View
13
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
PENGARUH KOMBINASI LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP
DENGAN DYNAMIC STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN
POWER EKSTREMITAS BAWAH PADA PEMAIN
BOLA BASKET FIKES UMM
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
Oleh
AHMAD FANDI AGUNG PRASETYO
201410490311141
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
ii
PENGARUH KOMBINASI LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP
DENGAN DYNAMIC STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN
POWER EKSTREMITAS BAWAH PADA PEMAIN
BOLA BASKET FIKES UMM
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
Oleh
AHMAD FANDI AGUNG PRASETYO
201410490311132
PRGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
ii
iii
iv
v
KATA PENGANTAR
Puji syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan saya
Rahmat, Nikmat serta karunia-Nya sehingga saya bisa berada pada titik ini untuk dapat
menyelesaikan skripsi ini. Shalawat dan salam tak lupa senantiasa terlimpahkan kepada
junjungan alam Nabi Muhammad SAW, yang telah membawa umatnya hingga pada
zaman ini.
Penulisan skripsi diajukan untuk memenuhi salah satu syarat utuk memperoleh
gelar Sarjana Fisiotetrapi pada Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang. Judul skripsi yang penulis ajukan adalah
“Pengaruh kombinasi latihan pliometrik Depth Jump dengan Dinamic Stretching
terhadap peningkatan power ekstremitas bawah pada pemain basket FIKES UMM”
Dalam penulisan serta penyusuan skiripsi ini tidak terlepas dari bimbingan, bantuan,
serta adanya dukungan dari berbagai pihak. Oleh karena itu dalam kesempatan ini
penulis dengan sangat senang hati menyampaikan ucapan terimakasih kepada yang
terhormat :
1. Bapak Drs. Fauzan, M.Pd, selaku Rektor dari Universitas Muhammadiyah
Malang periode 2016-2020.
2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M.Kep.,Sp.KMB., Selaku Dekan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Ibu Atika Yulianti, SST.Ft.,M.Fis., Selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
vi
4. Bapak Safun Rahmanto, SST.Ft.,M.Fis., Selaku dosen pembimbing dan penguji I
yang telah memberikan semangat, bimbingan, arahan, serta bantuan dalam
penyusunan skripsi.
5. Bapak Ali Multazam, S.Ft.,M.Sc.,Physio., selaku dosen penguji II yang telah
memberikan masukan berupa saran dan kritik dalam penulisan skripsi ini.
6. Ibu Nungki Marlian Yuliadarwati, SST.Ft.,M.Kes sebagai dosen penguji III yang
telah memberikan arahan dalam penyusunan skripsi.
7. Para Dosen dan Staf prodi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Malang yang telah memberikan banyak ilmu serta bimbingan
dari awal perkuliahan hingga ahir penulisan tugas ahir ini.
8. Terimakasih juga saya ucapkan kepada seluruh responden dalam penelitian saya
karena telah banyak membantu demi terlaksananya penelitian ini.
9. Teruntuk kedua Orang Tua saya yang tercinta Bapak Prayitno dan Ibu
Hartiningsih terimakasih banyak yang tak ada habisnya karena telah memberikan
saya dukungan dan do’a demi kelancaran penyusunan dan penulisan skripsi ini.
10. Terimakasih kepada 2 batu The Rocks sahabat-sahabat seperjuangan saya selama
4 tahun (Muhammad Alfin Nugeraha dan Aditya Adha Putra P). Terimakasih
banyak karena kalian selalu memberikan semangat yang tak pantang lelah agar
skirpsi ini segera terselesaikan.
11. Kepada sahabat-sahabat saya yang lain (Chaca, Dara San, Ana, Fitriani, Gadis
siprin,) terimakasih kepada kalian karena tak pernah lelah memberikan dukungan
kepada saya mulai dari awal semester sampai saat ini.
12. Terimakasih juga kepada pembimbing 1 eksternal Asyarotul Jannah S.Ft
terimakasi sebanyak-banyaknya karena telah membimbing saya yang slengekan.
vii
13. Terimakasih juga kepada pembimbing 2 eksternal Dara Sandi S.Ft terimakasi
sebanyak-banyaknya karena telah membimbing saya yang slengekan ini.
14. Terimakasih juga kepada pembimbing 3 eksternal Annisa Yustiani Muna S.Ft
terimakasi sebanyak-banyaknya karena telah membimbing saya yang slengekan.
15. Terimakasih juga kepada sam Hafis Anas yang juga sudah membantu skripsi
saya dengan perjuangan yang tiada habisnya.
16. Terimakasih banyak kepada orang yang spesial Utrujja Aghni Alfarabi yang
sudah menemani selama 6 tahun dan memberi semangat yang luar biasa selama
pengerjaan skripsi saya.
17. Terimakasih juga saya ucapkan kepada fotografer saya Theo Walcot yang sudah
bersedia membantu berjalannya penelitian saya sebagai fotografer atau segi
dokumentasi dalam penelitian saya.
18. Terakhir terimakasih kepada semua teman-teman saya yang belum atau tidak
dapat saya sebutkan satu persatu.
Semoga Allah SWT senantiasa memberikan balasan yang berlimpah kepada
semuanya. Dalam penelitan ini tentu memiliki banyak kekurangan dari segala aspek,
sehingga saran serta kritik yang bersifat membangun akan penulis terima dengan
penuh senang hati. Ahir kata hanya Allah SWT yang maha pemilik kesempurnaan
semoga penelitian ini bisa bermanfaat terkhusus untuk peneliti dan kita semua.
Malang, 22 Oktober 2018
Penulis,
viii
PENGARUH KOMBINASI LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP
DENGAN DYNAMIC STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN
POWER EKSTREMITAS BAWAH PADA PEMAIN
BOLA BASKET FIKES UMM
Ahmad Fandi Agung Prasetyo1 Safun Rahmanto2
ABSTRAK
Latar Belakang : Olahraga bola basket adalah suatu peroses sistematik yang dapat di
lakukan sehari-hari oleh setiap manusia berupa suatu bentuk permainan dan perlombaan,
dengan suatu permainan yang tidak mengandung sebuah kekerasan dalam
permainannya, seseorang akan mengalami peningkatan atau pengembangan pada tubuh,
terutama power seseorang tersebut yang dikarenakan permainan ini sering kali
melakukan suatu lompatan yang mengakibatkan bagian tubuh ekstremitas bawah selalu
melakukan daya ledak atau power karena sangat pentingnya power terhadap ekstremitas
bawah untuk melompat dalam melakukan pencetakan suatu poin. Kombinasi latihan
pliometrik depth jump dengan dynamic stretching sangat berpengaruh terhadap
peningkatan power ekstremitas bawah.
Tujuan : Mengetahui Pengaruh kombinasi latihan pliometrik depth jump dengan
dynamic stretching terhadap peningkatan power ekstremitas bawah pada pemain bola
basket FIKES UMM.
Metodologi : Penelitian ini menggunakan desain penelitian One Group Pretest and
Posttest dengan 31 jumlah sampel yang diambil menggunakan teknik Purposive
Sampling menggunakan alat Vertical Jump Test.
Hasil : Hasil idenfitikasi pada power ekstremitas bawah didapatkan nilai Sig.0.000 atau
P<0,05 dengan nilai t -3,950
Kesimpulan : Adanya pengaruh kombinasi latihan pliometrik depth jump dengan
dynamic stretching terhadap peningkatan power ekstremitas bawah pada pemain bola
basket FIKES UMM.
Kata Kunci : Basket, power, ekstremitas bawah, pliometrik, depth jump, dynamic
stretching
1. Mahasiswa Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Malang
2. Dosen Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Malang
ix
EFFECT COMBINATION OF PLIOMETRIC EXERCISE DEPTH
JUMP WITH DYNAMIC STRETCHING ON THE IMPROVEMENT
OF LOWER EXTREMITY POWER IN BASKETBALL PLAYERS
FIKES UMM
Ahmad Fandi Agung Prasetyo1 Safun Rahmanto2
ABSTRACK
Background : Basketball is a systematic process that can be done everyday by every
human being in the form of a game and race, with a game that does not contain violence
in the game, a person will experience an increase or development in the body, especially
one's power This is because this game often makes a jump which results in the lower
extremity body parts always doing explosive power, becaus power the importance of
power to the lower extremities to jump in printing a point. The combination of depth
jump pliometric exercises with dynamic stretching is very influential on increasing
lower extremity power.
Purpose : To determine the effect of a combination of pliometric exercises depth jump
with dynamic stretching on increasing the power of the lower ekstremities on basketball
players FIKES UMM.
Methodology : This study used the One Group Pretest and Posttest research design with
31 samples taken using purposive sampling technique using the Vertical Jump Test
instrument.
Results : Identification results for lower extremity power obtained Sig.0.000 or P <0.05
with t -3.950
Conclusion : There is a combination effect of depth jump pliometric training with
dynamic stretching on increasing lower extremity power on basketball players FIKES
UMM.
Keywords : Basketball, power, lower extremity, pliometrics, depth jump, dynamic
stretching.
1. The Study Program of Physiotherapy of The Faculty of Health Science University
Of Muhammadiyah Malang.
2. Teachers Program og Physiotherapy of The Faculty Faculty of Health Science
University Of Muhammadiyah Malang.
x
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ................................................................................................. ii
LEMBAR PERSETUJUAN ...................................................................................... iii
LEMBAR PENGESAHAN ...................................................................................... iv
SURAT PERNYATAAN .......................................................................................... v
KATA PENGANTAR ............................................................................................... vi
ABSTRAK .................................................................................................................. viii
ABSTRACK .............................................................................................................. ix
DAFTAR ISI .............................................................................................................. x
DAFTAR GAMBAR .................................................................................................. xiii
DAFTAR TABEL ..................................................................................................... xiv
DAFTAR BAGAN ..................................................................................................... xv
DAFTAR DIAGRAM ............................................................................................... xvi
DAFTAR LAMPIRAN ............................................................................................. xvii
BAB I PENDAHULUAN .......................................................................................... 1
A. Latar Belakang ................................................................................................................ 1
B. Rumusan Masalah .................................................................................................. 4
C. Tujuan Penelitian .................................................................................................... 4
D. Tujuan Khusus ....................................................................................................... 4
E. Manfaat Penelitian .................................................................................................. 4
F. Keaslian Penelitian.................................................................................................. 5
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ............................................................................... 10
A. Bola Basket ............................................................................................................ 10
B. Power ...................................................................................................................... 15
C. Ekstremitas Bawah .......................................................................................................... 17
D. Dynamic Stretching ........................................................................................................ 25
E. Latihan Pliometrik Depth Jump ..................................................................................... 23
BAB III KERANGKA KONSEP & HIPOTESA ....................................................... 27
A. Kerangka Konsep ............................................................................................................ 27
B. Hipotesis ................................................................................................................. 28
xi
BAB IV METODE PENELITIAN .......................................................................... 29
A. Desain Penelitian .................................................................................................... 29
B. Kerangka Kerja Penelitian ............................................................................................. 30
C. Populasi, Sampel, Trknik Sampeling ........................................................................... 31
D. Variabel Penelitian ................................................................................................. 32
E. Definisi Operasional ............................................................................................... 32
F. Tempat Penelitian ................................................................................................... 33
G. Waktu Penelitian .................................................................................................... 33
H. Etika Penelitian ...................................................................................................... 33
I. Instrumen ................................................................................................................ 34
J. Prosedur Pengumpulan Data ........................................................................................... 34
K. Rencana Analisa Data ............................................................................................ 35
BAB V HASIL PENELITIAN & ANALISA DATA .............................................. 39
A. Analisis Karakteristik Responden .......................................................................... 39
B. Uji Hipotesis ........................................................................................................... 43
BAB VI PEMBAHASAN .......................................................................................... 45
A. Hasil penelitian & Interprestasi .............................................................................. 45
B. Pengaruh Latihan Kombinasi ................................................................................. 48
C. Keterbatasan Penelitian .......................................................................................... 45
D. Implikasi Terhadap Fisioterapi ............................................................................... 45
BAB VII KESIMPULAN & SARAN ...................................................................... 53
A. Kesimpulan ............................................................................................................ 53
B. Saran ....................................................................................................................... 53
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
CURICULUM VITAE
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Chest Pass .............................................................................................. 11
Gambar 2.2 Overhead Pass ....................................................................................... 12
Gambar 2.3 Bounce Pass ........................................................................................... 12
Gambar 2.4 Dribbling ................................................................................................ 13
Gambar 2.5 One Hand Set Shoot ............................................................................... 14
Gambar 2.6 Two Hand Set Shoot ............................................................................... 14
Gambar 2.7 Pifot ........................................................................................................ 15
Gambar 2.8 Lay-Up .................................................................................................... 15
Gambar 2.9 Tes Vertikal Jump .................................................................................. 16
Gambar 2.10 Otot-otot Tungkai Manusia .................................................................. 20
Gambar 2.11 Frontal Plane Leg Swings .................................................................... 21
Gambar 2.12 Butt Kickers .......................................................................................... 22
Gambar 2.13 Depth Jump .......................................................................................... 25
xiv
DAFTAR TABEL
Tabel 1.1 Keaslian Penelitian ..................................................................................... 6
Tabel 2.1 Penilaian Lompat Tegak ............................................................................ 17
Tabel 2.1 Dosis Latihan Depth Jump ......................................................................... 26
Tabel 4.1 Desain Penelitian........................................................................................ 29
Tabel 4.2 Definisi Operasional .................................................................................. 32
Tabel 5.1 Perbedaan Peningkatan Power Ekstremitas Bawah ................................... 43
Tabel 5.2 Uji Normalitas Menggunakan SPSS .......................................................... 43
Tabel 5.3 Uji Paired T-test Menggunakan SPSS ....................................................... 44
xv
DAFTAR BAGAN
Gambar Bagan 3.1 Kerangka Konsep ....................................................................... 27
Gambar Bagan 4.1 Kerangka Kerja Penelitian ......................................................... 30
xvi
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 5.1 Berat Badan .......................................................................................... 40
Diagram 5.2 Tinggi Badan ........................................................................................ 41
Diagram 5.3 Jenis Kelamin ....................................................................................... 42
xvii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Surat Persediaan Menjadi Pembimbing Skripsi
Lampiran 2 Lembar Konsultasi Bimbingan Skripsi
Lampiran 3 Surat Izin Penelitian
Lampiran 4 Informed Consent
Lampiran 5 SOP (standar operasional prosedur) Dynamic Stretching
Lampiran 6 SOP (standar operasional prosedur) Pliometrik Depth Jump
Lampiran 7 Angket Persetujuan Seminar Hasil
Lampiran 8 Surat Selesai Penelitian
Lampiran 9 Hasil SPSS
Lampiran 10 Tabulasi Data
Lampiran 11 Hasil Uji Plagiasi
Lampiran 12 Dokumentasi Penelitian
xviii
DAFTAR PUSTAKA
Abdillatulkhaer. (2016). Pengaruh Pemberian Latihan Pliometrik Jump To Box Terhadap
Perubahan Tinggi Lompatan Pada Pemain Persatuan Sepakbola Indonesia
Sulawesi (Persis) Bina, 23-40.
Andrea. (2015). Human Height Is Positively Related to Interpersonal Dominance in
Dyadic Interactions, 22-23.
Anness, I. M. (2007). The Accute Effects Of Combined Static And Dynamic Stretching
Protocols On Fifty-Meter Sprint Performance In Track-And-Field Athletes, 28-
33.
Colby, C. K. (2016). Terapi Latihan Dan Teknik. Jakarta. Penerbit Buku Kedokteran
EGC. 10-12.
Coons, J. M. & Caputo, J. L. (2017). Dynamic stretching is effective as static stretching
at increasing flexibility, 12(4).
Dahrial. (2013). Kombinasi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Lengan
Terhadap Hasil Serfis Jump Smash Dalam Permainan Bola Voli Pada Klub Putra
Gemilang Kabupaten Indragiri Hilir, 26–39.
Dedi Wahyu Prasetyo. (2013). Tingkat Keterampilan Dasar Bermain Bola Basket Siswa
Yang Mengikuti Ekstrakulikuler Di SMP Negeri 3 Pandak, 20-21
Gedangan, S. & Yaqin, M. A. (2013). Pengaruh Latihan Plyometric Lompat Split
Terhadap Rebound Dalam Olahraga Bolabasket Siswa Pengaruh Latihan
Plyometric Lompat Split Terhadap Rebound Dalam Olahraga Bolabasket Siswa
Sman 1, 21-27
Haryono, S., & Pribadi, F. S. (2012). Pengembangan Jump Power Meter Sebagai Alat
Pengukur Power Tungkai, 2(1), 15–27.
Hasanah, M. (2013). Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Tugumuda Kota
Semarang, 20-22.
Hilmi Zadah Faidlullah & Dwi Roselina Kuswandari. (2009). Depth Jump Dan Knee
Tuck Jump Terhadap Hasil Tendangan Lambung Atlit Sepak Bola Pemula Di
Smp Al-Firdaus Surakarta, 22-23.
Ifwandi, Munizar, R. (2016). Konstribusi Power Otot Tungkai Dan Power Otot Lengan
Terhadap Pukulan Smash Pada Pemain Bola Voli Club HIMADIRGA FKIP
UNSYIAH, 2, 26–38.
xix
Jeferson M Vianna, franscisco Z Werneck, Emerson F Coelho, Vinicius O Damasceno,
V. M. R. (2014). Oxygen uptake and heart rate kinetics after different types of
resitance exercise, 17-20.
Jenniver L. Stieg. (2011). Acute Effects Of Depth Jump Volume On Vertical Jump
Performance In Collegiate Women Soccer Players, 30-31.
Kumar M et al. (2016). Effect of plyometric and weight training programs on vertical
jump in female basketball players, 25-27.
Mickiewiczm et al. (2018). Journal Of Gender And Power. Vol 9, No 1.
Mohaimin, A., & Kishore, Y. (2014). Construction of dribbling control ability test for
basketball, 1(2), 14–16.
Pambudi Aris Fajar. (2011). Tes Power “Vertikal Jump”, 8-10.
Pauweni, & Mirdayani. (2012). Pengembangan Model Permainan Bola Basket Taki
Sebagai Media Pembelajaran Pendidikan Jasmani,(1).
Prasetyo, D. W., Sukarmin, Y., Studi, P., (2017). Pengembangan Model Permainan
untuk Pembelajaran Teknik Dasar Bola Basket di SMP, 5(1), 12–23.
Putra, T. R. (2014). Penerapan Permainan Bola Basket Untuk Meningkatkan Hasil
Belajar ( Studi Pada Siswa Kelas VII Smp Negeri 2 Nganjuk Tahun Ajaran 2013
/ 2014 ). Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 02, 398–401.
Ratnasari, N. F. (2006). Pengaruh Power Bantingan Pinggang Pada Atlet Gulat Kota
Semarang Tahun 2006, 21-22
Rustanto, H. (2017). Meningkatkan Pembelajaran Shooting Dan Teknik Bola Basket
Dengan Menggunakan Media Gambar, 75–86.
Shaharuddin1, S., & Mondam2, S. (2015). The Effectiveness of Static and Dynamic
Stretching on Hamstring Flexibility after 4-Weeks Training to Prevent the Risk
of Injuries, 2(3), 175–181.
Singh Dalwinder dan Singh Sukhwinder, (2013). Effecth Of ertical and Horizontal
Plyometric Exercise On Running Speed, Vol. 14(2), 144-147.
Stieg, J. L., Faulkinbury, K. J., Tran, T. T., Brown, L. E., Coburn, J. W., & Judelson, D.
A. (2011). Acute Effects of Depth Jump Volume on Vertical Jump Performance
in Collegiate Women Soccer Players. Kinesiology, 43(1), 25–30.
xx
Sukma. M (2017). Hubungan Berat Badan, Otot Tungkai, Dan Panjang Tungkai
Terhadap Hasil Lomp Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa SMP Negeri 5 Kediri, 14-
16.
Suratmin dan I Putu Panca adi. (2015). Journal of Physical Education , Health and Sport,
Penerapan Metode Pelatihan Pliometrik Dalam Meningkatkan Power Otot
Tungkai Atlet PPLM Bali 2(2), 89–93.
Troumbley, Patrick U. (2010). Static Versus Dynamic Stretching Effect on Agility
Performance, 1 – 62.
Widiantara, I. M. A., Lesmana, S. I., & Muliarta, I. M. (2014). Peningkatan Vertical
Jump Pada Latihan Isometrik Otot Ekstensor Knee Dan Plantar Fleksor Ankle
Sama Dengan Latihan Konvensional Mahasiswa Fisioterapi S1 Reguler Di
Universitas Udayana, 2(1), 1–10.
Recommended