Mensturasyon hijyen

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

MENSTRUASYON (ADET KANAMASI)

NEDİR?

Her ay olgunlaşan yumurta-nın a lmasıdır. Menstruasyon 11-16 yaşlarda başlar ve 45-50 yaşlarında sonlanır.

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

PERİNE BÖLGESİ

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

MENSTRUASYON PERİYODU

SIRASINDA, ÖNCESİNDE VEYA

SONRASINDA AŞAĞIDAKİ YAKINMALAR

GÖRÜLEBİLİR:

Kramplar

Karında gaz birikmesi

Göğüslerde duyarlılık ya da şişme

Baş ağrısı

Kendini kötü hissetme veya huzursuzluk gibi ani duygusal değişiklikler

Depresyon

Karında, kasıklarda ve belde ağrı

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

DİSMENORE NEDİR?

Adet ağrısı (dismenore) , adet kanamasından önce yada adet süresince ortaya çıkan kramp ben-zeri bir ağrıdır. Genellikle 2 saat içinde en şiddetli seviyeye ulaşır. Sürekli tarzda olabilen bu ağrı kar-nın aşağı kısmı ile kasıklarda hissedilir; zaman za-man bacaklara ve bele doğruda yayılabilir.

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

Dismenore ile birlikte baş ağrısı, bu-lan , kusma, sık idrara çıkma, kabızlık ve ishal görülebilir. Sinirlilik, depresyon ve karında gerginlik gibi adet kanaması ön-cesi belir ler , adet kanaması boyunca da devam edebilir.

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

AĞRILARI AZALTMAK VEYA ENGELLEMEK İÇİN :

Ilık bir duş yapın

Egzersiz yapın

Beslenmenize dikkat edin (hafif yiyecekler tercih edin)

Stres yapmamaya çalışın

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

MENSTRUASYON DÖNEMİNDE PERİNE HİJYENİ İÇİN:

Perine önden arkaya doğru temizlenmeli

Tuvalet kağıdı ile iyice temizlenmeli

Kullandığınız iç çamaşırlarını her gün de-ğiş rmelisiniz

Çamaşırların; pamuklu, sıkmayan ve kişi-ye özel olmalı ( yaş aralığı birbirine yakın iki kardeş birbirinin çamaşırlarını kullan-mamalı.)

İç çamaşırları sık değiş rilmeli ve yıkan-dıktan sonra ütülenmelidir.

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

PED DEĞİŞİMİ

Kanamanın yayılmaması için emici özelliği olan pedler kullanılmalı.

Pedler en az günde 4 kez değiş rilmelidir

Kanamanın daha sık olduğu ilk 1. ve 2. günle-rinde pedleri daha sık değiş rmek gerekebilir.

Kanama az da olsa ped 8 saa en uzun kullanıl-mamalıdır.

Kullanılmış pedler tuvalet kağıdına, normal bir torbaya yada gazeteye sardıktan sonra çöp ku-tusuna a lmalıdır.

Pedler asla tuvalete a lmamalıdır.

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

VÜCUT TEMİZLİĞİ

Her gün banyo yapmakta sakınca yoktur ancak oturma şeklinde banyo yapmaktan kaçınılmalı, ayakta duş şekli tercih edilme-lidir.

Özellikle adet döneminde banyo yapmaya dikkat edilmelidir.

Vücu a istenmeyen tüylerin (aksillar ve ge-nital bölge) temizliğine dikkat edilmeli, kısa aralıklar ile alınmalıdır. Çünkü tüylü bölge-lerde nem oranı fazla olduğu için terleme sonrası kokular oluşabilir.

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

VAJİNAL AKINTININ NİTELİĞİ

Her genç kızda hastalık olmayan normal bir akın vardır. Bu akın lar kişiden kişiye değişir. Ancak aşağıdaki durumlar söz konusu ise doktora başvurul-ması gerekebilir;

Akın nın sarı-yeşil renkli ve kötü kokulu olması

Süt kesiği gibi pütürlü olması ve ekşi kokması

Her zamankinden çok daha fazla akın olmaya başlaması

Beraberinde kaşın ve yanma hissi bulunması

Bu broşür Gaziosmanpaşa Üniversitesi mezunu Eği m Hemşiresi PINAR KALKIŞIM tara n-dan hazırlanmış r.

KANIN NİTELİĞİ VE RENGİ

Adet kanaması zaman içinde farklı renklerde olabilir.

Başlangıçta akın nın rengi kahve-rengimsi , daha sonra kırmızı, sonuna doğruda yeniden kahverengiye dönüşe-bilir.

Akın da pıh gibi oluşumlar görüle-bilir. Bunlar dökülmüş doku ar klarıdır.