Историческая справкаИсторическая справка

Табак как представитель дикой флоры был известен в древности в Европе, Азии, Африке. Листья его сжигали на костре, их дым оказывал на людей одурманивающее воздействие…

Нюхательный табак был завезен во Францию в 1559 г.

В 1586 г. сэр Френсис Дрейк, который научился курить трубку от «краснокожих индейцев» Виргинии, завез этот обычай в Англию. Табак может уменьшить спазм сосудов головного мозга, вызывающий мигрень. Табак использовали для снятия зубной боли, ломоты в костях, даже от кашля.

В начале XVII столетия табак начал появляться в России, где его высевали на полях Украины. До Петра I курение не одобрялось. При царе Алексее Михайловиче за курение наказывали битьем палками, а торговцам табаком вырывали ноздрю или обрезали уши.

В Англии в XVI в курильщиков приравнивали к ворам.

Составтабачного дыма

АммиакУгарный газЛетучие канцерогенные углеводыРадиоактивный полонийНикотинСажаДеготьСероводородСинильная кислота

В составе табачного дыма 3660 компонентов небезопасных для

организма.

Смертельная дозаСмертельная дозаникотина составляет 1 мг на 1 кг массы никотина составляет 1 мг на 1 кг массы

тела.тела. От одной сигареты в организм поступает От одной сигареты в организм поступает

3 мг.3 мг.

Влияние никотина на организмВлияние никотина на организм

ВеществаВещества, , выделяемые при курении выделяемые при курении Влияние на органы и системыВлияние на органы и системы

Синильная кислота Синильная кислота HCN HCN (0,0012 г)(0,0012 г) Ротовая полость, легкие, кровь, Ротовая полость, легкие, кровь, дыхательная, нервная, дыхательная, нервная, пищеварительнаяпищеварительная

Сероводород Сероводород HH22S (0S (0,,00120012г)г) Пищеварительная системаПищеварительная система

Пиридиновые основания (0,22 г)Пиридиновые основания (0,22 г) Ротовая полость, легкиеРотовая полость, легкие

Никотин (0,18 г)Никотин (0,18 г) Нервная, дыхательная, Нервная, дыхательная, пищеварительная, половая, сердечно-пищеварительная, половая, сердечно-сосудистая, надпочечникисосудистая, надпочечники

Аммиак (0,843 л)Аммиак (0,843 л) Легкие, пищеварительнаяЛегкие, пищеварительная

Угарный газ (0,738 л)Угарный газ (0,738 л) Кровь, дыхательнаяКровь, дыхательная

Деготь (1 г, в том числе бензпирен, Деготь (1 г, в том числе бензпирен, бензантрацен, радиоактивные бензантрацен, радиоактивные изотопы изотопы K, Pb, Po, Bi, AsK, Pb, Po, Bi, As))

Зубы, кожа, все системы органовЗубы, кожа, все системы органов

Определите время, в течение которого вы хотите Определите время, в течение которого вы хотите бросить курить;бросить курить;

Пересмотрите жизненные ситуации, Пересмотрите жизненные ситуации, подталкивающие к курению;подталкивающие к курению;

Постепенно сокращайте время между Постепенно сокращайте время между выкуриванием, тем самым уменьшая количество выкуриванием, тем самым уменьшая количество сигарет;сигарет;

Растягивайте время до суток и более без сигарет;Растягивайте время до суток и более без сигарет; Занимайтесь больше спортом, принимайте свежие Занимайтесь больше спортом, принимайте свежие

фрукты и овощи;фрукты и овощи; Для подавления желания покурить, с собой носите Для подавления желания покурить, с собой носите

конфеты или жевательную резинку.конфеты или жевательную резинку. Не поддерживайте «компанию» для курящих.Не поддерживайте «компанию» для курящих. Имейте СИЛУ ВОЛИ.Имейте СИЛУ ВОЛИ.

Принятие самостоятельного Принятие самостоятельного решения; решения;

Стремление к достижению Стремление к достижению цели!цели!

Огромная сила воли, чтобы Огромная сила воли, чтобы прекратить курение, не прекратить курение, не прибегая к помощи врачей!!!прибегая к помощи врачей!!!

Условия успешного избавления от Условия успешного избавления от вредной привычкивредной привычки

Курить – Курить – здоровью здоровью вредить!вредить!

Выбери свой Выбери свой путьпуть

Нет и на

Нет и на

этом

этом точка

точка

Если Если

только по

только по

1 в день1 в день

Да, бесполезно,

Да, бесполезно,

все равно буду

все равно буду

куритькурить

Сделаю

Сделаю все все возможно

возможноее