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ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS
DE VIDA SALUDABLE
INDICE:
1 Introducción.
2 Conceptos básicos.
3 Necesidades nutricionales de las personas.
4 Características de una alimentación saludable.
5 Pirámide alimenticia + 5 comidas al día.
6 Dietas saludables
7 Hábitos complementarios saludables.
8 Riesgos y hábitos dañinos para la salud.
9. Resumen y cierre.
Alimentación Saludable
CONCEPTOS BÁSICOS:
Nutrición
Dietética
NECESIDADES NUTRICIONALES
DE LAS PERSONAS:
Necesidades nutricionales
Edad Act. Física EstadoFisiológico
CARACTERÍSTICAS DE LA ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
Características de la dieta saludable
Equilibrada Suficiente Adaptada Variada
PIRÁMIDE ALIMENTICIA.
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA MERIENDA CENA
LAS 5 COMIDAS AL DÍA.
DIETA MEDITERRÁNEA
HÁBITOS COMPLEMENTARIOS.
DIETA “AMERICANA”
RIESGOS Y HÁBITOS DAÑINOS.
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