View
217
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
7/30/2019 Retete Dukan.ro Ciorba de Varza
1/3
retete-dukan.ro http://www.retete-dukan.ro/ciorba-de-varza/#more-1658
Ciorba de varza
De obicei ciorba de varz ne duce cu gndul la diet. Dar, ciorba de varz poate f i una ct se poate de
gustoas, f r s simi deloc c est i la diet. In cazul nost ru, dieta Dukan. Asadar, astzi m-am gndit ceste cazul s pregtim o reet Dukan de ciorb de varz. De fapt nu e cu nimic mai diferit dect varianta
normal aa c o putei face pentru toat f amilia.
Faza Croaziera, Consolidare, Stabilizare def initiva
Portie pentru 3 zile
Ingrediente:
- 1 varza medie
- 1 ceapa
- 2 morcovi
- 1 dovlecel
- telina
- 1 ardei verde
- 4-5 rosii cherry (sau 2-3 rosii normale)
- 4 linguri de pasta de rosii
- 500 ml supa de carne
- 250 ml zeama de varza
http://www.retete-dukan.ro/ciorba-de-varza/#more-16587/30/2019 Retete Dukan.ro Ciorba de Varza
2/3
- sare, piper, boia de ardei
- leutean i ptrunjel verde
Legumele se taie cubulee, rondele sau f idelu n cazul verzei. Se pun legumele (mai putin rosiile s i
dovlecelul) la f iert intr- un litru jumatate de apa la care adaugam cei 500 ml de supa de carne. Le lsm s
f iarb pn se nmoaie varz, dup care adugm i rosiile, dovlecelul si pasta de rosii. Condimentm cu
sare, piperi linguri de boia de ardei i lsm s mai f iarba nc 15 minute.
La f inal adugm zeama de varza, lsm s mai dea odat n clocot i oprim fo cul. Punem deasupra
leutean i ptrunel verde i lsm capacul pe oal cca 10 minute pentru a se ntreptrunde aro mele.
Garantez c o s v plac.
Pof t buna!
7/30/2019 Retete Dukan.ro Ciorba de Varza
3/3
Recommended