علم الحركة

علم احلركةKinesiology

Kines logy

مفهوم علم احلركة

علم وظائف علم التشريح األعضاء

دراسة احلركة اإلنسانية من وجهة نظر العلوم الطبيعية

علم امليكانيكا

تعريف علم احلركة

حبركة املتعلقة واملبادئ القوانني دراسة هو الكفاءة إىل الوصول بهدف اإلنساني اجلسم

احلركية

هو العلم الذي يبحث يف املظهر اخلارجي لسري احلركة

هو العلم الذي يقوم بدراسة األداء احلركي لإلنسان بغرض الوصول باألداء إىل أعلى مستوى

تسمح به إمكاناته

أهمية دراسة علم احلركةيساعد الفرد على إتقان األداء احلركي

والوصول باحلركة للمستوى املطلوب بكفاءة

فهم احلركات التي يقوم بها مما يساعده على أدائها بطريقة سليمة وجتنبه اإلصابة

اإلحساس بالقوام املعتدل وحسن استخدام أطراف .اجلسم وأجزائه املختلفة

تقويم احلركات من حيث تأثريها على .التكوين البدني وكذا معرفة األخطاء وسببها

يساعد الرياضي يف الوصول إىل مستوى البطولة

يساعد املدرب على وضع الربنامج املناسب تبعًا للسن واجلنس واحلالة الصحية

جماالت التطبيقية لعلم احلركة

التعلم -4 احلركي

جمال -3الصناعة واإلنتاج

الطىباجملال -2العالج )

(الطبيعي

جمال دراسة -1احلركات الرياضية

علم احلركة يهتم بدراسة احلركات الرياضية من أجل الوصولولذلك جيب , بأداء الفرد إىل أعلى وأفضل مستوى لألداء احلركي

على املدرب أن يستخدم علم احلركة لتطوير مستوى الالعب من خالل قيامه املستمر بدراسة وحتليل األداء احلركي والتعرف على

جوانب القوه والضعف يف األداء والعمل على معاجلتها بدقة

احلاالت املرضية مثل يف تشخيص بعض يساهم علم احلركةلإلنسان السليمة احلركات وكذلك حتديد االحنراف يف القوام

تصنيع يساهما يف وبالتايل معرفة نواحي القصور أو العجز كما .التأهيل والعالجبرامج وضع يف يساعدا األطراف الصناعية كما

يساهم علم احلركة يف حتديد شكل اآللة حىت تتوافق مع الرتكيبفمن خالل دراسة طبيعة , اجلسماني وطبيعة األداء البشري

التوصل للمواصفات القياسية لألجهزة أمكن وشكل احلركة واألدوات الرياضية وفقا لنوع األداء احلركي

حيث تعطي تعلم املهارات احلركية يساهم علم احلركة يفالالعب أثناء مير بها للمراحل التي صحيح املدربني تصور

تعلمه ألحدى املهارات احلركية وخصائص كل مرحلة وواجبات .أثناء كل مرحلةاملدرب

احلركة واحلركات الرياضية

هي انتقال أو دوران اجلسم يف زمن معني سواء احلركة .كان هلا غرض أو مل يكن هلا

هي انتقال أو دوران أجزاء اجلسم احلركات الرياضية أما يف زمن معني من أجل حتقيق هدف معني للحركة وجيب

(مقيدة بطريقة أداء خاصة)أن يكون هلا مستوى معني

العوامل املؤثرة يف احلركة

عوامل داخلية

عوامل خارجية

العوامل الداخلية

املفاصل

العظام

العضالت

العوامل اخلارجية

(الرياح)عوامل جوية

الوسط الذي تتم فيه احلركة

درجة االحتكاك

اجلاذبية األرضية

:وفقًا لشكلها يف الفراغ: أوال

احلركة املستوية

هي حركة ينطلق مسارها على مستوى واحد ويتم حتديدها عن طريق حمورين

احلركة الفراغية

هي تلك احلركة التي يرسم مسارها

على أكثر من مستوى ويتم

حتديده عن طريق ثالث حماور

:وفقًا لشكل مسارها: ثانيا

األنتقاليةحركة

وفيها يتحرك اجلسم حبيث يقطع

مجيع أجزاءه املسافة نفسها ويف االجتاه نفسه ويف

الوقت نفسه

احلركة الدائرية

رسم أي يوفيها من اجلسم جزء

دائرة أو قوس حول حمور دوران داخل

اجلسم إي أن احلركة الدائرية

تتم للجسم ككلحول حمور ثابت أو

حمور دوران اجلسم

احلركة العامة

هي عبارة عن حركة انتقالية و دورانية مبعىن أن اجلسم

يدور حول احملور ويف نفس الوقت يف اجتاه

.معني

:وفقًا لعالقة التغري يف املسافة بالزمن: ثالثا

احلركة املنتظمة

وفيها يقطع اجلسم مسافات متساوية

متساوية ازمنةيف وهي نادرة

احلدوث يف اجملال الرياضي

احلركة الغري منتظمة

وفيها يقطع اجلسم مسافات غري متساوية يف وحدات زمنية متساوية فقد يقطع العداء

8ومسافة االوىلامتار يف الثانية 10مسافة مرت 12امتار يف الثانية التي تليها ومسافة

يف الثانية الثالثة فان حركة العداء حركة غري منتظمة

:وفقًا لألسس الفسيولوجية: رابعا

احلركات اإلرادية

هي تلك األنواع من احلركات التي يقوم بها اإلنسان

وفقا إلرادته الشخصية,

احلركات الالإرادية

وهي التي يقوم بها الفرد نتيجة ملؤثرات ال ختضع

لإلرادة

احلركات الرياضية

هي مجيع التمرينات واألداءات التي يقوم بها الفرد من أجل حتقيق هدف حركي أو مستوى حركي معني

أنواع احلركات الرياضية

اجلملة احلركية

احلركة املركبة

احلركة املتكررة

احلركة الوحيدة

هي احلركة التي يكون هلا بداية ونهاية وتنتهي بانتهاء اهلدفمن األداء وهي حركة متكاملة ومير اجلسم أثناء تأديتها بثالث

:مراحل تهدف إىل حتقيق األداء األمثل وهي(جتميع القوى الالزمة)املرحلة التمهيدية -أ (ينجز ويتم فيها األداء)املرحلة الرئيسية -ب (امتصاص الطاقة الزائدة)املرحلة النهائية -جـ

القفز على احلصان – العاىلالوثب –رمى الرمح دفع اجللة ) مثل (كرة القدم فىالتصويب هلدف –

عبارة عن حركة متشابهة ومتكررة عدة مرات بنفس الشكلثنائية املراحل حيث أنها كةوهلا هدف واحد ويطلق عليها احلر

:تنقسم إىل مرحلتني(فيها تتطابق التمهيدية بالنهائية)املرحلة املزدوجة -أ

(الواجب احلركي اجناز)املرحلة األساسية -ب

عبارة عن حركتني أو أكثر يتم الربط بني كل من مرحلتيها .األساسيتني وميكن حتديد الواجب احلركي لكل حركة

الوثب الستقبال الكرة ثم تصويبها ثم اهلبوط : مثال متهيدية ثني الركبتني ودفع األرض: )حتليل احلركة السابقة ,

(أساسية الوثب ألعلى واستقبال الكرة ثم التصويب حنو اهلدف واجبات حركية ومل يؤدي سوى مرحلة 3نالحظ أنه أدى

متهيدية واحدة أي أن احلركة املركبة تتكون من مرحلة متهيدية واحدة ومرحلتني أو أكثر أساسية ثم مرحلة نهائية

.مشرتكة

عبارة عن وصل حركتني حبيث تكون املرحلة النهائية للحركة األوىل هي نفسها احلركة التمهيدية للحركة الثانية

إيقاع احلركة الرياضية

أهميته

يعمل اإليقاع على إجياد التبادل األمثل بني -1العضالت مما جيعل فىاالنقباض واالنبساط

.األداء اقتصاديا للطاقة املبذولة ـ يعمل اإليقاع على تأخري ظهور مظاهر التعب 2

.على الالعبنيـ اإليقاع الصحيح للحركة يرفع مستوى األداء 3

فىجسمه اجزاءوهو يساعد الالعب على حتريك اجزاءحتديد فىيساعد و مسار احلركة الصحيح

.معدل اعلي من القوة اىلحتتاج الىتاحلركة

مفهومه

توزيع اجلهد املبذول على التوزيع هو اوزمن احلركة ,

األمثل النقباض وارختاء _العضالت خالل زمن احلركة وهذا يعىن تقسيم دفعات

القوة على مراحل زمنية أي تنظيم إخراج القوة بالقدر

.األمثل يف الزمن املناسب

التوقع احلركي

احد خصائص و هو من الظواهر اخلارجية لتقويم احلركة هو .احلركة الرياضية

-: االتية االمثله واليضاحهعند مالحظة الالعبني وهو يثىن الركبتني مع مرجحة

. ألعلىسوف يثب الالعب انعلى الفور نتوقع الذراعني للخلف, نتوقع أنه سيصوب وعند مالحظة مرجحة رجل الالعب للخلف

.الكرة اليهستتجه أيضا حتديد االجتاه الذى وميكن الكرة بالقدم شكل تشري إىل املرحلة التمهيدية انومما تقدم ميكننا القول

يف شكل ومستوى األداء انوكما األساسية, وطبيعة املرحلة املرحلة الرئيسية يوحى لنا بشكل املرحلة النهائية

أنواع التوقع احلركي

التوقع الذاتي

توقع حركة الغري

توقع نتائج املوقف

على مدى خربة الالعب احلركية فالالعب الذاتىيتوقف التوقعمن حققةيتوقع مستوى املرحلة األساسية للحركة بناء على ما

ويظهر هذا النوع من التوقع بوضوح _جنتح املرحلة التمهيدية .اجلمباز العىبعند

فمثال عند أداء الدورة اهلوائية املفردة على العقلة يشعر .املرحلة التمهيدية ادائةأدائها عند فىالالعب مبدى جناحة

األلعاب اجلماعية أن فىحيدث كثري يف بعض األلعاب وخاصةيتوقع الالعب حركة العب آخر سواء من فريقه أومن الفريق

. املنافس ومقدار قوة الكرة اجتاةحيدد انفمثال حارس املرمى حياول

الدقيقة للمرحلة التمهيدية مالحظتةعن طريق اليه املوجهه . يؤديها اخلصم قبل تسديد الكرة الىت

فان توقع حركة الغري حتتاج إيل خربات األداء جبانب دراسة صفات انتصرفه يف املوقف املختلفة والواقع واسلوباخلصم وإمكانياته

توقع حركة الغري من أهم واصعب املهام التي تقابل العبي .اجلماعية االلعاب

ويقصد باملوقف هنا وجود أكثر من مهاجم وأكثر من مدافع .يشرتكون مجعيا بإمكاناتهم وتوقعاتهم يف موقف واحد

فمثال: يكون مدربا علي تقدير نتائج املوقف انحارس املرمي جيب

حيث يهامجه عدد من العبي الفريق املهاجم يف حني يقف يف حيدد انفريقه وعلي حارس املرمي افرادمنطقة الدفاع بعض

املهاجمالفريق وامكانيةوكفاءة املدافعني ومدي خطورة امكانية حيث اجلماعيه االلعابهو اعقد املشاكل التي تواجه الالعبني يف

هلا الحصرجيابه الفرد متغريات عديدة

ساخطاء القيا

اخطاء االستهالك

اخطاء عدم الفهماخطاء عدم االلتزام بتعليمات وشروط

االختبارات اخطاء عدم االلتزام بتوحيد ظروف

القياس

اخطاء الفروق الفردية و التقدير الذاتي

اخطاء يف اعداد او صناعه ادوات القياس

كيفية تقليل اخطاء القياس

القياس واجهزة ألدوات اجليد التجهيز

التأكد من فهم احملكمني لشروط االختبارات

جيب توحيد مجيع الظروف التي تؤثر علي نتائج القياس

التقليل من اخطاء الفروق الفردية والتقدير الذاتي

من اكثر إعطاء او أمكن اذا مرة من اكثر االختبار إعادة االفضل تسجيل ويتم حماولة