如何预防哮喘病 - cnepaper.com...

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4 版

2015年 2月 6日 星期五

责编 谢伟丽 版式 徐爱荣 校对 蒋 颖

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本报讯 （记者 沈秋华）打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷，这极可能是典型的支气管哮喘发作前的症状，一些不良习惯最易引发哮喘病，吸烟就是其中一例。

“在平时生活中，其实很多疾病是因为不良习惯造成的，支气管哮喘也不例外。”人民医院内科医生赵金龙告诉记者。

赵金龙介绍，抽烟会引起哮喘发作，强烈的气味和空气污染会刺激鼻、喉和气道，被动吸烟会刺激肺部，引起咳嗽和分泌痰液，从而诱发哮喘。

“也不用太担心，只要在有先兆症状发生的时候，及时处理，一般可自行或用平喘药物等治疗后缓解。”赵金龙说道。

吸烟易引发哮喘病

本报讯 （记者 沈秋华）每年的冬春交接之际都是哮喘的高发季节，而良好的饮食习惯可改善哮喘症状。

县人民医院内科医生赵金龙介绍，哮喘患者的呼吸道格外敏感，受到刺激容易发炎导致呼吸道变窄，造成呼吸困难。这可能与市民常食用加工食品而忽视果蔬、谷物等高纤维食品有关。

赵金龙说，维生素 C 能提高人体对外界有害因素的抵抗力，可多吃含维生素 C 丰富的食物，如柑橘、橙子、山楂、猕猴桃、大枣及绿叶蔬菜等。维生素 A 能维持上皮细胞组织的健康，保护呼吸道粘膜，对防治老年人哮喘有一定益处。因此，可多吃含维生素 A 丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶及胡萝卜等。此外，还可多食豆腐等大豆制品，多吃含蛋白质高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

“但也要注意忌食过甜、过咸的食物；忌食辛辣刺激性食物；忌食白薯、地瓜、土豆、黄豆等在消化过程中会产生大量气体的食物；忌食油腻的食物，如油炸食品、肥肉等。”赵金龙告诉记者。

良好饮食习惯可改善哮喘症状

本版图片系资料图片

立春已过，春天的脚步已经迈开，但天气仍然寒冷如故。近日，记者走访了县人民医院了解到，冬春交替时节，天气多变，人们极易患上哮喘病。那么哪些方面易诱发哮喘病呢？又如何预防？县人民医院呼吸内科主任医师赵金龙给出了相关建议。

哮喘诱因多样化

赵金龙介绍，冬春交替，天气寒冷是最易诱发哮喘的因素之一，其他因素也还有很多，如：尘螨、猫、狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原，易引发哮喘病；吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，可刺激支气管粘膜下的感觉神经末梢，反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽；感冒和上呼吸道感染，冬春季节或气候多变时更为明显，尤其病毒感染更易引致小儿哮喘发作；突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘；情绪波动也可以成为诱因，诸如忧虑、悲伤、过度兴奋、甚至大笑却会导致哮喘发作。

除此以外，过敏引起的哮喘在患者中占有相当大的比例，有资料显示大部分哮喘患者都存在患有过敏性鼻炎。

预防措施要到位

据介绍，冬春季节一旦患上哮喘，一般治疗不易起到好的效果。由于天冷，不少家庭习惯关紧门窗，开着空调或是打开烤火炉，导致室内空气不流通，且干燥异常。加上冬季少有阳光明媚的日子，床铺得不到及时清洁，肉眼看不到的细菌、螨虫肆虐，更是增加了哮喘的患病、发病几率。因此，特别要注意日常的生活方式：

注意保暖。平时多穿棉衣类服装，出门时佩戴厚实的口罩。晚上睡觉时由于温度会急降，要关好门窗，不要让冷风进入到房间里面诱发感冒。

保持运动。健康人群可根据个人的体质在自己的能力范围内进行体育锻炼，不但可以起到预防感冒的作用，还能帮助增强体质，注意晨练时间不易过早，而哮喘患者锻炼则忌竞争性强的运动，忌在干燥寒冷的环境中运动，忌运动量过大。

饮食宜清淡。生冷及辛辣以及肥腻等刺激性食物要忌口，以杜绝生痰之源。对可能曾产生过敏反应的食物，如鱼、虾、蟹等也要禁食。

及时治疗。如果出现哮喘症状或是一旦发作应及时去医院治疗，千万不要抱有侥幸心理，哮喘病长期拖下去会影响到心肺，甚至导致死亡。

除以上预防措施以外，针对有过敏史、慢性支气管炎的患者用药也要特别注意，要持续用药，不能因嫌用药麻烦而随意停药。如果需要间断性停止用药，应由医生根据治疗进展和状况评分来决定。虽然哮喘很难完全根治，但如果病人能与医生密切配合，大部分病人的生活质量不会受到太大影响。

冬春交替

如何预防哮喘病

记者

卢倩影

？本报讯 （实习记者 王腾霄）近日，记者

在县人民医院看到，感冒的小孩特别多，患哮喘的孩子也随之增多。冬春季节，气温变化无常，小孩极易患上哮喘病。

“孩子在 1 岁的时候就出现咳嗽、喘气等症状，我们以为是感冒引起的，去买了点感冒药吃，并没有引起重视。”市民冉女士说，孩子时常间歇性的咳嗽，很难根除，直到 5 岁的时候，到县医院检查才知道患了哮喘。

县人民医院呼吸内科主治医生余灿提醒广大市民：在冬春交替时节，特别要注意不能给孩子骤减衣物，容易引起感冒，引发哮喘；由于小孩子的免疫能力差，尽量避免让孩子接触过敏性感染源，少带孩子到人多的场所去，比如超市、火车站、汽车站等；不要轻易改变孩子的生活环境，孩子的体质和适应能力差，不能抵抗外来的病菌侵入，家长最好不要带孩子外出旅游，冬春季节由于天气还较寒冷，孩子一旦吸入冷空气就容易引起感冒，也会引发哮喘；对患上了轻微感冒的小孩，也不能麻痹，要

及早治疗，随时储备一些感冒药在家里，防止发展为哮喘。

小孩哮喘专家支招