空氣質素健康指數

應安排與不應安排的體育活動 ( 適用於中學及小學 )

教育局 課程發展處體育組

內容• 原則• 空氣污染指數 與 空氣質素健康指數比較 • 應安排與不應安排的體育活動建議 計畫活動的考慮 學與教

原則一• 體育發展是學生重要的學習經歷，有助終身學習、全人

發展。– 在中小學階段，體育課程應培養學生對體育活動的

正確態度，養成恆常參與運動的習慣，並發展活躍及健康的生活模式。

• 安全、有效的體育課可透過詳細策畫、小心安排及充份準備以達成。

• 我們應以合理、謹慎父母照顧子女的標準來照顧學生安全。

原則二

4

世界衛生組織建議 – 每日應累積最少 60分鐘體能活動

空氣質素健康健康指數 – 在安全在情況下，把握做運動的機會

健康健康身體、強健體魄

空氣污染指數 與 空氣質素健康指數

空氣污染指數 空氣質素健康指數(2013 年 12 月 30 日起

生效 ) 空氣污染水平 空氣污染指數 健康風險 指數級別

輕微 0-25 低 1-3

中等 26-50 中 4-6

偏高 51-100 高 7

甚高 101-200 甚高 8-10

嚴重 201-500 嚴重 10+

空氣質素健康指數信函 (2013 年 12 月 18 日 )

教育局通告 9/2010

已取代

應安排與不應安排的體育活動建議

空氣質素健康風險達「低」或「中」水平時 ( 即達 1-3 或 4-6 級 )

• 對中、小學學童的健康忠告 建

議可如常活動

空氣質素健康風險達「高」水平時 ( 即達 7 級 )

對中、小學學童的健康忠告

對學校的建議

學童應減少戶外體力消耗和減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方

• 體育活動 / 運動 : ( 活動強度及時間可維持於中等程 度。 )

體育課 ( 技能 ) 遊戲日 水 / 陸運會 球類比賽 戶外活動 ( 包括戶外教育營 ) 越野賽 路上跑

空氣質素健康風險達「甚高」水平時 ( 即達 8-10 級 )

對中、小學學童的健康忠告

對學校的建議

學童應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方

• 體育活動 / 運動 : ( 活動強度及時間應維持於中至低 等程度。 )

體育課 ( 技能 ) 遊戲日 水 / 陸運會 球類比賽 戶外活動 ( 包括戶外教育營 ) x 越野賽 x 路上跑

空氣質素健康風險達「嚴重」水平時 ( 即達 10 級 +)

對中、小學學童的健康忠告

對學校的建議

學童應避免體力消耗，以及避免在戶外逗留，特別在交通繁忙地方(* 體力消耗包括戶外和室內 )

• 體育活動 / 運動 :

體育學習理論 參觀活動 ( 室內 ) x 體育課 ( 技能 ) x 遊戲日 x 水 / 陸運會 x 球類比賽 x 戶外活動 ( 包括戶外教育營 ) x 越野賽 x 路上跑

空氣質素健康指數

健康風險 指數級別 對中、小學學童的健康忠告

高 7 學童應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特

別在交通繁忙地方。

甚高 8-10 學童應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時

間，特別在交通繁忙地方。

嚴重 10+ 學童應避免體力消耗，以及避免在戶外逗留，特別在交通繁

忙地方。(* 體力消耗包括戶外和室內 )

• 須特別留意已患有心臟、呼吸系統或慢性疾病的學童情況，並按醫生的建議 ( 如有 ) 安排有關活動

空氣質素健康指數 健康風險 指數級別 對中、小學學童的健康忠告

高 7 學童應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通

繁忙地方。

甚高 8-10 學童應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特

別在交通繁忙地方。

嚴重 10+ 學童應避免戶外體力消耗，以及避免在戶外逗留，特別在交通繁忙地

方。

學童應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時

間，特別在交通繁忙地方。

學童應避免體力消耗，以及避免在戶外逗留，特別在交通繁忙地方。

( 體力消耗包括戶外和室內 )

計畫活動的考慮• 參考環保署對最新的空氣質素健康指數或指數預測• 預早計畫 / 安排緊急 / 應變措施• 利用室內場地，如康文署場地、民政事務局私人遊樂場地契

約設施等• 計畫 / 更改體育活動時間，一般的情況下，早上時候的空氣

污染水平會較低• 選擇不太劇烈的運動• 調節活動強度 (intensity) 及時間 (duration)• 增加中段休息次數和時間、縮短活動時間• 中止、取消或延期舉行有關活動等

其他體育活動 / 課程的安排• 學界比賽 / 舞蹈比賽• 戶外教育營• 體育選修科等

學與教參考資料

六大學習範疇 體育技能體育技能 健康及體適能健康及體適能 安全知識及實踐安全知識及實踐 活動知識活動知識 審美能力審美能力 運動相關的價值觀和態度運動相關的價值觀和態度

體育理論課 ─ 學習活動舉隅• 教育電視（教育局）– 《奧林匹克精神》、《邁步向前的香港體育》、《活躍

及健康的生活模式 …… 》• 體育驛站（香港教育城）– 「運動教室」電子學習平台– 體育科教學資源網

• 「健康飲食在校園」（衞生署）• 利用學校圖書館進行學習活動• 體適能測驗和分析• 急救知識和技巧• 體育時事議題 ─ 討論、辯論、角色扮演• 反思日誌• ……

在各種天氣下的活動安排空氣質素 健康指數

空氣質素健康風險達 - 「高」水平時 (即達 7 級 ) ： 學童應減少戶外體力消耗及在戶外逗留的時間「甚高」水平時 (即達 8-10 級 ) ： 學童應盡量減少戶外體力消耗及在戶外逗留的時間 「嚴重」水平時 (即達 10+ 級 ) ： 學童應避免體力消耗 ( 包括戶外及室內體育活動 )和在戶外逗留

風暴警告一號戒備熱帶氣旋警告信號：活動照常，但須留意天氣變化

三號或以上熱帶氣旋警告信號：取消活動 / 延期舉行

暴雨警告黃色暴雨警告：活動照常，但須留意天

氣變化

紅 / 黑暴雨警告：取消活動 / 延期舉行

雷暴警告區域性雷暴警告：取消活動 / 延期舉行（只適用於室外設施 )

有關資料• 環保署 空氣質素健康指數資料 :

– 透過電郵收到有關空氣污染情況的重要訊息– 學校亦可以登入環保署網頁：www.aqhi.gov.hk– 使用智能電話應用程式 /桌面電腦程式– 致電環保署互動電話熱線2827 8541

• 應安排與不應安排的體育活動資料 :– 教育局體育組網頁

• 最新消息• 教學資源• ……

其他教育局參考文件• 《香港學校體育科安全措施》 (2011)• 體育課程文件– 《體育學習領域課程指引（中一至中三）》 (2002)– 《體育學習領域課程及評估指引（中四至中六）》(2007)

– 《體育學習領域六大學習範疇課題概覽》 (2013)• 《學前教育課程指引》• 《戶外活動指引》• 《學校行政手冊 》• 《民政事務局私人遊樂場地契約設施》

–學童健康為大前題–爭取做運動機會，保持身體健康–了解學童身體狀況–在安全環境下作體育 / 運動安排–預先計畫及安排應變措施–留意環保署對最新的空氣質素健康指

數或指數預測

電郵： pe@edb.gov.hk

電話： 2110 3147 傳真： 2761 4291

地址：香港北角渣華道 323 號三樓 教育局 體育組網址： http://www.edb.gov.hk/en/curriculum-

development/kla/physical-education/index.html

課程發展處 體育組課程發展處 體育組

謝謝﹗