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Marcheconscientesilencieuseet
MéthodeVittoz
5dimanchesàlacampagne:pourVivresesdimanchesAutrement!
Offrez‐vousunenouvellevisionpourvosDimanchesAmoinsde30minutesdeMetz
Marcher,respirerprofondémentetfairesilence…Regarder,écouter,sentir,toucher…puiss’émouvoir,s’émerveilleretenfin…contempler.
Voicienquelquesmots,l’essentieldecequ’estlamarcheenconscienceoumarchecontemplative.Véritableméditationenmouvement,ellenouspermetdechangerderythmeetdereveniràl’essentiel.
Cesjournéesserontl’opportunitédeRompreaveclerythmedelaviecitadine.
Adopterunautrerythme,celuidenotrecorps.Reveniràsoietprendreconsciencedesarespiration.
Fairesilence:autourdesoietensoi.
Lorsquecessentlesbavardagesextérieursetintérieurs,ilestpossibled’êtreàl’écoutedesoi.Alors,nouspouvonsrencontrerlemondesimplementparl’intermédiairedenoscinqsens.
Regarderlesbeautésdelaterre,écouterlesdifférentesmusiquesdelanature,sentirlesparfums,caresserlesmultiplesformes,minérales,végétales,animalesqu’elleoffreànotrecontemplation.
MéthodeVittozetMarcheconsciente–Quelestl’intérêt? LaméthodeVittozestuneméthodepourse libérerdesruminationsnégatives.Elleestbaséesur lacentrationdel'attention dans le moment présent et la conscience corporelle. Indications principales : prévention de rechutedépressive;gestiondustress;développerlacapacitéàreveniràSoi.Associéeàlamarcheconsciente,ellevouspermettradedécouvrirdesnouveauxespacesdebienEtre.
Encasdepluie,lessortiesserontmaintenuesavecunparapluieMarcheconscientesouslapluie,absolumentdélicieuxet
génialpourdécouvriruneautreVisiondelaNatureetdeSoi!
Modalitéspratiques:Nombredeplaceslimitées,inscrivez‐vousvite!Date:Dimanches19février‐19mars‐9avril‐7mai‐11juin2017de10h30à14h30environLieu : à Prény ‐ Un charmant village perché sur les hauteurs entouré de belles forêts et surplombant une valléeverdoyante.A30minutesdeMetz.Tarif:Donationlibreenfindejournée.Enlienaveccequevousaurezreçu,quelleestl’énergiemonétairequevousaurezenvied’offriravecJoie…Repas:Déjeuneravecvotrepique‐nique.
AniméparRoselineMOURTIERPsychopraticienne, CertifiéeenMéthodeVittoz, relaxologueetcréatriced’espacedemieux‐être.
RenseignementsetinscriptionsauprèsdeRoselineMourtier Coordonnéesetbulletind’engagementauverso.
TSVP…/…
Bulletind’engagementArenvoyerdûmentcomplétéà:
RoselineMourtier‐27,rueMandeguerre‐54530PrényTél.:0383817752‐clarification@mourtier.fr
Nom: .............................................................................................. Prénom: ...........................................................................................................
Adresse: ......................................................................................................................................................................................................................
Codepostal: ................................................. Ville: ...................................................................................................................................................
Tél.personneletportable: ..................................................................................................Tél.prof.: .....................................................................
E‐mail: .........................................................................................................................................................................................................................
Jem’inscrispourle(les)dimanches:(Cochezlaoulescasescorrespondantes)
19février2017 19mars2017 9avril2017 7mai2017 11juin2017
J’ai conscience que le nombre de participants est limité et que la réservation de ma place est basée sur lesprincipesdelaconfianceentremoi‐mêmeetRoselineMourtier.Parconséquentencasdedésistementdansles8joursavant,jem’engageàoffrirundédommagementouàtrouverunremplaçant.J’ai pris note également que Roseline Mourtier ne peut être tenus pour responsable des incidents, accidents oudommages corporels qui pourraient résulter d’une initiative personnelle imprudente ou d’une inaptitude auxconditionsdelamarcheconscientedanslanature.Jedégagede toutes responsabilités JanineRoselineMourtier.Ceci tient lieudedéchargequiestvalableégalementpourmesayantsdroitsetmembresdemafamilleparticipantàcesdimanchesavecmoi‐même.
Date: Signatureprécédéede«luetapprouvé»:
Passerdurythmedelacadence,aurythmenaturel,c’estVital!
Avoirinfinimentdetempsintérieurement!
Siret:38423644400012
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