Реалізація здоров’язберігаючої функції на уроках у початковій школі

Підготувала Ситниченко Олена,

вчитель початкових класів

НВК “Перша ластівка”м. Київ

Відомо, що працездатність людини поновлюється швидше, якщо процес збудження на якийсь час переключається на інші центри головного мозку.

Щоб запобігти стомленню у процесі навчально–пізнавальної діяльності учнів, проводяться фізкультхвилинки.

*Вправи мають відповідати віковим особливостям дитини

*Бути їм відомими

*Охоплювати великі м’язові групи

*Рухи за своїм характером мають відрізнятися від тих, які діти виконують на заняттях

*Момент проведення фізхвилинки на уроці визначає учитель.

*Комплекси вправ змінюють через 2-3тижні, причому можна змінювати не весь комплекс, а тільки окремі вправи, східні положення.

*Кожна вправа повторюється 4-6 разів.*Під час проведення фізхвилинки треба

спостерігати за тим, як діти виконують вправи.

*Особливу увагу приділяти диханню.*Бажано відчиняти кватирки або вікна, якщо

дозволяє погода.

Кінезіологічні Дихальні вправи Вправи для зняття емоційного напруження Імітаційні Ігрові Ритмічні Пальчикова гімнастика Комплекси коригувальних вправ для

формування постави Танцювальні вправи

Вправи для профілактики порушень зору1.“Стрілянина очима” (6 разів)2.”Намалювати”очима 6кіл за годинниковою

стрілкою і 6 кіл – проти3.”Написати” цифри від 1 до 94.”Написати” своє ім’я, прізвище5.”Намалювати” пружинки6.”Намалювати”6 горизонтальних висьмірок і 6 вертикальних7.”Намалювати” геометричні фігури

Вправи сприяють зняттю статистичного

напруження, поліпшують кровопостачання,

покращують циркуляцію внутріочної рідини,

вдосконалюють координацію в горизонтальній

площині, підвищують стійкість вестибулярних

реакцій, сприяють поліпшенню координації руху

очей і голови, поліпшують пружність повік.

* Сядьте, розслабте тіло. Широко відкривайте і закривайте очі з інтервалом у 30с. (5-6 разів).

* Обертайте очима по колу по 2-3с. (3-4 рази).

* Швидко покліпайте повіками протягом 1-2хв.

* Подивіться вверх, вниз, праворуч, ліворуч (3-

4 рази).

* Поверніть голову назад через праве плече, а потім через ліве (2-3 рази для кожної сторони).

* Витягніть руки вперед, дивіться на кінці пальців.

Повільно наближайте пальці правої руки, не зводячи з них погляду. Витягніть руку вперед, дивлячись на пальці. Повторити вправу для лівої руки. (3-4 рази)

Глибокий вдих (руки повільно піднімаються до рівня грудей). Затримати подих (увага на середині долонь). Повільний видих (руки опустити вздовж)

Глибокий вдих. Затримати подих. На видих промовити звуки “а-а-а”

Вдих (руки вгору). Затримати дихання. На видих промовити звуки “і-і-і” (руки повільно опустити)

Вдих – заплющити очі, видих – розплющити.

*Стисніть пальці в кулак із загнутим усередину великим пальцем. Роблячи видих, спокійно стискайте кулак із зусиллям. Послабляючи стиск кулака, зробіть видих (5разів). Вправа виконується із закритими очима і двома руками одночасно.

*Злегка помасажуйте кінчик мизинця.

*Покладіть горіх на кисть руки з боку мізинця (на долоні) і долонею іншої руки злегка натисніть і виконайте горіхом кругові рухи (3хв).

Сядьте і розслабтеся. Закрийте очі. Уявіть перед собою чистий аркуш паперу, олівці, гумку. Подумки намалюйте негативну ситуацію, яку треба забути. Подумки візьміть гумку і послідовно “витирайте” з аркуша паперу цю негативну ситуацію доти, поки не зникне картинка. Відкрийте очі. Зробіть перевірку: закрийте очі й уявіть той самий аркуш паперу. Якщо картинка не зникла, візьміть гумку і витирайте її до повного зникнення.

ПташкиКрильця пташки розправляють,Їх до сонця підіймають.Потім можна політатиІ комашок поганяти.На галявину злетілись, Там зернят вони наїлись.Потім знову полетіли, У гніздечко хутко сіли.

*Гра ”Піаніно” Поставити всі пальці на парту і імітується гра на

піаніно, пальці перебираються по порядку, починаючи від мізинця.

*Гра “Чи знаєш ти свій клас?” Діти заплющують очі. Учитель називає предмет,

який є в класі. Діти показують на нього рукою, а потім розплющують очі і перевіряють правильність виконаної вправи.

*Гра “Комарики” Школярі виходять з-за парт, звуками імітують

дзижчання комара, потім руками-його політ, а далі ловлять його оплесками.

В. О. Сухомлинський

Дякую за увагу!

Бажаю успіхів!