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臺南市新嘉國小 107 學年度健康促進學校教學教材設計
教學者：鄭蕙馨
配合議題 心理衛生 教學班級 二 年 甲 班
單元名稱 心情調色盤 教學時間 40 分
生活技能 自我覺察、解決問題、同理心、自我監控
一、教學目標
1、認識情緒種類與辦別自己的情緒。 2、能適當的表達情緒。 3、選擇適當的方式紓解情緒壓力。 4、遇到問題能勇敢去面對問題、解決問題。
二、教學過程 1、我變我變我變變變 (1)請小朋友抽喜怒哀樂臉譜，並角色扮演，
表演情境讓其他小朋友猜表演者的心
情。 (2)共同討論與發表，找出適合紓發情緒 的方式。 (3)哪些情緒的表達，可能會對自己或他人有
不好的影響？ 2、心情調色盤 (1) 發給每人一張小紙條，寫下自己最難過 或是目前生活中的煩惱與麻煩，不記名 的將紙條丟入盒子中。 ( 2 ) 老師隨機抽出紙條，並唸出內容，與
成員一同討論，找出解決的策略。
三、教學成果
1.學生能觀察情緒的變化。
2.學生能說出自己的心情或感覺。
3.學生能找人訴說自己的心情。
四、教學省思：
整個活動包括了老師的講解、學生對於問題
的理解，能對自身的情緒有更進一步的了
解，也能根據發生的事情表達出正確的情
緒。
照片：
附件
二年甲班 ( )號 姓名：( )
◎小朋友請在 塗上代表心情的顏色，並完成學習單。
★當我( )時，
我很快樂，我會
★當我( )時，
我很生氣，我會
★當我( )時，
我很難過，我會
★當我( )時，
我很害怕，我會
自我
評量
我是情緒的小主人，會適當的表達自己的情緒，我覺得自己可以得： (塗上顏色)
喜 怒
哀 懼
1
心情調色盤
人類有許多複雜的情緒，都
會伴隨著對應的表情，你知
道下面這些表情代表什麼情
緒嗎？
沮喪
哭泣 QQ
高興^^
高興^^
無精打采~
狂喜
警張、害怕
和樂融融
痛...
震驚！
驚訝！
討厭
驚訝！
鬱悶
罵人
無奈
害羞、不好意思
憂鬱、不開心
開心、興奮
害羞
每個人都有各種不同的情緒與表情，你了解自己的表情嗎？
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