เรื่��องการื่เจรื่ญเติบโติและพั�ฒนาการื่ที่�� เหมาะสมติามวั�ย และ การื่ปฏิบ�ติตินให

เหมาะสม ก�บพั�ฒนาการื่ที่างด้ านรื่"างกาย

พลศึ�กษาและสุ�ขศึ�กษา ป.4

การื่เจรื่ญเติบโติ และพั�ฒนาการื่ที่��เหมาะสมติามวั�ย

เพัศชาย เพัศ

หญง- มี�ขนหน�าแข�ง- ไหล�กว้�าง- เสุ�ยงห�าว้- มี�หนว้ดเครา

คว้ามีแตกต�าง

ระหว้�างเพศึชายและเพศึหญิ ง

- ทรว้งอกโตข�$น- มี�ประจำ&าเด'อน- สุะโพกผายออก- เสุ�ยงเล)กแหลมี

พ*ฒนาการทางด�านเพศึชาย

พ*ฒนาการ

ทางด�าน

ร�างกาย

เพศึชาย

ห*ว้ไหล�กว้�างข�$น

กล�ามีเน'$อแข)งแรง

มี�สุ ว้ข�$นท�,ใบหน�า

ฟั0นแท�เร ,มีข�$น

แทนท�,ฟั0นน&$านมี

น&$าหน*กและ

สุ�ว้นสุ1งเพ ,มีข�$น

เสุ�ยงแหบห�าว้

แขนขายาว้

มี'อและเท�าใหญิ�ข�$น

พ*ฒนาการทางด�านเพหญิ ง

พ*ฒนาการ

ทางด�านร�างกาย

เพศึหญิ ง

แขนขายาว้

มี'อและเท�าใหญิ�ข�$น

เสุ�ยงเล)กแหลมี

สุะโพกผายออก หน�าอกโตข�$น เอว้เล)กลง

ฟั0นแท�เร ,มีข�$น

แทนท�,ฟั0นน&$านมี

น&$าหน*กและสุ�ว้นสุ1ง

เพ ,มีข�$น

มี�สุ ว้ข�$นท�,ใบหน�า

เรื่��อง การื่ปฏิบ�ติตินให เหมาะสมก�บพั�ฒนาการื่ที่างด้ านรื่"างกาย

ด1แลร*กษาคว้ามีสุะอาดร�างกายสุว้มีใสุ�เสุ'$อผ�าท�,สุะอาด

ร*บประทานอาหารท�,มี�ค�ณค�าทางโภชนาการเพ�ยงพอต�อร�างกาย

นอนหล*บพ*กผ�อนอย�างเพ�ยงพอออกก&าล*งกายท�,เหมีาะสุมีก*บ

เพศึและว้*ยอย�างสุมี&,าเสุมีอ

การื่ปฏิบ�ติตินที่��เหมาะสมก�บพั�ฒนาการื่ที่างด้ านรื่"างกาย

เรื่��อง พั�ฒนาการื่ที่างด้ านจติใจและอารื่มณ์&

พั�ฒนาการื่ที่างด้ านจติใจและอารื่มณ์&

สุนใจำก*บคว้ามีร1 �สุ�กของผ1�อ',นโดยเฉพาะ

กล��มีเพ',อนอารมีณ5อ�อนไหว้ได�

ง�ายแต�สุามีารถคว้บค�มีอารมีณ5ได�ด�

เร ,มีสุนใจำเพศึตรงข�ามี

ต�องการได�ร*บการยกย�อง

แต�ไมี�ชอบการเปร�ยบเท�ยบ

ชอบอย1�ก*บกล��มีเพ',อน

ต�องการเป7นท�,ยอมีร*บของกล��มี

สุนใจำตนเองมีากข�$น

ร*กสุว้ยร*กงามี

อยากเป7นต*ว้ของต*ว้เอง

ฮ

การื่ปฏิบ�ติตินที่��เหมาะสมก�บพั�ฒนาการื่ที่างด้ านจติใจและอารื่มณ์&

และอารื่มณ์&

ร1 �จำ*กร*บฟั0งคว้ามีค ดเห)นของผ1�อ',น

ฝึ:กคว้ามีอดทนร1 �จำ*ก

คว้บค�มีอารมีณ5ตนเอง

ยอมีร*บคว้ามีแตกต�าง

ระหว้�างบ�คคล

ร1 �จำ*กปร*บต*ว้ให�เข�าก*บผ1�อ',น

หางานอด เรกท&าหร'อเล�น

ร�ว้มีก*บเพ',อนอาย�ใกล�เค�ยงก*น

ท&าต*ว้ให�เป7นท�,ร *กของเพ',อน

และท�กคนในครอบคร*ว้

เมี',อมี�ป0ญิหาด�านจำ ตใจำ

คว้รปร�กษาพ�อ แมี� ผ1�ปกครอง

เก)บคว้ามีร1 �สุ�กไมี�ด�

ไว้�ภายใน