救救救救 世世世世 軍軍軍軍 港港港港 澳澳澳澳 軍軍軍軍 區區區區

婦女事工資源手冊婦女事工資源手冊婦女事工資源手冊婦女事工資源手冊（（（（2009200920092009 年年年年 1111 月至月至月至月至 6666 月月月月））））

親愛的婦女事工領袖們：

主內向妳們問安！

能在新年之始向妳們問安，是何等的美好！2009 將會有很多機會讓我們去服侍神和接觸人。軍

區今年的主題是「異象可成真」。

這建議我們要抓緊異象，就是那些上帝給我們所在的社區內的婦女，讓我們明白她們的需要，

而設計一些適合她們的項目，並讓她們認識主。請讓我們抓緊「在神凡事都能」，為婦女事工作

一個異象。

在此也感謝大家為去年的援手計劃所籌集的款項，這使馬來西亞民都魯仁愛之家的兒童能得到

幫助。2009 年的援手計劃是幫助中國麗江的一所女子中學，我們會支持她們的教育，好使她們

得着教育而有較好的前途。

此外，我們也藉此機會多謝馬陸逸龍少校，她擔任區部婦女事工總監時的卓越領導，我們不會

忘記她的積極和創意。同時，我們也歡迎新的區部婦女事工總監 – 陳李少瓊少校，相信大家

會向她給予同樣的支持。

我們期待有一個美好的新一年，我也鼓勵大家使用這本婦女事工資源手冊，並願神賜福你因着

祂的名而作的一切婦女事工。

我會常常為妳們禱告及祝福！

主內

軍區婦女事工會長

盧依靈上校

實踐關心實踐關心實踐關心實踐關心

服侍教會服侍教會服侍教會服侍教會

勝利的勝利的勝利的勝利的 VVVV 寶寶寶寶寶寶寶寶

獨有妳是妳獨有妳是妳獨有妳是妳獨有妳是妳

美麗品格美麗品格美麗品格美麗品格

服務

服務

服務

服務

實踐關心實踐關心實踐關心實踐關心

目的目的目的目的：：：：

啟發婦女以身體力行,實踐關心區內長者的行動。

內容內容內容內容：：：：

先有唱詩和靈修

內容介紹內容介紹內容介紹內容介紹：：：：

部隊每年都有向總部申請滙豐基金舉辦聖誕敬老聚餐，在此之前可邀請姊妹們協助購買及預備

禮物包裹。

在聖誕前的兩三個月可以邀請姊妹們閒時在家或周會中幫忙編織一些毛冷頸巾放在禮物包裹中,

讓婦女們體驗老吾老以及人之老.

毛冷可以在本軍的家品店用 50％購買,可以逹到助人自助的目的,既可使家品店運作又可以育姊

妹和使老人家得益，真是一舉三得.

在程序結束時可以預先準備一些糖水給大家分享,此乃經濟實惠和『窩心』的舉動。

林李綺萍少校

荃葵隊主任軍官

服侍教會服侍教會服侍教會服侍教會

目的目的目的目的：：：：整理部隊的聖經和詩集

詩歌詩歌詩歌詩歌：：：：軍歌 364 求主使我成為主的器皿

祈禱祈禱祈禱祈禱：：：：

預備預備預備預備：：：：包書膠紙或包書套、較剪、膠紙。先預備一套已包好的聖經、詩歌，作樣辦。

經文分享經文分享經文分享經文分享：：：：使徒行傳六章一至七節

起初教會在耶路撒冷設立，各人都充滿熱心，日常生活所需的物品，無分彼此，工作亦無分彼

此，後來信徒多了，程序上開始混亂，開始發出怨言。其後聖靈引領他們，開始分配工作，每

人都有自己的長處，有條理地管理教會不同的事務。

第七節，神的道興旺起來，在耶路撒冷門徒數目加增的甚多，有許多祭司也信從了這道。

祈禱：求主使我們彼此配搭，興旺福音。

陳燕萍輔助上尉

中央隊

勝利的勝利的勝利的勝利的 VVVV 寶寶寶寶寶寶寶寶

目的目的目的目的：：：：為面對考試的青少年打氣。

行動行動行動行動：：：：先在婦女事工聚會製作「勝利的 V 寶寶」，然後在適當時候送給將面對考試的人士。

材料材料材料材料：：：：手套（任何顏色）

白色不織布（剪成嘴巴形狀）

針線

棉花

活動眼睛或黑色鈕釦

製作製作製作製作：：：：１．將棉花塞入手套內。

２．塞滿棉花後，在腕部中間以平針縫合。

３．將縫線的下方翻轉過來。

４，將小指、無名指和拇指彎折入內，以線縫起。

５．接著用縫合黑色鈕釦或用白膠漿貼上眼睛

６．最後用白膠漿貼上嘴巴，完成。

７．贈送時，可用書簽寫上字句，貼在竹簽上，再把竹簽插入手套內。

實物大小解說：簡單好玩的手套娃娃．蒙惠譯，台灣日販股份有限公司，1998年，頁38

李麗雲少校

教育及訓練總監

獨有妳是妳獨有妳是妳獨有妳是妳獨有妳是妳

主題：發現神定意要妳做的事

工具：《特質(S.H.A.P.E)天生我才為主用》，小組錄影課程，證主小組手冊或影印

1.1.1.1. 詩歌與遊戲：

「神造我和你」,一首兒歌，帶動歡樂氣氛，可以傳波波，也可以做動作。音樂結束或歌曲結束

後，輪流分享姊妹個人的人生目的或生命貢獻。

2.2.2.2. 引言：

每一個女性都是獨特的，雖然我們有很相似的特質，但是，我們有沒有發現，在我們的人生中，

其實上帝都有特別的計劃。今天讓我們來透過 VCD認識神所給我們的特質。

3.經文：

「每個人應該時常檢討自己，即使覺得有可誇之處，自己高興就好了，不必和別人比較，或在

別人面前誇耀。其實，沒有一個人是完全的，所以人人都應該擔當自己的擔子，對自己的缺點

或過錯負責。」(加拉太書六章 4-5；當代聖經)

4.觀看錄影，並在本課程手冊的空格填上答案。進行討論時，請參考手冊內容。

「獨有妳是妳」

我們是神的傑作，神在主耶穌裡創造了我們，好叫我們能做各樣的善事，就是那些祂早已預定

要我們做的。」(弗二 10;NLT中譯)

在展開發現特質之旅前，妳要先坦誠地問自己：「我是誰？」

*妳的人生有一特定目的………神要為妳預備的一項特別的任務，只有妳才能夠完成。

*華理克牧師稱之為「生命的貢獻」。

「甚麼是我生命的__________________________________」

妳的「天國目的」：

妳在妳的世代對基督的身體做出特別的貢獻，令妳可以完全_______________神，並透過表現妳

獨特之處，確切地向世人_____________________祂的愛。

大部分的人透過以下途徑界定他們的人生目的：

1.__________________________________________________________________

2.別人對他們的______________________________________________________

3.神的______________________________________________________________

特質(S.H.A.P.E)綜覽

「每當神給我們一個任務，他總會為我們需要去完成的任務來裝備我們。這個量身訂造的才能

組合稱為妳的特質(SHAPE)。」(華理克《標竿人生》P.233 )

經文：

「我的肺腑是你所造的；我在母腹中，你已覆庇我。我要稱謝你，因我受造，奇妙可畏；你的

作為奇妙，這是我心深知道的。我在暗中受造，在地的深處被聯絡；那時，我的形體並不向你

隱藏。我未成形的體質，你的眼早已看見了；你所定的日子，我尚未度一日（或作：我被造的

肢體尚未有其一），你都寫在你的冊上了。」(詩篇一三九 13-16:和合本)

英文”S.H.A.P.E”這個字詞， 每個字母都代表你生命的一個個人特質：

*S______________________(_____________________)-「我在甚麼事上有天分？」

*H______________________(_____________________)-「我熱愛甚麼？」

*A______________________(_____________________)-「我天生在哪方面做得比別人出色？」

*P______________________(_____________________)-「神如何塑造我，導引我的生命？」

*E______________________(_____________________)-「我經歷了甚麼？」及「我學會了甚麼？」

（Men） Come and worship, （Ladies） Come and worship, （Men） Come and worship, （Ladies） Come and worship, （All） Come and worship, Worship Christ the newborn King.

定下一個起點，讓你可以從哪裡開始反思，看看神如何在妳與祂同行的旅程中幫助你成長。 獨有妳是妳。若你無法活出自己，基督的身體便會受損。

良好狀態的特徵：

1. 精神______________________________________________________________

2. 心靈______________________________________________________________

3. 生命充滿__________________________________________________________

不在狀態的症狀:

1. 精神______________________________________________________________

2. 心靈______________________________________________________________

3. 生命充滿__________________________________________________________

無論我擁有甚麼，無論我是何許人，我都能靠著那塑造我特質的，完成任何事情。(腓四 13:MSG

中譯)

5.課後思考 神希望妳活出祂為妳預備的豐盛生命-但妳必須藉著祂活出這生命，這是你發現妳的天國目的之

關鍵。他創造了妳，並知道妳是一件獨特的傑作。

我慶幸自己定意認清個人的特質。我已厭倦以前一直不知道自己是誰，以及神在我生命中的計

劃。妳也可以這樣做。

6.分組討論問題

請重溫「良好狀態」的特徵與「不在狀態」的徵狀。妳認為一己正處於甚麼狀態？妳是否

期望這個課程能增強妳的特質？請分享妳的期望。

當妳知道自己是神的傑作，妳有甚麼反應？這個觀念如何改變你日後與神的關係？妳覺得

自己是一件傑作嗎？

妳怎樣知道神給妳的一項特別任務，要妳在世上為祂成就？

妳如何界定妳現在的人生？妳是消費者(接受)、貢獻者(付出)，還是過路者(得過且過)？

請分享。

7. 結束禱告：

張鄒文燕上尉

蝴蝶隊主任軍官

美麗品格美麗品格美麗品格美麗品格

詩歌：軍 212

祈禱：

經文：約翰一書 1：9

見證：

引言：沒有一個女人不愛美，所有的美容和保養品，都為女人的美麗應運而生，天生麗質的肌

膚其實不多，經由後天保養與有效護理，才能永久持有健康透明的肌膚。

皮膚性質皮膚性質皮膚性質皮膚性質：：：：

1、乾性－油脂分泌不足，皮膚特別薄弱，乾，緊繃繃，容易起皺紋及皮屑脫落。

2、油性－油脂分泌過於旺盛，毛孔容易堵塞，易生暗瘡，黑頭及酒米。

3、中性－油脂與汗水分泌正常

肌膚的組織緊密，嬌嫩，紋理細緻，不會凹凸不平，或某部分的毛孔特別粗，皮膚問題最少。

4、混合性－這種皮膚不言而喻是結合了乾性和油性皮膚特性，最顯著的特徵是 T字部毛孔粗，

易長出暗瘡（痤瘡）和粉刺，而臉頰，嘴唇和眼睛的四周，會因為乾燥而出現皺紋。

5、敏感性－這種皮膚十分脆弱，當受刺激（如護膚品、化妝品、食品、睡眠不足、過熱或過冷）

時，會很容易發炎紅腫、出疹、刺養等情況，令人十分不舒服。

秋冬護膚正確步驟秋冬護膚正確步驟秋冬護膚正確步驟秋冬護膚正確步驟：：：：

秋冬季來臨，北風起的肌膚表面漸漸變得缺水乾燥，體內血液循環減慢，這時，我們必須注意

做按摩及面膜來加強保護，這是有助肌膚回復生氣和光澤的。

習慣在每日沐浴時，一同進行潔面和按摩步驟是好的，因為此時是你能真正獲得輕鬆的時刻，

而利用水的熱力來促進毛孔的擴張，及把毛孔內的污垢徹底推出，並可促進血液循環，使皮膚

吸收更多營養，同時亦必須習慣每一星期使用面膜一至兩次，做面膜時應該選擇適合自己皮膚

的面膜，才能達到事半功倍的最佳效果。

每天早上 每天晚上 每星期一至兩次 潔面，爽膚水，日霜 潔面，爽膚水，眼霜，晚霜 潔面，磨砂，按摩，面膜， 爽膚水，眼霜，日霜或晚霜

按摩程序按摩程序按摩程序按摩程序：：：：

如圖所示

天然洗面天然洗面天然洗面天然洗面：：：：

米水洗面－每天可用乾淨米水洗面

冬瓜洗面－材料：冬瓜肉搾汁後用潔膚棉清潔面，然後用清水洗淨即可

中性至乾性皮膚的磨砂中性至乾性皮膚的磨砂中性至乾性皮膚的磨砂中性至乾性皮膚的磨砂：：：：

材料：砂糖少許，橄欖油幾滴; 用法：攪勻輕輕在面上磨兩分鐘，用温水及洗面奶

中性至油性皮膚去酒米磨砂中性至油性皮膚去酒米磨砂中性至油性皮膚去酒米磨砂中性至油性皮膚去酒米磨砂：：：：

材料：幼鹽少許，葡萄籽油或橄欖油幾滴，一齊攪勻; 用法：攪勻輕輕在面上磨一、兩分鐘，

用洗面奶和温水把面洗乾淨

乾至中性皮膚按摩乾至中性皮膚按摩乾至中性皮膚按摩乾至中性皮膚按摩：：：：可用橄欖油或面霜

中至油性皮膚按摩中至油性皮膚按摩中至油性皮膚按摩中至油性皮膚按摩：：：：可用葡萄籽油或面霜

天然面膜系列天然面膜系列天然面膜系列天然面膜系列：：：：

美白面膜美白面膜美白面膜美白面膜：：：：

材料－杏仁粉 2 大匙、蛋白 1個

做法－將杏仁粉加入蛋白充分拌勻；將杏膜均勻塗抺在臉部，15 分鐘後清洗

材料－燕麥 2 大匙、蜂蜜 1大匙

做法－將燕麥粉加入蜂蜜充分攪拌勻；將燕麥面膜均勻塗抺在臉部，15 分鐘後清洗

緊膚面膜緊膚面膜緊膚面膜緊膚面膜：：：：

材料－蛋白 1個、檸檬汁 1匙

做法－將雞蛋白加入檸汁，充份攪拌；將面膜汁塗在臉，或用薄的化妝棉浸濕貼上臉上 15 至 20

分鐘後洗淨

收毛孔面膜收毛孔面膜收毛孔面膜收毛孔面膜：：：：

材料－鮮奶或奶粉 1大匙、蜂蜜 1大匙、蛋白 1個

做法－將所有材料充分攪拌好，將面膜汁塗上 20分鐘再洗淨

去斑面膜：

材料－蘆薈汁 3大匙、麵粉 1大匙、蜂蜜 1大匙

做法－蘆薈汁加入麵粉與蜂蜜調勻；均勻塗在面上 20分鐘後清洗

油性暗瘡面膜油性暗瘡面膜油性暗瘡面膜油性暗瘡面膜：：：：

材料－蕃茄一個

做法－將蕃茄洗乾淨去蒂，切片；將蕃茄片敷於洗淨的臉上 15 分鐘後取下

材料－鮮蘆薈 1片

做法－將蘆薈葉取出汁，將汁塗抺在臉部，10分鐘後淨，以熱毛巾熱敷整個臉部即可

乾性保濕面膜乾性保濕面膜乾性保濕面膜乾性保濕面膜：：：：

材料－杏仁粉 3大匙，牛奶 2 大匙

做法－將杏仁粉與牛奶充分混合攪拌均勻；將面膜均勻塗抺在臉上，15 分鐘後洗淨

材料－蛋黄 1個、橄欖油 2小匙、蜂蜜 1小匙

做法－蛋黄打散加入橄欖油並加入蜂蜜充分攪拌，然後敷在臉上，25 分鐘後清洗

除眼圈除眼圈除眼圈除眼圈、、、、眼袋美容法眼袋美容法眼袋美容法眼袋美容法：：：：

毛巾熱敷按摩眼毛巾熱敷按摩眼毛巾熱敷按摩眼毛巾熱敷按摩眼

做法－先開一盆熱水，然後用乾淨毛巾浸入熱水至毛巾燙熱，扔乾毛巾後即用來熱敷雙眼 3-5

分鐘，然後閉上眼，用手指輕輕地按摩眼睛的四周約 10次

茶包眼膜茶包眼膜茶包眼膜茶包眼膜

材料－隔夜紅茶茶包 2 個

做法－將 2 個浸過的茶包放進雪櫃 10分鐘，然後敷在雙眼約 20分鐘便可

功效－用紅茶包是因為它含有丹寧酸，可以去除黑氣和去眼腫

建議用法－需要時才用

詩歌：軍 235

祈禱

曹莫麗清上尉

東涌隊主任軍官

你帶甚麼給耶穌你帶甚麼給耶穌你帶甚麼給耶穌你帶甚麼給耶穌

崇拜崇拜崇拜崇拜

追求生命品格追求生命品格追求生命品格追求生命品格

窗外窗內窗外窗內窗外窗內窗外窗內

動感詩篇廿三篇動感詩篇廿三篇動感詩篇廿三篇動感詩篇廿三篇

崇拜崇拜崇拜崇拜

崇拜

崇拜

崇拜

崇拜

你帶甚麼給你帶甚麼給你帶甚麼給你帶甚麼給耶穌耶穌耶穌耶穌？？？？

歡迎

唱詩敬拜： 普世歡騰

古時候在大衛城中

天使初報聖誕佳音

經文： 馬太福音 2章 1-12節

請三位婦女穿上特別服飾請三位婦女穿上特別服飾請三位婦女穿上特別服飾請三位婦女穿上特別服飾，，，，演繹以下的短劇演繹以下的短劇演繹以下的短劇演繹以下的短劇，，，，表達聖經信息表達聖經信息表達聖經信息表達聖經信息。。。。

短劇：

智者智者智者智者#1 #1 #1 #1 –––– 我們是三位女智者，從老遠的地方來，向你們講述我們的故事。

智者智者智者智者#2#2#2#2 – 耶穌在伯利恆出生的時候，希律王是國王。我們從東方來到耶路撒冷，到達後便問：

「那生下來作猶太人之王的在哪裏？我們在東方看見祂的星，特來拜祂。」

智者智者智者智者#3 #3 #3 #3 – 希律王聽見了，就心裏不安。他召集祭司長和文士，要他們告訴他基督在哪裏降生。

他們回答說：「祂會在伯利恆出生，因為先知有這樣的記載」於是希律王叫我們去尋找基督嬰孩，

然後回去告訴他嬰孩在哪裏，好讓他也去朝拜。

智者智者智者智者#2 #2 #2 #2 – 我們懷著極大的喜悅出發，跟隨著那顆星前行。那顆星帶領我們來到一個地方，我

們看見了嬰孩和祂的母親馬利亞，就俯伏拜那孩子，揭開寶盒，拿出禮物獻給祂。我們的禮物

揭示出關於耶穌的事，以及祂來的目的。

智者智者智者智者#1 #1 #1 #1 – 我帶了黃金。在我們的年代，黃金代表「重大的價值」，是獻給皇帝的禮物。黃金是

金屬之最，最適合獻給人類的王。耶穌降生就是要作我們的王，但祂不是以武力治人，乃是以

愛治人。祂佔據著人們的心，並非坐在寶座上統治，乃是在十字架上。

智者智者智者智者#2 #2 #2 #2 – 我帶了乳香。這是給祭司的禮物，因著它的香氣，在聖殿裏用作崇拜和祭獻。祭司

的功能是為人類開啟通向神的道路。耶穌打開通往神的道路；祂讓我們眾人能夠來到神的面前。

智者智者智者智者#3 #3 #3 #3 – 我帶了沒藥。這是送給亡者的禮物：乳香用來塗擦死者的遺體。耶穌為眾人來到世

上，最後為我們而死，由此，祂來給我們眾人永生。

智者智者智者智者#1#1#1#1 – 當我們在聖誕夜獻上禮物時，內心感到極大的喜樂。儘管這些禮物並不適用於一個

小孩子身上，對我們卻有用處。

智者#3 – 這些禮物讓我們能夠表現我們的謝意，感恩，並記念祂為著我們的罪得赦免，而即

將面臨的神聖任務。在我們深切思想和接納這份永生的禮物時，聖靈能使我們加深對這份美好

禮物的認識。

智者智者智者智者#1#1#1#1 – 感激祂所做的事，使我們內心存有一份感恩的心，還會加強我們對別人表現愛心的

能力。這份渴望給予、服事和為人設想的心情，有時候稱為「聖誕的精神」。這詞的真正意義，

實際上就是「基督的精神」。

智者智者智者智者#2#2#2#2 – 我們帶了一些牧杖糖給每一位婦女，目的是提醒妳們，這個聖誕節的象徵有何意義。

現在，請各位婦女上前來，接受這份禮物。

總結總結總結總結：：：：

在我們慶祝聖誕節時，問問自己：「這個聖誕節，我會帶甚麼給君王耶穌？」你會把心靈交託給

耶穌，作為聖誕節的開端嗎？(若你從未試過，現在就這樣做吧，承認自己有罪，並需要耶穌拯

救和寬恕。)你會把思想交託給耶穌嗎？(只要每日閱讀祂的話，思想有甚麼事使神喜悅便可。)

你會把意志交託給耶穌嗎？(祈求祂把你的意願轉變成祂的心意便可。)

唱詩：《為耶穌而活》 祈禱及祝福

「三位智者」

用具：

1. 卷廁紙 2.咭紙 3.鋁箔紙

4.閃粉膠水 5.蠟筆 6.水彩

7.界刀 8.膠水

做法：

1. 用水彩把 4卷廁紙染色。

2. 臨摹所有圖案並塗上顏色。

3. 把三個智者圖案剪出來，然後貼在一

卷卷的廁紙上。

4. 剪出三對手，每個智者圖案上貼上一

對手。

5. 把一張咭紙貼在鋁箔紙上，大小須相

同。在上面畫一顆星，然後剪出來。

6. 在咭紙的一面塗上閃粉膠水，然後把

鋁箔紙的一面貼在廁紙卷上。

牧杖糖的故事

一位糖果師傅造了一些糖果，

與別人分享自己的信仰。這些

糖果一定要有特色，包含著耶

穌基督降生、事跡和死亡的象

徵。

起初，他造了一支純白色拐杖

形的硬糖果。白色象徵童貞女

生子，以及耶穌的無罪特質。

他選用硬糖果，象徵耶穌是「牢

固的磐石」。那是教會的根基，

神所有的應許都是堅定穩固

的。

他把糖果造成英文字母的

“J”字，代表耶穌名字的首個

字母 J，也是牧人的牧杖形狀，

因為耶穌是我們偉大的牧者，

溫柔地愛護關懷我們。

但這糖果看起來有些單調，於

是師傅在上面加上紅色的條紋，象徵耶穌為拯救我們在十字架上死，以及藉著祂的被剝掉衣服

和所受的鞭打，我們便得醫治。因此，聖誕的牧杖糖便用來紀念耶穌，我們的救主、牧者、治

療師與主宰。

作者：佚名

耶穌是希望希望希望希望

因為神藉著祂成全了每一個應許。

耶穌是喜樂喜樂喜樂喜樂

因為祂內中有著神的滿全……

耶穌是平安平安平安平安

因為祂掌握一切權柄。

耶穌是愛愛愛愛

因為祂毫無保留奉獻自己。

資料來源：選自新加坡、馬來西亞及緬甸地域，婦女事工資源手冊，李美英上尉撰文

崇拜崇拜崇拜崇拜

敬拜敬拜敬拜敬拜

宣讀： 詩篇 103 全篇

詩歌讚美： 軍 64 齊來同和唱

軍 55 我愛歌唱

快 52 如鹿渴慕溪水

默想默想默想默想

祈禱默想：誦讀詩篇 84 篇 (在頌讀時最好有柔和音樂背景)帶領會眾在樂聲中，默想神創造奇

妙、偉大和祂無窮盡的大慈愛,及主耶穌謙卑捨身救贖的偉大.(大概 10至 15 分鐘).

分享分享分享分享

分享：讓與會者分享剛才默想時間帶給她們的經歷(大概 20分鐘)

宣讀：選讀一至兩篇眾聖頌禱的禱文

結束結束結束結束

回應詩歌：軍 510 恩主請說

林李綺萍少校

荃葵隊主任軍官

追求生命品格追求生命品格追求生命品格追求生命品格

唱詩：軍歌 239

祈禱：

經文：路得記 1：1-10

引言引言引言引言：：：：

當我們看路得記時，往往把注意力集中在年輕的路得身上，而忽略了書中從開始至終結所提到

的拿俄米，其實整本路得記顯示出，拿俄米是一個關鍵人物，因此當得生了俄備得後，伯利恆

的婦女卻說：「拿俄米得孩子了。」在 4: 17中，顯明路得的生命不但受拿俄米的影響，而且她

的一生幸福也是由拿俄米為她安排而獲得的。拿俄米在希伯來文就是「甜」的意思，「甜」亦是

她美好生命品格的特點，可分以下三點來探討。

口中滿是甜言蜜語口中滿是甜言蜜語口中滿是甜言蜜語口中滿是甜言蜜語

人類是有思想，有感情的動物。言語就是我們交流的工具，古語有云：「一言興邦，一言喪邦。」

拿俄米的甜美說話是向至親近的人說的，很多時人缺點往往是，對遠方的人才有甜美的說話，

因為我們看不見，所以當寫信寫卡給遠方的人時總是親愛的，可是當相近時就很難再聽到親愛

的這些說話，但是拿俄米對兩個媳婦：「像你們恩待已死的人與我一樣。」1：8，雖然兒子已死，

但媳婦的好處仍不時掛在唇邊，就可知拿俄米的為人。

心中滿是愛人以德心中滿是愛人以德心中滿是愛人以德心中滿是愛人以德 口甜的人不一定是心甜的，一個人若口甜而心不甜，那必定虛假，心裡充滿詭詐的人。

紅皮的橙不一定香甜，怎樣曉得它是香甜橙呢？最簡單的方法就是把它搾成橙汁。同樣，若要

知道一個人的心是否甜心，尤要注意他在苦難時所說話，以及當時為人的態度。

拿俄米的心甜在哪裡？就是當她聽見耶和華眷顧自己的百姓，本想帶同兩個媳婦返回伯利恆，

可是她在路上改變了初衷，把她們打發回娘家去，我們不可忘記，那時的拿俄米已沒有丈夫，

沒有兒子，唯一可倚靠就是這兩個孝媳婦，但她卻沒有只顧自己的好處，仍處處為媳婦們著想，

希望她們有新生活，在新夫家中享平安，而自己寧願孤單獨居，拿俄米的無私，猶如身懸十架

的主耶穌一樣，在極度痛苦無助。

路途將會苦盡甘來路途將會苦盡甘來路途將會苦盡甘來路途將會苦盡甘來

拿俄米若仍留在摩押地，相信舊約聖經就少了一卷路得記，就因為她選擇了歸回，要從摩押地

歸回到伯利恆，走回正路，她人生才產生了永恆價值，她所吸引的人亦被引進永恆的價值裡。

拿俄米的前半生跟丈夫以利米勒走錯了路，所以受了大苦，相信當年以利米勒前往摩押時，心

中是沒有平安的，因為聖經說他是「帶著妻子和兩個兒子往摩押地去寄居」1：1。寄居即是暫

時棲身。

當避過困難後他仍要重返故地，可是一直到十年之後，孤苦的拿俄米才思想歸回故鄉之事，這

時候她已是一個年邁老寡婦，帶著兩個守寡的異族媳婦歸回。她要面對的壓力何等大，但是她

的靈魂甦醒了，她決心「行走義路」。所以她不顧所要付出的代價，回到應該歸回的地方去。

結論結論結論結論：：：：

拿俄米雖然面對苦難和逆境，她仍然以堅毅不屈的信心面對。因她對神有信心。是在神的話語

中札下根基，在生命裡追求。

但願拿俄米那滿有影響力的生命，可成為塑造我們生命品格的借鏡，能夠堅實地活出信心的生

活。

回應唱詩：軍歌 416

報告及奉獻：

散會祈禱：

曹莫麗清上尉

東涌隊主任軍官

窗外窗內窗外窗內窗外窗內窗外窗內

小遊戲小遊戲小遊戲小遊戲：：：：

寫一些小紙條，有好字句，有不好的字句。如：青山流水、擠逼街道、海濶天空、繁忙工作、

心煩意亂、等…；隨意寫些日常生活需要面對或決擇的問題、放在小袋內，聚會時，每人抽一

張。

唱詩唱詩唱詩唱詩：：：：

軍歌 216 我求一心比雪更為皎潔

祈禱祈禱祈禱祈禱：：：：

經文經文經文經文：：：：以弗所書一章十七至十八節

信息分享前信息分享前信息分享前信息分享前，每位姊妹手中都抽了一張紙條，輪着讓姊妹讀出自己所抽到的，其他姊妹要作出

反應，覺得好的，要舉起姆指作表示，不同意的，可以尾指作表示，讓姊妹自己選擇對事物的

看法。

信息分享信息分享信息分享信息分享：：：：有一位病人羨慕另一位病人能夠睡在窗旁邊，可以告訴他窗外的景色，這位病人盼

望有一天能夠被安排到那個位置去，可以讓自己親自感受。不久睡在窗邊的病人離世了，他終

於得償所。當他攀身窗前觀看，發現窗外只是一幅高牆，原來那個離了世的病人只是一直在想

像窗外的景色如何明媚罷了。

窗外窗內窗外窗內窗外窗內窗外窗內可以是完全不同的世界。窗內代表我們的心，窗外代表世界，眼睛就是我們心靈之窗，

我們心裏想的，可能與眼睛所看到的不同，所以我們需要耶穌基督賜給我們一個智慧的心，給

我們一個啟示的靈，幫助我們分辨善與惡，行在光明中。

祈禱祈禱祈禱祈禱：：：：

分享分享分享分享：：：：各成員可隨意分享抽到的字句

陳燕萍輔助上尉

中央堂

動感詩篇廿三篇動感詩篇廿三篇動感詩篇廿三篇動感詩篇廿三篇

唱詩

祈禱

讀經 － 詩篇廿三篇

回到詩篇去

默想時間

分享（信息及／或默想）

代禱

唱詩

報告及奉獻

祈禱

建議詩歌建議詩歌建議詩歌建議詩歌：：：：主耶和華是我牧者（軍 8）

耶和華是我牧者（快樂頌２２）

詩篇２３篇（基督是主 A31）

耶和華是我的牧者（頌主聖詩３５８）

我是主的羊（兒童歡唱合訂本一５４）

回到詩篇去回到詩篇去回到詩篇去回到詩篇去：：：：

１．預先根據詩篇廿三篇順序佈置場地，使參加者感覺時光倒流，回到現場一樣。

２．把經文寫在紙上，與有關道具放在一起。

３．若人數多，可分次序進行；假如人數不多，則可一起進行（旅程不需要同時完成）。

４．經歷詩篇廿三篇時，必須安靜及不可交談。

５．場景佈置只是輔助性質，不需要太細緻。

29 節數 經文 建議場景

第一節 耶和華是我的牧者，我必不致缺乏。 放置羊布偶或玩具多個、最好有牧羊人玩偶。

第二節 祂使我躺臥在青草地上， 造出一片青草地。

令我在可安歇的水邊。 用淺盤盛水，造成溪水的效果。

第三節 祂使我的靈魂甦醒， 放置一塊鏡，把「甦醒」二字貼在鏡子上，

但勿遮蔽鏡子。

為自己的名引導我走義路。 造一條直路。

第四節 我雖然行過死蔭的幽谷， 用黑色垃圾袋或布造一個幽谷，要穿得過的。

也不怕遭害；因為祢與我同在， 放置兩張椅子。

祢的杖，祢的竿都安慰我。 放置杖和竿。

第五節 在我敵人面前，祢為我擺設筵席；

祢用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。

把少許油放在桌子上，為每人預備一杯水。

第六節 我且要住在耶和華的殿中，直到永遠。 預備一個地方作聖殿（只需貼上「聖殿」即

可），讓大家拿了水後，可以開始默想。

默想問題默想問題默想問題默想問題：：：：（可以修改）

第一節：你認為你的生活有什麼缺乏？那是甚麼？

第二節：你曾因事奉而感到乏力嗎？若有，如何面對？ 30 第三節：你曾否在事奉的路上迷失？如何調整？

第四節：你在事奉的時候感到孤單嗎？如何克勝？

第五節：面對「敵人」時，你膽怯嗎？如何應付？

第六節：你認為你還會事奉神多久？

李麗雲少校

教育及訓練總監

崇拜崇拜崇拜崇拜

集會時間集會時間集會時間集會時間：：：：

1. 歡迎與問候 部隊軍官

2. 唱詩敬拜 主領

主為我所作的事 (哈利路亞頌讚 #16)

當我記念祂曾為我受死 (哈利路亞頌讚 #33)

在祢慈恩裏 (哈利路亞頌讚 #39)

3. 開會祈禱 婦女事工秘書

4. 小組活動：火車站

請參照下列指引進行活動請參照下列指引進行活動請參照下列指引進行活動請參照下列指引進行活動：：：：

1. 把會眾分為四組(視乎人數而定)。

2. 給每組派發一份活動指引，叫她們遵照指示而行。

3. 給每組派發一本聖經。若數量不夠，亦可列印加拉太書 6:10 的經文，派給各組。

4. 給予時間進行討論，然後在各組商議後，在分享時間再聚在一起，鼓勵每組在分享時間

解釋她們的選擇。

火車站指引火車站指引火車站指引火車站指引

(參考：摘自 Doug Fields的 Creative Times with God《與神的創意時間》)

閱讀加拉太書 6:10。然後，想像你可以駕駛四列火車，每列火車載著下面其中一項特質，並準

備按照你的指示分發這些特質：

誠實誠實誠實誠實 虔敬虔敬虔敬虔敬 歡笑歡笑歡笑歡笑 安穩安穩安穩安穩

你知道有四個城市存在著一些問題。每個城市需要其中一列火車去解決他們的狀況。細讀下列

每段描述，然後決定哪列火車應前往哪城。在每段描述文字下面寫上你揀選的列車，最後解釋

你如何作出選擇。

#1#1#1#1 號城市號城市號城市號城市

自從新市長當選後，這城便每況愈下。新市長試圖通過法案，使自己的辦公室及下屬顯得較能

幹。但他所制定的法律對該城毫無用處。人民十分憤怒，但無力向市長施壓求變。

#2#2#2#2 號城市號城市號城市號城市

2號城市的人民對於區內時常發生的偷竊案不知如何是好。他們的家被賊人爆竊，學校遭受肆意

破壞，連小商店也因為搶劫和偷竊，生意大受影響。警察部人力太少，未能杜絕所有罪案。

#3#3#3#3 號城市號城市號城市號城市

似乎無人關心這個城市。無人參加公開活動，教堂是空洞洞的，公園四野無人，也沒有人出席

文娛規劃會議。小朋友互不理睬，所有人都只顧自己的工作。

#4#4#4#4 號城市號城市號城市號城市

這城的人在這裏住了很多年，家庭關係緊密，社區鄰里融洽，然而失業問題十分嚴重。有些人

每次上班都要走超過 100哩的路。至於在市中心上班的人，由於經濟衰退，因此收入很微薄。 5. 聚集起來：每組就所作的決定進行分享，並解釋作出有關選擇的原因。(鼓勵每組以具創

意的形式作報告。)

6. 全體一同讀出加拉太書 6:10：「所以，有了機會，就當向眾人行善，向信徒一家的人更當

這樣。」

真理思考：只要有社區，就有機會機會機會機會。這機會的挑戰，在於要我們向眾人行善向眾人行善向眾人行善向眾人行善。這個眾人眾人眾人眾人不分膚

色或社會地位。然而，保羅要把這個機會特別延伸至信徒一家的人特別延伸至信徒一家的人特別延伸至信徒一家的人特別延伸至信徒一家的人。

7. 唱詩：哈利路亞頌讚第 23 首「主的燭光」。

8. 報告及奉獻 婦女事工秘書

9. 散會祈禱與祝福 部隊軍官

英語隊部隊軍官

賴雅文上尉

結石結石結石結石

學習潮語做潮人學習潮語做潮人學習潮語做潮人學習潮語做潮人

齊作齊作齊作齊作““““醫醫醫醫””””家人家人家人家人

何謂何謂何謂何謂「「「「腎炎腎炎腎炎腎炎」」」」

教育篇教育篇教育篇教育篇 35 結石結石結石結石 教育

１１１１．．．．前言前言前言前言

尿路結石是泌尿系統常見疾病之一。病者在接受治療後，如沒有做好預防工作，七年內超過五

成病人會結石復發，部份病更因而腎功能受損。所以認識尿路結石及預防之道，是十分重要

的。

２２２２．．．．泌尿系統簡介泌尿系統簡介泌尿系統簡介泌尿系統簡介

泌尿系統由腎，輸尿管、膀胱及尿道等器官組成。腎位於腰部左右方。腎將血液中的廢物濾出

成為尿液，經輸尿管排到小腹下的膀胱儲存，小便時膀胱收縮將尿液經尿道排出體外。 尿路結

石可根據石的位置分為腎石、尿管石、膀胱石及尿道石等。此外，尿路結石亦可按其化學成分

教育

教育

教育

教育

分為不同種類。 不同種類和不同位置的結石的成因、症狀與及醫治方法都有所不同。

３３３３．．．．那些人會較易患有尿路結石那些人會較易患有尿路結石那些人會較易患有尿路結石那些人會較易患有尿路結石

男性比女性多患尿路結石；近親有結石者，其患病機會也較高；缺少運動或暴飲暴食者也較易

患有此病。以下的因素會影響結石：

• 尿液濃縮：缺少飲水會引至尿量減少而濃度高，較易產生結石。

• 飲食習慣：過多的高嘌呤類食物如動物內臟等較易引起尿酸石。

• 尿路感染：尿路感染時，某些細菌會將尿素分解產生結石。

• 尿路阻塞或先天異常者：較易結石。

• 身體疾病：如副甲狀腺機能亢進症，引至血液鈣濃度過高。

４４４４．．．．尿路結石有那些症狀尿路結石有那些症狀尿路結石有那些症狀尿路結石有那些症狀

• 腰痛：間歇性或慢性、悶痛或絞痛，且合併噁心、嘔吐等。

• 血尿：常伴隨絞痛時出現，並可能有尿急、排尿不等的情形。

• 感染：患者易有尿路感染，尿路阻塞者病情更會比較嚴重，容易出現細菌入血及血中毒

等併發症。

５５５５．．．．如何得知您有尿路如何得知您有尿路如何得知您有尿路如何得知您有尿路結石結石結石結石

• 臨床症狀和身體檢查

• 尿液及血液檢查

• Ｘ光／靜脈注射Ｘ光腎造影術

• 超音波檢查

６６６６．．．．常見的治療方法常見的治療方法常見的治療方法常見的治療方法

• 非手術方法：如結石體積細小可給予適當的止痛劑和大量飲水，讓結石隨小便自行排出

體外。

• 體外震波碎石術（ＥＳＷＬ）利用強力震波將結石震碎，然後隨小便排出體外。

• 外科手術療法：依結石的大小、位置及泌尿系統的結構來決定處理方式，細小的結石可

用結石網套住結石取出，體積較大的可以雷射激光、超聲波、水電波、或氣動碎石術等

將結石擊碎取出。

o Ａ．經皮腎臟取石術：於腰部開一小孔進入腎臟，用儀器把石擊碎取出。

o Ｂ．內視鏡取石術：儀器經由病人的尿道進入膀胱或輸尿管，把石擊碎取出，母

需開刀、也沒有外在傷口。

o Ｃ．傳統開刀取石手術：假如以上的方法都失敗，或合併有其他

泌尿系統問題等，便可能要用傅統的開刀取石術。

７７７７．．．．如何預防結石復發如何預防結石復發如何預防結石復發如何預防結石復發

• 多喝開水：每日至少３公升

• 適當運動：運動可維持輸尿管蠕動，減少沈澱結晶的產生。

• 改變飲食習慣：醫生會按結石的種類，建議病人要戒食的食物。一般而言，病人要戒食

高鹽分食物，因為鹽會增加尿鈣分泌，容易造成結石。愛飲濃茶、好酒或動物內臟者，

也應戒食。

• 定期檢查：病者應每６個月檢查一次，及早發現和治療結石復發。

• 藥物：只有部份結石病者可以用藥物預防結石復發。

８８８８．．．． 問與答問與答問與答問與答

問：是否Ｘ光片看不到結石，就表示沒有結石？

答：不是。結石太小、含鈣成份少或被腸氣阻擋，都會看不到。一成的石是Ｘ光看不到。

問：有人說「啤酒有利結石解出及防止復發」，是否屬實？

答：啤酒確有利尿作用，但對草酸鈣結石反而助長結石生成和復發，所以還是喝水效果好。

問：有人說「食用化石藥有助結石的排出」，是否屬實？

答：大的石，服化石藥是無幫助的；小的石，多喝水便會自行解出，吃不吃藥都沒有影響。

問：有沒有藥物可防止結石？

答：不同種類結石的成因不同，部份結石確是可以藥物預防產生。不過，不配合其他方法而單

靠服藥還是無法防止結石。

問：假如我有結石，但無症狀，是否需要治療？

答：首先您應先找外科或泌尿科醫師來評估結石的大小、位置及泌尿系統結構，再決定治療方

法；有些結石初時可能會毫無症狀，但到有事時腎功能可能已嚴重受損，為時已晚。

陳徐香凝上尉

大坑東隊助理軍官

學習潮語做潮人學習潮語做潮人學習潮語做潮人學習潮語做潮人

“潮語”是指社會上年青人常用的潮流用語，是流行文化的一部份，所以 “潮語”會隨著時間

而變動。婦女們若想與子女增加溝通，學習 “潮語”無疑可幫助打破兩代間的隔膜。除了可與

子女有 “共同語言”外，也不會像今年香港考試局般對 “潮語”的錯誤示範，製造了“潛水

怕屈機”的大笑話。

1. 火星文 (Mars language)

當然不是指火星用的語言，而是網上世界所用的一套自創語言，懂得使用就代表自己追隨

潮流，也增加年青人彼此間的歸屬感。

火星文由不同組合所組成：

數字組合如 “886”，即「拜拜囉」；

數字和英文組合 “5G”，即「唔知」；

同音字如 “巧”，即「好」；

廣東話拼音如 “ngo ng g ar”，即「我唔知呀！」

表情符號如 “XD”，即「開心」(橫向看--眼睛鼻子都擠在一起，露出大嘴巴)

2. 十卜 ( ten port)

即支持之意，來自英文 “support”，取其諧音，就變成 “十卜”。這是網上討論區的常

用語，較少單一出現，大多數是連上多個一齊用，十卜十卜十卜十卜十卜十卜十卜，以示

支持程序很高。

例句：對於教會的事工，我們應該多多十卜十卜十卜十卜；

3. 賣飛佛 “buy fly Buddha”

即我最喜愛之意，來自英文 “my favourite”；起源自某男藝人在廣告中用英文表示該品

牌是自己最喜愛，無奈發音不準，少了“r”音，讀成了「賣飛佛」，結果被網友不斷嘲笑

及渲染，成為流行 “潮語”； 41 例句：唱 K不是 “賣飛佛”，還是安排其他活動吧！

4. O 嘴 (O Mouth)

即感到驚訝，無奈時目瞪口呆的表情，嘴部張開時如同“O”字，“O嘴”由此而來；

例句：小明的冷笑話令在場的每個人都 O嘴；

5. 升呢 (up- level)

即提升級數，升上更高層次之意，來自英文 “Level-up”，是遊戲機的常用語；

例句：經過多小時的格鬥，終於升呢到高手級了；

6. 毒男 (Drug Man)

並非指染有毒癮的男子，而是形容不受異性歡迎的單身一族，來自日語漢字的“獨”，取

其同音字“毒”；至於其起因，有說是因為香港女性不滿被稱為 “港女” (貶詞，指責香

港女性自命不凡、愛好名牌、看低男性)，於是進行反擊，稱呼那些惹人討厭的男子為 “毒

男”；

例句：某藝人在網上被選為 “最實至名歸的毒男”中的第一名；

7. 潛水 (Submerge in water)

從字面可略知一二，就是指一些人因某些原因，刻意地把自己匿藏起來，讓人找不到自己，

害怕露面會帶來危險；

例句：由於得罪了江湖大佬，小朱已經潛水近一年了；

8. 屈機 (To Bend Machine)

遊戲機用語，即指在不公平的情況下壓倒對方，取得一面倒的勝利；起 源自九十年代初

的街頭霸王遊戲，其中兩個遊戲人物的格鬥能力比其他 對手強很多，所以對打時獲勝

的機會率較高；

例句：游泳選手菲比斯在北京奧運中取得了八面金牌，被視為最屈機的 運動員； 42 9. 潮童 (Tide Child)

當然不是指在潮州出生的兒童，同時也不要以為是讚賞一些富有潮流觸 覺，走在潮流尖

端的兒童；相反，是對一些盲目追求大熱時裝，卻對潮 流文化一支半解一族之負面批

評；所以不要稱呼自己為 “潮媽”，會被 人取笑；

例句：這潮童上身闊大，下身卻是窄身褲，奇特的配搭顯得不倫不類；

10. 番薯 (Sweet potato)

來自台灣用語，指歌迷、追星一族，由英文 “fans” 而來；亦有另一 個名稱，叫 “粉

絲”，香港較為常用；

例如：小英是劉華的超級番薯，劉華每一套電影上映時都要看首映；

其他參考：

巴打 即英文 “ brother”

頹 (ruin) 頹廢，失去動力

喪 (crazy) 無特別意識，狂做某件事

閃 (to flash) 迅捷地離開

滴汗 (sweat drop) 無奈、無話可說

令女 (petty girl) 靚女

削 (weak) 差勁、不達水平

Plz please

:) , :} , :) , :} , :) , :} , :) , :} , ::::----DDDD 笑

=( =( =( =( ，，，， ::::----(((( 哭

張婉薇上尉

大埔隊主任軍官

齊作齊作齊作齊作““““醫醫醫醫””””家人家人家人家人

敬拜時段敬拜時段敬拜時段敬拜時段

建議唱詩： (快 34) 慈愛喜樂

分享經文： 詩 16篇 8-11

1. 以神為元首、與耶穌同行，便不至動搖

2. 心倍感歡喜、靈亦覺快樂、肉體也安然

3. 生命蒙指引，滿足又喜樂，永遠享福樂

活動內容活動內容活動內容活動內容 –––– 醫學小常識分享醫學小常識分享醫學小常識分享醫學小常識分享

((((一一一一) ) ) ) 無故心跳須注意無故心跳須注意無故心跳須注意無故心跳須注意

問問問問：：：： 我近日經常無故心跳利害我近日經常無故心跳利害我近日經常無故心跳利害我近日經常無故心跳利害，，，，有時還會出汗有時還會出汗有時還會出汗有時還會出汗。。。。最慘是最慘是最慘是最慘是

睡著後睡著後睡著後睡著後，，，，突突突突然然然然驚醒驚醒驚醒驚醒，，，，好像從幾十層高樓好像從幾十層高樓好像從幾十層高樓好像從幾十層高樓跳下來跳下來跳下來跳下來。。。。不不不不知知知知

是是是是什什什什麼麼麼麼問題問題問題問題????

答答答答:::: 平日無論坐著、站立著或走動著，應不感覺心在跳

動。如果自覺心在跳，就有問題的。

正常人的心跳一般在每分鐘六十至八十下左右，心跳率過快，屬不正常情形。另一方面，心跳

較慢，不一定是身體有問題，反而可能是強壯的表現。心跳緩慢者，多是長跑家，泳手等長期

接受體能訓練的運動員。他們當中，就算慢至一分鐘心跳不足四十下也屬正常。不過，只要受

訓強度降低，心跳率又會慢慢回升。

有些人心跳速率沒問題，心電圖檢測也屬正常，但整天自覺心慌心翳、無故心驚膽怯，好像做

了什麼錯事。晚間情況更甚，剛睡著，突然心一離，好像坐過山車一般，從高處墜下，隨即驚

醒。長期下去，弄至神經緊張、精神恍惚不振，影響心情，亦令工作效率下降。

其實，這種心慌、心翳的情況，在中醫的術語中，稱之為「心心心心腎不交腎不交腎不交腎不交」，心臟並無實質病變，

所以看西醫看不出所然，稱為神經衰弱。別以為心腎不交僅是中醫的「不科學」名詞，西醫早

已知腎上腺素增高，會引致心跳和血壓高，當一個人長期緊張，腎臟分泌消耗過度，即使心臟

無實質病變，也會出現上述心慌夜難眠的情況。

中醫處理心腎不交的辦法，是循養陰補腎，養血安神入手。情況還不算嚴重的病人，可以試用

下方：用合歡花、桂圓、夜交籐、柏子仁、棗仁各 5錢(15克)，四碗水煎成一碗飲用。當然，

情況嚴重或兼有其他病症者，須個別斷症處方。

除了吃藥，同樣重要的是戒煙戒酒，避免燥熱煎炸和補品，減輕臟腑操勞，並多吃滋陰補腎的

食物如：生魚、山斑魚等。

((((二二二二)))) 眼皮跳眼皮跳眼皮跳眼皮跳 是是是是吉吉吉吉是是是是凶凶凶凶

問問問問：：：： 醫醫醫醫師師師師，，，，我經常眼皮跳我經常眼皮跳我經常眼皮跳我經常眼皮跳，，，，很不舒很不舒很不舒很不舒服服服服，，，，不不不不知是知是知是知是什麼原因什麼原因什麼原因什麼原因????

答答答答：：：： 有些人將眼皮跳視為一種跡象，說：「左跳衣食、

跳財」，或「左眼跳財，右眼跳災」，可謂眾說紛紜。這些說法信不信由你，但醫學上自有一

番解釋。

在醫學上，眼皮叫做「眼瞼」，具有保護眼球作用。眼瞼內有一條很薄的肌肉，圍著眼睛成輪

形生長，稱為「輪匝肌」。該肌肉可隨意活動，收縮時眼睛便會隨之閉合。若輪匝肌纖維某部 分突然不停收縮，就會出現「眼皮跳」。

為什麼輪匝肌纖維會突然收縮?失眠、睡眠不足，眼睛過度疲勞，貧血、飲酒過度等，都會令輪

匝肌纖維收縮失常。此外，如有某些眼疾，例如近視、散光、結膜炎和角膜炎，亦可能會出現

上述問題。

從中醫角度來說，眼皮跳的成因除眼睛疲勞過度外，更重要的問題是氣血不足，氣虛引致肌肉

彈性不足，鬆弛下墜。此外，睡眠不足亦會令身體處於緊張狀態，這種一鬆一緊的狀態令輪匝

肌纖維收縮失常，出現眼皮跳。

眼皮偶然跳動幾下，並不是什麼大毛病，只要有充分休息，這徵狀很快便會消失。但若經常跳

動，則顯示身體比較虧虛，應作出適當調理。

((((三三三三) ) ) ) 腰酸背痛點算好腰酸背痛點算好腰酸背痛點算好腰酸背痛點算好

問問問問：：：： 醫醫醫醫師師師師，，，，為什麼為什麼為什麼為什麼我經常我經常我經常我經常腰酸背痛腰酸背痛腰酸背痛腰酸背痛，，，，有時有時有時有時痛痛痛痛得簡得簡得簡得簡直直直直無法無法無法無法

站站站站立立立立。。。。經經經經期期期期前前前前情況更惡劣情況更惡劣情況更惡劣情況更惡劣。。。。有有有有什麼什麼什麼什麼治療方法治療方法治療方法治療方法????

答答答答：：：： 腰痛問題令很多人困擾不休。引致腰痛的原因很多，

包括不正確的坐立姿勢，令背肌及韌帶受壓、脊椎骨毛病、

筋肌炎(身體某部分的肌肉因長期勞損而引致不適)，或其他與脊椎無關的疾病，例如腎炎、腎

結石等。

從中醫學的角度來說，腰痛是因腎氣虧虛所致。「腎主骨、生髓」，腎氣不足，骨髓便直接受

到影響，輕則四肢運轉不順，重則渾身疼痛不適。來經前身體較虛弱，腰痛的情況因而加劇。

許多人腰痛是發病的先兆，就是這原因。若長期腰痛，即表示身體狀況較差，須及早治理。

治療的方法可從幾方面入手，首先要糾正坐立行臥的姿勢，多做一些適當的運動來加強支持脊

柱的肌肉，必要時可求助推拿針灸師，糾正筋肌方面的問題，亦可購買一些適用的腰封來加強

腰部的承托力和血液循環。除上述外在因素外，治本的手法是固腎強身，增強體質，腰痛問題

便可根治。平日不妨用牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤、蜜棗加瘦肉或蛇肉煮湯，可收舒筋

活絡之效。

((((四四四四) ) ) ) 疲倦疲倦疲倦疲倦是是是是病嗎病嗎病嗎病嗎

問問問問：：：： 醫醫醫醫師師師師，，，，我我我我累累累累得得得得快死了快死了快死了快死了，，，，即使即使即使即使睡上睡上睡上睡上十十十十小時小時小時小時仍感疲乏仍感疲乏仍感疲乏仍感疲乏，，，，對什對什對什對什

麼事也提不起興趣麼事也提不起興趣麼事也提不起興趣麼事也提不起興趣，，，，連多走連多走連多走連多走一步一步一步一步、、、、多說多說多說多說一一一一句話也感吃力句話也感吃力句話也感吃力句話也感吃力。。。。

我是我是我是我是否否否否有有有有病病病病????

答答答答： 疲倦本身不算是病，但若情況持續一段長時間就須注意。疲勞的原因很複雜，包括工作、

生活起居的安排，例如是否須輪班工作、是否須照顧嬰孩以致一夜起床數次等。心理因素如緊

張、情緒欠佳甚或抑鬱，亦會令人感到疲乏。要解決這些問題須作出多方面的配合，在此我只

能簡略提出各種可能引致疲勞的生理因素。

持續疲倦不一定表示身體有實質的病變，但肯定的是身體失卻平衡，入(休息)不敷支(消耗)。

「精神」是相連為一體，精是精氣、或元氣，藏於腎，因此腎被稱為先天的本源。若先天(腎氣)

不足，便容易感到精神不振。同樣，若後天勞神過度，就會傷及精，感到精疲力竭。 此外，身

體的氣血運行不暢順時，體內血液的含氧量便偏低，令人呵欠頻頻、容易疲倦。

另一方面，持續疲倦可能是某些疾病的癥象或先兆。首先，最容易令人聯想到的毛病是與睡眠

有關，例如睡眠呼吸暫停症，或長期失眠，以致未能有一夜安睡，補充精力。若疲勞之餘，食

量增多了但體重卻下降，又經常感到口渴，可能是患有糖尿病。若體重增加，皮膚乾燥，對冷

又特別敏感，可能是甲狀腺分泌失調。若夜尿頻密、足踝浮腫，可能是慢性腎炎。若皮膚轉黃、

暗黑無光澤，可能是慢性或急性肝炎。若感冒過後，覺得渾身疲憊乏力，說不出那裏不舒服，

可能是「外感存裏」。上述只是其中一些可能引致異常疲勞的疾病。不過，你無須過份擔憂，

若真的有所述症狀，應首先做詳細的身體檢查，然後醫治，愈早治療效果愈佳。

為免身體實際出現病變，平日應注意起居飲食，如非必要，不要經常熬夜甚或通宵作樂，以免

精神過度消耗。只有充分的休息，才能補充日間的消耗，回復精力。均衡的飲食是很重要的，

五穀、蔬菜、水果、適量的肉食，都是健康飲食的基礎。平日應多吃補腎、補氣的食物。不感

到口乾或燥熱時，不妨經常多吃一些補腎的食物。此外，應有適當的運動，以改善氣血的運行，

增強體質。但運動切忌過度，否則便是一種消耗，並且須持之以恒，才有成果。游泳、氣功，

都屬溫和的帶氧運動。

((((五五五五) ) ) ) 骨骨骨骨質質質質疏鬆疏鬆疏鬆疏鬆症症症症

問問問問：：：： 我我我我媽媽今年媽媽今年媽媽今年媽媽今年 70707070 歲歲歲歲，，，，日前日前日前日前不不不不小心小心小心小心跌斷了手骨跌斷了手骨跌斷了手骨跌斷了手骨，，，，須須須須入院入院入院入院

治療治療治療治療。。。。醫醫醫醫生說她生說她生說她生說她患上患上患上患上骨骨骨骨質質質質疏鬆疏鬆疏鬆疏鬆症症症症。。。。聽說許多聽說許多聽說許多聽說許多婦女婦女婦女婦女都都都都有有有有

這這這這問題問題問題問題，，，，請問請問請問請問應應應應如何預防如何預防如何預防如何預防????

答答答答：：：： 骨質疏鬆症是一種無聲無息的慢性疾病，主要影響老年人， 特別是婦女。由於病患者長期攝入的鈣質不足，以致身體須從骨骼中吸取鈣，因而令骨質密度

降低，骨頭變得脆弱，容易引發骨折。

婦女每月來經，難免會流失一些血液中的鈣質；若她們懷孕生子，嬰孩會吸取母體大量鈣質以

發育生長；到婦女停經後，由於雌激素水平下降，鈣質的流失量更嚴重。由此可見，骨質疏鬆

是一個漫長的過程，必須提早預防，到病發後才補救為時已晚。

要預防骨質疏鬆，必須補充鈣質，最好是進食有生命形態的天然食物。奶類產品雖然含有豐富

的鈣質，但很多成年人不能消化奶類製品的乳糖，出現腹瀉和腸胃不適。其實也有許多食物含

豐富的鈣質可供選擇，例如豆腐、菠菜、西蘭花、芝麻、冬菇、合桃、南瓜子、花生等。

中醫學上認為「腎主骨」，骨骼的發育和功能和腎氣的盛衰有密切關係。若腎氣虧虛，就會骨

痛、腰酸背痛，膝軟無力。牙齒是骨的延續，若年紀輕輕就覺得牙痺、牙齒鬆脫，就是骨質疏

鬆的先兆，千萬別置諸不理。補救的方法應從補血固腎入手。平日可多飲用下款舒筋活絡湯：

牛大力、千斤拔、雞血藤、桑寄生、蜜棗配瘦肉。此外，亦可多吃木耳、南棗、海參等有補腎

功效的食物。

((((六六六六) ) ) ) 白白白白髮可否變黑髮可否變黑髮可否變黑髮可否變黑？？？？

問問問問：：：： 我我我我 33330000 歲不歲不歲不歲不到到到到，，，，就就就就一一一一頭頭頭頭白白白白髮髮髮髮，，，，看起看起看起看起來來來來很蒼老很蒼老很蒼老很蒼老，，，，請問有請問有請問有請問有什麼什麼什麼什麼

辦辦辦辦法法法法可令頭髮由可令頭髮由可令頭髮由可令頭髮由白白白白變黑變黑變黑變黑????

答答答答：：：： 面對鏡子時，假若見到自己的頭髮日漸稀疏或逐漸變白，實在令人煩惱。有些人不惜用

盡各種方法，如染髮，織髮，務求令自己擁有一把濃密、烏黑的秀髮。但是，這只是治標不治

本的方法。要頭髮健康，便是從調理身體著手。

在中醫學角度來看，脫髮及早生白髮其實是一種徵狀，顯示出我們腎氣不足，因為頭髮健康與

否，與我們的腎有直接的關係。腎是先天的本源，主宰着人體的造血系統，對我們的身體非常

重要。在中醫術語中，"髮為血之餘"。腎不但是排泄系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部

分神經系統。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞，作息不定時，不注意飲

食，以至精氣過度損耗，引致腎氣虧虛，我們的身體便會出現毛病。由於我們的身體會先把養

份送到各主要器官，頭髮不及其他器官重要，若腎氣不足，頭髮便率先受到牽連，出現脫髮或

白髮的現象。

要擁有濃密烏黑的秀髮，首先要多運動，多休息，注意飲食，調理好身體，多吃滋陰補腎的食

物，例如合桃、杞子、南棗等。腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。

金句金句金句金句：：：： 『『『『喜樂的心喜樂的心喜樂的心喜樂的心乃是良藥乃是良藥乃是良藥乃是良藥；；；；憂傷的靈使骨枯乾憂傷的靈使骨枯乾憂傷的靈使骨枯乾憂傷的靈使骨枯乾。。。。』』』』

((((箴言箴言箴言箴言 17171717：：：：22)22)22)22)

資料源自：http://www.healthliving.com/bqa.htm

譚玉珍上尉

將軍澳隊助理軍官

何謂何謂何謂何謂「「「「腎炎腎炎腎炎腎炎」」」」

腎炎是常見腎病的類型之一種，可參考由三聯書店（香港）有限公司出版之腎病中西醫雙效自

療手冊。腎炎分兩種：急性腎炎和慢性腎炎。其病因起源多是不明確，一般透過驗尿才得到證

明，由醫生斷症和治療的。

人的身體中，腎臟對人的健康有很大功用，因它是人體有飲食的過濾器，使人的排泄系統能暢

順，締造有益原素供血液循環運用。腎臟由多個小球即絲球體堆砌而成的完整功能臟 – 腎，

所以，絲球體有病是腎病開始了。

一、急性腎炎 －

實際是「急性絲球體腎炎」的簡稱。

因腎臟的絲球體發生急性炎症，即急性腎炎，多數是兒童、青少年患上居首，實在各個年歲階

段都會發生，故不容忽視，免延誤對急性腎炎的治療，而釀成後患。導致急性腎炎的病菌有：

鏈球菌、葡萄球菌、肺炎雙球菌、傷寒桿菌、白喉桿菌等，一些病毒和虐原蟲病菌感染而引起

急性腎炎。這些病菌通常侵襲呼吸道和皮膚，當證實感染後，人體血液中會產生抵抗病菌的抗

體，抗體和病菌成分結合之後形成複合物，複合物運行於血液循環而沉積於絲球體上，由此引

致發炎，這是急性腎炎病發之病因之一。

還有些病患者不注意有類似病菌感染引致原因不明，又也有人受細菌感染導致咽喉炎而產生急

性腎炎，但也有不受感染的。要知道急性炎發病很急，一般性突感疲倦、發熱、厭食、噁心、

嘔吐、腰痛、腹痛、頭痛等，到醫院檢查而發現是急性腎炎。 其病徵出現計有：

1、 血尿 – 尿液常現血紅色或棕褐醬油色，會持續幾天又消失，所以在顯微鏡下可

以見到的。

2、 尿量少或太頻密，都要留意。

3、 水腫 – 80%病患者都會出現水腫，多由眼臉水腫開始，嚴重時會波及全身。

4、 高血壓 – 多由水腫引發的，也會因尿量多，高血壓也隨之消失。

這四種症狀，由有經驗醫生馬上可以判斷出，這個人很可能患上了急性腎炎。最明顯地檢查兩

大方面是尿液和腎功能檢查出急性腎炎。又要留意有可能患者出現嚴重腎功能損害，以致血液

中的代謝廢物不能排出，這是有毒物質滯留於血中，引起尿毒病，就有生命危險的。

二、慢性腎炎 –

是常聽見的一種腎病

多發生在青少年人身，其病變也在絲球體，主要表現為蛋白尿、血尿、水腫，高血壓，病

情可長達一年至十年不等，最後確定其患上慢性腎炎發展成為腎功能衰竭所形成尿毒症導

致患者死亡。慢性腎炎的病因是由於急性腎炎治療不當所致的，大多數也是原因不明，但

有研究說，乙型肝炎病毒可導致慢性腎炎。由於絲球體有炎症和血管硬化，及通透性變大

等病理改變為慢性腎炎。要留意：

1、蛋白尿 – 尿液中出現蛋白質，因絲球體的通透性變所致，不能濾過了。

2、血尿 – 不可用肉眼看到，惟有用顯微鏡才看到血球，這與急性腎炎所表現的肉眼血尿

不同。

3、夜尿增多 – 有很多慢性腎炎患者的常見症狀。

4、高血壓 – 多數持續性發展。這些病情已有一年以上，多屬慢性腎炎，而身體扺抗力下

降，全身疲乏力，加上體內營養物質流失所致，慢性腎炎是很容易受到細菌感染的。

如有上述患病者，宜在起居飲食多留心，要有適量運動，如散步，慢跑，太極或氣功等有幫助，

要盡量休息時間比例多些，要吃低鹽或無刺激性飲品，切勿吃任何豆類食物或飲料，最好是請

教專科營養師指導。

最後可安排一段靈修時間或請一位患有上述症狀姊妹來享，並見証主的恩典。並以祈禱結束。

祁胡慕蓮少校

港島東隊主任軍官

教育篇教育篇教育篇教育篇

唱詩

遊戲 冬瓜、蕃薯

�冬瓜捉蕃薯或配對遊戲

�讓姊妹介紹好處是甚麼品種

祈禱

內容 冬瓜、蕃薯功能

� 是糖尿病食療方

� 有保健作用

� 合乎經濟

【本草綱目】對蕃薯極為推崇，說明蕃薯 “補中和血”、“暖胃”、“肥五臟”。現代中醫學

更發現蕃薯有極好的通便功能和增強免疫系統功能。每日食一個蕃薯可有效治療習慣性便秘，

而蕃薯含有大量黏液蛋白，可防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高人體的免疫力。而蕃薯也含

有很豐富的鈣和鎂，可有效防止骨質疏鬆，而蕃薯含有的綠原酸，更能抑制肌膚老化，減少雀

斑和老人斑。

【食用本草】指出冬瓜肉及皮都有其利水作用，對一切脾虛引起的水腫都有很好的效果。如瓜

肉可止煩躁熱渴、利小腸、治五淋。常用冬瓜洗身，可去黑斑，令人皮膚白晰。說明冬瓜肉能

補充肌膚很多必需的物質，使人皮膚變得更漂亮。

但注意，這兩個湯水的材料都是要連皮煲才能發揮效果。

最後建議，先預好蕃薯及冬瓜湯分享用。透過今天分享蕃薯及冬瓜的好處，教導組員或姊妹與

人分享福音的好處，可以告知別人甚至讓人看見（有其功效）。實踐基督在愛的好處，為主做見

證。

陳李少琼少校

卜維廉隊主任軍官

齊來包禮物齊來包禮物齊來包禮物齊來包禮物！！！！

生日快樂生日快樂生日快樂生日快樂

甜蜜回憶甜蜜回憶甜蜜回憶甜蜜回憶

甜品製作甜品製作甜品製作甜品製作

愛中彼此相顧愛中彼此相顧愛中彼此相顧愛中彼此相顧

別樹一派別樹一派別樹一派別樹一派

耶穌萬王之王耶穌萬王之王耶穌萬王之王耶穌萬王之王

團契

團契

團契

團契

齊來包禮物齊來包禮物齊來包禮物齊來包禮物！！！！

預備物資：

- 聖誕襪 / 袋

- 包好的物品，在聚會結束前分享用

- 選擇大小相若，難以包裝的物品，在計時的聖誕包禮物比賽用

- 充足的廉價聖誕禮物花紙

- 聖誕絲帶裝飾

- 膠紙

- 剪刀

- 小獎品

聖誕包禮物比賽：

預備 4份要包裹的禮物，兩份是較易包的，如書本，另外兩份是較難包的，如裝飾品、細小的

桌上聖誕樹等。

邀請一位婦女擔任評判。

請兩位成員上前包裝較易包的兩份禮物，給她們相同的工具，限時一分鐘。

時間到了，請評判給意見和評分，5 分為滿分。

請其他成員輪流包禮物，某些成員包較難包的禮物。

完成後頒獎。

禮物牌：

聚會結束前，派給每人一張對摺的聖誕禮物牌。

請各位成員在禮物牌上面寫上向神要求的禮物。

禮物建議：與別人和好、解決已持續多時的問題、或者祈求有勇氣去做某些事情。

提議她們把禮物牌放在當眼處，她們可以在聖誕節期間不時祈求。可以放一棵小小的聖誕樹，

掛上禱告牌，可以為部隊的人、有需要人士、世界的問題，或者婦女們希望祈求的事情而禱告。

可以把這棵聖誕樹放在部隊的禮堂外，作為景點，又或者邀請別人在聖誕崇拜期間從樹上取一

個禮物牌，為那項要求禱告。

祈禱：

反思：

用廉價的聖誕禮物花紙包好下列物品，放在聖誕禮物袋或聖誕襪裏，然後在你說出每一份是甚

麼之前，由你本人或其中一位成員抽出一份。請其中一人可以搖動或捏著禮物，猜猜裏面是甚

麼，然後才打開。談論時，把禮物放在所有人看得見的位置。除非你準備大派禮物，否則應說

明大家不可拿走禮物。

芳香的禮物

例如香水/鬚後水、沐浴用品、潤膚霜等。這是最流行的聖誕禮物之一。對於預先為我們選定的

禮物，有時我們會喜歡，有時不太喜歡，或者我們本身已經有很多類似的物件，不過是在眾多

收藏之中多加添一件。但若果是我們喜歡的香水或鬚後水、沐浴露，我們就會期待快些用它，

嗅嗅它的香味。

耶穌降生時收到一份「芳香的禮物」 － 乳香有濃郁的香氣，加入其他材料便可製成聖香，

在聖殿由祭司奉獻給神。那時候是一份寶貴的禮物。

在我們生活當中，透過我們的態度和言行，我們或會向身邊的人散發出某些「味道」，但願是怡

人的清香。

襪子

這是最為實用的禮物，或許不夠特別，但卻是必需品。其實有些襪子也是很漂亮好玩的。生活

中有很多部份都是規律和必需的，故此，善用聖誕節這種特別節日，專注在節日中的美好事物，

也是很好的事情。我們發現有很多事物只屬於裝飾品，然而，也有很多值得慶祝的事物是美好

又持久的。

腓立比書 4章 8節說：「凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的……若有甚

麼稱讚、這些事你們都要思念。」神降臨世上，肯定是值得稱讚的事。

相架

相架有各種形狀和大小，有便宜也有貴重的。我們大多都喜歡在家中擺放載有摰親的相片。跟

家人和鄰舍建立良好和牢固的關係，是耶穌來向我們示範的其中一件事情。「凡事都不可虧欠

人，惟有彼此相愛，要常以為虧欠，因為愛人的就完全了律法」(羅馬書 13:8)

頸巾或披肩

這是值得我們欣賞的禮物。款式繁多，色彩豐富，讓我們在冰凍的空調環境裏保暖的同時，亦

加添一點姿采。祂必用自己的翎毛遮蔽你，你要投靠在祂的翅膀底下，祂的誠實、是大小的盾

牌。」(詩篇 91:4)

以下是今年聖誕禮物的建議： � 送給敵人 – 寬恕

� 送給對手 – 忍耐

� 送給所有人 – 慈善

� 送給朋友 – 你真摰的心

� 送給客人 – 服務

� 送給自己 – 尊重

� 送給每個兒童 – 良好的榜樣

摘自 Connect (成人及家庭事工資源手冊);英國地域 2007年 7至 12 月

生日快樂生日快樂生日快樂生日快樂

事前邀請婦女們參加和分享生日的願望。

靈修：

唱詩 快樂頌 67 耶穌萬名中最好

祈禱

讀經

短講及分享

報告及奉獻

祝福

生日會：

預備生日蛋糕和生日禮物給有份在這一季生日的姊妹。

遊戲：

用一大盆盛載家庭用品多種類，讓姊妹們去細看，然後用一幅大布蓋住。用 A3 紙和筆給姊妹們

寫出用品名稱，約 10分後，將答案說出，那個姊妹對的多，先選用品作獎品。

家庭用品可先選購，如洗潔精、沙粉、快潔布、小毛巾、筷子 10對、湯匙 3 隻、碟、碗、杯、

水壼…等

茶聚相交後，以主禱文結束

祁胡慕蓮少校

港島東隊主任軍官

甜蜜回憶甜蜜回憶甜蜜回憶甜蜜回憶

相片分享

團契週次前 1-2星期提醒姊妹們帶同以往的照片回來分享，並預備感恩見證分享。

照片類別以多元化為主。例如：兒時、求學時期、年輕時與父母合照、初返教會時、結婚、懷

孕時、全家福、立兵、旅行、參與部隊活動……

程序

唱詩 快 76 樂！樂！樂！

快 45 感謝神，你恩典難猜透

快 34 慈愛喜樂

靈修分享

報告及奉獻

相片分享及從照片中分享感恩見證

(可用攝錄機及投影機 video camera and projector將相片放大投射)

可將所有婦女兒時或年輕照片混在一起，讓婦女們猜照片屬誰。

感恩代禱

陳徐香凝上尉

大坑東隊助理軍官

甜品製作甜品製作甜品製作甜品製作

婦女在忙碌生活中，歇一會兒，嚐一口甜品，喝一杯咖啡，鬆弛一下，懂得忙裡

偷閒，才是生活的樂趣。

意大利芝士餅 Tiramisu (4-6 人份量 )

芝士餅材料 分量 餅底材料 分量

馬斯卡普芝士

( Mascarpone)

250g 意式手指餅 10 條

蛋白 2 隻 即溶咖啡粉 10g

蛋黃 2 隻 熱水 113g

淡忌廉 70g

魚膠粉 5g

熱水 30g 餅面材料 分量

糖 25g 可可粉 5g

用具： 6 寸 圓形活動蛋糕模，發蛋器(手動和電動皆可 )，膠刮

意大利芝士蛋糕的美麗傳說

話說二戰時期，一個意大利士兵要去打仗，妻子為了給他準備乾糧，將家中

剩下的所有餅乾、麵包，胡亂混合了雞蛋可可粉蛋糕做了一個甜品，取名為

Tiramisu。Tiramisu 是意大利文(相當於英文的 pick me up) ，有「帶我走」

和「記住我」之意。這個士兵在戰場上吃 Tiramisu 時，便會想起他的家和心

愛的人。Tiramisu 帶走的不只是美味，還有愛和幸福！

做法：

1. 先把餅底材料咖啡粉用熱水開溶，待用；

2. 芝士用發蛋器弄軟，加入蛋黃，拌勻至幼滑；

3. 蛋白用發蛋器打至企身，糖要分三次加入；

(注意：蛋白不要沾上蛋黃和水，否則發不起；而“企身”的定義是把蛋白倒

轉時也不會掉下)；

4. 淡忌廉用發蛋器打起，再加入(3)，用膠刮輕力拌勻；

5. 魚膠粉用熱水開溶，慢慢拌入(2)中，用膠刮輕輕攪動；

6. 再加入(4)，用膠刮輕力拌勻，待用；

7. 先把 5 條手指餅快速地浸入咖啡液中，鋪在蛋糕模底下；

(手指餅放法)

8. 倒入一半芝士料 (5) 於手指餅上；

9. 再鋪入另 5 條已浸咖啡液的手指餅，倒入餘下的芝士料；

10. 放入雪櫃兩至三小時，取出蛋糕模，灑上可可粉，切件上碟；

分享心得：

1. Mascarpone cheese 是 Tiramisu 的專用品，若以其他芝士替代，效果差很多；

2. 魚膠粉有令蛋糕較硬的作用，但若放得太多，會令口感不夠軟滑；

3. 手指餅沾咖啡液的動作一定要快，每條浸約 3 秒便可以，否則容易弄得太濕，

影響口感。

4. 傳統的 Tiramisu 餅底是有酒精成份，由於與本軍立場有衝突，所以不建議在在

本軍的聚會進食。不過，仍可提供做法作為參考。

餅底材料 分量

意式手指餅 10 條

熱水 100g

即溶咖啡粉 8g

咖啡酒 5g

橙酒 5g

杏仁酒 5g

張婉薇上尉

大埔隊主任軍官

愛中彼此相顧愛中彼此相顧愛中彼此相顧愛中彼此相顧

敬拜時段

建議唱詩： 眾人就知我們是基督徒 (青年聖歌 III，51)

1. 聖靈裡我們合一，在主裡合為一，

聖靈裡我們合一，在主裡合為一，

懇求主使我們早日在基督裡合一。

2. 我們要一路同走，一同走手牽手，

我們要一路同走，一同走手牽手，

要同心傳這信息神是在我們當中。

3. 我們要一同工作，同工作肩並肩，

我們要一同工作，同工作肩並肩，

我們彼此互相尊敬維護各人聲譽。

4. 要一同讚美天父，要讚美造物主，

願頌讚歸與父神，獨生子主耶穌，

願頌讚歸與聖靈使我們合而為一。

副歌： 我們要彼此相愛，我們彼此相愛，

眾人就知我們是基督徒。

遊戲及信息：

� 多久沒有被人稱讚過呢？可否分享最深刻的一次？

除了子女外，多久沒有讚過人呢？(外表的欣賞及稱讚除外)

� 尼龍繩 (先自我介紹：喜歡的稱呼、職務等，然後選出一位

姊妹將繩球交給對方，但仍拿着繩尾。並向對方講出一句妳欣賞她的地方，又或藉此機會為過

往她所作過的事，向她表達妳的謝意。)

� 在傳遞的過程中不可有重覆，直至每個參與者都獲得讚賞並送出對他人的讚賞後，若人數

在十人以下，可進行第二個圈，

但需選擇不同的對象，看時間而定。完成讚賞後，請大家細看尼龍繩經多次交叉傳遞後所編織

而成的繩網。

� 分享內容

� 若我們彼此之間能以愛、讚賞、感謝、接納來建立肢體

的關係，我們將會成為一個堅固、互動、互助、互相影

響的繩網。 (請一位用力拉緊繩網，大家有何感覺？)

受壓 – 可以是互相支持，但同時亦會因聯繫不穩固，

而形成互相被拉倒的局面(嘗試將一件有重量的物件放

於繩網中心，看看有何變化。請姊妹們分享感受)

� 這一個繩網是互動的，若不同心裡面會有很大的張力，

當中若有一個、兩個，或三組的關係有破損，甚至斷裂，

(用較剪把其中二至三段繩剪斷)整個網便會開始在某

一角落稍微的鬆開，若不及時作出修補，當再要共同承

擔責任時，原本堅固的網，就因着這小小的破損，造成

四分五裂，軟弱無力，不能再互補不足，互相扶持了。

姊妹們，當妳看見這情景，妳的心如何呢？妳又應該如何面對妳與某人之間的破損關係呢？ 可

用甚麼行動呢？ (把剪斷的繩駁回) 以基督的愛，與肢體重建關係！ 當結被打上後，它並不

會消失，卻成了基督復和的印記，彼此因中間有了基督，關係更拉近。

經文： 『又要彼此相顧，激發愛心，勉勵行善。』 (來 10：24)

除了表達讚賞，更要將關愛化為動力，在主的愛中彼此相顧，以言行激發肢體相愛的心，並互

勉互勵同行主所喜悅的事。

譚玉珍上尉

將軍澳隊助理軍官

別樹一派別樹一派別樹一派別樹一派

唱詩： 阿！聖誕樹/葡萄樹

找與樹有關歌仔也可以

例：檸檬樹/大地音韻飄/在森林和原野/離了祢我不可作什麼

經文： 約翰福音 15 章 1-2 及 5 節

我是真葡萄樹、我父是栽培的人。凡屬我不結果子的枝子，他就剪去。凡結果子的，

他就修理乾淨，使枝子結果子更多……我是葡萄樹，你們是枝子。常在我裡面的，我

也常在他裡面，這人就多結果子。因為離了我，你們就不能作甚麼。

遊戲：

一.每位團友先為自己改一個樹名或預備樹的名字抽簽。例如：青柏樹、松樹、橄欖樹、葡

萄樹。抽到葡萄樹的特別給多一個動作。例如：加油動作或舉起大姆子作讚賞意思。(估

領袖)

其他樹自行做一個動作便可，讓其他樹找出葡萄樹出來，如此類推。

二. 預備樹的照片，然後剪開檔作併圖。

三. 傳電，傳的就葡萄樹的作用發出一信息後，讓組員傳開最後將傳送信息講一遍。

四. 總結：

1. 透過遊戲認識團契篇的意思及與我們的關係。

2. 例如：美國加州有棵四千多歲的樹，稱【世界耶樹】，高一百公尺，直徑 6公尺以

上。

約要 30位小朋友手牽手，才能圍抱。樹幹中間可放一輛大貨車及容納 45人。轉穿過，這是記

念美國南北戰爭的一位將軍，但不論世界上最大的樹，並未能發揮作用及比不上葡萄樹，生命

的泉源。讓組員思想，生命與主耶穌連繫，就得著動力源頭。

詩歌：

離了祢離了祢離了祢離了祢我我我我不可不可不可不可作作作作什麼什麼什麼什麼

離了祢我不可作甚麼，離了祢我枝子不結果，離了祢我心乾渴無助，離了祢似枯枝丟一角。

讓我作祢枝子懇請祢作我的樹，讓我緊緊倚靠主，神話語在我心裡，

源源不息的活水懇請送到我心窩。離了祢我不可作甚麼。

陳李少琼少校

卜維廉隊主任軍官

耶穌萬王之王耶穌萬王之王耶穌萬王之王耶穌萬王之王

歡迎及問候 主領

唱詩：快樂頌

#48 齊拍手

#63 萬王之王

#65 彼此對說

開會祈禱 眾成員

集體活動：尋找司儀小姐／女士

試想像你擔任教會一個特別活動的司儀試想像你擔任教會一個特別活動的司儀試想像你擔任教會一個特別活動的司儀試想像你擔任教會一個特別活動的司儀，，，，邀得耶穌作演講嘉賓邀得耶穌作演講嘉賓邀得耶穌作演講嘉賓邀得耶穌作演講嘉賓。。。。你的工作是要把祂介紹給你的工作是要把祂介紹給你的工作是要把祂介紹給你的工作是要把祂介紹給

觀眾認識觀眾認識觀眾認識觀眾認識，，，，告訴他們耶穌是誰告訴他們耶穌是誰告訴他們耶穌是誰告訴他們耶穌是誰，，，，曾經做過何事曾經做過何事曾經做過何事曾經做過何事，，，，以及為甚麼應當聽祂的話以及為甚麼應當聽祂的話以及為甚麼應當聽祂的話以及為甚麼應當聽祂的話。。。。

寫下你的簡介辭寫下你的簡介辭寫下你的簡介辭寫下你的簡介辭，，，，今日你們每人都有機會做一次司儀今日你們每人都有機會做一次司儀今日你們每人都有機會做一次司儀今日你們每人都有機會做一次司儀。。。。

你可利用聖你可利用聖你可利用聖你可利用聖經經文經經文經經文經經文，，，，幫助你撰寫簡介辭幫助你撰寫簡介辭幫助你撰寫簡介辭幫助你撰寫簡介辭。。。。

可以下列句子作為開端可以下列句子作為開端可以下列句子作為開端可以下列句子作為開端：：：：

「「「「各位來賓各位來賓各位來賓各位來賓：：：：我想介紹一下耶穌基督我想介紹一下耶穌基督我想介紹一下耶穌基督我想介紹一下耶穌基督。。。。祂祂祂祂……………………」」」」

唱詩：「萬王之王」(註：這是今天的主題副歌，想唱多少次都可以，例如每三位「司儀」讀完

簡介辭後就唱一次。)

萬王之王，尊貴榮耀主，哈利路亞！

萬王之王，尊貴榮耀主，哈利路亞！

耶穌，和平之君，榮耀，哈利路亞！

耶穌，和平之君，榮耀，哈利路亞！

萬王之王，尊貴榮耀主，哈利路亞！

每人讀出簡介辭後，由負責軍官給予正面的評語，鼓勵各人的努力。然後，選出是日司儀小姐

／女士，給她一份小禮物和嘉許。

真