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Übungen für den Geist
Der Autor von einigen der besten Der Autor von einigen der besten
Möglichkeiten, um den Geist zu entwickeln, ist Möglichkeiten, um den Geist zu entwickeln, ist
Dr. Paul Dennison. Er schuf eine Methode, die Dr. Paul Dennison. Er schuf eine Methode, die
Denken und Handeln zu integrieren, und so Denken und Handeln zu integrieren, und so
sind für die Zusammenarbeit von Körper und sind für die Zusammenarbeit von Körper und
Geist ideal.Geist ideal.
Nachfolgend beschriebenen Übungen können Nachfolgend beschriebenen Übungen können
während des Unterrichts durchgeführt werden, oder während des Unterrichts durchgeführt werden, oder
davor. Diese sind relativ kurz ist, kann als ein davor. Diese sind relativ kurz ist, kann als ein
entspannendes angesehen werden und gleichzeitig entspannendes angesehen werden und gleichzeitig
helfen sie, den ganzen Körper zu entwickeln, die helfen sie, den ganzen Körper zu entwickeln, die
das Nervensystem aktivieren und erhöhen die das Nervensystem aktivieren und erhöhen die
Lebensenergie.Lebensenergie.
Diese Übungen können in den Unterricht Thema Diese Übungen können in den Unterricht Thema
angepasst werden. Sie sollten auch während des angepasst werden. Sie sollten auch während des
Tages durchgeführt werden und wir tun sollten, Tages durchgeführt werden und wir tun sollten,
ihnen so viel wie möglich.ihnen so viel wie möglich.
Übungen
Alternierende Bewegungen
1.Das Kreuzen ausgestreckten Armen vor der Brust,
so dass die Änderung der Hand über das war links
dann rechts.
2.Anfassen linken Hand den rechten Ellbogen und
umgekehrt
3.Anfassen linken Hand das rechte Ohr und
umgekehrt.
4.Anfassen linken Hand das rechte Knie und
umgekehrt.
Das Ergebnis dieser Übungen ist es, das Schreiben,
Lesen und Verstehen zu verbessern, zu stärken
Atmung, Steigerung der Energie.
Kreuzen Sie die Beine an den Knöcheln, ziehen Sie Ihre Hände vor ihm Kreuzen Sie die Beine an den Knöcheln, ziehen Sie Ihre Hände vor ihm
und drehen ihre Hände auf dem Rücken, so dass die Daumen nach unten und drehen ihre Hände auf dem Rücken, so dass die Daumen nach unten
zeigen. Jetzt übersetzen Sie die einerseits gegen die andere, so dass Sie Ihre zeigen. Jetzt übersetzen Sie die einerseits gegen die andere, so dass Sie Ihre
Hände berühren die Innenseiten (Daumen immer noch nach unten), drücken Hände berühren die Innenseiten (Daumen immer noch nach unten), drücken
Sie die Daumen, beugen Sie die Ellbogen auf den Arm zu widerstehen. Sie die Daumen, beugen Sie die Ellbogen auf den Arm zu widerstehen.
Schließen Sie die Augen, der Zunge am Gaumen platziert. Durchatmen. Übung Schließen Sie die Augen, der Zunge am Gaumen platziert. Durchatmen. Übung
Zeit von ca. 2 Minuten.Zeit von ca. 2 Minuten.
Diese Übung verbessert die Aufmerksamkeit, verbessert die Fähigkeit zu Diese Übung verbessert die Aufmerksamkeit, verbessert die Fähigkeit zu
hören und das Schreiben der Prüfungsarbeiten.hören und das Schreiben der Prüfungsarbeiten.
Position von Cook
Stehen Sie auf, ziehen Sie den linken Arm geradeaus, Faust Stehen Sie auf, ziehen Sie den linken Arm geradeaus, Faust
ballen, und dem Daumen nach oben entnehmen, ziehen Sie ballen, und dem Daumen nach oben entnehmen, ziehen Sie
den Daumen in die Luft Schild "liegt acht" sich mit der Hand-den Daumen in die Luft Schild "liegt acht" sich mit der Hand-
Auge als der Kopf steht. Bewegung beginnt immer in die Auge als der Kopf steht. Bewegung beginnt immer in die
Berge verlassen. Dies tritt auf der rechten Hand, dann mit Berge verlassen. Dies tritt auf der rechten Hand, dann mit
beiden gleichzeitig. Diese Übung verbessert die Sehkraft und beiden gleichzeitig. Diese Übung verbessert die Sehkraft und
Leseverstehen.Leseverstehen.
Für die Augen
Ziehen Sie den linken Arm in Brust, Rücken, Hände hoch, legte Ziehen Sie den linken Arm in Brust, Rücken, Hände hoch, legte
ihren Kopf auf seinen Arm ausgestreckte Hand, die Beine ihren Kopf auf seinen Arm ausgestreckte Hand, die Beine
leicht gebeugt, ein kleiner Schritt. Zeichnen in der Luft, leicht gebeugt, ein kleiner Schritt. Zeichnen in der Luft,
suchen Lazy Eights. Richten Sie Ihren ganzen Körper. Dann suchen Lazy Eights. Richten Sie Ihren ganzen Körper. Dann
das gleiche mit der rechten Hand. Diese Übung aktiviert die das gleiche mit der rechten Hand. Diese Übung aktiviert die
kreatives Denken.kreatives Denken.
Elefant
Wir ziehen ein paar Achten auf einem großen Karton und Wir ziehen ein paar Achten auf einem großen Karton und
schreiben Sie dann in ihrer Form Kleinbuchstaben Alphabet, schreiben Sie dann in ihrer Form Kleinbuchstaben Alphabet,
unter Beibehaltung der Richtung des linken oberen. Diese unter Beibehaltung der Richtung des linken oberen. Diese
Aktivität wirkt sich auf die kreativen Schreiben und verbessert Aktivität wirkt sich auf die kreativen Schreiben und verbessert
die manuelle Geschicklichkeit und ermöglicht das Kodieren die manuelle Geschicklichkeit und ermöglicht das Kodieren
und Dekodieren von Symbolen.und Dekodieren von Symbolen.
Heben Sie Ihren Kopf. Wir zeichnen eine Nase an Heben Sie Ihren Kopf. Wir zeichnen eine Nase an
der Decke liegende Acht. Diese Übung verbessert der Decke liegende Acht. Diese Übung verbessert
die Lesen und Schreiben.die Lesen und Schreiben.
Schmetterling auf der Decke
Wir sitzen auf dem Boden, Arme leicht beugen die Rückseite Wir sitzen auf dem Boden, Arme leicht beugen die Rückseite
des Sockels unter Beibehaltung der Stamm angehoben. Die des Sockels unter Beibehaltung der Stamm angehoben. Die
Beine an den Knien beugen und heben Sie die Beine Beine an den Knien beugen und heben Sie die Beine
hochlegen. Wir entfernen die Spannung in der Hüfte, dann die hochlegen. Wir entfernen die Spannung in der Hüfte, dann die
andere, wir machen kleine Bewegungen der Beine.andere, wir machen kleine Bewegungen der Beine.
Diese Übung verbessert die Konzentration und Verständnis.Diese Übung verbessert die Konzentration und Verständnis.
Wiege
Heben Sie Ihre Hände und den Kopf hoch, umarmen den Kopf Heben Sie Ihre Hände und den Kopf hoch, umarmen den Kopf
und hält ihre Hände. Rechter Ellenbogen berühren Sie das und hält ihre Hände. Rechter Ellenbogen berühren Sie das
linke Knie, dann linken Ellenbogen das rechte Knie, etc. Wir linke Knie, dann linken Ellenbogen das rechte Knie, etc. Wir
atmen rhythmisch. Diese Übung hilft in Schreiben, Lesen und atmen rhythmisch. Diese Übung hilft in Schreiben, Lesen und
Hören. Es hilft auch mathematische Fähigkeiten zu Hören. Es hilft auch mathematische Fähigkeiten zu
verbessern.verbessern.
Fahrrad
Stehen Sie gerade, erlauben einem Bein auf das zurück, setzte ihn Stehen Sie gerade, erlauben einem Bein auf das zurück, setzte ihn
auf seinen Zehen. Der Auspuff beugen das Bein am Knie Stehen an auf seinen Zehen. Der Auspuff beugen das Bein am Knie Stehen an
der Front und an der Ferse des hinteren Beins zu versuchen, auf den der Front und an der Ferse des hinteren Beins zu versuchen, auf den
Boden gelegt. Beim Einatmen, wieder aufrichten, Richten Sie das Boden gelegt. Beim Einatmen, wieder aufrichten, Richten Sie das
vordere Bein und heben Sie die Ferse der Hinterbeine. Das hintere vordere Bein und heben Sie die Ferse der Hinterbeine. Das hintere
Bein sollte gerade sein. Dann das Bein wechseln. Diese Übung Bein sollte gerade sein. Dann das Bein wechseln. Diese Übung
entwickelt kreatives Schreiben, Hörverstehen, sondern verbessert entwickelt kreatives Schreiben, Hörverstehen, sondern verbessert
auch die Fähigkeit, Bedeutung auszudrücken.auch die Fähigkeit, Bedeutung auszudrücken.
Die Glocke
JMit der einen Hand fest greifen die Schultermuskulatur, JMit der einen Hand fest greifen die Schultermuskulatur,
drehen Sie den Kopf langsam nach links und dann rechts. Sein drehen Sie den Kopf langsam nach links und dann rechts. Sein
Kopf reicht bis zum rechten und linken. Diese Übung Kopf reicht bis zum rechten und linken. Diese Übung
verbessert Hörverstehen, Wahrnehmung und Erinnerung.verbessert Hörverstehen, Wahrnehmung und Erinnerung.
Eule
Stand Beine an den Knöcheln gekreuzt, Stand Beine an den Knöcheln gekreuzt, verlieren wir den Rumpf nach vorne beugen verlieren wir den Rumpf nach vorne beugen ausgestreckten Händen vor ihm. Diese ausgestreckten Händen vor ihm. Diese Übung zielt darauf ab, Leseverständnis und Übung zielt darauf ab, Leseverständnis und abstraktes Denken zu verbessern.abstraktes Denken zu verbessern.
Greifen nach dem Ball
Vielen Dank für Vielen Dank für das Ansehen das Ansehen
unserer unserer PräsentationPräsentation
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