Inail lavoro videoterminale

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  • 1. Il lavoroal videoterminaleEdizione 2010
  • 2. Realizzato dallINAIL.Rielaborazione editoriale autorizzata di una pubblicazione di SUVA,lIstituto nazionale svizzero di assicurazione contro gli infortuni sul lavoro.Gruppo di lavoro INAIL, prima edizione 2002:Barbara Manfredi, Staff Tecnico - Direzione Centrale PrevenzioneOrazio Bongi, Direzione Centrale ComunicazionePasquale Finelli, Consulenza Tecnica per lEdiliziaEdizione 2010 a cura di:Barbara ManfrediPer informazioni:INAIL - Direzione Centrale Prevenzionepiazzale Giulio Pastore, 6 - 00144 Romadcprevenzione@inail.itEdito da:INAIL - Direzione Centrale Comunicazionepiazzale Giulio Pastore, 6 - 00144 Romadccomunicazione@inail.itwww.inail.itCopyright INAIL - 2010ISBN 978-88-7484-169-1Stampato dalla Tipolitografia INAIL - Milano - giugno 2010
  • 3. utilizzo del videoterminale, soprattuttoL se prolungato, pu provocare qualchedisturbo, essenzialmente per lapparatomuscolo-scheletrico e per la vista, o proble-mi di affaticamento mentale.Tuttavia, osservando alcune norme di buonapratica possibile prevenirli.Questo opuscolo pu essere utilizzato daidatori di lavoro per informare correttamen-te sui rischi a cui sono esposti i lavoratoriche utilizzano abitualmente il videotermina-le e per spiegare loro come sistemare lapostazione di lavoro e usare le apparec-chiature in modo corretto.
  • 4. Indice1. Come evitare i disturbi associati alluso del videoterminale pag. 52. Videoterminale, tastiera e mouse 83. Condizioni ambientali 114. Il corretto posizionamento del videoterminale 145. Piano di lavoro, sedia, poggiapiedi 186. La postazione di lavoro 237. Uso dei computer portatili 258. I disturbi alla vista 279. Affaticamento mentale 3010. Fare prevenzione: esercizi di rilassamento e altre raccomandazioni 3111. Lista di controllo 38Decreto legislativo n. 81/208 e successive modifiche e integrazioni -Titolo VII e Allegato XXXIV 41D.M. 2/10/2000 - Linee guida duso dei videoterminali 48Circolare 20/4/2001 n. 5/2001 53
  • 5. 51. Come evitare i disturbi associati alluso del videoterminaleI disturbi che i lavoratori addetti ai videoterminali possono accusare sono: disturbi alla vista e agli occhi problemi legati alla postura affaticamento fisico e mentale.Mal di testa, rigidit alla nuca, bruciore agli occhi, lacrimazione, dolori in corrisponden-za di spalle, braccia e mani sono i disturbi che pi frequentemente interessano gli addet-ti ai videoterminali. Negli ultimi anni questi disturbi sembrano essere pi frequenti e cipu essere spiegato da un lato con la maggiore diffusione del videoterminale, dallaltrocon i ritmi di lavoro pi stressanti.I disturbi agli occhiEsistono una serie di disturbi agli occhi che possono insorgere negli addetti ai video-terminali: bruciore, lacrimazione, secchezza, fastidio alla luce, pesantezza, visione anneb-biata, visione sdoppiata, stanchezza alla lettura.Essi sono dovuti a una elevata sollecitazione degli organi della vista e al loro rapido affa-ticamento, causati da: Errate condizioni di illuminazione (ad esempio bassa illuminazione delle superfici vici- ne allo schermo, cosa che comporta un prolungato sforzo di adattamento per gli occhi) Ubicazione sbagliata del videoterminale rispetto alle finestre e ad altre fonti di luce, con conseguenti abbagliamenti, riflessi o eccessivi contrasti di chiaro-scuro Condizioni ambientali sfavorevoli (ad esempio aria troppo secca, presenza di corren- ti daria fastidiose, temperatura troppo bassa o troppo alta) Caratteristiche inadeguate del software (ad es. cattiva visualizzazione del testo) o errata regolazione dei parametri dello schermo (contrasto, luminosit, ecc.) Insufficiente contrasto dei caratteri rispetto allo sfondo Postazione di lavoro non corretta Posizione statica e impegno visivo di tipo ravvicinato e protratto nel tempo, che comporta una forte sollecitazione dei muscoli per la messa a fuoco e la motilit oculare Difetti visivi non o mal corretti che aumentano lo sforzo visivo.
  • 6. 6I problemi legati alla posturaGli addetti ai videoterminali devono prevenire la possibile insorgenza di: disturbi alla colonna vertebrale dovuti ad una posizione sedentaria protratta o a una postura scorretta; disturbi muscolari dovuti allaffaticamento ed indolenzimento dei muscoli perch poco irrorati dal sangue per la posizione contratta statica; disturbi alla mano e allavambraccio (il dolore, limpaccio ai movimenti, i formi- colii alle dita), dovuti allinfiammazione dei nervi e dei tendini sovraccaricati o com- pressi a causa dei movimenti ripetitivi rapidi.Laffaticamento fisico o mentaleA volte possono verificarsi problemi di affaticamento fisico o mentale, in caso di: cattiva organizzazione del lavoro che obbliga allesecuzione di operazioni monotone e ripetitive per lunghi periodi; cattive condizioni ambientali (temperatura, umidit e velocit dellaria); rumore ambientale tale da disturbare lattenzione; software non adeguato.Come evitarliAi fini della prevenzione pertanto necessario: progettare ergonomicamente il posto di lavoro con una corretta scelta e disposizio- ne degli arredi e dei videoterminali; organizzare correttamente il lavoro, rispettando le pause ed evitando di mantenere una posizione inalterata per tempi prolungati, la digitazione rapida e luso del mouse per lunghi periodi. poi importante: avere a disposizione un videoterminale (schermo, tastiera, mouse e, se necessa- rio, tappetino per il mouse) moderno e appropriato nonch arredi regolabili in base alle dimensioni corporee dellope- ratore; avere un piano di lavoro con spazio suf- ficiente per lappoggio degli avambracci e per la corretta collocazione dello schermo, della tastiera e del mouse; allestire il posto di lavoro in modo otti- male (fig.1) in funzione delle dimensioni corporee delloperatore (altezza delFigura 1 - Posti di lavoro al videoterminale sedile, del piano di lavoro e posizione dello schermo);
  • 7. 7 usare occhiali appropriati per correggere eventuali difetti di vista; fare pause per rilassarsi; alternare spesso al lavoro al videoterminale attivit lavorative in posizione eretta.In alcuni casi pu essere utile disporre di accessori ergonomici come i poggiapiedi o ipoggiapolsi per luso di tastiera e mouse o di accessori che consentano di lavorareanche in piedi.Su questi argomenti verranno date informazioni dettagliate nei prossimi capitoli.
  • 8. 82. Videoterminale, tastiera e mouseQuando si deve allestire un posto di lavoro al videoterminale opportuno disporre diattrezzature (hardware e software) moderne e ottimali, con le seguenti caratteristiche.Il softwareAl fine di prevenire i disturbi dovuti allaffaticamento fisico e mentale importante chevengano utilizzati software che rispondano ai seguenti requisiti:a) devono essere adeguati alla mansione da svolgere;b) devono essere di facile uso, adeguato al livello di conoscenza e di esperienza delluti- lizzatore. Inoltre nessun dispositivo di controllo quantitativo o qualitativo pu esse- re utilizzato allinsaputa dei lavoratori;c) devono essere strutturati in modo tale da fornire ai lavoratori indicazioni com- prensibili sul corretto svolgimento del- lattivit;d) i sistemi devono fornire linformazione di un formato e ad un ritmo adeguato agli operatori;e) i principi dellergonomia devono essere applicati in particolare allelaborazione dellinformazione da parte delluomo.Lo schermoLo schermo (o monitor) deve essere libe-ramente e facilmente orientabile e possi-bilmente inclinabile. Sarebbe anche auspi-cabile la presenza di un dispositivo per laregolazione in altezza dello schermo. Laluminosit e/o il contrasto tra i caratteri elo sfondo dello schermo dev