04 10 2013

Ein

nig

í F

rét

tatí

ma

nu

m í

da

g: S

érka

Fli u

m S

nyr

tiv

öru

r o

g tí

Sku

: BB

og

CC k

rem

, hv

er e

r m

un

uri

nn

– r

auð

ur

er t

íSku

litu

r h

auSt

Sin

S –

hva

ð e

r gl

yCo

liC

Sýra

?

ókeypis

Vinnur að skáldsögu og dansverki. 28viðtal

Brotlenti á Bárðarbungudagfinnur Stefánsson flugstjóri er 88 ára og flýgur enn. hann var í áhöfn geysis sem brot-lenti á jökli árið 1950 og var leitað í fimm daga.

síða 22

4.–6. október 201340. tölublað 4. árgangur

H e l g a r b l a ð

Eiríkur Örn norðdahl

18viðtal

ljós

myn

d/h

ari

Úr leiðindum í leiklist

hin nýútskrifaða Salóme gunnarsdóttir

er komin á samning hjá Þjóðleikhúsinu. hún

hætti í lögfræði eftir þriggja ára nám til að

sinna köllun sinni.

lifandi lífsstíll 2. árgangur 2. tölublað október 2013OKKARLOFORÐ:

Lífrænt og náttúrulegt

Engin óæskileg aukefni

Persónuleg þjónusta

OKKARLOFORÐ:

Við erum búin að skoða og greina innihaldslýsingarnar fyrir þig

Hjá Lifandi markaðieru innkaupin einstök upplifun

Tímarit Lifandi markaðar


Lifandi LífsstíLLfyLgir fréttatímanum í dag

26 viðtal

FRÁ DEROYAL OG REHBANDFRÁ DEROYAL OG REHBANDMIKIÐ ÚRVAL AF VÖNDUÐUM HLÍFUM

Orkuhúsinu / Suðurlandsbraut 34 / 108 Reykjavík / S. 517 3900 / www.flexor.is PIPA

R\

TBW

A •

SÍA

• 1

1061

3

michelsenwatch.com

HeiLbrigðiskerfi á HeLjarþröm

Heilbrigðiskerfið er komið á heljarþröm eftir langvarandi niðurskurð undanfarin ár. Einna verst er ástandið á Landspítalanum þar sem starfsfólk er að sligast undan álagi vegna fækkunar starfsfólks, úrelts tækjabúnaðar og úr sér gengnu húsnæði. Flestir

bundu vonir við innspýtingu fjármagns á fjárlögum næsta árs en þær vonir urðu að engu á dögunum þegar fjármálaráðherra kynnti áframhaldandi niður-

skurð á spítalanum. Nýr forstjóri Landspítalans segir að Alþingi standi nú frammi fyrir ákvörðun um hvort við ætlum að hafa

fyrsta flokks heilbrigðiskerfi - eða bara annars flokks.

Jólaferð til Parísar5. - 8. desember Fararstjóri: Laufey HelgadóttirVerð: 109.900 kr. á mann í tvíbýli. Mjög mikið innifalið!

Bókaðu núna á baendaferdir.isSími 570 2790 | [email protected] | Síðumúla 2, 108 RVK

Komdu með í skemmtilega jólaferð til Parísar, ljósadýrð aðventunnar er töfrandi á þessum tíma og mikil jólastemning er um alla borg.

Lokaátak Sýrlandssöfnunar

Doktorsnem-ar eru með leiðbeinanda og hann þarf að uppfylla ákveðnar kröfur, hann á að vera sérfræðingur á alþjóðavísu í því efni sem nemandinn er að skrifa um og hafa birt greinar um það sama í ritrýndum tímaritum þar sem gerðar eru miklar kröfur

Þ essi doktorsnemi titlar sig sem prófessor og doktor og er í tengslum við alls kyns aðila og stofnanir.

Hann er að skreyta sig með alls konar hlutum og hann heldur úti nokkrum síðum þar sem kemur fram að hann selji dokt-orsgráður og ritgerðir sem og listaverk eftir Picasso. Trúverðugleikinn hans sem doktorsnemi er þess vegna enginn,“ segir Friðrik Eysteinsson, fyrrverandi aðjúnkt við Viðskiptafræðideild Háskóla Íslands.

Daði Már Kristófersson, forseti Félags-vísindasviðs staðfestir í samtali við Frétta-tímann að Háskóli Íslands rannsaki nú mál umrædds doktorsnema.

Friðrik hefur gagnrýnt Viðskiptafræði-deild harðlega í fjölmiðlum undanfarið og telur vinnubröð deildarinnar afar slök.

„Doktorsnemar eru með leiðbeinanda og hann þarf að uppfylla ákveðnar kröfur, hann á að vera sérfræðingur á alþjóðavísu í því efni sem nemandinn er að skrifa um og hafa birt greinar um það sama í ritrýndum tímaritum þar sem gerðar eru miklar kröf-ur,“ segir Friðrik og telur að mjög mikið vanti uppá að farið sé eftir slíkum reglum í Viðskiptafræðideild Háskóla Íslands. „Þú ert með doktorsnema sem getur komist í gegnum námið án þess að vera nokkurn tímann stoppaður af,“ segir Friðrik.

Friðrik Eysteinsson telur að í mörgum tilfellum hafi leiðbeinendur ekki staðist kröfur um hæfi til að leiðbeina doktors-nemum við deildina þrátt fyrir að meira en ár sé liðið frá því að athygli var vakin á því við stjórn deildarinnar.

Samkvæmt frétt sem birtist í DV í vikunni kom fram að doktor við deildina hafi sagt sig úr doktorsnámsdeild vegna þess að hann taldi að ekki væri farið eftir reglum en sá sami kaus að tjá sig ekki um málið frekar í fjölmiðlum. Ingjaldur Hanni-balsson prófessor og deildarforseti Við-skiptafræðideildar segir það miður að svo skyldi fara en að allar ábendingar um hvað betur megi fara séu teknar til skoðunar, að hvað varðar þetta tiltekna atvik hafi það

ekki kallað á sérstök viðbrögð. „Áhrifin eru að nemendum seinkar í

námi vegna þess að þeir fá ekki leiðbein-ingu og jafnvel flosna upp úr námi vegna þess og það er verið að sóa tíma fólks. Doktorsgráða á að segja þér ákveðna hluti og það gerir það ekki ef þeir sem koma að því eru ekki hæfir,“ segir Friðrik. Sam-kvæmt svörum frá Ingjaldi Hannibalssyni þá vísar Viðskiptafræðideild Háskóla Ís-lands því á bug að ekki séu gerðar nægar kröfur til leiðbeinenda og andmælenda í doktorsnámi við Viðskiptafræðideild. „Í doktorsnefnd allra þeirra sem varið hafa doktorsritgerðir við deildina hafa verið valdir bestu mögulegu fræðimenn og ávallt hefur að minnsta kosti einn þeirra verið virtur erlendur sérfræðingur,“ segir Ingjaldur.

Friðrik sakar stjórn Viðskiptafræðideild-ar einnig um að hafa hunsað tilkynningu um grun um ritstuld hjá þessum sama doktorsnema í deildinni og grun um rit-stuld hjá leiðbeinanda sama doktorsnema í fræðigrein sem þessir tveir einstaklingar skrifuðu saman árið 2011. Segir hann að forseti fræðasviðs og formaður doktors-námsnefndar hafi aðeins brugðist við þegar hann hafi farið loks með málið í fjöl-miðla. Hefur Fréttatíminn séð gögn sem benda til þess að ekki hafi verið brugðist skjótt við heldur hafi það verið dregið að rannsaka mál þessa sama doktors-nema eins og áður segir. Ingjaldur segir aðspurður að þegar grunur leiki á um rit-stuld sé brugðist eins fljótt og auðið er en ekki sé mögulegt að tjá sig um einstakar ábendingar og vísar á siðarreglur skólans. Friðrik er þeirrar skoðunar að málið hefði komist upp fyrr og áður en viðkomandi doktorsnemi var búinn að skila doktors-ritgerð ef leiðbeinandi hans hefði staðist hæfiskröfur.

María Elísabet Pallé

[email protected]

MenntaMál Fyrrverandi aðjúkt gagnrýnir Háskóla Íslands

Háskóli Íslands rannsakar svikahrapp

Friðrik Eysteins-son er afar óánægður með vinnubrögð við Viðskipta-fræðideild Há-skóla Íslands. Ljósmynd/Hari

Friðrik Eysteinsson fyrrverandi aðjúkt við Viðskiptafræðideild Háskóla Íslands gagnrýnir harðlega vinnubrögð í doktorsnámi við deildina. Ingaldur Hannibalsson deildarforseti vísar ásökunum á bug og segir að allar ábendingar séu teknar til skoðunar. Mál doktorsnema sem grunaður er um ritstuld og sitthvað fleira er til rannsóknar.

FjölMiðlar viðsnúningur Í rekstri FréttatÍMans

Bjart framundan á þriggja ára afmæli Fréttatímans„Rekstur Fréttatímans gengur vel og útlit er fyrir hagnað af rekstri blaðsins á árinu 2013,“ segir Valdi-mar Birgisson framkvæmdastjóri blaðsins.

Fréttatíminn fagnaði í vik-unni þriggja ára afmæli sínu og Valdimar segir að blaðið hafi fest sig í sessi. „Við höfum náð góðum tökum á rekstrinum og lesendum fjölgar. Mælingar sýna líka að lesendur eru ánægðir með blaðið, það er mikilvægt fyrir okkur. Það hefur sýnt sig að það var pláss fyrir gott helgarblað á markað-

inum,“ segir Valdimar.Um fimm milljón króna tap var

á rekstri Fréttatímans árið 2012 og er það verulegur viðsnún-ingur frá árinu 2011 en þá var 27 milljóna tap á rekstrinum. Fyrstu 6 mánuði ársins var 15 milljóna króna hagnaður á rekstri blaðsins og er það verulegur viðsnúningur frá árinu áður þegar 15 milljóna tap var á blaðinu fyrstu 6 mánuði ársins.

Teitur Jónasson útgáfustjóri Fréttatímans segir að útlitið sé gott og unnið sé markvisst að

því að efla útgáfuna. „Við erum ánægð með þessi fyrstu þrjú ár Fréttatímans. Blaðið er komið til að vera og það er augljóst að okk-ur hefur verið tekið fagnandi bæði af lesendum og auglýsendum. Við mátum það svo í upphafi að það væri gat á fríblaðamarkaði og það hefur reynst vera rétt mat.“

Teitur Jónasson útgáfustjóri og Valdimar Birgisson framkvæmda-

stjóri Fréttatímans eru ánægðir með rekstur blaðsins sem fagnaði þriggja

ári afmæli í vikunni. Ljósmynd/Hari

Helmingur gefur föt til hjálparstarfsMeirihluti Íslendinga tók þátt í þróunar-samvinnu eða lagði af mörkum til hjálpar-stafs á síðustu 12 mánuðum. Þar af veitti rúmlega helmingur fatagjafir, ögn færri veittu fjárframlög til frjálsra félagasam-taka og álíka margir veittu framlög til safnana. Þetta kemur fram í niðurstöðum könnunar sem MMR gerði fyrir utanríkis-ráðuneytið og Þróunarsamvinnustofnun Ís-lands á viðhorfum og þekkingu á þróunar-samvinnu. Einn af hverjum tíu tók þátt í sjálboðavinnu, 4 af hverjum hundrað lögðu af mörkum á annan hátt en um fjórðungur tók ekki þátt í þróunarsamvinnu eða lagði neitt af mörkum. Könnunin leiddi ennfremur í ljós að meirihluti Íslendinga þekkir mjög illa eða frekar illa til þróunar-

samvinnu á vegum íslenskra stjórnvalda, eða 64 prósent. Langflestir eru hlynntir þróunarsamvinnu. -eh

Skólamjólk í MyanmarSkólamjólkurdagurinn var haldinn hátíðlegur í skólum landsins í síðustu viku rétt eins og í skólum um víða veröld. Það er ekki sjálfsagt mál að geta fengið mjólk í skólanum í öllum löndum þótt nóg sé til af henni hér. Tetra Pak, sem er lang stærsta umbúðafyrirtæki heims þegar horft er til mjólkurafurða, hefur nú sett af stað skólamjólkurverkefni í Myanmar, áður Búrma. Um þriggja ára verkefni er að ræða og það felst í að bjóða krökkum G-mjólk í 205 skólum í Nay Pyi Taw, Yangon og Mandalay. Með þessu átaki um 45 þúsund skólabörn í landinu mjólk á degi hverjum í boði fyrirtækisins.

Rauði krossinn hefur að undanförnu safnað fyrir fórnarlömb stríðsins í Sýrlandi og stendur loka-átak söfnunarinnar nú yfir. Mikil neyð ríkir hjá fólki í Sýrlandi og þeim sem flúið hafa land og

hafast við í nágrannaríkj-unum. Hægt er að leggja söfnuninni lið með því að hringja eða senda sms í söfnunarsímana 904-1500, 904-2500 og 904-5500. Með því bætist við upphæð sem nemur

síðustu fjórum tölunum í númerinu við næsta símareikning. Einnig er hægt að leggja framlög inn á reikning 0342-26-12 og er kennitalan 530269-2649. -dhe

2 fréttir Helgin 4.-6. október 2013

Þörf við skipta vina fyrir gott skipu lag í fjár mál um og trausta og ábyrga ráð gjöf hefur líklega aldrei verið meiri en nú.Við viljum því gera að gengi að starfs fólki þægi legra, stytta bið tíma og byggja upp öflugri og sér hæfðari kunn áttu, þannig að traust ráð gjöf og persónu leg þjón usta sé ávallt í önd vegi.

Nýtt útibú er þró unar verk efni og við leggjum kapp á að hlusta eftir við brögðum í Vestur bæ og læra í hverju skrefi. Því hvetjum við alla viðskiptavini til að líta við, kynna sér breytingarnar og segja okkur hvernig Landsbankinn getur haldið áfram að bæta þjónustuna.

Það er stefna Landsbankans að vera til fyrir myndar á íslensk um fjár mála mark aði. Með því að ávinna okkur traust og ánægju viðskipta vina, stunda hag kvæman en arðsaman rekstur, vera hreyfi afl í íslensku sam félagi og byggja á góðu siðferði náum við því markmiði.

Við opnum nýjakynslóð útibúaí Vesturbæ

Breytt Vesturbæjarútibú verður opnað í lok nóvember. Þar stígum við mikil vægt skref í átt að nútíma væð ingu úti búa í takt við stór aukna net notkun og breyttar þarfir við skiptavina. Meðhöndlun á seðlum verður í nýrri gerð hraðbanka og er mark miðið að gera þjónustuna sveigjan legri, aðgengi að starfs fólki betra og banka við skipti hag kvæmari.

Í breyttu útibúi viljum við leggja enn meiri áherslu á aukna sérhæfingu starfsfólks og sveigjanlega þjónustu.

Breytt meðhöndlun á reiðufé

Öll meðhöndlun seðla verður í nýrri gerð hraðbanka þar sem m.a. er hægt að leggja inn reiðufé og greiða reikninga.

Aukin þjónusta

Með nýrri tækni hefur skapast tækifæri til að gera þjónustu bankans sérhæfðari og sveigjanlegri.

AÐGERÐIR GJALDKERA

AÐGERÐIR Í NETBANKA

HELSTU BREYTINGAR Í VESTURBÆ

Víðtækari ráðgjöf og persónulegri þjónusta

Öll meðhöndlun seðla verður í nýrri kynslóð hraðbanka

Viðskiptavinir þurfa að hafa debetkort eða hraðbankakort meðferðis þegar þeir

sinna almennum bankaviðskiptum

Starfsfólk veitir þjónustu við og kennir á hraðbanka

Við höldum kynningarfund í úti búinu þar sem við viljum heyra við brögð við skipta vina í Vesturbæ.

Við viljum heyra frá þér

OKTÓBER

landsbankinn.is 410 4000Landsbankinn

VERIÐ VELKOMIN Á 5 ÁRA

AFMÆLISHÁTÍÐ 4.–6. OKTÓBER

afmælisboð

PIPAR\TBW

A • SÍA

• 132687

Óbreyttir vextir

2%Hagvöxtur á

fyrriHluta 2013

2. október 2013

Seðlabanki

Íslands

veður Föstudagur laugardagur sunnudagur

KÓlnar með n-átt. Slydda eða él norðantil, en birtir upp Syðra.

HöfuðborgarSvæðið: Strekkingur og léttSkýjað.

Kalt miðað við árStíma. lægir og úrKomu-lauSt víðaSt.

HöfuðborgarSvæðið: Hægur vindur og Sólríkt. næturfroSt.

él na-landS, annarS léttSKýjað og Kalt.

HöfuðborgarSvæðið: áfram Sól og fremur Hæglátt veður.

Sólríkt en svaltÞað bregst varla á haustin að sama hvað veður er óstöðugt að ekki komi kafli með björtum og köldum dögum. Slíkur er einmitt framundan. n-átt í dag með éljum og hálku á vegum norðanlands og á

vestfjörðum. annars birtir upp og á morgun laugardag verður hæglátt, þó vindur framan af

na-lands. frystir á nóttinni og svalt að deginum. Sums staðar nær varla að komast upp fyrir 0°C. Svipað á sunnudag, en rigning nær um síðir til Sa-lands.

5

1 24

73

0 -10

4

4

0 -1-1

5

einar Sveinbjörnsson

[email protected]

B orgaryfirvöld skoða nú hugmynd-ir Þingvangs ehf. um byggingu smáíbúða á Brynjureit í miðbæn-

um sem yrðu 32 til 35 fermetrar að flat-armáli. Dagur B. Eggertsson, formaður borgarráðs, segir framkvæmdina koma til móts við eftirspurn eftir leiguíbúðum á viðráðanlegu verði. „Þingvangur er að máta fyrirmyndir og sniðugar lausnir við nýju byggingareglugerðina og þær kröfur sem borgin gerir í skipulaginu og erum við tilbúin í samstarf við þróun slíkra nýrra lausna,“ segir hann.

Dagur telur vel hægt að byggja minni íbúðir en vaninn á Íslandi er þrátt fyrir ákvæði byggingareglugerðar. Þó geti verið að huga þurfi að breytingum á henni og hefur borgin lýst yfir vilja til að vinna með umhverfisráðuneytinu að skoðun á því. Að sögn Friðjóns R. Frið-jónssonar almannatengils hefur Þing-vangur ehf. sent ýmsar athugasemdir til umhverfisráðuneytisins vegna ákvæða byggingareglugerðar sem hindra að hægt sé að byggja smáíbúðir í miðbæ Reykjavíkur. Sem dæmi megi nefna eru reglur um stærð sameignar sem hann segir að vera þannig að stór hluti hverrar hæðar fari undir hana og því verði að byggja mjög stór hús sem ekki eru í anda þeirra litlu húsa sem í mið-bænum eru.

Að sögn Björns Karlssonar, forstjóra Mannvirkjastofnunar, hindrar bygginga-

reglugerðin ekki að hægt sé að byggja smáíbúðir á Íslandi og nefnir sem dæmi að samkvæmt nýrri og endurskoð-aðri reglugerð sé nú leyfilegt að byggja íbúðir að lágmarki 30,7 fermetrar að flatarmáli sé geymsla og þvottaaðstaða innan íbúðar en sé þessi aðstaða í sam-eign megi íbúð vera að lágmarki 26,5 fermetrar að flatarmáli. Þá eigi ákvæði um aðgengi ekki heldur að standa í vegi fyrir því að hægt sé að byggja smá-íbúðir. „Það er ekkert vandamál að rúlla 65 sentimetra breiðum hjólastól inn dyr og ganga. Menn hafa haft áhyggjur af því að baðherbergi þurfi að vera stærri en ella en hjá því má komast með því að nýta snúningsradíus hjólastólsins. Það er vel hægt að byggja smáíbúðir með góðu aðgengi fyrir fatlaða.“

Dagur segir húsnæðiskostnað mjög háan á Íslandi og því skipti miklu máli að fólk geti komið sér fyrir með snið-ugri hönnun á færri fermetrum. „Með almannahagsmuni í huga og ekki síst hagsmuni ungs fólks sem er að koma sér fyrir á húsnæðismarkaði er þetta mikil-vægt mál. Við viljum stór auka framboð leiguhúsnæðis og svara eftirspurn eftir litlum og meðalstórum íbúðum sem fólk hefur efni á að leigja. Húsnæðismálin eru stóra kjaramálið í samtímanum.“

dagný Hulda erlendsdóttir

[email protected]

skipulagsmál Borgin vill auka FramBoð á litlum leiguíBúðum

Þingvangur ehf. þróar hugmyndir að blandaðri byggð með íbúðum, þjónustu og atvinnuhúsnæði á Brynjureitnum. Hugmyndir eru uppi um að hanna litlar íbúðir þar sem hver fermetri er nýttur til fulls. íbúðirnar yrðu leiguíbúðir þar sem leigufélag myndi stýra íbúðunum og tryggja gott sambýli allra. Ljósmynd/Hari.

Með al-mannahags-muni í huga og ekki síst hagsmuni ungs fólks sem er að koma sér fyrir á hús-næðismark-aði er þetta mikilvægt mál

Smáíbúðir að erlendri fyrirmyndverið er að þróa hugmyndir að byggingu smáíbúða á Brynjureit í miðbænum. dagur B. eggerts-son segir það stóra kjaramálið í dag að bjóða ungu fólki upp á íbúðir á viðráðanlegu verði í mið-bænum. Framkvæmdaaðilar telja að lagfæra þurfi byggingareglugerð til að hægt sé að byggja smáíbúðir í miðbænum.

kalla eftir stefnu um gjaldmiðilsmálÞingmenn Bjartrar framtíðar hafa lagt fram þingsályktun-artillögu um mótun stefnu í gjaldmiðilsmálum, að unnin verði rökstudd stefna til framtíðar um það hvaða gjaldmiðil eigi að nota á íslandi og hver umgjörð peningamálastefn-unnar eigi að vera. í tillögunni segir að í rökstuðningi með stefnunni skuli meðal annars koma fram hvort framkvæmd gjaldmiðilsstefnunnar sé líkleg til þess að efla traust á ís-lensku efnahagslífi til langs tíma litið, hvort hún muni auka frelsi í viðskiptum við útlönd, og hvort hún henti íslensku atvinnulífi og hver séu líkleg bein og óbein áhrif hennar á atvinnustig og útflutning, Í greinargerð með tillögunni segir

að efnahagslegur óstöðugleiki, óhóflegar verðlagshækkanir og hátt vaxtastig hafi um langa hríð einkennt íslenskt efnahags-líf með tilheyrandi áhrifum á lífskjör almennings og umgjörð atvinnulífsins.

leiða megi að því rök að eitthvert mest aðkallandi verkefnið á sviði efnahagsmála sé að ná viðvarandi stöðugleika. -eh

Peningastefnunefnd Seðlabanka íslands ákvað á miðviku-daginn að halda vöxtum bankans óbreyttum. Bráða-birgðatölur benda til þess, segir í tilkynningu bankans, að hagvöxtur á fyrri hluta ársins hafi verið rúmlega 2%, sem er nokkru meira en gert var ráð fyrir í ágústspá Seðlabankans. Batinn á vinnumarkaði hefur einnig haldið áfram.„verðbólga jókst nokkuð á þriðja fjórðungi ársins í takt við ágústspá bankans,“ segir enn fremur. „inngrip Seðla-bankans á gjaldeyrismarkaði hafa stuðlað að minni sveiflum krónunnar. verðbólguvæntingar hafa þó ekki lækkað og kann það að markast af óvissu um áhrif greiðslubyrði erlendra lána, uppgjöra búa fallinna banka og losunar fjár-magnshafta á gengisþróun næstu missera. einnig skiptir máli óvissa vegna komandi kjarasamninga.“ -jh

opnað fyrir umsóknir um eyrarrósinaeyrarrósin, viðurkenning til framúrskarandi menn-ingarverkefna á starfs-svæði Byggðastofnunar, verður veitt í tíunda sinn í febrúar 2014. Það eru Byggðastofnun, flugfélag íslands og listahátíð í reykjavík sem staðið hafa saman að verðlaununum frá upphafi. Handhafi eyrarrósarinnar hlýtur 1.650.000 krónur og flugferðir frá Flugfélagi íslands. aðrir tilnefndir hljóta 300.000 krónur auk flugferða.umsækjendur um eyrarrósina geta meðal annars verið stofnun, tímabundið verkefni, safn eða menningarhá-tíð. valnefnd tilnefnir þrjú verkefni og hlýtur eitt þeirra eyrarrósina. dorrit moussaieff forsetafrú er verndari eyrarrósarinnar.

guðmundur Steingrímsson, Björt ólafsdóttir og félagar þeirra í Bjartri framtíð hafa lagt fram þingsályktunartil-lögu um mótun stefnu í gjaldmiðilsmálum.


*Bíllinn á myndinni kann að vera búinn aukahlutum sem ekki eiga við uppgefið verð og allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur.

NÝR AURIS HYBRID TOURING SPORTSLANGBAKUR SKUTBÍLANNA

ÁSTÆÐA TIL AÐ PRÓFA HYBRIDStórglæsilegt útlit Auris Hybrid Touring Sports er aðeins ein af ástæðum þess að þú verður að prófa þennan skutbíl – þennan langbak sem skilar þér mjúkum, hljóðlátum akstri í skjóli sjö loftpúða. Afburðargott rými fyrir bæði fólk og farangur er enn ein ástæðan til að njóta tæknilegra þæginda á borð við Toyota Touch margmiðlunarkerfi og bakkmyndavél. Hagkvæmt hybrid-kerfi og hugvitsamleg hönnun sparar eldsneyti og dregur úr útblæstri.

Komdu og reynsluaktu LANGBAKI SKUTBÍLANNA.

Fáðu nánari upplýsingar á www.toyota.isErum á Facebook - Toyota á Íslandi

Verð frá: 4.770.000 kr.

5 ÁRA ÁBYRGÐ

Toyota KauptúniKauptúni 6GarðabæSími: 570-5070

Toyota AkureyriBaldursnesi 1AkureyriSími: 460-4300

Toyota ReykjanesbæNjarðarbraut 19ReykjanesbæSími: 420-6600

Toyota SelfossiFossnesi 14 Selfossi Sími: 480-8000

ÍSLE

NSK

A/SI

A.IS

/TO

Y 65

635

09/1

3

Kia cee’d Sportswagon LX 1,6 Árg. 2012, ekinn 37 þús. km, dísil,116 hö., 6 gíra, eyðsla 4,6 l/100 km*.

Verð: 2.990.000 kr.

* Skv. uppgefnum meðaleyðslutölum frá framleiðanda.

Opið virka daga kl. 10-18og laugardaga kl. 12-16

ASKJA NOTAÐIR BÍLAR Kletthálsi 2 · 110 Reykjavík · Sími 590 2160 · www.notadir.is

6 áreftir afábyrgð

Veldunotaðan Kia meðlengri ábyrgð

M.v. 50% innborgun og 72 mán. óverðtryggt lán á 9,7% vöxtum. Árleg hlutfallstala kostnaðar: 11,49%.

28.311 kr. á mánuði 28.550 kr. á mánuði

W hole Foods Market gengur með þessu lengra en nokkur annar í heiminum og íslenska

smjörið fær neikvæðan stimpil í verslun-um þeirra nema við úthýsum erfðabreyttu kjarnfóðri og gerum íslenskan landbúnað hreinan,“ segir Oddný Anna Björnsdóttir, framkvæmdastjóri Yggdrasils og með-limur í framkvæmdanefnd Samtaka líf-rænna neytenda.

Á fundi Amerísk-íslenska viðskipta-ráðsins í síðasta mánuði tilkynntu full-trúar Whole Foods Market að frá og með árinu 2018 verði matvæli úr erfðabreytt-um hráefnum – sem og afurðir dýra sem alin eru á erfðabreyttu fóðri – merkt sem erfðabreytt matvara.

Engar upplýsingar liggja fyrir um hlut-fall erfðabreytts, innflutts kjarnfóðurs sem notað er við framleiðslu íslenskra búfjárafurða. Nýjustu tölur eru frá árinu 2005 þegar lögð var fram fyrirspurn um málið á Alþingi og upplýst að um 70% kjarnfóðurs innihéldi erfðabreytt hráefni. „Við vitum að hlutfallið hefur minnkað síðan en við vitum ekki hversu mikið. Síðan þá hefur innflutningur á maís frá Bandaríkjunum og Kanada minnkað, enda er hann nánast allur erfðabreyttur og í staðinn er fluttur inn óerfðabreytt-ur maís frá Evrópu. Hins vegar er allt soja flutt frá Argentínu þar sem það er erfðabreytt. Í raun er þetta mjög einfalt. Við þurfum að hætta að flytja inn soja frá Argentínu og skipta yfir í annan prótein-gjafa á borð við repjumjöl,“ segir Oddný

Anna. Skylt er samkvæmt íslenskum lögum að merkja matvæli sem innihalda erfðabreyttar afurðir. Það gerir ís-lenskum neytendum kleift að velja á milli erfðabreyttra og óerfðabreyttra matvæla. Sú löggjöf tekur hins vegar enn ekki til afurða búfjár sem fóðrað er á erfða-breyttu fóðri. Whole Foods Market selur einnig skyr en það er ekki frá Mjólkur-samsölunni heldur frá Siggi´s Skyr sem fær mjólkina frá bandarískum framleið-endum og því ekki um íslenska vöru að ræða. „Um þriðjungur af fóðri þeirra kúa sem Mjólkursamsalan fær sína mjólk frá er erfðabreytt að hluta. Íslenska skyrið yrði því merkt sem erfðabreytt ef það yrði selt í Whole Foods Market. Við markaðs-setjum okkar matvæli sem þau hreinustu í heimi og það er því mikill álitshnekkir ef þarf að merkja þau sem erfðabreytt,“ segir Oddný Anna.

Vaxandi krafa er meðal neytenda víða um heim að hafa val um óerfðabreytt mat-væli. Oddný Anna er einn frummælenda á ráðstefnu sem haldin verður á mánudag á Grand Hótel um erfðabreyttar lífverur. Þar verða með erindi erlendir vísinda-menn, meðal annars Dr. John Fagan sam-eindalíffræðingur sem þróaði DNA-próf fyrir erfðabreytt matvæli. „Á þessari ráð-stefnu gefst fólki tækifæri til að fá á hreint staðreyndir um erfðabreytta framleiðslu,“ segir hún.

Erla Hlynsdóttir

[email protected]

Matvæli NeyteNdur vilja val uM óerfðabreytt Matvæli

Íslenskt smjör verður merkt erfðabreyttÍslenskt smjör verður að óbreyttu merkt sem erfðabreytt matvara hjá bandarísku verslunarkeðjunni Whole Foods Market. Ástæðan er sú að hluti af kjarnfóðri sem meirihluti mjólkurkúa fær inniheldur erfðabreytt hráefni. Samkvæmt íslenskum reglum þarf ekki að merkja sérstaklega afurðir af dýrum sem fá erfðabreytt fóður.

Engar upplýs-ingar liggja fyrir um hlutfalls erfðabreytts, innflutts kjarnfóðurs sem notað er við framleiðslu íslenskra bú-fjárafurða

Kjarnfóður sem íslenskar mjólkurkýr fá er að hluta erfðabreytt og því teljast vörur úr mjólkinni erfðabreyttar samkvæmt þeim reglum sem taka gildi hjá Whole Foods Market árið 2018. Ljósmynd/NordicPhotos/Getty

Íslenskar afurður eru markaðssettar sem nátt-úrulegar og hreinar en margar þeirra koma frá dýrum sem fá erfða-breytt fóður.

Verið velkomin í eina glæsilegustu gleraugnaverslun landsins

Ný verslun í göngugötu

Frábærar daglinsur á sama góða verðinu

2.800 kr.pakkinn

StjórNMál árSreikNiNgar StjórNMálaflokka birtir

Hagnaður Samfylkingar rúmlega 41 milljónÁ vef Ríkisendurskoðunnar hafa verið birtir út-drættir úr ársreikningum þriggja stjórnmála-flokka fyrir árið 2012. Þar kemur fram að á síð-asta ári hagnaðist Samfylkingin um 41.235.251 krónur en flokkurinn fékk 104.067.146 krónur í styrk frá ríkinu. Heildartekjur flokksins voru 145.465.722 krónur og námu félagsgjöld ein-staklinga 19.665.671 krónum.

Vinstri hreyfingin Grænt framboð fékk rúmar 92 milljónir í heildartekjur á árinu og þar af er 74 milljóna styrkur frá ríkinu og var hagnaður flokksins á síðasta ári 22.699.598 krónur. Félagsgjöld einstaklinga voru tæplega fjórtán milljónir.

Besti flokkurinn bauð aðeins fram í Reykja-

vík á síðasta ári og fékk því framlög frá Reykjavíkurborg að upphæð 9.233.000 krónur og voru það einu tekjur flokksins. Hagnaður Besta flokksins nam 476.602 krónum á árinu. Flokkurinn innheimti ekki félagsgjöld.

Útdrættir úr ársreikningum hinna stjórn-málaflokkanna á Alþingi hafa ekki enn verið birtir en allir skiluðu þeir ársreikningum inn á tilsettum tíma. -dhe

Árni Páll Árnason, formaður Samfylkingarinnar, getur glaðst yfir bærilegum hagnaði flokksins á

síðasta ári. Ljósmynd/Hari


HV

ÍTA

HÚ

SIÐ

/SÍA

– 1

3-2

52

9

ÞESS VEGNA ERTU HJÁ SJÓVÁ

AF ÞVÍ AÐ LÍFIÐ ER ÓTRÚLEGT

Tjón gera sjaldnast boð á undan sér. Þess vegna erum við á vakt allan sólarhringinn og tryggjum að þú fáir bestu hugsanlegu tjónaþjónustu hvenær sem þú þarft á henni að halda.

24 tíma tjónaþjónusta – sími 800 7112

24TÍMATJÓNA

ÞJÓNUSTA

Opel | Ármúli 17 | 108 Reykjavík | 525 8000

*Verðdæmi miðast við bíla sem til eru á lager. Aukabúnaður bíla á mynd getur verið frábrugðinn þeim sem eru á tilboði.**Eldsneytisnotkun í blönduðum akstri er samkvæmt stöðlum frá framleiðanda.

6,6 l

4,0 l

3.990.000 kr.

4.090.000 kr.

Komdu í heimsókn í sýningarsal okkar

að Ármúla 17

/100 km

/100 km

Opel Astra 1,4 Túrbó, bensín, sjálfskiptur

Opel Astra Wagon 1,7 dísil, beinskiptur

140 hö.

130 hö.

Verð áður: 4.390.000 kr.


Tilboð*

Tilboð*

EN

NE

MM

/ S

ÍA /

NM

59

39

4

OKTÓBERTILBOÐLÆKKAÐ VERÐ Á VÖLDUM BÍLUM

**

**

5,1 l3.190.000 kr./100 km

Opel Corsa Cosmo 1,4 bensín, sjálfskiptur 100 hö.


Loftkæling, CruiseControl, álfelgur

Tilboð*

**

Við teljum að þetta geti verið góður kostur, til dæmis fyrir fólk með íslensku sem annað tungumál.

LýðheiLsa hugmyndir um kynjaskipta opnunartíma í sundi

Konutímar í sundiJón Gnarr borgarstjóri nefndi þá hugmynd á borgarstjórnarfundi á dögunum að boðið yrði upp á sérstaka opnunartíma í sundi fyrir konur. Niðurstöður tilraunaverkefnis í kynjaðri fjárhags- og starfsáætlunargerð sýndu að fleiri karlmenn en konur sækja sundlaugarnar. Formaður Samtaka kvenna af erlendum uppruna á Íslandi fagnar hugmynd borgarstjóra.

t ilraunaverkefni í kynjaðri fjár-hags- og starfsáætlunargerð sýndi að fleiri karlar en konur sækja

sundlaugarnar í Reykjavík og í umræðum innan borgarstjórnar viðraði Jón Gnarr borgarstjóri þá hugmynd að boðið yrði upp á sérstaka opnunartíma í sundi sem yrðu aðeins fyrir konur. Að sögn Evu Einarsdóttur, formanns íþrótta- og tóm-stundasviðs borgarinnar, er málið þó ekki formlega til skoðunar hjá sviðinu. „Þegar við skoðuðum niðurstöðurnar sem sýndu að færri konur en karlar sækja sundlaug-arnar kom upp sú spurning hverju við ættum að breyta og upp komu ýmsar hug-myndir, meðal annars þessi. Við tókum umræðu um þetta fyrr á kjörtímabilinu en það stendur til að ræða þetta aftur í ráðinu á næstunni. Málið er því ekki komið í formlegt framkvæmdaferli,“ segir Eva og leggur áherslu á að til greina komi einnig að sérstakir tímar yrðu fyrir karla.

„Við teljum að þetta geti verið góður kostur til dæmis fyrir fólk með íslensku sem annað tungumál og er nýtt í okkar samfélagi. Það fólk er kannski ekki allt vant því að fara í sund. Svo getur líka verið gaman að hafa þetta svona annað slagið,“

segir Eva. Að sögn Barböru Kristvinsson, formanns Samtaka kvenna af erlendum uppruna, hafa þeim borist fyrirspurnir um sérstaka sundtíma fyrir konur. „Okkur líst mjög vel á þessar hugmyndir því sund er mikilvægur þáttur í íslenskri menningu,“ segir hún og bendir á að ekki hafi allir alist upp við þá sundmenningu sem ríkir á Íslandi og því séu séu kynjaskiptir sund-tímar gott tækifæri til að gefa fólki kost á að kynnast sundi. Í framhaldinu geti fólk svo ef til vill sótt almenna opnunartíma sundlauganna.

Reykjavíkurborg rekur sex sundlaugar og leiddi athugun í ljós að karlar eru fimm-tíu og fjögur prósent laugargesta þegar litið er til allra sundlauganna. Áberandi fleiri karlmenn, eða sextíu og átta prósent, sækja Sundhöll Reykjavíkur og segir Eva að sem dæmi megi nefna að þar þurfi kon-ur að ganga niður stiga til klefa og svo upp aftur til sundlaugar. Slíkt sé ekki hentugt fyrir þær sem eiga erfitt með hreyfingu og geti það verið ein ástæða þessa mikla munar á aðsókn kynjanna.

Dagný Hulda Erlendsdóttir

[email protected]

Sextíu og átta prósent gesta Sundhallarinnar eru karlar. Ein ástæðan er talin sú að konur þurfa að ganga niður eina hæð til klefa og svo upp aftur til laugar sem hentar ekki þeim sem eiga erfitt með hreyfingu. Ljósmynd/Hari.

atvinnuLíf fyrrum þingmaður rær á ný mið

Magnús Orri Schram til CapacentMagnús Orri Schram, fyrrverandi alþingismaður, er genginn til liðs við Capacent ráðgjöf. Hann starfar í hópi ráðgjafa hjá Capacent og sér-hæfir sig í stefnumótun fyrirtækja, og stjórnenda-, sölu- og markaðs-ráðgjöf, að því er fram kemur í til-kynningu fyrirtækisins.

Magnús Orri lauk BA prófi í sagn-fræði frá HÍ 1996 og MBA prófi frá HR 2003. Hann starfaði sem íþrótta-fréttamaður, framkvæmdarstjóri hjá KR, verkefnastjóri hjá Síman-um, og um síðustu aldamót stofnaði hann og rak Birtu Vefauglýsingar

sem var brautryðjandi á sviði net auglýsinga á Ís-landi.

Magnús stundaði dokt-orsnám og kennslu í ný-sköpun, greiningu við-skiptatækifæra og stofnun fyrirtækja hjá viðskipta-deild HR. Hann var um nokkurra ára skeið sölu- og markaðsstjóri erlendis hjá Bláa lóninu áður en hann settist á Alþingi vorið 2009. Á síðasta kjör-tímabili var Magnús varaformaður viðskiptanefndar, varaformaður

efnahags- og skattanefnd-ar Alþingis, ásamt því að gegna starfi þingflokks-formanns Samfylkingar-innar árið 2012.

Haustið 2012 kom út eft-ir hann bókin „Við stönd-um á tímamótum“ sem fjallaði m.a. um hvernig mætti styrkja verðmæta-sköpun og uppbyggingu

íslensks atvinnulífs að loknu hruni. Magnús Orri er kvæntur Herdísi

Hallmarsdóttur hæstaréttarlög-manni og eiga þau tvö börn.

Magnús Orri Schram.


FULL ÞJÓNUSTA Á VERÐI SJÁLFSAFGREIÐSLU.

Athugið að þjónustutími er mismunandi eftir stöðvum.

Nánari upplýsingar á www.skeljungur.is

Starfsmenn okkar taka upp hanskann fyrir viðskiptavinina. Þeir skipta um rúðuþurrkur, mæla og fylla á olíu, rúðuvökva og frostlög – og dæla á tankinn, en þú greiðir sama verð og í sjálfsafgreiðslu.

Fáðu sem mest út úr hverjum dropa.

fæðingu en það er þá helst ef móðir hefur neytt örvandi efna, kókaíns og ópíumefna. Hvorki Anna María né Gunnlaug muna eftir tilviki hér á landi þar sem barn þurfti fráhvarfs-meðferð en eitt tilvik hafi komið upp þar sem sá möguleiki var skoð-aður í fullri alvöru og sérlega vel fylgst með barninu fyrstu sólar-hringana. „Barnið var metið strax eftir fæð-ingu og svo aftur þegar móðirin var komin heim með það. Barnalækn-ar mátu það þannig að barnið þyrfti ekki með-ferð en þetta var á gráu svæði. Móðirin var á við-haldsmeðferð með lyfinu Subutex sem er ávísað til fíkla sem hafa verið í harðri neyslu á morfín-skyldum lyfjum. Efnið veldur ekki fíkn en það hindrar fráhvarfið og talið er að það sé betra að verðandi móðir sé á þessu lyfi en fari í gegn-um fráhvarfið því það er svo hættu-legt barninu,“ segir Anna María. Viðkomandi kona var í meðferð hjá SÁÁ sem er með samning um með-ferðir með Subutex og komast börnin almennt vel frá slíkri meðferð.

Ekkert fé eyrnamerkt teyminuEngar tölur eru yfir hversu margar konur með fíknivanda falla á meðgöngu. Starfsfólk teymisins verður vissu-lega vart við að konur falli á meðgöngunni en það sé þó algeng-ara þegar þær hætta með börnin á brjósti. „Mesti áhættutíminn er um þremur til fimm mánuðum eftir fæð-ingu. Á þeim tíma sjáum við oft að verulega fer að halla undan fæti. Það er mikilvægt að geta líka veitt stuðn-ing eftir fæðingu og það er þörf fyrir þéttara eftirlit. Þetta eru þær konur sem mæta ekki í tíma sem þær eiga bókaða, þær hreinlega hverfa, og við tilkynnum slíkt til barnaverndaryfir-valda,“ segir Gunnlaug.

FMB-teymið var stofnað árið 2011 eftir að nokkrir starfsmenn spítal-

ans tóku sig saman og ákváðu að finna sérhæfða lausn þar sem haldið er utan um þennan hóp foreldra og barna. Í raun er um grasrótarstarf að ræða því enginn peningur er eyrna-

merktur teyminu innan spítalans og það háð vel-vilja yfirmanna viðkom-andi starfsmanna að þeir sinni teyminu í hluta-starfi. Teymið fékk styrk úr Minningargjafasjóði Landspítalans, alls 10 milljónir, til að halda úti einu 80% stöðugildi við teymið árin 2013 og 2014. „Enn er ekkert rekstar fé tryggt til framtíðar. Spít-alinn í heild sinni er fjár-sveltur og ekki svigrúm til að taka peninga úr

öðrum verkefnum og setja í þetta,“ segir Anna María. Alls starfa níu manns í teyminu og er starfshlut-fall þeirra þar allt niður í 20%. Þar er meðal annars um að ræða geð-lækni, félagsráðgjafa, hjúkrunar-fræðinga og ljósmóður. Óskastaðan

að þeirra mati er í fyrsta lagi að teymið fái tryggt fjármagn og í öðru lagi að hægt verði að auka eftirfylgni en nú hættir hún þegar barn verð-ur árs gamalt. „Sumar þessara kvenna koma úr áralangri neyslu og hafa enga rútínu. Þær koma jafnvel af heim-ilum þar sem var óregla eða geðsjúkdómar og þurfa hreinlega að læra að halda heimili. Hingað koma jafnvel konur sem

hafa í engin hús að venda og þurfa jafnvel að gista tímabundið hjá vin-um með barnið sitt til að hafa þak yfir höfuðið. Þær þurfa svo marg-þætta aðstoð. Í raun er frábært tæki-færi að fá þessar konur til okkar þeg-ar þær eignast börn því flestar vilja þær vera góðar mömmur og þær vilja að barnið fái eitthvað betra en þær. Þetta er tækifæri fyrir okkur sem heilbrigðiskerfi til að mæta þessum hópi,“ segir Gunnlaug.

Erla Hlynsdóttir

[email protected]

Sætar franskar frá McCain

Sætu kartöflurnar frá McCain eru ómótstæðilega bragðgóðar og ríkar af A-vítamíni. Þú skellir þeim í ofninn og áður en þú veist af ertu komin(n) með girnilegt og gómsætt meðlæti. Prófaðu núna!

frá McCain

Sætu kartöflurnar frá McCain eru ómótstæðilega bragðgóðar og ríkar af A-vítamíni. Þú skellir þeim í

V erstu aðstæðurnar eru þegar verðandi móðir er í neyslu, barnsfaðir er jafnvel líka

í neyslu og fólk sem kemur inn á heimilið er í neyslu. Móðirin þarf þá að flytja ef hún ætlar að hætta sinni neyslu og verður þá heimilislaus, ef hún er það ekki þegar,“ segir Anna María Jónsdóttir, geðlæknir og sér-fræðingur í hópmeðferð. Hún er hluti af þverfaglegu FMB-teymi, for-eldrar - meðganga - barn, sem starf-ar á Landspítalanum. Markhópurinn eru foreldrar sem eiga von á barni eða með barn á fyrsta ári, foreldr-ar – og þá sér í lagi mæður – með geðrænan vanda, fíknivanda, jafnvel hvoru tveggja, eða eiga erfitt með að tengjast barninu.

Gunnlaug Thorlacius, félagsráð-gjafi og fjölskylduþerapisti, er einn-ig í teyminu. „Þessi versti veruleiki er til hér á landi. Óléttar konur sem eru heimilislausar eða búa í fíkni-efnagrenjum. Ég held að hlutfalls-lega speglum við það sem gerist í öðrum löndum. Það versta er til hér en sem betur fer eru þetta fá mál. Ég veit dæmi um að lögreglumenn hafa haft áhyggjur af þunguðum konum í neyslu og látið vita. Við slíkar að-stæður erum við að horfa á ófædd og mjög ung börn í hættu,“ segir Gunnlaug.

Stefnir í 200 mál á árinuUm 4500 fæðingar eru á Íslandi ár-lega. Síðustu ár hafa um 170 tilvís-anir borist teyminu, þar af eru 30-40 konur sem hafa verið í harðri neyslu allt að ári fyrir þungun, um 10 kon-ur sem hætta neyslu á meðgöngu en falla jafnvel og þurfa aðstoð til að hætta að nýju. Um annað hvert ár þarf að vista ólétta konu gegn henn-ar vilja því hún heldur áfram neyslu þrátt fyrir þungun. Á síðasta ári lögðust 13 konur inn á geðdeild með ungt barn vegna kvíða og þunglynd-is, tvær lögðust inn til afeitrunar og ein vegna geðrofs. Fyrstu 8 mánuði þessa árs hafa 140 tilvísanir borist teyminu og því stefnir í metfjölda til-vísana þetta árið, eða um 200. Fjöldi einstaklinga sem teymið sinnir er þó öllu meiri því oft er um að ræða þjónustu við bæði móður og föður og svo barnið þegar það er fætt.

Stærsti hluti tilvísana kemur frá heilsugæslunni, hluti frá mæðra-vernd kvennadeildar sem sér um áhættumeðgöngur, mótttökudeild-um geðsviðs og félagsþjónustunni.

Meirihluti mæðra sem FMB-teymið aðstoðar á við geðræn vanda-mál að etja. Algengast að þær þjá-ist af þunglyndi og kvíða, en einnig leita til þeirra mæður með geðhvörf og geðrofssjúkdóma á borð við geð-klofa. Anna María bendir á að konur

með geðhvörf geti veikst nokkrum klukkustundum eftir fæðingu og þá farið í sturlunarástand. Það sé því mikilvægt að fylgja þeim áfram eftir fæðingu og starfar teymið bæði á kvenna- og barnasviði, og á geðsviði.

Barnið líka með í meðferðinniBæði Anna María og Gunnlaug hafa menntað sig sérstaklega í að veita foreldrum meðferð ásamt ungbarni sínu. „Það skiptir miklu máli að börnin séu með í meðferðinni. Það skiptir miklu máli hvernig tengsl foreldra og barna þróast fyrstu þrjú árin. Börn þurfa tilfinningalega, and-lega og líkamlega umönnun við hæfi og þau þurfa að upplifa öryggi í sam-skiptum við foreldra. Rannsóknir hafa sýnt að þunglyndar mæður geta átt erfitt með að mynda tengsl við barnið sitt. Börnin eru næm á um-hverfið og skynja heiminn í gegnum tilfinningar sínar. Þó mömmurnar fengju meðferð og færi að líða betur hafði það ekki endilega góð áhrif á samskipti við ungbarnið er ungbarn-ið er ekki hluti af meðferðinni,“ segir Anna María.

Þegar kemur að verðandi mæðr-um í neyslu hefur reynst einna far-sælast að ná til þeirra með því að fræða þær um áhrif neyslunnar á barnið. Hún segir afar sjaldgæft sé að börn þurfi fráhvarfsmeðferð við

Heilbrigðismál FjársVelt teymi aðstoðar mæður sem glíma Við FíkniVanda og geðraskanir

Verst settu mæður landsinsVersti veruleiki óléttra kvenna er vissulega til staðar á Íslandi. Dæmi eru um að lögregla láti vita af þunguðum konum í fíkniefnagrenjum. Sérstakt teymi starfar innan Landspítalans sem aðstoðar verðandi mæður sem eiga við fíknivanda eða geðraskanir að ræða, og fylgir þeim eftir þar til barnið verður árs gamalt. Ekkert fé innan spítalans er eyrnamerkt teyminu og er fjármagn því ekki tryggt til framtíðar.

Anna María Jónsdóttir, geðlæknir og sérfræð-ingur í hópmeðferð.

Gunnlaug Thorlacius, félagsráðgjafi og fjöl-skylduþerapisti.

Þunglyndi og kvíði eru algengustu geðraskanirnar sem óléttar konur glíma við en einnig þurfa þær aðstoð sem eru með geðhvörf og jafnvel geðklofa.

Ljós

myn

d/N

ordi

cPho

tos/

Get

ty

10 fréttaskýring Helgin 4.-6. október 2013

Skráðu þig

ókey pisáörnámskeið ogogog

Við hjá Advania þökkum þeim rúmlega 400 manns sem lært hafa á Windows 8, á vinsælu örnámskeiðum okkar, fyrir frábærar mó�ökur. Við höldum áfram með námskeiðinþar sem farið er í helstu breytingar og nýjungar á nýjustu útgáfu af Windows.

Kennslustaðir Advania: Guðrúnartún 10 Reykjavík Tryggvabraut 10 Akureyri

Skráðu þig núna og lærðu almennilega á tölvuna þína.Athugaðu að um takmarkað sætaframboð er að ræða.

Skráning á advania.is/win8

lærðu á Windows 8

Vatnagörðum 24-26 • Sími 520 1100 • www.bernhard.is

3,6 L/100km í bLönduðum akStri C02 útbLáStur aðeinS 94 g

Honda CiviC 1.6 dÍSiL kOStar frá kr. 3.840.000

Áreiðanlegasti bílaframleiðandinnSamkvæmt What Car og Warranty direct hefur Honda verið

valin áreiðanlegasti bílaframleiðandinn átta ár í röð.

bíll á

myn

d: H

onda

Civi

c 1.6

i-dte

C e

xecu

tive.

Honda CiviC 1.6 dÍSiL

3,63,3 4,0L /100

km

L /100

km

L /100

km

Utanbæjar aksturBlandaður akstur

Innanbæjar akstur

CO2útblástur

94 g/km2útblástur

94 /km/km/

komdu í reynsluakstur og prófaðu Honda Civic dísil, með nýrri Earth dreams Technology dísilvél, sem býður upp á einstakt samspil sparneytni og krafts.

Umboðsaðilar: bernhard, reykjanesbæ, sími 421 7800bílver, akranesi, sími 431 1985Höldur, akureyri, sími 461 6020bragginn, Vestmannaeyjum, sími 481 1535

www.honda.is

Honda CiviC 1.4 BEnSÍn - beinSkiPtur, kOStar frá kr. 3.490.000Honda CiviC 1.8 BEnSÍn - SJáLfSkiPtur, kOStar frá kr. 3.840.000

Kristín Jónsdóttir Njarðvík og samstarfsfólk hennar hjá Endurmenntun Háskóla Íslands fagnar 30 ára afmæli

stofnunarinnar um þessar mundir. Starfið og fram-boðið á námskeiðum hefur sjaldan eða aldrei verið jafn

fjölbreytt enda þykir endurmenntun orðin sjálfsagður þáttur í viðleitni fólks til þess að efla sig of styrkja í

bæði námi og leik. Ljósmynd/Hari

Endurmenntun Háskóla Íslands hefur verið starfrækt í 30 ár og fagnar þessum tímamótum í menntunarsögu þjóðarinnar um þessar mundir. Nú þykir sjálfsagt, ef ekki beinlínis nauðsynlegt, að afla sér endurmenntunar. Kristín Jónsdóttir Njarðvík, endur-menntunarstjóri, segir þessu hins vegar hafa verið þveröfugt farið á upphafsárum Endurmenntunar þegar það þótti hálfgert feimnismál að sækja sér frekari menntun.

E ndurmenntun Háskóla Íslands hefur starfað í 30 ár en á þeim tíma hefur starfsemin eflst jafnt og þétt og fram-

boð námskeiða orðið stöðugt fjölbreyttara. Aðgengi almennings, óháð fyrri menntun, að endurmenntun hefur aukist til mikilla muna. Þá bendir Kristín Jónsdóttir Njarðvík, endurmennt-unarstjóri, á að nú til dags sé endurmenntun í raun orðin fastur liður hjá fagfólki. Þveröfugt á við það sem áður var.

„Það var að sumu leyti feimnismál að sækja sér endurmenntun hér áður fyrr,“ segir Kristín. „Nú er þetta hins vegar orðið þannig að það þykir frekar neikvætt ef fagfólk stundar ekki endurmenntun og sækir námskeið.“

Á fyrstu árunum miðaðist framboðið á mögu-leikum til endurmenntunnar fyrst og fremst við háskólamenntað fólk en í dag eru um 400 námskeið haldin á ári og úrvalið slíkt að flestir ættu að geta fundið eitthvað við sitt hæfi, óháð því hvort tilgangurinn sé að styrkja sig í leik eða starfi eða einfaldlega að sækja sér menningar-lega kvöldskemmtun.

„Við erum með það mikið af námskeiðum sem eru ekki starfstengd þannig að allir geta sótt sér endurmenntun óháð því hvaða grunn þeir hafa,“ segir Kristín. Hún nefnir sem dæmi námskeið um Íslendingasögurnar og önnur menningar-námskeið, tungumálanámskeið og „mjög margt annað sem lýtur að persónulegri hæfni. Þetta eru ýmis konar námskeið þar sem fólk er að efla sig persónulega án þess að það sé endilega tengt starfi..“

Á síðustu árum hefur til dæmis verið uppselt á námskeiðið Úr neista í bók. „Þannig að það eru greinilega mjög margir með rithöfund í mag-anum og námskeiðið fyllist alltaf um leið. Við

erum því með aukanámskeið á hverju misseri.“ Endurmenntun hefur á síðustu árum lagt

aukna áherslu á samstarf við erlenda sérfræð-inga og síðastliðið ár komu nokkrir slíkir frá Harvard háskólanum í Bandaríkjunum og héldu námskeið sem fengu mjög góðar viðtökur hjá íslenskum stjórnendum. „Þessi námskeið hafa verið eftirsótt og við höldum þessu samstarfi áfram á afmælismisserinu.

„Við erum auðvitað ekki einungis með erlenda sérfræðinga frá Harvard en ákváðum að sækja þangað vegna þess að hann er með virtustu háskólum í heimi og fólk þarf ekki að hugsa sig um hvað gæðin varðar.“

Afmælið gaf Endurmenntun tilefni til þess að opna dyrnar upp á gátt og bjóða áhugasömum upp á tíu mismunandi örnámskeið sem eru þátt-takendum að kostnaðarlausu. Og ekki stóð á viðbrögðunum þar sem á fyrsta degi komu hátt í 2000 skráningar og námskeiðin voru fullbókuð nánast samstundis. „Örnámskeiðin eru öll full-bókuð og við þurftum að bæta við fleiri nám-skeiðum til þess að bregðast við eftirspurninni. Það er því greinilega mikill áhugi á fræðslu til staðar.“

Þórarinn Þórarinsson

[email protected]

Ekki lengur feimnismálVið erum auðvitað ekki einungis með er-lenda sérfræðinga frá Harvard en ákváðum að sækja þangað vegna þess að hann er með virtustu háskólum í heimi.

12 fréttaviðtal Helgin 4.-6. október 2013

Kauphlaup

TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TIL-BOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TIL-BOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TIL-BOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TIL-BOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ3.–7. októberKauphlaup

Kauphlaup

Kaup

Kynntu þér

tilboðin í Kauphlaups-

blaðinu á smaralind.is

Nú er hafið Kauphlaup í Smáralind með fullt af frábærum tilboðum á nýjum vörum.

Sjáumst í Smáralind.

Kynntu þér

tilboðin

smaralind.is Opið: Virka daga 11-19 Fimmtudaga 11-21 Laugardaga 11-18 Sunnudaga 13-18 Finndu okkur á

Ísle

nsk

a s

Ia.Is

SM

L 65

740

09/

13

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300. ritstjó[email protected] Ritstjórar: Jónas Haraldsson [email protected] og Sigríður Dögg Auðuns dóttir [email protected]. Fréttastjóri: Höskuldur Daði Magnússon [email protected]. Framkvæmda- og auglýsingastjóri: Valdimar Birgisson valdimar@

frettatiminn.is. Útgáfustjóri: Teitur Jónasson [email protected] . Fréttatíminn er gefinn út af Morgundegi ehf. og er prentaður í 82.000 eintökum í Landsprenti.

H Heildargjöld ríkisins á næsta ári eru áætluð 587,1 milljarður króna. Tekjur eru áætl-aðar 587,6 milljarðar. Áform eru í fjárlaga-frumvarpinu um ráðstafanir til að draga úr skuldasöfnun ríkissjóðs og snúa áralöngum hallarekstri í afgang. Alvarlega stöðu ríkis-sjóðs má sjá af því að gert er ráð fyrir að vaxtagjöld nemi 76 milljörðum króna á næsta ári. Sé þung vaxtabyrði ríkissjóðs

sett í samhengi þá eru Land-spítalanum ætlaðir tæplega 39,8 milljarðar króna.

Fram kemur að megin-þáttur í fjárlagastefnunni sé að lækka skuldir ríkisins og draga með því úr vaxta-byrði. Án aðgerða í ríkisfjár-málum hefði, að því er segir

í fylgiriti, stefnt í 27 milljarða króna halla árið 2014. Útgjöld ríkisins verða lækkuð sem hlutfall af landsframleiðslu

með almennum hagræðingaraðgerðum, fallið verður frá ýmsum nýlegum verkefn-um, auk ráðstafana sem leiða til lækkunar vaxtagjalda. Afkomuna á einnig að bæta með tekjuaðgerðum, einkum hækkuðum bankaskatti.

En varla er nóg að gert. Rekstur ríkis-sjóðs hefur um árabil verið óviðunandi. Vitaskuld breytti efnahagshrunið stöðu hans en síðan eru liðin fimm ár. Samstaða er um það í samfélaginu að nýta skattfé til að halda uppi öflugu heilbrigðiskerfi, menntakerfi og bærilegum samgöngum í strjálbýlu landi, auk þess sem öryggi borgaranna sé tryggt.

Þess utan er mörg matarholan hjá ríkis-sjóði sem skoða má. Þar bíður mikið hlut-verk hagræðingarhóps ríkisstjórnarinnar sem settur var á laggirnar í júlí. Honum er ætlað að leggja til aðgerðir til þess að hagræða, forgangsraða og auka skilvirkni í rekstri stofnana ríkisins. Um er að ræða vinnu, eins og fram kom í erindisbréfi, sem unnin er til hliðar við hefðbundna fjárlaga-vinnu. Tillögur hagræðingarhópsins eiga að byggjast á því að ekki verði um að ræða flatan niðurskurð allra verkefna heldur lagðar til einstakar aðgerðir sem skila verulegri hagræðingu til framtíðar. Staldra

þarf við og spyrja spurninga og endurmeta þörfina fyrir verkefni ríkisins.

En dugar hagræðing í þeirri stöðu sem ríkissjóður er? Óli Björn Kárason varaþing-maður bendir á það í nýju hefti Þjóðmála að uppskurðar sé þörf. Pólitískt þrek þurfi til að standast þrýsting gæslumanna sérhags-muna. Verkefnið er tvíþætt, segir hann, annars vegar að auka tekjurnar með því að örva atvinnulífið, hleypa súrefni inn í fyrir-tækin með lægri sköttum, afnámi gjaldeyr-ishafta og einfaldara regluverki. Hins vegar að hagræða í rekstri ríkisins samhliða því sem reksturinn er endurskipulagður og stjórnsýsla skorin upp og straumlínulöguð.

Hann bendir á að rekstrarkostnaður ríkisins á liðnu ári hafi numið 3,1 milljón króna á hverja fjögurra manna fjölskyldu. Að teknu tilliti til fólksfjölgunar var rekstur ríkisins tvöfalt dýrari að raunvirði en 1980. Þegar tekið er tillit til kostnaðar sveitar-félaganna má ætla, segir greinarhöfundur, að rekstrarkostnaður hins opinbera hafi numið um 5,5 milljónum króna á hverja fjöl-skyldu. Rekstur hins opinbera kostaði því hvert heimili að meðaltali um 450 þúsund krónur í hverjum mánuði. Það eru ógnvæn-legar tölur.

Er réttlætanlegt, á tímum fólksflótta frá Landspítalanum og tækjaskorts, að örríki haldi úti 23 sendiráðum og fastanefndum sem kosta yfir 3 milljarða á ári? Er þörf á endurskoðun á 11,8 milljarða greiðslum vegna búvöruframleiðslu? Flókið eftirlits-kerfi hefur bein áhrif á verðlag, skuldir og tekjur launafólks. Óli Björn telur í grein sinni að almenningur þurfi að bera 36-40 milljarða kóna byrðar til að standa undir beinum og óbeinum kostnaði við eftirlits-kerfi hins opinbera. Lítið dæmi, en skiljan-legt tölulega, er Fjölmiðlanefnd sem sett var á laggirnar árið 2011. Í fjárlögum næsta árs er gert ráð fyrir að hún kosti skattgreið-endur 47,3 milljónir króna. Er þessi eftir-litsnefnd – og aðrar sambærilegar nauðsyn-legar? Því verður hagræðingarhópurinn að svara – og skoða alla útgjaldaliði, stóra og smáa, velta við hverjum steini.

Á meðan rekstur helsta sjúkrahúss lands-ins er á heljarþröm verður eitthvað undan að láta.

Hagræðing eða uppskurður í ríkisrekstri

Velta þarf við hverjum steini

Jónas [email protected]

Dæmum ekki aðra

Ástandið í SýrlandiÍ sland er lítið og friðsælt land en Ís-

lendingar eiga rétt á að vita hvað er að gerast í öðrum heimshlutum. Þekking

flestra á heimsmálunum er byggð á fréttum fjölmiðla. En eru fjölmiðlar frjálsir og fréttir þeirra sannar? Búum við í öruggum heimi þar sem leiðtogar lýðræðisríkja bera virð-ingu hver fyrir öðrum og rétti fólks til frið-sæls lífs? Er það sem við heyrum og sjáum um aðra alltaf rétt?

Núna fylgist heimsbyggðin með átökum í Sýrlandi og öðrum Mið-Austurlöndum og einhverjir velta því eflaust fyrir sér hvers vegna fólk á þessu heimssvæði drepi hvert annað í stórum stíl. Við verðum alltaf að hafa í huga að það er misjafn sauður í mörgu fé. Er fólk í Mið-Austurlöndum virkilega hryðjuverka- og ofsatrúafólk upp til hópa?

Er það ekki staðreynd að þessi ríki með öllum sínum auðlindum og góða loftslagi gætu verið þau ríkustu í heiminum en þó búa flestir þar við mikla fátækt og niðurlægingu? Ég legg til að við sleppum því að dæma aðra og að þið reynið að gleyma því sem þið hafið þegar heyrt í fjölmiðlum um þennan heimshluta. Nú förum við í smá ferð en á leiðinni stoppum við á nokkrum stöðum til að öðlast betri sýn á málin.

Eru allar ríkisstjórnir heimsins lýðræðislegar? Er tími alræðisstjórna á enda? Af ýmsum ástæðum þurfa alræðisríkisstjórnir að tryggja tilverurétt sinn. Í því skyni er þeim mikilvægt að eiga óvin sem ógnar öryggi þjóðarinnar. Með því að eiga slíkan óvin geta ráðamenn tekið í gildi ýmis lög sem gera þeim kleift að ráðast gegn andstæðingum sínum til að ná sínum markmið-um. Einræðisstjórnir nota þess utan aðsteðjandi ógn svo sem átyllu til að herða tak sitt á almenningi, meðal annars með njósnum. Aðferðirnar eru misjafnar frá

einu ríki til annars og fara eftir aðstæðum hverju sinni og þeirri menningu sem ríkir.

Er lýðræðiskerfið svo lýðræðislegt eftir allt saman? Skoðum verkfærin. Heims-kerfið, hryðjuverk og trúarlegt ofstæki. Hvað eru hryðjuverk? Hvað er trúarlegt ofstæki? Hver eru tengslin á milli þessara tveggja hugtaka? Ef til vill sú að trúarleg sannfæring fær fólk til að berjast og falla fyrir málstaðinn. Yfirleitt þegar hryðjuverk eru nefnd dettur fólki múslimar í hug. Það er svo sem ekkert nýtt að hryðjuverk séu tengd við íslam. Eftir að Sovétríkin féllu og á spennunni slaknaði á milli austurs og vestur hafa sum ríki tekið upp þá stefnu að tengja hryðjuverk við Araba og íslam. Fjöl-

miðlar þeirra ríkja hafa fjallað um kenningu Samuel Huntington um árekstur menningarheima.

Ég ætla mér ekki að hrekja kenningu Huntington hér en langar að benda á að eftir tæknibyltinguna og aukna möguleika í samskiptum er ekki til neitt sem kallast nýr eða gamall menningarheimur. Aftur á móti hafa orðið árekstrar á milli ólíkrar menningar. Auk þess hafa sum menningarsvæði verið ríkjandi á kostnað annarra og breitt út áróður gegn íslam. Alþjóðlegar ráð-stefnur hafa verið haldnar þar sem ríki ræða um leiðir til að berjast gegn hryðjuverkum. Á slíkum ráðstefnum er sjónum yfirleitt beint að íslömskum hreyfingum al-mennt í heiminum og þá sérstaklega að hreyfingum tengdum súnní-múslimum. Hvers vegna er það þannig að fjölmiðlar beina athygli sinni í svo miklum mæli að hryðjuverkum í Mið-Austurlöndum en ekki í öðrum heimshlutum? Er það ekki staðreynd að glæpatíðni í Bandaríkjunum er ein sú hæsta í heimi? Hvað með hundruð hryðjuverkahópa í Bandaríkjunum, Evrópu, Asíu og Afríku?

Jamil Kouwatlitrésmiður og flóttamaður frá Sýrlandi

www.facebook.com/optibaciceland

Magarójafnvægivellíðan

Í vörulínunni eru 9 tegundir sem eru sérsniðnar til að leysa ýmis vandamál í meltingu, þær helstu eru: For daily wellbeing til að viðhalda daglegri heilsu. Daily Immunity til að styrkja ónæmiskerfið. For a flat stomach til að losa út loft og koma jafnvægi á meltinguna. Bowel Calm til að stoppa niðurgang. For maintaining Regularity minnkar harðlífi. For those on antibiotics er til að taka með sýklaly um.

Sölustaðir: Lyf & heilsa Austurveri, Domus, Firði, Glerártorgi, JL-Húsinu, Keflavík og Selfossi, Apótek Garðabæjar, Apótek Hafnar�arðar, Árbæjarapótek, Lifandi markaður, Reykjavíkurapótek,Ly�aval Hæðarsmára, Mjódd og Álftamýri, Ly�aver, Apótek Suðurnesja og Apótek Vesturlands.

Gott jafnvægi á veinveittum bakteríum stuðlar að betri meltingu og öflugra ónæmiskerfi.

KYNNINGAR

TILBOÐ! Flat stomach kúrinn

fylgir hverjum pakka

af Daily wellbeing

meðan birgðir endast.

Í vörulínunni eru 9 tegundir sem eru sérsniðnar til Í vörulínunni eru 9 tegundir sem eru sérsniðnar til að leysa ýmis vandamál í meltingu, þær helstu eru: að leysa ýmis vandamál í meltingu, þær helstu eru: til að viðhalda daglegri heilsu. til að viðhalda daglegri heilsu. að styrkja ónæmiskerfið. að styrkja ónæmiskerfið. losa út loft og koma jafnvægi á meltinguna. losa út loft og koma jafnvægi á meltinguna. stoppa niðurgang. stoppa niðurgang. minnkar harðlífi. minnkar harðlífi.

Sölustaðir: Sölustaðir: Apótek GarðabæjarApótek Garðabæjar Apótek Hafnar�arðar, Árbæjarapótek, Lifandi markaður, Reykjavíkurapótek,Ly�aval Ly�aval Hæðarsmára, Mjódd og Álftamýri, Ly�aver, Apótek Suðurnesja og Apótek Vesturlands.

meltingu og öflugra meltingu og öflugra ónæmiskerfi.ónæmiskerfi.

vellíðanGott jafnvægi á veinveittum

KYNNINGAR

TILBOÐ! fylgir hverjum pakka

af Daily wellbeing


Í vörulínunni eru 9 tegundir sem eru sérsniðnar til að leysa ýmis vandamál í meltingu, þær helstu eru: til að viðhalda daglegri heilsu. að styrkja ónæmiskerfið. losa út loft og koma jafnvægi á meltinguna. stoppa niðurgang.

Gott jafnvægi á veinveittum bakteríum stuðlar að betri meltingu og öflugra


Í vörulínunni eru 9 tegundir sem eru sérsniðnar til

meltingu og öflugra ónæmiskerfi.

stoppa niðurgang. For maintaining Regularityminnkar harðlífi. For those on antibiotics er til að taka með sýklaly um.

Sölustaðir: Lyf & heilsa Austurveri, Domus, Firði, Glerártorgi, JL-Húsinu, Keflavík og Selfossi,Apótek Garðabæjar, Apótek Hafnar�arðar, Árbæjarapótek Lifandi markaður Reykjavíkurapótek

Gott jafnvægi á veinveittum bakteríum stuðlar að betri meltingu og öflugra

TILBOÐ! meðan birgðir endast.

Í vörulínunni eru 9 tegundir sem eru sérsniðnar til að leysa ýmis vandamál í meltingu, þær helstu eru: til að viðhalda daglegri heilsu. að styrkja ónæmiskerfið. For a flat stomach til að losa út loft og koma jafnvægi á meltinguna. Bowel Calm til að stoppa niðurgang. For maintaining Regularity

meltingu og öflugra ónæmiskerfi.

ÁR

NA

SY

NIR

hagstjórn á Íslandi með krónuna sem

gjaldmiðil

robert Z. aliber heldur fyrirlestur

Í hátÍðasal háskóla Íslands

mánudaginn 7. október kl. 12-14

Aliber er Prófessor Emeritus í alþjóðahagfræði

og fjármálum við Háskólann í Chicago.

Hann hefur skrifað fjölda bóka og ritgerða um

alþjóðafjármál, erlenda fjárfestingu og starfsemi

fjölþjóðlegra fyrirtækja. Síðustu árin hefur hann

sýnt efnahagsmálum á Íslandi mikinn áhuga og

fylgst vel með þróun mála. Árið 2008 skrifaði hann

ritgerð um bóluhagkerfið sem hér hafði orðið til.

aðgangur ókeypis, allir velkomnir!

14 viðhorf Helgin 4.-6. október 2013

Er þetta ekkieinmitt tækiðsem þig hefur dreymt um aðeignast?

Clear Motion Rate: 200–600Hz • Upplausn: 1920 x 1080p FULL HD • Skjár: Clear • Skerpa: MegaAllShare: Auðveld samskipti Samsung tækja • USB: Movie, kvikmyndir, ljósmyndir, tónlist • Upptökumöguleiki: Já – tekur upp sjónvarpsútsendingu á utanáliggjandi harðan disk • Netvafri: Já • Social TV: Já – horfðu á sjónvarp og vertu á Facebook, You Tube, Flickr, Skype ofl. • Sjónvarpsmóttakari: Digital, Analog og gervihnatta • Tengingar: 4xHDMI, 3xUSB Movie, 1xScart, Komponent, Komposit, LAN, heyrnartól • Stærðir: 32”, 40”, 46”, 55”, 65”, 75”

s já nánar á www .sam sungsetr id . i s & www .bt . i s

KEFLAVÍKSÍMI 421 1535

ORMSSONAKRANESISÍMI 530 2870

ORMSSONÞRISTUR-ÍSAFIRÐISÍMI 456 4751

ORMSSONORMSSONAKUREYRISÍMI 461 5000

ORMSSONHÚSAVÍKSÍMI 464 1515

ORMSSONVÍK-EGILSSTÖÐUMSÍMI 471 2038

ORMSSONPAN-NESKAUPSTATAT ÐSÍMI 477 1900

ORMSSONÁRVIRKINN-SELFOSSISÍMI 480 1160

GEISLGEISLGEIS IVESTMANNAEYJYJY UMSÍMI 481 3333

KSSAUÐÁRKRÓKI455 4500

Er þetta ekkieinmitt tækiðsem þdreymt um aðeignast?6600 LÍNAN

Samsung 6400/6600 · LED · 3D · SMART TVTvenn3D gleraugufylgja.

Örþunntog fallegt

SAMSUNG-U

ExxF6675SB

Samsung sjónvörpin eru einstökog í algjörum sérklassa

SÍÐUMÚLA 9 · REYKJAVÍK · SÍMI 530 2900 SKEIFAN 11· SÍMI 530 2800 / GLERÁRTORGI · SÍMI 550 4444

6400 LÍNAN:40" = 219.900.-46" = 269.900.-55" = 379.900.-65" = 699.900.-75" = 1.290.000.-

6600 LÍNAN:40" = 259.900.-46" = 299.900.-55" = 449.900.-

6400 LÍNAN

SAMSUNG-U

ExxF6475SB

Vikan sem Var

Gangbraut í litÞað er frekar skrítið að borgaryfirvöld séu að eyða tíma og pening í það að ögra kristilegu fólki og líka brjóta um-ferðarlög með því merkja gangbrautir vitlaust. Einar Jóhannes Guðnason, lofgjörðar-leiðtogi ungliðastarfs Fíladelfíusafnaðar-ins, furðaði sig á gangbraut í regnbogans litum við Laugardalshöll en brautin kom og fór á meðan Hátíð vonar stóð yfir.

Líka sá eini sem á hjólÉg hélt aldrei að ég myndi sakna sjálf-stæðismanns úr borgarstjórn, en það geri ég.Sóley Tómasdóttir, borgarfulltrúi Vinstri grænna, situr uppi með þær undarlegu tilfinningar að sakna Gísla Marteins Baldurssonar úr borgarstjórn.

Undur og stórmerki!Það hryggir mig mjög að loforð stjórnarflokkanna virðast hafa verið orðin tóm.María Rut Kristinsdóttir, formaður Stúdentaráðs Háskóla Íslands, komst að því að ekki er alltaf hægt að treysta orðum stjórnmálafólks.

ÚtópíaÞjóðin í þessu ímyndaða fyrirmyndar-landi er ekki fjölmenn og hefur því nóg til skiptanna.Sigmundur Davíð Gunnlaugsson lýsti fyrirmyndar ríki í stefnuræðu sinni. Landið finnst í fljótu bragði ekki á korti.

Vikan í tölum

Sérstöku átaki til að auka fiskneyslu hefur verið hleypt af stokkunum

Æskuminningar um fiskÞ egar ég hugsa til æsku

minnar koma alltaf upp góðar minningar um

mömmu að kalla á mig inn að borða og ég gæði mér á stappaðri ýsu með kartöflum og smjöri. Í dag kaupi ég reyndar aldrei ýsu og vel frekar þorsk ef ég kaupi hvítan fisk. Það var ekki að ástæðulausu

að Íslendingar seldu þorskinn til útlanda og sátu eftir með ýsuna. Þorskurinn er svo mikið betri. Finnst mér. Lax er líka í miklu uppáhaldi á mínu heimili, hvort sem hann er steiktur, reyktur eða hrár í sushi. Síðan er ég nýfarin að kaupa niðursoðinn norskan makríl til að setja ofan á rúgbrauð. Mér finnst lúða virkilega góð og ég viðurkenni að ég borga stundum hryllilega mikið

fyrir nokkur hundruð grömm af henni í þau fáu skipti sem hún fæst í fiskbúðum.

Ég verð alltaf jafn undrandi þeg-

ar ég heyri fréttir um minnkandi fiskneyslu og börn sem borða ekki fisk. Það er því ég, eins og aðrir, bý í mínum eigin heimi og í minni veröld er fiskur einhver besti matur sem til er. Um síðustu helgi hleypti Matís formlega af stokkunum sér-stöku átaki á landsvísu til að auka fiskneyslu. Haldinn var fiskidagur í Smáralind þar sem hægt var að smakka ólíkt fiskmeti. Tæplega fjögurra ára dóttir mín fékk sér þar reykta síld, hráan lax, krydd-hjúpaðan þorsk og ýsugratín. „Mér finnst bara allt gott,“ sagði hún eftir að hafa þrætt smökkunarbásana. Reyndar smakkaði hún ekki mak-rílkæfuna sem var í boði en það er vegna þess að hún er ekki hrifin af hráum lauk. Ég smakkaði þarna líka reykta síld í fyrsta skipti og fannst hún svo góð að ég fór í Hag-kaup og keypti síld í matinn.

Í viðtali sem ég tók við forsvar-skonur fiskiátaksins í Fréttatím-anum fyrir viku kom fram að sam-kvæmt rannsókn Matís eru það neysla og viðhorf foreldra til fisks sem hafa mest hvetjandi áhrif á

fiskneyslu barna. Það má einmitt leiða líkur að því að dóttir mín borði mikinn fisk og sé óhrædd að prófa nýja fiskrétti því við höfum oft fisk í matinn. Sjálf ólst ég upp hjá móður sem var og er afar hrifin af fiski. Það voru því fjölbreytilegir fiskréttirnir á mínu æskuheimili. Í rannsókninni kom einnig fram að fiskneysla á fullorðinsárum er mjög svipuð og í æsku. Ég get einn-ig skrifað undir þær niðurstöður.

Í þessari viku tók ég stutt viðtal við Michael Clausen barnalækni þar sem hann ítrekar mikilvægi þess að borða fisk vegna þess hversu ríkur hann er af omega 3 fitusýrum, lífsnauðsynlegum fitu-sýrum sem stuðla að líkamlegu og andlegu heilbrigði. Ég er í raun heppin, alveg ótrúlega heppin að mamma mín - já, og mamma henn-ar - eldaði alltaf mikinn fisk og vonandi heldur dóttir mín áfram að njóta þess að borða fisk. Í gær-kvöldi fengum við mæðgur okkur sushi. Ég reikna með að við fáum okkur aftur fisk á morgun. Kannski fyrr.

„Mér finnst bara allt gott,“ sagði dóttir mín eftir að hafa þrætt smökkunarbásana.

FiberHusk er hrein náttúruleg, glútenfrí vara sem inniheldur

85% fæðu trefjar. Með því að bæta FiberHusk í brauð og

kökur helst brauðið mjúkt og ferskt lengur.

Það er léttara að vinna glútínfría vöru ef fiberHusk er notað

í uppskriftina. Deigið hefast betur og glútínfría brauðið molnar

minna við skurð og verður safaríkara með tilkomu fiberHusk.

Veljið aðeins það besta í heilsubrauð og annan hollan bakstur.

FRÁBÆRT Í BAKSTUR!

Fleiri uppskriftir og nánari upplýsingar eru á husk.dk

er hrein náttúruleg, glútenfrí vara sem inniheldur

er notað

í uppskriftina. Deigið hefast betur og glútínfría brauðið molnar

minna við skurð og verður safaríkara með tilkomu fiberHusk.

Veljið aðeins það besta í heilsubrauð og annan hollan bakstur.

FRÁBÆRT Í BAKSTUR!

20%AFSLÁTTUR

2. TIL 16.

OKTÓBER!

LÁGKOLVETNISVARA

ErlaHlynsdóttirerla@

frettatiminn.is

sjónarhóll

9000eintök hafa selst af

tölvuleiknum Grand

Theft Auto síðan hann

kom í sölu 17. sept-

ember. Það þýðir að

Íslendingar hafa varið

um 108 milljónum króna

í kaup á leiknum.

9.000.000króna verðlaunafé verður á fimmta opinbera Íslands-mótinu í póker sem Pókersamband Íslands stendur fyrir um næstu helgi. Búist er við að 150 spilarar taki þátt.

7ára fangelsisdómur Annþórs Kristjáns Karlssonar var stað-festur í Hæstarétti í gær. Sex ára dómur yfir Berki Birgissyni var sömuleiðis staðfestur. Þeir voru dæmdir ásamt fleirum fyrir að ráðast á og hafa í hótunum við fjölmarga menn í þremur árásum.

Bannað börnumÉg hélt fyrst að ég væri að lesa ævintýri fyrir börn þegar ég las ræðuna en það verður að viðurkennast að ég hef mjög gaman af skáldskap og ævintýrum.Birgitta Jónsdóttir, pírati, skynjaði ævintýrablæ í stefnuræðu forsætisráðherra en um hana hríslaðist þó Game of Thrones- hrollur.

Ekki gengur að rukka heil-brigðaFjárlögin eru komin og sýna forgangs-röðun nýrrar ríkisstjórnar. Sjúklinga-skattar verða innleiddir og fárveikt fólk rukkað fyrir legu á Landspítalanum.Árni Páll Árnason, formaður Samfylkingarinnar, fann stefnu stjórnarinnar flest til foráttu.

Hormónarnir rugla hann ekkiEn þótt drottningarnar séu margar er Logi Bergmann kóngurinn. Meira að segja stelpurnar mínar þagna þegar hann les – þá er nú mikið sagt.Benedikt Bóas Hinriksson, blaðamaður á Mogganum, velti fyrir sér hormónaflæði hjá fréttakonum í sjónvarpi í fjölmiðlapistli. Hann hampaði svo Loga Bergmann í lokin og uppskar fordæmingu femínista og fleira fólks.

Vikan sem Var


á nýlegum bílum

bílarnir eru komnir

Dekkjaávísunfrá N1 fylgiröllum bílum

Bíla�ármögnun Landsbankans

á nýlegum bílumAuðveld kaup

á Bílasölu Reykjavíkur

Bílaleiga

BILASALAREYKJAVIKUR

Bíldshöfða 10 S: 5878888 br.isl l

Hyundai i20 2012 1.790.000 kr. 38.558 kr. á mánuði í 36 mánuði 23.058 kr. á mánuði í 48 mánuði Útborgun 0 kr.

ÁRNASYNIR

Verðdæmi

VW Polo 2011

1.550.000 kr. 35.344 kr. á mánuði í 36 mánuði 22.344 kr. á mánuði í 48 mánuði Útborgun 0 kr.

Opið Föstudag 10-18Laugardag 12-16

Fyrir sumum er lögfræðin ótrúlega skemmtileg en ég var bara ekki alveg þar.

Leikkonan Salóme Rannveig Gunnars-dóttir útskrifaðist frá Leiklistardeild Listaháskólans í vor og komst strax á samning hjá Þjóðleikhúsinu þar sem hún kemur við sögu í ýmsum verkum á leikárinu. Hún þreytir frumraun sína í leikhúsinu í Óvitnum síðar í þessum mánuði og segist njóta sín vel innan um 30 börn sem mörg hver búi yfir meiri sviðsreynslu en hún sjálf. Salóme kann að spúa eldi og ganga á stultum og hætti í lögfræði eftir þrjú ár til þess að sinna raunverulegri köllun sinni, leiklistinni.

S alóme Rannveig Gunnarsdóttir lauk leiklistarnámi í vor, komst beint á samning hjá Þjóðleikhúsinu þar sem

hún mun leika í Óvitunum, Þingkonunum, Spamalot og Eldrauninni á þessu leikári. Hún er nú á fullu í æfingum á Óvitunum og skemmtir sér konunglega með 30 börnum sem leika í sýningunni en eins og sjálfsagt margir muna leika fullorðnir börn og börn fullorðna í þessu gamalkunna verki Guð-rúnar Helgadóttur.

„Ég varð bara mjög hissa og bjóst ein-hvern veginn alls ekki við því að lenda þarna inni í Þjóðleikhúsinu. En ég varð strax mjög spennt þegar þetta tækifæri bauðst,“ segir Salóme sem segir þá sem fyrir eru á fleti í Þjóðleikhúsinu taka vel á móti nýliðum. „Ég er svo heppin að koma inn í barnaleikrit á sama tíma og 30 börn þannig að í saman-burðinum er ég mjög fullorðin.“

Salóme segir frábæra og góða byrjun að hefja störf í Þjóðleikhúsinu umkringd öllum þessum krökkum. „Vegna þess að þau eru náttúrlega svo spennt yfir þessu og þá fæ ég að vera memm í spenningnum og þarf ekk-ert að þykjast vera rosalega lífsreynd þannig að ég er þakklát fyrir að hafa þessa krakka með mér í byrjuninni.

Mörg þeirra eru með miklu meiri reynslu en ég og sum eru að leika bæði í Borgarleik-húsinu og Þjóðleikhúsinu þannig að ég er meiri nýgræðingur en margir krakkarnir. Þau spyrja mig stundum í hverju ég hafi leikið og ég get voða litlu svarað enda ekk-ert búin að vera í stórum leikritum.“

Salóme leikur átta ára stelpu í Óvitunum en tvær níu ára stelpur skiptast á að leika mömmu hennar. „Þær eru alveg frábærar. Þær eru svo pínulitlar en svo skamma þær mig og öskra alveg hástöfum eins og þær eigi fjórtán börn hvor. Ég er mjög stolt af þeim. Þetta er bara mjög gaman, hresst og skemmtilegt.“

Djarfur leikurSalóme lék annað aðalhlutverkið í stutt-mynd Elsu Maríu Jakobsdóttur, Gjallarhorn, sem var frumsýnd á RIFF í síðustu viku. Efni myndarinnar þykir nokkuð eldfimt en þar segir frá einnar nætur gamni og spennu sem horfir öðru vísi við þegar dagur rís.

Salóme kom óvænt inn í myndina og með stuttum fyrirvara en handritið freistaði og hún sló til. „Elsa var nefnilega búin að tala við aðra stelpu en akkúrat þegar tækifæri gafst til að taka myndina var þessi stelpa í útlöndum. Þannig að Elsa hringdi bara í mig. Þetta hittist þannig á að við í Nemenda-leikhúsinu vorum þá að sýna fyrsta verk-efnið okkar, Tímaskekkju, og vorum með sýningar sömu helgi og myndin var tekin upp. Ég var því í töku, fór svo og sýndi og hélt svo áfram tökum eftir það. En svona verður þetta leikaralíf víst og þetta var bara fín upphitun fyrir það. Og mér líkar þetta reyndar mjög vel. Ég er alltaf hamingjusöm-ust þegar ég þarf að vera að stökkva á milli staða og get lítið sest niður á milli.“

En fannst henni vandræðalegt að stökkva óvænt inn í mynd um afdrifarík skyndi-kynni?

„Nei. Ég sagði bara já strax vegna þess að mér leist mjög vel á handritið og Elsu,“ segir Salóme og hlær dátt. „Ég var kannski pínu smeyk að segja mömmu þetta, að ég væri að fara að leika í svona erfiðri mynd. Hún á reyndar enn eftir að sjá hana, hún mamma. Ég er pínu búin að vera hikandi við að hleypa henni í að sjá myndina en það er komið að því núna.“

Leiddist út í leiklistinaSalóme var búinn með þrjú ár í lögfræði þegar hún komst í leik-listardeildina í LHÍ og ákvað að taka krappa vinkilbeygju. „Ég var nú reyndar í lögfræði í þrjú ár áður en ég fór í leiklist en var ekki góð í henni,“ segir hún og hlær. „Þannig

að það var bara fínt að ég hætti. Margir krakkar sem voru með mér í lögfræði skildu ekki af hverju í ósköpunum ég ætlaði að hætta í lögfræði sem væri svo frábær og fara í leiklist sem væri svo óspenn-andi. Þannig að þetta snýst nú allt um sjónarhornið. Fyrir sumum er lögfræðin ótrúlega skemmtileg en ég var bara ekki alveg þar. Hún var ekki minn tebolli.“

Eldspúandi leikkonaSalóme er líka ýmislegt til lista lagt sem gagnast betur á sviði en í réttarsal. Hún kann til dæmis að spúa eldi og ganga á stultum. „Ég er í sirkus. Ég byrjaði að leiklis-tast í gegnum Götuleikhúsið þegar ég var nýbyrjuð í MH. Ég var líka

í leikfélaginu þar og var tvö sumur með Götuleikhúsinu þar sem ég lærði að spúa eldi og labba á stultum og svona. Ég var líka búin að vera í fimleikum þannig að það raðaðist allt fallega saman þegar sirkusinn varð til. Þá gekk alveg ágætlega upp að hafa verið búin að prufa þetta allt.

Þannig að í raun var ég búin að leiklistast fullt. Ég var í Stúdenta-leikhúsinu og vann í Brúðubíln-um eitt sumar. Það var rosalega gaman. Ég held ég hafi ekki alveg fattað þetta sjálf hvað ég var mikið í leiklist fyrr en ég byrjaði í henni af fullri alvöru.“


[email protected]

Fór úr leiðindum lög-fræðinnar í leiklistina

Salóme Rannveig finnst best að vera á þönum og sér fram á að leikkonulífið muni eiga vel við hana. Ljósmynd/Hari

18 viðtal Helgin 4.-6. október 2013

www.egf.isFylgstu með á Facebook.com/EGFhudvorur

NÝTTEGF Kornahreinsir fyrir andlit djúphreinsar

og endurnýjar yfirborð húðarinnar.

Áferð húðarinnar verður mýkri, yfirbragðið fallegra og húðin móttækilegri fyrir virkni EGF Húðdropa™.

Inniheldur sérþróaða blöndu af fínmöluðu íslensku hrauni og kornum úr apríkósukjörnum.

EGF Kornahreinsir

fæst í næsta apóteki

Hágæða Húðvörur fyrir alla fjölskylduna á fráBæru verði. engin ilm- eða litarefni.

Hlúðu að viðkvæmri Húð í frostinu

Hrifin af pönkiÍrska listakonan Fiona Cribben hannar skartgripi úr íslenskum hreindýrshornum og hvaltönnum. Hún kynntist íslenskum kærasta sínum í London og flutti til Íslands árið 2006. Til að byrja með starfaði hún sem tískuhönnuður fyrir tölvuleiki hjá CCP en er nú að ljúka meistaranámi í tískuhönnun frá Listahá-skóla Íslands þar sem hún er einnig stundakennari.

É g var í háskóla í Svíþjóð þar sem ég hélt erindi þegar ég sá að ein konan var með

armband frá mér. Hún sagði að kær-astinn sinn hefði verið á Íslandi og keypt armbandið handa sér. Mér fannst þetta ótrú-lega skemmtileg tilviljun,“ segir írska listakonan Fiona Cribben. Hún kynntist ís-lenskum kærasta sínum í London og þau f lut tu saman til Íslands árið 2006. Hún hannar skart-gripi og föt undir eigin nafni og þó hönnun hennar sé fyrir konur eru viðskiptavinirnir af báðum kynjum. „Margir kærast-ar og eiginmenn kaupa skartgrip-ina mína handa kærustum sínum eða eiginkonum. Þeir velja þetta allt sjálfir og mér skilst að þeir hafi flestir heyrt kon-urnar sínar tala um þessar vörur áður en þeir ákváðu að kaupa.“

Vann fyrir Calvin Klein og DieselFiona er fædd og uppalin í Dublin á Írlandi og talar því við mig á ensku með írskum hreim. Hún lærði tísku og textílhönnun í The National Col-lege of Art and Design í Dublin og útskrifaðist árið 1999. Hún flutti þá til New York í Bandaríkjun-um og síðar til London þar sem hún starfaði fyrir þekkt tískumerki á borð við Calvin K lein, Diesel og DKNY. Hún kynntist kærast-anum sínum, Einari Johnson, í London og þau ákváðu að flytja til Íslands, allavega tímabundið. „Mig langaði að prófa á búa á Íslandi og síðan ætluðum

við jafnvel að flytja til Írlands. Ég fékk hins vegar mjög góða vinnu og við ílengdumst hér.“ Skömmu eftir komuna til Íslands fékk Fiona starf sem tískuhönnuður hjá CCP þar

sem hún sá um að hanna fyrir leikina World of Darkness og Eve Online og þegar á leið tók hún þar við sem yfirhönn-uður í tísku- og persónusköpun. „Þetta var allt svo nýtt fyrir mér. Ég þekkti engan annan sem starfaði við

tískuhönnun fyrir tölvuleiki og gat því ekki leitað ráða neins staðar. Þetta var samt gríðarlega gam-

an.“ Fiona var ein af þeim sem missti vinnuna í október 2011 þegar CCP sagði upp 20% starfs-manna sinna, þar af stórum hluta þeirra lista-manna sem þar unnu. Hún fór síðan að vinna sem lausamaður

fyrir leikjarisann EA Games sem meðal annars framleiðir FIFA, Sims, Need for Speed og fleiri leiki. „Ég get samt ekki sagt hvað ég var að gera fyrir þá því leikurinn er ekki enn kominn út,“ segir hún hlæjandi.

Gengur ekki í tréskónumFionu hafði alltaf langað að hanna

eigin hluti og þegar hún sá sjónvarpsþátt þar sem Stefán Erl-ingsson mynd-grafari sagði frá starfi sínu fékk hún hugljóm-un og setti sig í samband við hann. „Stefán er ótrúlega hæfi-leikaríkur. Mig langaði að hanna skó þannig að

við byrjuðum á því. Ég hannaði skó með þykkum viðarbotni og Stefán skar út mynstrin fyrir mig. Þessir

skór eru samt ekki mjög söluvæn-legir og höfða til lítils hóps,“ segir Fiona og viðurkennir að sjálf gangi hún ekki í tréskónum. „Ég var samt að senda eitt parið til New York þar sem skórnir verða notaðir í tísku-myndatöku en þessir skór eru meira fyrir augað heldur en til að ganga á.“

Í framhaldinu fór Fiona að hanna skartgripina þar sem hreindýrshorn og hvaltennur eru í aðalhlutverki. Hún segir þemað í skartgripahönn-uninni vera dálítið pönkað. „Ég er hrifin af pönki og uppreisnargirni. Í hönnuninni hef ég verið að greina

hráefnið. Hvaltennur geta verið mjög grófar en þegar það er búið að móta tennurnar eru þær afskaplega fallegar. Eftir að ég sá í fyrsta sinn pússaða tönn vissi ég að mig lang-aði að vinna með svona náttúruleg form og náttúruefni. Ég held að Ís-lendingar líti svo á að þegar þeir séu með skartgripina mína þá séu þeir með á sér hluta af náttúrunni. Mig langaði líka að hanna gripi sem gætu gengið kynslóð fram af kyn-slóð,“ segir Fiona.

Auk þess að starfa sem hönnuður er hún í meistaranámi við Listahá-skóla Íslands í tískuhönnun. Það er

kannski svolítið skondið því undan-farin misseri hefur hún þar starfað sem stundakennari, til að mynda við hönnun fylgihluta, en þessa önnina er hún aðeins að kenna eitt námskeið; hönnun karlmannafatn-aðar. „Mig langar auðvitað að koma hönnuninni minni á framfæri. Ég hef sagt við vini mína að ég vildi óska að það yrði opnuð lítil hönn-unarbúð hér þar sem mín hönnun myndi passa inn. Þetta er það sem mig langar til að gera,“ segir Fiona.

Erla Hlynsdóttir

[email protected]

Hálsmen úr hvaltönn og silfri.

Armband úr hreindýrshorni og leðri.

Hringir úr hvaltönnum.

Fiona Cribben heillaðist þegar hún sá pússaða hvaltönn í fyrsta skipti og vissi að hún vildi vinna með það hráefni í sinni hönnun. Ljósmynd/Hari

Ég þekkti engan annan sem starfaði við tískuhönnun fyrir tölvuleiki og gat því ekki leitað ráða neins staðar.


Skútuvogur - Grafarholt - Hafnarfjörður - Akureyri - Egilsstaðir Vestmannaeyjar - Akranes - Ísafjörður - Selfoss - Reykjanesbær

BENEDIKTA JÓNSDÓTTIRsölustjóri og heilsuráðgjafi Heilsutorgsins

Blómavali Skútuvogi

7 Rósir

1.199kr.

FERSKUR FÖSTUDAGUR

3 Liljur

1.499kr.

FERSKUR FÖSTUDAGUR

HAUSTLAUKAR Í BLÓMAVALI

Heilsuráðgjöf

Haustlaukaráðgjöf

Benedikta jóndóttir sölustjóri og heilsuráðgjafi Heilsutorgsins gefur góð ráð varðandi vítamín og bætiefni alla virka daga milli 11:00 og 18:00.

lára jónsdóttir og ása karlsdóttir garðyrkju-fræðingar verða í skútu-vogi um helgina og veita ráðgjöf.laugardag og sunnudag

kl. 13-16

ALLIRHAUSTLAUKAR

20%AFSLáTTURFÖS- SUN

KERTI, LUKTIRoG KERTASTjAKAR

30%AFSLáTTUR!

ERIKUR3 stk. aðeins

1.299kr

Í liprum og lifandi texta sýnir Jóhanna Vilhjálmsdóttir fram á hvernig þú getur stórbætt líf þitt með breyttu mataræði. Hún fjallar ítarlega um hina ólíku fæðu-flokka, fitusýrur, vítamín, steinefni og fjölmargt annað á aðgengilegan hátt og vísar í niðurstöður fjölda rann-sókna, bæði á sviði hefðbundinna og óhefðbundinna lækninga. Jóhanna Vilhjálmsdóttir hefur um árabil sökkt sér niður í rannsóknir á heilsu og forvörnum gegn sjúkdómum. Hún hefur lengi starfað við fjölmiðlun þar sem hún hef-ur m.a. miðlað af þekkingu sinni um þessi mál.Heilsubók Jóhönnu er sannkölluð fróðleiksnáma fyrir alla þá sem vilja bæta líf sitt með aukinni vitund um mataræði og sjúkdóma og taka upp hollari lífshætti.„Jóhanna hefur skrifað merkilegt rit um leiðir til betralífs og hvet ég fólk til að lesa bókina og íhuga efnið.“ SIGMUNDUR GUÐBJARNASON PRÓFESSOR EMERITUS, FYRRVERANDI REKTOR HÍ

Hvernig getur þú aukið heilbrigði þitt,fyrirbyggt sjúkdóma, öðlast meiri orkuog jafnvel dregið úr hraða öldrunar?

HeilsubókJóhönnu

JÓHANNAVILHJÁLMSDÓTTIR

Matur, lífsstíll,sjúkdómar

Heilsu

bók Jóh

önn

u

JÓH

ANNA VILHJÁLM

SDÓ

TTIR

milli 11:00 og 18:00.

HeilsubókJóhönnu

HeilsubókJóhönnu

Heilsubók

VILHJÁLMSDÓTTIRVILHJÁLMSDÓTTIR

Matur, lífsstíll,Matur, lífsstíll,

Heilsubók jóhönnu

Kynningarverð

3.990 kr

4.990 kr

FERSKUR

krSTÓRARoG FLoTTAR12 CM PoTTAR

Heilbrigðiskerfi á Heljarþröm

hluti

Heilbrigðiskerfi

hluti1.

Krísa og vonleysi á Landspítala

L andflótti lækna og hjúkr-unarfræðinga, gífurlegt álag á starfsfólk, skortur á

sérfræðingum, úreltur og bilaður tækjabúnaður og úr sér gengið húsnæði er afleiðing langvarandi niðurskurðar á Landspítalanum. Frá árinu 2008 hefur verið skorið niður um fimmtu hverju krónu á stofnuninni þrátt fyrir að lands-mönnum hafi fjölgað á sama tíma og veruleg fjölgun orðið í veikasta aldurshópnum, 70 ára og eldri. Niðurskurður hefur bitnað á sjúklingum og fólk er jafnvel sent heim án þess að vera í standi til að sjá um sig sjálft, að mati starfsfólks. Neyðarástand hefur skapast á stærsta sviði spítalans, lyflækningasviði, sem rekið hefur verið eftir sérstöku neyðarplani til að koma til móts við mikinn skort lækna sem hafa einfaldlega gefist upp á álaginu. Fréttatíminn mun á næstu vikum birta greinaflokk um ástandið á Landspítalanum sem þarf að búa við áframhaldandi niðurskurð samkvæmt næstu fjár-lögum þrátt fyrir loforð stjórnar-flokkanna um annað.

Komið fram af bjargbrúninniLandspítalinn er einn af stærstu útgjaldaliðum fjárlaga. Árið 2008 fékk spítalinn tæplega 50 milljarða króna fjárveitingu frá ríkinu, upp-reiknað á núgildandi verðlag, en fjárveiting samkvæmt fjárlaga-frumvarpinu sem lagt var fram í vikunni er rúmir 39 milljarðar. Munurinn er 20 prósent, um tíu milljarðar. Framlög til heilbrigðis-mála í heild sinni voru rúmir 115 milljarðar á síðasta ári. Þau hafa

farið lækkandi ár frá ári sem hlut-fall af þjóðarframleiðslu og hefur hlutfallið ekki verið lægra síðan 1998.

Fréttatíminn ræddi við lækna, hjúkrunarfræðinga og stjórnend-ur á spítalanum, sem og fleiri sér-fræðinga. Þeir eru sammála um að ekki sé lengur hægt að tala um að heilbrigðiskerfið sé komið fram á bjargbrún. Það sé komið framaf henni. „Það er búið að vinna skemmdarverk á heilbrigðiskerf-inu,“ segir Karl Konráð Andersen, sérfræðingur í hjartalækning-um. Hann vinnur á hjartadeild Landspítalans sem heyrir undir lyflækningasvið, sem er það svið spítalans sem niðurskurðurinn hefur bitnað hvað mest á á undan-förnum árum. „Fyrir nokkrum árum höfðum við hér heilbrigðis-kerfi sem við vorum stolt af og gátum státað af að væri eitt hið besta í heimi. Það er liðin tíð. Nú horfum við upp á landflótta lækna og hjúkrunarfræðinga og tækja-kostur og húsnæði er lélegt. Við höfum farið illa með þetta heil-brigðiskerfi,“ segir Karl.

Heilbrigðisstarfsfólki fækkaðÍ tölum sem Landspítalinn tók saman fyrir Fréttatímann og sýnir þróun ýmissa þátta í starfsemi spítalans á árunum 2001, 2007 og 2013 kemur fram að heilbrigðis-starfsfólki, læknum, hjúkrunar-fræðingum og sjúkraliðum, hefur fækkað milli áranna 2007 og 2013. Dagvinnustöðugildum á spítal-anum hefur fækkað um nærri tíu prósent á síðastliðnum tólf árum, úr 3.883 dagvinnustöðugildum að

meðaltali árið 2001 í 3.595 í janúar árið 2013.

Íbúum á landinu hefur á sama tíma fjölgað um tæp 15 prósent og íbúum í elsta aldurshópnum, 70 ára og eldri, hefur fjölgað hlut-fallslega enn meir, en sá aldurs-hópur átti rúm 40 prósent allra legudaga á Landspítala á síðasta ári.

Skurðaðgerðum hefur fjölgað um þúsund frá árinu 2001 og eru nú 14 þúsund og munar þar mest um dagdeildaraðgerðir. Þá má nefna að sjúklingum í slysa- og bráðaþjónustu hefur fjölgað um 50 prósent frá árinu 2001.

Fólk er beinlínis sorgmættStarfsfólk spítalans segir að álagið sé komið yfir öll þolmörk. „Ég hef aldrei frá því ég byrjaði að vinna hér fundið eins og núna þessa miklu þreytu. Fólk er beinlínis sorgmætt yfir því hvernig farið hefur verið með það,“ segir Bylgja Kærnested, hjúkrunardeildar-stjóri á hjartadeild. „Við höfum gert starfsumhverfiskannanir og vinnuálagsmælingar á læknum og hjúkrunarfræðingum og þær sýna allar fram á að álagið er allt of mikið,“ segir hún

„Það er krísa á öllum spítal-anum,“ segir Karl, „þótt álagið sé meira á vissum deildum líkt og krabbameinsdeild og hjarta-deild. Vandamálið var svo sem fyrirséð, því fólk er að eldast. Krónískir sjúkdómar eru að sliga heilbrigðiskerfið, ekki bara hér á Íslandi, heldur um allan heim. Við lifum einnig lengur því okkur hefur orðið betur ágengt með að

meðhöndla sjúkdóma sem fólk getur lifað lengi með,“ segir Karl. „Þessu til viðbótar kemur krepp-an árið 2008 og í excel skjalinu eru heilbrigðis- og velferðarkerfið stærstu útgjaldaliðirnir og því auðveldast að skera þar niður stórar upphæðir,“ segir hann.

Landflótti sjaldan meiriAfleiðingarnar eru þær að læknar og hjúkrunarfólk er við það að gefast upp – ef það hefur ekki þegar gefist upp. Aldrei hefur verið meira um að læknar og hjúkrunarfræðingar sæki vinnu til útlanda, ýmist fastar stöður eða tímabundnar afleysingar. Guðmundur Karl Snæbjörns-son rekur atvinnumiðlunina hvitirsloppar.is sem sérhæfir sig í ráðningum íslenskra lækna í Sví-þjóð. Hann er sjálfur ekki lengur starfandi hér á landi. „Ástæðan fyrir því að ég starfa ekki lengur á Íslandi er fyrst og fremst sú að við erum komin svo langt á eftir,“ segir hann.

Guðmundur segir mikla, vax-andi undiröldu meðal heilbrigðis-starfsfólks. „Þeir sem ekki eru þegar farnir geta vel hugsað sér að fara,“ segir hann. Þetta rímar við niðurstöður könnunar sem stjórnendur Landspítalans létu gera árið 2010. Í henni kom meðal annars fram að aðeins 7 prósent lækna gátu tekið undir þá full-yrðingu að þeir hugsuðu sjaldan eða aldrei um að hætta störfum. Einnig kom fram að rétt um einn af hverjum tíu læknum sögð-ust mæla með spítalanum sem

Skurðaðgerðir

15.000

12.000

9.000

6.000

3.000

02013 2012 2007 2001

2013 framreiknað - áætlun m.v. svipaða starfsemi og í fyrra

14.016 14.069 14.070 13.007

SLySa- og bráðaþjónuSta fjöLdi koma

100.000

80.000

60.000

40.000

20.000

02013 2012 2007 2001


97.712 98.923 93.060 65.714

fjöLdi koma á göngudeiLdir

300.000

250.000

200.000

150.000

100.000

50.000

02013 2012 2007 2001


237.447 234.430 255.803 193.477

Heilbrigðiskerfið er á heljarþröm. Landflótti lækna og hjúkrunarfræðinga, gífurlegt álag á starfsfólk, skortur á sér-fræðingum, úreltur og bilaður tækjabúnaður og úr sér gengið húsnæði er afleiðing langvarandi niðurskurðar. Spítalinn er í krísu og starfsfólkið hefur fyllst vonleysi. Nýr forstjóri segir aukið fjármagn algjör forsenda fyrir því að snúa megi þróuninni við.

Sigríður Dögg Auðunsdóttirsigridur@ frettatiminn.is

Framhald á næstu opnu

Ljósmynd/Hari


4998 kr./kg

3998 kr./kg

Ungnauta Rib Eye

2698 kr./kg

2158 kr./kg

Ungnautagúllas

Við gerum meira fyrir þig

H a m r a b o r g – N ó a t ú n 1 7 – H r i n g b r a u t – A u s t u r v e r – G r a f a r h o l t

Nautaveisla!

Öll v

erð

eru

bir

t m

eð f

yrir

vara

um

pre

ntv

illu

r og

/eð

a m

yndabre

ngl

.

Aðeinsíslenskt

kjötí kjötborði

Aðeinsíslenskt

kjötí kjötborði

Aðeinsíslenskt

kjötí kjötborði

15 %afsláttur

325 kr./pk.279 kr./pk.

Breiðholtsbakarí Pálmabrauð

288 kr./stk.245 kr./stk.

Nóa rjómasúkkulaði

398 kr./pk.

Myllu Ostaslaufur


Sóma salöt,5 teg., 200 g 795 kr./stk.

679 kr./stk.

Bertozzi Parmigiano Reggiano,150 g


Dala Auður, 170 g


Coke/Coke light, 1 lítri

4598 kr./kg

3798 kr./kg

Ungnauta- piparsteik

UngnautafilleUngnautafilleUngnautafilleUngnautafilleUngnautafilleUngnautafilleUngnautafille

379837983798 kr./kg

379837983798379837984598 kr./kg

3798 kr./kg

Beikonvafðarnautamedalíur

4598 kr./kg

kr./kg kr./kg kr./kg

BestirBestirí kjöti

Aðeinsíslenskt

kjötí kjötborði

20 %afsláttur 15 %afsláttur

20 %afsláttur

25%meiramagn

15 %afsláttu

r 15 %afsláttu

r

20 %afsláttur

Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!Nautaveisla!

kr./kgkr./kg

15%afsláttur

Aðeinsíslensktkjötí kjötborði

15 %afsláttur

2575 kr./kg2189 kr./kg

SS saltkjöt, valið

Heilbrigðiskerfi á HeljarþrömHeilbrigðiskerfi

hluti

Heilbrigðiskerfi Heilbrigðiskerfi

hluti1.

góðum vinnustað.„Börnin mín eru læknar og eru

í sérnámi erlendis en eru hér á landi í barneignarleyfi og höfðu hugsað sér að flytja hingað og ljúka sérnámi sínu hér. Þau hættu hins vegar alfarið við eftir að heyra sögur frá vinum sínum úr lækna-náminu af ástandinu á spítalanum og heilsugæslunni og í raun heil-brigðiskerfinu öllu,“ segir Guð-mundur. „Þeim fannst einnig slá-andi að hitta vini sína sem starfa nú í fjármálageiranum, þar sem smjör drýpur af hverju strái. Þau sögðust sjá hvernig land Íslendingar vilja, „þeir vilja ekki okkur,“ sögðu þau, „þeir vilja heldur fjármálageirann.“

Þetta sjokkeraði þau og olli því að þau ákváðu að flytja aftur út. Ég upplifði nánast sorg við að heyra þetta,“ segir Guðmundur.

Vonin horfin „Þau sögðu jafnframt að allir vinirnir væru ákveðnir í að fara um leið og tækifæri gæfist,“ segir hann. „Það er náttúrlega ekki hægt að bjóða aðstoðarlæknum á Land-spítalanum að sætta sig við 340 þús-und krónur í laun þegar þeir geta fengið 900 þúsund í Skandinavíu, fólk hefur einfaldlega ekki efni á því að vinna hér,“ segir hann.

„Það verður einnig að benda á að læknar og hjúkrunarfólk er í mikilli sérstöðu á atvinnumarkaði. Það er beinlínis slegist um þetta fólk um allan heim og atvinnumiðlanir eru sífellt að reyna að lokka fólk úr landi með tilboðum um hærri laun og betri vinnuaðstæður,“ bendir hann á.

Guðmundur stofnaði atvinnu-miðlunina í kjölfar hrunsins en eftirspurn hefur farið ört vaxandi. „Undiraldan er gríðarlega sterk og mér sýnist ekki að við séum að ná að snúa henni við. Ég er ekki bara að segja þetta í ljósi nýrra fjárlaga, þar sem því miður er enga við-spyrnu að finna, hins vegar heyrist mér á kollegum mínum í læknastétt að vonin sé gjörsamlega horfin,“ segir Guðmundur.

Bylgja og Karl taka undir þetta. „Spítalinn er fullur af fólki sem hefur ástríðu fyrir starfinu,“ segir Bylgja, „og það hefur haldið spítal-anum gangandi. Ég er ansi hrædd um að nú fari fólk hreinlega að gefast upp,“ segir hún.

„Það er nú eða aldrei,“ bætir Karl við. „Ef við snúum ekki þessari þróun við núna þá getum við það aldrei. Við erum komin of langt á þessari braut.“

„Svo er talað um að flytja inn lækna,“ segir Karl. „Hver vill vinna hér – við þessar aðstæður – þegar hinn sami getur valið að fara til Noregs fyrir þrefalt hærri laun? Við munum bara fá lækna sem hafa ekki þrifist annars staðar, viljum við það?“ spyr hann.

Bylgja bendir á að fjöldi hjúkr-unarfræðinga sé farinn að taka vinnutarnir erlendis til að hífa upp launin sín. „Það bitnar óneitanlega á starfsemi spítalans. Fólk er að vinna eins og brjálæðingar til að vinna af sér vaktir og fer svo til út-landa í „fríinu“ sínu og vinnur enn meira þar og kemur dauðþreytt til baka. Ég hef skilning á þessu en hef jafnframt af þessu miklar áhyggjur,“ segir hún.

Læknanemar flýjaLæknanemar og almennir læknar hafa gagnrýnt álagið á spítalanum

og velja í auknum mæli að taka kandídatsár sitt utan Landspítal-ans. Lyflækningasvið auglýsti eftir almennum læknum fyrr á árinu. Enginn sótti um. Fyrir vikið jókst álagið á sérfræðinga, hjúkrunar-fræðinga og annað starfsfólk spítal-ans. Enginn þeirra læknanema sem Fréttatíminn ræddi við treysti sér til þess að koma í viðtal undir nafni

um þetta mál. Í nýlegri könnun meðal almennra lækna, sem eru þeir sem lokið hafa almennu lækna-námi og eru á að vinna kandídatsár sitt eða eru í sérnámi, kom fram að einungis einn af hverjum hundrað treysti sér til þess að mæla með Landspítalanum sem vinnustað og að þrír af hverjum fimm segi álag í starfi of mikið.

Þróun frá 2001

2013 2012 2007 2001

fjöldi legudaga 219.534 213.264 245.155 301.874

fjöldi lega/innlagna 26.980 27.349 27.241 32.709

meðallegutími (dagar), legur styttri en 6 mánuðir 7,4 7,2 7,1 -

fæðingar 3.300 3.263 3.129 2.819

rannsóknir á rannsóknarsviði 1.952.190 1.832.182 2.158.803 -

þar af myndgreiningar 119.876 123.901 122.277 110.1232013 framreiknað - áætlun mv. svipaða starfsemi og í fyrra

lykiltölur lsH 2012 2008

rekstrarkostnaður (isk) uppreikn. á verðlag ársins 2012 39.843.615 49.720.162

lyfjakostnaður (isk) 1.404.627 5.928.067

fjöldi einstaklinga sem leituðu til lsH 106.528 107.472

slysa- og bráðaþjónusta - fjöldi koma 98.923 95.364

fjöldi koma á göngudeildir 234.430 242.391

fjöldi koma á dagdeildir 75.781 90.140

sjúkrahústengdar heimavitjanir 9.177 14.222

fjöldi legudaga 213.264 232.570

fjöldi lega/innlagna 27.349 28.563

meðallegutími (dagar) 7,8 8,1

fjöldi rúma í árslok 649 788

skurðaðgerðir 14.069 14.494

þar af dagdeildaraðgerðir 6.605 2.637

fæðingar 3.263 3.376

rannsóknir á rannsóknarsviði 1.832.182 2.068.654

þar af myndgreiningar 123.901 123.950

greidd stöðugildi/ársverk, meðaltal á mánuði 3.643 3.873

fimm ára tölfræðilegt yfirlit

Starfsfólk spítalans hefur þurft að vinna á 110 prósent afköstum til að mæta auknu álagi

VÍB styður Víking Heiðar Ólafsson til góðra verka.

Ávöxtun í fortíð er ekki ávísun á ávöxtun í framtíð.Hafa ber í huga að eign í fjárfestingarsjóði getur bæði hækkað og lækkað, allt eftir þróun á markaðsverði hennar.Íslandssjóðir hf. er rekstrarfélag sjóðsins. Útboðslýsingu og nánari upplýsingar er hægt að nálgast á heimasíðu Íslandssjóða,www.islandssjodir.is. Fjárfestar eru hvattir til að kynna sér útboðslýsingu sjóðsins og þá sérstaklega umfjöllun um áhættuþætti.

VÍB er eignastýringarþjónusta Íslandsbanka | Kirkjusandi | 155 Reykjavík | Sími 440 4900 | [email protected] | www.vib.is | Finndu okkur á Facebook

FRAMÚRSKARANDI ÞJÓNUSTA, FRÆÐSLA OG FJÁRFESTINGARAÐFERÐIR SKILA ÁRANGRI

Fáðu nánari upplýsingar á www.vib.is eða pantaðu viðtal við ráðgjafa í síma 440 4900.

FAGMENNSKA SKILAR ÁRANGRI

Í nýlegu vali breska fjármálaritsins World Finance þótti VÍB - eignastýringarþjónusta Íslandsbanka standa fremst íslenskra eignastýringaraðila. Við valið er horft til margra þátta og þá helst árangurs síðasta árs, fjárfestingaraðferða, þjónustu og fræðslu.

Besta eignastýringin

Frábær ávöxtun

40,2%

1 ár

25,6%

2 ár

24,7%

-19,2%

4 ár 5 ár

24,7%

3 ár

Hlutabréfasjóðurinn hefur skilað frábærri ávöxtun síðastliðin ár og er góð leið til þess að taka þátt í uppbyggingu íslenska hlutabréfamarkaðarins.

* Skv. www.sjodir.is Ávöxtunartölur miðast við nafnávöxtun og er ávöxtun umfram 12 mánuði umreiknuð í ávöxtun á ársgrundvelli. Sjóðurinn er fjárfestingarsjóður skv. lögum nr. 128/2011 um verðbréfasjóði, fjárfestingarsjóði og fagfjárfestasjóði.

Öflugt fræðslustarf

Fylgstu með fræðslustarfi okkar á www.vib.is

Frá byrjun árs 2011 hefur VÍB staðið fyrir

hafa sótt eða fylgst með á vef okkarSEM YFIR

20.000manns

150fræðslufundum

Niðurstaða netkönnunar Capacent Gallup í maí 2013 var sú að Íslendingar myndu leita fyrst til VÍB - eignastýringarþjónustu Íslandsbanka þyrftu þeir á eignastýringar- þjónustu að halda. 30,9% þeirra sem tóku afstöðu nefndu okkur sem fyrsta val.

Við erum fyrsta val

31%

VÍB/Íslandsbanki

26%22%


„Hraðinn á færibandinu er orð-inn svo mikill að læknakandíd-atar upplifa að þeir eru ekki að fá neina kennslu eða þjálfun,“ segir Karl. Hann bendir á að spítalinn hafi þríþætt hlutverk. Í fyrsta lagi að sinna sjúkum og í öðru lagi sé hann kennslustofnun. Í þriðja lagi ein öflugasta vísinda-stofnun landsins. „Það er enginn tími til að kenna læknanemum ef allir eru hér á hlaupum og álagið er eins og það er. Það sem er mest aðkallandi hverju sinni er alltaf sett í forgang og það er alltaf að sinna veika fólkinu. Kennslan kemur þar á eftir og vísindaþátturinn. En um leið og við gerum þetta erum við búin að gengisfella spítalann. Þá er hann ekki lengur háskólasjúkra-hús heldur bara, með fullri virð-ingu, eins og hvert annað lands-hlutasjúkrahús, þar sem minni áhersla er lögð á framþróun og vísindi. Það grefur undan Land-spítalanum,“ segir hann.

Orðsporið skiptir máliÓmar Sigurvin Gunnarsson, for-maður Félags almennra lækna, tekur undir þetta. „Þetta er það sem hefur verið að gerast undanfarin ár, en ástandið er sínu verst á lyflækningasviði. Þar var hart gengið fram við að fækka stöðum í kjölfar hrunsins og það hafði þau neikvæðu áhrif að æ færri sóttust eftir að fara í sérnám í lyflækningum því fólk upplifði að það væri ekki að fá sérmenntun heldur væri í raun að slökkva elda allan daginn. Það væri bara vinnukraftur en ekki að fá frekari framhalds-menntun,“ segir Ómar. Hann segir álagið gífurlegt á öllu starfsfólki spítalans en kandíd-

atar finni einna mest fyrir því. „Þeim er hent út í djúpu laugina án leiðbeininga því allir eru svo uppteknir. Við höfum gagn-rýnt spítalann fyrir að læknar fái enga aðlögun líkt og annað starfsfólk spítalans þegar þeir byrja í starfi. Það hefur áhrif á starfsöryggi og bein áhrif á starfsgetu einstaklings, ef fólk þarf sjálft að mennta sig í öllu sem getur komið upp. Það segir sig sjálft að fólk upplifir ekki öryggi og traust í starfi,“ segir hann

Ómar segir að laga þurfi ótalmarga þætti á spítalanum. „Ákveðin vinna er farin í gang eftir að botninum var náð í sum-ar. Ég held að það hljóti að vera ljóst að það þurfi að búa svo um hnútana að fólk hafi áhuga á að vinna á öllum deildum spítalans,” segir hann og bætir við að orð-sporið af deildunum hafi áhrif á val lækna á sérfræðigrein. „Að-stæður á lyflækningasviði eru óboðlegar og fara því læknar sem vilja sérmennta sig í lyflækning-um annað hvort út í sérnám eða velja aðra sérgrein,“ segir Ómar.

Þess má geta að nýlegar aðgerðir til að bæta ástandið á lyflækningasviði hafa skilað því að fjórir læknar sóttu nýverið um stöðu almennra lækna á sviðinu.

Hefur lengi sigið á ógæfu-hliðinaÞorbjörn Jónsson, formaður Læknafélag Íslands, hefur miklar áhyggjur af ástandinu á Land-spítalanum og heilbrigðiskerf-inu öllu. „Það var stigið ágætt byrjunarskref nú í haust þegar brugðist var við neyðarástandinu á lyflækningasviði en það þarf meira til. Það hefur sigið á ógæfu-

hliðina í langan tíma og það leið-réttist ekki umsvifalaust,“ segir Þorbjörn.

„Ég þykist skynja það á því sem nýr forstjóri segir, að hann átti sig á því að það sé nauðsynlegt að beita sér í því að bæta starfsand-ann og að hann muni gera það,“ segir Þorbjörn

Hann hefur áhyggjur af því að læknar og hjúkrunarfræðingar séu að minnka við sig starfshlut-fall. „Það er einungis vegna þess að fólk er farið að starfa í auknum mæli erlendis. Það má ekki halda áfram. Ég batt vonir við að nýtt fjárlagafrumvarp væri byrjunin á því að snúa þessari þróun við – en það virðist ekki vera. Ég veit ekki hvað hægt er að gera til að bæta ástandið ef það er rétt sem forstjórinn segir, að við séum að horfa á 2,5-3 prósenta niðurskurð. Þá erum við í mikilli klemmu,” segir Þorbjörn.

Hann segist hafa átt von á inn-spýtingu í heilbrigðiskerfið líkt og aðrir læknar. „Yfirlýsingar stjórnarflokkanna í aðdraganda kosninga og jafnvel nú í sumar gáfu tilefni til þess að vonast eftir viðsnúningi og að heilbrigðismál-in fengju aukið vægi í ríkisrekstr-inum á kostnað einhvers annars. Þeirri forgangsröðun stýrir eng-inn nema stjórnmálamennirnir sjálfir, en hún er nauðsynleg ef við ætlum að halda uppi svipuðu heilbrigðiskerfi og er í Skandi-navíu,“ segir Þorbjörn.

„Stofnun eins og Landspítalinn er drifin áfram af fjármagni. Þótt á henni vinni gott fólk verður það að hafa úr að moða full meðöl – og það felst fyrst og fremst í meira fjármagni,” segir Þorbjörn.

Kristján Þór júlíusson heilbrigðisráðherra

Heilbrigðiskerfi í vandaKristján Þór Júlíusson heilbrigðisráðherra segir vanda Landspítalans gríðarlegan að vöxtum og mikið verkefni sé þar að vinna. „Vandinn er ekki einskorðaður við Landspít-alann, nýlega sögðu fjórir læknar upp á sjúkrahús-inu í Vestmannaeyjum og læknar voru að segja upp á Ísafirði. Aðrar heilbrigðis-stofnanir en Landspítalinn eiga einnig í verulegum vanda,“ segir hann.

„Ég vil leggja áherslu á að stór hluti af þeirri þjónustu sem verið er að inna af hendi á Landspítalanum sem annars staðar í heilbrigðiskerfinu, er í góðu lagi. Við eigum afbragðs heilbrigðisstarfsfólk sem er hæft í þeim verkefnum sem heilbrigðisþjón-ustan kallar á og hefur sinnt þessum störfum undir miklu álagi eins og allir aðrir í íslensku þjóðfélagi. Við megum ekki gleyma því góða sem við eigum. Við sjáum það í viðhorfskönn-unum sjúklinga á Landspítalanum að það er gríðarlega mikil ánægja með þá þjónustu sem þar er veitt,“ bendir Kristján á. Mórallinn og starfsandinn sé hins vegar ekki eins góður og best væri kosið. „Það er eitthvað sem við þurfum að vinna að breytingum á,“ segir hann. „Óánægjan snýst ekki að-eins um laun heldur nær hún einnig til vinnuskipulags, tækjakosts, starfsað-stöðu og fleiri þátta,“ segir hann.

Fyrsti fasi spítalans í undir-búningiHann segir umræðuna um fjárlaga-frumvarpið á villigötum. „Það er ekki

óbreytt ástand ef mörg-hundruð milljónum er var-ið í að létta undir með lyf-lækningasviði með opnun hjúkrunarheimilis að Vífil-stöðum. Við verjum jafn-framt 1,5 milljörðum til að byggja undir launagrunn heilbrigðisstarfsfólks og hefjum undirbúning fyrsta áfanga nýs spítala með því að veita fjárveitingar til fullnaðarhönnunar sjúkra-

hótels á lóð spítalans,“ segir hann.„Sumar deildir á Landspítalanum

eru að blómstra – þetta er ekki allt niður á við. Ég legg hins vegar áherslu á að við eigum líka að horfa til hins góða. Vissulega má segja að verkefnið er ærið. Þetta er hins vegar staða sem hefur verið að byggjast upp á mörgum árum. Starfsfólk Landspítalans og annars staðar í heilbrigðiskerfinu er langþreytt yfir því að við sjáum ekki enn fyllilega til lands út úr þeirri kreppu sem skall hér á. Hið sama gildir einnig um aðrar starfsstéttir,“ segir Kristján.

Tækjakaupaáætlun til 2017Heilbrigðisráðherra tilkynnti á dögun-um um gerð svokallaðar tækjakaupa-áætlunar til ársins 2017 sem næði yfir tækjakaup fyrir Landspítalann og sjúkrahúsið á Akureyri. „Ég vonast til að hún liggi fyrir áður en lokaumræða fjárlaga fer fram og að hún verði fest í þinginu,“ segir Kristján en getur ekki sagt fyrir um hversu miklum fjár-munum hann vonast til að hægt verði að verja til tækjakaupa til viðbótar þeim fjármunum sem þegar er gert ráð fyrir.

Kristján Þór Júlíusson


VÍB styður Víking Heiðar Ólafsson til góðra verka.

Ávöxtun í fortíð er ekki ávísun á ávöxtun í framtíð.Hafa ber í huga að eign í fjárfestingarsjóði getur bæði hækkað og lækkað, allt eftir þróun á markaðsverði hennar.Íslandssjóðir hf. er rekstrarfélag sjóðsins. Útboðslýsingu og nánari upplýsingar er hægt að nálgast á heimasíðu Íslandssjóða,www.islandssjodir.is. Fjárfestar eru hvattir til að kynna sér útboðslýsingu sjóðsins og þá sérstaklega umfjöllun um áhættuþætti.

VÍB er eignastýringarþjónusta Íslandsbanka | Kirkjusandi | 155 Reykjavík | Sími 440 4900 | [email protected] | www.vib.is | Finndu okkur á Facebook

FRAMÚRSKARANDI ÞJÓNUSTA, FRÆÐSLA OG FJÁRFESTINGARAÐFERÐIR SKILA ÁRANGRI

Fáðu nánari upplýsingar á www.vib.is eða pantaðu viðtal við ráðgjafa í síma 440 4900.

FAGMENNSKA SKILAR ÁRANGRI

Í nýlegu vali breska fjármálaritsins World Finance þótti VÍB - eignastýringarþjónusta Íslandsbanka standa fremst íslenskra eignastýringaraðila. Við valið er horft til margra þátta og þá helst árangurs síðasta árs, fjárfestingaraðferða, þjónustu og fræðslu.

Besta eignastýringin

Frábær ávöxtun

40,2%

1 ár

25,6%

2 ár

24,7%

-19,2%

4 ár 5 ár

24,7%

3 ár

Hlutabréfasjóðurinn hefur skilað frábærri ávöxtun síðastliðin ár og er góð leið til þess að taka þátt í uppbyggingu íslenska hlutabréfamarkaðarins.

* Skv. www.sjodir.is Ávöxtunartölur miðast við nafnávöxtun og er ávöxtun umfram 12 mánuði umreiknuð í ávöxtun á ársgrundvelli. Sjóðurinn er fjárfestingarsjóður skv. lögum nr. 128/2011 um verðbréfasjóði, fjárfestingarsjóði og fagfjárfestasjóði.

Öflugt fræðslustarf

Fylgstu með fræðslustarfi okkar á www.vib.is

Frá byrjun árs 2011 hefur VÍB staðið fyrir

hafa sótt eða fylgst með á vef okkarSEM YFIR

20.000manns

150fræðslufundum

Niðurstaða netkönnunar Capacent Gallup í maí 2013 var sú að Íslendingar myndu leita fyrst til VÍB - eignastýringarþjónustu Íslandsbanka þyrftu þeir á eignastýringar- þjónustu að halda. 30,9% þeirra sem tóku afstöðu nefndu okkur sem fyrsta val.

Við erum fyrsta val

31%

VÍB/Íslandsbanki

26%22%

fréttaskýring 25 Helgin 4.-6. október 2013

Smekkir1.090 krSmekkir

Lín Design Laugavegi 176 og Glerártorgi www.lindesign.is Sími 533 2220

Íslensk hönnun100% Hágæða Bómull

EndurgjöfSamfélagsleg ábyrgð

Ný Barnafatalína frá Lin Design

Vöggusett8.990 kr

Samfellur1.590 -1.890kr

st. 56-86

Kjólar

3.980 krst. 86/92-146/152

Pils

1.990 krst. 50-116

Leggings

1.980 krst. 50-140

Náttföt

3.980 krst. 56-134/140

70x100cm

10.980 kr100x140cm

Margir litir og gerðir

Peysur

2.490 krst. 50-134/140

0-10 ára

STJÖRNUBÖRN eru glaðleg geimbörn

Þau koma utan úr geimi til jarðarinnar með jákvæð

og uppbyggjandi skilaboð til jarðarbarna.

og uppbyggjandi skilaboð til jarðarbarna.

Þegar barnið þitt er vaxið upp úr

�íkinni, komdu þá með hana aftur til okkar

og fáðu nýja gegn 15% afslætti

Allar fígúrur eru saumaðar í fötin í stað plastprentunar

Lestu um kosti ísaums í stað plastprentunar á

www.lindesign.is

Váá... Eldon

lestu um Stjörnubörnin

á www.lindesign.is

Þ olmörkum er löngu náð,“ segir Páll Matthíasson, for-stjóri Landspítalans. „Það er

búið að skera hér niður alveg inn í bein. Niðurskurðurinn á árunum 2007-11 var samkvæmt Hagfræði-stofnun 24 prósent en þá má ekki gleyma því að þá hafði þegar verið skorið mikið niður,“ segir hann.

„Staðan er erfið. Það er aukið álag á starfsfólk og fjárveitingin sem við höfum núna dugir ekki fyrir rekstrinum. Það er mikilvægt að fá það bætt þannig að reksturinn einfaldlega gangi upp. Tækin eru síðan annar kafli. Fyrri ríkisstjórn hafði gert ráð fyrir 900 milljónum árlega í tækjakaup, þar af voru 600 milljónir í sérstaka viðbótar-greiðslu sem átti að koma ár-lega í þrjú ár. Þeir fjármunir eru ekki í fjárlagafrum-varpi næsta árs,“ bendir hann á.

„Það sem við erum að sjá hjá starfsfólki núna er einfaldlega uppsöfnuð þreyta. Við náðum ákveðnum árangri í hagræðingu, fjórðungs hag-ræðingu, en það reyndi á starfsfólki sem leggur sig 110 prósent fram. Til viðbótar er húsnæði og

tækjakostur orðinn úreldur sem eykur enn frekar álag,“ segir hann.

Þurfum ekki 10-12 milljarðaSpurður hvort 10-12 milljarða inn-spýting sem formaður fjárlaga-nefndar hefur sagt opinberlega að þurfi í Landspítalann myndu nægja til þess að snúa þróuninni við segir Páll: „Ég ætla að vera alveg heiðar-legur og segja að við þurfum ekki svo mikið núna. Það er náttúrulega dýrara en það að byggja nýjan spítala en við þurfum ekki 10-12 milljarða inn í reksturinn til þess að stíga þau nauðsynlegu spor í átt til endurskipulagningar sem við teljum okkur þurfa. En við þurfum töluvert fé,“ segir Páll.

Hann segir að stjórnendum spítalans hafi létt nokkuð eftir

að hafa hitt heilbrigðisráð-herra og fundið fyrir skiln-ingi hans á stöðu spítalans. „Hann ætlar að leggja

áherslu á að auknir peningar fáist til nauðsynlegra tækja-

kaupa. Það er gott, þá er eitt atriði í vinnslu, en við þurfum meira fjármagn til starfseminnar til að koma í veg fyrir halla-rekstur,“ segir hann.

„Mörg þúsund manns vinna hér á spítalanum og fólk er orðið þreytt því það leggur hart að sér dag og nótt. Við höfum verið að hugsa hvað við getum gert til að

bæta starfsánægju. Það er ekki nóg að grípa til aðgerða sem kosta ekki mikla peninga, þótt auðvitað sé margt hægt að gera með mark-vissum aðgerðum og viðhorfum sem efla mannauðinn og kosta ekki mikið. Umræðan þarf líka að vera uppbyggileg. Stafsfólkið okkar er hins vegar komið með áhyggjur af þjónustu við sjúklinga og til að bæta hana þurfum við aukið fjármagn. Það er morgunljóst að við þurfum nýjan spítala til að geta boðið upp á þá þjónustu sem við viljum að sé til staðar í heilbrigðiskerfinu. Nýr spít-ali er einfaldlega nauðsynleg endur-nýjun á úr sér gengnu, gömlu og gamaldags húsi. Það er hins vegar langt ferli og þangað til nýr spítali verður tekinn í notkun þurfa að eiga sér stað ákveðnar skipulagsbreyt-

ingar,“ segir Páll.„Spítalinn var sameinaður fyrir

rúmum áratug en mesta hagræð-ingin út úr þeirri sameiningu átti að felast í því að flóknasta starf-semin væri öll á sama stað. Við höfum hins vegar ekki náð henni fram í þessum gamla húsakosti. Við þurfum að fara í það að endur-skoða þetta. Framkvæmdastjórnin setti í ársbyrjun mikla orku í það að endurskoða starfsemi spítalans.Við fengum McKinsey ráðgjafa-fyrirtækið til að fara ofan í það og niðurstaðan er ýmsar hugmyndir um hvernig við getum endur-raðað starfseminni þannig að hún falli betur að því húsnæði sem við höfum og hún passi betur inn í nýjan spítala þegar hann kemur,“ segir hann.

Páll Matthíasson forstjóri og María heiMisdóttir fjárMálastjóri

Þurfum enga 10 milljarðaÓmar Sigur-vin Gunn-arsson, for-maður Félags almennra lækna

Bylgja Kærnested, hjúkrunar-deildar-stjóri á hjartadeild

Karl Konráð Andersen, sérfræðingur í hjartalækn-ingum

Guðmundur Karl Snæ-björnsson, heimilislækn-ir starfandi erlendis.

Þorbjörn Jónsson, formaður Læknafélag Íslands.

María Heimisdótt-ir fjármálastjóri.

Páll Matthíasson nýráðinn forstjóri Landsspítalans.


Vigdís Hauksdóttir, formaður fjárlaganefndar alþingis

Smáþing

skráðu þig á www.sa.is Smáþingið er opið öllum – ekkert þátttökugjald

SetningHjálmar Gíslason, stofnandi og framkvæmdastjóri DataMarket

Umfang og mikilvægi smáfyrirtækja á ÍslandiÞorsteinn Víglundsson, framkvæmdastjóri SA

Lífið á Litla ÍslandiPétur Jónsson, stofnandi og framkvæmdastjóri Medialux Sögur af hinu smáa og stóra Árni Þór Árnason, stjórnarformaður Oxymap Guðrún Jóhannesdóttir, framkvæmdastjóri Kokku Andrés Jónsson, stofnandi og framkvæmdastjóri Góðra samskiptaSigmar Guðbjörnsson, formaður Samtaka sprotafyrirtækja og framkvæmdastjóri Stjörnu-OddaUnnur Svavarsdóttir, stofnandi og framkvæmdastjóri GoNorth

Hvað geta lítil og meðalstór fyrirtæki skapað mörg ný störf á næstu 3-5 árum?Niðurstöður nýrrar Outcome könnunar

Það sem betur má faraHeilbrigt verktakaumhverfi á ÍslandiHelga Margrét Reykdal, framkvæmdastjóri Truenorth

Skynsamlegar skattabreytingarAndri Gunnarsson og Páll Jóhannesson, lögmenn hjá Nordik Lögfræðiþjónustu

Endurskoðun lítilla og meðalstórra fyrirtækjaÞorvarður Gunnarsson, forstjóri Deloitte

Hversu framtakssamir eru Íslendingar? Niðurstöður nýrrar Capacent könnunar

Þingslit og viðbrögðRagnheiður Elín Árnadóttir, iðnaðar- og viðskiptaráðherra

Netagerð og spjall, kl. 16-17Hvað getum við gert fyrir þig? Kynning á þjónustu SA og aðildarsamtaka í forrými.

Hittu frumbyggja Litla Íslands, spáðu í framtíðina, fáðu fræðslustjóra að láni og kynntu þér STARF.

Þingstjóri: Hulda Bjarnadóttir, framkvæmdastjóri FKA

Dagskrá

FIMMTUDAGINN 10. OKTÓBERHilton Reykjavík Nordica kl. 14-17

Nýr vettvangur fyrir smá fyrirtæki

Samtök atvinnulífsins og aðildarsamtök SA efna til Smáþings þar sem málefni lítilla og meðalstórra fyrirtækja á Íslandi verða í kastljósinu. Þau eru lykilþáttur í verðmæta-sköpun þjóðarinnar, veita tugum þúsunda vinnu og eru mikilvæg uppspretta nýrra starfa og hugmynda. Litla Ísland er nýr vettvangur þar sem smá fyrirtæki vinna saman óháð atvinnugreinum.

Guðrún Jóhannesdóttir

Andrés Jónsson

Árni Þór Árnason

Pétur Jónsson

Hjálmar Gíslason

Þorsteinn Víglundsson

Páll Jóhannesson

Unnur Svavarsdóttir

Sigmar Guðbjörnsson

Helga Margrét Reykdal

Andri Gunnarsson

Þorvarður Gunnarsson

Ragnheiður Elín Árnadóttir

Hulda Bjarnadóttir

Þörfin fer ekki á milli málaFormaður fjárlaganefndar, Vig-dís Hauksdóttir, hefur ítrekað talað um opinberlega að brýn þörf sé á 10 -12 milljarða inn-spýtingu fjármagns í rekstur Landspítalans, til viðbótar við þá 40 milljarða sem spítalinn er í dag rekinn fyrir. „Það fer ekki á milli mála hver þörfin er eins og ég og f leiri höfum talað um. Ég talaði hins vegar aldrei um að sú upphæð færi strax inn í fyrsta fjárlagafrum-varpið. Það þarf að vinna að þarfagreiningu

fyrir spítalann og meta fjárþörfina áður en aukafjármagni verður veitt til hans. Hins vegar vil ég benda á að fjárlagafrumvarpið fær nú þinglega meðferð og ekkert fjár-lagafrumvarp hefur farið óbreytt í gegnum þingið. Þetta er breytan-legt plagg. Það kemur til með-ferðar fjárlaganefndar eftir fyrstu umræðu og þá geta einstakir þing-menn reynt að hafa áhrif á það. Stjórnarf lokkarnir hafa sammælst um að skila 500 milljón króna

hagnaði af ríkisrekstrinum árið 2014 og því

ekki um að ræða að auka fjárveitingu til Landspítalans frá því sem gert er ráð fyrir í frumvarpinu nema fjármunirnir verði tekn-ir annars staðar frá eða nýjum tekjustofnum bætt við. Það er alþekkt að fjármunir eru færðir á milli liða í meðferð frumvarpsins fyrir Alþingi. Ég kem til með að leggja mitt af mörkum svo rétta megi stöðuna á Land-spítalanum. Heilbrigðisþjónustan er ein af grunnstoðum samfélagsins og hún verður að vera í lagi.“

Vigdís Hauksdóttir

Heilbrigðiskerfi á Heljarþröm

hluti

Heilbrigðiskerfi

hluti1.„Það myndi gefa starfsfólkinu von ef við gætum farið af stað í þá vegferð. Þá er komin leið til að sjá strax árangur en fyrst og fremst leið til að bæta þjónustuna og auka skilvirkni, nýta betur það fjármagn sem við höfum. Þetta allt saman kostar hins vegar eitthvað stofnfé. Það er það sem við þurfum að fá í viðbót við einhverja núlllausn frá Alþingi,“ segir Páll.

Alþingi ræður forgangsröðun„Alþingi ræður forgangsröðun á fjárlögum. Okkur finnst algjört grundvallaratriði að tala skýrt og láta tölurnar styðja okkar mál og í raun biðla til Alþingis um það að forgangsraða þannig að við getum hafið þessa vegferð, náð viðspyrn-unni og farið að bæta þjónustu Landspítalans,“ segir hann.

Páll segir að verið sé að meta hversu mikið endurskipulagningin myndi kosta. „Við áttum von á að við hefðum aðeins meiri tíma til að vinna þetta því við áttum von á meiri viðspyrnu í fjárlögum. Við höfum til að mynda ekki kynnt þessar hugmyndir markvisst ennþá fyrir starfsmönnum en við erum byrjuð að reikna og vonumst til að vera með gróft kostnaðarmat á þessum nauðsynlegu skipulags-breytingum á næstu vikum,“ segir hann.

María Heimisdóttir, fjármála-stjóri Landspítalans tekur undir þetta. „Eitt er töluleg hagræðing. Það sem skiptir hins vegar ekki síður máli eru þau skilaboð sem við sendum starfsfólki okkar, að við séum að færast í átt að betri aðstæðum fyrir sjúklinga,“ segir María. „Þótt grænt ljós kæmi á nýjan spítala í dag yrði hann ekki tilbúinn fyrr en eftir einhver ár. Við myndum því alltaf þurfa að búa við núverandi húsakost í ákveðinn tíma. Það, að fara í þessar skipu-lagsbreytingar, myndi senda skila-boð til starfsfólksins að við séum að undirbúa okkur undir að fara í nýjan spítala. Þá þurfum við að fara með nýja verkferla, nýtt skipulag inn í nýja húsið. Húsið sjálft breytir ekki öllu heldur þurfum við að breyta því hvernig við vinnum. Það er mjög mikilvægt að geta notað þessi ár, fram að nýjum spítala, til að endurskipuleggja starfsemina, gefa okkur þetta nýja svigrúm til að þróa þjónustuna og bæta aðbúnað sjúklinga,“ segir hún.

Loforð myndu hjálpaAðspurður segir Páll að tímasett loforð um nýjan spítala myndu sann-arlega hjálpa til að bæta ástandið en þau myndu ein og sér ekki nægja. „Við þurfum fé svo við getum strax farið í að vinna í endurbótum og breytingum af ýmsu tagi. Ég skil vel að ríkisstjórnin setji sér það að markmiði að skila afgangi af fjár-lögum, við þurfum að ná böndum á ríkisfjármálin en þá stöndum við frammi fyrir nokkrum erfiðum kostum; það þarf að skera niður í ríkisútgjöldum, en þá brýni ég fyrir Alþingi að spyrja sig: hver er skásti kosturinn, þurfum við ekki að vernda Landspítalann og heil-brigðiskerfið, fjöregg þjóðarinnar?“ spyr Páll.

„Eitt af því sem McKinsey ráð-gjafarfyrirtækið gerði var að bera saman kostnaðarhlutfall tiltekinna eininga hér miðað við stóru sjúkra-húsin í Svíþjóð, Sahlgrenska og Karolinska, og það kom í ljós að hlutfallslegur kostnaður okkar er um 58 prósent af kostnaði sambæri-legra deilda þar, þannig að við erum að reka spítalann mjög hagkvæmt. Það eru ef til vill 40 ríki í heiminum með almennilegt heilbrigðiskerfi. Önnur velja ef til vill að hafa það ekki eða hafa ekki til þess bolmagn. Nú er stóra spurningin sem ég vil beina til Alþingis: Ætlum við að verja því fé sem þarf til að viðhalda heilbrigðiskerfinu eða ætlum við að gera eitthvað annað?“ spyr Páll.

fréttaskýring 27 Helgin 4.-6. október 2013

Ég hélt í raun og veru ekki að Íslensku bókmennta-verðlaunin myndu skipta það miklu máli, þannig lagað.

– G Ó Ð U R Á B R A U Ð –

Í S L E N S K U R

GÓÐOSTUR

ÍSLENSKA

SIA

.IS

MS

A 6

5552

09/

13

Þ egar Ísland hrundi og þarfn-aðist Guðs blessunar í októ-ber 2008 bjó rithöfundurinn

Eiríkur Örn Norðdahl í Helsinki. Allar hans tekjur voru í íslensk-um krónum þannig að hann fékk að kenna á hruninu eins og aðrir. Eftir því sem hitnaði í kolunum hér heima komst hann í meira uppnám þar sem hann horfði á vini sína, nán-ast í beinni á vefmiðlunum, ryðja burt ríkisstjórn Geirs H. Haarde með pottaglamri og slagorðum. Þá flæddu ljóð fram hjá skáldinu sem horfði á í fjarlægð og þau eru nú komin út í bókinni Hnefi eða vit-stola orð, á einmitt fimm ára afmæli Búsáhaldabyltingarinnar.

„Bókin er skrifuð á svona tveim-ur til þremur mánuðum. Á bilinu október-desember 2008,“ segir Ei-ríkur Örn. „Þannig að hún er búin að vera til svolítið lengi og ég er búinn að fikta eitthvað í henni en það eru engin lifandis ósköp. Þegar maður er með þetta sjónarhorn frá útlöndum þá bæði glatar maður og einhverju og maður fær eitthvað. Maður sér hlutina allavegana aðeins öðruvísi. Held ég. Bókin er skrifuð á milli þess sem ég var að endurhlaða fréttasíður og þetta eru ljóð um til-finningar mínar gagnvart hruninu. Og það eru svolítið eldfimar tilfinn-ingar.“

Ísland fer til andskotans„Þegar krónan fór til andskotans og það allt saman var ég með allar tekjur mínar í íslenskum krónum og þar fyrir utan með mjög litlar tekjur. Ég var bara í algeru þýðingaharki og vitleysu. Borgaði leiguna mína í evrum, keypti mjólkina mína í evr-um og það fór allt upp um helming. Það voru svo annars vegar þessi taugaveiklun og svo þetta að fylgj-ast með Íslandi fara til andskotans úr fjarlægð sem urðu kveikjan að ljóðunum.

Ég þekkti svo mikið af fólki sem var alltaf niðri á Austurvelli. Eng-inn í fararbroddi svosem en maður endurhlóð fréttasíðurnar stanslaust og þá komu alltaf myndir af vinum

mínum á Austurvelli að fella ríkis-stjórnina. Mér fannst einhvern veg-inn eins og ég væri svolítið skilinn út undan.“

Hnefi eða vitstola orð kemur, sem fyrr segir, fyrst út núna þegar fimm ár eru liðin frá hruninu. „Fyrst vissi ég ekkert hvað ég átti að gera við bókina enda var hún algert hliðar-verkefni þar sem ég var að reyna að skrifa Gæsku á þessum tíma. Þann-ig að þegar bókin var tilbúin lagði ég hana til hliðar og fór að hugsa um annað.“

Og þegar Eiríkur hafði lokið við Gæsku sneri hann sér að Illsku, þeirri hnausþykku skáldsögu sem skilaði honum Íslensku bókmennta-verðlaununum. Hann ákvað að ýta öllu öðru frá sér á meðan hann skrifaði verðlaunaverkið. „Þannig að þessi bók hefur bara legið og beðið síns tíma. Þegar ég tók hana upp í vor velti ég fyrir mér hvort hún væri hugsanlega úrelt og hvort hún hefði verið barn síns tíma. Vegna þess að fyrir mér er hún mjög bund-in þessu ástandi. Þá áttaði ég mig á að hún eigi alveg við aftur núna af því að það er komin hægri stjórn aftur.

Við erum komin í hring. Nú eru aftur Framsóknarflokkurinn og Sjálfstæðisflokkurinn komnir til valda og þetta er bók sem virkar bara í þeirri stjórnarandstöðu. Hún hefði ekkert virkað á meðan það var vinstri stjórn, ekki það að vinstri stjórnin hefði alveg þurft sína eigin bók. En það var önnur bók en þessi.“

Endalaust flakkEiríkur Örn býr á Ísafirði en hef-ur þó ekki verið mikið heima við á þessu ári. „Ég var að koma úr tveggja mánaða ferðalagi og hef bara eiginlega voðalega lítið verið heima hjá mér í ár,“ segir Eiríkur en honum telst til að hann sé nokk-urn veginn búinn að vera hálft árið á flakki og hinn helminginn heima. „Og mér liggur mjög mikið á að komast vestur til þess að fá mér kaffibolla og draga andann. Setjast

Byltingarbók sem virkar bara í andstöðu við hægri stjórnRithöfundurinn Eiríkur Örn Norðdahl hefur verið á þeytingi meira og minna allt þetta ár. Hann er með mörg járn í eld-inum, meðal annars skáldsögu og dansverk og segir ýmsum smáverkefnum hafa fjölgað eftir að hann hlaut Íslensku bókmenntaverðlaunin fyrir skáldsögu sína Illska. Hann sendi í vikunni frá sér ljóðabókina Hnefi eða vitstola orð. Ljóðin í henni eru fimm ára og hann orti þau á meðan hann bjó í Finnlandi og fylgdist, í geðshræringu fyrir framan tölvuna, með Íslandi hrynja 2008.

niður og fara að vinna að einhverju. Í einhverju andrými sem er ekki um borð í flugvél eða einhverju álíka.“

Eiríkur Örn á tvö börn sem búa í Svíþjóð og reynir að millilenda sem oftast hjá þeim og hafa bækistöð þar á meðan hann er á þeytingi. „Ég fór núna í þetta skipti fyrst til Svíþjóðar og ekki bara til að hitta börnin, heldur líka til þess að kenna norrænum unglingum ritlist ásamt nokkrum fleiri skandinavískum skáldum. Síðan fór ég til Helsinki að lesa upp og var smá tíma úti í skógi í Finnlandi að vinna í rólegheitum. Þaðan fór ég til Póllands, svo aft-ur til Svíþjóðar, þá til Brasilíu, svo til Freiburgar í Þýskalandi og svo hingað heim.“

Eiríkur sér fram á rólegri tíma á næsta ári og í byrjun þess ætlar hann að taka sér feðraorlof þegar börnin koma vestur. „Ég hitti þau nú merkilega oft miðað við hvað ég bý langt í burtu. Þetta er nú bara fyrsta árið sem við erum að gera þetta og auðvitað hjálpar til að vera í þess-ari vinnu og eina ástæðan fyrir því að ég tók öllum þessum ferðum á þessu ári er að ég get alltaf verið að millilenda hjá þeim. Maður gerir bara sitt besta.“

Eiríkur nær þó ekki að pústa lengi á Ísafirði þar sem framundan er önnur reisa þar sem hann fer til London, ferðast um Wales, síðan til Póllands, þá til Þýskalands til þess að taka þátt í tilraunaverkefni með tón- og myndlistarfólki. Og að lok-um kemur hann aftur við í London áður en hann heldur til Íslands. „Þannig að þetta er ekki búið. Þetta ár er búið að vera meira og minna svona.“

Margir litlir krossarEiríkur Örn segist aðspurður ekki telja Íslensku bókmenntaverðlaunin þungan kross að bera þótt þau hafi í raun haft mikil áhrif. „Ég veit það ekki. Nei. Þetta eru kannski frekar margir litlir krossar,“ segir hann og hlær.

„Eitt af því sem fylgir þessu er að það koma upp rosalega mörg minni verkefni. Fleiri viðtöl, fólk vill fá ljóð í hitt og þetta og upplestra. Það eru bara miklu, miklu fleiri fyrirspurnir um allan andskotann. Maður eyðir meiri tíma í að svara tölvupósti.

Ég hélt í raun og veru ekki að Íslensku bókmenntaverðlaunin myndu skipta það miklu máli, þannig lagað. En þau gera það samt

þannig að maður hefur minni tíma til að vinna að stærri verkefnum. Það hefur verið svolítið erfitt þetta árið að finna einhvern veginn jafn-vægið aftur með það allt saman.“

Verkin sitja þó síður en svo á hakanum hjá Eiríki sem hefur í mörgum pottum að hræra. „Ég er að vinna í skáldsögu og dansverki. Mjög skrítnu dansverki reyndar, segir hann og bætir við að hann sé að skrifa verkið fyrir tvo „svolítið brjálaða Finna“ og að hugmyndin hafi orðið til á fylliríi á leiklistarhá-tíð í Finnlandi í sumar eftir að hann hafi verið að furða sig við Finnana á því hvernig í ósköpunum ætti að skrifa dansverk.

„Þetta endaði með því, eftir að við vorum búnir að fá okkur nokkra í viðbót, að ég sagði: „Jæja, ég skal þá skrifa þetta helvítis dansverk fyrir ykkur.““

Eiríkur segist ekki hafa skrifað nein ósköp af ljóðum upp á síðkastið en hann sleppi þó aldrei hendinni af þeim. „Ég hef hugsað mér að byrja að leggja grunn að nýrri ljóðabók og ætla ekki að skilja við ljóðið.“


[email protected]

Eiríkur Örn Norðdahl hefur gefið út á bókinni Hnefi eða vitstola orð ljóð sem hann orti á meðan hann fylgdist með afleiðingum hrunsins á Íslandi þar sem hann sat við tölvuna í Helsinki. Ljósmynd/Hari


www.sagamedica.is

Ég nota SagaProKristján Óskarsson, verkefnastjóriVandamál: Bólgur í blöðruhálskirtli

011

3-1

4

„Ég hef lengi notað SagaPro við bólgum í

blöðruhálskirtli. Þegar ég finn fyrir einkennum

tek ég góðan kúr af SagaPro í nokkrar vikur og

þrýstingstilfinningin hverfur.“

Kaffitími er alþjóðlegt fyrirbæri sem fólk í hverskonar verslun, þjónustu og iðnaði nýtir sér til að taka stutta hvíld frá störfum og hlaða rafhlöðurnar. Talið er að allt frá 1951 hafi kaffitími verið skráður í kjarasamninga. Kaffitíminn er í dag nánast heilög stund, líka utan vinnutíma.

Angan af kaffi kemur bragðlauk-

unum af stað og ilmurinn segir til um ríkt bragðið af BKI kaffi. Helltu upp á gott BKI

kaffi.

BKI Classic

Njóttu lausnar frá amstri hversdagsins með góðu BKI kaffi. Finndu hvernig þú hressist með rjúkandi bolla af BKI kaffi. Nýttu tækifærið. Gefðu þér smá hvíld. Fáðu þér BKI kaffi. Njóttu kaffiangans, hitans og bragðsins og taktu svo daginn með trompi. Það er kominn tími fyrir BKI kaffi.

Taktu þér kaffitíma núna

Fangaðu kaffitímannmeð BKI kaffi

Það er kaffitími núna

Kauptu BKI fyrir kaffitímann

Sérvaldar baunir frá þekktustu kaffisvæðum heimsins tryggja hið mjúka bragð, lokkandi ilminn og fersklegt eftirbragðið.

BKI Extra Snöggristað við háan hita. Þannig næst fram ríkara kaffibragð við fyrsta sopa en léttur og mjúkur keimur fylgir á eftir.

sem fólk í hverskonar verslun, þjónustu og

hvíld frá störfum og hlaða rafhlöðurnar.

Njóttu lausnar frá amstri hversdagsins með góðu BKI kaffi. Finndu hvernig þú

cw100058_isam_bki_endurstaðfærsla_kaffitimi_mai_augldabl_2x38_18052010_end.indd 1 18.5.2010 16:13:20

Siðferðileg stefna framleiðenda mikilvægÞrátt fyrir að verslunin Radísa sé ein minnsta verslun landsins í fermetrum talið er þar gott úrval ýmissa fallegra muna sem framleiddir eru með umhverfisvernd og manngæsku að leiðarljósi. Eftir að fyrra starf Rakelar Húnfjörð, eiganda Radísu, var lagt niður þurfti hún að hugsa upp á nýtt við hvað hún vildi fást og ákvað þá að opna verslun og kom aldrei neitt annað til greina en að bjóða upp á umhverfisvænar vörur sem framleiddar eru á mannvænan hátt.

R adísa er lítil verslun í miðbæ Hafnarfjarðar með hjartað á réttum stað og

eru vörurnar umhverfis- og mann-vænar og einstaklega ljúfar fyrir augað. Húsnæði Radísu er aðeins um það bil þrjátíu fermetrar en þar er gott úrval ýmissa fallegra muna sem framleiddir eru með umhverfisvernd og manngæsku að leiðarljósi.

Rakel Húnfjörð er eigandi Rad-ísu og mikill náttúrusinni og segir hún að eftir að hafa ákveðið að opna verslun hafi aldrei neitt ann-að komið til greina en að bjóða upp á umhverfisvænar vörur. „Ég held að þetta sé framtíðin og að fólk sé farið að spá meira í það hvaðan vörurnar koma og sömuleiðis hvað þær innihalda,“ segir hún. Radísa er einn af mörgum gömlum draumum Rakelar en eftir að fyrra starf hennar var lagt niður þurfti hún að hugsa upp á nýtt hvað hún vildi fást við. „Mér finnst miðbær-inn í Hafnarfirði mjög skemmtileg-ur en vanta aðeins meira úrval. Ég vildi því leggja mitt af mörkum til að lífga upp á þennan litla, fallega miðbæ.“

Radísa var opnuð fyrir rúmlega ári og fær Rakel iðulega góð við-brögð hjá þeim sem ganga inn í búðina í fyrsta sinn. „Fólki finnst búðin yfirleitt ofsalega falleg og stefnan góð sömuleiðis.“ Í Radísu eru ýmsar vörur á boðstólum, svo sem nestisumbúðir og aðrar um-

hverfisvænar umbúðir, leikföng og gjafavara fyrir börn, skraut og snyrtivörur. „Ég skoða alltaf bak-grunn þeirra vara sem ég býð upp á og kýs helst framleiðendur með góða siðferðislega stefnu,“ segir hún.

Rakel telur þróunina í matvæla-framleiðslu á Íslandi ekki æskilega og vill hverfa aftur í tímann hvað plastnotkun varðar. „Matvæla-framleiðendur ættu að leitast við minnka notkun á plasti. Ég myndi vilja kaupa skyrið og kjötið úr borði eins og í gamla daga, pakkað inn í vaxpappír. Mér finnst líka að grænmeti og ávöxtum sé pakkað í óþarflega miklar umbúðir.“

Rakel á sér þó stærri drauma í verslunarrekstrinum og myndi helst vilja opna umhverfis- og mannvænan stórmarkað þar sem aðeins fengjust vörur sem væru lausar við óæskileg aukaefni og framleiddar á mannvænan hátt. „Þá gætu viðskiptavinir verið fullvissir um að allt væri vottað og öruggt og þyrftu ekkert að lesa utan á umbúðir. Það er stóri draumurinn.“


[email protected]

Rakel Húnfjörð, eigandi Radísu: „Fólk er farið að spá meira í það hvaðan vörurnar koma og sömuleiðis hvað þær innihalda.“ Ljósmynd/Hari

Samlokuumslögin hafa notið mikilla vinsæla og eru úr lífrænni bómull og

næloni. Hægt er að strjúka úr þeim með rakri tusku.

Hjá Radísu er gott úrval stál-brúsa en Rakel segir æskilegast að drekka úr gler- eða stálílátum en ekki plast- eða áli því þau innihalda óæskileg efni sem leka í drykkina.

Nestisboxin eru litrík og falleg úr stáli og plasti sem ekki inniheldur óæskileg efni.


Sun. 6. okt. 2013 » 17:00

Ungsveit SinfóníunnarUpplifðu kraftinn í ungu og efnilegu tónlistarfólki

Miðasala » www.sinfonia.is » www.harpa.is » Sími: 528 5050 » Opið 10-18 virka daga og 12-18 um helgar

Hector Berlioz Karnival í Róm, op. 9Edward Elgar Sellókonsert í e-mollClaude Debussy La mer

Petri Sakari hljómsveitarstjóriSæunn Þorsteinsdóttir einleikari

Námsmenn og fólk undir 25 ára aldri fær 50% afslátt af miðaverði í miðasölu Hörpu.

Undanfarin fjögur ár hafa tæplega hundrað ungmenni úr tónlistarskólum landsins leikið með Ungsveit Sinfóníuhljómsveitar Íslands og náð undraverðum árangri undir leiðsögn fram-úrskarandi hljóðfæraleikara og stjórnenda.

Búðu þig undir magnaða stemningu í Eldborgarsal Hörpu.

D agfinnur Stefánsson er 88 ára flugstjóri á eftirlaunum sem þó sinnir fluginu, sínu

helsta áhugamáli, ennþá og segir það halda sér gangandi. Þegar Geysir, vél Loftleiða, brotlenti á Bárðarbungu á Vatnajökli árið 1950 var Dagfinnur flugmaður í áhöfninni sem var leitað í fimm daga. Dagfinnur segir þau aldrei hafa misst vonina og að ólýsan-legt hafi verið að hitta sína nánustu eftir björgunina. Á sjöunda áratugn-um stóð til að flytja Reykjavíkurflug-völl úr Vatnsmýrinni og átti Dagfinn-ur sæti í nefnd á vegum ríkisins fyrir hönd Félags íslenskra atvinnuflug-manna, ásamt þeim Alfreð Elíassyni, forstjóra Loftleiða, Erni John son, for-stjóra Flugfélags Íslands og Gunnari Sigurðssyni, flugvallarstjóra á Reykja-víkurflugvelli.

Vill Reykjavíkurflugvöll á ÁlftanessÁstæðan fyrir því að flytja átti völl-inn á þessum tíma var sú að Banda-ríkjamenn vildu fá varaflugvöll fyrir Keflavík sem væri betri og öruggari en Reykjavíkurflugvöllur. Dagfinnur segir að í umræðunni núna sé látið að því liggja að Reykjavíkurflugvöllur sé varaflugvöllur fyrir Keflavík en raunin sé þó önnur. „Hann er það ekki nema að takmörkuðu leyti því þar geta aðeins minni þotur lent en ekki þessar stóru sem fljúga hérna yfir daglega og eru í fraktflutningum. Það yrði mjög hagkvæmt fyrir þær að millilenda hér á landi og taka elds-neyti en úr því að varaflugvöll vantar hérna þurfa þær að treysta á vara-flugvöll í Skotlandi. Þegar við vorum

að fljúga DC-8 þotunum frá Banda-ríkjunum þurftum við alltaf að hafa þrjátíu þúsund pund af auka eldsneyti ef ekki yrði hægt að lenda á Íslandi.“ Stærri vélarnar þurfa svo enn meira eldsneyti til vara ef skilyrði leyfa ekki lendingu í Keflavík. Dagfinnur segir mikinn aukakostnað fylgja þessu fyrir flugfélögin auk þess sem það útheimti eldsneyti líka að bera svo mikið aukalega.

Nefndin um flutning Reykjavíkur-flugvallar komst að því árið 1960 að besti kosturinn væri Bessastaðanes. Bandarísk verkfræðistofa, James C. Buckley Inc., gerði einnig rannsóknir og skoðaði veðurfarsathuganir yfir

fjórtán ára tímabil og komst að sömu niðurstöðu en ekkert varð úr fyrir-ætlunum um að flytja völlinn á þeim tíma. „Við Íslendingar erum svo mikl-ir moðhausar að það er rifist og jagast endalaust um það hvar flugvöllurinn eigi að vera. Það vantar alla sam-stöðu. Flugvöllur á Álftanesi myndi bæði vera aðalflugvöllur fyrir höfðuð-borgarsvæðið, kennslu- og æfingavöll-ur og varaflugvöllur fyrir Keflavík og svo notagildið yrði mikið.“

Dagfinnur telur að flugvöllur á Álftanesi myndi verða mikil upplyft-ing fyrir sveitarfélögin Garðabæ og Hafnarfjörð og fyrir unga fólkið sem þarf að tryggja atvinnu. „Svo myndi

Erum á jökli, allir á lífiDagfinnur Stefánsson ætlaði sér frá unga aldri að verða flugmaður og vann hörðum höndum á unglingsárunum og safnaði fyrir flugnámi. Snemma á ferlinum lenti hann í flugslysi þegar Geysir, flugvél Loftleiða, brotlenti á Vatnajökli og fannst áhöfnin á lífi eftir fimm daga leit. Dagfinnur hefur sterkar skoðanir á fyrirætlunum um flutning Reykjavíkurflugvallar og hefur í nokkra áratugi verið ötull talsmaður þess að hann verði á Álftanesi. Hann segir Íslendinga vera moðhausa að geta ekki komist að málefnalegri niðurstöðu um framtíð flugvallarins.

völlurinn líka skapa fleiri störf á Suðurnesjum því þá myndu miklu fleiri nota þann flug-völl, því til væri varaflugvöllur fyrir hann á landinu en ekki í Skotlandi eins og staðan er núna.“ Að hafa svona gott svæði fyrir flugvöll sé alveg sérstakt því þá sé flugvöllur-inn ekki inni í borginni en í mikilli nálægð við hana og segist Dagfinnur innilega vonast til að deilan um stað-setningu flugvallarins leysist á farsælan hátt.

Safnaði fyrir flugnámi á sjónumDagfinnur fæddist árið 1925 og ætlaði sér frá unga aldri að verða flugmaður. Eftir gagn-fræðaskóla fór hann á sjó til að safna fyrir flugnáminu. „Það voru engin námslán þá svo ég nurlaði saman pen-ingum og tók allar aukavaktir sem í boði voru. Ég náði að nurla saman rúmum þrjátíu þúsund krónum en á þessum tíma var dollarinn sex krónur og fimmtíu aurar. Þetta dugði alveg fyrir farinu og öllu sem til þurfti.“ Dagfinnur lærði flug í Spartan School of Aero-nautics í Tulsa í Oklahóma í Bandaríkjunum en þann skóla hafa margir Íslendingar sótt síðan, bæði til að læra flug og flugvirkjun. „Á þessum tíma fóru nú reyndar flestir til Kanada en mér leist betur á Bandaríkin,“ segir Dagfinnur sem undirbjó sig vel fyrir námið og sótti aukatíma í stærðfræði og eðlisfræði.

Það sem bjargaði okkur var að það var mikið af vefnaðar-vöru frá Dior í París sem var á leiðinni til Banda-ríkjanna, alls konar fín kápuefni.

Dagfinnur Stefánsson var í áhöfn Geysis sem brotlenti á Vatnajökli árið 1950. Slysið hafði ekki

þau áhrif að hann yrði flughræddur og stundar hann flugið ennþá, orðinn 88 ára gamall. Ljósmynd/Hari.


Áhöfn Geysis á leið niður Vatnajökul. Dagfinnur er annar frá hægri. Skíðum var hent niður til þeirra úr flugvél og renndi hópurinn sér niður jökulinn. Fyrir neðan beið flugvél sem flutti þau til Reykjavíkur. Ljósmynd/Úr einkasafni.


Rekkjan ehf ≤≥ Ármúla 44 ≥≥ 108 Reykjavík ≥≥ 588 1955 ≥≥ www.rekkjan.iS ≥≥ Opið virka d. 10–18 og lau 11–16 H E I L S U R Ú M

DEVINE PLUSH/FIRMQueen Size (153x203 cm)

FULLT VERÐ 282.083 kr.

ÚTSÖLUVERÐ

141.042 kr.= 50% AFSLÁTTUR!

20-30% KYNNINGARAFSLÁTTUR AF SVEFNSÓFUM ÖRFÁ RÚMÁ MIKLUM AFSLÆTTI

AR

GH

!!! 0

7101

3

VOLGAFULLT VERÐ 49.900 kr.

34.930 kr.30% AFSLÁTTUR

LILIANFULLT VERÐ 62.450 kr.49.960 kr.

20% AFSLÁTTUR

COOPERFULLT VERÐ 99.800 kr.69.860 kr.

30% AFSLÁTTUR

FLORENCEFULLT VERÐ 204.200 kr.

163.360 kr.20% AFSLÁTTUR

SILVIAFULLT VERÐ 43.700 kr.34.960 kr.

20% AFSLÁTTURFæst í svörtu, hvítu og brúnu

Framleiðandi: King Koil Framleiðsluland: Bandaríkin Stífleiki: Millistíft/stíft Gormakerfi: Fimmsvæðaskipt 660 gorma pokagormakerfi, engin hreyfing milli svefnsvæða. Mýking: 5 cm af þrýstijöfnunarefni, leiserskorinn 5 svæða skiptur kaldsvampur. Botn: Stífur klæddur botn með fótum. Öryggi: Með öryggisþráðum, gert samkvæmt nýjum eldvarnarlögum í U.S.A.

SILVIA VINSÆLI HÆGINDASTÓLLINNLOKSINS KOMINN

AFTUR!

Dúnmjúkur draumurVið fögnum 12.000 ánægðum viðskiptavinum ogbjóðum fleiri í hópinn með risatilboði á dúnsængum.

Léttar og hlýjar dúnsængur sem færa þér einstakan svefn.Eingöngu 100% náttúruleg efni, dúnn & bómull.Allur dúnn er hitahreinsaður án kemískra efna.

30% afrúmfötum

Áður 34.990 krNú 24.990 kr

Þú sparar 10.000 kr

Stærð: 140x200Fylling: 100% hvítur dúnnDúnmagn: 790 gr

með hverridúnsæng

Lín Design Laugavegi 176 Glerártorgi Akureyri Sími 533 2220 www.lindesign.is Sendum frítt úr vefverslun

Dúnsængurnar koma með 3 ára ábyrgð.

Ekkert fiðurSængin er aðeins um 1.150 gr og er því létt og þægileg.Þar sem ekkert fiður er í sænginni er hún bæði mjúk og hlý.

Ábyrgð

Sængurtilboðinu lýkur á laugardag

Dagfinnur Stefánsson 2013 / Google Maps

Brotlending á BárðarbunguAð námi loknu hóf Dagfinnur störf hjá Loftleiðum og var í áhöfn Geysis sem brotlenti á Bárðarbungu á Vatnajökli 14. september 1950. Áhafnarinnar var leitað í fimm daga og fundust þau öll á lífi við erfiðar aðstæður. Aðrir í áhöfninni voru Magnús Guðmundsson flugstjóri, Einar Runólfsson vélamaður, Guð-mundur Sívertsen loftsiglinga-fræðingur, Bolli Gunnarsson loftskeytamaður og Ingigerður Karlsdóttir flugfreyja.

Á þessum tíma voru Loftleiðir

að byrja með fraktflug og leigði bandaríska fyrirtækið Seabo-ard flugvélina Geysi sem var af gerðinni DC-4, með áhöfn. „Þetta var fyrsta ferðin og var henni heitið til Lúxemborgar þar sem við áttum að taka frakt og fara með til Bandaríkjanna. Þetta var að kvöldi til og það var vont veður á hafinu. Svo var Catalina flug-bátur frá Loftleiðum sem átti að fara með danska leiðangursmenn sem höfðu verið á Grænlandi frá Íslandi til Kaupmannahafnar en vegna slæms veðurs var ákveðið að við myndum taka þá á leiðinni

til Lúxemborgar og lenda með þá í London. Þess vegna fór Ingigerður Karlsdóttir flugfreyja með.“

Áhöfnin var í Lúxemborg allan daginn og beið eftir því að vélin yrði hlaðin. Svo í eftirmiðdaginn lögðu þau af stað til Íslands en voru þá búin að vera lengi á vakt. „Við skiptumst á að vera fram í og það var koja aftur í. Þegar við lögðum af stað frá Lúxemborg með fraktina tók ég við stjórn vélarinnar á meðan Magnús flug-stjóri lagði sig. Svo yfir Færeyjum tók hann við. Ég man vel að ég

sá ljósin yfir Færeyjum, það var komið myrkur.“ Þegar Magnús tók við lagði Dagfinnur sig en var svo vakinn og heyrði þá að hreyflar vélarinnar voru komnir á fullt afl. „Ég fór fram í og þá var komin það mikil ísing á vél-ina að hún hélt varla hæð og við reyndum eins og við gátum að hækka okkur. Svo rétt eftir að ég var sestur í aðstoðarflugmanns-sætið sagði Magnús flugstjóri að við yrðum að reyna að brjóta ísinguna af en það var gert með því að ýta á takka fyrir ofan mig. Ég tók af mér beltið og stóð upp en þá brotlentum við á Bárðar-bungu.“

Kápuefni frá Dior í París veitti ylDagfinnur rotaðist við höggið þegar hann skall á mælaborði vélarinnar. „Svo vaknaði ég úr rotinu og heyrði að þau voru að kalla á mig því þau vissu ekki um mig. Þá var ég í sætinu mínu en þau öll komin út úr vélinni. Það var myrkur, skafrenningur og blindbylur þarna uppi og mjög kalt. Ég fór út til þeirra og það blæddi mikið úr mér. Svo fann ég að það var að líða yfir mig aftur.“ Dagfinnur fór þá aftur inn í flakið og segir að hinir hafi óttast að það myndi kvikna í því. „Mér var alveg sama og bara henti mér þangað inn og sofn-aði.“ Þegar hann vaknaði voru hin komin inn í flakið og byrjuð að dúða sig saman í kuldanum. „Það sem bjargaði okkur var að það var mikið af vefnaðarvöru frá Dior í París sem var á leiðinni til Bandaríkjanna. Alls konar fín kápuefni. Við gátum vafið okkur inn í þau og legið í einni kös til að halda á okkur hita. Þarna

vorum við í fimm daga þangað til við fundumst.“

Áhöfnin vissi ekki hvar hún var fyrr en á fimmta degi þegar fólkið fannst og veðrið var orðið betra. Í björgunarbátum vélarinnar voru neyðarsendar og sendi Bolli Gunnarsson loftskeytamaður skeyti sem barst varðskipinu Ægi sem var statt austur af Langa-nesi. Í skeytinu stóð: „Erum á jökli, allir á lífi.“ Í framhaldinu voru leitarvélar sendar af stað og gerðu Dagfinnur og aðrir í áhöfninni vart við sig með því að kveikja bál. „Við sóttum bensín úr tönkunum og svo biðum við eftir leitarfólkinu sem kom gangandi upp jökulinn.“

Dagfinnur segir hópinn aldrei hafa misst vonina um að finnast þó þau hafi verið farin að íhuga að ganga til byggða. „Sem betur fer gerðum við það ekki því við vissum ekki hvar við vorum. Við vorum norðarlega á jöklinum en héldum að við værum sunnar. Ef við hefðum gengið af stað í suður hefðum við þurft að ganga yfir allan jökulinn.“

Skíðaði niður VatnajökulSkíðaflugvél varnarliðsins á Keflavíkurflugvelli var send upp á Vatnajökul til að sækja áhöfn-ina en komst svo ekki á loft af jöklinum. Þá voru settar tréplöt-ur undir skíðin svo hún myndi ekki sökkva í snjóinn. „Allir voru settir í land nema ég til að létta vélina því ég þurfti að komast til læknis eins fljótt og auðið var. Svo komst vélin bara rétt svo á loft en þá fauk ein platan og lenti í hliðarstýrinu á vélinni og það kom smá högg og þá hætti flug-maðurinn við flugtak. Þá voru björgunarmennirnir að koma

Hugsanlegt flugvallarstæði á Bessastaðanesi. Dagfinnur segir flugvöll þar hafa mikið notagildi þar sem miðstöð innanlands-flugs yrði, ásamt kennslu- og æfingaflugi auk þess sem völlurinn gæti orðið varaflugvöllur fyrir stærri vélar sem annars treysta á völl í Skotlandi.


Ég tók af mér beltið og stóð upp en þá brotlentum við á Bárðarbungu.

– Takk fyrir að flokka!– Takk fyrir að flokka!

vanda�ig!vanda�ig!vanda�ig!Nú þarf að

vanda�ig!Nú þarf að



vanda�ig!vanda�ig!Nú þarf að


vanda�ig!Nú þarf aðNú þarf að

ER EKKI RUSLPAPPÍR

EKKI LOSAÐ

Þess vegna var tunnan ekki losuð.

Flokka þarf pappírinn frá.

... þegar við komum

Það var ...

of mikill

í tunnunnipappír

Kynntu þér breytta sorphirðu á síðunni pappírerekkirusl.is eða í síma: 411 1111

/Kynntu þér breytta sorphirðu á síðunni pappírerekkirusl.is eða í síma: 411 1111

Við getum ekki tæmt grá- og græntunnur með pappír og pappa eftir þann:

... þegar við tæmdum

ER EKKI RUSLPAPPÍR

Það var ...

of mikill

í tunnunnipappír

ÁMINNING

Bættu við blárri tunnu með einu símtali í 4 11 11 11eða með tölvupósti á [email protected]

og sparaðu þér peninga og fyrirhöfn.

Þú finnur allt um flokkunarreglurnar á pappirerekkirusl.is.

10. 10.

Eftir 10. október verða gráar og grænar tunnursem innihalda pappír eða pappa ekki tæmdar

ÁMINNINGEf vart verður við pappír

í gráu eða grænu tunnunni

verður áminningarmiði

settur á hana fyrst í stað

en tunnan engu að

síður tæmd.

TUNNA EKKI LOSUÐEftir 10. október verða gráar

og grænar tunnur ekki tæmdar

ef pappír er í þeim. Þá þarf að

losa allan pappír úr tunnunum

fyrir næstu tæmingu.

Sjá nánar á:www.pappirerekkirusl.is

Reykvíkingar hafa tekiðbláu tunnunni mjög vel og

flokkunin gengur framar vonum. Nú er tímabært að

hætta alfarið að henda pappír í gráu og grænu

tunnurnar.

Í auglýsingunni þarf að bæta við ,,og grænar“ á eftir gráar bæði í textanum efst og undir Tunna ekki losuð textanum. Þurfum að tala um gráar og grænar tunnur á öllum stöðum.

gangandi til okkar og ákveðið var að við myndum ganga með þeim niður. Skíðum var hent til okkar og svo kom Skymaster sjúkravél frá hernum og þar voru læknar um borð sem buð-ust til að koma niður í fallhlífum en við afþökkuðum það.“

Hópurinn skíðaði því niður jökulinn en Ingigerður hafði slasast alvarlega á baki og fór því á sleða. „Þetta endaði svo með því að Ameríkanarnir á skíðavélinni komu með okkur niður og vélin þeirra var skilin eftir. Einn Ameríkaninn var slappur svo Ingigerður skipti við hann og leyfði honum að fara á sleðanum niður og gekk sjálf.“

Dagfinnur segir leiðina niður hafa verið erfiða þegar neðar á jökulinn dró en að ofarlega hafi verið nokkuð greiðfært. Aðspurður hve löng leiðin var kemur á hann örlítið hik og hann segir brosandi: „Ég man það nú ekki nákvæmlega en hún var ansi löng.“ Göngunni lauk svo á söndunum við suður-strönd landsins þar sem vélar frá Loftleiðum gátu lent og farið með áhöfnina til Reykjavíkur þar sem nánustu ættingjar biðu þeirra. „Á Reykjavíkurflugvelli beið hópur nánustu ættingja eftir okkur og það var alveg stórkostleg upplifun. Ólýsanlegt alveg,“ segir Dagfinnur en með hverjum deginum dofnaði von fólks um að þau fyndust á lífi.

Strax eftir komuna til Reykja-víkur fór Dagfinnur undir lækn-ishendur því hann hafði slasast mikið á andliti og var sagt að kuldinn hefði bjargað honum frá því að blæða út. Snorri Hall-grímsson læknir hafði starfað í Finnlandi í stríðinu og þekkti því vel til þess konar áverka sem Dagfinnur var með. „Hann lagaði mig til og gerði það snilldarlega,“ segir Dagfinnur. Slysið hafði ekki þau áhrif að Dagfinnur yrði flughræddur og hóf hann störf á ný um leið og heilsan leyfði.

Flugmaður í sjálfboðastarfiVið sextíu og þriggja ára aldur, árið 1988, lét Dagfinnur af störf-um hjá Flugleiðum og hóf þá sjálfboðaliðastörf sem flugmað-ur hjá Orbis International sem eru alþjóðleg hjálparsamtök á sviði augnlækninga. „Þá flaug ég DC-8 vél eins og hjá Loftleið-um til þróunarlanda og flugvélin sjálf var augnlækningaspítali með fullkominni skurðstofu og fyrirlestrasal.“ Í tvö til þrjú ár flakkaði Dagfinnur um heiminn og dvaldi meðal annars í Burma og löndum Suður-Ameríku og stoppaði vélin alltaf í þrjár vikur á hverjum stað. „Þá var búið að safna fólki fyrirfram saman sem átti að fara í aðgerðir. Þarna sá maður mörg kraftaverk gerast og táraðist stundum. Til dæmis einu sinni þegar lítil stúlka kom blind inn í vélina og fór svo út með sjón og ég fylgdist með því þegar hún sá blóm í fyrsta sinn. Það var alveg stórkostlegt.“

Frjáls eins og fuglinnDagfinnur starfaði alla sína tíð hjá Loftleiðum og svo hjá Flug-leiðum eftir að Loftleiðir og Flugfélag Íslands sameinuðust. Hann kveðst lánsamur að hafa fengið tækifæri til að starfa með samstilltum hópi fólks þar sem starfsandinn var svo góður að á kvöldin þegar hann fór að sofa hlakkaði hann til að mæta til vinnu næsta dag. „Maður flaug um allan heim og kynntist lönd-um og gerði sér þá grein fyrir því hvað við Íslendingar höfum það gott að eiga þetta fagra land með öllum sínum gæðum.“

Dagfinnur er enn með óstöðv-

andi flugdellu og flýgur reglulega, kominn hátt á níræðisaldur og á þriggja sæta Super Cruiser vél og eru flugtímarnir samtals orðnir rúmlega þrjátíu og eitt þúsund. Aðspurður hvort það sé Íslandsmet segist hann halda það en er þó ekki alveg viss en um kosti flugsins er hann alveg viss: „Fluginu fylgir frjálsræði, að vera einn þarna uppi í góðu veðri og fljúga yfir landið og njóta útsýnisins. Maður er eins og fuglinn frjáls.“


[email protected]

Ingigerður Karlsdóttir flugfreyja ásamt einum björgunarmannanna við flak Geysis á Bárðarbungu á norðanverðum Vatnajökli. Áhöfnin fannst eftir fimm daga á jökl-inum. Ljósmynd/Úr einkasafni.

viðtal 35 Helgin 4.-6. október 2013

36 fjölskyldan Helgin 4.-6. október 2013

Kennsla í frestunaráráttu

E rtu búin/n að læra?“ er ein margþvældasta setning íslenskra fjölskyldna þegar mannskapurinn safnast loksins saman á heimilinu síðdegis eða snemmkvölds eftir atvikum. Allir eru bærilega þreyttir eftir langan og strangan dag í skólanum

og tómstundastarfinu eða eftir launavinnudaginn – að ógleymdri þreytunni eftir inn-kaup, útréttingar, líkamsræktina og milliferðir milli staða á ýmiskonar farartækjum. „Var ég ekki búin að segja þér margsinnis að klára að læra, Sigurður?“ hvæsir þreytt móðir. „Leitaðu sjálf að skóladótinu, krakki og kláraðu að læra,“ ergir pabbinn sig við Jóhönnu.

Stóra spurningin er; hvað eru börn í raun og veru að læra. Eru þau mögulega að læra að pabbi og mamma eru stressuð og ergileg á kvöldin og hafa engan tíma til að

hjálpa barni að „klára að læra“? Eru börn mögulega að þjálfa sig í yfirvinnu þar sem hangið er yfir verkunum? Er heimanámið kennsla í frestunaráráttu fyrir sum börn? Læra einhverjir mögulega að nám er leiðinlegt eftir að skóla lýkur? Er raunverulegi lærdómurinn fyrir sum börn að pabbi getur ekki hjálpað til að æfa tugabrotin og er þar af leiðandi ekkert til að státa sig af eða að mamma talar bara taílensku og skilur ekki einu sinni hvað segir á Mentor að viðkomandi eigi að læra heima? Getur verið að heimanámið sé í reynd að rýra lífsgæði margra fjölskyldna og kenna börnum umtalsverða ósiði? Er veruleiki samfélagsins að heimanámið sé orðið mismununartæki sem skammtar börnum ólíka námsþjálfun eftir félagslegri stöðu foreldris eða foreldra eins og lengd vinnudags, getu þeirra til að leiðbeina í námi og fylgja heimilisreglum eftir eða hvort menning og tungumál fjölskyldu geti stutt við heimanámið eða ekki?

Ekki ætla ég mér þá dul að svara þessum spurningum til hlítar í 500 orða pistli en reynslu get ég deilt með ykkur, lesendur kærir. Fyrir nokkru gerði ég litla vettvangsrannsókn heima hjá mér þar sem ég, amman, var með þrjú barnabörn hjá mér heilan fimmtudag þar sem mamman var á hjúkkuvakt að sinna veikum börnum og ég var í fríi frá að sinna heilbrigðum skólabörnum vegna einhvers fimmtudagsfrísins. Hópurinn mætti með skilaboðin um að þau ættu að læra heima og ég var kappsöm að standa mína vakt og láta það gerast; vissi sem var að heima-námið væri klassískt þrætuepli á heimili þeirra. Móðirin sú arna er nefnilega föst

í óreglu ríkisspítalavakta og pabbinn vinnandi langt fram á kvöld. Þar af leiðandi situr enginn við eldhúsborðið með heitt kakó fyrir barnaskarann eftir skóla, reiðubúinn að takast á hendur leiðsögn við heimanámið. Elsta barnabarnið, þá 14 ára stúlka, var döpur í bragði því hún hafði neitað vina- og vinkonuhópnum um að koma með í sund í sólinni því hún ætti eftir að læra. Í meðvirkni sinni með verkefnum skólatöskunnar settist hún niður og byrjaði að sinna verkum sem ég sá að hún kunni algjörlega en þurfti samt að afkasta síðu eftir síðu. Næstur var 11 ára drengurinn sem meðal annars hafði fengið að heimanámi að finna bók eftir Laxness og velja þar úr ljóð til að æfa sig á fyrir stóru upp-lestrarkeppnina. Amman þakkaði fyrir að vera ekki af pólsku bergi brotin, seildist eftir hentugri bók með góðu ljóði og setti drenginn í kennslufræðilegar stellingar í lokuðu rými til að taka upp lesturinn á ipadinn. Sú 6 ára var hins vegar alhamingjusöm því í hennar skóla er ekki heimanám, bara aðeins lengri skóladagur og öllu lokið áður en heim er komið.

Er veruleiki samfélagsins að heimanámið sé orðið mis-

mununartæki sem skammtar börnum ólíka námsþjálfun eftir

félagslegri stöðu foreldris eða foreldra eins og lengd vinnu-

dags, getu þeirra til að leiðbeina í námi og fylgja heimilis-

reglum eftir eða hvort menning og tungumál fjölskyldu geti

stutt við heimanámið eða ekki?

Heimanám; gagnslaust eða stórskaðlegt?

Margrét Pála Ólafsdóttirritstjórn@

frettatiminn.is

hEimur barna

Áhorf forEldrarnir bEra Ábyrgðina

Sjónvarpsefni hefur áhrif á hegðun barnaFjölmiðlar hafa mikil áhrif á mótun gildismats og hegðunar barna og unglinga. Í gegnum fjölmiðla fá börn aðgang að fróðleik og skemmtun en einnig að efni sem þau hafa ekki þroska til að meðtaka. Í sjónvarpsþátt-um er algengt að fjallað sé um ofbeldi, kynferðismál, einhliða myndir dregnar upp af kynþáttum og kynjum, auk misnotkunar á áfengi og fíkniefnum. Áhrifagjarnt ungt fólk getur dregið þær ályktanir að það sem það sér í sjónvarpinu sé dæmigert og jafnvel ákjósanlegt. Af því leiðir að fjölmiðlar geta hvatt til hegðunar og viðhorfa

sem geta verið óæskileg og neikvæð. Ýmsar rannsóknir hafa sýnt fram að tengsl séu á milli sjónvarpsáhorfs barna og námsgetu þeirra, heilsu og ofbeldisfullrar hegðunar. Allt sem börn heyra og sjá hefur áhrif á þroska þeirra og því yngri sem börn eru því meiri eru áhrifin.

Í þessu sambandi er vert að hafa í huga að foreldrar bera ábyrgð á upp-eldi og velferð barna sinna og í því felst að þeim ber að vernda börn sín gegn skaðlegum upplýsingum frá fjöl-miðlum. Því er mikilvægt að foreldrar og aðrir umönnunaraðilar séu vakandi

fyrir því efni sem börn og unglingar sjá og heyra. Forráðamenn ættu að velja dagskrárefni sem á við þroska barna, horfa með þeim, ræða um efnið og benda á jákvæða hegðun í sjónvarp-inu, eins og samvinnu, vináttu, og sam-úð með öðrum. Sjálfsagt er að neita börnunum um að sjá þætti sem vitað er að innihalda ofbeldi eða ósiðlegt efni, skipta um stöð eða slökkva á sjónvarp-inu þegar þess er þörf og útskýra fyrir barninu hvers vegna viðkomandi sjón-varpsefni er ekki gott. -dhe

Upplýsingar af vef Umboðsmanns barna, www.barn.is

Suðurlandsbraut 48 (bláu húsin Faxafeni) · Sími 553 3450 · www.spilavinir.isVerslunin er opin virka daga 11-18 og laugardaga 11-15

Spilavinir

Spilavinir

Spilavinir

Spilavinir

Spilavinir

5 ára

af öllum spilum & púsluspilum 15% afsláttur

4. - 5. október

6 áraSpilavinir eru

Ný og stærri verslun - meira úrval

– fyrst og fremstódýr!

kr.pk.

7,3 kg7,37,37,37,3

1498Verð áður 2495 kr. pk. Neutral þvottaefni, 7,3 kgVerð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 Verð áður 2495 kr. pk.kr. pk.kr. pk.kr. pk.kr. pk.

Neutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kgNeutral þvottaefni, 7,3 kg

40%afsláttur

Hámark3 pakkar

á mann meðan birgðir endast!

kr.pk.

74,6% ... kvenna 35 - 49 ára á höfuðborgarsvæðinu lesa Fréttatímann*

*konur 35 – 49 ára á höfuðborgarsvæðinu. Capacent jan - mars 2013850 svör

38 heilsa Helgin 4.-6. október 2013

hefjast 7. og 8. október4 vikna námskeið

Ný námskeið

Ný

nám

skei

ðN

ý ná

msk

eið

Heilsuborg ehf. • Faxafeni 14 • 108 ReykjavíkSími 560 1010 • www.heilsuborg.is

60 ára og eldri:

Í form fyrir golfiðSérhæfð þjálfun fyrir golfaraÞri. og fim. kl. 12:10.

JógaÞri. og fim. kl. 12:00.

Zumba og Zumba toningDansaðu þig í form!Þri. og fim. kl. 16:30.

KvennaleikfimiGamla góða leikfimin fyrir konurMán., mið. og föst. kl. 16:30. Þri. og fim. kl. 10:00.

MorgunþrekFjölbreyttir púl tímar fyrir karla og konurMán., mið. og föst. kl. 7:45 eða 09:00

Start 16-25 áraFyrir ungt fólk sem vill koma sér í formMán., mið. og föst. kl. 15:30 eða 18:30

Leikfimi 60+Mán. og mið. kl. 11:00.Mán. og mið. kl. 15:00.Þri. og fim. kl. 10:00.

Zumba Gold 60+Fyrir þá sem hafa gaman af að dansa.Þri. og fim. kl. 11:00.

Rekstrarvörur- vinna með þér

Réttarhálsi 2 • 110 ReykjavíkSími: 520 6666 • Fax: 520 6665

[email protected] • www.rv.is

Hausttilboð - Nilfisk P160.2-15 X-tra

háþrýstidæla

Veglegur kaupauki að verðmæti 28.538 kr. fylgir með:• Nescafé Alegria kaffivél• Nescafé Alegria kaffi• G-mjólk ¼ ltr

háþrýstidælaháþrýstidæla

Veglegur kaupauki að verðmæti 28.538 kr. fylgir með:verðmæti 28.538 kr. fylgir með:

Kaupauki! • Nescafé Alegria kaffi

TilboðNilfisk P160.2-15 X-tra 108.800 kr.

RV 1013

V ið fáum hingað á spítalann til okkar töluvert af börnum sem eru ekki með eðlilega melt-

ingu því þau fá ekki næga fitu. For-eldrar eru þá búnir að draga svo mikið úr fituneyslu fjölskyldunnar að börnin fá ekki þá fitu sem þau þurfa. Þau verða samt ekki horuð því þau fá alveg nóg af hitaeiningum,“ segir Michael Clausen barnalæknir á Barnaspít-ala Hringsins. Sérstaklega eru það yngstu börnin sem ekki fá næga fitu. „Ef börn eru með þrálátan niðurgang þá er þetta atriði sem við skoðum,“ segir hann. Ráðið sem Michael gefur foreldrum: „Gefið börnunum meiri fitu, hvort sem það er með því að bæta smjöri eða olíu í matinn þeirra eða gefa þeim fituríkan mat. Fiskurinn okkar hefur auðvitað algjöra sérstöðu því hann inniheldur mikið af omega 3 fitusýrum sem eru okkur lífsnauðsyn-legar,“ segir hann.

Michael er einn fyrirlesara á ráð-stefnu sem Heill heimur stendur fyrir í Salnum í Kópavogi þann 10. október þar sem sérstaklega er fjallað um fitu-sýrur. „Á seinni tímum hefur komið í ljós að fæða og þá sérstaklega ákveðin fæða getur haft áhrif á geðslag okkar, líðan og andlega heilsu. Fitan í fæð-unni er okkur nauðsynleg og þá sér-staklega ákveðnar fitusýrur sem við getum ekki búið til sjálf og verðum því að fá úr fæðunni,“ segir hann og vísar þar sérstaklega til omega 3 fitusýra sem eru í háu hlutfalli í heilanum og eru mikilvægar fyrir starfsemi hans,

vöxt og þroska. Röskun á hlutfalli fitusýra í líkamanum getur haft áhrif á minni og vitsmunagetu en einnig áhrif á myndun hjarta- og æðasjúkdóma, og ýmsa bólgusjúkdóma í líkamanum.

Michael hefur sérstaklega skoðað áhrif fæðu, og þar með fituneyslu, á hegðun og líðan. „Rannsóknir hafa verið gerðar á fólki með þunglyndi og það hefur jákvæð á hrif á það að neyta hás hlutfalls af omega 3 fitusýrum,“ segir hann. Himnur fruma líkamans eru búnar til úr fitusýrum og eru samskipti frumanna ólík eftir því um hvernig fitusýrur er að ræða. Það er því mikilvægt að leggja áherslu á að neyta góðra fitusýra. „Hátt hlutfall af omega 3 fitusýrum í blóði tengist almennri velferð og vellíðan,“ segir Michael.

Hann segir erfitt að fullyrða hvort betra sé að fá fitusýrurnar úr mat eða úr bætiefnum. „Það læðist að mér sá grunur að það sé betra að fá þetta úr fæðunni. Margar rannsóknir þar sem skoðuð er neysla á fitusýrum úr töflum eða hylkjum gefa ekki eins lofandi árangur og þegar þær koma úr fæðunni,“ segir Michael. Hann bendir þó á að Íslendingar hafi tekið lýsi með góðum árangri og hvetur hann fólk til að taka lýsi. „Fiskneysla okkar hefur minnkað mikið á liðnum áratugum og við þurfum líka að neyta meira af fiski.“

Erla Hlynsdóttir

[email protected]

Heilsa Fituskert mataræði Fjölskyldna bitnar á börnunum

Gefið börnunum meiri fituTöluvert er um að börn þurfi læknisaðstoð vegna meltingartruflana því þau fá ekki næga fitu úr fæðunni. Michael Clausen barnalæknir segir neyslu á omega 3 fitusýrum tengjast almennri vel-ferð og vellíðan. Hann hvetur til aukinnar fiskneyslu og vill að allir taki lýsi.

Við fáum omega 3 úr

LaxiSíld

ÞorskiMakríl

LýsiHörfræolíu

SpínatiValhnetum

Chia-fræjum

Michael Clausen barnalæknir segir skort á omega 3 fitusýrum Ljósmynd/Hari

Máltíð rík af omega 3 fitusýrum, steiktur lax með spínati. Ljósmynd/NordicPhotos/Getty

heilsa 39Helgin 4.-6. október 2013

Lesið vandlega mikilvægar upplýsingar á pakkningu um notkun. Nánari upplýsingar eru á husk.dk

Husk®fibre fæst einnig með fersku sólberja- eða sítrónu bragði.

Psyllium inniheldur 85% fæðutrefjar. Einfalt og fljótlegt að taka

inn – duftið er hrært út í vatn og drukkið sam stundis.

Að því loknu skal drekka annað glas af vökva.

HUSK er 100% náttúrulegt „þarma stillandi“ efni. HUSK er

hreinsuð fræskurn indversku lækninga jurtarinnar Plantago

Psyllium. HUSK er án sykurs eða bragðefna og bætir starfsemi

þarmanna á vægan hátt.

85%FÆÐU-TREFJAR

fæst einnig með fersku sólberja- eða sítrónu bragði.

FÆÐU-TREFJAR

Upplýsingar um Husk duft til inntöku: Virkt efni: Ispaghula husk. Ábendingar: Náttúrulyf til meðferðar við þrálátri hægðatregðu; til notkunar við aðstæður þar sem mjúkar hægðir og auðveld hægðalosun er æskileg. Viðbótarmeðferð við einkennum niðurgangs af ýmsum orsökum og meðferð þegar þörf er á aukinni neyslu trefja, t.d. við iðraólgu. Skammtar og lyfjagjöf: Dagsskammtur fyrir fullorðna, aldraða og börn eldri en 12 ára: 2-3 mæliskeiðar (3-5 g) kvölds og morgna. Blanda skal u.þ.b. 5 g með 150 ml af köldu vatni, mjólk, ávaxtasafa eða öðrum drykkjum, hræra rösklega og drekka svo fl jótt sem mögulegt er. Drekka skal að auki nægilegan vökva. Taka skal náttúrulyfi ð inn að deginum a.m.k. hálfri til einni klukkustund fyrir eða eftir máltíð og inntöku annarra lyfja. Frábendingar: Ispaghula husk er ekki ætlað sjúklingum með hægðateppu eða einkenni frá kviðarholi af ógreindum orsökum, kviðverki, ógleði eða uppköst, nema að ráði læknis. Ispaghula husk er heldur ekki ætlað sjúklingum sem hafa þrengingar í meltingarvegi, sjúkdóma í vélinda eða magaopi, þaninn ristil, sykursýki sem erfi tt er að meðhöndla eða ofnæmi fyrir ispaghula eða einhverjum öðrum innihaldsefnum náttúrulyfsins.Varnaðarorð: Fyrirstaða getur myndast í meltingarvegi ef vökvaneysla er ekki nægileg samhliða notkun náttúrulyfsins. Ef kyngingarörðugleikar hafa einhvern tíma átt sér stað eða um sjúkdóma í koki er að ræða skal ekki nota náttúrulyfi ð. Sjúklingar með bráðan bólgusjúkdóm í meltingarvegi eða trufl anir í saltbúskap ættu ekki að nota náttúrulyfi ð. Milliverkanir: Frásogi annarra lyfja sem tekin eru samhliða, t.d. kalsíums, járns, litíums og sinks, vítamína (B12), glýkósíða með verkun á hjarta og kúmarín afl eiða getur seinkað. Af þessum ástæðum skal taka náttúrulyfi ð a.m.k. hálfri til einni klukkustund fyrir eða eftir máltíð og inntöku annarra lyfja. Gæta þarf varúðar þegar lyf sem draga úr hreyfanleika maga og þarma (morfínlík lyf, lóperamíð) eru notuð samhliða vegna hættu á teppu í meltingarvegi. Aukaverkanir: Vindgangur og kviðverkir geta átt sér stað við notkun náttúrulyfsins, einkum í upphafi meðferðar. Þaninn kviður, hætta á fyrirstöðu í görnum eða vélinda og hægðateppa, sérstaklega ef vökvaneysla er ekki nægilega mikil. Geymið ekki við hærri hita en 25°C. Geymið í upprunalegum umbúðum. Lesið vandlega leiðbeiningar sem fylgja náttúrulyfi nu. 10 desember 2008.

BÆTIR STARFSEMI ÞARMANNA Á VÆGAN HÁTT

Husk®fibre

Psyllium inniheldur 85% fæðutrefjar. Einfalt og fljótlegt að taka

er 100% náttúrulegt „þarma stillandi“ efni. HUSK er er 100% náttúrulegt „þarma stillandi“ efni. HUSK er

hreinsuð fræskurn indversku lækninga jurtarinnar Plantago

20%AFSLÁTTUR

2. TIL 16.

OKTÓBER!

HUSK FÆST Í APÓTEKUM OG HEILSUVERSLUNUM HUSK FIBRE FÆST Í APÓTEKUM

HÁTÍÐLEGT JÓLAHLAÐBORÐ FRÁ MÚLAKAFFI

Sími: 553·7737 · mulakaffi @ mulakaffi.is · mulakaffi.is

HÁTÍÐLEGT JÓLAHLAÐBORÐ FRÁ MÚLAKAFFI

Við getum komið með veitingarnar til þín eða við útvegum sal og sjáum um jólahlaðborðið alla leið.

Í NÓVEMBER OG DESEMBER FÖRUM VIÐ Í HLÝLEGAN JÓLABÚNING OG UMGJÖRÐIN VERÐUR ENGU LÍK

KOKKARNIR OKKAR TÖFRA FRAM JÓLAHLAÐBORÐIÐ SEM AÐ SJÁLFSÖGÐU SVIGNAR AF FJÖLBREYTTUM OG GIRNILEGUM RÉTTUM. JÓLAHLAÐBORÐ ER ORÐINN ÁRVISS

VIÐBURÐUR HJÁ FJÖLDA FYRIRTÆKJA OG EINSTAKLINGA Á AÐVENTUNNI

Við getum komið með veitingarnar til þín eða við útvegum sal og sjáum um jólahlaðborðið alla leið.útvegum sal og sjáum um jólahlaðborðið alla leið.Við getum komið með veitingarnar til þín eða við útvegum sal og sjáum um jólahlaðborðið alla leið.

Í NÓVEMBER OG DESEMBER FÖRUM VIÐ Í HLÝLEGAN JÓLABÚNING OG UMGJÖRÐIN VERÐUR ENGU LÍK

KOKKARNIR OKKAR TÖFRA FRAM JÓLAHLAÐBORÐIÐ SEM AÐ SJÁLFSÖGÐU SVIGNAR AF FJÖLBREYTTUM OG GIRNILEGUM RÉTTUM. JÓLAHLAÐBORÐ ER ORÐINN ÁRVISS

VIÐBURÐUR HJÁ FJÖLDA FYRIRTÆKJA OG EINSTAKLINGA Á AÐVENTUNNI

S amfélags- og þróunarverk-efnið Heilsueflandi samfé-lag er í fullum gangi nú á

haustdögum í Mosfellsbænum en að því koma heilsuklasinn Heilsu-vin, Mosfellsbær og Landlæknis-embættið.

„Mosfellsbær er fyrsta samfé-lagið sem tekur þátt í þessu til-tekna verkefni þannig að verið er að vinna þarft brautryðjendastarf í sveitarfélaginu,“ segir Ólöf Kristín Sívertsen sem situr í stýrihóp verkefnisins.

Undirbúningur fyrir verkefnið hefur staðið yfir í um ár en Heilsu-klasinn átti í raun frumkvæði að því að sveitarfélagið Mosfellsbær myndi taka þátt í verkefninu en von er um að önnur sveitarfélög bætist í hópinn með tímanum og að reynsla Mosfellsbæjar af verk-efninu muni nýtast þeim.

„Klasinn var stofnaður árið 2011 og er samstarfsvettvangur fyrir-tækja, stofnana, félagasamtaka og einstaklinga sem tengjast með einhverjum hætti heilsu og heilsu-eflingu,“ segir Ólöf en öll þau fyrirtæki og stofnanir sem taka þátt í verkefninu koma að kostnaði annað hvort með vinnuframlagi eða peningum. Hugmyndin segir Ólöf sú að fyrirtæki, stofnanir og einstaklingar hafi vettvang til þess að vinna í sameiningu og geti nýtt sér samtakamáttinn. Hvert og eitt fyrirtæki geti komið góðum hlutum á framfæri þó að þau séu í samkeppni hvert við annað.

Embætti landlæknis hefur á undanförnum árum komið að verkefnum eins og heilsueflandi framhaldsskóli, grunnskóli og jan-fvel leikskóli sem hafa reynst mjög vel en Ólöf segir að nú sé kominn tími til að vinna að verkefni sem getur náð til allra aldurshópa. „Síðastliðið ár höfum við verið að vinna stöðugreiningar og undir-búningsvinnu. Niðurstöðuskýrsla lá fyrir í september og þá tókum við stöðuna á samfélaginu eins og hún er í dag. Í framhaldinu getum við ákveðið hvert við viljum stefna og hvernig við ætlum við að gera það,“ segir Ólöf.

Áhersluatriðum verkefnisins hefur verið skipt í fjóra þætti sem eru mataræði og næring, hreyfing

LýðheiLSa MarkMiðið að taka heiLSuSaMLegar ákvarðanir

Brautryðjendastarf unnið í MosfellsbænumMarkmið verkefnisins „Heilsueflandi samfélag“ er að koma á fót heilsu-eflandi samfélagi í þágu fólks á öllum æviskeiðum, auðvelda fólki að taka heilsusamlegar ákvarðanir, draga úr ójöfnuði í heilbrigðismálum og draga úr tíðni langvinnra sjúkdóma með forvarnar og heilsueflingarstarfi.

og útivist, líðan og geðrækt og almenn lífsgæði en sá flokkur leggur meðal annars áherslu á öryggismál og vímuefnavarnir. Verkefnið í heild miðar að því að þróa samfélagslegan ramma utan heildræna heilsueflingu allra aldurshópa og mun aðferðarfræði og niðurstöður vonandi geta nýst í öllum samfélögum á Íslandi í fram-tíðinni. Markmið verkefnisins eru í hnotskurn að koma á fót heilsueflandi samfélagi í þágu fólks á öllum æviskeiðum, nýta heildrænar aðgerðir til að auðvelda fólki að taka heilsusam-legar ákvarðarni, draga úr óljöfnuði hvað varðar heilbrigði og draga úr tíðni langvinnra sjúk-dóma með forvarnar og heilsueflingarstarfi.

Maria Elísabet Pallé

[email protected] Gunnlaugsson landlæknir, Haraldur Sverrisson bæjarstjóri Mosfellsbæjar og Sylgja Dögg Sigurjóns-dóttir stjórnarformaður heilsuklasans Heilsuvinjar eru afar ánægð með samstarfið.

Rassaköst að fornu og nýju

ÍÍ mínu ungdæmi komu holóttir vegir og lélegir bílar í veg fyrir hraðakstur. Hol-urnar sáu til þess að bílarnir hristust nán-ast í sundur, demparar losnuðu, fjaðrir brotnuðu og hjól duttu undan. Bílar voru almennt gamlir, margir ryðgaðir og þoldu lítt annan gang en fetið á þeim troðning-um sem upp á var boðið. Vissulega voru til glæframenn sem kusu að keyra holurn-ar sléttar, létu bílinn éta þær upp. Þessi akstursmáti var hættulegur og fór auk þess illa með bíla. Vera kann að mjúkir Bjúkkar og Kádilljákar hafi þolað þessa meðferð um stund og hugsanlega Volgur og Moskvítsar, rétt eftir að þeir sovésku voru teknir úr kassanum. Heimurinn var einfaldari þá. Menn áttu annað hvort ameríska eða rússneska. Sú skipting fór að hluta til eftir pólitískum línum og hluta efnahagslegum. Dollaragrínin voru dýrari en sovésku alþýðuvagnarnir sem fengust í vöruskiptum fyrir fisk.

Nú er öldin önnur. Holur finnast bara á vegum á sunnanverðum Vestfjörðum. Aðrir vegir, hvort heldur er í þéttbýli eða dreifbýli, hafa verið bundnir slitlagi. Væntanlega eru þeir ekki margir sem sakna gamla tímans í vegamálum en ef einhverjir eru geta þeir hinir sömu drifið sig vestur og reynt að þræða fyrir holurn-ar. Þær er að finna í Austur-Barðastrand-arsýslu, frá Þorskafirði, yfir Hjallaháls, fyrir Djúpafjörð, þaðan yfir Ódrjúgsháls og fyrir Gufufjörð að Skálanesi. Þar hefur raunar lengi staðið til að leggja nýjan veg en deilur um vegarstæði gegnum Teigs-skóg hafa tafið framkvæmdir. Furðulegt má telja að ekki hafi fundist lausn á því máli, nú þegar árið 2014 er í sjónmáli. Kannski er það vilji einhverra að varð-veita síðustu holurnar á landinu, sýna þær komandi kynslóðum svo þær átti sig á því vegakerfi sem var. Svo mikið er víst að þeir sem hætta sér í akstur á þessu svæði koma með vestfirska fósturmold á vögnum sínum í bæinn, að minnsta kosti í vætutíð eins og verið hefur undanfarin misseri, hugsanlega laskaða dempara og jafnvel hljóðkútslausir.

Ástandið er betra í öðrum hlutum landsins. Frá því að hringvegurinn var opnaður, þegar Skeiðará var brúuð árið 1974, má segja að stórvirki hafi verið unnið. Hringvegurinn er að mestu með bundnu slitlagi og unnið er að því að breikka brýr víða um landið en einbreiðar brýr skapa enn hættu. Í þéttbýli hefur hver botnlangi fyrir löngu verið malbik-aður – og nú er gengið frá götum áður en hús við þær eru byggð.

En böggull fylgir skammrifi. Hætta er á að menn verði full þungir á bensínfæti á betri vegum – og betri bílum. Þrátt fyrir það að bílaflotinn sé að eldast í kreppunni eru bílar miklu betri en áður var. Amer-ískir bílar eru enn á götunum en ekki sömu krómdrekarnir og áður. Rússneskir bílar eru ekki lengur fluttir inn. Evrópsk-ir og ekki síst asískir bílar, framleiddir í

Japan og Suður-Kóreu, ráða nú ríkjum.Löggur þurfa því að sitja fyrir hrað-

akstursmönnum, hvort heldur er í þétt-býli eða úti á vegum. Á þjóðvegunum hefur löggan á Blönduósi náð bestum árangri í umdæmi sínu. Hún gómar þrjóta sem lögin brjóta með glannaskap. Þótt ég reyni að fara ekki of hratt hef ég lært það að í umdæmi Blönduóslögreglunnar er viturlegt að nota hraðastilli bifreiðar-innar. Naskur fulltrúi fógeta á Blönduósi gómaði mig í sakleysi mínu á Holta-vörðuheiðinni eitt árið. Þá hafði heimfús fákurinn skeiðað örlítið fram úr leyfðum hámarkshraða, án þess að ég tæki eftir því. Góðir bílar leyna hraðanum. Þjónn laganna, einn á ferð í Svörtu-Maríu, mældi mig. Ég játaði syndir, kvittaði og borgaði mína sekt.

En lögregluþjónum hefur fækkað í réttu hlutfalli við niðurskurð í ríkisrekstr-inum. Því hefur verið brugðið á það ráð að koma upp hraðamyndavélum víða á þjóðvegunum. Þær mynda þá sem of hratt þjóta. Þeir verða að borga og passa sig því væntanlega betur næst. Það er jú tilgangurinn. Ég á stundum erindi austur fyrir fjall eða vestur á land og er nokkuð farinn að þekkja staðsetningar myndavélanna. Því gæti ég að því að vera á löglegum hraða þegar ég nálgast þær. Flestir kannast við það, jafnvel þótt þeir telji sig gætna ökumenn, að bíllinn leiti örlítið yfir leyfilegan hámarkshraða. Þá er ágætt að hafa myndavélarnar á sínum stað svo leiðrétta megi kúrsinn.

Innanbæjar hafa yfirvöld farið aðrar leiðir. Sums staðar er beitt þrenging-um svo aðeins komist einn bíll í senn en annars staðar eru hraðahindranir byggðar þvert yfir akbrautir svo nauð-ugur einn kostur er að hægja vel á ef ekki á að eyðileggja dempara og keyra undan hljóðkúta. Það er hið besta mál, ef alls hófs er gætt, hindranirnar hægja á umferð og auka öryggi jafnt gangandi og akandi vegfarenda. Þetta á ekki síst við um nágrenni skóla þar sem gæta þarf sér-staklega að gangandi umferð.

Bæjaryfirvöld í mínum heimabæ, Kópa-vogi, hafa tekið þetta hlutverk alvarlega, ekki síst á Digranesvegi, þar sem tvo skóla er að finna. Þar eru hraðahindranir svo margar að máladeildarstúdentar geta ekki talið þær.

Þetta dregur svo sannarlega úr um-ferð á Digranesveginum. Ég, sem bý í vesturbæ kaupstaðarins, forðast þennan demparabana og fer frekar suður á Arnar-neshæð eða jafnvel alla leið í Garðabæ ef ég á erindi í austurátt, í efri byggðir Kópavogs.

Það er nefnilega þannig að hreyfingar bíla á nýmalbikuðum og hraðahindr-uðum Digranesveginum minna helst á rassaköst bíla á holuvegum sunnanverðra Vestfjarða.

Hljóðkútasafnarar ættu að minnsta kosti að finna marga á báðum stöðum.

JónasHaraldssonjonas@

frettatiminn.is

HELGARPISTILL

Teik

ning

/Har

i

VERIÐ VELKOMIN Á 5 ÁRA

AFMÆLISHÁTÍÐ 4.–6. OKTÓBER

afmælisboð

PIPA

R\TB

WA

• S

ÍA •

132

687


Tíska & snyrtivörurNýjasta nýtt í tísku- og snyrtivörum Helgin 4.-6. október 2013

freebirdHaust / Vetur / 2013

WWW.FREEBIRDCLOTHES.COMFreebird, Laugavegi 46 s:571-8383

Þetta er aðeins brot af fallegu og rómantísku haust 2013. Íslensk hönnun.

Kiana / 19.990 Vera / 19.990 Viper / 48.990

Mia / 79.990

Biana / 18.990

Leona / 26.990 Nana / 17.990 Figa / 18.990 Claudia / 24.990

Emana / 28.990

42 snyrtivörur Helgin 4.-6. október 2012

Einstök blanda af Moroccan argan olíu sem smýgur inn í hárið og endurnýjar það. Endurnýjar raka, gefur glans, mýkir og styrkir hárið.

Verndar gegn hitaverkfærum og út�ólubláum geislum. Hentar öllum hárgerðum en sérstaklega lituðu hári.

Ert þú búin að prófa ?

Einstök blanda af Moroccan argan olíu sem smýgur inn í hárið og Einstök blanda af Moroccan argan olíu sem smýgur inn í hárið og

Ert þú búin að prófa ?Ert þú búin að prófa ?

Snyrtivörur StafrófSkremin njóta mikilla vinSælda

Hver er munurinn á BB- og CC- kremi?BB-krem hafa notið

gríðarlegra vinsælda að undanförnu enda

líta flestar kon-ur betur út eftir að

bera þau á andlitið, og jafnvel karlmenn

líka. CC-krem eru tiltölulega nýkomin

á markaðinn. Þau gefa einnig næringu og veita náttúrulegt

útlit. En eðlilega spyrja neytendur sig:

Hver er munurinn á þessum kremum?

Bæði BB- og CC- krem veita nátt-úrulega áferð þannig að þú lítur út fyrir að vera ómáluð. Áherslumunur er á virkni kremanna og þarf hver að meta fyrir sig. Mynd/NordicPhotos/Getty

C C-krem eru með því nýjasta á markaðnum. CC stendur fyrir „Color Correcting“ og hafa kremin því algjöra sérstöðu þegar kemur að því að jafna litar-

haft húðarinnar. Þau voru framleidd í kjölfar gríðarlegra vinsælda BB-krema sem hafa verið á markaðnum undan-farin misseri og hafa fáar vörur slegið jafn hratt og rækilega í gegn.

BB stendur fyrir „Blemish Balm“ og hylur kremið öll minniháttar lýti í andlitinu. BB-krem voru upphaflega notuð í Þýskalandi um miðja síðustu öld af fólki sem hafði gengist undir lýtaaðgerðir og þurfti krem sem hjálpaði til við að næra húðina en einnig lýsa ör og mislita húð, og hylja mis-fellur. Upp úr 1985 öðluðust BB-kremin vinsældir í Suður-Kóreu þar sem þau innihéldu einnig efni sem lýsti húðina og gerði hana postulínshvíta. Eftir að kóresk leikkona ljóstraði því upp að hennar fegurðarleyndarmál væri BB-krem slógu þau í gegn þar í landi og brátt fengust þau í búðum á Vestur-löndum. Öll helstu snyrtivörumerki hafa á síðustu misserum sett BB-krem á markað. Þau eru til í nokkrum litbrigðum en aðlagast flest að húðlit viðkomandi.

Bæði BB- og CC-kremin innihalda raka og næringu fyrir húðina, koma þannig í staðinn fyrir serum og dagkrem, en

einnig hafa þau eiginleika farða. BB-kremin þekja minna og þykja henta betur fyrir ungar konur á meðan CC-kremin þekja meira þó áferðin sé léttari og yfirleitt er meiri næring í þeim. Í báðum tegundum er yfirleitt sólarvörn sem við hér landi þurfum þó líklega lítið á að halda á komandi mánuðum. Þarna er því um að ræða eina vöru sem kemur í staðinn fyrir margar – þú berð á þig eitt krem á morgnana, ert tilbúin í slaginn og sparar þannig bæði tíma og peninga. Útkoman er svo náttúruleg að þú lítur ekki út fyrir að vera með farða heldur aðeins fallega og heilbrigða húð.

Bæði kremin eru eilítið mismunandi eftir því frá hvaða merki þau eru. Þumalputtareglan er að BB-kremin henti betur þegar um minniháttar misfellur í húð hjá yngri konum er að ræða en CC-krem þegar jafna þarf litarhaftið og verjast hrukkum. Í raun er um fátt annað að ræða en að prófa sig áfram, bera á sig í snyrtivöruverslunum eða fá prufur þar sem þær eru í boði. Starfsfólk í snyrtivöruverslunum er þér líka innan handar til að finna það krem sem hentar einmitt þinni húð best.

Erla Hlynsdóttir

[email protected]

Dior Hydralife BB cremeNú sendir Dior frá sér enn eina snilldar nýjung í Hydralife línunni. BB creme, Beauty Balm sem er frábært litað rakakrem með vörn.

Þetta krem sameinar þrjár vörur í einni, krem, sólarvörn og lit. Það kemur í tveim litum sem, er með sólarvörn spf30 og PA+++ sem er öflug vörn gegn sindurefnum í um-hverfinu.

Kremið þekur meira en litað dagkrem en minna en farði, og gefur húðinni óaðfinnan-lega áferð og mikinn ljóma.

Rénergie Eclat Multi-lift frá

LancomeEr fyrir konur sem vilja fá lyftingu,

lagfæringu á litarhætti, ljóma og sléttandi áhrif strax. Jafnar húðlitinn

og gerir húðinni betur kleift að endur-kasta ljósi, einnig að lagfæra lita-

breytingar sem eiga sér stað í húðinni með aldrinum. Fæst í fjórum litum.

Top Secrets frá YSL„All in one“ BB krem sem kemur í 3 ljómandi, sérhönnuðum litum og virkar eins og filter fyrir húðina. Lag-færir samstundis litamun og ójöfnur í húðinni og eyðir þreytumerkjum.

Perfect Hydrating BB Cream frá ShiseidoBB kremið snýst um fullkomnun húðarinnar. BB kremið hylur bletti og jafnar út húðina í eina jafna áferð. Húðin verður geislandi með bjartan ljóma. Húðin verður fyllt raka og þægindum. BB kremið hefur hafið sannkallaða byltingu þess hvernig við horfum til snyrtivara. Ný kyn-slóð snyrtivara sem uppfyllir þarfir allra tegunda húða. BB kremið er líka olíulaust, Perfect Hydrating BB kremið fæst í tveimur litatónum.

BB krem frá Elizabeth ArdenAllt í einu kremi; raki, primer og léttur farði. Má einnig nota sem farðagrunn. Hentar öllum húðgerðum. Nærir og styrkir húðina ásamt því að viðhalda raka allan daginn og gefur húðinni fallegan ljóma. Kemur í þremur litum.

Helgin 4.-6. október 2012 snyrtivörur 43

NÝTT

Meiri fylling – fyrir unglegra útlit

Nýtt Eucerin® VOLUME-FILLER – fyrir unglegra útlit. Byltingarkennd formúla með Magnolol, Oligo peptíd og Hyaluronsýru endurheimta stinn leika húðarinnar og endurmóta útlínur. Innblásið af meðferðum húðsjúkdómalækna.www.eucerin.com/volume-filler M E I R I F Y L L I N G

F Æ S T A Ð E I N S Í A P Ó T E K U M

H Ú Ð V Í S I N D I S E M S J Á S T

Bæjarlind 6, sími 554 7030 www.rita.is Ríta tískuverslunBæjarlind 6, sími 554 7030 www.rita.is Ríta tískuverslun

Flottir kjólar

Verðkr. 12.900.-

Str. 40 - 56/58Str. 40 - 56/58Str. 40 - 56/58

Glycolic fix frá NIP+FABHáþróaður hreinsir fyrir andlit með 3% glycolic sýru sem slípar á mildan hátt og dregur fram ljóma í húðinni. Aminosýra

úr eplum hreinsar djúpt og grænt te sem hressir og tónar húðina. Fyrir alla

venjulega húð.

Deep cleansing fix frá NIP+FAB

Lúxus djúphreinsikrem sem hreinsar allan farða með nærandi og mýkjandi áhrifum almond olíu og tea tree olíu sem hreinsar

húðholur. Einnig hægt að nota sem 10 mínútna rakamaska. Hægt að setja á bólur þar sem tea tree sefar og róar bólgur. Er með 3% glycolic sýru sem bætir ljóma.

Glycolic Scrub frá NIP+FAB

Mildur skrúbbur með örperlum og 3% glycolic sýru sem slípa á mildan hátt.

Ráðlagt fyrir allar húðgerðir nema allra viðkvæmustu.

Glycolic fix serum frá NIP+FAB

Mjög áhrifaríkt næturserum með kraftmiklum áhrifum 4% glycolic sýru

sem slípar yfirborðið og mýkir fínar línur. Inniheldur poreaway formúluna sem þéttir húðholur. Nota á hverju kvöldi í tvær vikur

í senn. Hentar öllum húðgerðum.

Eucerin Volume – fillerMeð tímanum minkar fylling í húðinni, hún getur farið að síga og stinnleiki minnkar

verulega. EUCERIN VOLUME-FILLER dagkremin innihalda byltingarkennda formúlu með virku efnunum, magnolol, oligo peptíd og hyaluronsýru sem aðstoða við að endurheimta stinnleika húðarinnar, endurmóta útlínur auk þessa að gefa góðan raka og slétta húðina.

EUCERIN VOLUME-FILLER gefur húðinni meiri fyllingu og unglegra útlit og er án parabena og tilbúinna litarefna.


Laugavegi 178 ( Bolholtsmegin ) • Sími 555 1516

Opið virka daga kl. 11-18

Opið laugardaga kl. 11-16

Jakkar og kjólar

Kjóll á 14.900 kr.Stærð 36 - 46

Kjóll á 12.900 kr.Stærð 36 - 46/48

Jakki á 11.900 kr.Stærð 36 - 46/48

Jakki 12.900 kr.Stærð 36 - 46

Kíki

ð á

myn

dir

og v

erð

á Fa

cebo

ok

Jakki 12.900 kr.Stærð 36 - 46

Jakki á 11.900 kr.Stærð 36 - 46/48

Kjóll á 14.900 kr.Stærð 36 - 46

Kjóll á 12.900 kr.Stærð 36 - 46/48

Hugsaðu vel um fæturnaÍ meira en hálfa öld hafa miljónir

manna um allan heim notað BIRKENSTOCK sér til heilsubótar.

Hvað um þig?

Sími: 551 2070 Opið má. -fö. 10 - 17, lokað á laugardögum í sumar. Góð þjónusta fagleg ráðgjöf.

Gerð BostonStærðir: 36 - 48 Verð: 18.500-

G lycolic sýra er tegund af AHA-sýrum, svokölluðum ávaxtasýrum, sem eru

mikið notaðar í snyrtivörur. Glyco-lic sýra er framleidd úr sykurreyr, hún inniheldur minnstu sameind-irnar af öllum ávaxtasýrunum og fer því hraðast inn í húðina. Fjöldi rannsókna hefur sýnt fram á að snyrtivörur sem innihalda glyco-lic-sýru og notaðar eru við daglega umhirðu hjálpa húðinni að vinna gegn hrukkumyndun og gefa húð-inni heilbrigt útlit.

Þar sem um sýru er að ræða er styrkleiki hennar lítill í snyrti-vörum sem seldar eru til dag-

legrar notkunar en hægt er að fara í sérstakar ávaxtasýrumeðferðir á snyrtistofum þar sem vörur með meiri styrkleika eru notaðar. Á snyrtistofum er þá ráðlagt að koma nokkrum sinnum á viku, tíu daga fresti til að ná sem bestum árangri. Meðferðin vinnur á bólum og fílapenslum grynnkar hrukkur og bætir áferð húðarinnar.

Þegar þú kaupir vörur með glycolic-sýru er öruggast að byrja á vörum með lítinn styrkleika. Þær fást í verslunum með allt frá 1% en almennt er talið að ekki skuli byrja að nota húðvörur yfir 5% nema hafa áður prófað á húðinni vörur með

minni styrkleika. Það er eðlilegt að finna fyrir smá kitli í húðinni en ef þú finnur fyrir einhvers konar óþægindum í húðinni skaltu leita til fagaðila. Ávaxtasýrur er að finna í snyrtivörum á borð við hreinsimjólk, dagkrem og nætur-krem og þegar þú hefur fundið vöru sem hentar þinni húð verður líklega erfitt að snúa aftur enda mikill munur á að nota snyrtivörur með ávaxtasýrum og vörur sem aðeins næra húðina á hefðbundinn hátt.

Erla Hlynsdóttir

[email protected]

Snyrtivörur mjöG áhrifaríkar þeGar þær eru notaðar rétt

Hvað er glycolic sýra?Glycolic sýra er

með minnstu sameindirnar af ávaxtasýrunum og smýgur hún

því hraðast inn í húðina.

Sýran vinnur á ýmsum húð-

vandamálum á borð við bólur og fílapensla,

og hún grynnk-ar hrukkur.

Á snyrtistofum eru notaðar vörur með meiri styrkleika af glycolic sýru en

einnig er hægt að kaupa mildari vörur til heimanota. Mynd/NordicPhotos/Getty

Nivea cellular serumÁhrifaríkt og húðjafnandi serum sem berst gegn öldrun. Serumið gefur húðinni silkimjúka og slétta

áferð. Létt formúlan sem er einstök blanda af virkum efnum fyrir húðina

inniheldur m.a. hyaluron sýru, magnolíuþykkni og kreatín. Háþróuð formúlan aðstoðar við frumuendur-nýjun og berst þannig gegn öldrun

innan frá, minnkar hrukkur og sléttir og stinnir húðina. Notist undir dag-

krem til að bestur árangur náist.

Laugavegur 27 – www.suomi.is – S: 5196 688Til í mörgum litum og stærðum


TAKK FYRIR FRÁBÆRAR VIÐTÖKURNÝ SENDING KOMIN Í BÚÐIR MEÐ FLOTTUM NÝJUNGUM

Bio-Performance Super Eye-Contour Cream frá ShiseidoBio-Performance augnkremið er nýtt og endurbætt, best að nota kvölds og morgna til að ná hámarks árangri, blæs lífi í öll húðlögin á augnsvæðinu. Það minnkar bæði brúna og bláa bauga í kringum augun, minnkar og fyrirbyggir fínar línur og fyrstu hrukkur, gefur hámarks raka og varð-veitir hann í húðinni. Virkjar náttúrulegt EGF í húðinni sem styrkir starfsemi hennar.

Sheer and Perfect Foundation frá Shiseido

Er alveg nýr olíulaus þunnfljótandi, léttur og ferskur farði með framúrstefnu tækni til að

leiðrétta litaóróa í húðinni bæði brúna bletti, rósaroða, sýnilegar háræðar og opna húð.

Hentar öllum húðgerðum. Endist allan daginn.

IBUKI Refining Moisturizer frá ShiseidoEr 24 stunda rakakrem í nýrri kremlínu frá Shiseido sem er ætluð yngri konum en hentar jafnframt fyrir allar konur sem sækjast eftir góðum raka, gefur hámarks raka, gefur fullkomna áferð, verndar gegn umhverfinu. Hjálpar húðinni að muna hið fyrra form og mótun þess. Heldur raka allan daginn og passar vel upp á þurrkur myndist ekki. Mýkir og er einstaklega góð vörn fyrir húðvanda-mál. Glycylglycine hindrar sýnilega opna húð. Kemur húðinni til að finna hið fullkomna útgeislun.

IBUKI Purifying Cleanser frá Shiseido

Er hreinsifroða í nýrri kremlínu frá Shiseido sem er ætluð yngri konum en hentar jafnframt fyrir allar konur sem

sækjast eftir góðum raka, gefur hámarks raka, gefur fullkomna áferð, verndar

gegn umhverfinu. Endurnærandi skrúbb sem veitir viðnám óhreininda og nær til frumnanna á yfirborði húðarinnar,

án þess að skaða húðina. Verndar raka húðarinnar. Það breytist strax í rjóma-

lagaða froðu og skilur húðina hreina og hressandi með satín áferð.


Lífrænt vottuð smyrsl, úr villtum íslenskum jurtum.

Ertu sár?Sára Galdur

hefur reynst sérstaklega vel á brunasár, legusár, fótasár, sóríasis, sólbruna, gyllinæð,

minniháttar sár og skrámur.Einnig gott á ör eftir uppskurði.

Smyrslin eru náttúruleg og lífræn, án allra rotvarna-, ilm- og litarefna og eru með 100% lífræna vottun frá Vottunarstofunni Túni.

Fæst í heilsuverslunum og apótekum.

Hamraborg 20 S. 544 4088Ynja undirfataverslun

Vinsælu Oprah Winfrey brjóstahaldararnir komnir aftur

Verð 9.990 kr. einnig til í hvítu og ljósu

Einnig fást buxur í stíl Verð 2.990 kr.

Snyrtivörur mikilvægt er að hlúa vel að húðinni á veturna

Rakamaski fyrir veturinnKuldi og frost setja sitt mark á húðina okkar. Andlitið er berskjaldað og því mikilvægt að huga vel að næring og raka þegar Vetur konungur lætur á sér kræla. Ein einfaldasta og fljótlegasta leiðin til þess er að nota reglulega rakamaska.

h úðin þín veit jafn vel þú þegar það er kominn vetur. Dagkremið þitt dugar ekki lengur sem skyldi til að veita húðinni

nauðsynlegan raka og næringu, farðinn þinn dreif-ist ekki jafn vel um andlitið og þú hreinlega finnur að húðin er orðin þurrari. Ef húðin þín er komin í vetrarham er mikilvægt að hlúa betur að henni og þá geta rakamaskar gert kraftaverk. Best er auð-vitað að nota maskana reglulega þannig að ekki komi til þess að húðin verði þurr og líflaus.

Flest snyrtivörumerki bjóða upp á rakamaska og sum hafa mismunandi lausnir eftir húðgerðum.

Til að fá sem mest út úr maskanum er best að bera hann á einu sinni til tvisvar í viku. Fyrst hreinsar þú húðina eins og venjulega, og skrúbbar hana síðan létt til að fjarlægja dauðar húðfrumur og veita næringunni og rakanum í maskanum betri aðgang að húðinni. Þú getur skrúbbað húð-ina með grófum klút eða með kornakremi. Þegar þú ert búin að skola það af og þerra andlitið er komið að maskanum. Berðu þunnt lag yfir allt and-litið, nema augnsvæðið, og láttu bíða í um 10 mín-útur. Best er að lesa í leiðbeiningum með hverjum maska hvað hann á að vera lengi á andlitinu. Því næst er hann þveginn af og þegar þú þerrar húðina að nýju finnur þú bókstaflega hvað hún er orðin endurnærð með ferskara yfirbragð. Rakamaskar veita húðinni mikið af raka og næringarefnum á skömmum tíma og þetta er því fljótleg leið til að fá hraustlegra yfirbragð og heilbrigðari húð. Þessu til viðbótar eru margar sem kaupa næringarríkari andlitskrem yfir veturinn enda sérlega mikilvægt að hlúa að húðinni þegar veður eru válynd eins og stundum vill verða hér á landi ísa. Ég mæli al-gjörlega með því að skera niður gúrkusneiðar og setja á augun á meðan þú ert með maskann. Það virkar í alvöru – augun og augnumgjörðin verður frísklegri og bjartari.

Erla Hlynsdóttir

[email protected]

Rakamaski getur gert kraftaverk fyrir þurra húð og ekki er verra að skella gúrkusneiðum yfir augun á meðan maskinn vinnur sitt verk. NordicPhotos/Getty

Hydra Zen Neurocalm

frá LancomeRakagefandi og

róaandi BB krem. Losar húðina við sjáanlega

streitu og áferð hennar verður geislandi og

jöfn. Vekur strax rakagjöf til húðarinnar í 24 tíma. Róar húðina

mikið og dregur úr viðkvæmni hennar.

Jafnar húðlitinn strax svo húðin verður jöfn

og geislandi. Fyrir allar húðtegundir, jafnvel

viðkvæma.

Hydra intense rakamaskinn frá Lancome

Þó svo að við höfum ekki notið mikillar sólar í sumar, þá er mjög skyn-samlegt að gefa húðinni auka rakasprengju fyrir veturinn. Hydra Intense

rakamaskinn frá Lancome inniheldur þykkni frá

suðrænni plöntu sem er þekkt fyrir að standast

mikla þurrka. Þetta frískandi rakagel nær því að byggja upp rakann í húðinni. Hann er látinn vera á í 5 mínútur og

síðan þveginn af, gott að gera 1–2 í viku. Afrakstur-inn er mjög afslöppuð húð

sem er meira geislandi, mýkri og þéttari.

Aquasource non stop mask frá Biotherm

Einstaklega nærandi og frískandi andlits-maski. Apríkósuolía og sjávarsmjör sjá

um að næra húðina. Sérstök formúla sem gefur húðinni mikinn

og djúpan raka og náttúruleg stein- og

snefilefni sem endur-nýja húðina og gefa

fallega áferð.


NIVEA.com

NÝTT

uNglEgT úTlIT húðArINNAr.

AÐSTOÐAR húðFruMur VIÐ AÐ

ENDurNÝJA SIG hrAðAr

úENDurhEIMTu

Laugavegi 178 · Sími 551-3366 · www.misty.is

OPIÐ: Mán. - fös. 10 - 18, og laugardaga 10 - 14

Kynning dagana 4.og 5. októberAÐEINS ÞESSA TVO DAGA

ÖLL VARA FRÁ

Við bjóðum þér 15% afslátt Gildir aðeins

þessa tvo daga

brjóstahaldarar · bolir · aðhaldsbolir nærbuxur · aðhaldsbuxur

síðar hjólabuxur · krókabuxur

Circulation fix frá NIP+FABOrkugefandi rósar- og

engifer líkamsskrúbbur með örperlum sem slípa húðina á áhrifaríkan hátt. Eucalyptus ilmur sem er í senn vekjandi

og örvar blóðrásina.

Body slim fix frá NIP+FAB

Ferkst kremkennt líkamsgel sem þéttir og styrkir húðina.

Mjög hraðvirkt fyrir allar konur sem vilja styrkja og fegra húðina. Fyrir bestan

árangur skal nota strax eftir æfingar eða heitt bað.

NIVEA LIPNýr „Lip Butter“ varasalvi frá NIVEA. Línan inniheldur þrjár gerðir varasalva sem eiga það sameiginlegt

að innihalda HydraIQ formúlu sem eykur og viðheldur raka í vörunum auk smjörtrés- og möndluolíu.

NIVEA Lip Butter Orginal er ilmefnalaus.

NIVEA Lip Butter Raspberry Rose er með hindberjailmi.

NIVEA Lip Butter Vanilla&Macadamia er með vanilluilmi.

BIO+ Energen shampoo og serum – Fyrir þunnt hár og hárlosHægir á og hindrar ótímabært hárlos þegar notað með BIO+ Energen serum. Viðheldur heilbrigði hársvarðar, styrkir hárið og örvar endurnýjun hárs. Inniheldur sex mismun-andi vítamín sem eru mikilvæg fyrir hárið og hárvöxt. Hentar vel konum eftir barnsburð, þeim sem eru með þunnt hár eða fá mikið hárlos og er gott í kulda og þurrki.

Energen serumið hægir á og hindrar ótímabært hárlos og örvar endurnýjun hárs. Það verndar og nærir hársvörðinn með því að örva blóðrásina í hársverðinum. Ekki þarf að skola serumið úr. Fyrir öfluga meðferð skal nota serum og sjampó saman.

BIO+ Oil control shampoo og serum – Fyrir feitt hár og feitan hársvörðSjampó sem hentar einkar vel fyrir feitt hár og feitan hársvörð. Viðheldur heilbrigði hársvarðar, styrkir hárið og örvar endurnýjun hárs.

Oil control serum er endurnærandi vökvi fyrir hársvörðinn. Vökvinn hentar vel fyrir feitan hársvörð og vandamál í hársverði, hjálpar til við að koma jafnvægi á rakastig hársvarðar. Ekki þarf að skola serum úr og Oil control vörurnar henta til dag-legrar notkunar.

BIO+ vörurnar henta öllum hártegundum og einnig hári sem hefur verið efna-meðhöndlað, henta vel til daglegrar notkunar. Berið í rakt hárið og í hársvörðinn, skola þarf sjampóið og hárnæringuna úr en serum má fara í þurrt hár og vera í hárinu án þess að þurfi að skola það úr.

BIO+ Active shampoo og serum – Fyrir vandamála hársvörðSjampó sem notað er til að hjálpa við psoriasis, exem og þess háttar vandamálum. Kemur í veg fyrir flösumyndun og minnkar kláða í hársverði. Hægt að nota sem meðferð í ákveðinn tíma en hentar einnig til daglegra nota. Active serum er mjög áhrifa-ríkt fyrir erfið flösuvandamál. Það dregur úr flösu, minnkar kláða og minnkar fitu í hárs-verði. Serumið er auðvelt í notkun og þarf ekki að skola úr. Fyrir öfluga meðferð skal nota serum og sjampó saman.

BIO+ Stimulant shampoo og serum – Fyrir hárlosSjampóið hægir á og hindrar ótímabært hárlos. Það við-heldur heilbrigði hársvarðar, styrkir hárið og örvar endur-nýjun hárs. Hentar vel fyrir karlmenn sem eru komnir með kollvik og þynnra hár. Stimulant serum örvar blóð-rásina í hársverðinum, hindrar ótímabært hárlos og örvar endurnýjun hárs. Serumið þarf ekki að skola úr og má liggja í hárinu. Fyrir öfluga meðferð skal nota serum og sjampó saman.

BIO+ Balance balsam – Næring sem hentar með öllum gerðum sjampóa

Nærir hárið og minnkar flóka í hári.

Hentar öllum hártegundum, einnig þeim sem hefur verið efnameðhöndl-aðar. Hægt að nota með öllum gerðum sjampóa í BIO+ línunni.

BIO+ Balance shampoo – Fyrir þurran hársvörðRakagefandi og nærandi sjampó fyrir þá sem fá þurran hársvörð. Kemur jafnvægi á og róar hársvörð-inn ásamt því að koma í veg fyrir flösumyndun.

BIO+ Special shampoo – Fyrir slæman þurrkSjampó sem hjálpar þeim sem glíma við meira en venjulegan þurrk. Sjampóið dregur úr kláða, roða og sárum í hársverði. Fjar-lægir og kemur í veg fyrir flösu.


SensatioNail.com

einstaklega einfaltenginn þurrktímiLED lampi í startpakkafullt af fallegum litum

Frábært gelnaglalakkEndist í allt að tvær vikur

Startpakkinn inniheldur allt til að gera gelneglur heima

Nokkur ráð fyrir hárið í kuldanum· Mikilvægt er að nota hárnæringu til að sporna

við þurrki í hárendum. Næringin má sitja í endum í um 3-5 mín., skolið svo.

· Nota skal hitavörn í hárið ef nota á blásara eða sléttujárn og jafnvel minnka notkun þeirra yfir köldustu mánuðina.

· Hárið og hársvörðurinn er oft viðkvæmari á veturnar og því gott að fara varlega í að bursta á sér hárið, gott er að nota stóra greiðu með grófu bili á milli tanna.

· Ekki fara út með blautt hárið, það getur farið illa með hárið.

· Í köldu veðri draga háræðarnar sig saman í hársverðinum og blóðflæðið minnkar og aðgangur að næringu er takmarkaður. Þess vegna getur hárið byrjað að þynnast. Því er gott að nota húfu til að vernda hár og hárs-vörð gegn veðri og sjampó eða serum sem örvar blóðrásina.

Vandamál í hársverðiÞá eru aðrir sem glíma við önnur og meiri vandamál sem geta verið langvarandi og erfiðara að eiga við eins og t.d. flösu og aðra húðsjúkdóma. Sveppur í hársverði veldur yfirleittt flösu en hún getur einnig myndast vegna ofvirkra fitukirtla, matarofnæmis eða streitu. Þá eykst hún til muna í köldu og þurru lofti.Þess vegna er enn mikilvægara að hugsa vel um hárið og hársvörðinn á veturna.

HárlausnirBIO+ er finnsk hárvörulína fyrir hár og hárs-vörð sem er sérstaklega þróuð fyrir norrænar aðstæður með breytingar í veðurfari í huga og innblásin af óspilltri náttúru Norðurlandanna.

Nú er tíminn til að huga að hári og hársverðiMargir finna fyrir þurrki, hárlosi og

óþægindum í hárs-verði á þessum

tíma árs. Því veldur bæði kuldi, þurrt

loftslag og sveiflur í veðurfari. Þurrkur

í hársverði getur valdið kláða, roða og jafnvel sárum.

Því er nauðsynlegt að hugsa vel um hárið á þessum

árstíma og jafnvel breyta aðeins til að koma til móts

við þetta kalda og þurra veður.

nýr ilmur

heim

sækt

u A

rman

ibea

uty.

com

Cate

Bla

nche

tt

50 tíska Helgin 4.-6. október 2012

Holtasmára 1 Sími 517 8500 www.tvolif.is

Opið virka daga 11-18 og laugard. 12-17

Þú færð Boob meðgöngu- og

brjóstagjafafatnaðinn á frábæru

verði aðeins í Tvö Líf!

B/ Warmer13.990 kr.

Viltu læra förðun eða bæta við þig þekkingu?NN Makeup School býður upp á grunnnámskeið fyrir konur sem vilja læra förðun og námskeið fyrir fagfólk sem hefur áhuga á að bæta við þjónustu sína eða rifja upp gamalt nám.Kennarar eru Kristin Stefánsdóttir, snyrti- og förðunarmeistari, og Ástrós Erla Benediktsdóttir, förðunarmeistari.

VIÐ BYRJUM21. OKTÓBER!GRUNNNÁMSKEIÐ 1

3 vikur – Glæsilegur vörupakki fylgir

SMOKEY NÁMSKEIÐ4 tímar

ENDUMENNTUN8 tímar

Þátttakendur fá viðurkenningarskjal í lok hvers námskeiðs.

NÝR OG ÖÐRUVÍSIFÖRÐUNARSKÓLI

Hlíðarsmára 8 201 Kópavogi S.662 3121 www.nnmakeupschool.is

fnnmakeupschool

Höfuðhandklæðin frá Sif eru saumuð úr gæðabómull. Létt og þægileg í notkun og henta jafnt síðu sem stuttu

hári og dömum á öllum aldri.

Nánar um Sif höfuð-handklæði á facebook

Fáanleg í 10 litum

BarnafataverslunSuðurlandsbraut 52

bláu húsunum FaxafeniFacebook: Kátir krakkar

NÝ FATALÍNA FYRIR KRAKKA FRÁ 8-14 ÁRA

NEXT LEVEL

K jólar & Konfekt við Laugaveginn er notaleg verslun þar sem, eins og nafnið gefur til kynna, eru seldir kjólar og konfekt. Að sögn

Önnu Kristínar Magnúsdóttur, eiganda verslunar-innar, koma kjólarnir úr ýmsum áttum, sumir eru innfluttir en aðrir hannaðir og saumaðir í versluninni. „Konfektið hjá okkur er frá Hafliða súkkulaðimeistara með meiru og er alveg ólýsanlega gott.“

Kjólar & Konfekt bjóða hópum upp á súkkulaði-kynningar í samstarfi við Hafliða súkkulaðimeistara og segir Anna þær mjög vinsælar hjá gæsahópum, vinnustöðum og saumaklúbbum. „Þá eru kynntir molar frá Hafliða og gestir fá smá súkkulaðifræðslu í leiðinni. Við berum súkkulaðið fram með ísköldu freyðivíni sem passar vel með svona góðu súkkulaði.“

Viðskiptavinum er öllum boðið upp á rjúkandi súkkulaðikaffi og smá sætindi með. „Við erum með sófasett í versluninni, blöð, tímarit og hið klassísa After Eight súkkulaði á boðstólum.“

Í versluninni er einnig boðið upp á ýmsa fylgihluti, svo sem aðhaldsfatnað, sokkabuxur frá Oroblu, veski, jakka, gollur, skart og förðunarvörur. Þá er boðið upp á ráðgjöf og landsins mesta úrval af burstum frá REAL TECHNIQUES en þeir hafa vakið athygli fyrir að vera mjúkir, þægilegir og einfaldir í notkun. „Síðast en ekki síst erum við með einhyrningabangsa og rugguhesta,“ segir Anna sem er mikil áhugakona um einhyrninga. „Svo bíðum við mjög spenntar eftir stelpukjólum sem verða bráðum til sölu hjá okkur en þeir eru sjúklega sætir og á frábæru verði.“

Glaðir viðskiptavinir í súkkulaðivímu

Anna Kristín Magnúsdóttir er eigandi Kjólar & Konfekt en þar er öllum boðið upp á súkkulaði-kaffi og sætindi. Ljósmynd/Hari.

Ásdís Gunnarsdóttir, kjólaklæðskeri og förðunarfræðingur hjá Kjólar & Konfekt sem býður upp á landsins besta úrval af burstum frá Real Techniques. Ljósmynd/Hari

Helgin 4.-6. október 2012 tíska 51

Kjóll 9900

Innigallar fyrir konur á öllum aldri

Stærðir S-XXXXL

Bómullarbolir í mörgum litum, stutterma, langerma og rúllukragabolir

Verið velkomin

Álfheimum 74, 104 Rvk, sími 568 5170

VelúrgallarNý sending - margir litir

Skoðið laxdal.is/kjolar • facebook.com/bernhard laxdal

GLÆSIKJÓLAR

fremstir í kjólumfremstir í kjólumfremstir í kjólumfremstir í kjólum

VERTU VINUR Á FACEBOOK

Langur laugardagur15% afsláttur

S nyrtistofan Salon Ritz á sér langa sögu en hún hefur verið starfrækt í þrjátíu og

fjögur ár og hefur alltaf verið á Laugavegi. Nú er verið að byggja hótel þar sem Salon Ritz var og er snyrtistofan því flutt í rúmgott og hentugt húsnæði við Þverholt 18. Að sögn Helgu Sigurðardóttur, eiganda Salon Ritz, höfðu þau hraðar hendur þegar í ljós kom í byrjun sumars að flutningar væru framundan. „Við fundum nýtt hús-næði sem fól í sér nýja möguleika og ákváðum við því að opna Salon Ritz í sinni upprunalegu mynd og bjóða bæði upp á snyrtingu og hárgreiðslu eins og í gamla daga.“ Þegar Salon Ritz opnaði fyrst á

áttunda áratugnum var þar bæði snyrti- og hárgreiðslustofa og er því nú búið að hverfa aftur til upp-runans.

„Við opnuðum snyrtistofuna á nýja staðnum 2. september og svo hárgreiðslustofuna stuttu seinna. Nýja húsnæðið okkar er mjög rúm-gott og fínt svo þjónustan okkar er eins og best verður á kosið. Hjá okkur starfa frábærir fagmenn í snyrtingu og hári sem flestir eru með margra ára reynslu á sínu sviði,“ segir Helga sem býður alla velkomna á nýju Salon Ritz snyrti- og hárgreiðslustofuna við Þverholt 18. Nánari upplýsingar má nálgast á vefnum salonritz.is og á Facebo-ok síðu stofunnar.

Salon Ritz aftur til upprunans

Helga Sigurðardóttir er flutt með Salon Ritz í rúmgott og fallegt húsnæði við Þverholt 18. Nú eru þar bæði snyrti- og hárgreiðslustofa eins og í gamla daga þegar stofan opnaði fyrst. Ljósmynd/Hari

52 tíska og snyrtivörur Helgin 4.-6. október 2012

Haustlínan 2013 frá Shiseido

Luminizing Satin Eye color trio

Nude BE213Er ný litasamstning í Luminizing Satin eye color trio línunni. Inn-

blástur litasamsetningarinnar kem-ur frá marmarastyttu úr Louvre

safninu í París. Hljóðlát, hófleg og viðkvæm. Litasamsetningin býður upp á marga möguleika. Litirnir

endast vel og hafa satín tilfinningu sem svífur vel yfir augnlokið.

Eyebrow Styling Compact

Medium brown BR602

Með þessari tvennu getur þú fullmótað augabrúnirn-ar þínar með náttúrulegu útliti sem endist allan dag-inn. Tveir litir sem auðvelt

er að nota stakan fyrir skarpari línur og blanda

fyrir mildari útkomu.

Perfect Mascara Full Definition Black BK901

Einstök uppskrift og ein-stakur bursti sem nær hverju augnhári. Þykkir

og lengir. Burstinn mótar augnhárin vel og nær hinu minnsta hári sem þykkir

enn meir. Klessufrí formúla með sönnun. Endist allan

daginn eins og þú hafir sett hann á þig fyrir augnabliki. Rennur af með volgu vatni.

Luminizing Satin Face Color

Petal RK103Fallegur, glansandi litur með aðeins einu stroki. Silkimjúk og slétt við-

koma. Blandast húðinni vel og býr til náttúrulegt útlit. Ferskur kinnalitur sem dugar allan daginn,

litur fölnar ekki og þurrkar ekki húðina.

Shimmering Cream Eye Color

Sable BR709Kremkenndur

augnskuggi sem blandast vel og er afar geislandi. Endist í allt að 16 klukkutíma án þess að fölna og við-heldur tilfinningunni

eins og þú sért nýbúin að setja hann á þig.

Lacquer RougeSanguine RD413Innblásinn af japanska Laquerware. Þykkur

varalitur í fljótandi formi. Mýkir varir og gefur

mikinn lit og djúpan gljáa. Ein umferð og varirnar

eru þaktar og sléttar með fullkominn gljáa. Lacquer

Rouge lagar þurrar, grófar og flagnaðar varir.

Fallega myndskreyttar túnikur

Fást í stærðum 36 - 44.Margar gerðir af túnikum eru til.

Verð 16.990 kr.

Stíll Laugavegi 58S. 551 4884

Kirsuberjarauður Bambuskjóll 14.990 kr.

Leggings 5.990 kr.

Móðir Kona MeyjaSmáralind

www.mkm.isS. 571 0003

Kvenleiki og rómantíkSléttur og formaður brjóstahaldari

st. D, DD, E, F, FF, 32-28 / 70-85. Verð 10.200 kr.Buxur st. 8-16 / 36-44. Verð 4.200 kr.

Einnig fáanlegt í svörtu og ivory lit.

SelenaSuðurlandsbraut 50Bláu húsin Faxafeni

S. 553 7355

Rómantískur kjóllStærðir: 16-26Verð 13.990 kr.

Curvy.isNóatún 17S. 581 1552

Naglalakk frá GuerlainFyrsta þriggja þrepa naglameðferðin sem líkist ásettum nöglum. Undirlakkið styrkir, sléttar yfirborðið og kemur í veg fyrir að neglur gulni. Naglalakkið er endurnýjuð formúla sem mótar og styrkir neglurnar,

mikill litur. Yfirlakkið er háglans sem mótar neglur fallega og þær geisla í marga daga.

Scarlatsrauðar neglur með SensatioNail gelnaglalakki

Fáðu fallegar, glansandi, eldrauðar neglur sem endast í allt að tvær vikur. SensatioNail start pakkinn inniheldur LED lampa og

allt sem þú þarft fyrir skarlatsrauðar neglur í 10 skipti. LED lamp-inn innsiglar litinn svo lakkið skemmist ekki og gefur einstaklega fallega glansandi áferð, lakkið verður 100% þurrt. SensatioNail

gelnaglalakkið heldur glansinum, flagnar ekki né springur. Frábær leið til að vera með flottar neglur án mikillar fyrirhafnar.

Fing rs rauðar Flexi neglurSvo glæsileg með eldrauðar neglur á augabragði.

Rauðu Flexi neglurnar frá Fing rs eru léttar og sveigjanlegar og passa fullkomlega. Auðvelt að

setja á sig og þægilegt að vera með. Flipinn framan á nöglunum gerir ásetningu fljótlega og þægilega. Tilbúin á augabragði með glansandi rauðar neglur.

Sally Hansen Salon naglalakk haust 2013

Perfectly poppy 834.Nýr sjóðheitur rauður litur.

Nýir kinnalitir frá Dior

Nú þegar haustið er komið er tilvalið að bæta smá lit í kinnarnar og kíkja á nýju

Dior kinnalita flóruna. Búið er að bæta formúluna og poppa upp litina. Þeir eru

tærari, léttari og gegnsærri, líkt og „second skin“ áferð.

Mjög auðvelt er að bera litinn á og fylgir flottur ská-

skorinn bursti með.Í boði eru 15 nýir og

ferskir litir.

Nina frá Nina RicciFerkur ávaxta- og blómailmur.

Mjúkt faðmlag töfra og undirtónar kynþokka. Girnilegir miðtónar með mildum og fínlegum kven-

leika. Hvatvísir og geislandi topp-tónar. Ævintýralegur ilmur.

Rauð

ar n

eglu

r

Helgin 4.-6. október 2012 tíska og snyrtivörur 53

Fyrstu fréttir um rauðan varalit komu frá konum í Mesópótamíu sem skreyttu varir sínar einnig með

muldum skrautsteinum. Kleópatra var þekkt fyrir sínar rauðu varir og bjó hún til sinn eigin varalit úr krömdum bjöllum og maurum. Varalitir hennar voru ban-eitraðir. Mikið vatn hefur runnið til sjávar síðan og árið 1938 kom Lancôme með sinn fyrsta varalit í þeirri mynd sem hann er í dag og sló hann í gegn hjá Parísar-konunni. Rouge in Love heita nýjustu varalitir frá Lancôme. Þessir varalitir gefa einstakan raka, fullkomna þekju og endast á vörum í allt að 6 klukkustundir.

Hvernig finnur þú hinn eina rétta rauða lit handa þér? Þú byrjar að finna út hvort þú ert með heitan eða kaldan undirtón. Kíktu á innanverðan úlnliðinn og gáðu hvort æðar þína eru með bláan eða grænan tón. Blár tónn er kaldur og grænn tónn er heitur. Einnig geta æðar þínar verið með blágrænan tón og telst þú þá vera í hlutlausum lit og getur því notað bæði kaldan og heitan lit. Rouge in Love eru til í 29 litum, þar af eru 17 þeirra rauðir og ættu því allar konur að finna sinn rauða lit.

Hugmyndir að skyggingu vara Viltu lýsa varirnar? Settu dökka litinn á allt varasvæðið, dumpaðu síðan ljósum lit á miðjuna með fingrunum. Viltu skyggja varirnar? Settu ljósa litinn á allt varasvæðið, dumpaðu síðan dökkum lit á miðjuna með fingrunum.

Viltu þykkari og þrýstnari varir? Settu einn lit á allt varasvæðið, síðan gerir þú línu með bursta í miðjuna 2 cm. breiða á milli Amorsbogans og neðri vara.

Uppi og niðri, nýjasta tískusveiflan: Not-aðu bursta og settu ljósan lit á efri varir og dökkan lit á neðri varir eða öfugt. Það er betra að setja ljósan lit á þynnri varir til að ná réttu hlutfalli ef varirnar eru ekki jafnar að þykkt.

Blandaðu þinn eigin lit: Blandar saman tveimur litum og skapar nýjan lit. Þú notar ekki alltaf sama magn af hverjum lit og ert því með nýjan varalit í hvert skipti sem þú blandar lit! Þegar þú undir-býrð nýjan lit, notar þú burstann til að sækja lit í varalitinn, snýrð burstanum í varalitnum og sækir síðan hinn litinn og gerir eins og berð á varirnar. Einnig getur þú blandað saman litum með fingrum á handarbaki og borið þennan nýja lit með fingrum á varir.

Varalitur Hefð langt aftur í aldir

Rauðar varir alltaf „elegant“Allar konur geta fundið sinn rauða lit.

Förðun: Kristjana G. Rúnarsdóttir Módel: Kristín Liv Svabo Jónsdóttir,

Eskimo Model

Rouge in Love nr. 379 og 377



Rauðir tónar í hausttískunni

Rautt og vínrautt er áberandi í hausttískunni í ár. Rauður fatnaður, rauðir skór, rauðir fylgihlutir og

síðast en ekki síst rauðar varir og neglur.

Kjóll með blúnduermum

Stærðir: 14-28Verð 9.990 kr.

Curvy.isNóatún 17S. 581 1552

www.curvy.is

HALLA by Gyðja CollectionUmslögin vinsælu frá Gyðju Collection eru sam-

kvæmistöskur sem einnig eru hugsaðar fyrir nútíma viðskiptakonuna og rúmar taskan m.a. spjaldtölvu og er einnig vel hólfaskipt. Taskan er unnin úr laxaroði,

íslenskum hlýra og karfa og er fáanleg í mörgum litum. Taskan er fáanleg á eftirfarandi stöðum Kraum, Tösku

og hanskabúðinni, Around Iceland, Bláa Lóninu og í gegnum vefverslun merkisins á slóðinni www.gydja.is.

Mikið úrval af fallegum haustfatnaði

Kjóll 7.970 kr.Stærðir 38-58

Leggings frá 4.990 kr.

BelladonnaSkeifunni 8S: 517-6460

www.belladonna.is

Marco Tuzzi Hlýir skór fyrir veturinn.

Fást einnig í svörtu.St. 36-42. 13.995 kr.

Skóhöllin EuroskoFirðinum Hafnarfirði

S. 555 4420

Rouge Dior cult varalitur í 60 ár

Frá hátísku til Rouge Dior....frá upphafi hafði Christian Dior ákveðna sýn á tísku. „Að klæða bros kvenna“

var það sem hann dreymdi um. Má segja að hann hafi

fullkomnað útlitið þegar hann bauð konum „Dior elegance“

allt frá klæðnaði upp í varalit. Christian Dior setti fyrsta

Rouge varalitinn á markað árið 1953 og nú, 60 árum

seinna, kemur á markað nýr Rouge með nýrri formúlu, meiri mýkt og næringu og

satín-áferð. Það er leikkonan Natalie Portman sem er

andlit Rouge Dior.

Dior varablýantar

Nú setur Dior á markað varablýanta í 12 frábærum litum sem eru hannaðir til að passa öllu

litrófinu í Rouge Dior. Þetta eru mjúkir og góðir

blýantar sem haldast vel á. Blýanturinn kemur með áföstum pensli og

yddari fylgir með.

Gloss D Enfer frá GuerlainGloss sem klístrast ekki! Meiri litur sem glansar og varirnar eru fallega mótaðar. Gefur einstaka mýkt og raka. Fæst í 11 geislandi fallegum litum.Ra

uðar

var

ir

Nýju varalitirnir heita Rouge in Love.

54 ilmir Helgin 4.-6. október 2012

Háskólanám á sviði skapandi greina Dæmi um nám í boði:Fatahönnun • Tískumarkaðsfræði • Tískustílisti • SkartgripahönnunGrafísk hönnun • Listræn stjórnun • Ljósmyndun • Kvikmyndagerð Margmiðlun • Fjölmiðlun (New Media).

Arkitektúr • Hönnunarverkfræði • Innanhússhönnun • LjósahönnunHúsgagnahönnun • Vöruhönnun • Umbúðahönnun • Viðburðastjórn.

ENGLAND • ÍTALÍA • KANADA • KATALÓNÍA • SKOTLAND • SPÁNN

Samstarfsskólar:Ítalía, Katalónía og Spánn: Istituto Europeo di Design.England: University of the Arts London • London School of Film, Media & Performance • Bournemouth University • Arts University Bournemouth.Skotland: The Glasgow School Of Art. Kanada (Nova Scotia): Acadia University.

Nám í alþjóðlegum fagháskólum er einstakt tækifæri til að kynnast suðupotti hugmynda, með stefnum og straumum víða að úr heiminum.

Í boði er hagnýtt nám, sem sameinar frumkvæði, hugmyndir og tækni og er í góðum tengslum við alþjóðleg fyrirtæki.

Nemendur hafa aðgang að vel búnum rann- sóknar- og vinnustofum og kennarar eru reyndir sérfræðingar hver í sinni grein.

Háskólanám erlendis í hönnun, sjónlistum, stjórnun, eða tísku opnar einnig möguleika á að hitta „rétta“ fólkið og komast áfram á alþjóðlegum markaði.

Nýjar vörur!

BÚÐIN

Skólavörðustíg 1aS. 666 6190

Katy Perry – Killer QueenKiller Queen ilminum hefur verið lýst sem

léttleikandi en jafnframt siðfág-

uðum, kraftmiklum og ögrandi, allt orð sem notuð hafa verið yfir söngkonuna sjálfa.

Jour Pour femme, nýr ilmur frá Boss

Kveikjan að ilminum er fyrsta birta dagsins sem hvetur konur til að grípa öll tækifæri og skapa

sér sín eigin örlög, alla daga. Ilmurinn endurspeglar birtu, kraft og þokkafulla yfirvegun sem sam-

einar dásamlega blöndu hvítra blóma og líflegra sítrusávaxta.

Naomi Campbell Queen of Gold, nýr ilmur frá Naomi

Ómótstæðilegur, bara ein smágusa, og þú hverfur burt frá amstri hversdagsins og aftur í löngu liðna tíma.

Ímyndaðu þér tíma þegar gyðjur og drottningar ríktu í ótrúlegum munaði. Nýi ilmurinn frá Naomi er hvatning til kvenna sem vilja vera eftirsóttar, glæsilegar og voldugar,

eins og nútíma gyðjur.Queen of Gold tilheyrir flokki austrænna, viðar- og ávaxtakenndra ilmvatna og er ein-

faldlega heillandi, alveg frá sindrandi topptóninum niður í yfirfljótandi grunninn, röð djarfra og framandi tóna.

Especially Escada Elixir, nýr ilmur

frá EscadaNýr og kröftugur ilmur. Kraftmikil túlkun á upphaflega rósailminum og ný viðbót við Especially Escada línuna. Elixir er djúpur ilmur sem lýsir gleði og fágun. Einstök sam-

virkni innihaldsefnanna skapar ilm sem er glæsilegur og fullur af lífi en um leið munúðarfullur og seiðandi.

Með styrk sem endist lengur.

Loverdose TattooLoverdose Tattoo er

ungur framúrstefnulegur og djarfur ilmur!

Margbreytilegur ilmur með fersk-leika frá sólberjum, losta frá jas-mín og appelsínu blómi. Hlýleika

og dýpt frá tonka baunum. Ilmurinn undirstrikar persónu-leika sjálfstæðrar og sterkar

konu, sem er fáguð en vill á sama tíma hafa fjör.

Manifesto L‘Élixir, nýr ilmur frá Yves Saint

LaurentIlmurinn er ímynd dirfskunnar, umvafinn leyndardómum. Bergamot og skínandi

tónar mandarínu gefa ilminum frískandi tón á meðan fullkomin samsetning jas-

mínu og páskalilju gefa honum kvenlegan blómailm. Grunnurinn er með viðar-

tónum, ambroxan og vanillubaunum sem kalla fram glæsileikann í ilminum sem er

klassískur og nútímalegur í senn.

Diamonds Rose frá Giorgio Armani

Frískur og seiðandi ilmur, sem vekur upp tilfinninguna um

rósailm að morgni. Grunnnótur Patchouli, körfublómafræ og viður. Toppnótur eru sólber,

hindber og bergamot. Hjartað er úr liljum, rósum og fresíum.

Si, nýr ilmur frá ArmaniHeillandi innblástur

sjálfstæðra kvenna og þeirra sem þora að taka

ákvarðanir. Grunnnótur eru patchuli,

orcanow, vanilla og jasmín. Toppnótur eru

bergamott, mandarína, sólber og fresía. Hjartað er úr rósablöðum, neroil, osmanthus og jasmínu.

La vie est belle, Eau de parfum légere frá Lancôme

Nýr ilmur úr herbúðum Lancôme sem ber sömu yfirskriftina og hin fyrri, að þessu sinni í léttari og fínlegri útgáfu. Þessi mjúka áferð sem musk gefur ilminum er varla finnanleg, en ýtir undir hið viðkvæma yfirbragð Eau de

Parfum, en heldur samt sem áður einkennum sínum. Einföld gleði og ósvikin ánægja

einkennir ilminn en á léttari hátt.

HEKLA by Gydja ParfumHEKLA by Gyðja Parfum er nýjasta varan

í ilmvatnslínu íslenska lífstílsmerkisins Gyðju Collection. Ilmurinn er innblásinn

af Heklu, drottningu eldfjallanna á Íslandi og er sætur, munúðarfullur og uppfullur af sjálfstrausti. Hekla er tilvalin fyrir hina íslensku nútímakonu sem vill umvefja sig

orku íslensku náttúruaflanna.

Dömuilmir

Dömuilmur frá Mercedes-BenzMercedes-Benz kom með fyrsta herrailminn fyrir ári, en núna er kominn dömuilmur frá þessu flotta vörumerki. Ilmurinn kemur frá Frakklandi og er þróaður af Michel Almairac sem var kosinn

hönnuður ársins 2012. Glæsilegur og nútímalegur ilmur fyrir sjálf-stæðar konur sem vita hvað þær vilja.

Fyrsti ilmurinn er mildur en ferskur blómailmur með blandi af mímósu og fjólu. Bergamont og ferskja mýkja ilminn.

Miðtónar færa ilmnum ferskan blómailm, með rós og lilju, kryddað með patchouli, hvítum musk og vanillu.

Glasið er kvenlegt, með mjúkum línum sem undirstrika kvenleika. Einföld og falleg hönnun sem Mercedes-Benz er þekkt fyrir.

Signorina frá Ferragamo

Var valinn dömuilmur ársins á Ítalíu. Fínn og

ferskur ilmur fyrir dömur á öllum aldri. Fæst í

verslunum Lyfju.

Helgin 4.-6. október 2012 tíska og snyrtivörur 55

Nike 150 ilmirNike 150 fást í fjórum ilmum: On Fire, Green Storm, Blue Wave og Cool Wind. Frískandi karlmannsilmir sem hafa slegið í gegn. Þá er

einnig í boði svitalyktaeyðir bæði í spray formi og roll-on. Allir ilmir fást í gjafapakkningu, ýmist ilmur og svitalyktaeyðir eða

ilmur og sturtusápa. Allir herrar geta fundið ilm við sitt hæfi frá Nike.

Gucci Made to Measure – nýr

herrailmur frá GucciSérsniðinn ilmur, sérstaklega

hannaður fyrir fágaða herramenn. Kryddkenndur og austrænn ilmur sem hefur langvarandi áhrif. Grunntónar eru klettasólrós, patchouli, leður og raf. Topptónar eru peruappelsína,

appelsínublóm, lavender og anísfræ. Hjartatónar eru múskat, vatnalilja,

einiber, plóma og kanill.

Quantum frá James

BondKarlmannlegur ilmur með afar örvandi og hressandi innihalds-efnum. Í Quantum

kemur saman reynsla Bonds, hiklaus fram-

ganga og óbilandi sjálfstraust, pottþétt

samsetning þegar mikið liggur við.

David Beckham

ClassicNýjasti ilmurinn

frá David Beckham er

karlmannlegur og fágaður ilmur

með hlýjum viðar-undir-

tónum.

Herrailmir

Mercedes-Benz lúxusmerkið er komið með nýjan herrailm, INTENSE

Ilmurinn er fínni útgáfa af fyrsta ilminum sem kom fyrir ári síðan. Klassískur og herralegur ilmur, hannaður af Frakkanum Olicer Cresp

sem hefur hannað marga af söluhæstu ilmum heims. Ilmurinn er með viðarkeim, bergamont og ítalska mandarínu. Er fyrir herra á öllum aldri

sem gera kröfur, enda er slagorð Benz: „The best or Nothing“.

BB KREMANÝ KYNSLÓÐ

NÝTTCOLOUR CORRECTING CREAM

INSTANT COMPLEXION ENHANCERCC

Sölustaðir: Fríhöfnin Keflavíkurflugvelli. Hagkaup: Holtagörðum, Kringlunni, Skeifunni, Smáralind. Lyf & Heilsa: Austurveri, Eiðistorgi, Hringbraut og Kringlunni. Apótek Garðabæjar, Apótek Hafnarfjarðar,

Árbæjarapótek, Garðsapótek, Lyfjaborg, Lyfjaver, Lyfjaval Bílaapótek, Nana, Urðarapótek. Landið: Lyf & Heilsa Glerártorgi, Hrísalundi, Hveragerði, Vestmannaeyjum. Apótek Suðurnesja Keflavík & KS Suðárkróki.

INSTANT COMPLEXION ENHANCERCC

Sölustaðir: Fríhöfnin Keflavíkurflugvelli. Lyf & Heilsa: Austurveri, Eiðistorgi, Hringbraut og Kringlunni. Apótek Garðabæjar, Apótek Hafnarfjarðar,

Árbæjarapótek, Garðsapótek, Lyfjaborg, Lyfjaver, Lyfjaval Bílaapótek, Nana, Urðarapótek. Glerártorgi, Hrísalundi, Hveragerði, Vestmannaeyjum. Apótek Suðurnesja Keflavík & KS Suðárkróki.

NÁTTÚRULEGAR HÚÐVÖRUR

Sölustaðir: Öll betri apótek, Víðir og Hagkaup

NÁTTÚRULEGAR HÚÐVÖRUR

Sölustaðir: Öll betri apótek, Víðir og Hagkaup

ÁN PARABENA

S if Cosmetics hefur sett á mark-að nýjan EGF Kornahreinsi sem djúphreinsar og endurnýjar yfir-borð húðarinnar og gefur henni

mjúka og fallega áferð, að því er fram kemur í tilkynningu.

Nýi Kornahreinsirinn inniheldur sér-þróaða blöndu úr fínmöluðu íslensku hrauni og apríkósukjörnum sem fjar-lægir þurrar og dauðar húðfrumur af yfirborði húðarinnar og gerir hana mót-tækilegri fyrir virkni EGF Húðdropa.

„Við hjá Sif Cosmetics leggjum mikla áherslu á gæði, sem hefur endurspegl-ast í frábærum viðbrögðum notenda við húðvörunum okkar,“ segir Björn Örvar, framkvæmdastjóri rannsókna- og vöruþróunarsviðs Sif Cosmetics. Við erum mjög ánægð með hvernig til hefur tekist með nýja Kornahreinsinn og teljum að okkur hafi tekist að búa til mjög góða vöru úr nýjum og spennandi efniviði, enda hrósuðu konur sem tóku þátt í prófunum honum í hástert,“ segir Björn . „Ég er ekki í vafa um að þetta verður enn ein EGF húðvaran sem mun slá í gegn meðal kröfuharðra íslenskra kvenna," bætti hann við. EGF Korn-ahreinsirinn er ætlaður fyrir andlit og hentar öllum húðgerðum.

EGF Kornahreinsir með fínmöluðu íslensku hrauni

56 langur laugardagur Helgin 4.-6. október 2013

XTREME OSTAPOPP ÞAÐ VIRKAR.. ...MEÐ TENGDÓ

ENN MEIRA OSTABRAGÐ

Laugavegi 8 S. 552 2412

Mikið úrval af nýjum

handmáluðum glervörum

Þú �nnur okkur á Facebook undir “Fatabúðin”

Skólavörðustíg 21a 101 Reykjavík S. 551 4050

Mikið úrval af dásamlegum sængurverasettum

F ramleiðsla er hafin á skyrtum Indriða heitins Guðmundssonar klæð-

skera sem lést fyrir sjö árum en hann var af mörgum talinn helsti sniðagerðarmaður lands-ins. Styrmir Goðason, fyrrum samstarfsmaður Indriða og Bryndís Marteinsdóttir, ekkja hans, standa í sameiningu að framleiðslunni eftir að hafa fengið margar fyrirspurnir frá fyrrum viðskiptavinum Indriða. Skyrturnar eru seldar hjá Herrafataverslun Kormáks og Skjaldar.

Styrmir segir skyrtur Indriða hafa verið sérstak-lega vandaðar og sérsniðnar á íslenska karlmenn, með breiðu herðastykki og löngum ermum. „Skyrturnar eru úr tyrkneskri hágæða bómull og sniðin sem við notum eru þau sömu og Indriði gerði á sínum tíma. Hann var þó alltaf að breyta og bæta á milli send-inga. Sjálfur var hann alltaf í búðinni sinni og gat því mátað á menn og séð hvað mátti betur fara að meðaltali að hans mati. Því breyttust skyrturnar milli sendinga án þess endi-lega að viðskiptavinir hans hafi tekið eftir því. Því má taka fram að við höfum að þessu

sinni valið skyrtu sem var gerð snemma árið 2005.“

Styrmir segir að í huga Indr-iða hafi hin fullkomna skyrta átt að vera falleg og auðveld í meðhöndlun en aðalatriðið hafi þó verið að mönnum liði vel í henni og að hún þrengdi hvergi að og væri hvergi of víð heldur þannig að mönnum liði eins og þeir væru í jogging-galla þótt þeir væru í skyrtu. „Indriði hafði mikinn áhuga á líkamsbyggingu fólks, sér-staklega eftir að hafa unnið við búningagerð fyrir leik- og dansverk. Dansarar eru jú í eins konar fallegum jogging-göllum. Þessar pælingar vildi hann yfirfæra yfir á skyrturnar og svo jakkafötin síðar meir.“

Að mati Styrmis jöfnuðust skyrtur Indriða á við það sem best gerist en hafi þó verið á góðu verði. „Skyrturnar eru úr þykkri bómull og því slitsterk-ar og auðveldar í meðhöndlun og hægt að þvo þær oftar en aðrar. Svo voru ýmis smáatriði sem menn voru mjög hrifnir af. Til dæmis var hann með lengri masíettur en venjan er og ýmis önnur smáatriði.”


[email protected]

Miðbærinn Skyrtur indriða hjá korMáki og Skildi

Indriði hafði mikinn áhuga á líkamsbyggingu fólks, sérstaklega eftir að hafa unnið við búninga-gerð fyrir leik- og dansverk.

Skyrtur Indriða heitins fáanlegar á nýIndriði Guðmundsson klæðskeri lést fyrir sjö árum og er nú hafin framleiðsla á skyrtunum vinsælu sem hann bauð upp á. Margir höfðu komið að máli við aðstandendur eftir að hafa slitið síðustu skyrtunum sínum og viljað fá nýjar. Í huga Indriða var hin fullkomna skyrta falleg og þægileg.

Guðbrandur Þór Bragason verslunarstjóri hjá Herrafata-verslun Kormáks og Skjaldar. Skyrtur Indriða heitins Guð-mundssonar eru nú fáanlegar þar. Ljósmynd/Hari.

Bra

nd

enb

urg

/Tei

kng

: Só

l Hra

fnsd

ótt

ir

M I Ð B O R G I N O K K A R B Ý Ð U R Þ É R H E I M

L A N G U R L A U G A R D A G U R5 . O K T Ó B E R

Yfir 300 verslanir og veitingahús eru í miðborginni. Á laugardag verður opið til kl. 17 og víða lengur. Hljómsveitin White Signal leikur hér og þar frá kl. 14–17 og Brúðuleikhúsið verður kl. 14 á Lækjartorgi.

Hverfisgata er óðum að taka á sig nýja mynd. Hún er opin fyrir gangandi umferð og þar má líta inn í verslanir, bíó og veitingahús.

Friðarsúlan verður tendruð þann 9. okt.Raftónlistarhátíðin S.L.Á.T.U.R. fer fram 16.–20. okt. Tón- og textahöfundar bjóða í „Ammæli“ í Hörpu 25.–27. okt. Kjötsúpudagurinn verður þann 26. okt. á Skólavörðustíg og Airwaves hátíðinhefst 30. okt.

Verslum og njótum þar sem hjartað slær.

Yfir 300 verslanir og veitingahús eru í miðborginni. Á laugardag verður opið til kl. 17 og víða lengur. Hljómsveitin White Signal leikur hér og þar frá kl. 14–17 og Brúðuleikhúsið verður kl. 14 á Lækjartorgi.

Friðarsúlan verður tendruð þann 9. okt.Raftónlistarhátíðin S.L.Á.T.U.R. fer fram 16.–20. okt. Tón- og textahöfundar bjóða í „Ammæli“ í Hörpu 25.–27. okt. Kjötsúpudagurinn verður þann 26. okt.

W W W . M I D B O R G I N . I SG J A F A K O R T M I Ð B O R G A R I N N A R

Fáanleg í öllum bókaverslunum mið borgar

M U N I Ð B Í L A S T Æ Ð A H Ú S I N

101

L A N G U R L A U G A R D A G U R5 . O K T Ó B E R

Friðarsúlan verður tendruð þann 9. okt.Friðarsúlan verður tendruð þann 9. okt.Raftónlistarhátíðin S.L.Á.T.U.R. fer fram 16.–20. okt. Tón- og textahöfundar bjóða í „Ammæli“ í Hörpu 25.–27. okt. Kjötsúpudagurinn verður þann 26. okt.


Brúðuleikhúsið verður kl. 14 á Lækjartorgi.


Kjötsúpudagurinn verður þann 26. okt. á Skólavörðustíg og Airwaves hátíðinhefst 30. okt.


W W W . M I D B O R G I N . I SG J A F A K O R T M I Ð B O R G A R I N N A R

Fáanleg í öllum bókaverslunum miðborgar

M U N I Ð B Í L A S T Æ Ð A H Ú S I N

Kjötsúpudagurinn verður þann 26. okt. á Skólavörðustíg og Airwaves hátíðinhefst 30. okt.


W W W . M I D B O R G I N . I SW W W . M I D B O R G I N . I S

Bra

nd

enb

urg

/Tei

kng

: Só

l Hra

fnsd

ótt

ir

Yfir 300 verslanir og veitingahús eru Yfir 300 verslanir og veitingahús eru í miðborginni. Á laugardag verður opið til kl. 17 og víða lengur. Hljómsveitin White Signal leikur hér og þar frá kl. 14–17 og Brúðuleikhúsið verður kl. 14 á Lækjartorgi.

101101

Brúðuleikhúsið verður kl. 14 á Lækjartorgi.


101101

fordóma fyrir rafbílum en þeir eru nú með öllu horfnir. Hann er fimm sæta og mjög rúmgóður. Skottið er 370 lítra en hægt er að leggja niður sætin fyrir enn meira pláss. Bæði fram- og aftursæti eru upp-hituð sem telst varla til tíðinda. Hins vegar fannst mér meira til þess koma að stýrið er líka upp-hitað. Mælaborðið er litríkt og afar upplýsandi en þar er hægt að sjá hversu margir kílómetrar, eða hversu mörg prósent af heildar-hleðslunni er eftir. Bakkmynda-vélin er líka til fyrirmyndar og á 7 tommu LED skjá birtast rauð-ar, gular og grænar línur til að leiðbeina ökumanni þegar hann bakkar. Isofix festing fyrir barna-

stóla var mjög aðgengileg og sem móðir var ég ánægð að sjá rými í afturhurðunum sem passar fyrir hvers kyns drykkjarföng.

Bíllinn kostar sitt en á móti kemur að hægt er að aka þessa 160 kílómetra fyrir um 320 krónur, sem samsvarar rafmagnskostnaði við fulla hleðslu. Fyrir þá sem geta lagt út fyrir grunnkostnaðinum og hafa aðgang að hleðslu heima við tel ég að þetta sé einstaklega góður fjölskyldubíll.

S tarfsmaður B&L fór með mér inn í bílinn áður en ég ók á brott því ég hafði aldrei

áður ekið rafmagnsbíl. Við sett-umst inn í rauðan Nissan Leaf, hann ýtti á takka og ljósin í mæla-borðinu ljómuðu upp með vinalegu stefi sem minnti helst á hljóðið sem kemur þegar maður kveikir á tölvunni sinni. Ég beið eftir að hann setti bílinn í gang en þess í stað tilkynnti hann mér: „Nú er bíllinn í gangi.“

Það er sannarlega ólíkt öllu öðru að keyra rafmagnsbíl. Allavega þennan rafmagnsbíl. Hann er al-gjörlega hljóðlaus og mér leið nán-ast eins og ég væri að aka á skýi. Ég veit hvernig þetta hljómar en ég er ekki að ýkja. Eiginlega lang-aði mig bara að fjárfesta í einum slíkum þá og þegar en þegar ég kom aðeins niður á jörðina áttaði ég mig á því að rafmagnsbíla þarf að hlaða, ég bý ekki þannig að ég komi rafmagnssnúrunni í sam-band yfir nótt og enn sem komið er eru ekki nógu margar hleðslu-stöðvar á höfuðborgarsvæðinu til að hægt sé að stóla aðeins á þær. Til stendur þó að 10 hraðhleðslu-stöðvar rísi hér á landi á næstu mánuðum þar sem 80% hleðsla næst á um 30 mínútum. Almennt tekur það 11 klukkustundir að hlaða bílinn með venjulegum 10 amp tengli í heimahúsi en 4 tíma ef fólk er með heimahleðslustöð sem mælt er með að kaupa. Það er annars ofureinfalt að hlaða bílinn. Bara stinga í samband, bíða og taka úr sambandi.

58 bílar Helgin 4.-6. október 2013

ReynSluakStuR niSSan leaf

Eins og að aka á skýiNissan Leaf er 100% rafmagnsbíll sem fer um 160 kílómetra á einni hleðslu. Hann er algjörlega hljóðlaus og það veitir manni góða tilfinningu að aka á bíl sem ekki mengar andrúmsloftið.

Erla Hlynsdó[email protected]

Nú er bíllinn í gangi.

Mér kom á óvart hversu kraftmikill bíllinn er og þrátt fyrir að líta vel út að utan fannst mér hann enn rúmbetri þegar inn í hann var komið. Ljósmynd/Hari

Verð 4.990.000 kr24 kWst Lithiun-Ion rafhlaða6,6 kW innbyggður hleðslubúnaðurRafmótor 80 kW / 107 hestöflTog 254 NmBreidd 1,770 mmHámarkshraði 145 km/klst

HljóðlausRúmgóður

FallegurUmhverfisvænn

Hverfandi eldsneytiskostnaður

Hentar illa til langferðaVerð

Fáir hleðslustaðir

HJÁ AÐALSKOÐUN ERT ÞÚÍ GÓÐUM HÖNDUM

Snjallt aðkíkja á okkurá adal.is

HJÁ AÐALSKOÐUN ERT ÞÚÍ GÓÐUM HÖNDUM

kíkja á okkurá adal.is

Við erum með �órar skoðunarstöðvar á höfuðborgarsvæðinu og eina í Reykjanesbæ. Þaulreyndir og þjónustuliprir fagmenn taka á móti þér á þeim öllum. Hlökkum til að sjá þig!

HV

ÍTA

HÚ

SIÐ

/SÍA

– 1

3-0

46

7

Aðalskoðun, faggildur skoðunaraðili í 19 ár

ReykjavíkGrjóthálsi 10Sími 590 6940

ReykjavíkSkeifunni 5Sími 590 6930

HafnarfjörðurHjallahrauni 4 (við Helluhraun)Sími 590 6900

KópavogurSkemmuvegi 6 (bleik gata)Sími 590 6935

ReykjanesbærHoltsgötu 52 (við Njarðarbraut)Sími 590 6970

www.adalskodun.is og www.adal.is

Við getum minnt þig á þegar þú þarft að láta skoða bílinn á næsta ári. Skráðu þig á póstlistann hjá okkur þegar þú kemur með bílinn í skoðun og þú gætir unnið 200 lítra eldsneytisúttekt.

Opið kl. 8-17 virka daga – sími 590 6900

Nýr sportjeppi frumsýndur í FranfkfurtMercedes-Benz kynnti nýjan og nettan lúxus sportjeppa GLA á bílasýningunni í Frankfurt. GLA er ætlað að keppa við lúxus sportjeppana frá Audi og BMW sem og Range Rover Evoque.

GLA er með flottar línur og mikið er lagt í innanrýmið. Því svipar mjög til A-Class og hins nýja CLA. Fyrsti fram-leiðslubíllinn verður GLA 250 4Matic með tveggja lítra vél sem skilar 208 hestöflum. Sport-jeppinn er með 7G-DCT gírkassa og

4Matic fjórhjóladrifi. Hröðunin úr kyrrstöðu í hundrað kílómetra hraða er 6,4 sekúndur. Stefnt er að því að GLA komi einnig með framhjóladrifi og verður fyrir vikið ódýrari en sú útgáfa er líklega ekki væntanleg á markað fyrr en 2015. Búast má við AMG ofurútfærslu á GLA þegar fram líða stundir.

Innanrýmið mun svipa mjög til A-Class og hins nýja CLA.

Eftirlitsmyndavél fyrir sumarbústaði og heimili· Tekur venjulegt GSM SIM kort· Hægt að panta mynd eða hlusta svæði. · SMS og MMS viðvörun í síma og netf. · Lætur vita ef rafmagn fer af og hiti breytist. · Hægt er að tengja allt að 15 auka skynjara. · Vöktun á heitum potti, raka, þrýstingi o.�.

S. 699-6869 · [email protected] · www.rafeindir.is

Nissan Leaf kom fyrst á markað árið 2011. Hann var þá valinn World Car of the Year, ári síðar varð hann fyrsti rafbíllinn til að fá 5 stjörnur í Euro NCAP árekstrar-prófunum og nýja 2013-útgáfan, Visia, er enn betri. Þetta er 100% rafbíll með enn meiri drægni á hleðslunni en áður en miðað er við að við íslenskar aðstæður dugi hleðslan í 160 kílómetra akstur. Bíllinn er einnig búinn nokkuð merkilegu endurhleðslukerfi sem gerir að verkum að hann hleður geyminn þegar stigið er á brems-una.

Það kom mér á óvart hversu kraftmikill bíllinn er. Einhvern veginn virðist ég hafa haft ákveðna

Liqui Moly hefur verið valið í fjórum sjálfstæðum könnunum í Þýskalandi, besta vörumerkið í olíuvörum fyrir bíla.

Nútíma vélar þurfa bestu smur- og hreinsiefnin til þess hámarka nýtinguna á eldsneytinu og lágmarka mengandi útblástur samkvæmt ríkjandi mengunar-stöðlum.

Liqui Moly sérhæfir sig í efna-vörum fyrir bíla og framleiðir öll smurefni samkvæmt stöðlum bílaframleiðenda.

Notaðu Liqui Moly efnavörur og þú hámarkar virkni vélarinnar en lágmarkar eyðsluna.

Er ekki kominn tími til að nota Liqui Moly á bílinn þinn?

Númer 1 í Þýskalandi

S t i l l i n g h f . | S í m i 5 2 0 8 0 0 0 | w w w . s t i l l i n g . i s | s t i l l i n g @ s t i l l i n g . i s

60 ferðalög Helgin 4.-6. október 2013

SnjallSímar Tæki Sem auðvelda lífið á ókunnum Slóðum

Fáðu meira út úr FríinuViltu afslátt af hótelgistingu, ókeypis morgunmat eða Frítt Freyðivín upp á herbergi?

bókaðu sértilboð á gistingu, ódýr hótel og bílaleigubíla út um allan heim á túristi.is

T Ú R I S T I

Góð snjallsímaforrit fyrir ferðalangaVið komumst ekki langt án vegabréfs og greiðslukorta í útlöndum en farsímar eru hratt og örugglega að verða þarfasti þjónn þeirra sem eru á faraldsfæti.

m eira en helmingur Íslend-inga gengur víst með snjall-síma í vasanum. Á ferðalagi

út í heimi er kjörið að nota þessi tæki til að auðvelda sér lífið á ókunnugum slóðum og halda utan um ferðagögnin. Hér eru nokkur forrit sem gera snjall-símann að góðum ferðafélaga.

Ferðaáætlunin á einum staðÞað getur verið furðu flókið að halda utan um staðfestingar frá hótelum, flugfélögum og bílaleigum. Tripit er ókeypis forrit sem geymir öll bókunar-númer og setur upp dagskrá ferðarinn-ar án nokkurra vandræða og notand-anum að kostnaðarlausu.

Tripit er ókeypis forrit sem geymir öll bókunarnúmer og setur upp dagskrá ferðarinnar.

Réttu orðinÞegar ferðinni er ekki heitið til ensku-mælandi lands þá flækist það fyrir flestum að skilja það sem þjóninn hefur krítað á töfluna við barinn, átta sig á merkingum á lestarstöðinni eða bara að þekkja léttmjólk frá nýmjólk í mat-vörubúðinni. Við þess háttar aðstæður getur verið auðveldast að láta Google Translate þýða fyrir sig vafaatriðin þó kveikja þurfi á netinu í smástund.

FerðahandbækurÞað eru margir sem reiða sig á ferða-bækur Lonely Planet þegar farið er um ókunnugar slóðir. Snjallsíma- og spjald-tölvuútgáfur þessara vinsælu bóka eru vel heppnaðar og þægilegar í notkun. Þær kosta líka miklu minna en útprent-aða útfærslan. Borgarvísar Spotted by Locals eru einnig ljómandi góðir en þeir byggja á ábendingum heima-manna. Þar er oft að finna áhugaverða staði sem útlenskir ferðaskríbentar hafa ekki ennþá fundið og þar er því lítið um ferðamenn. Kortin sem fylgja forritinu eru ágæt og virka þó síminn sé ekki nettengdur.

Borgarvísar Spotted by Locals byggja á ábendingum heimamanna.

Kristján Sigurjónsson

[email protected]

Hótelbókanir

Flestir bóka sér gist-ingu áður en haldið er af landi brott. Það getur þó komið fyrir að fólk þurfi að finna hótel með stuttum fyrirvara. Hotel Tonight er býður upp á betri hótel á niðursettu verði ef bókað er samdægurs. Um há-degisbil birtist listi yfir tilboð næturinnar og þar er oft að finna helmings-afslætti en úrvalið er enn sem komið er frekar lítið í Evrópu. Verðin eru al-mennt í hærri kantinum. Það þarf að tengjast net-inu rétt á meðan leitað er eftir gistingu.

KortÞað er til töluvert af kortum í snjallsíma en ekkert þeirra er eins vinsælt og Google Maps. Einn af helstu kostum forritsins er

sá að það kann á almenningssam-göngur margra borga og getur

því sparað fótgang-andi ferðamönnum sporin. Ókosturinn er hins vegar sá að for-ritið verður að komast í samband við netið rétt á meðan leitað er.

Þeir sem vilja alls ekki þurfa að fara á netið í fríinu ættu geta náð í frí kort sem hægt er að hlaða niður í símann eða lagt út fyrir ForeverMap for-ritinu sem kostar um 350 krónur. Kortin eru uppfærð reglulega og notandinn hleður niður korti af því landi eða borg sem ferðinni er heitið til. Þessi kort henta til dæmis vel í bílinn.

Og svo er bara að muna eftir hleðslutæk-inu í símann.

Kristján Sigurjónsson heldur úti ferðavefnum Túristi.is

Á ferðalagi ytra er kjörið að nota snjall-síma til að halda utan um ferðagögnin.

Auglýsing um sveinsprófSveinspróf í eftirtöldum iðngreinum verða haldin í desember,

janúar, febrúar og mars ef næg þátttaka fæst:

Í matreiðslu, framreiðslu, bakaraiðn og kjötiðn í desember. Umsóknarfrestur er til 1. nóvember.

Í byggingagreinum í desember – janúar. Umsóknarfrestur er til 1. nóvember.

Í málmiðngreinum í janúar - mars. Umsóknarfrestur til 1. desember.

Í snyrtigreinum í janúar - febrúar. Umsóknarfrestur er til 1. desember.

Í bílgreinum í janúar - febrúar. Umsóknarfrestur er til 1. desember.

Í hönnunar- og handverksgreinum í janúar - febrúar. Umsóknarfrestur er til 1. desember.

Dagsetningar prófanna verða birtar á heimasíðu okkar um leið og þær liggja fyrir.

Með umsókn skal leggja fram afrit af námssamningi, lífeyrissjóðsy�rlit og burtfararskírteini með einkunnum eða

staðfestingu skóla á því að nemi muni útskrifast í desember 2013.

Kostnaður próftaka s.s. efniskostnaður er mismunandi eftir iðngreinum.

Umsóknareyðublöð má nálgast á heimasíðu okkar, ve�ang: www.idan.is og á skrifstofunni.

IÐAN - fræðslusetur,Skúlatúni 2, 105 Reykjavík,

sími: 590 6400, bréfsími: 590 6401,netfang: [email protected]

Alþjóðlegar sýningar

Kynjakatta50% afsláttur af miðaverði gegn framvísun félagsskírteinis Kynjakatta

5. og 6. október 2013Nýbýlavegur 4, efri hæð (gamla Toyota húsið) Opið 10-17 báða dagana

Laugavegi 15 - 101 Reykjavík - sími 511 1900 - www.michelsen.is

Goðafoss frá Michelsen

Kynnum með stolti nýju fossalínuna frá Michelsen. Íslensk hönnun innblásin af stórbrotinni náttúru og glæsilegum fossum.

Úrið Goðafoss er gert úr hágæða ryðfríu stáli með svartri húðun og handgerðri skífu. Handtrekkt svissneskt úrverk, sett saman og fullklárað af fjórðu kynslóð Michelsen úrsmiða. Úrið er fáanlegt með mismunandi ólum þ.á.m. íslensku hlýraroði.

62 heilabrot Helgin 4.-6. október 2013

Sudoku

Sudoku fyrir lengra komna

kroSSgátan ATH Nýr vefur með krossgátulausnunum: krossgatur.gatur.net, lausnin er birt að viku liðinni.

ÞYNNA VEFJAFÁLMA

PLAT

SNIÐ-GANGA

ELDSNEYTI

HNÝTA ÞVENG

SYRJÓTTUR

ÓREIÐASPAUG

MAS

ANGANHLJÓÐFÆRI

BARNINGUR

HEIMASÍÐAKRINGUM

TVEIR

FULL-NÆGJA

HÆNGUR

BABLA

TVEIR EINS

VINKONA

BLAUTUR

SKURÐ-BRÚN

KRAPI

MJAKA

ELDSNEYTIVAN-

ÞÓKNUN

VÖRURÝMI

SAM-FOKINN FÖNN

ÁTTSTINNAST

OFMAT

EI

VÖRU-MERKI

VIÐLAG

HAGNAÐUR

STANDA VIÐ

KNÚSAST

PUTTARÝJA

MEINLÆTA-MAÐUR

TIKKA

SKERGÁLA

RÓLSKJÓLA

JÁKVÆTT SVAR

RÍKI

NÁÐHÚS

ÁTT

BÓK-STAFUR

ÁRSGAMALL

SPYR

BEIN

TVEIR EINS

BITHAGI

STYRKJA

FROST-SKEMMD

BOKKI

TIL-BÚNINGUR

GJÓTA SVALLFJÖRGA

ÓLÆTI

ER

LÍTILVÆGI

SKAP-RAUNA

RÖND

SJÚK-DÓMUR

VITLAUST

HULA

GLEÐIMESTSEYTLAR

BISKUPS-HÚFA

ÞRÁÐUR

LEIKTÆKI

SIÐA

NUGGA

DRYKKUR

MJÖG

HÆTTAMEGINÆÐ

SVÍ-VIRÐING

FRÁ

DANS

Í RÖÐ SKST. ÓLÆTIÓÞURFT

ÁSAMT ÖRÐU

BÓK-STAFUR BRÚKAKVÖLD

my

nd

: m

ou

nta

in

eer

(C

C B

y 3

.0)

157

5 6

9 7

6 9 1

1 4

2 3 1

7 4 8

8 7 4 9

5 3

8 7 6

7 4 9

8 7 1

9 1

3 9 8

6 5 2

9 3 2 8

6 5 9

2 8 4 3

74,6%... kvenna

35 til 49 ára á höfuðborgar-

svæðinu lesa

Fréttatímann*

*konur 35 – 49 ára á höfuðborgarsvæðinu. Capacent jan-mars. 2013

H E LGA R BL A Ð

Hamraborg – Nóatún 17 – Hr ingbraut – Austurver – Grafarho l t

KjúKlingamáltíð fyrir 4

Grillaður kjúklingur – heill

Franskar kartöflur – 500 g

Kjúklingasósa – heit, 150 g

Coke – 2 lítrar*

*Coca-Cola, Coke Light eða Coke Zero

1990,-Verð aðeins

+ 1 flaska af2 L

Grillaður kjúklingur – heillGrillaður kjúklingurGrillaður kjúklingur

SEGL-HRINGUR VÍNÓRAR S ERFÐAVÍSA

BRUNNUR G SÍÐASTI DAGUR

FJÖL-BREYTNI

FUGL ÚVASK-LEGUR R Ö S K L E G U R

MÁLMUR Á LÁRS-

GAMALL

LÚSAEGG E I N Æ R VBÓN B Æ KROPPA

SETT N A R T AA Ð I L D VEIFA

DRYKKUR

MÓTMÆLI Ö LTALA

VEFENGJA Þ HNOÐA

ÞVAGA H N I T A OF LÍTIÐ

TRUFLA V A N NÆRA

GERAST

HLUTDEILD

SKOKK

N

V E R Ö L D SKOÐUNREISA

ÁTT G R I N D AHEIMUR

A F Í S A STAÐA

FLASKA Á S T A N D HORFÐU LAFÞÍÐA

SNÖGGUR

N A R FUGL

UMRÁÐS U G L A AGA

NÝLEGA S K Ó L ASR S ÁVÖXTUR

HEITI E P L IÁFERGJA

MIS-MUNANDI Á K A F I LJÚKA VIÐ

Í RÖÐ

AÐGÁT

Æ T N I TÓNVERK

ÓLÆTI E T Ý Ð A DURTURDRYKKUR

ÞORINN T EK SEYTLAR

HÆNGUR A G A RSKÓLI

ÍÞRÓTTA-FÉLAG M A SEFUN

GAUL R Ó U NJ A F N T

PUTTI

MJÓLKUR-VARA F I N G U R BANDA-

RÍKJA-MAÐUR DEINS

HLJÓÐNA

A G N ATÍMABILS

KOSTAR LÍTIÐ Á R S ÓNÁÐA

SKJÓLA Ó M A K AÞN SKOTT

ÚT R Ó F ASKORDÝR

KK GÆLU-NAFN F L U G A EFTIRRITHEIMA-

MAÐUR

B Ú I MYRKUR

BEYGLA D I M M A RÖÐ

RÓL R U N AÍL I N D Ý R ÓHREINKA

GYLTU A T ABEIN

RÚM ÁBREIÐA R I FHRYGG-

LEYS-INGJAR

Ó NÁLÆGT

Í RÖÐ N Æ RMATARSAM-TÍNINGUR

TVEIR EINS S N A R L FYRIR HÖND

BÓK-STAFUR RAFSPURN

M T A L GALDRA-STAFUR R Ú N GARPUR K A P P IU

FURÐA U N D U R Á FÆTI I L EYJA K R Í T

G

my

nd

: n

et_

efe

kt (

CC

By

2.0

)

156

lauSn

Spurningakeppni fólksins

(Jón) Pálmi Óskarssonlæknir á Akureyri

1. Á miðvikudegi

2. Naírobi 3. Guðjón Samúelsson 4. Páll Matthíasson 5. Jónasi Hallgrímssyni 6. Heiðlóa 7. Pass

8. Atli Viðar Björnsson 9. 26 sinnum 10. Benedikt Erlingsson 11. Lukas Moodysson 12. Sjakalinn 13. Laugarneskirkju 14. Klukkan þrjú síðdegis 15. Þýsk

12 stig.

Védís Guðjónsdóttirlífskúnstner

1. Á föstudegi 2. Naírobi 3. Guðjón Samúelsson 4. Einhver Matthíasson

5. Jónasi Hallgrímssyni 6. Heiðlóa 7. Pass

8. Pass

9. 26 sinnum 10. Benedikt Erlingsson 11. Pass

12. Sjakalinn 13. Laugarneskirkju 14. Klukkan fimm síðdegis

15. Frönsk 10 stig.

Svör: 1. Á föstudegi. 2. Naírobi. 3. Guðjón Samúelsson. 4. Páll Matthíasson. 5. Jónas Hallgrímsson. 6. Heiðlóa. 7. Helen Fielding. 8. Atli Viðar Björnsson. 9. 26 sinnum. 10. Benedikt Erlingsson. 11. Lukas Moodysson. 12. Sjakalinn. 13. Laugarneskirkju. 14. Klukkan þrjú síðdegis. 15. Frönsk.

?1. Á hvaða vikudegi voru Abraham Lincoln og

John F. Kennedy skotnir?

2. Hvað heitir höfuðborg Kenýa?

3. Hver teiknaði Héraðsskólann á Laugarvatni?

4. Hver hefur verið skipaður forstjóri Land-

spítalans tímabundið?

5. Mynd af hvaða manneskju er á framhlið nýs

10.000 krónu seðils sem fer í umferð í lok

október?

6. Á bakhlið 10.000 króna seðilsins er mynd af

fugli. Hvaða fugl er það?

7. Þriðja bókin um Bridget Jones er væntanleg

í næsta mánuði. Hvað heitir höfundur

bókanna?

8. Hver varð markakóngur Pepsi-deildar karla í

fótbolta um síðustu helgi?

9. KR-ingar tóku við Íslandsbikarnum í sömu

deild. Hvað hefur liðið oft orðið Íslands-

meistari?

10. Hver leikstýrir Jeppa á fjalli sem Borgarleik-

húsið frumsýnir um helgina?

11. Hvaða sænski kvikmyndaleikstjóri var heiðr-

aður sérstaklega á Alþjóðlegu kvikmyndahá-

tíðinni í Reykjavík?

12. Hvað var hryðjuverkamaðurinn Carlos kall-

aður?

13. Í hvaða kirkju var haldin Regnbogamessa

um helgina?

14. Hvenær dagsins er nón?

15. Hvers lensk er kvikmyndin Eyjafjallajökull

sem frumsýnd er um þessar mundir?

Védís skorar á systur, sína Auði Alfífu Ketilsdóttur, að taka við.

Pálmi hefur sigrað þrisvar sinnum í röð og skorar á Stefán Steinsson, lækni á Akureyri, að taka við.

Lausn á krossgátunni í síðustu viku.

Pálmi sigra með 12 stigum gegn 10 stigum Védísar

Kr. 3.600,-

Heico UglaKr. 7.400

Heico Dád‡rKr. 13.300

SkafkortÞú skefur gylltu himnuna af þeim löndum sem þú hefur

heimsótt og útbýrð þannig persónulegt heimskort.(Stærð: 82 X 58 cm) Kr. 2.990

Cubebot róbót úr vi›Vélarlaust vélmenni, hannað

undir áhrifum japanskra Shinto Kumi-ki þrauta.Ferningsmennið fjölbreytilega erjafnt leikfang, skraut og þraut. Margir litir, okkrar stærðir.

Verð frá 1.930

Kraftaverk

Espresso mál.....kr. 2.100 Miðlungs mál....kr. 2.490Smámál............kr. 2.290 Meiriháttarmál...........kr. 2.690

KeepCup kaffimál

Diskamottur

Plaggat ÍslandGamla góða kennslukortið. Stærð: 50x70 cm. Aðeins kr. 750,-

Skjaldarmerki Íslendinga

Fornkort

50 mottur saman í blokk.Kr. 2.790,- 4 gerðir

Kennslukortiðgóða

Kr. 3.390

Volume snuddaEr mikill hávaði í barninu? Þú lækkar bara niður

með volume snuðinu - (Svo má líka nota það ámömmu og pabba) Kr. 1.790

skólavör›ustíg 12 • sími 578 6090 • www. minja.is • facebook: minja

Með texta úr bókinni“Matur og drykkur”

Helgu Sigurðardóttur

KanínaKr. 7.400

(Margir litir)

KisusnagiKöttur úti í mýri...Kr. 10.900

Eilíf›ardagatal MoMA

Einstök hönnunfrá nútímalistasafni New York borgar. Aðeins kr. 8.900

High Heelköku-

spa›inn

Lasso flöskustandur

DistortionHefðbundið form kertastjaka

bjagað og útkoman er óvenjuleg.Margir litir. Kr. 4.690

(Vín)andi flöskunnarsvífur í reipinu. Kr. 3.900

Unzippedglerskál

Kr. 3.690

64 skák og bridge Helgin 4.-6. október 2013

Skák ÍSlenSkir krakkar á evrópumótinu Í Svartfjallalandi og Stórmót tr

Vor í skákheimi!á tta íslenskir krakkar taka nú þátt í

Evrópumóti ungmenna í Svartfjalla-landi, sem er undurfagurt smáríki

við Adríahaf og tilheyrði áður skákríkinu Júgóslavíu. Í hópnum eru mörg af efni-legustu börnum og ungmennum okkar: Óskar Víkingur Davíðsson, Vignir Vatnar Stefánsson, Hilmir Freyr Heimisson, Felix Steinþórsson, Jón Kristinn Þorgeirsson, Dawid Kolka, Mikael Jóhann Karlsson og Veronika Steinunn Magnúsdóttir.

Þegar þetta er skrifað hafa verið tefldar fjórar umferðir. Vignir Vatnar, fæddur 2003, hefur fengið fljúgandi start, er með 3,5 vinn-

ing og er til alls líklegur. Hann er nemandi í Hörðuvallaskóla í Hafnarfirði og hefur, þrátt fyrir ungan aldur, lengi verið í sviðsljósinu og er mikils af honum að vænta. Rétt eins og af hinum krökkunum, því framtíðin er björt í íslensku skáklífi.

Taflfélag Reykjavíkur – sem stofnað var aldamótaárið 1900 – er bæði elsta og kraft-mesta skákfélag landsins. Langflestir bestu skákmenn landsins á 20. öld slitu barnsskón-um í TR og það er sannkölluð útungarstöð skákmeistara. TR er með opnar og ókeypis æfingar fyrir börn og ungmenni á laugardög-um, og heldur úti mjög öflugri starfsemi. Nú standa yfir tvö stórmót á vegum TR: Gagna-veitumótið og Stórmeistaramótið.

Frábær veisla hjá Taflfélagi ReykjavíkurStórmeistaramótið er sannkölluð veisla, því meðal keppenda eru firnasterkir erlendir keppendur, auk bráðefnilegra Íslendinga sem eiga þess kost að ná í áfanga að titli stórmeistara. Eftir tvær umferðir af níu var Úkraínumaðurinn Oleksinko efstur með tvo vinninga, en næstir komu landi hans Sergey Fedorchuk, Henrik okkar Danielsen og Dan-inn Simon Bekker-Jensen með 1,5 vinning.

Aðrir íslenskir keppendur á mótinu eru Bragi Þorfinnsson, Guðmundur Kjartans-son, Arnar Gunnarsson, Sigurbjörn Björns-

son og Þorvarður F. Ólafsson. Þrír fyrsttöldu eru alþjóðlegir meistarar og keppa því að tign stórmeistara. Mjög gaman verður að fylgjast með stórmeistaramóti TR sem er mikill og lofsverður vottur um þann metnað sem einkennir starfið í Faxafeni.

Nýtt stórveldiÁ dögunum var tilkynnt um sameiningu tveggja skemmtilegustu skákfélaga landsins. Í eina sæng fóru Goðinn-Mátar og Taflfélagið Hellir, og er mikils að vænta af nýju og sam-einuðu félagi sem heita mun GM Hellir.

Goðinn-Mátar á rætur norður í Þingeyj-arsýslu og er afkvæmi hins skelegga skák-áhugamanns og bónda, Hermanns Aðal-steinssonar á Lyngbrekku. Taflfélagið Hellir er ríflega 20 ára gamalt félag sem er með aðsetur í Mjóddinni (ókeypis barnaæfingar á mánudögum) og varð á árum áður nokkrum sinnum Íslandsmeistari skákfélaga. Nýja fé-lagið mun örugglega veita gömlu stórveld-unum harða samkeppni á Íslandsmóti skák-félaga, sem hefst í næstu viku. Núverandi meistarar eru Víkingaklúbburinn.

Íslandsvinkona orðin heimsmeistari aftur!Kínverska stúlkan Hue Yifan, sem við sögð-um frá í síðasta dálki, vann glæsilegan sigur á Önnu Ushenina í heimsmeistaraeinvígi

kvenna. Hue Yifan er aðeins 19 ára og samt er hún að verða heimsmeistari í annað skipti! Hún náði titlinum fyrst 16 ára – yngst allra í sögunni – en tapaði honum mjög óvænt til hinnar úkraínsku Ushenina í fyrra.

Í einvíginu, sem fram fór í Kína, sýndi Hue Yifan mátt sinn og megin. Til stóð að tefla 10 skákir en eftir aðeins sjö viðureignir var leikurinn úti: Yifan var komin með 5,5 vinn-ing, eftir fjóra sigra og þrjú jafntefli. Hue Yif-an kom til Íslands í fyrra og vann þá hug og hjörtu landsmanna. Hún er ekki bara frábær skákkona, heldur stórkostlegur fulltrúi skák-listarinnar.

H jördís Eyþórsdóttir náði þeim áfanga að verða heimsmeistari í kvennaflokki í Venice Cup í Balí

með sveit sinni USA2. Með henni í sveit voru Jill Levin, Jill Meyers, Janice Sea-mon-Molson, Jenny Wolpert og Migry Zur-Campanile. Jill Meyers varð heims-meistari í fjórða sinn, Jill Levin í þriðja sinn og Seamon-Molson í annað. Hinar voru að landa sínum fyrsta heimsmeistaratitli og vonandi ekki þeim síðasta. Íslending-um er í fersku minni þegar sveit Íslands varð heimsmeistari í opnum flokki 1991 í Yokohama. Með árangri Hjördísar fjölgar heimsmeisturum Íslendinga. Úrslitaleikur USA2 var gegn sveit sterkri sveit Englands og sveitirnar skiptust á að hafa forystuna í dramatískum leik. Eftir 3 lotur (38 spil af 96) var staðan 112-107,3 fyrir USA2. Fjórða lotan fór 49-1 fyrir England og leikurinn virtist vera að þróast í átt til Englands. En bandarísku stelpurnar neituðu að gefast upp. Fimmta lotan fór 84-33 fyrir USA2 og staðan 197-189,3 fyrir USA2. Síðasta lotan var friðsamlegri þó litlu hafi munað. Hún for 32-31 fyrir USA2 og leikurinn endaði því 229-220,3 fyrir USA2. Sveit Hol-lands vann sigur í leik um bronsið í Venice Cup. Ítalir unnu næsta öruggan sigur á Mónakó í opnum flokki (Bermúda skálin) 210-126. Þar var fyrirfram búist við meiri spennu – en sigri Ítala var sjaldan ógnað. Sigursveitin var skipuð Norberto Bocchi, Lorenzo Lauria, Augustin Madala, Alfredo

Versace, Giorgio Duboin og Antonio Sem-enta. Sveit Þýskalands vann sigur í eldri flokki (D‘Orsi Trophy). Sú sveit var skipuð Michael Elinescu, Ulrich Cratz, Reiner Marshal, Bernhard Sträter, Ulrich Wenn-ing og Entscho Wladow. Úrslitleikur þar var spennandi og lauk 172-161 fyrir Þjóð-verja gegn USA2.

Spil 60 í fimmtu lotu var eftirminnilegt. Vestur var gjafari og NS á hættu. Hjördís og Seamon-Molson sátu í AV.

♠ 1086♥ KD95♦ -♣ KG10932

♠ 5♥ 8732♦ 109843♣ 764

♠ D7432♥ Á64♦ KD72♣ D

♠ ÁKG9♥ G10♦ ÁG65♣ Á85

N

S

V A

Hjördís og Seamon-Molson stilltu metnað-inum í skynsamlegt hóf og létu staðar numið í 6 spöðum, spiluð á vesturhöndina. Ensku konurnar Dhondy og Senior voru metnaðarfyllri og létu vaða í 7 spaða. Sá

samningur vinnst ekki í hvaða legu sem er. En 7 tíglar vinnast í eðlilegri tígullegu, en ekki í 5-0 legu eins og var raunin hér. Sveit USA2 græddi 14 impa á þessu spili í úr-slitaleiknum.

Hörð keppni um efstu sætin í BRHjá Bridgefélagi Reykjavíkur er í gangi þriggja kvölda keppni sem kennd er við Hótel Ham-ar með þátttöku 32 para. Eftir tvö kvöld af þremur hefur keppnin um efstu sætin harðnað. Staða 5 efstu para er þannig:

1. Sveinn Rúnar Eiríksson – Þröstur Ingimarsson 62,8% 2. Birkir Jón Jónsson – Jón Sigurbjörnsson 61,6%3. Ísak Örn Sigurðsson – Sverrir Þórisson 59,4%4. Guðmundur Baldursson – Steinberg Ríkarðsson 58,8%5. Jón Baldursson – Sigurbjörn Haraldsson 57,8%

Dömukvöld BRFöstudagskvöldið 20. september var haldið dömukvöld hjá Bridgefélagi Reykjavíkur. Þátttaka var með miklum ágætum og mættu 28 pör. Stefanía Sigurbjörnsdóttir og Alda Guðnadóttir voru hlutskarpastar

á lokasprettinum. Lokastaða 5 efstu para varð þannig:

1. Alda Guðnadóttir – Stefanía Sigurbjörnsdóttir 63,0% 2. Inga Lára Guðmundsdóttir – Hanna Friðriksdóttir 59,1% 3. Elsa Bjartmarsdóttir – Bergljót Gunnarsdóttir 57,8% 4. Dröfn Guðmundsdóttir – Hrund Einarsdóttir 57,1% 5. Hulda Hjálmarsdóttir – Sigrún Þorvarðardóttir 56,6%

Íslandsmót kvenna í tvímenningiHelgina 12.-13. október verður Íslandsmót kvenna í tvímenningi. Skráningu lýkur á hádegi 11. október. Keppnisgjald er 8 þús-und krónur á parið. Tímatafla kemur eftir að skráningu lýkur. Íslandsmeistarar 2012 eru Ljósbrá Baldursdóttir og Anna Þóra Jónsdóttir.

Bridge HjördÍS eyþórSdóttir varð HeimSmeiStari með BandarÍSkri Sveit

Íslenskum heimsmeisturum fjölgar

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + ++++++++++++++++++++++++++++

++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

HV

ÍTA

HÚ

SIÐ

/ S

ÍA

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Dala-Brie er kominn i nýjar umbúðir og er enn jafngóður a �agðið. L júfur og mildur hvítmygluostur sem hentar við ö tækifæri.

Dala-Brie er kominn i nýjar umbúðir

Flo�ur úr Dölunum

Hjördís með sveitarfélögum sínum, Jill Levin, Jill Meyers, Janice Seamon-Molson, Jenny Wolpert og Migry Zur-Campanile. Hjördís er þriðja frá vinstri.

Hue Yifan. Best í heimi.

Vignir Vatnar Stefánsson. Ungi snillingurinn úr Hörðuvallaskóla hefur farið best af stað á Evrópumóti ungmenna.

Föstudagur 4. október Laugardagur 5. október Sunnudagur

66 sjónvarp Helgin 4.-6. október 2013

Föstudagur

Laugardagur

Sunnudagur

21:30 The Voice (2:13) Söng-þættir þar sem röddin ein sker úr um framtíð söngvarans.

22.45 Byrjendur (Beginners) Ungur maður er sleginn út af laginu þegar pabbi hans tilkynnir honum að hann sé með krabbamein og auk þess kominn út úr skápnum.

RÚV13.30 Olísdeildin í handbolta e.15.00 Íslenski boltinn15.40 Ástareldur (Sturm der Liebe)e.17.20 Unnar og vinur (25:26)17.43 Valdi og Grímsi (4:6)18.15 Táknmálsfréttir18.25 Fagur fiskur (5:8) (Steinbítur) e.19.00 Fréttir19.30 Veðurfréttir19.35 Kastljós20.00 Útsvar (Fjarðabyggð - Norðurþing) Spurningakeppni sveitarfélaga21.10 Lewis – Smánarblettur (Lewis VI: The Indelible Stain) Bresk sakamálamynd þar sem Lewis lögreglufulltrúi í Oxford glímir við dularfullt sakamál. 22.45 Byrjendur (Beginners)00.30 Úrvalssveitin (Tropa de Elite) Nascimento lögregluforingi reynir að finna staðgengil fyrir sig og hafa hendur í hári dópsala og annarra glæpamanna áður en páfinn kemur í heimsókn til Ríó. e.02.20 Útvarpsfréttir í dagskrárlok

RÚV Íþróttir17.50 HM í fimleikum

SkjárEinn 06:00 Pepsi MAX tónlist08:25 Dr.Phil09:05 Pepsi MAX tónlist16:55 Secret Street Crew (4:6)17:45 Dr.Phil18:25 Happy Endings (6:22) Banda-rískir gamanþættir um vinahóp sem einhvernveginn tekst alltaf að koma sér í klandur.18:50 Minute To Win It19:35 America's Funniest Home Videos20:00 The Biggest Loser (15:19)Þættir þar sem fólk sem er orðið hættulega þungt snýr við blaðinu og kemur sér í form á ný. 21:30 The Voice (2:13)00:00 Flashpoint (16:18) Spennandi þáttaröð um sérsveit lögreglunn-ar sem er kölluð út þegar hættu ber að garði.00:45 Excused01:10 Bachelor Pad (3:7)03:10 Pepsi MAX tónlist

4 5 6

allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

11:50 Mr. Popper's Penguins 13:25 La Delicatesse 15:10 It's Kind of a Funny Story 16:50 Mr. Popper's Penguins 18:25 La Delicatesse 20:15 It's Kind of a Funny Story 22:00 Ted 23:45 Seeking Justice 01:30 Mercury Rising 03:20 Ted

4 5 6



STÖÐ 207:00 Barnatími Stöðvar 2 08:10 Malcolm in the Middle (16/16) 08:30 Ellen (58/170) 09:15 Bold and the Beautiful09:35 Doctors (63/175) 10:15 Fairly Legal (6/13) 11:00 Drop Dead Diva (12/13) 11:50 The Mentalist (20/22) 12:35 Nágrannar 13:00 Extreme Makeover: Home Edition13:40 Our Family Wedding 15:20 Scooby-Doo! Leynifélagið 15:45 Waybuloo16:05 Skógardýrið Húgó 16:25 Ellen (59/170) 17:10 Bold and the Beautiful 17:32 Nágrannar17:57 Simpson-fjölskyldan (8/22)18:23 Veður 18:30 Fréttir Stöðvar 2 18:47 Íþróttir 18:54 Ísland í dag19:11 Veður 19:20 Popp og kók 19:45 Logi í beinni 20:35 Hello Ladies (1/8) 21:05 Wallander22:35 Lockout 00:10 Streets of Blood 01:50 Death Defying Acts03:25 Rogue 04:55 Smother

4 5 6



07:00 AZ Alkmaar - Paok Salonika 14:45 Swansea - St. Gallen16:30 Anzhi Makh'kala - Tottenham 18:15 AZ Alkmaar - Paok Salonika 20:00 Meistarad. Evrópu - fréttaþáttur 20:30 La Liga Report 21:00 Evrópudeildarmörkin 2013/2014 21:55 Spænsku mörkin 2013/14 22:30 Euro Fight Night 00:15 Anzhi Makh'kala - Tottenham 01:55 Kórea 2013 - Æfing # 304:50 Formúla 1 2013 - Tímataka

4 5 6



16:40 Fulham - Cardiff 18:20 Man. Utd. - WBA 20:00 Match Pack20:30 Premier League World 21:00 Enska úrvalsdeildin - upphitun 21:30 Football League Show 2013/14 22:00 Aston Villa - Man. City 23:40 Enska úrvalsdeildin - upphitun00:10 Messan01:20 Tottenham - Chelsea

SkjárGolf 06:00 Eurosport07:00 Alfred Dunhill Links Championship10:00 Presidents Cup 2013 (1:4)15:40 Champions Tour - Highlights (22:25)16:35 Inside the PGA Tour (40:47)17:00 Presidents Cup 2013 (2:4)

4 5 6



STÖÐ 207:00 Strumparnir / Villingarnir / Hello Kitty / Algjör Sveppi / Lærum og leikum með hljóðin / Algjör Sveppi / Kalli kanína og félagar / Ozzy & Drix 11:10 Young Justice 11:35 Big Time Rush 12:00 Bold and the Beautiful 13:45 Ástríður (3/10) 14:15 Heimsókn 14:35 Sjálfstætt fólk (3/15) 15:10 ET Weekend 15:55 Íslenski listinn16:25 Sjáðu 16:50 Pepsí-mörkin 2013 18:05 Ávaxtakarfan - þættir 18:23 Veður 18:30 Fréttir Stöðvar 2 18:50 Íþróttir 18:55 Næturvaktin 19:25 Lottó 19:30 Spaugstofan 20:00 Beint frá messa 20:40 Veistu hver ég var? 21:20 The Bourne Legacy 23:30 The Matrix 01:40 Red Factions: Origins 03:10 I Am Number Four 04:55 Veistu hver ég var? 05:25 Fréttir

4 5 6



07:50 Meistaradeild Evrópu09:35 Meistaradeildin - meistaramörk10:35 Formúla 1 2013 - Tímataka 12:20 Meistarad. Evrópu - fréttaþáttur 12:50 KR - Fram 15:00 Pepsí-mörkin 2013 17:30 La Liga Report 18:00 Klitschko vs. Povetkin 21:00 Evrópudeildarmörkin 2013/201421:55 Anzhi Makh'kala - Tottenham 23:35 Levante - Real Madrid 01:15 Barcelona - Valladolid 05:30 Formúla 1

4 5 6



08:00 Everton - Newcastle 09:40 Match Pack 10:10 Ensku mörkin - úrvalsdeildin11:05 Enska úrvalsdeildin - upphitun 11:35 Man. City - Everton 13:35 Laugardagsmörkin 13:50 Liverpool - Crystal Palace 16:00 Laugardagsmörkin 16:20 Sunderland - Man. Utd. 18:30 Cardiff - Newcastle 20:10 Man. City - Everton 21:50 Fulham - Stoke 23:30 Hull - Aston Villa

SkjárGolf 06:00 Eurosport06:30 Presidents Cup 2013 (2:4)11:35 Inside the PGA Tour (40:47)12:00 Presidents Cup 2013 (3:4)03:00 Eurosport

RÚV07.00 Barnatími10.25 Ævintýri Merlíns (6:13) e.11.15 Ísþjóðin með Ragnhildi Steinunni e.11.45 Fimmtug unglömb e.13.15 Undur lífsins – Heimkynni (4:5) e.14.05 Börn fá líka gigt e.14.40 Minnisverð máltíð – Anders Lund Madsen (1:7) (En go' frokost)14.55 Hvað veistu? - Dönsk geimflaug e.15.25 Morgunverðarklúbburinn e.17.00 Mótókross17.20 Táknmálsfréttir17.30 Poppý kisuló (31:52)17.40 Teitur (42:52)17.50 Kóalabræður (6:13)18.00 Stundin okkar18.25 Basl er búskapur (5:10)19.00 Fréttir og Veðurfréttir19.40 Landinn20.10 Ísþjóðin með Ragnhildi Steinunni 20.40 Útúrdúr21.30 Hálfbróðirinn (6:8) (Halvbroren)22.20 Njósnarar í Varsjá (2:2)23.50 Brúin (2:10) (Broen II) e.00.50 Útvarpsfréttir í dagskrárlok


SkjárEinn 11:15 Dr.Phil12:40 Kitchen Nightmares (8:17)13:30 Secret Street Crew (5:6)14:20 Save Me (2:13)14:45 Rules of Engagement (7:13)15:10 30 Rock (2:13)15:35 Happy Endings (6:22)16:00 Parks & Recreation (6:22)16:25 Bachelor Pad (4:7)17:55 Rookie Blue (8:13)18:45 Unforgettable (3:13)19:35 Judging Amy (8:24)20:20 Top Gear (5:6) 21:15 Law & Order: Special Victims Unit22:00 Dexter (3:12) 22:50 The Borgias (3:10)23:40 Málið (4:12)00:10 Under the Dome (2:13)01:00 Hannibal (3:13)01:45 Flashpoint (16:18)02:30 Dexter (3:12)03:20 Excused

4 5 6



09:05 Make It Happen 10:35 Leap Year12:15 Solitary Man 13:45 Henry's Crime 15:30 Make It Happen 17:00 Leap Year 18:40 Solitary Man 20:10 Henry's Crime22:00 War Horse 00:25 The Pelican Brief 02:45 Seven 04:50 War Horse

20.30 Tónlistarhátíð í Derry (1:2) (Radio 1's Big Weekend) Upptaka frá tónlistarhátíð sem fram fór í Derry á Norður-Írlandi í maí.

20:00 Beint frá messa Tón-leika röð í umsjá Bubba Morthens, valinkunnir tónlistarmenn halda tónleika í messa skipa.

RÚV07.00 Barnatími10.30 Útsvar e.11.30 360 gráður e.12.00 Dýraspítalinn (9:9) e.13.00 Kastljós e.13.20 Mótorsport (3:3) e.13.45 Hugh Laurie: Tónlistin við ána e.14.30 Djöflaeyjan e.15.00 Útúrdúr e.15.50 Popppunktur 2009 (15:16) e.16.45 Hvað veistu? Næsta stopp: Mars 17.15 Mótorsystur (2:10)e.17.30 Táknmálsfréttir17.40 Bombubyrgið (5:26) e.18.10 Ástin grípur unglinginn (78:85)18.54 Lottó19.00 Fréttir19.30 Veðurfréttir19.40 Ævintýri Merlíns (6:13) 20.30 Tónlistarhátíð í Derry (1:2) 21.30 Hraðfréttir e.21.40 Óaðskiljanlegir (Stuck on You) Samvaxnir tvíburar flytjast til Los Angeles svo að annar þeirra geti látið draum sinn um að verða leikari rætast. 23.40 Vitnið (Witness) e.01.30 Útvarpsfréttir í dagskrárlok


SkjárEinn 06:00 Pepsi MAX tónlist09:55 Dr.Phil12:00 Gordon Ramsay Ultimate Coo-kery Course (8:20)12:30 Gordon Behind Bars (4:4)13:20 Design Star (4:13)14:10 Judging Amy (7:24)14:55 The Voice (2:13)17:25 America's Next Top Model (4:13)18:10 The Biggest Loser (15:19)19:40 Secret Street Crew (5:6) 20:30 Bachelor Pad (4:7) 22:00 No Country for Old Men Skemmtileg kvikmynd eftir hina óborganlegu Cohen bræður. 00:00 A Beautiful Mind02:15 Rookie Blue (8:13)03:05 The Borgias (2:10)03:55 Excused

4 5 6



08:15 Spy Next Door 09:50 Coco Before Chanel 11:40 Margin Call 13:25 Charlie & Boots 15:05 Spy Next Door 16:40 Coco Before Chanel 18:30 Margin Call 20:15 Charlie & Boots 22:00 American Reunion 23:50 Paul 01:30 Wanderlust 03:10 American Reunion

21:10 Homeland (1/12) Þriðja þáttaröð þessarra mögnuðu spennuþátta þar sem við fylgdumst við með Carrie Mathieson.

22:00 Dexter (3:12) Hættu-legur morðingi er loks stöðvaður af lögreglunni í Miami en Dexter veit betur.

4 5 6



4 5 6



SÉRÞRÓAÐ FYRIRÍSLENSKT VATN

SÉRÞRÓAÐ FYRIRÍSLENSKT VATNGLANSANDI GÓÐUR ÁRANGUR, LÁGMARKSÁHRIF Á UMHVERFIÐGLANSANDI GÓÐUR ÁRANGUR, LÁGMARKSÁHRIF Á UMHVERFIÐGLANSANDI GÓÐUR ÁRANGUR, LÁGMARKSÁHRIF Á UMHVERFIÐGLANSANDI GÓÐUR ÁRANGUR, LÁGMARKSÁHRIF Á UMHVERFIÐ

Glitra er sérþróað með tilliti til eiginleika íslenska vatnsins, sem þýðir að minna magn þarf af uppþvottaefni. Hagkvæmara fyrir heimilið og umhverfið.

UPPÞVOTTAVÉLATÖFLURNÝJUNG!

Kverúlantar eru gjarnir á að nota öll tækifæri til þess að berja á Ríkissjónvarpinu fyrir að sinna ekki lögbundnu menningarhlutverki sínu. Samt sem áður er ekki hægt að segja annað en að stofnunin hafi sinnt menningarskyldum sínum með miklum sóma áratugum saman þegar kem-ur að sýningum á góðum, breskum glæpaþáttum. En eins og allir vita standa Bretar öðrum þjóðum framar í gerð sakamálaþátta fyrir sjónvarp.

Þriðjudagskvöld hafa verið helguð glæpum í Sjónvarpinu frá því ég man eftir mér og þar var maður fyrst kynntur fyrir Taggart, Adam Dalg-liesh og fleiri höfðingjum sem óðu sollinn í nafni réttlætisins í Bretaveldi.

Sjónvarpið sýnir þessar vikurnar prýðilega

glæpaþætti sem eru allrar athygli verðugir og ná meira að segja að halda athygli manns á milli vikna. Maður man semsagt enn hvað gerðist í síðasta þætti þegar sá næsti fer í loftið. Eitthvað sem er orðið fáheyrt á tímum niðurhalsins og stafrænnar óþolinmæði.

Þættirnir gerast á Norður-Írlandi þangað sem vösk og harðsnúin lögreglukona kemur frá Lond-on til þess að hafa hendur í hári raðmorðingja. Saman við þetta fléttast alls konar hliðarsögur, spilling innan lögreglunnar og annað heillandi gúmmelaði.

Þessir vönduðu þættir hvíla, að öðrum ólöst-uðum, á Gillian Anderson sem auðvitað er þekkt-ust fyrir túlkun sína á hinni jarðbundnu Scully í

X-Files þáttunum yndislegu. Anderson er hörku leikkona og maður sér ekki vott af Scully í þess-ari ekki síður kláru konu sem hristir upp í karl-pungaveldinu í lögreglunni. Þeir eru sko ekkert að stríða henni þessari, blessaðir hormónarnir.

Þórarinn Þórarinsson4 5 6



STÖÐ 207:00 Strumparnir / Villingarnir / UKI / Doddi litli og Eyrnastór / Algjör Sveppi / Kalli litli kanína og vinir / Ben 10 / Ofurhetjusérsveitin 11:15 Batman: The Brave and the bold 11:35 Spaugstofan 12:00 Nágrannar 13:45 Logi í beinni 14:35 Beint frá messa 15:25 Veistu hver ég var?16:10 Um land allt 16:40 Broadchurch (8/8) 17:35 60 mínútur18:23 Veður 18:30 Fréttir Stöðvar 2 18:55 Sportpakkinn (6/30)19:10 Næturvaktin19:45 Sjálfstætt fólk (5/15) 20:20 The Crazy Ones (1/13) Geggj-aðir gamanþættir með Robin Williams og Söruh Michelle Gellar í aðalhlutverkum.20:45 Ástríður (4/10) 21:10 Homeland (1/12) 22:00 Boardwalk Empire (4/12) 22:55 60 mínútur23:40 The Daily Show: Global Editon 00:10 Suits (10/16) 00:55 The Untold History of The United States (6/10) 01:55 Hostages (1/15) 02:45 The Americans (2/30) 03:35 Kung Fu Killer (1/2) 05:05 The 41-Year-Old Virgin Who Knocked Up Sarah Marshall

4 5 6



10:25 Formúla 1 12:55 Þýski handboltinn 2013/201414:25 Sumarmótin 2013 15:05 La Liga Report 15:35 Levante - Real Madrid 17:15 Barcelona - Valladolid 18:55 Þýski handboltinn 2013/2014 20:15 Meistaradeild Evrópu22:00 Meistarad. - meistaramörk 23:00 Levante - Real Madrid

4 5 6



09:00 Sunderland - Man. Utd. 10:40 Cardiff - Newcastle12:20 Norwich - Chelsea 14:45 Tottenham - West Ham 17:00 Liverpool - Crystal Palace 18:40 Man. City - Everton20:20 Norwich - Chelsea22:00 Tottenham - West Ham 23:40 Fulham - Stoke

SkjárGolf 06:00 Eurosport07:30 Presidents Cup 2013 (3:4)16:00 Presidents Cup 2013 (4:4)23:30 Champions Tour - Highlights00:25 Eurosport

6. október

sjónvarp 67Helgin 4.-6. október 2013

Í sjónvarpinu The Fall

Lögreglukona skekur karlaveldið

Með hverri pantaðri ferð styrkir þú verkefni Krabbameins-félagsins til að berjast gegn krabbameini hjá konum.

Af því tilefni höfum við sérmerkt bílana okkar enn á ný með bleikum taxaljósum og munu bílstjórarnir

taka fagnandi á móti þér.

Taktu bleikan bíl næst þegar þú pantar leigubíl!

„Bleika slaufan” er til sölu í bílunum okkar frá 1. – 15. október.

Styrkjum starfsemi Krabbameins-félagsins

Hreyfill / Bæjarleiðir er styrktaraðili árvekniátaks Krabbameinsfélagsins í október og nóvember

Tökum bleikan bíl!

68 bíó Helgin 4.-6. október 2013

Þetta ör-þrifaráð setur ná-granna hans í siðferðis-lega klemmu.

Frumsýnd Prisoners

n ýjustu kvikmynd leikstjórans Denis Villeneuve, sem á meðal annars að baki hina áhrifaríku mynd Incendies,

var vel tekið þegar hún var frumsýnd á kvik-myndahátíðinni í Toronto fyrir nokkrum vik-um. Villeneuve teflir hér fram öflugum hópi leikara með þá Hugh Jackman og Jake Gyl-lenhaal í forgrunni. Þeim til halds og trausts eru svo Viola Davis, Maria Bello, Terrence Howard, Melissa Leo og Paul Dano.

Jackman og Bello leika Dover-hjónin, Kell-er og Grace. Þau fara í þakkargjörðarkvöld-verð til Birch-hjónanna, Franklin og Nancy, sem Howard og Davis leika. Hvor um sig eiga hjónin tvö börn, þar af tvær sex ára stúlkur.

Notaleg tilvera þessara nágranna og vina í úthverfi New York hrynur þetta kvöld þegar hjónin átta sig á að stúlkurnar eru horfnar og allt bendir til þess að þeim hafi verið rænt. Þá mætir rannsóknarlögreglumaðurinn Loki, sem Gyllenhaal leikur, á svæðið. Hann er fljótur að finna mann sem þykir líklegur til þess að hafa numið stúlkurnar á brott. Þótt sá hegði sér um margt undarlega tekst Loka ekki að bendla hann við mannránin.

Persóna Jackmans bregður þá á það ráð að ræna hinum grunaða og koma honum fyrir í

yfirgefinni byggingu þar sem hann tekur til við að reyna að berja einhverjar vísbendingar um afdrif stúlknanna upp úr honum. Þetta ör-þrifaráð setur nágranna hans í siðferðislega klemmu. Eftir því sem sögunni vindur fram verður ljóst að ekki er allt sem sýnist í þessu óhugnanlega máli og við lögreglunni og for-eldrunum blasir flókið völundarhús.

Villeneuve er þekktur fyrir flest annað en hlífa áhorfendum en árið 2011 var mynd hans Incendies tilnefnd til Óskarsverðlauna sem besta erlenda myndin en hún byggði á leik-riti Wajdi Mouawad. Verkið var sett á svið í Borgarleikhúsinu í janúar 2012 og hét Eldhaf á íslensku. Þar sagði frá tvíburunum Símon og Janine sem halda í átakanlega óvissuferð eftir að þau fá skilaboð með ákveðnum fyrir-mælum frá nýlátinni móður sinni.

Aðrir miðlar: Imdb: 8,3, Rotten Tomatoes: 80%, Metacritic: 73%

Prisoners var frumsýnd á kvikmyndahátíðinni í Toronto í byrjun september. Áhorfendur og gagn-rýnendur tóku myndinni vel og efnistökin benda óneitanlega til þess að hér sé á ferðinni ein áhugaverðasta spennumynd ársins. Hugh Jackman og Jake Gyllenhaal eru í helstu hlutverkum en Jackman leikur mann sem rænir og pyntar mann sem hann grunar að hafi rænt dóttur sinni. Gyllenhaal leikur lögreglumanninn sem rannsakar málið.

Þórarinn Þó[email protected]

Örvæntingarfullur faðir grípur til ofbeldis

Hugh Jackman grípur til ofbeldis og örþrifaráða þegar dóttur hans og nágranna hans er rænt á meðan rannsóknarlögreglu-maðurinn Loki, sem Jake Gyllenhaal leikur, rannsakar barnaránin.

Snigillinn Turbo ætlar sér stóra hluti.

Domhnall Gleeson leikur mann sem nýtur þess að geta marg endurtekið tilraunir sínar til þess að heilla Rachel McAdams.

Frumsýnd Turbo Frumsýnd AbouT Time

Kátur kappaksturssnigillSniglar eru þekktir fyrir flest annað en að fara hratt yfir. Snigillinn Turbo lætur þetta þó ekki aftra sér frá því mark-miði að verða fyrsti kappaksturssnigill í heimi í teiknimyndinni Turbo. Eftir furðulegt slys öðlast snigillinn með stóru draumana einhvers konar ofur-krafta sem gera honum kleift að þjóta áfram á fleygiferð.

Hann ákveður því að keppa í hinum þekkta ofsakappakstri Indianapolis 500 og þangað stefnir hann ásamt að-stoðarsniglum sínum, tilbúinn til þess að leggja allt undir til þess að sigra.

Ryan Reynolds talar fyrir Turbo en fjöldi þekktra leikara ljær persónum

einnig raddir sínar, þar á meðal Kurtwood Smith, Snoop Dogg, Michelle Rodriguez, Richard Jenkins, Paul Giamatti, Luis Guzmán og Samuel L. Jackson.Aðrir miðlar: Imdb: 6,3, Rotten Tomatoes: 65%, Metacritic: 59%

Rómantískur tímaflakkariÍ eina tíð var Richard Curtis þekktastur sem höfundur bresku sjónvarpsþáttanna Black Adder og Mr. Bean. Black Adder skrifaði hann ásamt Ben Elton og í raun gætu þeir þættir haldið nafni hans á lofti um ókomna tíð enda fádæma góðir í alla staði.

Hróður Curtis barst enn víðar eftir að hann skrifaði handrit rómantísku gaman-myndarinnar Four Weddings And a Fune-ral og hann hefur síðan þá plægt akur ástarinnar í kvikmyndum. Notting Hill fylgdi í kjölfarið og síðan skrifaði hann og leikstýrði sjálfur Love Actually.

Og nú er Curtis mættur til leiks með About Time sem fjallar um ungan, mátu-

lega klaufalegan náunga sem býr yfir þeirri náðargáfu að geta ferðast aftur í tíma. En þessi hæfileiki er eitthvað sem erfist í beinan karllegg í fjölskyldu hans. Þetta kemur sér sérlega vel fyrir dreng-inn þegar hann klúðrar málum í sam-skiptum sínum við konur en vitaskuld er stórkostlegt að geta alltaf spólað til baka, lært af mistökunum og gert betur.

Rachel McAdams og Domhnall Glee-son fara með aðalhlutverkin en sá frábæri leikari Bill Nighy kemur einnig við sögu en hann setti einmitt eftirminnilegan svip á Love Actually.Aðrir miðlar: Imdb: 7,6, Rotten Tomatoes: 64%, Metacritic: 54%

SKÓLANEMAR: 25% AFSLÁTTUR GEGN FRAMVÍSUN SKÍRTEINIS! MEÐ STUÐNINGI REYKJAVÍKURBORGAR & KVIKMYNDAMIÐSTÖÐVAR ÍSLANDS - MIÐASALA: 412 7711

OH BOY

VEGNA FJÖLDA ÁSKORANA HALDA VINSÆLUSTU KVIKMYNDIRNAR Á EFFI ÁFRAM Í SÝNINGUM Í BÍÓ PARADÍS!!

CHILD´S POSE LA GRANDE BELLEZZA

Ert þú búin að prófa ?

Macadamia Oil sjampó og næringSérstaklega nærandi formúla fyllt af Macadamia olíu sem samstundis nærir og mýkir þurrt og efnameðhöndlað hár. Bambusþykkni ásamt sykurreyr gefa hárinu silkimjúka

áferð og bætir klofna enda. Hentar sérstaklega vel mjög þurru hári.

Eins og náttúran hafði í hyggju

Færðu oft harðsperrureða vöðvakrampa?

MagnesiumOilSportSpray

Fæst í flestum apótekum, Lifandi Markaði, Heilsuhúsinu, Fjarðarkaup, Crossfit Reykjavík, Crossfit Hafnarfirði, Systrasamlaginu og TRI Suðurlandsbraut

Nánari upplýsingar á www.gengurvel.isog á Facebook síðunni Better You Ísland

PRENTU

N.IS

• Fyrirbyggir harðsperrur og vöðvakrampa• Flýtir fyrir endurheimt vöðva eftir æfingar• Borið beint á vöðvana og virkar strax

Einn með BítlunumGítarleikarinn magnaði Björn Thoroddsen hefur gefið út geisladiskinn Bjössi Thor og Bítlarnir þar sem hann spilar uppáhalds lögin sín með hinum dáðu fjórmenningum sem höfðu vitaskuld mikil áhrif á Bjössa þegar hann var yngri. Hann hélt útgáfutónleika í Salnum í Kópavogi á fimmtudagskvöld og gítargleðin heldur þar áfram á föstudag og laugardag.

Bjössi Thor tekur uppáhalds Bítalögin sínum eigin tökum á nýjum diski.

70 menning Helgin 4.-6. október 2013

Bjössi Thor Ný plaTa og gíTarveisla

Mary Poppins (Stóra sviðið)Fös 4/10 kl. 19:00 17.k Mið 16/10 kl. 19:00 20.k Lau 26/10 kl. 13:00 aukas

Lau 5/10 kl. 19:00 18.k Lau 19/10 kl. 13:00 aukas Sun 27/10 kl. 13:00 aukas

Sun 6/10 kl. 13:00 aukas Sun 20/10 kl. 13:00 aukas Fim 31/10 kl. 19:00 aukas

Fim 10/10 kl. 19:00 19.k Mið 23/10 kl. 19:00 21.k Fös 1/11 kl. 19:00 aukas

Lau 12/10 kl. 19:00 aukas Fim 24/10 kl. 19:00 22.k

Sun 13/10 kl. 13:00 aukas Fös 25/10 kl. 19:00 23.k

Súperkallifragilistikexpíallídósum! Leiksýning á nýjum skala.

Jeppi á Fjalli (Nýja sviðið)Fös 4/10 kl. 20:00 frums Mið 23/10 kl. 20:00 13.k Þri 19/11 kl. 20:00 aukas

Lau 5/10 kl. 20:00 2.k Fim 24/10 kl. 20:00 14.k Mið 20/11 kl. 20:00 28.k

Sun 6/10 kl. 20:00 3.k Fös 25/10 kl. 20:00 15.k Fim 21/11 kl. 20:00 29.k

Þri 8/10 kl. 20:00 aukas Lau 26/10 kl. 20:00 16.k Fös 22/11 kl. 20:00 30.k

Mið 9/10 kl. 20:00 aukas Sun 27/10 kl. 20:00 17.k Mið 27/11 kl. 20:00 aukas

Fim 10/10 kl. 20:00 4.k Fös 1/11 kl. 20:00 18.k Fim 28/11 kl. 20:00 31.k

Fös 11/10 kl. 20:00 5.k Lau 2/11 kl. 20:00 19.k Fös 29/11 kl. 20:00 32.k

Lau 12/10 kl. 20:00 6.k Sun 3/11 kl. 20:00 20.k Sun 1/12 kl. 20:00 33.k

Sun 13/10 kl. 20:00 7.k Mið 6/11 kl. 20:00 aukas Fim 5/12 kl. 20:00 34.k

Þri 15/10 kl. 20:00 aukas Fim 7/11 kl. 20:00 23.k Fös 6/12 kl. 20:00 35.k

Mið 16/10 kl. 20:00 8.k Fös 8/11 kl. 20:00 21.k Sun 8/12 kl. 20:00 36.k

Fim 17/10 kl. 20:00 9.k Lau 9/11 kl. 20:00 22.k Fim 12/12 kl. 20:00 37.k

Fös 18/10 kl. 20:00 10.k Sun 10/11 kl. 20:00 24.k Fös 13/12 kl. 20:00 38.k

Lau 19/10 kl. 20:00 11.k Mið 13/11 kl. 20:00 25.k Lau 14/12 kl. 20:00 39.k

Sun 20/10 kl. 20:00 12.k Fim 14/11 kl. 20:00 26.k

Þri 22/10 kl. 20:00 aukas Fös 15/11 kl. 20:00 27.k

Benni Erlings, Bragi Valdimar og Megas seiða epískan tón - sjónleik

Rautt (Litla sviðið)Fös 4/10 kl. 20:00 13.k Lau 12/10 kl. 20:00 19.k Mið 23/10 kl. 20:00 23.k

Lau 5/10 kl. 20:00 16.k Sun 13/10 kl. 20:00 20.k Fim 24/10 kl. 20:00 24.k

Sun 6/10 kl. 20:00 17.k Mið 16/10 kl. 20:00 21.k Fös 25/10 kl. 20:00 25.k

Fös 11/10 kl. 20:00 18.k Sun 20/10 kl. 20:00 22.k Sun 27/10 kl. 20:00 27.k

Meistaraverk sem hreyfir við, spyr og afhjúpar. Aðeins þessar sýningar!

Mýs og menn (Stóra sviðið)Fös 18/10 kl. 20:00 1.k Lau 26/10 kl. 20:00 3.k Lau 9/11 kl. 20:00 5.k

Lau 19/10 kl. 20:00 2.k Lau 2/11 kl. 20:00 4.k Sun 10/11 kl. 20:00 6.k

Meistaraverkið eftir John Steinbeck aftur á svið

Hús Bernhörðu Alba (Gamla bíó)Fös 18/10 kl. 20:00 frums Sun 27/10 kl. 20:00 5.k Sun 10/11 kl. 20:00 8.k

Sun 20/10 kl. 20:00 3.k Sun 3/11 kl. 20:00 6.k Lau 16/11 kl. 20:00 9.k

Lau 26/10 kl. 20:00 4.k Lau 9/11 kl. 20:00 7.k Sun 17/11 kl. 20:00 10.k

Sígilt verk Lorca í kraftmikilli nálgun okkar fremstu listakvenna

Haustsýning ÍD: Tímar Sentimental, again (Stóra sviðið)Fös 11/10 kl. 20:00 frums Sun 20/10 kl. 20:00 3.k Sun 3/11 kl. 20:00 5.k

Sun 13/10 kl. 20:00 2.k Sun 27/10 kl. 20:00 4.k

Tímar eftir Helenu Jónsdóttur; Sentimental, again eftir Jo Strömgren

Jeppi á Fjalli – frumsýning í kvöld kl 20

Leitið upplýsinga á auglýsingadeild Fréttatímans í síma 531 3310 eða á

[email protected]

Fréttatímanum er dreift á heimili á höfuðborgarsvæðinu

og Akureyri auk lausadreifingar um land allt.

Dreifing með Fréttatímanum á bæklingum og fylgiblöðum

er hagkvæmur kostur.

Ert þú að huga að dreifingu?

Hljómsveitin Hjaltalín samdi síðasta vetur tónlist fyrir þöglu kvikmyndina Days of Gray. Myndin verður frumsýnd í dag, föstudag, á Riff og mun hljómsveitin leika tónlistina undir sýningunni.

Forsaga málsins er sú að leikstjóri myndarinnar, hin bandaríska Ani Simon-Kennedy, sá Hjaltalín spila á tónleikum í Prag í Tékklandi fyrir nokkrum árum. Hún heillaðist af sveitinni og einsetti sér að búa til mynd þar sem tónlist Hjaltalín gæti fengið að njóta sín. Niðurstaðan varð Days of Gray sem segir frá vin-áttusambandi pilts og stúlku sem yfirvinna ótta sinn gagnvart hvort öðru og öðlast skynbragð á fegurðina.

Samstarf leikstjórans og hljómsveitarinnar þykir hafa heppnast svo vel að plata er væntanleg frá Hjalta-lín í haust þar sem lögin úr myndinni hljóma.

Sýningin er í Gamla bíói klukkan 21 í kvöld, föstu-dagskvöld. Miðasala fer fram á Riff.is og í miðasölu hátíðarinnar í Tjarnarbíói.

Hjaltalín leikur undir sýningu á kvikmyndinni Days of Gray í Gamla bíói í kvöld.

Bíó Bræðingur tveggja listforma

Hjaltalín leikur kvikmyndatónlist

NÝTT FRÁ MJÓLKURSAMSÖLUNNI

D-VÍTAMÍNBÆTT LÉTTMJÓLK OG NÝMJÓLK

Stóran hluta ársins fá Íslendingar ekki nægilegt D-vítamín. Þess vegna fæst nú D-vítamínbætt léttmjólk og nýmjólk. Í einu glasi er einn þriðji af ráðlögðum dagskammti. D-vítamín er nauðsynlegt fyrir vöxt og

þroska beina og hjálpar okkur að takast á við daginn með bros á vör.

Í nýlegri rannsókn á mataræði 15 ára unglinga á vegum Rannsóknastofu í næringarfræði við HÍ og Landspítala kemur í ljós að innan við 5% stúlkna nær ráðlögðum dagskammti af D-vítamíni og innan

við 10% drengja. Þegar litið er til þess að á yngri árum er beinmyndun í hámarki og þörf fyrir D-vítamín sérstaklega mikil þá er ljóst að bregðast þarf við.

D-vítamínbætt léttmjólk og nýmjólk - eins og hollur sólargeisli :-D

Nú í 1/2 lítra umbúðum

Nýjung!

EN

NE

MM

/ S

ÍA /

NM

53

66

9

g ítarleikarinn Björn Thoroddsen fylgdi nýjum geisladiski sínum, Bjössi

Thor og Bítlarnir, úr hlaði með tónleikum í Salnum á fimmtu-dagskvöld. Hann heldur gítar-veislunni áfram í Kópavoginum á föstudag og laugardag þar sem hann fær góða gesti til að troða upp.

„Þetta eru eiginlega bara uppáhaldslögin mín frá því að ég var að hlusta á Kanann í gamla daga,“ segir Bjössi um plötuna þar sem hann spilar meðal ann-ars lögin Help, Norwegian Wood og With A Little Help From My Friends.

Bjössi spilar lögin öll sóló, einn og óstuddur en hann hefur gert nokkuð af því síðustu misseri að spila einn út um víða veröld. „Þetta er svolítið nýtt sem ég hef verið að gera og hef verið að spila svona sóló-tónleika út um allan heim. En hef ekki verið að gera þetta mikið hérna heima.“

Túlkun Björns á Bítlalögunum hafa vakið athygli á þessum tón-leikum og sjálfur telur hann sig fyrst núna til búinn til þess að gefa þau út.

Ekki þarf að fjölyrða um áhrifin sem Bítlarnir höfðu á hann ungan en hann ætlaði sér að ganga í hljómsveitina á yngri árum. Þeir vissu hins vegar ekkert af honum og voru hættir áður en hann lærði almennilega á gítar. „Þegar maður var að hlusta á þá á Kan-anum gat maður einhvern veginn aldrei spilað þetta almennilega. Nú er bara kominn tími á það og nú treysti ég mér í þetta.“

Á föstudagskvöld býður Bjössi til gítarveislu með öflugum fé-lögum. Í ár verður kassagítarinn í aðalhlutverki, en auk Bjössa koma fram kanadíski blúsgítar-leikarinn Tim Butler, bandaríski snillingurinn Trevor Gordon Hall sem lætur gítarinn hljóma eins og heila hljómsveit og hinn fingrafimi Craig D'Andrea.

Á laugardagskvöldinu keppa svo Kanada og Kópavogur í blús. Blústríó Tim Butler byrjar kvöld-ið með standara eftir Johnny Winther, Jimi Hendrix og fleiri. Þegar líður á kvöldið munu stíga á svið blúsarar sem tengjast Kópavogi á einn eða annan hátt. Þar má nefna á Tryggva Hubner, Kristján Hreinsson, Óskar Björn Bjarnason, Björgvin Birki Björg-vinsson, Ólaf Þór Kristjánsson, Dag Sigurðsson og Rannveigu Ásgeirsdóttur.

Báðir tónleikarnir hefjast klukkan 20 í Salnum í Kópavogi.


[email protected]

Þetta eru eiginlega bara uppáhalds-lögin mín frá því að ég var að hlusta á Kanann í gamla daga.

menning 71 Helgin 4.-6. október 2013

miðasala á midi.is og í tjarnarbíói

„Salurinn veltist um af hlátri. Gaman!!! “ E.B. Fréttablaðið

DV

Fjölskyldusöngleikur eftir Berg Þór Ingólfsson og Guðmund Brynjólfsson. Tónlist eftir Villa Naglbít.

Barnasýning ársins 2010Barnasýning ársins 2010GRÍMAN

Leikhústilboð fjórir miðar

á 9900 kr.

„Skemmtileg tónlist, fallegt mál, smekkleg umgjörð og góður leikur.“SG, Mbl.

SýningardagarSun. 6. okt. kl. 13.00 Sun. 20. okt. kl. 13.00 Sun. 27. okt. kl. 13.00Sun. 27. okt. kl. 15.00

uppselt

Ný plata frá Halli IngólfsTónlistarmaðurinn Hallur Ingólfsson hefur sent frá sér sólóplötuna Öræfi. Á plötunni eru níu ósungin lög.

„Útsetningar laganna hugsaði ég sem einskonar lífshlaup. Laglína fer af stað og breytist allan tímann. Verður fyrir áföllum og upphefst til skiptis í samspili hljóðfæranna þar til lagið líður undir lok. Eins konar ör-æfi,“ segir Hallur um plötuna. Sum laganna eiga upptök sín að rekja til þeirrar tónlistar sem Hallur hefur samið fyrir leikhús og kvikmyndir undan-farin ár. „Það útskýrir kannski drama-tíkina, en það er alltaf gaman að fást við hana. Bæði getur hún verið ægifögur og kraftmikil og svo er oftast einhver húmor í henni líka, ef maður kærir sig um að koma auga á það.“

Hallur sá sjálfur um upptökur og hljóðblöndun á Öræfi og leikur auk þess á gítar, bassa og trommur, en Þorbjörn Sigurðsson annaðist píanóleik. Hallur lýsir Þorbirni sem einhverjum „snjallasta tónlistarmanni sem ég hef hitt,“ í umslagi

plötunnar. S. Husky Höskulds sá um hljómjöfnun.

Hallur sendi nýverið frá sér plötu með félögum sínum í hljómsveitinni Skepnu. Platan er samnefnd sveitinni og hefur fengið ágætis viðtökur. Rokk-sveitin heldur tónleika á Dillon í kvöld, föstudagskvöld. Tónleikarnir hefjast klukkan 22 og aðgangur er ókeypis.

Hallur Ingólfsson hefur sent frá sér sólóplötuna Öræfi. Hann leikur á tón-leikum með hljómsveitinni Skepnu á föstudagskvöld.

Kjarvalsstaðir tvær yfirlitssýningar

Alexander Rodchenko og Kjarval bankanna

B ylting í ljósmyndun, yfirlitssýning á verkum Alex-anders Rodchenkos, eins áhrifamesta listamanns Rússlands á fyrri hluta 20 aldar verður opnuð í

Listasafni Reykjavíkur – Kjarvalsstöðum, á morgun, laugardaginn 5. október, klukkan 16. Þá verður jafnframt opnuð sýningin Mynd af heild 2 – Kjarval bankanna en sýningin er framhald af þeirri viðleitni Listasafns Reykja-víkur að draga fram víðtæka mynd af ferli Jóhannesar S. Kjarvals.

„Það er mikill akkur fyrir Listasafn Reykjavíkur að fá verk Alexanders Rodchenkos til Reykjavíkur en sýningin

Bylting í ljósmyndun hefur verið sett upp í mörgum af helstu borgum heims, þ.m.t. London, Vín, Róm, Amsterdam, Ríó de Janeiro, Kraká og Moskvu.

Á þessu ári eru 70 ár liðin frá því form-legt stjórn málasamband komst á milli Íslands og Rússlands (þá Sovétríkj-anna). Tímasetning sýn-ingarinnar tengist 70 ára

afmæli þessara tímamóta,“ segir í tilkynningu safnsins.Á sýningunni gefur að líta yfir 200 verk eftir listamann-

inn en þau koma frá Ljósmyndasafni Moskvu. Sýningar-stjóri er Olga Sviblova, safnstjóri Multimedia Art Museum í Moskvu, en hún er einn þekktasti sýningarstjóri Rúss-lands. Framleiðandi sýningarinnar er Ragnheiður Kristín Pálsdóttir.

Alexander Rodchenko fæddist í St. Pétursborg í Rúss-landi árið 1891 og starfaði sem listamaður og hönnuður í Moskvu frá árinu 1915. Hann var brautryðjandi á sviði ljós-myndunar og grafískrar hönnunar og hannaði m.a. bóka-

kápur, veggspjöld og auglýsingar ásamt eiginkonu sinni og nánasta samstarfs-manni, Varvöru Step-anovu. Veggspjöldin eru meðal þekktustu verka Rodchenko og veita enn innblástur, nú tæpri öld síðar.

Á sýningunni Mynd af heild 2 – Kjarval bankanna verða sýnd verk eftir Jóhannes S. Kjarval í eigu Arion banka, Íslandsbanka og Landsbanka. Ís-

lensku bankarnir hafa keypt og varðveitt mörg verk eftir íslenska listamenn og eiga stór söfn verka eftir Kjarval. Verkin prýða fundarherbergi og afgreiðslur útibúa bank-ana um allt land. Á þessari sýningu gefst í fyrsta sinn tæki-færi til að sjá öll þessi verk á einum stað. Sýningin er fram-hald af þeirri viðleitni Listasafns Reykjavíkur að draga fram víðtæka mynd af ferli Kjarvals. Öll málverk eftir hann í eigu safnsins sjálfs voru dregin fram í dagsljósið á sýn-ingunni Mynd af heild sem var opnuð á Kjarvalsstöðum í desember 2012. Nú er komið að Kjarval bankanna, þar sem er að finna margar gersemar sem hafa ekki sést fyrr á opinberum sýningum. Sýningin er í anda salon-sýninga þar sem málverkin þekja alla veggi Kjarvalssalarins, frá gólfi og upp í loft.

Alexander Rodchenko, Stairs, 1930.

Jóhannes S. Kjarval, Hvítasunnu-dagur, 1917.

72 menning Helgin 4.-6. október 2013

LeikList Fordómur um Jeppi á FJaLLi

Smíðar gæfan fólk?

Þ ótt það verði gaman að sjá hvaða leikhúsbrögðum Benedikt Erlingsson beitir til að umbreyta

næstum 300 ára gömlum farsa í nútímalega sýningu þá verður enn forvitnilegra að sjá hvernig hann afgreiðir ágengnar samfélagslegar spurningar verksins handa okkur nútímafólkinu: Móta aðstæðurnar manninn eða mótar maðurinn aðstæður sínar?

Leikrit um sjúkdómEn Jeppi á Fjalli er líka leikrit um alkóhólisma; þótt höfundurinn hafi örugglega ekki kunnað það hugtak. Sjálfsagt hefur hann ekki talið stjórnlausa drykkju til sjúkdóma heldur frekar sem gott dæmi um skort á sjálfstjórn. Sem aftur væri gott dæmi um veiklundaðan karakter.

Það er hins vegar ekki hægt að bjóða nútímaáhorfendum upp á slíkan skilning á fíknisjúkdómum. Aðstandendur sýningarinnar þurfa að setja nýjan skilning undir hegðun Jeppa. Hann þarf ekki að hegða sér öðruvísi; alkóhólistar hegðuðu sér eins og alkóhólistar löngu áður en nokkur kunni að kalla þá því nafni. Hann sjálfur og samferðafólk hans þarf heldur ekki að breyta fordæmingu sinni á hegðun hans og getuleysi; sjálfsfyrirlitning alkans er engu minni í dag en fyrir 300 árum og ráðaleysi þeirra sem umgangast alkann það sama. Það þarf aðeins að færa til samkennd og samstöðu áhorfenda án þess þó að breyta nokkru.

En svo er Jeppi á Fjalli heldur ekki um alkóhólisma. Þótt sjúkdómurinn ýti söguþræðinum af stað þá breytir hann svo sem engu. Það breytir enginn um afstöðu til sjúkdómsins eða Jeppa. Sjúkdómurinn er ekki vendipunktur. Jeppi er minnimáttar og forsmáður vegna þess að hann er alkóhólisti en það mætti svo sem hvað sem er annað hrjá hann – ef það er almennt viðurkennt að það megi hlæja að því. (En líklega er alkóhólismi eitt af því fáa sem enn má hlæja að.)

Leikrit um mannúðLíkast til ganga flestir út frá því að sátt sé í samfélaginu um að aðstöðumunur móti fólk; að fátækt svipti fólk getunni til að lifa fullburða lífi og skerði lífsskilyrði fólks; fremur en að hinn fátæki sé á einhvern hátt gölluð mannvera og geti þar af leiðandi ekki notið sín til fulls

og sé þar af leiðandi fátæk. Það liggur einhvern veginn í loftinu að þetta séu löngu afgreidd álitamál; að konur séu ekki eftirbátar karla heldur ráðist lakari samfélagsleg staða þeirra af krónískum aðstöðumun sem gengur furðuhægt að vinna bug á. Eða innflytjendur, fatlaðir og veikir. Og þar með taldir alkóhólistar.

En þótt það sé sterk löngun okkar að líta svo á að samfélagið sé mannúðlegt og þar ríki jafnræði þá fer því að sjálfsögðu fjarri. Þvert á móti hefur verið grafið undan almennri trú fólks á að hægt sé að auka lífsgæði í samfélaginu með því að draga úr aðstöðumun þeirra sem standa höllum fæti og hinna sem hafa það harla gott. Því er haldið fram að slíkt gagnist ekki og geri jafnvel aðeins illt verra. Að hjálparhöndin haldi hinum veika í raun niðri. Að hann muni helst rísa upp ef honum er hrint.

Vegna þessa tvískinnungs í samfélagi okkar (við látum sem við búum í samfélagi sem er mótað af sigri mannúðarstefnunnar en höfum upplifað langvarandi bakslag hennar undanfarna áratugi) þá verður spennandi að sjá hvernig Benedikt Erlingssyni og leikhópnum tekst að bera á borð þessa grunnspurningu verksins: Gerir fátæktin fólk að vesalingum eða verða vesalingarnir alltaf fátækir? Hvernig er hægt að bera þessa spurningu fram í dag svo hún hljómi ný?

Leikrit um stéttarskiptinguVandi Ludvig Holberg árið 1722 (fyrir 291 ári) var ekki bara sá að hann var að fjalla um alkóhólisma án þess að vita að sá sjúkdómur væri til; heldur ekki síður að á þeim tíma var ómögulegt annað en að alþýðumaðurinn væri hlægilegur í leikriti en aðalsmaðurinn vitur og dannaður. Það tók næstum mannsaldur að snúa þessu við (t.d. í Brúðkaupi Fígarós 1784).

Ég býst við að gamli róttæklingurinn Benedikt Erlingsson losi Holberg undan þessari áþján samtíma síns og snúi verkinu á haus; stéttarlega – gefi Jeppa ríka mennsku en skrípi upp baróninn og hyski hans.

Borgarleikhúsið frumsýnir í kvöld bráðum 300 ára gamanleik Ludvig Holberg sem Benedikt Erlingsson, Megas og Bragi Valdimar Skúlason hafa snúið upp í tónleika með leikatriðum. Það verður forvitnilegt að vita hvernig þeir snúa sér gagnvart samfélagslegum spurningum verksins.

Gunnar SmáriEgilsson

[email protected]

Leitið upplýsinga á auglýsingadeildFréttatímans í síma 531 3310 eða á [email protected]

Fréttatímanum er dreift á heimili á

höfuðborgarsvæðinu

og Akureyri auk

lausadreifingar um land allt.

Dreifing með

Fréttatímanum á

bæklingum og fylgiblöðum

er hagkvæmur kostur.

Ert þú að huga að dreifingu?

Alkóhólismi Jeppa á Fjalli er skilgetið afkvæmi tilraunar stjórnvalda til að bæta hag bænda með því að hvetja þá til að brugga úr og eima umframuppskeru af korni.

Jeppi á FJaLLi:

Fyrsti lág-stéttaralkinnÞað var ekki fyrr en í byrjun sextándu aldar sem Evrópumenn lærðu að eima áfengi. Fram að þeim tíma hafði alþýða manna drukkið vín bruggað úr vínberjum í löndunum við Miðjarðarhafið en bjór eða mjöð í norðrinu þar sem vínviður þreifst ekki. Kosturinn við vínvíðinn er að berin eru sæt og vín verður því sterkara en öl. Vín var þó ekki eins sterkt á miðöldum og það er í dag; enda skyldu menn ekki hvernig alkóhól varð til fyrr en Louis Pasteur gat útskýrt upp úr miðri síðustu öld að það eru örverur sem éta sykur og gubba alkóhóli sem breyta vatni í vín. Allt þar til að Pasteur leysti þessa gátu var vínandi ýmist talinn gjöf frá Guði eða sending frá andskotanum. Menn höfðu ekki enn náð að rækta upp kröftugt ger. Það öl sem alþýða manna drakk var því veikt og vart svo sterkt að hægt væri að drekka í sig alkóhólisma með neyslu þess.

Við þekkjum dæmi þessa úr Íslandssögunni. Það er varla hægt að benda á neinn alkóhólista í Íslendingasögunum en þegar kemur fram á Sturlungaöld hittum við fyrir menn af höfðingjaættum sem drekka frá sér mörg sín bestu ár við hirð Noregskonungs. Það tókst þeim með suðrænum vínum sem flutt voru til hirðarinnar. Þegar þessir menn sigla út til Íslands rennur af þeim, enda var of kostnaðarsamt og plássfrekt að flytja vínflöskur alla leið til Íslands. Þórður kakali var fyllibytta í Noregi en reið síðan um Ísland hálf sturlaður á þurrafyllerí. Þannig má skilja Sturlungu.

Kunnáttan í að eima áfengi kom frá aröbum til Ítalíu snemma á sext

ándu öld. Hún breiddist tiltölulega hægt um vínræktarlönd Miðjarðarhafsins en þegar fólk í bjórbeltinu komst upp á lag með að eima gambra varð fjandinn laus. Eiming gerði það mögulegt að nýta umframuppskeru af korni sem ella hefði þránað. Það var því litið á eimingu sem kjarabót fyrir bændur auk þess sem aukið aðgengi að áfengi þótti auka lífsgæði alls þorra fólks.

Hollendingar komust upp á lag með að eima séníver í lok sautjándu aldar og Englendingar hófu massíva ginframleiðslu (og drykkju) í byrjun þeirra átjándu. Eimað áfengi barst til Íslands á upphafsárum átjándu aldar frá Danmörku. Leikritið um Jeppa á Fjalli er því skrifað aðeins einum eða tveimur áratugum frá því að eimað áfengi hellist yfir danskt samfélag.

Og brennt áfengi hafði mikil og slæm áhrif. Kjara og lífsgæðabótin reyndist ekki sú sem menn bjuggust við. Næstu áratugina og aldirnar glímdu samfélögin við að hemja vandann. Sums staðar endaði sú glíma á að áfengi var bannað; eins og til dæmis á Íslandi. Annars staðar var sköttum og lögum beitt til að þröngva alþýðu manna til að drekka veikt öl eins og áður hafði tíðkast. Þá leið fóru Danir með sinn grøn og hof. En þegar stjórnvöldum (barónum og greifum) hafði að nokkru tekist að lempa drykkju alþýðunnar hafði Jeppi og hans kynslóð alkóhólista fyrir löngu drukkið sig í hel.

Þegar dró nær okkur í tíma tóku samfélögin til við að aflétta höftum á sölu og neyslu áfengis og þá fjölgaði Jeppum á Fjöllum til muna. En það er önnur saga.-gse

Það vita flestir að alkóhólsimi lagast lítið við að alkinn flytji í skárra húsnæði og fái þjón á hvern fingur. En gæti skuldum vafinn lágstéttarauli nýtt sér slíkt tækifæri til að lyfta sé á örlítið hærra plan?

Ég býst við að gamli rót-tæklingur-inn Benedikt Erlingsson losi Holberg undan þess-ari áþján samtíma síns og snúi verkinu á haus; stétt-arlega – gefi Jeppa ríka mennsku en skrípi upp baróninn og hyski hans.

74 samtíminn Helgin 4.-6. október 2013

OPIÐ MÁNUDAGA TIL FÖSTUDAGA 12 - 18 I LAUGARDAGA 11 - 16BÆJARLIND 16 I 201 KÓPAVOGUR I SÍMI 553 7100 I LINAN.IS

Verð frá kr. 338.800 - Stærð 360x167

Verð frá kr. 433.300 - Stærð 280x364

Verð frá kr. 283.780 - Stærð 210x295 Verð frá kr. 156.900 - Stærð 232 cm

Verð frá kr. 326.000 - stærð 240x280

Verð frá kr. 252.800 í áklæði - stærð 252x151

Verð frá kr. 180.700 - stærð 230 cm

Frábært úrval afáklæðum og leðri

í boði.

54321

Ótal möguleikará útfærslum. Allt fráþví að vera stóll upp í

stóran hornsófa.

2x

2x

2x

2x 2x

2x

1x

1x

1x

1x

1x

1x

1x

1x

1x

1x 1x

1x

1x 1x 1x 1x 1x

12x

6x

8x

4x

8x

4x

10x

JamaicaJava

Kenya Kave

coffee hannaðu þinn eigin sófa....

þú velur áklæði eða leður eftir þínum

smekk og þörfum.

þú velur einingar og raðar saman svo úr

verði sófi sem passarí þitt rými.

þú velur arma sem passa sófanum.

Komdu með málin af rýminu sem þú hefur

til okkar og við aðstoðum þig

við að teikna uppsófa sem hentar þér

best og uppfyllirþínar þarfir.

þú velur viðar eða stálfætur.

Draumasófinn er framleiddur eftir

þinni samsetningu.

Í takt við tÍmann Sigurmon Hartmann SigurðSSon

Róar hugann með innhverfri íhugunSigurmon Hartmann Sigurðsson er 24 ára tónlistarmaður í hljómsveitinni Kajak. Hann og frændi hans, Hreinn Elíasson, skipa sveitina og sendu frá sér myndband við lagið Cold Crowned Eagle á dögunum. Þeir stefna á út-

gáfu breiðskífu fyrir jól og koma fram á Airwaves. Sigurmon horfir á Breaking Bad og gengur í Timberland-skóm.

StaðalbúnaðurÉg nýti mér oftast tækifærið þegar ég ferðast til útlanda að kaupa mér föt, til dæmis í London eða Stokkhólmi. Það er reyndar orðið svolítið síðan ég gerði það síðast. Svo eru margar sniðugar síður á internetinu sem ég nota. Ég er voða týpískur strákur, geng mikið í skyrtum, gallajökkum og leddurum. Og brúnum Timberland-skóm, þeir hafa nýst mér vel. Ég er böðull á skó og þarf eitthvað sterkbyggt eins og Timberland.

HugbúnaðurÞegar ég fer niður í bæ kíki ég oftast á Harlem eða einhvern annan eðalstað sem hefur nóg rými til að dansa. Maður verður að týna sér í dansinum. Ég panta mér oftast þetta klassíska á barnum, bjór á krana. Eða rauðvín ef ég vil gera vel við mig. Ég á nú ekki oft lausan tíma en þegar það gerist finnst mér gott að tjilla heima í stofu með góðum vinum og hafa það notalegt. Ég er svolítill bíómynda ofstækis-maður og reyni að leyfa mér ekki of mikið. Annars myndi ég detta harkalega inn í minn eigin heim. Uppáhalds sjónvarpsþættirnir

mínir eru Breaking Bad og It’s Always Sunny in Philadelphia. Ég datt inn í þá í sumar og hef ekki getað hætt.

VélbúnaðurVið Hreinn erum með 27 tommu iMac í hljóðverinu sem við vinnum tónlistina á. Svo þjáist ég af alvarlegri græjufíkn eins og margir aðrir tónlistarmenn og sanka að mér hljóð-gervlum og trommuheilum. Þar með er græjuþörfinni svalað. Síminn minn er til að mynda algert drasl, ég held að

hann sé ódýrasti Nokia-síminn.

AukabúnaðurÉg geri svolítið af því að elda, mest ítalskan mat

eins og lasagna eða „spicy“ pasta. Svo klikkar góð pítsa aldrei. Ég byrjaði að stunda inn-hverfa íhugun í byrjun þessa árs og það hef-

ur skilað sér mjög vel. Þarna næ ég að róa hugann í tuttugu mínútur tvisvar á dag. Ég nota bara lappirnar þegar ég ferðast um borgina og stundum fer ég í strætó. Það er fínt að halda þessu umhverfisvænu. Í sumar fór ég til Flateyjar og held mikið upp á hana eftir það. Það er ótrúlega fal-legur staður sem situr fast í minning-unni. Eftir áramót er svo planið að fara á túr með hljómsveitinni í Evrópu, það verður eitthvað spennandi.

Sigurmon og frændi hans, Hreinn Elíasson, stefna að því að fyrsta plata hljómsveitarinnar

Kajak komi út fyrir jólin. Ljósmynd/Hari

appafengur

„How to tie a tie“

Ég ákvað að fara út fyrir mitt persónulega áhugasvið í þetta skiptið og leitaði á netinu að hugmyndum. Fann loks þetta fína app sem sérstaklega er ætlað karlmönnum og kennir þeim að gera fjöldann allan af bindishnútum. Raunar getur þetta líka gagnast konum því ég hef nokkrum sinnum verið beðin um aðstoð við að binda bindishnút en hef þurft að biðjast undan öllu slíku. Þar til nú.

How to tie a tie býður upp á einfalda og skýra kennslu í að gera fjölda bindishnúta, þar á meðal hinn sívinsæla Windsor, auk þess sem fólki er leiðbeint við að binda slaufur og brjóta vasaklúta í brjóstvas-ann. Eitt það skemmti-legasta við appið er að það nýtir myndavélina á iPhone-símanum sem

spegil þar sem þú fylgir leiðbein-ingum meðan þú horfir í spegilinn. Einnig er hægt að horfa á stutt sýnis-myndbönd til að gera bindishnútana, auk þess að sjá teiknaðar myndir og lesa skrifaðar leiðbeiningar. Nú hafa karlmenn enga afsökun til að sleppa bindinu næst þegar þeir mæta í veislu og þeir geta meira að segja skartað nýjum hnúti í hvert sinn.

Erla Hlynsdóttir

[email protected]

76 dægurmál Helgin 4.-6. október 2013

FÍT

ON

/ S

ÍA Miðasala | 568 8000 | borgarleikhus.is

Frumsýning í kvöld kl. 20 UPPSELT

lau. 5/10 kl. 20 UPPSELTsun. 6/10 kl. 20 UPPSELT þri. 8/10 kl. 20 UPPSELTmið. 9/10 kl. 20 örfá sæti fim. 10/10 kl. 20 UPPSELTfös. 11/10 kl. 20 UPPSELT lau. 12/10 kl. 20 UPPSELTsun. 13/10 kl. 20 UPPSELT

þri. 15/10 kl. 20 UPPSELTmið. 16/10 kl. 20 UPPSELT fim. 17/10 kl. 20 UPPSELTfös. 18/10 kl. 20 UPPSELT lau. 19/10 kl. 20 UPPSELTsun. 20/10 kl. 20 UPPSELT þri. 22/10 kl. 20 UPPSELTmið. 23/10 kl. 20 UPPSELT

fim. 24/10 kl. 20 UPPSELTfös. 25/10 kl. 20 UPPSELT lau. 26/10 kl. 20 UPPSELTsun. 27/10 kl. 20 UPPSELT fös. 1/11 kl. 20 UPPSELTlau. 2/11 kl. 20 UPPSELT sun. 3/11 kl. 20 UPPSELTmið. 6/11 kl. 20 örfá sæti fim. 7/11 kl. 20 UPPSELTfös. 8/11 kl. 20 UPPSELT

lau. 9/11 kl. 20 UPPSELTsun. 10/11 kl. 20 UPPSELT mið. 13/11 kl. 20 örfá sætifim. 14/11 kl. 20 örfá sæti fös. 15/11 kl. 20 UPPSELTþri. 19/11 kl. 20 örfá sæti mið. 20/11 kl. 20 örfá sætifim. 21/11 kl. 20 örfá sæti fös. 22/11 kl. 20 UPPSELTmið. 27/11 kl. 20

fim. 28/11 kl. 20 örfá sætifös. 29/11 kl. 20 UPPSELT sun. 1/12 kl. 20 örfá sætifim. 5/12 kl. 20 fös. 6/12 kl. 20 örfá sætisun. 8/12 kl. 20 örfá sæti fim. 12/12 kl. 20 fös. 13/12 kl. 20 örfá sæti lau. 14/12 kl. 20 örfá sæti

Frumsýning í kvöld kl. 20 UPPSELTUPPSELT

mið.23/10 kl. 20UPPSELT

Skelltuþér í

áskrift!

UPPSELT mið.UPPSELT mið.

SkelltuSkelltuþér í

örfá sætiörfá sæti

örfá sætiörfá sæti

Allt aðseljastupp!

örfá sætiAllt aðAllt aðseljast

Diskurinnvæntanlegur

í næstuviku

væntanlegurvæntanlegur

í næstuvæntanlegurí næstuvæntanlegur

viku

Diskurinn

Þórey Mjallhvít Mótar Myndasögu á vefnuM

Þ órey Mjall-hvít

Ómarsdóttir er teiknari og hreyfimyndagerðarmaður sem hefur vanist því að

hugsa í myndum en eftir að hafa lokið meistaranámi

í ritlist tók hún til við að vinna myndasögu

upp úr lokaverkefni sínu, Ormhildarsögu. Hún sinnir þessu verkefni ásamt námi í Kennarahá-skólanum og leyfir áhugasömum að fylgjast með „myndasögu í bígerð“ á vefnum ormhildur.wor-dpress.com.

„Með myndasögu í bígerð vil ég bara sýna fólki hugleiðingar mín-ar, sýna myndir sem ég er búin að gera eða blaðsíður. Ég ræði líka á vefnum hvernig maður fer frá orðum yfir í myndir,“ segir Þórey. „Þar sem ég er menntaður teikn-ari hef ég kannski oftast fyrst og fremst gripið í það að teikna en þegar ég var í ritlistarnáminu og þurfti að nota þann hluta af heilanum tók ég allt annan pól í hæðina.“

Þórey segir áhugavert að hafa

tekið þessi tvö ferli í sundur. Þann-ig að núna þegar ég sest niður og teikna er ég komin á einhvern annan stað.“

Hugmynd Þóreyjar er að gefa Ormhildarsögu út á bók og hún hefur þegar hlotið styrki til þess að halda áfram að þróa söguna. „Sagan gerist í framtíð þar sem einhvers konar heimsendir hefur orðið. Allt láglendi Íslands er komið á kaf og Reykjavík orðin að litlum eyjum; Breiðholtseyju og Árbæjareyju, til dæmis. Reykvík-ingar hafa flestir náð að flýja upp á þessar eyjar og húka þarna í Breiðholtinu.“

Þórey segir að vissulega fjalli sagan að einhverju leyti um gróð-urhúsaáhrifin en ástæðurnar fyrir flóðinu eru þó aðrar. „Þetta kemur til vegna galdra. Í fyrndinni höfðu galdramenn mannkyns læst alls konar þjóðsagnakvikindi í jöklum. Þegar svo galdrarnir hverfa úr samfélaginu og við þekkjum þá ekki lengur bráðna jöklarnir og dýrin sleppa. Það er því ekki nóg með að Íslendingar í framtíðinni búi á litlum eyjum heldur eru þeir stanslaust að eiga við óvætti eins og skoffín, eiturgeddur, nykra og þess háttar.“


[email protected]

Skoffín herja á BreiðholtseyjuÞórey Mjallhvít Ómarsdóttir, teiknari og hreyfimyndagerðarmaður, vinnur nú að því að koma meistaraverkefni sínu í ritlist við Háskóla Íslands í myndasögu. Nú situr hún og teiknar með handrit sitt sem leiðarvísi en í Ormhildarsögu berst hetjan sem við hana er kennd gegn for-ynjum og þjóðsagnaskrímslum sem komu undan bráðnuðum jöklum sem hafa fært Reykjavík í kaf þannig að eftirlifendur þurfa að hírast á litlum eyjum í stöðugri lífshættu.

Ormhildur er bókaormur sem vinnur hjá KGRR, Kukl- og galdra-rannsóknarsetri ríkisins, við að finna galdraráð gegn skrímslum. Árið er 2043 og það eru breyttir tímar. Hlýnun jarðar varð að veruleika, jöklarnir eru bráðnaðir og undan þeim skriðu þúsundir kvikinda sem höfðu legið í dvala. Íslendingar lifa í stöðugri baráttu við þjóðsagnarkvikindin og náttúruöflin. En Ormhildur hefur fundið galdraseið sem getur læst þjóðsagnarkvikindin í klakabrynju. Eftir mikið mótlæti og með aðstoð gamlamenna og pönkara leggur hún af stað í ævintýri til að bjarga landinu.

Á vefnum ormhildur.wordpress.com er hægt að fylgjast með hvernig Þórey Mjallhvít þróar myndasögu upp úr meistaraverkefni sínu í ritlist. Sagan gerist í framtíðinni þegar Reykjavík er komin á flot og þjóðsagnaskepnur ganga lausar.

Hetjan Ormhildur

Þórey Mjöll með hetjunni sinni, henni Ormhildi sem sker upp herör gegn þeim forynjum sem herja á landið.

Skoffín

Bam Margera ásamt unnustu sinni, Nicole Boyd, sem hann kvænist á tón-

leikunum. Ljósmynd/NordicPhotos/Getty

tónleikar BaM Margera safnar fyrir hjólaBrettagarði

Kvænist á hjólabrettatónleikunum„Miðasalan er búin að ganga mjög vel og við vonumst til að fylla svæðið,“ segir Bjarki Rúnar Sigurðarson, einn skipuleggjenda tónleika sem Bam Margera efnir til á morgun, laugar-dag, í Hafnarhúsinu. Tónleikarnir eru haldnir til að styðja við íslenska hjólabrettamenningu og safna fyrir hjólabrettagarði í Reykjavík. Flestir þekkja Bam líklega úr Jackass-mynd-unum en hann er einnig þekktur hjólabretta-kappi. Á tónleikunum mun Bam bæði ganga í það heilaga með unnustu sinni til tveggja ára, Nicole Boyd, og taka upp lokaatriðið í sjálfs-ævisögulegri bíómynd sem hann er að leggja lokahendur á. Hluti af ágóða þeirrar myndar rennur til byggingar á hjólabrettagarðinum.

Garðurinn verður nefndur „The Random Hero“ eftir gælunafni besta vinar Bam, Ryan Dunn, sem lést í bílslysi fyrir tveimur árum.

Hljómsveit Bam, Fuckface Unstoppable, er meðal þeirra sem koma fram á tónleikunum en þar verða einnig Sísý Ey, Kaleo, Endless Dark og Emmsjé Gauti. Bam Margera hvetur Íslend-inga til að láta sjá sig og vera hluti af lokaatriði bíómyndar hans sem nefnist „Lets go to jail“ en meirihluti myndarinnar verður sýndur á tónleikunum. - eh

Alþjóðlega kvik-myndahátíðin í Reykjavík hvatti þingheim til þess að skottast yfir Austurvöllinn í gær og mæta á opinn fund um loftslags-mál á Hótel Borg. Guðni Elísson, prófessor við HÍ, stýrði fundinum í samvinnu við RIFF og þar komu saman nokkrir af af færustu vísinda-mönnum heims á sviði loftslags-

mála sem komu til landsins til þess að funda með kvik-myndaleikstjórum sem hér eru staddir vegna RIFF. Ekki fer mörgum

sögum af mætingu þingmanna en þeir hafa helgina til þess að kynna sér málaflokkinn betur þar sem þeir voru einnig hvattir

eindregið til þess að kíkja í bíó og sjá myndir um lofts-lagsmál.

Þingmönnum boðið í bíó

Sekt á AkureyriLeikfélag Akureyrar frumsýnir á föstu-dagskvöld Sekt, nýtt leikrit eftir Hrafnhildi Hagalín. Sekt byggir á dómsmáli frá 19. öld. Lífsþræðir ábúenda og vinnumanns í Rifshæðarseli á Melrakkasléttu fléttast saman í örlagaríkum ástarþríhyrningi. Með því að styðjast við texta og tilsvör úr dómskjölum frá þessum tíma byggir Hrafnhildur upp spennandi atburðarás. Leikstjórinn, Ingibjörg Huld Haraldsdóttir, útskrifaðist vorið 2011 úr Fræði og framkvæmd við Listaháskóla Ís-lands. Leikarar í sýningunni eru: Aðalbjörg Árnadóttir, Hannes Óli Ágústsson, Hilmir Jensson, Þráinn Karlsson, Embla Björk Jónsdóttir og Særún Elma Jakobsdóttir.

Margrét Sara dansar í Pompidou Margét Sara Guðjónsdóttir dansar

aðalhlutverkið í verki Gisele Vienne og Dennis Cooper, This is how you will disappear, sem frumsýnt var árið 2010 á Festival D Avignon, sem er stærsta og virtusta leik og danslistarhátið í Evrópu. Margrét Sara hefur fengið lofsamlega dóma fyrir dans sinn í sýningunni um allan heim og hún mun taka þátt í sýningum á verk-

inu í hinu rómaða Pompidou-safni í París á menningarnótt borgarinnar á laugardaginn.

78 dægurmál Helgin 4.-6. október 2013

HELGARBLAÐ

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300 [email protected] www.frettatiminn.is

Hjartahlýr fjöl-skyldumaðurAldur: 38 ára.Maki: Bryndís Erla Hjálmarsdóttir.Börn: Þór 7 ára og Huginn 5 ára.Foreldrar: Ásdís Ástþórsdóttir og Helgi Scheving. Áhugamál: Listir og fjölskyldan.Menntun: Lærði gullsmíði í Iðnskól-anum sem heitir Tækniskólinn í dag. Var á samningi hjá Dýrfinnu á Ísafirði.Starf: Gullsmiður hjá ORR.Fyrri störf: Var rafsuðudrengur frá tólf til fimmtán ára. Vann líka við málm-smíði og blikksmiði.Stjörnumerki: VatnsberiStjörnuspá: Þér er sama hvað aðrir halda. Að minnsta kosti þrír vina þinna eru til í að slást í för með þér og að minnsta kosti einn þeirra þekkir leiðina og væri til í að taka að sér leiðsögn. Samkvæmt spá mbl.is

Ástþór er hjartahlýr og skemmtilegur maður og er alltaf tilbúinn í ný ævin-

týri og á mjög erfitt með að hafa ekki neitt að gera,“ segir Bryndís Erla, eiginkona Ástþórs. „Hann situr aldrei auðum höndum og er oftast með hugann við eitthvað ótrúlega spennandi og veit aldrei hvað klukkan er en stundum veit hann þó hvaða dagur er. Ástþór er þúsundþjalasmiður og deyr aldrei ráðalaus, til dæmis vorum við einu sinni stödd í hávaðaroki og mígandi rigningu á Mýrdalssandi þegar rúðuþurrkurnar biluðu. Í stað þess að bíða eftir hjálp þá gerði hann við þær með appóllólakkrísbita og snæri. Hann fer aldrei neitt án þess að vera með Leathermanninn sinn og alltaf er hann sá sem reddar öllu. Ástþór má ekkert aumt sjá, talar aldrei illa um fólk og virðir alltaf skoðanir annara. Svo er hann mikill fjölskyldumaður, frábær pabbi og yndislegur eiginmaður.“

Ástþór hannaði Bleiku slaufuna ásamt Kjartani Erni Kjartanssyni. Októbermánuður er tileinkaður Bleiku slaufunni, fjáröflunar- og árvekniátaki Krabbameins-félagsins, gegn krabbameinum hjá konum.

Ástþór HElgasOn

Bakhliðin

Hrósið... fá bruggararnir Valgeir Valgeirsson og Sturlaugur Jón Björnsson í Borg Brugg-húsi en bjór þeirra, Myrkvi, hlaut Evrópuverðlaun í sínum flokki á World Beer Awards.

SILFURREFUR Loðkragi

Verð 14.900,-

Verslun innst í Dalbrekku ofan við Nýbýlaveg Sími: 519 66 99

Vefverslun: www.myconceptstore.is

Aðeinsþessa

daga6miðvikudag - mánudagsvörum í bæklingnum

af20 %

AFSLÁTTUR

ÖLLUM

Í tilefni þess veitum við 20% kynningarafslátt af öllum vörum í bæklingnum. Húsgögn, rúm, dýnur, sængur og koddar. Ekki missa af þessu einstaka tilboði!

Athugið! Gildir aðeins miðvikudag til mánudags.

Tilboðin gilda 02.10.13 - 07.10.13

húsgagnabæklingurinn okkar er kominn út!

lifandi lífsstíll 2. árgangur 2. tölublað október 2013

OKKARLOFORÐ:




OKKARLOFORÐ:

Við erum búin að skoða og greina innihaldslýsingarnar fyrir þig

Hjá Lifandi markaðieru innkaupin

einstök upplifun



lifandi lífsstíll 2. árgangur 2. tölublað október 2013 2lífsstíll 2. árgangur 2. tölublað október 2013

Herkúles LKL þeytingur

LKL súkkulaðimuffins með jarðarberjakremi

LKL kjúklingabaka

Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta sem metta magann og friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskuna

Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskuna

Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta Úrval LKL rétta sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunasem metta magann og friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunasem metta magann og friða samviskunaog friða samviskunaog friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann og friða samviskunasem metta magann sem metta magann sem metta magann og friða samviskunasem metta magann

Ábyrgðarmaður: Arndís ThorarensenRitstjórn: Olga Björt Þórðardóttir

Hönnun og umbrot: Jónsson & Le’macks / jl.isLjósmyndir: Aldís PálsdóttirLjósmyndasöfn

Kæru lesendur.

Nú þegar haustið gengur í garð fagna margir því að geta kveikt á kertaljósum til að lýsa upp skammdegið og huga að ljósinu innra með sér. Á sama tíma er hafist handa við að taka sig á í mataræði og lífsstíl. Þá er mikilvægt að huga að bætiefnum með fæðunni okkar.

D-vítamín er það stundum kallað, sólarvítamínið, vegna þess að framleiðsla þess í líkamanum er mest þegar sólin er hæst á lofti á sumrin. Hina níu mánuði ársins ber oft á skorti á þessu vítamíni hjá mörgum. Einnig er vert að minna á mikilvægi bætefna fyrir börn og unglinga til að auka andlega og líkamlega líðan og efla taugakerfi og ónæmiskerfi.

Í þessu blaði er áhersla lögð á fjölskyldur og bætiefni og viðtöl við mæður sem gjörbyltu mataræði fjölskyldna sinna með afgerandi áhrifum á heilsu og líðan. Þær hafa sýnt hversu miklu máli skiptir að velja holla fæðu hafa og fundið leiðir til þess að viðhalda því.

Hjá Lifandi markaði er mikið úrval af vítamínum og bætiefnum fyrir fólk á öllum aldri til að bæta heilsu og fyrirbyggja sjúkdóma. Sérhæft starfsfólk okkar er ætíð reiðubúið að veita ráðgjöf og aðstoða við val á bætiefnum og öllu sem viðskiptavini langar að fræðast um.

Margsinnis hefur verið sýnt fram á áhrif þakklætis og jákvæðs viðhorfs á heilsu. Líðan og upplifun viðskiptavina og starfsfólks skiptir okkur máli og við höfum skapað umhverfi og andrúmsloft til þess að ýta undir það. Lifandi stemning, hlýtt viðmót og litríkt og heillandi umhverfi eru hluti af því. Við viljum vera fyrsta val þeirra sem kjósa lífræn og náttúrleg matvæli og hugsa um heilsuna.

Verið hjartanlega velkomin í Fákafen, Borgartún og Hæðarsmára. Við hlökkum til að sjá ykkur.

Arndís Thorarensen, framkvæmdastjóri Lifandi markaðar.

www.lifandimarkadur.is

/8 góðar leiðir til bættrar heilsu að hausti

8 góðar leiðir til bættrar heilsu að hausti />>= ==

=? ?D-vítamín - lykilvörn gegn flensu og kvillum.

Grænt grænmeti - ríkt af kalki, járni og trefjum.

C-vítamín - styrkir ónæmiskerfið og er öflugt andoxunarefni.

70% Chili-súkkulaði - ríkt af andoxunarefnum og hitar líkamann.

Engiferskot - bætir meltinguna og styrkir ónæmiskerfið.

Kanill - jafnar blóðsykurinn.

Ber - C-vítamínrík og full af andoxunarefnum.

Fiskolía (omega 3 fitusýrur) - góð fyrir hjarta- og æðakerfi og skerpir einbeitingu og hægir á öldrun.

Á glæsilegum veitingastöðum Lifandi markaðar bjóðum við úrval ljúffengra LKL aðalrétta, eftirrétta og þeytinga. Allir unnendur lágkolvetnafæðis ættu að finna eitthvað ómótstæðilega gott við sitt hæfi í heillandi og þægilegu umhverfi. Að því loknu geta viðskiptavinir ýmist skoðað sig um í verslunum okkar og gert góð innkaup eða gengið sælir út með hreina samvisku gagnvart sætindapúkanum og fullan maga af fyrsta flokks hollustu og næringu.

Kaffitár er stoltur samstarfsaðili Lifandi Markaðar sem valdi expressó Marabá kaffið frá Kaffitár til að bjóða gestum sínum.

Marabá er með góðri fyllingu og krydduðu eftirbragði – flottur endir á góðum veitingum.

KAFFITÁRÁN

KRÓKALEIÐA

@lifandimarkadur

Veljum lífræna og betri heilsu

//

„Ég ætla að verða

einn af bestu

hlaupurum í heimi.

Það er takmark sem

ég hef unnið að síðan

ég var krakki.“

G æ ð i • H r e i n l e i k i • V i r k n i

Kári Steinn Karlsson,

langhlaupari.

TAKMARKIÐ AÐ VERÐA BESTUR

Án ódýrrauppfylliefna Bragðgott

grænfóður í þeytinginn

Fjölvítamín með steinefnum fyrir

karlaFjölvítamín með steinefnum fyrir

konur

www.nowfoods.is

NOW er breið lína hágæða fæðubótarefna

sem er án allra óæskilegra aukefna, svo sem litar-,

bragð- og rotvarnarefna og ódýrra uppfylliefna.

lifandi lífsstíll 2. árgangur 2. tölublað október 2013 2

Herkúles LKL þeytingur

LKL súkkulaðimuffins með jarðarberjakremi

LKL kjúklingabaka

Ábyrgðarmaður: Arndís ThorarensenRitstjórn: Olga Björt Þórðardóttir

Hönnun og umbrot: Jónsson & Le’macks / jl.isLjósmyndir: Aldís PálsdóttirLjósmyndasöfn

Kæru lesendur.

Nú þegar haustið gengur í garð fagna margir því að geta kveikt á kertaljósum til að lýsa upp skammdegið og huga að ljósinu innra með sér. Á sama tíma er hafist handa við að taka sig á í mataræði og lífsstíl. Þá er mikilvægt að huga að bætiefnum með fæðunni okkar.

D-vítamín er það stundum kallað, sólarvítamínið, vegna þess að framleiðsla þess í líkamanum er mest þegar sólin er hæst á lofti á sumrin. Hina níu mánuði ársins ber oft á skorti á þessu vítamíni hjá mörgum. Einnig er vert að minna á mikilvægi bætefna fyrir börn og unglinga til að auka andlega og líkamlega líðan og efla taugakerfi og ónæmiskerfi.

Í þessu blaði er áhersla lögð á fjölskyldur og bætiefni og viðtöl við mæður sem gjörbyltu mataræði fjölskyldna sinna með afgerandi áhrifum á heilsu og líðan. Þær hafa sýnt hversu miklu máli skiptir að velja holla fæðu hafa og fundið leiðir til þess að viðhalda því.

Hjá Lifandi markaði er mikið úrval af vítamínum og bætiefnum fyrir fólk á öllum aldri til að bæta heilsu og fyrirbyggja sjúkdóma. Sérhæft starfsfólk okkar er ætíð reiðubúið að veita ráðgjöf og aðstoða við val á bætiefnum og öllu sem viðskiptavini langar að fræðast um.

Margsinnis hefur verið sýnt fram á áhrif þakklætis og jákvæðs viðhorfs á heilsu. Líðan og upplifun viðskiptavina og starfsfólks skiptir okkur máli og við höfum skapað umhverfi og andrúmsloft til þess að ýta undir það. Lifandi stemning, hlýtt viðmót og litríkt og heillandi umhverfi eru hluti af því. Við viljum vera fyrsta val þeirra sem kjósa lífræn og náttúrleg matvæli og hugsa um heilsuna.

Verið hjartanlega velkomin í Fákafen, Borgartún og Hæðarsmára. Við hlökkum til að sjá ykkur.

Arndís Thorarensen, framkvæmdastjóri Lifandi markaðar.

www.lifandimarkadur.is

/8 góðar leiðir til bættrar heilsu að hausti

8 góðar leiðir til bættrar heilsu að hausti />>= ==

=? ?D-vítamín - lykilvörn gegn flensu og kvillum.

Grænt grænmeti - ríkt af kalki, járni og trefjum.

C-vítamín - styrkir ónæmiskerfið og er öflugt andoxunarefni.

70% Chili-súkkulaði - ríkt af andoxunarefnum og hitar líkamann.

Engiferskot - bætir meltinguna og styrkir ónæmiskerfið.

Kanill - jafnar blóðsykurinn.

Ber - C-vítamínrík og full af andoxunarefnum.

Fiskolía (omega 3 fitusýrur) - góð fyrir hjarta- og æðakerfi og skerpir einbeitingu og hægir á öldrun.

Á glæsilegum veitingastöðum Lifandi markaðar bjóðum við úrval ljúffengra LKL aðalrétta, eftirrétta og þeytinga. Allir unnendur lágkolvetnafæðis ættu að finna eitthvað ómótstæðilega gott við sitt hæfi í heillandi og þægilegu umhverfi. Að því loknu geta viðskiptavinir ýmist skoðað sig um í verslunum okkar og gert góð innkaup eða gengið sælir út með hreina samvisku gagnvart sætindapúkanum og fullan maga af fyrsta flokks hollustu og næringu.

Kaffitár er stoltur samstarfsaðili Lifandi Markaðar sem valdi expressó Marabá kaffið frá Kaffitár til að bjóða gestum sínum.

Marabá er með góðri fyllingu og krydduðu eftirbragði – flottur endir á góðum veitingum.

KAFFITÁRÁN

KRÓKALEIÐA

@lifandimarkadur

Veljum lífræna og betri heilsu

//

„Ég ætla að verða

einn af bestu

hlaupurum í heimi.

Það er takmark sem

ég hef unnið að síðan

ég var krakki.“

G æ ð i • H r e i n l e i k i • V i r k n i

Kári Steinn Karlsson,

langhlaupari.

TAKMARKIÐ AÐ VERÐA BESTUR

Án ódýrrauppfylliefna Bragðgott

grænfóður í þeytinginn

Fjölvítamín með steinefnum fyrir

karlaFjölvítamín með steinefnum fyrir

konur

www.nowfoods.is

NOW er breið lína hágæða fæðubótarefna

sem er án allra óæskilegra aukefna, svo sem litar-,

bragð- og rotvarnarefna og ódýrra uppfylliefna.


Lífræn kryddlína

Yggdrasill heildsala | www.yggdrasill.is

• 1 vistvænt egg• 1 msk chia-mjöl frá NOW• 1/2 tsk. Pizzakrydd frá

Himneskri hollustu • 1/4 tsk. hvítlauksduft

Smurðu kökurnar með rjómaosti. Veldu þitt uppáhalds meðlæti, t.d. avocado, tómata, kál og kjúklingabita og toppaðu með 36% sýrðum rjóma.

Flatbrauð/tortilla með eggja-hvítu – aðeins þykkari tortillur• 3 eggjahvítur úr vistvænum

eggjum• 1 msk. chia-mjöl eða möluð

chia-fræ frá NOW• 1 tsk. husk-trefjar frá NOW • 1/4 tsk. vínsteinslyftiduft• 1/2 tsk. Pizzakrydd frá

Himneskri hollustu • 1/4 tsk. hvítlauksduft Þeyta með töfrasprota eða písk, þynna með vatni ef þarf. Deigið er svo steikt á heitri pönnu í stuttan tíma þar til brauðið er tilbúið.

BasilíkaBasilíka hefur verið notuð við magakrampa, uppsölu, hita, kvefi, inflúensu, hósta, tíðarverkjum og til að draga úr magasýru. Sem áburður hefur hún verið talin nýtileg við flugna- biti, olía úr jurtinni hefur m.a. verið notuð í ilmvötn og til að draga úr höfuðverk.• Klassískt í ítalska matargerð,

s.s. tómat- og pastarétti og á pítsuna.

• Gott í grænmetisrétti, súpur, salöt, kryddsmjör, paté, hrísgrjóna-, fisk-, lamba-, kálfakjöts- og kjúklingarétti.

Sædögg / Rosemary Áður fyrr var keimur af sædögg tákn vináttu og kærleika. Hún hefur gjarnan verið notuð í fegurðarskyni, fyrir hár og til að viðhalda ferskleika húðar. Þá hefur hún verið talin góð við mígreni, magakveisu, bakteríudrepandi og örvandi fyrir blóðrásina.• Á einkar vel við á lambakjötið

en góð með öllu kjöti og hvers kyns villibráð.

• Einnig viðeigandi á skelfisk,

í kjötsúpur, stráð á steikt egg eða grillaðan fisk, í eggja-, grænmetis-, pasta- og spagettírétti.

• Gefur skemmtilegt bragð í brauðbakstri.

Kóríander Sætur ilmur kóríander er með örlitlum sítrónu/appelsínukeim. Notkun þess í matreiðslu og til lækninga má rekja aftur um árþúsundir á Indlandi og í Kína. Ríkt af C-vítamíni, er talið gott fyrir meltinguna og hreinsandi fyrir líkamann.• Á mjög vel við með nautakjöti

og villibráð, algengt í ostarétti, súpur, sósur, grænmetis- og fiskrétti.

• Víðast hvar talið ómissandi í karrýblöndur og er ein algengasta kryddjurtin í mexíkóskri og austurlenskri matargerð.

• Einnig gott í sæta ábætisrétti.

EngiferEitt elsta og þekktasta krydd mannkynsins og hefur verið notað sem krydd og lyf í þúsundir ára. Hefur meðal annars verið talið gott við flensu

og kvefi, til að örva og bæta meltingu, slá á bólgur og lina verki.• Vinsælt í austurlenskri,

arabískri og norður-afrískri matargerð, s.s. í súpur, sósur, grænmetis-, kartöflu-, fisk- og kjötrétti.

• Einnig upplagt í bakstur, s.s. brauð, kökur og sæta ábætisrétti.

Einstaklega fersk kryddlína frá Himneskri Hollustu

Uppskrift:

Lágkolvetna tortilla-brauð

Sögur af kryddiSögur af kryddiEinstaklega fersk kryddlína frá Himneskri Hollustu

Sögur af kryddiEinstaklega fersk kryddlína frá Himneskri Hollustu

Sögur af kryddiSögur af kryddiSögur af kryddiSögur af kryddiSögur af kryddiSögur af kryddiSögur af kryddiSögur af kryddiEinstaklega fersk kryddlína frá Himneskri Hollustu





Lífræn kryddlína

Yggdrasill heildsala | www.yggdrasill.is

• 1 vistvænt egg• 1 msk chia-mjöl frá NOW• 1/2 tsk. Pizzakrydd frá

Himneskri hollustu • 1/4 tsk. hvítlauksduft

Smurðu kökurnar með rjómaosti. Veldu þitt uppáhalds meðlæti, t.d. avocado, tómata, kál og kjúklingabita og toppaðu með 36% sýrðum rjóma.

Flatbrauð/tortilla með eggja-hvítu – aðeins þykkari tortillur• 3 eggjahvítur úr vistvænum

eggjum• 1 msk. chia-mjöl eða möluð

chia-fræ frá NOW• 1 tsk. husk-trefjar frá NOW • 1/4 tsk. vínsteinslyftiduft• 1/2 tsk. Pizzakrydd frá

Himneskri hollustu • 1/4 tsk. hvítlauksduft Þeyta með töfrasprota eða písk, þynna með vatni ef þarf. Deigið er svo steikt á heitri pönnu í stuttan tíma þar til brauðið er tilbúið.

BasilíkaBasilíka hefur verið notuð við magakrampa, uppsölu, hita, kvefi, inflúensu, hósta, tíðarverkjum og til að draga úr magasýru. Sem áburður hefur hún verið talin nýtileg við flugna- biti, olía úr jurtinni hefur m.a. verið notuð í ilmvötn og til að draga úr höfuðverk.• Klassískt í ítalska matargerð,

s.s. tómat- og pastarétti og á pítsuna.

• Gott í grænmetisrétti, súpur, salöt, kryddsmjör, paté, hrísgrjóna-, fisk-, lamba-, kálfakjöts- og kjúklingarétti.

Sædögg / Rosemary Áður fyrr var keimur af sædögg tákn vináttu og kærleika. Hún hefur gjarnan verið notuð í fegurðarskyni, fyrir hár og til að viðhalda ferskleika húðar. Þá hefur hún verið talin góð við mígreni, magakveisu, bakteríudrepandi og örvandi fyrir blóðrásina.• Á einkar vel við á lambakjötið

en góð með öllu kjöti og hvers kyns villibráð.

• Einnig viðeigandi á skelfisk,

í kjötsúpur, stráð á steikt egg eða grillaðan fisk, í eggja-, grænmetis-, pasta- og spagettírétti.

• Gefur skemmtilegt bragð í brauðbakstri.

Kóríander Sætur ilmur kóríander er með örlitlum sítrónu/appelsínukeim. Notkun þess í matreiðslu og til lækninga má rekja aftur um árþúsundir á Indlandi og í Kína. Ríkt af C-vítamíni, er talið gott fyrir meltinguna og hreinsandi fyrir líkamann.• Á mjög vel við með nautakjöti

og villibráð, algengt í ostarétti, súpur, sósur, grænmetis- og fiskrétti.

• Víðast hvar talið ómissandi í karrýblöndur og er ein algengasta kryddjurtin í mexíkóskri og austurlenskri matargerð.

• Einnig gott í sæta ábætisrétti.

EngiferEitt elsta og þekktasta krydd mannkynsins og hefur verið notað sem krydd og lyf í þúsundir ára. Hefur meðal annars verið talið gott við flensu

og kvefi, til að örva og bæta meltingu, slá á bólgur og lina verki.• Vinsælt í austurlenskri,

arabískri og norður-afrískri matargerð, s.s. í súpur, sósur, grænmetis-, kartöflu-, fisk- og kjötrétti.

• Einnig upplagt í bakstur, s.s. brauð, kökur og sæta ábætisrétti.

Einstaklega fersk kryddlína frá Himneskri Hollustu

Uppskrift:

Lágkolvetna tortilla-brauð

Drjúgur uppþvottalögur Drjúgur uppþvottalögur með pumpumeð pumpu

• 100% niðurbrjótanleg í náttúrunni

• 100% náttúruleg með lífrænum olíum

• Öflug virkni og afar notadrjúg

• Mild fyrir húð og öndunarfæri

• Hentar fólki með ofnæmi

• Öll vörulínan ber tvær strangar

umhverfisvottanir

Drjúgur uppþvottalögur Drjúgur uppþvottalögur með pumpumeð pumpu

Unaðslegar handsápurUnaðslegar handsápurmeð ilmkjarnaolíummeð ilmkjarnaolíum

Handhægir Handhægir fjölnota úðarfjölnota úðar

Fljótandi þvottalögurFljótandi þvottalögurog öflug blettasápaog öflug blettasápa

Handhægir Handhægir fjölnota úðarfjölnota úðar

UMHVERFISVÆNAR HREINLÆTISVÖRUR

NOW framleiðir hágæða bætiefni og matvöru án allra óæskilegra aukefna, svo sem litar-, bragð- og rotvarnarefna og ódýrra uppfylliefna. www.nowfoods.is

• SættmeðStevíuogXylitoli• Aðeins15kaloríur• HentarLKL-hvertbréfinnheldur

3gafkolvetnum• Frískandiogbragðgott,t.d.

ísódavatn,þeytinginneðavatnmeðklökum

• Inniheldurríkulegtmagnafandoxunarefnum

• 50%afráðlögðumdagskammti9vítamína

• Unniðúrnáttúrulegumoghreinumhráefnum

• Inniheldur10tegundirofur-ávaxta

• Enginkemísklitarefni• Enginrotvarnarefni• Ánglútens

Bragð ættu drykkinn á náttúRuLegan hátt

- án sykuRs

Enginn sykur!

„Máttur matarins er meiri en okkur flest grunar. Það sem maður borðar hefur áhrif á skap, orku, heilsufar, meltingu, svefn, námsárangur og fleira,“ segir Berglind Sigmarsdóttir, fjögurra barna móðir og höfundur bókarinnar Nýir heilsuréttir fjölskyldunnar. Hún segir mataræði hafa breyst mikið á undanförnum 20 - 30 árum. Mikið sé keypt tilbúið og næringarsnautt og að framleiðendum sé treyst fyrir því hvað sé best fyrir neytanda. Hagsmunir seljanda séu ekki þeir sömu og neytanda. Matvælaframleiðendur standi oft í erfiðum rekstri og þynni út matinn til að fá meira fyrir hann.

Tengsl á milli hegðunar og ruslfæðis„Næringarskortur er ekki ein-ungis í vanþróuðum löndum, við verðum að vera vakandi fyrir því hvaða næringarefni við fáum,“ segir Berglind og bendir í því sambandi á nýjar niðurstöður rannsóknar í grein í Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Þær sýna tengsl milli andlegrar vanheilsu barna og þess að ruslfæðis hafi verið neytt á unga aldri. Áhrifin komi meðal annars fram í hegðunarerfiðleikum. Hér sé bæði átt við þegar móðirin hefur borðað óholla fæðu á með-göngu og börnin fengið óholla fæðu snemma á ævinni. Í bók Berglindar er kafli um mat og hegðun barna þar sem hún vitnar í sérfræðinga og rannsóknir þar sem þetta sé tengt saman. Einnig eru þar fimm reynslusögur af börnum og hvernig þau hafa öðlast nýtt líf við það að breyta um mataræði.

Bætiefni án óæskilegra aukaefna„Óskastaðan væri sú að við þyrftum ekkert að spá í bætiefni en samkvæmt könnun á matar-æði sem landlæknir lét gera 2010 - 2011 vantar D-vítamín, fólat

og járn í fæðið. D-vítamínið er ófullnægjandi hjá öllum sem ekki taka bætiefni eða lýsi reglulega.“ Berglind telur mjög mikilvægt að taka D-vítamín og Omega 3 sem bætiefni. Margar rannsóknir styðji við mikilvægi Omega 3 fitusýranna af margvíslegum ástæðum, m.a. vegna hegðunar, þynglyndis, geðrofa, geðklofa, ofvirkni og athyglisbrests. Einnig sé mikilvægt að bætiefni hafi ekki óæskileg fylli- og auka-efni séu sameindahreinsuð og án skaðlegra efna eins og t.d kvikasilfurs.“ Berglind segir yngri syni sína hrifna af DHA Omega 3 fitusýrum sem séu sérstaklega fyrir börn; í fisklaga belgjum frá Now með appelsínubragði.

Mikilvægi meltingarvegarinsÞá telur hún mjög mikilvægt sé að halda meltingaveginum í lagi til þess að viðhalda góðri heilsu. „Bandaríski rannsóknarháskólinn UCLA birti í sumar rannsókn sem sýndi fram á það að breyting á bakteríum í meltingarvegi hefur áhrif á heilastarfsemina.“ Þetta veki upp spurningar um sýklalyfjanotkun Íslendinga og hvernig áhrif hún hefur. „Ég gef börnunum mínum acidophilus sem hægt er að fá sem NOW tuggutöflur og þá veit ég að þau fá góðar bakteríur og einnig gæða fjölvítamín.

Tölum jákvætt um hollustu við börnMikilvægt sé að minna börn nógu oft á hvað sé þeim fyrir bestu og vera þeim góðar fyrirmyndir. Tala alltaf um hollustu sem eitthvað jákvætt og eftirsóknarvert og útskýra fyrir þeim hvernig matur hefur áhrif á andlega og líkamlega heilsu. Þau skilji það. Börn séu einnig mjög vanaföst og stundum geti verið erfitt að kynna eitthvað nýtt fyrir þeim; bjóða þeim að smakka nokkrum sinnum. Vöxtur, bati, þroski og öll heilunarstarfsemi líkamans kemur frá því sem við borðum,

drekkum og öndum að okkur. Morgunmatur, hádegismatur og nesti eru því mjög mikilvæg fyrir úthald og einbeitingu.

Geitamjólk getur hjálpaðBerglind er einnig einn stofnenda Geitanna þriggja, fyrirtækis sem flytur inn geitamjólk og er einungis seld í Lifandi markaði. Um er að ræða undan-rennu- og nýmjólkurduft sem helmingur þeirra sem eru með mjólkursykuróþol getur notað, því hún er auðmeltaðri en kúamjólk. Geitamjólk er sætari og bragðmeiri og líkari rjóma að mýkt. Börn geta neytt geitamjólkur eftir sex mánaða aldur.

Verum sjálf góðar fyrirmyndir

* 5 dl möndlumjöl* 1½ tsk vínsteinslyftiduft* 2 egg

* 2½ þroskaðir bananar* 1 tsk vanilluextrakt eða

dropar Ef þið viljið hafa þetta sem köku má bæta við 1-2 msk af fljótandi sætuefni eins og agavesírópi eða lífrænu hunangi, nokkrum dropum af stevíu o.s.frv. Í stað þess að kaupa tilbúið möndlumjöl getið þið fínmalað möndlur sjálf í matvinnsluvél. Ég nota yfirleitt möndlur án hýðis en ef þið notið með hýði þá verður brauðið grófara, kannski meira eins og úr heilhveiti.

1. Hitið ofninn í 175 gráður.2. Stappið banana og blandið saman við egg og

vanillu. Ágætt að nota písk. Ef þið viljið nota sætuefni þá blandið því einnig saman við.

3. Hrærið möndlumjöli saman við með sleif. Setjið smjörpappír í jólakökuform og hellið deiginu í formið.

4. Bakið í miðjum ofni í 45 mínútur.Krem* 4 msk hreinn rjómaostur* 2 msk agavesíróp, hunang eða annað sætuefni* 1 tsk sítrónusafiHrærið öllu saman og smyrjið á kökuna.Skreytið með sítrónuberki ef vill.

Bananabrauðsem getur verið kaka – án hveitis


OptiBac probiotics vörulínan loksins fáanleg á Íslandi

NÝ T T HJÁ LIFANDI MARKAÐI: www.facebook.com/optibaciceland

Kynningartilboð!Fáðu OptiBac for a flat stomach kúrinn frítt með hverjum pakka af OptiBac Probiotics daily wellbeing.

OptiBac Probiotics for daily wellbeing inniheldur 6 mismunandi góðgerla sem eru heildarlausn fyrir alla hluta meltingarkerfisins.

OptiBac Probiotics for a flat stomach er 7 daga kúr sem inniheldur sérhæfða góðgerla sem hjálpa til við að ná heilbrigðari meltingu og skilvirkni í þörmum sem er forsenda fyrir vellíðan og þægilegum flötum maga.

Gott jafnvægi vinveittra baktería í líkamanum stuðlar að heilbrigðu jafnvægi í meltingu sem skilar sér í sterkara ónæmiskerfi og auknu almennu heilbrigði og stöðugleika. Í vörulínunni eru 9 tegundir sem eru sérsniðnar til að leysa ýmis vandamál í meltingu, þær helstu eru: For daily wellbeing til að viðhalda daglegri heilsu. Daily Immunity til að styrkja ónæmiskerfið. For a flat stomach til að losa út loft og koma jafnvægi á meltinguna. Bowel Calm til að stoppa niðurgang. For maintaining Regularity minnkar harðlífi. For those on antibiotics er til að taka með sýklaly�um. Nánari upplýsingar í verslunum Lifandi markaðar og á facebook.com/optibaciceland

Minna loft,

flatari magi!

Fylgir frítt með

For daily

wellbeing


Verum Verum Verum Verum Verum Verum Verum Verum Verum Verum Verum sjálf góðar sjálf góðar sjálf góðar sjálf góðar sjálf góðar sjálf góðar sjálf góðar sjálf góðar sjálf góðar sjálf góðar sjálf góðar fyrirmyndirfyrirmyndirfyrirmyndirfyrirmyndirfyrirmyndirfyrirmyndirfyrirmyndirfyrirmyndirfyrirmyndirfyrirmyndirfyrirmyndir

„Máttur matarins er meiri en okkur flest grunar. Það sem maður borðar hefur áhrif á skap, orku, heilsufar, meltingu, svefn, námsárangur og fleira,“ segir Berglind Sigmarsdóttir, fjögurra barna móðir og höfundur bókarinnar Nýir heilsuréttir fjölskyldunnar. Hún segir mataræði hafa breyst mikið á undanförnum 20 - 30 árum. Mikið sé keypt tilbúið og næringarsnautt og að framleiðendum sé treyst fyrir því hvað sé best fyrir neytanda. Hagsmunir seljanda séu ekki þeir sömu og neytanda. Matvælaframleiðendur standi oft í erfiðum rekstri og þynni út matinn til að fá meira fyrir hann.

Tengsl á milli hegðunar og ruslfæðis„Næringarskortur er ekki ein-ungis í vanþróuðum löndum, við verðum að vera vakandi fyrir því hvaða næringarefni við fáum,“ segir Berglind og bendir í því sambandi á nýjar niðurstöður rannsóknar í grein í Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Þær sýna tengsl milli andlegrar vanheilsu barna og þess að ruslfæðis hafi verið neytt á unga aldri. Áhrifin komi meðal annars fram í hegðunarerfiðleikum. Hér sé bæði átt við þegar móðirin hefur borðað óholla fæðu á með-göngu og börnin fengið óholla fæðu snemma á ævinni. Í bók Berglindar er kafli um mat og hegðun barna þar sem hún vitnar í sérfræðinga og rannsóknir þar sem þetta sé tengt saman. Einnig eru þar fimm reynslusögur af börnum og hvernig þau hafa öðlast nýtt líf við það að breyta um mataræði.

Bætiefni án óæskilegra aukaefna„Óskastaðan væri sú að við þyrftum ekkert að spá í bætiefni en samkvæmt könnun á matar-æði sem landlæknir lét gera 2010 - 2011 vantar D-vítamín, fólat

og járn í fæðið. D-vítamínið er ófullnægjandi hjá öllum sem ekki taka bætiefni eða lýsi reglulega.“ Berglind telur mjög mikilvægt að taka D-vítamín og Omega 3 sem bætiefni. Margar rannsóknir styðji við mikilvægi Omega 3 fitusýranna af margvíslegum ástæðum, m.a. vegna hegðunar, þynglyndis, geðrofa, geðklofa, ofvirkni og athyglisbrests. Einnig sé mikilvægt að bætiefni hafi ekki óæskileg fylli- og auka-efni séu sameindahreinsuð og án skaðlegra efna eins og t.d kvikasilfurs.“ Berglind segir yngri syni sína hrifna af DHA Omega 3 fitusýrum sem séu sérstaklega fyrir börn; í fisklaga belgjum frá Now með appelsínubragði.

Mikilvægi meltingarvegarinsÞá telur hún mjög mikilvægt sé að halda meltingaveginum í lagi til þess að viðhalda góðri heilsu. „Bandaríski rannsóknarháskólinn UCLA birti í sumar rannsókn sem sýndi fram á það að breyting á bakteríum í meltingarvegi hefur áhrif á heilastarfsemina.“ Þetta veki upp spurningar um sýklalyfjanotkun Íslendinga og hvernig áhrif hún hefur. „Ég gef börnunum mínum acidophilus sem hægt er að fá sem NOW tuggutöflur og þá veit ég að þau fá góðar bakteríur og einnig gæða fjölvítamín.

Tölum jákvætt um hollustu við börnMikilvægt sé að minna börn nógu oft á hvað sé þeim fyrir bestu og vera þeim góðar fyrirmyndir. Tala alltaf um hollustu sem eitthvað jákvætt og eftirsóknarvert og útskýra fyrir þeim hvernig matur hefur áhrif á andlega og líkamlega heilsu. Þau skilji það. Börn séu einnig mjög vanaföst og stundum geti verið erfitt að kynna eitthvað nýtt fyrir þeim; bjóða þeim að smakka nokkrum sinnum. Vöxtur, bati, þroski og öll heilunarstarfsemi líkamans kemur frá því sem við borðum,

drekkum og öndum að okkur. Morgunmatur, hádegismatur og nesti eru því mjög mikilvæg fyrir úthald og einbeitingu.

Geitamjólk getur hjálpaðBerglind er einnig einn stofnenda Geitanna þriggja, fyrirtækis sem flytur inn geitamjólk og er einungis seld í Lifandi markaði. Um er að ræða undan-rennu- og nýmjólkurduft sem helmingur þeirra sem eru með mjólkursykuróþol getur notað, því hún er auðmeltaðri en kúamjólk. Geitamjólk er sætari og bragðmeiri og líkari rjóma að mýkt. Börn geta neytt geitamjólkur eftir sex mánaða aldur.


* 5 dl möndlumjöl* 1½ tsk vínsteinslyftiduft* 2 egg

* 2½ þroskaðir bananar* 1 tsk vanilluextrakt eða

dropar Ef þið viljið hafa þetta sem köku má bæta við 1-2 msk af fljótandi sætuefni eins og agavesírópi eða lífrænu hunangi, nokkrum dropum af stevíu o.s.frv. Í stað þess að kaupa tilbúið möndlumjöl getið þið fínmalað möndlur sjálf í matvinnsluvél. Ég nota yfirleitt möndlur án hýðis en ef þið notið með hýði þá verður brauðið grófara, kannski meira eins og úr heilhveiti.

1. Hitið ofninn í 175 gráður.2. Stappið banana og blandið saman við egg og

vanillu. Ágætt að nota písk. Ef þið viljið nota sætuefni þá blandið því einnig saman við.

3. Hrærið möndlumjöli saman við með sleif. Setjið smjörpappír í jólakökuform og hellið deiginu í formið.

4. Bakið í miðjum ofni í 45 mínútur.Krem* 4 msk hreinn rjómaostur* 2 msk agavesíróp, hunang eða annað sætuefni* 1 tsk sítrónusafiHrærið öllu saman og smyrjið á kökuna.Skreytið með sítrónuberki ef vill.

Bananabrauðsem getur verið kaka – án hveitis


OptiBac probiotics vörulínan loksins fáanleg á Íslandi

NÝ T T HJÁ LIFANDI MARKAÐI: www.facebook.com/optibaciceland

Kynningartilboð!Fáðu OptiBac for a flat stomach kúrinn frítt með hverjum pakka af OptiBac Probiotics daily wellbeing.

OptiBac Probiotics for daily wellbeing inniheldur 6 mismunandi góðgerla sem eru heildarlausn fyrir alla hluta meltingarkerfisins.

OptiBac Probiotics for a flat stomach er 7 daga kúr sem inniheldur sérhæfða góðgerla sem hjálpa til við að ná heilbrigðari meltingu og skilvirkni í þörmum sem er forsenda fyrir vellíðan og þægilegum flötum maga.

Gott jafnvægi vinveittra baktería í líkamanum stuðlar að heilbrigðu jafnvægi í meltingu sem skilar sér í sterkara ónæmiskerfi og auknu almennu heilbrigði og stöðugleika. Í vörulínunni eru 9 tegundir sem eru sérsniðnar til að leysa ýmis vandamál í meltingu, þær helstu eru: For daily wellbeing til að viðhalda daglegri heilsu. Daily Immunity til að styrkja ónæmiskerfið. For a flat stomach til að losa út loft og koma jafnvægi á meltinguna. Bowel Calm til að stoppa niðurgang. For maintaining Regularity minnkar harðlífi. For those on antibiotics er til að taka með sýklaly�um. Nánari upplýsingar í verslunum Lifandi markaðar og á facebook.com/optibaciceland

Minna loft,

flatari magi!

Fylgir frítt með

For daily

wellbeing


7lifandi lífsstíll 2. árgangur 2. tölublað október 2013

María Krista Hreiðars-dóttir er tæplega fertug þriggja barna móðir úr Hafnarfirði. Hún á fimm hænur og þrjá ketti og er grafískur hönnuður og vöruhönnuður að mennt. Hún hefur vakið athygli fyrir bloggsíðu sína þar sem hún fjallar um hvernig breytt hugarfar og LKL mataræði hefur gjörbreytt lífi hennar.

„Mataræðið hefur losað mig við allskonar kvilla, ég hef snarminnkað ofnæmislyf sem ég hef tekið inn síðan ég var unglingur. Sveppasýkingar hurfu nánast sama dag og ég tók sykur úr fæðunni. Skapið er betra og lundin er léttari,“ segir Krista og bætir við að hún kippi sér sjaldnar upp við vandamál og hafi mikla orku allan daginn.

Freistingar ekki virði vanlíðunarSpurð um hvað sé erfiðast við að breyta um mataræði segir Krista að stundum sé erfitt að fara út að borða með fjölskyldunni því kröfur barnanna séu mismunandi. Oft náist sam-komulag en stundum þurfi að borða í sitthvoru lagi. Ekki séu margir veitingastaðir sem bjóði upp á glútein-, sykur- og hveitilaust fæði. Sjálf segist hún vita að ef hún sleppir sér í sykri og óhollustu komi það í bakið á henni. Því sé það ekki þess virði að falla í freistingar.Hún segir að jafnframt hafi reynst auðveldara en hún hélt að sleppa sælgæti, kartöflum og brauði og sérstaklega bakkelsi

því það hafi verið hennar helsti akkillesarhæll. Mjög auðvelt sé að baka og gera góða eftirrétti á LKL mataræðinu.

Sætuefni fyrir sætupúkannVarðandi uppáhaldsvörur segist Krista mjög hrifin af mjöli sem unnið sé úr Chia og hörfræjum því endalaust sé hægt að bæta því í matinn, baka úr því og blanda í sósur og slíkt. „Eins eru sætuefni eins og erythritol og stevíudropar skemmtileg vara ef það á að fóðra sætupúkann,“ segir hún stríðnislega. Macademiuhnetur séu einnig ofsalega bragðgóðar og mettandi og eggin algjör ofurfæða.

LKL mataræði oft misskiliðHún hvetur alla sem vilja breyta um lífsstíl að gera það á eigin

forsendum ef það á að ganga upp. Ef talið er að breytt mataræði geti hjálpað til að losna við óþægindi og sjúkdóma sem oft séu fylgikvillar ofþyngdar sé hægt að prófa að taka út hvítan sykur og sterkju og sjá hvaða áhrif það hefur á kroppinn. Misskilnings gæti oft um kolvetnasnautt mataræði því trefjar og góð kolvetni fáist úr svo mörgu. Sykur finnist í allt of mörgum fæðutegundum, sérstaklega í vörum sem börn sæki í. Endalaust sé hægt að útbúa hollan og bragðgóðan mat úr hreinni fæðu. „Þetta snýst allt um hugsunarháttinn og að gefa því séns,“ segir Krista að lokum.

» mariakristahreiðarsdottir.blogspot.com

Auðvelt að gera vel við sig með LKL mataræði

Auðvelt að gera

fyrirgóðan mat

Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera vel við sig með vel við sig með vel við sig með LKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræði

Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með LKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræði

Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera Auðvelt að gera vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með vel við sig með LKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræðiLKL mataræði

Blómkáls-skin* 200 gr maukað

blómkál* 1 egg* 2 dl rifinn cheddar

ostur + 2 msk. til að setja yfir í lok eldunartímans

* dass af salti

* dass af pipar* 1 tsk. paprikuduft

(nauðsynlegt )* 1 msk. NOW Chia Seed

meal eða möluð NOW Chia fræ

* 30 gr sýrður rjómi, til að skreyta með í lokin

* 3 msk. beikonkurl Maukið saman og setjið í skeljamót, bakið svo þar til það er orðið gyllt. Einnig má setja dálitla doppu beint á bökunarpappír og baka þannig.Takið úr mótinu, setjið á pappírsklædda bökunarplötu og stráið beikonkurli og dálitlu af rifnum cheddarosti yfir.Hitið aftur í ofni þar til „bátarnir“ hafa brúnast vel og svo berið þið þá fram með tsk. af sýrðum rjóma og niðurskornum ferskum graslauk.


Hvers vegna velur þú Lifandi markað?Vegna þess að maturinn er hollur og ljúffengur. Svo er þar mikið úrval hollustuvara sem hentugt er að grípa með heim.

Hvað er í uppáhaldi hjá þér?Réttur dagsins og Græna þruman. Þarna er líka yndislegt starfsfólk sem tekur alltaf svo vel á móti manni.

Af hverju velurðu Lifandi markað?Ég kem í Lifandi markað því Jógasetrið mitt er í Borgartúni 20 og svo er gott að koma í Hæðarsmára líka. Það er svo hentugt að geta keypt heilsufæði og borðað í leiðinni, allt á sama stað. Starfsfólkið er dásamlegt og afar hjálplegt.

Hvaða vörum mælir þú með?Ég kaupi Naturya vörurnar í þeytinginn, Acai og Lucuma duftið, Grímsbæjarbrauðið, Chia-fræ, Dr. Hauscka snyrtivörur og möndluolíu fyrir andlit frá Weleda. Og alltaf nóg af Lavender ilmkjarnaolíu fyrir Jógasetrið. Sonett sápurnar og hreinsi-efnin eru einnig frábær.

„Lífræn innkaup og veitingar á sama stað“

„Yndislegt starfsfólk

og góð þjónusta“

Auður Bjarnadóttir, jógakennari og eigandi Jógasetursins.

Garðar Thór Cortes óperusöngvari.

Stefna okkar hjá Lifandi markaði er að viðhalda og styrkja leiðandi hlutverk okkar í sölu á lífrænum og náttúrulegum vörum og bjóða stærsta markað á landinu með heilsuvörur. Við viljum vera fyrsta val þeirra sem kjósa lífræn og náttúrleg matvæli. Við rekum þrjár verslanir á höfuðborgarsvæðinu þar sem viðskiptavinir geta gengið vísir að fyrsta flokks vörugæðum og heilsusamlegum veitingastöðum, kaffihúsum og safabörum.

Finndu okkur á www.facebook.com/weleda ísland - www.weleda.is

• Krem sem nærir þurra og sára húð• Græðandi á útbrot og exem húð• Náttúruleg næring fyrir húð• Lífrænt ræktað, án aukaefna

Áherslur Lifandi markaðar

* Lífrænt og náttúrulegt* Ferskvörur í úrvali* Beint frá bónda* Engin óæskileg aukefni* Lágkolvetnamataræði (LKL) * Glútenlaust

* Sykurlaust* Mjólkur- og laktósalaust* Siðgæðisvottun (fair trade) * Óerfðabreytt

1. Kemísk aukefni, eins og bragð-, litar- og rotvarnarefni sem og ódýr uppfylliefni

2. Erfðabreytt (GMO)3. Þriðja kryddið (MSG)4. Transfitusýrur5. Bleikt hveiti6. Hvítan sykur

7. Háfrúktósa maíssíróp (high fructose corn syrup)

8. Óæskileg sætuefni á borð við aspartam og asesulfam-k

9. Sprautaðan kjúkling10. Kemísk efni í

snyrtivörum

Þetta forðumst við hjá Lifandi markaði:

Upplifunin skiptir máli


Viljum veita bestu þjónstunaHjá Lifandi markaði er lögð áhersla á vel upplýst og menntað starfsfólk með sérþekkingu til þess að geta frætt viðskiptavini og veitt þeim bestu mögulegu þjónustu. Það er sérhæft í að finna lausnir á sviði næringar og heilsu. Einnig skiptir máli að starfsfólkinu okkar líði vel og það njóti sín í starfi.

ALMENNAR VÖRUR:1. Engiferöl Naturfrisk2. Hörfræolía Natur food3. Rauðrófusafi Beutelsbacher4. Nakd hrá-orkustangir5. Döðlur - Himnesk hollusta6. Clipper hindberjate

SNYRTIVÖRUR:1. Dr. Organic sjampó2. Naglalökkin frá Benecos3. Dr. Hauscka Rose dagkrem

ÞEYTINGAR: 1. Græna þruman2. Mangó draumur3. Bláberjahristingur

VÍTAMÍN OG BÆTIEFNI:1. D-2000IU frá NOW2. Eve fjölvítamín fyrir konur3. Whey Protein Isolate4. B-100 frá NOW5. Bio-Kult

„Leitast við að koma til móts

við þarfir viðskipta-vinarins“

Sólveig Birgisdóttir, starfsmaður í verslun í Fákafeni.

Hvað er best við starfið þitt hjá Lifandi markaði?

Ég er búin að læra svo mikið um lífrænan lífsstíl og hef smátt og smátt bætt líf mitt.

Starfið hefur verið hvati þess að hugsa út fyrir rammann og sjá margt í

nýju ljósi, meðal annars út frá sjónarhorni viðskiptavinarins.

Uppáhaldsvörur:Lavera Lime Sensation body spa,

Shower & Bath gel.Dr. Organic Manuka Honey

Foot & Heel cream.

Vinsælustu vörurnar hjá Lifandi markaði

„Gefandi að hugsa í fyrirbyggjandi lausnum“Ragnheiður Ríkharðsdóttir, verslunarstjóri í Hæðarsmára.

Hvað er best við starfið þitt hjá Lifandi markaði?Það er svo góð tilfinning að geta veitt viðskiptavini aðstoð við að taka ábyrgð á eigin heilsu. Maður þarf sífellt að hugsa í lausnum til að koma til móts við þarfir viðskiptavina. Einnig er starfið hvatning til heilbrigðs lífsstíls og gefandi að hrærast í því nýjasta er það varðar hverju sinni.

Uppáhaldsvörur: Ofurfæðan Chia-fræ og Benecos snyrtivörur.


Dekorative Kosmetik mitHeilpflanzen.

Schöne AuSStrAhlungSteht unter nAturSchutz.

VISTVÆN EGGFrá hamingjusömumhænum í lausagöngu

FRELSIÐ ER YNDISLEGT

Grænegg ehf • Þórsmörk • 601 Akureyri • 462-4501

Með því að velja vistvæn egg stuðlar þú að bættum aðbúnaði varphænsna.

Takk fyrir

HJÁLP FYRIR HÁRIÐ

FR

UM

- w

ww

.fru

m.i

s

Eva starfaði alla s t a r f s æ v i n a

sem hárgreiðslukona og það skiptir hana miklu máli að hár hennar sé heilbrigt. Hún var alltaf óánægð með sitt slétta og fíngerða hár. Hún

hef ur nú um nokkurt skeið notað Hair Volume og er mjög ánægð. Hár hennar er líflegt og þykkt.

Mæli með töflunum við alla„Eftir að hafa tekið töflurnar í 3

mánuði er ég ekki í nokkrum vafa um að ég mun halda áfram að taka þær. Hárið á mér en líflegra en nokkru sinni og ég sé mun bæði á húð og nögl um. Ég er nýbúin að kaupa 2 pakka til viðbótar svo ég verði ekki uppi skroppa. Mér er sönn ánægja að mæla með Hair Volume við alla sem ég þekki. Afgreiðslufólkið í apótekinu er meira að segja farið að taka töflurnar“ segir Eva með stolti.

Ný uppfinningHair Volume er nýjung á markaðnum. Hair Volume er eina varan sem inni held ur náttúrulega vaxtar vakann procyanidinB2 sem unnin er úr eplum. Töflurnar næra rætur hársins með bíótíni sem hvetur hárvöxt og umfang hársins og kopar sem viðheldur eðlilegum lit – hjálpar til við að koma í veg

fyrir grá hár. Töflurnar inni halda líka þykkni úr hirsi, kísli og Bvítamínum.

Hair VolumeTM

Náttúruleg lausn við einkennum tíðahvarfa

Stuðlar að líflegra háriKannast þú við þessi einkenni?

4 Hitakóf, höfuðverk, svefntruflanir, nætursvita, skapsveiflur, verki og óþægindi í vöðvum og liðum.

4 Femarelle er hormónalaus meðferð, örugg og hefur sannað virkni sína.

4 Rannsóknir síðustu 14 ára staðfesta örugga virkni.

4 Femarelle inniheldur; 322 mg DT56a (Tofu þykkni) og 108 mg Flaxseed duft.

4 2 hylki á dag, kvölds og morgna.

Frábær líðan með Femarelle, bæði andlega og líkamlega og ég sef mun betur.

Þegar Femarelle kom á markaðinn var ég alveg komin að því að gefast upp. Hitaköstin urðu stöðugt verri og verri. Ég vissi ekki hvernig ég átti að klæða mig lengur. Svefnlausar nætur vegna nætursvita og hitakasta og mér leið eins og ég logaði innan frá. Það tók Femarelle um það bil tvær vikur að virka, á þriðju viku fann ég ekki fyrir neinum einkennum. Nú líður mér mjög vel bæði andlega og líkamlega. Ég þarf ekki lengur að rífa mig úr fötunum þegar ég sit í sófanum á kvöldin vegna óbærilegs hita og sef mjög vært í langerma náttkjólum á næturna. Ásdís Lára Runólfsdóttir

Ég ákvað að hætta á hormónum og líður mjög vel með Femarelle. Kristín Bjarnadóttir

Ég er laus við verkjalyfin – þvílíkur munur. Kolbrún Jóhannesdóttir

Mér varð ljóst að með hjálp Femarelle gat ég komist léttar í gegnum breytinga skeiðið. Guðfinna Sigurgeirsdóttir

Ásdís Lára Runólfsdóttir

Eva Jensen

Nánari upplýsingar um Femarelle er að finna á www.icecare.is Finndu okkur á Facebook Fæst í apótekum og heilsuverslunum

Litaða dagkremið frá Dr. Hauscka nærir og gefur andlitinu frísklegt og fallegt útlit. Það inniheldur lífrænar og náttúrulegar olíur. Jarðhnetuolía, möndluolía, apríkósuolía og bývax djúpnæra húðina, vernda, veita góðan raka og gerir húðina ljómandi og fallega.

Dagkremið hentar öllum húðgerðum. Fyrir þurra/mjög þurra húð er gott að bera rósakremið frá Dr. Hauschka undir dagkremið. Það er einstaklega næringarríkt og veitir góðan raka.

Yfir litaða dagkremið er afar fallegt að nota Dr. Hauschka sólarpúðrið. Það gefur húðinni létta og fall-ega bronsáferð og undirstrikar náttúrulegt og frísklegt útlit húðarinnar.

Falleg farðatvenna Litað dagkrem og bronspúður

Góð vörn gegn vetriRósakrem Dr. Hauschka

Þegar kólna tekur í veðri þarf að gæta betur að húðinni. Líkt og sandal arnir henta ekki yfir vetrar tímann hentar gamla góða raka kremið, sem notað er á sumrin, ekki alltaf þegar kalt er í veðri. Þegar haustar að þarf að breyta frá hefðbundnu raka kremi yfir í ríkulegt verndandi dag krem.

Dr. Hauschka rósakremið er sér stak-lega verndandi dagkrem, það verndar húðina gegn kulda og æðaslitum. Rósa olía, rósavax, shea-smjör og kjarn seyði úr rósaberjum og avocado vernda húðina, styðja við endur nýjun hennar og veita henni ríkulegan og góðan raka.

Dr. Hauschka rósakremið er fyrir venjulega, þurra eða viðkvæma húð sem hefur tilhneigingu til að eldast of hratt.

Litað dagkrem og bronspúður


SJAMPÓ OG STYLING

VÖRUR

FYRIR LITAÐ HÁR

FYRIR ÞURRT HÁR

FYRIR FLÖSU

Frábærar hárvörur

Á TILBOÐI Í OKTÓBER!Heilsuborg ehf. • Faxafeni 14 • 108 Reykjavík

Sími 560 1010 • www.heilsuborg.is

Ætlar þú að breyta um lífsstíl?Að námskeiðinu standa m.a. hjúkrunarfræðingar, íþrótta-fræðingar, læknir, næringar-fræðingur, sálfræðingar og sjúkraþjálfarar.

HeilsulausnirHenta einstaklingum sem glíma við offitu, hjartasjúkdóma og/eða sykursýki.

Heilsulausnir hefjast mánudaginn 28. okt.• Mán, mið og fös kl. 07:20, 12:00 eða 17:30• Verð kr. 17.500 pr. mán í 12 mán.• Skráning í síma 560 1010 eða á [email protected]

Heilsuborg ehf. • Faxafeni 14 • 108 Reykjavík

Að námskeiðinu standa m.a. hjúkrunarfræðingar, íþrótta-fræðingar, læknir, næringar-fræðingur, sálfræðingar og sjúkraþjálfarar.

hjartasjúkdóma og/eða sykursýki.

• Heilsulausnir hefjast mánudaginn • Mán, mið og fös kl. 07:20, 12:00 eða 17:30• Verð kr. 17.500 pr. mán í 12 mán.• Skráning í síma 560 1010 eða á [email protected]

Kynningarfundur miðvikudaginn 16. október kl. 17:30 – Allir velkomnir!

Múslíhleifur Konna 150 g spelt40 g sólblómafræ20 g sesamfræ40 g graskersfræ50 g möndlur, saxaðar2 ½ tsk. vínsteinslyftiduft1 ½ dl haframjólk2 msk. sólblómaolía2 msk. hunang Blanda þurrefnum saman, blanda blautefnum saman við og hræra með sleif. Baka í jólakökuformi við 180°C í ca. 30 mínútur. Við Konni erum frændsystkin og miklir vinir. Hann bakaði eitt sinn múslíbollur frá himnaríki og gaf mér að smakka. Bollurnar hans Konna voru kveikjan að þessari uppskrift. Múslihleifurinn er frábær í morgun-mat eða millibita. Hægt er að setja á hann alls kyns álegg sem hugurinn girnist, t.d. banana, ólífuolíu, ost eða grænmeti. Gott er að frysta brauðið í sneiðum og smella svo í brauðrist beint úr frysti.

Hvaða hráefni notar þú í upp-skriftirnar og hvers vegna?Ég nota mjög fjölbreytt hráefni í uppskriftirnar mínar og hef gaman af því að prófa eitthvað nýtt. Einnig finnst mér forvitnilegt að skoða hvaða áhrif ýmis hráefni hafa í matargerð og smakka svo árangur-inn. Hvers vegna notar þú vörurnar frá Himneskri hollustu svona mikið?Það var í raun aldrei meðvituð ákvörðun en ég hef svo oft staðið sjálfa mig að því að velja vörur úr þeirri línu, einfaldlega vegna þess að þær standast mínar gæðakröfur. Hver er uppáhalds varan þín í vörulínu Himneskrar hollustu?Mér finnst erfitt að gera upp á milli þeirra. Því verð ég að segja; sú vara sem ég er að vinna með hverju sinni. En svo finnst mér kryddin reyndar einstaklega fersk og góð. Hver er þinn uppáhalds heilsukokkur og hvers vegna?Það eru margir að gera virkilega góða hluti en ég er eini menntaði kokkurinn á landinu sem er

eingöngu heilsukokkur. Ég er líka besti kokkurinn sem ég þekki þannig að ég er bara sjálf uppáhalds heilsukokkurinn minn - segir Auður kímin. En án gríns, þá hef ég verið svo heppin að fá að vinna með mörgum frábærum kokkum sem ég ber mikla virðingu fyrir og hef lært mikið af þó ekki séu þau öll heilsukokkar. Þar má t.d. nefna Cynthiu Salvato hjá Johnson & Wales, Peter Patchett hjá The Ritz Carlton og Þorkell Garðarsson hjá Laundromat Café en hann er alveg með heilsumat á hreinu.

Finnst þér mikilvægt að nota líf-rænt vottuð hráefni?Já, vegna þess að þannig er ég viss um gæði vörunnar. Gott hráefni verður að góðum mat. Hvaða skilaboð hefur þú til fólks sem er að breyta um lífsstíl og vill tileinka sér hollara mataræði?Að forðast öfgar og borða eins nálægt uppruna hráefnisins og mögulegt er, þ.e. forðast unnar vörur. Lesa vel utan á umbúðir og forðast vörur ef innihaldslýsingin virðist krefjast háskólagráðu í efnafræði.

Auður Konráðsdóttir, öðru nafni Heilsukokkurinn, gaf nýverið út sína þriðju bók, Heilsubakstur. Hún hefur í nokkur ár haldið námskeið í hollustumatargerð og lífsstíl, meðal annars hjá Lifandi markaði. Auður býður einnig upp á tíma í einkaráðgjöf og námskeið fyrir hópa í fyrirtækjum eða heimahús-um. Fyrsta bók hennar, Heilsu-drykkir, sem kom út í nóvember 2011 seldist upp hjá útgefanda og komst inn á metsölulista. Önnur bókin, Heilsusúpur og salöt, kom út í október 2012 og hefur einnig notið mikilla vinsælda.

Bragðbættu drykkinn á náttúrulegan hátt - án sykurs!„Drink sticks“ bragðefnin, sem eru vítamínbætt ávaxtaduft, sætt með stevíu og xylitoli, gera sódavatnið, þeytinginn og klakavatnið ljúffengt á bragðið. Svo ljúffengt að söknuðurinn eftir sykruðum gosdrykkjum hverfur.

• Sætt með stevíu og xylitoli og hefur því hvorki áhrif á blóðsykur né insúlínfram-leiðslu líkamans.

• Frískandi og bragðgott – upplagt til að bragðbæta bragðlaust hreint prótein frá NOW, bæði mysuprótein og baunaprótein.

• Inniheldur ríkulegt magn af andoxunarefnum og um 50% af RDS af 9 vítamínum.

• Inniheldur 10 tegundir af „ofur“ -ávöxtum og -berjum.

• Unnið úr náttúrulegum og hreinum hráefnum. Engin kemísk litar- eða rotvarnarefni eða uppfylliefni.

• Hentar þeim sem eru á LKL mataræðinu - í hverju bréfi eru einungis 3 g af kolvetnum en hálft bréf er nóg í 500 ml vatnsflösku.

JurtamjólkLífræna Isola Bio jurta- mjólkin er einstaklega bragðgóð og hentar vel í þeytinginn, út á grautinn, í baksturinn og til drykkjar.

Rísmjólkin er úr hágæða, lífrænt vottuðum ítölskum hýðishrísgrjónum.

Heilsubakstur

SUPERBEETSTM

Segðu Nei við: of háum Blóðþrýsting og Kólesteróli

Hjartaáföllum - Heilablóðföllum - Sykursýki - Alzheimer - Parkinson - Krabbameini - Astma - Augnsjúkdómum Lugnaþembu - Lifrar- og Nýrnasjúkdómum - Offitu og öðrum lífstílssjúkdómum.

Meira blóðflæði - Betri líðan betri heilsaEftir fertugt framleiðir líkaminn mun minna Nitric Oxide.

SUPERBEETS - BEETELITE örvar Nitric Oxide framleiðslu strax.

Betra blóðflæði, 30% æðaútvíkkun, 30% meiri súrefnisupptaka, réttur blóðsykur, aukin fitubrennsla,

16-20% meira þrek orka og úthald, hraðar bata eftir æfingar. Bætt ris hjá körlum, aukin kynörvun kvenna.

Ríkt af andoxunarefnum - 100% lífrænt og því fullkomlega öruggt.

Hvað gerir VIAGRA - SILDENAFIL The release of nitric oxide molecules causes erection.

Proof it works

Um

bo

ð: V

itex

eh

f

Nitric OxideNóbelsverðlaun 1998Sameind ársins 1992

700

600

500

400

300

200

100

0

N-O

Inde

x

BEET ELITE BeetIt Biotta

SUPERBEETS

Stingur keppinautana af.

SUPERBEETS Rauðrófukristall30 daga skammtur.

1 teskeið daglega (5 grömm)blandað í 150 ml af vatni.

Endist 6 tíma í líkamanum.Bætt blóðflæði 30 min eftir inntöku.

BEETELITE Rauðrófukristall1 skot (10 grömm) 30 mín. fyrir æfingar

blandað í 150 ml af vatni. Endist 6 tíma í líkamanum.

Bætt blóðflæði 30 mín. eftir inntöku.

Næringarríkir hrábarir sem innihalda

eingöngu þurrkaða ávexti, hnetur, möndlur og náttúruleg bragðefni.

• Einstaklega mjúkir og bragðgóðir• Án sykurs og sætuefna

• Engin erfðabreytt hráefni, glúten, hveiti eða mjólkurafurðir

SUPERBEETSTM

Segðu Nei við: of háum Blóðþrýsting og Kólesteróli

Hjartaáföllum - Heilablóðföllum - Sykursýki - Alzheimer - Parkinson - Krabbameini - Astma - Augnsjúkdómum Lugnaþembu - Lifrar- og Nýrnasjúkdómum - Offitu og öðrum lífstílssjúkdómum.

Meira blóðflæði - Betri líðan betri heilsaEftir fertugt framleiðir líkaminn mun minna Nitric Oxide.

SUPERBEETS - BEETELITE örvar Nitric Oxide framleiðslu strax.

Betra blóðflæði, 30% æðaútvíkkun, 30% meiri súrefnisupptaka, réttur blóðsykur, aukin fitubrennsla,

16-20% meira þrek orka og úthald, hraðar bata eftir æfingar. Bætt ris hjá körlum, aukin kynörvun kvenna.

Ríkt af andoxunarefnum - 100% lífrænt og því fullkomlega öruggt.

Hvað gerir VIAGRA - SILDENAFIL The release of nitric oxide molecules causes erection.

Proof it works

Um

bo

ð: V

itex

eh

f

Nitric OxideNóbelsverðlaun 1998Sameind ársins 1992

700

600

500

400

300

200

100

0

N-O

Inde

x

BEET ELITE BeetIt Biotta

SUPERBEETS

Stingur keppinautana af.

SUPERBEETS Rauðrófukristall30 daga skammtur.

1 teskeið daglega (5 grömm)blandað í 150 ml af vatni.

Endist 6 tíma í líkamanum.Bætt blóðflæði 30 min eftir inntöku.

BEETELITE Rauðrófukristall1 skot (10 grömm) 30 mín. fyrir æfingar

blandað í 150 ml af vatni. Endist 6 tíma í líkamanum.

Bætt blóðflæði 30 mín. eftir inntöku.

Næringarríkir hrábarir sem innihalda

eingöngu þurrkaða ávexti, hnetur, möndlur og náttúruleg bragðefni.

• Einstaklega mjúkir og bragðgóðir Einstaklega Einstaklega mjúkirmjúkir ogog bragðgóðirbragðgóðir• Án sykurs og sætuefna• Án sykurs og sætuefna

• Engin erfðabreytt hráefni, glúten, hveiti eða mjólkurafurðir


Laktósafrí léttmjólk er bæði fyrir þá sem eru með laktósaóþol og þá sem vilja ekki laktósa í mataræði sínu. Fólk með laktósaóþol getur drukkið hana áhyggjulaust á hverjum degi án þess að finna fyrir óþægindum í maga. Svo er mjólkin líka kolvetnasnauðari en venjuleg léttmjólk.

LAKTÓSAFRÍ MJÓLKSama góða bragðið bara án laktósa

• Náttúrulega próteinrík

• Náttúruleg uppspretta kalks

• D-vítamínbætt

NÝTT

EN

NE

MM

/ S

IA •

NM

5711

9

Brilliant CareHeilbrigt og skínandi fallegt hár með Brilliant Care.

„Afar virk hárlína sem færir hárinu einstakan raka og mýkt“

Jojoba-sjampóMilt sjampó til daglegra nota sem smýgur djúpt inn í hárið og skilur eftir olíublöndu sem nærir hár og hársvörð. Inniheldur meðal annars lífræna jojoba-olíu sem ver hárið og mýkir, lífræna kalendula- /morgunfrúarolíu og silkiprótín sem er einstakur næringargjafi fyrir hárið.

• Vegan og glútenlaust• Án allra kemískra og óæskilegra efna

líkt og parabena• Ber fjórar gæðavottanir

Brilliant care hárnæringDjúpnærandi en samt létt hárnæring til daglegra nota. Færir hárinu einstakan raka og hárið verður silkimjúkt og skín andi fallegt. Lífræn hnetuolía, kalendula og kjarnseyði úr birki veita hárinu einstakan raka án þess að þyngja það. Próvítamín B5 og glýserín næra hár og hársvörð.

• Vegan og glútenlaust• Án allra kemískra og óæskilegra efna

líkt og parabena• Ber fjórar gæðavottanir


Lífrænn ís Hjá Lifandi markaði er seldur líf-rænn ís sem er gerður úr rjóma, mjólk, hrásykri og ávaxtamassa. Ísinn er framleiddur í þrem-ur bragðteg undum: með jarðarberja-, mangó- og skógar-berjabragði. Einnig býður verslunin upp á epla-sorbet sem er alveg fitulaust.

GrænkálGrænkál flokkast sem ofur fæða því það er eitt næringar ríkasta grænmeti sem fyrir finnst. Það inniheldur m.a. A, C, og E vítamín, járn, kalk, magnes íum og fólínsýru og hefur góð áhrif á ristil, þarma og lifur. Grænkál er kjörið í ávaxtaþeyting, súpur, salöt, pott rétti, gufusoðið eða léttsteikt á pönnu með öðru grænmeti.

Öflug vörn gegn Candida Bio-Kult vörurnar hjá Lifandi mark aði styrkja náttúrulegar varnir gegn hvimleiðum kvillum eins og Candida sveppasýkingu. Bio-Kult Candéa er fæðubótarefni sem inniheldur vinveitta gerla auk hvítlauks og grapefruit seed ex trakt (GSE). Dagleg inntaka styrkir þarmaflóruna og lækkar sýru stig þarmanna.

Frosið kjöt beint frá býliÚrvals frosið gæðakjöt berst Lifandi markaði í hverri viku „frá fyrstu hendi“ beint frá býli. Meðal þess sem er í boði er lamba kjöt, nautahakk, heill kjúklingur, lambalæri og lamba-lærissneiðar. Tilvalið í frystinn fyrir matarboðin.

œ

šVissir

þú?Í aldaraðir hafa íbúar Austur-Jövu í Indónesíu ræktað engifer í næringarríkum jarðvegi eld-fjallaeyjunnar. Þessi ræktun er með sérstöku bragði sem ekki er auðvelt að ná fram annars staðar í veröldinni, svo einstakt er það!Í dag eru Chimes engiferbitarnir seldir um allan heim enda eru þeir sérlega bragðgóðir og heilsu-bætandi á marga vegu.

Engifer þykir t.d. virka vel til að minnka morgunógleði, tíða-verki, hitakóf og ferðaveiki. Einnig er engifer mikið notað til að bæta meltingu og ónæmiskerfi.Chimes engiferbitarnir eru ljúffengir á bragðið og góðir sem nammi og til að styrkja sál og líkama í amstri dagsins. – Þú verður að prófa.

Chimes - alvöru engiferbitar Nýtt!

sem er alveg fitulaust.

Borgartún 1 Fákafen 1 Hæðasmáriwww.lifandimarkadur.is

OKKARLOFORÐ:




OKKARLOFORÐ:

Ofurþrenna

Allt fyrir fjölskylduna í Lifandi markaði

Tilb

oðin

gild

a til

og

með

11.

okt

óber

.

Morgunhressing

HEILSUSPRENGJAHEILSUSPRENGJA

MorgunhressingMorgunhressingMorgun

Allt fyrir fjölskylduna í Lifandi markaði

Kaffibolli fylgir keyptum

Chia-grautLítil græn þruma fylgir rétti dagsins eftir kl. 16

Kauptu fyrir 10.000 kr. í verslun og fáðu FRÍTT út að borða fyrir tvo í Lifandi markaði

hressinghressing

Tilboð

1

Tilboð

2

Tilboð

3

Documents

04 10 2013