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Profissional de Sustentabilidade; Modelagem dos Grandes; Ajudar pessoas!
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Alimento
Movimento
Respiração
Repouso
Mente
Consciência
Corpo
Programa Mente de Campeão®
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Nutrição x Alimentação; Conhecer a verdade; Conhecer o próprio corpo
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Qualidades psicológicas
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SaDvicos (morais e espirituais) Frutas; Legumes, verduras; Cereais integrais.
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Hunza Valley, Paquistão
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Rajasicos (mentais, intelectuais) batata; Peixe, frango; Cebola, alho.
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Tamásicos (qualidades negaTvas e destruTvas) Carne de porco e bovina; Queijo gorgonzola e roquefort; Alimentos industrializados; Congelados
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Algumas verdades sobre: Sacarose refinada; Farinha de trigo; Carne.
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Relacionado a: Diabetes e obesidade; Câncer e doenças cardíacas; Tão viciante quanto a heroína e cocaína.
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O que está por trás do pãozinho? Trigo anão (gen. modificado); 2 faTas pão integral = 1 lata de coca‐cola; 75% carb. 15% gluten 10% proteínas (sem estudos
ciencficos) www.coachjp.org
Os impactos da carne: Ambientais: (desmatamento na amazônia, poluição
das águas, clima); Sociais: fome e trabalho escravo; Morais e éTcos: crueldade, toxinas da dor e angúsTa
Consciência da alimentação Responsabilidade pelo que compro e consumo; Conheço‐me e sei o que me faz bem; Sem “ismos” = SENSATORIANOS!
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Que a alimentação seja teu único remédio! Hipócrates
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Fonte: Autoperfeição com Hatha Yoga, Hermogenes
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Segredos de longevidade e saúde… Comer pouco = vida longa / comer muito = vida curta; Jejuar é bom, pois ajuda na recuperação e limpeza internas; Coma alimentos vivos; Procure consumir legumes e frutas locais e da estação; Deixe sempre ¼ do estômago vazio; Faça uma caminhada depois das refeições; Aprenda a ouvir seu corpo, não sua mente; Respiração e luz solar são fontes energéTcas; Meditação contribui para a assimilação dos nutrientes; SEJA RESPONSÁVEL !!
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Muito obrigado! jp@coachjp.org 11 993 489 494
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