Upload
others
View
7
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
1
Раздел 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1.1. Актуальность программы
К числу наиболее актуальных вопросов дополнительного образования
относятся такие, как создание такой системы обучения, которая позволила бы:
- организовать полноценный досуг, наполняя его активно-деятельным,
эмоционально и психологически комфортным содержанием;
- выявить и развить личностные качества ребёнка, его одарённость через обучение
танцевальному искусству;
- помочь организовать ребёнку здоровый образ жизни;
- привить аккуратность, культуру поведения, умение ценить красоту;
- приобщить к культурным ценностям .
Дисциплина художественная гимнастика развивает физические данные детей,
укрепляет мышцы ног и спины и сообщает подвижность суставно-связочному
аппарату, формирует технические навыки и основы правильной постановки
корпуса, осанки, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы,
корректирует физические недостатки строения тела - в этом его значение и
значимость. Учебная рабочая программа по предмету «художественная гимнастика»
способствует разрешению этих вопросов, чем и обусловлена её актуальность.
Цели реализации программы:
- начальное изучение спортивной секции художественной гимнастики в программе
дополнительного образования школьников.
- выявление индивидуальных творческих способностей каждого ребёнка;
- преобразование личности ребёнка, его внутреннего духовного и внешнего облика;
Задачи реализации программы:
- приобретение музыкально-ритмических навыков;
- формирование навыков координации, владения мышечным и суставно-
двигательным аппаратом;
2
- развитие профессиональных данных: гибкости, выворотности, подъёма стопы,
танцевального шага, прыжка, ритмичности, эластичности мышц, музыкальности,
сообразительности, координации;
- формирование осанки;
- коррекция физических недостатков строения тела;
- развитие танцевально-ритмической координации и выразительности;
1.2. Планируемые результаты
В результате обучения учащиеся
- освоят теоретические знания общей и специальная физической подготовки;
- получат знания об основах техники по виду спорта «художественная гимнастика»;
- расширят знания о здоровом образе жизни и укреплении здоровья;
- приобретут умения и опыт выступлений на показательных и зачетных
мероприятиях;
- выработают умения легко, изящно и непринужденно двигаться
- разовьют творческие способностей
- приобретут устойчивый интерес к занятиям спортом;
- сформируют широкий круг двигательных умений и навыков («школы движений»);
- сформируют правильную осанку;
- разовьют физические качества;
- разовьют эмоциональную выразительность и понимание красоты
линий в движениях;
- разовьют умение слышать и понимать музыку
Категория обучающихся: обучающиеся 1-4 класса, возраст 6-10 лет.
Форма обучения: очная.
Срок освоения программы: 1 год.
Объем часов в год составляет – 80 часов (40 недель по 2 часа в неделю).
3
Раздел 2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
2.1. Учебный (тематический) план
№
п/п
Наименование разделов
(модулей) и тем
Всего
часов
В том числе: Формы
контроля Кол-во часов на
Теория Практич.
занятия
1 Вводное занятие и теоретическая
подготовка
11 11 0
2 Общая физическая подготовка
1.Развитие физических качеств:
силы, выносливость, быстроты,
гибкости, ловкости.
2. Подвижне игры
21 0 21
3 Специальная физическая
подготовка 1.Упражнения на развитие
равновесия, гибкости, скоростно-
силовых качеств, координации,
выносливости
2. Хореографическая подготовка
3. Акробатическая подготовка;
24 0 24
4 Техническая подготовка
1.Фундаментальные трудности
тела: равновесия, повороты,
прыжки;
2. Фундаментальные и другие
технические группы работы с
предметами: скакалкой, обручем,
булавами и лентой.
3.Музыкально-двигательное
воспитание
22 0 22
5 Итоговые занятия 2 0 2
Всего 80 11 69
Итоговый контроль: Соревнова
ния, сдача
нормативо
в
2.2. Рабочая программа
Виды
учебных
занятий,
учебных
Содержание
4
работ
Модуль 1. Основы знаний
Тема
Вид учебного
занятия,
учебных работ
Содержание
Тема 1.1. Техника
безопасности и правила
поведения в спортивном
зале
Лекция Требования безопасности во время занятий.
Учащийся должен:
• внимательно слушать и чётко выполнять задания
тренера;
• брать спортивный инвентарь и выполнять
упражнения с разрешения тренера;
• во время передвижений смотреть вперёд,
соблюдать достаточные интервал и дистанцию,
избегать столкновений;
Учащимся нельзя:
• покидать место проведения занятия без разрешения
учителя;
• толкаться, ставить подножки в строю и движении;
• мешать и отвлекать при объяснении заданий и
выполнении упражнений;
• резко изменять направление своего движения.
Требования безопасности при несчастных случаях и
экстремальных ситуациях.
Учащийся должен:
• при получении травмы или ухудшения
самочувствия прекратить занятия и поставить в
известность тренера;
• при возникновении пожара в спортзале немедленно
прекратить занятие, организованно, под
руководством тренера покинуть место проведения
занятия через запасные выходы согласно плану
эвакуации;
Тема 1.2. Основы
терминологии
Названия стоек, прыжков, поворотов, шагов.
Тема 1.3. Сочетание
физических упражнении с
режимом дня и
закаливанием с помощью
солнца, воздуха и воды.
Физические упражнения и полезные навыки;
Утренняя гимнастика;
Закаливание в режиме дня; Форма одежды и обуви;
Режим питания, сна, отдыха и восстанавливающих
процедур.
Тема 1.4. Домашние
задания для развития
основных двигательных
качеств.
Как заниматься самостоятельно, чтобы развить
основные двигательные качества; Здоровье и
систематические занятия физическими
упражнениями;
Повторение и закрепление проиденного материала в
домашних условиях.
Модуль 2. Общая физическая подготовка;
5
Тема
Вид учебного
занятия,
учебных работ
Содержание
Тема 2.1. Строевые
упражнения
Практика Построения и перестроения. Шаги и статические
позы;
Тема 2.2. Развитие
физических качеств:
силы, выносливость,
быстроты, гибкости,
ловкости.
Практика Передвижения по залу: в обход, змеикои,
противоходом, по диагонали Бег, стилизованныи бег;
Приставнои шаг, бег, высоко поднимая бедро.
Тема 2.3.
Общеразвивающие
упражнения
Практика Упражнения для голеностопного сустава;
Упражнения для верхних конечностеи, шеи и
туловища;
Упражнения на гибкость и силу (махи, круговые
движения, упражнения на растягивание);
Упражнения в партере;
Прыжки и их разновидности;
Равновесия на двух ногах, на однои, равновесие у
опоры;
Вращения - на двух, однои, скрестные повороты.
Тема 2.4. Подвижне игры
и игровые упражнения.
Практика Сюжетные игры – «Веселая бабочка», «Поезд»,
«Ветер и листья», «резвые мышата», «Котик идет»;
Обучающие игры - «мои веселыи звонкии мяч»,
«Катание мяча», «Проиди по мостику», «Иди
прямо»;
Малые подвижные игры - «Мяч с поля», «Лови мяч»;
Эстафетные игры - «Ведение мяча», «Эстафета с
бросками мяча о стену».
Модуль 3. Специальная физическая подготовка;
Тема
Вид учебного
занятия,
учебных работ
Содержание
Тема 2.1. Упражнения на
развитие равновесия,
гибкости, скоростно-
силовых качеств,
координации,
выносливости
Практика Упражнения для развития гибкости (растяжка,
наклоны, расслабления); Упражнения для развития
ловкости: короткие подвижные игры с предметом, в
сочетании с бегом, бросками, лазаньем; Упражнения
для развития общеи выносливости: бег в умеренном
темпе от 100 до 500 м, общеразвивающие
упражнения, выполняемые поточным методом в
течение 5-6 минут.
Тема 2.2.
Хореографическая
подготовка
Практика Элементы классического танца.
У опоры: 1. Изучение позиций ног ( 1, 2, 3, 4, 5
).
2. Деми плие в 1, 2, 3 позициях (лицом и боком
к опоре).
6
3. Гран плие во всех позициях (лицом и боком к
опоре).
4. Батман тандю из 1 позиции (вперед, в сторону,
назад ).
5. Батман фраппэ в сторону, вперед, назад.
6. Батман фондю на всей ступне опорной ноги
нога выпрямляется носком в пол или поднимается
на 45 градусов вперед, в сторону, назад, крестом.
7. Батман тандю жэтэ вперед, в сторону, назад.
8. Рон де жамб пар терр вперед, назад.
9. Гран батман жэтэ из 1, 3 позиций по 4 раза
вперед, в сторону, назад. Изучение положения
пассэ. Ролевэ в 1, 2, 3 позициях в медленном
темпе ( 16 – 32 раза).
На середине зала: 1. Изучение позиций рук ( 1,
2, 3 и подготовительной ) . Переводы рук из
подготовительной позиции в 1, затем в 3 и через1
вновь в подготовительную.
Элементы народных танцев: 1. У опоры.
2. На середине зала ( движения русского
народного танца, движения из украинских танцев
- «бигунец».
Тема 2.3. Акробатическая
подготовка;
Практика Кувырки: Вперед, назад, в сторону, то же в
стойку на колено, другую в сторону на носок,
руки в стороны; Кувырок назад через плечо в
упор в стоя на колено, другую назад.
Мост из положения лежа. Мост из положения
стоя и поворот в упор присев.
Стойка на лопатках с помощью рук.
Стойка на руках у стенки с помощью партнера.
Переворот в сторону ( вправо, влево ).
Модуль 4. Техническая подготовка;
Тема
Вид учебного
занятия,
учебных работ
Содержание
Тема 4.1.
Фундаментальные
трудности тела:
равновесия, повороты,
прыжки;
Практика Базовые технические упражнения.
Упражнения на овладение навыком правильнои
осанки и походки; Упражнения для правильнои
постановки рук и ног;
Маховые, круговые, пружинящие движения;
Упражнения в равновесии;
Виды шагов: мягкии, высокии, пружинящии, галоп,
перекатныи, вальса, острыи; Виды бега: на
полупальцах, высокии, пружинныи;
Специальные технические упражнения
Подскоки и прыжки: с двух ног с места, с двух ног
после наскока, толчком однои с места, толчком
7
однои с ходу, подбивнои;
Равновесия:На полной стопе, на полупальце:пассе,
арабеск, аттитюд. На полу. Лежа на животе,
удержание спины после переката .
Волны: волны руками, полная волна, боковая волна,
целостныи взмах;
Вращения: переступанием, скрестные, одноименные
от 180 до 540 градусов;
Тема 4.1.
Фундаментальные и
другие технические
группы работы с
предметами: скакалкой,
обручем, булавами и
лентой.
Практика Упражнения с мячом: (среднии мяч) – махи во всех
направлениях, круги, передачи, отбивы
(однократные, многократные, со сменои ритма),
броски и ловли, перекаты и их разновидности;
Упражнения со скакалкои: (по росту гимнастки)-
способы держания скакалки, качания, махи однои
рукои и двумя, круги скакалки (в однои и двух
руках), вращения (вперед, назад, скрестно вперед-
назад, двоиное), броски и ловли, передачи,
«мельницы»;
Упражнения с лентои: (длина ленты 4 метра, длина
палочки 60 см) – махи, круги, «восьмерки», спирали,
змеики, передачи.
Тема 4.1. Музыкально-
двигательное
воспитание.
Практика Музыкально- двигательное обучение
(воспроизведение характера музыки через движение,
музыкальные игры, танцы, музыкально-
двигательные задания);
Тема 4.1. Практическая
подготовка
Практика Участие юных спортсменок в массовых праздниках
(посвящение в кружковцы, традиционныи
«арбузник», новогодние представления).
Показательные выступления перед родителями на
родительских собраниях (2 раза в год), участие
воспитанниц в показательных выступлениях на
открытых уроках для родителеи, студентов, гостеи.
Формы обучения
На уроках «Гимнастики» необходимо формировать не только специальные
способности, но и общие художественные способности, которые являются
универсальными в любой художественной деятельности. Программа
предусматривает проведение традиционных уроков, практических занятий.
Умения учащихся определяются в соответствии с практическими пунктами
программы.
Формами проведения занятий являются:
Уроки
8
Тренировки
Соревнования
Показательные выступления
Основы знаний:
Соблюдение техники безопасности на занятиях в секции художественной
гимнастики.
Краткий обзор состояния и развития художественной гимнастики в России.
Влияние физических упражнений на строение и функции организма человека.
Гигиена, закаливание, режим и питание спортсменов.
Классификация видов и компонентов подготовки гимнасток
Виды
подготовки
Компоненты
(подвиды)
Направленность работы
Физическая Общефизическая Повышение общей дееспособности
Специально-физическая Развитие специальных физических качеств
Специально-
двигательная
Развитие специальных способностей,
необходимых для успешного освоения
упражнений с предметами
Функциональная «Выведение» гимнасток на высокие объемы и
интенсивности нагрузок
Реабилитационно-
восстановительная
Профилактика неблагоприятных последствий
и восстановление
Техническая Беспредметная Освоение техники упражнений без предмета
Предметная Освоение техники упражнений с предметами
Хореографическая Освоение элементов классического,
историко-бытового, народного и
современного танцев
Музыкально-
двигательная
Освоение элементов музыкальной грамоты,
развитие музыкальности
Композиционно-
исполнительская
Составление и отработка соревновательных
программ
Психологическая Базовая Психологическое развитие, образование,
обучение
К тренировкам Формирование значимых мотивов и
благоприятных отношений к тренировочным
требованиям и нагрузкам
К соревнованиям Формирование состояния «боевой
готовности», способности к
9
сосредоточенности и мобилизации
После-
соревновательная
анализ результатов соревнований, постановка
задач на будущее
Тактическая Индивидуальная Подготовка соревновательной программы,
распределение сил, разработка тактики
поведения
Групповая Подготовка соревновательной программы,
подбор расстановка и отработка
взаимодействия гимнасток
Командная Формирование команды, определение задач,
очередности выступления
Теоретическая Лекционная Приобретение системы специальных знаний,
необходимых для успешной деятельности в
художественной гимнастике В ходе практических
занятий
Самостоятельная
Соревновательная Соревнования Приобретение соревновательного опыта,
повышение устойчивости к стрессу и
надежности выступлений Модельные
тренировки
Прикидки
Методы и формы работы
Для повышения интереса занимающихся к занятиям художественной гимнастикой и
более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных
задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих
занятий: - словесные методы, наглядные методы, практические (игровой,
соревновательный, метод упражнений и метод круговой тренировки). Главным из
них является метод упражнений, который предусматривает многократные
повторения движений. Упражнения разучиваются двумя методами - в целом и по
частям.
При этом основными методами работы преподавателя являются показ движений и
словесное объяснение. Они – главные проводники требований преподавателя к
учащимся. В разных классах показу и объяснению отводится различная роль,
изменяются функции показа и объяснения на разных этапах обучения.
На начальном этапе обучения показу придаётся исключительно большое значение,
т.к. он даёт первоначальное представление о движении. Поэтому показ должен быть
предельно точным, конкретным и технически совершенным.
10
Словесное объяснение комментирует показ, выделяя наиболее важные моменты, а
также служит для формирования основных понятий, необходимых на начальном
этапе (правила исполнения).
На следующем этапе обучения (во втором полугодии 1-го класса) показ приобретает
иной характер. Он становится более обобщённым, акцентирующим наиболее
важные моменты, особенно мышечную работу тела.
Словесный метод приобретает очень большое значение в связи с происходящим
процессом осмысления исполнения. На этом этапе СЛОВО несёт самую большую
нагрузку.
Методы показа и объяснения варьируются в самых широких пределах, учитывая
многообразие задач младших классов.
Таким образом, два важнейших метода – показ и объяснение – связаны с одним из
центральных моментов обучения: активизацией мышления и развитием творческого
начала в процессе напряжённой физической работы по овладению танцевальными
навыками.
Формы проведения занятий: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная
Формы работы:
- урок (практические занятия);
- практические индивидуальные занятия;
- беседа и рассказ о творчестве гимнасток (в качестве дополнительной информации,
обзорно);
- просмотр видеозаписей;
- прослушивание музыкальных отрывков из выступлений гимнасток;
Яркими диагностиками качествами урока становятся:
- увлечённость ребёнка общением с художественным, хореографическим,
музыкальным произведением;
- появление потребности высказать своё мнение, суждение по поводу увиденного
или услышанного, вступить в диалог с другими детьми.
11
Формы организации учебного процесса.
Урок – традиционная форма организации учебного процесса. Но возможно
использование нетрадиционных форм: концерт перед родителями. При проведении
уроков по гимнастике, необходимо руководствоваться следующими моментами:
Постепенное увеличение физической нагрузки;
Чередование темпа нагрузки;
Равномерность нагрузки на обе ноги;
Свободное дыхание и самочувствие учащихся.
При подготовке к уроку необходимо учитывать такие факторы, как:
- объём материала;
- степень его сложности;
- особенности класса, как исполнительского коллектива;
При составлении плана занятия предполагается детальная разработка каждой его
части, где следует:
- определить новый материал, ввести его в различные комбинации;
- определить музыкальный материал, его размер, характер;
При проведении урока целесообразно выдерживать структуру занятия в целом и
соизмерять длительность отдельных частей.
На практических занятиях очень важно:
- переводить на русский язык иностранные термины;
- объяснять назначение упражнения и правила его исполнения;
- равномерно распределять физическую нагрузку и чередовать работу различных
групп мышц, развивать внимание и осознанный контроль за работой мышц;
- воспитывать самостоятельность в выполнении учебных заданий.
Структура всех уроков имеет единую форму. Урок по гимнастике делится на три
части: подготовительную, основную, заключительную. Однако это не ограничивает
вариативности проведения занятий. Они могут отличаться дозировкой частей урока
12
и движений, амплитудой и темпом. Каждый урок начинается и заканчивается
поклоном.
Занятия по художественной гимнастике начинаются после окончания уроков,
исходя из этого необходимо тщательно подбирать упражнения для первой
(подготовительной) части урока.
Чтобы подготовить организм гимнасток к предстоящей большой физической
нагрузке, в этой части урока, включаются легкодозируемые, короткие и
несложные технически упражнения, не требующие длинных объяснений,
проводимые живо и весело. Это подвижные и музыкальные игры знакомые
гимнасткам. Общий характер всех упражнений, музыка, эмоциональность
показа должны создавать жизнерадостное настроение и повышать интерес к
занятиям.
В первой половине основной части урока решаются задачи разносторонней
общей и специальной физической подготовки. Поэтому все упражнения
необходимо выполнять одновременно всей группой. Это ведет к успешному
овладению сложными техническими навыками.
Во второй половине основной части урока изучаются и совершенствуются
основные упражнения художественной гимнастики.
В заключительной части урока постепенно снижается нагрузка и подводятся
итоги проделанной работы. Применение упражнений на расслабление,
потряхивания ног и рук ускоряет восстановительные процессы в мышцах.
Учитывая большую нагрузку на мышцы ног, целесообразно научить
занимающихся простейшим приемам самомассажа. Для успокоения нервной
системы применяются спокойные игры, плавные и мягкие движения руками,
медленные и спокойные танцевальные шаги.
При обучении следует учитывать быструю утомляемость девочек. Поэтому
необходимо чередовать трудные упражнения с легкими.
Особое внимание необходимо уделить осознанному исполнению учащимися
движений. Они должны знать, что и как делать, зачем делать так, а не иначе.
13
Сознательное исполнение ускорит выработку мышечных ощущений (напряжение,
расслабление), а также закрепление теоретического понимания и практического
умения, что положительным образом скажется на качестве исполнения.
В конце изучения программы гимнастки получат необходимый минимум знаний для
физического самосовершенствования, знания правил соревнований по
художественной гимнастике, навыки простейшего судейства. Приобретут
необходимые знания и умения, что позволит учащимся принимать участие в
школьных соревнованиях и смотрах – конкурсах.
Очень важно проводить показательные или открытые уроки, которые
проводятся в форме отчета о проделанной работе перед родителями и
администрацией школы. Их цель – заинтересовать родителей проводимой
работой с детьми и привлечь их к участию в ней. После урока проводится
беседа с родителями, в которой разбираются успехи и недостатки каждого
ребенка.
Основными средствами подготовки гимнасток являются:
1. Классическая разминка в партере и у станка.
2. Базовые элементы равновесно-вращательной и прыжково-акробатической
подготовки.
3. Фундаментальные элементы в упражнениях с предметами.
4. Комплексы специальной физической подготовки.
5. Музыкально-двигательные занятия по всем основным темам.
6. Занятия по психической и тактической подготовке.
7. Комплексное тестирование по видам подготовки.
2.3. Календарный учебный график (Приложение 1)
Раздел 3. ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ И ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Результатом обучения является определённый объём знаний, умений и
навыков.
14
Контроль позволяет определить эффективность обучения, обсудить результат,
внести изменения в процесс, если надо. Контроль позволяет родителям,
преподавателям, ученикам увидеть результат своего труда.
Проведение показательных уроков перед родителями и участие в
показательных выступлениях с целью повышения интереса, проведение
контрольных уроков, их периодичность устанавливает преподаватель.
Контроль может быть текущим, промежуточным, итоговым.
Текущий контроль осуществляется по ходу занятия.
Форма промежуточной аттестации проводится по контрольным урокам в конце
каждой четверти.
1. Открытые занятия - 1 раз в полгода;
2. Итоговое занятие в конце каждого раздела;
3. Итоговое зачетное занятие в конце учебного года;
4. Участие в показательных выступлениях;
5. Выполнение требований учебной программы.
Годовые требования по класам
Чтобы определить ожидаемый результат в подготовке учащихся, надо знать, с
чем они пришли в школу (стартовый контроль) и что получили после года изучения
материала по предмету «Гимнастика» (итоговый контроль).
В программе разработаны программные требования, обусловленные
конкретными задачами.
Программные требования
- ознакомление учащихся с элементарными знаниями анатомии человека и системой
дыхания;
- развитие сознательного управления своим телом;
- исправление отдельных недостатков в физическом строении тела;
- овладение первоначальными навыками координации движений;
15
- освоение рисунка построений для развития ориентировки в пространстве;--
дальнейшее развитие двигательных функций ног в выворотном положении:
вытянутости стоп, колен;
- уровни подъёма ног;
- понятие о круговых движениях ног;
По окончании обучения учащиеся должны владеть:
- координацией движений рук, ног, головы;
- своим дыханием, несмотря на увеличение количества движений;
- танцевально-ритмической координацией в упражнениях с мячом, обручем,
скакалкой и др.;
Уметь:
- начинать и заканчивать упражнение подготовкой;
- пользоваться приобретёнными умениями и навыками;
- пользоваться своими развитыми данными при исполнении комбинаций;
- комбинировать различные виды движений и правильно их исполнять;
- исполнять типы координации движений: однонаправленные и разнонаправленные;
Контрольные нормативы:
Итоговое занятие проводится в конце учебного года в виде открытого урока.
Итоговое занятие представляет собой комплекс переводных нормативов по общей и
специальной физической подготовке:
1. Гибкость – мост из положения лежа, придвинуть руки к ногам.
«5» - полное касание пальцами рук пяток;
«4» - расстояние 10-20 см;
«3» - расстояние 20-30 см.
2. Сила спины – лежа на животе (ноги закреплены), 5 раз прогнуться, руки за
головой, затем держать 5 секунд.
«5» - туловище вертикально пола;
«4» - туловище от 45 градусов и выше относительно пола;
16
«3» - туловище чуть ниже 45 градусов относительно пола;
3. Амплитуда – три шпагата на полу, руки в стороны.
«5» - полное касание бедрами пола;
«4» - 5 см до пола, нарушение техники;
«3» - более 5 см до пола, значительное нарушение техники.
4. Сила брюшного пресса – сед в «угол», руки в стороны (держать 5 сек).
«5» - спина прямая, угол между ногами и туловищем менее 90 градусов;
«4» - сутулые плечи или согнутые колени, угол 90 градусов;
«3» - угол между ногами и туловищем более 90 градусов.
5. Прыгучесть – 10 прыжков через скакалку, каждое запутывание 0,5 балла.
«5» - соблюдение техники прыжка;
«4» то же, чуть согнутые колени или невытянутые носки;
«3» - значительное сгибание колен, нарушение осанки.
6. Устойчивость – равновесие стоя на носках (держать 5 сек).
«5» соблюдение техники равновесия;
«4» - то же, чуть согнуты колени, небольшие переступания;
«3» - значительное сгибание колен, нарушение осанки, более 5 переступаний.
6. Внешний вид.
Максимально 5 баллов.
Итоги:
• Максимальное количество – 45 баллов;
• Переводной норматив – 27 баллов.
Раздел 4. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ
РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
4.1. Литература
17
1. Шакамалов Г.М. Физическая подготовка юных гимнастов как фактор
оздоровительной направленности тренировочного процесса /Г.М. Шакамалов
// сб. «Инновации в науке»: материалы XVIII международной заочной научно-
практической конференции, Новосибирск, 2013 г.
2. Адаптированная программа для учащихся ДЮСШ художественной
гимнастике, г. Смоленск 2013 г.
3. Юрий Гавердовский, Владимир Смолевский. Теория и методика спортивной
гимнастики. Учебник в 2 томах.: Советский спорт, 2014, 600с.
4. Оксана Усольцева. Спортивная гимнастика.: Эксмо, 2013, 256с.
5. И. Винер-Усманова, Елена Крючек, Художественная гимнастика. Теория и
методика. : Человек, 2015.
6. Организация работы спортивных секций в школе. Каинов А. Н. 2009г.
7. Комплексная программа физического воспитания для 1-11кл. Лях В. И.,
Зданевич А. А. 2005г.
8. В.М. Смолевский, Б.К. Ивлиев. Нетрадиционные виды гимнастики. - Москва,
«Просвещение», 1992 г.
9. Грациозо Чеккетти Полный учебник классического танца, М., 2007г.
10. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Методика обучения основным видам
движений на уроках физической культуры в школе. - Москва: Гуманит. изд.
центр ВЛАДОС, 2003 г.
11. Г.А. Колодницкий. Физическая культура. Ритмические упражнения,
хореография и игры: метод. пособие. - Москва, Дрофа, 2003 г.
4.2.Электронные ресурсы:
1. Официальный интернет-сайт Министерства спорта Российской Федерации
(http://www.minsport.gov.ru/).
2. Официальный интернет-сайт Всероссийской федерации художественной
гимнастики (http://www. http://www.vfrg.ru/).
18
3. Официальный сайт научно-теоретического журнала «Теория и практика
физической культуры» (http://lib.sportedu.ru/).
4. http://www.fizkult-ura.com/sport-gymnastics/2
5. http://www.youtube.com/watch?v=nBz2CGFJ12Y
6. http://tvoymalysh.com.ua/view/8327
4.4. Материально-технические условия реализации программы
1. Зал гимнастический большой;
2. Малый зал со станками и зеркалами;
3. Гимнастический ковер;
4. Скакалки – 30 шт.;
5. Средние и большие мячи - 40шт.;
6. Обручи – 30шт.;
7. Ленты – 20шт.;
8. Гимнастические скамейки – 4 шт.;
9. Гимнастическая стенка - 6 пролетов;
10. Гимнастические маты – 10 шт. ;
11. Музыкальный центр;
12. Насос ручной со штуцером – 2шт.;
13. Мячи набивные различной массы – 30шт.;
14. Секундомер.
Руководитель дополнительной общеразвивающей программы ____________
Программа рассмотрена и одобрена на заседании Педагогического совета
______________________________________________________
Протокол № 2 от «3» ноября 2016 г.
Директор школы: _____________________ В.В.Шарков
19
Приложение 1
«Утверждаю»
руководитель структурного подразделения
/ /
ФИО подпись
«____»____________20___г.
Календарный учебный график Группы ____ класса по дополнительной общеобразовательной программе
Художественная гимнастика
80 часов
№
Мес
яц
Числ
о
Коли
честв
о
часов
Тема занятия
1 Сент
ябрь 1
Первичный инструктаж.
Вводное занятие
2 Сент
ябрь 1
Разминка, Растяжка, прыжки со скакалкой.
Работа с обручем.
3 Сент
ябрь 1
Разминка, Растяжка, Разучивание базовых
равновесий. Работа с мячом.
4 Сент
ябрь 1
Прыжки со скакалкой простые впере и назад.
Разучивание основных базовых движений
партерной хореографии.
Прыжки, флажки, галопы, козлики. ОФП
5 Сент
ябрь 1
Разминка, Растяжка, Равновесия. Акробатика.
Работа с обручем.
6 Сент
ябрь 1
Партерная хореография.
Равновесия. Работа со скакалкой. ОФП
7 Сент
ябрь 1 Разминка, Растяжка, махи Работа с мячом.
20
8 Сент
ябрь 1
Разминка, Растяжка, прыжки со скакалкой.
Работа с обручем.
9 Сент
ябрь 1
Партерная хотеография.
Равновесия, прыжки. Работа со скакалкой.
10 Октя
брь 1
Разминка, Растяжка, СФП. Прыжки.
Работа с мячом.
11 Октя
брь 1
Партерная хореография.
Растяжка, Равновесия. Работа с обручем.
12 Октя
брь 1
Разминка со скакалкой СФП.
Работа с мячом.
13 Октя
брь 1 Разминка, ОФП, растяжка, Равновесия. Прыжки
14 Октя
брь 1
Партерная хореография.
Растяжка. Равновесия. Работа с обручем.
15 Октя
брь 1 Подвижные игры Работа со скакалкой.
16 Октя
брь 1
Упражнения на формирование правильной
гимнастической осанки. Разминка, СФП
Растяжка, прыжки со скакалкой.
17 Октя
брь 1
Партерная хореография.
Равновесия, прыжки. Работа со скакалкой.
18 Нояб
рь 1
Упражнения на формирование осанки. Растяжка,
прыжки со скакалкой.
Работа с обручем.
19 Нояб
рь 1
Ходьба на носках.
Разминка, Растяжка, Прыжки со скакалкой.
20 Нояб
рь 1
Партерная хореография.
Равновесия. Работа со скакалкой. ОФП
21
21 Нояб
рь 1
Разминка, Растяжка, Равновесия. Ходьба на
носках. Акробатика. Работа с обручем.
22 Нояб
рь 1
Ходьба с заданной осанкой Разминка, СФП.
Растяжка, махи. Работа с мячом.
23 Нояб
рь 1
Комплексы упражнений на контроль осанки в
движении. ОФП. Прыжки
24 Нояб
рь 1
Упражнения для укрепления и коррекции
мышечного корсета. Равновесия. Акробатика.
Работа с обручем.
25 Нояб
рь 1
Разминка, Растяжка,
Комплексы упражнений на чередование
напряжения и расслабления мышц отдельных
участков тела.Прыжки.
Работа с мячом.
26 Дека
брь 1
Партерная хореография.
Равновесия, прыжки. Работа со скакалкой.
27 Дека
брь 1
Разминка, Упор, присев, упор лежа. Сед на
пятках.Работа с обручем.
28 Дека
брь 1
Комплексы упражнений на контроль осанки в
движении. Музыкально-двигательная
подготовка. ОФП
29 Дека
брь 1
Упражнения для укрепления и коррекции
мышечного корсета. Равновесия. Акробатика.
СФП Работа с обручем.
30 Дека
брь 1
Разминка, Растяжка,
Комплексы упражнений на чередование
напряжения и расслабления мышц отдельных
участков тела.Прыжки.
Работа с мячом.
31 Дека
брь 1
Партерная хореография.
Равновесия, прыжки. Работа со скакалкой.
22
32 Дека
брь 1
Комплексы упражнений на контроль осанки в
движении. Музыкально-двигательная
подготовка. ОФП
33 Дека
брь 1
Разминка. Упражнения на развитие подвижности
в суставах. Музыкально-двигательная
подготовка. ОФП
34 Дека
брь 1
Комплексы упражнений на контроль осанки в
движении. Музыкально-двигательная
подготовка. ОФП
35 Янва
рь 1
Разминка, Растяжка, Равновесия. Акробатика.
Работа с обручем.
36 Янва
рь 1
Партерная хореография.
Равновесия. Работа со скакалкой. ОФП
37 Янва
рь 1 Разминка, Растяжка, махи СФП. Работа с мячом.
38 Янва
рь 1
Разминка, Растяжка, прыжки со скакалкой.
Составление упражнения.
39 Янва
рь 1
Партерная хореография.
Равновесия, прыжки. Составление упражнения.
40 Янва
рь 1
Разминка, Растяжка, СФП. Прыжки.
Составление упражнения.
41 Февр
аль 1
Партерная хореография.
Растяжка, Равновесия. Работа с обручем.
Отработка упражнения.
42 Февр
аль 1
Разминка, ОФП, растяжка, Равновесия. Прыжки
Отработка упражнения.
43 Февр
аль 1
Разминка, Растяжка, Равновесия. Акробатика.
Отработка упражнения.
44 Февр
аль 1
Партерная хореография.
Равновесия. Отработка упражнения. ОФП
45 Февр
аль 1
Разминка, Растяжка, махи Отработка
упражнения.
23
46 Февр
аль 1
Разминка, Растяжка, прыжки со скакалкой.
Отработка упражнения.
47 Февр
аль 1
Партерная хотеография.
Работа со скакалкой. Отработка упражнения.
48 Февр
аль 1
Разминка, Растяжка, Равновесия. Работа с
обручем. Отработка упражнения.
49 Мар
т 1
Партерная хореография.
Работа со скакалкой. ОФП. Отработка
упражнения.
50 Мар
т 1
Разминка, Растяжка, махи Работа с мячом.
Отработка упражнения.
51 Мар
т 1
Разминка, Растяжка, прыжки со скакалкой.
Отработка упражнения.
52 Мар
т 1
Партерная хореография.
Равновесия. Отработка упражнения.
53 Мар
т 1
Разминка, Растяжка, СФП. Прыжки. Отработка
упражнения.
54 Мар
т 1
Партерная хореография.
Растяжка, Равновесия. Отработка упражнения.
55 Мар
т 1
Разминка со скакалкой. СФП.
Отработка упражнения.
56 Мар
т 1 Разминка, ОФП, растяжка, Равновесия. Прыжки.
57 Мар
т 1
Разминка, Растяжка, Равновесия. Акробатика.
Работа с обручем.
58 Апре
ль 1
Партерная хореография.
Равновесия. Работа с мячом. Отработка
упражнения.ОФП
59 Апре
ль 1
Разминка, Растяжка, махи Работа с мячом.
Отработка упражнения.
24
60 Апре
ль 1
Разминка, Растяжка, прыжки со скакалкой.
Отработка упражнения.
61 Апре
ль 1
Партерная хореография.
Равновесия, прыжки. Отработка упражнения.
62 Апре
ль 1
Разминка. Акробатика. Работа с обручем.
Отработка упражнения.
63 Апре
ль 1
Партерная хореография.
Равновесия. Работа со скакалкой. ОФП
64 Апре
ль 1
Разминка, Растяжка, махи Работа с мячом.
Отработка упражнения.
65 Апре
ль 1
Разминка, Растяжка, прыжки со скакалкой.
Отработка упражнения.
66 Май 1 Разминка, СФП.
Отработка упражнения.
67 Май 1 Разминка, СФП.
Отработка упражнения.
68 Май 1 Разминка, СФП.
Отработка упражнения.
69 Май 1 Показательные выступления.
70 Май 1 Разминка, ОФП, растяжка, Музыкально-
двигательная подготовка. Работа с мячом.
71 Май 1 Разминка, Растяжка, Равновесия. Акробатика.
Работа с обручем.
72 Май 1
Разминка со скакалкой СФП.
Работа с мячом. Музыкально-двигательная
подготовка.
73 Май 1 Разминка, ОФП, растяжка, Равновесия. Прыжки.
Музыкально-двигательная подготовка.
25
74 Июн
ь 1
Разминка, Растяжка, Равновесия. Акробатика.
Работа с обручем.
75 Июн
ь 1
Партерная хореография.
Равновесия. Работа со скакалкой. ОФП
76 Июн
ь 1 Разминка, Растяжка, махи Работа с мячом.
77 Июн
ь 1
Разминка, Растяжка, прыжки со скакалкой.
Работа с обручем.
78 Июн
ь 3
Партерная хореография.
Равновесия, прыжки. Музыкально-двигательная
подготовка.