Minuman Sehat Dan Manfaatnya1. Jus apel

Jus apel kaya akan vitamin B dan C. Jus ini juga kaya akan mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan potasium. Jus apel membantu menyembuhkan gejala rematik, serta menenangkan, menyejukkan dan membersihkan sistem pencernaan. Minuman sehat ini juga efektif untuk mengobati sembelit dan diare.

2. Jus aprikot

Jus aprikot mengandung banyak vitamin seperti B, C dan K. Vitamin yang ditemukan dalam buah ini juga dipercaya dapat memperlambat penuaan. Minuman sehat ini juga baik untuk memperkuat tulang dan memberikan vitalitas pada rambut dan skin. Jus aprikot sangat kaya akan zat besi dan baik untuk mengobati anemia dan masalah menopause.

3. Juice blackberry

Jus ini mengandung banyak vitamin C dan E, yang menjadi antioksidan yang efektif dalam memerangi radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang merusak sel-sel dan jaringan dalam tubuh dan dikaitkan dengan kanker dan penyakit jantung. Minuman ini juga berkhasiat dalam mengendalikan diabetes, membersihkan darah dan sering digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan dan diare. Minuman ini juga membuat tulang kuat karena mengandung kalsium.

4. Jus anggur

Anggur dikenal mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk kalsium, tembaga, yodium, fosfor besi, dan kalium. Jus anggur juga dipercaya dapat membantu menyembuhkan penyakit lain seperti sembelit, penyakit jantung, retensi cairan, gout, arthritis, TBC, masalah hati, wasir, dan berbagai alergi.

5. Jus lemon

Jus lemon mengandung banyak vitamin B dan C. Minuman sehat ini dapat membersihkan pembuluh darah dan seluruh bagian internal tubuh. Lemon juga dapat menghilangkan racun dan baik untuk kulit. Oleh karenanya, jus sehat ini terkenal mencegah flu dan mengobati rematik.

6. Jus jeruk

Jus jeruk dianggap sebagai minuman kekebalan tubuh. Jus jeruk mengandung vitamin B dan C, serta sejumlah mineral seperti magnesium fosfor, kalsium, dan kalium. Minuman ini juga merupakan pembersih yang baik untuk sistem internal tubuh dan menenangkan sistem saraf, sehingga efektif dalam mengobati kegelisahan, kecemasan dan insomnia.

Inilah enam manfaat jus buah bagi kesehatan tubuh Anda. Ingat, jangan tambahkan air ataupun gula ke dalam jus

Nama anggota : Alifah Inas Pratiwi

Amanda Calvina

Putri Mahmudha M.

Shafa Kamilah R.

Jus strawberry

Dalam strawberry terdapat banyak vtamin dan nutrisi sepeti vitamin A, B, C, kalsium dan magnesium.

Pilih strawberry dengan kualitas baik, potong kecil, cuci lalu blender dengan gula secukupnya beserta air matang samapia halus. Jika telah siap tuangkan jus strawberry ke dalam gelas yang berisi es batu dan jus sehat siap di nikmati.

Jus melon

Pilih melon dengan kualitas bagus, kupas kulit melon, cuci bersih dan potong kecil. Lalu campur dengan susu bila suka, gula secukupnya dan sedikit air matang lalu blender halus. Tuangkan jus melon ke dalam gelas saji dan selamat meikmati.

Jus tomat

Jenis buah dan sayur yang merah ini memiliki antioksidan dan berbagai jenis vitamin lainnya seperti lycopene, vitamin C dan betakaroten yang baik untuk tubuh.

Caranya dengan pilih tomat yang cukup besar dengan kualitas baik, cuci bersih dan potong. Campurkan dengan gula secukupnya, air mineral dan es batu dalam blender sampai halus. Langkah akhir, tuangkan jus tomat dalam gelas saji dan anda siap menikmatinya.