Pomodoro Tecnique のすすめ

http://www.flickr.com/photos/d-kav/3885400310/sizes/l/in/photostream/

http://www.pomodorotechnique.com/index.html

1 pomodoro = 25 分

1 pomodoro 終了後 3 ~ 5 分の休憩

3~4 pomodoro = 1 セット

1 セット 終了後 15 ~ 30 分の休憩

割り込みは記録して後で処理する

pomodoro 中は集中して作業する

ルール

Pomodoro Technique は 5 つのステージから成り立ちます

何を いつ なぜ計画 1 日のはじまり 1 日の行動を決めます追跡 日中 費やされる努力と関心の他の測定基準の上で生データを集めま

す

記録 1 日のおわり 毎日の観察の書庫を編集します処理 1 日のおわり 生データを情報に変えます

視覚化 1 日のおわり わかるのを容易にして、改善への経路をはっきりさせるフォーマットで、情報を提示します

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手順

計画一日の始めにその日の目的リストを作成する

2011/02/23 山田太郎

チーム朝会、メールチェック ○

打ち合わせ資料作成 ○ ○ ○

○○RFP 確認 ○ ○ ○

○○ 提案資料作成 ○ ○ ○ ○ ○ ○

追跡Pomodoro 実施

2011/02/23 山田太郎

チーム朝会、メールチェック ●

打ち合わせ資料作成 ● ● ● ●

○○RFP 確認 ● ○ ○

○○ 提案資料作成 ○ ○ ○ ○ ○ ○

記録・処理・視覚化Pomodoro 実施結果を記録する

記録 山田太郎

日付 時刻 タイプ 活動 実際の pomodoro 数

備考

2011/02/23 9:30 その他 チーム朝会、メールチェック 1

2011/02/23 10:00 書く 打ち合わせ資料作成 4

2011/02/23 13:00 検討 ○○RFP 確認 1

2011/02/23 13:30 書く ○○ 提案資料作成 5

応用• GTD との親和性が高い

– タスクの管理は GTD で行う– 実践は、 Pomodoro

参考http://www.pomodorotechnique.com/

http://www.infoq.com/jp/news/2009/10/PomodoroInfoQ Pomodoro - 時間管理へのアジャイル的アプローチ

Pomodoro Techinique 公式ページ ( 英語 )