View
184
Download
5
Category
Preview:
DESCRIPTION
KUASA
Citation preview
Sekolah : Sekolah Kebangsaan Tobobon , Kota Kinabalu
Guru : Mohd Hafizuddin Bin Hasan (910531-11-5097)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tunjang : 1.Kecergasan
Tajuk : 1.9 Kuasa
Kemahiran : Lompat kanggaru
Tarikh : 04 April 2013
Masa : 9.30 pagi – 10.00 pagi (30 minit)
Tahun : 5 Motivasi
Bilangan Murid : ( lelaki , perempuan)
Purata Umur : 11 Tahun
Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran,murid-murid dapat :
Psikomotor : Melakukan 2 daripada 3 percubaan aktiviti lompat kanggaru (kuasa) dengan teknik yang betul.
Kognitif : Menyatakan 2 daripada 3 anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti lompat kanggaru.
Afektif : Merasa seronok sepanjang melakukan aktiviti kuasa.
Pengalaman Sedia ada : Murid pernah melakukan pergerakan melompat (pergerakan asas).
Penerapan Nilai Murni : Keyakinan,bekerjasama,patuh pada arahan guru dan menghargai masa.
KBKK : Menjana idea,menghubungkait.
Penggabungjalinan : Daya tahan otot , ketangkasan
Kesepaduan : Bahasa Melayu (arahan) , Pendidikan Moral (nilai) , Bahasa Inggeris (Berlari “Skip”)
Alatan : Skital (26) , Gelung (16) , Tali , Gambar rajah (2)
Bahagian/
Masa
Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan
Permulaan
(4 Minit)
Memanaskan Badan
Lari mengelilingi kawasan
padang.
“Dinamik Warm up”
Berlari Skip
Lari tendang belakang
Berlari mengeliligi kawasan padang mengikut arahan guru.
Kadar larian mengikut tiupan wisel guru.
Lari skip dengan mengangkat lutut tinggi.
Hayun tangan lurus di sisi dan angkat hingga ke paras bahu.
Badan tegak dan mata pandang ke hadapan.
Mendarat di atas bebola kaki.
Lari dengan langkah pendek. Lutut fleksi ke belakang. Lari sambil menendang kaki
ke belakang. Badan tegak dan mata
pandang hadapan.
ABM/BBM- Skital
NILAI MURNI-Patuh pada arahan guru
G
G
Bahagian/
Masa
Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan
Gerak Kerja
Kelas
(8 Minit)
Aktiviti 1
Definisi Kuasa
Aktiviti 2
i.Lompat Kanggaru
Guru menunjukkan gambar tokoh sukan kepada murid-murid dan mengaitkan kepentingan kuasa dalam sesuatu permainan.
Kuasa ialah kemampuan individu menggunakan segala kekuatan yang ada dengan pantas.
Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.
Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-dua lutut.
Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan melepasi halangan.
Tangan dibawa ke atas dan ke hadapan semasa melonjak
Fleksi kedua-dua lutut ketika mendarat bagi menyerap daya.
Murid diberi dua kali ulangan.
ABM/BBM-Gambarajah-Skital-Tali
NILAI MURNI-Patuh pada arahan guru-Bekerjasama
G
G
Bahagian/
Masa
Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan
Gerak Kerja
Kumpulan
(9 Minit)
Aktiviti Stesen
Stesen 1
Lompat Kanggaru Berdiri tegak dengan kaki
dibuka seluas bahu. Rendahkan pusat graviti
badan dan fleksi kedua-dua lutut.
Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan melepasi halangan.
Tangan dibawa ke atas dan ke hadapan semasa melonjak
Fleksi kedua-dua lutut ketika mendarat bagi menyerap daya.
ABM/BBM- Skital-Tali-Gelung
NILAI MURNI-Patuh pada arahan guru-Bekerjasama-Menghargai masa
KESEPADUAN-Daya tahan otot-Ketangkasan
1
23
G
G
Stesen 2
Lompat jauh berdiri
Stesen 3
Lompat kuadran
Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.
Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-dua lutut.
Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan.
Tangan dibawa ke atas dan ke hadapan semasa melonjak
Fleksi kedua-dua lutut ketika mendarat bagi menyerap daya.
Berdiri di belakang skital permulaan.
Lompat dengan kedua kaki ke gelung 1,kemudian ke gelung 2,gelung 3 dan gelung 4 sebelum kembali ke gelung 1.
1
4
3
2
Bahagian/
Masa
Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan
Permainan
Kecil
(6 Minit)
“ ” Murid dibahagikan kepada empat kumpulan.
Setiap kumpulan akan memilih seorang “kapten” untuk berada di dalam gelung.
Mata akan diberikan kepada pasukan yang berjaya menghantar bola kepada “kapten” pasukan mereka yang berada di dalam gelung.
Kumpulan yang berjaya mengumpul mata yang paling banyak dikira sebagai pemenang.
ABM/BBM- Skital-Gelung
KBKK-Menjana idea
NILAI MURNI-Bekerjasama-Patuh pada arahan guru
KESEPADUAN-Daya tahan otot-Ketangkasan
G
Bahagian/
Masa
Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan
Penutup
(3 Minit)
Aktiviti regangan
“Cooling down”
Guru memberi
pengukuhan dengan
Aktiviti regangan dimulakan
dengan menolak kepala ke atas
dan ke bawah.
Kepala di tolak ke kanan dan ke
kiri.
Pergelangan tangan tangan
kanan dan kiri dibengkokkan ke
atas dan ke bawah.
Kaki kanan dan kiri
dibengkokkan ke atas.
Apakah anggota badan yang
terlibat semasa melakukan
Kaedah P&P-Tunjuk cara-Penyoalan
ABM/BBM- Skital
KBKK-Menjana idea
NILAI MURNI-Patuh pada arahan guru
G
merujuk isi pelajaran dan
menanyakan soalan.
aktiviti lompat kanggaru?
Nyatakan kepentingan kuasa
di dalam sesuatu sukan
i.Kekuatan :
______________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
ii.Kelemahan :
______________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
iii.Cadangan penambahbaikkan :
______________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
v.Ulasan Guru Pembimbing/Pensyarah Pembimbing :
______________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Tandatangan :
____________
(Mohd Hafizuddin Bin Hasan)
Disemak oleh:
______________
(Guru Pembimbing)
Disahkan oleh :
______________
(Pensyarah Pembimbing)
STESEN 1LOMPAT KANGGARU
Arahan :
1) Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.2) Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-
dua lutut.
3) Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan.4) Tangan di bawa ke atas dan ke hadapan semasa
melonjak.5) Lompat melepasi halangan.
STESEN 2LOMPAT MASUK GELUNG
Arahan :
1) Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.2) Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-dua
lutut.3) Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan.4) Tangan di bawa ke atas dan ke hadapan semasa
melonjak.5) Lompat melepasi masuk ke dalam gelung.
STESEN 3LOMPAT KUADRAN
Arahan :
1) Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.2) Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-dua
lutut.3) Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan.4) Tangan di bawa ke atas dan ke hadapan semasa
melonjak.5) Lompat melepasi masuk ke dalam gelung.
Arahan :
1) Berdiri di belakang skital permulaan.2) Lompat dengan kedua kaki ke :
gelung 1 gelung 2 gelung 3 gelung 4 gelung 1
1 4
3 2
Recommended