Click here to load reader
Upload
nariko
View
90
Download
8
Embed Size (px)
DESCRIPTION
终结抱怨,幸福一生 主讲人:子梵 (王文云). 内容提要 序:从 QQ 个性签名看现代人的内心状态 第一、抱怨是什么? 第二、抱怨的杀伤力? 第三、如何终结抱怨?. QQ 个性签名. 从 QQ 个性签名 看这个世界: 1 、流下绝望的眼泪,洗不掉注定的结局; 2 、 # 我的第一条微博 # 累!!!!! 3 、我爸不是李刚,我怎能不忧伤; 4 、生活就像一堆烂泥; 5 、放假的时候想上班,上班的时候想休息,人生如此百无聊赖; 6 、活着很难受,不知道死会怎样? 7 、感觉自己很久很久没有微笑了; 8 、新的一年来了,烦啊! 9 、人生就像茶叶,终将进入杯具。 - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
终结抱怨,幸福一生
主讲人:子梵(王文云)
内容提要
序:从 QQ 个性签名看现代人的内心状态
第一、抱怨是什么?
第二、抱怨的杀伤力?
第三、如何终结抱怨?
QQ 个性签名• 从 QQ个性签名看这个世界:• 1 、流下绝望的眼泪,洗不掉注定的结局;• 2 、 #我的第一条微博 #累!!!!!• 3 、我爸不是李刚,我怎能不忧伤;• 4 、生活就像一堆烂泥;• 5 、放假的时候想上班,上班的时候想休息,人生如此
百无聊赖;• 6 、活着很难受,不知道死会怎样?• 7 、感觉自己很久很久没有微笑了;• 8 、新的一年来了,烦啊!• 9 、人生就像茶叶,终将进入杯具。• 10 、你不让我好过!我会让你付出代价的!世界末日到
了!• 11 、世界上最没用的东西就是工资条,看了生气,擦屁
股太细。• 12 、奇怪,这个世界男人也成了怨妇!
负面痛苦
第一部分:抱怨是什么?1 、抱怨的定义:把注意力集中在痛苦的、出错的和不愉快的等其他负面事情上,均为抱怨。
2 、抱怨的分类:无声的、有声的、行动的。
3 、抱怨特性:( 1 )当事人难以觉察;( 2 )把注意力一直集中在负面之上,它会悄悄扩大。
第二部分:抱怨的杀伤力1 、个人形象受损
2、人际关系糟糕
3、一生疾病相伴
4、走上极端境界
杀伤力之一:个人形象受损
杀伤力之二:人际关系糟糕
一个女子缘何每年平均跳槽六次 ?
杀伤力之三:一生疾病相伴 心理(心灵)或情绪与身体本身的关系
1 、美国权威机构报告—— 2/3 疾病源自心理;
2、《黄帝内经》:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾
杀伤力之三:一生疾病相伴
杀伤力之三:一生疾病相伴
1 、宁愿死在手术台上也要做变性手术(新闻)
2 、心理暗示的巨大作用:催眠术、瑜伽术,心理强化
3 、抱怨本身就是一种负面的暗示
杀伤力之四:走上极端境界
一个曾经荣获全国物理和化学奥林匹克奖的学生缘何走向了不归路?
第三部分:如何终结抱怨1 、塑造包容开放的性格2、用平等眼光看待比自己“地位低”人3、感恩万物,用感恩的心生活4、用多个角度看问题5、终结抱怨三步骤
1 、塑造包容开放的性格
中国近 30 年来崛起的秘籍究竟是什么?
2 、用平等眼光看待比自己“地位低”的人
胡锦涛给葡萄牙士兵的拥抱为什么了震撼世界?
3 、感恩万物,用感恩的心生活
今天我成为亿万富翁,是幸运的,一直从内心感激社会,感激改革开放,也有责任为国家,为社会,多分忧,多做一些事。(陈光标)
感恩新概念
感恩 == 善于发现生活的美
公司 花草 水 阳光
4 、用多个角度看问题
5 、终结抱怨三步骤
三步骤:
第一步 (分散转移注意力 ) 第二步(反思) 第三步(进化)
深呼吸,沉默 5-10秒(沉默不是压抑,而是学会接受现实,活在当下)
问自己,这事情真有那么严重吗?换位考虑,问:对方生气的原因?
然后把注意力转移到该如何解决这件事情上,而不是徒劳的抱怨上。
改变你的言语,改变你的思维 ,改变你的注意力,停止任何无声的、有声甚至行动的抱怨。在好事发生的时候表达感激,若遇到挫折和失败,请安静并努力寻找希望之光。这样,你就能改变你的人生,也能让所有人的未来更加美好!
行动起来!用我们快乐的震波去影响我们周边的每一个人!让我们的生活和工作更加快乐!让我们的事业更加成功!
终结抱怨,就是为了更快乐、更幸福、更成功!
谢谢大家!
子梵邮 箱: [email protected]