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圖 : 謝雷諾 / 余明添 文 : 謝雷諾 / 余明添 PPS : giftop 重作 音樂 :
性命雙修系列 , 轉寄分享 , 功德無量 .
公 益‧分 享每 30 秒自動換頁 , 敬請慢慢欣賞參悟 , 或按一下跳下頁 .
健康按摩法
天龍八部的由來2005年已高齡 90歲的越南華裔陳勇盛老醫師(圖右),他耳聰目明,身手矯健,祖籍廣東世襲中醫,因赴法國、英國醫療講學,台灣留學生深受感動介紹給台中慈濟榮董,經懇請老醫師慈悲,於 2003及2004兩次來台中介紹「臉診穴道保健法」,造福甚多民眾,其中以「天龍八部」保健按摩法,易懂易學,承蒙台灣弟子謝雷諾先生(圖左),同意提供相關圖片與大家分享,感恩!這是一部簡單易學的健身按摩法,每天花費時間不多。晨起即做最好,可以 2~3次,傍晚以後不要做。
天龍八部健康按摩法
眼、臉、鼻按摩效果根據臉診穴道圖,會改善身體相關部位器官之功能,例如 :肺部、卵巢、乳房、肩膀胃、大腸、小腸、腎臟、肝臟等。個人因牙齒根管沒做好,經常會隱隱作痛,經臉部按摩 3 個月後好了,同事牙齒發炎腫脹,照此方法按摩當晚獲得改善,為保護您的牙齒及腸胃,要多做喔!
法国医师的研究
• Nogier揭示: 耳穴的分布宛如母體內倒置之胎兒:頭部朝下,臀部朝上。其分布規律是:與頭面部相應的穴位在耳垂;與上肢相應的穴位在耳舟;與軀幹和下肢相應的穴位在對耳輪和對耳輪上、下腳;與內臟相應的穴位在耳甲艇和耳甲腔;与消化道相應的穴位在耳輪腳周圍。
頸部按摩反射圖上相關部位,可預防感冒、減緩咳嗽痛苦、頸肩酸痛及提昇心肺功能
結語:這是一套相當簡單按摩方法任何地方都可以做,可以配合其他運動或功法,例如甩手功、外丹功太極拳、元極舞、健步走、游泳、腳底按摩等,依需要自行搭配,飲食也是健康的重要課題,祝您健康幸福!家庭美滿!
加九部 叩齒 36下
• 叩齒療法是通過上下齒有節律的叩擊,來達到防治疾病目的的一种治療方法。唐代著名醫學家孫思邈,在他的《養生記》中有“清晨一盅粥,夜飯莫教足。撞動景陽鐘,叩齒三十六”等語,說明叩齒療法作為防病健身的方法,由來已久。此法簡便易行,無痛苦,隨時隨地可作,實踐正明效果良好。
• 口唇輕閉,有節奏地叩擊上下齒,先叩兩側大牙 30~ 40次,再叩門齒 30~ 40次,每日 2 ~ 4 遍。叩齒時要稍用力使其發聲,這樣可以使牙齒堅固、防止脫落,促進氣血運行暢通,達到固齒強腎、防病健身的目的。
• 「適應症」 適用于各種牙痛、牙根外拔等疾病,并可堅固牙齒,延緩牙齒脫落。
加十部 鳴天鼓 30下
• 如果感覺頭腦昏昏沈沈、倦怠無力時,不妨做一做「雙鳴天鼓」健身方法,可立即醒腦,耳目一新,思路敏捷,精神為之一振。
• 準備動作: 調整呼吸,讓心完全平靜下來。• 動作一: 用雙手手掌,緊密地摀住雙耳。手指放置於後腦
勺,食指壓於中指之上。• 動作二: 食指、中指交叉輕彈腦後部,原是食指在上、中
指在下,然後食指向下輕彈、中指向上彈起,再 回復原位(食指壓中指),如此反覆進行。
• 動作三: 做 20 至 30下,雙手輕柔地離開耳部。• 效果: 每天做數次,可使耳目一新、思路敏捷,精神為之
一振,並可防治耳鳴。
加十二 漱口呑津三下
• “活”字,千口水為“活”,是指人的生存離不開唾液
• 古代的八段錦有叩齒吞津的煉法。吞津就是咽唾液
• 增強精力,產生飽腹感,因此具有減肥的功效 . 古人辟谷,有的就用吞津的方法
• 最好在進餐前空腹練習
加十二 叩齒吞津法
1.叩齒:先叩門齒 20下,後叩左臼齒和右臼齒各 20下,最后再叩門齒 20下。
2 、攪舌:舌頭由上門齒中央開始向左繞 20周,再反方向右繞 20周
3 、鼓漱:口里有了不少津液,就反復鼓動 20下或更多,像平時刷牙鼓漱樣
4 、吞津:把唾液分三口咽下去,咽喉用點力,要有汩汩的聲響。下咽之前先用鼻子吸一口氣,下咽的時候意想命門竅
5 、揉腹:咽下一口唾液以后,要屏住呼吸,兩手在小腹部按左上右下的方向轉動三下,然后恢復自然呼吸,再咽下一口唾液。
• 位置:膝蓋下有一小塊突起的骨頭,骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷,就是足三里了。
• 要點:用左右手的拇指一起按壓效果會更好,也可以用筆杆代替。• 胃動力下降,氣血就不順,于是情緒低落隨之而來。足三里是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。