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Férias que sabem a Férias!
As férias não existem por mera casualidade.
Este tempo de pausa é necessário e quando bem aproveitado,
pode fazer toda a diferença no nosso bem-estar ao longo de um ano!
Por isso deixamos-lhe algumas dicas para tirar o melhor partido
das suas férias
pelo sem bem-estar,
dos que o rodeiam e
do seu trabalho!
1. Organização antes das férias
Deixe assuntos urgentes tratados!
Faça uma lista do que há a
fazer quando voltar
Informe colegas e
clientes que vai estar ausente
Deixe o seu local de trabalho
arrumado e limpo. Vai
ajudá-lo a sentir tudo pronto.
2. Organização para as férias
Onde?
Quando
?
Com
quem?
O que quero
fazer?Planear as férias com a devida
antecedência, ajuda a mente a antecipar e a entrar “em modo férias”.
3. Aqui o trabalho não entra!!!
Desligue o telemóvel, e-mail e computador
Dedique-se a outros interesses para não
sentir a necessidade de trabalhar.
Faça exercício, liberte o stress.
Muitas vezes é difícil combater os hábitos, mas só custa
comprometer-se consigo e começar a aproveitar as férias!
4. Sair da Rotina
Faça aquela atividade radical que sempre
quis fazer.
Vá conhecer um local diferente.
Aprenda algo novo.
Leia sobre algo diferente.
… O limite será a sua
imaginação.
O nosso “modo mental”, muda-se fazendo coisas diferentes do habitual,
por mais simples ou radicais que possam ser.
5. Deixe o Amor andar pelo ar…
É hora
daquele
jantar
romântico…
Um tempinho só para estar
a dois.
Partilhe hobbies e interesses.
Quantas vezes a agitação do dia-a-dia nos separa de quem amamos?!
Reencontre-se e deixe que o reencontrem!
6. Tempo para encontros
Convide os amigos e família.
Passe tempo de qualidade com os
filhos.
E o que andavam há tempo a combinar e que
nunca se realizou?!
Vai ver que rodeado das pessoas de quem gosta rapidamente se
sente mais descontraído!
7. Fazer nada
E quanto a isto não há mais
nada a dizer… Férias
significam também, tempo
para não fazer nada
Pelo menos uma vez por ano faça férias de 15 dias!
Este tempo ajuda-o a “desligar” do modo trabalho e a recarregar baterias para voltar à
ROTINA.
A Rotina…
Essa não tem de ser a mesma… Quando as férias estiverem a chegar ao fim, comece
a planear o que vai levar delas para o dia-a-dia.
Que novas formas de relaxar descobriu?
Como pode gerir o seu tempo para incluir outras atividades?
Boas
Féria
s!
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