SAVAITRAŠTIS

FREE LITHUANIAN NEWSPAPER2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 www.ekspresas.co.uk

Aktualijos

Interviu

Laisvalaikis

Savaitraščio „Info Ekspre-sas“ pristatymo aidai

Dažniausiai pasitaikantys gandai apie LONDONĄ

13 psl.

PSICHOLOGĖ Aistė Liudvinaitytė-Venskūnienė

10-11psl.

www.ekspresas.co.uk

Sek mūsų naujienas Facebook.com/Info Ekspresas

LIETUVIŠKAS

LAIKRAŠTIS

nemokamas

Facebook.com/Info Ekspresas

3 psl.

Einant į svečius, atsinešama vaišių, o ne BOMBŲ 6-7psl.

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

2 32014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 Aktualijos: Didžioji Britanija Aktualijos: Didžioji Britanija

Dingusios britės paieškai surinkta per 600 pareigūnų

Britanija vis nesulaukia pandos mažylių

Naujojo savaitraščio „Info Ekspresas“ pristatyme netruko įdomių svečių

Jungtinė Karalystė pinigais parems Prancūziją

DIDĖS ALGOS – kils minimumas

Rudeninės liūtys stabdė eis-mą Anglijoje

Esi geras DARBUOTOJAS, bet......atleido iš darbo?...nesumokėjo algos?...glumina netinkamas darbdavio elgesys?

GALIME PADĖTI!

DARBDAVY, ar žinai savo teises ir pareigas?Konsultacijos darbo teisės klausimais

Kontraktų paruošimas

Neįprastai vasariškai šiltą ketvirtadienio vakarą svečiai vienas po kito rinkosi „Ber-nelių užeigoje“ ir šilčiausiais linkėjimais sveikino naujienų komandą. Verslininkai bei įvairių kompanijų atstovai smagiai šne-kučiavosi prie vyno taurės ir gardžių resto-rano virtuvės meistrų paruoštų užkandžių.

„Info Ekspreso“ redakcijos vadovas, Re-migijus Pleinys, renginio pradžioje nuošir-džiai padėkojo visai komandai, rėmėjams ir, žinoma, susirinkusiems svečiams. Po įkvepiančios R.Pleinio kalbos, pasirodė ža-viosios vakaro pranešėjos – Lina Navickai-tė, Karina Sinkevičiūtė ir Kristina Naruše-vičiūtė – vizualinių komunikacijų įmonės „Smartup Visuals“ idėjininkės bei įkūrėjos. Merginos trumpai pristatė savo verslo idė-ją, o pranešime papasakojo apie tai, koks ryšys yra tarp meno ir verslo. Vizualinę komunikaciją įvaldžiusios pranešėjos, kal-bėjo apie tai, jog dabartinėje visuomenė yra begaliniai informacijos srautai, kurie dažnai tampa kliūtimi versle, nes informa-cija neišlieka potencialių klientų sąmonėje.

Būtent tam, merginos siūlė pasitelkti vizu-alinę komunikaciją. Jų teigimu, bet kokia vizualinė informacija yra suvokiama daug greičiau ir išlieka atmintyje nepalyginamai ilgiau. Parodžiusios keletą idėjinių iliustra-cijų, kaip pritaikyti idėjas versle, merginos sulaukė verslininkų susidomėjimo. Po pra-nešimo, svečiai ryžosi detaliau paklausinė-ti, o galbūt net ir pasinaudoti „Smartup Vi-suals“ komandos paslaugomis. Klausytojai sutiko, jog sąsaja tarp meno ir verslo yra svarbus aspektas, norint pagerinti darbo kokybę.

Jaukų vakarą, malonioje restorano „Ber-nelių užeiga“ atmosferoje lydėjo lietuviška muzika ir draugiški susirinkusiųjų lietuvių verslininkų bei skaitytojų pašnekesiai.

„Info Ekspreso“ komanda dar kar-tą dėkoja visiems, kurie tikėjo, palaikė, prisidėjo ir galų gale atvyko kartu su

mumis pasidžiaugti naujojo leidinio sė-kme! Nuoširdų AČIŪ tariame ir svetin-gai restorano „Bernelių užeiga“ koman-dai, kuri pasirūpino, jog vakaro metu svečiams nieko netruktų.

Karolina Germanavičiūtė

Rugsėjo 18-tą dieną, lietuvių pamėgtame restorane „Bernelių užei-ga“, Leytonstone, įvyko naujojo savaitraščio „Info Ekspresas“ prista-tymas. Jau ketverius metus gyvuojantis „Info Ekspreso“ kolektyvas pagaliau pristatė dar vieną savo ilgai kurtą ir brandintą idėją – nemo-kamą savaitinį laikraštį.

Renginyje sulaukta ir keleto įžymesnių veidų. Žurnalistė Zita Čipaitė susidomėjusi vartė naująjį žurnalo numerį bei savaitraštį.

Svečių sulaukta net iš Wolverhamptono. Lietuvių parduotuvės

savininkai Aušra ir Gintaras.

„Info Ekspreso“ leidėjų komanda

Mažieji vakaro svečiai skleidė gerą nuotaiką.

Kūrybingoji merginų komanda „Smartup Visuals“ su vienu iš „Info Ekspreso“

bendrasavininkų R.Pleiniu.

„UK Great Way LTD“ žavingų damų kolektyvas.

Vakaro svečiai

Tomas Šernius iš kompanijos ,,Ministry of printing‘‘

atvyko su žmona Marija.

Parengė Karolina Germanavičiūtė

14-metė Alice Gross mažiau nei prieš dvi savaites paskutinį kartą dar buvo matyta ei-nanti namų link, netoliese esančio kanalo pakraščiu, vakarų Londone.

Tiriant jos dingimo bylą, buvo sulaikyti du įtariamieji, 51-erių ir 25-erių metų vy-rai. Policijos duomenimis, vyrai vienas su kitu visiškai nesusiję. Po apklausos abu įtariamieji buvo paleisti. Šiuo metu polici-jos akiratyje atsidūrė Latvijos pilietis Arnis Zalkalns. Vyras buvo pastebėtas važiuo-jantis dviračiu paskui merginą šalia kana-lo, kur ji paskutinį kartą ir buvo matyta. „CCTV“ kameros užfiksavo A. Zalkalns pravažiuojantį ta pačia kryptimi, kuria ėjo dingusioji nepilnametė. Merginos paieškos tęsiamos ir tam surinkta daugiau pareigū-nų, nei per terorizmo „7/7“ ataką Londone.

Pagrindinis įtariamasis, palikęs savo

pasą namuose, taip pat dingo. Policija ban-dys ieškoti įtariamojo Latvijoje.

Išnaršę visą kanalą ir nieko neradę, tyrė-jai nusekė socialinių tinklų pėdsakais. Su-žinota, kad mergina jau kuris laikas sirgo anoreksija. Įtariama, kad Alice buvo tapusi garsiosios latvių sukurtos pokalbių svetai-nės ask.fm patyčių auka.

Vyriausybė praneša, jog Didžiojoje Bri-tanijoje kils minimalus atlyginimas. Jau nuo spalio mėnesio, buvęs minimalus £6.31/val darbo užmokestis, kils iki £6.50/val.

18 -20 metų asmenys nuo šiol taip pat gaus didesnes algas. Jiems atlyginimas pa-kils dešimčia pensų ir nuo šiol bus £5.13/val.

Verslo sekretorius, Vincas Keiblas (angl. Vince Cable), BBC žinioms komentavo: „Tai reiškia, jog minimumą gaunantys piliečiai nuo šiol galės džiaugtis didesne alga‘‘. Pasaulio ekonomikos forume, savo kalboje ministras pirmininkas, Deividas Kameronas, minėjo, jog nori matyti savo šalies gyventojus gaunančius didesnes al-gas.

Kancleris Džordžas Osbornas minėjo, jog 2015 metais minimalus atlyginimas gali pakilti net iki £7/val.

Penktadienio lie-tus stabdė eismą ir tvindė geležinke-lius. Po karštosios ,,bobų vasaros‘‘ savaitės, Londoną gausiai nuplovė lietus, taip pra-nešdamas apie jau artėjančius rudens orus. Griaustiniais ir žaibais atlydė-tas rudeniškas oras stabdė Londono transportą ir, eikvo-damas keliaujančių penktadienio vakarą laiką - trumpino sa-vaitgalį.

Skaitytojai pranešė, jog dėl vandens po-tvynio Forest Gate ir Manor Park stotyse rytų Londone buvo atšaukti ir užlaikyti traukiniai.

Kelionė su Greater Anglia traukiniu nuo Liverpool stoties iki Ilfordo truko bene va-landą, kuri paprastai trunka apie 15 minu-

čių. Taip pat dėl kamščių, sudarytų Manor Park ir Forest Gate rajonuose, 25 maršruto autobusas, važiuojantis nuo Stratfordo iki Ilfordo, užtruko per dvi valandas.

BBC žiniomis, Southend miestelyje po-licija sulaukė daugiau nei 100 skambučių per dvi valandas, dėl potvynius sukėlusios liūties. Šešiems žmonėms prireikė skubios pagalbos, ištraukiant juos iš mašinų, kai lietus plovė Essex apylinkės gatves.

Didžioji Britanija nutarė pinigine para-ma padėti kaimyninei šaliai - Prancūzijai, sprendžiant nelegalių imigrantų klausimą.

Kasmet vis didėjant asmenų, nelega-liai migruojančių į Jungtinę Karalystę, skaičiui, šalys, kurias skiria Lamanšo są-siauris, pradėjo aktyviai veikti stabdant šį reikalą. Didžioji Britanija ir Prancūzija, suvienijusios pajėgas, bandys visaip kovo-ti su nelegalais.

Žadama samdyti daugiau saugos dar-buotojų, nes didėjant migrantų skaičiui visgi nepakanka pajėgų, norint juos sulai-kyti. Pinigai taip pat bus skirti naujausioms technologijoms, kurios galės lengvai ir greitai nustatyti ar sunkvežimiuose bei ki-

tose transporto priemonėse yra nelegaliai keliaujančių asmenų. Taip pat jau pradė-tos statyti aukštesnės ir saugesnės tvoros, esančios netoli sienos. Sulaikytieji įstaty-mų pažeidėjai išvengia net ir baudų. Ap-klausus, pastarieji būna išsiunčiami atgal.

Migruojančių afrikiečių ir azijiečių skai-čius Prancūzijos mieste Calais šiuo metu yra labai pakilęs dėl susiklosčiusios kari-nės situacijos bei Ebolos viruso.

Žmonės, norintys patekti į Didžiąją Bri-taniją, iškėlę plakatus skanduoja už tai, kad būtų apsaugotos jų teisės. Pasak nelegalų, situacija jų šalyse neužtikrina saugumo ir galimybės pasilikti.

Anglijos zoologijos sodą ištiko eilinė ne-sėkmė. Jau antrą kartą šiais metais nutrūko vienintelės Didžiosios Britanijos zoologi-jos sode gyvenančios pandos nėštumas.

Po nepavykusių pakartotinų būdų supo-ruoti pandą su patinu - Tiang Tiang (pan-dos vardas), balandžio mėnesį patelė buvo apvaisinta dirbtiniu būdu.

Prižiūrėtojai, labai saugoję ir prižiūrėję pandos nėštumą, yra labai nusiminę, nes pasak jų, rodėsi, jog viskas klostosi puikiai.

Praradusi embrioną, panda pasidarė la-bai jautri garsams ir šurmuliui, todėl jos narvas visai dienai buvo uždarytas.

Žinant, jog pandos yra sparčiai nykstanti gyvūnų rūšis (laukinėje gamtoje jų likę yra apytiksliai 1500), nutrūkęs pandos patelės nėštumas kelia didelį nusivylimą.

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

4 52014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 Pasaulio naujienos ir įdomybės Aktualijos: Lietuva

„Rusija be Putino“ - šaukia Rusijos mitinguotojai!

Nepriklausomy-bės balsavimo panoro ir Kata-lonijos regionas Ispanijoje

Robotas pilotuoja lėktuvąVėžys dažniausiai diagno-zuojamas per vėlai

Mis Lietuva 2014 finalas Putinas švaistosi grasinimais, skirtais Europos valstybėms

Donatas Motiejūnas gavo ran-ka rašytą jaunojo gerbėjo laišką

Akcija „Pirk dramblį“, padedanti Lietuvos Zoologijos sodui

Kėdainių arenoje įvyko gražiausias metų renginys Lietuvoje. Net 12 žavių finalisčių rungėsi dėl karūnos, konkurse Mis Lietuva 2014. Ilgakojės pristatinėjo savo talentus, demonstravo figūrą bei dalino nuoširdžiau-

sias šypsenas publikai bei žiūrovams. Finalistės stebino susirinkusiuosius savo

unikaliais vokaliniais sugebėjimais, grakš-čiais šokių judesiais bei kitais talentais. Po ilgų svarstymų, karūną laimėjo ir gražiau-

sios Lietuvos merginos titulą pelnė studen-tė iš Klaipėdos - Agnė Kavaliauskaitė.

„Pop Ladies‘‘ merginų grupė atliko Dei-vido Zvonkaus specialiai „Mis Lietuva 2014’’ konkursui sukurtą dainą.

Neapsieita ir be intrigų Rinkti ir balsuoti už gražiausią Lietuvos

merginą buvo galima ir lrytas.lt svetainėje. „Mis Lietuva 2014“ Facebook pasky-

roje viena skaitytoja pakomentavo, neva balsuojant minėtoje svetainėje, vietoje vieno balso kai kurioms dalyvėms iškart priskaitomi keli, kas akivaizdžiai neatrodo sąžininga. Moteris pasipiktinusi klausia or-ganizatorių, kodėl nesutvarkomi tokie pro-gramos nesklandumai ir siūlo nesistebėti dėl vėliau galimų kaltinimų nesąžiningais konkurso rezultatais.

Po konkurso, be jokio titulo likusi Ga-brielė Gutauskaitė, viešai paskelbė nuo-trauką, kurioje rodo abiejų rankų viduri-niuosius pirštus. Išsišokėle save vadinanti mergina sakė, jog visai nenorėjusi tuo kaž-ką įžeisti, tiesiog liko nusivylusi rezulta-tais.

Puikuodamasis ir norėdamas su visais pasidalinti savo džiaugsmu, krepšininkas Donatas Motiejūnas savo ,,Facebook‘‘ pa-skyroje pasidalino laiškų, kuriuos gavo iš

9-mečio gerbėjo, nuotraukomis.Prisistatęs, berniukas pasveikino krep-

šininką su gimtadieniu ir papasakojo, kad jo svajonė yra žaisti NBA lygoje, bei atsto-

vauti Lietuvos rinktinę.Laiško nuotrauka susi-

laukė šilčiausių komenta-rų. Žmonės gyrė berniuko nuoširdumą ir džiaugėsi už tokius šaunius Donato Mo-tiejūno sirgalius.

Krepšininkas, įkėlęs nuo-trauką, po ja rašė: „Patrikai, ačiū Tau už tokį laišką. Buvo smagu paskaityti. Būk svei-kas ir siek savo svajonės iš visų jėgų! Būk pirmas ir mo-kykloje, o aš perduosiu lin-kėjimus nuo Tavęs Jamesui Hardenui‘‘.

Jau šį penktadienį, per TV3 19:30 (17.30 Londone) bus tiesiogiai transliuojamas „Pirk dramblį‘‘ paramos akcijos koncertas, per kurį bus galima aukoti pinigus Lietuvos zoologijos sodui.

Susivienijusios šalies žvaigždės ves kon-certą, kurio metu žmonės raginami siųsti žinutes trumpuoju numeriu 1404 (auka 5lt), arba tiesiogiai pervesti bet kokią pi-nigų sumą internetinėje svetainėje www.aukok.lt.

Tai jau antras koncertas, per kurį geros valios žmonės galės aukoti pinigus ir pa-remti zoologijos sodo gyventojus.

Lietuvos zoologijos sodo vadovas Auri-

mas Didžiokas džiaugiasi: „Jei ne šis pro-jektas, padėtis būtų labai liūdna“. Esame labai dėkingi visiems, kurie aukojo pir-mosios akcijos metu, surinktos lėšos buvo leidžiamos gyvūnų narvų restauravimui, apšiltinimui. Iki šiol gyvūnų gyvenimo są-lygų gerinimui jau išleista per 180 tūkstan-čių litų, o tvarkyti vis dar yra ką.

Koncerto metu numatoma įspūdinga pro-grama bei žadama transliuoti jaudinančias zoologijos sodo istorijas, kurios tikrai ne-paliks abejingų žiūrovų.

Per pokalbį su Ukrainos prezidentu Petro Porošenko, V. Putinas minėjo, jog jam pa-norėjus, Rusijos kariniai padaliniai greitai atsirastų Kijeve, Varšuvoje, Rygoje, Taline, Vilniuje ir Bukarešte.

Rusijos prezidento žodžiai, nuskambėję kaip grasinimas rytų Europos šalims, buvo paviešinti vokiečių leidinio „Sueddeutsche Zeitung‘‘.

Paliaubų Ukrainoje skelbti nežadantis ir toliau karą kurstantis Rusijos prezidentas bando sukelti nerimą ES šalims, grasinda-mas tuo, jog panorėjęs galėtų be vargo jas užimti.

Sekmadienį įvairiuose Rusijos miestuose piliečiai rinkosi į gatves, išreikšti savo nuo-monę apie prezidento Vladimiro Putino ir

vyriausybės vykdomą šalies politiką.15min.lt žiniomis, dešimtys tūkstančių

piliečių žygiavo miesto gatvėmis, taip ro-

dydami paramą Ukrainai ir jos žmonėms. Akcijoje neišvengta ir Rusijos šalininkų, kurie demonstratyviai plėšė Ukrainos dvis-

palvę.Prieš prasidedant mi-

tingui, Rusijos įžymybės socialiniuose tinkluose skelbė žinutes, raginda-mos žmones prisijungti prie šios taikos akcijos.

Suskaičiuota per 26 tūkstančius žmonių, ku-rie visgi nėra paveikti Rusijos žiniasklaidos skleidžiamos melagingos V. Putino politikos.

„New York Post“ at-skleidė įrašus, kuriuose įvykių liudininkas prane-ša apie rusų karius, siųs-tus atlikti karinės misijos Ukrainoje. Kaip žinia, Rusijos prezidentas vis tik neigė minėtą faktą, apie jo šalies karių įsiki-šimą, provokuojant kari-nius veiksmus Ukrainoje.

Katalonijos prezidentas galiausiai pa-tvirtino, jog greitu metu vyks balsavimas, nulemsiantis atsiskyrimą nuo Ispanijos.

BBC žiniomis, Katalonijos prezidentas Arturas Masas apie Škotijos referendumą: „Škotijos balsų rezultatai nėra nesėkmė. Svarbiausia, kad žmonės gavo teisę iš-reikšti savo nuomonę‘‘.

Kaip žinia, Katalonijos regionas šiuo metu yra turtingiausias ir didžiausią politi-nį bei visuomeninį stabilumą turintis kraš-tas Ispanijoje.

Mėnesio pradžioje Katalonijos gyvento-jai Barselonos gatvėse sudarė V raidės žen-klą, kuris reiškė „vote‘‘ (liet. balsuoti), taip išreikšdami norą į balso teisę.

Pranešama, jog nuo 2012 metų, net 46% žmonių vėžys buvo diagnozuotas per vėlai. Vėžio tyrimų centrų duomenimis, jis būna pastebėtas trečioje ar paskutinėje - ketvir-toje stadijoje. Tokiais atvejais dažniausiai jau būna sunku pritaikyti deramą gydymą, nes šansų išgyventi būna likę labai mažai.

Nors šią problemą pradėta spręsti nuo praėjusių metų, Jungtinė Karalystė vis dar yra pirma Europoje šalis, kurioje vėžys dia-gnozuojamas per vėlai, o mirštamumas nuo šios ligos - didžiausias.

Labdaros organizacijų, remiančių ser-gančiuosius, atstovai praneša: „Labai svar-bu ligą pastebėti kuo ankščiau, kol ji dar

nespėjo išplisti į kitus organus, o galiausiai - visą kūną. Anksčiau pastebėjus ligą, visad lieka didesnė tikimybė išgyventi‘‘.

The Guardian duomenimis, vien 2012 metais buvo nustatyti 331.487 vėžio ligos atvejai ir 162.000 atvejų, kai vėžys buvo mirtinas.

Pastebėjus bet kokį pasikeitimą kūne ar pablogėjusią sveikatą, patariama nedvejo-jus kreiptis į gydytojus. Moterims pataria-ma reguliariai darytis krūties bei gimdos kaklelio vėžio testus.

Anglijos poliklinikose daugelio rūšių vė-žinių susirgimų testai yra nemokami.

Technologijų rinkoje vykstantis progre-sas ir jo rezultatai beveik kasdien stebi-na žmoniją. Internautai juokauja, kad jau 2100-aisiais nebebus reikalo darbinti žmo-nių, kadangi visus darbus galės atlikti ir

juos puikiai išmanys robotai.Šiuo metu jau yra išrastas robotas, kuris

gali pilotuoti lėktuvą. Į robotą humanoidą įdiegtos programinės įrangos leidžia prie-taisui be vargo naudotis lėktuvo pilotavimo pultu. Youtube tinklapyje įvedus raktinius žodžius„Humanoid robot learning to fly‘‘, galima pamatyti skraidyti besimokantį ro-

botą humanoidą.Vieni Youtube vaizdelio komentato-

riai džiaugiasi atradimu jį girdami, o kiti smerkia ir tikina, kad liks tik mechanizmo pasaulis. Kol kas, mechanizmas į orą dar

nebuvo pakildintas vienas, tačiau netoli-moje ateityje žadama kai kuriuos lėktuvus patikėti vairuoti robotams.

Įdomu, ar žmonės sutiks būti skraidina-mi negyvo mechanizmo ir ar pasitikės juo taip, kaip tikru pilotu?

Parengė Karolina GermanavičiūtėParengė Karolina Germanavičiūtė

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

6 72014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 Žurnalistinis TYRIMAS Žurnalistinis TYRIMAS

Karolina Germanavičiūtė

Einant į svečius, atsinešama vaišių, o ne BOMBŲ

Nors rasizmas Jungtinėje Karalystėje – di-džiausias nusikaltimas ir viešai rodyti dis-kriminaciją kitam dažnai baiminamasi, vis-gi žmogiški atsargumo ir baimės instinktai priverčia įtariau žiūrėti į nepažįstamuosius. Tiesa, musulmonų esama ir labai svetingų. Išėjusi iš namų, savo gatvėje pasisveikinau su kaimyne musulmone, kuri mūsų šeimą dažnai pavaišina namuose ruoštais saldu-mynais ar tradiciškai gaminta vištiena su ryžiais. Žinia, Koranas moko mylėti savo kaimyną. Ji tai atlieka puikiai. Iš keliasde-šimt namų, esančių mūsų gatvėje, viso yra penki, kuriuose gyvena anglai ir dar viena lietuvių šeima. Didžioji dauguma, gyve-nančių Ilforde ir apskritai visame rytų Lon-done, yra musulmonai ir hinduistai, nors kaip Office for National Statistics (liet. na-cionalinės statistikos biuras) skelbia, visoje Didžiojoje Britanijoje krikščionių kol kas yra daugiausiai – virš 50%.

Eidama pro vietinę Ilfordo pradinę mo-kyklą, prisistačiau ir užkalbinau pakistanie-

tę, ponią Khan, kuri su motina vedėsi ma-žametę dukrą iš mokyklos. Kai paklausiau jos nuomonės, apie egzekucijas, įvykdytas Amerikos bei Anglijos piliečiams Sirijoje, moteris nesuprasdama tik pasukiojo galvą, bet, kai bandžiau papasakoti įvykusią situ-aciją, ji,lyg mintinai išmokusi, išrėžė tokį sakinį:

- Amerikiečiai žudo nekaltus žmones Ira-ke, o Anglijoje visi nekenčia musulmonų.

Ponios Khan mama pradėjo piktai link-sėti ir aš, supratusi, kad šia tema moteris nelinkusi diskutuoti, nenorėdama prarasti pašnekovės, tęsiau pokalbį. Pasidomėjus apie jos dukros elgesį ir, ar šeima neprieš-tarauja, kai vaikas į namus atsineša bet ko-kias angliškos kultūros „nuotrupas“, mote-ris atsakė:

- Aš ir namuose bandau mokyti dukrą angliškų žodžių, bet dažniausiai kalbame gimtąja kalba. Ji dar maža, todėl mokyklo-je iš vaikų visko išmoksta, bet mes jai pa-aiškiname, ką daryti galima, o ko ne. Šiza-na (dukros vardas) labai nemėgsta hidžabo

(skarelės), todėl labai džiaugiasi namie galinti rengtis kaip panorėjus ir vaikščioti palaidais plaukais.

Temai pakrypus apie moters aprangą, nors ir dėvėdama džinsus, megztuką ir bū-dama supintais plaukais, prieš pašnekoves pasijaučiau nepatogiai. Galbūt tokią savi-jautą buvo tekę pajusti ir jums, kai mūsų, europiečių, įprasti kasdieniniai veiksmai ar įvaizdžiai buvo nulydimi rūsčiais musul-monų žvilgsniais?

Daugelyje Londono ir kitų Anglijos miestų rajonų yra įsikūrusios islamo eks-tremistų grupuotės, kurios rengia mitingus ir protestus, reikšdamos savo nepasiten-kinimą Didžiosios Britanijos teisėsauga ir demokratine vyriausybe. Ekstremistai, subūrę tūkstantines grupuotes, kovoja už Šariato įstatymų (Shariah Law) įvedimą. Protestuotojai savavališkai kabina stendus, informuojančius, kur yra jų zonos, taip leisdami suprasti, kad čia budi vietinė gru-puotė, prižiūrinti, kad būtų laikomasi Šari-

jos taisyklių. Grupuotės nariai veja šalin ir baugina tuos, kurie viešai vartoja alkoholį, linksminasi ar yra netinkamai apsirengę. Tam tikrose vietovėse taip pat kabo sten-dai, „draudžiantys“ vedžioti šunis. Yra už-fiksuotos nuotraukos, kuriose protestuoto-jai laiko iškabas su užrašais: „Nukirsdinti tuos, kurie įžeidžia islamą“. Youtube tinklapyje galima rasti slaptomis kame-romis filmuotų video, kur matoma, kaip musulmonų mokyklose Londone, pamokų metu, yra mušami vaikai. Girdėta ne viena istorija, kaip musulmonai tėvai auklėja ir muša vaikus už tai, kad jie pradeda „virsti“ į britus. Tokiais atvejais dažnas susidomi, ar to musulmonus moko Koranas? Kyla įtarimas, kad visgi nusikaltėliai ir žudikai, šaukdami musulmonų Dievo vardą, iš tiesų tik slepiasi po religija ir naudoja tai kaip gynybinį pretekstą, laukdami bet kokio pri-tarimo.

Musulmonas, traukinių stoties darbuoto-jas Zubair, sutikęs duoti interviu, pasakojo:

- Atsivežti savo vaikus į kitą šalį ir bausti

juos už tai, kad jie kažkuria prasme įgauna britiškos tarmės ar veiksmų, yra neteisinga.

Taip pat, kaip neteisinga juos versti tuok-tis su nepažįstamaisiais. Aš, kaip musul-monas, turiu klausyti tėvų pritarimo savo santuokai, bet jie man suteiks pasirinkimą, leis susipažinti ir nuspręsti ar noriu vesti būtent tą merginą. Taip pat Korane liepia-ma gerbti moteris. Jame sakoma, kad, jei susipykai su žmona, tu jai gali nestipriai trenkti per ranką, kad neliktų žymių, o jei ji neklauso ir nenusileidžia, reikia eiti mie-goti į atskirus kambarius ar atskiras lovas.

Nors Anglijos vyriausybė į musulmonų ekstremistų daromą tvarką žiūri pernelyg atlaidžiai, kai kurie britai to toleruoti ne-žada. Taip 2009-aisiais, Tomio Robinsono idėjos paskatinta, susikūrė English De-

fence League ( liet. Anglų gynybos lyga), kuri, pasak lyderių ir narių, bando kovoti prieš Šarijos įstatymus ir musulmonų in-vaziją Anglijoje. Vėliau, po ilgų ginčų ir kovų, sutikęs anti-ekstremistų grupę, ir supratęs, kad vis tik islamas nėra ta tikroji bėda ir tai, prieš ką reikia kovoti, T. Robin-sonas pats paliko lygą. Duodamas interviu DayBreak žinioms, buvęs EDL lyderis mi-nėjo, kad nesitikėjo, jog iš jo idėjos kilusi lyga taps tokia ekstremali, kokia yra dabar. Plačiau pasidomėjus apie šios grupės mi-tingus prieš musulmonus, nusprendžiau sužinoti, ką iš tiesų apie EDL ir musulmo-nų ekstremistus mano pašaliečiai.

Įlipusi į traukinį, dabar, kaip jau įprasta, apsižvalgau savo pačios saugumo sumeti-mais. Po visų terorizmo atakų ir grasinimų, jau kelis kartus, pamačiusi kažką įtartino, buvau išlipusi viduryje kelio su mintimi, kad geriau palauksiu, nei rizikuosiu. Trau-kinio vagone sėdėjo du vyrai, vilkintys marškinius su futbolo komandos atributi-

ka. Gurkšnodami alų ir besišnekučiuoda-mi, klausiamai pakėlė galvas, kai pamatė, kad nutariau ateiti į patį pustuščio traukinio galą, būtent ten, kur sėdi ir jie. Pasisvei-kinau ir prisėdau. Paklausus jų nuomonės apie Šariatą, abu vyrai nepatikimai susi-žvalgė ir pasakė, esą nesidomintys politi-niais reikalais. Tik užsiminus apie Anglų gynybos lygą, visgi pasirodė, kad „Chelsea“ komandos sirgaliai, Dže-fas ir Martinas, turi nuomonę šiuo klausimu:

- Tiek EDL, tiek Šariato pasekė-jai yra rasistai, o mes nesutinkam su rasizmu. Jie kovoja ne vien prieš musulmonus, ar krikščionis, o prieš bet ką, kas yra ne britiška ar vyksta ne pagal ekstremistų tvar-ką. Anglijoje visi yra laukiami, aš džiaugiuosi, kad pas mus yra šitiek daug skirtingų tautų, religijų ir pa-pročių. Svarbiausias dalykas, mano manymu, yra būti lygiai įvertintais ir matyti, kad atvykėliai gerbia ir vertina mūsų šalį bei jos įstatymus. Dėl noro įvesti savo įstatymus ir protestuo-ti prieš mūsų valdžią, galiu pasakyti taip: atėjai į svečius, nusiauk batus, neišsidir-binėk, gerbk ir nesispjaudyk. Sykį mačiau man nepatikusią situaciją, kai musulmonė, visą kūną ir veidą apsigaubusi moteris,

parduotuvėje pirko cigaretes ir sidrą, o kai pardavėjas jos paprašė asmens doku-mento, išvadino jį rasistu ir išėjo. Tai tik parodo, kad ne visi musulmonai yra tikri religijos sekėjai.

Susidūrus su tokiomis situacijomis žmo-nės dažnai pasimeta, kuris iš tiesų yra mu-sulmonas - ar tas, kuris atvykęs į svetimą šalį smerkia besilinksminančius žmones ir europietiškai besirengiančias moteris, ar tas, kuris toleruoja kitą tikėjimą, jo apribo-jimus ir draudimą, nerodantis jokio nepa-sitenkinimo.

Korane, Alacho žodžiai byloja, kad mo-teris jokiu būdu negali viešumoje rodyti savo plaukų, o stipriai tikinčioji – negali rodyti veido ir kartais net akių. Tai maty-ti gali tik šeimos vyrai ir sutuoktinis. Šie griežti aprangos apribojimai, pasirodo, ne visada laikomi pernelyg griežtais. Interviu dieną buvo pastebėtas toks vaizdas: mo-tina, dėvinti hidžabą, eidama su vaikais pradėjo žaisti. Jai, linksmai besijuokiant

ir bėgant nuo sūnaus, nuo galvos nusmuko skarelė. Mano nuostabai, nekreipdama į tai dėmesio, moteris toliau žaisdama ir nesku-bėdama ją pasitaisė. Vedusios moterys savo plaukus ir kūną slepia nuo svetimų vyrų, o tuo metu aplink buvo mažiausiai penki vyrai praeiviai. Niekas į tai neatkreipė dė-mesio. Man pasukus musulmonų mečetės

link, prie jos privažiavo vyras ir moteris. Tik automobiliui sustojus, musulmonė iš rankinės išsitraukė hidžabą ir ja uždengė plaukus. Keista tai, kad visą laiką jos plau-kai buvo matomi ir neslepiami, nors, pagal jų religijos taisykles, moteris gali palikti namus tik apsigaubusi skara.

Apibendrinant piliečių nuomones apie islamą, galima teigti, kad žmonės, vyk-dantys kraupius nusikaltimus ir smerkdami krikščionybę, o taip pat ir visas kitas reli-gijas, jokiais būdais negali savęs vadinti musulmonais ir religija teisinti savo veiks-mų. Priėjus mečetę, į vidų įeiti nedrįsau. Laukiau, kol kas pamatys, užkalbins mane. Visgi nežinau ar galima, nežinau ar leidžia-ma man, krikščionei. Netrukus pastebėjau į maldos namus einantį vaikiną ir pasitei-ravau, ar negalėtų pakviesti bent vieno iš tikinčiųjų, esančių mečetėje, išeiti pasikal-bėti. Neilgai trukus, koridoriuje apsiavęs batus, pro mečetės duris išėjo senučiukas musulmonas.

Nesišypsodamas tarė:- Kuo galėčiau padėti?Supratau, kad sutrukdžiau:- Norėjau tik sužinoti jūsų, kaip pamal-

daus musulmono, nuomonę apie dabarti-nius įvykius ir veiksmus.

- Eik prie temos, - suraukęs kaktą pa-

sakė.- Kokia Jūsų nuomonė apie islamo eks-

tremistus ir jų veiklą?Senukas nusisuko eiti atgal ir lipdamas

laiptais tarė:- Ką daro tie žmonės yra visiška prie-

šingybė mūsų tikėjimui, jie negali būti mu-sulmonais. Dievas mus moko trijų dalykų:

Meilės, Taikos ir Pagarbos, o jų veiksmai prieštarauja visiems mano išvardintiems dalykams. Šiandien negalime kalbėti, da-bar maldos metas.

Nenustygau:- Kada galima būtų pasišne-

kėti? Ir ar galima bus užeiti į mečetę?

- Rytais pusę 11. Čia visi ir vi-sada yra laukiami.

Dabartinė situacija Britani-joje verčia suabejoti, ar galima pasitikėti vienas kitu. Ne tik krikščioniai, hinduistai ir kitos religijos baiminasi musulmonų,

bet ir patys Korano pasekėjai bijo tų, kurie tardami jų Dievo vardą grasina pasikėsini-mu į gyvybes ir diskriminuoja visus, išsky-rus islamo ekstremistus ir Šariato įstatymo skleidėjus. Tikras musulmonas, kaip ir bet kuris kitas atvykėlis, turėtų gerbti ir tausoti šalį, bei jos įstatymus, būti tolerantiškas ir nebandyti nieko iš dalies ar bendrai keisti tautoje, kuri jį priėmė ir dabar juo rūpinasi.

Šariatas – tai visuma nekodifikuotų teisinių normų, reguliuojančių religinį ir pasaulietinį musulmonų gyvenimą; musul-monų įstatymų visuma. Šariatas reglamen-tuoja:

- aprangą;- gyvenimo būdą (jokių svaigalų ar

linksmybių);- religiją.

Žinant situaciją Irake bei Sirijoje – egzekucijas ir terorizmo riziką – šiuo metu Londone tvyro itin nemaloni atmosfera. Žiniasklaida ir pranešimai apie teroristus, jų vykdomas egzekucijas, ga-tvėse bėgiojantys ekstremistai, kurie pjauna kareiviams galvas bei save vadina Alacho tarnais – pagrindinė mums suteikta informacija apie musulmonus ir jų religiją. Dėl pastarųjų įvykių, bei dažnai keliamų diskusijų, „Info Ekspresas“ nusprendė atlikti žurnalistinį tyrimą ir išsiaiškinti skirtingų žmonių nuomones šia tema.

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

8 92014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 Naudinga žinoti Naudinga žinoti

Remigijus PleinysFinansų konsultantas

Beard & Coles Financial Practice LtdM: 077 8624 2896

remis@ujsgroup.co.uk

VERSLO PRADŽIAMOKSLIS: kaip pradėti verslą, susijusį su maisto ruoša ar pardavimu?

Reikalinga platesnė informacija ar pagalba?

Kreipkitės: UJS Financial Services Ltd

6 Woodman Parade, Woodman Street, London, E16 2LL

T: 02074744817M: 077 3746 7881

SVAJONIŲ BŪSTAS nuo šiol gali būti pasiekiamas ranka!Plačiau apie tai, kaip įsigyti savo sva-

jonių namą, kalbamės su Beard & Coles Financial Practice finansų konsultantu Remigijumi Pleiniu, kuris pastaruosius septynerius metus ypatingai daug konsul-tuoja rytų europiečius, norinčius įsigyti nuosavą būstą Jngtinėje Karalystėje.

1. Remigijau, apie ką pirmiausiai derė-tų pagalvoti prieš perkant namą?

Vienas svarbiausių dalykų yra tinkamai apskaičiuoti savo esamas pajamas ir būsi-mas išlaidas kartu su būsto paskolos mokes-čiu. Juk nesinorėtų gyventi skurde vien dėl to, jog norėjote daugiau, nei galite sau leisti.

2. Koks yra minimalus pradinis depozi-tas? Ar įmanoma gauti paskolą apskritai nemokant depozito?

Deja, ne. Šimtaprocentinės būsto pasko-los iki šiol dar nėra siūlomos ir reikia turėti bent 5% depozitą, tam, kad galėtumėte pra-šyti būsto paskolos. Pavyzdžiui, jei namo vertė yra £150.000, jums reikės £7.500 de-pozito.

3. Jei galiu mokėti didesnį depozitą, ar galiu tikėtis palankesnių paskolos mokė-jimo sąlygų?

Tikrai taip. Jei turite 10% depozitą, mė-

nesinė įmoka sudarys 3.89%, o jei galite mokėti 15% depozitą – mėnesinė įmoka sumažės iki 3,2%, sudarant ilgalaikę sutartį.

4. Paanalizuokime konkretų pavyzdį: tarkime, jog vyro metinės pajamos su-daro £20,000, žmonos metinės pajamos siekia £12,000. Kokio dydžio paskolą jie gali gauti, turėdami 10% depozitą ir ko-kia bus jų mėnesinė įmoka, imant pasko-lą 25 metams?

Bankas sutinka skirti paskolą, kuri yra ke-turis ar penkis kartus didesnė nei jūsų meti-nės pajamos, priklausomai nuo skolinančio banko. Taigi, jei bankas patvirtina £144,000 paskolą kartu su 10% de-pozitu, galite tikėtis gauti £160,000. Jūsų mėnesinė įmoka bus £780, kas su-darys 4,24% visos sumos. Svarbu suprasti, jog tai yra pavyzdinė situacija ir informacija gali skirtis, atsižvelgiant į aplinky-bes.

5. Kokie yra paskolos išsimokėjimo būdai?

Galimi du paskolos grąžinimo būdai, tai –

„repayment“ ir „interest only“. Mokant „re-payment“ (liet. grąžinimas) schemos būdu, skolos grąžinimas bus vykdomas kiekvieną mėnesį iki tol, kol išsimokėsite visą pasko-los sumą su palūkanomis. Mokant „interest only“ (liet. tik palūkanos) schemos būdu, skolos grąžinimas taip pat bus vykdomas kas mėnesį iš anksto nustatytą laiko tarpą, tačiau tokiu būdu jūs išsimokėsite tik palū-kanas, o ne visą paskolą.

6. Kokių dokumentų reikia norint gau-ti paskolą?

Visiems dirbantiems žmonėms reikia turėti 3 paskutinių mėnesių algalapius

Idėja sukurti verslą maisto sektoriu-je gali atrodyti išties patraukli ir labai lengva. Maisto gamyba ir pardavimas tiesiai iš namų, o gal mažo kioskelio nuo-ma ir pyragėlių pardavimas judriausioje miesto vietoj? Nesvarbu, kas tai bebū-tų, kiekvienas verslas susijęs su maisto gamyba, pardavimų ar bet kokiu kitu maisto platinimu, turi tam tikrus reika-lavimus.

Verslo licencijaPirmas dalykas, ką turite padaryti – įsi-

gyti licenciją (oficialų leidimą) pradėti to-kio pobūdžio verslą.

Licenciją reikalinga, jei jūsų verslas apima:

• Maisto pardavimą• Maisto gamybą ir paruošimą• Maisto sandėliavimą ir prekybą juo• Maisto produktų platinimą/perpardavi-

nėjimą

Susisiekite su numatomos verslo vietos savivaldybe (angl. council) ir užregistruo-kite savo būsimą verslą.

Patalpų registracijaBūtina užregistruoti visas patalpas, kur

bus atliekamos bet kokios prieš tai išvar-dytos operacijos, įskaitant jūsų namus, mo-bilius prekystalius bei kioskus. Jei norite gaminti, prekiauti ar sandėliuoti mėsos bei pieno produktus – verslo patalpoms reika-lingas papildomas nemokamas savivaldy-bės patvirtinimas, kuris garantuos, jog jūsų patalpos atitinka visos švaros ir higienos

reikalavimus.SVARBU: turite užregistruoti savo vers-

lą ir patalpas ne mažiau kaip prieš 28 die-

nas nuo maisto gamybos pradžios. Jei turite bet kokį su maistu susijusį verslą ir nesate jo užregistravęs, jums gresia bauda, laisvės atėmimas iki 2 metų ar net abi bausmės.

Kas yra maisto sauga?Dirbant maisto gamybos ir pardavimo

sektoriuje, labai svarbu paisyti tam tikrų

maisto saugos reikalavimų, kurie užtikrintų jūsų verslo sėkmę:

• Maistas turi atitikti visas higienos nor-

mas, t.y. negali būti jokių dirbtinių priedų, maisto gamybos/laikymo/transportavimo sąlygos turi atitikti reikalavimus.

• Pakuotė turi tinkamai atspindėti prekę, t.y. būtinai turi būti nurodytas prekės ga-mintojas, galiojimo data, sudėtinės dalys ir pan.

• Jei maisto gamyboje naudojate dirb-

tinius priedus, įsitikinkite, kad jie yra re-glamentuoti ir tinkami maisto pramonėje. Neviršikyte leidžiamo priedų kiekio.

(angl.“payslips“), P30 formą, paskutinių 3 mėnesių banko statement‘us ir depozi-tą. Tiems kurie yra „self-employed“ reikia parodyti paskutinių dvejų metų mokesčių deklaracijos (angl. Tax Return) formas iš HMRC arba iš savo buhalterio.

7. Kiek kainuoja finansų konsultanto paslaugos?

Dažniausiai finansų konsultantas gauna komisinius iš banko, jei, žinoma, pavyksta gauti paskolą.

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

10 112014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 Interviu Interviu

Ema Šlinkšė

Lietuvė psichologė Danijoje: „Emigrantams būtina stoti į akistatą su savimi“

– Esate psichologė, kaip manote, kodėl emigravę lietuviai svečioje šalyje dažnai susigūžia ir bijo siekti savo svajonių?

– Pokyčiai visada atneša nerimo, neži-nomybės, nesvarumo. Jei žmogus stiprus ir suvokia, kas su juo vyksta, pasikeitusią situaciją gali priimti labai lengvai ir svei-kai. Jei žmogus tai priima kaip kažko ne-tekimą, jei pasiduoda nerimo gniaužtams, tada prasideda problemos, atsiranda noras

susigūžti, užsidaryti, prasideda sveikatos problemos ir panašiai. Emigracija žmogų pastato į akistatą su savimi. Jei prieš tai buvo nuolat bėgama nuo savęs, vengiama pripažinti turimas problemas, sunkumus, vengiama priimti save tokį, koks esi, tai ži-noma, emigravus lengviau nebus. Jei žmo-gus buvo atviras sau, priėmė save – didelių

problemų emigravus neturėtų kilti.

– Kokia veikla šiuo metu užsiimate Danijoje?

– Esu psichologė tarptautiniame neo-humanistiniame vaikų darželyje (angl. Preschool), dirbu su suaugusiais lietuviais individualiai kaip psichologė ir kaip Reiki mokytoja (kaip Reiki mokytoja dirbu ir su užsieniečiais). Taip pat nemažai prisidedu prie „Lithuanian Youth Society in Den-mark“ veiklos. Ir neseniai pradėjau vieną naują veiklą – mokau lietuvių kalbos vieną užsienietį. Veiklos tikrai netrūksta. Ir tai la-bai džiugina.

– Ar tenka susidurti su lietuviais, ieš-kančiais pagalbos užsienyje todėl, kad nebežino, kaip susitvarkyti savo gyveni-mus?

– Taip, tenka. Ypatingai šaltuoju metų laiku (nuo spalio iki gegužės). Tuo metu žmones dažniau aplanko niūrios nuotaikos, dažnėja savikritika, nepasitenkinimas, dėl to blogėja fizinė būklė, dažniau puola ligos. Kartais tai būna kaip užburtas ratas ir žmo-nės tiesiog nežino, kaip iš jo išlipti.

– Nuo ko pradėti patartumėte emi-grantams, kurie siekia būti laimingais, bet jiems vis nepavyksta?

– Visų pirma stoti į akistatą su savimi ir suprasti, iš kur ir dėl ko kyla nepasitenki-nimas, slogios mintys, nenoras veikti, ne-pasitikėjimas, uždarumas. Bet pasistengti pasižiūrėti ne paviršutiniškai, o kaip įma-noma giliau. Palyginkite pokyčius: kokie buvote prieš emigraciją ir dabar, kas pasi-

keitė (ne aplinkoje, o viduje, esamoje sa-vijautoje), atlikite savianalizę, braižykite savistabos lenteles. Pabandykite atrasti tai, ko norisi jūsų vidui, kuria linkme norėtųsi judėti, kuo norėtųsi būti. Taip pat patarti-na daryti dėmesingo įsisąmoninimo tech-nikas (angl. Mindfulness), tai padės šiek tiek išeiti iš užburto rato ir pažvelgti į viską truputį kitaip. Taip pat rekomenduojamos įvairios dėmesio koncentracijos technikos

Psichologė AISTĖ LIUDVINAITYTĖ-VENSKŪNIENĖ

prieš metus paliko Lietuvą. Nors gyveni-mas tėvynėje jauną moterį tenkino, Dani-joje jos laukė nauji potyriai. Vos spėjusi apšilti kojas svečioje šalyje lietuvė ėmėsi įvairiausių darbų ir tikina esanti labai

laiminga.

– trumpos meditacijos, kvėpavimo prati-mai, dėmesingas vaikščiojimas, dėmesin-gas valgymas. Visa tai padeda nustoti bėgti nuo savęs ir pradėti dirbti su savimi, tada jau galimi ir pozityvūs pokyčiai.

– Vieniši emigrantai – dažni psicholo-gų klientai, kuo dažniausiai skundžiasi Danijos lietuviai?

– Negalėčiau kategoriškai teigti, kad vieniši emigrantai kreipiasi dažniau. Mano nuomone, tai labiau priklauso nuo kiekvie-no individualaus žmogaus vidinės būse-nos. Tam, kuriam yra negera viduje, kuris negali sutarti su savimi, jam bus negera ir santykiuose, daug kas netenkins, erzins. Žinoma, ten, kur yra palaikymas, sveika aplinka, visada lengviau adaptuotis, stoti į akistatą su savimi, imtis naujų veiklų, kaž-ko siekti...

– Kokią įtaką asmeninei žmogaus lai-mei turi aplinkiniai?

– Žmogus yra toks keistas ir įdomus su-tvėrimas – toje pačioje situacijoje, priklau-somai nuo jo vidinės savijautos, jis gali jaustis labai skirtingai. Pavyzdžiui, jei jis jausis nelaimingas viduje, kitų džiaugsmą jis gali priimti labai negatyviai, priešin-tis jam ir net atsiriboti. Jei jis bus pozity-viai nusiteikęs – galės džiaugtis, mėgau-tis aplinkoje sklandančia laime. Žinoma, aplinka, visada skatinanti tobulėti, ieškoti, svajoti yra geriau nei skleidžianti nepasi-tenkinimą.

Taip pat manau, kad daugiau siekiančiam žmogui reikėtų vengti aplinkos, „bamban-čios“, koks blogas yra gyvenimas. Ji tikrai nekuria laimės ir pasitenkinimo. Tokie žmonės yra daugiau šnekantys ir nieko nedarantys. O juk norint ko nors pasiekti, reikia imtis veiksmų.

– Esate reiki mokytoja, gal galėtumėte papasakoti, kas tai ir kuo šis užsiėmimas gali būti naudingas kiekvienam?

– Jei labai paprastai kalbant, aplinkoje yra labai daug universalios energijos, kurią galima panaudoti savęs gydymui, valymui ir „įkrovimui“. Reiki yra metodas, pade-dantis įsisavinti energiją bei ją tinkamai nukreipti ir panaudoti. Dauguma ligų, ne-galavimų iš pradžių pasireiškia energeti-niame lygmenyje, tad praktikuojant Reiki, galima daug problemų išspręsti dar neat-siradus skausmui ar kokioms nors ligoms. Taip pat, susipažinus su šia technika, gali-

ma labai aiškiai pamatyti kaip mūsų mintys bei gyvenimo būdas atsispindi mūsų fizinė-je būsenoje. Asmeniškai aš šį metodą va-dinu švaresnių minčių ir lengvesnio kūno metodu.

– Užsiimate mėgstama veikla, ar pa-vyksta iš jos užsidirbti pragyvenimui?

– Kol kas esu kelyje link savo svajonių įgyvendinimo. Uždirbtų pinigų gal ir ne vi-sada užtektų pragyvenimui, bet turiu nuos-tabų vyrą, kuris palaiko ėjimą link numa-tyto tikslo ir džiaugiasi ne uždirbtų pinigų kiekiu, bet pačiu procesu.

– Dažnam lietuviui sudėtinga mąs-tyti teigiamai, tačiau mintys turi galią materializuotis. Galbūt žinote pratimų, padedančių neigiamą mąstymą pakeisti teigiamu?

– Jeigu mąstai, kad gyvenimas blogas – jis toks ir yra, jei manai, kad žmonės – „užknisantys“ ir erzinantys, jie tikrai tokie ir yra, jei manai, kad negali nieko daugiau pasiekti – taip, tu tikrai teisus! O vis dėl to, jei manai, kad galėtų būti ir geriau bei gali pasiekti ir daugiau – tai vėl gi – visiška tei-sybė. Vienintelis gazas ir stabdis – mintys. Užsirašyk tikslą ir kievieną rytą sugalvok tris pozityvius dalykus, kurie tave ska-

tintų judėt link jo, kurie tave padrąsintų. Taip pat kiekvieną vakarą pasakyk sau už ką šiandien esi dėkingas (bent 3 dalykus). Kiekvieną dieną atsitinka bent 3 dalykai, kurie džiugina, atrask juos.

– Kaip manote, kokie žingsniai ir sprendimai svarbiausi žmogui, norin-čiam pragyventi iš mylimo darbo ar mėgstamos veiklos?

– Svarbiausia yra daryti viską su šypsena ir meile bei tikėti tuo, ką darai.

– Atrodo, skleidžiate džiaugsmą visur, prie ko pridedate rankas, kaip jums pa-čiai pavyksta neprarasti vilties, turėti svajonių ir įkvėpti kitus?

– Kiekvieną dieną pradedu su šiais prin-cipais, pabandykite ir jūs. Gyvenimas – la-bai gražus.

• Tik šiandien aš esu be pykčio.• Tik šiandien aš esu be įtampos ir

nerimo.• Tik šiandien aš esu dėkingas vis-

kam, kas vyksta. • Tik šiandien aš kiekvieną darbą

darysiu nuoširdžiai. • Tik šiandien aš einu su meile ir

pagarba kiekvienai gyvybei.

„Kiekvieną dieną ats-itinka bent 3 dalykai, kurie džiugina, atrask

juos.“

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

12 132014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 Laisvalaikis Laisvalaikis

Idėja savaitgaliui: NAMELIS MEDYJE

Savaitės filmas „Kelias į žvaigždes“/“Maps to the stars“(2014)

Dažniausiai pasitaikantys gandai apie Londoną

Slapta vakarienė „Gingerline Jubilee“

Beata Šitkauskaitė Beata Šitkauskaitė

Vėlyvi pasisėdėjimai Viktorijos ir Alberto muziejuje

Astrologijos gerbėjams teks nusivilti – šis filmas ne apie dangaus žvaigždynus. Tai slapta žiūrovų kelionė į iš išorės spindintį, o viduje – žiaurų ir negailestingą Holivudą. Visi apie Holivudą svajojantys, bet nespė-ję nuvykti į Los Andželą, stebėdami filmą gali pasigrožėti įžymųjį miestą puošian-čiomis palmėmis ir turistinėmis vietomis, tokiomis kaip Holivudo bulvaras, Rodeo drive ir t.t.

„Maps to the stars“ filme gvildenamos žvaigždžių gyvenimo subtilybės: narkoti-kai, beprotybė, skandalai bei savižudybės. Tai – Holivudas. Tiesa, žiūrėti „kiną apie kiną“ būtų visiškai nuobodu ir beprasmiš-ka, jei į šį Holivudo kino industrijos sūkurį nebūtų metaforiškai įpinta vienos, kraujo-

maiša susijusios šeimos istorija. Kraujomaiša – puiki metafora, parodanti,

kaip smarkiai šiandien iš tiesų yra supuvusi masinė kino industrija. Filmai – kvaili, be formos, „genetiškai modifikuoti“. „Maps to the stars“ žiūrisi taip pat lengvai kaip ir kiti Holivudo filmai, tačiau pasako kiek daugiau. Režisierius Davidas Cronenber-gas sudaužo gražų kiaušinio lukštą ir pa-rodo, jog viduje jis jau gerokai pagedęs…

Premjera: penktadienis, rugsėjo 26 d.,

2014Režisierius: David CronenbergAktoriai: Julianne Moore, Robert Pat-

tinson, Mia Wasikowska

Pastatytas ant milžiniško kaštono miško viduryje, namelis medyje vilioja nuo Lon-dono miesto triukšmo pavargusius ir ramy-bės siekiančius žmones.

Iš išorės – paprastas it kaimo pašiūrė, viduje – erdvus ir ištaigingas kambarys su dvigule lova. Į tarp šakų įsitaisiusį namelį galima patekti pro stiklines duris. Taip pat galima išeiti į balkoną, kuriame įrengtos supynės.

Tiesa, svečiai namelyje laukiami tik geru oru. Jei lyja ar siaučia žvarbus vėjas, tuo-met atvykėliams pasiūlomas alternatyvus apgyvendinimas.

Kas: Castle Cottage B&B

Kur: West Sussex (RH20 1EU)

Kaina: nuo £135

Daugiau informacijos: www.castlecot-tage.info

Viktorijos ir Alberto muziejus garsėja gausia meno ir taikomosios dailės kūrinių kolekcija. Tačiau kiekvieną mėnesį, vieną ypatingą vakarą lankytojams suteikiama galimybė mėgautis menu truputį kitokio-je atmosferoje. Pristatoma nuolat kintanti programa, kurioje galima pamatyti gau-sybę įdomių mados pasirodymų, parodų,

filmų, instaliacijų, paklausyti svečių pas-kaitų, diskusijų, bei, žinoma, gerai pasi-linksminti. Vienintelį vakarą Viktorijos ir Alberto muziejuje skamba didžėjų muzika. O taip pat čia siūlomas maistas ir gėrimai.

Viktorijos ir Alberto muziejus yra pri-pažintas didžiausiu dekoratyvinio meno muziejumi pasaulyje. Prisijunkite prie čia susirenkančios smalsios auditorijos, kuri paprastai viršija net 5000 meno gerbėjų.

Kur: Cromwell Road, London SW7 2RL

Kada: paskutinį mėnesio penktadienį, 18:30-22:00

Kaina: nemokamai

Daugiau informacijos: www.vam.ac.uk

„Gingerline” – tai slaptas vakarieniavimo nuotykis. O „Jubilee“ – tai metro linijos, pagal kurią kinta pasirinktų paslaptingųjų restoranų vie-tos, pavadinimas.

Viskas vyksta labai papras-tai. Pirmiausia, reikia užsisa-kyti bilietą, garantuojantį, jog būsi šios neįprastos valgymo patirties dalimi. Vyksiančio renginio dieną, 6 val. vakaro laukiate nustatytoje vietoje. Tuomet 6 val. vakaro gaunate tekstinę žinutę telefonu, nurodančią toli-mesnes instrukcijas. Sužinoję metro stoties pavadinimą, turėsite vykti į tiesiai į ją. Išė-ję iš metro stoties, turite sekti užuominas ir rodykles, pagal kurias galiausiai pateksite į vakaro viešnagės vietą. Tuomet belieka tik atsipalaiduoti ir mėgautis keturiais ir dau-

giau skirtingais vakaro patiekalais.

Kada: nuo rugsėjo 24 d.Kur: nežinoma vieta (pagal „Jubilee“

metro liniją)Kaina: £55 Daugiau info: www.gingerline.co.uk

Architektūriniai turai DVIRAČIAISTurai, kurių metu tik vaikštoma, -

jau pasenęs reikalas. Verčiau pasiimk dviratį ir leiskis į dviejų valandų tru-kmės turą po pačius įspūdingiausius Kensington ir Chelsea rajonų kampe-lius. Galėsi minti pedalus nuo Henrio VIII-ojo amžiaus medžioklės laukų iki Trellick Tower paminklo.

Turą organizuoja „Bikeminded“, kurie taip pat rengia įvairius, su dvi-račiais susijusius renginius, dalija patarimus ir visokią kitokią su dvira-čiais susijusią informaciją, net rengia dviračiais varomus kino vakarus – „velokiną“.

Kur: Cromwell Gardens (priešais V&A muziejų)

Kada: 14.00 val. šeštadieniaisKaina: £5Daugiau informacijos: www.bike-

minded.org

Apie Londoną būsite girdėję įvairių stereotipų. Tačiau tie, kurie Londone gyvena jau kurį laiką, tikriausiai apie šį miestą turės kitokią nuomonę, nei atvykėliai. Greičiausiai Jums visai netrukdo ilgos valandos, praleistos miesto transporte, o nuo-ma neatrodo tokia brangi, kaip visi skalambija... Greičiausiai, nors dirbate daug ir sunkiai, išnaudojate laiką protingai. Be abejo, tikriausiai kiekvieną minutę skrupulingai planuojate, jog galėtumėte susitikti su draugais, tačiau taip yra tik todėl, jog jūsų gyvenime vyksta daug įdomių dalykų.

Pateikiame sąrašą dažniausiai Londonui priskiriamų apibūdinimų-gandų. Ar sutin-kate su jais?

1. „Čia per daug triukšmo“Londone daug triukšmo. Tačiau kuo il-

giau šiame mieste gyvenate, tuo labiau

prisitaikote prie girdimų garsų. Lojantis šuo, sraigtasparnis, apleistame sandėlyje vykstančio vakarėlio muzika... tai pamažu tampa tik tolimai aidinčiais fono garsais. O tyla greičiausiai Jums jau tapo pernelyg spengianti ir primena siaubo filmą.

2. „Čia per daug žmonių“

Tiesa. Tačiau įsivaizduokime, jog Lon-donas – tai naktinis klubas. Tokiu atveju

tai būtų labiausiai užkimšta vieta mieste. Ar rinktumėtės eiti į ty-lesnį klubą, esantį kitapus gatvės, pavadinimu „Birmingham“? Vei-kiausiai, ne.

3. „Visi labai nedraugiški“Tai vienas dažniausiai pasitai-

kančių mitų apie Londoną. Ta-čiau tiesa ta, jog londoniečiai iš tiesų nėra nedraugiški. Viso labo, jie atsargūs kalbėdami su nepa-žįstamaisiais. Mieste, kuriame gyvena 8 mln. žmonių, švelniai tariant, šiek tiek pavargtume jei pabandytume su-sipažinti su kiekvienu čia esančiu piliečiu.

4. „Čia nerasi normalaus kebabo, pi-cos nei tradicinės žuvies su bulvytėmis“

Galbūt ir tiesa, tačiau tik tuo atveju, jei nuolat sukiojatės Piccadilly Circus gatvėje.

Tačiau tikras londonietis nuolat ieško ir at-randa naujas vietas bei veiklas mieste. Pa-bandykite nuvykti į toliau centro esančius rajonus: Harringay, Brixton ar Clapham. Tuomet Jūsų nuomonė apie maistą tikrai pasikeis.

5. „Londone nepakankamai žalia“O kiek žalumos mieste pageidautu-

mėte? Londonas turi daugiausiai žalių erdvių iš visų didžiųjų Europos miestų: net 35 tūkst. akrų viešųjų parkų, o tai reiškia, jog net 40% miesto paviršiaus dengia medžiai, krūmai ir žolė.

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

14 152014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 Sveikata ir grožisSveikata ir grožis

Žolelių vonios nuo įvairiausių ligų

Ema Šlinkšė

Dantų protezavimas – ne prabanga, o būtinybė!

• Invisalign

• Burnos higiena

• Endodontinis gydymas• Terapinis gydymas

Klinikoje teikiamos paslaugosGydymas išsimokėtinai

InvisalignDantų implantai

Dantų rentgeno nuotraukosDantų silantavimas

Dantų balinimasDantų papuošalai

Burnos higienaDantų protezavimas

Endodontinis gydymasTerapinis gydymasLaukiame jūsų!

145 Albert Road, North Woolwich, London E16 2JD

El.paštas: info@londondent.comTel. 02074746987, Mob. 07883895355

Lėtinio nuovargio gydymas be vaistųŠunys – geriausi ligonių draugai

Ema Šlinkšė

Didelis vaistų pasirinkimas!Apsipirk: www.parduotuveuk.co.uk

Lietuviška internetinė vaistinė Jungtinėje Karalystėje!

PROTEZAVIMAS – tai danties kietųjų audinių anatominės formos ir spalvos at-kūrimas, kai danti s dėl įgimtos ar įgytos patologijos suyra ir jo negalima atkurti plombinėmis medžiagomis. Dantys taip pat protezuojami esant patologiniam dan-tų nusidėvėjimui, po periodontologinių operacijų ar ortodontinio gydymo, dantų formos ir kontaktų atstatymui. Dantų pro-tezavimas būtinas netekus danties, kai jį labai pažeidžia ėduonis, kai jis nudyla ar nukenčia dėl traumos ar ligos, ir jo nebeįma-noma atkurti plombuo-jant. Visi šiuolaikiniai protezai gaminami nau-dojant tikslias technolo-gijas, jie puikiai pritai-kyti ir ilgai tarnauja.

Metalo keramikaMetalo keramikos pro-

tezo šerdis pagaminta iš metalo, kuris padengia-mas porceliano sluoks-niu, ati tinkančiu Jūsų dantų spalvą. Tokie pro-tezai nepraleidžia švie-sos, gražiai atrodo ir yra pigesni, nei bemetaliai arba cirkonio keramikos. Metalo keramikos protezai yra stiprūs bei patvarūs, estetinėmis

savybėmis nusileidžia bemetaliams, kurie pasižymi didesniu skaidrumu bei natūralu-mu. Dėl to, metalo keramikos vainikėliais dažniau siūloma protezuoti krūminius dantis. Metalo keramikos vainikėliais yra atstatomi stipriai dėl kariozinės ligos ar traumos pa-žeisti dantys, kurių jau neįmanoma atstatyti plombinėmis medžiagomis.

Keramika be metaloKeramika be metalo – tai ganėti nai nau-

jas metodas. Naujieji keramikos be metalo (kompozitų) gaminiai savo funkcinėmis ga-

limybėmis nenusileidžia tradiciniams prote-zams su metalais ir keramikos mase ir puikiai ti nka vadinamosioms ti ltų konstrukcijoms gaminti. Bemetaliai protezai gaminami tik iš porceliano. Šis protezvimo būdas estetiš-kas, tvirtas ir ilgalaikis. Tokie protezai yra laidūs šviesai ir atrodo natūraliai. Bemetaliai protezai puikiai tinka priekinių dantų prote-zavimui. Rekomenduojame rinktis bemetalę keramiką nes ji yra estetiška ir biologiškai suderinama, nematyti metalo krašto, gerai

priglunda prie danties au-dinių. Ši medžiaga skaidri kaip ir natūralūs danties audiniai ir pakankamai tvirta. Bemetalės kerami-kos protezai tinkami tik pavieniams priekiniams dantų defektams atstatyti.

Cirkonio keramikaCirkonio keramika – itin

estetiški ir labai tvirti pro-tezai. Jų karkasas yra paga-mintas iš cirkonio oksido, kuris ruošiamas frezavimo būdu. Jis lengvas ir tvirtas, natūralios danties spalvos. Cirkonio keramikos pro-tezo privalumas lyginant

su bemetalės yra tas, kad jis daug tvirtesnis už bemetalės keramikos restauracijas, o ly-ginant su metalo keramika – vietoj tamsaus metalinio karkaso yra naudojamas cirkonio oksido tvirtas šviesus karkasas, kuris pasižy-mi šviesos pralaidumo savybe. Taigi cirkonio keramikai būdinga gera estetika ir tvirta vai-nikėlio konstrukcija. Rekomenduojame tiek šoninių, tiek priekinių dantų, pavienių ir di-delių dantų defektų atstatymui.

Burnos higiena po dantų protezavi-mo

Tinkama burnos higiena ne tik padeda išsaugoti dantis sveikus, bet ir sėkmingai naudotis dantų protezais. Pacientui, kuriam įstatyti dantų protezai, būtina įsigyti bei nau-doti ir šias papildomas burnos higienos prie-mones: burnos skalavimo skystį, tarpdančių šepetėlius, tarpdančių siūlą, irigatorių. Tinka dantų pastos su nedideliu abrazyvinių dalelių kiekiu. Negalima naudoti balinamųjų dantų pastų dėl jų cheminės sudėties.

Sakoma, kad lėtinio nuovargio sin-dromas – viena iš šio amžiaus žmonijos rykščių. Tai – nuolat jaučiamas ir pasi-kartojantis nuovargis, nepraeinantis net gerai išsimiegojus. Šis sutrikimas sutrik-do normalų darbingumą pusmečiui ir il-giau. Tačiau, su lėtiniu nuovargiu kovoti galima ir be vaistų.

• Pats veiksmingiausias ir lengviausiai įgyvendinamas gydymo būdas – suregu-liuota mityba. Ekspertų teigimu, besimai-tinantys dažnai ir po truputį rečiau jaučiasi pavargę ir susierzinę. Taip pat būtina ne-pamiršti sveikų užkandžių – vaisių, sulčių, riešutų. Rekomenduojama dažniau gerti ar-batą su pienu ir medumi.

• Dirbantiems protinį darbą ir dėl to jaučiantiems išsekimą, patariama valgyti žuvies. Joje daug fosforo – būtino gerai smegenų veiklai. Tokį darbą dirbantiems žmonėms rekomenduojama į meniu įtrauk-ti graikinių, žemės ir migdolų riešutų, žir-nių bei lęšių. Šviežias žalias svogūnas su-mažins nuovargį ir mieguistumą.

• Jaučiant lėtinio nuovargio simptomus padėtį pagerina paprastas gėrimas iš kie-kvieno namuose turimų produktų. Stiklinė-je pašildyto (bet ne karšto) pieno pataria-ma išplakti žalio kiaušinio trynį ir arbatinį

šaukštelį cukraus. Šį gėrimą galima gerti du kartus per dieną.

• Taip pat nuovargį slopina ir organizmą stiprina citrinos, medaus ir aliejaus miši-nys. Jo pasigaminti galima sumaišius po arbatinį šaukštelį citrinos sulčių bei me-daus ir valgomąjį šaukštą alyvuogių alie-jaus. Šį mišinį patariama vartoti kasdien, prieš pusryčius.

• Cikorijų šaknų užpilai taip pat gelbsti sergant lėtiniu nuovargiu. 20g cikorijų ša-knų reikia užpilti stikline verdančio van-dens ir kasdien po 5 kartus gerti šį užpilą.

• Česnakas su citrina padeda ne tik už-kirsti kelią peršalimui ir atbaidyti vampyrus. Kasdien vartojami šie produktai padidina dar-bingumą ir gerina sa-vijautą. 400g tarkuotų česnakų patariama su-maišyti su 24 citrinų sultimis ir laikyti stiklai-nyje šaltoje vietoje. 1 arbatinis šaukštelis miši-nio, išmaišytas stiklinėje vandens ir vartojamas kartą per dieną bematant padės atgauti jėgas.

• Dirbantiems fizinį darbą ir susirgusiems lėtinio nuovargio sindromu, patariama ger-ti paprasčiausią bulvių nuovirą. Gerai nu-plautas bulves su lupenomis reikia pavirti, kol bulvės dar nebus visiškai išvirusios. Atvėsintą nuovirą gerti po stiklinę tris kar-tus per savaitę. Lupenose esantys vitaminai A,B ir C padės atgauti fizines jėgas.

• Nuo senų senovės žinoma, kad pavar-gus gelbsti kadagių uogos. Tereikia du arbatinius šaukštelius uogų užpilti dviem stiklinėmis šalto virinto vandens ir po kelių valandų nukošti. Užpilą rekomenduojama vartoti po valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną.

Šunys vadinami geriausiais žmogaus draugais ne be reikalo. Negana to, kad jie nepalieka net pačiomis sunkiausio-mis gyvenimo akimirkomis, keturkojai turi didelę įtaką žmogaus sveikatai.

Teigiama, kad šunų augintojai yra lai-mingesni, gyvena ilgiau ir rečiau kreipiasi į gydytojus. Namuose auginamas šuo ver-čia šeimininką kasdien eiti į gryną orą, ne-paisant oro sąlygų. Taip pat, siausdami na-muose augintiniai skatina žmones šypsotis, dalinasi švelnumu ir padeda atsipalaiduo-ti. Pasirodo, glostant augintinį, sumažėja kraujospūdis ir nuslūgsta skausmas. O tai padeda greičiau užmigti ir sumažina stresą.

Šunys – itin jautrūs dvasinei šeiminin-ko jausenai, tad dažnai padeda nustatyti psichines ligas, mat, jausdami šeimininko nerimą, ima keistai elgtis ir taip tarsi įspė-ja žmogų apie jam gręsiančią ligą. Vieni-šiams šuo padeda išgyventi vienatvės ir susvetimėjimo su visuomenę jausmus.

Šunų privalumai medicinoje

• Apmokyti šunys padeda akliesiems ir kurtiesiems jų aplinkoje ir išėjus į lauką. Kurčiųjų augintiniai atneša šeimininkams čirškiantį žadintuvą, įspėja apie skambantį durų skambutį ar telefoną.

• Neįgaliųjų šunys padeda apsipirkti, atneša daiktus, atidaro duris bei pa-neša viską, ko šeimininkas negali.

• Amerikos medikai nustatė, kad šunys gali užuosti net vėžį. Pagal žmogaus iškvepiamą orą augintiniai supranta, kad žmogus serga plaučių ar krūties vėžiu.

• Specialiai treniruoti šunys sugeba nujausti artėjančius ligų priepuo-lius. Cukriniu diabetu bei epilep-sija sergantys ligoniai gali įsigyti šunį, iš anksto nujaučiantį apie po keliolikos ar keliasdešimt minučių prasidėsiantį priepuolį ar sąmonės netekimą. Šie keturkojai loja, drąs-ko duris arba nuveda ligonį į saugią vietą, kurioje jis galės nesusižeidęs ištverti ligos ataką.

• Kanados mokslininkų teigimu, na-muose auginami šunys prailgina gyvenimo trukmę. Infarktą patyrę pacientai turi dvigubai daugiau ga-limybių išgyventi, jei jų namuose sukiojasi šuo.

Po ilgos ir sunkios dienos pasilepinti karšta ir kvapnia vonia mėgsta ne vie-nas. O jei vietoje įprastų vonios aliejų ar druskos į vandenį įberiama natūralių žolelių, jos numalšina skausmą, atpalai-duoja raumenis ir net gali išgydyti nuo kai kurių ligų.

Ramunėlių vonia300g ramunėlių užpilti 5 litrais verdančio

vandens, 2 valandas palaikyti ir perkošus supilti į vonią. Gydo stuburo ligas, malšina skausmą bei spazmus.

Takažolės vonia 300g takažolės užpilti 5 litrais verdančio

vandens ir uždengus palaikyti 2 valandas. Perkošus supilti į vonią. Gydo stuburo os-teochondrozę ir poliartritą, malšina uždegi-minius procesus.

Šalavijų vonia200g šalavijo lapų užpilti 5 litrais ver-

dančio vandens, 2 valandas palaukti ir su-pilti į vonią. Vandens vonioje temperatūra iš pradžių turi siekti 34 laipsnius, o vėliau ji sumažinama iki 26 laipsnių. Gydo poliar-tritą, išiją, kontraktūrą, malšina uždegimi-nius procesus ir skausmą.

Gelsvės vonia40g – 50g gelsvės užplikyti 4 – 6 litrais

verdančio vandens. Po 30 minučių perkošti ir supilti į vonią. Vandens temperatūra vo-nioje turi būti apie 37 laipsnius. Procedū-ros trukmė 15 – 20 minučių. Gerina kraujo apytaką, malšina neuralginius skausmus.

Lakišiaus vonia 4 valgomuosius šaukštus susmulkinto

lakišiaus užpilti 1 litru verdančio vandens ir, palaikius 15 minučių, supilti į vonią.

Rekomenduojama vandens temperatūra 37 – 38 laipsniai. Vonios daromos kasdien arba kas antrą dieną, trukmė – 20 minučių. Efektyviai gydo alergijas.

Čiobrelių vonia100g paprastojo čiobrelio užplikyti 5 li-

trais karšto vandens ir 15 minučių pavirti ant silpnos ugnies. 2 valandas palikti ir su-pilti į vonią, kurioje vandens temperatūra 37 – 38 laipsniai. Gydytis kas antrą dieną po 15 minučių. Gerai slopina skausmą, uždegimus, ramina. Ši vonia taikoma rau-menų, sąnarių ir periferinių nervų kamienų ligoms gydyti.

Varpinių augalų vonios1 – 1,5 kg varpinių augalų žiedų užpilti

5 litrais šalto vandens, pusę valandos pa-virinti, perkošti ir supilti į vonią. Malšina spazmus.

Ajerų šaknų vonia250g ajerų šakniastiebių užpilti 3 litrais

šalto vandens, užvirinti ir supilti į vonią. Vandens temperatūra turėtų būti apie 35 – 37 laipsnius. Gydo sąnarių ir stuburo skausmus.

Kaštonų vonia1 – 1,5 kg maltų kaštono vaisių užpilti

5 litrais šalto vandens, 30 minučių pavirti, perkošti ir supilti į vonią. Gydo neuralgiją, reumatą, periferinės kraujotakos sutriki-mus, padidina kapiliarų atsparumą ir nelei-džia formuotis trombams, malšina niežulį.

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

16 172014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 Vyrams Moterims

Kas pasikeis, panaikinus automobilių mokesčių lipdukus

Ema Šlinkšė Ema Šlinkšė

Ketvirtadalis sutuoktinių turi paslaptį, galinčią sugriauti santuoką

Patyčios vaikystėje – depresija suaugus

5 frazės, kurių negalima sakyti nuogai moteriai

Greitos rudeninės užtepėlės

Nuo šių metų spalio 1 d. bus panaikinti popieriniai mokesčių lipdukai, puošę kie-kvieną Jungtinėje Karalystėje registruotą automobilį. Lipdukus nuspręsta panaikin-ti įgyvendinant kelių mokesčių reformą. Žadama, kad ši naujiena padės greičiau ir paprasčiau apdrausti automobilį bei palen-gvins darbą kelių tarnyboms.

Žadama, kad naujovė apsunkins gyveni-mą mokesčių vengiantiems vairuotojams. Vietoje to, kad pareigūnai tikrintų ant prie-kinio automobilio lango esantį lipduką, nuo spalio jiems pakaks nuskenuoti transporto priemonės valstybinį numerį.

Kaip ši pataisa paveiks vairuotojus?Nuo spalio 1 d. bus nebegalima vairuoti

transporto priemonės, ant kurios lango už-klijuotas lipdukas.

Net jei jūsų automobilio mokesčiai ne-seniai sumokėti ir tebegalioja, nesibaimin-dami galite atsikratyti lipduko. Mašinos valstybiniai numeriai ir visa, su jais susijusi informacija, jau įkelta į policijos duomenų bazę.

Lipdukų panaikinimas nereiškia, kad nuo šiol nebereikia mokėti mokesčių. Be-sibaigiant jūsų draudimo galiojimui Kelių mokesčių inspekcija atsiųs jums raštišką

priminimą. Tuomet galėsite sumokėti mo-kesčius internetu, telefonu ar išsiuntę laiš-ką paštu.

Kelių mokesčių suma nepasikeis. Vis dar

bus galima rinktis – mokėti už šešis mėne-sius ar metus. Taip pat, nuo lapkričio mė-nesio mokesčius bus galima mokėti vos už

vieną mėnesį.Nuo spalio vairuotojai galės nustatyti au-

tomatinį mokesčių mokėjimą iš savo asme-ninės banko sąskaitos. Turint tokią sutartį,

nebereikės sukti galvos dėl galiojančio ar jau pasibaigusio draudimo.

Meilė gali būti tikras išbandymas, ypač – seksas. Kartais, norint pasakyti labai nemalonius dalykus būtina pasirinkti tinkamą laiką ir vietą. Pradedant nema-lonų pokalbį, pirmiausia derėtų apgal-voti žodžius, kuriuos naudosite. Vyrai, dažnai nė patys to nesuprasdami, įžei-džia moteris neapdairiai ištarta fraze. O jei ji pasakyta po sekso, gali kilti tikras uraganas...

„Tu suvaidinai orgazmą“Pirmiausia ir svarbiausia – nekaltinki-

te moters. Nepulkite jos iškart po lytinio akto, verčiau palūkėkite, kol pokalbis šia tema prasidės kitoje vietoje. Tada pakaks pasakyti: „Su manimi tau nereikia vaidinti orgazmų. Noriu, kad mūsų santykiai būtų nuoširdūs“. Ištaręs šiuos sakinius, pelnysi-

te moters pagarbą.

„Dabar nenoriu, verčiau paskaitysiu knygą“

Jums galima jaustis pavargusiems, tačiau įsitikinkite, kad ji žino, jog nenoras mylėtis stebina ir jus patį. Pabandykite perfrazuoti atsisakymą į: „Negaliu patikėti, kad taip sakau, tačiau dabar seksui aš – per daug išvargęs“. Taip pat užtikrinkite ją, kad pa-simėgausite meilės žaidimais kitą kartą, pavyzdžiui, iš ryto ir jūs padarysite viską, ko moteris norės. Užtikrintumas moteriai labai svarbus.

„Yra labai keistas dalykėlis, kurį no-rėčiau pamėginti su tavimi“

Sveikiname! Dabar ji elgsis atsargiai ir bus išsigandusi. Jei pats pasakysite, kad

kažkas yra keista, partnerė akimirksniu ims priešintis dar nė neįvardintai „keistenybei“. Protingas vyras norą išbandyti naują daly-ką lovoje perfrazuotų, pavyzdžiui: „Man smalsu pamėginti vaidmenų žaidimą lovo-je, ką manai?“. Tokiu atveju moteris turės galimybę pagalvoti ir stengsis atrasti jums abiems priimtiną sprendimą. Pradėkite po-kalbį ir leiskite jai išsakyti savo nuomonę, o ne verskite rinktis tik taip arba ne.

„Labiau mėgaučiausi seksu, jei tu išsi-tirtum dėl lytiškai plintančių ligų“

Tai – smūgis žemiau juostos. Moteris pa-sijus kaltinama. Tokiu sakiniu nusiunčiate jai nedviprasmišką žinutę – manau, kad tu sergi. Jei jums neramu, pradėkite nuo savęs ir pasakykite: „Dėl tavo saugumo aš pasi-tikrinsiu, ar nesergu kokia venerine liga, gal norėtum kartu?“. Tai bus išgirsta kaip pasiūlymas nuveikti kartu kažką svarbaus, nors ir ne itin malonaus. Toks pokalbis, vietoje kivirčo, sutvirtins jūsų santykius.

„Tai turėtų būti malonu? Man nepa-tinka“

Ištarkite taip ir jos akyse akimirksniu tap-site mulkiu. Vietoje to, parodykite jai, kad esate pasirengęs išmėginti tai, ką ji siūlo. Paprasčiausiai paklauskite jos: „Ko norė-tum daugiau ar mažiau sekso metu?“. Suži-nosite, ko norisi jai, o tada ateis eilė ir jums pačiam pasisakyti, koks partnerės elgesys jūsų nežavi. Maža gudrybė – įterpkite ne-patinkantį dalyką tarp dviejų patinkančiu ir jūs – išgelbėtas. Pavyzdžiui: „Aš mėgstu, kai glostai mano šlaunis, man nepatinka, kai bučiuoji mano kaklą, bet „veža“, kai stipriai suspaudi užpakaliuką“.

Keistos priežastys, dėl kurių priauga-te svorio

Kai kalba pasisuka apie svarstyklėse rodo-mus skaičius, dauguma mano, kad jų kitimas priklauso nuo paprasčiausio dalyko – suvar-tojamų ir sunaudojamų kalorijų. Deja, ne viskas taip paprasta, yra keletas priežasčių, dėl kurių priaugsite svorio net skaičiuoda-mas kalorijas.

Pirkdami maistą atsiskaitote banko kortele

Statistiniais duomenimis, parduotuvėse at-siskaitantys banko kortele, linkę į krepšelius įsidėti 45 proc. daugiau nesveiko maisto, nei mokantieji grynaisiais. Daugumai pirkėjų, nesveikas maistas yra impulsyvus pasirinki-mas, tad Kornelio universiteto mokslininkai atrado ryšį tarp plastikinės kortelės ir pro-duktų pasirinkimo. Tyrimą atlikusių gydyto-jų teigimu, žmogus, mokėdamas grynaisiais, „labiau jaučia ryšį tarp įsigytų prekių būti-numo ir jų kainos“. Impulsyvų pirkimą taip pat sumažina reikiamų produktų sąrašas, su-darytas prieš einant į parduotuvę bei sotumo jausmas apsipirkinėjant.

Gyvenate žemiau jūros lygioKuo žemiau jūros lygio yra jūsų namai, tuo

didesnis bus jūsų kūno masės indeksas. JAV karinės tarnybos ištyrė 100 tūkst. armijos na-rių ir išsiaiškino, kad aplinkos slėgis tiesio-giai susijęs su viršsvoriu. Kariai, kurių bazės buvo dislokuotos žemiau jūros lygio, buvo linkę nutukti 41 proc. labiau nei gyvenantys virš jūros lygio. Raudonųjų kraujo kūnelių gamyba reaguoja į slėgio pokyčius. Pralei-džiant daug laiko žemiau jūros lygio, į kraują išsiskiria apetitą skatinančio hormono.

Ilgai keliaujate į darbąKolumbijos universiteto mokslininkai ap-

tiko ryšį tarp kelionėms į darbą sugaišto lai-ko ir svorio. Apklausus daugiau nei 13 tūkst. respondentų, paaiškėjo, jog tie, kurie kasdien ilgai keliauja į darbą, labiau linkę į nutukimą. Daugelis keliaujančių žmonių kasdien renka-si pietus bei vakarienę kavinėse ar automobi-liuose, vietoje namie ruošto maisto.

Nuolat būnate šalia oro kondicionie-riaus

Kai jūsų namų ar darbo temperatūra visa-da tinkama, jūsų kūnas netenka galimybės pats save atvėsinti ar sušildyti. Taip kūnas sudegina mažiau kalorijų nei galėtų. Žurna-lo „Diabetes“ atliktas tyrimas atskleidė, kad vyrams, mėnesį miegojusiems šaltame kam-baryje, pagreitėjo medžiagų apykaita. Kū-nas, besistengdamas save sušildyti, degino kalorijas net miegant, kai organizmui reikia daugiau šilumos nei dienos metu.

Darote kelis darbus vienu metuKuo daugiau darbų atliekate vienu metu,

tuo mažiau dėmesio skiriate suvartojamam maistui. Emory universitete atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kasdien vienu metu atliekantys skirtingus darbus, ilgainiui blo-kuoja vieną iš smegenų funkcijų. Smegenų dalis, atsakinga už savo veiksmų kontro-liavimą, ilgainiui ima veikti prasčiau, nes užimto žmogaus dėmesys nukreipiamas į atliekamas pareigas. Mokslininkų teigimu, skirtingas užduotis vienu metu atliekantis žmogus tiesiog nesuvokia, kiek maisto jis sukemša per dieną, nes valgymas tampa ne-besvarbus ir tiesiogiai susijęs su darbu.

Turite didžiulę paslaptį nuo sutuokti-nio? Jūs tokia ne viena. Pasak vienos tei-sės kompanijos atlikto tyrimo, penktadalis susituokusių žmonių saugo paslaptį, kuri galėtų sugriauti jų santuoką.

25 proc. apklaustųjų prisipažino melavę sutuoktiniams dėl rimtų dalykų arba nepri-sipažinę svarbių padarytų nuodėmių. Kai, tuo tarpu, 42 proc. tiki, kad net meluodami antrosioms pusėms nebus pričiupti, tačiau juos kankinanti sąžinė verčia nemiegoti naktimis ir jausti nuolatinę nuotaikų kaitą.

2175 susituokusių britų laikomos paslap-tys – įvairios: nuo suprastėjusios šeimos fi-nansinės padėties iki namie slepiamos por-nografijos. Vidutiniškai, susituokusi pora

vienas kitam nesako šešių dalykų.„Slater & Gordon“ kompanijos atlikta

apklausa parodė, kad net 26 proc. gyvenan-čių santuokoje tiki, kad paslapties atsklei-dimas sugriautų šeimą. Nors vidutiniškai paslaptis šeimoje išlaikoma apie 10 metų, ketvirtadalis respondentų prisipažino kaž-ką slepiantys nuo mylimojo net 25 metus.

Psichologų teigimu, normalu, kad šei-moje bent viena rimta paslaptis išlieka ne-atskleista visą santuokos laikotarpį. Toks melas dažniausiai kelia grėsmę santuokos institucijai ir poros santykiams. Saugoda-miesi patys ir saugodami sutuoktinį, žmo-nės linkę nutylėti dalykus, kurie galėtų vi-sam gyvenimui įskaudinti antrąją pusę.

Vaikai, sulaukiantys patyčių iš savo bro-lių ar seserų, suaugę labiau linkę susirgti depresija. Jungtinėje karalystėje atliktas įvairaus amžiaus vaikų ir suaugusiųjų ty-rimas atskleidė ryšį tarp ankstyvoje vai-kystėje patirtų nuoskaudų santykiuose su broliais ir seserimis bei polinkio į sunkią psichologinę ligą.

Oxfordo universiteto mokslininkai ap-klausė daugiau nei 3 tūkst. žmonių, patyru-sių patyčias šeimoje iki 12 metų ir pastebė-jo, kad sulaukę pilnametystės šie žmonės du kartus dažniau kreipiasi į medikus dėl depresijos simptomų.

Vaikams, kurie ankstyvoje vaikystėje buvo užgauliojami, suaugus daug sunkiau priimti sprendimus bei išspręsti paprastas gyvenimiškas problemas. Susidoroti su stresą keliančiomis situacijomis ir ištverti emocinį skausmą jiems kartais rodosi net neįmanoma.

Tyrime dalyvavo 3452 vaikai, atsakę į klausimus apie užgauliojimą, santykius su šeima bei psichologinę būseną ir jausmus.

52,4 proc. respondentų teigė, kad broliai ir seserys niekad iš jų nesityčiojo. 11,4 proc. patyčias šeimoje patiria keletą kartų per savaitę. Iš 36,1 proc. vaikų šeimoje tyčio-jamasi rečiau.

Populiariausios patyčios – prasivardžia-vimas, su tuo susidūrė 23,1 proc. respon-dentų. 15,4 proc. prisipažino, kad dažniau-siai iš jų šaipomasi ir juokiamasi. Fizinį priekabiavimą patyrę tikino 12,7 proc. vai-kų.

Tyrimo duomenimis, dažniausiai paty-čias patiria:

MergaitėsTurintieji vyrenį brolįTurintieji tris ir daugiau brolių ir seserųVaikai iš socialiai remtinų šeimųTurintieji motiną, nėštumo metu sirgusią

depresijaPatyrę žiaurų suaugusiųjų elgesį ar smur-

tąTurintieji emocinių problemų, sulaukę

septynerių

Rudenį smagiausia svečius vaišinti šviežiomis daržovėmis, kurios ką tik atkeliavo iš daržo ar turgaus. Tačiau draugų susibūrimuose labai mėgsta-mos ir įvairios užtepėlės bei mažu-čiai sumuštiniai. Pateikiame keletą vegetariškų receptų, puikiai tinkan-čių ir mėsėdžiams.

GRYBŲ UŽTEPĖLĖSudėtinės dalys:Pievagrybiai ar švieži

miško grybaiSvogūnasAliejus kepimuiBalzaminis actasDruskaPipirai

Gaminimas:Grybus ir svogūną smul-

kiai supjaustyti. Apkepinti keptuvėje su trupučiu alie-jaus. Apšlakstyti actu, gerai išmaišyti. Dar truputį pakepinti, kol nugaruos skystis ir užtepėlė karamelizuosis – patamsės, pa-sūdyti, įberti pipirų. Patiekti užteptus ant paskrudinto batono arba kaip salotas su šviežia duona.

PAPRIKŲ UŽTEPĖLĖ

Sudėtinės dalys:PaprikosAlyvuogių aliejusDruskaCitrinos sulčių

Gaminimas:Orkaitę įkaitinti iki 200ºC. Paprikas per-

pjauti per pusę, išimti sėklas. Skardos du-gną iškloti kepimo popieriumi arba folija ir apšlakstyti aliejumi. Išdėlioti ant skardos paprikas nugarėlėmis aukštyn. Kepti apie

30 minučių arba – kol paprikų odelė pradės juoduoti. Dar šiltoms pa-prikoms nulupti odeles. Supjausty-ti paprikas juoste-lėmis, apibarstyti druska, pašlaksty-ti citrinos sultimis ir aliejumi pagal skonį. Patiekti su skrudintu batonu.

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

18 192014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 SKELBIMAI

www.eurokelias.lt

Pigu, greita, patikima, patogu...

Taip pat gabename:• Siuntinukus;• Krovinius;• Motociklus;• Dviračius;• Keturračius;• Gyvūnus.Patogiąkelionęgarantuojame:atlenkiamossėdynės,duvairuotojai,TV,Audio

Keleivių, krovinių pervežimasLietuva,Lenkija,Vokietija,Olandija,Belgija,Prancūzija,Anglija

*Viską,jumspageidaujant,pristatysimeįnamus.Tel. +4478 5361 5263 (UK)Tel. +370 6763 9733 (LT)

Daugiau skelbimų www.ekspresas.co.uk SKELBIMAI Daugiau skelbimų www.ekspresas.co.uk

SIŪLO DARBĄ

SIŪLO BŪSTĄ

IEŠKO DARBO

IEŠKO BŪSTO

PASLAUGOS

ĮVAIRŪS

Nemokamus skelbimus siųskite el. paštu:

skelbimai@ekspresas.co.uk

Mokami skelbimai: Paprastas skelbimas - £5 (rubrikoje Paslaugos)

Paryškintas skelbimas – £10

Paryškintas ir spalvotam fone - £15

Skambinkite T: 078 3225 1930Skelbimą siųskite el. paštu: advert@ekspresas.co.uk

Paprasti skelbimai visose rubrikose

Nori įdėti SKELBIMĄ?

NEMOKAMI išskyrus rubriką

„Paslaugos“

Norėdami pasveikinti artimą žmogų ieš-kome ne vien dovanos, gražaus teksto

ir gėlių. Dažnai pasigendame originalios sveikinimo idėjos. Norisi pasveikinti taip,

kad savo šventę švenčiantis žmogus būtų maloniai nustebintas ir ilgai prisi-

mintų gražias akimirkas.

Žmogus, kurį nori pasveikinti, gyvena ne Londone? Ne bėda! Nusiųsk laikraštį su linkėjimu paštu.

Nustebink tau brangų žmogų išskirtine žinute, siųsk tekstą (gali būti su nuotrauka) el. paštu: info@ekspresas.co.uk

Nori NEMOKAMAI PASVEIKINTI savo draugą, močiutę ar viršininką su gimtadieniu, vardadieniu ar kita proga?O gal padėkoti ar tiesiog perduoti linkėjimus, pasakyti kaip pasiilgai?

Pakeisk įprastą palinkėjimą atviruke – SVEIKINIMU LAIKRAŠTYJE!

40 metų teisinę patirtį turinti kom-panija teikia šias paslaugas: šeimos tei-sė, civilinė ir komercinė teisė, baudžia-moji teisė, verslo bei įsidarbinimo pro-blemos, neleimingi atsitikimai, turto pirkimas ir pardavimas, žemėtvarka, komercinės nuosavybės klausimai. Mes kalbame 8-iomis kalbomis, jų tarpe lie-tuvių bei rusų kalbomis. Tiems, kurie kreipsis su šiuo skelbimu, bus pritaiky-ta 10 proc. nuolaida. Kontaktai: „Law Advice 4 U“. 49 West Ham Lane, Lon-don, E15 4PH. Tel. 020 8555 2171

Parduodu privačius automobilio reg-istracijos numerius L3TVA. Kaina 900 svarų. Tel. 077 60162011

PALYDOVINĖ TELEVIZIJA

Su ar be sutarčių MontavimasInstaliavimas Reguliavimas

Bei kitos paslaugos, susijusios su palydovine TV

VISOJE ANGLIJOJE077 4361 9567 www.supertv.lt

NESTANDARTINIŲ BALDŲ GAMYBA

TSE Kitchens and bedroomsUnit 90, Papyrus RoadWerringtonPeterborough, PE4 5BHwww.tsekitchensandbedrooms.co.uk

M: 079 5039 4783 (Šarūnas) T: 017 33 57 5777 (Biuras)

Nemokamai atvykstame į namus,

atliekame išmatavimus.

Su

teikiama

1

0-ties m

etų

garantija

!RCC.LTD, organizuojančiai „door-to-door“ rinkimus, reikalingi maišelių pla-tintojai, vairuotojai ir patyrusios briga-dos dirbti su „Against Breast Cancer“ ir „Asthma“ labdaros maišeliais Liverpool, Manchester, Leeds ir Derby regionuose. Tel. 075 8719 1405

Reikalingi staliai Londone. Ilgos trukmės projektai. Atlyginimas nuo 14.50 iki 15 svarų per val. Reikalavimai: patirtis, anglų klabos pagrindai. Skambinti telefonu: 079 1877 6776, Jonas.

Ieškome apskaitininko buhalterinei įmonei. Didelis privalumas, jei kandidatas studijuo-ja buhalteriją Jungtinėje Karalystėje ir turi patirties. CV siųsti el. paštu: info@ujsfinan-cial.co.uk„Law advice 4 U“ ieško sekretorės, kalbančios lietuviškai, rusiškai ir angliškai dirbti nepilnu etatu. Tel. 020 8555 2171

Valymo agentūra „Human One“ siūlo darbą kambarinėms, kambarinių prižiūrėtojoms, porteriams, padavėjoms (-jams). Reikala-vimai kandidatams: anglų kalbos pagrindai, pareigingumas ir atsakingumas. Atlygin-imas – nuo £6.31 iki £7.60 per valandą, mokamas kas savaitę. Padedame atsidaryti banko sąskaitą, susitvarkyti NIN numerį. Tel. 020 3130 4880, 078 7245 6445 (Rūta). CV siųskite: ruta@humanone.co.uk

E&V Export Ltd ieško skrajučių platintojų Londone. Susitikimo vieta - East Ham raj. 6-ios darbo dienos, atlyginimas iki 200 svarų per sav., mokamas laiku, kiekvieną šeštadienį. Self employer. Nuo 5 iki 7 darbo val. per dieną. (kelionės laikas neįskaičiuotas). Apmokame kelionę! Tel. 077 0360 1406, El. paštas: info@evexport.co.uk

Siūlome darbą kambarinėms 4-5 žvaigždučių viešbučiuose (Londono Cen-tre). Reikalinga anglu kalba, patirtis butu privalumas. (Bus suteikta: pastovus darbas, apmokomos atostogos, nemokomi pietūs). Skambinkite 020 7793 0500 (079 0333 2072) ar rašykite: jobs@act-clean.com

Ieškomos plataus profilio kirpėjos! Grožio salonas „Mystic“ 145 Albert Road, North Woolwich, E16 2JD. Tel. 077 3755 5152

Valymo agentūrai reikalingos valytos. Dar-bas privačių namų ir ofisų valyme. Catford, Chislehurst, Orpington ir aplinkiniuose rajonuose. Mokame £7 per valandą. Patir-tis ir anglų kalbos žinios būtų privalumas. Tel. 078 3833 5939, E: info@alcommercial-cleaning.co.uk

KMS (Proffesional Housekeeping Services) is looking for: rooms attendants, foor su-pervisors, housekeeping, F&B Staff (wait-ers/waitresses, kitchen porters). If you wish yo apply please contct us on: 020 7821 1500

(Monday – Friday, 11am – 4pm) or send your CV to office@kmsuk.net. For more in-formation visit www.kmsuk.net

Are you looking for work in constructions? Currently „ Rullion Build“ recruitment agency has plenty of roles all across London area and surrounding counties. We have lots of long term work with high rates for the following trades: Labourers, Carpen-ters, Bricklayers, Plumbers, Electricians, Dryliners and others. Call us now. Tel. 0207 397 6511, Jonas. Tel. 0207 397 6556, Tanya.

Prime Recruitment – įdarbinimo agentūra svetingumo ir viešbučių sektoriuje, ieško darbuotojųe šiose pozicijose: kambarinės, padavėjos (-ai), Višbučio porteriai. Ankstesnė darbo viešbutyje patirtis būtų privalumas. kandidatai privalo gerai kalbėti angliškai ir tvarkinggai atrodyti. Visos pozicijos yra ilgalaikės, dirbamų valandų skaičius priklauso nuo kandidato. Jeigu susidomėjote, skambinkite telefonu: 020 7580 4398 arba siųskite savo CV el. paštu: info@primerec.co.uk

43 m. vairuotojas ieško darbo Jungtinėje Karalystėje. Turiu CSCS, UTR, NIN, banko sąskaitą, UK vairuotojo pažymėjimą, kat-egorijas: A, B, C, BE, CE, skaitmeninę vairuotojo kortelę. Gyvenu Vakarų Lon-done, Greenford rajone. Vairavimo pat-irties Anglijoje turiu 4-ius metus. NETU-

Two rooms to let. Single room £75 per week, double room £120 per week. North Woolwich. Storey Street, E16 2LL. Tel. 079 6055 1312, Erik.

Išnuomoju didelį kambarį vienam asme-niui. Walthamstow rajone, netoli metro stoties. Yra internetas. Kaina 90 svarų per savaitę plius vienos savaitės depozitas. Tel. 079 0104 5010

Dirbanti moteris ieško kambario Notting-ham mieste, Forest field arba Hyson Green rajonuose. Labia norėtųsi kuo greičiau. Lauksiu jūsų skambučių. Tel. 074 6609 6750

Galvoji apie nuosavo būsto pirkimą? Gal-ime padėti! Būsto paskolos (mortgages). Nemokama konsultacija. Autorizuotas finansų brokeris Remigijus Pleinys. Tel. 077 8624 2896.

Skubus, nebrangus kompiuterių remon-tas Londone. Kvalifikuotas kompiuterių technikas už prieinamą kainą išspręs visas problemas su jūsų kompiuteriu. Dirbu ir savaitgaliais. Atvykstu į namus. Tel. 078 2128 9899

Išblaivinimas, detoksikacija, pagirių sin-dromo nutraukimas. Efektyvi, greita pa-galba namuose. Organizmo valymas nuo alkoholio. Tel. 075 9574 4308

Physiotherapist and massage therapist. Only £25 an hour. Nearest Tube station - Black Horse station (E17 6AE). Book now! Tel. 078 1763 0742

Padedu susitvarkyti visas pašalpas, rezi-dento statusą, pensijinį kreditą. Tvarkau buhalteriją ir mokesčių grąžinimą. Tel. 020 7474 4817

Parduodu mazda 3 TS auto, LPG, 2007 m., lapkričio mėn. registracija. Kaina: 3300 svarų. Kreiptis Tel. 078 7716 7656

RIU CPC (E95 KODAS). Tel. 077 6331 0532, E: intautasbrundza@yahoo.com

Ieškau papildomo darbo savaitgaliais. (Ply-tos, blokai..). Tel. 079 1713 0556

Parduotu mažai naudotą moterišką dviratį. Kaina sutartinė. 07947103775

Parduodu Nissan Micra 1.2, juodos spalvos. 2004 metų, mechaninė dėžė. Du savininkai, pilna serviso istorija, lieti ratlankiai, prip-ildytas AC, 5 dutų. Beraktis užvedimas, reguliuojama vairo padėtis, pakeisti tepalai, pigus draudimas, MOT iki 2015m. Birželio mėnesio. Automobilis puikiame stovyje. Kaina 1400 svarų. Galima dėrėtis. Tel. 074 0301 9647

Parduodu sudedamą dviratį. Mažai nau-dotas. Tinkantis keliaujantiems traukiniu ar vykstantiems atostogų. Kaina sutartinė. 07947103775

Kviečiame visus paragauti kaimiškų, kokybiškų mėsos gaminių Anglijos turgeli-uose. Šeštadieniais Ipswich‘iuje (IP1 3DR), sekmadieniais Dagenham‘e (IG11 0GE), Peterborough‘e (PE1 5DU). Tel. 077 6286 8032. Prisijunkite prie mūsų facebook‘e: Žvėrienos gaminiai Anglijoje.

SVEIKINIMŲ rubrika!

Juste, Su vardo diena tave!Linkėjimai nuo Rasos ir Andriaus ;)26.09.2014

Marija, Sveikinu tave su tarptautine

vertėjų diena!

Gražios rugsėjo 30-osios!

Sėkmės darbuojantis :)

Sveikinimai iš Peterborough‘o. Julija!

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

20 212014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1 Kelionių dienoraštis

KIRPĖJŲ, KOSMETOLOGĖS, MANIKIŪRISTĖS PASLAUGOS

(priauginimas, dailė, manikiūrai, pedikiūrai) T: 07792675219, 07737555152

-

9 būdai, kaip keliauti Londone tuo metu, kai vyksta metro streikasPagal Londono mera Borisą Džonsoną

Keliautojo biblija: vietos, į kurias privalai nukeliauti

Beata Šitkauskaitė

1. Santorini, GraikijaSala, kurios krantus skalauja Egėjo jūra,

garsėja savo baltos spalvos namais. Anks-čiau buvo manoma, kad balta spalva ne tokia pralaidi karščiui, tad dauguma salos namų buvo dažomi baltai, o jų stogai ir langinės – mėlynai. Buvo netgi priimtas įstatymas, įpareigojęs namus dažyti baltai.

Būtent baltais namukais nusėtas kalnuotas salos reljefas ir žavi kiekvieną čia atvyks-tantį.

2. Didysis barjerinis rifas, AustralijaDidysis barjerinis rifas Australijoje – di-

džiausias pasaulyje koralinis rifas. Jo ilgis siekia daugiau nei 2000 km. Patys australai

šį gamtos kūrinį vadina aštuntuoju pasau-lio stebuklu. Nenuostabu, jog į Australiją atvykstantys turistai pasiryžta užsivilkti nardymo kostiumus, jog leistųsi į nepa-prastą povandeninę kelionę. Čia gausu ne tik koralų ir moliuskų. Rugsėjo mėnesį į šią vietovę traukia visi, norintys išvysti mi-gruojančius banginius. O sausį ir vasarį ga-lima stebėti kiaušinius dedančius vėžlius.

3. Išoriniai Hebridai, ŠkotijaIšoriniai Hebridai – tai vakarinės Škoti-

jos salos. Tai vienas atokiausių Jungtinės Karalystės užkampių. Šios salos yra per ilgas mylias nutolusios nuo šiaurės vaka-rų Škotijos krantų. Būtent čia įsikūrę pa-tys gražiausi baltojo smėlio paplūdimiai, o vanduo – tyras tarsi krištolas – kuriame plaukioja banginiai, delfinai bei rykliai.

4. Špicbergenas, NorvegijaŠpicbergenas – tai Arkties vandenyno

sala, didžiausia ir vienintelė gyvenama sala Svalbardo salyne, priklausančiame Norve-

gijai. Greta Šiaurės ašigalio esančią salą dengia daugybė ledynų. Čia gyvena šiau-rės elniai, poliarinės lapės, ruoniai, jūrų vė-pliai, baltieji banginiai, kelių rūšių delfinai, ir, žinoma, patys garsiausi gyvūnai – poli-arinės meškos, kurių populiacija yra apie 3500 – panašiai tiek, kiek saloje gyventojų.

5. Venecija, ItalijaV a. įkurtas Italijos miestas, pastatytas

ant 117 salų, kuriame gausu architektūros garsenybių: šv. Morkaus bazilika ir aikštė, Kampanile varpinė, Didysis kanalas, „Ato-dūsių“ tiltas, kuriuo eidami nuteistieji at-sidusdavo, pažiūrėję į kerinčius Venecijos lagūnos vaizdus, Dožų rūmai, su XVI a. Venecijos dailininkų šedevrais bei Rialto tiltas – ir tai tik keli iš gausybės architek-tūros lobių. Tai vienas poetiškiausių ir ro-mantiškiausių Europos miestų.

6. Kiotas, JaponijaKiotas – Japonijos miestas, esantis

Honšiū saloje, pasižy-mintis turtinga istori-ja, mat kadaise buvęs viena iš senųjų šalies sostinių. Kiotas yra didelis šalies kultūros, istorijos ir pramonės centras. Tai vienas iš gražiausių ir turistų mėgiamiausių Japoni-jos miestų. Šiam mies-tui pasisekė išvengti kitų Japonijos miestų likimo – bombardavimo II Pasaulinio karo metais, būtent dėl to čia išliko daugybė se-novinių tradicinių pastatų, šventyklų bei rūmų. Kioto senamiestyje yra net 14 istori-nių paminklų, įtrauktų į UNESCO Pasaulio paveldo sąrašą.

7. Aušvicas, LenkijaĮsimintiniausios kelionės nebūtinai būna

lydimos įprastų linksmybių. Aušvicas – is-torinis Lenkijos miestas. Būtent čia buvo įsikūrusi viena didžiausių žydų koncentra-cijos stovyklų. Antrojo pasaulinio karo me-tais čia žuvo daugiau nei milijonas žmonių. Dabar čia plūstantys turistai gali pasivaikš-čioti baisumus menančiais koncentracijos stovyklos pastatų koridoriais.

8. Folklando salosSalynas pietiniame Atlanto vandenyne,

į rytus nuo Argentinos, Jungtinės Karalys-tės užjūrio teritorija. Ši teritorija garsėja natūralia gamta ir paukščių gausybe: nuo albatrosų iki pingvinų. Pakrantėse galima išvysti ruonių. Pastatai atrodo tarsi paga-

minti iš lego kaladėlių. Tiesa, vienintelė suktybė – į šią salą patekti ne taip lengva.

9. Titikakos ežeras, PeruTitikaka – tai didžiausias gėlavandenis

Pietų Amerikos ežeras (jo plotas – apie 8 300 km²). Viena iš turizmo traukos vietų yra devynios dirbtinės Uros salos, sudary-tos iš nendrių ryšulių, ir Takilės sala, garsė-janti originaliais audiniais. Tinkamiausias turizmui laikotarpis – gegužės-spalio mė-nesiai, kai mažai lyja, o dienos temperatūra siekia apie 25º.

10. Niujorkas, JAVNiujorkas – didžiausias JAV miestas ir

vienas didžiausių miestų pasaulyje, taip pat vienas svarbiausių pasaulio finansų centrų. Jungtinėse Amerikos Valstijose Niujorkas yra pagrindinis ekonomikos, prekybos, po-litikos, finansų, kultūros centras. Garsieji Niujorko rajonai: Manhatanas, Bruklinas, Bronksas ir Kvinsas. Šiame mieste gyven-tojų skaičius viršija 8 mln., o kartu su prie-miesčiais suskaičiuojama daugiau nei 22 mln. gyventojų.

Internautai smagiai papokšta-vo, sudarę smagų patarimų rinkinį, kuriame pateikti alternatyvūs bū-dai vietoje viešojo Londono trans-porto, kuriais galima keliauti vykstant vairuo-tojų streikams. Įdomi šių patari-mų detalė – juos dalija pats Londo-no meras – Bori-sas Džonsonas.

1. Kartais aš irkluoju2. Galiu pasiimti ir dviratį3. Arba važiuoti kartingais

4. Arba leistis pakibęs ant virvės5. Galiu ir sraigtasparnį nusisamdyti

6. Man ir plaukimas visai patinka7. O ypač mėgstu savo dviratį

8. Dar ir ant arklio joju9. O jei nė vienas būdas nepasiseka, tuomet

pasiuntu ir pradedu mėtyti daiktus

2014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1SAVAITRAŠTIS SAVAITRAŠTIS

22 232014 Nr. 3 rugsėjo 25-spalio 1

Anekdotai

Kryžiažodis

KRYŽIAŽODIS

Sunk

esni

žod

žiai

: am

tas,

„Fra

m“,

Ivėj

a, o

strij

a, Š

vėtė

Sportas

Rusijos tinklinio komandos narys apspjovė Lenkijos sirgalių

Lietuvos driftininkas iškovojo auksą

Parengė „Pagunda“, UAB „Presa“.

Redakcija:

Adresas:6 Woodman Parade,Woodman StreetLondon, E16 2LL

Redaktorius:editor@ekspresas.co.uk

Reklamos skyrius:advert@ekspresas.co.uk

T: 020 7474 4817M: 078 3225 1930

Vyriausia Lietuvos atletė ruo-šiasi kitų metų pasaulio čem-pionatui

Įvairiomis kryptimis išbraukite duotus žodžius. Iš likusių raidžių eilutėse per-skaitysite frazę.

AKSAKALAI, ALIBI, AST-MA, DETALĖS, DRACENA, GIESMĖ, IDILĖ, IŠVYKA, KI-AUTAS, KRABAS, KRĖSLAS, LAUKAI, LELIJOS, LENTYNA, LIETUS, LOBIS, MAKARO-NAI, MARKATA, METRAS, MORENA, NULIS, NUOMA, PUSIAUSVYRA, RESURSAI, RIEŠUTAI, RYKŠTĖ, RŪKAS, SARIA, SESERYS, SIDRAS, SY-VAI, SNIEGYNAI, SPINDESYS,STERBLĖ, STIGMA, ŠAŠKĖS, ŠUNĖKAS, TRILERIS, VIEŠUMA, VIJOKLIAI, VI-SATA.

AKADEMIJA, ATRAKCIONAI, AUDITAS, AVILYS, BAKA-RA, BERNIUKAS, CELTIS, DOVANA, IRKLAI, JUOKAS, KAPILIARAI, KRUMPLIAI, LOPAS, MIMIKA, MINTYS, PADALA, PELENAI, PIEVA, PLANAS, POSLINKIS, PRASIMANYMAS, PROTAS, RIESTAINIS, SĄMATA,SAVANA, SMILKINIAI, ŠALIS, ŠLAITAS, ŠUMERAI, TAKAI,TARPAI, TAUTOSAKA, TRANAS, TUNELIS, VĖŽLIAI, ŽALTYS, ŽODIS.

IŠBRAUKYMAS

- Sakykit, kur jūs laikote savo santaupas?- Mintyse...

Klasės auklėtoja skundžiasi tėvams:- Žinote, jūsų sūnus visai nesimoko ge-

ografijos.- Nieko baisaus. Su mūsų pajamomis

daug neprivažinėsi...

Kaimo keliu dideliu greičiu važiuoja gy-dytojas. Šalia sėdinti žmona sako:

- Važiuok lėčiau, nes dar policininkas su-stabdys!

- Nesustabdys. Aš jam liepiau visą dieną gulėti lovoje...

Mokytoja klausia:- Vaikučiai, kas yra mumija?Petriukas atsako:- Konservuota karalienė

Girtas klientas šaukia taksistui:- Prašau nuvežti namo!- O tiksliau? - klausia vairuotojas.- Į didįjį kambarį!

Kuo skiriasi pesimistas nuo optimisto? Kai pesimistas iš skalbimo mašinos ištrau-kia daugybę išskalbtų kojinių, jis galvoja: „O velnias, vienos trūksta..." Tuo metu op-timistas: „O geras, viena atsarginė kojinė!"

Stovi kariuomenės vadas prieš eilinius ir

sako:- Kas važiuos bulvių kasti, žingsnį į prie-

kį!Vienas kareivis žengė:- Aš!Kariuomenės vadas sako:- Gerai, važiuojam. Kiti eis pėsti.

Parduotuvėje darbuotojai keičia kompiu-terių kainas iš keturių tūkstančių į du. Pro šalį eidamas žmogelis domisi:

- Sakykit, o kodėl jie taip atpigo?- Taigi va, Kalėdinės akcijos baigėsi...

Amerikietis atvažiavo į Londoną. Nusi-samdė gidą, pradėjo pažindintis su archi-tektūra. Tačiau greitai jam atsibodo.

- Klausyk drauguži, kodėl pas jus čia vis-kas taip smulku? Pas mus, Amerikoje, šitas pastatas būtų dešimt kart didesnis...

- Savaime aišku, sere, - juk tai psichiatri-nė ligoninė!

Kalbasi dvi draugės:- Tave vyras kada nors užtiko lovoje su

nepažįstamu vyru?- Niekada. Visi buvo jo pažįstami...

Moteris sėdi restorane ir sako padavėjui:- Atnešk man tai, ką valgo šalia esantis

ponas.Padavėjas atsako:

- Gerai, ponia.Truputį vėliau padavėjas prieina prie jos

staliuko ir sako:- Ponia, man labai gaila, bet tas ponas ne-

sutinka atiduoti savo porcijos.

Vienas draugas sako kitam:- Davaj žvejot varom!- Tai kad aš nemoku...- O ko ten nemokėt - pilk ir gerk!

Bobutė prekybos centre, žuvies skyriuje:- Pardavėjau, sakykit, o žuvis šviežia?- Močiut, negi nematai, kad ji dar gyva!- Aš, sūneli, irgi gyva...

Tinklinio varžybose, vykusiose Lenki-joje, kur žaidė Rusija prieš Lenkiją, rusų komandos žaidėjas Aleksėjus Spiridonovas po varžybų, eidamas rūbinės link, apspjovė lenkų komandos sirgalių.

Po varžybų vienas iš Lenkijos koman-dos fanų, įsijautęs į politinę situaciją tarp Rusijos ir Ukrainos, garsiai šaukė: „Lais-vė Krymui“, tuo užsitarnaudamas spjūvį iš Rusijos žaidėjo.

Jau ne pirmą kartą rodantis agresyvų el-gesį varžybų aikštelėje rusas nesusivaldė ir šį kartą. Deja, viso žaidimo metu netaktiš-

ku elgesiu ir bereikalingais keiksmais bei šūksniais svaidėsi visa Rusijos tinklinio komanda.

Agresyvų ruso elgesį taip pat galėjo lem-ti ir pralaimėjimas Lenkijos komandai.

2012-aisiais metais vykusiose varžybo-se, už agresyvų ir provokuojantį elgesį, rodytą teisėjams, Aleksėjus jau buvo gavęs raudoną kortelę. Šį kartą incidentas įvyko po varžybų, tad įspėjimo pavyko išvengti.

Sirgaliui patariama, jog jei nori, kad už ruso elgesį būtų atsakyta, reikia kreiptis į ,,FIVB‘‘ tinklinio varžybų vadovybę.

Kristina Saltanovič, 39-erių metų Lietu-vos lengvosios atletikos komandos narė, iš karjeros pasitraukus Virginijui Aleknai, tapo vyriausia amžiumi šalies lengvaatlete.

R u g s ė j į Drusk in in -kuose vyku-sioje 10.000m greito ėjimo rungtyje, mo-teris iškovojo 3-iąją vietą.

K r i s t i n a neslepia, jog jai netrūks-ta ryžto ir ji žada daly-vauti artėjan-čiose 2016-tų metų olimpi-nėse žaidy-nėse Rio De Žaneire.

Geriausias vietas savo rungtyje moteris buvo užėmusi 2002-aisiais, bei 2010-aisiais metais vykusiuose Europos čempionatuo-se, kur Kristina finišavo septinta.

Moteris, kilusi iš Vilniaus, augina dukrą ir gyvena bei sportuoja Portugalijoje. Spor-tininkės teigimu, į Lietuvą ji sugrįžta tik kelis kartus per metus – rimtesnėms varžy-

boms ir atostogoms su šeima.2012 metais, Londone vykusiose Olim-

pinėse žaidynėse, 20 km greitojo ėjimo rungtyje, Kristina finišavo 21-oji.

Lietuvoje vis labiau populiarėjančiame sporte – drifte, mes jau turim ryškų favori-tą. Kęstutis Petronis, Lietuvos drifto kara-liumi nominuotas moto sporto čempionas, savo užnugaryje palikęs kaimynus latvius, „Greece Drift GP‘‘ varžybose iškovojo auksą.

Pyrgos mieste, Graikijoje, drifto varžy-

bose antrą ir trečią vietas užėmė latviai In-gus Jakabsons (2 vieta) ir Janis Eglite (3 vieta).

Praeitais metais Nemuno saloje, Kaune, patyręs avariją dėl slydimo žiedu ir apver-tęs automobilį ant stogo – Kęstutis su štur-manu išvengė rimtesniu sužalojimų.

Parengė Karolina Germanavičiūtė