министерство спорта российской федерации

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«Воронежский государственный институт физической культуры»

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ И АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ РАЗВИТИЯ

СТРЕЛКОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции на базе Воронежского государственного института физической культуры

Воронеж 2018

УДК 799.3ББК 75.723 C56

Редакционная коллегия: канд. пед. наук, профессор ФГБОУ ВО «ВГИФК»

О.Н. Савинкова;профессор ФГБОУ ВО «ВГИФК»

М.М. Кубланов

Рецензент:д.пед.наук., профессор ФГБОУ ВО «ВГПУ»

Л.Н. Акулова

Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. — Воронеж : Издательство «Элист», 2018. — 314 с.

ISBN 978-5-87172-092-9

Материалы Всероссийской с международным участием науч-но-практической конференции включают в себя теоретические, исследовательские и экспериментальные данные.

УДК 799.3ББК 75.723

© Коллектив авторов, 2018ISBN 978-5-87172-092-9 © Издательство «Элист», 2018

СОДЕРЖАНИЕ1. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

СТРЕЛКОВ 13-15 ЛЕТ В ПРОЦЕССЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ. А.И. Акулова, П.Ю. Королев, О.А. Иванова .........10

2. АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МЕНЕДЖМЕНТА В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ, Е.Д. Вяльцева .....14

3. ПРОЦЕССНЫЙ МЕНЕДЖМЕНТ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ. Е.Д. Вяльцева .......................................................................................18

4. ПРИНЦИПЫ УПРАВЛЕНИЯ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ.Е.Д. Вяльцева .......................................................................................21

5. САМОМЕНЕДЖМЕНТ И САМОРЕГУЛЯЦИЯВ СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ. Е.Д. Вяльцева .....................................24

6. ПОНЯТИЕ «ОШИБКА» В ТЕХНИКЕ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ВИНТОВКИ. Р.А. Груздев, А.С. Каширин, О.А. Михайлина, А.В. Ежова .............27

7. ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ НА ПРИМЕРЕ ЭЛЕКТРОННОГО ТИРА СКАТТ ГТО/НВП. О.А. Иванова ...........33

8. РОЖДЕНИЕ И РАЗВИТИЕ СПОРТИНГА (КОМПАКТ-СПОРТИНГА) В РОССИИ. О.А. Иванова ........................................38

9. СТРУКТУРА РАЗНОСТОРОННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ БИАТЛОНИСТОВ 15-16 ЛЕТ. Н.Н. Кленин, П.В. Квашук ..................................................................45

10. РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТРЕЛКОВ-ПИСТО-ЛЕТЧИКОВ СРЕДСТВАМИ ГИМНАСТИКИ. П.Ю. Королев, С.А. Пушкин ...............................................................48

11. МОДЕЛЬ ЭФФЕКТИВНОЙ ИЗГОТОВКИ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЦЕЛЬНОГО ВЫСТРЕЛА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ В УПРАЖНЕНИЯХ ДУЭЛЬНОЙ СТРЕЛЬБЫ ИЗ КАРАБИНА. А.М. Кубланов, М.А. Сибирко .............................................................52

12. МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ЦИКЛЕ СТРЕЛКОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ. А.А. Масликов, В.Н. Зибров, П.С. Бочкин ......57

13. ПРЕДПОСЫЛКИ К ФОРМИРОВАНИЮ И РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ В УСЛОВИЯХ ДОШКОЛЬ-НОГО ОБРАЗОВАНИЯ. Л.А. Овсянникова, О.А. Иванова ..............64

14. РАСТИТЕЛЬНЫЕ АНГИОПРОТЕКТОРЫ МЕСТНОЙ ФЛОРЫ В ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКЕ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ. Н.Н. Попова ..................................................................70

3

15. ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА В ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ В СОВРЕМЕННОМ ВОЕННОМ ПЯТИБОРЬЕ СПАРТАКИАДЫ ВОЕННЫХ ВУЗОВ. В.И. Прошукайло .............77

16. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ФИКСАЦИИ РЕЗУЛЬТАТОВ В РЕАЛЬНОМ МАСШТАБЕ ВРЕМЕНИ ДЛЯ ОЦЕНКИ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ. О.Н. Савинкова, С.С. Артемьева, А.В. Ежова .................................80

17. РАЗВИТИЕ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА И ЕГО МЕСТО В ПОДГОТОВКЕ ДОПРИЗЫВНОЙ И СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ АТЭМК К СДАЧЕ НОРМ ГТО И К СЛУЖБЕ В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ РФ. П.И. Трофимишин, И.В. Опруненко, И.А. Бойко ..............................84

18. ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СТАНОВЛЕНИЕ КУРСАНТА ЧЕРЕЗ ВОЕННО-ПРИКЛАДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА. О.М. Холодов, Т.А. Куликова, К.Г. Попова ........................................87

19. ВЕСТИБУЛЯРНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ КАК ОДНО ИЗ ВАЖНЕЙШИХ КАЧЕСТВ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ УСПЕШНОСТЬ ФОРМИРОВАНИЯ СЛОЖНОГО СТРЕЛКОВОГО НАВЫКА. С.С. Артемьева, А.В. Черных ...........92

20. УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ СТРЕЛКОВ. Е.Д. Вяльцева ................................................................96

21. СОСТОЯНИЕ ТОНУСА МИКРОСОСУДОВ У ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ ПОДГОТОВКИ. Е.А. Двурекова ........99

22. ОПТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ГЛАЗА, ВЛИЯЮЩИЕ НА ТОЧНОСТЬ ПРИЦЕЛИВАНИЯ. Н.Л. Захиров, А.А. Караванов, О.М. Холодов .................................103

23. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬСТРЕЛКОВ 16-17 ЛЕТ. О.В. Ильичева, С.С. Артемьева, А.В. Ежова .................................109

24. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ВНИМАНИЯ У СТРЕЛКОВ ИЗ ЛУКА. Н.А. Коренева, Н.В. Репина .................114

25. ПОСЛОВИЦЫ, ПОГОВОРКИ И ФРАЗЕОЛОГИЗМЫ В РЕЧИ ОРАТОРА. Т.В. Мануковская .............................................118

26. РУССКИЕ И НЕМЕЦКИЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ (СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ). Т.В. Мануковская ......................121

4

27. АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТРЕНИРОВАННОСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ.А.А. Масликов, П.С. Бочкин, Д.Г. Аниканов ....................................127

28. ОСОБЕННОСТИ МОРФОБИОМЕХАНИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ СТРЕЛКОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ. А.Б. Недосейкин, А.В. Ежова ...........................................................130

29. ОСОБЕННОСТИ УТОМЛЕНИЯ СТРЕЛКОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ. И.Е. Попова, М.М. Кубланов ............................................................135

30. ИДИОМАТИКА АНГЛИЙСКОГО ГЛАГОЛА SHOOT «СТРЕЛЯТЬ». И.В. Смотрова ........................................................138

31. СТРЕЛЬБА: ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ ТЕРМИНОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ. А.В. Таранова, Е.В. Востроилова ..................................142

32. ЭКСТРАПИРАМИДНАЯ СИСТЕМА В АСПЕКТЕ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА. В.П. Федоров, Н.В. Федоров .............145

33. СОСТОЯНИЕ НЕЙРОНОВ ЭКСРАПИРАМИДНОЙ СИСТЕМЫПРИ ПОВЫШЕННОМ РАДИАЦИОННОМ ФОНЕ.В.П. Федоров, А.Г. Кварацхелия, О.П, Гундарова ..........................151

34. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УСПЕШНОГО ПРИЦЕЛИВАНИЯ. Цеденбалжир Бат-Идер, А.А. Караванов, О.М. Холодов .............158

35. СОВМЕЩЕНИЕ УЧЕБЫ И ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТАМИ-СТРЕЛКАМИ В УСЛОВИЯХ ВУЗа. Чурикова Л.Н. ..............................................165

36. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ГИМНАСТОВ С ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ. Г.В. Бармин, П.Ю. Королёв, Т.Г.Сергеева .......................................172

37. РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЮЯ УЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА С НАРУШЕНИЕМ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНЯ.Е.В. Дворянинова, Н.И. Ревенко .......................................................177

38. ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕН.В. Репина, О.Р. Занько, А.С. Аксёнова .........................................184

39. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ С ОСОБЕННОСТЯМИ ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ. В.Г. Калюжин, О.В. Петух .......187

40. СТРЕТЧИНГ-ГИМНАСТИКА В АДАПТИВНОМ ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДОШКОЛЬНИКОВ С НАРУШЕНИЕМ ИНТЕЛЛЕКТА. П.Ю. Королев, Г.В. Бармин ....193

5

41. ПАТОБИОМЕХАНИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛИЦ С НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТАМ.К. Лисовский, В.Г. Калюжин .......................................................197

42. РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С НАРУШЕНИЕМ РЕЧИ. Е.Н. Монич, Е.В.Дворянинова ............204

43. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ С НАРУШЕНИЕМ РЕЧИ.Я.М. Сайко, В.Г. Калюжин, О.С. Радченко ....................................211

44. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ЗРЕНИЯ. Л.А. Сакович,В.Г. Калюжин, А.С. Ярмольчик ...............218

45. ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, ПЕРЕНЕСШИХ ОБСТРУКТИВНЫЙ БРОНХИТ.А.И. Солдатенкова, В.В. Августинович ..........................................225

46. ПУТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ. С.Р. Стульба, Е.В. Дворянинова ...230

47. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ДЗЮДОИСТОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ.Э.М. Хатунцева, Т.Г.Сергеева .........................................................237

48. ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА РАЗВИТИЕ ПОЛИКУЛЬТУРНОЙ ПЕДАГОГИКИ. Р.В. Беляев, Н.В. Зиброва, Р.М. Валиулин, Л.А. Колосова, М.М. Кубланов .........................................................242

49. АКТУАЛЬНОСТЬ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА К ОБУЧЕНИЮ СТУДЕНТОВ – СТРЕЛКОВ В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «БАСКЕТБОЛ».С.Н. Горлова, Д.В. Соболев, С.Н. Василенко, Э.А. Пантелеев ......245

50. АНАЛИЗ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСНОВ И ОСОБЕННОСТЕЙ ПОМЕХОУСТОЙЧИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ. М.М. Кубланов, Е.Н. Семенов ..........................................................251

51. АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СТРЕЛКОВЫХ ВИДОВ СПОРТА В СОВРЕМЕННОЙ СИСТЕМЕ ОБРАЗОВАНИЯ. Л.П. Лобакина, Е.В. Востроилова .....................254

52. ВЛИЯНИЕ ПОЛИКУЛЬТУРНОЙ ПЕДАГОГИКИ НА ВОСПИТАНИЕ, ВСЕСТОРОННЕЕ РАЗВИТИЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СТАНОВЛЕНИЕ НОВЫХ ПОКОЛЕНИЙ МОЛОДЕЖИ.В.Н. Машин, А.Ю. Григоров, М.М. Кубланов .................................257

6

53. ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СТРЕЛКОВ. М.В. Парфенов, И.В. Григорьева, Е.Г. Волкова, А.А. Сикорский, А.В. Ежова ........260

54. ПОДГОТОВКА СТРЕЛКОВО-ПУШЕЧНОГО ВООРУЖЕНИЯ ВЕРТОЛЕТОВ К БОЕВОМУ ПРИМЕНЕНИЮ. А.В. Переславцев, М.М. Кубланов, С.В. Орлов ...............................265

55. ИСТОРИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ И АКТУАЛЬНОСТЬ СТРЕЛКОВЫХ ВИДОВ СПОРТА В ПРОЦЕССЕ ДОПРИЗЫВНОЙ ПОДГОТОВКЕ МОЛОДЕЖИ.И.Е. Попова, Л.В. Филоненко, П.А. Воробьев, Н.Д. Салищев .......270

56. ОБЗОР МНЕНИЙ ИНОСТРАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ О ВЕГЕТАТИВНОЙ РЕАКЦИИ В ПРАКТИЧЕСКОЙ СТРЕЛЬБЕ. О.Н. Савинкова, С.В. Седоченко ................................274

57. СТЕНДОВАЯ СТРЕЛЬБА КАК ОДИН ИЗ ВИДОВ ОТДЫХА. А.И. Акулова, О.А. Иванова, Л.А. Овсянникова ..............................280

58. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА. С.С. Артемьева, А.В. Ежова, О.С. Бердарь ...................................285

59. ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА В ШКОЛЕ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. О.А. Иванова ...................................291

60. СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА В МАССОВОЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ. В.А. Никишкин, Н.Н. Бумарскова .........................................................296

61. ГЕНЕРАЛ Н.М. ФИЛАТОВ – ТЕОРЕТИК И ПРАКТИК СТРЕЛКОВОГО ДЕЛА. К.В. Симонов ...........................................299

62. ВЛИЯНИЕ ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ НА ФОРМИРОВАНИЕ ОБЩЕКУЛЬТУРНЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ У СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКИХ ВУЗОВ. Т.Ю. Фёдорова, Ю.Р. Фёдорова .......................................................306

63. СТРЕЛЬБА ИЗ СТРЕЛКОВОГО ОРУЖИЯ, КАК ВОЕННО-ПРИКЛАДНОЙ СПОРТ. О.М. Холодов, А.В. Переславцев, С.В. Орлов ..................................310

7

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ В СТРЕЛКОВЫХ ВИДАХ СПОРТА

1

РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТРЕЛКОВ 13-15 ЛЕТ В ПРОЦЕССЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

А.И. Акулова, доцент, П.Ю. Королев, к.п.н., доцент,

О.А. Иванова, ст. преподаватель ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: пулевая стрельба; координационные способности;

техническая подготовка; чувство пространства; чувство времени; мышечно-суставное чувство.

Аннотация: в статье исследуются координационные способности,

необходимые стрелку: «мышечно-суставное чувство», «чувство времени», «чувство пространства»; делается вывод о возможности развития координационных способностей в процессе технической подготовки в пулевой стрельбе; влияние координационных способностей на улучшение индивидуальной техники выполнения выстрела.

Введение. Актуальность и значимость воспитания физических качеств

в пулевой стрельбе в настоящий момент не вызывает сомнений. Подготовка спортсменов в пулевой стрельбе является многогранным и сложным педагогическим процессом, который состоит из взаимосвязанных компонентов: обучения, тренировки и воспитания [1].

К физическим качествам человека относятся: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Физические качества человека являются природными задатками к движениям, которыми все люди наделены от рождения. В пулевой стрельбе, как и во многих видах, необходимы все физические качества, и для достижения высоких результатов нужно развивать все физические качества. Методика развития координационных способностей предусматривает определенный порядок применения средств и методов тренировки, введение последовательной работы той или иной направленности, что отражается на динамике показателей и соответственно на результате [2, 4].

Предполагалось, что применение комплекса упражнений для развития координационных способностей, основанного на применении средств и методов, позволит повысить эффективность тренировочного процесса в пулевой стрельбе.

Целью работы являлось изучение методики воспитания

координационных способностей в пулевой стрельбе. Цель исследования и выдвинутая гипотеза определили постановку

следующих задач:

10

1. Проанализировать литературу по проблеме исследования. 2. Раскрыть особенности методики и воспитания координационных

способностей в пулевой стрельбе. 3. Экспериментально обосновать эффективность применения

комплекса специальных средств и методов тренировки, направленного на развитие координационных способностей у спортсменов 13-15 лет в пулевой стрельбе.

Для решения поставленных задач были применены следующие методы исследования: анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы; педагогическое наблюдение; тестирование; педагогический эксперимент; математико-статистические методы исследования.

Объект исследования: процесс развития координационных способностей у стрелков 13-15 лет.

Предмет исследования: комплекс упражнений, основанный на применении средств и методов развития координационных способностей в пулевой стрельбе.

Результаты исследования. Задачи, поставленные в исследовании,

решались в педагогическом эксперименте, который проводился в Воронежском государственном институте физической культуре.

Для этого были определены экспериментальная группа (ЭГ), состоящая из спортсменов13-15 лет в количестве 10 человек, использующих в тренировочном процессе разработанный нами комплекс упражнений, и контрольная группа (КГ), состоящая из спортсменов13-15 лет в количестве 10 человек, занимающихся по стандартной программе, предусмотренной для спортивных школ.

Координация движений – комплекс двигательных навыков, которые нужны для высокого качества выполнения того или иного движения. Сила, скорость, гибкость и выносливость являются основой для развития двигательных навыков, а координация необходима для развития двигательных способностей спортсмена. Дети, которые имели развитую координацию движений, быстро осваивали необходимый двигательный навык и способны были выполнять этот навык качественно. Координационные способности зависят от того насколько соразмерятся и регулируются пространственные, временные и динамические величины; выполняются ли двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности). Координационные способности во многом

11

зависят от функций центральной нервной системы и свойством, называющемся пластичностью. Координационные способности совершенствуются при помощи следующих основных методических подходов:

- с помощью обучения новым движениям при постепенном увеличении сложности;

- с помощью установок на повышения «чувства пространства, времени, силовой точности».

Методика развития координационных способностей в пулевой стрельбе, основана на взаимосвязанных компонентах педагогической технологии, в которой содержится: учет особенностей техники пулевой стрельбы; использование специальных способов оценки функционального состояния организма, физического развития, уровня специфических координационных способностей; применение специальных физических упражнений с координационной направленностью, их сбалансированностью, адекватным уровнем физической подготовленности и функциональным состоянием занимающихся; коррекция и обновление тренировочных занятий, которые основаны на информации об уровне специфических координационных способностей, уровне физической подготовленности юных спортсменов [6].

Повышенная координационная сложность – основное требование к упражнениям, применяемым для совершенствования координационных способностей.

Для разучивания этих упражнений применялся стандартно повторный метод, так как освоить их можно только после большого количества повторений. При совершенствовании статического равновесия, основой которого является статическая выносливость, применялись следующие методические приемы:

- увеличение сохранения позы; - исключение зрительного контроля, что предъявляет дополнительные

требования к двигательному анализатору; - уменьшение площади опоры. Анализ результатов исследования показал, что комплекс специальных

средств и методов тренировки, направленных на развитие координационных способностей у стрелков 13-15 лет на основе интегрального подхода к их применению оказался эффективным. После педагогического эксперимента в экспериментальной группе наблюдались достоверные различия (таблица 1).

12

Таблица 1 Средние значения экспериментальной и контрольной групп

в ходе педагогического эксперимента Контрольные упражнения

ЭГ (n=10) Досто-верн.

КГ (n=10) Достов.до после до после

Повороты (баллы) 3.5±0.80 4.17±0.72 p<0.05 3.33±0.78 3.83±0.72 p>0.05

Прыжок в длину с места спиной вперед (см)

40.5±1.48 70.3±1.15 p<0.05 39.5±0.90 45.6.3±1.44 p˃0.05

Прыжок в длину с места с дозированным усилием (см)

19.0±4.50 13.6±1.78 p<0.05 20.7±2.65 17.2±2.59 p<0.05

Таким образом, существенные различия в контрольных упражнениях, определяющих уровень развития координационных способностей стрелков 13-15 лет, позволяют нам судить о высокой эффективности разработанного нами комплекса упражнений для развития координации.

Заключение. Эффективность экспериментального комплекса упражнений подтверждается результатами исследования. Направленное педагогическое воздействие в значительной мере стимулирует эффективный рост показателей координационных способностей в экспериментальной группе.

Данный факт подтвердил гипотезу о том, что применение комплекса упражнений для развития координационных способностей, основанного на интегральном подходе в применении средств и методов, позволит повысить эффективность тренировочного процесса в пулевой стрельбе.

Литература 1. Антал, Л. Пулевая стрельба / Л. Антал, Р. Сканокер. – М.: 1995.

– 185с. 2. Бордунова, М.В.Спортивная стрельба / М.В. Бордунова. – М.:

Вече, 2002. – 254 с. 3. Володина, И.С. Физическая подготовка стрелка-спортсмена:

лекции для студентов и слушателей РГАФК / И.С. Володина. – М.: РГАФК, 1997. – 30 с.

4. Золотарев, И.Б. Пулевая стрельба: учеб.-метод. пособие/ И.Б. Золотарев. – М.: Стрелковый Союз России, 2011. – 31 с.

5. Иткис, М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена /М. А. Иткис. – М.: ДОСААФ, 1982. – 128 с

6. Корх, А. Я. Спортивная стрельба / А. Я. Корх. – М.: Физическая культура и спорт, 1987. – 255 с.

7. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, B. C. Кузнецов. – М.: Академия, 2003. – 450 с.

13

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МЕНЕДЖМЕНТА В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ

Е.Д. Вяльцева, к.п.н., доцент ФБГБОУ ВО «ВГИФК»

Спорт всегда был таким видом деятельности человека, который приносил наибольшее удовольствие, становился смыслом жизни, являлся делом, которое не только приносило прибыль или занимало время, но и укрепляло здоровье и позволяло любому человеку самореализоваться в той или иной мере. Речь идет о менеджменте, управлении клубами или спортивными организациями – вот, что привлекательно и притягательно для многих в последнее десятилетие.

Следует отметить, что все большую популярность набирают виды спорта, где присутствует стрельба, как в России, так и во всем мире. Отсюда возникает огромная необходимость в новом слое профессионалов-специалистов в данной области – профессиональных промоутеров, организаторов турниров и руководителей бойцовских клубов. Они должны с высокой степенью профессионализма управлять собственным клубом, вести успешную агитационную деятельность.

Неустанный поиск более эффективных средств, методов и организационных форм подготовки спортивного резерва напрямую связан со стремительным ростом достижений в мировом спорте и все возрастающих требований. Задачами детско-юношестких спортивных школ, училищ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастрества являются, в первую очередь укрепление здоровья молодого поколения и гармоничное физическое развитие, а так же подготовка дальнего и ближнего резерва сборных команд России.

Для решения вышеуказанных задач ведутся целенаправленные научные исследования и разрабатываются направления по дальнейшему совершенствованию и научному обоснованию системы подготовки спортсменов в детско-юношеских спортивных школах, училищах олимпийского резерва и школах высшего спортивного мастерства стрелков.

С середины восьмидесятых годов прошлого века возникла система, вобравшая в себя многолетний опыт подготовки становления спортивного мастерства, управление которой основано на использовании объективных закономерностей. В основе ее заложена подготовка спортивного резерва от новичка до мастера международного класса, как единого процесса, который подчиняется определенным закономерностям. Это достаточно сложная специфическая система со своими особенностями и направлениями развития.

14

В свою очередь, сам процесс довольно длителен и состоит из множества этапов, которые обусловлены определенным комплексом факторов, включающим в себя специфику спортивной деятельности в целом и конкретного вида спорта. Сюда же входят особенности биологической и социально-психологической природы человека и закономерность развития личности в онтогенезе, а также отражаются определенные двигательные способности и их развитие в различные возрастные периоды и т.д.

Следует учитывать не только актуальные потребности стрелков в настоящее время, но и прогнозировать результаты этих потребностей на ближайшую перспективу.

Эффективность системы спортивной тренировки предполагает ее постоянное повышение как в целом, так и в отдельных этапах. Это актуально, в первую очередь, для детско-юношеского спорта как начального этапа. Разработка данной системы в различных направлениях прошла несколько периодов, начиная от изучения частных разделов, отраженных в работах середины прошлого века и до крупных обобщающих публикаций в последние десятилетия, которые вскрыли и обобщили важнейшие закономерности, отражающие спортивную подготовку различных контингентов спортсменов в градации их по возрастно-половым особенностям и этапам многолетней подготовки.

Хочется отметить, что до 2004 года, в нашей стране не было обучающей программы подготовки специалистов-менеджеров. И как нельзя кстати стала специализация «Менеджмент в стрелковых видах спорта», запущенная на базе ГУУ в Москве. Однако перспективы дальнейшего трудоустройства выпускников были весьма призрачны. К сожалению, какой-либо информации о серьезной карьере, которая ожидала их, на тот момент просто не было.

Следует отметить, что данная специальность весьма популярна и востребована на сегодняшний день в настоящее время, что подтверждается и на сайте самой специализации, где висит список ее выпускников, которые в ряде случаев занимают очень интересные, позиции в российских спортивных организациях. Данные показатели отображены на диаграмме.

15

Если провести сравнение по стране, то можем отметить, что самая

большая потребность в спортивных менеджерах отмечается в Новосибирске – 3805 вакансий, за ним уже Москва – 2516 вакансий, Питер -854, Нижний Новгород – 232 и т.д.

Что можно наглядно увидеть на нижеследующей диаграмме:

В заключении следует отметить, что в настоящее время при

подготовке спортсменов-стрелков к ответственным соревнованиям были успешно апробированы результаты многолетних научных исследований, позволяющих обеспечить наивысшую надежность деятельности спортивных менеджеров в экстремальных условиях, с учетом всех составляющих факторов, в том числе и предсоревновательной подготовке спортсменов, с целью получения более эффективных результатов.

Р а с п р е д е л е н и е з а р а б о т н о й п л а т ы п о к о л и ч е с т в у в а к а н с и й

с п е ц и а л ь н о с т и с п о р т и в н ы й м е н е д ж е р в г .В о р о н е ж

1 5 0 0 0 - 4 5 0 0 0

4 5 0 0 0 - 7 5 0 0 0

7 5 0 0 0 - 1 0 5 0 0 0

1 3 5 0 0 0

С р а в н и т е л ь н о е к о л и ч е с т в о в а к а н с и й с п о р т и в н ы й м е н е д ж е р п о го р о д а м

с т р а н ы

3 8 0 5

2 5 1 6

8 5 4

2 3 22 3 01 0 6 9 7 9 0 8 9 8 6 6 10

5 0 0

1 0 0 0

1 5 0 0

2 0 0 0

2 5 0 0

3 0 0 0

3 5 0 0

4 0 0 0

1

К о л и ч е с т в о в а к а н с и й

Го

ро

да

Н о в о с иб ир с к

М о с кв а

С а нк т-П ите р б ур г

Н иж ний Н о в го р о д

П е р м ь

Л ипе ц к

В ла д им ир

То ль я ти

У ф а

Я р о с ла в ль

В о р о не ж

16

Литература 1. Бальсевич В.К. Спортивный вектор физического воспитания в

российской школе /В.К.Бальсевич.-М.: НИЦ «Теория и практика физического воспитания и спорта», 2006.-112 с.

2. Бальсевич B.K. Инновационные направления научных исследований в сфере физической культуры и спорта / В.К.Бальсевич, Б.Н.Шустин // Вестник спортивной науки.- № 2 (4), 2004.

3. Вапнярская О.И. Зарубежный опыт управления массовым спортом / О.И.Вапнярская, М.И.Золотов. Менеджмент в России и за рубежом.-№3.- 2003.

4. Духвалова, М. П. Имидж продажи. Пособие для тренеров и менеджеров по продажам / М.П. Духвалова, М.Е. Наумова, И.А. Глаз. - М.: Генезис, 2005. - 112 c.

5. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. М. : Советский спорт, 2009.199 с.

6. Калмыков C.B. Индивидуальность в спорте.-Изд.2 / С.В.Калмыков.-Улан-Удэ.:Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2008.-156 с.

7. Моносова, Анна Книга для бизнес-тренера. Технологии и искусство / Анна Моносова. - М.: Речь, 2008. - 256 c.

8. Стак, Эдуард Коучинг на предприятии. Станьте менеджером-тренером / Эдуард Стак. - М.: Институт консультирования и системных решений, 2006. - 208 c.

17

ПРОЦЕССНЫЙ МЕНЕДЖМЕНТ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ Е.Д. Вяльцева, к.п.н., доцент

ФБГБОУ ВО «ВГИФК» В данной статье приоритет буден отдан процессному менеджменту.

Его специфика — стрелковый спорт. Любое явление можно описать через перечень фактов и способа их

систематизации (индуктивный способ познания) и описание самого про-цесса управления (дедуктивный способ познания). Благодаря этому в ре-альном процессе мышления и деятельности могут участвовать различные процессы. В своей взаимосвязи функции управления носят всеобщий ха-рактер. Любая управленческая деятельность включает в себя следующие взаимосвязанные функции: (В) планирование – (А) организация – (С) кон-троль. Они подчиняются законам флуктуации и координации между дру-гими взаимосвязанными функциями.

Это процессное управление. Особенно оно необходимо в стрелковом спорте. Спорт - это процесс к вечному совершенствованию индивидуаль-ного и коллективного мастерства высоких достижений.

Что такое процесс. Это открытая система взаимосвязанных между собой взаимосвязанных нормативных явлений. Например, любое действие на льду спортсмена включает огромное количество процессов работы ор-ганизма, осуществления навыков, шума на трибуна и отдельные крики бо-лельщиков. Открытая система означает, что любой фактор может подклю-читься и повлиять на его действия. Тренер также соучаствует в этом про-цессе, сопереживая с каждым членом команды в руководстве стратегией игры. В процессах нет деления на главное и мелочи. Любая мелочь может вызвать эффект появления сверхсилы, интуиции супер изобретательности, а к значимым факторам - люди могут проявить равнодушие. Такое понима-ние менеджмента выводит его на уровень мировоззренческой (формирова-ние отношений в команде, клубе, социуме) и методологической дисципли-ны (установление норм и правил в тренировках с учетом использования других дисциплин).

В процессах закономерности мышления и поведения кореллируют между собой, то есть - согласованы между собой. Это более высокий уро-вень развития профессиональных спортивных качеств – наличие коррек-ции с учетом ситуации в полученных навыках.

Результативность, скорость обучения и совершенствование своего индивидуального и группового мастерства также подчиняются законам са-моорганизации процессов. Достижение уровня самоорганизации означает достижение высокой степени компетенции и профессионализма. Подчине-ние этим законам позволяют организовать тренировки стрелков с учетом спортивных возможностей, повысить мотивацию спортсменов и стать бо-

18

лее стрессоустойчивыми в экстремальных ситуациях. Подведя итоги: Менеджмент стрелковом спорте • Это открытая система взаимосвязанных между собой норматив-

ных явлений. • Это форма существования нелинейных закономерностей. • В процессах нет главного и нет мелочей, каждый фактор может

стать катализатором успеха. • В процессах закономерности мышления и поведения коррели-

руют между собой. В основе процессного менеджмента находятся интеллектуальные

технологии. Согласно академику Н. Н. Моисееву, интеллект — это, прежде всего, целеполагание, планирование ресурсов и построение стратегии до-стижения цели. Интеллект как способность обычно реализуется при помо-щи других способностей, таких как: способности познавать, обучаться, мыслить логически, систематизировать информацию путем ее анализа, определять ее применимость (классифицировать), находить в ней связи, за-кономерности и отличия, ассоциировать ее с подобной и т. д. Развитие ин-теллектуальных способностей спортсменов и тренеров является важным фактором и условием достижения высокого профессионального мастерства.

Интеллектуальные технологии позволяют организовать тренировоч-ный процесс в соответствии закономерностями практического разума – как мыслю так и поступаю. Такое соответствие между закономерностями про-цессов мышления и поведения позволит использовать новые ресурсы в по-вышении профессионального мастерства стрелков на уровне их индивиду-альности.

Литература

1. Валовой Д. В. История менеджмента. - М.: Инфра-М, 2010. - 353 с.

2. Жолдак В. И., Сейранов С. Г. Менеджмент. — М.: Советский спорт, 1999.

3. Золотое М. И., Кузин В. В., Кутепов М. Е., Сейранов С. Г. Настольная книга спортивного менеджера: Справочное пособие. — М.: ФОН, 1997.

4. Кузин В. В., Кутепов М. Е., Переверзин И. И. Научные основы спортивного менеджмента// Теория и практика физической культуры и спорта, 1998.– № 5.– с. 6.

5. Перевезин И. И. Менеджмент спортивной организации. М.: «СпортАкадемПресс», 2002.

6. Самыгин С.И., Столяренк Менеджмент персонала. Ростов н/Д: 1997. — 480 с.

19

7. Сейранов С. Г. Менеджмент: наука или искусство? // Теория и практика физической культуры и спорта, 1993.– № 4 . с. 17.

8. Степанова О. Н. Маркетинг в сфере физической культуры и спорта. – М.: Советский спорт, 2003.

9. Электронный ресурс: URL: http://elearn.oknemuan.ru/?p=4. - Да-та обращения (25.05.2018).

20

ПРИНЦИПЫ УПРАВЛЕНИЯ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ Е.Д. Вяльцева, к.п.н., доцент

ФБГБОУ ВО «ВГИФК»

Очевидно, что одной из наиболее актуальных тем в современном менеджменте стрелкового спорта сегодня является проблема подбора управленческих кадров.

Действительно, эффективно достигать свои цели и задачи стрелкам, бывает достаточно трудно. Это подтверждает специфика стрелкового спорта.

Для максимальной эффективности нужно набирать управленческие квалифицированные кадры и разрабатывать эффективную структуру управления.

Необходимо так организовать тренировочный и соревновательный процесс, чтобы каждый прилагал максимум усилий для выполнения поставленных задач, тренировался эффективно, с интересом, полностью отдаваясь спортивной деятельности.

Для решения задач по профессиональной работе с персоналом в стрелковом спорте создаются и функционируют подразделения по управлению персоналом. За последнее время значительно возросла потребность в специалистах по управлению человеческими ресурсами, повышаются требования к их профессиональному уровню, знаниям, навыкам и компетенциям.

Теперь HR-менеджеры спортивных команд должны владеть технологиями и методами «настраивания» сотрудников-управленцев и спортсменов на эффективную работу, т.е. уметь использовать весь арсенал мотивирования и стимулирования труда.

Данная статья, посвящена теме исследования принципов управления и мотивации, ориентирована, в основном на методические и технологические аспекты в области мотивирования и стимулирования.

Краткий обзор теоретических основ мотивации является тем фундаментом, на котором построены конкретные методики создания систем оплаты труда, социальных льгот и бенефитов, а также использования неденежной, морально-психологической мотивации спортсменов и сотрудников-управленцев.

Методики и технологии мотивации, описанные нами, являются обобщением большого практического опыта различных авторов, по созданию и оптимизации систем материального и нефинансового стимулирования спортсменов тренеров и управленцев. Описания методов иллюстрируются кейсами – примерами из практики управления персоналом и решения проблем, связанных с недостаточной мотивацией спортсменов. Руководство предназначено для специалистов и

21

руководителей не только кадровых подразделений, но и для менеджеров любого уровня, интересующихся вопросами мотивации своих сотрудников.

В настоящее время ни у кого не вызывает сомнений, что персонал является важнейшим ресурсом спортивной организации, обеспечивающим ей устойчивое положение и развитие. При этом как ресурс спортивный персонал имеет следующие особенности:

1) они активны, то есть спортсмены всегда имеют собственные желания и устремления, поэтому все попытки управлять ими они воспринимают через призму своих собственных потребностей, следовательно, персонал способен отражать направленные на него воздействия, что может приводить к результатам, противоположенным ожиданиям руководства,

2) в управлении спортсменами-стрелками, в той или иной степени, участвуют как все тренеры, так и менеджеры кадровых служб, что может являться источником определенных противоречий между обусловленными потребностями спортсменов и желаниями руководителей ,

3) как руководители, так и специалисты служб управления , сами являются персоналом, что приводит к возрастанию субъективных моментов в управлении спортивным ресурсом.

Как следствие вышесказанного, можно выделить следующие принципы управления в стрелковом спорте:

- системность; - демократизация; - индивидуализация; - информатизация; - достижения поставленных целей перед спортсменами; - подбор работников-управленцев с учетом их психологической

совместимости; - учет пожеланий сотрудников-управленцев при выборе форм и

методов их переподготовки и повышения квалификации. Принцип системности в работе с персоналом у стрелков

предполагает, что управление персоналом должно: - охватывать не отдельные категории спортсменов, а весь состав

персонала; - решать не одномоментные задачи, а непрерывно возникающие

проблемы в спортивной деятельности ; - использовать разные методы, средства, приемы работы с

персоналом, а не случайно принятое под влиянием настроения решение. Принцип демократизации работы означает: - демократичность в методах управления и стиле руководства;

22

- участие в оценке каждого спортсмена; - регулярное выявление мнения по важнейшим проблемам

деятельности спортивной организации и учет этого мнения при разработке мероприятий по решению данных проблем;

- внедрение нововведений с согласия спортсменов; - партисипативное управление, т.е. вовлечение в процесс

управления организацией рядовых спортсменов и сотрудников; - повышение информированности спортсменов о результатах. Принцип индивидуализации работы со спортсменами в: - индивидуальном планировании профессионального и

должностного роста работников; - индивидуальном подходе к мотивации труда исполнителей; - персональном подборе состава работников с учетом

способностей и индивидуальных особенностей личности. Принцип информатизации работы с персоналом предполагает

применение современных средств вычислительной техники для процедур сбора, передачи, обработки, хранения, выдачи информации в целях оперативного принятия обоснованных кадровых решений.

Литература 1. Гавердовский, Ю.К. Обучение спортивным упражнениям.

Биомеханика. Методология. Дидактика /Ю.К. Гавердовский. М., 2007.- 912 с.

2. Котляр Л,В., Полякова Т.Д., Селезнев.С.К. Основы техники-стрельбы из малокалиберной винтовки: Учебно-метод,пособие. -Мн.: Респуб.метод.кабпнет, 1989. - 34 с.

3. Назаров В.Т., Полякова Т.Д. Биомеханическая стимуляция и концентрация внимания стрелка // Респ.межведом,сб. по вопросам Теории и практики физической культуры и спорта, - Мн., 1989. -Вид. 19. - С. 23-27.

23

САМОМЕНЕДЖМЕНТ И САМОРЕГУЛЯЦИЯ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ

Е.Д. Вяльцева, к.п.н., доцент ФБГБОУ ВО «ВГИФК»

С появлением огнестрельного оружия и с последующим его совершенствованием, стрельба стала настоящим увлечением сначала мужчин, а затем и женщин. Пулевая стрельба стала настолько популярным видом спорта, что в 1896 году ее включили в программу Олимпийских игр.

Для обеспечения высоких результатов в стрельбе стрелки высокого класса должны обладать специальными обособленными качествами, полученными в результате длительных и многочисленных тренировок. Такими качествами являются:

- высокой точностью воспроизведения движений и положений тела при изготовке к стрельбе;

- тонкой координацией мелких движений системы «стрелок-оружие», обеспечивающей достаточно длительную ее устойчивость при производстве выстрелов;

- способностью тонко дозировать усилие нажима пальца на спусковой крючок;

- выносливостью к длительным статическим нагрузкам; - способностью управлять своим состоянием и поведением в

возбуждающей обстановке соревнований. Следует заметить, что общая физическая подготовка стрелка играет

фундаментальную роль в основе специализации, но необходимо развивать и другие качества. Так, например, управление эмоциями, которые оказывают самое непосредственное влияние на учебно-спортивную деятельность. Они могут вызывать состояние внутреннего подъёма, энергии, мобилизации сил, уверенности в своих силах. Однако может возникнуть состояние робости, упадка сил, неуверенности, боязливости. Зачастую, многие спортсмены очень уверенно обращаются с оружием в классе и эта ситуация кардинально меняется на огневом рубеже.

У большинства обучающихся стрельба на уровне подсознания ассоциируется с чувством боязни, тревоги и страха, которые порой доминируют в работе центральной нервной системы, что приводит к торможению всей ее функциональной деятельности, затем вызывает состояние излишней напряженности психики и всех систем организма стрелка.

Характерными признаками такого состояния являются: - повышение частоты пульса, потливость ладоней и учащенное

дыхание; - раскоординация движений и последующая потеря устойчивости и

равновесия при изготовке; - повышается тремор рук и колебания оружия;

24

- наступает ухудшение зрительного восприятия. Так называемая «дымка» и замедление или излишнее ускорение двигательной реакции на движущийся предмет.

Все это, естественно, не дает требуемых и ожидаемых результатов. Следовательно, необходимо уделить достаточное время для

самоорганизации и саморегуляции стрелка. Проводить психологические тренинги, для того, чтобы стрелок мог контролировать как свои эмоции. Так и физическое состояние тела и приведение всех параметров в необходимую для стрельбы форму.

С практической точки зрения эмоциональное состояние делится на несколько полярных типов. С одной стороны это – жизнерадостность, активность, бодрость, решительность и уверенность, с другой стороны - стрелок может проявить усталость, безразличие, неудовлетворенность, сожаление, испытывать боязнь, тревогу и страх.

На то, какие эмоции будут преобладать в тот или иной момент зависит от свойств личности стрелка и успешной работы тренера в формировании правильного отношения к стресс-факторам в достижении результата.

Значение эмоций при стрельбе очень велико. Они органически входят в мотивы волевых действий, под влиянием которых стрелок выполняет определённую работу. Эмоции возникают вследствие внутренних процессов и под воздействием внешней обстановки и т.д., а также проявляются в соответствии с темпераментом и характером стрелка.

В результате исследования данной проблемы в огневой подготовке курсантов нами было установлено, что у 27% перед стрельбой наступает состояние страха, состояние ужаса у 10%, в ступор впадают 4%. Остальные 59% более-менее находятся в требуемом состоянии спокойствия.

Следует отметить, что в состоянии повышения стрессовой ситуации в несколько раз многие психические состояния проявляются одновременно. Очень важно выявить предрасположенность к таким психическим состояниям у стрелка. Так, например, при стрельбе на обычном практическом занятии результаты стрельбы были на 10 % лучше, чем при стрельбе на контрольном занятии.

Изучив черты характера, тип нервной системы обучаемого, можно рекомендовать ему определённый вариант стрелковой тренировки, её продолжительности, учитывая уровень его общего физического развития, а также планомерно создавать условия эмоционального напряжения.

Психологическая подготовка должна проводиться в течение всего учебно-тренировочного процесса. Сущность психологической подготовки заключается в том, чтобы обеспечить требуемый уровень результатов в условиях эмоциональной напряжённости. Эмоционально возбуждённый или заторможенный стрелок, как правило, показывает худший результат, чем на обычных занятиях-тренировках, потому что страх сделать ошибку во время стрельбы постоянно доминирует в его мыслях, это мешает сосредоточиться на производимом выстреле.

25

Литература 1. Вайнштейн Л.М. Стрелок и тренер. – М.: Издательство ДОСААФ

СССР, 1977. 2. Иткис М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена. М.:

ДОСААФ СССР, 1982. — 128 с. 3. Кинль В.А. – Пулевая стрельба, М; 1989. 4. Подлиняев О.Л. Эффективная память. – Издание второе,

исправленное: Учебное пособие. – Иркутск: Изд-во Иркут.гос.п.

26

ПОНЯТИЕ «ОШИБКА» В ТЕХНИКЕ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ВИНТОВКИ

Р.А. Груздев, преподаватель, А.С. Каширин, преподаватель,

О.А. Михайлина, старший преподаватель ФГБОУ ВО ВГМУ им. Н.Н. Бурденко

А.В. Ежова, к.п.н., доцент ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: точность, двигательная задача, результат, прицеливание, смещение.

Аннотация: В предлагаемом материале предпринята попытка, изучить ошибки в технике стрельбы из винтовки. Разобраны типичные проявления ошибок в процессе усвоения техники движений, рассмотрим ошибки в прицеливании.

При начальном обучении технике стрельбы спортсмены допускают

большое количество ошибок. Умение занимающихся оценивать правильность техники выполнения изучаемого действия, находить ошибки и исправлять их – важное условие успешного обучения.

Ошибки формируются как удобный, привычный, легкий вариант решения двигательной задачи. В традиционном обучении ошибка считается естественной и даже необходимой частью обучения. Однако при организованном обучении ошибка вовсе не обязательна. Более того, если спортсмен и допускает ошибку, она может быть сразу же обнаружена и устранена.

На начальных этапах обучения технике выполнения двигательного действия часто встречаются более или менее значительные отклонения от требований техники оптимального варианта действий. Следует стремиться предупреждать отклонения, если они ошибочны. Успех в предупреждении и устранении появляющихся ошибок во многом зависит от того, насколько соответствуют методы исправления истинным причинам их возникновения.

Перед исправлением ошибок необходимо получить ясное представление об их причинах и степени стабилизации. Рассмотрим типичные причины появления ошибок в процессе усвоения техники движений:

Спортсмен неверно толкует свои мышечные восприятия; Ошибочные представления о технике движения; Спортсмен имеет недостатки в физическом развитии; Спортсмен недостаточно точно изучил технику рационального

выполнения двигательной задачи. В биомеханике понятие “ошибка” характеризуется следующим

27

образом. Ошибка – это величина отклонения действий от заданной цели в зависимости от конкретного двигательного задания. Например, если стоит задача бросить мяч на определенное расстояние, то ошибка будет заключаться только в перелете или недолете от заданной точки. Но при большом числе бросков мяч будет приземлять не в одно и то же место. Это отклонение будет называться систематической ошибкой попадания. Такое же явление наблюдается при стрельбе по неподвижной мишени, где все выстрелы в серии могут смещаться от центра мишени на некоторое расстояние. Из баллистики известно, что это расстояние подчиняется закону нормального распределения. Это распределение характеризуется средней величиной и стандартным отклонением. Стандартное отклонение указывает величину случайной ошибки попадания. Величина, обратная стандартному отклонению, называется кучностью попадания (стрельбы). Систематическая ошибка и кучность вместе характеризуют целевую точность. Если систематическая ошибка равна нулю, то целевая точность характеризуется только кучностью. Если выстрелы имеют не только вертикальное отклонение (вверх-вниз), но и горизонтальное, то различают вертикальную и горизонтальную точность.

Для характеристики ошибок необходимо определить и такое понятие, как двигательная ошибка. В.Б. Коренберг считает, что “двигательной ошибкой” следует называть такие двигательные неточности, которые влекут за собой ощутимое ухудшение двигательной деятельности [2].

Понятие “двигательная ошибка” динамично: то, что для мастера грубая ошибка, для новичка мелкая. И наоборот, то, что для мастера мелкая, для новичка вообще не ошибка. Поэтому, избавившись, как будто, от ошибки, спортсмен по мере повышения мастерства вновь встречается с необходимостью преодолеть ее в менее выраженных проявлениях в соответствии с возрастающими требованиями к качеству выполнения двигательных действий.

В.Б. Коренберг классифицирует ошибки по следующим признакам [2]:

По характеру: а) ошибка позы; б) ошибки кинематического характера (отклонение движений по

характеристикам пространства и времени); в) ошибки динамического характера; г) ошибки ритмического характера. По степени выраженности: а) грубые; б) значительные; в) существенные;

28

г) мелкие и несущественные. По степени значимости: а) главные; б) второстепенные. По частоте появления: а) частные; б) периодические; в) систематические; г) одиночные. В процессе обучения учитывается ожидание ошибки, которые можно

разделить на следующие: а) типичные (встречающиеся у большинства спортсменов); б) характерные (ошибки индивидуального характера); в) случайные. Данная классификация отражает общие ошибки, наблюдаемые в

технике выполнения двигательного действия. Но в технике пулевой стрельбы существует ряд специфических ошибок, которые также необходимо рассмотреть.

По данным многих авторов можно выделить ошибки, допускаемые при выполнении различных элементов техники стрельбы. Сгруппируем и охарактеризуем данные ошибки [1, 3, 4, 5].

Ошибки в изготовке: а) неправильная ориентация изготовки по отношению к мишени; б) неправильное распределение веса тела на опорные точки; в) ошибки, связанные с напряжением отдельных мышечных

групп; г) неправильное расположение частей тела по отношению к

оружию, другим частям тела и мишени. Ошибки в прицеливании: а) слишком долгое прицеливание (зацеливание); б) неправильный выбор точки прицеливания; в) смещение точки прицеливания; Ошибки в дыхании: а) задержка дыхания на вдохе или выдохе; б) чрезмерная задержка дыхания; в) гипервентиляция легких. Ошибки в управлении спуском: а) неизолированная работа указательного пальца; б) прилагаемое усилие к спусковому крючку направлено не вдоль

оси канала ствола; в) слишком быстрая обработка спуска – “дерганье”. Выбор правильной изготовки зависит от самого спортсмена,

29

поскольку не может существовать какого-либо шаблона, который мог бы подойти всем стрелкам.

Для хорошего результата необходимо ориентировать изготовку как можно лучше на мишень, так, чтобы стрелок расслабился. Все прицельные приспособления должны быть совмещены как можно ближе с центром мишени. В процессе стрельбы спортсмен может перемещать ноги и туловище по горизонтали, при этом смещается линия прицеливания.

Из-за неправильного разворота корпуса по отношению к мишени амплитуда колебаний оружия и рассеивание выстрелов несколько увеличиваются (преимущественно в горизонтальной плоскости).

К сожалению, очень часто пренебрегают ориентацией в вертикальной плоскости. Если мушка смотрит слишком низко, невозможно удержать винтовку за счет напряжения мышц левой руки. При выстреле винтовка постоянно будет “падать” вниз. Если винтовка смотрит слишком высоко, то средняя точка попадания будет смещаться вверх, и при этом могут включаться в работу мышцы плеча правой руки.

Рассмотрим ошибки в прицеливании. Наиболее грубыми из них являются неправильный выбор точки прицеливания и “зацеливание”. Постоянное смещение точки прицеливания от выстрела к выстрелу ведет к значительному разбросу выстрелов по мишени.

Если точка прицеливания меняется несколько раз во время выполнения упражнения, то при просмотре мишеней наблюдается смещение кучности стрельбы. Это заставляет стрелка постоянно вносить поправки в прицел. Смещение точки прицеливания наблюдается у большинства спортсменов, связано с неправильной изготовкой.

Длительная проверка прицеливания приводит к значительному утомлению глаза, и при следующем прицеливании спортсмен не всегда может точно совместить мушку с центром мишени. Момент напряженного прицеливания вызывает утомление глаза, проявляющегося как временное выпадение отдельных участков поля зрения. Следовательно, стрелок не должен увлекаться чрезмерно длительным прицеливанием. Спортсмен может четко контролировать просвет между мушкой и мишенью не более 10 секунд, поэтому не рекомендуется затягивать прицеливание.

Немаловажное значение имеет правильная техника дыхания. Как уже отмечалось, при выполнении выстрела необходимо задержать дыхание на полувдохе или полувыдохе. Однако начинающие стрелки за счет остаточного объема воздуха в легких стараются исправить дефекты в ориентации изготовки по вертикали, оставляя больший или меньший объем воздуха в легких. При увеличении объема воздуха в грудной клетке образуется давление, которое приводит к напряжению верхней части туловища, что отрицательно сказывается на устойчивости. Уменьшение объема воздуха в легких приводит к рефлекторным сокращениям

30

диафрагмы, так как недостаток кислорода в крови возбуждает дыхательные центры в ЦНС. Эти факторы заставляют стрелка откладывать выстрел. Чрезмерная задержка дыхания также вызывает рефлекторное сокращение диафрагмы вследствие снижения кислорода в крови. Это побуждает стрелка ускорять нажим на спуск.

После задержки дыхания спортсмену, естественно, необходимо частично восстановить кислородный долг. Для этого используют так называемую “гипервентиляцию”, которая широко применяется в легкой атлетике. Но она ведет к насыщению крови кислородом, вызывает определенные изменения в сердечно-сосудистой системе организма спортсмена. Способствует вымыванию углекислого газа из крови и сужает просвет сосудов. В свою очередь это приводит к недостаточному кровоснабжению головного мозга и неблагоприятно сказывается на работе ряда анализаторов.

Некоторые спортсмены пытаются затаивать дыхание на выдохе, то есть в момент дыхательной паузы. Но время, необходимое стрелку для выстрела, гораздо больше длительности дыхательной паузы. Кроме того, голосовая щель может оставаться открытой, и вдох продолжается, хотя стрелок этого не замечает.

При оценке техники стрельбы большинство исследователей главным элементом считают нажатие на спусковой крючок. Это объясняется тем, что нажатие на спуск является завершающим элементом, и от того, как спортсмен выполнит этот элемент, и зависит результат выстрела. К наиболее грубым ошибкам в литературе по стрелковому спорту относят “дерганье”, то есть резкое грубое нажатие на спусковой крючок, приводящее к смещению точки прицеливания. Причем точка прицеливания при таком нажатии может сместиться в любом направлении. В технике нажатия на спусковой крючок выделяют еще такие ошибки, как неизолированная работа пальца и усилие, прилагаемое к спусковому крючку, направленное не вдоль оси канала ствола. Первая ошибка связана с совместной работой мышц сгибателей пальца с работой мышц, как в кисти, так и во всей руке. Причем напряжение может нарастать одновременно с силой нажатия указательного пальца на спице спускового механизма. Это приводит к ухудшению устойчивости и может являться причиной далеких отрывов. Вторая ошибка напрямую зависит от положения кисти на рукоятке. Неправильное положение кисти приводит к тому, что палец начинает работать с боковым отклонением. Такое движение приводит к отрывам в горизонтальной плоскости. Причем отрыв наблюдается в сторону, противоположную боковому усилию.

Описанные выше ошибки по отдельности, как правило, не появляются. Неточные действия при выполнении одного из элементов влекут за собой изменение техники другого. Так, неправильная ориентация

31

изготовки относительно центра мишени ведет к напряжению мышц левой руки и возможно правого плеча, что увеличивает колебания оружия и может привести к “дерганью”.

В случае значительного отклонения в выполнении отдельного элемента техники от модельного эталона имеет смысл вычленить этот элемент и выполнять его отдельно, шлифуя точность выполнения.


1. Золоторев, И. Пулевая стрельба: учебн.-метод. пособие / И. Золотарев, В.С. Лисин. - М.: изд-во «Стрелковый Союз России», 2010. - 313 с.

2. Коренберг, В.Б. Основы качественного биомеханического анализа / В.Б. Коренберг. - М.: Физкультура и спорт. -1979. – 208 с.

3. Корх, А.Я. Совершенствование в пулевой стрельбе / А.Я. Корх. - М.: ДОСААФ. -1975. - 69 с.

4. Кубланов, М. М. Нетрадиционные методы подготовки стрелков- пулевиков / М.М. Кубланов, И.А. Зозулина // Культура физическая и здоровье. - 2006.- № 3 (9). - С. 48 - 50.

5. Шилин, Ю. Н. Спортивная пулевая стрельба: учеб. пособие / Ю.Н. Шилин, А.А. Насонова. - М.: ТВТ Дивизион, 2012. - 319 с.

32

ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ НА ПРИМЕРЕ ЭЛЕКТРОННОГО ТИРА СКАТТ ГТО/НВП

О.А. Иванова, старший преподаватель

ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: российская компания «СКАТТ», пулевая стрельба, электронный тренажер CКАТТ ГТО/НВП, комплекс ГТО по стрельбе, ассоциативное мышление, изготовка, волевые качества, развитие вестибулярного аппарата и зрительного анализатора.

Аннотация: Основной деятельностью российской компании «СКАТТ» является производство электронных тренажеров для стрельбы. Электронные стрелковые комплексы помогают обучению стрельбе без использования боевых патронов. Новинка – тренажер CКАТТ ГТО/НВП может применяться при подготовке для сдачи комплексов ГТО, занятий по НВП. Заниматься на нем смогут не только начинающие, но и уже опытные спортсмены-стрелки. Также он подойдет для обучения и проведения тренировок сотрудников силовых структур, военнослужащих, кадетов.

Важно отметить, что поставляемое в комплекте программное обеспечение позволяет оценить степень правильности выполнения отдельных элементов стрельбы не только преподавателю, но и самому обучаемому. Использование таких тренажеров в обучении точной стрельбе позволяет избежать ошибок, которые могут быть допущены при ведении огня боевыми патронами.

Российское предприятие СКАТТ было создано еще в 1991 г. в

тесном сотрудничестве со сборной страны по пулевой стрельбе. Основной деятельностью компании является производство электронных тренажеров для стрельбы, используя возможности новых информационных технологий. При производстве электронных тренажеров используются лишь современные технологии и оборудование. Качество выпускаемой продукции подтверждает тот факт, что стрелковые тренажеры СКАТТ используются сегодня сильнейшими стрелками мира, на них тренируются и улучшают свое мастерство члены национальных команд России, Германии, Швейцарии, США, Японии, Китая и других государств. В нашей стране эти тренажеры используют в тренировочном процессе различные силовые структуры.

На выставке Arms & Hunting 2016, которая проходила с 12 по 16 октября в Москве, все желающие могли поближе познакомиться с новинками российской компании СКАТТ. Данная компания является одним из лидеров в области создания стрелковых тренажеров. Последней новинкой подмосковного предприятия стал электронный тир СКАТТ

33

ГТО/НВП. Из названия тира уже понятно, как именно он может использоваться. Он пригодится при сдаче нормативов ГТО («Готов к труду и обороне»), а также при преподавании НВП (начальной военной подготовки) в школах. Комплекс может использоваться для проведения тренировок и подготовки к сдаче испытаний в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (стрельба из электронного оружия) по правилам, нормативам и рекомендациям, которые утверждены Министерством спорта России.

Комплекс норм ГТО в нашей стране был возрожден указом президента в 2014 г. Практически он ушел в небытие вместе с развалом Советского Союза, хотя с юридической точки зрения упразднен он никогда не был. В состав норм ГТО, как и прежде, включена стрельба из пневматической винтовки (это могут быть винтовки Иж-38, Иж-60, МР-512, Иж-32, МР-532, MLG, DIANA) [1]. Новые нормы разрешают выполнять упражнение и с помощью «электронного оружия», то есть на современных электронных стрелковых тренажерах [1, 4-5]. Стрельба ведется стоя с упором локтей в стол или стойку или сидя на дистанцию 10 метров. Стрелку дается 3 пробных и 5 зачетных выстрелов. Чтобы получить золотой значок при выполнении данного упражнения, стрелку необходимо выбить за 5 выстрелов 25 очков (для пневматического оружия) и 30 очков (из электронного оружия).

В будущем вполне возможен такой сценарий, что НВП вернется в школы страны. Пока что данный предмет существует лишь в виде факультативного занятия. При этом все, кто учился еще в СССР, хорошо помнят данные уроки, которые были обязательными. В рамках начальной военной подготовки советские школьники посещали тир, в котором имелся целый арсенал оружия не только пневматические и малокалиберные винтовки, но и макеты автомата Калашникова. При этом школьные занятия по НВП существуют сегодня в разной форме и за границей, не только в странах СНГ, но также и в Израиле, Китае и Великобритании.

Говоря о тренажере CКАТТ ГТО/НВП, необходимо сразу же отметить, что область его применения не ограничивается лишь комплексом ГТО или занятиями по НВП. Этот электронный тир может пригодиться и для стрелковых клубов. Заниматься на нем смогут не только начинающие, но и уже опытные спортсмены-стрелки. Также он подойдет для обучения и проведения тренировок сотрудников силовых структур, военнослужащих, кадетов, при организации и проведении соревнований по военно-прикладным видам спорта.

В 2016 г. стрелковый тренажер СКАТТ появился в учебном центре УФСИН (Управление федеральной службы исполнения наказаний), расположенном в Мелеузе [2]. В ведомстве отмечают, что это эффективная форма подготовки стрелков в практической стрельбе. При помощи электронного стрелкового тренажера решаются следующие задачи:

34

совершенствование устойчивости оружия; развитие силовой выносливости руки; развитие личного контроля; управление вниманием; разучивание управления спуском; отработка согласованности действий в комплексном

выполнении выстрела. Важно отметить, что поставляемое в комплекте программное

обеспечение позволяет оценить степень правильности выполнения отдельных элементов стрельбы не только преподавателю, но и самому обучаемому. Использование таких тренажеров в обучении точной стрельбе позволяет избежать ошибок, которые могут быть допущены при ведении огня боевыми патронами.

Электронные стрелковые комплексы помогают обучению стрельбе без использования боевых патронов. В 2016 г. предприятие СКАТТ совместно с «Рособоронэкспортом» передало современный стрелковый тренажер Московскому казачьему кадетскому корпусу имени М.А. Шолохова [6]. По словам советника генерального директора «Рособоронэкспорта», тренажер позволяет воспитанникам кадетского корпуса повысить эффективность своей стрелковой подготовки. Его передача положительным образом скажется на результатах кадетов на соревнованиях, в которых они принимают участие.

В состав тренажера СКАТТ ГТО/НВП, который демонстрировался на выставке Arms & Hunting 2016, входят [3]:

Оптический сенсор (модель MX-T02V2). Он закрепляется на оружии и подключается к USB порту персонального компьютера или ноутбука. Сенсор с высокой точностью регистрирует все перемещения оружия как в момент прицеливания, так и в момент выстрела (срабатывания спускового механизма). Вес оптического сенсора – 29 грамм (вместе с крепежными элементами), что не вносит сколько-нибудь существенных изменений в балансировку оружия.

Оптический сенсор может использоваться для организации тренировок на любых реальных дистанциях до мишени, начиная с расстояния от двух метров и далее. Программа позволяет откалибровать датчик относительно оси прицеливания оружия в автоматическом режиме, по этой причине необходимость внесения поправки в прицельные приспособления оружия отсутствует. При этом датчик автоматически компенсирует «завал» оружия.

Диафрагма. Она накручивается на объектив оптического сенсора при организации стрелковых тренировок на открытом стрельбище в условиях достаточно яркого освещения (в солнечную погоду).

35

Комплект крепежных элементов. Он включает в себя крепежную призму с настройкой, универсальную крепежную пластину с винтом и шестигранный ключ. Данный комплект предназначен для крепления оптического датчика на стволах оружия разного диаметра и сечения. По желанию заказчика стрелкового комплекса набор может быть доукомплектован дополнительными крепежными элементами.

Кабель для подключения оптического сенсора. Предназначен для подключения оптического сенсора к USB порту компьютера. Длина кабеля – 3 метра. Возможно подключение к любым типам современных компьютеров, работающих под управлением операционных систем Windows, MAC OS или Linux, на которых установлено соответствующее ПО.

Программное обеспечение. В состав тренажера входит программа SCATT ГТО/НВП, которая позволяет фиксировать, оценивать и воспроизводить не только достоинство пробоин, но также и траекторию прицеливания до и после совершения выстрела.

Именно программное обеспечение является одной из основных частей тренажера наряду с сенсором [3]. У программы SCATT ГТО/НВП масса возможностей. Использование современных компьютеров позволяет в полном объеме автоматизировать процесс оценки, подсчета и обработки результатов стрельбы, а также регистрацию участников соревнований и тренировок, печать мишеней и протоколов и многое другое. Важной особенностью необходимо признать не только фиксирование результатов стрельбы, но и показ виртуальной траектории прицеливания. До совершения выстрела она подкрашивается зеленым цветом (за секунду до выстрела), желтым цветом (последняя секунда перед выстрелом) и красным цветом (после выстрела).

Электронный тир СКАТТ ГТО/НВП может стать незаменимым подспорьем для тренировок и обучения, помогая выявлять типичные ошибки обучаемых спортсменов-стрелков, которые связаны с «дерганием» спуска, неправильной изготовкой, задержкой дыхания и т.д. Положительной стороной такого тренажера является его универсальность. CКАТТ ГТО/НВП может работать

как на открытом воздухе, так и в помещениях, как на стандартных (5 или 10 метров), так и на произвольных

дистанциях за счет масштабирования мишеней при выводе на печать. Выгодной стороной данного тренажера, отличающей его от

большого количества иных электронных тиров, является использование в качестве цели не специальных устройств, а обыкновенных бумажных мишеней. Такие мишени можно крепить как на любой ровной поверхности (стене), так и на обыкновенном фотоштативе.

Полезным можно легко признать и дополнительное оборудование, которое поставляется изготовителем, и расширяет возможности

36

электронного тренажера. Помимо разнообразных средств крепления сенсора, мишеней и ламп для их подсветки, необходимо отметить очень интересные решения по доработке макетов и оружия, созданные фирмой для повышения эффективности тренажера. К примеру, создатели электронного тира оснастили серийную ижевскую пневматическую винтовку МP-512С специальным механизмом, который позволяет взводить ударно-спусковой механизм и производить холостой спуск без «переламывания» винтовки, которое требовало смены изготовки и приложения значительного усилия для взведения пружины поршня. После такой переделки МР-512С не теряет возможности стрельбы стандартными 4.5-мм пульками, её можно всего за 5 минут переделать обратно под обычный для оружия режим стрельбы.

В заключении еще раз хочется подчеркнуть незаменимость электронного тира CКАТТ ГТО/НВП нового поколения, а также его предшественников для тренировок спортсменов-стрелков, для обучения и проведения тренировок сотрудников силовых структур, военнослужащих, кадетов, при организации и проведении соревнований по военно-прикладным видам спорта.


1. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к

труду и обороне»: Стрельба [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.gto.ru/recomendations/18 – (Дата обращения: 05.05.2018).

2. Красильникова, К. В учебном центре УФСИН появился стрелковый тренажер [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://ufa1.ru/text/gorod/193864774402048.html – (Дата обращения: 05.05.2018).

3. Стрелковые тренажеры СКАТТ: Тренажеры для стрельбы и готовые комплексы [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.scatt.ru/training-systems – (Дата обращения: 05.05.2018).

4. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/JYCgga – (Дата обращения: 29.04.2018).

5. Стрельба из пневматической винтовки как часть «ГТО 2018» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://gtonorm.ru/strelba-iz-pnevmaticheskoj-vintovki.html – (Дата обращения: 05.05.2018).

6. Тяжело в учении, легко в бою: на чем учится воевать современная российская армия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://tvzvezda.ru/news/opk/content/201602291531-wpid.htm – (Дата обращения: 05.05.2018).

37

РОЖДЕНИЕ И РАЗВИТИЕ СПОРТИНГА (КОМПАКТ-СПОРТИНГА) В РОССИИ



Ключевые слова: спортинг, компакт-спортинг, тренер сборной команды СССР по стрельбе Е.А. Петров, «Спортивно-охотничий союз», стрелково-стендовый комплекс «Кузьминки», московский клуб «Русский спортинг», «Санкт-Петербургская федерация стендовой и спортивно-охотничьей стрельбы», Национальная федерация спортинга.

Аннотация: После московской Олимпиады 1980 г. президент Кипр-ской стрелковой федерации пригласил главного тренера сборной команды СССР Е.А. Петрова и четверых стрелков посетить Андорру для участия в чемпионате мира по спортингу. Спустя 15 лет в 1995 г. инициативная группа под руководством Е.А. Петрова учредила Спортивно-охотничий союз. 26 сентября 1996 г. стали днём рождения спортинга в России. Рос-сийский спортинг продолжает активно развиваться. Россия уже неодно-кратно принимала на своих стрелковых комплексах Чемпионаты Европы и мира, и многие другие международные соревнования.

Спортинг – это спортивно-охотничья стрельба из гладкоствольного

оружия мелкой дробью по летящим по воздуху и движущимся по земле мишеням (тарелочкам), разбивающимся при попадании в них дроби, ими-тирующим своими разнообразными траекториями полет птиц и бег зверей в условиях природных особенностей местности.

Компакт-спортинг – это один из видов спортивно-охотничьей стрельбы, объединяемых общим термином – спортинг, отличающийся тем, что стрельба серии 25 мишеней производится на ограниченных площадях, или стандартных площадках круглого и траншейного стендов, или на пло-щадках размеров, приближенных к ним. Максимальная дальность пораже-ния мишеней составляет не более 35 м.

После московской Олимпиады 1980 г. президент Кипрской стрелко-вой федерации Лакис Псимолофитис пригласил главного тренера сборной команды СССР Е.А. Петрова и четверых стрелков посетить Андорру для участия в чемпионате мира по спортингу [2]. Он брал на себя решение всех вопросов, связанных с участием советских спортсменов в этих соревнова-ниях. (Принять участие в турнирах самого высокого ранга по спортингу может любой желающий, независимо от уровня его стрелковой подготов-ки. Если у спортсмена есть финансовая возможность принять участие в со-ревнованиях, он подаёт заявку, оплачивает стартовый взнос, оформляет соответствующие документы и едет).

38

В состав советской команды вошли Р. Ямбулатов, С. Колесников, А. Николаев и И. Игнатов. В чемпионате мира по спортингу приняли участие 624 человека, самому младшему было 18 лет, самому старшему – 80. У наших спортсменов сложилось впечатление, что на соревнования съеха-лись стрелки-любители, обстрелять которых – задача не из трудных. Одна-ко, выполнить ее оказалось непросто: серебряный призёр Олимпийских игр Р. Ямбулатов [4] занял 186 место! Результаты остальных были ещё скромнее. Советские стендовики высочайшего класса оказались абсолютно не готовы к нестандартным полётам мишеней. О таком виде спорта было забыто на целых 15 лет.

Только 1995 г. инициативная группа под руководством Е.А. Петрова [1] учредила Спортивно-охотничий союз (сам Е.А. Петров был избран его президентом), который стал официальным представителем ШТАБС (Меж-дународной федерации стрельбы из спортивно-охотничьего оружия) в нашей стране. 19 декабря 1995 г. Госкомспорт РФ издал приказ № 344 о признании новой спортивной дисциплины. Были разработаны и утвержде-ны классификационные требования по присвоению спортивных разрядов и званий, а также правила проведения соревнований. Но, как известно, от принятия решения до его реализации путь очень неблизкий.

Новое знакомство российских стрелков с неведомым видом стендо-вой стрельбы произошло во многом благодаря счастливой случайности. Компания «Лендровер» открывала представительство в Москве. Менеджер компании решил провести презентацию модельного ряда автомобилей, ко-торые планировалось продавать в России, на территории стрелково-стендового комплекса «Кузьминки» [6]. Английские сотрудники компа-нии, будучи увлечёнными стрелками, предложили в рамках презентации провести турнир по спортингу. Предложение английской стороны прове-сти товарищескую встречу 28 сентября 1996 г. было принято.

Англичане привезли шесть машинок для спортинга. Было предложе-но стрелять упражнение «английский спортинг», то есть на одной площад-ке установлено только две машинки, полёты мишеней на каждой площадке различаются. На каждом номере стрелялось всего десять мишеней: две одиночных и потом четыре дуплета. Дуплеты были двух типов: синхрон-ный и сигнальный.

Для того чтобы уравнять шансы (российская сторона не стреляла спортинг, английская не стреляла олимпийские упражнения), договори-лись, что 50 мишеней придутся на олимпийские упражнения и 50 – на спортинг. Когда провели эти соревнования, в зачёт пошли результаты де-сяти лучших стрелков из каждой команды (в каждой команде было по 15 стрелков). Английская команда была прекрасно экипирована, имела пре-восходные ружья со сменными чоками – в то время для российских стрел-ков это было в диковинку. Наши спортсмены стреляли из наших ружей

39

МЦ (модель, созданная в существовавшем в СССР центральном бюро по созданию спортивного и охотничьего вооружения).

Получилось так, что в командном первенстве выиграли российские спортсмены. В личном первенстве в финал вышли три англичанина и три наших спортсмена, мы заняли три первых места. Никто не ожидал такого результата, и все были приятно удивлены.

Англичане оставили эти машинки. Ими оборудовали одну площадку, установив на ней пять или шесть машинок. Так появилась первая в России площадка для компакт-спортинга. С этого момента началось регулярное проведение тренировочной стрельбы нового упражнения, были разработа-ны первые варианты правил стрельбы. Почти 1.5 года продумывались про-граммы упражнений, под час очень сложные.

Постепенно на базе стрелкового комплекса «Кузьминки» сформиро-валось объединение увлечённых спортингом стрелков и был создан клуб «Русский спортинг», впоследствии переименованный в «Первый стрелко-во-охотничий клуб». В декабре клуб провёл первые соревнования по ком-пакт-спортингу с программой 50 мишеней. В соревнованиях приняли уча-стие 10 членов клуба.

Очень скоро, как только в СМИ появилась информация, в Кузьминки стали приезжать люди из разных городов России для участия в соревнова-ниях. Спортинг начал триумфальное шествие по стране: клубы, подобные «Первому стрелково-охотничьему клубу», стали появляться не только в Москве, но и в других городах.

Потом были и первый чемпионат России, и первые международные соревнования, в которых принимала участие российская команда, и первые международные соревнования, проведённые в России, были и высокие спортивные достижения наших стрелков, важнейшим из которых является победа Айаала Макарова на чемпионате мира в 2013 г., но всё это будет потом. Тогда, 26 сентября 1996 г., никто даже не думал о том, что будет через десять или двадцать лет.

Соревнования 26 сентября 1996 г. стали днём рождения спортинга в России и предопределили его шествие по просторам страны. «Эти показа-тельные соревнования, – заметил судья международной категории К.Е. Ра-чинский, – и стали началом зарождения спортинга в России».

Параллельно московским событиям в Санкт-Петербурге делались первые попытки организовать нестандартные стрелковые упражнения, напоминающие спортинг. В январе 1997 г. была создана «Санкт-Петербургская федерация стендовой и спортивно-охотничьей стрельбы». Осенью того же года петербуржцы приобрели шесть метательных маши-нок для спортинга фирмы «Laporte» [5]. Их установили на стрелковом комплексе Военно-охотничьего общества в парке «Сосновка». После мон-тажа и небольшой обкатки оборудования 25 октября состоялся первый

40

чемпионат Санкт-Петербурга по спортингу с программой 100 мишеней. В нем приняли участие 36 стрелков. Первым чемпионом стал мастер спорта по стендовой стрельбе К. Гончаров, поразивший 73 мишени из 100 воз-можных. Проведенный чемпионат произвел яркое впечатление на всех участников. Новое упражнение оказалось столь интересным, что совет фе-дерации принял решение о регулярном проведении соревнований. Следу-ющий старт прошел 22 ноября 1997 г. В нем участники были разделены на две категории: начинающие и спортсмены-стендовики. В категории «начинающие» с большим отрывом одержал победу Д. Минкин, среди спортсменов первым стал В. Буянов.

К концу 1997 г. московский клуб «Русский спортинг» и «Санкт-Петербургская федерация стендовой и спортивно-охотничьей стрельбы» уже имели достаточный опыт проведения соревнований по спортингу и компакт-спортингу. Это послужило поводом для организации матчевой встречи Москва – Санкт-Петербург. Договорились о проведении матча в Санкт-Петербурге в середине декабря 1997 года. В конце ноября стрелко-вый комплекс «Сосновка» был временно закрыт из-за недооформленных документов по линии МВД. Поэтому товарищеская встреча была перене-сена в Москву и состоялась 31 января 1998 г.

«Русский спортинг» подготовил очень интересную и неожиданную программу встречи. Основная часть соревнований проводилась днем – 50 мишеней и 25 в финале для шести лучших стрелков. В этой части прохо-дила командная борьба, определялись победитель и призеры в личном пер-венстве. Вторая часть программы – ночная стрельба. Москвичи оборудова-ли площадку прожекторами. Это оказалось для гостей настоящим сюрпри-зом. Петербургская команда проиграла «Русскому спортингу». В личном зачете победителем стал москвич С. Бедоченков с результатом 61 из 75. Второе место занял петербуржец К. Гончаров, поразив 60 мишеней из 75 и выиграв перестрелку у С. Самотина, занявшего третье место.

1998 год стал началом освоения европейских стендов. Клуб «Русский спортинг» отправил свою спортивную делегацию в Бельгию на Гран-при FITASC. Соревнования проходили в упражнении «компакт-спортинг» и оказались весьма скромными – всего тридцать участников. В командном первенстве заявилось три команды и призовое третье место досталось рус-ским участникам: В. Коньшину, С. Александрову и С. Бедоченкову. Пер-вый выезд в Европу принес много впечатлений. Стали понятны правила упражнения. Впервые довелось увидеть мишени «заяц», «бату», «мини», «миди» и траекторию «свеча».

В этом же году стрелки клуба «Русский спортинг» еще трижды вы-езжали на международные старты. Участие «Русского спортинга» в меж-дународных соревнованиях принесло большую пользу для развития спор-тинга на тот момент. Внутренние соревнования стали проводится в соот-

41

ветствии с правилами Международной Федерации по стрельбе из спортив-но-охотничьего оружия (FITASC).

Благодаря полученному опыту в 1998 г., кроме регулярно проводимых региональных соревнований в Москве и Санкт-Петербурге на стрелковом комплексе «Кузьминки», стартовал Всероссийский турнир «Большой приз патрона „тайга“», который с тех пор стал ежегодным. Его организовала кор-порация «Селена», которая занималась производством охотничьих и спор-тивных патронов для стендовой стрельбы. В программу были включены упражнения «трап», «скит» и «компакт-спортинг». Дорогостоящие призы: автомобиль и оружие импортного производства во всех номинациях – сдела-ли эти соревнования самыми престижными на многие годы.

В 1999 г. с 28 июля по 1 августа в Москве «Спортивно-охотничий со-юз» провел первый Чемпионат России в упражнении «компакт-спортинг». Программа соревнований – 200 мишений. Стрельба была организована на двух стрелковых комплексах: на стенде «Кузьминки», на только что постро-енном стрелковом комплексе спортинг-клуба «Москва». В чемпионате при-няло участие 30 стрелков из шести городов России: Москвы, Санкт-Петербурга, Липецка, Мурманска, Калининграда и Волгограда.

Чемпионом России по компакт-спортингу стал В. Коньшин с резуль-татом 174 из 200. Второе место занял В. Буянов с результатом 172 из 200. Третье место, с результатом 168 мишеней, взял А. Данилов. В командном первенстве победу одержала команда Санкт-Петербурга в составе: А. Да-нилов, С. Канышев, В. Буянов. Результат – 508 мишеней. Второе место заняла команда спортивного клуба «Русский спортинг» в составе: С. Бедо-ченков, С. Александров, В. Коньшин. Результат – 498 мишеней. Третье место досталось второй команде спортивного клуба «Русский спортинг» в составе: В. Саламатин, А. Траченко, В. Малинин. Результат – 486 ми-шеней. На этом чемпионате В. Коньшин и В. Буянов стали первыми масте-рами спорта по спортингу. Утвержденный норматив соответствовал 172 мишеням из 200.

В 2000 г. техническое оснащение стрелкового комплекса спортинг-клуба «Москва» стало полностью соответствовать всем стандартам Меж-дународной федерации FITASC и на тот момент было лучшим в России. Поэтому 17 – 18 июля 2000 г. именно здесь состоялись первые офици-альные международные соревнования «Гран-при FITASC», на которые приехала команда из Франции в составе четверых мужчин и одной жен-щины. Французская сборная одержала убедительную победу, продемон-стрировав по-настоящему профессиональный уровень стрельбы. Лучшим из россиян стал В. Коньшин – 5-е место. В категории «женщины» В. Же-рардо, показавшая результат 187, на 45 мишеней опередила Л. Хохлову, которая заняла 2-е место. Всего в соревнованиях приняло участие 60 муж-чин и 3 женщины. Очередной международный старт «Гран-при FITASC»

42

был проведен также в спортинг-клубе «Москва» 8 – 10 июля 2001 г. И по-прежнему в нем участвовали только россияне и французы. Результат ока-зался практически таким же, как на прошлом Гран-при.

Первый спортивный успех российских спортингистов был достигнут на Чемпионате Европы 2002 г., который прошел 9 – 11 августа в родных стенах спортинг-клуба «Москва». В. Саламатин стал Чемпионом Европы в личном зачете, опередив сильнейших стрелков мира. Его результат – 195 пораженных мишеней. В. Коньшин стал серебряным призером в категории «ветераны». И. Котова заняла второе место в категории «женщины». В со-ревнованиях приняли участие спортсмены из 11 стран.

Информация о новом стрелковом упражнении и проводимых сорев-нованиях стала активно публиковаться во всех охотничьих, оружейных и спортивных журналах. Это послужило мощным толчком для организации спортинга в различных регионах страны. Начали создаваться новые клубы и стрелковые комплексы. Спортинг стал активно развиваться. В 2002 г. к Москве и Санкт-Петербургу присоединились Липецк, Тольятти, Нижний Тагил, Мурманск, где также начали проводиться соревнования по спортин-гу. В конце 2002 г. была создана Национальная федерация спортинга [3], которая получила государственный мандат на право развивать спортивно-охотничью стрельбу.

Огромный вклад в развитие стрелкового спорта в России внес Вла-димир Лисин. В 2002 г. он был избран президентом общероссийской спор-тивной общественной организации – «Стрелковый союз России». Влади-мир Лисин профинансировал и организовал строительство современных стрелковых комплексов в Липецке и Санкт-Петербурге. Создал предприя-тие по производству мишеней, которое обеспечивает все стрелковые клу-бы России. В Москве он построил самый большой в Европе стрелковый комплекс «Лисья нора», на котором регулярно проводятся всероссийские и международные соревнования по всем стрелковым дисциплинам.

Российский спортинг продолжает активно развиваться. Сегодня уже можно говорить об его интеграции в европейскую стрелковую инфра-структуру. Россия неоднократно принимала на своих стрелковых комплек-сах Чемпионаты Европы, и мира и многие другие международные сорев-нования. К концу 2010 г. Национальная федерация спортинга объединяет 35 наиболее крупных клубов России, как минимум семь из которых по своему техническому и организационному потенциалу способны провести у себя международные соревнования любого уровня. История спортинга в России находится в постоянном развитии, каждый день дополняясь все но-выми страницами, новыми именами. Надеемся, что эта история будет ин-тересной и счастливой, со множеством расстрелянных патронов и разби-тых «в дым» тарелок.

43


1. Международный объединенный биографический центр: Пет-ров Евгений Александрович [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.biograph.ru/index.php/whoiswho/2/923-petrovea – (Дата обраще-ния: 27.04.2018).

2. Московская Олимпиада 1980 – история России [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://clck.ru/DXmA4 – (Дата обращения: 27.04.2018).

3. Национальная федерация спортинга [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.sporting.ru – (Дата обращения: 27.04.2018).

4. Открытое информационное пространство российского спорта. Стрельба стендовая: Ямбулатов Рустам Зайнулович [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://clck.ru/DXmSC – (Дата обращения: 27.04.2018).

5. Сикорская-Таничева, А. От первых шагов до мирового Олим-па: оборудование для стендовой стрельбы и спортинга фирмы «Laporte» / А. Сикорская-Таничева // Калашников. Оружие, боеприпасы, снаряжение. – 2008. – № 9. – С. 82 – 85.

6. Стрелково-стендовый комплекс «Кузьминки» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://clck.ru/DXmnv – (Дата обращения: 27.04.2018).

44

СТРУКТУРА РАЗНОСТОРОННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ БИАТЛОНИСТОВ 15-16 ЛЕТ

Н.Н. Кленин, к.п.н., доцент,

ФГБОУ ВО «ВГИФК», П.В. Квашук, д.п.н., профессор,

Московский государственный областной университет

Ключевые слова: разносторонняя физическая подготовленность, юные биатлонисты, факторная структура.

Введение. В циклических видах спорта результат во многом зависит от уровня общей и специальной физической подготовленности спортсмена, уровня его функционального состояния. Общая и специальная физическая подготовленность, в свою очередь, определяется развитием наиболее значимых для этих видов спорта физических качеств: общей и специальной выносливости, силы, скоростно-силовых качеств, быстроты, а функциональное состояние – мощностью и экономичностью аэробного механизма энергообеспечения, резервными возможностями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нервно-мышечного аппарата /2, 3, 4, 6, 7/.

В биатлоне специальная физическая подготовленность проявляется в возможности поддержания высокой работоспособности при выполнении циклических упражнений в разных зонах физиологической мощности и способности спортсмена сохранять высокую скорость передвижения на соревновательной дистанции совмещая с точной стрельбой на рубеже.

Очевидно, что высокая специальная выносливость (работо-способность) биатлониста является интегральным качеством, включающим значительное количество компонентов физической подготовленности и функционального состояния спортсмена. Таким образом, недостаточный уровень развития любого значимого показателя может отрицательно сказываться на спортивном результате.

Цель исследования: изучить структуру общей и специальной физической подготовленности юных биатлонистов 15–16 лет и выявить факторы, в наибольшей степени влияющие на достижение высокого уровня работоспособности юных спортсменов на этапе углубленной тренировки.

Результаты исследований. Одной из важных проблем теории и методики юношеского спорта является изучение особенностей общей и специальной физической подготовленности юных спортсменов по мере повышения их квалификации.

Учет индивидуального уровня развития физических качеств и их соотношения играет важную роль в правильном выборе средств и методов тренировки, организации тренировочных нагрузок на различных этапах подготовки.

45

В результате проведенного исследования выявлены типичные черты структуры разносторонней физической подготовленности юных биатлонистов 15–16 лет (табл. 1).

Факторный анализ позволил выделить 3 обобщенных фактора, характеризующих структуру разносторонней физической подготовленности юных биатлонистов /1/. Обобщенный вклад выделенных факторов в общую дисперсию выборки составил 67,7%. Доля неучтенных факторов составила 32,3%.

I фактор в общей дисперсии составил наибольший факторный вес (27,8%) и объединил: показатель суммарного объема работы в ступенчатом велоэргометрическом тесте, отнесенный к массе тела спортсмена; результат в кроссе на 5 км; относительный уровень максимального потребления кислорода; уровень анаэробного порога (в % отношении к МПК) - и был интерпретирован как общая работоспособность и аэробная производительность организма спортсмена.

II фактор (факторный вес 23,7%) объединил показатели скоростно-силовых и силовых тестов. В него вошли результаты: 10-ного многоскока;

преодоления 100-метрового отрезка на л/роллерах одновременным бесшажным ходом; становой динамометрии - был интерпретирован как

фактор скоростно-силового и силового потенциала мышц; Таблица 1

Факторная структура разносторонней физической подготовленности биатлонистов 15–16 лет

№ фактора Показатели r Доля фактора, %

I

∑W /кг 0,731

27,8 Кросс 5 км 0,714 V O2 max /кг 0,621 ПАНО% VO2 max 0,686

II 10-ной многоскок 0,705

23,7 л/р одн.ход 100 м 0,643 Становая сила 0,518

III бег 1000 м 0,635

16,2 Lamax 0,436 VE max 0,423

III фактор (факторный вес 16,2%) объединил: результат в беге на

1000 м; показатели максимальной легочной вентиляции и концентрации лактата в крови, зарегистрированные после велоэргометрического ступенчатого теста, что позволило его интерпретировать как фактор скоростной выносливости.

46

Результаты выполненного факторного анализа свидетельствуют, что на этапе углубленной тренировки юных биатлонистов наиболее значимыми показателями, определяющими уровень физической подготовленности, являются: общая работоспособность, аэробная производительность организма, скоростно-силовой и силовой потенциал мышц и скоростная выносливость.

Заключение. Выделенная структура физической подготовленности, являясь среднестатистической в рамках данного исследования, позволяет судить о значимости различных сторон подготовленности для достижения высокого уровня работоспособности юных биатлонистов. Однако, она не содержит достаточно информации для оценки индивидуального уровня физической подготовленности спортсмена, выделения сильных и слабых звеньев подготовленности по каждому фактору.

Литература 1. Зациорский В.М. Спортивная метрология. – М.: Физкультура и

спорт., 1982. – 256 с. 2. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.:

Физкультура и спорт, 1970. - 200 с. 3. Мищенко В.С. Функциональные возможности спортсменов. –

Киев: Здоров’я, 2010. – 200 с. 4. Мотылянская Р.Е. Выносливость у юных спортсменов. - М.:

Физкультура и спорт, 1989. - 213 с. 5. Фомин С.К. Лыжный спорт. – К.: Радяньска школа, 1998. – 176 с. 6. Frederic E.C. Economy of movement and endurance // Endurance in

sport. Blackwell scientific publications, 1992. – P. 179-188. 7. Овчинников В., Илиев И. Изследване факторната структура на

специалната издрьжливость в бягонето на 800 и 1500 м // Въпросы на физическата култура. – 1997. - № 12. – С. 649-655.

47

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТРЕЛКОВ-ПИСТОЛЕТЧИКОВ СРЕДСТВАМИ ГИМНАСТИКИ

П.Ю. Королев, к.п.н., доцент,

С.А.Пушкин, доцент ФГБОУ ВО ВГИФК Воронеж

Ключевые слова: стрелки-пистолетчики, силовая подготовка,

средства гимнастики, сила, упражнения, тренировочные занятия. Аннотация. В статье рассматривается возможность применения

средств гимнастики с целью повышения уровня развития силовых способностей стрелков-пистолетчиков на этапе спортивной специализации.

Развитие качества силы, как и остальных качеств, является основной предпосылкой успехов в любом виде спортивной специализации.

Роль силовой подготовки общеизвестна. От уровня развития силовых возможностей стрелков - пистолетиков, от силовой выносливости во многом зависит и технический результат.

Цель настоящей работы: развитие силовых способностей стрелков – пистолетчиков средствами гимнастики

Исходя из цели исследования, в работе были поставлены следующие задачи:

1. Разработать методику проведения тренировочных занятий с применением специальных средств гимнастики для развития силовых качеств стрелков – пистолетчиков на этапе начальной специализации.

2. Выявить влияние экспериментальной методики на уровень силовой подготовленности стрелков – пистолетчиков.

Предполагалось, что разработанная методика организации тренировочных занятий позволит повысить показатели силовых качеств стрелков – пистолетчиков.

Значимость данного исследования состоит в том, что его результаты помогут обобщить информацию о средствах повышения уровня силовых качеств стрелков – пистолетчиков., в условиях специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва.

Педагогическое наблюдение проводилось в условиях организации тренировочных занятий в СДЮСШОР по пулевой стрельбе.

Методом контрольных испытаний выявлялась степень эффективности экспериментальной методики при определении уровня силовой подготовленности испытуемых опытных групп. Для этого были подобраны следующие упражнения:

1. Подтягивание в висе (количество раз); 2. Из виса переворот в упор (количество раз); 3. Отжимание, в упоре лежа, ноги на гимнастической скамейке

(количество раз); 48

4. Из виса углом спиной к гимнастической стенке поднимание прямых ног до касания рейки над головой (количество раз);

В целях выявления эффективности предлагаемой методики был проведен педагогический эксперимент. Шестимесячный период эксперимента был поделен на три части.

Задачей педагогического эксперимента являлось выявление эффективности экспериментальной методики по сравнению с общепринятой.

Эксперимент предусматривал выявление силовой подготовленности испытуемых в динамике.

Педагогический эксперимент проводился на базе СДЮСШОР по пулевой стрельбе г. Воронежа с сентября 2017 по февраль 2018 г.

В исследовании принимали участие 12 стрелков - пистолетчиков, из которых были организованны две группы: одна контрольная, другая экспериментальная по шесть испытуемых в каждой. Группы идентичны по физической подготовленности и состоянию здоровья.

Тренировочные занятия в экспериментальной и контрольной группах проводились квалифицированными специалистами шесть раз в неделю по 3 часа в день.

В целях выявления эффективности предлагаемой методики был проведен педагогический эксперимент. Шестимесячный период эксперимента был поделен на три части.

Первая часть первого этапа подготовительного периода характеризовалась перенесением комплекса специально-физической подготовки в подготовительную часть занятия. В основной части гимнастки тренировались по обычной программе. В подготовительной части занятия перед комплексом специально-физической подготовкой занимающиеся выполняли десятиминутную разминку общеразвивающего характера с элементами силовых статических упражнений.

В начале подготовительной части тренировочного занятия занимающиеся произвольно выполняли упражнения для разминки основных групп мышц, подбирая себе такие упражнения, которые обеспечивали быстрое и эффективное разогревание организма. Тем самым уже в ходе разминки намечались следы реакции мышечной системы и центральной нервной системы, способствующие эффективному протеканию нервных и физиологических процессов, обеспечивающих подготовку к выполнению комплекса силовых упражнений.

Вторая часть этапа характеризовалась тем, что подготовительная и заключительная части подготовительного периода оставались такими же, а основная часть изменилась, и к выполнению основных технических элементов добавлялись силовые упражнения, которые были сходны по кинематической и динамической структуре с элементами технических действий при изготовке, прицеливании и ведении огня. После каждого подхода, занимающиеся выполняли серию скоростно-силовых прыжковых упражнений:

49

- из приседа прыжки вверх, с продвижением вперед; - «легкие» подскоки на носках прямых ног; - из полуприседа на одной прыжки вверх, с продвижением вперед; - «многоскоки» на двух ногах, с продвижением вперед. В третьей части к упражнениям на развитие силовых качеств,

выполнявшихся в первых двух частях первого этапа подготовительного периода, добавлялись упражнения на силу в заключительной части занятия, на те группы мышц, которые меньше всего были нагружены в подготовительной и основной частях занятия:

- подтягивание в висе и удержание в висе на согнутых руках 20 секунд в каждой попытке. Выполнить – 5 раз;

- в висе поднимание прямых ног в угол и удержание 20 секунд. Выполнить – 5 раз;

- в положении лежа бедрами на гимнастическом коне, ноги закреплены, руки за головой – наклон туловища вперед и выпрямление в и.п. Выполнить – 20 раз;

- лежа на животе, руки вверх - удержание тела прогнувшись. Выполнить - 20 секунд с отягощением весом 4 кг. за головой;

- в положении лежа бедрами на гимнастической скамейке, с отягощением весом 4 кг за головой, ноги закреплены – наклон туловища вперед и выпрямление в и.п. Выполнить – 20 раз,

Таким образом, количество упражнений для развития силы возрастало от одной части этапа подготовительного периода к другой и достигло максимума в третьей части. Так был реализован принцип постепенности в увеличении силовой нагрузки, что, в конечном счете, явилось одним из факторов, обеспечивших рост показателей силовой подготовленности в экспериментальной группе.

В процессе подготовки стрелков - пистолетчиков большое значение имело обеспечение контроля динамики развития уровня силовой подготовленности.

В период педагогического эксперимента решались задачи, направленные на совершенствование системы организации тренировочных занятий с целью повышения уровня силовых качеств у испытуемых. Силовая подготовленность в опытных группах определялась по результатам контрольных испытаний. В начале педагогического эксперимента были получены результаты контрольных испытаний, которые после математической обработки свидетельствовали о том, что исходные данные силовой подготовки стрелков - пистолетчиков были примерно одинаковы, как в экспериментальной, так и в контрольной группах.

За экспериментальный период работы произошли положительные изменения в уровне силовой подготовленности стрелков – пистолетчиков опытных групп. Результаты прироста показателей контрольных испытаний, характеризующих отдельные стороны двигательных способностей, претерпели более существенные сдвиги в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. 50

Наиболее значимые изменения были выявлены в показателях силовых упражнений в экспериментальной группе. Разница прироста оказалась достоверной.

Разница результатов тестирования опытных групп в конце педагогического эксперимента оказалась статистически достоверной.

Сравнительные данные прироста результатов силовой подготовленности стрелков – пистолетчиков опытных групп, полученные в конце педагогического эксперимента, показали, что значительное увеличение было выявлено у испытуемых экспериментальной группы.

Таким образом, проведенный педагогический эксперимент подтвердил рабочую гипотезу, о положительном воздействии разработанной методики организации тренировочных занятий для стрелков - пистолетчиков на этапе спортивной специализации.

Литература 1. Земсков, Е.А. Использование средств гимнастики в процессе

физического воспитания детей школьного возраста: метод. разработка / Е.А. Земсков, А.Б. Лагутин, Е.Ю. Лагутин. – М.: ГЦОЛИФК, 2011. – 44 с.

2. Муравьев, В.А. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста: метод. пособие / В А. Муравьев, Н.Н. Назарова. – М.: Айрис пресс: Айрис дидактика, 2004 – 112, с.: ил., табл. – (Методика).

3. Менхин, Ю.В. Комбинированные и комплексные упражнения. Учебное пособие / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. – Малаховка: МГАФК, 2009. – 64 с.

4. Смолевский, В.М. Нетрадиционные виды гимнастики / В.М. Смолевский, Б.К. Ивлиев. М: Просвещение, 2000. – С. 29 – 36.

51

МОДЕЛЬ ЭФФЕКТИВНОЙ ИЗГОТОВКИ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЦЕЛЬНОГО ВЫСТРЕЛА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ В

УПРАЖНЕНИЯХ ДУЭЛЬНОЙ СТРЕЛЬБЫ ИЗ КАРАБИНА

А.М. Кубланов, ФГБОУ ВО «ВГИФК» М.А. Сибирко, к.п.н.,

Воронежский институт МВД России

Ключевые слова: практическая стрельба, дуэльная стрельба из карабина, стартовое положение, изготовка, система «стрелок-оружие», выполнение прицельного выстрела.

Аннотация: В статье рассматривается модель эффективной изготовки для выполнения прицельного выстрела из положения стоя в упражнениях дуэльной стрельбы из карабина.

Практическая стрельба, является молодым и развивающимся видом

спорта в нашей стране. Практическая стрельба, том числе дуэльная стрельба из карабина, несомненно, заслуживает внимания исследователей в области физической культуры и спорта, так как имеет прикладное значение в военной, правоохранительной и охранной сферах деятельности человека [2, 3].

Несмотря на активное развитие данного вида спорта в нашей стране, средства и методики подготовки спортсменов в практической стрельбе в настоящее время изучены еще недостаточно [1].

Всероссийский реестр видов спорта содержит следующие спортивные дисциплины в практической дуэльной стрельбе из карабина:

КО-3 – карабин открытый класс; КС-3 – карабин стандартный класс; КОР-3 – карабин открытый класс с ручным перезаряжанием; КСР-3 – карабин стандартный класс с ручным перезаряжанием;

Правилами вида спорта «Практическая стрельба» регламентируется стартовое положение спортсмена (до стартового сигнала) при выполнении дуэльных упражнений (спортсмен стоит, выпрямившись на стрелковой позиции, ограниченной линиями, оружие, снаряженное патронами, удерживается обеими руками стволом в сторону мишеней, приклад у бедра, патрон в патроннике, предохранитель включен). Правилами не регламентируется положение спортсмена после стартового сигнала, то есть выполнять прицельные выстрелы спортсмен может из любого положения: стоя, с колена, сидя, лежа, не выходя за линии, ограничивающие стрелковую позицию. Однако, в результате наблюдений, проведенных в ходе 1-го Чемпионата мира по практической стрельбе из карабина (Россия,

52

г. Москва, 2017 г.) было установлено, что 70% участников дуэльных стрельб, в том числе чемпионы мира: Т. Исупова, Е. Карелина, С. Костромина, Е. Меркулова, Д. Микулик, Л. Микулик, И. Перфильева, В. Репин, К. Шашин и др. выполняли упражнения из положения стоя. Одним из объяснений этого является то, что из стартового положения изготовиться для выполнения прицельного выстрела легче и быстрее в положении стоя, чем в других положениях. Кроме этого, если в условии выполнения упражнения будет предусмотрена перезарядка оружия, то быстрее ее выполнить так же в положении стоя.

Изготовка для дуэльной стрельбы из карабина в положении стоя должна позволять спортсмену в очень ограниченное время совершать подъем оружия и его прикладку, а затем перемещать его по горизонтали для выполнения прицельного выстрела по каждой мишени, затрачивая на них минимально возможное время.

Следовательно, изготовка для дуэльной стрельбы из карабина в положении стоя должна удовлетворять следующим требованиям:

обладать повышенной устойчивостью в направлении плоскости стрельбы, чтобы позволять быстро и уверенно поднимать оружие и выполнять прикладку, не нарушая условий равновесия системы «стрелок-оружие»;

обеспечивать после выполнения первого прицельного выстрела быстрое перемещение оружия по горизонтали с последующими кратковременными остановками на каждой следующей мишени в отдельности для выполнения очередного прицельного выстрела. Трудность подбора для спортсмена наиболее рациональной

изготовки связана с тем, что она включает в себя элементы динамичности – необходимости многократного чередования наибольшей неподвижности системы «стрелок-оружие» последующим движением отдельных звеньев тела для выполнения прицельного выстрела по очередной мишени.

В связи с данным обстоятельством – многократным чередованием неподвижности всей системы «стрелок-оружие» с последующим ее движением при перемещении оружия на очередную мишень, изготовка для дуэльной стрельбы из карабина в положении стоя должна обладать двумя основными свойствами: повышенной жесткостью и в то же время достаточной гибкостью и эластичностью тела спортсмена.

Практикой ведущих стрелков убедительно доказано, что перемещение оружия с одной мишени на другую должно совершаться не движением рук, а быстрым плавным вращательным движением туловища с руками закрепленными, в суставах и жестко фиксирующими оружие. Преимущество такой техники перемещения оружия состоит в том, что так значительно лучше сохраняется однообразие во взаиморасположении оружия, рук и головы при движении, остановке и выполнении следующего

53

прицельного выстрела. Поэтому изготовка должна обладать такой степенью жесткости закрепления подвижных звеньев верхней части тела спортсмена, которая в достаточной мере обеспечивает неизменное взаиморасположение рук, туловища и головы.

Чтобы перемещение с первой мишени на последующие совершалось быстрым и достаточно плавным движением, поворот верхней части тела (туловище, руки с оружием, голова) должен осуществляться работой мышц ног. Поэтому, необходимо стремиться к тому, чтобы туловище не было очень жестко закреплено в тазобедренных суставах.

Наблюдения за ведущими стрелками мира, а также исследования, проведенные с членами сборной команды Воронежского института МВД России в период 2017-18 гг., показали следующее. Наиболее эффективной является изготовка, при которой стопы ног создадут площадь опоры в виде трапеции, образованной таким расположением стоп, при котором расстояние между ними будет несколько больше ширины плеч. Такая постановка ног, во-первых, создает довольно большую площадь опоры, что позволяет быстро переместить карабин из стартового положения в положение прицеливания без потери равновесия системы «стрелок-оружие», при быстром перемещение вверх ОЦМ этой системы [4]. Во-вторых, при широкой расстановке ног тазобедренные суставы закрепляются менее жестко. Стопа левой ноги (для спортсмена левши – правой) должна находиться левее плоскости стрельбы.

Вес системы «стрелок-оружие» следует равномерно распределить на обе стопы или так, чтобы на левую (для спортсмена левши – правую) приходилась несколько большая нагрузка, чем на правую (для спортсмена левши – левую).

Плавность вращательного движения туловища при перемещении оружия на очередную мишень в большей мере зависит от распределения спортсменом веса системы «стрелок-оружие» на опорной поверхности каждой стопы, а также от степени жесткости закрепления ног в суставах. Становиться следует так, чтобы в стартовом положении, нагрузка приходилась посредине каждой стопы или чуть ближе к пяткам. При таком распределении нагрузки голеностопные суставы менее жестко закрепляются. Ноги должны быть выпрямлены, но без излишнего напряжения. Только при не слишком жестком закреплении ног в суставах будут созданы условия для согласованной работы мышц ног, принимающих участие в осуществлении плавного вращательного движения туловища.

Туловище следует держать прямо, несколько сутулясь, стараясь, насколько это возможно, без нарушения условий равновесия выдвинуть его вперед, для лучшего противодействия толчку отдачи оружия.

54

Выпрямленное положение туловища способствует тому, что тело спортсмена не будет жестко закреплено в тазобедренных суставах.

Силовая схема изготовки включает в себя большую группу напряженных мышц, так как к ней также относятся группы мышц обеих рук и мышц, укрепляющих плечевой пояс, что связано с обеспечением плотной прикладки [5].

Левая рука (для спортсмена левши – правая), удерживающая оружие за цевье, должна быть согнута в локтевом суставе так, чтобы плечо и предплечье образовывали тупой угол. При этом локоть должен быть отведен от туловища вперед и находиться левее (для спортсмена левши – правее) плоскости стрельбы. Кистью левой (для спортсмена левши – правой) руки следует охватывать цевье оружия всеми пальцами, с усилием. При этом не следует опасаться того, что кисть в запястье будет очень согнута. При таком обхвате, наоборот, кисть будет лучше закреплена, так как жесткость ее закрепления достигается не столько напряжением мышц, сколько натяжением связок.

Приклад оружия следует с усилием упирать в верхнюю правую (для спортсмена левши в левую) часть груди.

Правая (для стрелка левши – левая) рука должна не только осуществлять нажатие на спусковой крючок, но и быструю и плотную прикладку. Возможность выполнения такой работы правой (для стрелка левши – левой) руки требует и плотного охвата кистью рукояти оружия (шейки приклада). Плотный охват позволяет быстро и уверенно выполнять прикладку и плотно упирать приклад в верхнюю часть большой грудной мышцы.

Голову следует удерживать так, чтобы щека плотно прижималась к гребню приклада. При таком положении головы значительно легче выдерживать единообразие в прикладке, а также закреплять приклад и этим самым достигать большой ее плотности.

Вместе с тем, нужно стремиться к тому, чтобы закрепление приклада достигалось наименьшим наклоном головы и положение ее было по возможности естественным.

Такова модель эффективной изготовки для выполнения прицельного выстрела из положения стоя в упражнениях дуэльной стрельбы из карабина.

55


1. Гаськов, А.В. Организация тренировочного процесса в практической стрельбе / А.В. Гаськов, Г.А. Краснояров, В.Н. Константинов // Вестник бурятского государственного университета. – 2010. - № 13. – С. 21 – 26.

2. Кондрух, А.И. Введение в практическую стрельбу: монография / А.И. Кондрух. – М. Физическая культура, 2014. – 110с.

3. Крючин, В.А. Практическая стрельба / В.А. Крючин. – Челябинск: Аркаим, 2006. – 264с.

4. Кубланов, А.М. Анализ устойчивости системы «стрелок-оружие» при выполнении дуэльных упражнений в практической стрельбе из карабина / А.М. Кубланов // Биомеханика двигательных действий и биомеханический контроль в спорте: материалы III Всероссийской научно- практической конференции с международным участием. Московская государственная академия физической культуры. Малаховка, 2015. – С. 46 – 51.

5. Попова, И.Е. Функциональные особенности нервно-мышечного аппарата в процессе удержания оружия при изготовке прицеливания в практической стрельбе из карабина / И.Е. Попова, А.М. Кубланов // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта: Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК. – Воронеж: Элист, 2017. – С. 51 – 54.

56

МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ЦИКЛЕ СТРЕЛКОВ ВЫСОКОЙ

КВАЛИФИКАЦИИ А.А. Масликов, ст. преподаватель,

В.Н. Зибров, преподаватель, П.С. Бочкин, преподаватель,

ВУНЦ ВВС «ВВА»

Ключевые слова: пулевая стрельба, аутогенная тренировка, стрелки высокой квалификации, предстартовое состояние.

Аннотация: рациональная подготовка к соревновательным стартам

связана с концентрацией внимания на основных для данной деятельности двигательных действиях, ощущениях и отвлечением от посторонних факторов, с которыми связана непосредственная подготовка и участие в соревнованиях. Мы предлагаем использовать аутогенную тренировку, которая является эффективным методом тренировочной подготовки спортсменов – стрелков.

Аутогенная тренировка – это система сознательно применяемых

спортсменом психологических приемов, которые помогают изменить тонус мышечных групп и динамику многих психологических процессов. В результате становятся возможными преднамеренные влияния на некоторые функции организма и психологические состояния человека (деятельность некоторых внутренних органов, , восстановление работоспособности).

Основные эффекты, полученные при использовании аутогенной тренировки, связаны с развитием способности к образным представлениям, улучшением памяти, усилением рефлексивной способности сознания, возможностей саморегулирования произвольных функций и формирование навыков к сознательному управлению непроизвольными функциями [2].

Для профессионального стрелка чрезвычайно важно научиться управлять своим организмом, чтобы в стрессовых соревновательных ситуациях следить за своими действиями и показывать достойные результаты.

Спортсмену необходимо знать приемы, направленные на восстановление работоспособности после больших физических нагрузок. Следовательно, разработка соответствующих психологических методов в этой области является актуальной.

57

Для этих целей может быть рекомендован метод аутогенной тренировки, находящий все большее и большее применение в спортивной практике.

Высокий результат серии или упражнения далеко не всегда свидетельствует о высокой интенсивности усилий стрелка. Нередко, в условиях оптимального психического состояния, стрельба проходит гладко за счёт сформировавшихся навыков, не требуя повышенных усилий. Стрельба на «автопилоте», даже дающая высокий результат на мишени, тренирующего воздействия не оказывает.

Словесный сигнал или образ, вызванный словом, при систематическом повторении в процессе аутогенной тренировки ведет к образованию условных реакций. Давно доказана связь функционального состояния с тонусом поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры [1].

Актуальность аутогенной тренировки в том, что в практике стрелкового спорта она широкого применения не имеет. Так как основную часть психологической подготовки составляют беседы с тренером.

Целью исследования является повышение спортивных результатов у стрелков высокой квалификации, при использовании методики аутогенной тренировки в соревновательном периоде по пулевой стрельбе.

В ходе исследования мы определили исходный уровень предстартового состояния и стрелковой подготовленности спортсменов-стрелков; разработали методику аутогенной тренировки в соревновательном периоде по пулевой стрельбе; определили влияние разработанной методики аутогенной тренировки в соревновательном периоде по пулевой стрельбе на результативность стрелков.

Метод педагогического эксперимента имел сравнительный характер. Выбранные стрелки были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную. Исследовательская работа проводилась в 3 этапа:

1) для ознакомления с проблемой исследования нами был проведён анализ научно-методической литературы, произведён выбор испытуемых. Также произведена постановка задач, цели, выбраны методы (сентябрь 2016 – июнь 2017).

2) научное исследование проводилось с октября 2016 года по май 2017 года. Из общего числа занимающихся в ВУНЦ ВВС «ВВА» были выбраны 28 испытуемых, из которых сформированы 2 группы – контрольная и экспериментальная, по 14 курсантов в каждой. До эксперимента проводилось контрольное тестирование, стрелковое упражнение ПП-2, которое помогло выявить исходный результат каждого спортсмена к началу эксперимента. За 15-20 минут до старта проводились тесты на определение предстартового состояния: 1) метод измерения коротких интервалов времени; 2) измерение частоты сердечных

58

сокращений; - для необходимости использования комплекса аутогенной тренировки на регуляцию предстартового состояния.

Экспериментальная группа тренировалась по нашему комплексу, который включал в себя: на общеподготовительном этапе аутогенную тренировку на восстановление между учебно-тренировочными занятиями, на специально-подготовительном этапе использовали тесты для определения предстартовых состояний спортсменов-стрелков и аутогенный комплекс для регуляции предстартового состояния.

На первом этапе, то есть за месяц до старта, аутогенные приёмы использовались спортсменами перед второй тренировкой три раза в неделю.

На втором этапе, перед стартом, проводились тесты, на определение предстартового состояния и комплекс на регуляцию предстартового состояния.

Контрольная группа в течение этого времени тренировалась по стандартной системе, без использования, аутогенной тренировки.

В конце каждого месяца у спортсменов обеих групп проводились контрольные тренировки, которые включали в себя стрельбу на зачёт в упражнении ПП-2, а так же соревнования по календарному плану. После проведения эксперимента мы рассчитали средние показатели результативности стрелков в группах.

Тренировочный цикл состоит из трех периодов: а) предсоревновательный (обеспечение становления спортивной

формы); б) соревновательный (создание условий для сохранения

спортивной формы и реализации приобретенных оптимальных возможностей в спортивных достижениях);

в) восстановительный (поддерживание тренированности на определенном уровне средствами активного отдыха) [3].

Соревновательный период подразделяется на два этапа – общеподготовительный и специально-подготовительный.

На общеподготовительном этапе главной задачей является повышение уровня развития основных физических качеств и вырабатывание общей и специальной выносливости стрелка. В это время значительное место в подготовке стрелка должна занимать общая физическая подготовка; средствами ее являются занятия другими видами спорта, оказывающими комплексное воздействие, направленное на развитие основных физических качеств, а также виды спорта, способствующие вырабатыванию специальных качеств у стрелка (ходьба на лыжах, катание на коньках). Техническая подготовка действительной стрельбой в это время должна быть направлена в основном на

59

восстановление и дальнейшее освоение навыков и умений, связанных с техникой производства выстрела.

В специально-подготовительном этапе главной задачей является создание прямых предпосылок для становления спортивной формы. Завершается переход от отработки отдельных элементов техники стрельбы к целостному выполнению действий, связанных с техникой производства выстрела и отстрелом упражнения. Значительно увеличивается объем тренировок с действительной стрельбой, причем по условиям выполнения стрелковых упражнений.

Нами был разработан аутогенный комплекс для тренировки стрелков-спортсменов на восстановление.

На общеподготовительном этапе использовался комплекс на восстановление спортивной работоспособности. К комплексу были добавлены дыхательные упражнения для расслабления организма и приведения спортсмена к состоянию готовности ко второй тренировке.

Методика проведения аутогенной тренировки: 1. По длительности не менее 35 минут. 2. Занятие должно проходило в спокойной обстановке, ничто не

мешало и не отвлекало спортсменов. 3. Спортсмены во время проведения аутогенного комплекса

находились в положении сидя. 4. Аутогенный комплекс проводился между первой и второй

тренировкой стрелков. Два раза в неделю. Комплекс проводился в замедленном темпе, делались паузы между упражнениями, фразы произносились негромко, слегка приглушенным голосом, в одинаковой интонации. При выведении из состояния аутогенного расслабления интонация изменялась, постепенно повышался темп речи.

5. В дневном сеансе был переход на сон с последующим выходом в активное состояние

Текст аутогенной тренировки: 1. Мне удобно и хорошо. Я расслабляюсь. Чувствую себя

свободно и легко. Я освобождаюсь от всякой скованности и напряжения. Всё тело отдыхает. Мне легко и приятно.

2. Расслаблены мышцы правой и левой руки. Расслаблены мышцы плеча. Плечи опущены вниз. Расслаблены мышцы плеча, предплечья. Расслаблены мышцы кисти правой и левой руки. Мои пальцы расслаблены. Руки расслаблены. Они лежат неподвижные, тяжелые. Руки висят тяжелые. Чувствую тяжесть в руках.

3. Расслаблены мышцы правой ноги. Расслаблены мышцы бедра и голени. Стопа правой ноги лежит свободно. Она полностью расслаблена. Расслаблены мышцы левой ноги. Расслаблены мышцы бедра и голени. Стопа левой ноги лежит свободно. Она полностью расслаблена.

60

Обе ноги расслаблены. Чувствую приятную тяжесть ног. Ощущаю приятное тепло в ногах. Чувствую тепло в ногах и кончиках пальцев. Мне приятно. Я освобождаюсь от всякого напряжения. Чувствую себя свободно и легко. Я совершенно спокоен.

4. Всё тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины. Мои плечи свободны. Расслаблены грудные мышцы. Я чувствую тяжесть расслабленного тела. Расслаблены мышцы живота. Волна тепла согревает верхнюю половину живота. Чувствую приятное тепло во всём теле.

5. Голова свободно опущена. Моя голова полностью расслаблена. Расслаблены мышцы лица. Брови свободно разведены. Лоб разгладился. Веки опущены и мягко сомкнуты. Расслаблены крылья носа. Расслаблены мышцы рта. Губы слегка приоткрыты. Расслаблены мышцы челюстей. Чувствую прохладу на коже лба. Моё лицо спокойное, без напряжения.

6. Я полностью освобождаюсь от напряжения. Всё моё тело расслаблено. Чувствую себя легко и спокойно. Дышу свободно и легко. Дышу ровно и спокойно. Моё сознание отдыхает. Мягкий воздух приятно холодит ноздри. Приятная свежесть вливается в лёгкие. Мне приятно. Я отдыхаю.

7. Слушаем свое дыхание. Наблюдаем за вдохом и выдохом. Следим за дыханием.

8. Сердце успокаивается. Все реже сокращения сердца. Оно бьется ровно и спокойно. Оно совсем спокойное. Я уже не замечаю его биения. Я не ощущаю своего сердца. Спокойно и ровно бьется сердце. Мне приятно. Я отдыхаю.

9. Я отдохнул. Чувствую себя освеженным. Дышу часто и глубоко. Усиливается напряжение в мышцах рук и ног. Чувствую бодрость и свежесть во всем теле. Хочется встать и действовать. Я полон сил и бодрости. Мышцы рук, ног, всего тела напряжены. Потягиваюсь. Открываю глаза. Встаю!

10. Быстро встать, руки поднять и развести в стороны. Дыхательные упражнения: сделать глубокий вдох, при вдохе

задержать дыхание, затем напряженно и глубоко выдохнуть. Мы применяли аутогенную тренировку незадолго до начала

соревнований, длилась она 5-10 минут. 1. Я спокойно отдыхаю. Мне хорошо и уютно. Чувствую полный

покой. Мое тело расслаблено. Мне хорошо и приятно. Я спокойно отдыхаю. 2. Расслаблены мышцы правой руки. Расслаблены мышцы левой

руки. Плечи расслаблены и опущены. Руки расслаблены. Чувствую тяжесть

рук. Приятное тепло чувствую в руках.

61

3. Расслаблены мышцы правой ноги. Расслаблены мышцы левой ноги.

Мышцы ног расслаблены. Ноги неподвижные и тяжелые. Приятное тепло ощущаю в ногах.

4. Все тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины. Расслаблены мышцы живота. Чувствую приятное тепло во всем теле. 5. Расслаблены мышцы лица. Брови свободно разведены. Лоб разгладился. Веки опущены и мягко сомкнуты. Расслаблены

крылья носа. Расслаблены мышцы рта. Губы слегка приоткрыты. Мышцы челюстей расслаблены. Чувствую прохладу на коже лба. Все лицо спокойное, без напряжения.

6. Дышу свободно и легко. Приятная свежесть вливается в легкие. Мне дышится легко и свободно. Мне приятно. Я отдыхаю. 7. Сердце бьется спокойно. Оно бьется ровно и ритмично. Я уже не замечаю его биения. Оно совсем спокойно. Мне приятно и

хорошо. 8. Я отдохнул. Чувствую себя освеженным. Дышу глубоко.

Чувствую бодрость и свежесть во всем теле. Я полон сил и бодрости. Хочется встать и действовать. Открываю глаза. Встаю!

9. Быстро встать; руки поднять и развести в стороны; сделать резкий и глубокий вдох, при вдохе задержать дыхание, затем напряженно и глубоко выдохнуть.

После проведения комплекса спортсмены приступают к выполнению контрольных стрельб, выполнению упражнения на соревновании.

С октября 2016 года в тренировочном процессе экспериментальной группы использовался метод аутогенной тренировки с целью восстановления спортивной работоспособности.

За 30 минут до старта спортсмены экспериментальной группы тестировались по двум тестам, измерения коротких интервалов времени и частоту сердечных сокращений, которые выявили предстартовое состояние спортсменов.

По результатам проведенных тестов выявилось, что у большинства спортсменов повышенное эмоциональное состояние, 8 спортсменов испытывали состояние боевой готовности. Остальные испытывали состояние предстартовой «лихорадки». Поэтому за 20 минут до старта мы провели аутогенную тренировку для снижения неблагоприятных эмоциональных состояний и успокоения при излишнем нервном возбуждении.

По результатам проведенных тестов мы определили, что у большинства спортсменов повышенное эмоциональное состояние, 9 спортсменов испытывали состояние боевой готовности. Остальные испытывали состояние предстартовой «лихорадки». Поэтому за 15 минут

62

до старта мы провели аутогенную тренировку для снижения неблагоприятных эмоциональных состояний и успокоения при излишнем нервном возбуждении.

Все испытуемые до начала эксперимента имели средний уровень стрелковой подготовленности. Только у 6 спортсменов было предстартовое состояние соответствующее боевой готовности, а у остальных спортсменов была предстартовая «лихорадка». Разработанная методика включает в себя комплекс аутогенных и дыхательных упражнений на восстановление физической работоспособности, на общеподготовительном этапе, а также тесты, на определение предстартового состояния стрелков, и комплекс аутогенной тренировки на снижение повышенного эмоционального состояния перед стартом, на специально-подготовительном этапе в соревновательном периоде по пулевой стрельбе. Методика аутогенной тренировки для спортсменов-стрелков оказывает положительное влияние на стабильность результатов спортсменов и результативность тренировочного процесса, является эффективной и может быть использована в тренировочном процессе стрелков.

Литература 1. Бабушкин, Г.Д. Общая и спортивная психология. - Омск:

СибГАФК, 2010. – 192 с. 2. Вайнштейн, Л.М. Психология в пулевой стрельбе. - М.: Ф и С,

2011. – 198с. 3. Линдеман, Х.П. Аутогенная тренировка.– М.: Ф и С, 2010. – 279с.

63

ПРЕДПОСЫЛКИ К ФОРМИРОВАНИЮ И РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ В УСЛОВИЯХ ДОШКОЛЬНОГО

ОБРАЗОВАНИЯ

Л.А. Овсянникова, воспитатель МБДОУ «Центр развития ребенка – детский сад №168»

О.А. Иванова, старший преподаватель ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: стрелковый вид спорта, физическое развитие,

морально-волевое развитие, наблюдательность, внимание, меткость, правильное дыхание.

Аннотация: Стрелковые виды спорта являются одним из самых древних видов спорта. Рефлекс стрельбы заложен в человеке еще с древних времен. Для молодого спортсмена спорт является школой характера, честной игры, эмоций, физического и духовного совершенствования. Успех в стрельбе зависит именно от психических качеств спортсмена. Уже, начиная с дошкольного возраста, можно начать формирование и дальнейшее развитие таких необходимых для стрелкового вида спорта качеств, как наблюдательность, внимание, меткость, правильное дыхание.

Стрелковые виды спорта являются одним из самых древних видов

спорта. Рефлекс стрельбы заложен в человеке еще с древних времен, когда люди еще не обладали современными технологиями и ресурсами. Соревнования на меткость, на попадание в «яблочко» ведут свой отсчет от состязаний в стрельбе из лука и арбалета.

За последние несколько десятилетий в развитии как мирового, так и отечественного спорта заметен целый ряд характерных отличительных тенденций: значительный рост спортивных достижений, резкое омоложение, профессионализация, кризис Олимпизма, политизация, возникновение новых видов.

Для молодого спортсмена спорт является школой характера, честной игры, эмоций, физического и духовного совершенствования, представляя собой своеобразный «полигон», на котором, помимо двигательных, оттачиваются такие качества, как упорство, решительность, чувство коллективизма и солидарности, умение адаптироваться к существующим обстоятельствам, что, в конечном счете, способствует обогащению жизненного опыта.

Однако пребывание в системе большого спорта может оказывать как позитивное, так и негативное влияние на юного спортсмена. Многие виды спорта стали «молодеть», причем это обусловлено и феноменальными

64

способностями молодых спортсменов, и запредельной интенсификацией подготовки (продолжительность тренировочных занятий некоторых юных спортсменов доходит до 5 – 8 часов интенсивного труда в день), психологической «накачкой», биологическими видами стимулирования, способами и формами материального соблазна, которые дают возможность «выжимать» результаты [10].

Приняв решение отдать своего ребенка в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме В.Б. Штефко и А.Д. Островского. Такой тип телосложения, как дигестивный характеризуется невысоким ростом, развитой нижней третьей лица с расходящимися ветвями нижней челюсти и короткой шеей. Грудная клетка широкая и короткая, живот сильно развит, с выраженными складками, надчревный угол тупой. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что такие дети не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, родители должны выбирать тяжелую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотреть такие варианты, как виды единоборств и мотоспорт, метание. С 10–11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы [2].

Пулевая стрельба играет определенную роль как в физическом, так и в морально-волевом становлении подростка. У школьников при занятии пулевой стрельбой развиваются такие качества, как психологическая активность, внимание, эмоциональная устойчивость, волевые усилия. Психологическая активность тесно связана со вниманием. Занятия стрельбой строятся таким образом, чтобы психологическая активность была избирательной и, в зависимости от стадии выполнения каждого выстрела, внимание было сосредоточено на его элементах поочередно.

Действия стрелка характеризуются монотонностью, статической в момент выполнения выстрела работой мышц ног, туловища и рук. Процесс выполнения выстрела требует тонкой координации движений и мышечной памяти.

Занятия спортивной стрельбой формируют у спортсмена хладнокровие, выдержку, наблюдательность, глазомер и волю к победе. Для достижения рекордов требуется не только совершенная техника производства выстрела, но и умение владеть своими эмоциями.

Для успешного ведения стрельбы важным является развитие памяти, так как благодаря кратковременной памяти спортсмен сохраняет полную картину успешного выстрела, которая помогает воспроизвести её в дальнейшем. У стрелков существует такое понятие, как «отметка выстрела» – запечатление положения прицельных приспособлений по

65

отношению к точке или району прицеливания в момент срыва курка. На соревнованиях по стрельбе всегда присутствует эмоциональная напряженность, поэтому у спортсменов-стрелков должны быть развиты устойчивость к стрессовым ситуациям и контроль за эмоциями. Единственное, что может пострадать при занятиях пулевой стрельбой, это глаза. Для этого необходимо проводить профилактику, пить витамины для глаз [1].

М.М. Кубланов в своих работах отмечает, что производство прицельного выстрела – это очень сложный процесс, требующий от стрелка сложной зрительно-двигательной согласованности действий. А «мышечная память», складывается из запоминания определенных мышечных ощущений, которые возникают в процессе выполнения упражнения на тренировках или соревнованиях [8].

Согласно классификации классических упражнений В.С. Фарфеля, стрельбу относят к видам спорта со слабо выраженным двигательным компонентом [9].

Проведенные исследования доказали, что стрельба – это вид соревновательной деятельности, требующий значительных затрат нервной энергии, при том, что физические нагрузки спортсмена-стрелка невелики и сохранение энергии нервной системы необходимо как в предстартовом периоде, так и во время зачетной стрельбы. Недостаточный уровень эмоциональной устойчивости часто становится причиной проигрыша на соревнованиях.

Успех в стрельбе зависит именно от психических качеств – умения концентрировать внимание, тонкой сенсомоторной координации, точного анализа своих ощущений, быстрой корректировки действий и устойчивости всех этих процессов в стрессовых ситуациях, а также и от физических данных спортсмена [3].

Анализируя все вышеизложенное, можно прийти к выводу, что уже в дошкольном возрасте можно начать формирование и дальнейшее развитие таких необходимых для стрелкового вида спорта качеств, как наблюдательность, внимание, меткость, правильное дыхание.

Для развития внимания подойдут такие упражнения, как «Лабиринты», которые на первых этапах стоит выполнять пальчиком, а на более поздних – глазами. Кроме этого, подойдут такие игры, как «Найди различия», «Поиск парных изображений», «Найди сходства», «Что изменилось?», «Повтори узор», «Срисовывание по клеточкам», «Обманные движения», «Запретное число» и т.д. [4, 5].

Для развития наблюдательности помогут такие игры, как «Не пропусти животное (растение, профессию)», «Летает – не летает», «Лови – не лови», «Съедобное – несъедобное», «Лабиринты», «Сделай так же», «Зеваки» и т.д. [6, 7].

66

Для развития точности движений и зрительно-моторных координаций у детей можно использовать такие упражнения, как все игры, требующие попадания в цель. В том числе, дартс, баскетбол, кегли, бадминтон (что, конечно, сложнее, так как цель движется). Существует известное выражение «играть в бирюльки», означающее «заниматься чем-либо несерьезно, не на должном уровне». На самом деле игра в бирюльки – дело, требующее большого внимания, осторожности и точности движений. Следующий этап – обучение своевременной остановке движения. В этом могут помочь раскрашивание и штриховка. Такие виды деятельности как вышивание, пришивание пуговиц, нанизывание бус, также подходят для развития возможности попадания в цель [11].

Дыхательная гимнастика представляет собой специально разработанные упражнения для развития дыхательной системы и направлена на укрепление здоровья и улучшения общего физического состояния ребенка. Дыхательные упражнения выполняются детьми дошкольного возраста в спокойном состоянии или с помощью элементов движения или игры. Наибольшей популярностью пользуются упражнения дыхательной системы разработанной А.Н. Стрельниковой и К.П. Бутейко [4]. Их выполнение направлено на достижение следующих целей:

насыщение кислородом всех клеток организма; научиться управлять собой и своим психологическим

состоянием, за счет овладения комплексом гимнастических упражнений по управлению и контролированию дыхания;

поправить здоровье и общее самочувствие, за счет увеличения работы органов пищеварения, сердечной системы и сердца;

профилактические меры по заболеваниям дыхательной системы.

Приведем несколько упражнений из комплекса дыхательных упражнений для детей от 2 до 7 лет.

«Шарик». Ложимся на спину, обе руки расположены на животе. Теперь включаем воображение и представляем, что вместо живота у нас находится шар. Наполняем его воздухом, через нос, медленно вдыхая. Затем задержав дыхание, сдуваем воздух, выдыхая через рот [12].

«Рыбка». Ребенок представляет себя рыбкой в море и, ныряя, задерживает дыхание, чтобы продержаться как можно дольше под водой. Дыхание задерживается на максимально возможное время, начинают с маленьких промежутков, постепенно увеличивая время [12].

«Цветок и одуванчик». В положении стоя ребенок делает через нос вдох, представляя, что нюхает ароматный цветок, затем выдыхает ртом воздух на одуванчик [12].

«Веселый хомяк». Для этого упражнения ребенок представляет себя в роли хомяка, наполнив щеки воздухом. Затем легким хлопком по щечкам

67

выпускает воздух и несколько раз принюхивается носом, в поиске новой еды [12].

«Дракон». Ребенок дышит через каждую ноздрю поочередно, представляя себя огнедышащим драконом, зажимая при этом каждую пальцем [12].

Планомерная и последовательная работа воспитателей помогают сформировать необходимые для всестороннего развития личности ребенка качества, которые станут фундаментом для дальнейшего формирования культуры здорового образа жизни, а для некоторых могут стать основой и для обучения навыкам избранного вида спорта, в том числе и стрелкового.


1. Брусс, Н. Пулевая стрельба – это выдержка, меткость и уравновешенность [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/dNu9aN (Дата обращения: 01.05.2018).

2. Выбираем вид спорта для ребёнка, учитывая его характер, телосложение, темперамент и состояние здоровья [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/WDPtFn (Дата обращения: 29.04.2018).

3. Жилина, М.Я. Исследование техники спортивной стрельбы из пистолета и методика ее совершенствования с помощью средств срочной информации: дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / М.Я. Жилина; ВНИИФК. – М., 2007. – 181 с.

4. Иванова Н.А. Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни в условиях дошкольного образовательного учреждения // Н.А. Иванова, Л.А. Овсянникова, О.А. Иванова // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: сборник научных статей VII Всероссийской заочной научно-практической конференции с международным участием. – Воронеж, 2018. – С.206-211.

5. Игры и упражнения на развитие внимания у детей дошкольного возраста [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/k2GrT9 (Дата обращения: 01.05.2018).

6. Картотека игр и упражнений направленных на развитие произвольного внимания у детей дошкольного возраста [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/Aff7CJ (Дата обращения: 01.05.2018).

7. Климкович Е. 5 супер упражнений для развития внимания у детей [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/nR1TKa (Дата обращения: 01.05.2018).

8. Кубланов, М.М. Некоторые аспекты психологической подготовки стрелков на современном этапе: методические рекомендации / М.М. Кубланов. – Воронеж, 1999. – 34 с.

68

9. Серова, Л.К., Мартынов, А.С. Профессионально важные качества личности спортсменов / Л.К. Серова, А.С. Мартынов. – СПб.: СПбГАУ, 2010 – 137 с.

10. Современные тенденции развития спорта [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://helpiks.org/8-63571.html (Дата обращения: 29.04.2018).

11. Упражнения для развития точности движений и зрительно-моторных координаций у детей [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/Y5PC1y (Дата обращения: 01.05.2018).

12. Упражнения и игры на дыхание для детей от 2 до 7 лет [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/FRWvX3 (Дата обращения: 01.05.2018).

69

РАСТИТЕЛЬНЫЕ АНГИОПРОТЕКТОРЫ МЕСТНОЙ ФЛОРЫ В ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКЕ СПОРТСМЕНОВ-

СТРЕЛКОВ Н.Н.Попова, д.б.н., профессор ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: ангиопротекторы, антикоагулянты, варикоз, лекарственные растения, спортсмены-стрелки, флавоноиды, флеботоники.

Аннотация: обосновано применение растительных ангиопротекторов в фармакологической поддержке спортсменов-стрелков. Приведен список перспективных растений местной флоры с указанием и используемых частей, терапевтических эффектов, широты экологической амплитуды, возможностей заготовок. Даны некоторые рекомендации по применению растений данной фармакологической группы.

Актуальной задачей спортивной медицины является не только

повышение работоспособности профессиональных спортсменов и эффективности восстановительных мероприятий, но и профилактика заболеваний, спровоцированных хроническим перенапряжением определенных органов и систем [2]. В стрелковом спорте одним из наиболее очевидных негативных последствий для здоровья является варикоз. Развитию этого заболевания способствует застой крови в венозном русле из-за длительного поддержания необходимой позы (ортостатическая гиподинамия). Снижение тонуса вен, увеличение проницаемости капилляров, нарушение микроциркуляции приводят к появлению отеков, ощущению дискомфорта и боли. При повышенной свертываемости крови и высоком содержании холестерина кровоток еще более нарушается, что обеспечивает риск развития тромбофлебита. Средства фармакологической коррекции подобных состояний должны обладать следующими свойствами: венотонизирующими, капилляроукрепляющими, снижающими вязкость крови (антикоагулянты, фибринолитики); желательны также противовоспалительный и мочегонный эффекты. Средства, стабилизирующие состояние венозной стенки и нормализующие обменные процессы в ней, называют ангиопротекторами. При анализе перспективных средств фармакологической поддержки спортсменов необходимо учитывать допинг-контроль и полностью исключить возможность попадания препаратов в список запрещенных допинговых веществ. Это требование является дополнительным аргументом в пользу растительных средств.

Перечисленными фармакологическими свойствами характеризуются растительные препараты, многие из которых давно и успешно

70

применяются в фармацевтике для профилактики и лечения варикозов. Капилляроукрепляющее действие обусловлено наличие биофлавоноидов, обладающих P-витаминной активностью. Речь не идет о витамине PP (никотиновой кислоте), название возникло от слова «permeability» (проницаемость). Растения с высоким содержанием биофлавоноидов повышают устойчивость стенки капилляров, снижают их проницаемость, тормозят процесс свободно-радикального окисления, стабилизируют состояние коллагена, активируют ферменты, окисляющие адреналин, оказывают защитное действие на витамин C, потенцируют образование суставной жидкости, нормализуют углеводный и жировой обмен, стимулируют клеточное дыхание. Этими особенностями и объясняется их ангиопротекторное, радиопротекторное, антиоксидантное, противоаллергическое и противоопухолевое действие. Поэтому вполне заслуженно биофлавоноиды называют «пигментами долголетия».

Флавоноиды широко распространены в растениях различных семейств – розовых, бобовых, сложноцветных, зонтичных, гречишных. Локализуются они в цветках, листьях, корнях, коре, плодах, часто придавая им желтую окраску. Флавоноиды подразделяют на ряд групп – флавононы, флавонолы, халконы, катехины, антоцианиды и др. Наиболее широко используются геспередин (из группы флавонов), рутин, кверцитин (флавонолы), катехины. На основе этих флавоноидов созданы препараты для лечения варикоза – детралекс, флебодия, венарус, эскузан, троксевазин и др. Такие препараты как детралекс, вазокет, флебодия имеют в основе флавоноиды диосмин и геспередин, они повышают тонус вен, действуют как антиоксиданты, снимают воспаление. Флавоноидный препарат троксирутин получают из софоры японской. Эскузан, троксевазин относят к поливалентным препаратам с лимфотропным действием. Эти флеботоники способствуют переходу жидкой части крови из венозного русла в лимфосистему, уменьшая периферические отеки, снижая ломкость капилляров, уменьшая риск образования тромбов. Увеличивает пропускную способность мышечно-венозной «помпы» голени и снимает прочие симптомы варикоза препарат гинкор-форте на основе растения гинкго двулопастный. Применение ангиопротекторов либо внутреннее (таблетки, отвары, настойки), либо наружное (гели, мази, растирки, ванночки и др.) – в случае образование узлов, вздутий и др.

В данной статье, на основе анализа литературных данных [1,3] и собственных наблюдений в природе составлен примерный перечень дикорастущих растений, произрастающих в средней полосе России, перспективных для профилактики и лечения профессиональных заболеваний сосудистой системы у спортсменов стрелков. Многие известные ангиопротекторы и флеботоники, интродуцированные из других регионов мира и введенные в культуру в средней полосе (каштан конский, календула, акация белая, арника, рута пахучая, золотарник канадский и

71

др.), произрастающие в других природных зонах (их можно приобрести в аптеке – шлемник байкальский, солодка голая, бадан, софора, расторопша, водяника и др.), комнатные растения (толстянка-денежное дерево, каланхоэ, алоэ древовидное, герань, золотой ус и др.), а также культурные растения (сельдерей, фенхель, укроп, смородина черная и красная, рябина черноплодная, базилик, эстрагон, грейпфрут, вишня, облепиха, ежевика сизая, инжир, гречиха и др.) в рамках данной статьи не рассматриваются.

С учетом химических особенностей экстракцию некоторых флавоноидов можно проводить в воде, а некоторых – только в спирте; кроме того, не следует допускать добавления кислот (могут вызвать гидролиз гликозидов, входящих в состав), нагревать упаренные экстракты, прибавлять щелочи и соду (способствуют окислению фенолов). Отвары и настои необходимо готовить только в эмалированной, фарфоровой или стеклянной посуде, чтобы избежать контакта с железом и медью. Учитывая длительные курсы приема ангиопротекторов, целесообразно строго придерживаться правила «не навреди» и не использовать высокие концентрации. Традиционная рекомендация – 1 столовая ложка сухого измельченного сырья (лучше 1 чайная ложка) на 1 стакан кипятка; настаивать не менее получаса (чаще рекомендуют готовить настои на водяной бане, помещая сосуд в кастрюлю с кипящей водой на 15 мин; а отвары – на 30 минут) и после процеживания долить воду до исходного объема; принимать по полстакана 2-3 раза в день. При хранении сырья следует защищать его от действия кислорода воздуха и других окислителей.

Как уже было отмечено, флавоноиды обладают широким спектром биологической активности, многим из них присущи желчегонные, противоязвенные, антивирусные, диуретические, спазмолитические, антиоксидантные и прочие свойства. Но у ряда растений имеются особенности, которые надо учитывать при составлении фитосборов. Ряд классических ангиопротекторов (арония, зверобой, тысячелистник, крапива, репешок и др.) активируют процесс гемостаза (свертывания крови), чем повышают риск образования тромбов. Поэтому в сборы целесообразно включать растения, обладающими противоположными свойствами – «разжижающими» кровь. Признанный лидер в лечении варикоза – каштан конский – обладает капилляроукрепляющей активностью, но не повышает при этом вязкость крови. Активными веществами с указанным эффектом являются кумарины и сапонины. Использовать такие растения необходимо с большой осторожностью, так как передозировка может вызвать ряд негативных эффектов (тошнота, головокружение, отравление, гемолиз эритроцитов).

Ниже приведен список перспективных флавоноидных растений средней полосы России с указанием используемых частей растений, возможностей заготовок (1 – встречается крайне редко, заготовки

72

запрещены, 2 – редкое растение, возможно использование после введения в культуру, 3 – возможно изъятие строго регламентированных объемов, 4 – возможны заготовки в больших масштабах с учетом установленных норм); широты экологической амплитуды, (произрастание только в природных ненарушенных сообществах одного типа – I, разных типов – II; а также в нарушенных сообществах – III); жизненности (В – высокая жизненность, С – средняя, Н – низкая). Для ряда растений отмечены прочие терапевтические эффекты, а также побочные действия. Сокращения: АД – артериальное давление, ССС – заболевания сердечно-сосудистой системы.

Аир болотный (трава) – 3,I, С. Спазмолитическое, антисептическое, повышает аппетит. Применять с осторожностью. Противопоказан беременным.

Боярышник все виды (цветки, плоды) – 4, II, В. Понижает АД, ССС, витаминоносное.

Буквица лекарственная, или Чистец буквициелистный (трава, корни) – 3, II, В. Понижает АД, седативное, мочегонное.

Василек синий (соцветия) – 3, III, В. Содержит антоцианы. Мочегонное, противовоспалительное, спазмолитическое. Не допускать передозировку.

Горец почечуйный, горец водяной, горец перечный (корень) – 1, I, В. Повышает свертываемость и вязкость крови, т.е. кровоостанавливающее; стимулирует сократимость гладкой мускулатуры (противопоказаны при беременности), вяжущее.

Зверобой продырявленный (соцветия и листья) – 3, II, В. Желчегонное, противовирусное, спазмолитическое, мочегонное Повышает АД. Длительный прием (более 2 месяцев) не рекомендуется.

Ива остролистная (кора) – 4, I, В. Противолихорадочное. Калина (кора) – 2, II, С. Кровоостанавливающее, седативное,

спазмолитическое. Клевер луговой, клевер пашенный (соцветия) – 4, II, В.

Противовоспалительное, кровоостанавливающее. Крапива двудомная (трава) – 4, III, В. Витаминоносное, Повышает

свертываемость крови (только свежие листья, сухие – замедляют), повышает АД. Стимулирующее и тонизирующее, ССС.

Кровохлебка обыкновенная (корень) – 3, II, В. Кровоостанавливающее, вяжущее, противовоспалительное, стимулирует работу сердца.

Лабазник вязолистный, или таволга (цветки) – 3, I, В. Противовоспалительное, жаропонижаюшее, витаминоносное, общеукрепляющее.

Липа мелкоцветковая. – 3, III, В. Мочегонное, жаропонижающее, противовоспалительное, витаминоносное.

73

Манжетка обыкновенная – 2, I, В. Кровоостанавливающее, мочегонное, противовоспалительное, снижает уровень холестерина.

Одуванчик (корень, листья, цветки) – 4, III, В. Желчегонное, мочегонное, слабительное, снижает уровень холестерина, возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, седативное.

Первоцвет, или примула весенняя (корни) – 2, I, С. Отхаркивающее, противовоспалительное, седативное, мочегонное. Содержит сапонины.

Пижма обыкновенная (цветки) – 4, III, В. Желчегонное, противовоспалительное. Повышает АД, замедляет ритм сердца. Абортивное, противопоказан беременным. Необходима строгая дозировка.

Подмаренник настоящий (цветки) – 3, II, В. Желчегонное, противовоспалительное, седативное, слабительное. Повышает АД.

Полынь обыкновенная – 4, III, В. Седативное, кровоостанавливающее, общеукрепляющее, повышает аппетит. Препятствует действию гистамина, повышающего проницаемость капилляров. Необходима строгая дозировка.

Пустырник пятилопастный (трава) – 4, III, В. Седативное, ССС. понижает АД.

Пырей ползучий (корневища) – 4, III, В. Мочегонное, потогонное, отхаркивающее, тонизирующее, обволакивающее, противовоспалительное. Содержит кремниевую кислоту, способствующую укреплению стенки сосудов.

Репешок обыкновенный (цветки и листья) – 4, III, В. Желчегонное, мочегонное, общеукрепляющее, болеутоляющее, противовирусное, противовоспалительное.

Ромашка аптечная –2, I, Н. Спазмолитическое, противовоспалительное, антисептическое.

Ромашка пахучая – 3, III, В. Спазмолитическое, противовоспалительное, антисептическое. В больших количествах применять не рекомендуется.

Рябина (плоды) – 4, II, В. Кровоостанавливающее, противовоспалительное, витаминоносное, вяжущее. Понижает АД, повышает свертываемость крови.

Спорыш, или птичья гречишка, или горец птичий (трава) – 4, III, В. Повышает вязкость крови, стимулирует сократимость гладкой мускулатуры; мочегонное, витаминоносное, общеукрепляющее.

Стальник полевой – 2, I, C. Кровоостанавливающее, слабительное, ССС.

Сушеница топяная – 2,I, C. Противовоспалительное, седативное, вяжущее. Понижает АД, повышает свертываемость крови.

Тысячелистник обыкновенный (трава) – 4, III, В. Спазмолитическое, желчегонное, противовоспалительное, противоаллергическое,

74

кровоостанавливающее. Понижает АД, урежает сердечный ритм. Противопоказан беременным. Строго соблюдать дозировку.

Фиалка трехцветная – 3, II, В. Противовоспалительное, отхаркивающее, мочегонное, седативное. Содержит сапонины. Длительно не применять.

Хвощ полевой – 2, II, В. Мочегонное, противовоспалительное, кровоостанавливающее, дезинтоксикационное, Содержит соединения кремния, укрепляющего стенку сосудов. Содержит сапонины.

Хмель обыкновенный (соплодия) – 4, III, В. Седативное, противовоспалительное, болеутоляющее, антиаллергическое. Соблюдать дозировку.

Цикорий (корень, трава) – 4, III, В Цмин песчаный (цветки) – 3, I, В. Желчегонное, мочегонное,

вяжущее, седативное, противовоспалительное, ССС. Повышает АД. Череда (трава) – 3, I, В. Мочегонное, потогонное, нормализует обмен

веществ, повышает аппетит, противоаллергическое. Черемуха (плоды) – 3, II, В.Вяжущее, противовоспалительное.

содержит антоцианы. Шиповник (плоды) – 3, II, В. Витаминоносное,

противовоспалительное, общеукрепляющее Антикоагулянты: Донник желтый, донник белый (трава) – 4, III, В. Содержит

кумарины. Применять с осторожностью. Коровяк медвежьи ушки, коровяк скипетровидный – 3, II, В.

Содержит сапонины. Болеутоляющее, отхаркивающее, противовоспалительное.

Мать-и-мачеха (листья) – 3, II, В. Обволакивающее, отхаркивающее, противовоспалительное. Содержит сапонины.

Как наиболее эффективные и безопасные диуретики в состав фитосборов включают: почки березы, земляничный лист, брусничный лист (только из аптеки, так как в средней полосе вид внесен в региональные красные книги и заготовки запрещены), листья толокнянки (те же рекомендации), хвощ полевой (помимо диуретических свойств содержит кремний, укрепляющий стенки капилляров).

В качестве общих рекомендаций можно сформулировать следующие: при использовании готовых фитосборов или самостоятельном

составлении тщательно изучить состав и действие отдельных компонентов (особенно противопоказания или побочные эффекты) с учетом индивидуальных особенностей организма;

строго соблюдать дозировку (лучше уменьшая рекомендованное количество);

75

использовать отвары и включающие 3-7 растений (более не целесообразно, так как в составе многокомпонентных сборов трудно учесть синергический эффект взаимодействия, ухудшаются и вкусовые качества настоя);

принимать настои длительно – в течение 10-12 месяцев, чередую фитосборы через 2 месяца приема, между курсами необходим перерыв в 10 дней (иногда рекомендуют 6 месяцев принимать настои ежедневно, потом курсами по 2-3 месяца с перерывом в 10 дней), а также чаще менять сборы – через 2 недели);

в состав фитосборов включать не только ангиопротекторы, но и растения с противовоспалительным, мочегонным эффектами, а также витаминоносные растения (особенно содержащие витамин С), а в некоторых случаях и седативные;

с особой осторожностью включать в сборы для внутреннего употребления растения, содержащие алкалоиды, сапонины, кумарины


1. Лекарственное сырье растительного и животного происхождения. Фармакогнозия: учебное пособие / под ред. Г.П.Яковлева. – Спб.: СпецЛит, 2006. – 845 с.

2. Макарова Г.А. Фармакологическое обеспечение в системе подготовки спортсменов / Г.А. Макарова. – М., 2003. – 160 с.

3. Муравьева Д.А. Фармакогнозия с основами биохимии лекарственных веществ / М.Д. Муравьева. – М.: Медицина, 1981. – 657 с.

76

ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА В ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ В СОВРЕМЕННОМ ВОЕННОМ ПЯТИБОРЬЕ СПАРТАКИАДЫ

ВОЕННЫХ ВУЗОВ

В.И. Прошукайло, преподаватель ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: военное многоборье, пулевая стрельба, периоды

подготовки. Аннотация: в статье рассмотрена подготовка военных пятиборцев, в

этап подготовки которых входит пулевая стрельба и выделены ключевые моменты методики: на чем она основана, значимость интервалов времени и мощность нагрузки на спортсменов.

Прикладное пятиборье относится к особой группе многоборья,

военного и военно-прикладного многоборья, культивируемого в различных структурах государственной власти и гражданских организациях, выполняющих аналогичные функции. Военное многоборье впервые появилось в отдельных воинских частях после окончания Гражданской войны 1918-20 г.г., широко распространенное в Советской Армии в годы Великой Отечественной войны 1941-45 г.г. В основном оно применялось как средство повышения боевой подготовки подразделений. С середины 40-х годов включены в программу чемпионатов военных округов, а с 50-х годов в программе чемпионатов Вооруженных Сил СССР, Спартакиад и чемпионатов спортивного Комитета дружественных армий.

Сейчас эта тема так же актуальна, как и раньше среди военных и военных вузов страны.

В 2018 году, в апреле, в г. Воронеже проходила Спартакиада военных вузов страны.

По итогам награждали победителей всероссийской Спартакиады вузов Минобороны по военно-прикладным видам спорта – первое место в общекомандном зачете завоевала команда воронежской Военно-воздушной академии имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина.

Такого результата невозможно было бы добиться без серьезной, комплексной и многогранной подготовки по каждой из дисциплин многоборья, одной из которых была пулевая стрельба.

Курсанты-победители Военно-воздушной академии имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина этап подготовки по пулевой стрельбе из малокалиберного оружия проходили в Воронежском государственном институте физической культуры в тире СК№2.

За основу подготовки тренером были взяты тренировочные принципы «старой школы» по подготовке стрелков-спортсменов, техника и методы

77

которой были давно описаны А.А. Юрьевым, А.Я. Корхом. Программа была подвергнута модернизации тренером В.И. Прошукайло, тренировавшим команду. Комплексный тренировочный процесс позволил спортсменам не однократно одерживать победы и в других, не менее ответственных и статусных соревнованиях, а так же выполнять нормативы мастеров спорта по многоборью.

Комплексные методы обучения по принятию правильной изготовки при стрельбе из малокалиберной винтовки, обучения прицеливанию с помощью методик, описанных А.Я. Корхом и А.А. Юрьевым, обучения верному дыханию во время прицеливания и обработке спуска. Все было подобрано исключительно индивидуально под каждого члена команды, которые усердно и кропотливо тренировались под руководством тренера. Особое внимание было уделено временным интервалам работа-отдых в тренировочном процессе подготовительного и базового периодов, а также строго лимитировался отдых.

В подготовительном периоде при специальной физической подготовке (СФПс оружием) работа и отдых были рассчитаны пропорционально 50/50. Время работы составляло относительно более позднего периода (предсоревновательного) 20%, в дальнейшем, по мере плавной врабатываемости в специальную изометрическую нагрузку (СФП с оружием), длительность работы плавно увеличивалась, наращивалась от 30 до 80% от максимума (в базовом) и сохранялась, поддерживаясь без повышения до предсоревновательного периода. После она была повышена до максимума. Затем спортсменам был дан стандартный для стрелкового вида спорта момент суперкомпенсации уже непосредственно перед стартом, что позволило стрелкам получить колоссальный запас выносливости, который был более характерен для стандартных стрелковых упражнений, нежели чем для специфической стрельбы на этапе военного многоборья.

Особе значение уделялось времени на отдых между так называемыми «подходами» между работой. На протяжении всей подготовки, от подготовительного периода к базовому, они плавно подвергались сокращению и строго контролировались результатами промежуточных контрольных стрельб с целью выявления каких-либо отклонений от составленного метода, т.е. не слишком ли мало отдыха для восстановления, или наоборот, слишком много времени на отдых, из-за чего могла произойти потеря позитивного момента особой эффективности в работе спортсмена. Интервалы времени были так же строго определены и закреплены как для группы стрелков (команды) в целом, так и индивидуально для ведущих (показывающих наивысшие результаты) стрелков в группе.

Так как стрельба в этапе многоборья отличается от стандартных упражнений в пулевой стрельбе, у стрелков воспитывалось чувство времени, так как упражнение делилось на 2 части с разными временными

78

интервалами, стрелки обучались этому качеству. За основу при обучении чувства времени были взяты труды А.А. Юрьева и А.Я. Корха, а дальнейшая задача по обучению была поставлена тренером самому себе, с которой он блестяще справился. Кроме того, ни один из стрелков, следуя всем элементам техники и тактики подготовки, не превысил лимит времени, выделенный на выполнение упражнения.

Такая комплексная подготовка, основанная на классике принципов стрелкового вида спорта, описанная выдающимися авторами, ранее упоминаемыми в тексте статьи и блестящая работа тренера, внесшего большое количество своих дополнений в тренировочный процесс, позволила команде одержать победу и в личном первенстве получить высшую награду на стрелковом этапе в многоборье. Стрелок, занявший первое место в команде, перенял эстафету лидерства другого чемпиона своей же команды прошлой спартакиады военных вузов России, в которой принимали участие все военные вузы от Калининграда до Владивостока. А так же в прошлом, 2017 году, еще один спортсмен, но уже из офицерского состава, тренировавшийся по данной методике и у того же тренера, стал чемпионом мира по военному многоборью в Эквадоре.


1. Юрьев А.А. Пулевая спортивная стрельба / А.А. Юрьев. – М.,

Воениздат, 1976. - 426 с. 2. Корх А.Я. Совершенствование в пулевой стрельбе / А.Я. Корх. –

М., изд. ДОСААФ, 1975. – 70 с.

79

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ФИКСАЦИИ РЕЗУЛЬТАТОВ В РЕАЛЬНОМ МАСШТАБЕ ВРЕМЕНИ ДЛЯ ОЦЕНКИ ТЕХНИКИ

СТРЕЛЬБЫ О.Н. Савинкова, к.п.н., профессор,

С.С. Артемьева, к.б.н., доцент, А.В. Ежова, к.п.н., доцент ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: движение, средства информации, стабилография, устойчивость, восприятие.

Аннотация: В предлагаемом материале предпринята попытка, изучить средства фиксации результатов в реальном масштабе времени для оценки техники стрельбы. Представленная информация о параметрах движений возможна лишь при использовании технических средств. Их использование в тренировке стрелка в большой мере исключается упрочение ошибок.

Обучение любой технике осуществляется посредством восприятия и

переработки соответствующей информации. Успех обучения тем больше, чем яснее познаются детали целесообразного выполнения движения. Человек воспринимает около шестнадцати “образов” в секунду.

Даже опытные наблюдатели при быстрых движениях распознают их параметры недостаточно точно и делают заключение об их эффективности на основе своих знаний и опыта. Вероятность точной оценки действий стрелка весьма мала. Для адекватной оценки спортивной техники большое значение имеет точная информация, с помощью которой можно оценить эффективность выполненного действия.

Наиболее точная информация о параметрах движений возможна лишь при использовании технических средств. Они позволяют эффективно согласовывать все звенья педагогического процесса, начиная от восприятия объекта, его осмысления, формирования двигательных представлений и заканчивая закреплением и совершенствованием сформированных навыков.

Эффективность такой информации существенно повышается, если получающий ее спортсмен находится еще под непосредственным впечатлением от произведенного действия, поскольку в это время созданы благоприятные условия для уточнения кинестетических ощущений и представлений о движении. В таком случае в большой мере исключается упрочение ошибок.

Результаты исследования и их обсуждение. Известно, что использование метода срочной информации значительно ускоряет процесс обучения спортивной технике. Эффективное управление спортивной подготовкой предполагает наличие информации об исходном,

80

промежуточном и конечном состоянии спортсмена. Эта информация должна выражаться, по возможности, в количественных величинах.

По скорости подачи информации инструментальные методы делятся на три группы: сверхсрочной, срочной и отставленной информации.

Сверхсрочная подается во время выполнения движения (различные звуковые сигналы, слежение за колебанием оружия во время прицеливания на экране монитора и т.д.). Срочная – это та, которая подается сразу после выполнения действия. Отставленная – подается по истечении некоторого времени после выполнения выстрела или упражнения. Наиболее предпочтительными являются методы срочной информации, так как они не мешают стрелку. Однако существуют методы со сверхсрочной информации, не мешающие стрелку, которые ориентированы на тренера, а не на спортсмена.

Рассмотрим некоторые методики, которые применялись рядом исследователей для оценки техники стрельбы.

В практике тренеры часто применяют простейшие приемы срочной информации, обходясь без сложной аппаратуры. Одним из таких приемов может быть использование различных ориентиров (например, две разно удалённые точки). Так, наиболее простым средством звуковой сигнализации служит короткий возглас преподавателя, или звук сирены. Они напоминают о необходимости выполнить определенное движение, стимулируют усилия, являются командой, создают представления о темпе и ритме, правильность выполнения движения. Существует и ряд методик, формирующих представление о технике с помощью графической записи информации.

В пулевой стрельбе большое значение имеет устойчивость системы “стрелок-оружие”, которая изучалась большинством авторов с помощью стабилографической платформы. Актов А.В., Лесото Н.А. для оценки устойчивости тела стрелка используют комплекс, в который входит стабилографическая платформа. Данный комплекс позволяет рассмотреть взаимосвязь колебаний оружия и системы “стрелок-оружие” относительно плоскости мишеней [1].

Также с помощью спектрального фазового анализа определяется взаимосвязь между колебаниями оружия и колебаниями тела на разных частотах.

Исследования А.Л. Корха позволили более детально оценить действия стрелка. Им была разработана комплексная методика, которая позволила одновременно регистрировать [2]:

а) правильность прицеливания с помощью ортоскопа; б) изменения во взаимном расположении отдельных звеньев тела

с помощью тензометрических угломеров; в) усилие и характер нажатия на спусковой крючок; г) силу

сжатия рукоятки;

81

д) перемещение ствола – с помощью индукционных датчиков положения; е) изменения устойчивости тела (по данным стабилограммы).

В ходе исследования А.Я. Корхом изучалась взаимосвязь колебаний оружия с колебаниями ног и тела [2].

С помощью стабилографической платформы регистрировалось перемещение проекции центра масс системы “стрелок-оружие” на плоскости опоры и определялось положение этой точки относительно стоп спортсмена. Измерение усилия хватки рукоятки и нажима на спусковой крючок фиксировалось с помощью тензодатчиков, наклеенных на упругие пластины. Для регистрации использовались осциллографы и графопостроитель. Также изучалась техника удержания винтовки правой рукой, которая оценивалась во время нажатия на спуск.

Использование методик стабилографии требует от тренера специальных технических знаний, что, естественно, не может быть рекомендовано для широкого применения в ДЮСШ. Кроме этого, данная аппаратура очень громоздка, и оценка техники стрельбы происходит не в реальных условиях тренировки, а в несколько усложненных, отвлекающих стрелка условиях. Использование дополнительных датчиков затрудняет производство меткого выстрела и утяжеляет оружие.

В изучении техники стрельбы важна не только устойчивость системы “стрелок-оружие”, но и оценка самой техники стрельбы. То есть временные взаимосвязи между отдельными элементами выстрела, их согласованность во времени, точность действий стрелка и выявление реальных ошибок при производстве выстрела.

Эти факторы требуют появления новых методик совершенствования техники стрельбы на основе малогабаритных, простых в использовании устройств.

Первые попытки изучить реальные действия стрелка в естественных условиях тренировки были сделаны С.Н. Качуриным на основе оптико-электронного компьютерного тренажера, который может использоваться с любым оружием [3].

На основе оптико-электронного тренажера он фиксировал следующие показатели:

а) количество набранных очков; б) характеристика устойчивости системы “стрелок-оружие” по

показателям смещения линии прицеливания на мишени по оси X и Y; в) радиус разброса пробоин (кучность стрельбы); г) характерные отклонения средней точки попадания от центра

мишени. Методика оценки техники стрельбы с использованием данного

тренажера намного превосходит все предыдущие методики, так как он выдает информацию непосредственно во время выполнения упражнения.

82

После выполнения выстрела спортсмен может проследить реальные колебания при выполнении любого из выстрелов серии.

Кроме оптико-электронного тренажера существуют более современные тренажеры: “Ноптел СТ-1000” производства Финляндии и “СКАТТ” отечественного производства.

Эти современные средства позволяют наблюдать за техникой выполнения выстрела на экране монитора. Все результаты тренировок заносятся в память компьютера. В дальнейшем спортсмен может проанализировать не только каждый выстрел в отдельности, но и упражнение в целом, проследить динамику изменения основных параметров техники: устойчивость оружия относительно центра мишени, стабильность и точность прицеливания, изменение результата при смещение СТП, оценить своевременность нажатия на спуск и т.д.

Однако, несмотря на значительные преимущества данных тренажеров, методик по их применению в тренировочном процессе не нашлось. В ведущих ДЮСШ с успехом применяется компьютерный тренажер “СКАТТ” в тренировочном процессе. Опрос тренеров о методиках применения данного тренажера позволяет судить о том, что он используется только для визуального наблюдения за выполнением выстрела. Исходя из этого, целью наших дальнейших исследований будет разработка методики оценки эффективности действий стрелка при выполнении выстрела.

Заключение. Таким образом, изучение и анализ специальной научно-методической литературы показал, что стрельба в положении “лежа” достаточно сложный вид стрельбы, характеризующийся высокими результатами.

Ошибки при выполнении упражнений из малокалиберной винтовки в положении “лежа” имеют как объективный так и субъективный характер, что во многом объясняет необходимость исследования их влияния на технику выполнения каждого отдельного выстрела.

Современные электронные средства, такие как “СКАТТ”, позволяют в полной мере оценить величину и влияние ошибок при выполнении выстрела.


1. Актов, A.B. Устойчивость тела как критерий технического мастерства стрелков / A.B Актов, H.A. Лесото // Теория и практика физической культуры. – 1985. – № 9.- С.53-54.

2. Корх, А.Я. Совершенствование в пулевой стрельбе / А.Я. Корх. - М.: ДОСААФ. -1975. - 69 с.

3. Качурин, С.Н. Формирование точностных действий с использованием компьютеризированного тренажера / С.Н. Качурин, В.Ф.Громыко, В.А.Солдатов // тез. Докл. VII всесоюзной конференции. Проблемы биомеханики спорта (Пенза, 3-6 октября 1991 г.). - М.: 1991. - С.40-41.

83

РАЗВИТИЕ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА И ЕГО МЕСТО В ПОДГОТОВКЕ ДОПРИЗЫВНОЙ И СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ

АТЭМК К СДАЧЕ НОРМ ГТО И К СЛУЖБЕ В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ РФ

Трофимишин П.И. доцент, Заслуженный тренер УССР, Опруненко И.В. преподаватель БЖД,

Бойко И.А. преподаватель физического воспитания СПБ ГБПОУ АТЭМК

Ключевые слова: физическая подготовка, ГТО, стрелковая подготовка, допризывная молодежь, тир, военное многоборье

Аннотация: Представлен опыт подготовки допризывников и студентов в СПБ ГБПОУ АТЭМК владением стрелковым оружием и стрелковыми навыками и стрелковой подготовкой к сдаче норм ГТО к службе в вооруженных силах России.

Актуальность темы физической подготовки, военно-патриотического воспитания, а также подготовки студентов к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в настоящее время становится важной государственной задачей. Перед обществом стоит задача подготовить физически крепких, морально устойчивых и технически подготовленных молодых людей для защиты Родины. Короткий период действительной воинской службы, высокий научно-технический уровень вооружения, требуют от допризывников хорошей предварительной подготовки к службе в вооруженных силах РФ.

В последние годы в нашей стране уделяется огромное значение решению этих проблем. Значительно улучшена работа с допризывной молодежью. Строятся стадионы, плавательные бассейны, тиры, различные спортивные площадки. Выделяются значительные средства на физическую культуру и спорт, а также их популяризацию.

В Санкт-Петербургском автотранспортном и электромеханическом колледже совместная и согласованная работа всего педагогического коллектива во главе с администрацией, позволила Автотранспортному и электромеханическому колледжу повысить уровень физической подготовки и военно-патриотического воспитания студентов и допризывников. Главная роль в решении этих задач лежит на педагогическом коллективе, на высококвалифицированных преподавателях физического воспитания и безопасности жизнедеятельности-11чел. Значительная работа в организации и проведении массовых мероприятий проводится учебными отделениями во главе с заведующими и их заместителями, кураторами групп, мастерами производственного обучения, а также физкультурно-спортивным активом из числа студентов-спортсменов и активистов. Тесное согласованное

84

взаимодействие администрации, учебных отделений, педагогического коллектива и преподавателей цикловой комиссии физического воспитания и БЖД на стадии организации и подготовки массовых мероприятий, позволяет провести хорошую агитационно пропагандистскую работу, подготовить необходимую документацию, оформить предварительные протоколы соревнований, тщательную подготовку мест соревнований. В колледже успешно решаются задачи по военно-патриотическому воспитанию студентов и допризывников, а также проводится большая работа по подготовке студенческой молодежи к сдаче норм ГТО и вносится достойный вклад в подготовку будущих защитников Родины. Регулярно проводятся военно-патриотические и спортивные мероприятия, посвященные памятным и священным датам в истории нашей страны: День Победы, День Защитника Отечества, годовщина полного снятия блокады Ленинграда, годовщина вывода Советских войск из Афганистана и многим другим историческим мероприятиям и событиям в жизни нашего города и страны. Все эти памятные и священные даты для нашего народа сопровождаются различными военно-патриотическими мероприятиями и спортивными соревнованиями, среди которых обязательными являются соревнования по стрельбе, сборке и разборке автомата и снаряжению магазина патронами.

Колледж оснащен хорошим тиром. Оборудовано пять направлений для стрельбы на 50м из различных положений, а также пять направлений для стрельбы на 10м. Работает лазерный тир для 2-х пистолетов и 2-х автоматов. Такая база позволяет проводить стрелковую подготовку с 60-80 студентами еженедельно, 20% из них выполняют норматив ГТО по стрельбе. За этот уч. год норматив выполнило -137 человек. Лимитирует работу по привлечению еще большего количества студентов, стоимость пуль для пневматического оружия, 450рублей за одну коробку -500 пуль.

Автотранспортный и электромеханический колледж является базовым учебным заведением для сдачи норм ГТО по стрельбе среди допризывников и старшеклассников Фрунзенского района Санкт-Петербурга.

Колледж является ведущим учебным заведением, на основе которого формируются сборные команды допризывников Фрунзенского района, для участия в первенстве г. Санкт-Петербурга по военному многоборью.

На базе колледжа часто проводятся соревнования на первенство г. С.Петербурга, первенство Фрунзенского района, Спартакиада среди ССУЗов, Фестиваль Студенческий марафон среди допризывников по военному многоборью, и еще много соревнований различного уровня.

Студенты допризывники колледжа являются активными участниками всех выше перечисленных военно-спортивных мероприятий, районного и городского масштабов, и занимают в них лидирующие позиции.

Для профориентации, проводятся посещения военных институтов и академий. Проводятся соревнования по военно - прикладным видам

85

спорта, лично-командное первенство среди студентов в спартакиаде, среди учебных групп и отделений колледжа, в которых обязательными видами являются стрельба и сборка и разборка автомата.

Проводятся учебные мероприятия программы сборов по основам военной службы для учащихся 10–х классов общеобразовательных учреждений Фрунзенского района по теме огневая подготовка. В программу обучения студентов АТЭМК включены и изучаются вопросы начальной военной подготовки, среди которых важное место занимает боевые свойства и общее устройство АК 74, выполнение норматива по огневой подготовке, выполнение учебных стрельб из АК 74 и пистолета Макарова, в интерактивном электронном тире, стрельбы из пневматического и малокалиберного оружия.

По окончанию курса обучения, на базе колледжа проводятся учебные военные сборы по основам военной службы с контролем выполнения нормативов по предметам обучения, и стрельбы.

Регулярные выезды в воинскую часть дают возможность опробовать студентам на практике боевую стрелковую технику с военнослужащими 51 бригады МТО Северо-западного военного округа.

Администрацией колледжа выделяются значительные средства для материального вознаграждения отличившихся студентов.

Улучшилась работа по привлечению максимально числа студентов к участию в соревнованиях по стрельбе, значительно выросло число студентов регулярно занимающихся стрелковым спортом.

Целенаправленная работа по военно-патриотическому и физическому воспитанию студентов АТЭМК способствует утверждению здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и правонарушений, укреплению состояния здоровья студентов.

Колледж систематически становился победителем и призером соревнований различного уровня: Комплексная Спартакиада ССУЗов, Комплексная Спартакиада первокурсников, Комплексная Спартакиада допризывной молодежи г. Санкт-Петербурга. Первенств города среди ССУЗов по стрельбе, полиатлону.

Студенты допризывники Значительно повышают уровень технической подготовки в овладении стрелковыми навыками и оружием, улучшают физическую подготовку, для успешной службы в вооруженных силах России.

Литература 1. Сборник нормативно-правовых актов, регулирующих вопросы

внедрения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) Официальный текст нормативно-правовых актов. Правительство Санкт-Петербурга, Комитет по физической культуре и спорту СПБ, 2014.-88с.

86

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СТАНОВЛЕНИЕ КУРСАНТА ЧЕРЕЗ ВОЕННО-ПРИКЛАДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА

О.М. Холодов, к.п.н., доцент, Т.А. Куликова, к.п.н., доцент,

К.Г. Попова ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: военно-прикладные виды спорта,

профессиональное становление, военно-спортивные игры, физической подготовке.

Аннотация: в статье рассматриваются проблемы профессионального становления будущего офицера в ввузе, по средствам военно-прикладных видов спорта.

Изучение истории проблемы позволяет заключить, что спорт одним

из важнейших аспектов профессионального становления вооруженного защитника Отечества, обеспечивает его подготовленность к выполнению профессиональных задач, способность быстро ориентироваться в часто меняющейся обстановке и сохранение высокой работоспособности и выносливости во время служебной деятельности.

Невозможно переоценить влияние и место спортивной деятельности в физическом и моральном становлении будущего офицера в вузе. Спорт является не только составной частью физической культуры, но и соревновательной деятельностью с возрастанием уровня конкуренции, достижением наивысших результатов, выработкой качеств победителя, мобилизацией сокрытых внутри нравственных и психологических качеств будущего офицера.

Особую роль в процессе развития профессионально-психологических качеств курсанта играют военно-прикладные виды спорта, развитие которых продолжается и в настоящее время. Согласно постановлению Правительства РФ от 20 августа 2009 года с изменениями и дополнениями от 18 августа 2016 года №695 «Об утверждении перечня военно-прикладных и служебно-прикладных видов спорта и федеральных органов исполнительной власти, осуществляющих руководство развитием этих видов спорта» военно-прикладными видами спорта являются [1]:

1. Стрельба из штатного или табельного оружия; 2. Международное военно-спортивное многоборье; 3. Гребно-парусное двоеборье; 4. Гребля на шлюпках; 5. Военно-спортивное многоборье; 6. Военно-прикладной спорт;

87

7. Армейский рукопашный бой. Помимо вышеперечисленного перечня можно выделить и некоторые

неофициальные спортивные дисциплины, которые были образованы относительно недавно [2]:

1. Триатлон специального назначения; 2. Танковый биатлон; 3. Мастера автобронетанковой техники; 4. Кубок Каспия; 5. Каспийское дерби; 6. Акватлон; 7. Авиадартс. В среде подразделений специального назначения наибольшую

популярность занимает «Триатлон специального назначения», который является комплексными командными соревнованиями. В состав триатлона входят бег в полной выкладке с преодолением полосы препятствий, штурмовой альпинизм и стрельба в стесненных условиях. Различные этапы соревнования способствуют формированию у курсантов не только отличной физической формы, но и набора навыков, умений и рефлексов, необходимых в боевых условиях.

Такие военно-спортивные игры как «Танковый биатлон», «Каспийское дерби» и «Мастера автобронетанковой техники» имеют прикладную, специальную направленность и предназначены для совершенствования мастерства в управлении военной техникой в различных экстремальных условиях.

«Акватлон» представляет собой поединок двух спортсменов в воде и под водой. Является современной военной интерпретацией древнейшего японского боевого искусства «Суйэйдзюцу». Применение элементов «Акватлон» в обучении военнослужащих дает продуктивные результаты в развитии координации, ловкости, а так же способности задерживать дыхание под водой на длительное время [1].

В ходе состязаний «Авиадартс» летные экипажи оттачивают мастерство в умении скрытно преодолевать систему противовоздушной обороны противника, с наивысшей точностью применять авиационные средства поражения по наземным мишеням.

Основываясь на данных статьи В.А. Щеглова [3] можно объединить в группы определенные командные и социально-личностные качества, на развитие которых воздействуют различные военно-прикладные виды спорта и упражнения.

Так, к примеру, спортивные занятия в составе группы или подразделения, военно-спортивное многоборье, комплексные военные эстафеты, гребля на шлюпках, гребно-парусное двоеборье способствуют развитию настойчивости и воли к победе, навыков и умений управления

88

личным составом, укреплению воинской дисциплины и социальной активности, а так же формированию способностей к коммуникативному взаимодействию.

Армейский рукопашный бой и боевые единоборства способствуют эффективному воспитанию у курсанта воли к победе, решительности, смелости, уверенности в своих силах, формированию навыков принимать результативные решения в сложной оперативной обстановке.

Военно-прикладной спорт, в частности бег в военной форе на 1000 и 3000 метров, марш-бросок на 5 и 10 километров, военное многоборье (ВТ-3 и ВТ-4), полоса препятствий (ОКУ, СКУ СВ, СКУ ТВ, ВДВ, ВМФ), лыжная гонка и лыжный марш-бросок развивают функциональную работоспособность, выносливость, дисциплинированность, упорство.

В процессе стрельб из штатного и табельного оружия (упражнения АК-1, АК-2, АК-3, СВ-1, СВ-2, ПМ-1, ПМ-3) можно достаточно успешно воспитывать выдержку, внимание, волевые усилия, самообладание во время выполнения боевых задач, самоконтроль в экстремальных ситуациях, уверенность в своих силах.

Таким образом, можно отметить, что военно-прикладные виды спорта во всем своем многообразии являются эффективным инструментом развития командных социально-личностных и профессиональных качеств у курсантов.

Однако, как показывают исследования В.А. Щеголева [3], в педагогической практике могут проявляться факты нежелательного влияния приобретенных качеств, таких как избыточная агрессия, эмоциональная неустойчивость, чрезмерная мотивация притязаний.

Но следует отметить, что механизм приобретения данных негативных качеств под влиянием военно-прикладных упражнений и видов спорта слишком сложен и противоречив [1].

Так Ю.Н.Щедрин [4] отмечает, что недостаточность и некомпетентность педагогического воздействия на курсантов со стороны преподавательского состава в ходе занятий по физической подготовке могут привести к нежелательным последствиям: нарушению дисциплины, нездоровому психологическому климату внутри коллектива, высокомерности со стороны спортсменов-лидеров. Следовательно, для достижения положительного воздействия физической подготовки в процессе профессионального развития курсанта необходима высокая педагогическая компетентность преподавателей, хорошая оснащенность образовательного процесса.

Таким образом, рассматривая особенности предстоящей профессиональной деятельности курсанта, можно констатировать, что образовательный процесс физической подготовки при целенаправленном его построении и при отсутствии определенных негативных факторов

89

играет основополагающую роль в профессиональном становлении личности будущего офицера. Отличная физическая подготовка, психологическая устойчивость, профессионализм, высокие показатели работоспособности и выносливости в сочетании с нравственными качествами – являются базисом эффективной профессиональной детальности офицера Вооруженных Сил Российской Федерации.


1. Сафин А.М., Переславцев А.В., Холодов О.М. Стрельба из

штатного оружия как военно-прикладной спорт / А.М. Сафин, А.В. Переславцев, О.М.Холодов // Всероссийская научно-практическая конференция «Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта» – Воронеж: ВГИФК, 2017. – С. 22-25.

2. Холодов О.М., Караванов А.А., Устинов И.Ю. Психофизиологические особенности военно-профессиональной деятельности / VI Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни». – Воронеж: ВГИФК, 2017. – С. 182-188.

3. Щеголев В.А. Влияние занятий военно-прикладной физической подготовкой на формирование командных и социально-личностных качеств у курантов вузов внутренних войск МВД РФ/ В.А.Щеголев, П.А.Солдатов. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2015. – №3 (121) – С. 152-156.

4. Щедрин Ю.Н. Развитие лидерских качеств у курсантов военно-учебных заведений в процессе физкультурно-спортивной деятельности: автореф./ Ю.Н.Щедрин. – СПб.: Питер, 2003. – 218 с.

90

МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКОЕ, ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В СТРЕЛКОВЫХ ВИДАХ СПОРТА

2

ВЕСТИБУЛЯРНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ КАК ОДНО ИЗ ВАЖНЕЙШИХ КАЧЕСТВ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ УСПЕШНОСТЬ

ФОРМИРОВАНИЯ СЛОЖНОГО СТРЕЛКОВОГО НАВЫКА

С.С. Артемьева, к.б.н., доцент, А.В. Черных, к.м.н., доцент

ФГБОУ ВО «ВГИФК» Ключевые слова: вестибулярная устойчивость, стрелковый спорт,

функции вестибулярной системы. Аннотация: в статье рассматриваются строение и функции вестибу-

лярной системы. Устойчивость равновесия тела человека является весьма существенным фактором, определяющим достижение высоких результатов в спорте, особенно в стрелковом. Вестибулярная система является ведущей в достижении устойчивых позно-тонических положений.

В настоящее время считается общепризнанным, что ускорение или за-

медление движения человека, сохранение или изменение им позы или ори-ентированного в пространстве положения, оценка и обеспечение точной направленности движения в соответствии с двигательной задачей - все это есть результат работы анализаторных и управляющих систем организма, в том числе вестибулярного анализатора.

Функция вестибулярной сенсорной системы состоит в обеспечении мозга информацией о положении головы в пространстве, о действии гра-витации и сил, вызывающих линейные или угловые ускорения. Эта функ-ция необходима для поддержания равновесия, т. е. устойчивого положения тела в пространстве, и для пространственной ориентации человека [6].

Вестибулярная система включает в себя периферический отдел, состо-ящий из расположенного во внутреннем ухе вестибулярного аппарата, проводящие пути, переключательные центры, представленные вестибу-лярными ядрами продолговатого мозга и таламусом, и проекционную об-ласть коры в постцентральной извилине.

Адекватными раздражителями вестибулярной системы являются гра-витация и силы, сообщающие телу линейное или угловое ускорение. Спе-цифическая особенность вестибулярной системы состоит в том, что значи-тельная часть перерабатываемой в ней сенсорной информации использует-ся для автоматической регуляции функций, осуществляемой без созна-тельного контроля.

Вестибулярная система взаимодействует на нескольких уровнях своей иерархической организации со зрительной и соматосенсорной системами; три эти системы дополняют друг друга в предоставлении человеку инфор-мации, необходимой для его пространственной ориентации [6].

92

По мнению целого ряда авторов, функция вестибулярного аппарата яв-ляется наиболее чувствительным и главным органом сохранения равнове-сия и ориентации в пространстве.

Эта функция осуществляется в содружестве с другими системами: зри-тельным, тактильным и слуховым анализаторами.

Однако именно вестибулярному анализатору принадлежит некая роль замыкателя воздействия различных раздражителей, которыми являются ускорения при прямолинейных и вращательных движениях, перемена направления действия силы тяжести при изменении ориентированности тела в пространстве, центробежная сила и др. Возбуждение вестибулярно-го аппарата может сопровождаться соматическими рефлексами (сокраще-ние или перераспределение тонуса скелетных мышц, изменение рефлексов глазных мышц), проявлением различных вегетативных рефлексов (измене-ние тонуса кровеносных сосудов, потоотделение, головокружение, тошно-та и т.п.) и дискоординацией движений [6].

Устойчивость равновесия тела человека является весьма существен-ным фактором, определяющим достижение высоких результатов в спорте, особенно в стрелковом.

Но даже вертикальная поза неустойчива, ее поддержание имеет дис-кретный характер, сопровождается непроизвольными постоянными коле-баниями общего центра масс тела и отдельных звеньев относительно друг друга [5]. Для поддержания вертикальной позы требуется сложное управ-ление.

Благодаря исследованиям В.С.Гурфинкеля, сложилась концепция регу-ляции позы. По его данным вертикальная стойка достигается благодаря тому, что организм постоянно функционирует как система автоматическо-го регулирования со своими регуляторами, каналами, связями [2].

При выходе из состояния равновесия человек производит коррекцию поверхности опоры - в этом случае срабатывает обратная связь, в чем ак-тивно участвует вестибулярная сенсорная система.

А.А.Приймаков [7] выделяет факторы, которые влияют на устойчи-вость позы.

Основные из них: величина опорной поверхности, положение ОЦМ те-ла, степень использования автоматических механизмов поддержания позы, возрастной уровень, в котором возможно поддержание позы, степень уча-стия и взаимодействие сенсорных систем.

Уровень участия сенсорных систем в регуляции устойчивости позы, по данным А.А. Приймакова различен и различия, начинают проявляться в условиях, усложняющих сохранение равновесия (уменьшение площади опоры, "выключение" зрения, чрезмерное раздражение вестибулярного ап-парата). Регуляция позы особенно осложняется при действии последнего фактора [7].

93

Ускорения, возникающие в процессе физических упражнений, оказы-вают неоднозначное влияние, как на полукружные каналы, так и на отоли-товый аппарат. При одних физических упражнениях превалирующее воз-действие может быть на полукружные каналы (как, например, во время оборотов на перекладине), при других - на отолитовые рецепторы (в прыжках на батуте, в фигурном катании и т.д.). Может иметь место и ком-бинированное воздействие (например, при спортивном плавании кролем во время волнения воды, создающего дополнительное вертикальное переме-щение тела пловца), в легкой атлетике (прыжки с шестом, барьерный бег, метание молота).

Во многих видах спорта требования к вестибулярной устойчивости не проявляются столь явно, но также оказывают свое влияние на результа-тивность спортивной борьбы (спортивные игры, различные виды борьбы, биатлон, пулевая стрельба из положения стоя и др.).

Многие исследования показали, что для высокой спортивной дееспособ-ности большое значение имеет устойчивость как соматических, так и вегета-тивных вестибулярных реакций. При повышенной возбудимости вестибу-лярной системы действие на нее ускорений приводит к возникновению ве-стибулярных реакций, отражающихся на координации движений [3].

Выраженные нарушения координации двигательных актов могут воз-никать при многократном выполнении некоторых спортивных упражне-ний, вызывающих значительное возбуждение вестибулярного анализатора. Упражнения такого характера могут привести (у недостаточно трениро-ванных к этим воздействиям) не только к нарушению координации движе-ний, но и к явно выраженным вегетативным расстройствам.

В ряде специальных исследований показана большая значимость вра-щений как фактора, влияющего на точность ориентировки во времени и пространстве и на точность двигательных действий. При этом оказывается, что такие закономерности присущи вообще человеку и совсем не обяза-тельно занимающемуся спортом [1, 4].

Таким образом, целым рядом исследований физиологов, медиков, пе-дагогов, представителей отдельных профессий, связанных с деятельностью в нестандартных, а иногда экстремальных ситуациях, установлено следу-ющее:

- вестибулярный аппарат является главным органом сохранения равно-весия и ориентации в пространстве человека;

- прямолинейные и угловые воздействия на вестибулярный аппарат вызывают соматические (перераспределение тонуса мышц) и вегетативные (изменение тонуса кровеносных сосудов и др.) рефлексы, при возможной дискоординации движений;

- степень реакции вестибулярного аппарата на разнообразную нагрузку у человека индивидуальна;

94

- вестибулярная устойчивость тренируема; - в видах деятельности, связанных с высокой точностью действий или

повышенной ответственностью, целесообразно проводить специальный отбор лиц, имеющих хорошую устойчивость вестибулярного аппарата.

В стрелковом спорте важное значение имеет позная устойчивость при выполнении стрелковых упражнений, поэтому адекватное и слаженное функционирование всех отделов вестибулярной системы обеспечивает до-стижение спортивных результатов.


1. Бабияк В.И. Роль и значение вестибулярного анализатора в восприя-тии пространства / В.И. Бабияк, Ю.К. Янов // Российская оториноларинго-логия. – 2009, № 4. – С.14-26.

2. Гурфинкель В.С. Сенсорные комплексы и сенсорная интеграция // В.С. Гурфинкель, Ю.С. Левик / Физиология человека. 1981, № 3. - С 400.

3. Друшевская В.Л. Особенности «чувства пространства» и вестибу-лярной устойчивости у акробатов разной квалификации / В.Л. Друшевская, Г.Д. Алексаянц // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 4: Естественно-математические и технические науки. 2001, №3. – С.57-62.

4. Коренбергг В.Б. Проблема анализа сохранения устойчивости тела человека / В.Б. Коренбергг // Междун. конгресс “Человек в мире спорта”. - Москва: Физкультура и спорт, 1998.- Т.1. - С.54-55.

5. Лапутин А.Н. Совершенствование технического мастерства спортс-менов высокой квалификации / А.Н. Лапутин // Наука в Олимпийском спорте. 1997. - С 78-83.

6. Нормальная физиология человека: под ред. Б. И. Ткаченко .— 2-е изд., испр. и доп. — М. : Медицина, 2005 .— 927 с.

7. Приймаков А.А. Структурно-функциональная организация взаимо-действия систем организма при регулировании позы и движения человека / А.А. Приймаков // Автореферат, диссертация доктора биологических наук. - К.: 1996. - 32 с.

95

УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ СТРЕЛКОВ

Е.Д. Вяльцева, к.п.н., доцент

ФБГБОУ ВО «ВГИФК»

Спортивная стрельба относится к сложно-координационным видам спорта, что требует от спортсмена высокоорганизованного управления своей нервно-мышечной системой и обладания навыками межмышечной координации. Успешная соревновательная деятельность требует от занимающихся регулярных занятий, состоящих из общей и специальной физической подготовки стрелков.

В современных реалиях важнейшей проблемой в стрелковом спорте является совершенствование управлением тренировочного процесса. Для этого необходимо применение широкого спектра средств и методов, которые способствуют процессу управления и улучшают его эффективность.

Для наилучшего достижения спортивного результата, управление спортивной тренировкой создает необходимые условия эффективной регуляции физического состояния, как самого спортсмена, так и протекания адаптационных изменений в направлении уровня профессиональной подготовленности.

Если рассматривать параметры спортивной техники и соревновательной деятельности спортсменов, то управление этими параметрами обуславливается спецификой вида стрелкового спорта. Для каждого вида определяется своя система управления тренировочного процесса.

Многие авторы широко освещали закономерности физической, технической, тактической и психологической сторон подготовки стрелка-профессионала.

В то же время следует отметить, что раздел психологической подготовки стрелка недостаточно освещен с точки зрения педагогической подготовки и контроля управления действиями стрелка в процессе тренировки и последующих выступлений на соревнованиях.

Недостаточно проведена систематизация знаний в данном направлении. Упорядочение накопленных знаний в этой области позволят расширить и углубить психолого-педагогические основы управления подготовки спортсмена-стрелка, а именно, изучив специфику регулирования движениями, механизмы управления сложно-координированными действиями, разработать общую концептуальную схему психолого-педагогических основ управления движениями, выделить закономерности вегетативно-двигательных компонентов результативного

96

выстрела, определить средства воздействия на качество управления движениями в данном виде спорта.

К разработке системы управления специальной подготовкой стрелка приложили руку и мозги многие авторы. На основе их исследований можно заключить, что для эффективной оценки состояния и коррекции сенсорных систем необходимо использовать специальные тренажерные устройства, биомеханическую стимуляцию и другие средства направленного воздействия на систему "стрелок-оружие".

Достижение максимальных результатов получают на основе взаимосвязанного комплекса стрелки высокого класса, которые обладают специальными стрелковыми качествами.

К таким качествам относятся: 1. Высокая точность воспроизведения движений и положений

тела при изготовке к стрельбе; 2. Тонная координация мелких движений системы "стрелок-

оружие", обеспечивающая достаточно длительную ее устойчивость при выполнении выстрела;

3. Способность тонко дозировать усилие нажима на спусковой крючок;

4. Выносливость к длительным статическим нагрузкам; 5. Способность управлять своим состоянием и поведением в

возбуждающей обстановке соревнований. Для максимальной отдачи тренировки должны быть поставлены

конкретные и доступные по решению задачи. Необходимо отметить то обстоятельство, что теперь стрелку

добиться права на участие в борьбе за олимпийские медали гораздо труднее, чем 20 лет назад. Принятая в 1990-х годах система квот дает возможность участвовать в Олимпийских играх только тем национальным стрелковым федерациям, спортсмены которых завоевали лицензии. Кроме того, к участию в Олимпийских играх может быть допущен только тот стрелок, который записал в свой актив достаточно высокие технические результаты, выполнив минимальный квалификационный норматив на соревнованиях, контролируемых ISSF (Международная стрелковая федерация).


1. Гавердовский, Ю.К. Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика / Ю.К. Гавердовский. М., 2007.- 912 с.

2. Котляр Л,В., Полякова Т.Д., Селезнев С.К. Основы техники-стрельбы из малокалиберной винтовки: учебно-метод, пособие. - Мн.: Респуб. метод. кабинет, 1989. - 34 с.

97

3. Назаров В.Т., Полякова Т.Д. Биомеханическая стимуляция и концентрация внимания стрелка // Респ. межведом. сб. по вопросам Теории и практики физической культуры и спорта, - Мн., 1989. -Вид. 19. - С. 23-27.

4. Новоселов М., Специализированное программное обеспечение психодиагностики и коррекции функционального состояния спортсменов М.Новоселов, С.Филатов // Спортивный психолог Н. 2004. №1. - С.87-90.

5. Полякова Т.Д. Роль кардиовисцеральной регуляции в построении движений стрелка // Проблемы спорта высших достижений и подготовка спортивного резерва: Мат-лы респ.науч.-практ.конф. - Мн., 1993. - С. 125-136.

98

СОСТОЯНИЕ ТОНУСА МИКРОСОСУДОВ У ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ

ПОДГОТОВКИ

Е.А. Двурекова, к.б.н. доцент, ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: лазерная допплеровская флоуметрия, стрелковый

спорт, тонус микрососудов, физическая нагрузка. Аннотация. Рассматривается состояние тонуса микрососудов у

стрелков в различные периоды подготовки. Систематические физические нагрузки, характерные для стрелкового спорта, приводят к повышению жесткости микрососудов. В соревновательном периоде отмечается значительный рост общего тонуса сосудов, что приводит к увеличению жесткости сосудистой стенки, снижению ее реактивности в ответ на анаэробные метаболические продукты. Выявлены признаки нарушения функционирования системы микроциркуляции в соревновательном периоде.

Введение. Физическая работоспособность спортсменов находится в

прямой зависимости от условий снабжения мышцы кислородом и энергетическими субстратами и от скорости отведения продуктов метаболизма от работающих мышц. Ключевую роль в этих процессах играет микроциркуляторное звено сердечно-сосудистой системы [3]. Под действием систематических физических нагрузок микроциркуляторная система спортсменов претерпевает ряд структурно-функциональных изменений, выраженность которых зависит от многих факторов: уровня тренированности организма, спортивной специализации, степени общего утомления и многих других [1-5]. В результате адаптации к физическим нагрузкам происходит формирование определенных микрососудистых реакций, которые обеспечивают полноценную компенсацию затраченных во время работы пластических и энергетических ресурсов [3].

Одной из важнейших характеристик микроциркуляторного звена является величина сосудистого тонуса, зависящая от нейрогенных, местных и гормональных влияний на сократительную активность миоцитов [6]. Например, повышение сосудистого тонуса может происходить как за счет снижения секреции эндотелиальных вазодилататоров, так и на фоне роста чувствительности стенки сосудов к вазоконстрикторам, в том числе нейрогенной природы [7]. Изменение тонуса приводит к изменению жесткости микрососудов, их растяжимости и чувствительности к нейрогенным влияниям и т.д. [6]. Все это отражается на состоянии транскапиллярного обмена и, в конечном итоге, на физической работоспособности спортсмена.

99

В связи с этим целью исследования явилось изучение состояния сосудистого тонуса спортсменов, специализирующихся в стрелковом спорте, в разные периоды подготовки.

Методы исследования. В обследовании приняли участие 14 спортсменов-стрелков в возрасте 18-22 лет (КМС, МС). Оценку тонуса микрососудов проводили методом лазерной допплеровской флоуметрии (ЛДФ) с помощью лазерного анализатора капиллярного кровотока ЛАКК-01 (НПП «Лазма», Россия) в подготовительном и соревновательном периоде подготовки. ЛДФ-измерения проводились в зоне Захарьина-Геда для сердца на наружной поверхности правого предплечья, расположенной по срединной линии на 4 см выше шиловидных отростков локтевой и лучевой костей [6]. Оценивались следующие показатели микроциркуляции:

1. ПМ, п.е. – показатель микроциркуляции, выраженный в перфузионных единицах. Показатель микроциркуляции представляет собой средний уровень перфузии крови в единице объема тестируемой зоны;

2. Общий тонус микрососудов и его составляющие – нейрогенный тонус (НТ) артериол и артериоло-венулярных анастомозов и миогенный тонус (МТ) метартериол и прекапиллярных сфнктеров;

3. РКК, % – резерв капиллярного кровотока позволяет оценить общее количество микрососудов в тестируемой области;

4. Т1/2, с – время полувосстановления кровотока характеризует реактивность микрососудов прекапиллярного звена.

ЛДФ-показатели соревновательного периода сравнивались с аналогичными показателями подготовительного периода.

Контрольную группу составили здоровые, не занимающиеся спортом люди в возрасте 17-21 год без нарушений микрогемодинамики.

Результаты исследований подвергали статистической обработке с использованием t-критерия Стьюдента.

Результаты исследования. Установлено, что показатель микроциркуляции в подготовительном периоде был достоверно ниже по сравнению с контрольной группой и составил 3.680.27 п.е. Общий тонус сосудов у стрелков выше, чем в контроле, главным образом, за счет увеличения нейрогенного компонента (в среднем на 25.9 %); миогенный тонус достоверно не изменялся (табл.).

Повышенная жесткость микрососудов, по всей видимости, обусловлена их сдавлением прилежащими тканями при статических усилиях, характерных для стрелкового спорта.

Выдвинуто предположение, что увеличение жесткости микрососудов должно привести к снижению их реактивности. Для подтверждения этого предположения была проведена окклюзионная проба. Испытуемому

100

быстро накачивается манжета до достижения давления 250 мм рт. ст. Продолжительность окклюзии – 3 минуты. По истечении этого времени происходит реперфузия с формированием реактивной постокклюзионной гиперемии, которая обусловлена накоплением в тканях анаэробных метаболитов вазодилататорного действия – лактата, углекислого газа и т.д. О реактивности микрососудов на метаболиты судили по времени полувосстановления кровотока после окклюзии (Т1/2).

Результаты окклюзионной пробы у стрелков в подготовительном периоде достоверно не отличались от контрольных значений (табл.).

Таблица

Показатели микроциркуляции крови у стрелков в различные периоды подготовки

Показатель Контроль Спортсмены

подготовительный период

соревновательный период

Х1±m Х2±m Х3±m ПМ, п.е. 4.43±0.32 3.680.27* 5.270.37**

НТ 2.7±0.11 3.450.19* 4.020.22** МТ 4.42±0.71 4.010.2 4.50.16**

РКК, % 307±32 26625 208±19** Т1/2, с 27.4±3.3 23.23 38.44.2**

* – достоверность различий между показателями подготовительного периода и соответствующими показателями контроля (Х2-Х1), р<0.05 ** – достоверность различий между показателями подготовительного и соревновательного периодов (Х2-Х3), р<0.05

Исследования, проведенные в соревновательном периоде, позволяют оценить влияние соревновательных нагрузок на функциональное состояние микрососудистого русла. Наблюдалось увеличение нейрогенного тонуса на 16.5 %, по всей видимости, связанное с ростом активности симпатических нервов-вазоконстрикторов. Миогенный тонус повысился на 12.2 %, что свидетельствует о значительной активности прекапиллярных сфинктеров. РКК снизился в среднем на 21.8 % при увеличенных значениях ПМ и времени полувосстановления кровотока, что указывает на развитие нарушений в микроциркуляторном звене, в частности, на застойно-стазические явления. Таким образом, нагрузки соревновательного периода приводят к увеличению жесткости микрососудов, снижению их реактивности в ответ на анаэробные метаболиты и, как следствие, к нарушениям микрогемодинамики.

101

Заключение. С помощью метода лазерной допплеровской флоуметрии установлено, что физические нагрузки, характерные для стрелкового спорта, не приводят к росту капиллярной сети, о чем свидетельствуют невысокие значения показателя микроциркуляции и резервного капиллярного кровотока, зарегистрированные в подготовительном периоде годичного тренировочного цикла. Повышенная жесткость микрососудов не оказывает влияние на их реактивность.

Нагрузки соревновательного периода приводят к увеличению общего тонуса микрососудов как за счет нейрогенного, так и миогенного компонента. По-видимому, это обусловлено ростом активности симпатического отдела нервной системы в соревновательном периоде. Значительная жесткость стенки сосудов снижает их реактивность и способствует развитию застойно-стазических явлений.

Метод лазерной допплеровской флоуметрии может быть внедрен в систему контроля за функциональным состоянием сердечно-сосудистой системы.

Литература 1. Борисевич С.А. Микроциркуляция кожи в зависимости от

уровня спортивного мастерства при занятиях академической греблей / С.А. Борисевич // Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 10. – С. 40-42.

2. Двурекова Е.А. Диагностика функционального состояния тканевого кровотока спортсменов-единоборцев с помощью лазерной допплеровской флоуметрии / Е.А. Двурекова, С.С. Артемьева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2015. – № 10 (128). – С. 57–61.

3. Залмаев Б.Е. Методологические аспекты изучения МЦР крови у спортсменов / Б.Е. Залмаев, Т.М. Соболева // Труды ученых ЦГОЛИФКа: 75 лет. – М., 1993. – С. 280-292.

4. Изменение микроциркуляции крови как показатель адаптации к регулярным физическим нагрузкам / В.И. Сысоев, Э.К. Артемова, Е.В. Дмитриев, Ю.Л. Латышева // Теория и практика физической культуры. – 2008. – № 6. – С. 66-70.

5. Козлов В.И. Микроциркуляция при мышечной деятельности / В.И. Козлов, И.О. Тупицин. – М., 1981. – 135 с.

6. Лазерная доплеровская флоуметрия микроциркуляции крови / под ред. А.И. Крупаткина, В.В. Сидорова. – М.: Изд-во «Медицина». – 2005. – 256 с.

7. Склизкова Л.А Микроциркуляция у больных с артериальной гипертонией / Л.А. Склизкова // Применение лазерной допплеровской флоуметрии в медицинской практике. – М., 2000. – С. 87-88.

102

ОПТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ГЛАЗА, ВЛИЯЮЩИЕ НА ТОЧНОСТЬ ПРИЦЕЛИВАНИЯ

Н.Л. Захиров курсант (Азербайджан),

А.А. Караванов, к.пс.н., доцент, О.М. Холодов, к.п.н., доцент

ФГКВОУ ВО ВУНЦ ВВС «ВВА», Воронеж

Ключевые слова: глаз, оптические свойства, точность прицеливания, стрелковый спорт.

Аннотация: в статье рассматриваются проблемы влияния оптиче-ских свойств глаза, влияющие на точность прицеливания при стрельбе из стрелкового оружия.

Прицеливание, наводка оружия являются очень сложным процессом,

требующим высокой зрительно-двигательной координации действий стрелка. Во время прицеливания он должен не только зрением восприни-мать смещения во взаимном расположении прицельных приспособлений и цели, но и соответствующими движениями перемещать оружие и восста-навливать его направление относительно цели.

Очевидно, что при стрельбе из пистолета, характеризующейся значи-тельными колебаниями руки с оружием, в прицеливании преобладает про-цесс двигательного порядка, при котором зрительный анализатор выступа-ет главным образом в роли своеобразного корректора, сигнализирующего об отклонении руки с оружием в ту или иную сторону. За этим следуют импульсы из соответствующих отделов центральной нервной системы к мышечным группам, направленные на восстановление положения руки с оружием относительно цели [3].

Процесс прицеливания при видах изготовки, обеспечивающих макси-мальную неподвижность оружия, предъявляет, как известно, очень высо-кие требования к зрению, так как стабильность, степень точности прице-ливания находятся в прямой зависимости от остроты зрения и условий, их определяющих. Стрелку необходимо хорошо изучить некоторые оптиче-ские свойства глаза, чтобы знать, в какой мере и при каких условиях опти-ческие несовершенства этого органа меньше всего влияют на точность прицеливания.

Глаз человека устроен так, что не может одновременно отчетливо ви-деть предметы, находящиеся от него на разном удалении. Поэтому вполне очевидно, что при прицеливании нет возможности одновременно с одина-ковой отчетливостью видеть прицельные приспособления и цель, находя-щиеся на разном удалении от глаза стрелка. Помня об этом, во время при-

103

целивания не следует излишне напрягать зрение в напрасных попытках одновременно все видеть отчетливо.

Нормальный глаз в состоянии покоя установлен на восприятие дальних предметов, так сказать, на бесконечность. Для того чтобы переключиться на восприятие предметов, расположенных вблизи, требуется определенное мышечное усилие для изменения кривизны хрусталика (аккомодация). Ме-ханизм аккомодации заключается в том, что ресничная мышца рефлектор-но сокращается, в результате чего хрусталик принимает выпуклую форму, усиливая тем самым свое преломление [1].

В связи с этим не следует во время прицеливания чрезмерно часто пере-брасывать взгляд с одной точки ясного видения на другую – с прорези мушки на цель и обратно (как пытаются иногда делать неопытные стрелки) – по-скольку в подобных случаях продолжительные мышечные усилия приводят к быстрому и значительному утомлению мышц глаза. По той же причине стрелку не следует долго целиться, а в промежутках между прицеливаниями сосредоточивать свой взгляд на каком-нибудь предмете; лучше всего смот-реть вдаль рассеянным взглядом и дать отдых мышцам глаза.

При изменении силы естественного освещения уровень чувствительно-сти глаза меняется и глаз адаптируется к различному количеству попада-ющего в него света. Функцию, выполняемую в фотографическом аппарате диафрагмой, играет в глазу зрачок.

Диаметр зрачка может становиться больше или меньше под действием мышц, так регулируется количество света, поступающего в глаз, а также улучшается резкость изображения предмета на сетчатке при сужении зрач-ка [4].

Заслуживает внимания вопрос о скорости реакции зрачка на изменение освещенности. Оказывается, зрачок при переходе к большей яркости сужа-ется гораздо быстрее, чем снова расширяется при попадании в условия меньшей яркости. Стрелок должен сделать из этого соответствующие вы-воды: чтобы сохранить работоспособность глаза, не снижая точности при-целивания, не следует перед стрельбой или во время нее смотреть на ярко освещенные предметы и тем более подвергать глаз воздействию резких переходов от света к тени; в перерывах между выстрелами не нужно отды-хать с закрытыми глазами.

Для отдыха глаз лучше всего смотреть на удаленные, однотонные, не-яркие поверхности серого, зеленого, голубого цвета.

Степень точности зрительного восприятия формы и очертаний окру-жающих нас предметов зависит от четкости их изображений на сетчатой оболочке глаза. Необходимо знать, что из-за оптических несовершенств глаза изображения предметов на сетчатой оболочке имеют не резкие, а не-сколько размытые границы; вследствие этого существует какой-то предел различительной чувствительности глаза, определяющий остроту зрения.

104

Следует иметь в виду, что острота зрения непостоянна и является некото-рой переменной величиной, зависящей от того, в какой мере и при каких обстоятельствах сказываются оптические несовершенства глаза.

Глазу как оптическому прибору присущи явления аберрации [1] и ди-фракции света [2]. Установлено, что рассеивание света от сферической аберрации тем больше, чем больше отверстие зрачка, а от дифракции оно тем больше, чем меньше отверстие зрачка. В результате противоположной зависимости эффектов аберрации и дифракции от величины зрачка наилучшие условия для четкого зрительного восприятия соответствуют некоторой средней величине отверстия зрачка – диаметром 3 мм.

Учитывая это, в зависимости от условий освещения, влияющих на раз-мер зрачкового отверстия, стрелок должен стремиться создавать наиболее благоприятные условия для работы глаза, защищая его от воздействия све-та козырьком, дымчатыми очками, светофильтрами. Нужно также следить, чтобы прицельные приспособления не блестели и тем самым не слепили глаза (их надо чернить копотью).

Необходимо знать еще об одной особенности работы глаз, имеющей огромное значение в прицеливании – монокулярном и бинокулярном зрении.

Зрение одним глазом называется монокулярным, а двумя — биноку-лярным. Наличие двух глаз у человека не всегда означает, что у него име-ется и бинокулярное зрение. Бывают случаи, когда один глаз, видящий ху-же, из акта зрения выключается, и человек фактически пользуется лишь одним глазом. Когда оба глаза обладают одинаковой остротой зрения, глаз, которым человек предпочитает пользоваться, носит название доминирую-щего или направляющего.

Длительная работа одним глазом способствует тому, что используемый глаз становится направляющим. Стрелки при прицеливании пользуются одним глазом – правым, который у них и является в большинстве случаев направляющим.

Если при начальном обучении стрелку обычно предлагали при прице-ливании зажмурить левый глаз и пользоваться при наведении оружия в цель правым, то в дальнейшем вовсе нет необходимости сохранять этот учебный прием закрывания глаза, так как это действие имеет свои крупные недостатки.

Первый недостаток – напряжение, связанное с зажмуриванием левого глаза, тягостно для многих, особенно для начинающих стрелков. Другая невыгодная сторона – зажмуривание одного глаза почти всегда сопровож-дается большим или меньшим напряжением мышц век и давлением века другого, целящегося глаза на глазное яблоко; последний влияет на свето-преломляющий аппарат. Третий момент – непроизвольное расширение или зажмуривание другого глаза.

105

Поэтому изоляция левого глаза во время прицеливания зажмуриванием его совсем неприемлема, так как это значительно снижает остроту зрения пра-вого, целящегося глаза. Исходя из этого, выключать из работы второй глаз лучше всего не физическим путем – зажмуриванием, а психологическим – по-давлением зрительных впечатлений открытого, нецелящегося левого глаза.

При бинокулярном прицеливании визирование прицельной линии осуществляется, как обычно, одним глазом. Следовательно, этот прием не содержит ничего принципиально нового; стрелку не нужно ни заново учиться, ни переучиваться – просто не следует во время прицеливания за-крывать один глаз.

Бинокулярное прицеливание имеет ряд крупных преимуществ [7]: - стрелку не приходится затрачивать дополнительные усилия, связан-

ные с зажмуриванием глаза, а это очень важно при длительной стрельбе; - бинокулярная острота зрения выше монокулярной, поскольку чув-

ствительные импульсы, суммарно поступающие от рецепторов обоих глаз, вызывают большее возбуждение соответствующих отделов центральной нервной системы;

- при таком прицеливании меньше утомляются клетки головного мозга, так как для их деятельности такие условия близки к естественным.

Все движения глазного яблока, а также удерживание его неподвижным в моменты, когда взгляд фиксируется на каком-нибудь предмете, осу-ществляют три пары мышц. В связи с определенным напряжением этих групп мышц глаза всегда, в том числе и во время прицеливания, находятся в состоянии внешне незаметного, мелкого вибрирования.

При утомлении глазодвигательных мышц непроизвольное дрожание глазного яблока значительно увеличивается, что ухудшает точность при-целивания.

Поэтому важна изготовка, при которой положение головы будет наиболее естественным, с наименьшим наклоном, чтобы стрелок не смот-рел на цель исподлобья и не косил глазом.

Нужно сказать, что усиленное напряжение глаза ведет к заметному по-нижению его работоспособности, ухудшается деятельность его двигатель-ного и световоспринимающего аппарата. При непрерывной фиксации взгляда на каком-нибудь предмете глаз обладает наибольшей остротой зрения в течение нескольких секунд, после чего четкость изображения предмета на сетчатке, ясное видение его постепенно убывают. Поэтому ни в коем случае не следует «зацеливаться» [5].

Стрелкам надо особенно остерегаться «зацеливания» при ярком осве-щении: оно приводит к быстрому образованию «слепых пятен», исчезаю-щих через 5-10 минут после прекращения активной тренировки [1].

Следовательно, стрелок не должен увлекаться чрезмерно длительным прицеливанием, так как по истечении 15-20 секунд глаз перестает замечать

106

неточности в прицеливании. Полагаясь на мнимое благополучие с прице-ливанием, стрелок незаметно для себя допускает грубые ошибки. Если считать время с момента сосредоточения зрения на уточнении положения ровной мушки в районе точки прицеливания, то процесс прицеливания не должен превышать 5-8 секунд [2].

Как указывалось выше, чтобы правильно прицелиться, стрелок должен поместить саму мушку посредине прорези прицела, а вершину ее – на од-ном уровне с верхними краями прорези, то есть выдержать ровную мушку и навести ее в район точки прицеливания.

Глаз не может одновременно видеть предметы, находящиеся на разном удалении от него (в данном случае – прорезь прицела, мушку и цель). Зна-чит, если отчетливо видеть мушку, то мишень и прорезь прицела будут восприниматься глазом расплывчатыми; если сосредоточить зрение на мишени, расплывчатыми станут мушка и прорезь прицела [5].

Некоторые стрелки во время прицеливания перебегают взглядом с мушки на прорезь, затем на третий объект – цель, делая это быстро и по несколько раз, пока не совместят все три точки на одной прямой.

Такой способ прицеливания быстро утомляет мышечный аппарат гла-за, и рекомендовать его можно при начальной форме обучения прицелива-нию. Ведь стрелку очень трудно вести, например, скоростную стрельбу, когда он ограничен во времени. Поэтому во время прицеливания стрелок должен чем-то жертвовать и стремиться отчетливо, резко видеть лишь один из трех предметов: либо мушку, либо прорезь, либо цель.

Большое значение имеет умение стрелка наводить ровную мушку од-нообразно в район точки прицеливания, особенно при приведении оружия к нормальному бою.

При приведении оружия к нормальному бою стрелок должен уметь оставлять правильный просвет между вершиной мушки и нижним обрезом пристрелочной мишени. У пистолета расстояние между прорезью прицела и мушкой относительно невелико. Вместе с тем мушка и прорезь доста-точно удалены от глаза, отчего не слишком сложно одновременно видеть сравнительно резко и прорезь, и мушку. Поэтому во время прицеливания стрелок должен стремиться резко видеть прорезь, и через нее будет четко видна мушка с потерей резкости восприятия глазом цели [7].

Таким образом, процесс прицеливания при видах изготовки, обеспечи-вающих максимальную неподвижность оружия, предъявляет очень высо-кие требования к зрению, так как однообразие, степень точности прицели-вания находятся в прямой зависимости от остроты зрения и условий, их определяющих. Поэтому стрелку необходимо хорошо разбираться в неко-торых оптических свойствах глаза, чтобы знать, в какой мере и при каких условиях оптические несовершенства глаза могут в наименьшей мере от-разиться на точности прицеливания.

107


1. Артемьева С.С. Повышение эффективности стрельбы из стандарт-ных положений на основе развития статокинетической устойчивости / С.С. Артемьева, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской за-очной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. – Воронеж: Издательство «Элист», 2017. – С. 30-33.

2. Калиниченко Н.А. Зрение стрелка и прицеливание / Н.А. Калини-ченко // Журн. «Военные знания», 1979. – № 11. – С. 42-44.

3. Караванов А.А. Краткий курс психофизиологии профессиональной деятельности. Учебное пособие / А.А. Караванов. – Воронеж: Научная книга, 2015. – 131 с.

4. Сафин А.М., Переславцев А.В., Холодов О.М. Стрельба из штатного оружия как военно-прикладной спорт / А.М. Сафин, А.В. Переславцев, О.М.Холодов // Всероссийская научно-практическая конференция «Совре-менные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта» – Воронеж: ВГИФК, 2017. – С. 22-25.

5. Савинкова О.Н. Система психологической подготовки стрелка к со-ревнованиям / О.Н. Савинкова, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материа-лы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. – Воронеж: Изда-тельство «Элист», 2017. – С. 58-62.

6. Физиология человека. / Под ред. В.М.Покровского, Г.Ф.Коротько. Москва. – «Медицина», 2013. – 656 с.

7. Юрьев А.А. Пулевая спортивная стрельба / А.А. Юрьев. – М. «Физ-культура и спорт», 1973. – 430 с.

108

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ

СТРЕЛКОВ 16-17 ЛЕТ

О.В. Ильичева, к.б.н., доцент ФГБОУ ВО «МГАФК»

С.С. Артемьева, к.б.н., доцент, А.В. Ежова, к.п.н., доцент ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: функциональные резервы, подготовленность,

восстановление, упражнения, работоспособность, реакции, психофизиологические состояния

Аннотация: Статья посвящена вопросу поиска новых путей использования резервных возможностей организма спортсменов. Рассматривается проблема восстановления функциональных резервов сердечно-сосудистой системы и повышение функциональной подготовленности спортсменов 17-18 лет, на основе комплекса внетренировочных средств. Выявлена и обоснована целесообразность применения направленного педагогического воздействия для оптимизации адаптации спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам, а также повышение специальной работоспособности и функциональной подготовленности стрелков

Введение. Интенсивность тренировочной и соревновательной

деятельности в современном спорте требует поиска новых путей использования резервных возможностей организма спортсменов. Длительное время функциональную и физическую подготовленность в процессе круглогодичной тренировки совершенствовали, применяя разнообразные средства и методы специальной подготовки. Основные физиологические механизмы и эффекты воздействия различных средств восстановления изучены давно, в то время как практическое использование их во взаимосвязи с тренировочным процессом разработано недостаточно. Исследование сердечно-сосудистой системы у спортсменов в зависимости от типа центрального кровообращения дало возможность предположить, что данные показатели можно использовать для анализа резервных возможностей кардиогемодинамики [1, 2, 3, 4, 5, 6].

Цель работы – разработать комплекс внетренировочных средств, направленных на восстановление функциональных резервов сердечно-сосудистой системы и повышение функциональной подготовленности стрелков 17-18 лет и обосновать эффективность его использования в тренировочном процессе.

109

Организация исследования. В педагогическом эксперименте приняли участие стрелки 17-18 лет, которые вошли в состав двух групп - контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) - по 10 юношей в каждой. В экспериментальной группе использовался разработанный нами комплекс внетренировочных средств, в контрольной группе дополнительные средства повышения функциональной подготовленности и резервов сердечно-сосудистой системы стрелков не применялись.

Для оценки эффективности применения предлагаемых внетренировочных средств, главный эффект от которых ожидался в виде улучшения кровообращения в мышцах шеи и в области шейного и грудного отделов позвоночника за счет применения специальных упражнений на проработку соответствующиех отделов опорно-двигательного аппарата, контрольное тестирование функциональных возможностей стрелков и определение параметров центральной гемодинамики, осуществлялось дважды - до и после проведения эксперимента. Длительность педагогического эксперимента составила 6 месяцев.

Результаты исследования и обсуждения. Для изучения влияния разработанной методики использования внетренировочных средств восстановления на функциональные резервы сердечно-сосудистой системы стрелков мы провели следующие экспериментальные исследования.

Определили величины основных гемодинамических параметров: систолическое артериальное давление (АДс), дистолическое артериальное давление (АДд), артериальное давление пульсовое (АДп), частота сердечных сокращений (ЧСС), ударный объем крови (УОК), (УИ), сердечный выброс (СВ), минутный объем кровотока (МОК, л/мин) (МОК), сердечный индекс (СИ, л/мин/м2) (СИ), общее периферическое сосудистое сопротивление (ОПСС), у стрелков контрольной и экспериментальной групп в состоянии покоя в положении стоя.

П. оказано, что исходный средний уровень АД у обследованных

спортсменов обеих групп существенно не отличался, уровень АДс превышал нормативный на 10-11 мм рт.ст., при этом уровень АДд был несколько ниже, соответственно уровень АДп также превышал нормативный, остальные гемодинамические показатели соответствовали величинам, характерными для адаптированной к физическим нагрузкам сердечно-сосудистой системы, иногда с элементами напряжения адаптации. Оценивая полученные данные, следует охарактеризовать общее состояние сердечно-сосудистой системы обследованных стрелков как достаточно адаптированное к тренировочным нагрузкам, однако отражающее влияние стресса и напряжение адаптации у ряда спортсменов.

Такими признаками являлись повышенный уровень АДс и индекса

110

Баевского, значение которого у большинства стрелков контрольной и экспериментальной группы соответствует напряжению систем адаптации.

Повторное обследование стрелков обеих групп было проведено через 6 месяцев. К концу эксперимента у спортсменов контрольной группы средний уровень АДс повысился, уровень АДд был несколько ниже нормативной величины.

Повышенным оставался и уровень АДп, величины остальных показателей (ЧСС, УОК, УИ, МОК, СИ) соответствовали нормам; реакция на ортопробу, судя по относительному снижению уровня АДс, свидетельствовала об определенном преобладании парасимпатических регуляторных влияний, что характерно для наличия недовосстановления спортсмена.

В то же время у спортсменов экспериментальной группы применение коррегирующих упражнений сопровождался нормализацией величин ряда гемодинамических показателей, а именно, достоверно снизился уровень АДс и АДп, приблизился к нормативным величинам уровень АДд, в то время как у стрелков контрольной группы показатели АД оставались на исходном уровне, либо отклонения от нормативных величин становились более выраженными (например, средний уровень АДс повысился до 140 мм рт.ст., р ≤ 0,05).

Наряду с этим средний уровень АДп – 60±5,6 мм рт.ст., а также величина ЧСС у стрелков экспериментальной группы несколько превышала ЧСС у стрелков контрольной группы, меньшей также становилась средняя величина СИ.

Индекс Баевского в экспериментальной группе уменьшился до значения удовлетворительной адаптации в экспериментальной группе, в контрольной – повысился.

Итак, судя по средним величинам основных показателей системной гемодинамики, применение внетренировочных средств восстановления функциональных резервов сердечно-сосудистой системы эффективно нормализует деятельность данной системы, расширяя ее адаптативные возможности.

Диагностика психофизиологических состояний является важнейшей в психологии спорта. Изучение психофизиологических особенностей стрелков в настоящее время, является перспективным направлением, так как, на эффективность деятельности спортсмена оказывает влияние множество объективных и субъективных факторов, связанных со скоростью восприятия, постоянно меняющейся информации, её обработки.

Для изучения эффективности предложенного комплекса внетренировочных средств нами дана оценка ряда психофизологических показателей до и после эксперимента в экспериментальной и контрольной группах стрелков 17-18 лет.

111

У находящихся под нашим наблюдением стрелков 17-18 лет исследовались следующие сенсомоторные реакций: время сложной зрительной реакции, реакции на движущийся объект и показатель мышечной работоспособности.

Анализ результатов исследования свидетельствует, что скорость сложной зрительно-моторной реакции у стрелков находилась на среднем уровне. Данный уровень может оказаться недостаточным для успешного профессионального развития. Реакция на движущийся объект была низкой. Эту реакцию используют в качестве физиологического теста для определения уровня взаимоотношения процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Показатель динамической работоспособности свидетельствует о низкой степени лабильности двигательного аппарата, а частота выполняемых движений была невысокой.

После проведения эксперимента, полученные результаты свидетельствовали, что под влиянием внетренировочных средств у стрелков ЭГ уменьшилась скорость сложной зрительно моторной реакции на 62,25 (мс), время реакции на движущийся объект сократилось на 10,71 (мс) против спортсменов КГ; показатель динамической работоспособности увеличился на 41,14 движений за 120 с.

Реакция на движущийся объект является одной из ведущих в качестве тестирования для определения уровня взаимоотношения процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Реакция на движущийся объект имеет важное значение в спортивной деятельности. Результаты психофизического тестирования стрелков указывают на достоверное улучшение функциональной подготовленности юношей ЭГ по сравнению с КГ.

Заключение. Полученные результаты тестирования уровня общей и специальной физической подготовленности показал, что использование предлагаемого комплекса внетренировочных средств, направленного на повышение функциональных резервов сердечно-сосудистой системы и функциональной подготовленности стрелков, опосредованно влияет на уровень физической подготовленности.


1. Антонов, А.А. Безнагрузочная оценка функционального

состояния организма спортсменов [текст] / А.А. Антонов // Поликлиника. - 2013. - №1-2. - С. 37-42.

2. Артемьева, С.С. Повышение эффективности стрельбы из стандартных положений на основе развития статокинетической устойчивости / С.С. Артемьева, А.В. Ежова // Современные тенденции и

112

актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. — Воронеж : Издательство «Элист», 2017. — С. 30-33.

3. Окулов, Т.С. Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированные изометрические нагрузки у спортсменов [текст] / Т.С. Окулов, М.Н. Кондратьева, С.Л. Совершаева // Экология человека. - 2009. - №2. - С. 50-52.

4. Савинкова, О.Н. Система психологической подготовки стрелка к соревнованиям / О.Н. Савинкова, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. — Воронеж : Издательство «Элист», 2017. — С. 58-62.

5. Скотникова, Л.Н. Проблемы оптимизации восстановительных мероприятий в различных видах спорта [текст] / Л.Н. Скотникова // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии. - 2015. - №1. - С. 244-246.

6. Сысоев, В.И. Сравнительная характеристика функционального состояния баскетболистов различных возрастных групп [текст] / В.И. Сысоев, И.Е. Попова // Теория и практика физической культуры. - 2009. - №12. - С. 27-31.

113

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ВНИМАНИЯ У СТРЕЛКОВ ИЗ ЛУКА

Н.А. Коренева, студент 2 курса факультета психологии,

Н.В. Репина, ст.преподаватель НИУ «БелГУ»

Ключевые слова: психология спорта, внимание в спорте, свойства

внимания, стрельба из лука. Аннотация: проблема внимания является одной из ведущих в

спортивной психологии. Стрелковые виды спорта не являются исключением. Так, в стрелковом спорте в качестве наиболее значимых свойств внимания чаще всего отмечаются концентрация и устойчивость внимания. Настоящая работа посвящена изучению свойств внимания у спортсменов разных полов, занимающихся стрельбой из лука. Результаты исследования показали, что спортсмены-лучники характеризуются высокими показателями устойчивости внимания.

В настоящее время проблема внимания является наиболее актуальной. Изучать проблематику внимания в психологии спорта первым начал Р.М. Найдиффер. Многие ученые утверждают, что понимание особенностей внимания необходимо для любого вида спорта, а уровень максимального развития внимания благоприятно воздействует на эффективность спортивной деятельности [2]. Поэтому, можно сделать вывод, что важной составляющей психологической подготовки спортсмена является развитие и тренировка свойств внимания.

По мнению В.К. Сафонова внимание является одним из важнейших компонентов подготовки спортсменов. Оно напрямую связано с работоспособностью спортсмена, в связи с этим развитие определенных свойств внимания, значимых для каждого конкретного вида спорта, положительно влияет на эффективность выступлений спортсмена. Учитывая это, возникает необходимость в тренировке и развитии специальных свойств внимания непосредственно с учетом специфики вида спорта и особенностей соревновательной и тренировочной деятельности [5].

Представление о концентрации внимания как о наиболее значимом его свойстве в спортивной психологии поддерживалось также Р. Уэйнбергом и Д. Гоулдом. В их работах концентрация понимается как сосредоточение внимания человека на значимом элементе и способность к сохранению данной направленности некоторый период времени при игнорировании нерелевантных стимулов среды. Однако, если для одних видов спорта необходимо удерживать внимание в течение длительного времени, концентрируясь на одних стимулах и игнорируя остальные, то в

114

других видах спорта важными могут быть другие качества, например, умение быстро переключать внимание с одного объекта на другой [6].

Г.Б. Эриксон отмечает, что развитие и тренировка внимания в любом виде спорта должна начинаться с выявления зрительных факторов, влияющих на достижение результата в каждом конкретном виде спорта. При этом он предлагает группировать виды спорта и отдельные спортивные задачи по характеристикам зрительных задач, в них встречающихся [7].

Среди характеристик, которые отмечает в своей работе Г.Б. Эриксон, можно выделить:

1. Особенности активности самого спортсмена, такие как динамичность движений, позиция и баланс тела;

2. Свойства зрительного поля, оцениваемого спортсменом, – стабильность ситуации и границы площадки соревнования;

3. Особенности объектов зрительного внимания: размер объектов, их пространственное расположение, определяющее основной угол внимания в конкретных спортивных задачах, дистанция до объектов.

В стрелковых видах спорта большое значение уделяется не только высокой степени концентрации внимания на цели, но и контролю над моторной координацией движений рук для уменьшения ненужных движений.

При изучении различных свойств внимания у стрелков из лука разного профессионального уровня была выявлена зависимость эффективности соревновательной деятельности от степени развития устойчивости и концентрации внимания. При этом отмечено, что в процессе тренировок показатель концентрации внимания значительно повышается, тогда, как показатель переключения внимания остается практически неизменным [4]. Одним из показателей спортивной успешности лучника является психоэмоциональная устойчивость, понимаемая как способность сохранять состояние психической готовности и поддерживать оптимальный уровень психического напряжения в экстремальных условиях. Считается, что для лучников характерны высокий уровень помехоустойчивости, скорости моторно-двигательной реакции, переключения внимания, а также способность к длительной концентрации и удержанию внимания на конкретном объекте или задаче [1].

Наша работа направлена на изучение специфики внимания, а именно, анализа его динамических свойств у спортсменов, занимающихся стрельбой из лука. Актуальность данной работы определяется необходимостью развития представлений о динамических свойствах внимания у спортсменов разного профессионального уровня и стажа занятий занимающихся спортивной стрельбой из лука.

115

Гипотеза: предполагалось, что спортсмены, занимающиеся стрельбой из лука, характеризуются определенными свойствами внимания (по гендерным различиям), связанными со спецификой их спортивной деятельности.

Испытуемые: в исследовании приняли участие спортсмены-лучники из РОО "БЕЛГОРОДСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ЛУКА» в возрасте от 13 до 19 лет, из них юношей – 15 человек, девушек – 15 человек, выступающие на молодежных соревнованиях. Все спортсмены имеют стаж занятий спортом от 1 года до 5 лет, из классического лука стреляют 20 человек, из блочного лука – 10 человек.

В исследовании применялась методика «Кольца Ландольта» для оценки уровня продуктивности внимания.

Обработка данных: для выявления различий между группами испытуемых по полу, был проведен статистический анализ по критерию Манна-Уитни.

Результаты: методика «Кольца Ландольта» выполнялась испытуемыми более точно, с меньшим разбросом и быстро (относительно максимальных и минимальных значений показателя в данном исследовании). В результате проведенного нами исследования между юношами и девушками были выявлены статистически значимые различия по критерию Манна-Уитни по времени выполнения методики «Кольца Ландольта» (U=354.0, p=0.023), темпу работы в этой же методике (U=355.0, p=0.024) и вычисляемому индексу концентрации внимания там же (U=327.0, p=0.009) (табл. 1).

Таблица 1. Значения показателей методик по полу

Показатели Юноши Девушки

Ср.знач Ст. откл. Ср. знач Ст. откл. Время работы (с) по методике «Кольца Ландольта»

563,68* 155,7 409,57* 132,77

Индекс концентрации внимания по методике 88,9** 20,56 102,56** 20,41

Темп (зн/м) по методике «Кольца Ландольта»

105,34* 22,75 112,43* 23,12

*различия значимы на уровне 0,05 ** различия значимы на уровне 0,01 Отмечено, что у девушек значимо выше темп выполнения работы

данной методики и рассчитываемый на основе темпа индекс концентрации

116

внимания. Кроме того, полученные результаты отражают, что девушки, в среднем, уделяли методике на одну минуту больше времени, чем юноши.

Таким образом, гипотеза о том, что спортсмены, занимающиеся стрельбой из лука, характеризуются определенными свойствами внимания (по гендерным различиям), связанными со спецификой их спортивной деятельности, подтвердилась.

Литература 1. Дашинимаева А.Б.-Ц., Романина Е.В. Исследование

индивидуально-типологических особенностей стрелков из лука высокой квалификации // Спортивный психолог. – 2012. – № 3 (27). – С. 35–39. Иткис М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена. – Москва : ДОСААФ, 1982. – 128 с.

2. Касаткин, В.Н., Ахмерова К.Ш., Грушко А.И. Двухуровневое обследование ментальной подготовленности спортсменов // Спортивный психолог. – 2014. – № 2 (33). – С. 11–17.

3. Найдиффер Р.М. Психология соревнующегося спортсмена. – Москва : Физкультура и спорт, 1979. – 224 с.

4. Орешкина Т.И., Маркиянов О.А., Орлов А.И. Развитие свойств психических процессов как составляющая психологической подготовки спортсмена // Вестник спортивной науки. – 2009. – № 2. –

5. Сафонов В.К. Психология в спорте: теория и практика. – Санкт-Петербург: Изд-во С.-Петерб. ун-та, 2013. – 232 с.

6. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. – Киев : Олимпийская литература, 1998. – 335 с.

7. Erickson, G.B. (2007) Sports vision: vision care for the enhancement of sports performance. Oxford, Butterworth-Heinemann, 308.

117

ПОСЛОВИЦЫ, ПОГОВОРКИ И ФРАЗЕОЛОГИЗМЫ В РЕЧИ ОРАТОРА

Т.В. Мануковская, к.ф.н., доцент, ФГБОУ ВО «ВГИФК», Воронеж

Ключевые слова: пословицы, поговорки, крылатые выражения, фразеологизмы, идиомы, устойчивые сочетания слов, фольклор.

Мы часто задаем себе вопрос: «Можно ли научиться говорить на другом языке, как носитель этого языка? Сколько времени для этого нужно и что отличает разговорную речь жителя страны и человека, изучающего этот язык?» На наш взгляд, большое значение в данном вопросе имеет богатство и бедность языка, использование образных средств, что делает речь «живой» и выразительной. Вовремя и к месту сказанная пословица украшает речь, делает ее убедительной и эмоциональной. Хороший оратор может переходить от одной пословицы к другой, даже не ставя перед собой вопрос, какая будет по стилю более подходящей в данном контексте. Даже одно выпавшее слово в пословице или незначительное видоизменение во фразеологизме разрушает смысл высказанного, момент шутки теряет свой смысл. Многие пословицы нельзя переводить дословно, так как может получиться простой набор слов.

Вспомним значение слова «пословица». Пословица – это меткие и мудрые изречения, образные, краткие и содержательные. Они связаны с культурой и моральными принципами народа, создавшего их, отражают национальное своеобразие, особенность народного быта. Нередко говорящие путают пословицу с поговоркой. Главный признак, отличающий пословицы от поговорок сводится к следующему: пословица представляет собой целое предложение со смыслом, с определенным выводом, нравоучением и написанное народным языком. Пословица – это кладезь народной мудрости. Она часто обладает рифмой и ритмом: «Любишь кататься, люби и саночки возить»; «близок локоток, да не укусишь»; «за двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь».

Поговорка – лишь красивая фраза или словосочетание, которое можно заменить другими словами. Поговорка нередко является метафорой, поэтому самостоятельно не употребляется. Она используется для придания словам выразительности, художественной яркости, емкости мыслей и речи. Например: «Чужими руками жар загребать»; «работать спустя рукава»; «подложить свинью» (навредить); «когда рак на горе свистнет» (никогда).

К средствам выразительности относятся также фразеологизмы – меткие, крылатые выражения, подчеркивающие основную мысль сказанного. Фразеологизмы обычно не имеют национального признака,

118

поэтому многие из них понятны всем, как, например, фразеологизм «пришел, увидел, победил». Тем не менее, чтобы понять эти меткие выражения, нередко нужно знать национальные особенности народа, их создавшего. Так, русское выражение "хрен редьки не слаще" у китайца будет звучать как "что белая собака, что черная собака – все одно собака". Идиома – этот тот же самый фразеологизм, но только с национальным колоритом, понятным только, в большинстве своем, жителям этой страны.

Многие из нас замечали, что одни фразеологизмы перевести легко; другие сложно, а третьи – просто невозможно. Идиома – это те из фразеологизмов, которые не удается перевести на иностранный язык. Эти фразеологизмы связаны с конкретной нацией, языком и культурой. "Идиома" и "фразеологизм" – это редкий случай абсолютных синонимов, таких, как "бегемот" и "гиппопотам". Дословный перевод идиом невозможен, поскольку идиома – это один из типов фразеологизма, так называемое фразеологическое сращение. Фразеологизм не обязательно может быть идиомой, но идиома всегда есть фразеологизм. В идиоме слова обычно не отделимы одно от другого, например: «Содом и Гоморра», а в устойчивом фразеологическом обороте – «грызть гранит науки» – слова могут быть употреблены и по отдельности. За идиоматическими выражениями любого языка скрываются история и культура страны, где этот язык распространен.

Кроме отдельных слов с самостоятельными значениями, из которых мы составляем в речи словосочетания и предложения, в русском языке есть еще и более сложные языковые единицы – устойчивые сочетания слов, в этих сочетаниях слова теряют свою самостоятельность, и смысл имеет все выражение в целом. Например: «бить баклуши» (бездельничать), «зарубить на носу» (запомнить), «вешать лапшу на уши» (обманывать), «делать из мухи слона» (преувеличивать), «вставлять палки в колеса» (мешать), «как кот наплакал» (мало), «как снег на голову» (неожиданно). Такие выражения нельзя понимать буквально, так как их смысл не исходит из смысла слов, составляющих эти выражения.

Слово «фразеология» происходит от двух греческих слов: фразис – «выражение» и логос – «учение». Этим термином называют и весь состав таких выражений в языке. Отдельные выражения называются фразеологическими оборотами или фразеологизмами.

Во фразеологизмах отразилось отношение народа к человеческим достоинствам и недостаткам. Так, отношение к человеку ярко выражено в таких фразеологизмах: «мастер на все руки» (одобрение трудолюбивого и умелого человека), «работать спустя рукава» (осуждение недобросовестного отношения к труду), «семи пядей во лбу» (очень умный), «ни то ни се» (ничем не выделяющийся). Фразеологизмы, как и

119

слова, являются единицами языка, имеют самостоятельное значение, поэтому в речи являются членами предложения.

Во фразеологизмах нельзя произвольно заменять слова, они тогда теряют смысл. Нередко это можно объяснить еще и тем, что в их состав часто входят слова, которые не всем понятны. Например: «попасть впросак» (не все знают, что такое «впросак»); «точить лясы» (вести пустую болтовню), «задать стрекача» (убежать стремительно).

В одной статье невозможно собрать и проанализировать все многообразие пословиц, поговорок, фразеологизмов и идиом. В целом же стоит подчеркнуть важное место пословиц и поговорок, широко отражающих различные сферы жизни, коллектива, семьи. Пословичные и поговорочные высказывания являются частью национального фразеологического фонда языка. Значение идиом, так же, как и значение пословиц, не выводимо из слов, составляющих их. Идиома, так же, как и пословица, присуща только одному языку и не переводится на другой язык дословно. Именно в силу своей яркости, образности и эмоциональности пословицы, поговорки, фразеологизмы часто встречаются в различных видах текстов, а уместное их употребление украшает речь говорящего.


1. Бархударов, Л.С. Язык и перевод / Л.С. Бархударов. – М. : Международные отношения, 1975.

2. Мальцева Д.Г. Страноведение через фразеологизмы: учебное пособие – М. : Высшая школа, 1991.

3. Пермяков Г.Л. 300 общеупотребительных русских пословиц и поговорок. – М. : Русский язык, 1985.

4. Райхштейн А.Д. Сопоставительный анализ немецкой и русской фразеологии. – М.: Просвещение, 1980.

120

РУССКИЕ И НЕМЕЦКИЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ (СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ)

Т.В. Мануковская, к.ф.н., доцент


Ключевые слова: пословицы, поговорки, крылатые выражения, фразеологизмы, фольклор.

В любом языке существует много пословиц и поговорок, и поражает

их тематическое разнообразие. Они касаются всех областей человеческого бытия. Так, ученый, собиратель фольклора, Владимир Даль, выделил для пословиц и поговорок 170 рубрик. В данной статье мы сравним пословицы и поговорки о животных. Объектами сравнения будут пословицы и поговорки о животных в русском и немецком языках. В них существует очень много пословиц и поговорок о животных, очень похожих по смыслу и лексическому значению слов. Есть поговорки, где смысл немного меняется, но характеры животных похожи. Или есть пословицы, где смысл выражен совершенно разными словами, присущими только немцам или русским. Поговорки и пословицы о животных отражают многолетние наблюдения человека за повадками животных и их внешним видом, передают наше отношение к ним.

Цель исследования: 1) найти поговорки и пословицы о животных на русском и немецком языках; 2) сравнить их, выделить одинаковые и свойственные только немецкому или русскому языку.

Гипотеза исследования: В немецком и русском языках существует большое количество

пословиц о животных, очень похожих по смыслу и лексическому значению. Наверное, есть поговорки, где смысл немного меняется, но характеры животных похожи. Или есть пословицы, где смысл выражен совершенно разными словами, присущими только немцам или русским.

Первые попытки выявить отличительные черты пословиц и поговорок, определить устойчивые критерии их разграничения были предприняты русскими языковедами и собирателями фольклора И.М. Снегиревым, А.А. Потебней, В.И. Далем, Ф.И. Буслаевым. Проблема дифференциации пословиц и поговорок освещается и в работах О. Широковой, М.А. Рыбниковой, В.П. Фелицыной, С.Г. Гаврина, А.М. Бабкина, А.А. Молоткова, В.П. Жукова, В.М. Мокиенко, Н.М. Шанского и др. В них даются различные разграничения данного жанра.

Определимся с понятиями поговорка, пословица и фразеологизмы. Поговорка – краткое, устойчивое выражение, преимущественно образное. Пословица – краткое народное изречение с назидательным содержанием.

121

Фразеологизм – устойчивое выражение с самостоятельным значением, близким к идиоматическому.

Поговорки и пословицы о животных являются особенно многочисленными и устойчивыми. Так, фразеологизмы с названиями животных отражают:

– физические качества, возможности: сильный (выносливый) как лошадь, слабый как цыпленок, плавает как рыба, зоркий как рысь, нюх как у собаки;

– внешний облик: черный как ворон, козлиная бородка, осиная талия, сухой как вобла, с гулькин (воробьиный) нос;

– психические качества (черты характера): упрямый как бык, осел, уперся как баран, задирист как петух, назойлив как мух;

– интеллект: глуп как сивый мерин, уставиться как баран на новые ворота, хитрый как лиса, это и ежу понятно;

– повадки, умения, навыки: трещит как сорока, галдят как галки, нем как рыба, страусовая политика, повторять как попугай.

Древнерусское слово «пословица» было многозначным: оно характеризовало и любой словесный договор, и вообще согласие, мир. Одним из значений было и «краткое, выразительное изречение, иносказание, сентенция». Различия между пословицей и поговоркой не делалось, но с течением времени эти термины стали различаться достаточно чётко. Патриарх русской лексикографии В.И. Даль выразил это принятое уже в его время разграничение лапидарно и ярко: «Пословица – это коротенькая притча, суждение, приговор, поучение, высказанное обиняком и пущенное в оборот под чеканом народности. Поговорка же – окольное выражение, переносная речь, простое иносказание, обиняк, способ выражения, но без притчи, без суждения и заключения. Это одна первая половина пословицы».

Изданный в 1861-1862 гг. монументальный труд В.И. Даля «Пословицы русского народа» вобрал в себя свыше 30 тысяч паремий, отражающих крестьянское восприятие жизни в эпоху до отмены крепостного права. В предпосланном к книге напутном слове неутомимый собиратель поясняет, что за пословицами и поговорками, этой «ходячей монетой», надо идти туда, где они ходят, – в народ, поскольку в образованном и просвещённом обществе пословицы нет, а попадаются лишь слабые, искалеченные её отголоски. Высшее общество не принимает готовых пословиц, потому что это картины чуждого ему быта и не его язык, а своих не слагает, может быть, из светского приличия, ведь пословица колет не в бровь, а прямо в глаз.

Старинные пословицы живут в нашем языке и сегодня – как в разговоре, так и в книгах. Пословицы украшают нашу речь, делают живой, остроумной. На пословицах вырабатывается умение выражать в звучащем слове суждение и своё отношение к жизненному явлению, вызвавшему это

122

суждение. Пословица выражает законченную мысль, содержит поучение, наставление и состоит из одного, двух, а иногда и более предложений. С народом и его языком рождается пословица, народ ею живет; в ней – его переживания, житейский опыт, его философия.

Главным отличием пословицы от поговорки является то, что пословица всегда представляет собой законченное, самостоятельное, зачастую рифмованное предложение и отражает глубокую народную мудрость, выражающуюся в ее нравоучительном характере. Поговорка же представляет собой предложение, как правило, незаконченное, поучительностью не отличается, а лишь является ярким, образным выражением, зачастую с символическим смыслом.

Использование поговорок делает речь говорящего существенно более красноречивой. Поговорку (в отличие от пословицы) всегда легко перефразировать. У каждого народа есть свои собственные пословицы и поговорки, которые составляют важную часть национального культурного наследия. Многие пословицы в русском и немецком языке имеют одинаковую суть, которая, однако, может передаваться совершенно разными словами ввиду того, что в основе пословицы лежат разные ассоциации. Однако не у всех существующих пословиц имеются точные или близкие соответствия в других языках, поскольку история развития каждого народа индивидуальна.

Особенности, которые человек приписывает животным, могут иметь совпадение в разных языках, а могут и существенно отличаться. Так, например, образ волка в русской пословице замещается образом зайца в немецкой пословице, образ собаки – образом медведя. Черты, которыми человек наделяет животных, могут совпадать в разных языках:

1. Красный как рак Rot wie ein Krebs.2. Сильный как лошадь. Stark wie ein Pferd.3. Плавает как рыба. Schwimmt wie ein Fisch. 4. Черный как ворон. Schwarz wie ein Rabe. 5. Упрямый как осел. Störrisch wie ein Esel. 6. Хитрый как лиса. Wie eine Ratte schlafen.

А могут и существенно отличаться:

1. Уставиться как баран на новые ворота.

Dastehen wie die Kuh vorm neuen Tor.

2. Голодный как волк. Hungrig wie ein Bär. 3. Смирнее теленка. Sanft wie ein Lamm. 4. Спать как сурок. Wie eine Ratte schlafen.

123

Из пословиц, содержащих немецкие и русские эквиваленты, 35% составляют пары, являющиеся полными эквивалентами, то есть наименование животного в немецком языке полностью совпадает с его наименованием в русском языке: 1. С паршивой овцы хоть шерсти клок

Vom räudigen Schaf wenigstens einen Fetzen Wolle.

2. Паршивая овца все стадо портит. Ein räudiges Schaf steckt die ganze Herde an.

3. Голую овцу не стригут. Ein nacktes Schaf kann man nicht scheren.

4. Корова во дворе – пища на столе. Eine Kuh deckt viel Armut zu. 5. Дареному коню в зубы не смотрят.

Ein geschenkten Pferd sieht man nicht auf die Zähne.

6. Конь на четырех ногах и то спотыкается.

Auch ein Pferd strauchelt und hat doch vier Beine.

7. Куда конь с копытом, туда и рак с клешней.

Wohin das Pferd mit seinen Hufen will, dahin will auch der Krebs mit der Schere.

8. Старый конь борозды не испортит.

Das alte Pferd verdirbt die Furche nicht.

9. Гусь свинье не товарищ. Ganz und Schwein sind keine Freunde.10. Кот из дома – мыши в пляс. Wenn die Katze fort ist, tanzen die

Mäuse.11. Кошке смешки, а мышке слезки. Der Katze Scherz, der Mäuse Tod.12. Кота в мешке купить. Die Katze im Sack kaufen. 13. Ночью все коты черные. Bei Nacht sind alle Katzen grau. 14. Не все коту масленица. Es ist nicht immer Butterwoche für den

Kater.15. Волк в овечьей шкуре. Ein Wolf im Schafspelz. 16. С волками жить – по-волчьи выть.

Mit den Wölfen muß man heulen.

17. Волка ноги кормят. Ein Wolf im Schlaf fing nie ein Schaf.18. Волка бояться – в лес не ходить. Wer sich vor dem Wolf fürchtet, geht

nicht in den Wald.19. Два медведя в одной берлоге не живут.

Zwei Bären können nicht in einer Höhle wohnen.

20. Волк каждый год линяет, а нрава не меняет.

Der Wolf ändert wohl das Haar, doch bleibt er, wie er war.

124

Еще одну группу составляют поговорки, которые, являются неполными эквивалентами, то есть обозначение животного в немецкой поговорке не совпадает с его обозначением в русском языке:

1. Работа не волк: в лес не убежит. Die Arbeit ist kein Hase, läuft nicht in

den Wald.2. Быть голодным как собака. Einen Bärenhunger haben. 3. Kурам на смех. Da müsste ja eine Kuh lachen. 4. Яйца курицу не учат. Das Kalb will klüger sein als die Kuh.5. Пеший конному не товарищ. Pferd und Esel lassen sich nicht vor

einen Pflug spannen.6. Как кошку не бросай, она на ноги встанет.

Die Katze hat neun Leben.

7. Как волка ни корми, он всё в лес смотрит.

Die Katze läßt das Mausen nicht.

8. Назвался груздем, полезай в кузов.

Wer sich unter die Kleie mischt, den fressen die Schweine.

9. Кот наплакал. Das trägt die Katze auf dem Schwanz weg.

10. Чувствовать себя как загнанная лошадь.

Wie ein Hund gehetzt sein.

Наименьшую группу составляют поговорки, не имеющие

эквивалента с обозначением животного в русском языке: 1. Куда Макар телят не гонял. Wo sich Hase und Fuchs gute Nacht

sagen.2. На языке одно, на уме другое. Auf den Sack schlägt man, den Esel

meint man.3. Ехать в Тулу со своим самоваром. Eulen nach Athen tragen. 4. Моя хата с краю, ничего не знаю. Mein Name ist Hase. 5. Ходить вокруг да около. Herumgehen wie die Katze um den

heißen Brei.6. Как в воду опущенный. Wie ein begossener Pudel. 7. Дай ему палец, он и руку откусит. Schenkt man jemand eine Kuh, will

er auch noch das Futter dazu. 8. Начинать дело не с того конца. Die Pferde hinter den Pflug spannen .9. Сделать тайное явным. Die Katze aus dem Sack lassen. 10. После драки кулаками не машут. Was soll der Dudelsack, wenn der

Bär tot ist.11. На воре шапка горит. Getroffene Hunde bellen. 12. Легок на помине. Wie ein Wolf in der Fabel. 13. Горбатого могила исправит. Der Wolf stirbt in seiner Haut.

125

У некоторых пословиц и поговорок на русском языке нет подобных

в немецком. Возможно это недостаток информации, а может быть просто русский язык более богат своими фразеологизмами:

Повадится лис в курятник, то всех кур выносит. Кто родится волком, тому бараном не быть. Пожалел волк кобылу – оставив хвост и гриву. Повадится волк к кошаре, то все стадо переберет. Не такой волк страшный, как его рисуют. Не за то волка бьют, что серый, а за то, что овечку съел. Каждый пес перед своим порогом смел. Собака лает, ветер носит. Не дразни собаку, так и гавкать не будет. Как не вертись, собака, а хвост сзади. Итак, в результате анализа, сравнения и сопоставления немецких и

русских пословиц, мы пришли к выводу, что образы домашних животных несут разную эмоциональную нагрузку. Рассматривая пословицы и поговорки двух языков, мы имеем положительный образ о сравнение пословиц про животных. Немцы и русские имеют свой собственный подход к пословицам про животных. В русских пословицах и поговорках мы отметили перенос образов домашних животных на людей. В немецких пословицах и поговорках мы отметили исправность немецких пословиц на русские, так как они похожи между собой. Таким образом, мы можем сделать вывод: Немецкие пословицы могут быть похожи, так же как и на русские только в другом смысле, а значение пословиц одно и тоже.

Литература:

1. Deutsch-russisches Satzlexikon K. A. Paffen, Veb Verlag Enzyklopedie, – Leipzig.

2. Поисковые системы Интернета Rambler, Google. 3. Немецко-русский словарь под редакцией А. А. Лепинга, Н. П.

Страховой. – М. : Советская энциклопедия, 1965. 4. Ожегов, С. И. Толковый словарь русского языка. – М. : АЗЪ,

1992. 5. Русско-немецкий словарь пословиц и поговорок под ред. М. Я.

Цвиллинг. – М. : Русский язык, 2002. 6. Русско-немецкий словарь под редакцией О.Н. Никонова. – М. :

Русский язык, 1997. 7. Сиротина, Т. А. Большой современный немецко-русский,

русско-немецкий словарь. – М. : БАО-ПРЕСС, 2005. 8. Электронный словарь «Lingwo 9.0», [Электронный ресурс]. 9. http://skorogovorki.com/poslovitsyi-i-pogovorki-o-zhivotnyih-na-

nemetskom-yazyike/.html

126

АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТРЕНИРОВАННОСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ

А.А. Масликов, ст. преподаватель, П.С. Бочкин, преподаватель,

Д.Г. Аниканов, ст. преподаватель, ВУНЦ ВВС «ВВА»

Ключевые слова: спортивная стрельба, профессиональные спортсмены, тета-ритм, психофизиологическая подготовленность.

Аннотация: спортивная тренировка предъявляет высокие требования

к поиску актуальных методов подготовки высококвалифицированных спортсменов. С позиции теоретической подготовки длительный процесс спортивной подготовки стрелков требует регулярного исследовательского поиска, направленного на повышение результатов.

В современное время спортивная стрельба развивается быстрыми

темпами в разных странах мира. Является массовым и широко известным видом спорта. Российские спортсмены, Китай и США - лидеры в этом виде спорта. Но в настоящее время наблюдается снижение результатов российских стрелков на мировых соревнованиях, что обосновывает необходимость поиска актуальной информации о соревновательной подготовке спортсменов.

Мы проанализировали специальные литературные источники с 2012 по 2017 год по общеизвестным исследованиям в области теории методики профессиональной спортивной подготовки и материально-технического обеспечения в спортивной стрельбе.

Произведена качественная оценка тренировки с оптоэлектронным тренажером SCATT (Рис.1) по сравнению со стрельбой из пневматического пистолета и предложена методика оценки параметров стрелковой производительности по траектории точки прицеливания. Разработанные параметры стабильности цели в стрельбе из пневматического пистолета позволяют выявить слабые места в структуре и организации подготовки стрелков.

Рис. 1. Оптоэлектронный тренажер SCATT

127

Мы предлагаем экспериментальную тренировочную систему для стрельбы из пневматической винтовки и пистолета. Предполагается способность быстро произвести анализ производительности и психологических показателей профессиональных спортсменов-стрелков.

Зарубежные исследователи изучали характеристики зрительного поиска, движения винтовки и их значение для успешного выступления у профессиональных стрелков. Было выявлено, что более раннее начало визуального поиска мишени в сочетании с меньшим смещением ствола оружия и более эффективные затраты времени на стрельбу отличают профессиональных стрелков от менее квалифицированных[3]. Проанализировали технику стрельбы, используемую стрелками высокого уровня на практике, и выявили показатели производительности, которые непосредственно влияют на результат выстрела.

Результат в пулевой стрельбе во многом зависит от психофизиологической подготовленности, поэтому большое внимание исследователей направлено на развитие данных качеств и определение психофизиологических коррелят стрелковой производительности. Выявились значительные различия между опытными спортсменами и новичками по показателю тета-ритма передней центральной извилины на предварительном этапе выстрела при стрельбе из винтовки [2]. Временные характеристики тета-ритма передней центральной извилины во время периода прицеливания существенно отличались между этими двумя группами, показывая устойчивый рост мощности за последние 3 с до выстрела у опытных спортсменов. Результаты исследований демонстрируют значительно усиленную тета-активность у опытных спортсменов, локализованную в передней области поясной извилины и медиальной фронтальной коры. Соответственно, опытные спортсмены и начинающие используют разные стратегии в период прицеливания. В то время как новички сохраняют относительно постоянное количество внимания к цели, опытные спортсмены способны увеличить внимание именно в момент времени нажатия на курок. Эксперимент показал, что внешняя температура ствола винтовки увеличивается незначительно и не влияет на точность прицела. Вопреки распространенному мнению целью первых выстрелов, сделанных во время соревнований (пробные выстрелы), является не нагревание, а очистка ствола [1].

Анализ современных литературных источников показал, что рост спортивных достижений в пулевой стрельбе связан с поиском более эффективных тренировочных средств. К ним можно отнести современные оптоэлектронные тренажеры и тренировочное оружие, оснащенное дополнительным электронным оборудованием для возможности оценки результатов стрельбы. Большинство исследований направлено на оптимизацию психофизиологической подготовленности спортсменов-

128

стрелков. Выявлено, в какой степени на результат стрельбы влияют механизмы мозговых ритмов, уровень лабильности нервной системы, характеристики зрительного поиска мишени и величина постурального баланса.

Эффективность актуальных методов стрелковой подготовки зависит от непрерывного поиска модернизированных тренировочных средств и развития идеомоторных механизмов точной стрельбы.


1. Иткис М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена.- М.: ДОСААФ, 2011. - 198 с.

2. Салихова Р.Н. Психофизиологический анализ состояния стрелка в период прицеливания. – М.: МГУ, 2013.- С 26.

3. Юрьев А.А. Пулевая спортивная стрельба. – М.: 2002. - 383 с.

129

ОСОБЕННОСТИ МОРФОБИОМЕХАНИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ СТРЕЛКОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

А.Б. Недосейкин, преподаватель ФГБОУ ВО ВГМУ им. Н.Н. Бурденко

А.В. Ежова, к.п.н., доцент ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: показатели, особенности, работоспособность,

вариативность, компоненты, мышечная масса. Аннотация: В предлагаемом материале предпринята попытка,

изучить особенности телосложения стрелков различной квалификации, а также изучение адаптации морфо-функциональных признаков под влиянием целенаправленной тренировочной работы. Зная индивидуальные показатели состава тела у стрелков, тренер может контролировать его изменение индивидуально у каждого спортсмена в различные периоды тренировки, что позволит обеспечить индивидуальный и групповой подход к управлению тренировочным процессом.

В настоящее время, резервы повышения спортивных результатов в

стрелковом спорте следует искать в более рациональной работе мышц. Все это возможно лишь на основе индивидуализации техники, строгого соответствия отдельных параметров движений с учетом морфо-функциональных особенностей спортсменов [1, 2, 3].

Целью нашего исследования является изучение особенностей телосложения стрелков различной подготовленности, а также изучение адаптации морфо-функциональных признаков под влиянием целенаправленной тренировочной работе.

Результаты исследования. Анализируя абсолютные показатели продольных размеров тела обследуемых спортсменов можно отметить, что существенных различий в длине тела у стрелков в зависимости от квалификации не обнаружено. Вариативность в каждой квалификационной группе составила 3–8 %. Длина туловища составляет в среднем 32-33 % от длины тела, по всей видимости, длиннотные размеры тела не имеют существенного влияния на достижение спортивных результатов.

Изучая данные поперечных размеров тела, следует отметить, что с повышением квалификации такие параметры, как ширина плеч и поперечный диаметр груди (обеспечивающие опору для мышц верхних конечностей и движения грудной клетки при дыхании). Также существенно не изменяются.

Поперечные размеры дистальных эпифизов плеча, предплечья, бедра, голени, которые являются местами фиксации мышц, от разряда к

130

разряду изменяются мало. Как известно, обхватные признаки тела обычно характеризуют

величину и локализацию мышечной массы. Изменение обхватных признаков тела у стрелков различной квалификации выражены более отчетливо, чем изменение продольных и поперечных размеров тела.

С повышением квалификации обхват груди, плеча, предплечья, бедра и голени увеличиваются. Особенно велики различия в обхватных размерах предплечья, бедра, голени между показателями у спортсменов 2 разряда и показателями спортсменов 1 разряда и КМС. Так окружность бедра у спортсменов 1 разряда больше, чем у спортсменов 2 разряда на 2,5 см. Можно отметить, что увеличение объемных размеров бедра, голени, груди с повышением спортивного мастерства происходит за счет увеличения мышечной массы в процессе многолетних тренировок.

При исследовании морфологических особенностей спортсменов большое значение имеет изучение состава тела, а именно мышечной и жировой массы. На основе полученных данных по известным формулам (Бенке, Матейки) определялись мышечная, жировая, костная массы тела. Анализ полученных данных показал, что изменение веса тела в зависимости от квалификации не существенны (p> 0,05). Следует отметить достаточно большую вариативность этого показателя (8-11%).

Вес мышечной массы у спортсменов с повышением квалификации увеличивается, особенно велика разница между спортсменами 1 и 2 разрядов, она составляет 10,88 кг. (p< 0,01).

Разница в весе мышечной массы КМС и 1 разрядников незначительны (p> 0,05). С увеличением мышечной массы, понижается вес жировой массы, что говорит о большой работоспособности стрелков. По-видимому, повышение спортивного мастерства на этом уровне происходит в большей мере за счет совершенствования координационных механизмов и функциональных возможностей организма спортсменов, тогда как для спортсменов 1 и 2 разрядов важное значение имеет силовая подготовка.

Аналогичные изменения отмечены и при рассмотрении относительной мышечной массы. Наибольшая разница в относительном весе мышечной массы наблюдается между спортсменами 2 и 1 разрядов. Она составляет 17% (p< 0,05), между КМС и 1- разрядниками она не велика (p>0,05).

Вес жировой массы спортсменов с повышением квалификации уменьшается. Аналогичные изменения наблюдаются и в показателях относительной жировой массы тела. Представляет интерес распределение подкожного жира. Обычно наибольшая толщина жировой складки отмечается в области живота (от 5 до 20 мм)

Следует отметить у этого показателя большую вариативность (от 20 до 40%). По-видимому, это связано с методикой измерения.

131

У стрелков отмечается довольно большая жировая складка (видимо связано с особенностями теплообмена) в области спины под лопаткой и на плече сзади (КМС - 10,4±2,8 мм; 1 разряд – 6,2±2,04 мм; 2 разряд – 9,8±1,9 мм)

Причем величина подкожного жира на задней поверхности туловища имеет тенденцию несколько уменьшаться с повышением квалификации. Эта же тенденция наблюдается на голени, бедре, в области грудной мышцы, хотя статистических достоверных различий нет (p>0,05).

Современные задачи спорта высших достижений диктуют необходимость укороченного изучения факторов, влияющих на спортивный результат, определения их значимости для представителей различных спортивных специализаций. В этой связи глубоко и разносторонне исследуются функциональные и морфологические особенности спортсменов, разрабатываются модельные характеристики, или нормативные показатели особенностей телосложения спортсменов разного возраста (паспортного и биологического), квалификации, специализации и пола, пользуясь которыми определяют пригодность начинающих заниматься спортом и их перспективность. Понятно, почему морфологические показатели (показатели телосложения, состава тела и т.п.) справедливо приобретают все большее признание у спортивных специалистов.

Для практики спорта важное значение имеет соотношение компонентов веса тела. Состав веса тела человека наиболее полно выражает характер обмена веществ, а также позволяет судить о соотношении жировой, мышечной и костной масс. Он зависит от пола, возраста, перенесенных заболеваний, от уровня питания, специализации, квалификации, степени тренированности.

Контроль за изменениями общего веса тела недостаточен для оценки влияния систематической тренировки на состав тела спортсмена. Необходимо установить в каждом конкретном случае, за счет каких составных частей изменяется вес тела.

Под составом тела понимается количественное (выраженное в кг или в %) или качественное (в баллах) соотношение метаболических активных и малоактивных тканей.

Метаболические активные ткани – это мышечная и костная ткани, нервная ткань, ткань внутренних органов.

Цель данной работы – определить основные морфологические показатели спортсменов-стрелков, определить состав тела стрелков и разработать уравнение множественной регрессии для оценки индивидуальных значений состава тела.

Материалом служили данные об основных тотальных размерах тела и составе тела стрелков – 16 КМС, 6 – 1-разрядников и 7 – 2-разрядников.

132

Антропометрические измерения проводились по общепризнанной методике. Состав тела определяли по формулам Матейки.

Статистический анализ показал, что нет достоверных различий между параметрами состава тела в группах. Мы исходим из того, что контроль за динамикой изменения соотношения компонентов состава тела под влиянием тренировки может быть более эффективным не столько при групповом, сколько при индивидуальном подходе.

Объективные различия можно установить путем приведения всех размеров тела по уравнению множественной регрессии У = a+bx + cz к одинаковой величине Х, либо 2Х других размеров, взятых за основные.

В нашей работе все компоненты состава тела приводились к средним размерам (значениям) длины тела и обхвата грудной клетки. Были составлены уравнения множественной регрессии для определения массы тела, мышечной массы, подкожного жира и костной массы. В зависимости от длины тела (L см) и обхвата грудной клетки (l см). С помощью этих уравнений и их статистических ошибок можно классифицировать стрелков внутри специализации по составу тела, контролировать изменение индивидуально каждого спортсмена в различные периоды тренировки, что позволит обеспечить индивидуальный и групповой подходы к управлению тренировочным процессом.

Заключение. Существенных различий в длиннотных размерах тела у стрелков в зависимости от квалификации нами не обнаружено, вариативность в каждой квалификационной группе составила 3 – 5 %, по всей видимости, длиннотные размеры тела не имеют существенного влияния на достижение спортивных результатов.

Поперечные размеры дистальных эпифизов плеча, предплечья, бедра, голени, которые являются местами фиксации мышц от разряда к разряду изменяются мало. Как объясняют морфологи в костной ткани происходит перестройка внутренней архитектоники костей, повышающая их устойчивость к нагрузкам.

Обхватные признаки тела обычно характеризуют величину и локализацию мышечной массы. Изменение обхватных признаков у стрелков различной квалификации выражена более отчетливо, чем изменение продольных и поперечных размеров тела. Аналогичные изменения отмечены при рассмотрении относительной мышечной массы тела. Наибольшая разница в относительном весе мышечной массы наблюдается между спортсменами первого и второго разрядов Она составляет 17 %. Между КМС и 1 разрядниками она не велика.

Вес абсолютной жировой массы спортсменов с повышением квалификации уменьшается. Аналогичные изменения наблюдаются и в показателях относительной жировой массы тела. Представляет интерес распределение подкожного жира. Обычно наибольшая толщина жировой

133

складки отмечается в области живота (от 5 до 20 мм). Большая жировая складка у стрелков отмечается в области спины, под лопаткой и на плече.

Статистический анализ показал, что нет достоверных различий между параметрами состава тела в группах. Мы полагаем, что контроль за динамикой изменения соотношения компонентов состава тела под влиянием тренировки может быть более эффективным не столько при групповом, сколько при индивидуальном подходе.


1. Дорохов, Р. Н. Опорный аппарат человека: (эссе): учебное

пособие / Р. Н. Дорохов; Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. - [2-е изд., испр. и доп.]. - Смоленск: СГИФК, 2009. - 71 с.

2. Дорохов, Р. Н. Синовиальные структуры: (эссе) / Р. Н. Дорохов; Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. - Смоленск: Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма, 2009. - 31 с.

3. Спортивная физиология учебное пособие для студентов специальности 050720 "Физическая культура" вузов региона" / Государственное образовательное учреждение высш. проф. образования "Комсомольский-на-Амуре гос. пед. ун-т"; [Хайбуллин Ю. В., Попова И. А., Берестень Л. А.]. - Комсомольск-на-Амуре Изд-во Комсомольского-на-Амуре гос. пед. ун-та, 2006. - 135 с.

134

ОСОБЕННОСТИ УТОМЛЕНИЯ СТРЕЛКОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ

И.Е. Попова, к.б.н., доцент, М.М. Кубланов, профессор ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: утомление, стрелки-пистолетчики, внимание,

выносливость. Аннотация. В статье проведено изучение особенностей утомления

стрелков-пистолетчиков под влиянием длительной соревновательной нагрузки. Установлено, что после выполнения соревновательного упражнения утомление проявляется в уменьшении силы и выносливости мышц, ухудшении координации движений, замедлении скорости реакции, переработки информации, затруднении процессов сосредоточения и переключения внимания.

Пулевая стрельба, как вид спорта, своеобразна. Она характеризуется

отсутствием активной динамической мышечной деятельности, видимых изменений движений человека. Однако многократные подъемы и удержания оружия (его вес составляет от 1 до 8 кг) в позе изготовки вызывает определенные статические напряжения опорно-двигательного аппарата спортсмена [1]. Многократное повторение однотипных движений приводит к развитию явления монотонии - неблагоприятным изменениям физиологических функций, неприятным субъективным ощущениям, быстро развивающемуся утомлению. В пулевой стрельбе вопросы, утомления в процессе выполнения соревновательного упражнения являются наиболее актуальными [1, 2]

В связи с этим целью исследования явилось изучение влияния процессов утомления на функциональное состояние стрелка и результативность стрельбы.

Объект и методы исследования. Объектом исследования явились 12 стрелков-пистолетчиков, у которых уровень спортивного мастерства был не от 1 разряда до мастера спорта.

С целью выявления особенностей деятельности стрелка в условиях соревнований изучали особенности внешних признаков утомления при выполнении выстрела.Для этого проводили тестирование спортсменов в условиях контрольных соревнований. В ходе эксперимента регистрировали следующие показатели: частоту сердечных сокращений (ЧСС);артериальное давление (АД); скорость реакции; время удержания пистолета до выраженных колебаний с применением лазерной указки, прикрепленной к пистолету; свойства внимания по скорости восприятия и

135

переработки информации (модернизированный тест «кольца Лондольта» по данным И.С.Володиной, Е.В.Комовой); точность прицеливания (ручная указка, А.Я. Корх, 1967).

Результаты исследования обрабатывали методами вариационной статистики с использованием параметрических критериев выборочной совокупности.

Результаты исследования и их обсуждение. Указанные выше показатели снимали за час до начала контрольной стрельбы. По ее окончании спортсмены выполняли тест на удержание пистолета до выраженных колебаний. После этого повторно снимали показатели ЧСС и АД. Затем сразу же оценивали скорость реакции и проводили тест на внимание (табл.1).

Таблица 1 Параметры утомления стрелков-пистолетчиков в динамике

контрольной стрельбы Параметры До контрольной

стрельбы После контрольной

стрельбы ЧСС, уд/мин 70,40 ±4,70 100,40±8,26 АД, мм.рт.ст. 123/67±3,79/6,19 133/82± Скорость реакции, с 8,50±3,45 14,00±2,24 Время удержания пистолета в точке прицеливания, с

26,00±2,19 32,00±2,17

Скорость переработки информации, с

54,00±7,87 45,20±6,42

Точность прицеливания, мм 1,51±0,02 1,71±0,07

Сравнительный анализ результатов полученных данных до и после контрольной стрельбы позволил выявить у всех спортсменов повышениеЧСС в среднем на 30 уд/мин. При этом АД увеличивается с 123/67 мм/рт.ст до 133/82 мм/рт.ст. Длительное выполнение выстрела сказывается на качестве прицеливания. К концу упражнения снижаются точность прицеливания и скорость реакции спортсменов в среднем на 0,02мм и 5,5 с соответственно.

Хотя стрелки и выполняют статическую работу, большого влияния на физические способности к окончанию упражнения она не оказывает. Об этом свидетельствует время удержания оружия до выраженных колебаний, которое изменяется с 54 с до 45 с. Это не сказывается на качестве выполнения выстрела, поскольку время удержания пистолета в точке прицеливания не превышает 25-32 с. Видимо это связано с хорошей физической подготовкой стрелков.

При анализе данных каждого стрелка в отдельности установлено, что у некоторых спортсменов скорость реакции уменьшается на 1-2 с.

136

Наблюдается и снижение силовых способностей, выносливости (по показателям времени удержания оружия до выраженных колебаний), хотя общее время удержания оружия до момента больших колебаний снижается на 9 с. Все же 44 с вполне достаточно для выполнения качественного прицеливания и нажатия на спусковой крючок. Кроме того, после упражнения снижается скорость восприятия и переработки информации. Это свидетельствует о снижении свойств внимания, в частности, его устойчивости, что очень важно для выполнения качественного выстрела. Таким образом, монотонная и довольно специфическая работа стрелков в большей степени утомляет сенсорные системы, нежели рабочие (мышечные).

Изменения функционального состояния сердечно-сосудистой системы могут быть вызваны как длительной статической нагрузкой, так и эмоциональным возбуждением, возникающим в процессе соревновательной деятельности.

Таким образом, приведенные данные в экспериментальной части работы характеризуют некоторые особенности утомления стрелков под влиянием длительной соревновательной нагрузки. Они могут быть использованы для рационального построения тренировочного процесса, в котором будут учитываться все особенности утомления стрелков-пистолетчиков.

Выводы 1. Выполнение выстрелы как в условиях соревнований, так и в

тренировочной деятельности связано с монотонной статической работой, при которой выстрел может выполняться со второй-третьей попытки, в свою очередь это увеличивает время выполнения упражнения, что естественно повышает степень утомления стрелка.

2. В процессе выполнения упражнения и после него утомление проявляется в уменьшении силы и выносливости мышц, ухудшении координации движений, замедлении реакциии скорости переработки информации, затруднении процессов сосредоточения ипереключения внимания.

Литература 1. Володина, И.С. Педагогическая оценка уровня

подготовленности стрелков-пулевиков/ И.С.Володина, А.Я. Корх, Е.В. Комова// Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов: тез. XVII респ. науч.-метод. конф. - Ереван, 1988. - С. 98 - 100.

2. Taylor, J.L. A comparison of central aspects of fatigue in submaximal and maximal voluntary contractions / J.L.Taylor, S.C. Gandevia // Journal of Applied Physiology. - 2008. - V. 104. - P. 542–550.

3. Vuillerme, N. Muscle fatigue degrades force sense at the ankle joint / N.Vuillerme, M.Boisgontier// Gait Posture. - 2008. - V. 28. - P. 521–524.

137

ИДИОМАТИКА АНГЛИЙСКОГО ГЛАГОЛА SHOOT «СТРЕЛЯТЬ»

И.В. Смотрова, к.филол.н., доцент


Любая языковая система находится в состоянии непрерывного развития. Изменения, происходящие в ней, всегда представляли большой интерес для лингвистов. Отдельные аспекты языка подвергаются изменениям в различной степени и одной из самых восприимчивых к изменениям областей является фразеология. Мир человека изменяется не только по политическим, экономическим, историческим и другим, внешним, по отношению к человеку, параметрам, но и по линии мировоззрения и мировосприятия. Интенсивный технический и интеллектуальный прогресс человеческого общества неизбежно повлиял на восприятие человеком окружающего мира и себя в нем, что, в свою очередь, не могло не найти отражения в языке и, в частности, во фразеологии.

Так как этот процесс имеет место как в собственно языковой, так и во внеязыковой деятельности, примеры развития идиом, связанных со стрельбой и стрелковым спортом, представляются интересными как для лингвистов, так и для людей, занимающихся стрелковым спортом.

Идиоматика, находясь в постоянном движении, в определенной степени отражает концептуальную картину мира. Более того, разные структурно-семантические типы идиом имеют свои особенности фиксирования внеязыковой реальности и функционирования в речи. Их совокупность помогает дать более полную картину изменений, произошедших в английской идиоматике. Стрелковый спорт в Великобритании всегда был одним из любимых занятий, что, естественно, нашло свое отражение в английской речи.

С глаголом стрелять (to shoot) связано огромное множество идиом. Некоторые претерпевают значительные изменения с течением времени. Например, to shoot up в первой половине 16 века означало очень быстро расти, « выстрелить вверх».( She's really shot up in the last year, and now she's taller than her mother.).В начале 19 века, с развитием стрелкового оружия, это выражение стало означать угрожать, терроризировать пулями или пороховыми взрывами.(I liked the scene in which the cowboy stomps into the saloon, gets drunk, and shoots the place up).И, наконец, с начала 20 века фраза переходит в разряд сленга: ввести наркотик внутривенно, особенно при нелегальном употреблении (The police caught him shooting up and arrested him.)

138

Со средних веков сохранилось и выражение shoot (one's) cuffs, что означает выставлять напоказ, хвастаться чем-либо, так как знатные люди в средние века выставляли свои изысканные кружевные манжеты, «выстреливали их» (I know you're happy about your promotion, but try not to shoot your cuffs, OK?) С развитием стрелкового оружия связано такое выражение, как sure as shooting «точно, как стрельба» (со 2 половины 19 века), которое пришло на смену более старому sure as a gun, «точно, как пистолет», которое датируется серединой 16 века. Если сначала верхом точности были только пистолеты, то к концу 19 века, с появлением огромного количества стрелкового оружия, идиома приобрела более широкий смысл. (It's going to snow tonight sure as shooting,)

Охота, как национальное хобби, также отразилась в идиоматике слова «стрелять» Shoot (one's) fox - «убить чью-то лису», пришло из сленга охотников и означает сорвать чьи-то планы, усилия или цели, то есть уничтожить сам объект охоты. (Congress may have shot the president's fox, though, with a bill that he cannot politically afford to veto, but which leaves him with no opportunity to pass his signature healthcare plan).

Be shooting for the same target «стрелять по одной и той же мишени» означает работать с кем то в одном направлении, с теми же целями. (Two brains are better than one in this area, especially when they're shooting for the same target.)

Turkey shoot, «стрельба по индейкам», означает борьбу или соревнование, которые заведомо несправедливые из-за того, что один из соперников намного превосходит своего противника. Это выражение обычно употребляется, если хотят подчеркнуть заведомую несправедливость борьбы, невозможность слабому выстоять против сильного, как и при охоте на индеек, которых очень легко подстрелить. (Arduous war ended up being a turkey shoot because the smaller country lacked adequate troops and firepower.) (The game was turning into a turkey shoot with Roberts blasting the ball past the goalkeeper).

Различные виды стрельбы и цели также нашли отражение в идиоматике английского языка. Например, aim for the sky, «целиться в небо» означает мечтать, нацеливаться на высокие жизненные задачи. (Shoot for the sky, son. Don’t settle for the second best. Don’t settle for less. Reach for the sky!)

Shoot from the hip «стрелять от бедра» происходит от манеры стрелять немедленно, лишь достав оружие из кобуры, и может употребляться как в прямом смысле (I quickly shot the snake before it bit my horse. I'm glad I learned to shoot from the hip.), так и в переносном, когда это означает говорить или действовать безрассудно, без размышления о возможных последствиях ( The boss tends to shoot from the hip, so don't take what he says too personally.) или говорить честно и прямо, что отсылает нас к скорости

139

стрельбы, хотя и менее точной, но быстрой. (John has a tendency to shoot from the hip, but he generally speaks the truth. Don't pay any attention to John. He means no harm. It's just his nature to shoot from the hip.)

Shoot straight «стрелять прямо» - вести дела честно и справедливо (Jim always shoots straight.), причем в данной идиоме стрелять относится к ведению дел, а прямо - straight может быть заменено на square, что также означает прямо, честно, справедливо. (We always shoot square with our customers).

«Выстрелить себе в ногу»- shoot oneself in the foot- означает быть причиной собственных неудач, навредить самому себе (I am a master at shooting myself in the foot. Again, he shot himself in the foot by saying too much to the press.)

Shoot down, «застрелить», имеет много прямых и переносных смыслов: отвергнуть чье-то предложение, разочаровать, выставить чью-то идею как ложную. ( I asked John out for a date, but he shot me down. The candidate was able to shoot down each of his opponents' claims with indisputable proof.) Также выражение может быть усилено добавлением in flames, в огне, пламени, что со времен I Мировой войны означало подбить и поджечь вражеский самолет. С конца 50-х это выражение означает дискредитировать кого-то или чье-то предложение, мнение, идею, разбить предложения оппонентов в пух и прах. (I thought it was a brilliant idea, but she shot it down in flames).

И, наконец, если кто-то «стреляет» в гонца, принесшего плохую весть, такому человеку обязательно скажут: «Don’t shoot the messenger!», что будет означать, что не стоит обвинять человека, сообщившего о плохой новости, а вину следует возлагать на человека, ответственного за ситуацию. (In blaming the polling organization for his party's failure, Sir Malcolm is shooting the messenger.)

Довольно прозрачная и понятная идиома «стрелять по рыбе в стволе ружья» - like shooting fish in a barrel существует в языке с начала 1900 годов и, естественно, подразумевает, что стрелять по рыбе, которая уже в стволе орудия, гораздо легче, чем когда она свободно плавает в море! Это выражение употребляется, когда хотят сказать, что спор, борьба, состязание ведется с теми, кого легко победить, или даже убить. (His criticism of US TV news is like shooting fish in a barrel Marksmen were using our satellite dishes for target practice. We felt like fish in a barrel.)

Идиоматические выражения – одни из самых используемых единиц в английском языке. Можно заметить, что по отдельности данные слова редко несут какой-либо смысл, как и, собственно, дословный перевод. Однако вместе они представляют интересные аутентичные выражения, сложные и вместе с тем интересные при изучении английского языка. Сложные, потому что значение идиоматического выражения нельзя

140

вывести из значений составляющих его компонентов, а интересные, потому что в каждой идиоме скрыта удивительная образность и непредсказуемая этимологическая тайна. Идиомы, связанные со стрелковым спортом, характеризуются как своеобразное отражение особенностей культуры, природных условий жизни и своеобразия национального характера, и как неотъемлемая часть языка.


1. Электронный ресурс: Режим доступа:

https://idioms.thefreedictionary.com/shoot. - Дата обращения: 12.05.2018. 2. Электронный ресурс: Режим доступа:

http://cheloveknauka.com/osobennosti-funktsionirovaniya-idiomatiki-angliyskogo-yazyka. - Дата обращения: 12.05.2018.

141

СТРЕЛЬБА: ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ ТЕРМИНОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ

А.В. Таранова, студент, Е.В. Востроилова, к.п.н., доцент

ФГБОУ ВО «ВГПУ»

Ключевые слова: стрельба, тренер, спортсмен, тренировка, мишень. Аннотация. Данная статья посвящена языковому анализу терминов,

относящихся к стрельбе. Проанализированы характерные определения данных терминов в русском и французском языках с помощью терминоло-гических и толковых словарей. Выявлены схожие и различные черты дан-ного вида спорта в каждой из выбранных языковых культур.

Данная проблема была выбрана нами для исследования, так как разра-ботка и внедрение здоровьесберегающих технологий актуальны в совре-менном мире, могут осуществляться на различных уровнях и в контексте различных дисциплин. Для всех народов здоровьесберегающие технологии играют важное значение, а потому нами будут использованы данные французской культуры. Важно исследовать различные грани этой пробле-мы, теорию и практику. Языковой терминологический анализ – одна из граней, так как известно, что теория и практика неотделимы друг от друга.

Цель нашего исследования – осуществить первоначальный терминоло-гический языковой анализ относительно феномена «стрельба», рассмот-реть сопутствующие термины в русском и французском языках, выявить сходства и различия их определений в разных культурах.

Для реализации данной цели нами были проанализированы данные следующей литературы: «Терминология спорта» А.Н.Блеера, «Словарь русского языка» С.И. Ожегова, «Французско-русский словарь» В.Г. Гака.

Стрельба (как вид спорта по С.И.Ожегову) – ведение огня из спортив-ного специального оружия, а также метание стрел из лука[3].

Словарь спортивных терминов даёт схожее определение: в стрелковом спорте — ведение огня из спортивного оружия. Но со ссылкой на пулевую стрельбу, обозначающей вид стрелкового спорта — соревнования в стрельбе из огнестрельного и пневматического оружия[2].

Во французском языке имеется несколько вариантов перевода данного феномена, а именно: fusillade и tir. Но в первом случае перевода французы чаще всего склонны употреблять его для обозначения ружейной пальбы и беспорядочной стрельбы. Второй же вариант более близок к обозначению в языке спортивной стрельбы, так как имеются конкретные понятия: tir à courte distance – стрельба на короткую дистанцию, tir à longue distance – стрельба на дальнюю дистанцию[1].

Тренер – специалист по тренировке спортсменов[3].

142

Тренер – педагог и специалист в каком-либо виде спорта, занимаю-щийся физической подготовкой спортсменов, их готовностью к спортив-ным испытаниям[2].

Французское слово entraîneur и его определение (спорт. тренер - est une personne chargée de la préparation physique et mentale d'un sportif, d'un groupe de sportifs ou d'une équipe) полностью аналогично русскому[1].

Тренировка – занятие, упражнение, служащее для совершенствования физического состояния, навыков, умений[3].

Тренировка – составная часть подготовки спортсмена - специализиро-ванный педагогический процесс, основу которого составляют системы упражнений, которые направлены на воспитание и совершенствование конкретных способностей, говорящих о готовности спортсмена к дости-жению высоких результатов[2].

Французское entraînement (тренировка) имеет значение не только спор-тивной подготовки к соревнованиям и физического развития, но и значе-ние увлечённости, воодушевления, т.е. для французского народа трениров-ка – нечто более значимое и захватывающее, направленное не только на совершенствование своего тела, но и на поднятие духа[1].

Спортсмен – человек, профессионально занимающийся спортом и вла-деющий его высокими достижениями[3].

Спортсмен – человек, занимающийся конкретным видом спорта систе-матически либо профессионально[2].

Во французском языке «athlète» носит аналогичное русскому опреде-ление человека, профессионально интересующегося тем или иным видом спорта[1].

Мишень – предмет или изображение, которое служит целью для учеб-ной, тренировочной или спортивной стрельбы[3].

Мишень – искусственная цель, которую должен поразить спортсмен-стрелок на тренировках либо соревнованиях по стрелковому спорту. Также словарь содержит ссылки на различные виды мишеней для того или иного вида стрельбы: неподвижные (пулевая стрельба, стрельба из лука), появ-ляющиеся (пулевая стрельба), движущиеся (пулевая и стендовая стрельба), летящие (стендовая стрельба). Их размеры и габариты различаются в зави-симости от вида оружия и дистанции стрельбы[2].

Французский словарь в данном случае так же предлагает два варианта феномена «мишень»: but и cible. Но более уместным по отношению к виду спорта скорее будет первое «but», так как статья к этому слову содержит достаточное количество различных уточнений типа «atteindre (или toucher) le but» - попасть в цель, «manquer le but» - промахнуться, не попасть в цель. Второе же «cible» имеет не только прямое значение, но и переносное, мо-жет быть употреблено не только по отношению к виду спорта, но и в по-

143

вседневной разговорной речи, употребление которого не имеет отношения к спортивному определению[1].

Опираясь на данные словарей в русском и французском языках, мы можем констатировать следующее. Имеется достаточного общего в пони-мании рассматриваемых нами терминов и феномена «стрельба»: ведение огня из специального вида оружия по мишеням, подготовка спортсменов к соревнованиям, осуществляемая тренером, определения которых абсолют-но схожи в обоих языках. Но нужно иметь в виду, что французский народ имеет свои определённые нюансы относительно употребления того или иного понятия, относящегося к стрельбе; всего одно неправильно взятое слово, и вас могут понять совершенно по-другому.

Таким образом, первоначальный терминологический анализ относи-тельно феномена «стрельба» помог определить черты сходства и различия в разных языках. С точки зрения культуры, мы видим, что французы более щепетильны по отношению к занятиям какими-либо видами спорта, в том числе и стрельбой, так как по данным проведённого языкового анализа можно понять, что французский народ вкладывает в занятия не только же-лание добиться высоких спортивных достижений, но, в первую очередь, руководствуется порывами души.


1. Новый французско-русский словарь / В.Г. Гак, К.А. Ганшина. – 14-е изд., стереотип. – М.: Рус. яз. – Медиа; Дрофа, 2010. – XVI, 1160 с.

2. Терминология спорта. Толковый словарь-справочник / А. Н. Блеер, Ф. П. Суслов, Д. А. Тышлер. — М. : Издательский центр «Акаде-мия», 2010. — 464 с.

3. Толковый словарь русского языка: Ок. 100 000 слов, терминов и фразеологических выражений / С. И. Ожегов; Под ред. проф. Л. И. Скворцова. — 28 е изд., перераб. — М.: ООО «Издательство «Мир и Обра-зование»: ООО «Издательство Оникс», 2012 — 1376 с.

144

ЭКСТРАПИРАМИДНАЯ СИСТЕМА В АСПЕКТЕ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА

В.П. Федоров, д.м.н., профессор,

ФГБОУ ВО «ВГИФК» Н.В. Федоров, к.м.н. ФГБОУ ВО «ВГМУ»

Ключевые слова: экстрапирамидная система, нейрон, патология

движений, мышечная деятельность, стрелковый спорт. Аннотация: В статье показано, что экстрапирамидная система

имеет первостепенное значение для построения и контроля рефлекторных движений. Она осуществляет непроизвольную регуляцию и координацию движений, регуляцию мышечного тонуса, поддержание позы, организацию двигательных проявлений эмоций (волнение, страх, беспокойство и т.д.). Эта система обеспечивает плавность движений и устанавливает исходную позу для их выполнения. Вполне очевидно, что структурно-функциональное состояние нейронов экстрапирамидной системы во многом определяет результативность в стрелковом спорте так как их поражение сопровождается патологией движения, затрудняющей или даже делающие невозможным выполнение локомоторных актов.

Экстрапирамидная система (лат.: extra - вне пирамидных нейронов

коры больших полушарий, вне пирамид продолговатого мозга) объединяет ряд структур (образований) головного мозга, участвующих в управлении движениями, поддержании мышечного тонуса и позы, минуя кортикоспинальную (пирамидную) систему. Центры экстрапирамидной системы расположены в больших полушариях, мозжечке и стволе головного мозга [2, 5, 16, 17]. От пирамидной системы экстрапирамидная система отличается локализацией ядер в подкорковой области больших полушарий и стволе головного мозга. Первичными центрами системы являются хвостатое и чечевицеобразное ядра полосатого тела, субталамическое ядро, красное ядро, черное вещество и тектум среднего мозга, мозжечок, вестибулярные ядра, ретикулярная формация и некоторые другие образования. При этом особое место в экстрапирамидной системе занимает полосатое тело. В стриопаллидарной системе выделяют филогенетически новую часть – стриатум [6, 7, 11], к которой относятся хвостатое ядро и скорлупа чечевицеобразного ядра, и филогенетически старую часть - паллидум (бледный шар). Эти структуры объединяются в стриопаллидарную систему и различаются по своей цито- и миелоархитектонике, связям и функциям. Отростки нейронов

145

экстрапирамидных центров образуют ряд проводящих путей среди которых важнейшими являются: ретикулярно-спинномозговой, красноядерно-спинномозговой, преддверно-спинномозговой и оливо-спинномозговой пути, оканчивающиеся на мотонейронах двигательных ядер черепных нервов и передних рогов спинного мозга. Мозжечок включается в экстрапирамидную систему посредством путей, соединяющих его с таламусом, красным ядром и ядрами оливы [1, 4, 17]. При этом функционально экстрапирамидная система неотделима от пирамидной (обеспечивает сознательные двигательные акты) системы. Она формирует упорядоченный ход произвольных движений, регулируемых пирамидной системой; регулирует врожденные и приобретенные автоматические двигательные акты, обеспечивает установку мышечного тонуса и поддержание равновесия тела; регулирует сопутствующие движения (движения рук при ходьбе) и выразительные движения (мимика).

В настоящее время достаточно хорошо изучены патологические симптомы и синдромы, возникающие при поражении различных ядер и связей экстрапирамидной системы [6, 8, 16, 17]. Так нарушаются двигательные функции, тонус мышц, поза, координация, эмоциональные проявления, вегетативно-сосудистые реакции. Нарушения могут проявляться как избытком движений и поз, появлением гиперкинезов, чрезмерной жестикуляцией, синкинезиями, так и дефицитом движений - акинезией. Все это значительно затрудняет и даже делает невозможным выполнение двигательных действий. При патологии экстрапирамидной системы встречаются сочетанные нарушения моторики и тонуса мышц. Так при поражении бледного шара и его связей (паллидарная ригидность) наблюдается, с одной стороны, усиление постуральных рефлексов и поз, появление пластического мышечного тонуса, ступенчатость мышечного сокращения, а с другой стороны - выпадение экстрапирамидных кинезов и обездвиженность. При поражении хвостатого ядра стриарные гиперкинетико гипотонические синдромы (гиперкинезы, вычурные позы, гримасы, жестикуляция, нарушения речи, письма, походки) появляются на фоне мышечной гипотонии или дистонии.

Поражения экстрапирамидной системы возникают при различных заболеваниях головного мозга: энцефалитах (эпидемический, клещевой, ревматический и др.), сосудистых заболеваниях, черепно-мозговой травме, интоксикациях (алкоголь, свинец, ртуть и пр.), длительном применение нейролептических средств, радиационном воздействии. Экстрапирамидные синдромы могут быть следствием и таких причин как аллергия, гипервентиляция, гипоксия, алкоголь и др. Известны также заболевания, связанные с врожденной недостаточностью подкорвых ядер. При этом в патогенезе заболеваний экстрапирамидной системы большое

146

значение придается нейрохимическим механизмам, действие которых нарушается в условиях патологии. Так двигательные и эмоциональные нарушения при паркинсонизме обусловлены снижением активности двух систем дофаминергических нейронов: в черной субстанции (снижение двигательной активности) и в мезолимбическом пути (снижение эмоциональных реакций). При ослаблении активности дофамина в полосатом теле возникает избыток ацетилхолина, что ведет к появлению дрожания. Дрожание (тремор) вообще является самым распространенным симптомом экстрапирамидных нарушений, при которых ведущую роль играют красное ядро, ретикулярная формация и зубчатое ядро мозжечка. Дрожание вариабельно по амплитуде, частоте, локализации (пальцы, шея, голова, гемитремор и др.). Статическое дрожание пальцев рук (тремор покоя) в сочетании с ригидностью мышц, гипомимией образует дрожательно-ригидные формы паркинсонизма. Статодинамическое дрожание характерно для эссенциального тремора и гепатоцеребральной дистрофии. Мозжечковый тип дрожания (динамическое, интенционное дрожание) характерен для рассеянного склероза, энцефалита. Нарушение моторных реакций при поражении покрышки мозгового ствола. ретикулярной формации, черной субстанции ведет к появлению фиксированных постуральных поз, усилению рефлексов положения флексорного или экстензорного вида. К постуральным локализованным позам типа «торсио» относится спастическая кривошея. Синдром развивается после энцефалита, интоксикаций, обусловлен высвобождением шейно-тонических и лабиринтных рефлексов на уровне оральных отделов мозгового ствола. Может сочетаться с другими экстрапирамидными гиперкинезами (дрожание, торсионная дистония и др.), что отличает кривошею экстрапирамидной природы от рефлекторной кривошеи (при добавочных ребрах, шейном радикулите, остеохондрозе) [4, 6, 17].

Короткие быстрые спазмы мышцы или ее части, напоминающие крупные фасцикуляции, рассматриваются как парамиоклонус, а мышечные сокращения мышц-синергистов с перемещением частей тела и конечностей, относятся к миоклоническим гиперкинезам. При этом чаще встречается рубродентооливарная миоклония, развивающаяся после перенесенных энцефалитов, ревматизма, токсоплазмоза и др. Наследственная миоклония может сочетаться с эпилепсией или с мозжечковой асинергией. При поражении экстрапирамидной системы могут развиваться тики мышц лица, брюшной стенки, диафрагмы, голосовых складок (заикание). Генерализованный тик в сочетании с речевыми тиками у детей носит название болезни Туретта; существует также тик диафрагмы, вызывающий икоту. Гиперкинезы с респираторными пароксизмами возникают в результате сокращения мышц диафрагмы, брюшной стенки и проявляются приступами быстрых

147

судорожных выдохов, сопровождающихся криками, покашливанием. Во время пароксизмального респираторного гиперкинеза учащается пульс, наблюдаются вазомоторные расстройства [5, 17].

Клиническую группу таламостриарных нарушений составляют различные формы хореи (малая хорея, атеросклеротическая хорея и др.). Судороги при хорее разбросанные, быстрые, мощные, появляются во всех частях тела и конечностях, сопровождаются гримасничаньем. Малая хорея является симптомом ревматического энцефалита. После острых нарушений мозгового кровообращения в области внутренней капсулы и стриарных ядер может появиться гемихорея. К вариантам хореических гиперкинезов относят гемибаллизм, характеризующийся бросковыми вращательными движениями в руке или ноге одной стороны тела в сочетании с гипотонией мышц. Патологические движения в дистальных отделах конечностей, распространяющиеся на мышцы лица и шеи, наблюдаются обычно при атетозе. Они изменчивы, совершаются как бы с преодолением препятствия, не синхронны, создают впечатление непрерывного волнообразного спазма, напоминающего движения щупальцев спрута. Мышечный тонус изменен по дистоническому типу. Двойной атетоз как разновидность детских форм атетоза связан с симметричной атрофией подкорковых ядер головного мозга и проявляется своеобразным гиперкинезом мышц лица и симметричным атетозом и кистях и стопах. Атетозный гиперкинез может сочетаться с детским церебральным параличом, быть следствием энцефалитов, сосудистых заболеваний головного мозга и часто образует смешанные формы: хореатетоз, атетоз с таламической кистью и др. Экстрапирамидным гиперкинезом является торсионный спазм, для которого характерны распространенные спазмы больших мышечных групп на фоне которых возникают судорожно-тонические позы тела в виде опистотонуса, «торсио дуги». Гиперкинез при торсионном спазме напоминает кольцевые движения удава и может сочетаться с гемибаллизмом, хореей, тремором и др. [4, 17]. Тонико-клонические судороги мышц лица отмечаются при лицевом параспазме. Ограниченный параспазм как правило локализуется в верхней части лица (смыкание век), при распространенном спазме сокращаются все мимические мышцы, а также мышцы шеи и конечностей. Параспазму, как и многим экстрапирамидным синдромам, свойственны произвольные установки и позы, которые используются пострадавшими для снижения или прекращения гиперкинеза. При поражении экстрапирамидной системы нередко встречаются тонические спазмы взора, блефароспазм, неудержимые приступы смеха, плача, орально-мандибулярные дискинезии. Сложные пароксизмальные гиперкинезы возникают при насильственном плаче. Они протекают циклами (по 2—3 мин) в виде махания рукой перед лицом, ритмических потираний области

148

сердца, лица. Своеобразным экстрапирамидным синдромом является подкорковая эпилепсия [17].

Таким образом любые нарушения в структурах экстрапирамидной системы вызывают целый букет патологических проявлений, являющихся абсолютным противопоказанием для работы с огнестрельным оружием. Вместе с тем экстрапирамидная патология движений может проявляться с возрастом, а также при неблагоприятных изменениях окружающей среды. В этом плане для стрелкового спорта наибольший интерес представляет работоспособность в горной местности и при повышенном радиационном фоне, так как в этих условиях выявлена значимая структурно-функциональная перестройка, включая и патологическую, нейронов экстрапирамидной системы [1, 9, 14, 15]. В настоящее время исследования в этом направлении активно проводятся и наши знания о механизмах организации мышечной деятельности, в том числе и в практике стрелкового спорта, постоянно совершенствуются.


1. Гундарова О.П. / О.П. Гундарова, В.П. Федоров, Р.В. Афанасьев Оценка психоневрологического статуса ликвидаторов радиационных аварий: монография. – В.: «Научная книга», 2012. – 232 с.

2. Гундарова В.В. Возрастная структурно-функциональная перестройка нейронов экстрапирамидной системы / В.В. Гундарова, В.П. Федоров // Перспективы развития студенческого спорта и Олимпизма: Сб. статей Всерос. науч.-практ. конференции студентов. – Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2018. – С. 146 -152.

3. Гуськова А.К. Основные итоги и источники ошибок в установлении радиационного этиопатогенеза неврологических синдромов / А.К. Гуськова // Журнал неврологии и психиатрии. – 2007. – № 12. – С. 66–70.

4. Леонович А.Л. Невропатология: Справочное пособие / А.Л. Леонович, О.В. Казакова. – Минск: Наука и техника, 1996. - 302 с.

5. Самойлов В.И. Синдромологическая диагностика заболеваний нервной системы: Руководство для врачей / В.И. Самойлов. – СПб: «Специальная литература», 1997. – Т.1. – 304 с.

6. Скоромец А.А. Топическая диагностика заболеваний нервной системы: Руководство для врачей / А.А. Скоромец, Т.А. Скоромец. – СПб: «Политехника». – 320 с.

7. Ушаков И.Б. Малые радиационные воздействия и мозг / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров. − Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2015. – 537 с.

8. Ушаков И.Б. Нейроморфологические корреляты малых радиационных воздействий / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров, О.П Гундарова //

149

Медико-биологические и социально-психологические проблемы безопасности в чрезвычайных ситуациях. - 2016. - № 1. - С. 71 – 79.

9. Ушаков И.Б. Механизмы развития церебральных эффектов при малых радиационных воздействиях / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров // Известия Российской военно-медицинской академии. - 2017. - Т.37, №2. - С.211-212.

10. Ушаков И.Б. Модификация радиоцеребральных эффектов измененной газовой средой / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров // Радиционная биология. Радиоэкология, 2018. – Т.8, №2. - С. 1-20.

11. Федоров В.П Церебральные эффекты у ликвидаторов Чернобыльской аварии. / В.П. Федоров, И.Б. Ушаков, Н.В. Федоров. – LAP LAMBERT Academic Publishing. - 2016. - 390 с.

12. Федоров В.П. Физическая работоспособность на радиоактивно загрязненной местности / В.П. Федоров // Проблемы физической культуры населения, проживающего в условиях неблагоприятных факторов окружающей среды: материалы ХI Международной научно-практической конференции. – Гомель, 2015. - Т.1. - С. 200 – 204.

13. Федоров В. П. Радиационные риски вертолетчиков, участвующих в ликвидации последствий чернобыльской радиационной аварии / В.П. Федоров, Н.В. Маслов, Н.В. Сгибнева // Морфология – физической культуре, спорту, клинической и авиационно- космической медицине: материалы V Всероссийской научной конференции. - Москва: МГАФК, 2017. С. 231 – 236.

14. Федоров В.П. Нейроморфологическое обоснование нарушений психоневрологического статуса у ликвидаторов последствий Чернобыльской радиационной аварии / В.П. Федоров, Н.В. Маслов, О. П. Гундарова // Сб. матер. Всерос. науч.-практ. конференции «Медицина катастроф: обучение, наука и практика». Москва, 24 ноября 2017. - М.: ФГБОУ ВО, 2017. – С. 89 - 91.

15. Федоров В.П. Проблемы здоровья и физической работоспособности на радиоактивно загрязненной местности / В.П. Федоров // Ценности, традиции и новации современного спорта: Материалы Международного научного конгресса, Минск, апрель 2018. – Минск: БГУФК, 2018. – Ч, 2. – С. 185-187.

16. Федоров В.П. Математическое моделирование состояния двигательных центров при повышенном радиационном фоне // Экспериментальные и теоретические исследования в современной науке: матер. XVII междунар. науч.-практ. конф. № 8(17). – Новосибирск: СибАК, 2018. - С. 42-49.

17. Ходос Х.-Б.Г. Нервные болезни: Руководство для врачей / Х.-Б.Г. Ходос. – М.: Медицинское информационное агентство, 1999. – 512 с.

150

СОСТОЯНИЕ НЕЙРОНОВ ЭКСРАПИРАМИДНОЙ СИСТЕМЫ ПРИ ПОВЫШЕННОМ РАДИАЦИОННОМ ФОНЕ

В.П. Федоров, д.м.н., профессор,

ФГБОУ ВО «ВГИФК» А.Г. Кварацхелия, к.б.н., доцент,

О.П, Гундарова, ассистент, ФГБОУ ВО «ВГМУ» им. Н.Н. Бурденко

Ключевые слова: физическая работоспособность, стрелковый

спорт, экстрапирамидная система, повышенный радиационный фон. пси-хоневрологические нарушения, патология движения.

Аннотация: В радиобиологическом эксперименте смоделирована обстановка в которой работали ликвидаторы последствий радиационной аварии. Показано, что эффекты поражения нейронов носят стохастиче-ский характер и в регламентированных дозах ионизирующее излучение не является, видимо, ведущей причиной снижения работоспособности. Од-нако ряд изменений свидетельствует о нестабильности в состоянии нейронов экстрапирамидных центров, что может при действии сопут-ствующих факторов (волнение, усталость и др.) служить фоном для раз-вития двигательных нарушений и снизить результативность в том числе и в стрелковом спорте.

Первостепенное значение для построения и контроля рефлекторных

движений отводится экстрапирамидной системе [1, 4, 7, 15]. Она осуществ-ляет непроизвольную регуляцию и координацию движений, регуляцию мы-шечного тонуса, поддержание позы, организацию двигательных проявлений эмоций (волнение, страх, беспокойство и т.д.), обеспечивает плавность дви-жений и устанавливает исходную позу для их выполнения. В связи с этим со-стояние экстрапирамидных центров во многом определяет результативность в стрелковом спорте так как ее поражение сопровождается патологией дви-жения, затрудняющей или даже делающей невозможным выполнение локо-моторных актов. Особое место в экстрапирамидной системе занимают поло-сатое тело и мозжечок. Отростки нейронов этих центров образуют проводя-щие пути, оканчивающиеся на мотонейронах двигательных ядер черепных нервов и передних рогов спинного мозга. Функционально экстрапирамидная система неотделима от пирамидной (обеспечивает сознательные двигатель-ные акты) системы и формирует упорядоченный ход произвольных движе-ний, регулируемых пирамидной системой. Кроме этого регулирует врожден-ные и приобретенные автоматические двигательные акты, обеспечивает установку мышечного тонуса и поддержание равновесия тела, координирует сопутствующие движения (движения рук при ходьбе) и выразительные дви-

151

жения (мимика) [6, 7]. Вместе с тем хорошо известна высокая реактивность нейронов экстрапирамидной системы к изменениям состояния окружающей среды, в том числе и радиационного фона [8, 10]. Последнее стало наиболее актуальным после катастрофы на Чернобыльской АЭС. Результатом аварии явилось радиационное загрязнение значительной территории страны, и облу-чение за короткий период времени миллионов людей, причем часть из них продолжает проживать, работать и учиться на радиоактивно загрязненных территориях, подвергаясь действию малых доз ионизирующего излучения [10, 11]. При этом и у ликвидаторов последствий радиационной аварии и у населения отмечается рост заболеваемости преимущественно психоневроло-гического характера. Однако не всегда возможно отличить истинную патоло-гию особенно со стороны нервной системы от проявлений радиофобии. Единственным объективным критерием для установления причин психонев-рологических расстройств и снижения физической работоспособности явля-ются нейроморфологические исследования. Естественно, что проследить все стадии изменений нервных клеток в ранние и отдаленные сроки, выявить до-за-временные зависимости и наиболее критические мишени для ионизирую-щего излучения возможно только в экспериментах на животных. Только в этих условиях можно исключить все сопутствующие неблагоприятные фак-торы, оставив лишь радиационный, и использовать методики не приемлемые для человека. В связи с этим целью исследования явилось изучение в радио-биологическом эксперименте реакции нейронов экстрапирамидных центров в ранние и отдаленные сроки после пребывания в условиях повышенного ра-диационного фона.

Материал и метод Эксперимент спланирован и проведен в Государственном научно--

исследовательском испытательном институте военной медицины МО РФ. В его основу положены данные о лучевой нагрузке у военнослужащих-ликвидаторов аварии на ЧАЭС и состоянии их здоровья в ранние и отда-ленные сроки пострадиационного периода. В работе использованы 400 половозрелых беспородных крыс-самцов в возрасте 4 мес. (к началу экс-перимента), что соответствует 27 – 28 годам возраста человека. Животных подвергали гамма облучению на установке «Хизатрон» (Чехословакия) γ-квантами 60Со, спектр 1,2 МЭв однократно и фракционированно (равными порциями в течении 5 дней) в суммарных дозах 0,1; 0,2; 0,5 и 1,0 Гр с мощностью дозы облучения 0,5 Гр/ч. Материал забирали через 1 сут (это время, соответствующее возможной первичной реакции на облучение), 6 мес. (возраст профессионального долголетия ликвидаторов-вертолетчиков 38 – 40 лет), 12 мес. (предельный возраст для вооеннослужащих 45 – 50 лет), 18 и 24 мес. пострадиационного периода, т.е. исследование проведе-но на полную продолжительность жизни. Каждой группе соответствовал адекватный возрастной контроль.

152

Материалом для исследования служили хвостатое ядро и червь моз-жечка, обеспечивающее тонус мышц и рефлекторные двигательные акты. При этом мозжечок не только обеспечивает координацию движений, но и является одним из высших вегетативных центров. Эти отделы головного мозга обработаны нейрогистологическими, гистохимическими и морфо-метрическими методиками. При анализе основное внимание уделялось та-ким радиационным мишеням как белок и нуклеиновые кислоты. Оценива-лась также структурно-функциональная перестройка нейронов по тинкто-риальным и морфометрическим показателям. Статистическая обработка результатов исследований проводилась на ПЭВМ с процессором Ducal Core AMD Athlon 64 X2, 2200 MHz, с помощью пакетов программ Statisti-ka 6.1, MS Excel 2007 и Math Cad 14 с математическим моделированием, определением прогноза их развития и последующей экстраполяцией на человека. Алгоритм исследования подробно описан нами ранее [2, 5, 7, 14].

Проведенные исследования показали, что нейроны экстрапирамид-ных центров обладают высокой чувствительностью к воздействующему ионизирующего излучения даже в регламентированных дозах. Выявлен-ные изменения неспецифичны, имеют волнообразный характер и не име-ют дозовой или временной зависимости.

Рис. 1. Динамика структурно-функциональной перестройки нейронов хво-статого ядра после облучения в дозе 50 сГр, мощность дозы 50 сГр. При-мечание: по оси абсцисс- сроки пострадиационного периода, по оси орди-нат- типы нейронов (в % от общего количества нервных клеток). Дина-мика возрастной перестройки нейронов контрольных животных пред-ставлена в работе [1].

При всех дозах и сроках пострадиационного периода преобладают пограничные изменения, отражающие различные варианты физиологиче-

153

ской нормы (рис. 1). Такие изменения обратимы и в определенных усло-виях на их основе могут возникать различные формы альтеративных или адаптационных изменений. Все виды изменений встречаются как в кон-трольных, так и экспериментальных группах, отличаясь лишь процентным соотношением. Количество деструктивных клеток во все сроки наблюде-ния практически соответствовало таковому в адекватном контроле.

Изучаемый фактор уменьшал размеры нейронов, причём в большей степени при одноразовом облучении. Содержание белка в нейронах через сутки после облучения зависело от дозы воздействия. При 0,1 Гр оно не изменялось, при 0,2 и 0,5 Гр – снижалось, а при 1 Гр наоборот повыша-лось. Через 6 мес. пострадиационного периода содержание белка в нерв-ных клетках нормализовалось и оставалось на нижнем уровне контроля до 12 мес. наблюдения. Через 18 мес. независимо от дозы облучения содер-жание белка в нейронах снижалось и было ниже возрастного контроля вплоть до гибели животных. Объём ядер нейронов менялся не однона-правленно (вначале снижается, а к концу наблюдения нормализуется). Содержание ДНК в ядрах нейронов через сутки после радиационного воз-действия снижается, через шесть месяцев нормализуется и остаётся на этом уровне до 18 мес. наблюдения. При фракционированном облучении содержание ДНК во все сроки наблюдения существенно не менялось.

Для более объективной оценки полученных результатов нейромор-фологического исследования проведено их математическое моделирова-ние. Модель динамики показателей состояния нервных клеток в зависи-мости от дозы облучения и времени пострадиационного периода пред-ставляли в виде уравнения регрессии: ЗП=а0+а1х+а2у +а3ху+ а4х2+а5у2+а6х3+а7у3, где ЗП – зависимый показатель, х – доза облучения; у – время, после облучения; ху, х2, у2, х3, у3 – взаимные влияния параметров х, у и нелинейное влияние каждого из этих параметров; а0, а1, а2 – соот-ветствующие коэффициенты. При построении регрессионных моделей учитывались только параметры для коэффициентов с уравнением значи-мости Р<0,05. В результате получено семейство уравнений регрессии для однократного и фракционированного облучения из которых видно, что динамика всех показателей имеет нелинейный характер как по дозе, так и по времени с умеренным или слабым коэффициентом корреляции Визу-альная оценка функции моделей в виде графиков, показана на примере одного из самых лабильных показателей состояния нейронов – объем ядер нервных клеток (кариометрические показатели) при однократном (рис. 2) и фракционированном (рис. 3) облучении в регламентированных дозах.

154

Рис. 2. – График зависимости динамики кариометрических показателей нейронов мозжечка от дозы однократного облучения (х), времени по-страдиационного периода (у), а также их сочетания (ху).

Рис. 3. – График зависимости динамики кариометрических показателей нейронов мозжечка от дозы фракционированного облучения (х), времени пострадиационного периода (у), а также их сочетания (ху).

155

Заключение Проведенные исследования показали, что при воздействии регламен-

тированных доз ионизирующего излучения изменения касаются части структур нервных клеток экстрапирамидных центров и не затрагивают нейронную популяцию в целом. Выявленные церебральные эффекты мало согласуются с данными о росте психоневрологических заболеваний и снижении работоспособности у лиц находящихся в условиях повышенно-го радиационного фона. Видимо это связано не только с внешним облуче-нием, но и с сопутствующими заболеваниями, профессиональными и бы-товыми вредностями, радиофобией, эгоистически-рентными установками, а также инкорпорацией радионуклидов. Нейроморфологические исследо-вания показали незначительные колебания показателей структурно-функционального состояния нейронов, их фазный характер и в целом до-статочную устойчивость нейронной популяции, белка и нуклеиновых кислот к воздействию малых доз ионизирующего излучения. Однако не все показатели соответствовали возрастному контролю, что создает опре-деленную нестабильность в структурно-функциональной организации экстрапирамидных центров и может создавать фон для нарушений здоро-вья и физической работоспособности. Кроме того, наши многолетние ис-следования показали, что дополнительные как физические, так и психиче-ские нагрузки на облученный организм усиливают нейроморфологические изменения. В связи с этим на территориях с повышенным радиационным фоном требуется более тщательный врачебный контроль за занимающи-мися физической культурой и спортом.


1. Гундарова В.В. Возрастная структурно-функциональная пере-стройка нейронов экстрапирамидной системы / В.В. Гундарова, В.П. Фе-доров // Перспективы развития студенческого спорта и Олимпизма: Сбор-ник статей Всероссийской научно-практической конференции студентов. – Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2018. – С. 146 -152.

2. Гундарова О.П. Структурно-функциональная характеристика нейронов мозжечка после пролонгированного гамма-облучения в малых дозах / О.П. Гундарова, В.П. Федоров, А.Г. Кварацхелия // Морфология – науке и практической медицине: сборник научных трудов, посвященной 100-летию ВГМУ им. Н.Н. Бурденко. – Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2018. – С.73.

3. Гуськова А.К. Основные итоги и источники ошибок в установ-лении радиационного этиопатогенеза неврологических синдромов и симп-томов // Журнал неврологии и психиатрии. – 2007. – № 12. – С. 66–70.

156

4. Самойлов В.И. Синдромологическая диагностика заболеваний нервной системы: Руководство для врачей / В.И. Самойлов. – СПб: «Спе-циальная литература», 1997. – Т.1. – 304 с.

5. Сгибнева Н.В. Пластичность нейронов сенсомоторной коры при повышенном радиационном фоне / Н.В. Сгибнева, В.П. Федоров, О.П. Гундарева // Медицинская радиология и радиационная безопасность. – 2017. - Т.62, № 1. - С. 20 – 25

6. Скоромец А.А. Топическая диагностика заболеваний нервной системы: Руководство для вачей / А.А. Скоромец, Т.А. Скоромец. – СПб: «Политехника», 1996. – 320 с.

7. Ушаков И.Б. Малые радиационные воздействия и мозг / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров. − Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2015. – 537 с.

8. Ушаков И.Б. Нейроморфологические корреляты малых радиа-ционных воздействий / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров, О.П Гундарова // Ме-дико-биологические и социально-психологические проблемы безопасности в чрезвычайных ситуациях. - 2016. - № 1. - С. 71 – 79

9. Ушаков И.Б. Механизмы развития церебральных эффектов при малых радиационных воздействиях / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров // Известия Российской военно-медицинской академии. - 2017. - Т.37, №2. - С.211-212.

10. Федоров В.П Церебральные эффекты у ликвидаторов Черно-быльской аварии. / В.П. Федоров, И.Б. Ушаков, Н.В. Федоров. – LAP LAMBERT Academic Publishing. - 2016. - 390 с.

11. Федоров В.П. Физическая работоспособность на радиоактивно загрязненной местности // Проблемы физической культуры населения, проживающего в условиях неблагоприятных факторов окружающей сре-ды: материалы ХI Международной научно-практической конференции. – Гомель, 2015. - Т.1. - С. 200 – 204.

12. Федоров В.П. Моделирование радиоцеребральных эффектов у авиационных специалистов при ликвидации последствий Чернобыльской аварии / В.П. Федоров, А.Н. Асташова // Вестник Российской военно-медицинской академии. – 2017. – Т.59, №3. – С. 149-151.

13. Федоров В.П. Проблемы здоровья и физической работоспособ-ности на радиоактивно–загрязненной местности / В.П. Федоров // Ценно-сти, традиции и новации современного спорта: Материалы Международ-ного научного конгресса, Минск, апрель 2018. – Минск: БГУФК, 2018. – Ч, 2. – С. 185-187.

14. Федоров В.П. Математическое моделирование состояния двига-тельных центров при повышенном радиационном фоне // Эксперименталь-ные и теоретические исследования в современной науке: матер. XVII между-нар. науч.-практ. конф. № 8(17). – Новосибирск: СибАК, 2018. - С. 42-49.

15. Ходос Х.-Б.Г. Нервные болезни: Руководство для врачей / Х.-Б.Г. Ходос. – М.: Медицинское информационное агентство, 1999. – 512 с.

157

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УСПЕШНОГО ПРИЦЕЛИВАНИЯ

Цеденбалжир Бат-Идер, курсант (Монголия),

А.А. Караванов, к.пс.н., доцент, О.М. Холодов, к.п.н., доцент

ФГКВОУ ВО ВУНЦ ВВС «ВВА», Воронеж

Ключевые слова: тренировочные занятия, техника стрельбы, точ-ность прицеливания, стрелковый спорт.

Аннотация: в статье рассматривается влияние физиологических и психологических аспектов успешность прицеливания спортсмена-стрелка в ходе тренировок и состязаний.

Все стрелки сталкивались с тем, что оружие уходит из точки прицели-

вания в последнюю долю секунды до выстрела и, как правило, перед таким выстрелом палец не хочет давить на спуск. Об этом можно услышать как от новичков, так и от опытных стрелков. Анализ тренировочных занятий подтверждает серьезность этой проблемы. Абсолютно у всех стрелков на каждой тренировке регистрируется некоторое количество неудачных вы-стрелов, которые похожи друг на друга. Сходство данных выстрелов в том, что они выполняются по одному сценарию и характеризуются тем, что стрелок достаточно уверенно удерживает оружие в центре мишени одну, две или более секунд, но перед нажимом на спуск оружие уходит в сторо-ну из зоны прицеливания. И происходит это практически всегда за время, равное 0,2-0,3 секунды [3].

При опросе стрелков данная проблема озвучивается следующим обра-зом: Палец не давит на спуск. Спуск очень тяжелый (плохой), и его нужно сделать легче или отрегулировать. Устойчивость хорошая, но в последний момент винтовка (пистолет) уходит из центра.

Про это все написано огромное количество статей и книг по технике стрельбы и, к сожалению, большая часть авторов видят здесь основную проблему в пальце (спуске). Но простая логика подсказывает, что палец в этом случае не всегда виноват. Во время выстрела оружие удерживается различными группами мышц всего тела, начиная от голеностопа и закан-чивая мышцами кистей рук. Поэтому влияние мышц указательного пальца в этом случае будет минимальным. И чтобы сдвинуть винтовку весом 5-6 килограмм, требуется движение (изменение тонуса) мышц правого плеча или левой руки (у стрелков-правшей). При стрельбе же из пистолета при нажиме на спуск могут включаться различные мышцы кисти, либо рука с пистолетом просто опускается вниз под действием силы тяжести из-за рас-слабления мышц [2].

158

Так или иначе, при стрельбе и из винтовки, и из пистолета можно го-ворить, что оружие уходит из центра именно из-за того, что мы перестаем контролировать мышцы, удерживающие оружие. А происходит это как раз в момент нажима пальцем на спуск. Вот отсюда и такое стойкое мнение, что во всем виноват палец. Чтобы понять процессы, приводящие к потере мышечного контроля во время выстрела, имеет смысл рассмотреть это со стороны физиологии и психологии [1].

Мозг устроен так, что человек способен успешно контролировать одно действие, два уже с трудом, а вот концентрироваться на трех действиях одновременно уже практически невозможно. Поэтому мы вынуждены пе-реключать внимание с одного элемента на другой. В стрельбе как раз скла-дывается ситуация, когда приходится одновременно контролировать именно три элемента. Это – прицеливание, удержание оружия и спуск.

При анализе неудачного выстрела видно, что стрелок уверенно удер-живает точку прицеливания в центре мишени в течение одной или двух се-кунд. Это говорит о том, что внимание сконцентрировано на прицеливании и удержании оружия. В этот период идет процесс уточнения прицелива-ния. Происходит классическая схема прямой и обратной связи. Глаза ви-дят, что оружие уходит в сторону, и мозг дает команду мышцам, которые выводят оружие в центр. В конце концов наступает благоприятный момент для выстрела, но есть маленькая проблема – объема внимания не хватает. Все внимание, на 100%, занято процессом прицеливания и удержания. В этот момент стрелок осознает, что палец не хочет и не может давить на спуск [4]. Но выстрел все-таки делать надо, и волевым усилием внимание переключается на палец. Для этого требуется переключить часть внимания с двух элементов – удержания и прицеливания на спуск. Происходит это почти всегда по одной схеме. Во время нажима на спусковой крючок визу-альный контроль сохраняется на неизменном уровне, а вот мышцы, удер-живающие оружие, остаются без присмотра. В этот момент на оружие начинают действовать другие силы. В первую очередь влияет сила тяже-сти, особенно при стрельбе из пистолета и при стрельбе, когда приходится держать оружие на весу. А в других позах стрельбы, когда оружие удержи-вается с помощью ремня или поддерживается левой рукой (у правшей), кроме силы тяжести добавляется сила, которая уводит оружие из центра из-за неточной ориентации изготовки относительно мишени. В итоге эти две силы и уводят оружие из центра мишени.

Причина именно такой схемы переключения внимания в том, что для мозга зрение является гораздо более важным элементом контроля, нежели мышечный контроль. Благодаря зрению мы получаем основной объем ин-формации об окружающем мире, и мозг соответственно организует свою работу так, чтобы большая часть внимания направлялась на зрительный анализатор. Поэтому, когда возникает выбор, на каком из элементов оста-

159

нется контроль при нажиме на спуск, то из двух элементов – прицеливание и удержание, наш мозг естественно выбирает прицеливание. В результате при нажиме на спуск стрелок перестает контролировать мышцы, удержи-вающие оружие.

Для того чтобы правильно оценить физиологические особенности рас-пределения внимания на заключительной фазе выстрела, ознакомимся с некоторыми исследованиями.

Рассмотрим известный тест по измерению времени реакции. Заключа-ется он в том, что во время тестирования загорается лампочка – и стрелку необходимо максимально быстро нажать кнопку. Время от момента заго-рания лампочки до нажима на кнопку и есть время реакции человека. Но немногие знают, что данный тест иногда выполняется по другой схеме. Сначала испытуемый концентрирует внимание на лампочке и при ее заго-рании нажимает на кнопку, а при следующем измерении внимание испы-туемого концентрируется на пальце, нажимающем на кнопку. Так вот в первом случае, если внимание сконцентрировано на лампе – время реак-ции составляет около 0,3 секунды, а если концентрация на пальце, то реак-ция 0,2 секунды [5].

Похожий тест, но более приближенный к стрелковому спорту, прово-дился в сборной команде СССР в 1985 году. На экране компьютера отоб-ражался круг с мелкими делениями, как на циферблате часов, и по этому кругу бегал световой зайчик. Задача испытуемого была остановить зайчик на делении 12 часов нажимом кнопки. Скорость зайчика была достаточно высокая, и остановить его ровно на 12 часов было чрезвычайно трудно. В первой части теста спортсмен должен был все внимание направить на экран компьютера и сконцентрироваться на точности прицеливания. Во второй части теста доминирующее внимание должно было быть направле-но на нажатие кнопки. При этом глаза смотрели в сторону экрана без чет-кой фокусировки на точке остановки, периферическое зрение было макси-мально активизировано [4].

Тест для определения точности прицеливания и реакции стрелка. Про-водилось по 100 измерений (выстрелов). И точно так же, как и в опыте с лампой, наиболее успешной была вторая часть теста. При концентрации внимания на пальце количество попаданий увеличилось примерно в 3 раза. Если спортсмен концентрировал внимание на экране монитора (прицели-вании), то количество попаданий было около 10, а вот если внимание было на пальце, то количество попаданий увеличивалось до 30-35 [3].

По результатам теста можно уверенно утверждать, что глаза способны достаточно хорошо оценивать точность прицеливания даже в пассивном режиме. Но благодаря правильному распределению внимания реакция стрелка значительно улучшается, что и приводит к улучшению результатов теста.

160

Хотелось бы отметить, что подобный механизм распределения внима-ния используется в других видах деятельности человека, особенно там, где требуется быстрая реакция. Это все виды единоборств, игровые виды спорта и гонки.

Данные результаты исследований говорят о том, что активность зри-тельного анализатора у профессионалов во время стрельбы находится на низком уровне. У новичков же, напротив, процесс прицеливания домини-рует. Вышеописанные исследования и тесты подтверждают, что во время стрельбы наиболее рационально основное внимание направлять на мыш-цы, удерживающие оружие, и на нажим пальцем на спусковой крючок, а прицеливание должно быть в пассивном режиме. Проблема заключается в том, что мозг на такое распределение внимания не согласен. Для мозга зрение всегда было и будет в приоритете, и если не предпринимать ника-ких специальных действий, то мозг будет стараться большую часть внима-ния переключать на прицеливание.

Как ни парадоксально, но получается, что особо точное прицеливание и тщательное уточнение приводят к обратному результату и являются главным врагом точной стрельбы. Поэтому для достижения высоких ре-зультатов и решения данной проблемы сильнейшие спортсмены и их тре-неры придумали два следующих способа: образные представления и дина-мическое прицеливание.

Образные представления. Для удержания внимания на мышцах, удер-живающих оружие, стрелок перед выстрелом и непосредственно в момент выстрела представляет, что его тело превратилось во что-то или в кого-то. Некоторые начинающие спортсмены, например, стараются представить себя стрелком высокого класса, которого они знают и который является для них некоторым эталоном и примером для подражания. Они внушают себе, что именно этот чемпион сейчас на их месте выступает на соревнова-ниях. У стрелков высокого класса образные представления несколько дру-гие. Чемпионы стараются представить, что их тело превратилось в какие-либо неодушевленные предметы.

Вот несколько примеров. Олимпийская чемпионка Марина Логвиненко во время стрельбы представляла, что на ней надет широкий пояс, который фиксирует ее поясницу. Далее она представляла, что закрепление опуска-ется вниз до голеностопов, после этого поднимается вверх до кисти. И в момент нажима на спуск, она чувствует, что этот пояс продолжает удер-живать все тело. Олимпийский чемпион Рагнар Сканакер рассказал, что перед выстрелом он чувствует, что на его тело давит огромное атмосфер-ное давление или гравитация. И это атмосферное давление фиксирует его руку и все тело. Олимпийский чемпион Франк Думоля представлял себя Эйфелевой башней. Рекордсменка Олимпийских игр Наталья Падерина представляет, что внутри ее тела находится металлический стержень и этот

161

стержень фиксирует и удерживает тело в момент выстрела. Олимпийский чемпион Абинав Биндра представляет, что его левая рука, удерживающая винтовку, становится деревянной. Рекордсменка мира Галина Корзун пред-ставляла, что ее тело заполнено водой и перед выстрелом она эту воду замо-раживала. При скоростной стрельбе по силуэту стреляла с другой моделью – правая рука превращалась в деревянную руку, как у Буратино, с шарниром в плечевом суставе. В стендовой стрельбе также можно найти подобные при-меры. Олимпийский чемпион Алексей Алипов во время стрельбы представ-ляет, что он ступнями как бы зацепился за землю, стал одно целое с землей. Можно еще приводить множество различных похожих примеров. Но нужно отметить то, что подобные представления есть у подавляющего большинства сильнейших стрелков, и очень редко у новичков [3].

Ценность использования образных представлений заключается в том, что, представляя корсет, шестерни или деревянную руку, гораздо легче удерживать активное внимание на мышцах, и повторяемость этих ощуще-ний сохраняется в течение длительного времени. Образ всегда работает в паре с нажатием на спуск как одно целое, что значительно упрощает про-цесс концентрации внимания. А концентрация внимания во время сорев-нований на простых вещах наиболее надежно работает. Сложные схемы могут неплохо работать во время тренировочных занятий, но часто дают сбой в соревновательных условиях.

При освоении данного способа концентрации необходимо учитывать, что ощущения очень индивидуальны. Если один достаточно хорошо может представать замораживание воды, то другому гораздо легче представить себя металлической конструкцией или скалой. Каждый должен подобрать свое, индивидуальное представление. Второе то, что такой способ стрель-бы быстро забывается. Если первые тренировки с использованием образов проходят просто великолепно, то постепенно это начинает проходить в по-луавтоматическом или автоматическом режиме, без активного включения мозга в процесс концентрации. Далее стрелок забывает, что он использо-вал какие-то образы, и продолжает тренироваться и выступать на соревно-ваниях, не утруждая себя этим. Результаты опускаются опять до того уровня, который был до использования образных представлений, поэтому при любой возможности пытается облегчить себе жизнь, отказываясь от «ненужной» концентрации внимания.

Второй распространенный способ удержания внимания на мышечных ощущениях – это динамическое прицеливание. Суть этой техники, в том, что спортсмен вводит оружие в центр мишени и практически сразу стреля-ет (максимум через 1-3 секунды). При анализе траекторий прицеливания сильнейших стрелков мира такая техника встречается в 70% случаев. Дан-ная схема прицеливания может иметь несколько вариантов [3].

162

Оружие опускается сверху вниз до центра мишени и практически сразу (0,5-2 сек.) производится выстрел. Оружие опускается сверху вниз, прохо-дит центр, задерживается на пару секунд в районе «8» или «9» снизу, затем подтягивается вверх, и производится выстрел [2].

Оружие поднимается снизу до центра, и практически сразу (0,5-2 сек) выстрел [1].

Оружие в течение нескольких секунд перед выстрелом удерживается в каком-либо районе мишени. Далее оружие вводится в центр, и произво-дится выстрел. Для всех этих вариантов характерно медленное перемеще-ние оружия по мишени.

Техника стрельбы с динамическим прицеливанием заставляет чисто механически удерживать внимание на мышечных ощущениях оружие в центр и сразу сделать выстрел, стрелок вынужден почти все внимание концентрировать именно на мышцах, перемещающих оружие, и нажиме на спусковой крючок. При этом процессу прицеливания отводится пассивная роль. Процесс динамического прицеливания, так же как и представление образов, требует более напряженной работы мозга. Необходимо помнить, что мозг обязательно постарается найти возможность увильнуть от данной работы. Задача стрелка не забывать об этом.

Таким образом, для достижения высокой точности стрельбы сильней-шие спортсмены используют два основных способа: образные представле-ния и динамическое прицеливание. На практике нередко применяют оба этих способа одновременно.


1. Артемьева С.С. Повышение эффективности стрельбы из стандарт-

ных положений на основе развития статокинетической устойчивости / С.С. Артемьева, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской за-очной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. – Воронеж: Издательство «Элист», 2017. – С. 30-33.

2. Гиссен Л.Д. Психорегулирующая тренировка / Л.Д. Гиссен. – М.: ВНИИФК, 1969. – 149 с.

3. Караванов А.А. Краткий курс психофизиологии профессиональной деятельности. Учебное пособие / А.А. Караванов. – Воронеж: Научная книга, 2009. – 131 с.

4. Сафин А.М., Переславцев А.В., Холодов О.М. Стрельба из штатного оружия как военно-прикладной спорт / А.М. Сафин, А.В. Переславцев, О.М.Холодов // Всероссийская научно-практическая конференция «Совре-

163

менные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта» – Воронеж: ВГИФК, 2017. – С. 22-25.

5. Савинкова О.Н. Система психологической подготовки стрелка к со-ревнованиям / О.Н. Савинкова, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материа-лы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. – Воронеж: Изда-тельство «Элист», 2017. – С. 58-62.

164

СОВМЕЩЕНИЕ УЧЕБЫ И ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТАМИ-СТРЕЛКАМИ В УСЛОВИЯХ ВУЗа

Чурикова Л.Н., к.п.н., доцент, ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: тренировочные занятия, успешная учебная дея-тельность, стрельба.

Введение. По утверждению многих авторов [2, 3, 4] время обучения

в вузе физической культуры совпадает с периодом раскрытия физического и творческого потенциалов студенческой молодежи (17-23 лет), возможно-стью достижения ими наивысших спортивных результатов.

Занятия в сфере спорта высших достижений зачастую связаны с двух-трехразовыми ежедневными тренировками. Опыт показывает, что при таком графике достаточно трудно демонстрировать высокую успевае-мость в учебе. Например, после утренней тренировки студенту в состоянии достаточного утомления трудно включиться в учебный процесс и каче-ственно работать с целью освоения учебного материала [6, 8, 9].

Известно, что далее студент-спортсмен готовится ко второй, более объемной и интенсивной тренировке, в результате которой возникшее утомление затрудняет самостоятельную работу по программным дисци-плинам. Основная его задача состоит в том, чтобы обеспечить свою готов-ность к завтрашней тренировке (соревнованию) [9].

Таким образом, вопрос совмещения студентами успешной учебы и тренировочной деятельности на протяжении многих лет остается акту-альным.

Одной из задач нашего исследование было проанализировать психо-физическое состояние студентов-стрелков в различных периодах годично-го цикла подготовки в условиях вуза.

Предполагалось, что полученные данные помогут внести определен-ные коррективы в структуру тренировочного процесса стрелков, направ-ленного на достижение их максимального спортивного результата.

Исследование проводилось на базе научно-исследовательской лабо-ратории Воронежского государственного института физической культуры, в нем принимали участие студенты, обучающиеся по профилю подготовки «Стрельба», 17-20 лет. Все спортсмены были разделены на две группы: контрольная группа и опытная (по 8 человек в каждой).

Анализ психофизического состояния спортсменов в различных пе-риодах годичного цикла подготовки проводился с помощью компьютерной диагностической программы «Адаптолог-Эксперт», психологического те-ста «САН» и самооценки состояния здоровья (по В.П. Войтенко, 1991) [1, 3, 6]. Данные представлены в таблицах 1 и 2.

165

Система «Адаптолог–Эксперт» дает рекомендации по индивидуаль-ной безопасной и наиболее эффективной нагрузке на тренировках. При этом система может рекомендовать нагрузку, как для физического совер-шенствования спортсмена, так и для коррекции его состояния (в терапев-тическом режиме), а также она дополнена оценкой психо-эмоционального состояния организма на основе методологии определения адаптационного потенциала организма. Принцип работы системы основан на оценке изме-нений вегетативной нервной системы организма по матрице, характеризу-ющей перепад температур кожных покровов от центральных отделов тела к периферическим [8, 9].

Таблица 1. Показатели адаптационного состояния организма стрелков

в различных периодах годичного цикла подготовки по данным КДП «Адаптолог-Эксперт»

Показатели Группа Восстанови-

тельный период

Подготови-тельный период

Соревнова-тельный период

Адаптационный уровень

Э 2,38±0,5 2±0,5 1,88±0,7 К 2,5±0,5 2,14±0,6 1,6±0,5

Общее состоя-ние организма,

%

Э 97,72±1,8 90,27±2,4 86,15±3,7

К 96,13±2,2 91,96±2,1 81,27±6,2 Общая энергия,

% Э 93,22±2,4 84,13±2,9 81,17±3,2 К 92,79±1,9 87,32±2,5 77,18±5,1

Резервная энер-гия, %

Э 45,35±2,7 34,51±2,9 30,25±4,2

К 47,11±3,1 35,41±3,3 26,23±6,1 Защитные

функции орга-низма,

%

Э 114,3±1,7 152,9±4,3 159,3±5,9

К 109,9±1,1 141,9±5,5 168,2±6,8

При контроле адаптационного состояния спортсмена система позво-

ляет различать нормальное состояние при адекватных нагрузках (адапта-ционные уровни 2 и 3, высокие значения коэффициента реакции), сниже-ние защитно-компенсаторных функций организма при небольшой пере-грузке (адаптационные уровни 2 и 3, низкие значения коэффициента реак-ции), срыв защитно-компенсаторных функций организма при перегрузке (адаптационный уровень 1, низкие значения коэффициента реакции), реак-цию организма на резко нарастающую нагрузку (адаптационный уровень 5, значения коэффициента реакции выше средних). В соответствии с теку-

166

щим адаптационным состоянием даются рекомендации о снижении нагрузки или проведении восстановительных мероприятий [6].

Психологический тест «САН» предназначен для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (по первым буквам этих функцио-нальных состояний и назван опросник). Испытуемых просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала со-стоит из индексов (+3 +2 +1 0 -1 -2 -3) и расположена между тридцатью парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, ско-рость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение). Испытуемый должен выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую его состояние в момент обследования [3].

Для самооценки состояния здоровья студентам, составляющим экс-периментальную и контрольную группы, была предложена анкета, состо-ящая из 28 вопросов, на 27 вопросов предусмотрены ответы «да-нет», на последний вопрос конкретное выделение предложенного ответа. Подсчи-тывается число неблагоприятных для анкетируемого ответов на 27 вопро-сов, в дальнейшем прибавляется 1, если на последний вопрос дан ответ «плохое». Итоговая оценка дает количественную самооценку здоровья, равную 0 – при «идеальном» и 28 – при «очень плохом» самочувствии [1].

Исследования проводились в одних и тех же условиях - постоянны-ми оставались время суток, в которое проводились обследования, темпера-тура и движение воздуха в лаборатории.

Средняя величина адаптационного уровня, отражающего степень от-ветной реакции организма на воздействия внешней и внутренней среды, в восстановительном и подготовительном периодах была в пределах нормы, что указывает на отсутствие перегрузок и хорошую адаптацию спортсме-нов к умеренным нагрузкам. Вследствие воздействия достаточно интен-сивных нагрузок в соревновательном периоде наблюдается снижение дан-ного показателя в обеих группах. Однако у студентов контрольной группы он сравнительно ниже (р≥0,05), что свидетельствует об их более сильном утомлении и перегрузке организма (табл. 1).

В результате исследования установлено, что у всех обследованных стрелков от восстановительного к соревновательному периоду наблюдает-ся повышение напряженности защитных функций организма, которое объ-ясняется биоритмологическими колебаниями и вовлечением в деятель-ность резервных функциональных систем.

Помимо аппаратного исследования адаптационного состояния орга-низма в конце каждого периода годичного цикла подготовки проводилось тестирование участников эксперимента. Им предлагалось заполнить анке-ту «Самооценка состояния здоровья» и пройти психологический тест «САН» (табл. 2).

167

Таблица 2. Показатели психологического состояния стрелков

в различных периодах годичного цикла подготовки по данным самооценки

Показатели Группа Восстанови-

тельный период

Подготови-тельный период

Соревнова-тельный период

САН

Самочувствие Э 4,7±1,1 3,9±1,7 3,7±1,5 К 4,2±0,7 3,3±2,1 2,4±2,6

Активность Э 5,7±0,8 5,1±1,5 4,2±2,1 К 5,9±0,6 4,9±1,3 2,7±3,6

Настроение Э 5,8±1,7 5,3±2,3 4,6±3,3 К 5,7±2,1 5,4±2,7 3,7±4,1

Состояние здоро-вья

Э 2,4±2,5 7,7±4,6 8,1±4,1 К 3,0±2,2 8,2±3,7 10,7±5,9

Так, из полученных результатов обследований видно, что в экспери-

ментальной группе показатели при переходе от восстановительного перио-да к подготовительному несколько снижаются, что вполне уместно в связи с накоплением усталости при физических и умственных нагрузках. Во время соревновательного периода эти показатели стабилизируются. В кон-трольной группе наметилась устойчивая тенденция к ухудшению психоло-гического состояния к концу соревновательного периода, что говорит о перенапряжении и нахождении организма в состоянии постоянного стрес-са, что и является одной из причин, вызывающих неудачные выступления спортсменов.

Таким образом, полученные в ходе исследования данные позволили отметить, что тренировочные нагрузки в годичном цикле подготовки для студентов контрольной группы неадекватны их психофизическому состоя-нию и ведут к срыву защитно-компенсаторных функций и истощению ре-зервных возможностей организма. В экспериментальной группе, трениру-ющейся по скорректированной программе, также наблюдается некоторое ухудшение показателей, вызванное большими нагрузками в спорте и уче-бе, но адаптационное состояние характеризуется как удовлетворительное.

168

Литература 1. Апанасенко, Г.Л. Физическое здоровье и его оценка // Вестник

балтийской педагогической академии / Г.Л. Апанасенко, В.И. Баландин, Д.Н. Давиденко. - 2002. - № 47. Т. II. - С. 18-20.

2. Иванова, М.О. Методика подготовки студентов-полиатлонистов 19-20 лет в условиях физкультурного вуза / М.О. Иванова, Л.Н. Чурикова // Ученые записки университета имени П.Ф Лесгафта. - 2015. - №7 (125). - С. 90-94.

3. Карелин, А.А. Большая энциклопедия психологических тестов. – М.: Эксмо, 2007. – 544 с.

4. Павлов, С.Е. Физиологические основы подготовки квалифициро-ванных спортсменов: учебное пособие для студентов ВУЗов физической культуры / С. Е. Павлов; МГАФК. – Малаховка, 2009. - 54с.

5. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические положения / В.Н. Платонов. – К.: Олимпийская литература, 2004. – 808 с.

6. Седоченко, С.В. Исследование адаптационного уровня студентов вуза в покое и после физической нагрузки с использованием системы «Адаптолог-Эксперт» : пос./ С.В. Седоченко.- Воронеж: 2013.-32 с.

7. Хуббиев, Ш.З. Сочетание качественной учебы и занятий спортом высших достижений в училищах олимпийского резерва и вузах физиче-ской культуры // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта / Ш.З. Хуббиев. – 2010. – № 3 (61). – С.116-121.

8. Чурикова, Л.Н. Анализ функционального и психологического со-стояния студентов, специализирующихся в зимнем полиатлоне / Л.Н. Чу-рикова, М.О. Иванова // Олимпийские игры и современное общество: ма-териалы Всероссийской научно-практической конференции с междуна-родным участием. - Малаховка: МГАФК, 2014. - С. 109-116.

9. Чурикова, Л.Н. Влияние психофизиологического состояния сту-дентов-полиатлонистов на спортивный результат / Л.Н. Чурикова, М.О. Иванова // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: сборник научных ста-тей IV всероссийской заочной научно-практической конференции с меж-дународным участием. - Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2015. - С. 187-193.

169

СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ С ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИЗДОРОВЬЯ

3

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ГИМНАСТОВ С ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ

Г.В. Бармин, к.п.н., профессор П.Ю. Королёв, к.п.н., доцент

ФГБОУ ВО «ВГИФК» Т.Г.Сергеева, преподаватель

Колледж физической культуры ФГБОУ ВО «ВГИФК» Ключевые слова: адаптивная физическая культура, спортивная

гимнастика, специальные упражнения, вестибулярный аппарат, вестибулярный анализатор, ментальные нарушения, бег, прыжки, общеразвивающие, акробатические упражнения.

Аннотация. В статье рассматривается методика использования специальных упражнений для развития вестибулярного аппарата спортсменов с интеллектуальными нарушениями

Одно из ведущих мест в обеспечении координации принадлежит вестибулярному аппарату, который обеспечивает ориентировку в пространстве, влияет на уровень двигательной координации и качество равновесия [1,2,3,4].

Недостаточно развитый вестибулярный анализатор затрудняет спортсменам осваивать программный материал, они испытывают затруднения в овладении вращательными движениями [2].

В связи с тем, что в физической подготовке гимнастов с ментальными нарушениями не было определено место развитию вестибулярного аппарата, нами и была выбрана данная тема исследования.

Проведенные педагогические исследования показали, что тело гимнаста реализовывает поступательные и вращательные движения. При поступательном движении тело перемещается вдоль осей: вперед, назад, вверх, вниз. При вращательном движении вокруг фронтальной (вперед, назад) и вертикальной (налево, направо) осей [10].

Также, спортивная гимнастика относятся к движениям (упражнениям) стереотипной нециклической структуры, для которой свойственно строгая стандартность их формы, характера двигательной координации конечностей и туловища. Оценка упражнений дается по качеству выполнения в баллах. Учитывается способность спортсменов управлять своими движениями, тонко дозировать силу и скорость мышечных сокращений, обеспечивать координацию движений частей тела, в особенности управлять перемещениями тела в пространстве, в опорном и безопорном положении (во время фазы полета) [1].

172

Гимнастические двигательные действия вызывают раздражение полукружных каналов. Причем одновременное вращение в сложных прыжках вокруг фронтальной (вперед, назад) и вертикальной (налево, направо) осей тела, комплексно раздражает все три пары полукружных каналов, расположенных в трех взаимно перпендикулярных плоскостях, что говорит о технической сложности данного вида спорта и необходимости проведения специальной вестибулярной подготовки со спортсменами [2].

Следовательно, для подготовки и обучению качественному выполнению гимнастических двигательных действий, необходима дополнительная подготовка с применением специальных упражнений направленных на совершенствование вестибулярного анализатора гимнастов.

Были подобраны доступные гимнастические упражнения, способствующие развитию функций вестибулярного анализатора гимнастов с ментальными нарушениями. Это - бег, прыжки, общеразвивающие и акробатические упражнения.

Бег

1. Бег с ускорениями и внезапными остановками, с последующей переменой положения тела.

2. Бег с изменением направления передвижения. 3. Бег скрестно влево, вправо.

Прыжки

1. Прыжки с продвижением вперед. 2. Прыжки с продвижением вперед с поворотом на 90-180-360

градусов 3. Прыжки, согнув ноги и в группировке. 4. Прыжки влево и вправо. 5. Спрыгивание с гимнастического кубика (мата) с последующим

прыжком вверх согнув ноги, с поворотом на 90-180 градусов. 6. После нескольких прыжков с поворотами на 90 градусов

остановка, сомкнутая стойка руки в стороны. 7. Комбинация из 3-4 прыжков с поворотами налево и направо,

варианты: а) налево 90+90 (величину поворотов можно варьировать в

пределах 45-90 градусов); б) то же направо; в) 90 налево + 90 направо.

173

Акробатические упражнения 1. Перекаты назад, вперед, влево, вправо. 2. Кувырки вперед, назад 3. Серии разных кувырков типа вперед, назад, влево, вправо. 4. Серии кувырков с последующим прыжком вверх или прыжком

вверх с поворотом на 90 - 180 градусов и приземлением на точность.

Общеразвивающие упражнения 1. Повороты и наклоны головы вперед и назад, налево и направо,

влево и вправо. 2. Круговые движения головой в левую и в правую сторону. 3. 2-3 поворота переступаниями ног вокруг себя, остановиться

руки в стороны - держать 2-3 с. 4. 2-3 наклона вперед коснуться руками пола, выпрямиться руки

вверх, держать 2-3 с. 5. Два приседания, подняться на носки руки в сторону - держать 3 с. Из выше перечисленных гимнастических упражнений

экспериментальной группе была предложена методика использования специальных упражнений с вращениями во фронтальном и вертикальном направлении для развития функций вестибулярного анализатора гимнастов с ментальными нарушениями.

Контрольная группа продолжила тренировочные занятия по общепринятому плану: разминка в подготовительной части, повторение, освоение и разучивание новых движений в основной части, общая физическая подготовка в заключительной части занятия.

Структура тренировочного занятия экспериментальной группы была такой же, но в содержание подготовительной и основной частей занятия были включены упражнения для развития вестибулярного аппарата гимнастов.

Комплекс упражнений для развития функций вестибулярного анализатора, гимнастов с нарушением интеллекта имел следующее содержание:

Подготовительная часть

1. Бег с ускорениями и изменением направления. 2. Бег с остановками с последующей переменой положения тела. 3. После нескольких прыжков с поворотами на 90 градусов

остановка, сомкнутая стойка руки в стороны – держать - 2-3 с. 4. ОРУ: а) повороты и наклоны головы вперед и назад, налево и направо,

влево и вправо;

174

б) 2-3 наклона вперед коснуться руками пола, выпрямиться руки вверх, держать 2-3 с.

Основная часть тренировочного занятия.

5. Акробатические упражнения: а) перекаты назад, вперед, влево, вправо; б) серии кувырков с последующим прыжком вверх и

приземлением на точность. в) серия разных кувырков: кувырок вперед, поворот налево на 90

градусов перекат влево, поворот на 90 градусов, кувырок назад, поворот на 90 градусов, перекат влево, поворот на 90 градусов прыжком вверх остановка.

Упражнения и комбинации выполнялись 1-2 подхода. Они выполнялись сначала до появления первых признаков утомления или нарушения ориентировки, а затем обязательно с преодолением субъективного чувства невозможности продолжать упражнения, но лишь до тех пор, пока не нарушена техническая структура упражнения.

После 6-х месяцев было проведено тестирование развития функций вестибулярного анализатора гимнастов с ментальными нарушениями в опытных группах.

Сравнительный анализ результатов испытуемых позволил выявить более существенные сдвиги у гимнастов с ментальными нарушениями экспериментальной группы, применявших в своих занятиях комплексы упражнений направленные на тренировку вестибулярного аппарата предложенные нами. Так показатели статической координации (проба Ромберга 1) были выше у спортсменов экспериментальной группы на 7,7%, в пробе Ромберга 2 на 5,4 %, вестибулярной устойчивости оказался выше на 6,9 % и 8,7 % (табл.1).

Таким образом, проведенное исследование подтвердило гипотезу о том, что разработанная методика использования специальных упражнений, примененная в тренировочном процессе спортсменов, позволит повысить уровень развития функций вестибулярного анализатора и поможет в успешном овладении вращательными движениями гимнастам с ментальными нарушениями

175

Таблица 1 Показатели развития функций вестибулярного анализатора

гимнастов с ментальными нарушениями опытных групп в начале и по окончании эксперимента

Поза Ромберга 1

Ступни ног одна за другой на одной линии руки вперед,

пальцы разведены, глаза

закрыты (с)

Поза Ромберга 2 Стойка на

носках руки в сторону, глаза

закрыты (с)

5 кувырков вперед, встать в

сомкнутую стойку на

носках руки в стороны и удержать (с)

5 кувырков назад, встать в

сомкнутую стойку на

носках руки в стороны и удержать

(с) Х1 3,9 3,7 2,9 2,3 Х2 4,2 3,9 3,1 2,5

Х1-Х2 0,3 0,2 0,2 0,2 % 7,7 5,4 6,9 8,7 Р < 0,05 < 0,05 < 0,05 < 0,05

Х1 - контрольная группа Х2 - экспериментальная группа


1. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288 с. с ил.

2. 3имкин, Н.В. Физиология высшей нервной деятельности и анализаторов: Монография / Н.В. Зимкина. - Л., 1953. - 160 с.

2. Кобяков, Ю.П. Тренировка вестибулярного анализатора гимнастов: Учеб. пособ. / Ю.П. Кобяков. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 61с.

4. Фарфель, В.С. Управление движениями в спорте [Текст]: к изучению дисциплины / В. С. Фарфель. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.: ил.

176

РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЮЯ УЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА С НАРУШЕНИЕМ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНЯ

Е.В. Дворянинова, к.п.н., доцент, Н.И. Ревенко, студент

ГУО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Ключевые слова: тесты на равновесие, коррекционно-развивающая программа, развитие равновесия, нарушение мозгового кровообращения, адаптивная физическая культура.

Аннотация: предлагаемая статья раскрывает приоритетные направления работы в адаптивной физической культуре у лиц, перенесших инсульт. Новизной является использование в коррекционно-развивающей программе подвижных игр и танцевальной терапии, как средств, улучшающих показатели равновесия после перенесенного заболевания.

Упражнения для восстановления равновесия после инсульта играют важную роль для предотвращения падений. Инсульты, от умеренного до тяжелого, часто приводит к потере равновесия у людей, поэтому равновесие является одной из первых вещей, которые необходимо восстанавливать. Если человек не может сидеть долго, это невозможно исправить в его повседневной деятельности, такой как одевание, купание, и туалет. Имеющий нарушения равновесия после инсульта, человек не сможет научиться безопасно стоять, пока не научится держать равновесие сидя.[1, 6].

Инсульт является самым распространенным заболеванием головного мозга в зрелом и пожилом возрасте. Частота инсультов колеблется в различных регионах мира от 1 до 4 случаев на 1000 населения в год, значительно увеличиваясь с возрастом.[1, 6].

«Инсульт» – это проблема не только медицинская, но и социальная. Целью исследования явилась разработка коррекционно-развивающей

программы (КРП), направленной на развитие равновесия у лиц среднего возраста с нарушением мозгового кровообращения. Программа включает в себя различные формы и средства (специальные упражнения, направленные на развитие равновесия, подвижные игры, упражнения на снарядах, танцы одиночные и в парах под различную музыку).

Для достижения цели нами были сформулированы следующие задачи исследования:

1. Определить наиболее эффективные и доступные тесты, для оценки способности к равновесию у лиц среднего возраста с нарушением мозгового кровообращения.

2. Изучить уровень развития равновесия у лиц среднего возраста, перенесших нарушение мозгового кровообращения;

177

3. Разработать и внедрить КРП, направленную на развитие равновесия у людей среднего возраста с нарушением мозгового кровообращения;

Исследование проводилось в условиях областного центра медицинской реабилитации на базе УЗ «Центральная городская больница» г. Бреста. В исследовании принимали участие 16 лиц среднего возраста перенесших инсульт: 8 в экспериментальной группе и 8 в контрольной. Лица, составившие экспериментальную и контрольную группы, были однородны по своему составу. В каждой группе было по 8 женщин с нарушение мозгового кровообращения.

Лица контрольной группы и лица экспериментальной группы занимались адаптивной физической культурой по программе Областного центра медицинской реабилитации г. Бреста на базе УЗ «Центральная городская больница». Занятия у лиц экспериментальной группы проводились по разработанной нами коррекционной программе, направленной на развитие равновесия 3 раза в неделю по 30 мин, дополнительные занятия 2 раз в неделю по 20 минут.

Содержание КРП представлено в таблице 1.

Таблица 1 Содержание коррекционно-развивающей программы в контрольной и

экспериментальной группах Содержание КРП в КГ и ЭГ

Контрольная группа Экспериментальная группа 1. Занятие ФК: (30мин. 3р. в нед.) 1.1.Специальные упражнения, направленные на развитие равновесия; 1.2. Упражнения на снарядах.

1. Занятие ФК: (30мин. 3р. в нед.) 1.1.Специальные упражнения направленные на развитие равновесия; 1.2. Упражнения на снарядах; 1.3 Подвижные игры. 2. Дополнительные занятия: (20 мин. 2р. в нед.) 2.1. Танцы одиночные и в парах под различную музыку.

Для оценки эффективности КРП нами были следующие методы

исследований: 1. Анализ научно-методической литературы; 2. Педагогический эксперимент; 3. Тестирование равновесия; 4. Функциональное обследование;

178

Для оценки равновесия нами были проведены следующие контрольные тесты [7]:

1. Ходьба по прямой линии Цель: изучение динамического равновесия и контроля движений

своего тела. Оборудование: рулетка или линейка. Методика: испытуемый должен пройти по ровной линии вперед, руки

произвольно. (рисунок 1.2.) Оценка: результат фиксируется по расстоянию от начала линии и до

указанной инструктором отметки. Оценка осуществляется путём сравнения полученного результата людей с НМК и результата здоровых людей.

Рисунок 1.2. – Тест «Ходьба по прямой линии» 2. Проба Ромберга (простая) Цель: оценка статического равновесия. Оборудование: ровная гладкая поверхность пола. Методика: при выполнении простой пробы Ромберга испытуемый

стоит с опорой на две ноги (пятки вместе, носки немного врозь), глаза закрыты, руки вытянуты вперёд, пальцы несколько разведены. Определяется время и степень устойчивости (неподвижно стоит исследуемый или покачивается) в данной позе, а также обращают внимание на наличие дрожания – тремора – век и пальцев рук (рисунок 1.3).

Оценка: если поза сохраняется более 15 секунд без тремора – норма устойчивости; наблюдается пошатывание тела – показатель удовлетворительно; удерживание позы меньше индекса 15 секунд – неудовлетворительная устойчивость; наличие тремора в конечностях пациента – показатель нарушений организма.

179

Рисунок 1.3 – Тест «Проба Ромберга (простая)»

3. Проба Ромберга (усложненная №1) Цель: оценка статического равновесия. Оборудование: ровная гладкая поверхность пола. Методика: испытуемый должен стоять так, чтобы ноги его были на

одной линии, при этом пятка одной ноги касается носка другой ноги, глаза закрыты, руки вытянуты вперед, пальцы разведены (рисунок 1.4.)

Оценка: время устойчивости в позе Ромберга (усложненной) в пределах 30-50 секунд, при этом отсутствует тремор пальцев рук и век – удовлетворительно. Менее 30 секунд и наличие тремора пальцев рук и век – неудовлетворительно.

Рисунок 1.4.. – Тест «Проба Ромберга (усложненная №1)»

1. Проба Ромберга (усложненная №2) Цель: оценка статического равновесия. Оборудование: ровная гладкая поверхность пола. Методика: исследуемый стоит на одной ноге, пятка другой касается

коленной чашечки опорной ноги, при этом глаза закрыты, руки вытянуты вперед.(рисунок 1.5.)

Оценка: Твердая устойчивость позы более 15 сек при отсутствии тремора пальцев и век оценивается как «хорошо»; покачивание, небольшой тремор век и пальцев при удержании позы в течение 15 сек –

180

«удовлетворительно»; выраженный тремор век и пальцев при удержании позы менее 15 сек – «неудовлетворительно». Покачивание, а тем более быстрая потеря равновесия, указывают на нарушение координации.

Рисунок 1.5. – Тест «Проба Ромберга (усложненная №2)»

В процессе исследования нами были проведены пробы, для

определения функционального состояния занимающихся с целью выяснения переносимости нагрузки и возможной ее коррекции [4, 8]:

1. Ортостатическая проба. Ортостатическая проба – способ медицинского исследования и

диагностики состояния нервной и сердечно - сосудистой систем. Благодаря проведению ортостатической пробы можно обнаружить скрытые нарушения в регуляции активной работы сердца.

Цель: ортостатическая проба используется для анализа работы сердечно - сосудистой системы при вставании и помогает определить как функционирует симпатический отдел вегетативной нервной системы.

Методика: обследуемый занимает положение лежа и отдыхает 5 минут.

Затем необходимо измерить частоту сердечных сокращений за 15 сек (умножить на 4, чтобы получить значение за 1 мин) и артериальное давление. После этого испытуемому предлагается медленно встать. Снова замеряется пульс и давление. Замер показателей ЧСС производится на 1 и 3 минуте в положении стоя, а давление измеряется на 3 и 5 минуте. Производить оценку можно даже только по показателям ЧСС [36].

Оценка пробы: при нормальной возбудимости симпатического отдела происходит увеличение ЧСС на 18-21% от исходной величины. Более значительное увеличение ЧСС может свидетельствовать о повышенной возбудимости симпатического отдела или наличии атипической реакции сердечно-сосудистой системы. При нормальной возбудимости симпатического отдела вегетативной нервной системы пульс

181

увеличивается на 12 – 18 уд/мин, при повышенной возбудимости – более 18 уд/мин. [29].

2. Проба Штанге. Проба Штанге представляет собой комплекс мероприятий с

задержкой дыхания во время выполнения специальных упражнений с целью проведения общей оценки дыхательных функций и состояния внутренних органов.

Цель: проба с задержкой дыхания позволяет судить о кислородном обеспечении организма и необходима при ведении самоконтроля за дыхательной системой.

Методика проведения: исследуемому предлагают сделать вдох, выдох, а затем вдох на уровне 85-95% от максимального. При этом плотно закрывают рот и зажимают нос пальцами. Регистрируют время задержки дыхания [36].

Оценка результата: время задержки дыхания отмечается по секундомеру:

менее 39 сек - неудовлетворительно; 40-49 сек - удовлетворительно; свыше 50 сек - хорошо. [32]. 3. Проба Генчи. Проба Генчи – это функциональная проба с задержкой дыхания на

выдохе. Цель: оценка функционального состояния сердечно – сосудистой,

дыхательной и других систем организма, физической работоспособности и уровня подготовленности, оценка приспособляемости к нагрузкам.

Методика проведения: исследуемому предлагают сделать глубокий вдох, затем максимальный выдох. Исследуемый задерживает дыхание при зажатом пальцами носе и плотно закрытом рте. Регистрируется время задержки дыхания между вдохом и выдохом[36].

Оценка результата: продолжительность задержки дыхания отмечается по секундомеру:

менее 34 сек – неудовлетворительно 35-39 сек - удовлетворительно; свыше 40 сек - хорошо. [32].

ВЫВОДЫ: 1. На основании научно-методической литературы были определены

наиболее эффективные и доступные тесты, для оценки способности к равновесию у лиц среднего возраста с нарушением мозгового кровообращения.

2. На основании собственных исследований и анализа научно-методической литературы, было установлено, что снижение

182

способности к равновесия у лиц среднего возраста с нарушением мозгового кровообращения встречается в 100 % случаев.

3. Нами была разработана коррекционно-развивающая программа для лиц 45-59 лет с нарушением мозгового кровообращения, которая отличалась от программы Областного центра медицинской реабилитации на базе УЗ «Центральная городская больница» г. Бреста введением подвижных игр и танцев одиночных и в парах под различную музыку как дополнительное занятие 2 раза в неделю по 20 минут. Применяемые нами средства были направлены на развитие равновесия.


1. Болезни нервной системы: Руководство для врачей. В двух томах. –

Том 2 / под ред. Н.Н. Яхно, Д.Р, Штульмана // второе издание, переработанное и дополнено. – М.: Медицина, 2001. – 480 с.

2. Дворянинова, Е. В. Теоретико- методические аспекты восстановления двигательной функции шейного отдела позвоночника средствами физической реабилитации у лиц зрелого возраста: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Е. В. Дворянинова. – Минск, 2010. – 151 с.

3. Евсеев, С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры. Том 1 / С. П. Евсеев – М.: Советский спорт, 2003. — 448 с.

4. Медицинские статьи / Методы функциональной диагностики [Электронный ресурс] – 2017. Режим доступа: http:// www. pozwonocnik.ru / medicinskie – stati / metody – funkcionalnoj – diagnostiki – serdechno – sosudistoj. – 13. 04. 2017.

5. Гольдблат Ю.В. Дифференцированные методики комплексного восстановительного лечения постинсультных больных с двигательными нарушениями // В кн.: Восстановительная терапия постинсультных больных. Под ред. Т.Д. Демиденко - Л., 1974. С. 17-21.

6. Верещагин Н.В., Борисенко В.В., Власенко АХ. Мозговое кровообращение. - М, 1993.

7. Романова М. В., Кубряк О. В., Исакова Е. В., Гроховский С. С., Котов С. В. «Объективизация нарушений равновесия и устойчивости у пациентов с инсультом в раннем восстановительном периоде» // «Анналы клинической и экспериментальной неврологии». — 2014. — № 2 Т. 8. — С. 12—15.

8. Губарева Л.И., Мизирева О.М., Чурилова Т.М.. Экология человека: практикум для вузов. 2010.

183

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ Н. В. Репина, ст. преподаватель

О. Р. Занько, студент А. С. Аксёнова, студент

НИУ «БелГУ»

Ключевые слова: сахарный диабет, нагрузки, тренировки, инсулин, уровень сахара, организм, упражнения.

Аннотация: В данной статье рассматривается влияние на организм физических нагрузок при таком диагнозе, как сахарный диабет. Статья излагает суть диагноза и физических нагрузок, несёт в себе рекомендации и предостережения диабетикам для занятий спортом.

Сахарный диабет – это эндокринное заболевание, при котором

поджелудочная железа не может выделять необходимое человеку количество инсулина или вырабатывает инсулин плохого качества. В наше время сахарный диабет занимает 3-е место по распространению среди хронических болезней. Одним из способов снижения сахара крови и поддержания здоровья, помимо инсулинотерапии и диеты, являются физические нагрузки.

Каждый, кто хочет оставаться здоровым, должен заниматься каким-либо видом физических упражнений. Организм в хорошем состоянии может лучше переносить трудности. Контролируемые исследования не смогли показать, что физические упражнения улучшают контроль диабета. Физические упражнения не считаются лечением диабета. Но длительное отсутствие упражнений и мышечной активности у диабетиков способствуют повышенной инсулинорезистентности, тенденции к лишнему весу и ухудшению контроля глюкозы крови.

Когда твои мышцы работают, первыми используются запасы глюкозы в мышцах. После этого в качестве энергии используются глюкоза из печени и жирные кислоты. Упражнения снижают уровень глюкозы в крови за счет повышенного поглощения глюкозы клетками мышц без увеличения количества необходимого инсулина.

Взаимодействие инсулина и упражнений: Упражнения повышают всасывание инсулина из мест

инъекций. Они также повышают потребление глюкозы без увеличения

потребности в инсулине. НО – инсулина должно быть достаточно, иначе мышечные

клетки не смогут поглощать глюкозу! Нужно быть предельно аккуратными с упражнениями, когда

недостаточно инсулина в организме. Вам может потребоваться

184

дополнительная инъекция инсулина, и надо воздержаться от упражнений 2-3 часа, пока глюкоза в крови не упадет.

Вы будете в риске гипогликемии в течение многих часов после занятий, потому что вы использовали запасы гликогена печени во время активных упражнений.

Важно знать, что одни упражнения сами не снизят глюкозу крови. Должен присутствовать инсулин, чтобы это произошло.

Уровень глюкозы в крови повысится во время физических упражнений, когда есть недостаток инсулина.

Когда глюкоза в крови выше 15 – 16 ммоль/л и имеется повышение уровня кетонов, что свидетельствует о дефиците инсулина, упражнения лучше отложить и ввести дополнительную дозу инсулина. В такой ситуации пробежка, как способ снижения глюкозы крови – не лучшая идея. Это может быть даже опасно.

Так как запасы гликогена в печени истощаются во время интенсивных упражнений, существует значительно повышенный риск гипогликемии через несколько часов после тренировки. В этом случае нужно начать принимать пищу во время и после тренировок, рассчитывая дополнительно 10-15 граммов углеводов на каждые 30 минут занятий после начальных после начальных 30 минут.

Также потребуется больше одного приема пищи, чтобы восстановить запасы гликогена в печени и мышцах после тяжелых физических нагрузок.

Теперь же поговорим о том, какие физические нагрузки позволительны при сахарном диабете. Безусловно, спорт повышает выносливость, снижает риск различных заболеваний, развивающихся в нынешней опасной среде, но ни в коем случае нельзя пренебрегать уровнем инсулина в организме. Перед тренировкой и во время неё нужно обязательно следить за данным показателем. В противном случае, есть вероятность развить гипогликемию, а в некоторых случаях и дойти до летального исхода, так как неправильная подготовка к занятиям спортом может чересчур навредить Вашему организму.

Конечно, отсутствие физической активности сказывается на уровне инсулинорезистентности, тенденции к лишнему весу и ухудшении контроля уровня глюкозы в крови. Для того, чтобы избежать ранее приведённых негативных реакций организма, нужно регулярно давать нагрузку организму, но давать её в разумных количествах, обращая внимание на состояние собственного здоровья и возможностей. Будет лучше, если нагрузка будет небольшой, но ежедневной, нежели Вы раз в несколько дней будете заниматься изматывающими тренировками. Например, можно заниматься ежедневной ходьбой или ездой на велосипеде, что поможет развить иммунитет.

185

Что касается уроков физкультуры для детей, страдающих сахарным диабетов, то, прежде всего, учитель и медсестра в школе должны уметь оказать первую помощь, иметь доступ к необходимым медикаментам, а также знать обо всех детях с данным диагнозом. Уроки физкультуры желательно ставить в расписании на первое или второе место, а перед самим занятием ребенку нужно поесть. В течении всего урока следует следить за уровнем сахара и общим самочувствием. Если тренировка длится более тридцати минут, желательно что-нибудь перекусить, например, половину или целый банан. Также, в обязательном порядке после физической активности ребёнку необходимо поесть, причем в предпочтении продукты, богатые углеводами.

Естественно, в профессиональном спорте присутствует немало людей с сахарным диабетом. Важно здесь то, что требуется постоянное внимание к уровню инсулина в организме. Помимо того, что можно готовиться и принимать участие в различных соревнованиях, нужно учесть, что при выраженном осложнении глаз, почек или нервной системы следует быть аккуратным с тяжелыми физическими упражнениями, ведь есть риск высокого артериального давления и травм кожи.

Также важно учитывать время тренировок, которое зависит от индивидуальной гипогликемии. Например, если у Вас есть проблемы с частыми ночными гипогликемиями после вечерних тренировок, то лучше из перенести на послеобеденное время. Рекомендуется заниматься спортом не в одиночестве, а в присутствии кого-либо из друзей, знакомых или тренера.

Подводя итоги в нашем исследовании, можно в целом сказать о том, что физическая нагрузка для людей, страдающих сахарным диабетом, не только разрешена, но и рекомендуется. Несмотря на это, нужно быть всегда внимательным к своему здоровью и следить за уровнем сахара в крови и общим состоянием, иметь достаточное количество углеводов в организме перед и после тренировки, не пренебрегая при этом перекусами во время физической активности. Всегда важно опираться на индивидуальные особенности, позволяющие правильно определить физическую нагрузку, время тренировок и количество инсулина.


1. Астамирова Х. Большая энциклопедия диабетика / Астамирова

Х., Ахманов М. – М.: Изд-во Эксмо, 2004. – 416 с. 2. Т. Д. Шапошникова. Диабет. Вы и Ваш ребенок / Т. Д.

Шапошникова, Э. А. Войчик, С. В. Гнедова [и др.] . – М.: Арт-Бизнес-Центр, 2003. - 109 с. и прил. 11с.

3. Ханас, Р. Диабет 1 типа у детей, подростков и молодых людей / Р. Ханас. . – М.: Арт-Бизнес-Центр, 2009. – 135 с.

186

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ С ОСОБЕННОСТЯМИ ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

В.Г. Калюжин, к.м.н., доцент,

О.В. Петух УО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Ключевые слова: коррекционная развивающая программа,

равновесие, особенности психического развития, релаксационные упражнения.

Аннотация: работа посвящена одной из актуальнейших тем адаптивной физической культуры, выявлению средств и методов, способствующих формирования равновесия у лиц с особенностями психического развития. Описана разработанная коррекционная развивающая программа для развития равновесия у лиц с особенностями психического развития.

Люди с особенностями психического развития представляют собой

одну из наиболее уязвимых групп нашего общества. Прогноз благоприятного варианта развития зависит не столько от диагноза, сколько от социального принятия таких людей, взаимодействия и взаимопонимания педагогов и родителей и массы других факторов.

Данная проблема характеризуется недостаточностью знаний и представлений об окружающем мире, незрелостью эмоциональной сферы и мотивации, несформированностью произвольного поведения, отставание в развитии речи. Если выявленные нарушения не скорректировать в детстве, то в дальнейшем будет установлен более сложный диагноз. По степени распространенности отклонений, люди с особенностями психического развития занимают первое место [6].

Пограничность психо-физического состояния таких людей, многогранность характеристик дизонтогенеза, требуют специальных условий психолого-педагогического сопровождения их развития. В этом отношении адаптивное физическое воспитание рассматривается как важная образовательная дисциплина. Ее первостепенными задачами является укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие, полноценное формирование двигательной базы [5].

В раннем возрасте происходит закладка фундамента для формирования полноценной двигательной базы человека. Наличие нарушений на этом этапе развития может привести к серьезным проблемам физического и двигательного развития. Однако на сегодняшний день адаптивное физическое воспитание лиц с особенностями психического развития нуждается в серьезном методическом обосновании процесса развития

187

физических качеств [2]. Для людей с особенностями психического развития является

закономерным нарушение в сформированности всех проявлений координационных способностей. Педагоги-исследователи констатируют более низкий уровень способности к согласованию двигательных действий, ориентировке в пространстве и удержанию равновесия. Равновесие – это возможность сохранять устойчивое положение во время выполнения многих движений и поз [1].

Основной задачей нашего исследования является – содействовать формированию равновесия у лиц с особенностями психического развития, путем целенаправленного применения средств физического воспитания. Для решения поставленной задачи нами был проведен педагогический эксперимент, в котором приняли участие две группы по 8 человек: экспериментальная группа и контрольная группа.

После проведения исследования было выявлено, что у людей с особенностями психического развития наблюдаются значительные нарушения в развитии равновесия, что означало необходимость проведения с ними дополнительных занятий по адаптивной физической культуре.

Данные, полученные после проведенного исследования, послужили нам ориентиром в разработке коррекционно-развивающей программы по формированию равновесия у лиц с особенностями психического развития.

Коррекционно-развивающая программа включила 3 этапа развития равновесия. В каждом трехнедельном этапе были включены упражнения (длительность 6 минут, 7 видов), подвижные игры (длительность 10 минут, 2 вида), релаксационные упражнения (длительность 5 минут, 2 вида) и домашнее задание (длительность 4 минуты, 1 вид).

ПЕРВЫЙ ЭТАП (1–3 недели занятий)

Упражнения (6 минут) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1–4 – выполнить круговые

движения головой в левую сторону; 5–8 – то же в другую сторону. Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – стойка носки и пятки вместе, руки на пояс. Выполнить наклоны туловища вперед, назад, вправо, влево. Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – стойка носки и пятки вместе, руки на пояс. Выполнить выпады вперёд, поочерёдно меняя ногу. Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 – выполнить поворотом туловища направо, правую руку в сторону, смотреть на правую руку; 2 – И.п.; 3–4 – то же в другую сторону. Упражнение выполняется 4–6 раз;

188

Пройти по прямой линии (5 метров), руки в стороны и обратно, руки на пояс;

Пройди между двумя прямыми линиями, не наступая на них (расстояние между линиями 20 сантиметров, длина 5 метров), руки на пояс;

И.п. – стойка носки и пятки вместе, руки на пояс. Выполнить прыжки вперёд-назад, влево-вправо.

Подвижные игры (10 минут): Донеси до цели. Ход игры: испытуемые делятся на две команды,

выстраиваются в колоны. Каждой команде дается мешочек с песком. По команде испытуемый кладёт мешочек на голову и идёт вперёд по прямой линии (4 метра), так же возвращается обратно и передаёт мешочек следующему. Победит команда, которая быстрее выполнит задание.

Попрыгаем. Ход игры: испытуемые выполняют прыжки на двух ногах в любом направлении, после команды: «Стоп!», выполняют 2 прыжка вперёд и становятся на одну ногу, другая согнута в коленном суставе, руки на пояс. Выполнить несколько раз, выдерживая время(10–15 секунд), чтобы дети как можно дольше простояли на одной ноге.

Релаксационные упражнения (5 минут) : Дыхательные упражнения. Сделать вдох носом, считая до четырех,

затем выдохнуть, также считая до четырех, чтобы вдохи и выдохи были одинаковые по длительности. Упражнение выполняется 3–4 раза.

Осенний лист. Лист на ветке красивый, крепкий, ровный. (Спина прямая, руки в стороны). Наступила осень, подул ветер, и лист плавно оторвался от ветки и, медленно кружась, опустился на землю. (Расслабление.) Но вот ветер подул с другой стороны, и лист поднялся над землёй. (Спина снова прямая, руки в стороны.) Упражнение выполняется 3–4 раза.

Домашнее задание (4 минуты) Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки на пояс. Упражнение

выполняется несколько раз, стараясь как можно дольше удержаться в данном положении.

ВТОРОЙ ЭТАП (4–7 недели занятий)

Упражнения (6 минут): И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Повороты на месте на 90°

(вправо, влево). Количество повторений 8–10 раз; И.п. – стойка ноги врозь. Круговые вращения рук вперед и назад

(одновременно и попеременно). Упражнение выполняется 4 – 6 раз; Прыжки, взявшись за руки, на двух ногах, на одной ноге. Количество

повторений 20 раз; Ходьба по гимнастической скамье с мячом, руки вытянуты вперёд;

189

Стойка на одной ноге, вторая согнута в коленном суставе, руки в стороны, глаза закрыты. Стоять 10–15 секунд;

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1–2 – поднять руки вверх, подняться на носки, потянуться как можно выше, удержать равновесие; 3–4 – исходное положение. Упражнение выполняется 4–6 раз;

Во время ходьбы, по хлопку, принять определенное положение (присесть, стать на одну ногу). Упражнение выполняется 4–6 раз;

Подвижные игры (10 минуты) : Замри. Ход игры: Испытуемые произвольно ходят по залу. На сигнал

«Замри!» – они должны остановиться и удержать равновесие, стоя на одной ноге. Выполняется несколько раз.

Метель. Ход игры: Испытуемые строятся в одну шеренгу и берутся за руки. «Ведь все видели, как ветер бросает снежинки в воздухе? Про такую погоду говорят: «Метель разыгралась!» Сейчас все тоже должны изображать метель». Все бегут шеренгой за направляющим, который неожиданно делает резкие повороты. Такие же повороты должны делать и все остальные. Побеждает тот, кто не разорвёт цепочку, удержит равновесие и устоит на ногах.

Релаксационные упражнения (5 минут) : Цветы распускаются. Испытуемые садятся в круг. И.п. – сед на пятках.

1–2 подняться в стойку на коленях, руки вверх, пальцы врозь – вдох через нос; 3–5 – И.п. – медленный выдох через рот. Упражнение выполняется 4–6 раз.

Дровосек. И.п. – стойка, ноги врозь. Взять двумя руками «топор», поднять его над головой, одновременно легко и глубоко вдохнуть и с коротким полным выдохом через рот сделать быстрый наклон вперёд, опуская руки вниз «удар топором». Упражнение выполняется 4–6 раз.

Домашнее задание (4 минуты) Прыжки на скакалке. Выполнить несколько раз, по 1 минуте.

ТРЕТИЙ ЭТАП (7–9 недели занятий) Упражнения (6 минут):

И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1–4 круговые движения в левую сторону; 5–8 – в правую сторону. То же, закрытыми глазами. Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – согнуть правую ногу вперёд, удержаться в этом положении, 2 – И.п.; 3–4 – то же с другой ноги. Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – основная стойка, 1–2 подняться на носки, руки за голову, 3–4–5–6 – закрыть глаза, удержать равновесие на носках; 7–8 и. п. Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – основная стойка, руки на пояс. – 2 перекаты с пятки на носок;

190

3–4 – с носка на пятку. Упражнение выполняется 4–6 раз; Ходьба на носках со взмахами рук поочерёдно вперёд-назад.

Упражнение выполняется 1 минуту; Прыжки с ноги на ногу; после каждого прыжка постоять на одной

ноге, другую поднять согнутой вверх, подсесть и сделать следующий прыжок, руки произвольно;

И.п. – широкая стойка, ноги врозь, руки за голову. 1–2 – подняться на носки, руки в сторону; 3–4–5–6 – медленный наклон вперёд, удерживая равновесие на носках; 7–8 – И.п. Упражнение выполняется 4 раза.

Подвижные игры (10 минут) Птицы и кукушка. Ход игры: на одной стороне площадки чертятся

небольшие кружки – «гнёзда птиц». Водящий – «кукушка» стоит в стороне, у него нет гнезда. На слова: «Птицы полетели!» испытуемые выбегают из «гнёзд» и разбегаются в разные направления, «кукушка» летает вместе с ними. На слова «Птицы, домой!» все быстро вбегают в «гнёзда» и становятся на одну ногу, а кукушка старается занять чьё-то «гнездо». Тот, кто остался без «гнезда» становится «кукушкой».

Упрямые бараны. Ход игры: Все испытуемые разбиваются на пары. Каждой паре надо встать напротив друг друга, широко расставив ноги. Упереться своими ладонями в ладони партнёра. Задача каждого игрока – не сдвинуться с места.

Релаксационные упражнения (5 минут) Огонь и лед. И.п. – стоя в кругу, руки опущены вдоль тела. По команде

«Огонь!» – испытуемые начинают интенсивные движения всем телом. По команде «Лёд!» – застывают в позе, в которой их застигла команда, и плавно возвращаются в исходное положение, делая медленный выдох.

Трава на ветру. Испытуемые изображают всем телом травинку (сесть на пол, руки вытянуть вверх, сделать вдох). Начинает дуть ветер, и трава наклоняется до земли (выдыхая, наклонить туловище вперед; руки при этом вытягиваются вперед, ладони на полу). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к солнцу (на вдохе вернуться в исходное положение, потянуться вверх).

Домашнее задание (4 минуты) Прыжки на месте в чередовании: на двух ногах, на левой ноге, на

правой ноге. В структуре данного дефекта очень важно своевременно обнаружить

отклонения в развитии и оказать необходимую помощь. Раннее начало занятий физическими упражнениями позволяет укрепить сохранные двигательные функции, предупредить появление вторичных нарушений, приобрести двигательный опыт для самостоятельных занятий [4].

Крепкий и физически развитый человек не только в меньшей степени

191

подвержен заболеваниям, но и более активно развивается психически. В результате целенаправленного педагогического воздействия укрепляется здоровье человека, совершается тренировка физиологических функций организма, интенсивно формируются движения, локомоторные навыки и физические качества, нужные для гармоничного и полноценного развития личности человека [2, 6].

Выводы. 1. В результате изучения было установлено, что у людей с

особенностями психического развития уровень развития равновесия значительно ниже, чем у здоровых людей того же возраста и нуждается в дополнительном целенаправленном развитии.

2. Нами была разработана коррекционно-развивающая программа по адаптивной физической культуре для формирования равновесия у лиц с особенностями психического развития, которая включала в себя разнообразные комбинации движений в различных исходных положениях, упражнения с инвентарем и игровые упражнения.


1. Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура: учебное пособие. –

М.: Советский спорт, 2000. – 240 с. 2. Литош Н.Л. Адаптивная физическая культура: психолого-

педагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии: учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2002. – 88 с.

3. Ростомашвили Л.Н. Адаптивное физическое воспитание детей со сложными нарушениями развития: учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2009. – 128 с.

4. Филиппова С.О., Волосникова Т.В. Физическое воспитание и развитие дошкольников: учебное пособие. – М.: Академия, 2007. – 224 с

5. Фомина, Н.А. Сентябрев Н.Н. Технология развития основных физических качеств у детей с задержкой психического развития. – Волгоград, 2013. – 97 с.

6. Частные методики адаптивной физической культуры / Под ред. Л.В. Шапковой. – М.: Советский спорт, 2007. – 608 с.

192

СТРЕТЧИНГ-ГИМНАСТИКА В АДАПТИВНОМ ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДОШКОЛЬНИКОВ С НАРУШЕНИЕМ

ИНТЕЛЛЕКТА

П.Ю. Королев, к.п.н., доцент, Г.В. Бармин, к.п.н., профессор

ФГБОУ ВО «ВГИФК» Ключевые слова: стретчинг-гимнастика, нарушение интеллекта,

тонический стретчинг, гибкость, упражнения, воспитание. Аннотация. В статье рассматривается возможность применения

стретчинг-гимнастики для улучшения гибкости дошкольников с нарушением интеллектуальной сферы, в условиях детских дошкольных учреждениях VIII вида.

Актуальность. Дошкольный период является по признанию специалистов всего мира, возрастом наиболее стремительного физического и психического развития ребенка, первоначального формирования физических и психических качеств, необходимых человеку в течение всей последующей жизни, что особенно важно для детей с ограниченными возможностями здоровья.

В дошкольный период чрезвычайно усиливается познавательная активность - развивается восприятие, наглядное мышление, появляются зачатки логического мышления. Росту познавательных возможностей способствует становление смысловой памяти, произвольного внимания.

Развитие гибкости у детей дошкольного возраста специалисты справедливо считают одним из наиболее эффективных методов оздоровления организма, способствующим нормальному физическому развитию. Упражнения для развития гибкости способствуют укреплению мышечного аппарата и связок, а также повышению их эластичности.

В последние годы широкое распространение приобретает стретчинг – гимнастика, система статических упражнений, развивающих гибкость и улучшающих эластичность мышц. Термин стретчинг происходит от английского слова «stretching» - натянуть, растягивать и пришел к нам из США.

Занятия стретчинг-гимнастикой включают комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц, которые необходимо удерживать от 15 до 60 сек., при этом растянутые мышцы можно дополнительно напрягать.

В практике дошкольного адаптивного физического воспитания стретчинг-гимнастике не уделяется должного внимания, нет апробированной методики проведения занятий, что и делает данное исследование актуальным.

193

Цель исследования: развитие гибкости детей дошкольного возраста с нарушением интеллекта средствами стретчинг-гимнастики.

В период педагогических исследований была разработана экспериментальная методика, направленная на воспитание гибкости детей 5-6 лет, занимающихся адаптивной физической культурой в условиях дошкольного образовательного учреждения компенсирующего вида. Контрольная группа проводила занятия по адаптивной физической культуре с использованием общепринятой методики. Занятия проводились три раза в неделю по 25 минут и включали комплексы общепринятых динамических упражнений на мышцы верхних и нижних конечностей, спины, брюшного пресса и упражнения общего воздействия. В комплексы включались общеразвивающие и строевые упражнения; упражнения в лазании, ходьбе, беге, прыжках, равновесии. Ежедневно испытуемым обеих групп были предложены комплексы упражнений для утренней зарядки.

Экспериментальная группа проводила занятия с использованием комплексов упражнений стретчинг-гимнастики.

Занятия, строились по методике стретчинг (англ, stretching — растягивание), которая включала в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц.

Для правильного выполнения упражнений стретчинга мы придерживались следующих требований:

при положении суставов в крайне разогнутом, согнутом, приведенном положениях не покачиваться, растягивать связки и мышцы только за счет статистического давления, находясь в неподвижном состоянии;

прежде чем включать упражнение в занятие, детям рассказывалось, какая конкретно группа мышц при этом растягивается;

при выполнении упражнений детям объяснялось, что они не должны пытаться скопировать движения более гибкого товарища, все движения должны находиться в пределах индивидуального диапазона под-вижности сустава, вначале применялся легкий стретчинг, он отличался тем, что выполнялся в полностью расслабленных стойках, вызывающих приятные ощущения и только после этого переходили к развивающим (растягивающим) упражнениям стретчинга;

в процессе выполнения упражнения рекомендовалось дышать спокойно и ритмично, при этом дыхание состояло из коротких вдохов (через нос) и выдохов (через рот), так как этот круг «нос — рот» обеспечивает максимальное насыщение брюшной полости воздухом, диафрагма служит точкой опоры механического растягивания.

рекомендовалось прекращать упражнение сразу при появлении острых болевых ощущений, дрожание в теле или растягиваемой

194

конечности также являлось симптомом слишком сильной нагрузки на сустав, и в этом случае рекомендовалось принимать расслабляющую стойку;

упражнения не выполнялись подряд на сходные группы мышц. Испытуемым предлагалось использовать шесть поз так называемого

тонического стретчинга. Ритуальный стретчинг взят с позы, позволяющей ощутить

пространство при опоре на полу. В позе рекомендовалось переносить тяжесть тела последовательно с пяток к кончикам пальцев, используя балансирующие движения руками.

Тонический стретчинг в положении стоя. Распределяя тяжесть тела равномерно на двух ногах, наклонить в сторону верхнюю часть туловища. Одновременно наклоняются в сторону и руки. Пальцы должны быть сцеплены, ладонные поверхности направлены наружу.

Тонический стретчинг в выпаде. Выпрямить руки вверх, пальцы сплетены. Эта поза особенно развивает мышцы живота и переднюю часть бедра выставленной вперед ноги.

Тяжелый стретчинг. Наклон туловище вперед как можно дальше, округляя спину, расслабив тело, поддаться силе тяжести. Упражнение можно выполнять не только с разведенными, но и сомкнутыми ногами.

Тонический стретчинг, сидя на полу. Hаклон туловища вперед, взяться за пальцы ног и удерживать положение крепким напряжением рук. Если гибкость позволяет, с окончанием удержания следует приподнять от пола пятки.

Тонический стретчинг, лежа на полу. Касаясь всеми возможными точками тела поверхности пола, необходимо прочувствовать тяжесть тела, полностью расслабившись. Затем вытянуться, обращая особое внимание на пятки и кисти рук.

Комплекс заканчивался 10-ю глубокими, мягкими вдохами и выдохами.

Выводы: 1. Анализ состояния исследуемой проблемы позволил вскрыть

некоторые недостатки в теоретическом обосновании и в практическом применении нетрадиционных средств и методов адаптивной физической культуры в условиях детских дошкольных учреждениях VIII вида.

2. В период исследования была разработана методика развития гибкости детей 5-6 лет с ментальными нарушениями в условиях дошкольного образовательного учреждения компенсирующего вида. Особенность предлагаемой методики заключается в том, чтобы для повышения уровня гибкости испытуемых были использованы тонические стретчинговые упражнения.

195

3. Анализ конечных результатов уровня гибкости детей опытных групп, в конце педагогического эксперимента, выявил значительно большой прирост показателей уровня развития гибкости в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Разница этих результатов оказалась статистически достоверной и выражалась в следующих величинах.

- отведение прямых рук назад в плечевых суставах увеличилась с 7,5 до 13,5 градусов (Р < 0,05);

- расстояние между кистями при «прокруте» гимнастической палки уменьшилось с 1,8 до 1,5 индекса (р < 0,05), что составило 16,7 %;

- удержание ноги вперёд увеличилось с 51,8 до 70,6 градусов (р < 0,05), что составило 26,6%;

- удержание ноги в сторону увеличилось с 45,5 до 67 градусов (р < 0,05), что составило 32,1%;

удержание ноги назад увеличилось с 34 до 63 градусов (р < 0,05), что составило 46,1%;

- средний показатель наклона туловища в сторону увеличился с 27,5 до 40,8 градусов (р<0,05), что составило 23,5%;

- наклон стоя согнувшись на скамейке, расстояние до пола уменьшилось с 10,9 см до 3,5 см (р < 0,05);

- подвижность в голеностопных суставах увеличилась, в среднем с 16,5 до 26,5 градусов (р < 0,05), что составило 35,8 %;

- подвижность в тазобедренных суставах увеличилась, в среднем с 70,5 до 95,0 градусов (р< 0,05), что составило 25,8 %.

4. Проведенное исследование позволило выявить положительное влияние предложенной методики на показатели гибкости испытуемых. Так показатели развития гибкости детей экспериментальной группы стали выше, в среднем на 26,7 %, чем показатели контрольной группы.


1. Королев, П.Ю. Социальная адаптация лиц с нарушением интеллекта средствами спортивной гимнастики: дис. ... канд. пед. наук / П.Ю. Королев. – М., 2009. – 197 с.

2. Фомина, Н.А. Формирование двигательных, интеллектуальных и психомоторных способностей детей 4 – 6 лет средствами ритмической гимнастики сюжетно-ролевой направленности: автореф. дис... канд. пед. наук / Н.А. Фомина. – Волгоград: ВГАФК, 2006. – 24 с.

3. Шипицына, Л.М. Необучаемый ребенок в семье. Социализация детей с нарушением интеллекта / Л.М. Шипицына – СПб.: Речь, 2005. – 477 с.

196

ПАТОБИОМЕХАНИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛИЦ С НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

М.К. Лисовский,

В.Г. Калюжин, к.м.н., доцент УО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Ключевые слова: патобиомеханика, тренировочный процесс,

физические нагрузки, опорно-двигательный аппарат, спортсмены. Аннотация. Системообразующим фактором построения

тренировочного процесса является соответствие содержания, объёмов и интенсивности физических нагрузок морфологическим и функциональным особенностям организма. Такое соответствие обеспечивает развертывание адаптационных перестроек и создаёт условия для организации тренировочного процесса, направленного на совершенствование спортивного мастерства и гармонического здоровье формирующего режима физической активности.

В настоящее время активно обсуждается роль мышечной

функциональной системы в формировании зон напряжения в организме человека, и распространение их через мышечные, связочные, фасциальные цепи на другие системы и органы. Признаётся первичная роль функциональных расстройств в патологии опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника, следствием чего становятся патологические структурные перестройки различных звеньев кинематической цепи [4].

Говоря о функции, мы всегда имеем в виду корреляцию и взаимодействие многих структур. Если рассмотреть вертикальную осанку человека как функциональные взаимодействия многих структур, то условно можно выделить 2 стадии (соответственно этапам онтогенеза).

Первая стадия развития функциональных взаимосвязей запрограммирована генетически и охватывает первые 3 месяца жизни. Новорожденный рождается во флексии (флексия головы, туловища, конечностей). Во второй стадии начинает создаваться равновесие в виде формирования тонусно-силового баланса между следующими мышцами: сгибателями и разгибателями туловища; сгибателями и разгибателями конечностей; приводящими и отводящими мышцами; внутренними и наружными ротаторами. Формируется система стабилизации виде образования функциональных связей между: глубокими абдоминальными мышцами; диафрагмой; мышцами тазового дна; глубокими слоями мышц, выпрямляющих позвоночник.

Далее формируются двигательные программы (с учётом индивидуально приобретенных навыков при обучении). Эти взаимосвязи возникают между различными органами и тканями. Их невозможно

197

объяснить только с позиции классической неврологии (синдромов раздражения и выпадения функции периферического нерва). Вся двигательная система представляет комплекс генетически определенных и приобретенных программ. Для понимания этих взаимосвязей необходим холистический подход. Только такой подход позволяет объяснить, каким образом, при возникновении дисфункции в виде поражения любой единичной структуры формируется механизм перепрограммирования всей мышечно-скелетной системы с целью компенсации и адаптации к существующей проблеме. Данная система перепрограммирования представлена в виде сети цепных реакций, как выражение реакции всей мышечно-скелетной системы на существующую проблему. Одна мышца становится точкой фиксации для другой. В мышцах, тесно связанных функционально с мышцей, имеющей дисфункцию (особенно в антагонистах пораженных мышц) возникают триггерные зоны [6].

Очень часто единичное поражение формирует цепь компенсаторных реакций. Хотя при диагностике не всегда представляется возможным выявить всю цепь. Наиболее часто при дисфункции мышечно-скелетной системы нарушается осанка. Это приводит к формированию триггерных точек в ротаторах туловища (грудопоясничные, выпрямляющие позвоночник, квадратная мышца поясницы). Возникают цепные реакции в мягких тканях (глубокие фасции). Активизируются висцеральные паттерны, что часто приводит к формированию заболеваний внутренних органов.

Изменения в состоянии мышц также могут сопровождаться различными симптомами висцеральной патологии. Например, миальгии и очаги гипертонуса мышц во втором межреберье слева сопровождаются болями в области сердца; повышение тонуса в мышцах бедра и ягодичных областей часто сопровождаются запорами. Существенную роль в заболеваниях внутренних органов играет и позвоночник. Нередко изменения межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника обусловливают появление стенокардии, вызывают изменения в сердце вплоть до органического поражения миокарда, являются причиной гипертонии, головных болей, периартрита [9].

В скелетной мускулатуре человека могут быть выделены своеобразные мышечные цепи, оплетающие конечности и туловище наподобие спиралей. При движениях туловища возникает одновременная рефлекторная активность функционально "сцепленных" между собой мышечных групп: ромбовидные и зубчатые мышцы, наружные косые мышцы, противоположная группа аддукторов бедра.

Вторая такая "цепочка" начинается с большой грудной мышцы, продолжается во внутренней косой мышце живота и заканчивается одной частью в средней ягодичной мышце (абдуктор бедра), другой – в портняжной мышце.

198

При изменениях в состоянии одной или группы мышц могут развиваться реактивные мышечные паттерны, как следствие дискоординации во взаимодействии [10]:

разгибателей верхнего шейного отдела позвоночника - противоположной большой поясничной мышцы;

ременной мышцы головы – противоположной грушевидной; верхней трапециевидной - противоположной верхней

трапециевидной, одноименной широчайшей мышца спины и двуглавой мышцы плеча;

широчайшей мышца спины – противоположной ишиокруальной группы мышц бедра.

Функциональные нарушения, возникшие в тазовом регионе, могут приводить к укорочению или удлинению нижних конечностей, появлению компенсаторных искривлений позвоночника (функциональных сколиозов), к важнейшему функциональному нарушению таза – подвздошно-кресцовому смещению, скрученному тазу и подвздошно-крестцовому блокированию [6].

Мышечная дисфункция в структуре патологии двигательного аппарата занимает ведущее место вследствие двух принципиальных особенностей.

Во-первых, мышечная система является самой динамичной и многокомпонентной в развертывании целого комплекса патологических явлений. Иначе говоря, синдромы мышечной дисфункции могут быть локализованы как в пределах нескольких миофибрилл, так и в целых мышечных ансамблях, вплоть до генерализованных мышечно-тонических реакций. Принципиально, что в основе этого широкого спектра патологии лежит нарушение основной функции мышцы – контрактильности (способности к сокращению).

Во-вторых, основу болезненности при дисфункции локомоторной системы составляет мышечная болезненность. Все остальные виды болезненности (фасциальная, связочная, суставная, дискогенная) в самостоятельном виде не существуют. В то же время мышечная боль может выступать в изолированном виде [4]. Нарушение основной функции мышцы – способности к сокращению (контрактильности) лежит в основе широкого перечня нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. Выявление мышц с нарушенной функцией и восстановление её базовых характеристик является основной целью различных мультидисциплинарных практик. Разработанный подход к этой проблеме с позиции физической культуры (гимнастика Цефунги) позволит обогатить наработанные на данный момент знания и умения по оздоровлению человека [7].

Перенапряжение скелетной мускулатуры приводит к локальным изменениям мягкотканных структур, появлению локальных гипертонусов мышц и мышечно-фасциальных фиксаций. Ограничения смещаемости и

199

взаимосмещаемости мягких тканей в направлении линии натяжения, которые очень часто возникают между фасциальными образованиями кожи, подкожной клетчаткой и мышечной тканью, с учётом проникновения фасциальных соединительно-тканных структур в мышцы и другие глубокие ткани и полости организма, легко могут поддерживать дисбаланс и вызывать ассиметричность в различных элементах ОДА.

Такие фасциальные фиксации и напряжения нередко приводят к нарушению осанки и, как следствие, изменению двигательного стереотипа человека. В фиксированных и напряжённых соединительно-тканных структурах происходит сдавливание и раздражение рецепторов (механо- и ноцицепторов), и на определённом этапе развития патологического процесса может формироваться болевой синдром [8].

С течением времени биомеханические нарушения элементов опорно-двигательного аппарата (ОДА) и связанные с этим изменения в организме человека, т.е. патобиомеханические изменения могут привести к функциональному сколиозу, артрозу суставов, заболеваниям позвоночника и висцеральных органов, у девушек деформация таза приводит к патологическому течению беременности и родов [5].

Принимая во внимание вышеизложенные данные, приобретает особую актуальность биомеханический анализ дисфункциональных изменений ОДА спортсмена и их влияние на спортивный результат.

Биомеханические нарушения могут быть представлены на примере ходьбы: ходьба человека в норме может быть разделена на три основные фазы. Это фаза задней опоры, имеющая место при выполнении двигательного действия из исходного положения, соответствующего позе основной стойки до достижения двухопорного положения, возникающего в момент соприкосновения переносной ноги с опорой. В двухопорном положении возникает вторая фаза, имеющая место с момента начала двухопорного положения до отрыва одной из ног от опоры. В такой ситуации возникает фаза передней опоры, которая заканчивается при прохождении позы основной стойки.

В фазе задней опоры главным управляющим движением является разгибание опорной ноги в тазобедренном суставе. Оно сообщает скорость общему центру тяжести (ОЦТ) и телу в целом в направлении движения. При перемещении ОЦТ за границу площади опоры возникает момент силы тяжести, стремящийся повернуть тело человека в направлении движения. При выполнении управляющего движения в тазобедренном суставе опорной ноги возникает момент силы реакции опоры, противодействующий моменту силы тяжести.

В фазе двухопорного положения происходит компенсация вращения тела как целого. Одновременно уменьшается скорость ОЦТ в направлении необходимого перемещения. В этой фазе для сохранения скорости перемещения ОЦТ вперед, используется движение в голеностопном

200

суставе задней ноги. Одновременно осуществляется начало движения в тазобедренном суставе впереди стоящей ноги.

В момент отрыва задней ноги от опоры начинается фаза передней опоры. Здесь движение происходит на фоне действия момента силы тяжести, стремящегося повернуть тело в направлении, противоположном требуемому. При этом движение в тазобедренном суставе опорной ноги вызывает дополнительный момент силы, поворачивающий тело в направлении, противоположном необходимому. Для преодоления действия указанных сил используется скорость, набранная в предыдущей фазе двигательного действия. В момент прохождения положения равновесия снова возникает фаза задней опоры и цикл движения повторяется. При выполнении ходьбы движение в тазобедренном суставе переносной (маховой) ноги также вызывает некоторое перемещение ОЦТ, однако его значение менее существенно, чет при движении в аналогичном суставе опорной ноги.

Если рассмотреть возможные (с точки зрения биомеханики) отклонения от нормы, возникающие при выполнении ходьбы, то в первую очередь следует отметить проблемы, имеющие место при снижении амплитуды и скорости управляющего движения в тазобедренном суставе. В такой ситуации при выполнении шага с опорой на «поврежденную» конечность шаг будет существенно короче, поскольку ОЦТ тела приобретет более низкую скорость при существенном уменьшении амплитуды суставного движения. В двухопорном положении более существенная роль будет отводиться разгибанию голеностопного сустава, а также некоторому сгибанию туловища в направлении движения при ходьбе. Во время фазы передней опоры суставные движения здоровой конечности, являющейся в данный момент опорной, шаг также будет укорочен, поскольку при переносе «больной» ноги амплитуда движения в соответствующем тазобедренном суставе также будет уменьшена. Однако, при отсутствии нагрузки амплитуда движения здесь может быть несколько больше, чем при выполнении движения в контакте с опорой. Таким образом, при поражении тазобедренного сустава, сопровождающимся снижением амплитуды и скорости выполнения суставного движения, ходьба может представлять собой чередование шагов разной длины при существенном снижении скорости перемещения, которая определяется длиной и частотой шагов.

В случае различной длины конечностей в первую очередь изменяется исходное положение. Здесь двухопорное положение будет предполагать приведение более длинной конечности в тазобедренном суставе в результате, которого, таз оказывается в наклоненном положении. Для компенсации возможной потери равновесия должно произойти движение противоположного характера в пояснице.

В момент отрыва укороченной конечности от опоры вся нагрузка переносится на суставы другой ноги при этом она заметно больше, чем при

201

нормальной ходьбе. Здесь, поскольку положение сустава отличается от стандартного, имеющего место при ходьбе, мышцы, обеспечивающие движение, как правило, недостаточно тренированы и при выполнении ходьбы быстро перегружаются. Если учесть, что ходьба, как правило, в процессе жизнедеятельности имеет достаточную протяженность во времени, то можно предполагать, что перегрузка весьма вероятна. В поясничном отделе позвоночника вынужденная несимметричность позы приводит к статическому перенапряжению соответствующих мышечных групп.

Компенсация разной длины конечностей с биомеханической точки зрения может осуществляться удлинением конечности за счет выпрямления голеностопного сустава и опорой на носок укороченной ноги, либо использованием соответствующей ортопедической обуви.

Анализ выявленных дисфункциональных нарушений опорно-двигательного аппарата у спортсменов различной квалификации показывает, что повышение физической нагрузки спортсменам, имеющим нарушения ОДА 1 степени, приводит к устойчивой декомпенсации, нарушению положения тела в пространстве в статике и формированию неоптимального двигательного стереотипа. Следствием патобиомеханических изменений ОДА становится появление дискомфорта и боли, увеличение риска травматизма и снижение (а не только невозможность развития) силовых, скоростно-силовых качеств, выносливости и координационных способностей. Становится очевидным факт невозможности демонстрировать высокий спортивный результат с физическими кондициями, которые имеют многие спортсмены.

Попробуем представить цепочку возможных изменений со стороны опорно-двигательного аппарата начинающего спортсмена имеющего всего одну «расстроенную» (расслабленную) мышцу – большую ягодичную (нарушение ОДА 1 степени). При расслаблении большой ягодичной мышцы укорачиваются сгибатели бедра с этой же стороны (подвздошно-поясничная мышца, четырёхглавая мышца бедра), далее происходит компенсаторная перегрузка поясничного отдела позвоночника (укорочение квадратной мышцы поясницы и расслабление противоположной средней и малой ягодичной мышцы). Абдукторы бедра (средняя и малая ягодичная мышцы) как мышечный корсет стабилизирует таз при ходьбе со стороны опорной ноги и этим предотвращает его качание и наклон в противоположную сторону. При их расслаблении происходит "разбалтывание" тазобедренного сустава во время ходьбы и ещё большее увеличение подвижности поясничного отдела позвоночника. Функциональные нарушения, возникшие в тазовом регионе, приводят к укорочению или удлинению одной из нижних конечностей и появлению компенсаторных искривлений позвоночника (функциональных сколиозов).

202

Выводы. 1. Известные на данный момент средства и методы коррекции

патобиомеханических изменений ОДА малоэффективны и не приводят к установлению оптимального двигательного стереотипа. Невозможно изменить нарушение индивидуального двигательного стереотипа ни оперативными методами, ни фармакологическими средствами, ни физиотерапевтическими процедурами. Малоубедительно и применение тейпов, корсетов и корректоров осанки.

2. Изменить функцию возможно только функциональным воздействием, при этом целенаправленно на изменённую структуру и c применением физиологически оправданных методов сенсорной коррекции. Поэтому остро встаёт вопрос о профилактике травм и заболеваний у спортсменов на основе своевременной диагностики дисфункциональных нарушений опорно-двигательного аппарата, а также, поиска путей эффективного их устранения.


1. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность / под ред. О. Г. Газенко; АН СССР. – М.: Наука, 1990. – 494 с..

2. Васильева Л.Ф. Клиника и визуальная диагностика укороченных мышц // ЛФК и массаж. – 2004. – №6 (9). – С. 4–13.

3. Дубровский В.Н. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 207 с.

4. Кадырова Л.А., Попелянский Я.Ю., Сак Н.Н. Учет спирального распределения мышечных нагрузок при постизометрической релаксации // Мануальная медицина. – 1991. – № 1. – C. 5–7.

5. Левит К., Захсе И., Янда В. Мануальная медицина: пер. с нем. – М., 1993. – 506 с.

6. Лисовский М.К. Цефунги-фитнес или Целенаправленная функциональная гимнастика. – Минск: Междун. ун-т «МИТСО», 2016. – 132 с.

7. Мерзенюк О.С. Практическое руководство по мануальной терапии. – Новокузнецк, 1999. – 219 с.

8. Макарова И.Н., Епифанов В.А. Аутомиокоррекция. – М.: Триада-X, 2002. – 160 с.

9. Шмидт И.Р. Введение в прикладную кинезиологию // Мануальная медицина. – 1995. – № 10. – С. 23–30.

10. Фильгина Е.В. Особенности методики тренировок юных тяжелоатлеток на этапе начальной спортивной специализации // Мир спорта – 2004. – № 4. – С. 31–36.

203

РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С

НАРУШЕНИЕМ РЕЧИ Е.Н. Монич, судентка 4 курса,

Е.В.Дворянинова, к.п.н., доцент, ГУО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Актуальность: Дефекты речи связаны с серьёзными недостатками в двигательном развитии детей. Неполноценная речевая деятельность накладывает отпечаток на формирование сенсорной, интеллектуальной и эмоционально-волевой сферы детей. Многие исследователи отмечают недостаточную устойчивость внимания, тенденцию к снижению психической работоспособности, в особенности, вербальной памяти. Дети с речевой патологией часто забывают сложные инструкции, элементы и последовательность заданий.

Статистические данные по областям РБ с речевыми дефектами у детей дошкольного возраста, Брестская область - 2895 детей, Витебская область - 1606 детей, Гомельская область - 2049 детей, Гродненская область - 895 детей, Могилёвская область - 3564 детей, Минская область - 5109 детей, г.Минск - 14511 детей.

По данным статистики, растет число речевых расстройств, в связи, с чем актуальность проблемы профилактики нарушений мелкой моторики у детей с нарушениями речи принимает глобальный характер. Несмотря на то, что коррекционно-педагогическая работа в специализированных дошкольных учреждениях логопедического направления связана со своевременным исправлением дефектов речи, а в связи с этим и мелкой моторики, количество нарушений не уменьшается, а растёт с каждым годом. Проблема сохранения здоровья детей-логопатов является достаточно актуальной. В этой связи неоценима роль адекватно подобранных физических упражнений, способствующих развитию двигательных и психомоторных процессов.

Одним из основных условий нормального физического и нервно-психического развития ребёнка является своевременное формирование его двигательных функций. Запаздывание в их развитии оказывает пагубное влияние на адаптацию к окружающему миру. Особенно дошкольного возраста с речевыми нарушениями отмечается выраженная в разной степени общая моторная недостаточность, а также отклонения в развитии движений пальцев рук. Изучая эти нарушения, И.С. Дамскер пришел к выводу, что возможна плохая координация движений, неуверенность в выполнении дозированных движений, нарушение последовательности элементов действия, опускание составных частей[4].

204

Мелкая моторика рук, по мнению Глазыриной Л.Д., находится в тесной взаимосвязи со степенью созревания центральной нервной системы, развития умственных способностей, речи, письма. Навыки мелкой моторики помогают исследовать, сравнивать, классифицировать окружающие его вещи, и тем самым позволяют лучше понять мир, в котором живем, помогают самостоятельно обслуживать себя, позволяют выразить себя через творчество – игру, пластику, способствуют повышению самооценки ребёнка. Они облегчают участие в играх и (в школьном возрасте) в работе, то есть дают возможность приобрести социальный опыт, а так же навыки тонкой моторики способствуют развитию речи[3].

Л.С. Выготский писал: «Развитие устной речи, вероятно, самое удобное явление для того, чтобы проследить механизм формирования поведения и сопоставить подход к этим явлениям, типичный для учения об условных рефлексах, с психологическим подходом к ним. Развитие речи представляет, прежде всего, историю того, "как формируется одна из важнейших функций культурного поведения ребенка, лежащая в основе накопления его культурного опыта». В случаях, когда сохранен слух, не нарушен интеллект, но имеются значительные речевые нарушения, которые не могут не сказаться на формировании всей психики, существуют особые категории аномалии детей − детей с речевыми нарушениями.

Рассматривая раздел патологии, невропатолог и психиатр В.М. Бехтерев писал, что в детском возрасте в развитии речевых процессов значительную роль играет правое полушарие. Моторные центры речи находятся рядом с моторными центрами пальцев, поэтому, развивая речь и стимулируя моторику пальцев, мы передаём импульсы в речевые центры, что и активизирует речь[2].

В лаборатории высшей нервной деятельности ребенка в электрофизиологического исследовании, проведенном Т.П. Хризман и М.И. Звонаревой, было обнаружено что, когда ребенок производит ритмические движения пальцами, у него резко усиливается согласованная деятельность лобных и височных отделов мозга.

Влияние мануальных действий на развитие мозга человека было известно еще во II веке до нашей эры в Китае. Специалисты утверждали, что игры с участием рук и пальцев (типа нашей «Сороки-белобоки» и других) приводят в гармоничные отношения тело и разум, поддерживают мозговые системы в превосходном состоянии.

Японский врач Намикоси Токудзиро создал оздоравливающую методику воздействия на руки. Он утверждал, что пальцы наделены большим количеством рецепторов, посылающих импульсы в центральную нервную систему человека. На кистях рук расположено множество

205

акупунктурных точек, массируя которые можно воздействовать на внутренние органы, рефлекторно с ними связанные.

В Китае распространены упражнения ладоней с каменными и металлическими шарами. Популярность занятий объясняется их оздоравливающим и тонизирующим организм эффектом. Регулярные упражнения с шарами улучшают память, умственные способности ребенка, устраняют его эмоциональное напряжение, улучшают деятельность сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, развивают координацию движений, силу и ловкость рук, поддерживают жизненный тонус.

По мнению Апанасенко Г.Л. физическое упражнение является эффективным средством воздействия на психические функции человека, одной из которых является речь. Известно так же, что двигательно-активные дети, раньше начавшие ходить, начинают и раньше своих сверстников говорить[1].

Цель исследования: изучить влияние КРП (коррекционно-развивающая программа) на развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста с нарушением речи.

Задачи исследования: 1. Изучить развитие мелкой моторики у детей дошкольного

возраста с нарушениями речи. 2. Разработать коррекционно-развивающую программу,

направленную на развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста с нарушениями речи.

3. Оценить динамику показателей, характеризующих развитие мелкой моторики, под воздействием разработанной коррекционно-развивающей программы у детей дошкольного возраста с нарушением речи.

Методы исследования. В процессе работы нами были использованы следующие методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы; 2. Педагогический эксперимент; 3. Педагогическое контрольное тестирование; 4. Функциональные пробы; 5. Психологическое тестирование; 6. Метод математической статистики. Организация исследования:

В исследовании принимали участие 16 детей 4-5 лет с нарушениями речи. Дети были разделены на две группы: 8 человек (девочки) в экспериментальной группе и 8 (девочки) в контрольной. Дети, составившие экспериментальную и контрольную группы, были однородны по своему составу.

206

В начале педагогического эксперимента было проведено тестирование уровня развития мелкой моторики при помощи одних и тех же интегративных тестов у обеих групп. Использовались следующие тесты: «Шарик», «Поварёнок», «Кто больше», «Езда по дорожкам».

Показатели функционального состояния оценивались по измерению ЧСС и пробой Штанге. А также оценивалось одно из составляющих психологического состояния – уровень тревожности исследуемых при помощи теста «Выбери нужное лицо».

Дети КГ занимались по программе детского дошкольного учреждения д. Негневичи, Новогрудского р-на, Гродненской области для детей с нарушением речи.

Дети ЭГ занимались по разработанной нами коррекционно-развивающей программе, направленной на развитие мелкой моторики. В таблице 1 представлена КРП в контрольной и экспериментальной группах.

Таблица 1

КРП в экспериментальной и контрольной группах

Показатели развития мелкой моторики в ЭГ и КГ

В таблице 2 представлены результаты тестирования экспериментальной и контрольной групп до начала проведения КРП.

Содержание программы (ЭГ)

Содержание программы (КГ)

I.Занятия физ. воспитания - 2 р/нед по 20-25мин: I.1. спец. упражнения, направленные на развитие мелкой моторики; I.2. пальчиковые игры; I.3. физические упражнения сопряжённые с речью . II. Дополнительное занятие: II.1. Лепка из пластилина или соленого теста. III. Дополнительное занятие 1р/ нед по 15 мин: III.1. упражнения на релаксацию; III.2. самомассаж.

I.Занятия физ. воспитания - 2 р/нед по 20-25мин: I.1.спец. упражнения, направленные на развитие мелкой моторики; I.2. пальчиковые игры. II. Дополнительное занятие: II.1. лепка из пластилина или соленого теста.

207

Таблица 2 Сравнение показателей координации движения рук

экспериментальной и контрольной групп до применения КРП

Таблица 3

Сравнительная характеристика показателей координации движения рук экспериментальной и контрольной групп после применения КРП

ТЕСТЫ ЭГ КГ tфакт Tкрит P Тест «Шарик», (сек.) 7.5±1.9 8.5±2 0.51 2.15 < 0.05 Тест «Поваренок», (шт.) 3±0.84 2.2±0.66 0.66 2.15 < 0.05 Тест «Кто больше», (мл.) 7±1.46 6±1.46 0.58 2.15 < 0.05 Тест «Езда по дорожкам», (баллы)

1±0.66 2±0.54 0.92 2.15 < 0.05

В таблице 3 представлены результаты тестирования

экспериментальной и контрольной групп с нарушением зрения после проведения КРП.

Показатели функциональных проб ЭГ и КГ В таблице 4 представлены показатели функциональных проб

экспериментальной и контрольной групп до начала проведения КРП.

Таблица 4 Сравнение показателей функциональных проб экспериментальной и

контрольной групп до проведения КРП ПРОБЫ ЭГ КГ tфакт tкрит P Измерение ЧСС, (сек.) 93±4.28 98±4.58 1.68 2.15 < 0.05 Проба Штанге, (сек.) 14±1.03 14±0.83 0.00 2.15 < 0.05

Таблица 5

Сравнительная характеристика показателей функциональных проб экспериментальной и контрольной групп после проведения КРП

ПРОБЫ ЭГ КГ tфакт tкрит P Измерение ЧСС, (сек.) 96±3.05 97±3.89 0.38 2.15 < 0.05 Проба Штанге, (сек.) 16±0.96 15±0.59 0.81 2.15 < 0.05

ТЕСТЫ ЭГ КГ tфакт Tкрит P Тест «Шарик», (сек.) 8.25±2 8.75±1.6 0.26 2.15 < 0.05 Тест «Поваренок», (шт.) 2±0.84 2±0.37 0.00 2.15 < 0.05 Тест «Кто больше», (мл.) 6±1.73 6±2.9 0.00 2.15 < 0.05 Тест «Езда по дорожкам», (баллы)

2±0.37 2±0.52 0.00 2.15 < 0.05

208

В таблице 5 представлены показатели функциональных проб

экспериментальной и контрольной групп с нарушением зрения после проведения КРП.

Показатели психологического тестирования ЭГ и КГ

Таблица 6 Сравнение показателей психологического тестирования

экспериментальной и контрольной групп до проведения КРП ТЕСТЫ ЭГ КГ tфакт tкрит P Тест «Выбери нужное лицо», (%)

47±4.06 47±4.70 0.00 2.15 < 0.05

Таблица 7

Сравнительная характеристика результатов психологического тестирования экспериментальной и контрольной групп после проведения

КРП ТЕСТЫ ЭГ КГ tфакт tкрит P Тест «Выбери нужное лицо», (%)

34±2.90 40±3.05 2.46 2.15 < 0.05

КРП в ЭГ проводилась в течение двух месяцев и нами были получены

статистически достоверные данные. ВЫВОДЫ

1. Изучив развитие мелкой моторики у детей 4-5 лет с нарушениями речи было установлено, что данные показатели у детей дошкольного возраста ниже уровня развития тех же показателей у детей того же возраста.

2. Нами была разработана экспериментальная коррекционно-развивающая программа для развития мелкой моторики у детей 4-5 лет с нарушением речи.

Коррекционно-развивающая программа включала: Занятия физическим воспитанием 2 р/нед. по 20-25 минут:

специальные упражнения, пальчиковые игры, физические упражнения сопряженные с речью;

Дополнительные занятия 1 р/нед. по 15 минут: лепка из пластилина или соленого теста;

дополнительные занятия 1 р/нед. по 10-15 минут: самомассаж, упражнения на релаксацию.

3. Использование разработанной коррекционно-развивающей программы позволило улучшить следующие показатели:

3.1. Показатели развития мелкой моторики

209

− динамика показателей теста «Шарик» составил - 9%; − прирост показателей теста «Поваренок» 50%; − прирост показателей теста «Кто больше» составил 17%; − динамика показателей теста «Езда по дорожкам» составил - 40%;

3.2. Показатели функциональных проб − прирост показателей ритма сердцебиения (измерение ЧСС)

составил 3%; − прирост показателей состояния дыхательной системы к

устойчивости организма к недостатку кислорода (проба Штанге) составил у мальчиков 22%, девочек 27%;

3.3. Показатели психологического тестирования − прирост показателей состояния тревожности к типичным

жизненным ситуациям, выявление внутреннего отношения к определенным социальным ситуациям, взаимоотношение с окружающими людьми, в частности в семье, в детском саду (тест «Выбери нужное лицо») составил – 28%.

Полученные результаты экспериментальной группы имеют статистически достоверные различия по сравнению с исходными данными и данными контрольной группы, это подтверждает эффективность предложенной нами коррекционно-развивающей программы. Данную программу можно применять в дальнейшей профилактике и развитии речевых нарушений и нарушений развития мелкой моторики.


1. Апанасенко, Г.Л. Физическое развитие детей и подростков/ Г.Л. Апанасенко. - Киев: Здоровье, 2005.- 78 с.

2. Бехтерев, В.М. Мозг, структура, функция, патология, психика. Избранные труды в 2 томах / Под ред. А. Г. Чучалина. Сост. В. С. Воробьев. — M.: Поматур, 1994. - 752 с.

1. Гриншпун, Б.М. Классификация нарушений речи // Логопедия / Под ред. Л.С. Волковой, С.Н. Шаховской. М., 1998. С. 55-70.

2. Дамскер, И.С. Оценка эффективности занятий лечебной физической культурой / И.С. Дамскер. - Л.ГДОИФК им. П.Ф.Лесгафта, 2006. - 41 с.

3. Зайцева Л.А. Психолого-педагогическое обследование детей с нарушениями речи: Метод.рек. –Мн.:НМЦентр, 1998.

4. Ерошкина, С.Т. Пальчиковый игротренинг / С.Т. Ерошкина // Логопед: научно-методический журнал. 2007. - №4. – 25-29 с.

5. Литвинова, Н.А. Основы математической статистики учеб.-метод. пособие / Н.А. Литвинова, Н.П. Радчикова. – Минск: БГПУ, 2008. – 88с.

210

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ С НАРУШЕНИЕМ РЕЧИ

Я.М. Сайко, В.Г. Калюжин, к.м.н., доцент,

О.С. Радченко УО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Ключевые слова: коррекционная развивающая программа, мелкая

моторика рук, нарушение речи. Аннотация. Работа посвящена одной из актуальнейших тем

адаптивной физической культуры, выявлению средств и методов, способ-ствующих коррекции развития мелкой моторики рук у людей с на-рушением речи. Приведены результаты сравнения уровня развития мелкой моторики у здоровых и исследуемых людей. Описана разработанная коррекционная развивающая программа для нормализации уровня разви-тия мелкой моторики у людей с нарушением речи.

Нарушение речевого развития – одно из наиболее распространенных и

тяжелых отклонений в формировании у человека высшей психической де-ятельности. Ранее выявление и коррекция различных отклонений в раз-витии речи, позволяют не только скорректировать уже имеющиеся откло-нения, но и предупредить появление дальнейших, а так же достичь более высокого уровня развития. Грамотно организованная ранняя коррекция способна предупредить появление вторичных отклонений в развитии [2].

Сложное многоуровневое строение речи и речевой деятельности обу-славливает разнообразие ее нарушений. Расстройства речи как нарушение социальной функции ограничивают, прежде всего, возможности адаптации человека. Речевые дефекты отражаются на общем развитии, на формиро-вании психической деятельности, они ограничивают познавательные воз-можности и эмоциональные проявления, могут порождать нежелательные личностные качества и особенности поведения, нарушать межличностные отношения [1].

Уровень развития мелкой моторики – один из показателей интеллекту-альной готовности к обучению. Обычно человек, имеющий высокий уро-вень мелкой моторики, умеет логически рассуждать, у него достаточно развиты память и внимание, связная речь, он быстрее осваивает технику письма. Письмо – это сложный навык, включающий выполнение тонких координационных движений руки. Техника письма требует слаженной ра-боты мелких мышц кисти и всей руки, а также хорошего развития зритель-ного восприятия и произвольного внимания [5].

Основной задачей нашего исследования явилось определить особенности развития мелкой моторики у юношей и девушек с

211

нарушением речи, разработать и апробировать коррекционно-разви-вающую программу по развитию мелкой моторики, установить эффектив-ность влияния разработанной коррекционно-развивающей программы на развитие мелкой моторики у юношей и девушек с нарушением речи. Для решения поставленной задачи нами был проведен педагогический эксперимент, в котором приняли участие две группы людей по 10 человек: экспериментальная группа и контрольная группа.

Оценку состояния развития мелкой моторики рук мы проводили с по-мощью разработанных нами следующих тестов: «Прищепки», «Конструк-тор», «Спички», «Крышки», «Магниты», «Сенсорная коробка», «Шну-ровка», «Копилка», «Бусины», «Башня», «Соединение», «Вырезание фи-гуры», «Повторение».

Был проведен сравнительный анализ уровня развития мелкой моторики у юношей и девушек с нарушением речи и у здоровых людей того же воз-раста, но без данной патологии.

Результаты контрольных тестов показали, что у здоровых людей база мелкой моторики статистически лучше, чем у их сверстников с наруше-нием речи. Это диктовало необходимость проведения с ними дополни-тельных занятий по адаптивной физической культуре.

Данные, полученные после проведенного исследования, послужили нам ориентиром в разработке коррекционно-развивающей программы по развитию мелкой моторики рук у юношей и девушек с нарушением речи.

Коррекционно-развивающая программа включила 4 этапа развития физического качества (мелкой моторики). В каждом двухнедельном этапе были включены креативные телесно-ориентированные практики: пальчи-ковая гимнастика, игровые упражнения, самомассаж кистей рук, упражнения для пальцев рук (упражнения за столом), упражнения с предметами. Каждый вид включал 2–4 упражнения.

ПЕРВЫЙ ЭТАП УПРАЖНЕНИЙ – первые 2 недели

Пальчиковая гимнастика

Наши уточки с утра – кря-кря-кря! (Все пальцы округляем, соединяем в щепоть).

Наши гуси у пруда – га-га-га! (Пальцы, собранные в щепоть, вытяги-ваем вперед).

Наши курочки в окно – ко-ко-ко! (Делаем пальцами куриный гребе-шок).

А как Петя-петушок рано-рано поутру нам споет ку-ка-ре-ку! (Боль-шим и указательным пальцами делаем клюв, а остальные распрямляем).

212

Упражнение для пальцев рук (упражнения за столом) 1. «Слон». Методика: указательный и безымянный, большой и мизи-

нец-это ноги слона. Средний палец вытянете как хобот. «Слон» должен медленно идти, поочередно наступая каждой ногой.

2. «Салют». Методика: кисти обоих рук сложены в кулак, на счет 1, 2, 3 пальцы выпрямляются и разводятся в стороны.

3. «Замок». Методика: руки сцеплены в замок, поочередно поднимать пальцы вверх начиная с большого пальца.

Игровые упражнения 1. «Цепочка из скрепок». Методика: из 20 цветных скрепок нужно сде-

лать цепочку, цепляя одну скрепку за другую. 2. «Утюг». Перед каждым занимающимся положен скомканный лист

писчей бумаги. Нужно, пользуясь всеми пальцами обеих рук, разгладить его так, чтобы он не топорщился и чтобы ни один его край не остался за-гнутым.

Точечный массаж 1. Кончиками пальцев одной руки «ввинчивать» грецкий орех в сере-

дину ладони другой руки. 2. Раскатывать грецкий орех по поверхности стола ладонью кругооб-

разными движениями, как пластилин, сначала ведущей рукой, затем, не ведущей рукой.

3. Прятать грецкий орех в плотно сжатой ладони сначала одной, потом другой руки.

Игры с предметами 1. «Конструктор». Учащемуся предлагается собрать из мелких частей

конструктора домик. 2. «Липучка». Испытуемому предлагается складывать из шариков-ли-

пучек объемные фигуры. 3. «Растяни резинку». Ладони рук прижаты друг к другу. Сначала на

большие пальцы, одевается небольшая резинка для волос. Большими паль-цами нужно разводить в сторону друг от друга, тем самым растягивая ре-зинку. Тоже упражнение проделать с указательным пальцем, средним пальцем, безымянным пальцем и мизинцем.

ВТОРОЙ ЭТАП УПРАЖНЕНИЙ – вторые 2 недели

Пальчиковая гимнастика Зайчик прыг, зайчик скок (показываем «зайца». Сгибаем и разгибаем

пальцы). Спрятался он под кусток, (кулак обнимаем ладонью, прячем пальцы). Под кусточком – молчком, (грозим пальцем). Только ушки – торчком (показываем «зайца»).

213

Упражнения для пальцев рук (упражнения за столом) 1. Учащийся кладет кисть руки на стол и по просьбе инструктора по-

очередно приподнимает нужные пальцы. 2. Испытуемый плотно складывает обе ладони вместе и постукивает

пальцами друг о друга (мизинец о мизинец, большой о большой и т.д.). 3. Загибать и разгибать поочередно пальцы в кулак и из кулака.

Игровые упражнения 1. «Супер мозаика». Учащемуся нужно из разноцветных пластмассо-

вых фишек выложить квадрат, вставляя «ножку» фишки в отверстия сде-ланные в планшете.

2. «Клубок». Испытуемому предлагается смотать толстую нитку дли-ной 4 метра в клубок.

Точечный массаж 1. В один резиновый шарик насыпан горох 100 г., во второй резиновый

шарик насыпан фасоль 100 г. «Сенсорные мешочки» разминать, раскаты-вать, сжимать в руках.

Игры с предметами 1. «Бусы». Учащемуся необходимо нанизать бусины Ø 2 см. на шнурок

длинной 70 см. 2. «Лепка из пластилина». Испытуемый лепит из пластилина «ёжика» и

вставляет в него спички в виде иголок. 3. «Трафарет». Учащийся обводит на белом листе бумаги формата А4,

пластиковую карточку, круг Ø 5 см. изготовленный из картона.

ТРЕТИЙ ЭТАП УПРАЖНЕНИЙ – третьи 2 недели Пальчиковая гимнастика

Божья коровка, черная головка, (сжимаем кулак и оттопыриваем большие пальцы).

Улети на небо, (машем «крыльями»). Принеси нам хлеба, (сжимаем горсти и вытягиваем их вперед). Черного и белого, (показываем вправо и влево руками). Только не горелого (грозим пальцем).

Упражнения для пальцев рук (упражнения за столом) 1. На картоне нарисовать контур своей кисти с равномерно разведен-

ными пальцами. Учащийся фиксирует свою руку соответственно контуру. 2. По заданию испытуемый должен показывать поочередно пальцы по

одному, по два, по три. 3. Имитация игры на пианино.

Игровые упражнения 1. Захватывание пальцами крупной фасоли в следующей последова-

тельности: большой-указательный, большой-средний, большой-безымян-ный, большой-мизинец.

214

2. «Шнуровка». Предлагаем учащемуся зашнуровать макет ботинка традиционным способом.

Точечный массаж 1. Массажным мячиком выполнять круговые движения по ладони в

разные стороны. 2. Зажимать массажный мячик между ладонями обеих рук. 3. Одной рукой держать массажный мячик. Кончиками пальцев другой

руки стучать по шипам мячика. Тоже повторить другой рукой. Игры с предметами

1. Разрывать неплотный картон на мелкие кусочки. 2. Вырезание 5-конечной звезды ножницами, с закругленными кон-

цами. 3. Нарисовать и раскрасить цветными карандашами на белой бумаге

формата А4 «радугу». ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП УПРАЖНЕНИЙ - четвертые 2 недели

Пальчиковая гимнастика Раз, два, три, четыре! (загибаем пальцы). Жили мыши на квартире: (прячемся под крышу). Чай пили, чашки били, (прячемся под крышу). По три денежки платили! (вытягиваем вперед ладони). Кто не хочет платить – тому и водить! (стучим кулаком об кулак).

Упражнения для пальцев рук (упражнения за столом) 1. «Отстреливание» ватного шарика одним, двумя, тремя, четырьмя

пальцами. 2. Пальцы кисти сжаты в кулак. По заданию, учащийся должен выдви-

гать вперед пальцы по одному, по два, по три (остальные пальцы сжаты в кулак).

Игровые упражнения 1. «Волшебный киндер-сюрприз». Учащемуся предлагается открыть 8

штук коробочек от киндер-сюрприза и найти там мелкие игрушки. 2. «Перелистывание страниц». Испытуемому предлагается книжка, ко-

торую он должен листать, захватывая по одной странице. Точечный массаж

1. Неотточенный 6-гранный карандаш зажать между ладонями и энер-гично потереть.

2. Локти поставить на стол. Взять карандаш за кончики тремя пальцами правой руки и тремя пальцами левой руки (большой, указательный, сред-ний) и покрутите его вперёд и назад.

Игры с предметами 1. «Вдавливание бусин в пластилин». В слой пластилина учащемуся

нужно вдавливать бусинки Ø 0,5 см в количестве 10 штук.

215

2. «Сухой бассейн». Пластиковую коробку, наполняем манной крупой. Учащимся предлагается рисовать на крупе прямые или извилистые до-рожки, буквы, цифры, шагать по ней пальцами.

3. «Фигуры из счетных палочек». Учащемуся предлагается составлять фигуры из счетных палочек.

Контрольная группа занималась по стандартной программе два раза в

неделю, длительность занятия – 40 мин. В экспериментальной группе в течение 4 недель в дополнение к

стандартной программе проводились занятия по разработанной нами кор-рекционно-развивающей программе по улучшению мелкой моторики 2 ра-за в неделю по 30 минут.

Большинство авторов, занимающихся коррекцией речевой деятельно-сти людей, декларируют необходимость использования физических уп-ражнений, но на практике недостаточно внимания уделяют двигательной активности, а иногда исключают занятия физическими упражнениями из режима дня на протяжении того или иного этапа логопедической коррек-ции.

В настоящее время доказано, что речь – онтогенетический, анатомиче-ски, функционально связана с двигательной системой. Двигательные на-рушения в структуре речевой дисфункции рассматриваются как часть ве-дущего дефекта, из чего следует, что коррекция речи, двигательного и психомоторного развития – процесс комплексный, требующий участия и согласованных действий всех специалистов. При этом каждый из них не дублирует, а дополняет усилия другого, решая общие задачи разными средствами и методами.

Научными исследованиями и практикой доказано, что адаптивное фи-зическое воспитание обладает огромным потенциалом для коррекции речи, оздоровления и развития людей. На сегодня существуют различные на-правления и методические подходы активизации, коррекции и развития тех функций, которые прямо или косвенно участвуют в речевой деятельно-сти. Так, известно, что качество речи зависит от функционального состоя-ния дыхательной системы, состояние тонкой моторики рук, способности к расслаблению, уровня развития моторики. Коррекция этих нарушений у людей с общим недоразвитием речи является предметом компетенции спе-циалиста адаптивной физической культуры [4].

Двигательная активность – это естественная потребность человека, фактор необходимой биологической стимуляции, совершенствование механизмов адаптации, главный фактор развития, повышение работоспособности, экономной деятельности сердца, сосудов и системы дыхания, улучшение транспортной и буферных свойств крови, совершенствование обмена веществ, нервных и анализаторных систем,

216

повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий внешней среды. Развитие, обретаемое в движении, касается не только двигательного аппарата (мышц, костей). Движения способствуют и развитию всех областей головного мозга, влияет на развитие умственных способностей человека. Значит, умственная и двигательное развитие – это два связанных друг с другом процесса [3].

Выводы. 1. В результате изучения было установлено что у обследуемых с нару-

шением речи уровень развития мелкой моторики рук значительно ниже, чем у здоровых сверстников того же возраста и они нуждаются в дополни-тельном целенаправленном развитии.

2. Нами была разработана коррекционно-развивающая программа по адаптивной физической культуре для развития мелкой моторики рук у лю-дей с нарушением речи, которая включала в себя разнообразные комбина-ции движений в различных исходных положениях, упражнения с предме-тами и с элементами креативных телесно-ориентированных практик.


1. Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура: учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2000. – 240 с.

2. Теория и организация адаптивной физической культуры:учебник. В 2 т. Т. 2: Содержание и методики адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов / под общей ред. проф. С.П. Евсеева. – М.:Советский спорт, 2007. – 448с.

3. Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация больных и инвалидов: учебное пособие / В.А. Лисовский, С.П. Евсеев, В.Ю. Голофеевский, А.Н. Мироненко. – М.: Советский спорт, 2001. – 320 с.

4. Литош Н.Л. Адаптивная физическая культура. Психолого-педагоги-ческая характеристика детей с нарушениями в развитии: учебн. пособие. – М.: Спорт-Академ-Пресс, 2002. – 140 с.

5. Частные методики адаптивной физической культуры: учебник / Под общ. ред. проф. Л.В. Шапковой. – М.: Советский спорт, 2007. – 608 с.

217

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ЗРЕНИЯ

Л.А. Сакович, В.Г. Калюжин, к.м.н., доцент,

А.С. Ярмольчик УО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Ключевые слова: коррекционная развивающая программа, мелкая

моторика рук, учащиеся, нарушение зрения. Аннотация. Работа посвящена одной из актуальнейших тем адаптив-

ной физической культуры, выявлению средств и методов, способствующих коррекции развития мелкой моторики рук у учащихся с нарушением зре-ния. Описана разработанная коррекционная развивающая программа для нормализации уровня развития юношей и девушек с нарушением зрения.

Зрение – самый мощный источник информации о внешнем мире. 85–

90% информации поступает в мозг через зрительные анализатор, и частич-ное или глубокое нарушение его функции вызывает ряд отклонений в фи-зическом и психическом развитии людей [4]. В мире насчитывается более 35 млн. человек с нарушением зрения, по данным Всемирной организации здравоохранения примерно 90% людей с нарушениями зрения живут в развивающихся странах.

К категории учащихся с нарушением зрения относятся юноши и девушки с заболеваниями как: миопия, гиперметропия, астигматизм, нистагм, амблиопия, катаракта, глаукома, ретролентарная фиброплазия. Нарушение зрения затрудняет пространственную ориентировку, задерживает формирование двигательных навыков, ведет к снижению двигательной и познавательной активности. Фактор времени наступления утраты зрения имеет существенное значение для психофизического и физического развития слабовидящего и слепого человека. Чем раньше наступила слепота, тем более заметны психофизические особенности и своеобразие развития [1].

Важнейшую роль в процессе компенсации слепоты играет речь. Ис-пользование системы условных обозначений позволяет обучать слепых и слабовидящих чтению и письму по системе Брайля, на основе рельефно-точечного шрифта, каждая буква которого состоит из выпуклых точек. Развитие высших форм познавательных процессов (внимание, память, ло-гическое мышление и речь) при соответствующей системе обучения и вос-питания у слабовидящих юношей и девушек протекает нормально [3].

Исследователи не без оснований полагают, что моторное недоразвитие сужает возможности взаимодействия человека с окружающим миром, обедняя запас знаний о нем. Редуцируется также круг эмоциональных стимулов, воздействующих на людей благодаря его двигательной активности [6].

218

Развитие моторики с помощью спортивных занятий представляет собой важнейшее условие функционирования организма слепых и слабовидящих. В то время как для нормально видящих на первом месте стоят такие основные формы, как сила, быстрота и выносливость, у слабовидящих преобладающее значение занимают координация, а затем выносливость [5].

Координационные способности мелкой моторики рук определяются подвижностью и уравновешенностью ЦНС, степенью зрелости и индиви-дуальным строением отдельных областей коры головного мозга, свойст-вами анализаторов (зрительного, слухового, двигательного, вестибуляр-ного), продуктивностью процессов восприятия, памяти, мышления. А именно эти биологические и психические функции у людей с нарушением зрения имеют дефектную основу. Эти нарушения ведут к рассогласованию между функциями двигательного аппарата и деятельностью систем, обес-печивающих работу мышц, что затрудняет освоение сложно координаци-онных двигательных действий.

Дефекты зрения оказывает отрицательное влияние на формирование двигательных навыков слабовидящего и слепого человека. С целью ком-пенсации этого недостатка на физкультурных занятиях применяют приемы, с помощью которых формируются навыки самоконтроля собст-венных движений на основе слуховых и кожных ощущений [4]. Простран-ственная ориентировка является существенной частью свободного движе-ния в пространстве. Умение выдерживать направление, определять свое место в пространстве, обходить препятствия – все это представляет труд-ности для слепого из-за нарушения возможности зрительно воспринимать и анализировать пространство.

Все это обусловливает необходимость специальной целенаправленной работы по коррекции и развитию ручной ловкости в целом у данной кате-гории учащихся. При всех формах нарушений зрения компенсации и воз-можности развития значительно возрастают при своевременно начатых и правильно организованных лечебно-коррекционных мероприятиях [2].

Основной задачей нашего исследования явилось определение особен-ностей развития мелкой моторики рук у учащихся с нарушением зрения и разработка коррекционно-развивающей программы, направленной на вос-питание мелкой моторики рук у юношей и девушек с нарушением зрения. Для решения поставленной задачи нами был проведен педагогический эксперимент, в котором приняли участие две группы учащихся по 10 чело-век: экспериментальная группа и контрольная группа.

Данные, полученные после проведенного исследования, послужили нам ориентиром в разработке коррекционно-развивающей программы по развитию мелкой моторики рук у учащихся с нарушением зрения.

Коррекционно-развивающая программа включила 3 этапа развития фи-зического качества (мелкой моторики). В каждом двухнедельном этапе

219

были включены креативные телесно-ориентированные практики: пальчи-ковая гимнастика, упражнения для пальцев рук (за столом), пальчиковые упражнения, точечный массаж, игры с предметами. Каждый вид включал 2–4 упражнения.

ПЕРВЫЙ ЭТАП первые 2 недели

Пальчиковая гимнастика Вот иголки и булавки (сцепляем руки в открытый замок, пальцы отто-

пыриваем в стороны) Выползают из-под лавки, (пальцы шагают по столу) На меня они глядят, (складываем большой и указательный палец в

кольца и подносим к глазам) Молока они хотят (складываем ладони лодочкой для молока).

Упражнения для пальцев рук (упражнения за столом) Упражнение 1. Методика: выпрямить кисть, плотно сомкнуть пальцы

друг к другу и медленно сжимать их в кулак. Упражнение 2. Методика: руки положить на стол и поочередно сгибать

пальцы: средний, указательный, большой, мизинец, безымянный. Выпол-нять поочередно каждой рукой.

Упражнение 3. Методика: пальцы разомкнуть как можно шире, затем сомкнуть и так продолжать дальше поочередно каждой рукой, затем обеими руками.

Игровые упражнения Упражнение 1. Методика: на столе перед тестируемым лежит один

мешочек, в каждом находятся 3 кубика от конструктора «Полесье» на 4, 8, 12 коннектов и 10 каштанов. На столе лежит набор предметов в следующей последовательности: кубик на 4 коннекта, на 8 и 12 коннектов. Испытуемый должен сначала правой рукой последовательно вынуть из мешочка аналогичные из ряда предметов, лежащих на столе, а затем вынуть такие же предметы левой рукой из мешочка.

Упражнение 2. Методика: тестируемый должен перебирать пальцами и постукивая по столу имтируя игру на пианино.

Упражнение 3. Методика: испытуемому необходимо из 15 скрепок нанизывая друг на друга сделать цепочку.

Точечный массаж Упражнение 1. Методика: необходимо между ладонями зажать

карандш и перекатывать его вперед-назад по внутренней поверхности ладони.

Упражнение 2. Методика: сжать пальцы в кулак и вращать кисть в разных направлениях. Сначала поочередно каждой рукой, затем двумя руками одновременно.

220

Упражнение 3. Методика: правой рукой производим поглаживание и растирание левой руки каждого пальца и ладони вверх-вниз, а затем выполняется и на правой руке все то же самое.

Игры с предметами Упражнение 1. Методика: тестируемому предлогается пластилин и ему

необходимо слепить геометрическую фигуру. Упражнение 2. Методика: на столе стоят две коробки, в одной из них

находятся 1 кг фасоли и 10 каштанов, другая пустая. Испытуемому необ-ходимо ведущей рукой выбрать из фасоли каштаны и сложить в пустую коробку.

Упражнение 3. Методика: тестируемый ведущей рукой должен сло-жить на столе пазлы так, чтобы получилась картинка по образцу.

ВТОРОЙ ЭТАП 3–4 недели

Пальчиковая гимнастика Раз, два, три, четыре, пять! Пальцы пора вставать! (сгибаем пальцы

сначала на одной руке под счет, а затем на другой) Будем делать мы зарядку, (хлопаем в ладони) Будем мы скакать в присядку, (делаем движения пальцами как будто

брызгаем водой) Будем прыгать и плясать, (делаем вращательные движения руками в

запястьях). Раз, два, три, четыре, пять, (сгибаем пальцы одновременно на двух

руках) Упражнения для пальцев рук (упражнения за столом)

Упражнение 1. Методика: положить руки на стол ладонями вверх. Поднять по одному пальцу сначала на одной руке начиная с большого пальца, потом на другой. Повторить это упражнение в обратном порядке начиная с мизинца.

Упражнение 2. Методика: ладони лежат на столе. Поочередно поднять пальцы обеих рук, начиная с мизинцы. Повторить это упражнение в обрат-ном порядке начиная с большого пальца.

Игровые упражнения Упражнение 1. Методика: испытуемой дается 5 небольших баночек из-

под детского пюре. Ей необходимо открыть, а затем закрыть баночки. Упражнение 2. Методика: на столе перед тестируемым лежат при-

щепки, CD-диск и фломастер. Испытуемый должен прикрепить прищепки на CD-диск, изображая лучи солнца. На диске можно дорисовать глаза и рот солнцу.

Упражнение 3. Методика: перед испытуемым на столе лежит лист бу-маги формата А5 и крышка от обувной коробки размер 30×15×3 см. Ему

221

необходимо разорвать бумагу на мелкие кусочки на крышку от обувной коробки.

Точечный массаж Упражнение 1. Методика: необходимо зажать между ладонями два не-

больших каштана и перекатывать его вперед-назад по внутренней поверх-ности ладони.

Упражнение 2. Методика: зажать карандаш большим, указательным и средним пальцами и перекатывать его, то вперед, то назад.

Упражнение 3. Методика: правой рукой производим легкое надавливание и растирание левой руки каждого пальца и ладони вверх-вниз, а затем выполняется и на правой руке все тоже самое.

Игры с предметами Упражнение 1. Методика: на столе лежат россыпью 15 пуговиц разной

формы и цвета. Испытуемый должен не ведущей рукой придерживать ко-робку размерами 20×20×5 см, а ведущей рукой сложить по 1 пуговице в короб.

Упражнение 2. Методика: на столе лежат россыпью счетные палочки, тестируемый должен с помощью палочек выложить на столе изображение в виде дома.

Упражнение 3. Методика: упражнение выполняется двумя руками. На крышке от обувной коробки лежат россыпью 15 пуговиц разного диаметра. Испытуемый должен не ведущей рукой держать спицу, а ведущей рукой нанизывать пуговицы на нее.

ТРЕТИЙ ЭТАП 5–6 недели

Пальчиковая гимнастика Дедушка Рох посеял горох (соединяем вместе большой и указательный

палец). Землю пахал – тяжко вздыхал (руки складываем горстью и делаем

движение на себя, как экскаватор). Когда убирал – пот вытирал (вытираем пот со лба ) Когда молотил – по пальцу схватил (стучим одним кулаком о другой

кулак). Зато когда ел – язык проглотил (складываем горох в рот)

Упражнения для пальцев рук (упражнения за столом) Упражнение 1. Методика: ладони прижать друг к другу, пальцы пере-

плетены. Медленно сжимать пальцы, начиная с мизинцев, затем выпря-мить. Повторить упражнение в обратном порядке начиная с большого пальца.

Упражнение 2. Методика: ладони лежат на столе, пальцы соединены. Необходимо выполнить легкое похлопывание по столу, то правой рукой, то левой рукой, затем одновременно двумя руками.

222

Игровые упражнения Упражнение 1. Методика: испытуемому дается 6 колец разного диа-

метра и цвета. Ему необходимо правильно и как можно быстрее собрать пирамидку.

Упражнение 2. Методика: на столе лежат россыпью макаронные изде-лия с прорезью в виде цветочков и нитка для шитья длинной 30 см. Тести-руемому необходимо нанизывать макаронные изделия на ниточку, тем са-мым делая бусы.

Точечный массаж Упражнение 1. Методика: необходимо испытуемому между ладонями

зажать круглую щетку для волос и перекатывать ее вперед-назад по внутреней поверхности ладони.

Упражнение 2. Методика: необходимо наполнить воздушный шар рисовой крупой и дать тестируемому. Он должен масировать каждый палец и перекатывать его вперед-назад по наружной поверхности ладони.

Упражнение 3. Методика: правой рукой производим спиралевидными движениями легкое растирание левой руки каждого пальца и ладони вверх-вниз,а затем выполняется и на правой руке все тоже самое.

Игры с предметами Упражнение 1. Методика: на столе лежит размотанный клубок ниток

для вязания. Испытуемому необходимо смотать нитки в клубок. Упражнение 2. Методика: тестируемому предлогается пластилин и ему

необходимо слепить буквы. Упражнение 3. Методика: испытуемый должен не ведущей рукой при-

держивать готовый шаблон, а ведущей рукой провести фломастером рису-нок по напечатанным линиям штриховки на готовом шаблоне, соединив линии штриховки.

Научные исследования, отечественный и зарубежный опыт показы-

вают, что чем раньше начата медико-психологическая и педагогическая реабилитация, тем она более эффективна. Развивающийся, формирую-щийся организм более пластичен и чувствителен к воздействию физиче-ских упражнений, коррекции и компенсации двигательных и психических нарушений. Реабилитационный потенциал выше, если с инвалидом начи-нать систематические занятия с первых месяцев жизни сначала в семье, за-тем в дошкольных и школьных (коррекционных) учреждениях. Раннее на-чало занятий физическими упражнениями позволяет укрепить сохранные двигательные функции, предупредить появление вторичных нарушений, приобрести двигательный опыт для самостоятельных занятий [6].

Практика подтверждает, что, если для здоровых людей двигательная активность – обычная потребность, реализуемая повседневно, то для инва-лида физические упражнения жизненно необходимы, так как они являются

223

эффективнейшим средством и методом одновременно физической, психи-ческой, социальной адаптации. Главная задача профессиональной деятель-ности педагога адаптивной физической культуры состоит в формировании убеждений инвалида в том, что физическая культура служит для него объ-ективной жизненной потребностью, способом и условием полноценной, полноправной жизни [4].

Выводы. 1. В результате изучения было установлено что у учащихся с наруше-

нием зрения уровень развития мелкой моторики рук значительно ниже, чем у здоровых людей того же возраста и нуждается в дополнительном це-ленаправленном развитии.

2. Нами была разработана коррекционно-развивающая программа по адаптивной физической культуре для развития мелкой моторики рук у учащихся с нарушением зрения, которая включала в себя разнообразные комбинации движений в различных исходных положениях, упражнения с инвентарем и с элементами креативных телесно-ориентированных практик.


1. Евсеев С.П., Шапкова Л.В. Адаптивная физическая культура: учеб-ное пособие. – М.: Советский спорт, 2000. – 240 с.

2. Литош Н.Л. Адаптивная физическая культура. Психолого-педагоги-ческая характеристика детей с нарушением в развитии. – М.: Спорт-Ака-дем-Пресс, 2002. – 140 с.

3. Толмачев Р.А. Адаптивная физическая культура и реабилитация слепых и слабовидящих. – М.: Советский спорт, 2004. – 108с.

4. Шипицина Л.М. Специальная психология. – СПб.: Речь, 2003. – 216 с.

5. Шурухина В.К. Физкультурно-оздоровительная работа в режиме учебного и продленного дня школы. – М.: Советский спорт, 1980. – 77 с.

6. Частные методики адаптивной физической культуры / Под. ред. Л.В. Шапковой. – М.: Советский спорт, 2007. – 608 с

224

ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, ПЕРЕНЕСШИХ

ОБСТРУКТИВНЫЙ БРОНХИТ А.И. Солдатенкова, к.п.н., доцент

В.В. Августинович, студент ГУО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Ключевые слова: восстановление физического состояния, обструктивный бронхит, дыхательная система.

Аннотация: В данной работе представлена программа восстановления физического состояния детей среднего школьного возраста, перенесших обструктивный бронхит, включающая средства и формы ЛФК; описаны методы исследования и оценена их эффективность.

Примерно 70% всех детских болезней связаны с заболеваниями

органов дыхания, поэтому систематические и целенаправленные физические упражнения, усиливающие крово- и лимфообращение, нормализующие соотношения вдох-выдох, улучшающие проходимость дыхательных путей, стимулирующие тканевое дыхание способствуют ликвидации проявления кислородного голодания тканей, восстанавливают дыхательную функцию и физическое состояние детей [1, 3].

Для улучшения восстановления физического состояния детей среднего школьного возраста после перенесенных заболеваний органов дыханий оптимальным является комплексное использование различных методов лечения, среди которых важная роль принадлежит ЛФК. Важным является создание различных программ и методик, которые бы способствовали более полному восстановлению дыхательной функции у таких детей и предотвращению хронизации процесса [2].

Целью исследования являлась оценка эффективности разработанной нами программы восстановления физического состояния детей среднего школьного возраста, перенесших обструктивный бронхит.

Задачи исследования: 1. Изучить физическое состояние детей среднего школьного

возраста, перенесших обструктивный бронхит 2. Разработать программу восстановления физического состояния

для экспериментальной группы (ЭГ) детей среднего школьного возраста, перенесших обструктивный бронхит

3. Изучить динамику изменения показателей физического состояния у детей контрольной группы (КГ) и ЭГ.

225

В процессе работы нами были использованы следующие методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы; 2. Изучение физического развития: рост (длина тела), масса тела,

окружность грудной клетки, мышечная сила кисти (динамометрия); 3. Тестирование функционального состояния: частота дыхания,

жизненная емкость легких, проба Штанге, проба Генчи, проба Мартине-Кушелевского;

4. Тестирование физической подготовленности: шестиминутный бег, подъем туловища за 1 мин из положения лёжа на спине;

5. Методы математической статистики. Исследование проводилось на базе Детского реабилитационно-

оздоровительного центра «Лесная поляна» г. Сморгонь, Гродненская область. Сроки проведения: с 29.07.2017 − 27.08.2017. На первом этапе был проведён анализ научно-методической литературы, в результате которого были выявлены особенности физического состояния детей среднего школьного возраста, перенесших обструктивный бронхит. На втором этапе − была разработана программа, направленная на восстановление физического состояния для ЭГ детей среднего школьного возраста, перенесших обструктивный бронхит, и проведение педагогического эксперимента, а на третьем − была проведена оценка полученных результатов, характеризующих динамику показателей физического состояния детей.

В исследовании принимали участие 20 мальчиков в возрасте 12-15 лет, перенесших обструктивный бронхит. Дети были разделены на 2 группы – КГ (10 мальчиков) и ЭГ (10 мальчиков).

Мальчики КГ занимались по программе центра: ЛГ, массаж. Мальчики ЭГ занимались по разработанной нами программе

восстановления, которая включала: 1. Занятие ЛГ с измененной основной и заключительной частью

(с включением специальных упражнений, способствующих удлинению выдоха и расширению грудной клетки) – 2 раза в неделю;

2. Игры с включением элементов звуковой гимнастики 1 раз в неделю в заключительной части ЛГ;

3. Дыхательные упражнения по методике Стрельниковой 1 раз в неделю в заключительной части ЛГ.

В таблице 1 и 2 представлены результаты тестирования ЭГ и КГ.

226

Таблица 1 Сравнение показателей функционального состояния дыхательной

системы до и после проведения программы восстановления физического состояния у детей ЭГ и КГ.

Примечание – Р1 – значимость различий между КГ до и после проведения программы восстановления, Р2 – значимость различий между ЭГ до и после проведения программы восстановления.

Показатели ЖЕЛ у школьников ЭГ после проведения программы восстановления физического состояния увеличились более значительно по сравнению с КГ. У лиц ЭГ эти показатели стали соответствовать высокому уровню, что свидетельствует о хорошей их адаптации дыхательной системы к нагрузке, у лиц КГ остались на среднем уровне.

При оценке функционального состояния дыхательной системы после применения программы восстановления физического состояния видно, что показатели пробы Штанге у лиц ЭГ увеличились более значительно, чем у лиц КГ. У представителей ЭГ показатели пробы Штанге соответствуют уровню выше среднего.

Показатели пробы Генчи после применения программы восстановления физического состояния у мальчиков ЭГ они оказались выше на 13% по сравнению с КГ.

ЧД после применения программы восстановления физического состояния у лиц ЭГ снизилась 12%, у КГ на 6%, что свидетельствует о более глубоком ритмичном дыхании у детей ЭГ.

Таблица 2 Сравнение результатов тестов физической подготовленности до и

после проведения программы повышения реабилитационного потенциала у детей ЭГ и КГ.

Показатели КГ до КГ после Р1 ЭГ до ЭГ после P2

ЖЕЛ, л 1.58±0.32 1.6±3.4 >0.05 1.62±0.36 2.3±3.2 ˂0.05Проба Штанге, с

32.2±3.2 34±3.2 >0.05 34.2±2.86 40.8±2.6 ˂0.05

Проба Генчи, с 16.8±1.92 19.6±1.5 ˂0.05 16.8±2.16 22.2±0.83 ˂0.05ЧД, раз/мин 19.8±0.83 18.6±1.14 >0.05 19.4±1.92 17.2±0.7 ˂0.05

Тесты КГ до КГ после Р1 ЭГ до ЭГ после

P2

Шестиминутный бег

1210±43.3

1260±34.7

>0.05

1220±34.7

1275 ± 43.3

>0.05

Подъем туловища за 1 мин, раз

37.3±2.9 38.5±3.2 >0.05

38±3.6 41.8±2.7

˂0.05

227

Примечание – Р1 – значимость различий между КГ до и после проведения программы восстановления, Р2 – значимость различий между ЭГ до и после проведения программы восстановления.

Показатели уровня физической подготовленности после проведения программы восстановления физического состояния изменились следующим образом. Показатели шестиминутного бега у мальчиков ЭГ и КГ возросли равнонаправленно, но статистически недостоверно. Результаты теста подъем туловища за 1 мин после проведения программы восстановления физического состояния у детей ЭГ улучшился статистически достоверно, у детей КГ результат также возрос, но статистически недостоверно.

Проанализировав таблицы можно сделать вывод, что у детей КГ и ЭГ результаты тестирования физической подготовленности после применения программы восстановления физического состояния в динамике возросли, однако у детей ЭГ показатели ОГК, ЖЕЛ, ЧД, пробы Штанге, Генчи, Мартине-Кушелевского, подъем туловища за 1 мин из положения лежа на спине увеличились статистически достоверно.

Изучив показатели физического состояния детей среднего школьного возраста, перенесших обструктивный бронхит, до проведения исследования мы выяснили, что состояние физического развития, функционального состояния кардиореспираторной системы у детей КГ и ЭГ соответствовали средним показателям, а тестирование физической подготовленности у детей обеих групп статистически достоверно не отличались друг от друга.

Нами была разработана программа восстановления физического состояния детей среднего школьного возраста, перенесших обструктивный бронхит, которая включала: занятие ЛГ с измененной основной и заключительной частью (с включением специальных упражнений, способствующих удлинению выдоха и расширению грудной клетки) – 2 раза в неделю; игры с включением элементов звуковой гимнастики 1 раз в неделю в заключительной части ЛГ; дыхательные упражнения по методике Стрельниковой 1 раз в неделю в заключительной части ЛГ.

Изучив динамику изменения физического состояния детей среднего школьного возраста, перенесших обструктивный бронхит, до и после проведения программы мы выяснили, что физическое развитие у детей ЭГ изменилось статистически не значительно, показатели функционального состояния дыхательной системы улучшились статистически достоверно (ЖЕЛ до применения программы составило 1.62±0.36 л, после – 2.3±3.2 л, Р˃0.05; проба Штанге до применения программы 34.2±2.86 с, после – 40.8±2.6 с, Р˃0.05; проба Генчи до программы 16.8±2.16 с, после применения программы – 22.2±0.83 с, Р˃0.05; показатели ЧД до

228

применения программы составляли 19.4±1.92 раз/мин, после – 17.2±0.7 раз/мин, Р˃0.05).

Показатели физической подготовленности (шестиминутный бег) у обоих групп изменились практически равнонаправленно и достигли высокого уровня, показатели силовых способностей мышц брюшного пресса имели статистически достоверные различия по сравнению с показателями ЭГ до проведения программы (до применения программы - 38±3.6 раз за 1 мин, после – 41.8±2.7 раз за 1 мин, Р˃0.05).

На основании выше изложенного можно отметить, что применение программы восстановления физического состояния является эффективным, о чем свидетельствует большее улучшение показателей физического развития, подготовленности и функционального состояния дыхательной системы у лиц ЭГ по сравнению с лицами КГ.


1. Милюкова, И.В. Лечебная физкультура. Новейший справочник / Т.А. Евдокимова; под общей ред. Т. А. Евдокимовой. – М.: СПб: Сова, 2004. – 862 с. 2. Сапин, М.Р. Анатомия и физиология человека с возрастными особенностями детского организма / М.Р. Сапин, В.И. Сивоглазов. – М.: Академия, 2012. – 191 c. 3. Физическое воспитание детей школьного возраста с отклонениями в состоянии здоровья: учебно-метод. пособие / И. И. Бахрах, Н. А. Гамза. – Мн.: Образование и Здравоохранение, 2006. –108 с.

229

ПУТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ

С.Р. Стульба, ст. преподаватель, Е.В. Дворянинова, к.п.н., доцент

ГУО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Ключевые слова: дети дошкольного возраста, нарушение зрения, коррекционно-развивающая программа, ориентация в пространстве, дыхательные упражнения, музыкотерапия, математический диктант.

Аннотация: Предлагаемая статья раскрывает приоритетные направления работы в адаптивной физической культуре с детьми с нарушением зрения, роль и место специальных методик обучения детей со зрительной депривацией. Новизной является использование в коррекционно-развивающей программе дыхательных упражнений с использованием музыкотерапии, математического диктанта.

Зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни.

У детей дошкольного возраста имеется дефицит движений, который неизбежно пагубно отражается на функциональных свойствах зрительного анализатора и соматическом состоянии.

Наряду с общей соматической ослабленностью им присуще отставание в развитии двигательной сферы, особенно проявляющееся низким уровнем координационных способностей. У детей дошкольного возраста нарушена последовательность выполнения действия, прослеживается недостаточная координация пальцев кисти руки, недоразвитие мелкой моторики, нарушен ритм движений, имеется неуверенность в выполнении движений, снижена скорость их выполнения. Однако особенно выражены отставания в развитии ориентации в пространстве и трудности в воспроизведении двигательного задания по пространственно-временным параметрам. [1, 3, 4].

Целью исследования явилась разработка коррекционно-развивающей программы (КРП), направленной на развитие ориентации в пространстве у детей дошкольного возраста с нарушением зрения. Программа включает в себя различные формы и средства (специальные упражнения, игры, эстафеты, строевые упражнения, дыхательные упражнения с использованием музыкотерапии, математический диктант).

Для достижения цели нами были сформулированы следующие задачи исследования:

1. Изучить уровень развития ориентации в пространстве у детей дошкольного возраста с нарушением речи.

230

2. Разработать и апробировать КРП, направленную на развитие ориентации в пространстве у детей дошкольного возраста с нарушением речи.

3. Оценить эффективность программы развития ориентации в пространстве под воздействием КРП у детей дошкольного возраста с нарушением речи.

Исследование проводилось в ГУО «Специальный ясли-сад № 469 г. Минска». В исследовании принимали участие 16 детей с нарушениями речи в возрасте 5 – 6 лет: 8 в экспериментальной группе и 8 в контрольной. Дети, составившие экспериментальную и контрольную группы, были однородны по своему составу. В каждой группе было по 8 мальчиков с различными нарушениями речи. Эти группы до начала использования КРП были протестированы на развитие уровня ориентации в пространстве.

Дети ЭГ совместно с детьми КГ занимались физической культурой по программе специализированного детского сада. Занятия у детей ЭГ проводились по разработанной нами коррекционной программе, направленной на развитие ориентации в пространстве 3 раза в неделю по 25 минут. Содержание КРП представлено в таблице 1.

Таблица 1 Содержание коррекционно-развивающей программы в контрольной

и экспериментальной группах Содержание КРП в КГ и ЭГ

Экспериментальная группа Контрольная группа 1. Занятия ФК: (25 мин. 3 раза в неделю) 1.1. Специальные упражнения; 1.2. Подвижные игры и эстафеты; 1.3. Строевые упражнения; 1.4. Дыхательные упражнения с использованием музыкотерапии. 2. Дополнительные занятия: (10-15 мин. 2 раза в неделю) 2.1. Математический диктант

1. Занятия ФК: (25 мин. 3 раза в неделю) 1.1. Специальные упражнения; 1.2. Подвижные игры и эстафеты; 1.3. Строевые упражнения.

Для оценки эффективности КРП нами были следующие методы

исследований: 1. Анализ научно-методической литературы; 2. педагогический эксперимент; 3. Тестирование ориентации в пространстве; 4. Функциональное обследование; 5. Метод математической статистики.

Для оценки ориентации в пространстве нами были проведены следующие контрольные тесты [2]:

231

Тест 1 «Челночный бег 3*10» Цель: оценить уровень развития ориентации в пространстве и

быстроты реагирования. Оборудование: деревянные кубики, секундомер. Методика: ребенок встает у контрольной линии, по сигналу «марш»

(в этот момент воспитатель включает секундомер) трехкратно преодолевает 10-метровую дистанцию.

Результат: Фиксируется общее время бега. Оценка: 9,9 с. – высокий уровень,10,8 с. – средний, 11,5 с. – низкий. Тест 2 «Бег змейкой 10м.» Цель: оценить уровень развития ориентации в пространстве,

быстрота движений, координацию движений. Оборудование: фишки, секундомер. Методика: на расстоянии 2 м от стартовой линии ставится фишка;

через 1,5 м от первой ставится вторая; через 1,5 м от второй — третья и т.д. От последней фишки на расстоянии 2 м чертится финишная линия. Испытуемый по команде начинает бег, огибает справа первую фишку, слева — вторую и т.д. до финишной линии. Общая длина дистанции 10м.

Оценка: Фиксируется время от старта до финиша. Тест 3 «Ориентация на бумаге» Цель: определить уровень ориентации в пространстве. Оборудование: специально подготовленный дидактический

материал. Он включал в себя сюжетные картинки, которые были размещены в центре и по разным углам листа бумаги.

Методика: задание состояло из двух частей. В первой части задания были использованы вопросы: «Что справа?», «Что слева?», «Что наверху?», «Что внизу?», «Что в середине?». Во второй части – «Что в левом нижнем углу?», «Что в правом нижнем углу?», «Что в левом верхнем углу?», «Что в правом нижнем углу?», «Что в середине?».

Оценка: Баллы проставлялись за каждый заданный вопрос и оценивались по двухбалльной шкале:

2 балла получал ребенок, если он ответил правильно и самостоятельно.

1 балл – если ребенок отвечал на вопросы с помощью воспитателя. 0 баллов – если ребенок не справился с заданием. (Приложение А). Тест 4 «Набивание мяча» Цель: определить уровень ориентации в пространстве, координацию

движений. Оборудование: мяч, секундомер. Методика: испытуемый выполняет «дриблинг» мячом одной рукой. Оценка: фиксируется общее количество выполненных ударов мячом,

а пол за 15 сек.

232

Тест 5 «Слаломный бег» Цель: оценить способность к ориентации в пространстве. Оборудование: фишки, секундомер, измерительная лента. Методика: испытуемый по сигналу экспериментатора пробегал

отрезок 10 м. с максимальной скоростью. Затем на отрезке 10 м. располагались 5 фишек, расположенных на расстоянии 1 м. от центра и 2 м. друг от друга. Испытуемый по сигналу должен пробежать 10 м., огибая препятствия с максимальной скоростью. Время выполнения задания фиксируется с помощью секундомера.

Оценка: сравнить разницу между слаломным бегом и бегом без препятствий.

Результаты исследования представлены на рисунках 1- 5.

Рисунок 1 – Уменьшения показателей (%) ориентации в пространстве теста

«Челночный бег 310» в КГ и ЭГ после проведения исследования

‐8%

‐6%

‐4%

‐2%

0% -2%-7%

КГ ЭГ

‐15%

‐10%

‐5%

0%-2%

-11%

КГ ЭГ

233

Рисунок 2 – Уменьшения показателей (%) ориентации в

пространстве теста «Бег змейкой» в КГ и ЭГ после проведения исследования

Рисунок 3 – Показатели прироста ориентации в пространстве

теста «Ориентация на бумаге» в КГ и ЭГ после проведения исследования в %

Рисунок 4 – Показатели прироста ориентации в пространстве теста «Набивание мяча» в КГ и ЭГ после проведения исследования в %

0%

10%

20%

30%

40%

50%

3%

46%

КГ ЭГ

0%

5%

10%

15%

20%

25%

14%

24%

КГ ЭГ

234

Рисунок 5 – Показатели (%) ориентации в пространстве теста «Слаломный бег» в КГ и ЭГ после проведения исследования

По данным рисунков 1 – 5 можно отметить, что между результатами

в КГ и в ЭГ после проведения нами КРП есть существенная разница. Показатели уровня ориентации в пространстве у детей ЭГ значительно выше, чем у детей КГ. На основании этого можно сделать вывод, что введение дыхательных упражнений в занятия ФК и применение дополнительных занятий в виде математического диктанта улучшили показатели уровня ориентации в пространстве у детей дошкольного возраста с нарушением речи.

ВЫВОДЫ: 1. Изучив развитие ориентации в пространстве у детей

дошкольного возраста с нарушением речи было установлено, что развитие ориентации в пространстве у детей 5-6 лет отстает от уровня развития здоровых сверстников в среднем на 15 - 25%. Функциональное состояние у 100% детей с нарушением речи снижено и не соответствует нормативным показателям и показателям здоровых детей.

2. Нами была разработана и апробирована коррекционно-развивающая программа для детей 5-6 лет с нарушением речи, которая отличалась от программы Государственного учреждения образования «Специальный ясли-сад №469 г. Минска» введением дыхательных упражнений с использованием музыкотерапии в заключительную часть урока. А также использованием дополнительного занятия в виде математического диктанта. Применяемые нами средства были направлены на развитие ориентации в пространстве.

3. После применения КРП установлено, что развитие ориентации в пространстве улучшилось по сравнению с исходным на 15 - 25%, а по

‐5%

‐4%

‐3%

‐2%

‐1%

0%

0%

-5%

КГ ЭГ

235

сравнению с КГ произошло достоверное улучшение на 20 – 25%. Это свидетельствует о том, что разработанная нами коррекционно-развивающая программа влияет на ориентацию в пространстве детей с нарушением речи и является более эффективной, чем программа, которая используется в Государственном учреждении образования «Специальный ясли-сад №469 г.Минска» и может быть рекомендована для развития ориентации в пространстве.


1. Логопедия: учебник для студентов дефектолог. фак-тов педвузов / под ред. Л. С. Волковой, С. Н. Шаховской. М.: ВЛАДОС, 1999. 680 с.

2. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В. И. Лях. − Москва: ТВТ Дивизион, 1998. – 237 с.

3. Приходько, В. И. Адаптивная физическая культура для детей с тяжелыми нарушениями речи: учеб.-метод. пособие / В. И. Приходько, О. Н. Онищук; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. Минск: БГУФК, 2012. 62 с.

4. Частные методики адаптивной физической культуры: учебник / Под общ.ред. Л. В. Шапковой. – М.: Советский спорт, 2007. – 608 с.

236

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ДЗЮДОИСТОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ

Э.М. Хатунцева, доцент

ФГБОУ ВО «ВГИФК» Т.Г.Сергеева, преподаватель

Колледж физической культуры ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: адаптивная физическая культура, физическое РАЗВИТИЕ, младший школьный возраст.

Аннотация. В статье рассматривается методика использования подвижных игр, направленных на развитие скоростно-силовых качеств юных дзюдоистов с нарушением зрения.

Адаптивный спорт для лиц с поражением зрения - это универсальная

форма самосовершенствования, самовыражения и самоутверждения [4]. Школьный возраст является благоприятным периодом для

формирования двигательных способностей. Однако в определенные возрастные периоды темпы естественного прогресса в изменении двигательных способностей не одинаковы: ответная реакция детского организма на физическую нагрузку различна на разных этапах роста и развития. Она дает больший и длительно сохраняющийся эффект в определенные периоды, которые называются чувствительными или сенситивными. В эти периоды повышается восприимчивость организма к избирательно направленным воздействиям среды [1,2,3].

Специфические упражнения борьбы дзюдо положительно влияют на физическое развитие детей с нарушением зрения.

В связи с тем, что не было определено место в специальной физической подготовке дзюдоистов младшего школьного возраста с нарушением зрения такой двигательной способности как скоростно-силовой, нами и была выбрана данная тема исследования.

Перед началом эксперимента были проведены контрольные испытания по определению развития скоростно-силовых способностей у детей младшего школьного возраста с нарушением зрения, занимающихся дзюдо, в школе-интернате №3 г. Воронежа.

Тестирование показало, что скоростно-силовые способности юных дзюдоистов с нарушением зрения находятся на среднем уровне развития:

- прыжок в длину с места -137,4 см; - лазание по канату 5 м - 22,4 с.; - челночный бег 3×10 м - 8,3 с.; - подтягивание на перекладине - 8,0 раз.

237

В результате тестирования были сформированы две группы, контрольная и экспериментальная, не имеющие достоверных различий по развитию скоростно-силовых способностей (Р> 0,05) .

В результате проведенного педагогического исследования была разработана экспериментальная методика.

Каждое тренировочное занятие состояло из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

В подготовительной части занятия решались задачи подготовить опорно-двигательный аппарат детей к основной части тренировки, развить и усовершенствовать физические и волевые способности. Использовались общеразвивающие и специализированные упражнения. Особое внимание уделялось подбору упражнений для укрепления мышц ног, выполнялись специально подобранные серии прыжковых упражнений для развития мышц стопы, голени и бедра, что способствует формированию правильной стойки борца, которая играет не маловажную роль в дзюдо.

Также в подготовительную часть были включены акробатические упражнения. Это:

- стойки на лопатках, голове и руках; - кувырок вперед и назад в группировке; - кувырок вперед через партнёра; - кувырок назад с выходом в стойку на руках; - переворот боком влево и вправо. Упражнения на равновесие. Это - стойка на одной ноге с различным

положением рук; «ласточка», боковое равновесие. Специальные подготовительные упражнения: передняя и задняя

страховки; передний и задний мост. Методической особенностью проведения подготовительной части

было постепенное повышение нагрузки. В конце подготовительной части они выполняли игровые

упражнения (игры в касания). Дети делились по парам, лицом друг другу, и по команде «Хаджиме» должны были коснуться у соперника определённой части тела. Исходные положения дзюдоистов постоянно менялись, например, спиной друг к другу, боком и т.д.

В основной части тренировки использовался изометрический метод: он предусматривает использование статических напряжений в определенной позе (удержание моста, удержание захвата и пр.). Упражнения выполнялись 5 -10 раз с удержанием 5-8 с. Основная часть начиналась с повторения стоек: правосторонних и левосторонних, также выполнялись передвижения в стойках: назад, по кругу, вправо/влево. Затем занимающиеся изучали новые захваты, приёмы и простейшие технико-тактические действия. Для овладения ими применялся игровой метод, который решал следующие задачи:

238

- приобрести навык статического сохранения устойчивости в условиях противоборства;

- выработать навык борьбы за приобретение захвата; - приобрести навык сохранения захвата; - приобрести навык освобождения и уклонения от захвата; - овладение простейшими элементами тактики борьбы. Для решения поставленных задач в тренировочном процессе для

детей младшего школьного возраста с нарушением зрения применялись следуюЩИИ игры: «Рыбак», «Бои Петухов», «Цыганская борьба», . «Матросы», «Солнышко», «Челнок».

Применение игр с использованием элементов борьбы (таких, как регби) способствует тому, что занимающиеся периодически вступают в единоборство, стремясь сохранить, или забрать мяч.

В заключительной части использовались упражнения на гибкость и расслабление для снятия напряжения после силовых нагрузок.

Игровой метод применялся 2раза в неделю, проводилось 2-3 игры, на это отводилось 20-25 мин.

По окончании было проведено повторное тестирование. Скоростно-силовые способности повысились в обеих опытных группах.

Прыжок в длину с места - увеличился в экспериментальной группе с 136,5 см до 152,0 см на 15,5 см (11,4 %), а в контрольной группе с 138,0 см до 145,0 см на 7,0 см. (5,1 %).

Время лазания по канату 5м в экспериментальной группе сократилось с 22,5с до 19,8 с на 2,7 с (12,0 %), в контрольной группе с 22,3 с до 21,0 с на 1,3 с (5,8 %).

Челночный бег 3×10 м. Время пробегания уменьшилось в экспериментальной группе с 8,4 с до 7,5 с на 0,9 с (10,7%), в контрольной группе с 8,2 с до 7,8 с на 0,4 с (5,1 %).

Подтягивание на перекладине. Количество повторений увеличилось в экспериментальной группе с 7,9 раза до 9,0 раза на 1,1 раза (13,9%), в контрольной группе с 8,1 раза до 8,5 раза на 0,4 раза (5,0 %).

Таким образом, в результате проведённого исследования выявлено, что различия между полученными в эксперименте средними арифметическими значениями по всем четырем тестам выше и разница результатов экспериментальной группы, в сравнении с контрольной группой составила:

- прыжок в длину с места -7,0 см (4,8 %); - лазание по канату 5 м - 1,2 с (5,8 %); - челночный бег 3×10 м - 0,3 с (4,0 %); - подтягивание на перекладине - 0,5 раза (5,9 %). Следовательно, можно утверждать, что разработанная методика, в

основе которой лежит применение специализированных подвижных игр,

239

направленная на развитие скоростно-силовых способностей у мальчиков младшего школьного возраста с нарушением зрения, занимающихся дзюдо, показала эффективность.

Таблица 1

Показатели развития скоростно-силовых способностей юных дзюдоистов с нарушением зрения опытных групп по окончании эксперимента

Прыжок в

длину с места (см)

Лазание по канату 5 м

(с)

Челночный бег 3×10 м

(с)

Подтягивание на

перекладине (кол-во раз)

Х1 145,0 21,0 7,8 8,5 Х2 152,0 19,8 7,5 9,0

Х2-Х1 7,0 1,2 0,3 0,5 % 4,8 5,8 4,0 5,9 Х1 - контрольная Х2 - экспериментальная группа


1. Гожин, В.В. Сенситивные периоды формирования физических качеств у мальчиков Республики Адыгея с 7 до 15 лет / В.В. Гожин, К.Д. Чермит, К.Ю. Мамгетов // Проблемы совершенствования физического воспитания: (Материалы конф.). - Нальчик, 1995. - С. 37 - 45.

2. Гожин, В.В. Индивидуализация спортивной тренировки юношей- дзюдоистов: Метод, рекомендации / В.В. Гожин, А.Ф. Шарипов. - М.: Принт-центр, 1998. - С. 23 - 27.

3. Губа, В.П. Основы распознания раннего спортивного таланта: учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры /В.П. Губа/ - М.: Терра-Спорт, 2003. - 208 с.

4. Теория и организация адаптивной физической культуры [Текст]: учебник. В 2т. Т.2: Содержание и методики адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов / Под общей ред. проф. С. П. Евсеева. - М.: Советский спорт, 2005. - 448 с.

240

АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СТРЕЛКОВЫХ ВИДОВ СПОРТА В СОВРЕМЕННОЙ СИСТЕМЕ ОБРАЗОВАНИЯ

4

ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА РАЗВИТИЕ ПОЛИКУЛЬТУРНОЙ ПЕДАГОГИКИ

Р.В. Беляев, подполковник

Н.В. Зиброва, к.г.н., доцент, подполковник Р.М. Валиулин, полковник в запасе

Л.А. Колосова, д.п.н., профессор ФГБОУ ВО «ВУНЦ ВВС «ВВА» им. профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А.

Гагарина» М.М. Кубланов, профессор


Ключевые слова: спорт, развитие, поликультурная педагогика, новое поколение, учащаяся молодежь.

Аннотация: в статье раскрывается сущность и особенности развития поликультурной педагогики под влиянием спорта. Характеризуются основные положения формирования поликультурной педагогики под влиянием спорта на различных этапах развития общества.

Спорт является важным звеном в развитии поликультурной

педагогики. Это можно проследить в географическом аспекте в контексте территориального распространения, так и историческом на каждом этапе эволюции общества.

При рассмотрении географического аспекта распространения и эволюции поликультурной педагогики целесообразно отметить, что педагогическая и культурная деятельность людей наблюдается во всех государствах нашей планеты, поэтому с географических позиций поликультурную педагогику целесообразно представить, как интеграцию культур, охватывающих международный и планетарный уровень. Вместе, с тем, на каждом этапе развития общества выделяется влияние спорта на развитие поликультурной педагогики. Это можно проследить на различных уровнях эволюции общества.

Поликультурная педагогика имеет свою историю и предысторию. В научной литературе некоторые направления поликультурной педагогики встречаются издавна с момента образования общества.

Так, еще на первом этапе образования общества, когда началась интеграция людей различных национальностей, наблюдались педагогические элементы воспитания: они не выделялись в особое направление, но играли существенную роль приобщении людей к определенному социуму.

Это способствовало выделению наиболее эффективных форм

242

поведения в организации жизни и быта людей, которые затем принимали устойчивый характер и становились основой жизни в обществе, что и передавалось от поколения к поколению. В таких условиях формировалась новая культура.

Важным фактором в развитии любого общества является подготовка молодого поколения к существующим социальным нормам, к жизни, труду. Основной целью на данном этапе являлась передача опыта от старшего поколения к младшему. Доминирующей формой реализации данной цели являлось приобщение молодого поколения к труду: это привлечение детей к сбору растений, охоте, рыбной ловле, изготовлению одежды, проявлению внимания к старшим и младшим. В воспитании духовности, культуры поведения людей большую роль играла религия. Вместе с тем, значительную эффективность приобретал процесс привлечения детей, подростков к проведению религиозных церемоний, обрядов, обычаев, традиций.

Эти мероприятия наглядно демонстрировали ту позитивную деятельность, которая нашла широкое применение в обществе и способствовала более комфортному быту. Образцом и примером для молодежи были люди, имеющие специфические способности и дарования: лекари, шаманы, мастеровые, художники, животноводы, растениеводы и другие. Здесь каждый в своем виде труда демонстрировал свои способности. Так, художники жизнь в обществе отражали с помощью наскальных рисунков; лекари лечили других людей; животноводы выращивали животных; определенная группа людей выращивала растения и так далее. Таким образом осуществлялась дифференциация формы труда людей. Такое распределение труда часто становилось семейным. Постоянно воспитывалось уважение к старшим.

Определенное место в воспитании детей занимали игры, которые носили как спортивный, так и военизированный характер.

Все это способствовало образованию новой культуры. Поэтому огромную роль здесь играла семья. Таким образом, все это формировало у молодого поколения уважение к существующему виду труда и культуре.

Рассмотрение на каждом этапе развития общества процесса совершенствования поликультурной педагогики мы видим, что важными факторами здесь является привитие новому поколению любви к жизни, труду, Родине, Отечеству, родному дому, матери, почитание старших и уважение младших. Важным условием является любовь к новому поколению, развитие и раскрытие способностей дарования. Большое влияние здесь оказывает труд, обычаи, традиции, воспитание, спорт.

243

Литература 1. Беспалько В. П. Системно-методическое обеспечение учебно-

воспитательного процесса подготовки специалистов / В. П. Беспалько, Ю. Г. Татур. - М : Высш. шк., 1989.

2. Вербицкий А. А. Активное обучение в высшей школе : Контекстный подход / А. А. Вербицкий. - М. :Высш. шк., 1991.- 174с.

3. Гуманистические воспитательные системы вчера и сегодня (в описаниях их авторов и исследователей) / под общ. ред. Н. Л. Селивановой. - М. : Педагог. об-во России, 1998. - 330 с.

4. Давыдов В. В. Проблемы развивающего обучения / В. В. Давыдов. - М. : Педагогика, 1986. - 239 с.

5. Колосова Л.А. Поликультурная педагогика - учебник. Воронеж. ВГПГК, 2016.-153с.

244

АКТУАЛЬНОСТЬ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА К ОБУЧЕНИЮ СТУДЕНТОВ – СТРЕЛКОВ В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ

ПО ДИСЦИПЛИНЕ «БАСКЕТБОЛ» С.Н. Горлова, к.б.н., доцент, Д.В. Соболев, к.п.н., доцент,

С.Н. Василенко, студент, Э.А. Пантелеев, студент ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: студенты-стрелки, баскетбол, технические

приемы, педагогическое тестирование, физическая подготовка. Аннотация: В работе рассмотрены основные проблемы в обучении,

студентов-стрелков по дисциплинам спортивного цикла. Представлены результаты исследований авторов по оценке учебно-практической успеваемости по дисциплине «баскетбол» студентов-стрелков физкультурного вуза.

В настоящее время остаются нерешенные проблемы в организации и проведении занятий студентов-спортсменов, совмещающих спортивную и образовательную деятельность в вузе физической культуры. В процессе подготовки бакалавров в Воронежском государственном институте физической культуры, на наш взгляд, существует проблемная ситуация, которая связана с контролем учебно-практической успеваемости студентов по спортивным дисциплинам.

Многолетняя практика авторов работы в вузе позволяет констатировать тот факт, что студенты, совмещающие учебу с занятиями спортом, не имеют возможности полностью сосредоточиться на учебе, пропускают практические занятия и как следствие испытывают трудности при выполнении зачетных требований по спортивным дисциплинам, и в частности по баскетболу, когда обучение студентов начинается с нуля при отсутствие необходимой теоретической и практической базы.

Баскетбол один из ведущих предметов в образовании по физической культуре всех школ, колледжей и вузов.

Учебный план подготовки бакалавров по физической культуре в Воронежском государственном институте физической культуры предусматривает прохождение дисциплины «баскетбол» для студентов первого курса всех спортивных специализаций. Процесс изучения дисциплины направлен на методику обучения техническим приемам владения мячом. К технике владения мячом относятся такие приемы как ловля, передачи, ведение и броски. Понятие «техника игры» в баскетболе подразумевает многообразие игровых приемов, как в нападении, так и в защите. Однако в течение одного семестра обучение всем игровым

245

техническим приемам не представляется возможным, особенно студентам, специализирующимся в стрельбе, в гимнастике, борьбе[1,3].

В стрелковых видах спорта наибольшее количество тренировочного времени отводится на оптимальное развитие таких специальных физических качеств, как координация, статическая выносливость.

Специалисты по стрельбе на первое место ставят техническую и психологическую подготовку спортсмена. В отличие от других видов спорта, спортивная стрельба по характеру выполняемых действий значительно отличается от атлетических и игровых видов спорта. Действия стрелка во время выполнения выстрела характеризуются хладнокровием, выдержкой, монотонностью, статической работой мышц ног, туловища и рук, включением мышечной памяти и проявлением воли к победе.

Ведущие специалисты по стрельбе при подборе средств общей физической подготовки спортсмена-стрелка рекомендуют использовать комплексы общеразвивающих упражнений на отдельные группы мышц, изометрические упражнения для развития силовой выносливости. Рекомендуемы также отдельные циклические виды спорта и спортивные игры (волейбол, бадминтон, баскетбол, футбол, теннис), но только в подготовительный период, когда нет работы с оружием, иначе: после тяжелой физической работы может наблюдаться дрожание рук в течение многих часов [2].

Цель работы - проанализировать уровень технической

подготовленности студентов-стрелков, занимающихся в рамках учебного процесса по элективной дисциплине ФКиС - «Баскетбол».

Методы исследования: анализ научно-методической литературы и

учебно-тренировочной документации; педагогическое наблюдение; опрос; педагогическое тестирование; методы математической статистики.

Исследование проводилось в декабре 2017 года на базе Воронежского государственного института физической культуры, во время зачета студентов первого курса всех спортивных специализаций (37 юношей и 40 девушек).

Контроль технической подготовленности в баскетболе проводился в форме педагогического тестирования.

В работе были использованы результаты тестирования, которые продемонстрировали студенты-девушки, т.к. в группе стрелков числится всего один юноша, в группе футбола - одна девушка, а в группах бокса и борьбы девушек нет вообще.

Данные оценочных нормативов, которые использовались на зачетном тестировании студенток, представлены в таблице 1

246

Таблица 1 Оценочные нормативы технической подготовленности

студентов-девушек 1 курса по элективной дисциплине ФКиС - «Баскетбол»

№ п/п Контрольные упражнения Оценка

пол 5 4 3

1 Ведение мяча 28м х 4 раза (сек) ж 28,0 28,5 29,0

2 Обводка зоны штрафного броска (сек) ж 13,0 14,0 14,5

3 Штрафные броски (кол-во попаданий) ж 5 4 3

4 Броски с точек (кол-во попаданий) ж 5 4 3

Студенты выполняли следующие контрольные задания: 1. Челночный бег с ведением мяча - 28м х 4.

Для оценки техники ведения мяча на скорости. 2. Обводка зоны штрафного броска.

Для оценки техники ведения мяча и стабильности броска с двух шагов. 3. Штрафные броски.

Для оценки техники и стабильности штрафного броска. 4. Броски баскетбольного мяча «с точек».

Для оценки техники и стабильности броска со средней дистанции. Полученные данные в результате исследований подвергались

статистической обработке. Средние значения показателей технической подготовленности студенток разных спортивных специализаций представлены на рисунке 1.

247

Рис.1. Показатели техники ведения мяча и стабильности броска с двух

шагов При сравнении результатов техники выполнения упражнений с мячом

на ведении явное отставание наблюдается в группе стрелков по отношению к группам других спортивных специализаций. Эффективность выполнения предложенных заданий оценивались лишь на «3» балла. Результаты выполнения контрольных упражнений на технику и стабильность штрафного броска и бросков «с точек» представлены на рисунке 2.

Рис.2. Показатели техники и стабильности бросков

248

На основании сравнения результатов выполнения контрольных упражнений с нормативами были получены средние баллы успеваемости студенток всех групп: 3,4 по штрафным броскам и 3,9 по броскам «с точек». Полученные данные технической подготовленности студенток-стрелков оцениваются как удовлетворительные (3 балла). Приведенные данные свидетельствуют о невысоком уровне учебно-практической успеваемости всех студенток по дисциплине «баскетбол».

По результатам опроса студентов-стрелков нами было выявлено, что согласно плану подготовки стрелков Воронежской области с сентября по декабрь проходил специально-подготовительный этап тренировочного процесса. Для спортсменов, входящих в сборную команду области – это период плотного календаря всероссийских соревнований.

Таким образом, учебные занятия в первом семестре по элективной дисциплине ФКиС - «Баскетбол» и сроки сдачи зимней сессии в вузе совпадали по срокам либо со специально-подготовительным этапом, либо с началом этапа ранних стартов по стрельбе.

Следовательно, студентам-стрелкам приходилось делать выбор между хорошей учебой и высокими результатами в спорте.

Результаты педагогического контроля посещаемости практических занятий и качества выполнения технических приемов игры в баскетбол свидетельствуют о выборе студентов на закрепление и совершенствование двигательных умений и навыков спортивной стрельбы, как основного вида спортивной деятельности.

Полученные результаты данного исследования помогут провести коррекцию образовательного процесса и оценочных нормативов технической подготовленности по элективной дисциплине ФКиС - «Баскетбол» с учетом разных спортивных специализаций, что позволит улучшить оценки образовательного труда и поспособствует повышению спортивного результата студентов в избранном виде спорта.

В заключении следует напомнить, что специалисты и ученые по стрелковым видам спорта утверждают, что рост мастерства и успешная спортивная деятельность характерна для тех спортсменов, кто обладает хорошими и отличными физическими данными.

249


1. Горлова С.Н. Контроль технической подготовленности в баскетболе студентов физкультурного вуза /С.Н. Горлова, Д.В. Соболев, С.Н. Василенко, Э.А. Пантелеев //Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: сб. тр. науч-практич. конф.— Воронеж: Издательско-полиграфический центр «Научная книга», 2018. С.483-487.

2. Кривцов А.С. Комплексная форма отбора в пулевой стрельбе/ А.С Кривцов, Е.С. Палехова // Физическая культура. 2008. № 4. С. 64-67.

3. Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Д.И. Нестеровский - М.: Академия, 2010. - 336 с.

250

АНАЛИЗ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСНОВ И ОСОБЕННОСТЕЙ ПОМЕХОУСТОЙЧИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ

М.М. Кубланов, профессор, Е.Н. Семенов, к.п.н., доцент


Ключевые слова: помехоустойчивость, психофизиологические функции, соревновательная деятельность, результативность стрельбы, развитие помехоустойчивости.

Аннотация: в статье рассматриваются вопросы, связанные с понятием «помехоустойчивость», ее влияние на эффективность соревновательной деятельности, обосновывается необходимость разработки методических основ оценки и развития помехоустойчивости стрелков.

Соревновательная деятельность стрелков может сопровождаться рядом

сбивающих факторов внешнего и внутреннего характера. Способность стрелка противодействовать влиянию этих факторов определяется как помехоустойчивость спортсмена. Помехоустойчивость спортсмена основана на формировании в коре больших полушарий мощной рабочей доминанты - функциональной системы, объединенной единым ритмом активности и включающей наиболее важные для работы нервные центры 3,4. Такая система при посторонних раздражениях не разрушается, а наоборот усиливается на их фоне, так как, посторонние раздражения подкрепляют рабочую доминанту.

Помехоустойчивость спортсмена обусловлена рядом личностных особенностей. Во время соревновательной деятельности многие спортсмены в стрелковых видах спорта не выдерживают давления сбивающих факторов, и результативность их стрельбы может снижаться. Причиной является то, что рабочая доминанта не является достаточно прочной и легко разрушается при внешних помехах, утомлении и пр. воздействиях. В процессе индивидуального развития помехоустойчивость довольно рано достигает взрослого уровня 3. Учет этой особенности позволит оценить помехоустойчивость уже на начальных этапах подго-товки спортсменов и прогнозировать влияние этого свойства на эффективность соревновательной деятельности взрослых спортсменов.

Помехоустойчивость одно из наименее тренируемых свойств организма, обуславливаемое наследственными влияниями. В этом от-ношении особенно важно учитывать реакции спортсменов на помехи для прогноза эффективности их соревновательной деятельности, а также с целью спортивного отбора 3,4.

251

Для оценки помехоустойчивости спортсмена-стрелка, как правило, используют величину пропускной способности мозга и другие показатели эффективности мышления. С этой целью обычные показатели сравниваются с показателями, полученными на фоне смысловых и не смысловых помех. Но на данный момент необходима разработка новых методических материалов для оценки помехоустойчивости стрелков, так как в специальной литературе, этот вопрос освящен недостаточно полно. Знание состава помех и силы их влияния на спортсменов позволит улучшить помехоустойчивость стрелков, и соответственно оптимизировать стартовое состояние, адекватное поведение спортсмена в условиях действия помех, и естественно, результативность их соревновательной деятельности.

Учитывая специфику соревновательной деятельности, на основании опроса, бесед со спортсменами и тренерами, наблюдений на соревнованиях, изучения специальной литературы, следует отметить, что состав сбивающих факторов (помех), влияющих на поведение в условиях соревнований стрелков следующий: 1 - условия проведения соревнований; 2 – поведение зрителей; 3 - уровень проводимых соревнований; 4 - тренер; 5- соперники и партнеры по команде; 6 - мои действия; 7 - соперничество во время соревнований; 8 - межличностные отношения в команде; 9 – результат показываемый «сейчас», возможный проигрыш, или успех 1.

Т.к. помехоустойчивость зависит от комплекса психофизиологических функций и качеств, то формирование помехоустойчивости у стрелков будет предусматривать развитие тех функций и качеств, от которых зависит проявление помехоустойчивости. Факторы «условия и уровень соревнований», «зрители» - выступают как внешние, неподдающиеся устранению со стороны спортсмена. В этой связи у спортсменов следует вырабатывать нейтральное отношение к ней, не давая проникать ей в сознание. Средствами и методами в этом случае могут быть беседы, внушение, убеждение и психорегулирующая тренировка 1,2. В результате у спортсменов улучшается концентрация и устойчивость внимания, позволяющие отвлечься от сбивающих условий соревнований. Тренер может оказывать двоякое влияние на спортсменов в условиях соревнований, как положительное, так и отрицательное. Если тренер выступает как внешняя неконтролируемая помеха, ведущая к ухудшению результативности стрельбы, то рекомендуется нейтральное реагирование спортсмена на присутствие тренера, так как изменить ситуацию не представляется возможным для спортсмена. Действенным средством здесь будет беседа с тренером и с игроками о характере его влияния на спортсменов во время соревнования 2. Часто противник или партнер по команде оказывают отрицательное влияние. Для спортсменов в таком случае необходимо не «пропускать» в сознание существование других

252

участников соревнований, не придавая им особого значения. На основании вышеизложенного, при разработке методик оценки и

развития помехоустойчивости стрелков, следует включать в их содержание такие пункты, как - «развитие умений психической саморегуляции», - «развитие и совершенствование функций концентрации, устойчивости, переключения внимания, воспроизведение мышечных усилий в различных психических состояниях, представлений, мышечно-суставной чувствительности», - «адаптации стрелков к изменениям, вызванным условиями соревнований», - «усталость от длительной монотонной мышечной деятельности», - «моделирование сбивающих факторов», - «развитие ментальных умений».

Разрабатывая методики по развитию помехоустойчивости, мы рекомендуем их внедрять на начальном этапе подготовки, когда соревновательная деятельность не является важнейшим компонентом подготовки спортсменов. В данный период у юных спортсменов-стрелков еще не сформировались прочные условно-рефлекторные стереотипы негативного реагирования на воздействующие помехи и неадекватного поведения в соревнованиях. В этой связи у них будет легче сформировать навыки реагирования на различные помехи, влияющие на них. На дальнейших этапах многолетней спортивной тренировки рекомендуется сохранение выработанных навыков и их совершенствование.


1. Кубланов М.М. Психологическая тренировка стрелка/ М.М. Кубланов, С.И. Филимонова // Проблемы физической культуры и спорта в современных условиях. Тезисы докладов Всероссийской научно-практической конференции (23-24 апреля) – Воронеж: Издательско-полиграфический центр «Научная книга», 1992 – С. 15- 17.

2. Кубланов М.М. Некоторые аспекты психологической подготовки стрелков на современном этапе: методические рекомендации / М.М. Кубланов. – Воронеж, 1999. – 34 с.

3. Семенов, Е.Н. Курс лекций, и их мультимедийное сопровождение, по общей физиологии: учебно-методическое пособие (для самостоятельной работы студентов институтов физической культуры). ВГИФК / Е.Н. Семенов, С.С. Артемьева [Текст]: – Воронеж, 2010. – 200 с.

4. Семенов Е.Н. Физиологический анализ природы утомления в стрелковом спорте / Е.Н. Семенов, И.А. Сабирова // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни. Том II: Сборник научных статей III Всероссийской заочной научно-практической конференции с международным участием (29 апреля 2014) – Воронеж: Издательско-полиграфический центр «Научная книга», 2014 – С. 915-920.

253

АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СТРЕЛКОВЫХ ВИДОВ СПОРТА В СОВРЕМЕННОЙ СИСТЕМЕ ОБРАЗОВАНИЯ

Л.П. Лобакина, студент,

Е.В. Востроилова, доцент ФГБОУ ВО «ВГПУ», Воронеж

Ключевые слова: стрелковые виды спорта, образование,

спортивные достижения, физическая подготовка, актуальные проблемы, мотивация.

Аннотация: В данной статье кратко описаны современные актуальные проблемы в развитии стрелковых видов спорта в современной системе образования.

Все мы знаем, что спорт является одним из важных средств эстетического воспитания и удовлетворения духовных запросов общества. Он способствует расширению международных связей, взаимопониманию, сотрудничеству и дружбе между народами, а также занимает значительное место, как в физической, так и духовной культуре общества. Интерес к физическим упражнениям способствует воспитанию молодежи, расширяет физические и духовные возможности человека, формирует его как личность и мотивирует.

Стрелковые виды спорта являются одним из самых древних видов спорта. Ещё с древних времён человек обладал рефлексом стрельбы из оружия различных видов, который издавна лежал в основе боевой, трудовой и спортивной деятельности людей. Навыки стрельбы также широко используются в области физической культуры и спорта.

Спортивная стрельба издавна входит в программу Олимпийских игр. Сегодня она имеет несколько видов. Одним из них является стендовая стрельба (олимпийский вид) – стрельба дробью из гладкоствольных ружей по движущейся цели. Вторым видом спортивной стрельбы, имеющим непосредственное отношение к пневматическому оружию, является пулевая стрельба. В этом виде стрельбы спортсмены используют нарезное оружие: пистолеты и пневматические винтовки, мелко и крупнокалиберное оружие. Цель – статические и движущиеся в тире мишени. Упражнения с пневматикой, а также с мелкокалиберными пистолетом и винтовкой включены в Олимпийские игры [1].

На протяжении многих лет советские спортсмены-стрелки с достоинством защищали честь нашей страны, занимая призовые места. Но, к сожалению, на данный момент, стрелковые виды спорта стали сдавать свои позиции. В нашей стране резко уменьшилась популярность данного вида спорта. Незримо снизилось финансирование и возросла стоимость оружия. Тренеры вынуждены работать с ограниченным составом стрелков,

254

большинство из которых не полностью отвечают требованиям большого спорта. Более того, мы находимся в условиях новой организации спорта без отработанной методики подготовки стрелков старших категорий, но с незыблемой верой в методы тренировки «от отцов и дедов». К которым можно отнести следующее:

1. Отсутствие амбиций при тренировке стрелка, ограничение лишь близлежащими целями.

2. Выполнение большого количества работы без ее целенаправленности

3. Старание получить высокий результат за короткое время 4. Оценка результатов спортсмена по результатам

тренировочной, а не соревновательной деятельности. Исследования проблемы спортивных достижений довольно схожи.

Понятие "достижение" довольно расплывчато и зачастую интерпретируется по-разному. Нечеткости и расплывчатости понятия "достижение" соответствует недостаточное изучение самой спортивной деятельности, направленной на достижение рекордов, получение высоких спортивных результатов.

В наше в равной степени прославляемое и проклинаемое общество, часто называемое обществом, любой ценой стремящимся к успеху, к достижениям, возвело, как кажется, идею достижения в основополагающий и руководящий принцип общественной жизни. Было бы ошибкой полагать, что достижение, успех является типичным признаком современных очень сложных по своей структуре обществ. Если несколько отвлечься от довольно-таки проблематичного определения "общество достижений" и заглянуть в прошлое, можно убедиться, что достижение представляет собой явление исторического порядка. [2].

Подводя итог вышесказанного, стоит отметить, что каждый вид спорта достоин иметь свое место в нашем мире. Стрелковый вид спорта заслуживает отдельного внимания, так как он тренирует в человеке настойчивость, терпение, внимание и бдительность. Никто не может сравниться с преобразующей силой физической культуры. Эта сила делает неуклюжего человека - ловким, медлительного – быстрым, слабого – сильным, всегда жалующегося на усталость – выносливым, болезненного – здоровым. Хорошая физическая подготовка позволяет быстрее осваивать новые сложные производственные профессии; она же стала одним из решающих факторов подготовки летчиков, космонавтов, военных.

Физическая закалка в некоторой степени определяет дальнейшую жизненную деятельность человека. Здоровый человек чувствует прилив сил, ощущая бодрость и уверенность в своих силах. Важнейшее условие высокой работоспособности, которое открывает широкие возможности в овладении избранной профессией заключается именно в этом. Физическая

255

слабость человека и вызываемое этим чувство неполноценности угнетающе действуют на психику человека и вызывают эти чувства неполноценности, развивая такие качества, как пессимизм, робость неверие в свои силы, замкнутость, индивидуализм.

Большинство из людей согласны с тем, что данный вид спорта является действительно важным, а также может выявить в каждом из нас положительные качества. Будущее любого вида спорта зависит от каждого. Проблемы физического воспитания должны занять подобающее место в Государственной программе по воспитанию молодежи. Должна произойти корректировка проблем физического воспитания и путей его реализации. Этот процесс должен быть действенным практическим шагам, направленных на повышение качества жизни и оздоровления детей, учащихся и студентов.


1. Наставление по стрелковому делу. Основы стрельбы из

стрелкового оружия. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www. gunsua.net›…avtomat…rukovodstvo…ak_i…kalashnikova… – (Дата обращения: 20.05.2018).

2. Курс стрельб из стрелкового оружия, боевых машин и танков сухопутных войск. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www. guap.ru›ГУАП›Новости›meth/3_2_4.pdf. – (Дата обращения: 24.05.2018).

256

ВЛИЯНИЕ ПОЛИКУЛЬТУРНОЙ ПЕДАГОГИКИ НА ВОСПИТАНИЕ, ВСЕСТОРОННЕЕ РАЗВИТИЕ И

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СТАНОВЛЕНИЕ НОВЫХ ПОКОЛЕНИЙ МОЛОДЕЖИ

В.Н. Машин, к.п.н, доцент, полковник,

А.Ю. Григоров, к.т.н., майор ФГБОУ ВО «ВУНЦ ВВС «ВВА» им. профессора Н.Е. Жуковского

и Ю.А. Гагарина» М.М. Кубланов, профессор

ФГБОУ ВО «ВГИФК» Ключевые слова: поликультурная педагогика, воспитание, учебник,

развитие, новое поколение молодежи. Аннотация: в статье рассматривается востребованность

поликультурной педагогики в современных условиях. Описывается учебник «Поликультурная педагогика», изданный в 2016 году. Раскрывается содержание учебника «Поликультурная педагогика».

В настоящее время каждое государство имеет многонациональное

население, которое несет свои традиции, обычаи, закономерности воспитания, развития и профессиональное становление новых поколений молодежи. В связи с этим возникает необходимость интеграции наиболее эффективных, оптимальных путей совершенствования системы всестороннего развития и профессионального становления новых поколений. Решение данного вопроса видится в реализации поликультурного направления в научной и практической деятельности.

Важную роль здесь играет такое научное направление как поликультурная педагогика.

Л.А. Колосова создала и опубликовала новый учебник «Поликультурная педагогика». Этот учебник с 2014 года реализуется в вузах различной направленности и привлек широкое внимание ученых и практиков.

В учебнике «Поликультурная педагогика» автором предпринята попытка обоснования нового представления структуры и содержания обучения, на базе современных достижений психологии, педагогики, культурологии, философии, истории, анатомии, физиологии, генетики и др. В основу его содержания и структуры положены концепции подготовки современного специалиста и поликультурного подхода к всестороннему развитию целостной личности. В качестве основной формы реализации данного направления является высшее учебное учреждение. В этих рамках рассматривается все содержание обучения, воспитания,

257

развития и профессионализации молодого поколения. Поликультурная педагогика в высшей школе способствует созданию оптимальных условий для профессионализации будущих специалистов.

Учебник «Поликультурная педагогика» Колосовой Л.А. написан в соответствии с требованиями стандарта, учебных программ и планов таких дисциплин как педагогика, психология, философия, история, социология, культурология и др.

Объективная значимость данной учебной дисциплины заключается в интегрированной направленности на воспитание, всестороннее развитие, формирование позитивного диалектического мировоззрения, профессиональную их целеустремленность.

При изложении всех основных тем учебника автор стремился показать диалектику педагогических явлений, рассмотреть не одну, а различные точки зрения ученых мира.

Сквозной идеей данного пособия является необходимость овладения методологией и методикой выбора оптимальных вариантов обучения, воспитания и профессиональной подготовки с учетом особенностей развития человека и системы обучения в высшей школе.

Автор настоящей работы поставили перед собой задачу изложить зна-ния по поликультурной педагогике высшей школы на основе современных теорий и концепций обучения, воспитания, развития и профессионализации. Это определяет содержание и структуру научно-исследовательской работы в контексте учебника.

Учебник состоит из самостоятельных разделов. В соответствии с концепцией структуры данной книги выстраивается в следующей логике: предисловие, главы, заключение и список литературы.

В первой главе характеризуется поликультурная педагогика как общественное явление; во второй главе описано отражение поликультурной педагогики в научной картине мира; в третьей главе раскрывается педагогика как наука и ее поликультурная основа; в четвертой главе – поликультурное значение дидактики; в пятой главе показано воспитание и роль поликультурной педагогики в данном процессе.

В рамках общей концепции многонационального, поликультурного подхода к всестороннему развитию целостной личности современного специалиста, положенной в основу структуры всего учебника, обосновывается ряд зависимых от нее, углубляющих ее конкретных концепций, объясняющих теоретические и практические подходы к наиболее важным внутренним проблемам теории воспитания, обучения, развития и профессионального становления. Они являются неотъемлемой, органической составляющей, теми опорными содержательными идеями, научно-теоретическими обобщениями, скрепляющими внутреннюю

258

логику изложения поликультурной педагогики. Общие и частные концепции, заложенные в учебнике, имеют своим

назначением быть своеобразными опорными положениями. Следует особо отметить, что поликультурная педагогика основывается

на классической педагогике. Знания, заложенные в педагогической науке учеными различных стран, являются бесценными.

Реализация поликультурной педагогики в различных вузах показала широкую востребованность данного учебника.

Далее автор показывает высокую значимость трудов ученых: П.Р. Атутов, С.Я. Батышев, Ю.К. Бабанский, В.П. Беспалько, Ю.К. Васильев, А.А. Вербицкий, И.З. Гликман, А.А. Деркач, В.И. Журавлев, Н.В. Кузьмина, В.А. Сластенин, И.Ф. Харламов, Н.Н. Чистяков, С.Н. Чистякова и др. в создании поликультурной педагогики.

Такое содержание и структура учебника «Поликультурная педагогика» способствует более широкому пониманию и развитию целостного представления воспитательной сферы мира, а также профессиональному становлению новых поколений молодежи. Учебник популярен и необходим.


1. Ангеловский К. Учителя и инновации : книга для учителя / К. Ангеловский. - М. : Просвещение, 1991. С. 7-157.

2. Андреев В. И. Педагогика : Учебный курс для творческого саморазвития / В.И. Андреев. - 2-е изд. - Казань : Центр инновационных технологий, 2006 - 608 с.

3. Беспалько В. П. Системно-методическое обеспечение учебно-воспитательного процесса подготовки специалистов / В. П. Беспалько, Ю. Г. Татур. - М : Высш. шк., 1989.

4. Вербицкий А. А. Активное обучение в высшей школе : Контекстный подход / А. А. Вербицкий. - М. :Высш. шк., 1991.

5. Гуманистические воспитательные системы вчера и сегодня (в описаниях их авторов и исследователей) / под общ. ред. Н. Л. Селивановой. - М. : Педагог. об-во России, 1998. - 330 с.

6. Давыдов В. В. Проблемы развивающего обучения / В. В. Давыдов. - М. : Педагогика, 1986. - 239 с.

7. Данилов М. А. Дидактика / М. А. Данилов, Б. П. Есипов ; под общ. ред. Б. П. Есипова. - М. : Изд-во АПН РСФСР, 1957. - 518 с.

8. Колосова Л.А. Поликультурная педагогика: Учебник. Воронеж, ВГПГК, 2016. – 153 с.

259

ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СТРЕЛКОВ

М.В. Парфенов, доцент,

И.В. Григорьева, доцент, Е.Г. Волкова, старший преподаватель ФГБОУ ВО «ВГЛТУ» им. Г.Ф. Морозова А.А. Сикорский, преподаватель

ФГБОУ ВО «ВГУ» А.В. Ежова, к.п.н., доцент ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: влияние, расслабление, результат, показатели,

решение, регуляция. Аннотация: В предлагаемом материале представлена методика

психологической подготовки стрелков. Разработаны средства, позволяющие регулировать как психические, так и вегетативные функции организма спортсменов. Показана роль психорегуляции в процессе тренировки.

Стрельба в мире один из наиболее массовых олимпийских видов

спорта. Большая популярность стрельбы объясняется, прежде всего, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы и разносторонним воздействием на спортсмена [3, 4].

Занятия стрельбой оказывают положительное влияние на нервную систему. Улучшение функций нервной системы проявляется в увеличении быстроты реагирования и ориентировки, в большей степени быстроте восприятия, переключения внимания, уравновешенности и сдержанности.

Возросший уровень конкурентной борьбы на крупнейших турнирах и олимпийских играх вызывает необходимость совершенствования средств и методов не только разносторонней физической подготовленности, но и психологической подготовки спортсменов [1, 4].

Стрелки участвуют в соревнованиях на фоне сильного психического напряжения, характерного для многих видов спорта.

Психология спорта проводит общий анализ спортивной деятельности, изучает отдельные виды спорта, общие и специальные качества личности спортсмена, показывает психологические основы его обучения, тренировки, воспитания. Большое внимание уделяется психологической подготовки спортсменов [1, 2].

Результаты исследования и их обсуждение. Психологическая подготовка стрелков должна включать средства и методы формирования у них сознательно регулировать свои эмоциональные состояния в связи с

260

условиями соревнований. Основная задача, которую должна решать методика психологической

подготовки, состоит в том, чтобы научить спортсмена сознательно управлять своим психическим состоянием, в частности регулировать тонус своей симпатической нервной системы и таким путем мобилизовать себя на усилия, которых требует ситуация.

Опыт групповой. Перед сеансом психологической подготовки и после него замеряется ЧСС: результаты вносятся в протокол опыта.

Сеанс психологической подготовки проводится по методике Алексеева А.В.

В успокаивающей части принимается одна из удобных поз. Закрытые глаза помогают сосредоточиться на самом себе. Все мышцы еще раз по возможности надо расслабить. И начинать специальное выключение первой группы мышц рук. Делается это так. На вдохе средней глубины медленно напрячь в половину максимального усилия все мышцы рук от сжимающих пальцы в кулаки до охватывающих плечевые суставы, и держать это напряжение на задержанном дыхании 2-3 секунды, а затем быстро сбросить мышечное напряжение и спокойно, медленно выдохнуть. Во время вдоха и напряжения мышц рук медленно произносятся слова "мои руки...", а после расслабления, на протяжении замедленного выдоха, формула продолжается словом "… расслабляются..", которое необходимо произносить очень медленно, лучше даже по слогам" расслабляются...".

К психологическим показателям тренированности стрелков относят различного рода данные о сенсомоторных, перцептивных, мнемических, эмоциональных и других психических функциях отражающих уровень тренированности спортсменов.

Для оценки психических состояний, и в частности эмоционального состояния, чаще всего используется треморометрия и измерение электрокожного сопротивления. (ЭКС)

Методика треморометрии основывается на регистрации непроизвольного дрожания рук или пальцев (тремор). Приборами для измерения тремора служат треморометры самых разных конструкций. Наиболее подходящим для оценки психического состояния стрелков.

Треморометрия и измерение ЭКС оказались особенно информативными при исследовании предстартового состояния стрелков. Все описанные выше методы оценки психического состояния спортсменов достаточно просты и надежны, не требуют много времени и несомненно найдут широкое применение в практике подготовки спортсменов.

К оценке психических показателей следует подходить особенно внимательно, поскольку они весьма вариативны и во многом определяются индивидуальными особенностями человека. Оценка этих показателей требует в каждом конкретном случае специального сравнительного

261

анализа, на основании которого и определяется диагностическая ценность теста, и осуществляется интерпретация данных полученных с его помощью.

Предварительное исследование психических качеств квалифицированных стрелков показало, как в контрольной, так и в экспериментальной группах уровень тревожности стрелков на тренировке находится на высоком (60%) и среднем (40%) уровнях. Это говорит о неблагоприятной психологической обстановке в тренировочном процессе.

Исследование уровня тревожности в соревновательном процессе перед участием в значимых соревнованиях показало, что наблюдается тенденция к увеличению показателей уровня тревожности опять же и в контрольной, и в экспериментальной группах до 90% и 80% соответственно (табл.1)

Таблица 1. Общительность, тревожность и самооценка квалифицированных стрелков контрольной и экспериментальной групп до эксперимента

Характеристики

Общительность Тревожность Самооценка

высо

кая

сред

няя

низк

ая

высо

кая

сред

няя

низк

ая

высо

кая

сред

няя

низк

ая

Контрольная группа 2/0 7/3 1/7 6/9 4/1 0/0 7/6 2/2 1/2

Экспериментальная группа 1/1 8/1 1/8 6/8 4/1 0/1 7/5 2/3 1/2

Примечание: Первое значение – тренировочный процесс, второе – в предсоревновательной ситуации

Общительность контрольной группе на тренировках была в

основном на среднем уровне с тенденцией к высокому, а в экспериментальной – средней. Однако данные различия не имели статистической значимости.

В предсоревновательной ситуации произошли достоверные изменения в этом показателе. И в контрольной, и в экспериментальной группах общительность упала до низкого уровня (табл.1).

Самооценка во многом зависит от уровня притязаний спортсмена, т.е. того, что ожидает от себя стрелка и чего он хочет добиться. Возникающие состояния зависят от соотношения: результат / уровень притязаний = самооценка (успех или неуспех).

В случае неуспеха возникает фрустрационная ситуация. В случае успеха (достижение результата, превосходящего или равного уровню

262

притязаний) возникает особое психическое состояние, связанное с ощущением удачи. У спортсмена появляется радостное настроение (эйфория), сопровождающееся обильными речевыми реакциями, смехом. При особенно больших победах возникает даже стрессовое состояние.

Эта опасность в большей степени угрожает спортсменам экстравагантного типа (с высокой общительностью), со склонностью к эмоциональной подвижности.

Исследование самооценки показало, что большинство стрелков имеют завышенную самооценку как в тренировочной, так и в соревновательной ситуации.

Психофизиологические состояния оказывают большое влияние на выраженность вегетативных реакций, при эмоциональном возбуждении вегетативные сдвиги выражены больше, хотя работа остается прежней.

Частота сердечных сокращений оказывается более высокой у стрелков как контрольной, так и экспериментальной групп. Анализ изменения психомоторных показателей свидетельствует о следующем, что максимальная частота движений перед соревнованиями возрастает.

После применения экспериментальной методики по всем представленным показателям получены достоверные изменения в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Таким образом, после применения экспериментальной методики психологической подготовки все показатели психических процессов стали достоверно выше в экспериментальной группе (р<0,05).

Высокотревожные стрелки испытывают затруднения при необходимости быстро и самостоятельно принять решение в условиях стресса. В связи с этим они постоянно обращаются за помощью к тренеру, товарищам по команде. Для спортсменов малотревожных, эмоционально устойчивых характерным является постоянно высокий уровень целей, желаний. Они легко и быстро принимают решения, отличаются относительной самостоятельностью и не испытывают постоянной потребности в помощи тренера и партнеров.

С целью регуляции неблагоприятных эмоциональных состояний квалифицированных стрелков, они обучались приемам психологической подготовки.

После обучения приемам психологической подготовки спортсменам предлагалось регулировать свой эмоциональные состояния за 1 час до участия в соревновании.

Заключение. Спортивная деятельность в стрельбе требует от спортсменов высокого развития большого комплекса психических процессов и состояний, для достижения успеха в соревнованиях к которым в частности относятся: динамика уровня тревожности, самооценка, общительность и т. д.

263

Психическая подготовка стрелков к соревнованиям должная содержать средства, позволяющие регулировать как психические, так и вегетативные функции организма.

Регулярное применение средств и методов психологической подготовки в тренировочном и соревновательном процессах квалифицированных стрелков приводит к достоверному улучшению показателей психических функций.


1. Артемьева, С.С. Повышение эффективности стрельбы из

стандартных положений на основе развития статокинетической устойчивости / С.С. Артемьева, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. — Воронеж : Издательство «Элист», 2017. — С. 30-33.

2. Савинкова, О.Н. Система психологической подготовки стрелка к соревнованиям / О.Н. Савинкова, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. — Воронеж : Издательство «Элист», 2017. — С. 58-62.

3. Психологические основы обучения стрельбе [Текст] : учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по специальности 050706.65 "Педагогика и психология" / [О. В. Кондрашин и др.] ; Федеральная служба исполнения наказаний, Вологодский ин-т права и экономики. - Вологда : ВИПЭ ФСИН, 2011. - 130 с.

4. Тарасов, С. В. Психическая саморегуляция [Текст] : учебное пособие / С. В. Тарасов, Д. Б. Казанцева ; М-во образования и науки РФ, Федеральное гос. бюджетное образовательное учреждение высш. прф. образования "Пензенский гос. ун-т" (ПГУ). - Пенза : Изд-во ПГУ, 2015. - 65 с.

264

ПОДГОТОВКА СТРЕЛКОВО-ПУШЕЧНОГО ВООРУЖЕНИЯ ВЕРТОЛЕТОВ К БОЕВОМУ ПРИМЕНЕНИЮ

А.В. Переславцев, доцент

ФГКВОУ ВО ВУНЦ ВВС «ВВА», Воронеж М.М. Кубланов, профессор ФГБОУ ВО «ВГИФК» С.В. Орлов, к.п.н., доцент, ФГБОУ ВО «ВГУ»

Ключевые слова: боевое применение, стрелково-пушечное

вооружение, воздушные цели, вооружение вертолетов. Аннотация: в статье рассматривается порядок подготовки

стрелково-пушечного вооружения вертолетов к боевому применению. Стрелково-пушечное вооружение (СПВ) вертолетов предназначено для

поражения легкобронированных наземных и надводных целей, живой силы, а также воздушных целей противника в передней полусфере вертолета при использовании его маневренности. Стрелково-пушечное вооружение обеспечивает [2]:

выброс гильз, звеньев и патронов, давших осечку, по гильзозвеньеотводам за пределы вертолета;

дистанционное управление огнем и перезаряжание оружия; непрерывное питание оружия патронными лентами; проверку исправности электрических цепей: управления огнем и

перезарядкой, счетчиков остатка патронов и готовности оружия – с помощью приборов контроля;

регулирование в определенных пределах положения стрелково-пушечного вооружения при пристрелке.

Современные вертолеты Воздушно-космических сил Российской Федерации имеют различные системы стрелкового вооружения.

Системы подвижного стрелкового вооружения предназначены для поражения легкобронированных наземных целей, живой силы и воздушных целей противника в передней полусфере на дальностях до 2000 метров. Система подвижного стрелкового вооружения обеспечивает обнаружение, захват и сопровождение цели, а также ведение прицельной стрельбы. В качестве оружия установки используют авиационные пулеметы и пушки калибра 12,7 и 23 мм, с боекомплектом 700-1500 патронов. Управление огнем и движением установки в таких системах, как правило, дистанционное, электрическое. Устранение задержек в стрельбе типа «осечка» – пиропатронами, перезарядка оружия –

265

электропиротехническая, питание патронами – ленточное, непрерывное. [1]

Системы неподвижного стрелкового вооружения предназначены для поражения легкобронированных наземных и надводных целей, живой силы, а также воздушных целей противника в передней полусфере вертолета при использовании его маневренности. Данные системы представлены неподвижными одно- или двуствольными пушечными установками калибром 23 и 30 мм, с темпом стрельбы до 3000 выстрелов в минуту. Боекомплект до 350 снарядов, управление стрельбой – электрическое. Устранение задержек в стрельбе – пиропатронами, перезарядка оружия – электропиротехническая, питание патронами – ленточное, непрерывное. Неподвижные установки располагаются в носовой части вертолета, ниже или на уровне линии пола. [3]

Подготовка вооружения вертолетов и снаряжение вертолетов боеприпасами производится в строгом соответствии с инструкциями по эксплуатации данного типа вертолета, Единым регламентом технической эксплуатации, частными инструкциями по подготовке к применению конкретных боеприпасов. [2]

Все работы, связанные с подготовкой вооружения и боеприпасов к применению, производятся под руководством начальника группы обслуживания авиационного вооружения или инженера части по авиационному вооружению. Работы на конкретном вертолете могут выполняться только с разрешения и в присутствии борттехника. Перед началом подготовки вооружения к снаряжению боеприпасами необходимо принять меры безопасности, исключающие нештатные ситуации которые могут привести к срабатыванию каких-либо механизмов и систем, случайным выстрелам, уборке шасси. [1]

1. При заряжании оружия запрещается кому-либо находиться или проходить впереди стволов оружия.

2. На период выполнения опасных операций при заряжании в направлении стволов оружия на расстоянии 5 метров от вертолета устанавливаются красные флажки, сигнализирующие о запрещении прохода и проезда впереди вертолета, ночью для этой цели применяют красные фонари. Бортовой техник и члены расчета должны следить, чтобы впереди оружия не проходили люди, не передвигались технические средства.

3. Перед началом операций по заряжанию убедиться, что автоматы защиты сети, выключатели электроцепей управления вооружением выключены, вертолет обесточен, надежно заземлен, в кабинах никого нет и доступ в них исключен.

266

4. Заряжание оружия производят таким образом, чтобы оно было готово к стрельбе после одной перезарядки. Оружие, перезарядка которого в воздухе не предусмотрена, на земле заряжается «под выстрел».

5. При заряжании оружия запрещается [3]: передвигаться и находиться впереди стволов личному составу и

транспортным средствам; производить заряжание оружия, у которого каналы стволов смазаны

толстым слоем смазки; производить какие либо работы в кабинах вертолета; производить спуск подвижных частей оружия с боевого взвода,

проверять работу электроспусков и фотоконтрольных приборов, не убедившись, что в лапках затвора патрона нет;

протирать каналы стволов, если в патроннике или в лапках затвора есть патрон.

6. После заряжания оружия запрещается [1]: выполнять любые работы, связанные с включением источников

электропитания; производить чистку заряженного оружия; снимать заряженное оружие с вертолета; устранять неисправности в электрических цепях вертолета, или

проводить какие либо работы на оружии и установках. 7. Перед моментом непосредственно заряжания или разряжания,

старшим расчета подается громко голосом команда «От стволов» и проверяется ее выполнение.

Подготовка авиационных средств поражения (АСП) производится на специальных площадках в зонах рассредоточения в строгом соответствии с требованиями инструкций по подготовке конкретных боеприпасов и систем вооружения вертолета. При этом выполняется ряд требований [1]:

- боеприпасы допускаются к подготовке только после осмотра и приемки их инженером по авиационному вооружению;

- время начала подготовки боеприпасов к применению и варианты снаряжения ими вертолетов определяются командиром части с учетом времени подготовки вертолетов к полету и степени готовности боеприпасов;

- все работы, связанные с подготовкой боеприпасов, проводятся обязательно под контролем начальника группы авиационного вооружения, а также бортовых техников.

Перед началом работы по подготовке авиационных боеприпасов руководитель работ обязан [2]:

а) Провести инструктаж личного состава о порядке выполнения работ и соблюдения мер безопасности. При этом обратить внимание на следующие вопросы:

267

какие конкретно работы должны быть выполнены и последовательность их выполнения;

какие места выделены для подготовки боеприпасов; на характерные особенности боеприпасов, подготовкой которых

предстоит заниматься специалистам; порядок доставки боеприпасов к вертолету; распределение специалистов по отдельным конкретным

операциям и какие особые меры предосторожности при этом должны соблюдаться;

с помощью какого инструмента и приспособлений должна выполняться подготовка боеприпасов;

б) Проверить, усвоение исполнителями правил техники безопасности и требования соответствующих инструкций. Особое внимание обратить на личный состав других специальностей, привлекаемых к выполнению работ при подготовке боеприпасов.

При подготовке боеприпасов СПВ необходимо соблюдать следующие меры безопасности [1]:

1. К снаряжению в ленты и в снаряжаемых лентах не допускаются патроны и звенья имеющие:

бросать боеприпасы, а также перемещать их волоком; звенья после установленного числа применений; звенья с трещинами или растянутые по шагу; использовать боевые средства не по прямому назначению; класть патроны на землю; коррозию капсюлей, снарядов и взрывателей в месте запрессовки; неправильную посадку капсюля и вмятины на гильзах; патроны, не сработавшие в оружии; переносить патроны на руках без укладки их в тару, а также в таре

навалом и в карманах обмундирования; повреждения мембран взрывателей, люфт баллистических

колпачков, свободное вращение и продольный люфт снарядов в гильзе;

пользоваться открытым огнем, зажигать спички, курить и т.п. возле боеприпасов;

производить разборку и охолощение боеприпасов; содержать патроны в условиях, при которых может произойти их

чрезмерное нагревание; трещины на дульце гильзы, видимые невооруженным глазом; ударять по боеприпасам. 2. Патроны с однотипными снарядами в ленте должны быть одной

партии, одного завода и года изготовления. Как исключение, разрешается

268

иметь в одной ленте патроны с однотипными снарядами двух партий. В этом случае на бирке боекомплекта указывается, с какого патрона в ленте установлены патроны другой партии.

После заряжания вертолета на ручки доступа в кабины летчиков вывешиваются таблички «ВЕРТОЛЕТ ЗАРЯЖЕН». Недостаток транспортных средств, специалистов, сжатые сроки подготовки вертолетов к очередному вылету не должны вызывать спешки при работе с авиационным вооружением. Никакие причины не могут служить оправданием нарушения установленного порядка работы и мер безопасности.


1. Руководство по технической эксплуатации Ми-24. Книга 7.

Авиационное вооружение. – М: Машиностроение, 1982. – 97 с. 2. Аrmy-news.ru›Ми-24 – [Электронный ресурс]. – (Дата обращения:

12.07.2017). 3. MilitaryArms.ru›voennaya-texnika/aviaciya/mi-24/ – [Электронный

ресурс]. – (Дата обращения: 12.07.2017).

269

ИСТОРИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ И АКТУАЛЬНОСТЬ СТРЕЛКОВЫХ ВИДОВ СПОРТА В ПРОЦЕССЕ ДОПРИЗЫВНОЙ

ПОДГОТОВКЕ МОЛОДЕЖИ

И.Е. Попова, к.б.н., доцент ФГБОУ ВО «ВГИФК»,

Л.В. Филоненко, к.п.н., ст. преподаватель, П.А. Воробьев, курсант, Н.Д. Салищев, курсант

ФГКВОУ ВО ВУНЦ ВВС «ВВА», Воронеж Ключевые слова: стрелковые виды спорта, историко-педагогический

опыт, допризывная подготовка, физическое воспитание. Аннотация: в статье историческая значимость и актуальность

допризывной подготовки, включающей вовлечения молодежи и юношества в освоение стрелковых видов спорта.

Состояние российского общества характеризуется потребностью в

подготовке молодежи к несению военной службы, формированию у нее стремления к здоровому образу жизни, высокой мотивации к физкультурно-спортивным занятиям, приобретению военно-прикладных знаний и умений, в том числе по стрельбе, необходимых для успешного освоения военной специальности и интеграции в ряды Вооруженных Сил. Достигаться поставленные задачи должны в процессе допризывной подготовки на общегосударственном уровне с вовлечением в нее общественных и военно-спортивных организаций и ДОСААФ с использованием историко-педагогического опыта, наполненного современным содержанием.

В этой связи следует отметить успешность и результативность допризывной подготовки молодежи и юношества на протяжении советского периода, начиная с 20-х годов ХХ века.

Анализ архивных источников и литературы [1; 2; 3; 4; 5] выявил, что в 20-е годы прошлого столетия допризывная подготовка молодежи носила системный характер и предполагала воспитание советского гражданина-защитника. При этом одним из значимых компонентов системы допризывной подготовки выступало физическое воспитание, направленное на развитие у допризывников всех возрастов военно-прикладных навыков и умений в стрельбе.

Стрелковая подготовка юношества и молодежи в конкретный исторический период организовывалась военно-спортивными, физкультурно-спортивными организациями и учреждениями, а также Обществом содействия обороне и авиационно-химического строительства

270

СССР (Осоавиахимом), спортивно-стрелковыми и военно-спортивными клубами [1].

Занятия стрелковым спортом включались в спортивную жизнь района, города или деревни. Активное участие в их популяризации принимали комсомольские и пионерские [2]. Широкое распространение имели стрелковые кружки и секции при образовательных, воспитательных и военно-спортивных учреждениях и организациях. В архивных источниках отмечается, что хороших достижений в стрелковом деле достигали не только юноши, но и девушки, которые в стрельбе показывали высокие показатели. Деятельность инструкторов спортивных сообществ и организаций, комсомольских и пионерских активистов была направлена на развитие интереса у молодого поколения к занятиям стрелковыми видами спорта.

Студенческая молодежь, которая по окончании обучения имела возможность занимать должности среднего командирского состава, вовлекалась в деятельность организаций Осоавиахима, военных и стрелковых секций и клубов, кружков военных знаний. Рабоче-крестьянская молодежь также активно вовлекалась в изучение стрелкового дела в стрелковых и физкультурных кружках и секциях. Спортивные инструкторы проводили военно-прикладные занятия по изучению оружия и обучению стрельбе, прививали начальные сведения и практические стрелковые навыки [2; 3].

В процессе допризывной подготовки стрелковым видам спорта уделялось большое внимание, что способствовало приобретению юношеством и молодежью военно-прикладных умений и навыков, а также развитию и них личностных качеств (общественно-значимых, морально-психологических, эмоционально-волевых и др.), необходимых для эффективного несения военной службы: самообладания, целеустремленности, ответственности, настойчивости, выносливости, ловкости, сознательной дисциплины, товарищеской солидарности и др.

На современном этапе стрелковые виды спорта приобретают актуальность и значимость для подготовки молодого поколения к защите своего народа и государства. Свой вклад в подготовку молодежи допризывного возраста к службе в армии вносят организации ДОСААФ, деятельность которых способствует развитию у будущих военнослужащих профессионально важных качества, стрелковых навыков и умений.

Так в 2015 году по инициативе руководства ДОСААФ России с участием генерал-полковников А. Колмакова и В. Шаманова был проведен эксперимент «Десантник» по подготовке призывников к службе в десантных войсках [4]. Допризывники в течение месяца в расположении воинской части осваивали курс молодого бойца, занимались физической, строевой, стрелковой и парашютно-десантной подготовкой. В роли

271

руководителей допризывной подготовкой на местах выступали инструкторы ДОСААФ. За месяц своего обучения каждый допризывник совершил три прыжка с парашютом, в том числе два с оружием. Эксперимент проводился на базе десантно-штурмовых дивизий в Ставрополе и Новороссийске, а также воздушно-десантной дивизии в Ивановской области. Юноши, прошедшие такую подготовку впоследствии призывались на срочную службу в военно-десантные войска.

Эксперимент оказался успешным и получил распространение в Ярославской, Костромской, Воронежской, Волгоградской, Ростовской и других областях, а также в Республике Адыгея. Командиры воинских частей отмечали хорошую физическую подготовку и достаточный для успешной службы по призыву и по контракту уровень морально-психологического состояния и адаптации, наличие военно-прикладных стрелковых навыков. Проведение начальной военной подготовки позволило готовить будущих военных специалистов, в том числе «стрелков-парашютистов».

Современные региональные отделения ДОСААФ включают широкую сеть автошкол и аэроклубов, учебно-спортивных и морских центров по всей стране, в которых можно получить около 150 специальностей от гражданского и военного водителя до судоводителя маломерных и моторных судов, парашютиста и стрелка, способствующих успешной службе по призыву и по контракту, обучению в военных учебных заведениях.

Наряду с ДОСААФ в процессе допризывной подготовки используется историко-педагогический опыт, наполненный современным содержанием, в деятельности юнармейского движения. Эффективными формами воспитания юнармейцев являются: общественно-политические мероприятия, военно-спортивные игры, военно-патриотические и военно-спортивные кружки и секции (стрелковые и др.), кружки военных знаний [5]. Еще одной попыткой возрождения старых советских традиций является практика сдачи норм ГТО, появившаяся в России несколько лет тому назад.

Таким образом, теоретико-практические занятия военизированными видами спорта, огневой и строевой подготовкой по изучению техники и вооружения, усвоению приемов оказания первой медицинской помощи способствуют личностному развитию, освоению основ военного дела, выработке военно-прикладных навыков и умений (стрельбы, оказания медицинской помощи, ориентирования по карте на местности и др.), а также опыта коллективного взаимодействия. Дальнейшее исследование историко педагогического опыта допризывной подготовки молодежи и юношества посредством физического воспитания и стрелковых видов спорта позволит выделить его актуальные идеи, необходимые для

272

современного концептуального, целевого, методического обеспечения, организации и практической реализации данного вида деятельности в образовании.


1. Распоряжение Правительства РФ от 3 февраля 2010 г. № 134-р Об

утверждении Концепции федеральной системы подготовки граждан РФ к военной службе на период до 2020 г. (с изменениями и дополнениями от 20 сентября 2012 г.) [Текст] – Режим доступа: http:// http://base.garant.ru /197417 /#ixzz48jFo0yQr (дата обращения: 19.03.2018).

2. Филоненко Л.В. Социальное воспитание в отечественной системе допризывной подготовки (1918-1928 гг.): автореф. дис. на соиск. учен. степ. канд. пед. наук. Воронеж, 2015. – 26 с.

3. Инструкция по работе РКСМ в области допризывной подготовки и физического развития молодежи (1921 г.) // Государственный архив Воронежской области. – Ф. Р-529. – Оп. 1. – Ед. хр. 505. – Л. 1-5.

4. Милованова О.В. Формирование у молодежи гражданской ответственности [Текст] / Воспитание школьников. – 2015. – № 3. – С. 13-14. Режим занятий по физическому воспитанию в школах соцвоса Воронежской губернии (1926 г.) // Государственный архив Воронежской области. – Ф. Р-1. Оп. 1. Ед. хр. 1893. – Л. 9.

5. Чирков Г. ДОСААФ оттачивает допризывную подготовку [Текст]. – Режим доступа: https:// vestidosaaf.ru/2017/04/10/1332/ (дата обращения: 9.04.2018).

273

ОБЗОР МНЕНИЙ ИНОСТРАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ О ВЕГЕТАТИВНОЙ РЕАКЦИИ В ПРАКТИЧЕСКОЙ СТРЕЛЬБЕ

О.Н. Савинкова, к.п.н., доцент, С.В. Седоченко, к.п.н, доцент


Ключевые слова: вегетативная реакция, практическая стрельба, вариабельность сердечного ритма.

Аннотация: статья посвящена изучению мнений иностранных специалистов по вопросам инструментальных исследований в практической стрельбе. Выявлены информативные оценочные критерии для прогнозирования успешности стрелковых упражнений. Ряд ученых в своих научных исследованиях едины во мнении, что изучение вариабельности сердечного ритма в процессе выполнения стрельбы является достоверным оценочным критерием.

На современном этапе одним из актуальных вопросов развития

стрелковых видов спорта является поиск информативных оценочных критериев для прогнозирования успешности выполнения стрелковых упражнений. Существует множество отечественных наработок по вопросам учебно-тренировочного процесса, которые на практике подтверждаются улучшением результатов спортсменов. Однако, не все сложности решаются в ходе специфической нагрузки, остаются моменты, которые тренеру помогают решать информативные инструментальные исследования. В процессе поиска таких методик изучена научная литература зарубежных специалистов, в которой рассматривалась вегетативная реакция в практической стрельбе.

Специфические реакции на физическую нагрузку могут влиять на способность человека выполнять умственные и физические задачи [1, 2, 3, 5, 8]. При выполнении таких психомоторных задач, как практическая стрельба, вегетативная реакция организма потенциально воздействует на работоспособность, поэтому так важно в любом виде деятельности (а в стрелковом спорте особенно) контролировать и тренировать стрессоустойчивость. В научной литературе уделяется много внимания конкретизации способа для мониторинга стрессовой реакции, вегетативного тонуса и вариабельности сердечного ритма (ВРС) [2, 3, 4, 6, 8, 9]. Вариабельность сердечного ритма является прямым количественным результатом, оценивающим регуляторные механизмы вегетативной нервной системы (ВНС) и может отражать внутренние изменения, такие как реакция на острые или хронические заболевания и различного рода раздражители (в том числе на физическую нагрузку) [4].

274

Неврологическое исследование показало, что симпатическая реакция может ингибировать префронтальную кору головного мозга (PFC), структуру, отвечающую за выполнение функции более высокого уровня [1, 4, 8, 9]. Торможение PFC не только помогает принимать стратегические решения при совершении манипуляций различного характера, но и способствует тонкой моторной координации, отвечающей за умелое исполнение стрельбы. Даже умеренный острый стресс быстро ухудшает когнитивные функции, снижает внимание, замедляет скорость принятия решений и соответственно увеличивает число ошибок при выполнении конкретных действий. Уменьшение парасимпатического управления (высокочастотная [HF] ВРС мощность) часто связано с активацией миндалевидного тела (находится в белом веществе височных долей полушария, отвечает за социальные и эмоциональные реакции, так же доказана его связь с тревожностью и стрессовыми реакциями) и торможением в PFC [8]. В результате вегетативной и когнитивной модуляции используется канал восприятия стресса непосредственно от двигательной активности через медиальную висцеромоторную сеть [4]. Lane, R.D. и др. [4] предлагают HF мощность, как метод нейроконтроля. Корреляционный анализ электрокардиографических записей и позитронно-эмиссионной томографии головного мозга отражающих параметры шести эмоций и шести нейтральных условий [4] подтвердил взаимосвязи при эмоционально-специфических реакциях, и когнитивный контроль, включая фокусирование на целевом психическом состоянии. Таким образом, с точки зрения когнитивной нейронауки, ВРС является не инвазивным средством для субъективной оценки стресс-реактивности и его связи с психомоторной реакцией.

Morgan, C.A. и др. [5] провели эксперимент с участием военнослужащих, выполняющих инсценировку захвата в Школе спасения и выживания (SERE) в США, а также дайверов спецназа на «квалификационном курсе боевого дайвера» (CDQC). В результате проведённого исследования они доказали, что испытуемые с повышенным вагусным тонусом покоя менее стрессоустойчивы, чем с низким [5]. Однако, ВРС оценивалось в процессе обучения, непосредственно перед стрессовым фактором, что потенциально предвосхищало результат из-за нестандартных исходных условий. Hansen, A.L. и др. [3] провели исследование, которое показало, что моряки с более низким уровнем ВСР покоя (низкая HF мощность) показали значительное улучшение времени реакции и точности в ходе тестирования когнитивной функции под угрозой ударной нагрузки [3]. В эксперименте Taylor, M.K. и др. [7] элитные солдаты продемонстрировали более продолжительное ежедневное снижение сердечного ритма после выполнения серии заданий, что свидетельствует о парасимпатическом доминировании (высокий HF), чем

275

их не элитные коллеги, у которых так же было зарегистрировано низкое восприятие стресса во время занятий в школе SERE [7].

Elkins и др. исследовали взаимосвязь между показателями ВРС, физиологического состояния и эффективностью команды [2]. Они обнаружили, что нетренированные невоенные команды имели более высокую параметры ВРС, но более высокую корреляцию этих данных с эффективностью при имитационной стрельбе участников «нападающих на мирных жителей» показали квалифицированные военные. Что подтвердило высокую разницу между квалифицированными и не квалифицированными командами. Так же это является свидетельством того, что физиологическое состояние и параметры ВРС могут служить критерием для оценки и прогнозирования эффективности работы команды.

Saus и др. [6] продемонстрировали, что курсанты Норвежского полицейского университета, (1 - экспериментальная группа со сценарной подготовкой, а 2 - контрольная группа без знания ситуации, но обе группы имели профессиональную подготовку) во время имитационного моделирования ситуации стрельбы в первой группе выявлен более высокий уровень в стрельбе, а анализ параметров их исследования (подавление ВРС) указывает на необходимость сценарной подготовки полицейских кадетов в критических ситуациях.

Тompson, Andrew G. и др. [10] изучая автономный ответ организма, с помощью оценки изменчивости сердечного ритма доказали, что симпатический ответ, в виде параметров ВРС в значительной степени коррелирует с успешностью в стрельбе и может использоваться для оценки эффективности в практической стрельбе. Они изучали параметры ВРС у испытуемых, в процессе выполнения матчевой стрельбы и выявили, что лица с высокой частотой сердечных сокращений лучше и быстрее выполняют серии и задания матча, а лица с высокой стрессоустойчивость (и соответственно с низкой частотой сердечных сокращений) выполняют выстрелы с большей точностью.

Таким образом, из всего вышесказанного можно заключить, что вегетативная реакция организма является механизмом стресс реакции, которая воздействует на работоспособность. Тормозные реакции, запускаемые в коре головного мозга стрессом ухудшают когнитивные функции, замедляют скорость реакции и увеличивает количество ошибок. Очевидно, контроль ответной реакции на стресс в форме тестирования ВРС в процессе выполнения стрелковых упражнений является информативным критерием для оценки и прогнозирования успешности стрельбы. Специфика условий при выполнении практической стрельбы предполагает вегетативную реакцию, однако индивидуальные особенности восприятия могут способствовать или препятствовать успешности их реализации.

276

Литература 1. Arnsten, AFT. Stress signaling pathways that impair prefrontal cortex

structure and function. Nat Rev Neurosci 10: 410–422, 2009. 2. Elkins, AN, Muth, ER, Hoover, AW, Walker, AD, Carpenter, TL, and

Switzer, FS. Physiological compliance and team performance. Appl Ergon 40: 997–1003, 2009.

3. Hansen, AL, Johnsen, BH, and Thayer, JF. Relationship between heart rate variability and cognitive function during threat of shock. Anxiety, Stress Coping 22: 77–89, 2009. Center. pp. 1–22, 2009.

4. Lane, RD, McRae, K, Reiman, EM, Chen, K, Ahern, GL, and Thayer, JF. Neural correlates of heart rate variability during emotion. Neuroimaging 44: 213–222, 2009.

5. Morgan, CA, Aikins, DE, Steffian, G, Coric, V, and Southwick, S. Relation between cardiac vagal tone and performance in male military personnel exposed to high stress: Three prospective studies. Psychophysiology 44: 120–127, 2007.

6. Saus, ER, Johnson, BH, Eid, J, Riisem, PK, Andersen, R, and Thayer, JF. The effect of brief situational awareness training in a police shooting simulator: An experimental study. Mil Psychol 18: S3–S21, 2006.

7. Taylor, MK, Gould, DR, Adams, BD, Potterat, EG, Ward, MD, Padilla, GA, Evans, KE, and Markham, AE. Age-Matched Comparison of Elite and Non-Elite Military Performers during Free Living and Intense Operational Stress. Unclassified Report: Naval Health Research

8. Thayer, JF, Hansen, AL, Saus-Rose, E, and Johnson, BH. Heart rate variability, prefrontal neural function, and cognitive performance: The neurovisceral integration perspective on self-regulation, adaptation, and health. Ann Behav Med 37: 141–153, 2009.

9. Thayer, JF and Lane, RD. Claude Bernard and the heart-brain connection: Further elaboration of a model of neurovisceral integration. Neurosci Biobehav Rev 33: 81–88, 2009.

10. Thompson, AG, Swain, DP, Branch, JD, Spina, RJ, and Grieco, CR. Autonomic response to tactical pistol performance measured by heart rate variability. J Strength Cond Res 29(4): 926–933, 2015

277

СТРЕЛКОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА В МАССОВОЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ

5

СТЕНДОВАЯ СТРЕЛЬБА КАК ОДИН ИЗ ВИДОВ ОТДЫХА

А.И. Акулова, доцент ФГБОУ ВО «ВГИФК»

О.А. Иванова, старший преподаватель ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Л.А. Овсянникова, воспитатель МБДОУ «Центр развития ребенка – детский сад №168»

Ключевые слова: стендовая стрельба, упражнения в стендовой

стрельбе, спортинг, круглый стенд, траншейный стенд, дубль-трап, ор-ганизация нестандартных турниров, правила безопасности.

Аннотация: Стендовая стрельба – чрезвычайно демократичный и доступный вид спорта, поэтому ее можно использовать в качестве одного из видов отдыха. Во время отдыха можно устроить импровизированные соревнования между новичками. Занимаясь серьезными целенаправлен-ными тренировками в одном виде спортинга, можно в качестве разгрузки, отдыха или развлечения использовать любой другой вид стендовой стрельбы.

В этой статье хотелось обратиться к стендовой стрельбе как к одно-

му из видов отдыха, на время забыв о режимах тренировок и соревнова-ний, о жестких физических и психологических нагрузках, о нормативах и чемпионах, о невероятных победах и досадных поражениях. Преимуще-ственное отличие стендовой стрельбы от других видов спорта в ее высокой лояльности к возрасту и полу. Действительно, данным видом спорта могут заниматься и женщины, и мужчины; среди стреляющих есть и дети от две-надцати лет и ветераны за пятьдесят, даже за семьдесят лет. Импровизиро-ванные турниры по стендовой стрельбе легко организуются между различ-ными группами, в том числе и новичками, никогда прежде не державшими ружье.

Для развлечения необходима максимально комфортная, дружеская обстановка. На любом стенде будут рады создать ее. Постараемся расска-зать, как максимально интересно организовать стендовую стрельбу в каче-стве отдыха.

Рассмотрим, какие направления существуют в стендовой стрельбе. Стрельба по тарелочкам (стендовая стрельба) – прекрасное время-

препровождение для корпоративного отдыха, в часы передышки на охоте, среди спортсменов-стендовиков в режиме разгрузки между тренировками. Это отличный повод для семейного отдыха, когда отец семейства может привлечь сыновей к хорошему мужскому занятию, научить культуре об-ращения с оружием и жену.

280

Какие упражнения существуют в стендовой стрельбе и, в частности, что такое спортинг? На просторах Интернет существует масса подробных описаний таких упражнений, в том числе со схемами площадок и полета тарелок. Нашей целью является показать, насколько разнообразна стендо-вая стрельба, а следовательно, каждый может найти в ней что-то для души. В данной статье не будем подробно описывать правила, лишь отметим от-дельные виды стрельбы по тарелкам.

Круглый стенд (skeet). С именем американца Дэвиса из Андровера связано возникновение в середине 1920-х годов круглого стенда, или «ски-та» (слово имеет скандинавские корни), где мишени летят по постоянным траекториям, а спортсмены, переходя по кругу с одного стрелкового места на другое, ведут огонь под разными углами [1].

Мишени подаются поодиночке или дуплетами из двух машинок, расположенных на расстоянии около 40 метров друг от друга на противо-положных концах полукруглой дуги с семью стрелковыми местами. Вось-мое место находится в центре полукруга. Мишени запускаются с заданны-ми траекториями и скоростью.

В этой дисциплине используются комбинации с подачей одиночных и дуплетных мишеней, в сумме составляющих 25 мишеней в серии. Они запускаются из высокой и низкой будок с фиксированной траекторией и скоростью.

Траншейный стенд (trap). Упражнение, которое стрелки выполняют, стоя на одной линии огня, в конце XIX века получило название «траншей-ный стенд», а за рубежом – «трап» (от английского trap – ловушка). В этом упражнении мишени вылетают в различных направлениях в угон от стрел-ка из скрытой траншеи, расположенной перед стрелковой линией [1].

Дубль-трап – одновременная стрельба по парным мишеням (дуплет), вылетающим из траншеи по угонным траекториям, почти параллельным друг другу [1].

Выше были описаны виды упражнений, которые входят в олимпий-скую программу по стендовой стрельбе.

Хотелось обратить внимание и к такому популярному виду стендо-вой стрельбы, объединяемых общим термином – спортинг.

Компакт-спортинг отличается тем, что стрельба серии 25 мишеней производится на ограниченных площадях: или стандартных площадках круглого и траншейного стендов, или на площадках, приближенных к ним по размерам. Максимальная дальность поражения мишеней составляет не более 35 метров. Виды траекторий мишеней чрезвычайно разнообразны: боковые, угонные, налетающие, дугообразные, катящиеся по земле и т.д. Стрельба ведется по одиночным и парным мишеням [1].

Спортинг (большой). В международной практике называется одним словом – спортинг. Наряду с этим термин «спортинг» применяется для

281

всех видов стендовой стрельбы. Данный вид по сравнению с другими зна-чительно сложнее по организации, требует большего количества метатель-ной техники, проводится на обширных участках местности [3].

Спортинг (большой) отличается большим разнообразием траекторий, максимально дальними дистанциями стрельбы, жесткими требованиями к изготовке стрелка. К усложняющим элементам можно отнести и то, что стрелок, как правило, не видит мишень в момент ее запуска машинкой; при этом судья дублирует команду стрелка (свистком, взмахом руки, по рации и т.д.).

Спортинг (большой) предъявляет к стрелкам повышенные требова-ния: иметь с собой необходимое снаряжение, переносить его по местности (как на охоте), уметь распределять свои силы. Чтобы отстрелять серию 25 мишеней, приходится передвигаться по маршруту от одной стрелковой площадки к другой и при этом сделать 4-5 стартов в стрельбе. Серия 25 мишеней занимает, как правило, более одного часа (вместе с переходами).

Дуплетная стрельба – один из видов стендовой стрельбы, при кото-ром стрельба ведется по дуплетам, одинаково выпускаемый для одного стрелкового места. Стрелковые места обычно располагаются в удалении друг от друга. В серии допустимо использование одиночных мишеней для обеспечения кратности [3].

Русский спортинг – одна из дисциплин спортинга, при которой на каждом стрелковом месте мишень (тарелочка) имитирует полет конкрет-ного вида дичи (утка, гусь, тетерев, вальдшнеп, болотная дичь, фазан, ку-ропатка, заяц и т.д.) [3]. При этом предусматриваются наиболее часто встречающиеся на охоте парные полеты мишеней: или одновременные вы-леты в одном направлении, или вылеты из близко расположенных маши-нок. Программа соревнований – 100, 150, 200 мишеней. Стрельба с подхо-да (охотничья тропа) предполагает минимум 5 различных траекторий по-летов птиц и минимум 10 машинок. Дистанция тропы – до 30 метров. Ди-станция стрельбы разбивается на 10 одинаковых секторов. Мишень пода-ется без команды стрелка во время его произвольного движения в каждом секторе по индивидуальной программе, не известной спортсмену. Она определяется жеребьевкой.

Следует отметить, что здесь приведены далеко не все примеры упражнений в стендовой стрельбе. Реальное разнообразие еще более об-ширно.

Занимаясь серьезными целенаправленными тренировками в одном виде спортинга, можно в качестве разгрузки, отдыха или развлечения ис-пользовать любой другой. Как правило, современные стенды предостав-ляют возможность упражняться в нескольких дисциплинах.

Очевидно, что для решившихся пострелять по тарелкам с друзьями или в ходе корпоративных мероприятий, условия стрельбы должны быть

282

максимально облегчены. Важно помнить, что человек получает удоволь-ствие, когда попадает, когда тарелка бьется от его выстрела у него на гла-зах. И для новичков совершенно неважно, простая эта тарелка или слож-ная. Имеет смысл попрактиковаться для начала налетающую мишень «по-лусвечку», которая будет зависать в воздухе, давая возможность стрелять по ней почти как по неподвижной. Затем попробуйте угонную мишень, пододвинув стрелковый номер к машинке настолько близко, насколько позволяют требования безопасности. После этого переходите к медленным боковым мишеням.

Во время отдыха можно провести импровизированные соревнования между новичками. Обязательно заранее предусмотреть большое количе-ство призов: медалей, кубков, подарков, воздушных шариков и т.д., – для победителей и участников. Это запомнится, понравится, и у человека по-явится желание снова прийти на стенд. Очень оживит такие импровизиро-ванные соревнования униформа для участников (например, кепки или футболки).

При организации разного рода нестандартных турниров, которые бу-дут объединять людей любого уровня подготовки в пулевой стрельбе, сле-дует помнить об одном: максимальное внимание нужно уделить основным требованиям безопасности [2, 4].

В заключении еще раз отметим, что стендовая стрельба – чрезвычай-но демократичный и доступный вид спорта. Это не горные лыжи или тен-нис, где нужно пройти длительный процесс овладения технической сторо-ной, прежде чем решиться участвовать в официальных соревнованиях. Каждый, оказавшийся в первый раз на стенде, берет ружье, стреляет и... попадает, а через пару месяцев уже приходит на соревнования. Регулярное посещение стендов может стать побуждением к занятиям физической культурой, которая является одной из составляющей здорового образа жизни [5]. Возможно, посещение стенда во время отдыха увлечет новичков настолько, что в дальнейшем они могут стать полноправными участниками соревнований серьезного уровня (например, Чемпионата Европы и мира), когда участвует более двухсот стрелков разной подготовленности, разного возраста (от юношеского до пенсионного) и пола.

283


1. Виды упражнений [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/RKaDT6 – (Дата обращения: 29.04.2018).

2. Правила безопасности при проведении стрельб [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/acBF6r – (Дата обращения: 01.05.2018).

3. Стендовая стрельба. Виды стендовой стрельбы [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/K5WQM3 – (Дата обращения: 29.04.2018).

4. Требования безопасности при проведении стрельб. Техника безопасного обращения с оружием [Электронный ресурс]. – Режим досту-па: https://goo.gl/gNtKDo – (Дата обращения: 01.05.2018).

5. Шамарина, Е.В. Проблема формирования культуры здорового образа жизни молодежи в условиях современной действительности / Е.В. Шамарина, К.С. Болгова, О.А. Иванова, Л.А. Овсянникова // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятель-ности и здорового образа жизни: сб. научных статей VII Всероссийской за-очной научно-практической конференции с международным участием. – Воронеж, 2018. – С. 318-322.

284

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА

С.С. Артемьева, к.б.н., доцент, А.В. Ежова, к.п.н., доцент, О.С. Бердарь, студентка ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: соревнования, упражнения, развитие, обучение,

оружие. Аннотация: В статье изучается история развития стрелкового

спорта.. В ходе проделанной работы, нами были выделены этапы становления стрелкового спорта, выявлены особенности каждого исторического периода и его влияние на спорт. Также мы ознакомились с лучшими результатами, рекордами и спортсменами данного вида спорта.

Стрелковый спорт – один из древнейших прикладных видов спорта.

Стрелковый спорт играет важную роль в воспитании подрастающего поколения. Во время тренировочных занятий и соревнований у школьников, студентов и спортсменов воспитываются дисциплинированность, смелость, настойчивость, способность к преодолению трудностей (особенно психологических), трудолюбие, чувство коллективизма. Стрелковый спорт имеет большое образовательное значение. В процессе занятий школьники приобретают новые знания, умения и навыки, изучают закономерности подготовки учащихся школ к пулевой стрельбе, гигиену занятий физическими упражнениями и т. д. Стрелковые комплексы, как правило, строят за городом, в лесу, поэтому выполнение достаточно большой физической нагрузки на свежем воздухе носит оздоровительный характер [1].

Стрелковый спорт — один из наиболее древних прикладных видов спорта. Он берет свое начало от состязаний в стрельбе из лука и арбалета. С появлением в середине XIV века огнестрельного оружия начались состязания по стрельбе, сначала из гладкоствольных ружей, а I создание нарезного оружия обусловило развитие пулевой стрельбы. Меткая спортивная стрельба является сложнокоординационным навыком [2].

В Швейцарии еще в 1452 г. проводились праздничные состязания в стрельбе на меткость. С того времени проводятся национальные праздники стрельбы, ставшие впоследствии ежегодными чемпионатами страны из всех видов спортивного оружия. Первые соревнования в стрельбе из винтовок состоялись в Швейцарии в 1824 г. [3].

Во Франции первые общества по стрельбе из огнестрельного оружия были учреждены в 1449 г., изобретение нарезного оружия с конической

285

пулей к нему заставило правительство страны признать полезной спортивную стрельбу [3].

В Германии одним из первых в истории стрелкового спорта зафиксирован турнир в Аугсбурге в 1432 г., но лишь в 1862 г. состоялся во Франкфурте-на-Майне национальный стрелковый праздник. К 1884 г. насчитывалось более 712 союзов, объединявших свыше 60 тысяч стрелков.

История английских стрелковых обществ начинается с 1859 г., первый национальный конкурс был проведен в 1860 г. [3].

В Америке «Товарищество национальной стрельбы Соединенных Штатов» организовало первый конкурс в 1873 г. Стрелковые общества были организованы в каждом городе, поселке и насчитывали сотни тысяч членов [3].

Соревнования в стрельбе из винтовки и пистолета были включены в программу первых Олимпийских игр 1896 г., а с 1897 г. стали регулярно проводиться чемпионаты мира по пулевой стрельбе. Одним из инициаторов включения соревнований по пулевой стрельбе в программу Олимпийских игр был Пьер де Кубертен. Сам он был семикратным чемпионом Франции по стрельбе из пистолета. Пулевая стрельба входила в программу всех Олимпиад, кроме Олимпиад 1924 г. (Сент-Луис, США) и 1928 г. (Амстердам, Нидерланды) [3].

Первый чемпионат мира по пулевой стрельбе проходил во Франции. Организовала его французская любительская стрелковая ассоциация. В состязаниях участвовали стрелки Франции, Голландии, Италии, Норвегии и Швейцарии. Как в командном, так и в личном зачете победили швейцарцы [3].

До 1907 г. проведением чемпионатов занималась специальная международная группа экспертов, с 1907 г. — Международный союз национальных стрелковых федераций и ассоциаций, а с 1921 г. — Международный союз стрелкового спорта (УИТ). До 1914 г., а затем с 1921 по 1925 г. и с 1927 по 1931 г. чемпионаты мира проводились ежегодно, с 1933 по 1939 г. и с 1947 по 1949 г.— через 2 года.

В России стрелковый спорт начал развиваться с конца прошлого столетия. 16 октября 1897 г. Совет «Императорского общества правильной охоты» назначил комиссию по разработке условий и правил проведения «Всероссийских призовых состязаний в стрельбе пулей из винтовок». Она и представила их 10 февраля 1898 г. Испытания по условиям и правилам были назначены в том же году на гарнизонных стрельбищах в Петербурге, Москве, Петрозаводске, Киеве, Харькове, на Кавказе [4].

Первые соревнования прошли в Хабаровске 25 мая 1898 г. на гарнизонном полигоне как народные состязания. Состязания в Хабаровске послужили началом ежегодных первенств и чемпионатов России по

286

отдельным видам оружия и проведению регулярных призовых состязаний в армии [4].

В дореволюционной России стрелковый спорт, как и другие виды спорта, не нашел широкого распространения. Занятия пулевой стрельбой были привилегией имущих классов. Согласно уставу многих обществ, запрещалось принимать в члены общества военнослужащих младших воинских чинов, студентов, учащихся, женщин. В «Российском атлетическом обществе», «Петербургском кружке любителей спорта», «Петербургском обществе комнатной стрельбы», «Южно-Русском стрелковом обществе» состояло лишь по нескольку десятков членов [4].

Одним из первых чемпионов «Российского атлетического общества» в 1904 и 1905 гг. в России становится известный тогда борец и гиревик М. Семичев. Начиная с 1906 и по 1917 г. 12-кратным чемпионом России по стрельбе из пистолета и револьвера был Н. Панин-Коломенкин, олимпийский чемпион по фигурному катанию на коньках [4].

В 1913 г. на Первой Всероссийской олимпиаде в Киеве участник Олимпийских игр в Стокгольме А. Смирнский установил рекорд, равный мировому, из малокалиберной винтовки на 50 м лежа, выбив 194 очка из 200 [5].

На Второй Всероссийской олимпиаде 1914 г. в Риге высоких достижений не было. Она проходила уже под грохот артиллерийской канонады начавшейся войны. После Великой Октябрьской социалистической революции открылись широкие возможности для развития спорта в нашей стране. Физическая культура и спорт стали рассматриваться как средство физического воспитания и оздоровления народа, подготовки его к труду и обороне Родины. В стране развертывалась широкая сеть всевозможных спортивных кружков и секций, членами которых становились трудящиеся. Стрелковый спорт, имеющий большое прикладное значение, стал предметом внимания общественных и ведомственных организаций [6].

22 апреля 1918 г. В. И. Ленин подписал Декрет о всеобщем воинском обучении населения с физической подготовкой и освоением стрелкового дела — Всевобуч [7].

В 1920—1922 гг. в Баку и Закавказье были созданы стрелковые кружки и проведены состязания в меткости, Их организатором был инспектор Всевобуча в Азербайджане, переведенный в Тифлис инспектором Спортивно-трелкового отдела при РВС отдельной Кавказской армии, командир А. Смирнский. В 1921 г. он организовал 1-е Закавказские соревнования с участием 10 команд республик, городов и гарнизонов. В августе 1922 г. в Тифлисе состоялась 1-я Армейская военно-стрелково-спортивная олимпиада (ОКА). Переведенный из Тифлиса в Москву инспектором Всевобуча и преподавателем в Главную военную школу

287

физического образования трудящихся А. Смирнский организовал стрелковые кружки в этой школе, ряде предприятий и учебных заведений Москвы и был избран в 1923 г. председателем Московской стрелковой секции, а через год — председателем Всесоюзной стрелковой секции при ЦИК СССР [7].

Большое значение для роста количества стрелков и занимающихся спортивной стрельбой организаций имело создание Московского пролетарского спортивного общества «Динамо», проводившего в основном стрелковую подготовку. Первый чемпионат СССР состоялся в 1923 г. в Новогиреево (Московская обл.), где победу одержала 21-я бакинская школа ОКА, в личном первенстве чемпионами стали П. Шугаев, А. Смирнский, А. Каш. Через год на первенстве страны победили стрелки Восточно-Сибирского военного округа [7].

Количество участников первенств СССР росло, и в 1927 г. на пятых всесоюзных состязаниях их было уже 450.В этом же году было организовано добровольное общество Осоавиахим, которое стало руководить стрелковым спорт том в стране [7].

Многие спортсмены и «Ворошиловские стрелки» во время Великой Отечественной войны, защищая свою Родину, стали снайперами, некоторые из них были удостоены звания Героя Советского Союза. В послевоенные годы советский народ восстанавливал разрушенное фашистами хозяйство. Но и в этот сложный для нашего народа период продолжали работать стрелковые кружки и секции, проводились чемпионаты и другие всесоюзные соревнования. Выступление советских стрелков на чемпионатах мира и Олимпийских играх [4].

С 1950 г. советские стрелки начинают принимать участие в официальных международных соревнованиях и одерживать победы. Появилась талантливая молодежь в лице А. Богданова, В. Борисова, М. Иткиса и др., которые на равных вели спортивную борьбу с такими признанными мастерами, как Б. Андреев, П. Долгобородов, В.Иодко, А. Ролинский, П. Авилов и др. [4].

С 1954 г. мировые первенства проводятся постоянно один раз в четыре года. Программа первых трех чемпионатов мира включала только одно упражнение — стрельбу из армейской винтовки на 300 м из трех положений: лежа, с колена, стоя.

В последующих пяти чемпионатах, кроме стрельбы из винтовки, выполнялась стрельба на 50 м из крупнокалиберного револьвера, который с 1905 г. (IX чемпионат) был заменен произвольным малокалиберным пистолетом (упражнение МП-6). Эти два упражнения включались до 1910 г. (XIV чемпионат) [4].

С 1911 по 1928 г. программа состояла из трех упражнений: ПВ-6 — произвольная винтовка, АВ-5 — армейская винтовка, МП-6. (Цифрами

288

показывается индекс упражнения по порядку). В 1929 г. в программу чемпионата впервые была включена стрельба по мишени «Бегущий олень» (упражнения ПВ-2 и ПВ-3), а также была сделана первая попытка включить стрельбу из произвольной малокалиберной винтовки на 50 м из положения лежа и стоя по 40 выстрелов [7].

Последующие чемпионаты имели разную программу, которая в общей сложности состояла из 10 упражнений. Эта программа выполнялась до 1958 г. В настоящее время программа стабилизировалась. В нее входит 12 упражнений для мужчин и 5 для женщин. Разыгрывается 44 комплекта медалей [7].

Программа Олимпийских турниров по стрельбе в течении полувека изменялась как по видам оружия, количеству упражнений, так и по условиям соревнований. В настоящее время в него входят следующие упражнения:

МВ-6 — произвольная малокалиберная винтовка, 50 м, 120 выстрелов из трех положений — лежа, стоя, с колена (3X40);

МВ-9—произвольная малокалиберная винтовка, 50 м, 60 выстрелов лежа;

MB-12 — произвольная малокалиберная винтовка, 50 м, 60 выстрелов, медленный и быстрый бег мишени «Бегущий кабан» (30+30); МП-6 произвольный малокалиберный пистолет, 50 м, 60 выстрелов;

МП-8 — скоростная стрельба из произвольного малокалиберного пистолета, пять фигурных мишеней, 25 м, 60 выстрелов (2X30); ПП-3 — пневматический пистолет, 10 м, 60 выстрелов [7].

В составе команд наравне с мужчинами имели право выступать и женщины. Этим правом воспользовались Э. Ролинска (Польша), Н. Матова (Болгария), М. Мэрдок (США), О. Метер (Бельгия), И. Хилл (Австралия), Э. Фориант (Венгрия). Все они принимали участие в 7 стрельбе из винтовки [4].

Наибольшего успеха добилась американка М. Мэрдок, которая на XXI Олимпиаде в Монреале выиграла серебряную медаль в упражнении МВ-6.

В связи с ростом популярности пулевой стрельбы во всем мире Международный олимпийский комитет решил расширить ее программу. Начиная с игр XXIII Олимпиады в программу вошли четыре самостоятельных упражнения для женщин:

МВ-5 — стандартная малокалиберная винтовка, 50 м, 60 выстрелов из трех положений — лежа, стоя и с колена (3x20);

ВП-4 — пневматическая винтовка 10 м, 40 выстрелов стоя; МП-5 — стандартный малокалиберный пистолет, мишень с черным

кругом и фигурная мишень, 25 м, 60 выстрелов (30+30); ПП-2 — пневматический пистолет, 10 м, 40 выстрелов [7].

289

Программа у мужчин пополнилась одним упражнением: ВП-6 — пневматическая винтовка, 10 м, 60 выстрелов стоя. Таким образом, по пулевой стрельбе разыгрываете 11 комплектов медалей — 7 у мужчин и 4 у женщин [4].

В 1991 был создан Российский Стрелковый Союз. В 1996 году на Олимпиаде в Атланте спортсмены завоевали 3 «золота», 2 «серебра» и 1 «бронзу». Так начала подниматься отечественная школа пулевой стрельбы [4].

В настоящее время в Олимпийскую программу входят пять упражнений по стрельбе из винтовки: два женских (малокалиберная винтовка-5, пневматическая винтовка-4) и три мужских (малокалиберная винтовка-6, малокалиберная винтовка-9, пневматическая винтовка-6).

В дисциплине по стрельбе из пистолета также числится пять упражнений: женские (малокалиберный пистолет-5, пневматический пистолет-2), мужские (малокалиберный пистолет-6, малокалиберный пистолет-8, пневматический пистолет-3).

Отдельно хотелось бы сказать, что спортивная стрельба формирует выдержку, настойчивость, координацию движений, наблюдательность, решительность и волю к победе. Для достижения хороших результатов необходима не только отточенная техника, но и умение владеть собственными эмоциями. Спортсмен должен быть хорошо натренирован, обладать высокими моральными качествами и психологической устойчивостью в экстремальных ситуациях для преодоления негативных эмоций и явлений. Стрельба – это спорт, в котором нужно вести борьбу с самим собой.


1. http://www.kslipsc.ru/ru/info/media/akademiya_ksl/strelkovyie_vid

yi_sporta.html (дата обращения 28.05.2018 г.) 2. http://www.shooting-ua.com/books/book_456.htm (дата

обращения 28.05.2018 г.) 3. https://ongun.livejournal.com/536377.html (дата обращения

26.05.2018 г.) 4. http://kkcck.ru/download/kinl.pdf (дата обращения 28.05.2018 г.) 5. http://dlyakota.ru/37681-zabytaya-russkaya-olimpiada-kiev-

1913.html (дата обращения 26.05.2018 г.) 6. http://sportfiction.ru/articles/vtoraya-rossiyskaya-olimpiada-riga-

1914/ (дата обращения 23.05.2018 г.) 7. https://studfiles.net/preview/1792788/ (дата обращения 26.05.2018 г.)

290

ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА В ШКОЛЕ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ



Ключевые слова: пулевая стрельба, ассоциативное мышление, изго-товка, волевые качества, развитие вестибулярного аппарата и зритель-ного анализатора.

Аннотация: Современные школьники последние годы испытывают большое психоэмоциональное и умственное напряжение, особенно это ка-сается старшеклассников. Поэтому было бы полезно посвятить один из уроков физической культуры изучению пулевой стрельбе из пневматиче-ской винтовки. Именно пулевая стрельба развивает внимание, мышечную память, ассоциативное мышление, вырабатывает устойчивость к стрес-совым ситуациям и контроль за эмоциями.

Соревнования по стрельбе эмоционально напряжены, поэтому у

спортсменов-стрелков должны быть развиты устойчивость к стрессовым ситуациям, контроль за эмоциями. Пулевая стрельба развивает и ассоциа-тивное мышление. Так, вместо того чтобы каждый раз говорить: «Положе-ние тела стрелка с оружием по отношению к точке или району прицелива-ния», используют понятие «изготовка» [1, 6]. Важно, чтобы и новые поня-тия имели только один определенный смысл, тогда они легче усваиваются.

При занятиях пулевой стрельбой вырабатываются такие волевые каче-ства, как целеустремленность, настойчивость, выдержка, самообладание [5]. Пулевая стрельба требует хорошей физической подготовки, развитой центральной нервной системы. В то же время, развиваются вестибулярный аппарат, зрительный анализатор.

Стрельба развивает и память. К особому виду памяти относится так называемая «мышечная память», которая складывается из запоминания определенных мышечных ощущений. Стрелок, постоянно фиксируя в па-мяти мышечные ощущения в условиях рациональной изготовки, со време-нем будет способен воссоздавать ее во всех, даже мельчайших, деталях столько раз, сколько потребуется. У стрелков существует такое понятие, как «отметка выстрела», – запоминание положения прицельных приспо-соблений по отношению к точке или району прицеливания в момент срыва курка. Если стрелок в это время не сконцентрирует внимание на отметке выстрела и хотя бы мысленно не повторит несколько раз эту отметку, то впоследствии вспомнить, как был выполнен данный выстрел, будет невоз-можно.

291

Современные школьники последние годы испытывают большое пси-хоэмоциональное и умственное напряжение, особенно это касается стар-шеклассников, которым приходится много времени проводить за подго-товкой к сдаче единого государственного экзамена. Поэтому было бы пер-спективно полезным ввести один из уроков физической культуры изуче-нию пулевой стрельбе из пневматической винтовки. Это может стать од-ной из составляющей в привитии подрастающему поколению культуры здорового образа жизни наряду с общей физической подготовкой, закали-ванием и правильным питанием [7]. В то же время может послужить начальной ступенью подготовки к сдаче норм ГТО [6] и популяризации пулевой стрельбы как олимпийской дисциплины [2].

Для организации занятий по стрельбе не требуется особой дорогой экипировки. Стрельба из пневматической винтовки ведется только на од-ной небольшой дистанции – 10 м, специального разрешения на провоз и хранение пневматического оружия не существует. Пульки стоят недорого, мишени при нынешней копировальной технике тоже вполне доступны. При бережном отношении к оружию можно тренировать не одно поколе-ние любителей стрельбы. Об окупаемости пневматического оружия не мо-жет быть и речи. Нужен только хорошо подготовленный специалист с огромным желанием воспитать стрелков, а желания учеников стрелять хватит надолго.

Обучение школьников технике стрельбе следует, конечно же, начинать с приучения обучаемых к соблюдению мер безопасности при обращении с оружием, правил осмотра оружия и подготовки его к стрельбе. Важным является и научить правильно чистить оружие. Тренер обязан на каждом занятии контролировать состояние оружия и тщательность его чистки до и после стрельбы.

У новичков характерной ошибкой является ожидание выстрела, что отрицательно сказывается на его выполнении (толчок плечом приклада, дергание за спусковой крючок) [3]. Поэтому в этот период обязательны использование тренажеров, тренировки без патрона. Для лучшего усвоения техники прицеливания и нажима на спусковой крючок начальное обучение следует начинать в положении сидя с опорой локтем о стол.

В целях широкого привлечения школьников к систематическим заня-тиям стрелковым спортом можно ввести нормативы на значки «Юный стрелок» и «Меткий стрелок». К сдаче нормативов допускаются: на значок «Юный стрелок» – стрельба из пневматической винтовки –

мальчики и девочки в возрасте 13–15 лет; на значок «Меткий стрелок» – стрельба из малокалиберной и пнев-

матической винтовки – юноши и девушки 16–17 лет. Участники, допущенные к сдаче нормативов, должны хорошо знать

меры безопасности при стрельбе, основы стрельбы и устройство стрелко-

292

вого оружия. Учебные занятия могут проводить учителя физкультуры, об-щественные инструкторы и тренеры, стрелки старших разрядов, прошед-шие предварительные семинары по вопросам методики обучения и техни-ки стрельбы.

Условия, которые можно предложить в качестве выполнения упражне-ния на значок «Юный стрелок». Упражнение выполняется из пневматиче-ской винтовки типа ИЖ-38, дистанция стрельбы 5 м, мишень – спортивная № 8 с диаметром «десятки» 1 мм. Положение для стрельбы – стоя (сидя) с руки, с опорой на стол или стойку. Количество выстрелов – 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу – неограниченное. Норматив – выбить не ме-нее 24 очков.

Условия, которые можно предложить в качестве выполнения упражне-ния на значок «Меткий стрелок». Упражнение выполняется из пневмати-ческой винтовки типа ИЖ-38 [4], дистанция стрельбы 5 м, мишень – спор-тивная № 8 [4, 6]. Положение для стрельбы – стоя с руки с опорой рук на стойку или стол. Количество выстрелов – 3 пробных, 10 зачетных. Время на стрельбу – неограниченное. Нормативные требования: показать резуль-тат не ниже 64 очков.

Чтобы еще сильнее подогреть интерес школьников к занятиям пулевой стрельбой можно ввести периодическое проведение стрелкового поединка. Для проведения такого рода соревнований необходим ровный участок местности с дистанцией стрельбы 8–10м и дистанцией бега 18–35 м (хо-рошо подойдет школьный стадион). Стрелковый поединок может прово-диться между отдельными спортсменами и между командами.

Огневой рубеж оборудуется огневыми позициями из расчета не менее 1.5 м на каждого спортсмена. Глубина рубежа 3 м. Передняя и задняя гра-ницы огневого рубежа обозначаются отчетливо видимыми флажками раз-ного цвета. Поверхность огневой позиции должна быть горизонтально ровной. Линия мишеней оборудуется установками с падающими мишеня-ми. Цвет мишеней в каждом секторе – черный на белом фоне, диаметр – 40 мм.

Участники стартуют попарно. Количество пулек на одного спортсмена – 3 шт. Пульки находятся на огневом рубеже. Спортсмен должен поразить 2 мишени «противника». При стрельбе разрешается опираться локтями о стол. Спортсмены после команды «Старт!» должны быстро пробежать ди-станцию до огневого рубежа, зарядить винтовку и поразить мишени «про-тивника», т.е. огонь ведется перекрестно. Заряжать оружие разрешается только на огневом рубеже. Победителем забега считается спортсмен, пер-вым поразивший обе мишени. Если спортсмены сбили только по одной мишени, оба считаются проигравшими.

На соревновании допускается пневматическая винтовка отечественно-го производства (типа ИЖ-38). Корректировка стрельбы со стороны за-

293

прещается. «Старт», «фальстарт» – по правилам легкой атлетики. Форма одежды участников – спортивный костюм, закрывающий локтевой сустав, и спортивная обувь без шипов.

В командном соревновании одновременно стартуют 2 команды по 3 человека в каждой. Количество пулек на команду – 9 штук, мишеней – 3. Проводится стрелковый поединок по круговой системе. Если спортсменов много, то можно проводить поединки с выбыванием. Если две команды (2 участника) набрали одинаковое количество очков и претендуют на призо-вые места, то назначается перебежка из трех забегов.

В заключении следует еще раз акцентировать внимание на том, что пу-левая стрельба играет определенную роль как в физическом, так и в нрав-ственном, морально-волевом становлении человека. Для пропаганды пуле-вой стрельбы и повышения массовости занятий методика преподавания этой дисциплины должна осуществляться с учетом требований жизни.

На основании этого будет перспективным и полезным один из уроков физической культуры в школе посвятить изучению пулевой стрельбе из пневматической винтовки. Именно при занятии пулевой стрельбой у школьников развиваются такие качества, как: психологическая активность, внимание, память, эмоциональная устойчивость, мышление, волевые уси-лия.

294

Литература 1. Максимович, Г. Основы результативной стрельбы из винтовки [Элек-тронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/TrmK7D – (Дата обраще-ния: 29.04.2018). 2. Овсянникова, Л.А., Иванова, О.А. Развитие олимпийского образования в регионах / Л.А. Овсянникова, О.А. Иванова // Олимпизм: истоки, тради-ции и современность: сб. статей Всероссийской с международным участи-ем очно-заочной научно-практической конференции. – Воронеж, 2017. – С. 104 – 112. 3. Ошибки начинающих стрелков [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/UPjK5a – (Дата обращения: 29.04.2018). 4. Пневматическая винтовка ИЖ-38 – конструктивные особенности ору-жия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/mCDG7o – (Да-та обращения: 29.04.2018). 5. Психологическая подготовка стрелка [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/MnBCsF – (Дата обращения: 29.04.2018). 6. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/JYCgga – (Дата об-ращения: 29.04.2018). 7. Шамарина, Е.В. Проблема формирования культуры здорового образа жизни молодежи в условиях современной действительности / Е.В. Шама-рина, К.С. Болгова, О.А. Иванова, Л.А. Овсянникова // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятель-ности и здорового образа жизни: сб. научных статей VII Всероссийской за-очной научно-практической конференции с международным участием. – Воронеж, 2018. – С.318-322.

295

СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА В МАССОВОЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ

В.А. Никишкин, профессор, Н.Н. Бумарскова, к.б.н., доцент,

НИУ МГСУ

Ключевые слова: лук, арбалет, олимпийские игры, здоровье. Аннотация. В статье кратко приведены историческое значение

лука, основные виды, польза стрельбы для развития организма современного студента, улучшения его осанки, стабилизации эмоционального состояния и дыхания, развитя дисциплинированности и внимания.

Стрельба из лука является одним из древнейших видов спорта, а сам

лук - одним из древнейших орудий труда: он был изобретён 30-40 тысяч лет назад, использовался, как минимум, для охоты и разведения огня, хотя доподлинно неизвестно его первоначальное предназначение. С течением истории он стал более известен как оружие и преобразился в арбалет, более сложный по конструкции, дальнобойный и мощный, применяемый преимущественно для пехоты, так как арбалет обладал некоторыми минусами даже в сравнении с луком, к примеру, требовал долгой зарядки и был малоэффективен для конницы, почему и не прижился у кочевых народов, несмотря на то, что его освоение значительно доступнее, нежели лука. Со временем и то, и другое было практически вытеснено с усовершенствованием огнестрельного оружия, однако в наши дни снова набрало популярность не только среди историков и археологов, но и для спортсменов.

В наши дни лук имеет несколько видов: традиционный, классический (к нему также относят олимпийский) и блочный. В традиционном луке запрещены какие либо дополнения и составные материалы: это наиболее простой по конструкции лук, знакомый людям, в том числе из сказок о Робин Гуде. Классический лук может быть разборным и неразборным, наиболее распространён и используется на соревнованиях, он более сложен, чем традиционный и может иметь в конструкции прицел, рукоять, может быть составным - то есть состоять из разных материалов в зависимости от его части. Олимпийский лук чаще всего разборный и имеет несколько дополнений: прицел с одной точкой, кликер для определения конца тяги и плунжер для регулирования выброса стрелы. Олимпийский лук по технике стрельбы похож на классический: кто-то считает его более точным, а кто-то объединяет с ним в одну категорию. Самым же сложным по строению является блочный лук, являющийся полностью современным, не имеющий исторических аналогов и созданный в конце 1980-х годов в США. Ключевой

296

особенностью его конструкции являются два блочных механизма на концах плеч, которые перераспределяют нагрузку тяги таким образом, что к концу она очень сильно ослабевает, поэтому такие луки имеют в своей конструкции нечто схожее с арбалетом, обеспечивают правильный разгон стрелы и являются более мощными, при том, что лучник чувствует гораздо меньшую тягу, чем она есть. За счёт этого блочный лук точнее и успешно применяется для охоты там, где она разрешена. В России же в зависимости от типа метательного оружия разрешено приобретение некоторых запчастей и луков с определёнными характеристиками (менее 27 кгс), всё остальное, как минимум, подлежит регистрации. В спортивных соревнованиях, как правило, используют классические и блочные луки.

Не в последнюю очередь следовало бы упомянуть, что стрельба из лука относится к олимпийским видам спорта, более того, исключительно в нём инвалиды имеют право выступать и соревноваться в общем зачёте наравне с остальными спортсменами. В Олимпийских играх данный вид спорта появился в 1900 году и, хотя его исключили из них в 1920, в 1972 году он снова вернулся и по сей день не теряет своей актуальности. На сегодняшний день существует также такой вид спорта, как ачери-биатлон (он же скиарк), сочетающий в себе лыжную гонку и стрельбу из лука, а некоторые лучные и реконструкторские (исторические) клубы предлагают игры и манёвры для лучников с использованием гуманизированных наконечников стрел и луков со слабым натяжением во избежание травм. В основном же соревнования по стрельбе из лука подразумевают попадание по мишеням. Различают спортивную и полевую стрельбу - в случае полевой стрельбы мишени имитируют различных животных. Соревнования по стрельбе из лука могут проводиться как в помещении, так и на открытом воздухе.

Несмотря на дороговизну экипировки, стрельба из лука очень популярна: у неё достаточно низкие травматичность и порог входа по физическим показателям, благодаря чему не обязательно быть атлетом для начала занятий. Впрочем, это не означает, что развиваться лучнику необязательно: наоборот, у них отлично развивается плечевая и спинная мускулатура, улучшается осанка, а профессиональные тренеры неизбежно обращают внимание своих подопечных на общую физическую подготовку, так как именно комплексное развитие организма - залог успеха на соревнованиях, несмотря на общее мнение, что для стрельбы достаточно сильных рук, ведь само натяжение и удержание тетивы задействует мышцы лопаток, спины и косые мышцы живота. Распространён также миф, что из-за натяжения тетивы одной рукой мускулатура может развиться с одной стороны больше, однако и это обходит стороной профессиональный спорт, включающий в себя также упражнения на другую руку, не говоря уже о том, что держать лук правильно и прямо не менее сложно, чем натягивать тетиву.

297

Говоря о выстреле, стоит также обратить внимание, что его точность и дальность зависят не столько от физической силы, сколько от техники, сосредоточенности и эмоционального состояния стрелка, ведь в стрельбе, в отличие от других видов спорта, важна не столько скорость реакции, сколько точный расчёт, спокойствие и ровное дыхание: дрожащие конечности нигде не составят добрую услугу, а о луке в таком случае и говорить не стоит. Также, как и в любом спорте, в стрельбе из лука на очень высоком месте стоит дисциплина: несмотря на низкую травматичность, всегда нужно чётко выполнять инструкции тренера: собирать стрелы и стрелять либо по команде, либо, убедившись, что это можно делать, соблюдать технику накладывания стрелы, чтобы никому не помешать, и многое другое. Именно дисциплина и порядок - то, что делает лук безопасным видом спорта, подходящим практически всем, кроме совсем маленьких детей - обычно рекомендуют начинать заниматься с 12 лет, хотя бывают и исключения. В США и Японии стрельба из лука входит в школьную программу, там конструкция лука специально упрощена и удешевлена для детей и неподготовленных взрослых.


1. Шокарев Ю. В. “Луки и арбалеты”, журнал "Калашников" № 2 за 2010г, статья №14 (тренер по стрельбе из лука Екатерина Залюбовская)

2. Электронный ресурс: Режим доступа: http://www.archery.su/ 3. Электронный ресурс: Режим доступа:

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%83%D0%BA_(%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%B5). – Дата обращения: 03.04.2018.

4. Электронный ресурс: Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%80%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B8-%D0%B1%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%BE %D0%BD. – Дата обращения: 03.04.2018.

5. Электронный ресурс: Режим доступа: http://olympic.ru/team/sport/summer/strelba-iz-luka/. – Дата обращения: 03.04.2018.

298

ГЕНЕРАЛ Н.М. ФИЛАТОВ – ТЕОРЕТИК И ПРАКТИК СТРЕЛКОВОГО ДЕЛА

К.В. Симонов, к.ист.н., доцент, ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: стрельба, прикладная теория стрельбы, обучение

стрельбе, применение стрелкового оружия, стрелковое дело Аннотация: Генерал-лейтенант Н.М. Филатов входит в число

выдающихся отечественных оружейников как конструктор и создатель прикладной теории стрелкового оружия, получившей название «основания стрельбы». Практически вся его сознательная жизнь была посвящена выработке наиболее эффективных способов применения стрелкового вооружения. На этом пути он тесно контактировал со специалистами-оружейниками, помогая им в осуществлении их замыслов, в испытаниях и доработке опытных образцов. Н.М. Филатов осуществлял практическое обучение стрельбе из всех видов стрелкового оружия и являлся на протяжении многих лет самым авторитетным в России специалистом стрелкового дела. Данная статья посвящена оценке вклада генерала Н.М. Филатова в научную разработку путей развития стрелкового вооружения и принципов его применения на поле боя.

Николай Михайлович Филатов родился 23 октября 1862 г. в деревне

Каменка Детченского уезда Калужской губернии в дворянской семье. В 1872 г. семья Филатовых переехала в Калугу, где Николай начал обучаться в классической гимназии. Спустя два года, по настоянию отца он был переведен в Нижегородскую военную гимназию. Учился мальчик с большим желанием, успешно осваивая обширную образовательную программу. В 1879 г. в числе лучших выпускников Николай Филатов был направлен для продолжения обучения в Михайловское артиллерийское училище в Петербурге. Окончив его по первому разряду, он получил право выбора места службы. В итоге в 1881 г. подпоручик Филатов принял под командование полубатарею во 2-й артиллерийской бригаде, которая дислоцировалась в Калуге. К службе он относился ответственно, выделяясь отличными знаниями и любознательностью, чем заслужил авторитет командования и сослуживцев [3].

После трех лет службы в войсках молодой офицер успешно сдал экзамены и поступил в Михайловскую артиллерийскую академию - одно из ведущих военно-учебных заведений в России. Здесь преподавали выдающиеся ученые, будившие в слушателях творческую мысль. За период обучения в академии Н.М. Филатов приобрел обширные знания по всем разделам артиллерийских наук, механике, физике, технологии

299

производства вооружений, специальным военным дисциплинам, иностранным языкам. В июне 1887 г. штабс-капитан Н.М. Филатов с отличием закончил академию и получил назначение на должность преподавателя артиллерии и стрелкового дела в Московское пехотное юнкерское училище, где прослужил пять лет [5].

В эти годы во многих армиях мира определялась новая роль и значение в бою пехотного вооружения, вырабатывалась тактика боевых действий в рассыпном строю с задачей поражения противника огнем стрелкового оружия со значительного удаления. С принятием на вооружение в царской армии вместо дульнозарядного оружия винтовок Бердана под патрон с металлической гильзой, назрела острая необходимость в обновлении и усовершенствовании правил стрельбы из них. Эта проблема стала занимать Н.М. Филатова в период службы в Московском пехотном училище. Он тщательно собирал и обрабатывал результаты практических стрельб, полученные данные - обобщал и систематизировал.

С принятием на вооружение 7,62-мм винтовок образца 1891 г. Н.М. Филатов начал собирать и обобщать данные по стрельбе из нее. Он понимал, что замена однозарядной винтовки Бердана магазинной винтовкой С.И. Мосина существенно повысит эффективность огня пехоты и потребует разработки новых правил и приемов стрельбы. Широкие возможности работы над этой проблемой Н.М. Филатов получил уже осенью 1892 г. после перевода к новому месту службы – в Офицерскую стрелковую школу, которая размещалась в Ораниенбауме - на должность делопроизводителя – ученого секретаря Опытной комиссии. Офицерская стрелковая школа была в те годы единственным в русской императорской армии научно-исследовательским центром, в котором разрабатывались методические наставления и рекомендации по практике применения пехотного оружия, снаряжения и учебных приборов [2, с.53].

Капитан Н.М. Филатов оказался в самом центре работы по совершенствованию образцов пехотного вооружения в России. Он занимался рассмотрением поступавших в комиссию предложений и планировал дальнейшие работы по предлагавшимся проектам. Результаты проверок и испытаний, обобщенные Н.М. Филатовым, направлялись в оружейный отдел Главного артиллерийского управления (ГАУ). Таким образом, новая служба давала ему возможность собрать информацию по всем новым разработкам стрелкового оружия для армии.

Кроме работы в комиссии, Н.М. Филатов преподавал слушателям Офицерской школы стрелковое дело. Занятия с офицерами позволяли обсуждать правила стрельбы и способы практического применения нового оружия, формулировать рекомендации для войск. Аналитические способности Н.М. Филатова проявляются в этот период особенно ярко. Он на фактическом материале многочисленных стрельб все более четко

300

представляет себе структуру и содержание процесса обучения стрельбе и сумму знаний, необходимых для эффективного усвоения правил применения нового стрелкового оружия.

Н.М. Филатов первым начал разработку оснований стрельбы применительно к скорострельным винтовкам, обеспечивающим эффективный огонь на значительной дальности. В 1897 г. он публикует «Краткие записки по теории стрельбы». В них впервые обосновываются правила боевой стрельбы из различных систем вооружения пехотных войск, исходя из закономерностей рассеивания пуль по нормальному закону ошибок Гаусса. Эти обоснования Н.М. Филатов привел по аналогии с принятым подходом к рассмотрению правил стрельбы наземной артиллерии, которые были им творчески переработаны и дополнены. Тем самым, были разработаны научные основы применения стрелкового оружия и сформулированы практические выводы и конкретные рекомендации по обучению войск [3].

В 1909 г. издается работа Н.М. Филатова «Основания стрельбы из ружей и пулеметов», ставшая на многие годы лучшим учебником по стрелковому делу для курсантов пехотных училищ и слушателей полковых унтер-офицерских школ. Много времени и труда уделял Н.М. Филатов и созданию кратких учебных пособий, которые он назвал стрелковыми и пулеметными линейками. В дальнейшем в войсках их окрестили линейками Филатова. Они были достаточно просты в обращении, хотя содержали большую и весьма ценную информацию, за что были прозваны в войсках «карманными энциклопедиями».

Помимо основной работы в качестве секретаря Опытной комиссии, Н.М. Филатов с 1900 г. фактически руководил изданием «Вестника Офицерской стрелковой школы». На страницах этого печатного издания публиковались статьи по наиболее актуальным вопросам развития стрелкового дела в России и за рубежом. Автором многочисленных публикаций выступал сам Н.М. Филатов [5].

Большую роль сыграл Николай Михайлович в деле освоения и принятия на вооружение русской армией автоматического оружия. Он сразу оценил огромное его преимущество перед неавтоматическим. В 1901 г. в России были сформированы первые специальные подразделения, вооруженные пулеметами Максима, закупленными в Англии. Технические испытания пулеметов проводились в Офицерской стрелковой школе, где в 1904 г. вместо Опытной комиссии организуется постоянно действующий ружейный полигон. Николай Михайлович назначается его начальником. Главной задачей деятельности полигона в те годы была доводка пулеметов Максима и устранение недостатков, которые были выявлены в процессе их применения в сформированных пулеметных ротах и в ходе боевых действий в период русско-японской войны 1904-

301

1905 гг. В этой работе совместно с полковником Н.М. Филатовым участвовали талантливые русские офицеры, ставшие впоследствии выдающимися конструкторами оружия – В.А. Дегтярев, В.Г. Федоров, Ф.В. Токарев и самородки-умельцы Я.У. Рощепей и И.Н. Колесников. Они верили, что будущее за автоматическим оружием, и настойчиво трудились над созданием и усовершенствованием его образцов. Именно благодаря их усилиям Россия не уступала государствам Запада в конструировании автоматического оружия. В результате совместно с Тульским оружейным заводом были устранены многие недостатки станковых пулеметов. В 1910 г. доработанный вариант пулемета Максим был принят на вооружение русской армии [2, с. 55].

Не прекращалась и работа по созданию легкого автоматического оружия. В 1905 г. автоматическую винтовку конструктора В.Г. Федорова испытывали на ружейном полигоне под руководством Н.М. Филатова. Систему В.Г. Федорова он одобрил и доложил об этом руководству ГАУ. Далее на базе этой винтовки был создан первый в мире автомат. Н.М. Филатов также добился прикомандирования к полигону и предоставил необходимые условия для конструкторских изысканий талантливому оружейнику – самоучке рядовому Я.У. Рощепею, который создал оригинальный образец автоматической винтовки. Н.М. Филатов высоко ценил и поддерживал Ф.В. Токарева в его работе над системой самозарядной винтовки. Именно Н.М. Филатов чуть позже предложил название «автомат» для обозначения легкого вида автоматического оружия вместо употреблявшегося ранее понятия «ружье-пулемет».

Помимо руководства Оружейным полигоном и выполнения заданий по линии ГАУ, Н.М. Филатов в эти годы привлекался для организации и проведения мероприятий непосредственно в войсках. В 1908 г. ему было поручено провести сборы пулеметчиков в нескольких военных округах. Участвовал он и в инспектировании воинских частей в Одессе, Харькове, Орле и Ярославле. В 1909 г. по предложению Н.М. Филатова при Офицерской школе в Ораниенбауме были организованы краткосрочные пулеметные курсы.

Н.М. Филатова как теоретика и весьма успешного практика стрелкового дела уже хорошо знали за рубежом. Накануне Первой мировой войны он побывал в Черногории в связи с вооружением ее армии магазинной винтовкой, в Англии на заводах, изготовлявших пулеметы Виккерса и Максима, посетил офицерскую школу во Франции, офицерскую стрелковую школу и оружейный завод в Австрии. Очень плодотворными были его поездки в Германию и Италию, где он знакомился с новыми образцами оружия, работой военных предприятий, посещал войсковые учения. По результатам поездок генерал-майор Н.М. Филатов представил подробные доклады начальнику ГАУ, а также

302

комиссии по разработке автоматической винтовки. В своих выводах по дальнейшему совершенствованию стрелкового вооружения в России он, вопреки мнению тогдашнего руководства Генерального штаба, предложил обратить самое пристальное внимание на разработку ручных пулеметов. В 1911 г. издается книга «Основные принципы подготовки пехоты», основная часть которой была написана Н.М. Филатовым. В ней он изложил первые рекомендации по боевому применению автоматического стрелкового оружия [2, с. 55].

С началом Первой мировой войны генерал Н.М. Филатов назначается начальником Офицерской стрелковой школы. Профиль и основные направления деятельности учебного заведения серьезно изменились с учетом хода боевых действий на фронтах и потребностей действующих частей в подготовке специалистов пулеметного дела. Теперь в двух пулеметных полках школы (каждый в составе 10 тыс. чел.) велось обучение командиров расчетов и наводчиков для пулеметов систем Максима и Кольта. Кроме того, готовились командиры авто-броневых и кавалерийских пулеметных команд. Фактически школа под руководством уже генерал-лейтенанта Н.М. Филатова стала постоянно действующим фронтовым пулеметным резервом. Летом 1916 г. при стрелковой школе началось формирование пехотной бригады, вооруженной автоматическими винтовками В.Г. Федорова. С декабря она уже участвовала в боях на Румынском фронте. Это стало первым в мире примером использования автоматов в боевых действиях [1].

Революционные события 1917 г. Н.М. Филатов поддержал всецело. Сначала он был активным сторонником Временного правительства. 7 марта генерал-лейтенант Филатов был избран начальником Офицерской стрелковой школы всем ее личным составом. Это было ярким выражением полного к нему доверия как командиру и человеку. Однако оказавшись свидетелем расстрела мирной демонстрации рабочих и солдат 4 июля 1917 г. в Петрограде, генерал для себя твердо решил, что с Временным правительством ему не по пути. Н.М. Филатов открыто поддержал большевиков, пришедших к власти, и 27 ноября 1917 года, на собрании всех воинских чинов Офицерской школы был вторично избран ее начальником.

В марте 1917 г. было принято решение о передислокации Офицерской стрелковой школы из Ораниенбаума в Москву вслед за советским правительством и центральными военными учреждениями. Школе было выделено место в подмосковных поселках Кусково, Вешняки, Новогиреево. На собрании личного состава всех подразделений учебного заведения Н.М. Филатов в третий раз был единодушно избран ее начальником. Преодолев огромные организационные трудности, связанные с переездом, Н.М. Филатову удалось сохранить основное

303

оборудование, учебные приборы, мастерские и развернуть учебно-материальную базу школы на новом месте.

В октябре 1918 г. в Москве на съезде представителей военных учебных заведений Н.М. Филатов выступил с докладом. Он изложил свои предложения по организации подготовки командных кадров для Красной армии, обратив особое внимание на необходимость создания специального учебного заведения для обучения командиров пехотных подразделений. Вскоре появилось решение советского правительства о формировании Высшей стрелково-тактической школы РККА (с 1920 г. - Школа «Выстрел»). Ее начальником был назначен Н.М. Филатов. Николай Михайлович стал организатором и душой всего учебного процесса. Он лично проводил занятия со слушателями по курсу «Теория стрелкового дела». И они неизменно отличались глубиной содержания в сочетании с доступностью для понимания всеми, даже малоподготовленными курсантами. Н.М. Филатов часто посещал занятия других преподавателей, делился с ними огромным опытом, не кичился своими знаниями, был чутким и добрым человеком, сочетая в себе лучшие качества ученого, педагога и администратора [2, с. 56].

9 июля 1919 года состоялся первый выпуск. Из стен Высшей стрелково-тактической школы вышли 32 батальонных и 72 ротных командира, начальники пулеметных команд и оружейные мастера. А вскоре перед школой была поставлена новая задача – подготовка командиров полков [4].

С окончанием гражданской войны под руководством Н.М. Филатова коллектив школы «Выстрел» активно участвовал в переработке воинских Уставов и Наставлений по стрелковому делу. Опыт Николая Михайловича в этой работе позволил выполнить новую задачу на высоком уровне.

В ноябре 1922 г. Н.М. Филатов назначается на должность председателя Стрелкового комитета РККА. В функции этого военного учреждения входили вопросы технического оснащения Красной армии, производства соответствующих видов оружия и совершенствования стрелкового дела в войсках. Н.М. Филатов и его подчиненные инспектировали части и соединения, проводили в военных округах стрелковые сборы, показные занятия и стрельбы.

В 1924 г. Стрелковый комитет был объединен со школой «Выстрел», а Н.М. Филатов переведен на новую должность в инспекцию пехоты РККА. Ему предоставляется возможность больше времени уделять научно-исследовательской работе, а также организации стрелковой и тактической подготовки войск. Как итог – в 1926 г. выходит в свет его труд «Основания стрельбы из ружей и пулеметов». В 1928 г. издается сокращенный вариант этой работы – «Краткие сведения об основаниях стрельбы из ружей и пулеметов», выдержавший восемь изданий (последнее – в 1944 г.). В 1928

304

г. Н.М. Филатову присваивается звание Герой Труда. В числе первых военачальников Красной Армии он был награжден и орденом Трудового Красного Знамени [2, с. 57].

Н.М. Филатов был участником и руководителем испытаний всех новых образцов пехотного вооружения в России, проходивших с 1904 по 1934 гг., став за это время непререкаемым авторитетом в вопросах боевого применения стрелкового оружия.

До последних лет своей жизни Н.М. Филатов продолжал трудиться во славу Родины. Десятки лет воины русской Императорской, Красной и Советской армий учились на его научных трудах, по его многочисленным учебникам и наставлениям, успешно применяя на практике изобретенные им приборы. И сегодня в войсках и военно-учебных заведениях не забывают теорию и практику огневой подготовки последователи «стрелкового дедушки», как Н.М. Филатова с любовью звали в войсках.


1. Красильников О.Ю. Броневики генерала Филатова

[Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.samlib.ru – Заглавие с экрана. – (Дата обращения: 28.05.2018).

2. Лови А. Корифей стрелкового дела Николай Михайлович Филатов // Конструктор и оружие, 2005, № 5. С. 52 – 57.

3. Николай Михайлович Филатов – биография и семья [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.people archive.ru. – Заглавие с экрана. – (Дата обращения: 27.05.2018).

4. Полевая академия офицерских кадров [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://militaryarticle.ru/– Заглавие с экрана. – (Дата обращения: 28.05.2018).

5. Русская армия в Великой войне: Картотека проекта: Филатов Николай Михайлович [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.grwar.ru/persons. – Заглавие с экрана. – (Дата обращения: 26.05.2018).

305

ВЛИЯНИЕ ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ НА ФОРМИРОВАНИЕ ОБЩЕКУЛЬТУРНЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЕ У СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКИХ ВУЗОВ

Т.Ю. Фёдорова, к.соц.н., доцент, Ю.Р. Фёдорова,

ФГБОУ ВО РУТ (МИИТ)

Ключевые слова: физическая культура, стрелковый спорт, ГТО, общекультурные компетенции, образование, развитие качеств.

Аннотация: в работе рассмотрены основные методы физического воспитания студентов на примере занятий пулевой стрельбой. Развитие специальных физических качеств и способностей у студентов для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

В настоящее время динамика жизни современного человека

вынуждает более ответственно относиться к своему физическому, психическому здоровью, также к его совершенствованию, так как здоровье человека является одним из главных факторов благополучия и успешности во всех сферах жизни.

В свою очередь, М.Я. Виленский рассматривает здоровый образ жизни как значимый фактор профессиональной подготовки студента, позволяющий концентрировать его личностно ориентированную направленность на знание основ и принципов здорового образа жизни в дальнейшем полнее реализовать трудовой и творческий потенциал.

[3] В образовательных программах ВУЗа обучаемые должны освоить

общекультурные и профессиональные компетенции. К дисциплинам «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре и спорту» относятся общекультурные компетенции, в результате освоения которых, студент должен обладать: «способностью самостоятельно, методически правильно использовать методы физического воспитания и укрепления здоровья, готовность к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности»; «способностью к интеллектуальному, культурному, нравственному, физическому и профессиональному саморазвитию, стремление к повышению своей квалификации и мастерства»

Согласно Федеральному закону [4] процесс физического воспитания и образования в высших учебных заведениях включает в себя формирование у обучающихся с учетом их индивидуальных способностей и состояния здоровья навыков физической культуры, создание условий для

306

вовлечения студентов в занятия физической культурой и спортом, содействие развитию и популяризации студенческого спорта, проведение обязательных и дополнительных занятий физической культурой и спортом, организацию спортивных мероприятий с участием обучающихся и т. д. [1]

Мы рассмотрим образовательный процесс по физической культуре на примере пулевой стрельбы.

Стрельба - относится к сложно-координационным видам спорта, что требует от студента-спортсмена высокоорганизованного управления своей нервно-мышечной системой и обладания навыками межмышечной координации. Успешная соревновательная деятельность требует от занимающихся регулярных занятий, состоящих из общей и специальной физической подготовки, технико-тактических навыков стрелков.

В первую очередь это относится к разработке современной методики учебно-тренировочного процесса, направленного на достижение максимального усвоения стрелковой подготовки для успешного участия в соревнованиях, а так же для сдачи норм ГТО.

Пулевая стрельба предъявляет специфические требования к физическим способностям спортсмена. Если для представителей скоростно-силовых видов спорта физическая подготовка является ведущей в процессе тренировки, то пулевая стрельба предъявляет в этом смысле ограниченные требования, рассчитанные на оптимальное развитие таких специальных физических качеств, как координация, статическая выносливость. При одинаковой технической подготовленности преимущество имеют физически развитые стрелки.

Влияние стрельбы на организм спортсмена связано со специфическими нагрузками:

статического характера на мышечный аппарат, (напряжения мышц ног и туловища),

большим напряжением нервной системы (необходимость длительного сохранения действий высокой точности и огромной сосредоточенности внимания),

задержками дыхания при выполнении выстрела, раздражителями встречающимися в учебно-тренировочном

процессе и соревновательной деятельности. У студентов развиваются такие качества, как психологическая

активность, внимание, эмоциональная устойчивость, волевые усилия, память, мышление.

Психологическая активность тесно связана с вниманием. Внимание конкретно и не может быть направлено на большое количество объектов одновременно. Занятия стрельбой строятся таким образом, чтобы психологическая активность была избирательной и в зависимости от

307

стадии выполнения каждого выстрела внимание было сосредоточено на его элементах поочередно.

Стрельба развивает память. К особому виду памяти относится так называемая “мышечная память”, которая складывается из запоминания определенных мышечных ощущений. Стрелок, постоянно фиксируя в памяти мышечные ощущения в условиях рациональной изготовки, со временем будет способен воссоздавать ее во всех даже мельчайших деталях столько раз, сколько потребуется.

На соревнованиях по стрельбе всегда присутствует эмоциональная напряженность, поэтому у спортсменов-стрелков должны быть развиты устойчивость к стрессовым ситуациям и контроль за эмоциями. Каждого спортсмена перед соревнованиями и во время них охватывает волнение. Однако такого отрицательного влияния этого фактора на результат, как в пулевой стрельбе, не наблюдается ни в одном виде спорта. Это происходит в силу того, что действия стрелка носят характер тонко и точно координированных движений, которые сильно изменяются под влиянием состояния стрелка. Пулевая стрельба требует огромной сосредоточенности внимания, сильного напряжения нервной системы.

Пулевая стрельба также развивает ассоциативное мышление. Так, вместо того чтобы каждый раз говорить: “Положение тела стрелка с оружием по отношению к точке или району прицеливания”, используют понятие “изготовка”. Понятия обычно выражаются терминами, которые не должны вызывать никаких побочных толкований в мышлении стрелка. Однако новые понятия должны иметь только один определенный смысл, тогда они легче усваиваются.

При занятии пулевой стрельбой вырабатываются такие волевые качества, как целеустремленность, настойчивость, выдержка, самообладание. Обязательный фактор проявления и развития воли - преодоление препятствий. Для стрелка это объективные условия деятельности, мешающие достижению цели в процессе стрельбы.

Пулевая стрельба требует хорошей физической подготовки, развитой ЦНС. Также развиваются вестибулярный аппарат, зрительный анализатор.

Пулевая стрельба, как и другие виды спорта, предъявляет большие требования к спортсмену как личности. Он должен обладать высокой эмоциональной устойчивостью, достаточными волевыми качествами. В нужный момент стрелок должен уметь сосредоточиться, отключиться от окружающей обстановки, подавлять непроизвольно возникающие мысли, не относящиеся к выполняемой работе.

Велико воспитательное значение пулевой стрельбы. Молодые люди приобретают навыки обращения с оружием. Для юношей эти навыки наиболее актуальны, ведь они будущие охотники и воины в рядах Вооруженных сил России. Во время занятий и соревнований у студентов

308

воспитываются дисциплинированность, ответственность, самостоятельность. Спортсмены-стрелки трудолюбивы, у них больше развито чувство коллективизма. Особое внимание уделяется технике безопасности обращения с оружием.

С первого же занятия необходимо приучать обучаемых к соблюдению мер безопасности при обращении с оружием, правил сбережения, осмотра оружия и подготовки его к стрельбе, научить правильно чистить оружие. Тренер - преподаватель обязан на каждом занятии контролировать состояние оружия и тщательность его чистки до и после стрельбы.

Для пропаганды пулевой стрельбы и повышения массовости занятий методика преподавания этой дисциплины должна осуществляться с учетом требований жизни. Навыки, приобретенные в результате занятий пулевой стрельбой, должны помочь молодому поколению обеспечить полноценную социальную и профессиональную деятельность, интеллектуальное, культурное, нравственное, физическое и профессиональное саморазвитие, повысить стремление к повышению своей квалификации и мастерства.


1. Авладеев А.А. Концепты развития студенческого спорта в

России // Молодой ученый. — 2016. — №10. — С. 430-434. — URL https://moluch.ru/archive/114/30252/ (дата обращения: 23.04.2018).

2. Электронный ресурс: Режим доступа: https://idaten.ru/sports/sdacha-norm-gto

3. М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. Физическая культура : учебник /— 2-е изд., стер. — М. : КНОРУС, 2016. — с.198-199.

4. Федеральный закон № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

309

СТРЕЛЬБА ИЗ СТРЕЛКОВОГО ОРУЖИЯ, КАК ВОЕННО-ПРИКЛАДНОЙ СПОРТ

О.М. Холодов, к.п.н., доцент,

А.В. Переславцев, доцент ФГКВОУ ВО ВУНЦ ВВС «ВВА», Воронеж,

С.В. Орлов, к.п.н., доцент, ФГБОУ ВО «ВГУ»

Ключевые слова: военно-прикладные виды спорта, профессиональ-

ное становление, военно-спортивные игры, физической подготовке. Аннотация: в статье рассматриваются проблемы профессиональ-

ного становления будущего офицера в вузе, по средствам военно-прикладных видов спорта.

История развития оружия тесным образом связана не только с разви-

тием человечества, это и история войн, и история развития техники, и охо-та, и спорт. На определенном этапе этого сложного процесса зародилась спортивная стрельба и ее важный компонент – стрельба, как военно-прикладной спорт. В настоящее время военно-прикладная стрельба это симбиоз необходимых психологических и физических качеств, а так же определенных умений и навыков военнослужащих которые в дальнейшем должны будут помочь им в успешном выполнении боевой задачи, а также успешного выполнения поставленных задач связанных с применением ог-нестрельного оружия.

Стрельба из штатного стрелкового оружия, безусловно, является практическим видом подготовки личного состава. Существует такое поня-тие как «тактическая стрельба» или другими словами имитация боевых действий. Методика проведения данного вида подготовки должна быть максимально приближенна к особенностям выполнения боевой задачи. Так же она должна учитывать специфичные факторы, присущие огневому по-единку с использованием стрелкового оружия такие как [3]:

- Скоротечность огневого противоборства и победа в нем более быстрых, точных и тактически подготовленных бойцов.

- Реальная возможность пострадать от упреждающего или от-ветного огня противника, оставаясь в открытом статическом положении на линии огня во время ведения огневого поединка и при устранении задер-жек, смене магазинов, пополнения боезапаса.

- Неожиданность угрожающих элементов быстро меняющейся боевой обстановки и, как следствие, отсутствие времени на раздумья и подготовку.

310

- Реальные анатомические особенности степени поражения тела человека огнестрельным оружием.

- Психофизиологические особенности реакции организма на действия в условиях сопряженных с повышенным риском для жизни.

- Возможное присутствие в зоне огня мирных граждан. - Необходимость правильно определять тактический приоритет

поражения целей. Безусловно для проведения подготовки такого уровня сложности не

обходимо сначала научиться стрелять из штатного оружия по не подвиж-ным мишеням. По этому для военнослужащих в курсе общей подготовки предлагается проходить обучение согласно общих требований, и в каче-стве соревнований.

Не разрешается одновременное проведение зачетных стрельб, а так же тренировок по стрельбе при использовании разного оружия. Оружие должно проверяться судьями не посредственно перед проведением сорев-нований или тренировки. Запрещается вносить в конструкцию оружия ка-кие либо изменения.

Практика проведения стрельб показывает, что в целях обеспечения безопасности при организации соревнований по стрельбе из штатного оружия необходимо строго выполнять требования «Курса стрельб» [4].

Военнослужащим женщинам разрешается выполнять упражнения в спортивной форме одежды, курсантам и военнослужащим срочной службы – парадно-выходная или полевая.

Тренировочные стрельбы выполняются из пистолета Макарова, ав-томата АК-74М, СВД и т.д. [1].

Результаты стрельбы каждого участника определяется по сумме вы-битых очков в мишенях, или пробоин в них. В зависимости от вида мише-ни, ее формы, размера и дальности до нее очки распределяются в соответ-ствии с правилами стрельбы или согласно документам и протоколам про-ведения соревнований из штатного или табельного оружия [3].

Многочисленные исследования показывают, что игра в физическом воспитании – это действительный педагогический метод в решении задач физической и огневой подготовки, в воспитании положительных морально – психологических, волевых качеств и повышении интереса к занятиям физической подготовкой и спортом. Уровень профессиональной подготов-ки курсантов учреждений МО РФ находится на достаточно высоком уровне и отвечает всем современным требованиям в отношении примене-ния огнестрельного оружия, что свидетельствует об огневой подготовлен-ности обучаемых, которая выступает составной частью профессиональной подготовленности [5].

Благодаря принципиально новым методикам организации занятий по стрельбе из штатного оружия с применением новой материально-

311

технической базы, которая направлена на повышение теоретического и практического уровня применения оружия, позволяет нам судить о том, что данные меры формируют высокий уровень теоретических знаний и практических умений у курсантов учреждений МО РФ [2].

Для более качественной подготовки курсантов при проведении заня-тий по огневой подготовке используют специальные тиры, так же относи-тельно недавно стали использовать лазерный целеуказатель, который по-могает освоить приемы прицельной стрельбы по различным мишеням, скорректировать огонь, отработать удобную стойку для стрельбы из ору-жия.

Преимущество данного прибора заключается в том, что он позволяет выявлять грубые ошибки и устранять их на начальном этапе тренировок. Использование прибора позволяет обучающимся самостоятельно контро-лировать процесс тренировки, выявлять допущенные ошибки и самостоя-тельно устранять их. Недостатком такой методики является то, что обуча-емые быстро приспосабливаются к прибору и начинают прицеливаться не по прицельным приспособлениям, а по лазерному лучу, что может приве-сти к высоким показателям в стрельбе. При повторении этого же упражне-ния, но только без лазерного указателя результаты существенно снижают-ся [5].

В общем случае подводя итоги проделанной работы, можно сказать, что практическая стрельба это особенный вид боевой подготовки для во-еннослужащих. Так же он является довольно опасным, требующим от ис-полнителей высокой морально-психологической и физической подготов-ленности, упражнения в котором, безусловно направлены на повышение устойчивости военнослужащих к действиям с применением огнестрельно-го оружия, и для успешного выполнения поставленной задачи военнослу-жащим с применением огнестрельного оружия ему необходимо знать его характеристики, конструкцию и правила техники безопасности при веде-нии стрельбы из данного вида оружия.

312

Литература 1. Курс стрельб из стрелкового оружия, боевых машин и танков. –

М.: Воениздат, 2002. – 210 с. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: uchebniy-center.ru›…strelb-iz…oruzhiya…mashin…sil… – (Дата обращения: 11.04.2018)

2. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 13.11.2017 г. № 991 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классифи-кации (военно-прикладные и служебно-прикладные виды спорта)»

3. Приказ Министерства спорта России от 13.07.2015 г. № 729 «Пра-вила военно-прикладного вида спорта «Стрельба из штатного или табель-ного оружия»»

4. Стрельба из штатного или табельного оружия. [Электронный ре-сурс]. – Режим доступа: sc.mil.ru›social/sport/military_sport/shooting.htm – (Дата обращения: 12.04.2018)

5. Холодов О.М., Сафин А.М., Переславцев А.В., Кисленко И.А. Стрельба из штатного оружия как военно-прикладной спорт // Всероссий-ская научно-практическая конференция «Современные тенденции и акту-альные вопросы развития стрелковых видов спорта» – ВГИФК, 2017. – С. 22-25

313

Научное издание

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ И АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ РАЗВИТИЯ СТРЕЛКОВЫХ

ВИДОВ СПОРТА

Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции на базе Воронежского государственного института физической культуры

Подписано в печать 13.06.2018. Формат 62х84/16.Усл. печ. л. 19,75. Тираж 500 экз. Заказ 312.

Издательство «Элист».

Отпечатано в типографии «ИВА»г. Воронеж, ул. пр-т. Труда 46И

Тел. 8 951 565-92-58

Documents

министерство спорта российской федерации