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中心職員:馮穎欣 莫妙雲 甄惠雅 李秀霞
鄭滙政 蘇志雄 黃得蘭 莊小茹
開放時間:逢星期一至六 上午 9:00 至下午 5:00
逢星期日及公眾假期 休息
中心電話:2242 2827 傳真:2242 2961
中心地址:九龍鑽石山龍蟠街 1 號悅庭軒地下
電郵地址:mariacheung.lc@poleungkuk.org.hk
中心網址:http://www.poleungkuk.org.hk/
下次例會日期:
2017 年 2 月 6 日(星期一)
地點:本中心
時間:上午 10:00 - 11:00
下午 2:00 - 3:00
孫主任
各位會員、義工及家人:
我最喜歡的節日就是新年,在新年這幾天四處都是喜氣洋
洋,因為一家人可以一起留在家中團聚、與親友互相祝福。
先恭祝大家新年快樂,身體健康,出入平安。
莫姑娘
祝福大家雞事金安,
雞祥如意,新年行大運,
恭喜恭喜!
李姑娘
祝老友記:身體健康、
萬事如意、笑口常開、
恭喜恭喜!
政仔
祝大家萬事如意,
雞年行大運!
甄姑娘
祝各位老友記新年快樂!
身體健康!精靈過人!
日日都咁有活力!
雄仔
祝老友記:
新年一家樂融融、
無病無痛好運到!
蘭姐
新年進步、健步如飛、
萬事如意、恭喜恭喜。
茹姐
祝大家身體健康、
龍馬精神、開開心心、
雞年行好運
馮姑娘
祝老友記:
恭喜發財、身壯力健!
四季平安、大吉大利
樂樂
祝各位老友記、
新一年開開心心、
健健康康、精精靈靈。
日期:1 月 19 日(星期四)
時間:上午 10:00 至 11:00
地點:本中心
名額:35 人 費用:全免
內容:認識如何在不同食肆選擇較健康的
食物及了解出外飲食與健康的關係。
主講:衛生署
有興趣參加者,可自行按時出席
日期:2 月 7 日(星期二)
時間:上午 10:00 至 11:00
地點:本中心
名額:35 人 費用:全免
內容:認識肝炎常見的類型及其傳播途徑。
主講:衛生署
有興趣參加者,可自行按時出席
時段:9:00、9:30、10:00、10:30、11:00、
11:30、12:00、12:30、1:00、1:30、
2:00、2:30、3:00、3:30、4:00、4:30
地點:本中心
名額:每日 16 名
費用:$10(1 次)、$15(2 次)、
$20(3 次)、$25(4 次)、
$28(5 次)
備註:每節 20 分鐘
參加者可在 e 體健健康站量度血壓、
血含氧量、體溫及體重,量度的數據
會透過雲端技術送到互聯網,讓參加
者及家人可隨時透過互聯網了解自己
的健康情況及查閱更多健康資訊
~每月拍卡使用 10 次之用戶
可獲贈紀念品一份~
紀念品數量有限,送完即止
日期:1 月 23 日(星期一)
時間:上午 9:15 至 11:30
地點:本中心
內容:驗膽固醇、驗血糖、量血壓和磅重
名額:共 75 人(膽固醇 15 人)
費用:$10(驗血糖) $40(膽固醇)
$50(血糖+膽固醇)
報名日期為 1 月 10 日下午 2:00
服務收費
會員每節收費為$85
非會員每節收費為$95
每節均為 45 分鐘
*備註 2 月足底按摩報名安排
日期:1 月 16 日(星期一)
對象:恆常參與有關服務之中心會員
日期:1 月 17 日(星期二)
對象:本中心會員
日期:1 月 18 日(星期三)
對象:本中心及其他中心會員
參加者可在 e 體健健康站量度血壓、
血含氧量、體溫及體重,量度的數據
會透過雲端技術送到互聯網,讓參加
者及家人可隨時透過互聯網了解自己
的健康情況及查閱更多健康資訊
~每月拍卡使用 10 次之用戶
可獲贈紀念品一份~
紀念品數量有限,送完即止
活動編號:112338
日期:1 月 20 日(星期五)
時間:下午 2:30 至 4:00
材料:雞湯及餃子(材料生菜、冬菇、
紅蘿蔔、粟米、大地魚)
地點:廚房
價錢:$10/碗
名額:20 人
長幼共聚笑哈哈
活動編碼:112292
日期:1 月 11 日(星期三)
時間:下午 2:00 至 3:00
地點:中心活動室
內容:遊戲、製作愛心卡、與學生交流
名額:15 人
費用:$10
負責職員:雄仔
「無獨有偶」小組
活動編號:112448
日期: 1 月 11 日開始(逢星期三)
(11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2,
22/2, 1/3)
時間:下午 2:30 – 4:00
地點:中心電腦室
名額:10 人
對象:60 歲以上獨居長者
內容:學習快樂獨立生活,與組員互相
幫助
負責職員:樂樂(實習同學)
★如果有長期病患的老友記在運動前,要先詢問醫生意
見,以確保安全。
專家建議老友記,每週五天的快走運動,每次至少持續三十
分鐘以上,其餘的兩天則進行肌力訓練,肌力訓練進行方式
可以運動簡易居家環境進行,如坐站動作、站姿抬腿或是深
蹲動作,也可使用寶特瓶來進行上肢的訓練。
不過,進行體適能運動時, 大家都要量力而行。以下分享一
些方法,讓大家在運動時觀察自己身體的變化。
說話測試
–輕鬆程度:運動時仍能唱歌
–中等程度:運動時能夠如常說話
–劇烈程度:運動時呼吸急促得不能如常說話
耆藝舍工作坊
家事常識篇
日期:10 月 8 日 (星期六)
時間:下午 2:00 至 4:00
地點:本中心
名額:20 人
費用全免!
綠綠無窮 綠色社區日
日期:1 月 11 日 (星期三)
時間:下午 2:00 至 4:00
地點:麗港城商場(觀塘)
內容:環保訊息分享、展覽、環保攤位遊戲、豐富禮物
費用全免! 參加者需自行前往。
保 良 局 張 麥 珍 耆 樂 中 心 2 0 1 7 年 1 月 活 動 表
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 8 十一 9 十二 10 十三 11 十四 12 十五 13 十六 14 十七
中心休息
9:15 早晨健康操之伸展運動 9:15 錢老師素描班 9:40 耆樂電台 10:00 中心例會 12:00 社區飯堂 2:00 中心例會 2:00 編織班 2:00 書法基礎學習班
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 10:45 錢老師畫室 12:00 社區飯堂 2:00 U3A 書法研習班
9:00 耆樂電台 10:00 早晨健康操 11:30 飯堂購票 12:00 社區飯堂 2:00 長幼共聚笑哈哈 2:30 「無獨有偶」小組
9:15 早晨健康操 9:15 英文唱歌 B 班 9:30 耆樂電台 10:00 玉蝶樂韻(慈善) 藝苑
午餐會 12:00 社區飯堂 2:00 週四粵曲班
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 10:30 英文會話班 10:30 銀齡導師實習課程:
銀齡學好英語 11:30 英文唱歌 A 班 12:00 社區飯堂
9:00 週六足底按摩 保健樂
10:00 週六粵曲班 10:00 銀齡導師實習課程:
銀齡煮出齊好味 2:00 長者學苑-環保布藝
(培訓)
15 十八 16 十九 17 二十 18 廿一 19 廿二 20 廿三 21 廿四
中心休息
9:15 足底按摩保健樂 9:15 早晨健康操之伸展運動 9:15 錢老師素描班 9:40 耆樂電台 12:00 社區飯堂 2:00 編織班 2:00 書法基礎學習班
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 10:15 機場富豪 2017 10:45 錢老師畫室 12:00 社區飯堂 2:00 U3A 書法研習班
9:30 耆樂電台 10:00 U3A 新年掛飾製作班 1 10:30 銀齡導師實習課程:
銀齡養身氣功 11:30 飯堂購票 12:00 社區飯堂 2:30 U3A 新年掛飾製作班 2 2:30 「無獨有偶」小組
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 10:00 健康講座-慎防食物
中毒 12:00 社區飯堂 2:00 週四粵曲班
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 10:30 英文會話班 11:30 英文唱歌 A 班 12:00 社區飯堂 2:00 卡拉 OK 2:30 耆樂小店
9:00 週六足底按摩 保健樂
10:00 週六粵曲班
22 廿五 23 廿六 24 廿七 25 廿八 26 廿九 27 三十(除夕) 28 正月初一
中心休息
9:15 健康檢查-驗血糖、膽固醇 9:15 早晨健康操之伸展運動 9:15 錢老師素描班 12:00 社區飯堂 2:00 編織班 2:00 書法基礎學習班
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 12:00 社區飯堂
9:30 耆樂電台 10:00 早晨健康操 11:30 飯堂購票 12:00 社區飯堂 2:30 「無獨有偶」小組
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 11:30 飯堂會議 12:00 社區飯堂 2:00 週四粵曲班
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 10:30 英文會話班 11:30 英文唱歌 A 班 12:00 社區飯堂
中心休息
29 初二 30 初三 31 初四 1/2 初五 2/2 初六 3/2 初七 4/2 初八
中心休息
9:30 耆樂電台 10:00 早晨健康操 11:30 飯堂購票 12:00 社區飯堂 2:30 「無獨有偶」小組
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 12:00 社區飯堂 2:00 週四粵曲班
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 10:30 英文會話班 11:30 英文唱歌 A 班 12:00 社區飯堂
9:00 週六足底按摩 保健樂
10:00 週六粵曲班
5/2 初九 6 初十 7 十一 8 十二 9 十三 10 十四 11 十五(元宵)
中心休息
9:15 足底按摩保健樂 9:15 早晨健康操之伸展運動 9:15 錢老師素描班 9:40 耆樂電台 10:00 中心例會 12:00 社區飯堂 2:00 中心例會 2:00 編織班
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 10:00 健康講座-認識肝炎 10:45 錢老師畫室 12:00 社區飯堂 2:00 U3A 書法研習班
9:30 耆樂電台 10:00 早晨健康操 11:30 飯堂購票 12:00 社區飯堂 2:30 「無獨有偶」小組
9:15 早晨健康操 9:15 英文唱歌 B 班 9:30 耆樂電台 11:30 飯堂會議 12:00 社區飯堂 2:00 週四粵曲班
9:15 早晨健康操 9:30 耆樂電台 10:30 英文會話班 11:30 英文唱歌 A 班 12:00 社區飯堂 2:00 歌詠班
9:00 週六足底按摩 保健樂
10:00 週六粵曲班
上 述 節 目 可 能 會 因 應 天 氣 或 其 他 特 別 情 況 而 有 所 更 改 , 敬 請 多 留 意 中 心 海 報 及 「 耆 樂 電 台 」 時 段 的 介 紹 。
中醫
銀齡導師實習課程: 銀齡學好英語
活動編號:112354
日期:1 月 13 日 (星期五)
時間:上午 10:30-12:00
地點:中心活動室
內容:導師會講解學好英語需要注意的事項
名額:20 人
導師:銀齡導師-陳懿娟
費用:全免
負責職員:甄姑娘
銀齡導師實習課程:
銀齡煮出齋好味
活動編號:112355
日期:1 月 14 日 (星期六)
時間:10:00-11:30
地點:中心廚房
內容:臨近農曆新年,導師會教授煮齋的秘
訣,讓眾人可以嚐到齋菜的美味
名額:20 人
導師:銀齡導師-陳麗萍
費用:全免
負責職員:甄姑娘
銀齡導師實習課程:銀齡養生氣功
活動編號:112447
日期:1 月 18 日 (星期三)
時間:10:00-11:30
地點:中心大堂
內容:導師會教授養生氣功,鼓勵各人多做運動,強身健體
名額:20 人
導師:銀齡導師-李桂芳
費用:全免
負責職員:甄姑娘
日期:1 月 20 日(星期五)
時間:下午 2:00 至下午 4:00
地點:中心活動室
名額:20 人
費用:$10
內容:共同歡唱歌曲
負責職員:甄姑娘
琼姐(化名)今年九十多歲,已加入了中心大概兩年時間,平時主要參加於中
心舉行的活動及使用飯堂服務。琼姐雖然年紀較大,但她身體壯健,行動靈
活。她有時會跟職員說,因年紀大,感覺自己無用。但職員觀察到琼姐非常
照顧另一位比她年長的長者,每當琼姐看到該長者手拿袋子時,均會幫她提
取,怕該長者因此而跌倒。每天離開中心時,琼姐更會與該長者一起離開,
扶著她一起過馬路。職員非常欣賞琼姐的為人,琼姐說:「無所謂啦,幫到
就幫啦 ! 最緊要大家開心 !」她雖然年紀老邁,仍會盡力幫助有需要的長
者,令自己晚年生活過得更開心及更有意義。
日期 星期四全日
美容師 黃美和
費用 $55(1 次)
$500(10 次)
歡迎向莫姑娘查詢及報名!
香薰按摩是以輕柔而深層的按摩手法,按摩師會以手的觸覺遇到參加者僵硬的肌肉或痛點,會作深層按壓和按撫,放鬆拉緊的肌肉、暢通血液循環、疏散水腫,令參加者放下疲倦而入睡。 中心現在推出香薰按摩服務,由國際認可香薰治療師嚴淑儀女士按摩。 日期:逢星期一下午 地點:美容坊 費用:$280/45 分鐘 備註:參加者需於服務前與治療師會面,以確保身體情況適合進行香薰按摩。 如有查詢,可與職員聯絡
四道人生計劃的理念,是以道謝、道愛、道歉、道別為方向,來讓長者生命導師(下稱:生命導師)回憶人生不同階段,亦透過義工的協助如訪問、錄音、拍攝等……所製作的生命故事冊或藝術裝置來記錄,而向親友道出不同的心聲!而這個計劃更盼望參與的義工,透過認識生命導師的人生故事,讓自己對人生得到更深的體會及思想。這個計劃更會於社區內作展覽,讓更多人對生命得到重新的啟發。
義工名額:15 人(59 歲以下) 計劃詳情及查詢職員:蘇先生
活動編號:112326 內容:環保布藝培訓長者一同學習製作環保布藝金雞及頭飾 日期:1 月 14 日(星期六) 時間:下午 2:00 -4:30 地點:本中心 對象:中心會員24名 負責職員:馮姑娘 備註:費用全免! 長者學苑委員優先。
U3A 新年掛飾製作班 1 活動編號:112292
日期:1 月 18 日(星期三) 時間:上午 10:00 至 11:30 地點:中心活動室 內容:U3A 委員分享利是封魚兒掛飾
製作方法 名額:10 人 費用:$15
U3A 新年掛飾製作班 2 活動編碼:112293 日期:1 月 18 日(星期三) 時間:下午 2:30 至 4:30 地點:中心活動室 內容:U3A 委員分享利是封燈籠掛飾製作方法 名額:10 人 費用:$15
孫主任
各位會員:
孫主任已於 1 月 9 日離職,雖然是短短的時間停留在張麥珍耆
樂中心,但也很高興能曾經成為你們的一份子,亦很感謝大家
一直對中心的支持。最後,祝大家身體健康,開開心心,繼續
多多參與不同的社區活動。
日期:2 月 15 日(星期三)
地點:九龍灣國際展貿中心
內容:長者匯演、嘉賓新春祝賀、抽獎及午膳
名額:72 人
費用:$90
集合時間:上午 10:15
集合地點:本中心
開始登記日期:1 月 9 日(星期一)
截止登記日期:1 月 23 日(星期一)
抽籤日期:1 月 24 日(星期二) 下午 3:00
日期:1 月 17 日(星期二)
時間:上午 10:15 至下午 4:30
地點:赤鱲角機場富豪酒店
費用:$55
名額:24 人
集合時間:上午 10:15
集合地點:本中心
備註:活動已開始登記,將以抽籤形式決定參加名單
截止登記日期為 1 月 10 日(星期二)
抽籤將於 1 月 11 日(星期三)上午 11:00 在中心舉行
日期:1 月 12 日(四)
集合時間:上午 10:45-下午 3:00
集合地點:本中心
活動地點:富豪東方酒店
名額:23
費用:$35 (包來回旅遊巴費用)
內容:玉蝶樂韻歌曲表演, 享用午膳
合辦機構:玉蝶樂韻(慈善)曲藝苑
負責職員: 李姑娘
★已於 1 月 5 日抽籤,抽籤結果張貼於大堂位置,請中簽會員交費及預
留時間出底席。
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