View
217
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
505
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)PERANGKAT PEMBELAJARANPERANGKAT PEMBELAJARANPROGRAM SEMESTERPROGRAM SEMESTER
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan : SMA / MAKelas/Semester : XII / 1
Nama Guru : ___________________________NIP/NIK : ___________________________Sekolah : ___________________________
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah : Kelas/Semester : XII/1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKode Kompetensi : 1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.1Memprak-tikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan serta dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri **)
Latihan variasi dan kombinasi latihan teknik dasar permain-an sepakbola (meng-umpan, mengontrol, menggiring dan me-nembak) berkelompok.
Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
Sepakbola 4 JP
1.2 Mem-praktik-kan
Latihan variasi dan
Bola Volly 2 JP
506
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan serta dengan peraturan yang dimodifi-kasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri **)
kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis, smash dan bendungan secara berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan pola pertahanan.
Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
1.3 Mem-praktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan serta
Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket melempar, menang-kap, menggiring, menembak
Bolabasket 4 JP
507
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri **)
dan rebound bola ber-kelompok dalam ben-tuk pola penyerangan dan pertahanan.
Bermain bolabasket dengan meng-gunakan peraturan yang dimodifikasi.
1.4 Mem-praktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran,
Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis memukul forehand, memukul backhand, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dalam bentuk
Bulu Tangkis 4 JP
508
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
toleransi, kerja keras dan percaya diri **).
pola penyerangan dan pertahanan.
Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1.5 Mem-praktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri **).
Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball melempar, menangkap dan memukul bola softball berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan pola pertahanan.
Bermain softball dengan mengguna-
Soft Ball 2 JP
509
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
kan peraturan yang dimodifikasi.
1.6 Mem-praktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri **).
Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan ber-kelompok) dalam ben-tuk pola pertahanan dan pola penyerangan.
Bermain tenis meja dengan meng-gunakan peraturan yang dimodifikasi.
Tenis Meja 2 JP
1.7Mempraktikkan teknik
Latihan teknik dasar lari
Atletik 2 JP
510
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**).
gawang 110 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (per-orangan dan berkelompok).
Variasi dan kombinasi teknik dasar lari gawang 110 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (per-orangan dan berkelompok).
Perlombaan lari gawang 110 meter dengan menggunakan peraturan yang
511
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
dimodifikasi.1.8 Mem-
praktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**).
Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jangkit (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat).
Perlombaan lompat jangkit dengan menggunakan per-aturan yang dimodifikasi.
Aletik (Lompat Jangkit)
2 JP
1.9Mem-praktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran, meng-
variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (teknik pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, tangkapan, jatuhan, lepasan dan
Aktivitas Beladiri (Pencak silat)
2 JP
512
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
hargai, semangat, dan percaya diri**).
kuncian) yang dilaku-kan (berpasangan dan berkelompok)
Pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang di-modifikasi.
Uji Materi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, …….Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………NIP. NIP.
513
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah : Kelas/Semester : XII/1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKode Kompetensi : 2. Standar Kompetensi : Mempraktikkan perencanaan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.1Merancang program latihan fisik untuk pemelihara-an kebugaran jasmani serta nilai tanggung-jawab, disiplin, dan percaya diri.
Mengiden-tifikasikan jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebu-tuhan.
Latihan kekuatan, ke-cepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebu-tuhan dengan meng-gunakan alat seder-hana.
Aktivitas pengem-bangan
2 JP
2.2Melaksana-kan program
Perlombaan latihan kekuatan,
Aktivitas pengem-bangan
2 JP
514
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
latihan fisik sesuai dengan prinsip-prinsip latihan yang benar serta nilai tanggung-jawab, disiplin, dan percaya diri
kecepatan, daya tahan dan ke-lentukan untuk ke-bugaran jasmani se-suai dengan kebutuh-an dengan mengguna-kan alat sederhana mengguna-kan sirkuit
Uji Materi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, …….Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………NIP. NIP.
515
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah : Kelas/Semester : XII/1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKode Kompetensi : 3. Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Memprak-tikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung-jawab dan menghargai teman.
Latihan rangkaian latihan teknik dasar senam lantai (guling depan, guling belakang, guling lenting dan meroda)
Latihan rangkaian latihan teknik dasar senam lantai (loncat harimau, salto depan dan salto belakang).
Aktivitas Uji diri/Senam 2 JP
3.2Memprak-tikkan keterampi-lan gerakan kombinasi rangkaian senam ketangka-
Perlombaan senam ketangkasan (loncat harimau, salto depan dan salto belakang
Aktivitas Uji diri/Senam 2 JP
516
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
san serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung-jawab dan menghargai teman.
Uji Materi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, …….
Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
517
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah : Kelas/Semester : XII/1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKode Kompetensi : 4. Standar Kompetensi : Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1Memprak-tikkan keterampi-lan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika.
Latihan gerak berirama senam aerobik
Latihan penyelarasan antara gerak dan irama dengan iringan musik.
Aktivitas ritmik 6 JP
4.2Memprak-tikkan keterampi-lan menyelaraskan antara gerak dan irama
Perlombaan senam aerobik (perorangan dan berkelompok).
Aktivitas ritmik 6 JP
518
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
dengan iringan musik serta nilai kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika.
Uji Materi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, …….
Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
519
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah : Kelas/Semester : XII/1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKode Kompetensi : 5. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.1 Memprak-tikkan keterampi-lan renang gaya punggung serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian.
Latihan gerakan kaki renang gaya punggung.
Latihan gerakan lengan renang gaya punggung.
Aktivitas Renang/ Akuatik
4 JP
5.2Memprak-tikkan keterampi-lan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin, kerja keras
Latihan gerakan pernapasan renang gaya punggung.
Perlombaan renang gaya punggung (menempuh jarak 50 meter).
Aktivitas Renang/ Akuatik
4 JP
520
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi
Waktu
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
dan keberanian
Uji Materi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, …….Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………NIP. NIP.
521
Recommended