Супер-Жизнь! 30-дневное путешествие к настоящей жизни

www.sss.az – Академия Бизнес Успеха 1

«200 уроков жизни» – выдержка из книги Робина С.Шармы «Супер-Жизнь! 30-дневное путешествие кнастоящей жизни» в ином от издательства ООО

«Попурри» переводе1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более

полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часовсна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку.Помните: важно качество сна, а не его количество. Ипредставьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часовна то, что действительно важно.

2. Выделите один час утром на самосовершенствование.Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющиетексты, которые зададут тон вашему дню, слушайтемотивационные записи или читайте великие книги. Используйтеэто спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой иэнергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделюнаблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошееначало дня – это очень эффективный способ самообновления.

3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей.Спросите себя: «Использую ли я своё время и энергиюнаилучшим образом?» Управление временем – это управлениежизнью, поэтому относитесь к своему времени с большойзаботой.

4. Используйте метод резиновой ленты для того, чтобыприучить ваш ум концентрироваться на самых положительныхэлементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье.Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову,дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциироватьболь с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработаетсясильный положительный склад ума.


5. Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом вголосе и проявляйте ваше уважение к звонящему. Хорошиетелефонные манеры очень важны. Чтобы дать звонящемупочувствовать ваш авторитет, встаньте. Это добавитубедительности вашему голосу.

6. На протяжении дня всех нас посещают вдохновение иотличные идеи. Положите в свой бумажник набор небольшихкарточек и ручку, чтобы записывать эти идеи. Когда вы придётедомой, положите эти карточки на видном месте ипросматривайте их время от времени. Как отмечал ОливерУэнделл Холмс: «Человеческий ум, увеличившийся на новуюидею, никогда не возвращается к прежним размерам».

7. Отведите воскресный вечер для себя и строго соблюдайтеэту привычку. Используйте это время, чтобы спланироватьновую неделю, представить ожидающие вас встречи и то, чеговы хотите достичь на этих встречах, прочитать новые материалыи книги, послушать тихую успокаивающую музыку и просторасслабиться. Эта привычка будет служить вам якорем, которыйпоможет вам быть сконцентрированным, мотивированным иэффективным в течение всей следующей недели.

8. Всегда помните главный принцип, что качество вашейжизни – это качество вашего общения. Это ваше общение сдругими и, что еще важнее, ваше общение с самим собой. Выполучаете то, на чем концентрируетесь. Если вы ищетеположительные вещи, вы их и получаете. Это основной законприроды.

9. Концентрируйтесь на цели, а не результате. Другимисловами, делайте дело потому, что вам нравится это делать,или потому, что это кому-то поможет, или потому, что этоценное упражнение. Не делайте это ради денег илипризнания. Это придёт само собой. Так устроен мир.

10. Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро. Такделает Стив Мартин. Смех активизирует многие полезные


элементы в нашем организме. Смех также возвращает организмв сбалансированное состояние. Смехотерапия регулярноиспользуется для лечения различных заболеваний и являетсяудивительным лекарством от жизненных проблем. Ребенок ввозрасте 4 лет смеется в среднем 500 раз в день, а взрослый струдом делает это 15 раз в день. Оживите привычку смеяться, иваша жизнь станет более живой.

11. Зажигайте свечу, когда вы читаете по вечерам. Это оченьрасслабляет и создает удивительную успокаивающуюатмосферу. Превратите свой дом в оазис, удаленный отвнешнего мира. Наполните его прекрасной музыкой,прекрасными книгами и прекрасными друзьями.

12. Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги вовремя ходьбы. Это очень эффективный метод. Сделайте шестьшагов при вдохе, задержите дыхание еще на 6 шагов, а затем наследующих 6 шагах выдохните. Если 6 шагов для вас слишкоммного, делайте это на удобный вам счет. После этогоупражнения вы почувствуете себя посвежевшим, внутреннеспокойным и сконцентрированным. Люди слишком частопозволяют своему уму быть заполненным всякой чепухой. Вселюди, работающие на пике своих способностей, ценят силуспокойного ума, который постоянно сконцентрирован наважных задачах.

13. Научитесь эффективно медитировать. Ум от природыочень шумная машина, которая хочет перескакивать от однойтемы к другой, как непривязанная обезьяна. Нужно научитьсяограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотитедостичь чего-то существенного. Медитация в течение 20 минутутром и 20 минут вечером даст вам удивительные результаты,если вы будете делать это регулярно в течение 6 месяцев.Ученые мудрецы Востока пропагандируют многочисленныепреимущества медитации уже более 5,000 лет.


14. Научитесь быть спокойным. Человек в среднем проводитменее 30 мин. в месяц в полной тишине и спокойствии.Выработайте привычку сидеть тихо и наслаждаться тишинойхотя бы 10 минут в день. Просто думайте о том, что важно длявас в жизни. Размышляйте о вашей миссии. Молчаниедействительно золото. Как сказал однажды мастер Зен, этопространство между решетками, которые держат клетку.

15. Улучшайте свою силу воли. Вот некоторые идеи, которыепомогут вам укрепить волю и стать более сильной личностью.

Не позволяйте уму колебаться как лист бумаги на ветру.Работайте над тем, чтобы он все время былсконцентрирован. Если вы что-то делаете, не думайте ни очём другом. Идя на работу, считайте шаги от дома доофиса. Это нелегко, но ваш ум вскоре поймет, что вы имуправляете, а не наоборот. Ваш ум в конце концов долженстать таким же спокойным, как пламя свечи в углу, где нетсквозняка.

Ваш ум похож на мышцу. Сначала его нужнонатренировать, а уже потом толкать вперед, чтобы он сталсильнее. Это может быть больно вначале, но улучшениенепременно наступит и самым положительным образомотразится на вашем характере. Когда вы голодны,потерпите час до следующего приёма пищи. Когда вытрудитесь над тяжелой задачей и ваш ум подталкивает васвзять свежий журнал или встать и поговорить с кем-то,чтобы отдохнуть, обуздайте этот порыв. Вскоре высможете часами находиться в сконцентрированномсостоянии. Исаак Ньютон, один из величайших физиков,однажды сказал: «Если я и принёс людям какую-то пользу,то только благодаря терпеливому мышлению». У Ньютонабыла удивительная способность сидеть спокойно и думатьбез перерыва долгие периоды времени. Если он смог это всебе развить, вы тоже сможете.


Вы можете также воспитать силу воли ограничениями ввашем поведении с другими людьми. Говорите меньше(используйте правило 60/40 = слушайте 60% времени иговорите не более 40%). Это не только сделает вас болеепопулярным, но вы познаете много мудрости, так как все,кого мы встречаем каждый день, могут нас чему-тонаучить. Ограничивайте привычку сплетничать илиосуждать тех, кто, по вашему мнению, допустил ошибку.Перестаньте жаловаться и превратите себя вжизнерадостную, энергичную и сильную личность. Выокажете большое воздействие на других людей.

Когда в вашем уме появляется отрицательная мысль,немедленно замените её положительной. Положительноевсегда доминирует над отрицательным, и ваш ум долженбыть приучен всегда думать о лучшем. Негативноемышление – это процесс, в котором негативные схемывозникают вновь и вновь. Освободитесь от всехограничений и станьте сильным позитивным мыслителем.

16. Сделайте попытку сохранять юмор в течение дня. Это нетолько полезно с физической точки зрения, но и рассеиваетнапряжение в трудных условиях и создает отличную атмосферу,где бы вы ни находились. Недавно сообщалось, что у племениТаурипан в Южной Америке есть ритуал, по которому онипросыпаются среди ночи и рассказывают друг другу шутки.

17. Научитесь управлять своим временем. В неделеприблизительно 168 часов. Этого достаточно длядостижения желаемых целей. Строго распределяйте своёвремя. Выделяйте несколько минут каждое утро, чтобыспланировать свой день. Планируйте согласно своихприоритетов и концентрируйтесь не только на срочных, ноне главных задачах (например, многочисленныетелефонные звонки), но особенно на тех, которые важны,хоть и не срочны, потому что именно они и развивают васкак личность и профессионала. Важные и не срочные дела –


это те дела, которые дают важные долгосрочные результатыи включают стратегическое планирование, развитиевзаимоотношений и профессиональное образование.Никогда не позволяйте самым важным вещам отодвигатьсяна задний план по сравнению с теми, которые менее всеговажны для вас.

18. Контактируйте только с положительными,сфокусированными людьми, у которых вы можете учиться икоторые не будут истощать вашу энергию жалобами и плохимнастроем. Развивая взаимоотношения с теми, кто преданпостоянному совершенствованию и стремится достичь лучшегов жизни, вы обретете много попутчиков на пути к достижениютой цели, которую вы перед собой поставили.

19. Говорят, что Стивен Хокинг, один из великихсовременных физиков, сказал, что мы живём на небольшойпланете очень средней звезды, расположенной на окраине однойиз сотен миллионов галактик. Так ли серьёзны ваши проблемы всвете этого? Вы живёте на этой земле совсем недолго. Почемуне посвятить себя тому, чтобы получать только хороший опыт?Почему не посвятить себя тому, чтобы оставить хорошеенаследство миру? Сядьте и составьте список всего того, что увас есть. Начните со здоровья членов семьи – мы частопринимаем это как должное. Запишите, в какой стране выживёте, и что вы едите. Не останавливайтесь, пока не составитесписок из 50 пунктов. Раз в несколько дней просматривайте этотсписок, и вы увидите, как богата ваша жизнь.

20. У вас должна быть миссия в жизни. Это набор принципов,которые определяют, в каком направлении вы двигаетесь и гдевы хотите быть в конце жизни. Миссия воплощает вашиценности. Это ваш личный маяк, который не позволяет вамсбиться с пути вашей мечты. Раз в месяц выделите несколькочасов, чтобы записать 5-10 принципов, которые будут управлятьвашей жизнью и всегда держать вас в фокусе. Примером можетбыть постоянно служить другим людям, быть хорошим


гражданином, разбогатеть или стать сильным лидером. Какойбы ни была миссия вашей жизни, регулярно оттачивайте ипересматривайте её. Тогда, если произойдет что-тонеблагоприятное или кто-то попытается свернуть вас с вашегопути, вы быстро вернётесь на избранный путь.

21. Никто не может обидеть или оскорбить вас без вашегоразрешения. Один из золотых ключей к счастью и большомууспеху – это ваша интерпретация событий, разворачивающихсяперед вами. Люди, добившиеся большого успеха, являютсямастерами интерпретации. Люди, добившиеся величия, развилиу себя способность интерпретировать отрицательные событиякак позитивный вызов, который помогает им расти ипродвигаться вверх по лестнице успеха. Нет отрицательногоопыта, есть только опыт, который способствует вашемуразвитию и укрепляет ваш характер, чтобы вы моглиподниматься на новые высоты. Нет неудач, есть только уроки,которые мы из них извлекаем.

22. Научитесь быстро читать. Чтение – это мощныйспособ накопить многолетний опыт всего за несколько часовучебы. Например, большинство биографий отражаютстратегию и философию великих лидеров или выдающихсяличностей. Прочитайте их и возьмите за образец. Быстроечтение позволит вам поглощать большое количествоматериала в сравнительно короткое время.

23. Помните имена людей и хорошо относитесь ко всем. Этапривычка, вместе с энтузиазмом, – один из самых главныхсекретов успеха. Все в этом мире носят воображаемый значок:«Я ХОЧУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВАЖНЫМ И ОЦЕНЕННЫМ»

24. Будьте нежным, как цветок, когда речь идёт о доброте, ирезким, как гром, когда речь идёт о принципах. Будьте всегдаучтивы и вежливы, но не позволяйте собой манипулировать.Позаботьтесь, чтобы к вам всегда относились с уважением.


25. Никогда не обсуждайте своё здоровье, финансовые дела идругие личные проблемы с людьми, не относящимися к вашейсемье. Будьте очень дисциплинированы в этом вопросе.

26. Будьте правдивы, упорны, скромны и щедры.27. Принимайте тёплую ванну в конце длинного

продуктивного дня. Вознаграждайте себя даже за мелкиедостижения. Уделяйте время восстановлению ума, тела и духа.Это поможет вам осуществить все важные цели и перейти нановый уровень активности.

28. Научитесь управлять своим дыханием – ононепосредственно связано с источником вашей энергии. Ум тесносвязан с дыханием. Например, когда ум возбужден, дыханиестановится быстрым и поверхностным. Когда вы расслаблены исконцентрированы, вы дышите глубоко и спокойно. Практикуяглубокое брюшное дыхание, вы вырабатываете спокойное,уравновешенное поведение и остаетесь спокойным в самойострой ситуации. Помните правило восточных горцев:«Правильно дышать – значит правильно жить».

29. Признавайте и культивируйте самовнушение. Этонезаменимый инструмент активной деятельности. Очень важноиспользовать методики, применяемые спортсменами иобщественными деятелями, для собственногоусовершенствования. Если вы хотите иметь больше энтузиазма,повторяйте: «У меня сегодня больше энтузиазма, и я ежедневноулучшаю это качество в себе». Повторяйте это снова и снова.Купите блокнот и запишите в нём эту мантру 500 раз. Делайтеэто регулярно в течение трёх недель – и вы почувствуете, какразвивается в вас эта черта. Эту стратегию индийские мудрецыприменяли тысячи лет, чтобы помочь своему духовному иумственному развитию. Не отчаивайтесь, если не получитенемедленных результатов, они обязательно будут.Произнесенное слово имеет огромное влияние на ум.


30. Ведите дневник, чтобы следить за своим продвижением иизлагать свои мысли. Запись не только ваших достижений, но ипроблем – один из самых эффективных методов, помогающихизбавиться от привычки переживать по незначительнымповодам, приучить себя пребывать в оптимальном состоянии иразвивать точность мысли.

31. Стресс – это ваш ответ на происходящие события. Одно ито же событие вызывает разные отклики у разных людей.Например, выступление перед публикой вызовет страх унеопытного спикера, а сильный оратор увидит в этомвозможность поделиться своими мыслями. Понимание того, чтокажущимся негативным эффектом события или задачи можноумственно управлять, чтобы перевести в положительное русло,поможет вам всегда добиваться наилучших результатов.

32. Прочитайте книгу «Семь привычек эффективныхлюдей» Стивена Кови. В ней вы найдёте кладезь мудрости исоветы по дальнейшему развитию вашего характера иулучшению ваших взаимоотношений с людьми.

33. Постоянно работайте с аудиокассетами. Сейчас в этомформате можно найти много программ и книг посамосовершенствованию. Слушайте эти материалы по дороге наработу, в очереди в банке или когда вы моете вечером посуду.Превратите вашу машину в колледж на колесах и используйтевремя в дороге для углубления ваших знаний. Можно научитьсяпродуктивно использовать любое время. Используйте такиевозможности для учебы и постоянно расширяйте горизонтывашего ума и его огромный потенциал.

34. Попробуйте поститься раз в две недели. В такие дни пейтефруктовые соки и ешьте только свежие фрукты. Выпочувствуете легкость и прилив энергии. Пост также оказываетблаготворное влияние на вашу силу воли, так как вы подавляетеимпульс в мозгу, призывающий вас больше есть.


35. Поставьте в офисе плеер и слушайте мягкуюуспокаивающую музыку в течение дня. Поставьте в офисебутылочки с ароматизирующими веществами и повесьтекартины. Магия ассоциации сделает вашу работу болееприятной. Если вы куда-то летите, проведите хотя бы полчаса вкнижном магазине в аэропорту. Там всегда можно найтиновейшие книги и кассеты по самосовершенствованию.

36. Прочитайте книгу «Как человек думает» ДжеймсаАллена. И не один раз, а постоянно перечитывайте её. В нейсодержится огромное количество бесценных мудрыхсоветов, как прожить более полную и счастливую жизнь.

37. Помните, что способность прощать – это добродетель,данная немногим, но она очень важна для поддержанияспокойствия ума. Марк Твен писал, что прощение – это аромат,который фиалка источает на каблук, который её растоптал.Практикуйте прощение в тех ситуациях, где оно кажетсяособенно трудным. Если вы будете регулярно использоватьваши мышцы эмоционального прощения, мелкие обиды изамечания не будут вас трогать, и ничто не будет проникать вваш спокойный склад ума.

38. Опустошайте свою чашку. В полную чашку ничего непомещается. Точно так же, человек, который считает, что емунечему больше учиться, быстро закоснеет и не будет двигатьсявперед. Настоящий признак зрелой личности – это отношение ковсему происходящему как к возможности учиться. Даже уучителей есть учителя.

39. «Двухминутный ум» – прекрасное упражнение длявыработки концентрации. Просто смотрите на вторую стрелкуваших наручных часов в течение 2 минут и ни о чём не думайте.Сначала ваш ум будет отвлекаться, но после 21 дня тренировокваше внимание перестанет рассеиваться. Одна из самых великихчерт, которую может развить в себе человек для достиженияуспеха, – это способность концентрироваться длительные


периоды времени. Научитесь наращивать своиконцентрационные мышцы, и любая задача будет вам по плечу.

40. Выпивайте стакан теплой воды перед выступлением.Рональд Рейган использовал эту стратегию, чтобы тембр егоголоса был мягким и медовым. Овладение искусствомвыступлений перед аудиторией – благородная цель. Посвятитесебя этой цели. Вас будут оценивать по качеству вашихкоммуникационных навыков.

41. Когда вы встречаете кого-то стоя, стойте ровно и прочно.Очевидный признак несконцентрированного, слабого ума –постоянное ёрзание, бегающие глаза и поверхностное дыхание.

42. Действуйте жёстко – и вы будете жёстки. Имейтемужество и вдохновляйте других своими действиями. Но всегдабудьте внимательны.

43. Не спрашивайте, что может для вас сделать мир, носпрашивайте, что вы можете сделать для мира. Сделайтеслужение другим важной целью вашей жизни. Это самоеблагородное вложение времени. Помните: на закате вашейжизни, когда все уже сказано и сделано, качество вашей жизниопределится качеством вашего вклада в жизнь других людей.Оставьте богатое наследство тем, кто вас окружает.

44. Раз в неделю вставайте на рассвете. Это волшебное времядня. Пойдите на прогулку или просто послушайте старые записиЭллы Фитцджеральд. Примите долгий горячий душ и сделайте100 отжиманий. Прочитайте классическую книгу. Выпочувствуете себя живым и полным сил.

45. Будьте всегда немного сдержанны. Не позволяйте никомузнать о вас всё. Культивируйте загадочность.

46. Овладейте искусством публичных выступлений. Естьочень мало природных спикеров. Один известный юрист ужаснозаикался, но благодаря мужеству и силе убеждения онпревратился в прекрасного оратора. Возьмите в качестве


образца спикера, которого вы считаете высоко эффективным ивлиятельным. Представьте себе этого человека. Стойте как он,улыбайтесь как он и разговаривайте как он. Результаты удивятвас.

47. Ищите мотивационных спикеров, занимающихсяпроблемами воспитания характера и долгосрочного успеха.Поставьте перед собой цель посещать мотивационные лекциикаждый месяц, чтобы постоянно помнить о важностиличностного роста. На 2-часовом семинаре вы сможетенаучиться тем методикам, на изучение и усовершенствованиекоторым другим людям понадобились многие годы. У вас недолжно быть ощущения, что у вас нет времени на сбор новыхидей, ведь вы делаете это для себя.

48. Прочитайте прекрасную книгу Денниса Вули «Открытьсчастье». Она обязательно откроет новые горизонты в вашемпоиске оптимального состояния здоровья и счастья.

49. Чтобы улучшить концентрацию, прочитайте абзац вкниге, которую вы никогда раньше не открывали. Затемпопробуйте воспроизвести его слово в слово. Практикуйте это 5минут в день и наслаждайтесь результатами.

50. Попробуйте принять участие в забеге сначала на 5 км, азатем на 10 км. Адреналин, полученный от возможности бежатьс несколькими сотнями других здоровых людей, возбуждает.Постоянно расширяйте границы ваших способностей – и вашпотенциал быстро раскроется. Помните: ваш организм даёттолько то, что вы просите.

51. Запахи – эффективное средство вхождения в состояниерелаксации. Запахи оказывают ощутимое влияние на ваш складума и на настроение. Купите гвоздичное и апельсиновое масла-эссенции в магазине органических продуктов. Налейтенесколько капель масла в чашку с кипящей водой и вдыхайтеароматный пар в течение нескольких минут. Оставьте посуду смаслами в комнате, где вы отдыхаете. Вы ощутите


умиротворенность и спокойствие. Например, недавноустановлено, что слабый запах яблока в комнате способствуетболее спокойному сну.

52. Выработайте в себе привычку гулять полчаса послевечернего приёма пищи. Лучше всего гулять в естественнойобстановке. Ходьба, возможно, самое идеальное упражнение,придуманное природой. Когда вы гуляете, не думайте ни оработе, ни о счетах, ни о проблемах, которые у вас возникают, –это нейтрализует преимущества ходьбы. Просто наслаждайтесьпрогулкой. Отмечайте богатство природы вокруг вас. Пустьваши чувства впитывают красоту природы и чистоту воздуха.

53. Начните поднимать тяжести в спортзале. Сильные людиобычно крепки духовно. Совсем не обязательно терятьфизическую и духовную силу с возрастом. Люди в 75 летучаствуют в марафонах, 80-летние женщины занимаютсяальпинизмом, а 90-летние дедушки и бабушки живут богатой,продуктивной жизнью. Сколько бы вам ни было лет: 19 или 93,оставайтесь в форме и страстно относитесь к жизни.

54. Никогда не ссорьтесь с человеком, на которого выработаете, – вы потеряете больше, чем просто аргумент в споре.

55. Если говорить о деловой одежде, темные костюмы(темно-синий и черный) отражают силу, искушенность и власть.Вы когда-нибудь видели премьер-министра или президента всветлом костюме?

56. Регулярно посылайте написанные от руки записки вашимклиентам и деловым партнёрам для укрепления контактов.Разработайте систему, которая напоминала бы вам онеобходимости посылать что-нибудь ценное этим людям хотябы раз в 4 месяца. Посылайте им открытки, когда вы в отпуске.Если вам придётся купить несколько сотен открыток ипотратить час на их написание, не волнуйтесь. Этоисключительно эффективное вложение времени. Еще одна идея– послать новую интересную статью вашим партнёрам вместе с


запиской, написанной от руки, в которой сказано, что вамкажется, что эта статья их заинтересует, и что вы по-прежнемуцените их дружбу. Построение хороших взаимоотношенийдолжно всегда быть в центре внимания, будь вы главныйисполнительный директор, студент, продавец или родитель.

57. Два краеугольных камня счастливой, радостной жизни –это равновесие и умеренность. Нужно поддерживать равновесиевсех видов деятельности и не делать ничего чересчур.

58. Пейте жасминовый чай, который можно купить в любоммагазине китайских трав. Он прекрасен для вашего здоровья иочень расслабляет. Также попробуйте положить несколькокусочков свежего имбиря в чашку с горячей водой – и выполучите прекрасный чай, который восстановит вашу энергию ипозволит вам поддерживать отличную физическую форму.

59. Помните, что эффективное управление временем делаетвас более гибким. Оно позволяет вам делать то, что выдействительно хотите делать, а не то, что вы вынуждены делать.

60. Не воспринимайте книги по развитию личности на веру.Читайте их и берите из них те полезные идеи, которые вамнужны. Некоторые люди считают, что нужно делать всё, чторекомендуют в таких книгах, и впадают в крайности. В каждойкниге можно найти хотя бы один полезный инструмент илиметодику. Берите то, что вам необходимо, и отбрасывайте то,что вам не подходит.

61. Станьте искателем приключений. Станьте сноваребенком. Раз в несколько месяцев планируйте новыеудивительные приключения: катание на плотах, виндсерфинг,ныряние с аквалангом, альпинизм, боевые искусства, плаваниена яхтах, рыбалка в море или кемпинг. Это даст вашей жизниперспективу, укрепит ваши связи с теми, с кем вместе вы будетеэтим заниматься, и будет поддерживать в вас бодрость имолодость.


62. Проводите время на природе. Природный пейзажоказывает сильное влияние на ваши чувства, что, в своюочередь, ведёт к обновлению и умиротворенности. Люди,действующие на пике своей активности, всегда понималиважность возврата к природе. Начните выезжать на пикники илипросто совершайте прогулки в лесу. Отдыхайте у тихожурчащего ручья. Посадите свой маленький сад, который станетвашим личным оазисом среди шумного города. Культивируядружбу с природой, вы обретёте покой, удовлетворение, а вашажизнь станет богаче.

63. Помните, как мудрецы говорили: «В здоровом телездоровый дух»? Никогда не забывайте о своём теле, котороетесно связано с умом. Это ваш храм. Давайте ему самое лучшеетопливо, тренируйтесь ежедневно и заботьтесь о нём так, как выбы заботились о вашей самой большой ценности – ведь вашетело и является такой ценностью.

64. Будьте очень сильным, чтобы ничто не нарушалоспокойствия вашего ума. Один известный боксер был оченьнесчастным. Когда его спросили, в чём причина, он сказал, чтопозволил себе отрицательные мысли. Ограничивайте вашижелания и будьте целеустремленным. Постоянная практикаоблегчает этот процесс. Вы не можете позволить себе роскошьхотя бы одной отрицательной мысли.

65. Не ешьте три часа до сна. Это обеспечивает более мягкоепереваривание пищи и более спокойный сон. Чтобы спатьглубоким, освежающим сном, не забывайте ежедневнозаниматься спортом и расслабляться час перед сном. Не беритеработу в кровать и не думайте ни о чём, что может васвзволновать. Погружайтесь в сон как ребёнок, которому поютнежную колыбельную. И наконец, как говорил Леонардо даВинчи: «Хорошо проведённый день приносит счастливый сон».

66. Заботьтесь о своей репутации. Если она хорошая, онаподнимет вас на самую большую высоту. Но если она запятнана,


очистить её будет нелегко. Всегда размышляйте над тем, как выдействуете. Не делайте ничего такого, о чём было бы стыднорассказать матери. Наслаждайтесь жизнью, но всегда умеряйтеэто наслаждение здравым смыслом и благоразумием.

67. Найдите наставников, с которых вы хотите брать примери которые будут сопровождать вас в пути. Все ошибки в миреуже когда-то кем-то были совершены. Почему бы вам невоспользоваться опытом других? Найдите кого-то, у кого естьмудрость и внимание к другим, то есть, найдите зрелогочеловека. Ваш наставник должен заботиться о ваших интересахи быть достаточно старше вас. Все хотят быть оценёнными, идаже самые занятые руководители найдут время помочьчеловеку, который уважает их и ценит их советы.

68. Составьте список всех ваших слабостей. По-настоящемууверенный в себе и просвещенный человек знает свои слабостии методически стремится их исправить. Помните, что даже усамых великих и сильных людей есть слабости. Некоторымпросто удается их скрывать. С другой стороны, познавайте своилучшие качества и культивируйте их.

69. Никогда не жалуйтесь. Пусть вас знают какположительную, сильную, энергичную и полную энтузиазмаличность. Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всем ищетотрицательное. Такой человек отпугивает людей и редкодобивается успеха. С чисто психологической точки зрения, всесоздается дважды: сначала в уме, а затем в реальности.Концентрируйтесь на положительном. Будьте тверды духовно,чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути куспеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте.Это обязательно произойдет.

70. Прощайте друзьям слабости. Если вы ищете недостатки,вы их обязательно найдёте. Будьте достаточно зрелыми: необращайте внимания на мелкие недостатки других и ищите тохорошее, что есть изначально в каждом человеке. У любого


человека есть чему научиться: интересная история, хорошаяшутка или жизненный урок. Впитывайте это в себя, и вымногому научитесь. Друзья очень важны для счастливой жизни,особенно те, кто был с вами и в радости, и в горе. Многоработайте над тем, чтобы сделать дружеские отношения, ивообще все отношения, прочнее и богаче. Звоните друзьям,покупайте им в подарок книги или другие предметы, от которыхони получат удовольствие. «Закон фермы» применим кмежличностным отношениям и ко всей остальной жизни – высобираете урожай только с того, что посеяли, и чтобы иметьхороших друзей, нужно в первую очередь самому быть такимдругом.

71. Будьте добры, внимательны и вежливы. Будьте такжепроницательны и знайте, когда быть жёстким и мужественным.Это признак хорошо сформированного характера, и выобязательно будете вызывать уважение. Очень полезно читатькниги, в которых говорится, как укрепить дружескиевзаимоотношения: будьте внимательным слушателем,оказывайте людям настоящее уважение и оттачивайте другиемежличностные навыки. Но чтобы добиться настоящего успеха,нужно понимать, что житейская мудрость и проницательность –это важнейшие черты, которые необходимо в себе воспитывать.Станьте экспертом по психологии личности и научитесьопределять людскую сущность. Не позволяйте себяиспользовать и отдавайте себе отчёт в том, что происходитвокруг вас. Не опускайтесь до мелких сплетен и внутриофисныхсклок, но понимайте, что они действительно существуют, изнайте, что происходит за вашей спиной. Так поступает каждыйбольшой лидер.

72. Создавайте свой имидж как высоко компетентной,сильной, дисциплинированной, спокойной и порядочнойличности. Найдите правильное соотношение между вашимимиджем для окружающего мира и вашим характером.Создавайте ощущение тайны вокруг себя, потому что по-


настоящему умный человек никогда не открывает все карты.Никому не рассказывайте всё о себе, своих стратегиях иустремлениях. Добившиеся успеха граждане этого мира думаюттрижды, прежде чем что-то сказать, потому что вырвавшеесяслово не поймаешь. Демонстрируйте лёгкость во всём, что выделаете, и люди будут считать вас талантливым от природы.Говорите только хорошее, и люди всегда будут стремиться квам. Никогда не говорите о других плохо, и все будут знать, чтовы не осуждаете людей за их спиной. Работайте надсовершенствованием своего характера и соблюдайте высокиепринципы в жизни.

73. Помните хорошее правило: «Фамильярность вызываетпренебрежение». Звезды всегда находятся высоко над землей.Соблюдайте дистанцию от всех, кроме самых близких людей.Если люди видят и знают о лидере всё, он теряет свою ауру, авместе с ней авторитет и таинственность. Например, РональдРейган был известен всем как прекрасный лидер. Он тщательнокультивировал свой имидж простого, заботливого политика, длякоторого на первом месте стояли интересы США. Намеждународных встречах лидеров он привлекал внимание иуважение своими темными костюмами и атрибутами власти,такими как политические советники, офицеры охраны и длиннаявереница лимузинов. Его появление всегда ассоциировалось свластью и силой. Вы когда-нибудь видели его без рубашки возлебассейна? Или в халате после долгого сна, небритого инепричёсанного? Сотрудники Рейгана никогда не позволялитакое увидеть, потому что это нарушало имидж власти. В эпохуКлинтона всё изменилось, и вы могли видеть, как Президент естгамбургер и носит бейсбольную кепку с деловым костюмом. Этонравится публике, и Президент Клинтон был нам гораздо ближеи казался одним из нас.

74. Научитесь организовывать своё время. Если вы тщательнораспределяете своё время и живёте по чёткому расписанию, этоне значит, что вы становитесь негибким человеком. Наоборот,


правильная организация позволяет вам добиваться важныхцелей, одновременно наслаждаясь свободным временем.Хорошая организация высвобождает больше времени на отдых.Вы включаете отдых в недельный план, как и другие дела,которые могут казаться более срочными. Ничто не приносится вжертву. Выработайте в себе дисциплину и перестаньте тратитьвремя на все срочные, но не очень важные дела, (например,звонки по телефону), и сконцентрируйтесь на том, чтодействительно имеет значение для вашей жизненной миссии.Такая деятельность включает время на самообновление иразмышление, создание прочных взаимоотношений, основанныхна доверии и взаимном уважении, время для физическихупражнений, время для чтения и глубоких размышлений и времядля служения другим людям.

75. Будьте хорошо информированы о текущих событиях,книжных новинках и популярных направлениях. Многиепиковые исполнители читают 5-6 газет в день. Не нужно читатьвсё, что напечатано в каждой газете. Научитесь выбирать, чтопрочитать сейчас, что пропустить, а что вырезать и прочитать вдругой раз (многие добившиеся успеха люди просматриваютмножество журналов и газет, вырезая интересные статьи,которые они затем складывают в папку, чтобы прочитать всвободное время). Знание – сила. Кем бы вы ни были, вы можетекоренным образом изменить свою жизнь и жизнь окружающихвас людей с помощью всего лишь одной идеи. Спросите об этому Гейтса, Эдисона и Белла.

76. Выбирая партнёра для жизни, помните, что это самоеважное решение вашей жизни. Брак даёт вам 90% поддержки,счастья и достижений, поэтому подходите к выбору партнёра сумом. Ищите такие качества, как привязанность, чувство юмора,ум, целостность, зрелость, темперамент, совместимость и точувство «химии», которое так трудно описать. Если эти чертыприсутствуют, ваш брак может быть очень успешным. Неспешите и не позволяйте никому влиять на ваше решение.


77. Никогда не обсуждайте ни с кем вашу работу надсовершенствованием вашей личности. Ваша стратегия развитияума и духа принадлежат только вам. Другие люди могут непонимать значения самосовершенствования и потом, когда выдобьётесь успеха, приуменьшить его, сказав, что вы полагалисьна готовые методики. Поэтому не распространяйтесь о том, каквы работаете над собой.

78. Внесите в расписание вашей недели время длярасслабления и строго его соблюдайте. Вы ведь не подумаетезапланировать что-нибудь на то время, когда у вас назначенавстреча с президентом компании или с вашим лучшимклиентом, так зачем же откладывать время, предназначенное длявас самих? Нам нужно время для самих себя, чтобыпоразмышлять, расслабиться и перезарядить батареи. Такоераспределение времени позволяет нам сохранять эффективноработать, и поэтому особенно ценно.

79. 83% ощущений мы воспринимаем глазами. Чтобыдействительно сконцентрироваться на чём-то, закройте глаза, ито, что вас отвлекает, уйдет.

80. Будьте хозяином своей воли и слугой своей совести.81. Выработайте прекрасную привычку ежедневно плавать.

Это укрепит ваше здоровье, позволит вам расслабляться иконцентрироваться и быть в хорошей форме. Плавание необременительно для организма, оно даёт хорошую практикулёгким и занимает мало времени. Помните, что в здоровом телеобретается здоровый дух.

82. Люди, которым сегодня хорошо, обеспечивают себезавтрашнее счастье.

83. Ключ к успешному управлению своим временем в том,чтобы делать то, что вы запланировали, тогда, когда вы этозапланировали. Только так вы достигнете всех своих целей ибудете иметь время на самые важные дела. Будьте гибким, ибо


туго натянутый лук вскоре сломается, но помните: чтобыследовать своему запланированному расписанию, нужнапростая дисциплина.

84. Прекрасная техника визуализации: если вас что-тобеспокоит, представьте это написанным на листе бумаги. Затемподожгите этот лист и наблюдайте за тем, как вашебеспокойство исчезает в огне. Брюс Ли, великий мастер боевыхискусств, регулярно использовал этот метод умственногоконтроля.

85. Разделяйте ваши проблемы на сегменты. Выделите времядля размышления над проблемой и наметьте эффективный пландействий. Сделав это, заставьте себя не возвращаться к этойпроблеме снова и снова. Человеческий ум – странное создание:то, что мы хотим забыть, постоянно возвращается, а то, что мыхотим помнить, исчезает. Но ум похож на мышцу: чем большеевы его напрягаете, тем сильнее он становится. Превратите ум вслугу. Давайте ему только самое лучшее питание иинформацию. Он будет вам хорошо служить и совершатьчудеса, если вы в это поверите.

86. Пиковые исполнители расслаблены физически, а их умпостоянно занят.

87. Чтобы быть на пике умственной активности, ваше телодолжно быть расслаблено физически. Теперь никто неоспаривает связь между умом и телом, и когда тело свободно отнапряжения, ум тоже спокоен и сфокусирован. Вот почему такполезна йога. Она поддерживает расслабленность тела, котораяпомогает уму расслабиться. Базисные растяжки 15 минут в день– прекрасный способ высвободить напряжение, котороенакапливается из-за нашего ускоренного темпа жизни.Попробуйте массаж или джакузи. Расслабляйте тело – и ваш умрасслабится.

88. Подготовьте подробный финансовый план на нескольколет и следуйте ему. Если необходимо, проконсультируйтесь со


специалистом по финансам. Правильная финансовая стратегияочень проста: откладывайте 10% ваших заработков (снимайтеэту сумму с вашей зарплаты до того, как вы её потратите). Есливы будете откладывать 200 долларов в месяц в течение 30 летпод 15% годовых, у вас будет 1.4 миллиона долларов. Надежнаяфинансовая ситуация приводит к личной свободе.

89. Читатели всегда лидеры. Билл Клинтон прочитал более300 книг во время своего короткого пребывания в Оксфордскомуниверситете. Некоторые исполнители высокого класса читаюткнигу в день. Ищите знания и информацию. Чем больше вызнаете, тем меньше у вас страха.

90. Выработайте у себя прекрасную привычку читать что-тоположительное и вдохновляющее вечером перед сном и утром,когда проснетесь. Вы вскоре увидите пользу от этого, так какэти мысли будут вас поддерживать в течение дня.

91. Поставьте перед собой цель выработать в себединамичную, харизматическую личность. Это может сделатькаждый из нас, но мало кто делает. Джон Кеннеди болел вюности, но сумел преодолеть свои физические проблемы и статьсамым харизматическим и привлекательным политическимлидером в истории США. Начните с мелочей. Прослушайте курсДейла Карнеги по публичным выступлениям. Пойдите вбиблиотеку и поищите там книги об искусстве беседы и личногосовершенствования. Выучите три остроумных и приличныхшутки и общайтесь с большим количеством людей. Вы будетеполучать удовольствие и строить прочный круг друзей ипартнёров.

92. Китайская пословица гласит: «Одна беседа с умнымчеловеком стоит месячного изучения книг». Ищите мудрецов иучитесь у них. Они просто ждут мельчайшего проблескаинтереса с вашей стороны, чтобы поделиться с вами всем, чтознают.


93. Лао Цзы выделял три важных качества великой личности:«первое – это деликатность; второе – это бережливость; третье –это скромность, которая не даёт мне ставить себя впередидругих. Будьте деликатны – и вы сможете быть смелым; будьтебережливы – и вы сможете быть либеральным; избегайтеставить себя впереди других – и вы станете настоящимлидером».

94. «Когда вы не можете решить, какому из двухравноценных направлений развития событий следовать,выбирайте то, которое рискованнее», – говорил У. Дж. Смит.Ничто не может не заменить риск, и хотя опасность наколотьпалец увеличивается с ходьбой, это все же лучше, чем стоять наместе. Рискуйте, но по-умному, и вас всегда будет ждать успех,о котором вы даже не мечтали.

95. Станьте главной опорой вашего супруга, всегдаподдерживайте его мечты и надежды. Развивайтесь вместе иидите уверенно по жизни, как армия из двух солдат.

96. Вспомните трёх человек, которые могут дать вамвдохновение, мотивацию и поддержку вашим целям иустремлениям. Запланируйте встречи с каждым из них в течениенескольких следующих недель. Слушайте внимательно иразмышляйте вместе с ними. Наметьте стратегию иприслушайтесь к их мудрым советам.

97. Превратите каждый ваш день в настоящее произведениеискусства. Помните старую пословицу: «Вас тормозит не то, чемвы, по вашему мнению, являетесь, а то, чем вы не являетесь».

98. Ваша бесценная энергия может расходоваться зря набессмысленную деятельность и на размышления по пустякам.Представьте себе, что ваш ум имеет в своём распоряженииэнергетическую меру в 1,000 ватт. Каждый раз, когда ваш умотвлекается от проекта, над которым вы работаете, на какую-томучающую вас проблему, на то, что нужно сделать до концадня, вы теряете 100 ватт. Очень скоро весь источник энергии


исчерпан. Такова природа ума. Перестаньте егодисциплинировать, и ваша энергия иссякнет, а ваши достижениясведутся к минимуму. Контролируйте его, и вы увидите, каксовершаются великие дела. Вы будете чувствовать в себебольше сил, а трудные задачи будут вам по плечу. Философ 19века Анри Фредерик Амьель так это суммировал: «Для действийнет ничего полезнее, чем узость мысли, объединенная сэнергией воли».

99. Было справедливо сказано, что «Вы сеете действие, апожинаете привычку. Вы сеете привычку, а пожинаете характер.Вы сеете характер, а пожинаете судьбу». Сущность человека вего характере, поэтому ваш характер должен быть уникальным,незапятнанным и сильным. Не обещайте что-то сделать, если выне уверены, что обязательно это сделаете. Говорите правду и небросайте слов на ветер. Будьте скромны, прямы и спокойны.

100. Помните главный закон природы: положительноепреодолевает отрицательное.

101. Пытливый ум – это постоянный праздник. Жадность иматериальные желания нужно подавлять, чтобы достичьпрочного счастья и покоя. Будьте довольны тем, что у вас есть.Неужели вам нужны все эти материальные ценности? Можновыработать удовлетворенность точно так же, как терпение,мужество и концентрацию, – ежедневными упражнениями иискренним желанием.

102. Каждый день заводите нового друга или знакомого.Держите на видном месте уточненный список ваших контактов.Богатые взаимоотношения – это ДНК богатой, полной жизни.

103. Помните старую индийскую пословицу: «Если выстанете хозяином своего ума, вы станете хозяином Вселенной».

104. Придавайте больше значения состоянию счастья, чемнакоплению материальных ценностей. Вкус к жизни


воспитывается и тщательно поддерживается с помощьюпродуманных действий и устремлений.

105. В противовес общепринятому мнению, стресс не такплох. Он позволяет нам действовать на пределе своихспособностей и помогает нам, высвобождая поток химическихэлементов из нашего организма. Ущерб наносит слишкомбольшой стресс, вернее, неумение выходить из стрессовогосостояния. Периоды стресса нужно уравновешивать периодамиполного расслабления и отдыха, чтобы быть здоровым. Многимвеликим лидерам нашего времени приходилось выполнятьогромные объемы работы и нести тяжелую ношуответственности. Но они процветали, потому что разработалистратегию чередования периодов большой нагрузки спериодами отдыха и покоя. Джон Кеннеди любил вздремнуть всвоём офисе в Белом доме. Уинстон Черчилль спал час послеобеда, чтобы оставаться бодрым, сфокусированным испокойным. Физическое расслабление важно не только дляподдержания хорошего здоровья, оно должно сочетаться сумственным спокойствием. Люди слишком часто считают, чтонапряженные физические упражнения, хорошее питание иприятный отдых являются панацеей от всех бед. Все это нужносочетать с положительным мышлением и покоем ума – тогдаможно достичь настоящего счастья и долголетия.

106. Выработайте привычку уходить в течение дня наумственные каникулы. Утром в течение 5 минут посетитеБермуды. Представьте, как вы плаваете после обеда вСредиземном море или катаетесь на лыжах по склонам Альп вконце напряженного и продуктивного дня. Делайте это втечение 2 месяцев и введите эти периоды отдыха в вашерасписание наряду с важными встречами и делами.Вознаграждение будет очень значительным.

107. Перемены так же полезны, как и отдых. Будь это важнаяперемена, как смена работы, или незначительная, как часовойотдых три раза в неделю, такие перемены в привычном


распорядке и в складе ума очень полезны. Выбирая виддеятельности, старайтесь найти что-то, что полностью займетваше внимание и потребует глубокой концентрации, чтобы вашум был свободен от обычных, но кажущихся значительными,забот. Многие менеджеры начинают заниматься боевымиискусствами именно по этой причине. Если ваш ум отвлекаетсяхоть на сотую долю секунды, вас ждет суровый урок. Больвсегда была и будет сильным мотиватором.

108. Изучите 10 фундаментальных положений о счастье:

Ведите продуктивную, интересную и активную жизньКаждую минуту занимайтесь содержательнойдеятельностьюСоздайте организованный, распланированный образ жизни,в котором нет места хаосуСтавьте перед собой реальные цели, но держите планкувысокоДумайте положительно – нельзя позволять себе роскошьотрицательных мыслейИзбегайте ненужного беспокойства по пустякам

Уделяйте время развлечениямВоспитайте в себе тёплую, общительную личность сискренней любовью к людямПривыкните больше давать, чем брать

Научитесь жить настоящим. Прошлое – это вода подмостом жизни.

109. Стремитесь к скромности и живите простой жизнью.110. Прочитайте «Историю знаний» Чарльза ван Дорена, в

которой приведена всемирная история идей. В этой книге


собрано все богатство знаний. Найдите её, прочитайте инасладитесь.

111. Прочитайте книгу «Искусство лидера» Уильяма А.Коэна. Она даёт вдохновение и практические советы.

112. Вырабатывайте в себе то неуловимое качество, котороемы называем харизмой. Вот качества харизматического лидера:

Будьте преданы тому, что делаете

Выглядите победителем и действуйте как победительИмейте большие мечты, видение и стремитесь к звездам

Упорно продвигайтесь к достижению своих целейГотовьтесь к выполнению любой задачи и работайтеупорно над её осуществлениемОкружите себя тайной

Интересуйтесь другими людьми и проявляйте добротуИмейте хорошее чувство юмора

Будьте известны силой своего характераВедите себя изящно в напряженных ситуациях. (ДжонКеннеди сказал, что «неуловимые пол шага, отделяющиесреднего менеджера от настоящего лидера, – это изящноеповедение в напряженных ситуациях»)

113. В работе, любви и жизни будьте тверды и справедливы.

114. Не говорите, когда слушаете. Одна из самых частовстречающихся грубостей – это прерывание говорящего.Слушайте напряженно, с полным вниманием. Вы непредставляете, как многому вы научитесь, и как много людейначнут искать вашего совета.

115. Аристотель говорил: «Любой человек можетрассердиться – это очень легко; но рассердиться на правильного


человека, в правильной степени, в правильное время, справильной целью и правильным способом не так просто и даноне каждому».

116. Знание – сила. Люди, добившиеся большого успеха, необязательно обладают большими умениями или умнее других.Их отделяет от других целеустремленность и жажда знаний. Чембольше человек знает, тем большего он добивается. У великихлидеров есть методы, позволяющие им взобраться на вершинугоры. Читайте биографии мировых лидеров и учитесь на ихпривычках, поступках и философии. Вырабатывайте важнуюпривычку активного ролевого моделирования.

117. Все ответы на любые вопросы можно найти в книгах.Как отточить свои навыки публичных выступлений, какулучшить отношения с другими людьми, как стать здоровее иликак улучшить свою память – обо всех аспектах личностногоразвития написано в книгах. Поэтому, чтобы достичьнаивысшего потенциала, читайте каждый день. Но в наш векинформации будьте безжалостны к тому, что вы поглощаете.Сконцентрируйтесь на своих целях и читайте только тематериалы, которые вам полезны. Не пытайтесь читать всё.Выбирайте то, что важно, и отбрасывайте то, что не имеетценности. Начинайте утро с серьёзной газеты, чтобы получитьотличный обзор важнейших событий дня. Позаботьтесь о том,чтобы ваше чтение было разнообразным. Например, вы хотитечитать материалы по истории, бизнесу, восточной философии,здоровью и т.д. Возьмите себе за привычку регулярно посещатьбиблиотеку. Читайте классику от Хемингуэя до Брема Стокера.Читайте книги по истории, чтобы учиться жизни, читайте книгипо биологии, чтобы быть в курсе новых открытий. Ищите вбиблиотеке книги в разделе «успех», и вы найдёте огромноеколичество материалов: вдохновляющие истории людей,которые достигли величия, столкнувшись с бедой; стратегиюулучшения своего физического, умственного и духовногосостояния; книги, помогающие открыть в себе неограниченное


стремление к успеху. Вбирайте в себя эти книги. Окружите имисебя и читайте ежедневно в автобусе или дома перед сном.Пусть они вдохновляют и мотивируют вас.

118. Выработайте в себе привычку утренних встреч зазавтраком. Совместный утренний завтрак с другом или деловымпартнёром – очень приятный способ начать день, которыйпозволяет вам поддерживать контакты, несмотря назагруженное расписание.

119. Позаботьтесь, чтобы ваш дом был светлый и имелбассейн. Бассейн позволяет вам тренироваться, как бы вы нибыли заняты. Нет ничего лучше освежающего плавания последлинного продуктивного дня. Вы будет прекрасно себячувствовать и спать как младенец.

120. Аристотель говорил: «Совершенство – это искусство,которое достигается тренировкой и выработкой привычек. Мыдействует правильно не потому, что у нас есть добродетельсовершенства. Наоборот, у нас есть совершенство, потому чтомы действуем правильно. Мы то, что мы делаемсистематически. Совершенство – не поступок, а привычка»

121. «Сегодня – ученик вчера», – Бенджамин Франклин.122. Если у вас есть выбор между двумя путями, выбирайте

более дерзкий. Продуманный риск часто приноситудивительные результаты.

123. Каждый день укрывайтесь от шума, толпы и суеты ипроводите несколько часов в спокойном самоанализе, глубокомчтении или простом расслаблении.

124. Вы тоже можете достичь того, чего достиг любойживший на Земле человек, благодаря правильному настрою,настойчивости и прилежанию. Нужно отвергнутьограничивающие мысли и слабые имиджи. В центре вниманиядолжно быть достижение действительно важных целей.


125. Выработайте привычку заучивать наизусть хорошиестихи. Это не только прекрасный источник развлечения, этоподнимает вашу умственную деятельность на новую высоту,улучшает вашу память, концентрацию и живость ума.

126. Ваши слова должны быть мягкими, а аргументыжёсткими.

127. Избавьтесь от привычки беспокоиться по пустякам,рассматривайте всё в перспективе и смейтесь над мелкиминеудачами. Повторяйте себе, что «все проходит». Затемвозьмите лист бумаги и запишите то, что вас беспокоит.Уделите немного времени размышлению над этим, выделитепроблему и сформулируйте мощную линию атаки. Этотпрактический метод поможет вам избавиться от негативнойпривычки.

128. Будьте известны как человек, который работает большедругих. Как человек, который берёт на себя больше задач ивыполняет их с успехом. Будьте человеком, который всегдазаботится о других, в первую очередь, о членах своей семьи.Выделяйтесь среди других, сочетая личное и профессиональноесовершенство. Будьте звездой, которая ярко светит, восхищаядругих людей.

129. Научитесь работать в коллективе. Заводите новыхдрузей. Вас удивит, что происходит с людьми с годами, и какнебольшие жесты доброты помогут вам позднее в жизни.Относитесь к каждому человеку, встречающемуся на вашемпути, как к самому важному. Вас ожидает большой успех.

130. Когда вы чего-то ищете, вы это найдёте. Если выпостоянно ожидаете исключительного успеха, вы обязательноего добьётесь. Пиковые исполнители притягивают успех. Втечение дня мысленно возвращайтесь к поставленным целям.Делайте это не менее 5 раз в день и представляйте, как вы ихосуществляете. Если ваша цель разбогатеть, представляйте дом,в котором вы будете жить, машину, на которой вы будете


ездить, ощущение богатства и удовольствие от достиженияваших целей. Возвращайтесь к своим желаниям снова и снова,пока вы не будете полностью уверены, что осуществите их, иэто обязательно произойдет.

131. Развивайте в себе чувство удивления. Будьтеисследователем. Находите удовольствие в тех вещах, которыедругие воспринимают как само собой разумеющееся.Остановитесь и послушайте удивительного уличногомузыканта-трубача. Прочитайте классическую книгу, котораятак нравилась вашему отцу. Запланируйте поездку за город наследующей неделе и проведите несколько дней в уединенномуголке природы. Возьмите небольшой отпуск и позаботьтесь освоей душе, уме и теле. Это значительно улучшит качествовашей жизни.

132. Посылайте открытки на дни рождения и маленькиезаписки, которые свидетельствуют, что вы заботитесь и думаетео своих близких. Мы все очень заняты, но если вы потратитевсего 5 минут в неделю на отправку открыток друзьям иличленам семьи, к концу года вы отправите 52 открытки. Выувидите, что это вернётся к вам сторицей.

133. Запоминайте имена людей и обращайтесь к людям поимени, когда вы с ними разговариваете. Звучание собственногоимени – очень приятная музыка для человека.

134. Выйдите на улицу и полчаса смотрите на голубое небо.Отметьте то особо сильное чувство, которое появляется, когдавы связаны с природой. Оторвитесь от вашего сегодняшнегожесткого расписания и проведите полдень в прекрасном месте.Погуляйте в лесу и посидите возле прохладного ручья. Уйдитеот рутины – это позволит вам расслабиться, и вы будетепрекрасно себя чувствовать по возвращении.

135. Раз в несколько недель оставляйте дома часы. Часычасто нас связывают и вскоре начинают жестко управлять всеминашими действиями. Делайте в этот день то, что хотите, и


столько, сколько хотите. Проведите время с кем-то близким и неторопитесь на следующую встречу. Насладитесь минутами исфокусируйтесь на том, что действительно важно, а не на техмелочах, которые иногда приобретают большую важность, чемони того заслуживают. Потеряйте часы и приобретите немногокачественного времени.

136. Смейтесь на работе и будьте известны, какположительный человек, который многого добивается.

137. Идея порождает ментальное изображение. Ментальноеизображение затем генерирует ментальную привычку, изкоторой в конечном итоге расцветает ментальная чертахарактера. Станьте хозяином своих мыслей – и вы станетехозяином своего ума. Станьте хозяином своего ума – и выстанете хозяином своей жизни. Станьте хозяином своей жизни –и вы станете хозяином своей судьбы.

138. Овладейте мышлением от противного. Эта простаяметодика заменяет положительной мыслью любуюотрицательную мысль, которая проникает в ваш ум и начинаетотвлекать вас от ваших целей. Например, в воскресенье вечеромвы думаете: «Как не хочется возвращаться завтра на работупосле такого приятного выходного». Немедленно, до того, какэта мысль начнет захватывать вас, замените её напротивоположную. Например, подумайте: «Мне не терпитсявернуться в офис: меня ждут там интересные проекты иудивительное чувство удовлетворения в конце продуктивнойнедели». Потом подумайте, как вам повезло, что у вас естьработа, которая позволяет вам продвигаться благодаря вашимсобственным усилиям и результатам. Составьте списокположительных сторон вашего положения и повторяйте ихснова и снова. Вскоре вы сломаете отрицательную модель ибудете ожидать наступления недели с нетерпением.

139. Глубоко усвойте привычку самоанализа. Бен Франклинназывал это одной из самых важных стратегий эффективности


личности. Уделяйте самоанализу ежедневно 10 минут передсном. Подумайте о том хорошем, что вы сделали за день, и о томплохом, что вы, возможно, сделали и что нужно изменить,чтобы совершенствоваться. Люди, которые добиваются успеха,размышляют больше других. Ежедневное размышление вскорепоможет вам избавиться от всех ваших отрицательных качеств(от медлительности и сплетничания до нанесения обидыдругим) и заострит ваш ум. Благодаря постоянной практикенаступит время, когда вы будете делать совсем мало ошибок истанете гораздо сильнее как личность.

140. Самый эффективный будильник из всех когда-либосуществовавших находится в нашем уме. Если вы не верите,попробуйте вот что:

Посидите в удобном кресле 10 минут перед сномЗакройте глаза и положите руки на колени

Глубоко подышите несколько минут (на счёт 5 вдохните,задержите дыхание до 10, а затем выдохните)

Повторяйте следующую команду не менее 20 раз: «Япроснусь в (желаемое время) и буду свежим, бодрым и вхорошем настроении». Эту команду нужно произносить счувством, эмоционально. Затем в течение несколькихсекунд представляйте, как вы просыпаетесь в указанноевремя (чем более детальная картина возникает при этом ввашем мозгу, тем лучше) и как здорово вы себя при этомчувствуете. После небольшой тренировки вы будетепросыпаться в нужное вам время.

141. Джордж Бернард Шоу говорил: «Некоторые люди видятвещи такими, как они есть, и задают вопрос: «Почему?» Я жемечтаю о том, чего никогда не было, и задаю вопрос: «А почемубы и нет?»

142. Используйте следующие методы, чтобы улучшитькачество вашей медитации:


Занимайтесь медитацией каждый день в одно и то же времяи в одном и том же месте, чтобы ваш ум привыкпогружаться в желаемое состояние покоя, как только вывходите в это спокойное местоСамое лучшее время для медитации – раннее утро.Индийские йоги верили, что время перед рассветом имеетпочти магические свойства, которые помогают достичьсостояния абсолютного покоя, что и является цельюмедитации.

Прежде чем начать, дайте команду своему умууспокоиться, используя такие фразы, как «Я буду сейчасочень спокоен и сфокусирован».Если мысли все же появляются, не гоните их, а простодайте им пройти, как облакам, уступающим местопрекрасному голубому небу. Представьте себе, что ваш ум– это спокойное озеро, на котором нет даже ряби.Сначала медитируйте 10 минут, а затем постепенноувеличивайте время. Через месяц-два вас не будутотвлекать никакие посторонние мысли, и вы ощутитесостояние покоя, которого у вас никогда раньше не было.

143. Завязывайте и укрепляйте новые дружеские связи, таккак такие отношения необходимы для успешной и здоровойжизни. Находите несколько минут в день, чтобы написатьтёплое пожелание старому другу или позвонить по телефонукому-то, с кем вы давно не разговаривали. Проявляйтесочувствие и искреннюю заботу о всех ваших друзьях инаблюдайте за результатами, которые последуют. Будьте самихорошим другом. Сделайте своим приоритетом поиск новыхдрузей, как бы много их у вас ни было. Это одна из самыхбольших радостей в жизни, которой многим из нас не хватает.


144. Купите диск или кассету Майлса Дэвиса «Kind Of Blue».Эти песни освежат и успокоят вас после трудногопродуктивного дня. Такая музыка очень хороша для души.

145. Приглушите свой аппетит большим количеством воды –идеально 10 стаканов в день. Вода оживляет все системыорганизма и очищает его. Выработайте привычку есть супы ипобольше сложных углеводов, таких, как рис, картофель ипаста, которые утоляют ваш голод гораздо меньшимколичеством калорий, чем другая, менее здоровая пища. Вы –то, что вы едите, и должны заботиться, чтобы ваша диетаспособствовала увеличению энергии и ясности ума.

146. Воспитайте в себе пунктуальность, поскольку она оченьважна для достижения успеха. Пунктуальность отражаетдисциплину и уважение к другим. Без неё даже самый умныйчеловек кажется несколько неприятным. Не приходите раньше ине опаздывайте. Планируйте своё время и, если вы приходитераньше, прогуляйтесь или просто расслабьтесь, чтобы придтивовремя. Вам всегда будут рады, если вы выработаете в себе этуважную черту, которая сегодня встречается совсем не часто.

147. Телефон существует для вашего удобства, а не длянеудобства других людей, которые пытаются с вами связаться.Если вы заняты, не отвечайте или поручите кому-то ответить, асами перезвоните в более удобное время. Не позволяйте такимзвонкам тратить попусту ваше время. Большинство звонков нетак важны и тянутся слишком долго. Средняя американка тратитоколо 2 лет своей жизни, отвечая на звонки. В жизни есть многодругих приятных вещей. Главное – беречь драгоценное время,чтобы сделать свою жизнь более полной.

148. Начинайте ваш день с хорошего старта. Перед тем, каквстать с постели, прочитайте молитву или вашу собственнуюклятву, поблагодарите за наступающий день и за все тохорошее, что вы увидите и чего добьётесь. Примите осознанноерешение сделать этот день лучшим в вашей жизни и найти в нём


успех, интерес и удовольствие. Если вы в это верите, этообязательно произойдет. Вечный секрет успеха в жизни – житькаждый день так, как будто он последний.

149. Доверяйте вашему партнёру. Это укрепит вашивзаимоотношения и позволит вам обоим расти одинаковымитемпами. Также очень полезно делиться важными проблемами сблизким человеком.

150. Заставляйте себя идти вперед и добиваться большегокаждый день. Победители на игровом поле жизни постояннорасширяют свой потенциал. Делайте то, чего вы боитесь, и страхобязательно исчезнет. Победители делают то, что обычныелюди не любят делать, даже если им это не нравится. В этомпроявляется сила воли и мужество. Боритесь со своимислабостями. Делайте то, что вы постоянно откладываете.Напишите благодарственное письмо, которое вы так долгооткладывали. Тренируйте мышцы вашей дисциплины, и выбудете вознаграждены, прожив ваш день большимудовлетворением, эффективностью и энергией.

151. Все люди, которые достигали высот, обычновырабатывали незаменимую умственную привычку – оптимизм.Без оптимизма жизнь теряет свой блеск, и на каждом шагувозникают трудности. Это важная жизненная привычка.

152. Запишите сегодня семь лучших качеств людей,которыми вы восхищаетесь, и положите этот список рядом скроватью. Каждое утро, когда вы встаете, сосредоточьтесь наодном из качеств, которое вы будете стремиться воплотить втечение дня. Через неделю вы заметите в себе небольшиеизменения. Через месяц эти черты начнут в вас укрепляться.Через два месяца они уже станут вашей неотъемлемой частью.

153. У вас столько репутаций, сколько знакомых, потому чтовсе люди думают о вас по-разному. Вас же по-настоящемудолжен заботить ваш характер. Вы полностью егоконтролируете и должны развивать, оттачивать и


культивировать. Как только ваш характер станет сильным икрепким, все другое положительное придёт само собой.

154. Представьте себя апельсином. Наружу может выйтитолько то, что есть внутри. Если вы думаете о покое,положительном взгляде на мир, мужестве и сочувствии, тоникакая неблагоприятная ситуация не сломит вас.

155. Наша жизнь – это мгновение в вечности. Мы всего лишьмаленькая искорка на сцене Вселенной. Поскольку мы не можемничего взять с собой, когда уходим, истинный смысл нашегосуществования – служить другим. Помните это. Когда выпросыпаетесь утром, повторяйте мантру: «Я буду сегодняслужить другим, я буду заботиться о других, я буду добр кдругим». Если вы будете неотступно следовать цели помогатьдругим и меньше заботиться о собственных достижениях, выбудете вознаграждены.

156. Будьте известны на работе как новатор. На следующейнеделе представьте вашему начальнику 10 предложений поулучшению эффективности работы. Будьте известны, какчеловек с идеями, который готов выявлять проблемы и решатьих.

157. Научитесь смеяться над собой.

158. Держите окна вашего ума открытыми.159. Попробуйте прожить день, не сказав ни разу «я».

Сконцентрируйтесь на других. Слушайте других – и вы узнаетемного нового и удивительного и заведете новых друзей.

160. Проводите час в день в полной тишине, отвечая толькона прямые вопросы. Но и в этих случаях отвечайте конкретно,не растягивая разговор без надобности. Мы очень частообсуждаем вещи снова и снова и повторяемся. Это древнеевосточное упражнение разовьёт не только вашу силу воли, но иясность и точность языка, которые необходимы дляэффективного общения.


161. Каждый день делайте два дела, которые вы не любитеделать. Это может быть подготовка отчёта, который выоткладывали, или чистка ботинок. Пусть это будет маленькоедело, просто сделайте его! Вскоре эти обязанности уже не будутказаться такими обременительными, сила вашего характераукрепится, а с ней и ваша производительность. Попробуйте этудревнюю методику, чтобы укрепить ваш характер.

162. Настоящее счастье имеет один источник: достижениецелей, будь то личные, профессиональные или какие-либодругие цели. Вы испытываете самое большое счастье, когдачувствуете свой рост. Когда вы чувствуете, что приноситепользу и продвигаетесь к достижению своей мечты, вызамечаете, что у вас есть безграничная энергия и жизненнаясила. Время, потраченное на деятельность, которая не даётбольшого вознаграждения, кроме проходящего чувстварасслабления (например, просмотр телепередач), это навсегдапотерянное время. Расслабление необходимо, но выбирайтенаиболее эффективные способы обновления и проводите времяв продуктивной деятельности, которая постепенно будетпродвигать вас к совершенству. Счастье приходит от действий, ане от сна.

163. Наполеон 3-й обладал особой способностью запоминатьимена всех людей, которых он встречал. Его секрет заключалсяв том, что при знакомстве он всегда говорил: «Извините, я забылваше имя». Таким образом, это имя повторялось много раз иоткладывалось в памяти. Если имя было трудное, он спрашивал,как оно пишется.

164. Мудрецы Китая тысячи лет придерживались основнойжизненной философии: вместе с вежливостью и целостностьювоспитайте в себе неукротимый ум. Повторение этих трёх чертхарактера сделает вас исключительно сильной личностью,которую все будут уважать. Не жалейте усилий, чтобывыработать в себе эти качества.


165. Ценный метод, позволяющий справиться сотрицательными мыслями, мешающими вам достичьсовершенства, это метод умственного прерывания. Когда ввашем сознании появляется отрицательная мысль, вы сначаладолжны это осознать и захотеть навсегда от неё избавиться.Чтобы добиться этого, прервите негативное течение мыслей.Когда приходит отрицательная мысль, ущипните себя искажите: «Я силен, и слабые мысли ушли», или вы можетегромко закричать или сделать что-то, что отвлечет вашевнимание и разрушит вашу сконцентрированность нанегативном. Этот метод поможет вам резко снизить количествонегативных мыслей и сформировать склад ума настоящегопобедителя.

166. Время, отобранное у напряженного рабочего исемейного графика, для достижения личностного роста, никогдане будет потрачено зря. Некоторые люди считают, что час,потраченный утром на то, чтобы понаблюдать за детьми,играющими в соседнем парке, или на прогулку, потерян зря. Ноуделяя больше времени простым радостям жизни и привносятем самым равновесие в свой день, вы делаете оставшееся времяболее продуктивным и эффективным. Невозможно совершатьхорошие поступки, если вы себя плохо чувствуете. Когда выспокойны, расслаблены и полны энтузиазма, у вас вышепродуктивность, вы более динамичны и мыслите творчески. Этодоказано временем, и тем не менее мы постоянно запутываемсяв паутине кажущихся срочными дел и не видим леса задеревьями.

167. Больше читайте, больше узнавайте, больше смейтесь ибольше любите.

168. Выберите 5 человек, с которыми вы хотели бы улучшитьотношения в следующие 6 месяцев. Запишите имена этихлюдей, и под каждым именем отметьте подробно, почему выхотите улучшения, как вы планируете это делать и за какоевремя. Это просто другой аспект постановки целей, который


всегда даёт отличные результаты в любой сфере. Возьмите насебя задачу стать лучшим родителем, лучшим другом и лучшимгражданином. Подходите творчески к тем шагам, которые выпредпринимаете, чтобы показать вашу признательность иуважение к любимым людям. Посылать записки – это оченьхорошо, но подумайте о чём-то более необычном, например,романтическом пикнике на природе с партнёром или о раннейрыбалке со старым другом.

169. Помните о том, какой силой обладает молитва.

170. Прекрасная инвестиция в ваш личностный рост – серияиз шести аудиокассет его преподобия Нормана Винсента Пиля«Сила положительного мышления». Слушайте их многократно.В них вы найдёте много методов, которые обеспечат вамдолгую, счастливую, продуктивную и преуспевающую жизнь.

171. Купите себе карманный дневник, который можетоказаться отличным инструментом для упорядоченногоназначения встреч и записи ваших дел.

172. Посещайте комиссионные книжные магазины раз внесколько месяцев, чтобы поискать там книги о воспитаниихарактера, изданные в прошлые годы. Вы найдёте настоящиежемчужины на темы публичных выступлений, улучшенияпривычек, управления временем, здоровья и другие важныетемы, причём по очень низким ценам. Некоторые из этих старыхкниг очень хороши и были написаны тогда, когда каждыймолодой человек был обязан регулярно заниматься воспитаниемсамодисциплины и правильных жизненных привычек.

173. Прочитайте «Магию веры» Клода Бристоля. Эта книгапозволит вам высвободить мощные силы, которые, несомненно,существуют в вашем уме, но в настоящее время, возможно, неработают.


174. Добейтесь, чтобы все знали вас как человека с холоднойголовой, тёплым сердцем и прекрасным характером. Вашеприсутствие на этой земле будут долго помнить.

175. Говорят, что делать что-то для других – высшая формарелигии. Каждую неделю из 168 часов выделяйте несколькочасов на служение другим. Многие говорят, что такоебеззаветное служение вскоре становится центральным в ихжизни. Посвящайте своё время работе в доме престарелых или сдетьми из бедных семей. Научите кого-нибудь читать илипредложите провести публичную лекцию на тему, которой вывладеете. Действуйте, чтобы оставить после себя добруюпамять.

176. Наполните ваш дом яркими свежими цветами. Пустьзвуки прекрасной музыки, громкий смех и веселье заполнятоазис вашего дома.

177. Познакомьтесь и подружитесь с соседями. Ониразнообразят вашу жизнь и могут оказать помощь в самыхнеожиданных ситуациях.

178. Понимайте силу мантр и повторения положительныхслов. Индийские йоги использовали этот метод более 4,000 лет,чтобы жить спокойной, продуктивной и сфокусированнойжизнью. Создайте свою собственную мантру, которую выбудете повторять ежедневно, чтобы улучшить свой характер иукрепить дух.

179. Когда дыхание ровное и сильное, ум тоже ровен испокоен.

180. Время от времени устраивайтесь в тихом месте ипредставляйте, что вам остался всего один день на земле. Комувы позвоните, что скажете и что сделаете? Эти вопросы дадутвам представление о том, какие важные действия вы должнысовершить.

181. Изучите следующие черты сильного характера:


Точность и ясность мысли и речи

Изящные и мягкие манерыСила и привычка самоанализа

Сила личностного ростаСпособность добиваться осуществления своих целей имечтаний

182. Д-р Л. Ф. Фелан сказал: «Юность – это не пора жизни;это состояние ума. Люди стареют только потому, чтоотказываются от своих идеалов и перерастают идеалымолодости. Годы портят кожу, а отказ от энтузиазма портитдушу... Вы стары настолько, насколько у вас есть страха,сомнений и отчаяния. Чтобы вы оставались молодыми, вашавера должна оставаться молодой, ваша уверенность в себедолжна быть молодой, ваша надежда должна быть молодой».

183. Изучите лечебные свойства китайской растительноймедицины и подобные восточные методики для поддержанияотличного здоровья (постоянно консультируйтесь соспециалистом и пройдите курс обучения, как использовать этучрезвычайно полезную отрасль лечения).

184. Научитесь организовывать время вокруг главныхприоритетов вашей жизни. Как отмечал Стивен Кови: «Легческазать нет, когда глубоко внутри тебя горит да»

185. Замедлите темп вашей жизни. В этом сложном мире мыживём с сумасшедшей скоростью. Сконцентрируйтесь на том,что действительно важно, и начните предпринимать меры,которые замедлят ваш темп и вернут вам естественноеспокойствие. Посидите в траве и полюбуйтесь на голубое небо втечение получаса. Сначала это не так легко, как кажется, ичеловек порывается встать уже через несколько минут такогополезного расслабления. Как только вы приучитесь к болеездоровому темпу жизни, с регулярными периодами времени,


посвящаемыми простым радостям жизни, всякая другаядеятельность станет более эффективной и приносящейудовольствие.

186. Попробуйте есть только фрукты и молоко в течение дня.Голодание – это очень мощная и успешная стратегия Востока,которую регулярно используют миллионы людей длясохранения наилучшего здоровья и умственной ясности.Используя этот метод раз в несколько недель, вы увидите, чтоваш энергетический уровень вырос, а походка стала легкой.Большие приёмы пищи требуют значительного количестваэнергии, которую лучше направить на достижение болеепродуктивных целей.

187. Цените смех вашей супруги и поставьте её фото на своёмрабочем столе для вдохновения и приятных мыслей в течениедня.

188. Если вы женаты, выгравируйте свои инициалы иинициалы вашего партнёра внутри обручального кольца вместес датой свадьбы. Это полезно не только на случай потери колец,но и станет памяткой, которую можно передавать из поколенияв поколение.

189. Ум как сад – что посеешь, то и пожнешь. Когда вы егокультивируете и подкармливаете, его цветение превосходитваши самые большие ожидания. Но если вы позволите сорнякамразрастись, вы никогда не достигнете своего потенциала. Что вывложите, то и получите. Поэтому избегайте жестоких фильмов,пустых романов и другого негативного влияния. Пиковыеисполнители очень педантично относятся к мыслям, которыеони допускают в сад своего ума. Вы не должны позволять себероскошь даже одной отрицательной мысли.

190. Делайте 100 приседаний в день и никогда не нарушайтеэту привычку. Сильные мышцы живота укрепляют здоровье испособствуют жизни без травм. Они также улучшают вашвнешний вид и уровень вашей уверенности.


191. Будьте самым честным человеком. Будьте достойныдоверия других людей.

192. Укрощайте ваши земные желания – и вы укрепите своюволю. Тот, кто глубоко привязан к материальным вещам,становится несчастным, когда их у него отбирают. Счастливыелюди получают удовольствие от обыденных вещей, но независят от них. Ведите простое существование. Чтобыупростить сегодня вашу жизнь, продайте телевизор, перестаньтеполучать junk mail, сократите расходы, учите йогу, продайтемашину, практикуйте медитирование по утрам и периодическиотключайте телефон.

193. Если вы сегодня не смеялись, значит, вы сегодня нежили. Смейтесь много и громко. Как сказал Уильям Джеймс,«Мы смеемся не потому, что мы счастливы; мы счастливы,потому что смеемся».

194. Прочитайте книгу Роберта Ричардсона и Катарины Тайер«Фактор харизмы. Как развить свои природные лидерскиекачества». Это прекрасная книга для любого человека,стремящегося стать лидером, или для лидера, который хочетпродвинуться на следующий уровень.

195. Часто путешествуйте. Перспектива, которую даётпосещение новых мест, очень важна и позволяет нам ценить то,что обычно мы принимаем за должное.

196. Каждый месяц устанавливайте для себя цель в занятияхспортом, например, начать плавать в июле или научитьсякататься на лыжах в январе. Главное – выбрать цель на месяц,записать её, продумать, как осуществить, а затем, как в девизеNIKE, «Просто сделать это!»

197. Все всегда создается дважды: сначала в уме, а затем вреальности. Подобно тому как план дома сначала нужноизложить на бумаге, так и день нужно сначала спланировать вуме. Представьте себе то, чего вы хотите добиться в жизни, и


ваши желания сбудутся, поскольку ваше подсознание начнетконцентрироваться на достижении этих целей.

198. Ходите на работу пешком и впитывайте красотуприроды.

199. Спите меньше, тратьте меньше, делайте больше, живитедольше и будьте величественнее.

200. Читайте эту книгу снова и снова и делитесь ею сдругими!

Documents

Супер-Жизнь! 30-дневное путешествие к настоящей жизни