Приложение №1co1.ucoz.ru/2016-2017/RABPROG_/NovoeRP/fizkultura_5-9.pdf · 2017-01-31 · 5-9 класс (ФК ГОС) ... Изучение физической культуры

Приложение №1 к ООП ООО

Рабочая программа по учебному предмету «Физкультура»

5-9 класс (ФК ГОС)

Пояснительная записка Данная программа рассчитана на условия образовательного

учреждения со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные

и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и

развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития

системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-

воспитательного процесса.

Цели изучения курса

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей

направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-

ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Обязательный минимум содержания основных образовательных

программ Основы физической культуры и здорового образа жизни:

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы

физического воспитания и спортивная подготовка. Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных

спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической

культуры в России . Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием

и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Нормы этического

общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта.

Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу

Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз,

физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования

телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и

дыхательной систем. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической

культуры. Основы туристской подготовки. Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты,

стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи,

перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату.

Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные

движения. Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и

длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе.

Основные способы плавания, кроль на груди и спине, брасс. Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и

обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта. Специальная подготовка: футбол - передача мяча, ведение мяча, игра

головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты); баскетбол - передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия

нападающего против нескольких защитников волейбол - передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом

«Готов к труду и обороне» (ГТО). В 5 – 9 классах на изучение физической культуры ежегодно

отводиться 3 часа в неделю.

Тематическое планирование в 5 классе.

Легкая атлетика. Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные

дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метания малого мяча.

13

Футбол, мини-футбол. Перемещение без мяча и с мячом,

технические приемы и тактические действия, передача, ведения мяча.

14

Баскетбол. Перемещение без мяча и с мячом, технические приемы

и тактические действия, передача, ведение мяча, броски в кольцо.

9

Гимнастика. Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами,

перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы,

упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия

(гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

12

Лыжная подготовка. Техника основных способов передвижения

на лыжах (ходьба, бег, спуски, подъемы, торможения).

20

Волейбол. Перемещение без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия, передача мяча через сетку, нижняя прямая

подача, прием мяча после подач.

10



24

Итого 102

Тематическое планирование в 6 классе

Легкая атлетика. Легкоатлетические упражнения: техника

спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в

длину и высоту разными способами, метания малого мяча.

13

Мини-футбол. Перемещение без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия, передача, ведения мяча.

14



9

Гимнастика. Акробатические упражнения и комбинации

(кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами,

12

перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на

спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки,

наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление

гимнастической полосы препятствий.

Лыжная подготовка. Техника основных способов передвижения на лыжах (ходьба, бег, спуски, подъемы, торможения).

20

Волейбол. Перемещение без мяча и с мячом, технические приемы

и тактические действия, передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подач.

10




24

Итого 102





13

Футбол, мини-футбол. Перемещение без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия, передача, ведения

мяча.

14

Баскетбол. Перемещение без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия, передача, ведение мяча, броски в кольцо.

9

Гимнастика. Акробатические упражнения и комбинации

(кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на

спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки,

наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление

гимнастической полосы препятствий.

12

Лыжная подготовка. Техника основных способов передвижения на лыжах (ходьба, бег, спуски, подъемы, торможения).

20

Волейбол. Перемещение без мяча и с мячом, технические приемы

и тактические действия, передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подач.

10

Легкая атлетика. Легкоатлетические упражнения: техника 24

спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные


Итого 102




13

Футбол, мини-футбол. Перемещение без мяча и с мячом,

технические приемы и тактические действия, передача, ведения мяча.

14



9





12



20



10


спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метания малого мяча.

24

Итого 102





13

Футбол, мини-футбол. Перемещение без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия, передача, ведения

14

мяча.



9





12



20



10


спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метания малого мяча.

24

Итого 102

№

уро

ка

Календарно-тематическое планирование

в 5 классе

Тема

Кол-во

часов Дата

Перечень

контрольных,

практических

работ,

экскурсий

1

уро

к

Инструктаж по технике безопасности. Вводный

инструктаж по т/безопасности на уроках ФК

(л/а, спортивные игры). ОРУ 1

2

уро

к

Правила поведения и техники безопасности

при выполнении физических упражнений.

Равномерный бег на 500 метров, ОРУ.

1

3

уро

к

ОРУ на развитие общей выносливости.

1

4

уро

к

Равномерный бег на 800 метров, ОРУ

1

5

уро

к

Бег на 1000 м. без учета времени.

Оздоровительные системы физического

воспитания и спортивная подготовка.

1

6

уро

к

Бег 30 метров. Двигательные действия,

физические качества, физическая нагрузка. 1

7

уро

к

Бег на 1000 метров с фиксированием

результата 1

8

уро

к

Бег 30 метров с фиксированием результата.

1

9

уро

к

Бег 60 метров. Обучение двигательным

действиям и развитие физических качеств с

учетом индивидуальных особенностей

1

развития.

10

уро

к

Прыжки в длину с разбега

1

11

уро

к

Подтягивание на высокой и низкой

перекладине. Метание малого мяча. 1

12

уро

к

Техника метаний малого мяча. Метание

м/мяча на дальность. 1

13

уро

к

Метание м/мяча на дальность

1

14

уро

к

Техника безопасности на занятиях футболом,

минифутболом.

Стойки и перемещение футболиста.

1

15

уро

к

Удары по неподвижному мячу

1

16

уро

к

Удары по катящемуся мячу

1

17

уро

к

Ведение мяча, отбор мяча.

1

18

уро

к

Ведение мяча с изменением направ-ия.

1

19

уро

Передача мяча с места. 1

к

20

уро

к

Передачи мяча в движении

1

21

уро

к

Тактика нападения и защиты. Использование

корпуса, обыгрыш сближающихся

противников.

1

22

уро

к

Ведение мяча с изменением скорости. Финты.

1

23

уро

к

Игра по упрощенным правилам. Правила

соревнований по футболу (мини-футболу) 1

24

уро

к

Комбинации из основных элементов игры

1

25

уро

к

Двусторонняя игра в футбол. Перемещение

без мяча и с мячом. 1

26

уро

к

Игра в футбол по основным правилам.

Технически приёмы и тактические действия в

футболе, мини-футболе.

1

27

уро

к

Игра головой, вбрасывание мяча

1

28

уро

к

Техника безопасности на занятиях

баскетболом. Перемещения без мяча и с

мячом, технические приемы и тактические

действия в баскетболе.

1

29

уро

Передача мяча. 1

к

30

уро

к

Ведение мяча правой и левой рукой

1

31

уро

к

Ведение мяча с изменением направления.

1

32

уро

к

Броски в кольцо

1

33

уро

к

Броски в кольцо.

1

34

уро

к

Вырывание, выбивание мяча (закрепление).

Действие нападающих против нескольких

защитников.

1

35

уро

к

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Правила соревнований по баскетболу (мини-

баскетболу)

1

36

уро

к

Подвижные игры на базе баскетбола

1

37

уро

к

Инструктаж по т/безопасности на занятиях

гимнастики. Выполнение строевых команд. 1

38

уро

к

Акробатические упражнения и комбинации:

Кувырок вперед-назад, перекаты , кувырки 1

39

уро

к


стойки и упоры 1

40

уро

к


прыжки с поворотами и перевороты 1

41

уро

к

Гимнастические упражнения и комбинации

на спортивных снарядах (перекладине,

брусьях, бревне): висы и упоры

1

42

уро

к



брусьях, бревне): махи, перемахи

1

43

уро

к



брусьях, бревне):повороты и передвижения

1

44

уро

к



брусьях, бревне):седы и стойки

1

45

уро

к



брусьях, бревне):наскоки и соскоки

1

46

уро

к

Опорные прыжки через препятствия

(гимнастический козел и конь). 1

47

уро

к

Лазание по канату. Упражнения и

композиции ритмической гимнастики,

танцевальные движения

1

48

уро

к

Гимнастическая полоса препятствий

1

49

уро

к


лыжной подготовкой. Лыжная подготовка:

основные способы передвижения на лыжах

(ходьба, бег, спуски, подъемы, торможения).

1

50

уро

к

Скользящий шаг без палок и с палками.

Техника выполнения спусков, подъемов,

поворотов, торможений

1

51

уро

к

Повороты переступанием в движении.

Скользящий шаг с палками. 1

52-

54

уро

ки

Попеременный двухшажный ход.

3

55-

57

уро

ки

Подъем «елочкой», «полуелочкой».

Прохождение дистанции до 1 км. 3

58-

60

уро

ки

Одновременный одношажный ход.

3

61-

63

уро

ки

Спуски с пологих склонов. Торможение и

поворот упором 3

64-

66

уро

ки

Подъем в гору скользящим шагом.

Преодоление бугров и впадин при спуске с

горы. Прохождение дистанции до 1,5 км. 3

67-

68

уро

ки

Прохождение контрольной дистанции с

использованием изученных ходов 2

69

уро


волейболом. Перемещения в стойке 1

к приставными шагами боком, лицом и спиной

вперед

70

уро

к

Изучение и закрепление элементов техники

перемещений в волейбольной стойке,

остановки, ускорения

1

71

уро

к

Обучение и закрепление передачи мяча сверху

двумя руками, передача мяча над собой.

Передача мяча через сетку.

1

72

уро

к

Прием мяча после передачи снизу двумя

руками, на месте и после перемещения 1

73

уро

к

Нижняя прямая подача через сетку. Прием

мяча после подачи. 1

74

уро

к

Прямой нападающий удар после

подбрасывания мяча партнером 1

75

уро

к

Комбинации из освоенных элементов

перемещения и владения мячом (приема,

передачи, удара)

1

76

уро

к

Закрепление освоенных элементов

перемещения и владения мячом.

Перемещение без мяча и с мячом.

1

77

уро

к

Тактика позиционного нападения с

изменением позиций игроков. Технические

приёмы и тактические действия в волейболе

1

78

уро

к

Подвижные игры с элементами волейбола.

Правила соревнований по волейболу.

Правила соревнований по одному из базовых

видов спорта. Командные (игровые) виды

спорта

1

79

уро

к


легкой атлетикой. 1

80

уро

к

ОФП. Равномерный бег (6 минут)

1

81

уро

к

ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная

эстафета) 1

82

уро

к

Подвижные игры. Баскетбол по упрощенным

правилам.Подготовка к выполнению видов

испытаний (тестов) и нормативов,

предусмотренных Всероссийским

физкультурно-спортивным комплексом

«Готов к труду и обороне» (ГТО).

1

83

уро

к

Подвижные игры. «Пионербол» с элементами

волейбола.Подготовка к выполнению видов





1

84

уро

к

ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с

продвижением вперед 1

85

уро

к

ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в

максимальном темпе. 1

86

уро

к

ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки,

тройной прыжок с места 1

87

уро

Комплекс упражнений на развитие основных

физических качеств: силы. 1

к

88

уро

к


физических качеств: гибкости, выносливости 1

89

уро

к


физических качеств: функциональных

возможностей сердечно-сосудистой и

дыхательной систем

1

90

уро

к


физических качеств: координации, быстроты 1

91

уро

к

Челночный бег. Упражнения и комплексы из

современных оздоровительных систем

физического воспитания, адаптивной

физической культуры

1

92

уро

к

Бег на короткие дистанции: 30 метров.

Гигиенические требования и правила техники

безопасности при выполнении физических

упражнений.

1

93

уро

к

Техника прыжков в высоту разными

способами. Прыжки в длину и высоту с

разбега

2

94

уро

к

Прыжковые упражнения. Техника прыжков в

длину разными способами. 2

95

уро

к

Техника метания малого мяча.

1

96

уро

к

Упражнения в самообороне из спортивных

единоборств. Элементы техники национальных видов спорта.

1

97

уро

к

Бег 60 метров. Основные способы плавания,

кроль на груди и спине, брасс. 1

98

уро

к

Бег 100 метров. Роль физической культуры и

спортав формировании здорового образа

жизни, профилактике вредных привычек

1

99

уро

к

Бег на средние дистанции: 400 метров.

Олимпийские игры древности и

современности.

1

100

уро

к

Техника эстафетного бега. Техника кроссового

бега. 1

101 урок

Л/а эстафета. Барьерный, эстафетный и

кроссовый бег 1

102 уро

к

Бег на длинные дистанции: 1500 метров.

Подведение итогов учебного года 1

№

уро

ка


в 6 классе

Тема

Кол-во

часов Дата

Перечень



работ,

экскурсий

1

уро

к




2

уро

к




1

3

уро

к


1

4

уро

к


1

5

уро

к




1

6

уро

к



7

уро

к



8

уро

к


1

9

уро

к




1

развития.

10

уро

к


1

11

уро

к



12

уро

к



13

уро

к


1

14

уро

к




1

15

уро

к


1

16

уро

к


1

17

уро

к


1

18

уро

к


1

19

уро


к

20

уро

к


1

21

уро

к




1

22

уро

к


1

23

уро

к



24

уро

к


1

25

уро

к



26

уро

к




1

27

уро

к


1

28

уро

к





1

29

уро


к

30

уро

к


1

31

уро

к


1

32

уро

к


1

33

уро

к


1

34

уро

к




1

35

уро

к




1

36

уро

к


1

37

уро

к



38

уро

к



39

уро

к



40

уро

к



41

уро

к




1

42

уро

к




1

43

уро

к




1

44

уро

к




1

45

уро

к




1

46

уро

к



47

уро

к




1

48

уро

к


1

49

уро

к





1

50

уро

к




1

51

уро

к



52-

54

уро

ки


3

55-

57

уро

ки



58-

60

уро

ки


3

61-

63

уро

ки



64-

66

уро

ки




67-

68

уро

ки



69

уро




вперед

70

уро

к




1

71

уро

к




1

72

уро

к



73

уро

к



74

уро

к



75

уро

к




1

76

уро

к




1

77

уро

к




1

78

уро

к





спорта

1

79

уро

к



80

уро

к


1

81

уро

к


эстафета) 1

82

уро

к







1

83

уро

к







1

84

уро

к



85

уро

к



86

уро

к



87

уро



к

88

уро

к



89

уро

к





1

90

уро

к



91

уро

к





1

92

уро

к





1

93

уро

к



разбега

2

94

уро

к



95

уро

к


1

96

уро

к



1

97

уро

к



98

уро

к




1

99

уро

к




1

100

уро

к


бега. 1

101 урок



102 уро

к



№

уро

ка

Календарно-тематическое планирование в

7 классе

Тема

Кол-во

часов Дата

Перечень



работ, экскурсий

1

уро

к

Инструктаж по технике безопасности.

Вводный инструктаж по т/безопасности на

уроках ФК (л/а, спортивные игры). ОРУ 1

2

уро

к

Правила поведения и техники


упражнений. Равномерный бег на 500

метров, ОРУ .

1

3

уро

к


1

4

уро

к


1

5

уро

к


Контроль за индивидуальным

физическим развитием и физической

подготовленностью, техникой выполнения

упражнений , соблюдением режимов

физической нагрузки.

1

6

уро

к

Бег 30 метров. Правила поведения на

занятиях физическими упражнениями,

при проведении туристских походов.

1

7

уро

к


результата. Основы туристской подготовки 1

8

уро

к


1

9

уро

к

Бег 60 метров. Профилактика

травматизма, требования к местам

проведения занятий, спортивному

оборудованию, инвентарю и спортивной

одежде.

1

10

уро

к


1

11

уро

к


перекладине. 1

12

уро

к


1

13

уро

к

Метание м/мяча на дальность.

1

14

уро

к


футболом, мини-футболом. Стойки и

перемещение футболиста

1

15

уро

к


1

16

уро

к

Остановки мяча стопой, подошвой

1

17

уро

к

Ведение мяча, отбор мяча

1

18

уро

к


1

19

уро

к

Передача мяча с места. Обманные

движения 1

20

уро

к

Передача мяча в движении

1

21

уро

к

Тактика нападения и защиты.

Использование корпуса, обыгрыш

сближающихся противников.

1

22

уро

к

Ведение мяча с изменением скорости.

Финты. 1

23

уро

к

Игра по упрощённым правилам. Правила


24

уро

к

Комбинации из основных элементов

1

25

уро

к



26

уро

к


Технические приёмы и тактические

действия в футболе, мини-футболе

1

27

уро

к


1

28

уро


баскетболом. Перемещения без мяча и с 1

к мячом, технические приемы и тактические


29

уро

к

Передача мяча.

1

30

уро

к

Ведение мяча с пассивным

сопротивлением 1

31

уро

к

Передача мяча во встречном движении

1

32

уро

к


1

33

уро

к


1

34

уро

к

Вырывание, выбивание мяча. Действия

нападающего против нескольких


1

35

уро

к

Игра в баскетбол по основным правилам.

Правила соревнований по баскетболу

(мини-баскетболу)

1

36

уро

к

Совершенствование комбинаций из

освоенных элементов баскетбола 1

37

уро

к

Инструктаж по технике безопасности на

занятиях гимнастикой. Выполнение

строевых команд

1

38

уро

Акробатические упражнения и

комбинации: Кувырок вперед-назад, 1

к перекаты , кувырки

39

уро

к


комбинации: стойки и упоры 1

40

уро

к


комбинации: прыжки с поворотами и

перевороты

1

41

уро

к

Гимнастические упражнения и

комбинации на спортивных снарядах

(перекладине, брусьях, бревне): висы и

упоры

1

42

уро

к



(перекладине, брусьях, бревне): махи,

перемахи

1

43

уро

к



(перекладине, брусьях, бревне):повороты

и передвижения

1

44

уро

к



(перекладине, брусьях, бревне):седы и

стойки

1

45

уро

к



(перекладине, брусьях, бревне): наскоки и

соскоки

1

46

уро

к



47

уро

Лазание по канату 1

к

48

уро

к

Гимнастическая полоса препятствий.

Преодоление гимнастической полосы

препятствий.

1

49

уро

к

Инструктаж по т/безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Техника основных способов передвижения на лыжах


1

50

уро

к


Скользящий шаг с палками. Техника

выполнения спусков, подъемов,


1

51

уро

к


1

52-

54

уро

ки

Одновременный одношажный ход

3

55-

57

уро

ки


Прохождение дистанции до 1,5 км. 3

58-

60

уро

ки

Одновременный двухшажный коньковый

ход. 3

61-

63

уро

ки



64- Подъем в гору скользящим бегом. 3

66

уро

ки


горы. Прохождение дистанции до 2 км.

67-

68

уро

ки



69

уро

к


занятиях волейболом. Перемещения в

стойке приставными шагами боком, лицом

и спиной вперед

1

70

уро

к

Совершенствование техники перемещений

в волейбольной стойке, остановки,

ускорения

1

71

уро

к

Совершенствование передачи мяча сверху

двумя руками, передача мяча через сетку 1

72

уро

к

Передача мяча во встречных колоннах,

отбивание мяча через сетку. Передача

мяча через сетку.

1

73

уро

к

Нижняя прямая подача, прием мяча после

подачи 1

74

уро

к


подбрасывания мяча партнером

(совершенствование)

1

75

уро

к


(приема, передачи, удара) 1

76

уро

к

Совершенствование освоенных элементов



1

77

уро

к



приёмы и тактические действия в

волейболе.

1

78

уро

к

Игра в волейбол по упрощенным правилам.


Правила соревнований по одному из

базовых видов спорта. Командные

(игровые) виды спорта

1

79

уро

к


занятиях легкой атлетикой. ОФП.

Равномерный бег (10 минут)

1

80

уро

к

ОРУ. Эстафетный бег в спортзале.

(встречная эстафета) 1

81

уро

к

Совершенствование физических

способностей. ОФП. 1

82

уро

к

Подвижные игры. Баскетбол по основным

правилам. Подготовка к выполнению

видов испытаний (тестов) и нормативов,




1

83

уро

к

Подвижные игры. Двусторонняя игра в

волейбол. Подготовка к выполнению

видов испытаний (тестов) и нормативов,




1

84

уро

к


продвижением вперед. Выпрыгивание

вверх из полуприседа.

1

85

уро

к

ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в


86

уро

к



87

уро

к

Комплекс упражнения на развитие

основных физических качеств: силы 1

88

уро

к

Комплекс упражнений на развитие

основных физических качеств: гибкости,

выносливости

1

89

уро

к


основных физический качеств:

функциональных возможностей сердечно-

сосудистой и дыхательной систем

1

90

уро

к


основных физических качеств:

координации, быстроты

1

91

уро

к

Челночный бег

1

92

уро

к


Упражнения культурно-этнической

направленности: сюжетно-образные и

обрядовые игры.

1

93

уро

к



разбега 2

94

уро

Прыжковые упражнения. Техника 2

к прыжков в длину разными способами.

95

уро

к


1

96

уро

к

Спортивно-оздоровительный туризм:

способы ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий. Индивидуальная подготовка туристского

снаряжения к туристическому походу.

1

97

уро

к

Бег 60 метров. Способы закаливания

организма. 1

98

уро

к

Бег 100 метров. Простейшие приемы

самомассажа 1

99

уро

к


Достижение отечественных и зарубежных

спортсменов на Олимпийских играх

1

100

уро

к

Техника эстафетного бега. Техника

кроссового бега. 1

101

уро

к

Л/а эстафета. Основные этапы развития физической культуры в России.

Барьерный, эстафетный и кроссовый бег 1

102

уро

к


Подведение итогов учебного года. 1

№

уро

ка


в 8 классе

Тема

Кол-во

часов Дата

Перечень



работ,

экскурсий

1

уро

к




2

уро

к




1

3

уро

к


1

4

уро

к


1

5

уро

к




1

6

уро

к



7

уро

к



8

уро

к


1

9

уро

к




1

развития.

10

уро

к


1

11

уро

к



12

уро

к



13

уро

к


1

14

уро

к




1

15

уро

к


1

16

уро

к


1

17

уро

к


1

18

уро

к


1

19

уро


к

20

уро

к


1

21

уро

к




1

22

уро

к


1

23

уро

к



24

уро

к


1

25

уро

к



26

уро

к




1

27

уро

к


1

28

уро

к





1

29

уро


к

30

уро

к


1

31

уро

к


1

32

уро

к


1

33

уро

к


1

34

уро

к




1

35

уро

к




1

36

уро

к


1

37

уро

к



38

уро

к



39

уро

к



40

уро

к



41

уро

к




1

42

уро

к




1

43

уро

к




1

44

уро

к




1

45

уро

к




1

46

уро

к



47

уро

к




1

48

уро

к


1

49

уро

к





1

50

уро

к




1

51

уро

к



52-

54

уро

ки


3

55-

57

уро

ки



58-

60

уро

ки


3

61-

63

уро

ки



64-

66

уро

ки




67-

68

уро

ки



69

уро




вперед

70

уро

к




1

71

уро

к




1

72

уро

к



73

уро

к



74

уро

к



75

уро

к




1

76

уро

к




1

77

уро

к




1

78

уро

к





спорта

1

79

уро

к



80

уро

к


1

81

уро

к


эстафета) 1

82

уро

к







1

83

уро

к







1

84

уро

к



85

уро

к



86

уро

к



87

уро



к

88

уро

к



89

уро

к





1

90

уро

к



91

уро

к





1

92

уро

к





1

93

уро

к



разбега

2

94

уро

к



95

уро

к


1

96

уро

к



1

97

уро

к



98

уро

к




1

99

уро

к




1

100

уро

к


бега. 1

101 урок



102 уро

к



№

уро

ка


в 9 классе

Тема

Кол-во

часов Дата

Перечень



работ,

экскурсий

1

уро

к




2

уро

к




1

3

уро

к


1

4

уро

к


1

5

уро

к




1

6

уро

к



7

уро

к



8

уро

к


1

9

уро

к




1

развития.

10

уро

к


1

11

уро

к



12

уро

к



13

уро

к


1

14

уро

к




1

15

уро

к


1

16

уро

к


1

17

уро

к


1

18

уро

к


1

19

уро


к

20

уро

к


1

21

уро

к




1

22

уро

к


1

23

уро

к



24

уро

к


1

25

уро

к



26

уро

к




1

27

уро

к


1

28

уро

к





1

29

уро


к

30

уро

к


1

31

уро

к


1

32

уро

к


1

33

уро

к


1

34

уро

к




1

35

уро

к




1

36

уро

к


1

37

уро

к



38

уро

к



39

уро

к



40

уро

к



41

уро

к




1

42

уро

к




1

43

уро

к




1

44

уро

к




1

45

уро

к




1

46

уро

к



47

уро

к




1

48

уро

к


1

49

уро

к





1

50

уро

к




1

51

уро

к



52-

54

уро

ки


3

55-

57

уро

ки



58-

60

уро

ки


3

61-

63

уро

ки



64-

66

уро

ки




67-

68

уро

ки


использованием изученных ходов. Основные

способы передвижения на лыжах, техника

выполнения спусков, подъемов, поворотов,

торможений.

2

69 Инструктаж по т/безопасности на занятиях 1

уро

к

волейболом. Перемещения в стойке

приставными шагами боком, лицом и спиной

вперед

70

уро

к




1

71

уро

к




1

72

уро

к



73

уро

к



74

уро

к



75

уро

к




1

76

уро

к




1

77

уро

к




1

78

уро

к





1

спорта

79

уро

к



80

уро

к


1

81

уро

к


эстафета) 1

82

уро

к







1

83

уро

к







1

84

уро

к



85

уро

к



86

уро

к



87 Комплекс упражнений на развитие основных 1

уро

к

физических качеств: силы.

88

уро

к



89

уро

к





1

90

уро

к



91

уро

к





1

92

уро

к





1

93

уро

к



разбега

2

94

уро

к



95

уро

к


1

96

уро



1

к

97

уро

к

Бег 60 метров. Основные способы плавания, кроль на груди и спине, брасс. 1

98

уро

к




1

99

уро

к




1

100

уро

к


бега. 1

101 уро

к



102 уро

к

Бег на длинные дистанции: 1500 метров. Подведение итогов учебного года 1

Требования к уровню подготовки выпускников В результате изучения физической культуры ученик должен знать и

понимать: - роль физической культуры и спорта в формировании здорового

образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа.

Уметь: - составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и

корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры

с учетом состояния здоровья и физической подготовленности; - осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и

индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений

проведении туристических походов; - осуществлять судейство школьных соревнований по одному из

базовых видов спорта. Использовать приобретенные знания и умения в практической

деятельности и повседневной жизни для: - проведения самостоятельных занятий по формированию

телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Учебно-методическое обеспечение:

Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др./Под ред.

Виленского М.Я. «Физическая культура 5-7 классы». – Просвещени

Лях В. И., Зданевич А. А. «Физическая культура 8-9 классы». - Просвещение

Васильева М.И. «Физическая культура. 1-11 класс: развернутое тематическое планирование по комплексной программе В.И. Ляха,

А.А. Зданевича. – Волгоград: Учитель, 2011г.

Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы». - Просвещение, 2012г

Мамедов К.Р. «Тематическое планирование по 2- и 3-часовой

программам 1-11 классы». – Учитель, 2012

Гимнастические снаряды: конь, козел, бревно, маты, канат.

Мячи футбольные, мини-футбольные, баскетбольные, волейбольные.

Сетки волейбольные.

Щиты баскетбольные, кольца, сетки.

Скакалки, обручи, малые мячи и гранаты для метания, эстафетные

палочки.

Лыжный инвентарь (лыжи, ботинки, палки).

Шведская стенка.

Мультимедийные презентации, диски.

Таблица нормативов ГТО Возрастная группа 11-12 лет

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) НА ВЫБОР

№ Упражнение МАЛЬЧИКИ

золотой

значок

МАЛЬЧИКИ серебряный

значок

МАЛЬЧИКИ бронзовый

значок

ДЕВОЧКИ золотой

значок

ДЕВОЧКИ серебряный

значок

ДЕВОЧКИ бронзовый

значок

5.1 Прыжок в длину

с разбега (см) 330 290 280 300 260 240

5.2 или прыжок в длину

с места (см) 175 160 150 165 145 140

6 Метание мяча весом 34 28 25 22 18 14

№ Упражнение

МАЛЬЧИКИ

золотой

значок

МАЛЬЧИКИ

серебряный

значок

МАЛЬЧИКИ

бронзовый

значок

ДЕВОЧКИ

золотой

значок

ДЕВОЧКИ


значок

ДЕВОЧКИ

бронзовый

значок

1 Бег на 60 метров

(секунд) 9,9 10,8 11,0 10,3 11,2 11,4

2.1 Бег на 1,5 километра

(мин:сек) 7:10 7:55 8:35 8:00 8:35 8:55

2.2 или бег на 2

километра (мин:сек) 9:30 10:00 10:25 11:30 12:00 12:30

3.1

Подтягивание из

виса на высокой перекладине (кол-во

раз)

7 4 3 - - -

3.2

или подтягивание из

виса лёжа на низкой

перекладине (кол-во раз)

- - - 17 11 9

3.3

или отжимания:

сгибание и

разгибание рук в упоре лёжа на полу

(кол-во раз)

20 14 12 14 8 7

4

Наклон вперед из

положения стоя с

прямыми ногами на полу

достать пол

пальцами


пальцами


пальцами

достать

пол пальцами


пальцами


пальцами

150г (метров)

7.1 Бег на лыжах 2км

(мин:сек) 13:00 13:50 14:10 13:50 14:30 14:50

7.2 или бег на лыжах

3км

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

7.3

или кросс на 3км по

пересечённой

местности (для

бесснежных районов

страны)

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

8 Плавание 50м

(мин:сек) 0:50

без учёта

времени

без учёта

времени 1:05

без учёта

времени

без учёта

времени

9.1

Стрельба из

пневматической винтовки, дистанция

5м (очки)

20 15 10 20 15 10

9.2

или стрельба из

электронного

оружия, дистанция 5м (очки)

25 20 13 25 20 13

10

Туристический поход

с проверкой

туристских навыков

дистанция

5км

дистанция

5км

дистанция

5км

дистанция

5км

дистанция

5км

дистанция

5км

Возрастная группа 13-15 лет

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)


МАЛЬЧИКИ

золотой

значок

МАЛЬЧИКИ


значок

МАЛЬЧИКИ

бронзовый

значок

ДЕВОЧКИ

золотой

значок

ДЕВОЧКИ


значок

ДЕВОЧКИ

бронзовый

значок

1 Бег на 60 метров

(секунд) 8,7 9,7 10,0 9,6 10,6 10,9

2.1 Бег на 2 километра

(мин:сек) 9:00 9:30 9:55 11:00 11:40 12:10

2.2 или бег на 3

километра (мин:сек)

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени - - -

3.1

Подтягивание из

виса на высокой

перекладине (кол-во

раз)

10 6 4 - - -

3.2

или подтягивание из

виса лёжа на низкой

перекладине (кол-во

раз)

- - - 18 11 9

3.3

или отжимания:

сгибание и

разгибание рук в

упоре лёжа на полу

(кол-во раз)

- - - 15 9 7

4

Наклон вперед из

положения стоя с

прямыми ногами на

полу


ладонями


пальцами


пальцами

достать

пол

пальцами


пальцами


пальцами

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) НА ВЫБОР


МАЛЬЧИКИ

золотой

значок

МАЛЬЧИКИ


значок

МАЛЬЧИКИ

бронзовый

значок

ДЕВОЧКИ

золотой

значок

ДЕВОЧКИ


значок

ДЕВОЧКИ

бронзовый

значок

5.1 Прыжок в длину с разбега (см)

390 350 330 330 290 280

5.2 или прыжок в длину

с места (см) 200 185 175 175 155 150

6

Поднимание туловища из

положения лёжа на

спине (кол-во раз

за 1 мин)

47 36 30 40 30 25

7 Метание мяча весом

150г (метров) 40 35 30 26 21 18

8.1 Бег на лыжах 3км

(мин:сек) 16:30 17:45 18:45 19:30 21:30 22:30

8.2 или бег на лыжах

5км 26:00 27:15 28:00 - - -

8.3

или кросс на 3км по

пересечённой

местности (для бесснежных

районов страны)

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

без учёта

времени

9 Плавание 50м

(мин:сек) 0:43

без учёта

времени

без учёта

времени 1:05

без учёта

времени

без учёта

времени

10.1

Стрельба из пневматической

винтовки,

дистанция 10м

(очки)

25 20 15 25 20 15

10.2

или стрельба из

электронного

оружия, дистанция

10м (очки)

30 25 18 30 25 18

11 Туристический

поход с проверкой

туристских навыков

дистанция

10 км

дистанция

10 км

дистанция

10 км

дистанция

10 км

дистанция

10 км

дистанция

10 км

12 Самозащита без

оружия (очки) 26-30 21-25 15-20 26-30 21-25 15-20

Documents

Приложение №1co1.ucoz.ru/2016-2017/RABPROG_/NovoeRP/fizkultura_5-9.pdf · 2017-01-31 · 5-9 класс (ФК ГОС) ... Изучение физической культуры