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簡報製作：張峻嚴 張依靜

情緒不倒翁

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鳳儀亭 東漢末年董卓為禍，麾下又有猛將呂布，司徒王允眼看董卓將篡奪東漢王朝，便設下計謀。貂蟬貂蟬是東漢末年司徒王允的歌女，國色天香，有傾國傾城之貌。王允先把貂蟬暗地裡許給呂布，再明把貂蟬獻給董卓。呂布見到貂蟬之後果然色心大動，加上王允在旁推波助瀾，呂布更加神魂顛倒。董卓納貂蟬後，呂布因董卓奪其所愛，心生怨恨。一日，董卓入朝議事，呂布隨行，乘隙奔回太師府，與貂蟬相會於『鳳儀亭』。貂蟬見呂布，假意哭訴被董卓霸佔之苦，呂布憤怒。這時董卓回府撞見，怒而搶過呂布的方天畫戟，直刺呂布，呂布飛身逃走，從此兩人互相猜忌。最後王允便說服呂布，鏟除了董卓。

鳳儀亭 ( 上 )

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鳳儀亭 ( 中 )

鳳儀亭 ( 下 )

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特派記者

在鳳儀亭的故事裡，當董卓發現愛將呂布與貂蟬在鳳儀亭相會時，他的情緒如何？

情緒受害者：董卓

沒錯，我怒了！而且接近抓狂的地步！

我們請他來為我們現身說法吧！

特派記者

情緒受害者：董卓

董卓當時的情緒對他造成什麼影響？

我一時的怒氣讓我失去判斷的智慧而中了王允欲離間我與呂布兩人的計謀 ！

我親手趕走了呂布，最後連我這條老命都結束在他的手中！

想想看，當你心情不好的時候，有沒有類似這樣的情形發生？

對朋友或父母無故發脾氣

摔東西

無理取鬧這樣的方式好嗎？會有什麼後遺症？

所以，負面的情緒如果沒有善加處理，可能會有什麼影響？

A. 生理層面：胃痛、頭痛 、喘不過氣 、 失眠 、無食慾…

B. 心理層面：憂鬱症、傷害自己或他人、 煩躁 、無精打采、精神疾病…

過度沈湎於情緒中OR

極度壓抑情緒於內心特派記者

面對情緒的態度 情緒不可怕

～迎接正向情緒、擁抱負向情緒～我可以盡情的歡笑，我想把我的歡樂與大家分享。

我也可以生氣 , 生氣不代表我是一個沒有能力做好情緒管理的人。

我也可以焦慮 ,焦慮不一定會讓我表現更差。

我也可以落淚 ,落淚不代表我是一個沒有用的人。

特派記者

把心轉轉 文： 劉墉

坐計程車，一路上七八個紅綠燈，怎會那麼巧，每個綠燈，眼看要 過了，就變紅燈，被擋了下來。

我嘆口氣： 「真倒楣！一路碰紅燈。」「總是最後一輛差一步。」

司機回頭笑笑： 「不倒楣。」「等綠燈，咱們都是第一個走。」

特派記者

你可以選擇這樣

特派記者

從劉墉『把心轉轉』的生活哲學，你有什麼發現？

特派記者

現在就請你們，一起於學習單重新編寫鳳儀亭後半段的故事，讓故事中的董卓在發現他的大將呂布與貂蟬在鳳儀亭私會時，能夠以『把心轉轉』的生活哲學處理自己的情緒，而不至於落入王允離間的計謀吧！