10 wissenschaftliche Erkenntnisse über die

Vorteile von Stehtischen im Büro

Sitzt Du zu lange?

Sitzen kann tödlich sein!1.

In den USA wurden die Auswirkungen des Dauersitzens auf die Lebenserwartung der Bevölkerung untersucht.

Das klare Ergebnis: Sitzen vermindert die Lebenserwartung deutlich, je nach durchschnittlicher Dauer pro Tag.Je länger Du sitzt, desto fataler die Auswirkungen!

Erwähnte Studie:Katzmarzyk, Peter T., and I-Min Lee. “Sedentary behaviour and life expectancy in the USA: a cause-deleted life table analysis.” BMJ open 2.4 (2012).

Die Arbeit im Stehen steigert Wohlbefinden

und Produktivität

2.

Eine von Professor Alan Hedge (Cornell University) durchgeführte Studie zeigte, dass die Arbeit mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch das allgemeine Wohlbefinden und damit auch die Produktivität der einzelnen Studienteilnehmer erhöhte.

Erwähnte Studie:Hedge, Alan. “Effects of an electric height-adjustable worksurface on self-assessed musculoskeletal discomfort and productivity in computer workers.” METHODS 8 (2004): 9.

Die Arbeit im Stehen schont Dein Herz

3.

Übermäßiges Sitzen kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen!

Denn eine an über 17.000 Kanadiern durchgeführte Studie zeigt, dass sich die Wahrscheinlichkeit an einer Herzerkrankung zu sterben je nach der im Sitzen verbrachten Zeit um bis zu 54 Prozent erhöht!

Erwähnte Studie:Katzmarzyk, Peter T., et al. “Sitting time and mortality from all causes, cardiovascular disease, and cancer.” Med Sci Sports Exerc 41.5 (2009): 998-1005.

Fit und schlank mit einem Stehschreibtisch

4.

Durch das Arbeiten im Stehen verbrennst Du deutlich mehr Kalorien als duch das Arbeiten im Sitzen - und verlängerst dadurch Deine Lebenserwartung!

Denn Erhebungen der World Health Organization zeigen, dass physische Inaktivität und Übergewicht Platz 4 und 5 unter den häufigsten Todesursachen weltweit einnehmen.

Erwähnte Studien:World Health Organization, ed. Global health risks: mortality and burden of disease attributable to selected major risks. World Health Organization, 2009.Boyce, Robert W., et al. “Physical activity, weight gain and occupational health among call centre employees.” Occupational medicine 58.4 (2008): 238-244.

Durch die Arbeit im Stehen bewahrst Du stets den Durchblick

5.

Eine von Yuichi Uchino (Keio University) an japanischen Büroarbeitern durchgeführte Studie zeigt: Zu lange Arbeitszeiten am Bildschirm oder stundenlanges Fernsehen kann den Augen schaden.

Die Werte der Viel-Sitzer waren vergleichbar mit denen von Personen, die an einer Benetzungsstörung erkrankt sind!

Erwähnte Studie: Uchino, Y., et al. “Alteration of Tear Mucin 5AC in Office Workers Using Visual Display Terminals: The Osaka Study.” JAMA ophthalmology (2014).

Übermäßiges Sitzen kann zu Diabetes führen

6.

Eine an der University of Leicester durchgeführte Studie kam zu dem Ergebnis, dass übermäßiges Sitzen den Blutzuckerspiegel, das Cholesterin sowie die Blutfette (Triglyceride) negativ beeinflusste - allesamt Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes.Marc Hamilton, Professor am Pennington Biomedical Research Center, rät daher zu einem regelmäßigen Wechsel zwischen der Arbeit im Sitzen und der Arbeit im Stehen.Erwähnte Studien:Henson, J., et al. “Associations of objectively measured sedentary behaviour and physical activity with markers of cardiometabolic health.” Diabetologia 56.5 (2013): 1012-1020.Hamilton, Marc T., et al. “Too little exercise and too much sitting: inactivity physiology and the need for new recommendations on sedentary behavior.” Current cardiovascular risk reports 2.4 (2008): 292-298.

Übermäßiges Sitzen kann Krebs verursachen

7.

Eine Studie aus Australien zeigt, dass zu wenig körperliche Aktivität und lange Sitz-Zeiten zu einem nahezu doppelt so hohen Risiko für Darmkrebs führten!

Eine Analyse des American Institute for Cancer Research (AICR) spricht zudem von nahezu 100.000 neuen US-Krebsfällen pro Jahr, die sehr wahrscheinlich durch Inaktivität und übermäßiges Sitzen ausgelöst wurden.Erwähnte Studien:Boyle, Terry, et al. “Long-term sedentary work and the risk of subsite-specific colorectal cancer.” American journal of epidemiology 173.10 (2011): 1183-1191.McTiernan, Anne. “Mechanisms linking physical activity with cancer.” Nature Reviews Cancer 8.3 (2008): 205-211.

Stehtische steigern die Gehirnleistung

8.

Regelmäßige Bewegung und das Reduzieren der im sitzen verbrachten Zeit können laut eines interessanten Berichts von US-Forschern dafür sorgen, dass das Gehirn bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig bleibt.

Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch kannst Du Deine im Sitzen verbrachte Zeit deutlich reduzieren - und so die Leistungsfähigkeit Deines Gehirns erhalten.

Burzynska, Agnieszka Zofia, et al. “Physical Activity and Cardiorespiratory Fitness Are Beneficial for White Matter in Low-Fit Older Adults.” PloS one 9.9 (2014): e107413.

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch verbessert

Dein allgemeines Wohlbefinden

9.

Im Rahmen einer mit 8.950 Frauen durchgeführten Studie zeigte sich, dass diejenigen Testpersonen, die mehr als 7 Stunden am Tag saßen und zudem keiner körperlichen Betätigung nachgingen, ein bis zu dreimal höheres Risiko hatten an Depressionen zu erkranken.

Bewegung und ein ergonomisch optimierter Arbeitsplatz, an dem Du zwischen Stehen und Sitzen wechseln kannst, können Dir also auf Dauer dabei helfen, Depressionen vorzubeugen!Erwähnte Studie:Van Uffelen, Jannique GZ, et al. “Sitting-time, physical activity, and depressive symptoms in mid-aged women.” American journal of preventive medicine 45.3 (2013): 276-281.

Ergonomische Arbeitsplätze helfen der

Wirtschaft!

10.

Die langen Sitz-Zeiten in herkömmlichen Büros fordern ihren Tribut: 2013 belegten laut AOK-Fehlzeitenreport Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems Platz 1 auf der Liste der häufigsten Erkrankungen.Die Folge: Statistiken (Booz&Company) zufolge beläuft sich der wirtschaftliche Schaden durch chronische Rückenschmerzen jedes Jahr auf 17,5 Milliarden Euro. Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer spricht sogar von 55 Milliarden Euro.Erwähnte Studien:Badura, Bernhard, et al. Fehlzeiten-Report 2013: Verdammt Zum Erfolg-Die SüChtige Arbeitsgesellschaft?. Springer-Verlag, 2013.Booz & Company “Volkswirtschaftliche Schäden aufgrund chronischer Erkrankungen von Arbeitnehmern nach Krankheiten” Handelsblatt Nr. 130, 09. Juli 2012, Seite 16

Noch mehr interessante Zahlen, Daten und

Fakten über die Vorteile von höhenverstellbaren Schreibtischen findest Du in unserem Blog

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