Barquisimeto - Edo Lara

Estudiante: Diego Arrieta

Profesor: Samir Matute

Educación Para la Salud Física

y Deporte

Sección SAIA B

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAUNIVERSIDAD “FERMÍN TORO”VICE-RECTORADO ACADÉMICO

FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICASESCUELA DE DERECHO

SISTEMA DE APRENDIZAJE INTERACTIVO A DISTANCIA “SAIA”

LAPSO ACADÉMICO 2014/B

El Pulso

Importancia del Pulso

DefiniciónEs la percusión que se genera cuando la sangre que bombea el corazón, circula por las arterias y produce su expansión.

Importancia en la Dosificación del trabajo Físico

Antes de iniciar cualquier actividad física, se debe pasar un reconocimiento medico y despuéspermitir el asesoramiento de un especialista deportivo.

El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesión de entrenamiento, ya a que de antemanose prepara al organismo para posteriores esfuerzos mas exigentes, favoreciendo el rendimientoy evitando posibles lesiones

Lugares del cuerpo donde se puede palpar el Pulso

Se palpa en la cara anterior y lateral de las muñecas, entre el tendón del músculo flexor radial del carpo y la apófisis estiloides del radio.

Se palpa bajo el pliegue inguinal, hacia medial.

Se busca en el recorrido de las arterias carótidas, medial al borde

anterior del músculo esternocleidomastoideo

Se palpa en el dorso de los pies, lateral al tendón extensor del ortejo mayor.

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La TécnicaEl pulso se toma después de una actividad física para chequear las frecuencias cardiaca y respiratoria. Esto permite al atleta o entrenador saber si el organismo tiene la capacidad para soportar el trabajo al cual está siendo sometido. De esta manera se pueden evitar problemas cardiacos o colapsos por abusar del cuerpo en los ejercicios para los cuales no está preparado.

su valor y su relación con la frecuencia cardiacaLa frecuencia cardíaca de entrenamiento.

Estos son:

 1. Frecuencia cardíaca.

2. Frecuencia cardíaca en reposo.

3. Frecuencia cardíaca máxima.

4. Ecuación de Karvonen.

Representa el trabajo del corazón , y se mide en base al número de latidos por minutos

El conocimiento de la frecuencia cardíaca en reposo se obtiene solamente con la práctica.

Es el máximo trabajo que puede realizar el corazón. Se puede calcular restándole la edad a 220.

Es una ecuación matemática que se utiliza para la dosificación de la intensidad de trabajo de acuerdo a la frecuencia cardíaca.

F.C.Ent = (F.C.Max - F.C.Rep) x (%R.F.C) + F.C.Rep F.C.Ent: Frecuencia cardíaca de entrenamiento.

F.C.Max: Frecuencia cardíaca máxima.

F.C.Rep: Frecuencia cardíaca en reposo.

R.F.C: Reserva funcional del corazón.

La dosificación de la reserva funcional del corazón se establece de la siguiente manera:

70% = Trabajo Aeróbico

80% = Trabajo Aeróbico-Anaeróbico

90% = Anaeróbico