Upload
m-art-center
View
200
Download
2
Embed Size (px)
Citation preview
КАЛЕЙДОСКОП ЭМОЦИЙ
Вебинар центра семейной психологии М-АРТ. Киев. 2013.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Центр М-АРТ
Центр семейной психологии, ресурсного развития и арт-терапии.
Психологическое консультирование, развивающие программы, мастер-классы и тренинги.
Для кого?
- для всей семьи
- для женщин
- для детей и подростков
- для молодых специалистов
- для школ и бизнес структур
М-АРТ: Там где тепло, там где светло, там где уютно и там, где Ты становишься собой.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Автор и ведущая
Мария Фабричева
семейный психолог, консультативный член
Профессиональной Психотерапевтической
лиги, основатель центра ресурсного развития
и арт-терапии «М-АРТ», профессиональный
член Восточно-украинской ассоциации Арт-
терапии.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Что будет на вебинаре
Маски и блоки счастья (мультфильм)
Шкала эмоций
Упражнение «Эмоциональная карусель»
Что такое фото-терапия и в чем секрет ее благоприятного воздействия
Мария Фабричева. 2 октября 2013
МАСКА СЧАСТЬЯ
Мультфильм «Маска счастья»
Для удобства скопируйте ссылку и
откройте ее в браузере
http://www.youtube.com/watch?v=2sH4jxIJ74kДорогие друзья, предлагаю вам
посмотреть короткометражный
мультфильм.
Это займет не более 3х минут.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Маски и искажения внутренних эмоций.
Подумайте и ответьте для себя:
Знакома ли вам ситуация, которая была показана в мультфильме?
Как часто в жизни случается так, что мы одеваем маску, привыкаем к ней и
забываем о том, какие мы настоящие?
Случается ли такое, что вы замещаете, заменяете, искажаете свои истинные
эмоции и чувства?
Если да, то для чего вы это делаете?
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Внутренний калейдоскоп
Когда мы хотим сказать о различных своих переживаниях, мы говорим: «Я
чувствую».
И мы редко задумываемся, что этим словом выражаем совершенно разные
процессы, которые в нас происходят.
На самом деле, мы переживаем ощущения, драйвы, эмоции и чувства.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Ощущения vs Драйвы
Ощущения — это то, что мы чувствуем телом.
Например: горячо, холодно, колется, щекотно.
Драйвы — это такое неудовлетворение, напряжение, которое
заставляет нас искать возможности удовлетворить потребность.
Например: голод, желание спать, желание двигаться, сексуальное
желание.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Эмоции vs чувства
Эмоции — это то, что мы переживаем душой. Например: радость, страх, гнев.
Эмоции — это простейшие переживания, хотя они могут быть очень сильными. Эмоции недолговечны. Они приходят и уходят. Когда они становятся постоянными или длительными, это называется эмоциональным состоянием. Когда они сплетаются, соединяются, мы называем это чувствами.
Чувства — это тоже переживания души, но они более сложные, чем простые эмоции. Например, любовь.
Когда мы чувствуем, что любим, на самом деле мы переживаем одновременно много эмоций и чувств — и радость, и тревогу, иногда страх.
Ревность — тоже сложное чувство.
Когда мы ревнуем, мы боимся потерять человека, обижаемся, сердимся. Или враждебность — когда мы чувствуем враждебность, мы часто одновременно переживаем и презрение, и гнев, и даже страх или отвращение. Чувства всегда переплетаются с нашими мыслями.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Эмоциональные акции и реакции
Эмоциональная акция - это эмоции и чувства, которые человек
запустил произвольно, сам, в той или иной степени намеренно.
Вы сидите, заняты делом. Вдруг прибегает ребенок, дарит вам конфету.
Конфета, возможно, вам вовсе не нужна, но если вы любите детей, то из
педагогических соображений вы, скорее всего, ему радостно улыбнетесь и от
души поблагодарите
Эмоциональная реакция - процесс, возникший в организме
непроизвольно, как шаблонный ответ на внешнее воздействие.
Вас обрадовали - вы обрадовались. Вас испугали - вы боитесь...
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Шкала эмоций
-15
-10
-5
0
5
10
15
Аффект Агрессия Гнев Конфликт Состояние Будды
Хорошо Радость Восторг Эйфория
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Список элементарных эмоций
MAD – злость, агрессия, отвращение.
SAD – грусть, печаль, страдание.
GLAD - радость.
SCARED - страх.
SEXY – удовольствие, нега, нежность.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Сравним?
MAD
Злость Агресия
Мария Фабричева. 2 октября 2013
SAD
Грусть (печаль) Страдание
Мария Фабричева. 2 октября 2013
GLAD
Радость Восторг
Мария Фабричева. 2 октября 2013
SCARED
Испуг Страх
Мария Фабричева. 2 октября 2013
SAXY
Удовольствие / нежность Страсть
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Упражнение «Калейдоскоп эмоций»
Вспомните и ярко проживите состояния Победа! Поражение… Агрессия.
Любовь.
А теперь, попробуйте произнести любой абсолютно текст, удерживая
внутренний текст одного из этих состояний.
Как вы думаете, текст «Я проиграл…» на фоне внутреннего текста
состояния Победы будет звучать как поражение?!
Это упражнение можно использовать в качестве эмоциональной
гимнастики.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
А теперь представьте, что весь
этот калейдоскоп Вы можете
запечатлеть при помощи
фотоаппарата. Хотите знать как?
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Фототерапия. Немного истории
Одна из наиболее молодых арт-терапевтических методик.
Появилось данное направление сравнительно недавно, в 1970-х годах. Этоодин из способов вызвать новые грани чувств и эмоций, позволяющий изучитьих со стороны и таким образом познать себя «новую», неизвестную ранее. Этопрекрасный способ самопознания и саморазвития, помогающий открытьбезграничные внутренние ресурсы для движения вперѐд.
Фототерапия бывает как пассивной (просмотр и работа с готовымифотографиями), так и активной, когда речь идет о создании сериифотографий, либо одной на заданную тему. Причем, у Вас может быть заданиесделать фотографии самостоятельно (например, нужно сделать несколькофото природы, которые бы передавали состояниерадости, агрессии, обиды…). Либо речь пойдет, как и в нашем случае, опостановочных фотографиях (совместная работа терапевта и фотографа) – этосоприкосновение с фотографией, как с видом искусства.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Фототерапия. Психологический аспект
С помощью фотографии человек решает для себя следующие задачи:
1. Выделение себя из общей массы.
2. Поиск и нахождение идентичности.
3. Обретение чувства независимости – Я сам нахожу то, что представляет
интерес, что отвечает на многие вопросы; Я могу моделировать
окружающий меня мир и т.п.
4. Обретение группы единомышленников.
5. Согласование Я-образов.
6. Творческое самовыражение и др.
Мария Фабричева. 2 октября 2013
Ресурсы
Самопринятие своего телесного «Я» и своей внешности посредством
фототерапии ведет к повышению уровня общей самооценки;
Самоприятие своего телесного «Я» ведет к снижению уровня влияния
другого на отношение к своему телу
Мария Фабричева. 2 октября 2013
ФОТОТЕРАПИЯ «РАЗНАЯ Я»6 октября 2013 с 11:00 до 19:00
Коктейль удовольствий:
Обновленное самоощущение, понимание твоих внутренних скрытых ресурсов и
умение их использовать по максимуму (работа с психологом)
3 неожиданных НОВЫХ образа (работа с профессиональным стилистом и
визажистом)
Фотосессия: фото коллаж эмоций + фотопортрет в подарок (работа с
фотохудожником)
Где творим: концепт-стор Di Classe, ул. Чешская, 16.
Сколько стоит мешок удовольствий + фотосессия: 2000 грн (в стоимость
входит легкий обед, кофе брейки). Место бронируется при оплате 100%.
Ссылки на мероприятие:
FB: https://www.facebook.com/events/543811745667558/
VK: http://vk.com/event58190082
Мария Фабричева. 2 октября 2013
БЛАГОДАРИМ ЗА ВНИМАНИЕ!
До новых встреч.
С уважением, Мария Фабричева, центр М-арт
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
FB: facebook.com/pages/Центр-М-АРТ/459383124072259
ВК: vk.com/center_mart
ОК: odnoklassniki.ru/group/52019724091581/
Мария Фабричева. 2 октября 2013