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Capsule Santé préparée par
Jacqueline Gallien LeBouthillier, Dt.I.
Diététiste en santé publique
Est-ce que les
jeux vidéo actifs sont suffisants pour faire
de l’activité
physique?
Jeunes en forme Canada ne recommande pas les jeux vidéos actifs comme moyen d’aider les jeunes à être plus actifs. Voici pourquoi…
Les jeux vidéos actifs…• N’augmentent pas assez le
niveau d’activité physique.
• Sont souvent des jeux d’intensité faible qui augmentent peu les battements cardiaques.
Les jeux vidéos actifs…• N’offrent pas d’air frais, de
vitamine D et de contact avec la nature comme le font les activités, sports et jeux pratiqués dehors.
• N’aident pas beaucoup à atteindre les 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse nécessaires chaque jour.
Les jeux vidéos actifs…• Te permettent moins d’interagir
avec tes amis et ta famille que la vraie activité physique.
• Ne sont pas aussi bons pour développer tes habiletés que les vraies activités physiques, les véritables sports et les jeux actifs à l’extérieur.
Pour ta santé…
• Passe moins de temps devant l’écran.
• Va souvent dehors pour jouer, faire du sport ou de l’activité physique.
Pour ta santé…
• Bouge tous les jours.
• Diminue ton temps inactif de la journée, comme être assis sur le sofa ou jouer à des jeux vidéo, et remplace-le par de l’activité physique, du sport ou des jeux actifs.
Pratique de véritables sports,
activités physiques et jeux actifs.
C’est bon pour toi. Pour plus
d’information, visite www.jeunesenforme.ca
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