Viver bem, viver zen com yoga laboral

“ VIVER BEM,VIVER ZEN COM YOGA

LABORAL”

MITOS EM RELAÇÃO A LER

• LER são iniciais de “lesões”

• LER não são graves,e a maioria é totalmente curáveis

• LER é somente doença de digitadores

• LER não atinge somente as mulheres

• Fadiga de Músculos

Os principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

• Tendinites

Os principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

• Compressões de Nervos

Os principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

• EpicondiliteOs

principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

• Bursite

Os principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

• Síndrome de Tensão

Os principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

Outros problemas de saúde:

- Estresse

- Síndrome do Pânico

- Depressão

- Ansiedade

- Estafa

- Entre outros distúrbios mentais

FATORES CAUSADORES DE LESÕES DE MENBROS SUPERIORES

1- Força

2 – Posturas incorretas

3 – Repetividade

4 – Psicológico

5-Imobilidade

6 – Gênero

7-Organização do trabalho

ESTÁGIOS EVOLUTIVOS DA LER

Estágio 1 – Não existe dor.Existe o desconforto.

Estágio 2 – Já existe a dor e é tolerável.Queixas noturnas

Estágio 3 – A dor é mais intensa,persistente e localizada.

Estágio 4 - A dor é continua e piora.Estado emocional é afetado.

Recuperação natural da saúde

Pausa – Realizar pausas durante a jornada de trabalho.

Efeitos hormonais – Durante o sono se produz o hormônio Somatotrópico que refaz as estruturas lesadas.

Redução da incidência de

doenças do trabalho

Esforço estático

Tensão muscular

Repetitividade

Medidas PreventivasAtividades Laborais

Prevenção de doenças

Alongamentos

Resgate da saúde

Pausa das tensões e estresse

Yoga Laboral

Consciência corporal e emocional

Saúde corpo e mente

Ferramenta para lidar com fragilidades físicas

Desenvolve a concentração

Yoga LaboralOs movimentos de Yoga Laboral desenvolve

a alimentação e oxigenação dos tecidos musculares.

Qualifica a produtividade e agilidade;

Traz motivação e vontade;

Estimula a calma e o bem estar;

Melhora o sistema imunológico,cardiovascular e respiratório;

Melhora a mobilidade e flexibilidade muscular;

Reduz a tensão muscular e as DORT;

Gerencia o estresse e a tensão;

Melhora a concentração e a memorização;

Incentiva e valoriza a auto estima;

Traz consciência corporal e emocional.

“YOGA LABORAL”

Saúde VitalidadeConsciência

“

“VIVER BEM,VIVER COM YOGA LABORAL”