185-OSHO - MEDITACION - Equilibrio entre mente y cuerpo.pps

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MEDITAR

ES RECORRERUN CAMINO INTERIOR

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La sociedad te prepara para la actividad, para la ambición,

para la prisa, para la efciencia!o te prepara para rela"arte, ni para no #acer nada $% descansar

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La sociedad es compulsiva, acelerada $ adicta al traba"o &or lo tanto no a$uda para 'ue aprendas a rela"arte

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La rela"ación tiene poderes mila(rosos

 Trata de rela"arte ) #ora de las *+ 'ue tieneel da $ ad'uirirás una ma$or percepción

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Aplica la rela"ación en tres etapas-cuerpo, mente $ corazón

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La rela"ación es una simple t.cnica !o es complicada%

La encontrarás di/cil por la /alta de costumbre&racticando es la 0nica manera de #abituarte

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Insistiendo en la rela"ación%se lle(a a la meditación

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Meditación es el nombre

'ue se le da a una pro/unda rela"aciónEn donde $a no #a$ pensamiento

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Aprende a rela"arte en la vida cotidiana,

desde la parte más e1terna de la es/era de tu ser%Rela"a tu cuerpo, rela"a tus movimientos%

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Aprende a caminar de una manera rela"ada, come de una manera rela"ada,

 #abla $ escuc#a de una manera rela"ada%!o ten(as prisa, no te aceleres%

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Mu.vete como si toda la eternidad estuviera a tu disposición% de #ec#o loestá

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2iempre #emos estado a'u $ siempre lo estaremos

3ambian las /ormas% pero no la sustancia,cambian las vestiduras%pero no el alma

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 Tensión si(nifca prisa, miedo, duda

4enera tensión el miedo al ma5ana, 'ue a0n no lle(óobli(ándonos a estar en permanente (uardia

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El primer paso es rela"ar tu cuerpo, ponte cómodo $revsalo% detecta si #a$ al(una tensión en .l% cuello,cabeza, piernas% Respira lenta $ pro/undamente%

3on los o"os cerrados penetra en su interior, desde los dedosde los pies #asta la cabeza, localizando cual'uier lu(ar

donde #a$a tensión, $ relá"alo a conciencia de esta manera-

6isualiza esa parte tensionada del cuerpo $ persuádela%dile amorosamente% 7Relá"ate8

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&oco a poco, aprenderás $ conse(uirás 'ue el cuerpo se rela"eMentalmente #abla con esa parte del cuerpo, como si #ablaras con un

ami(o%Dile 'ue se rela"e $ advi.rtele- 7!o #a$ nada 'ue temer%esto$ a'u para

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Despu.s da otro paso, un poco más pro/undo% dile a la mente 'ue serela"e

El cuerpo escuc#a% la mente tambi.n lo #ace

Muc#a (ente empieza por la mente $ /racasa2e debe a 'ue empieza por el sitio e'uivocado

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3uando la mente se encuentre rela"ada% comienza entonces a a'uietar tucorazón,

el mundo de tus sentimientos $ emociones % al(o todava, mas comple"o $

sutil&on la atención en la respiración, 'ue se va #aciendo lenta, pro/unda,

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A#ora puedes pasar al centro mas pro/undo de tu ser%

más allá del cuerpo, de la mente $ del corazónEl verdadero centro de tu e1istencia

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Dic#a rela"ación aporta el ma$or (ozo posible%la total aceptación de lo 'ue uno es::

 Te sentirás lleno de paz, armona $ /elicidad

 Te invadirá una sensación de libertad $ bailarás la danza del e1istir%la danza del ser%

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El universo danza en armona%

 la e1istencia entera se mueve de una manera mu$rela"ada%

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Los árboles crecen, los pá"aros cantan, los ros ;u$en, las estrellas se

mueven%todo marc#a de una manera mu$ armoniosa

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La rela"ación pro/unda, es un /enómeno de (ran comple"idad%un via"e multidimensional

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Entre(arse, confar, amar, aceptar $ aceptarse, se(uir la voz interior%<undirse a la e1istencia%disolviendo el e(o

 Todo ello comienza a suceder si aprendeslos pasos #acia la rela"ación pro/unda llamada meditación

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3omo no sabemos, si e1iste el cielo $ el inferno%

por lo tanto no temas al inferno, ni desees el cieloLo 'ue e1iste% es este momento:: &uedes convertirlo en cielo o en

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El inferno e1iste %cuando te encuentras tensoEl cielo% cuando estás rela"ado

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Meditar es encontrarel cielo dentro de uno mismo%

El e'uilibrio entre la mente $ el cuerpo >2?> @no te1tualMARTHINCHA 2011