ىىىىى ىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى ىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

مقدم الـي:

(4102_ 4102)عام دراسـي

حسام حسيند/

/معتز نجيبد

مقدم الي:

مبادئ عمـ الحركة

(عمـ الحركة)

كلوظىالتربوظىالرواضوظىىىىىىىىىىى ىىىىىىىىىىىىىىىىىىىجامطظىالمنصورةىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى ىىىىىىىىىىىىى

إعداد الطالب

حممد أمحد احلمادي6... رقـــم : 61شعبة:

الباب األول الفصل األول

مقدمة عف عمـ الحركة تعريف عمـ الحركة مسميات عمـ الحركة

الحركات األصمية مفهـك الحركة

الحركات الرياضية أسباب الحركة

خصائص الحركة الرياضية الفصل الثاني

األداء الحركي الماهر تقسيـ الحركات كفقًا لؤلسس الميكانيكية

التي تحدد نكع الحركة كأسبابهاالعكامل محاكر كمستكيات الحركة

الفصل الثالث كينماتيكا الحركة الخطية كينماتيكا الحركة الدكرانية

قكانيف الحركة لنيكتف

الفصل األول علم الحركة

هقدهة

يعتبػػػر عمػػػـ الحركػػػة مػػػف أهػػػـ كأحػػػدث عمػػػـك التر يػػػة الرياضػػػية لمػػػا أضػػػاؼ إليهػػػا مػػػف كالمكضػكعي كخاصػة فػي ميػداف البطكلػة د فمقػد سػاهـ فػي مهػاؿ تخصصػ الطابع العممي

بفاعمية حيث دفػع عهمػة التقػدـ كالتطػكير بالحركػة الرياضػية كبيرهػا بمػا تناكلػ مػف أبحػاث كدراسػػػات عمميػػػة د حيػػػث يعتبػػػر ميػػػداف دراسػػػة القػػػكانيف كالمبػػػادئ المتعمقػػػة بحركػػػة الهسػػػـ

لحركية المثالية .اإلنساني بهدؼ الكصكؿ بها إلي الكفاءة ا

كيبحػػػػث عمػػػػـ الحركػػػػة فػػػػي الناحيػػػػة الكصػػػػفية أك الرػػػػكمية لمحركػػػػة كانسػػػػياب الحركػػػػة كهمالها كدقتهػا كتكقيتهػا د كمػف الصػعب أف تقػيـ هػذا الظػكاهر بدقػة تامػة كلػذا يعتبػر تقيػيـ المظػػاهر الحركيػػة تقػػديريًا .كلقػػد اكتسػػب عمػػـ الحركػػة مكانتػػ المتقدمػػة كالهامػػة مػػف عبلقتػػ

ثيقة بالعمـك األساسية األخرى كعمـك الترريح د كظائف األعضاء د الميكانيكا الحيكية د الك الكيميػاء العضػكية د كعمػػـ الػنفس ..د كتسػػاعد هػذا العمػـك عمػػي فهػـ اصػػل الحركػة د كتتبػػع

مراحل تقدمها .

تعريف علن احلركة

حػػث فػػػي كيب الحركػػػة بمختمػػف صػػػكرها يهػػػتـ بدراسػػة تفاصػػيل " هػػك ذلػػؾ العمػػػـ الػػذ الناحية الركمية لها مدلبًل عمي دراست ببيانات رقمية تنطمػ مػف البعػديف الزمػاني كالمكػاني كال يكتفػػي بػػذلؾ بػػػل يػػدخل فػػي عمػػػ األداءات الحركيػػة بالدراسػػة لفهػػػـ أصػػكلها فػػي سػػػبيل

الكصكؿ بها لممثالية " .

هسويات علن احلركة

ديػػػدة اختمفػػػت فػػػي االسػػػـ لقػػػد مػػػر مصػػػطمح عمػػػـ الحركػػػة خػػػبلؿ تاريخػػػ بمسػػػميات ع ( كما يمي :86كاتفقت في الهدؼ د كهي كما ذكرها " سيد عبد المقصكد " )

ىأواًلىىىىى:ىالحسىألموتوريى.

ىثانوًاى:ىالتطلمىألموتوريى.

ىثالثًاىى:ىنظرواتىموتوركىىاإلندانى.

ىرابطًاى:ىألموتورك.ى.

ىخامدًاى:ىالكوندوولوجيى.

عػف المدرسػة األلمانيػة الير يػة كالتػي يعتبػر كػل المصطمحات الثبلثة األكلى مػخخكذة ى.ىالمؤلفيف فيها أف كل نتاج األنظمة الحركية كحدة كاحدة

أمػػا مصػػطمح ألمكتػػكرؾ فيقصػػد بػػ " كػػل الكظػػائف الخاصػػة بحركػػة اإلنسػػاف كطبقػػًا لذلؾ فإف مصطمح مكتكرؾ يعنػي العمميػات الكظيفيػة كالتكهيهيػة لمحركػة مػف ناحيػة ككنتػاج

كة مف ناحية أخرى " .ظاهر لمحر

ىمكتكرؾ

عمميات كظيفية كتكهيهية أك حركة مف الخارج حركة

أك حركة مف الداخل

أما عف مصطمح كينسيكلكهي فقد ظهر منذ فترة طكيمة في مهػاؿ بحػث الحركػة فػي ضػػػًا كيقصػػػد بػػػ " دراسػػػة المراهػػػع األمريكيػػػة بػػػل كاسػػػتخدـ فػػػي بعػػػض المراهػػػع األلمانيػػػة أي

الحركة " .كانطبلقػػًا مػػف أف الحركػػة هػػي محػػكر الدراسػػة فػػي عمػػـ الحركػػة لػػذلؾ فسػػكؼ نتعػػرض

لمحركة بالررح كالتفصيل .

احلركات األصلية

المري : - 1

المري مع االستناد . –أ

. المري الحر –ب

التسم . – 2

الهر . – 3

الكثب . – 4

الرمي . – 5

لمقف .ا – 6 احلركة هفهىم

فػػػػػيأرػػػػكالها كتتبػػػػايف فػػػػػيخصائصػػػػها كتتنػػػػكع فػػػػػيتختمػػػػف حركػػػػة اإلنسػػػػاف ككػل حركػات األهسػاـ األخػرى د ال فهػيالتعريف بهػا د فيأبراضها كلكنها تتحد كمها

تخرج عف ككنها

"زمف معيف فيانتقاؿ لمهسـ أك دكران لمسافة معينة " الػ كهػذا كمهػا …كالكثب كالمرهحة كالتسم هر الحركة ككذا فالمريكعمى ذلؾ

لػػػيس لهػػػا أبػػػراض معينػػػة التػػػيالحركػػػات حركػػػات لهػػػا أبػػػراض محػػػددة د كهنػػػاؾ أيضػػػاً الطريػ كتهتػز يػداا باسػتمرار أك حركػات فػييسػير الػذ كحركة المريض بالصرع مػثبلً

تصػل إليػ ال هػدؼ لهػا تسػعي لتحقيقػ أك إنهػازًا معينػًا عرػكائية فهي حركات المهانيف .

كعمػػى ذلػػؾ يمكػػف أف نطمػػ كممػػة حركػػة عمػػى كػػل انتقػػاؿ أك دكراف لمهسػػـ أك . كالبػد لمحركػػة سػكاء كانػػت انتقاليػة أك دائريػػة بدكنػ ألحػد أهزائػ سػػكاء كػاف بيػػرض أك .أف يككف لها سرعة ثابتة أك متييرة

ف نفس بل كسب رزق كفى الدفاع ع فيكلقد استعاف اإلنساف منذ كهكدة بالحركة الحفػػاع عمػػى حياتػػ كاسػػتمرارها كمػػع تطػػكر المدنيػػة كدخػػكؿ فػػيأنهػػا كانػػت كسػػيمت الكحيػػدة

عمػػى صػػحت كتككينػػ د بالتػػاليعصػػر اةلػػة بػػدأت حركتػػ تقػػل ممػػا انعكػػس فػػياإلنسػػاف كبعػػد أف كػػاف اهتمػػاـ اإلنسػػاف كتركيػػزا منصػػبا عمػػى اةلػػة كتطكيرهػػا بػػدأ أخيػػرا يهػػتـ بحركتػػ

رها كثقمها كاالرتفاع بها كمف هنا كهدت المراكل الحركية .كيحاكؿ تطكي

المبلعب فيمارسها كل يـك ن التيبنية بالحركات الهادفة فهي الحياة الرياضية أما التمريف أك التدريب أك المباريات في بدكنهاكالساحات كاألندية كباألدكات كعمى األههزة أك

أك المنافسات دنفػرؽ بػيف هنػا البػد أفذا الحركػات الرياضػية بالتمػاريف ك كلقد اصطمح عمى تسمية ه

.الحركة كالتمريف البد أف يككف ل برض معيف د أك هك حركة لها بػرض ثابػت ككاضػح التمرينف"

د برض معػيف أك هال تزمف معيف سكاء كان فيإما انتقاؿ أك دكراف فهي الحركة أما . " هذا اليرض هالـ يكف ل

رياضيةتعريف احلركة ال

تعتبػػر الحركػػة الرياضػػية حركػػة ذات مسػػتكى كلهػػا إنهازاتهػػا التػػي يهػػب أف تحققهػػا د كالرؾ في أف فهـ المستكى الحركي بل كتحديدا بالنسبة لمراحل النمك سكؼ يساعدنا كثيرًا

فػػي مراعػػاة النػػكاحي التر كيػػة كاألسػػس التعميميػػة كتطبيقهػػا أثنػػاء تدريسػػنا لمتر يػػة الرياضػػية د يمكننا بخف مفهـك الحركة الرياضية يتحدد في ككنها : مما سب

الهكاء أك الماء في" انتقاؿ أك دكراف الهسـ أك احد أهزائ عمى األرض أك باستخداـ أدكات أك أههزة رياضي أك بدكنها كلمحركة الرياضية هدؼ كهى تؤدى بسرعة

ابـ معيف "معين كلزمف معيف كتحدث نتيهة انقباض العضبلت كانبساطها بتن

كهي أيضا " هميع التماريف التي تحق هدًفا أك مستكًى حركياً "

أسباب احلركةالكضػػع فخنػػ يصػػعب تحديػػد أسػػباب فػػيإذا لػػـ يػػتـ مبلحظػػ مػػا يحػػدث مػػف تييػػرات

الحركة فقد ترهع إلى : عوامل داخميو

صػػبي نظػػاـ القػػكى العضػػمية حػػكؿ المفاصػػل نتيهػػة إلرػػارات ع فػػيكنعنػػي بهػػا تييػػر مكهه مف الههاز العصبي المركز لؤلهزاء المعنية بالحركة .

عوامل خارجية قكى الرد - قكى الدفع - قكى الهذب - قكى أخرى مختمفة . -

خصائص احلركة الرياضية

لمحركػات إف المعرفة التامة مف مدرس التر ية الرياضية أك المدرب بالتصنيف الفني الرياضػػية مػػف حيػػث النػػكع ككيفيػػة األداء هػػاـ هػػدًا لمقيػػاـ بعمميػػات الرػػرح كالتعمػػيـ كتصػػحيح

األخطاء إف كهدت . كمف هنا يمكف تحديد الحركات الرياضية في ثبلثة أنكاع هي :

ىالحركظىالوحودةى:

–الػػدفع –تػػؤدى مػػرة كاحػػدة كتنتهػػي مثػػل ) القفػػز أ كهػػي " حركػػة أساسػػية كاممػػة الرقمبة ( كهي حركات ثبلثية . –رمي ال

ىالحركظىالمتكررةى:

–الػػدراهات –) الهػػر كهػػي " حركػػات تعػػاد عػػدة مػػرات بػػنفس الرػػكل مثػػل التهديف ( كتسمى حركات ثنائية . –السباحة

ىالحركظىالمركبظى:

كهػػي " هممػػة حركيػػة تتكػػكف مػػف مهمكعػػة حركػػات بيػػر متماثمػػة كتمػػاريف مختمفػػة ) األلعاب المنظمة ( –همباز حركات

تبووبىالحركظى:

ألهزائها الهامة كالتي تتركز في : الدقيقةيقصد بالتبكيب الحركي هك " المبلحظات

التكقيت الحركي -2 البناء الحركي -1

انسياب الحركة -4 النقل الحركي -3

تكقع الحركة -6 مركنة الحركة -5

دقة الحركة -7

هماؿ الحركة أك انسهامها . -8

ىأواًلى:ىبناءىالحركظىى

الحركة الثالثية الوحيدة : -1حركة ثبلثية تؤد مرة كاحدة ككػل أ كهي حركة مككنة مف ثبلث أهزاء أك مراحل

... ال ( . -القفز –الكثب –حركة ثبلثية لها هدؼ كاضح مثل ) الرمي

أجزاء الحركة الثالثية الوحيدة -

( المرحمة التحضيرية ) التمهيدية (. أ

ب( المرحمة الرئيسية ) الهزء الرئيسي مف الحركة (

ج( المرحمة النهائية ) الختامية (.

المرحمة التحضيرية ) التمييدية ( أ(

تسػػب المرحمػػة الرئيسػػية كتمهػػد لهػػا د فحركػػة مرهحػػة اليػػد فػػي رمػػي القػػرص تسػػمى الػذراع تسػحب الػذراع لمخمػف د ككمػا يحػدث أيضػًا مرحمة تحضيرية د كػذلؾ عنػد رمػي كػرة ب

عند ضرب الكرة بالقدـ يككف الهزء التحضير بسحب الرهػل لمخمػف قبػل الضػرب لمكػرة د مف ذلؾ نهد أف المرحمة التحضيرية تككف بالبًا في اتهاا معاكس لحركة المرحمة الرئيسية

يث اإلطالة كاالنقباض . د كأف التحضير لممرحمة الرئيسية يعطي المهاؿ لمعضبلت مف ح

كضع االستعداد في السباحة حيػث تنقػبض العضػبلت التػي تقػـك بالػدفع كػرد مثاؿ : فعل لمثني القصير د كفي نفس المحظة تعمل العضبلت المسببة لمحركة بكامل قكتها .

كعف طري المرحمة التحضػيرية أيضػًا يمكػف اسػتيبلؿ القػكى الخارهيػة كخاصػة قػكى ية إلى أحسف ما يمكػف فػي كثيػر مػف الحركػات كيحػدث ذلػؾ بصػفة خاصػة الهاذبية األرض في الهمباز .

في حركػة الػدكرة الهكائيػة الكبػرى عمػى العقمػة يبتعػد مركػز الثقػل العػاـ لمهسػـ مثاؿ :أثنػػػاء الحركػػػة التمهيديػػػة عػػػف محػػػكر الػػػدكراف )العقمػػػة( ممػػػا ينػػػت عنػػػ زيػػػادة طاقػػػة الكضػػػع

اد سػرعة دكرانػ تبعػًا لزيػادة طاقػة الحركػة فػي النصػف الثػاني بالنسبة لمهسػـ د كبالتػالي يػزد قي هدؼ الحركة بخقل مههكد ممكف مف الحركة فيسهل بذلؾ كصكؿ الهسـ إلي تح

كيمكػػف أف تتهػػ الحركػػة التمهيديػػة فػػي إتهػػاا الحركػػة الرئيسػػية تقريبػػًا مثػػل حركػػة فػػرد لقػػذؼ القػػرص د حركػػة الزحػػف الػزراع قبػػل الطعػػف فػػي رياضػػة المبػػارزة د الػػدكراف التمهيػػد

في دفع الهمة أك الدفع مف الدكراف .... ال

* نستخمص مما سب سمات المرحمة ألتحضيري )التمهيدية( :

تككف حركتها في عكس اتهاا حركة المرحمة الرئيسية باليًا . -

تساعد عمػى تكليػد الطاقػة البلزمػة كمػا فػي المرهحػات التمهيديػة بمختمػف أرػكالها - أك الكثب العريض مف الثبات . عند قذؼ القرص

تعمل عمى تكافر احتماالت التنفيذ االقتصاد الناهح لمحركة األساسية . -

تعمػػػل عمػػػى اتخػػػاذ المسػػػافة الطكيمػػػة المناسػػػبة لعمػػػل العضػػػبلت المرػػػتركة لتخديػػػة - المرحمة الرئيسية بكفاءة .

. التعزيز أكيمكف استخدامها ككسيمة لمخداع -

مػػا يمكػػف خاصػػة فػػي أحسػػف إلػػى األرضػػيةاسػػتيبلؿ القػػكى كخاصػػة قػػكة الهاذبيػػة - الدكراف في الهمباز .

المرحمة الرئيسية : -ب

تحقيػ بػرض إلىفي الكصكؿ أهميتهاهي المرحمة التي تقع عميها كاهب الحركة كتتركز الحركة مباررة .

: المرحمة النيائية -ج

حالة مف االتزاف مف ناحية ديناميكية الحركة . إلىالكصكؿ هي صدؽ الحركة كهذا يعني

فػي حالػة أكاالبتعػاد عنػ أكالسككف النسػبي عنػد تػرؾ الههػاز إلىبمعنى الكصكؿ الرركع في حركة هديدة كما يحدث في الر ط الحركي ) هممة حركية ( أك إلىاالنتقاؿ

ة تػػزداد بدرهػػة كبيػػرة ممػػا طاقػػة الحركػػ أفكمػػا نهػػد فػػي مهمكعػػة كبيػػرة مػػف الحركػػات كهػػذا يقافػػا يسػػتكهب بػػذؿ مههػػكد كبيػػر فػػي المرحمػػة النهائيػػة مػػف الحركػػة لفرممػػة الهسػػـ ك

إذا أككانت قكانيف المعبة تحتـ الثبات عند االنتهاء مف التمريف كما في الهمباز إذايظهر ي االتػػػزاف الثابػػػت كيتضػػػح ذلػػػؾ فػػػ إلػػػىصػػػعكبة الكصػػػكؿ كػػػاف مػػػف خػػػكاص التمػػػريف نفسػػػ

الدفع . أكممنكع قانكنيا تعد حاهز الرمي نألالقكى ألعابحاالت الرمي كالدفع في

الحركة المتكررة : -2

تكػػررة عمػػى عكػػس الحركػػة مهػػي حركػػة تعػػاد عػػدة مػػرات بػػنفس الرػػكل د كالحركػػة ال قسماف فقط أكالحركة المتكررة لها بالبا مرحمتاف حيث أفد أقساـ أكالكحيدة ذات مراحل

بطيئا هدا فمسكؼ يظهر ثبلث مراحل . األداءما كاف إذالكف د

تػػػؤدى الحركػػػة التمهيديػػػة بعػػػد أفمثػػػاؿ : الكثػػػب فػػػي المكػػػاف مػػػف كضػػػع الكقػػػكؼ د يمكػػػف االنتهاء مف كل كثبػة عمػى حػدة د كتكػكف الحركػة فػي هػذا الحالػة ذات ثػبلث مراحػل كلكػف

كذلػػؾ األكلػىاالنتهػاء مػف الكثبػػة الكثبػة الثانيػة قبػػل أيضػػاً تػؤدى أففػي نفػس الكقػػت يمكػف لثانيػػة د عندئػػذ يتكاهػػد هػػي بدايػػة التمهيػػد لمكثبػػة ا األكلػػىعنػػدما تصػػبح بدايػػة الهبػػك لمكثبػػة

تاف فقط كفي تبادؿ مستمر .لدينا مرحم

أثنػاءالمككنة لمحركػة تختفػي أكالمراحل الثبلث المكهكدة إحدى أفمف ذلؾ نبلحظ انػػػدماجلحركػػػات المتكػػػررة تظهػػػر لنػػػا بمػػػرحمتيف فقػػػط نتيهػػػة السػػػريع د كلمػػػا كانػػػت ا األداء

يتكػػكف أصػػبحلمحركػػة التاليػػة لهػػا د اإلعداديػػة المرحمػػة النهائيػػة لحركػػة معينػػة مػػع المرحمػػة المتداخمة . أك ةالمزدكهبذلؾ مرحمة كاحدة لهاتيف المرحمتيف تسمى المرحمة

ائيػػة لحركػػػة معينػػػة هػػػي فػػػي المرحمػػػة النه أفالمتداخمػػػة أككتعنػػي المرحمػػػة المزدكهػػػة نفػس الكقػػت المرحمػػة التمهيديػػة لمحركػػة التاليػػة كانػدماج المػػرحمتيف معػػا يعمػػل بػػبل رػػؾ عمػػى

كالمزدكهة في الحركة المتكررة. األصميةتحقي االنسياب بيف المرحمتيف

كؿ بخف الحركة المتكررة تتككف بالبا مف مرحمتيف :قيمكف ال مما سب

. أصمية -1

مزدكهة أكمرحمة مرتركة -2

إعػػداد أنهػػافػػي الحركػػة المتكػػررة كمػػا األصػػميةالمرحمػػة المزدكهػػة تعتبػػر صػػدى لممرحمػػة كتههيز لها في نفس الكقت .

ابمػب هػذا الحركػات تتكػكف مػف مػرحمتيف فقػط أفكبالتخمػل فػي الحركػات الرياضػية نهػد – السػػباحة –التهػديف –ركػكب الػدراهات –الهػر –ذلػؾ حركػات المرػػي أمثمػةمػف

كثير مف حركات التمرينات .. ال .

: إلىكقد قسمت الحركات المتكررة

حركة متكررة بسيطة : ( أ)

الػدراهات ( –الفرارػة –سػباحة الصػدر –الكثب في المكاف –التهديف –مثل ) المري الفػػرد أداهػػا إذا إالمػػع الحركػػة الكحيػػدة هػػذا النػػكع عبػػارة عػػف حػػرؾ ذات قسػػميف كال يترػػاب

ببطء.

ة متكررة تبادلية :حرك ( ب)

–هػػي حركػػة متكػػررة كلكػػف يػػتـ التيييػػر بالتبػػادؿ عمػػى الهػػانبيف مثػػل ) السػػباحة الحػػػرة الهػػر ( – الػػدراهات –المرػػي –داؼ كاحػػد هػػالتهػػديف بم –سػػباحة الظهػػر

. أخرهانب إلىالحركة مف هانب كتنتقل أف أ

( عنػػػدما يممػػػس األصػػػمية) سػػػيةمثػػػاؿ : ) فػػػي السػػػباحة الحػػػرة ( تبػػػدأ المرحمػػػة الرئيفػػي الػػدخكؿ األيسػػرالمػػاء كتنتهػػي عنػػدما يتػػرؾ الػػذراع المػػاء كيبػػدأ الػػذراع األيمػػفالػػذراع

فػي المػاء تبػدأ مرحمػة األذرعك يف تبادؿ دخكؿ كخػركج أخرى لمماء كتبدأ مرحمة رئيسية لمكهػػكد خػػارج رئيسػػية كحركػػة الػػذراع المكهػػكد بالمػػاء كمرحمػػة مزدكهػػة فػػي حالػػة الػػذراع ا

الماء .

)ج( حركة متكررة ذات مهمكع حركية :

كهي عبارة عف مهمكعة حركية مركبة تتكرر بنفس ركمها فػي كػل فتػرة بعػد انتهائهػا مثل سباقات الحكاهز

خطػػكات ثػػـ يقػػـك بتعديػػة الحػػاهز عنػػد 3متػػر حػػكاهز ( يهػػر البلعػػب 111مثػػاؿ : ) مف هنػا نػرى نكعػاف مػف الحركػة التاليالحاهز النزكؿ يكرر الخطكات الثبلث ثـ تعدية

:

: متمثمة في الخطكات الثبلثة كهي ) حركة متكررة تبادلية ( . األكلى

الثانية : هي تعدية الحاهز ) حركة ثبلثية كحيدة ( ك ذلؾ سميت مهمكعة حركية .

تحميل المثاؿ :

عػب لمحػاهز حركة الهر لها مرحمتاف تتكػرر مػع كػل خطػكة هديػدة حتػى يصػل البل ال تظهػػػر بيػػػر مرحمتػػػاف األداءلهػػػا ثػػػبلث مراحػػػل كلكػػػف لسػػػرعة – أخػػػرى فتبػػػدأ حركػػػة

إلػىفالهزء الخاص بالهر يحتك عمى مرحمتيف رئيسية كمزدكهة حتى يصل البلعػب الحػػػاهز فتبػػػدأ التخطيػػػة كتكػػػكف هػػػي مرحمػػػة نهائيػػػة لمهػػػر كمرحمػػػة تحضػػػيرية لتخطيػػػة

تككف المرحمة النهائية األرضعند النزكؿ كمبلمسة الحاهز ) اى المرحمة المزدكهة ( ك مرحمة تمهيدية لمهر ) مرحمة مزكهة ( . لمتخطية

:الحركات المركبة -3

مختمفتػػيف عػػف بعضػػهما الػػبعض د كال بػػد مػػف ر ػػط أكثػػر أكهػػي عبػػارة عػػف حػػركتيف كمهػػػا هػػػذا الحركػػػات كالتمػػػاريف المتباينػػػة مػػػع بعضػػػها ر طػػػا انسػػػيابيا همػػػيبل يهعػػػل الهممػػػة

اقتصادية كعمى درهة عالية مف التكاف األداءمتكاصمة

زميػل إلىتمرير مة ( فاستبلـ الكرة يعتبر هدؼ الكالتمرير في كرة الس اإلسبلـمثاؿ : ) هػػدؼ ثػػاني عنػػد مػػد ذراعػػي البلعػػب تبػػدأ المرحمػػة التحضػػيرية قبػػل اسػػتبلـ الكػػرة كتنتهػػي

التحضػػيرية لحركػػػة إلػػى باإلضػػافةنهائيػػة المرحمػػة الرئيسػػية بامتصػػاص الحركػػة كتبػػدأ الالتمرير كتعتبر ) مرحمة مزدكهة ( تميها المرحمة الرئيسية ثـ النهائية ككل مف الحركتيف

كل حركة منها منفردة . أديتما إذايمكف مراهدة مراحمها الثبلثة

: الحركيالتوقوتىى-ثانوًا

د مبلحظػػة كتحميػػل كتصػػحيح يعتبػػر تكقيػػت الحركػػة مػػف الصػػفات الحركيػػة الهامػػة عنػػ عبػػارة عػػف عمميػػة الحركػػيككصػػف كرػػرح األداءات الحركيػػة الرياضػػية د كأف التكقيػػت

يؤديهػػا اإلنسػػاف د بػػل يعنػػى أيضػػًا التػػيمترابطػػة متحركػػة كهػػذا ال يعنػػى فقػػط الحركػػات تعمل بطريقة ال إرادية. كالتي الحيالحركة المستمرة لؤلههزة الداخمية لمكائف

كمػػػػا ذكػػػرا سػػػػيد عيػػػد المقصػػػػكد هػػػك "سػػػػرعة الحركػػػيمصػػػطمح التكقيػػػػت كالمقصػػػكد ب د باإلضافة إلى سرعة األهزاء الهامة مف الحركة. تككيناتالحركة ككل ككذلؾ

الفتػػػػرة الزمنيػػػػة بػػػػيف أقسػػػػاـ الحركػػػػة بخنػػػػ " الحركػػػػيعػػػػرؼ التكقيػػػػت " مانيػػػػل" كعػػػػف " العضبلت في كالتداخل بيف أهزائها ككذلؾ العبلقة بيف االنقباض كاالنبسا

لمحركػػػػة د المكػػػاني الزمنػػػي الػػػػديناميكيالتقسػػػيـ بخنػػػ "" طػػػػاب خعطيػػػات " كعرفتػػػ "الحركي تؤدى إلى التكقيت انسيابيةكتفاعل هذا العكامل الثبلثة بصكرة

كيتف كل مف يكسف الري كعمى نصيف عمى أن إليهاد التكقيت المناسب لمحركة كة نفسها د كذلؾ ألف رعكر البلعب بالحركة يمكنػ يهب عمى البلعب أف يرعر بالحر

مػػػف إدراؾ قكتهػػػا كمػػػداها كزمػػػف أدائهػػػا فالبلعػػػب يسػػػتطيع أف يحػػػس بالحركػػػة كبسػػػرعتها كذلؾ مف خبلؿ التدريب المستمر كاكتساب الخبرة.

هادفػة أنهػايكسف الري أف الحركة التكقيتية اقتصادية المههكد كمػا أيضاكيضيف لتالية:لمعكامل الثبلثة ا

الحركة. إلتماـاستخداـ المرء ألقل قكة ممكنة باستخداـ العضبلت الضركرية

هسـ البلعب يساعد عمى تكزيع قكة الحركة. فيأف انسياؽ الحركة كتمكهها

تعاقب مستمر مف بذؿ القكة كالراحة. فيتتـ الحركة

كثير مف الحركات الرياضية. في الحركيكيمكف مبلحظة التكقيت

ؿ:مثا

الهكهريػػػػػة لكػػػػػل الكثبػػػػػات )سػػػػػرعة االقتػػػػػراب د كتػػػػػردد النػػػػػكاحييعتبػػػػر االقتػػػػػراب مػػػػػف حتى يمكف التكصل إلػى نسػبة مثاليػة بػيف بكعيالخطكات( كيتـ التدريب عمي كتنظيم

المتػكاز المرحمة الرئيسية كمرحمة اإلعداد )التمهيدية( كيحػدد تكقيػت األداء الكمػى عمػى د الحركػػػػيلؾ تكقيػػػػت كػػػػل عنصػػػػر مػػػػف عناصػػػػر األداء أك عمػػػػى عارضػػػػة التػػػػكازف ككػػػػذ

السباحة في كأيضاتقييـ المحككميف د في أيضاالعاـ د ك ذا يدخبلف الهمالياالنطباع العضػػػػبلت كالههػػػػاز فػػػػيتحػػػػدث التػػػػيالحػػػػرة عػػػػف طريػػػػ تبػػػػادؿ االنقبػػػػاض كاالنبسػػػػا

.العصبي

أف يعبر عن التبادؿ يمكف الذ لمحركة الديناميكيكتعنى كممة تكقيت ذلؾ التككيف يسػبب الحركػة كهػذا ال يحػدث لمحركػات المتكػررة الػذ الفترى بيف االنقبػاض كاالنبسػا

.أيضافقط كلكن يحدث لمحركات الكحيدة

يػتـ االنتقػاؿ أفككمما تػـ التعاقػب كالتبػادؿ بػيف االنقبػاض كاالنبسػا انسػيابيًا بمعنػى التييػػػػر فػػػػيحػػػػدكث زكايػػػػا حػػػػادة أكة اى لحظػػػػ فػػػػيبينهمػػػػا دكف انقطػػػػاع لسػػػػير الحركػػػػة

د فكممػا كػاف هنػاؾ مبلئمػة لمقػكى أدائهػا فيلها أك بذؿ مههكد أكثر مف البلـز المكانيالداخميػػػة بالنسػػػبة لمقػػػكى الخارهيػػػة ممػػػا يهعػػػل الحركػػػة اقتصػػػادية د كممػػػا كػػػاف التكػػػكيف

كاف تكقيتها سميمًا. كبالتاليلمحركة سميـ الديناميكي

: اعيالهمالتكقيت -

زمػػػػػف محػػػػػدد بيػػػػػرض فػػػػػيهنػػػػػا تهميػػػػػع القػػػػػكى كتركيزهػػػػػا الهمػػػػػاعييعنػػػػػى بالتكقيػػػػػت الحركة. فياالستخداـ الكامل كالمناسب لها

عمػى عمػل الفػرؽ كالهماعػات فقػد يحػدث تكقيػت الهمػاعيكال يقتصر فهمنا لمتكقيت كى حركات السػباحة الحػرة حيػث يهمػع السػباح قػ فيبالنسبة لمفرد الكاحد د كما هماعي تعمل بتكقيت يختمف عف تكقيت الذراعيف. التيالرهميف

تعمػـ التكقيػت كمػا أنهػا تعمػل عمػى تػخخير فػيالمكسيقى تساعد كثيػرًا أف أيضاكنهد العضػميالتعب د فمف خبلؿ التكقيػت المػنظـ بتنظػيـ التعاقػب بػيف االنقبػاض كاالنبسػا

ينتظـ التبادؿ بيف العمل كالراحة. كبالتالي

ء بػػالتمريف نفسػػ ر التكقيػػت المناسػػب لمحركػػة أك التمػػريف يهػػب أف يرػػعر المػػ كإليهػػاد كيحس بالحركة.

مثاؿ:

أ الخطػػكات قبػػل الحػػكاهز فػػيألعػػاب الميػػداف كالمضػػمار )الحػػكاهز( التكقيػػت فػػي فػػػػيالخطػػػػكات بػػػػيف الحػػػػكاهز د إذا أدت الخطػػػػكات فػػػػيالحػػػػاهز األكؿ د ثػػػػـ التكقيػػػػت الحركة فكؽ الحاهز سميمة كمنظمة.انسيابية كتكاف كتكقيت تككف

ى

ى:الحركيىثالثًا:ىالنقلى

حركػػػػة رياضػػػػية معركضػػػػة عمػػػػى ههػػػػاز عػػػػرض أل مػػػػف خػػػػبلؿ المبلحظػػػػة الدقيقػػػػة هميػػع المفاصػػل فػػيبالسػػرعة البطيئػػة د نهػػد أف المرحمػػة الرئيسػػية لهػػذا الحركػػة ال تػػتـ

حػاث كالتهػػارب كقػت كاحػد د كإلثبػػات ذلػؾ نهػد أنػ مػػف خػبلؿ نتػائ األب فػيكاألعضػاء فػيحركػة رياضػية ال تػتـ مػف خػبلؿ مرػاركة الهسػـ كمػ أ ميداف عمػـ الحركػة أف في

كقت كاحد كال بسرعة ثابتة د كذلػؾ ألف فيأداء هذا الحركة كلكف هذا المراركة ال تتـ اتهاهػػات كأرػػكاؿ فػػييحتػػكى عمػػى مفاصػػل عديػػدة تقػػـك بتحريػػؾ الهسػػـ اإلنسػػافهسػػـ مختمفة.

مثاؿ:

د نرى البطيءرمى الرمح( بالتصكير فيض حركة رياضية ألحد األبطاؿ )عف عر الحركػيبكضكح الحركات المتتالية ألعضػاء كأهػزاء كمفاصػل الهسػـ ممػا يكضػح النقػل

: مف عضك إلى آخر كما يمى

حركة الهذع تتبعها حركة الذراع الرامية. هيالحركة األكلى

:كاةتي حركة الذراع الرامية تككف

ال يتـ عمى فترات بيف الحركيحركة الذراع مف العضد ثـ الساعد فاليد د كالنقل تبدأمػػػف هػػػزء إلػػػى آخػػػر بػػػدكف تكقػػػف كبصػػػكرة الحركػػػيكػػػل هػػػزء كآخػػػر د كلكػػػف يػػػتـ النقػػػل

الحركة. فيمتداخمة فتتحرؾ األهزاء كل كراء اةخر كحسب دكرا

ذك الرامػػػػػينػػػػػد ع الحركػػػػػيكلمداللػػػػػة عمػػػػػى ذلػػػػػؾ فإنػػػػػ ال يمكػػػػػف مرػػػػػاهدة هػػػػػذا النقػػػػػل المستكيات العالية د كلكف بتصكيرا كعرض هذا الصكر بالسرعة البطيئة يمكف مرػاهدة

بكضكح. الحركيهذا النقل

:الحركي أنكاع النقل

ىما: الحركيىناك نوعين من النقل

: من األطراف إلى الجذع ويشمل الحركيالنقل -

) أ ( مف الذراعيف لمهذع.

هذع.)ب( مف الرهميف إلى ال

)ج( مف الرأس إلى الهذع.

من الجذع إلى األطراف ويشمل: الحركيالنقل -

) أ ( مف الهذع إلى الذراعيف.

)ب( مف الهذع إلى الرهميف.

)ج( مف الهذع إلى الرأس.

مف األطراؼ إلى الهذع: الحركيالنقل أكاًل:

) أ ( مف الذراعيف إلى الهذع:

هميػػع حركػػػات القفػػز أك عنػػػد أخػػػذ فػػػي الحركػػػيكيظهػػر هػػػذا النػػكع مػػػف النقػػل الهسػػـ كضػػع االسػػتعداد لتػػرؾ األرض د كذلػػؾ عػػف طريػػ مرهحػػة الػػذراعيف إلػػى األمػػاـ كألعمى د كعند كصكلها ألقصػى سػرعة لحركتهػا يتػرؾ الهسػـ األرض مػف خػبلؿ انتقػاؿ

الحركة مف الذراعيف إلى الهذع.

مثاؿ:

المػػاء د كهميػػع فػػيالقفػػز السػػباحة ك فػػيكضػػع االسػػتعداد عمػػى مكعػػب البدايػػة .األههزة الدحرهات عل

)ب( مف الرهميف إلى الهذع:

يظهػر المرػيمرهحػة القػدـ الحػرة أثنػاء كأيضػاألعاب القكى فيهميع حركات القفز مػف الحركػيالنقػل أيضػامف الرهل الممرهحػة إلػى الهػذع كيػتـ معػ الحركيفيها النقل

تؤدى عمى أههزة الهمباز. التييع الحركات الذراعيف إلى الهذع كينطب ذلؾ عمى هم

مثاؿ:

مف الرهميف الكاثبة إلى الهذع ثـ يتبعها حركيالقفز عمى الحصاف د يتـ نقل مف الذراعيف إلى الهذع أثناء االرتكاز عمى الحصاف. حركينقل

)ج( مف الرأس إلى الهذع:

الحركػػيلنقػػل تكهيػػ حركػػة الهسػػـ نرػػاهد ا فػػيتقػػـك الػػرأس بػػدكر مػػؤثر كفعػػاؿ يػػتـ فيهػػا دكراف الهػػذع كتيييػػر االتهػػاا بصػػكرة التػػيمعظػػـ الحركػػات فػػيهػػذا النػػكع فػػي

كاضحة.

مثاؿ:

هميػػػػع حركػػػػات الػػػػدحرهات األماميػػػػة كالخمفيػػػػة عمػػػػى األرض كالكقػػػػكؼ أعمػػػػى لمهسـ كأف االستخداـ العرضيأك الطكلياليديف د هميع االلتفافات سكاء عمى المحكر

الهيد. بالتدريالمحافظة عمى اتزاف الهسـ يككف مف خبلؿ أك التكهي فيلمرأس

) أ ( مف الهذع إلى الذراعيف:

القكى. ألعاب فيكالقذؼ الرميحركات فييظهر هذا النكع بكضكح

مثاؿ:

إلػػػى األداة كبالتػػػاليمػػػف الهػػػذع إلػػػى الػػػذراع الحركػػػيرمػػػى الػػػرمح د يػػػتـ النقػػػل )الرمح(.

:)ب( مف الهذع إلى الرهميف

سباحة الدكلفيف د في كأيضانراهد هذا النكع بكضكح عند ضرب الكرة بالقدـ إلػػىمػػف الهػػذع إلػػى الفخػػذ الحركػػيالسػػباحة الحػػرة )حيػػث يػػتـ النقػػل فػػيحركػػة الػػرهميف

ماء. أكسكاء كانت كرة األداة إلىالقدـ إلىالساؽ

: )ج( مف الهذع إلى الرأس

رة بػالرأس حيػث تبػدأ الحركػة مػف الهػذع حالػة ضػرب الكػ فػينرى هػذا النػكع بكضػكح الرأس. إلىثـ

إلبعاد اليمكض عف الدارسيف سكؼ نستعرض بعػض األمثمػة لمهػارات حركيػة لنقػـك فيها. الحركيبتحميل النقل

األمثمة:

(العالي)الكثب

مف الذراعيف كالرهل الممرهحة إلى الهذع. حركينقل

الهزع . ىإلمف قدـ االرتقاء حركينفس الكقت نقل في

اليد ( أككرة السمة في)الكثب لمتصكيب سكاء

الجزع عند القفز. إلىمن الرجل حركينقل -

نهاية التصكيب. إلىالهزع الممرهحة إلىمف الرهل حركينفس الكقت نقل في

الذراع المصكبة. إلىمف الهزع حركينقل -

( األههزةهمباز –القفز عمى الحصاف

االرتقاء . -الهزع لحظة القفز إلىلقدميف مف ا حركينقل

الهذع لحظة االرتكاز. إلى الذراعيفمف حركينقل

الذراعيف لحظة انتهاء الحركة. إلىمف الهذع حركينقل

: الحركياتجاه النقل

هنػاؾ كأيضػاهنػاؾ اتهاهػات لػ أفنهػد الحركيالنقل أنكاعمف خبلؿ دراسة ككاهب الحركة فإذا كاف كاهب الحركة كهدفها هك األداة يالحركعبلقة بيف اتهاا النقل

مف الهذع إلى األطراؼ. أ اتهاا األداء فييككف الحركيد نهد أف النقل

يكػكف مػف الحركػيأما إذا كاف كاهب الحركة هك الهسـ كم د نهد أف النقل ف الػكزف % مػ51األطراؼ إلى الهذع كذلؾ ألف الهذع يمثل الهزء األكبر مف الهسػـ )

الكمى لمهسـ تقريبًا(.

أشكال عمل الجذع:

فػيالستخداـ الهذع أهمية كبرى لنهاح أداء الحركة الرياضية ككثيرًا مػا يظهػر ذلػؾ …القػػػكى كهمبػػػاز األههػػػزة كالرياضػػػات مػػػثبل المبلكمػػػة د المصػػػارعة د الهػػػكدك ألعػػػاب ال .

أهمية كقكة عمل الهذع ترتكز عمى حقيقيتيف هامتيف هما: الهذع يمثل نصف حهـ الهسـ بالنسبة إلى الرأس كاألطراؼ.

كهكد المهمكعات الكبيرة كالقكية مثل حزاـ الكتف كحزاـ الحكض كعضبلت الظهر كالبطف.

الحركيكهد أف لمهذع أركاؿ مختمفة أثناء النقل الحركيكمف خبلؿ التحميل كسكؼ نقـك بالررح ألركاؿ عمل الهذع كهى:

:عموديالعمل الجذع

تتهػػ التػيمػف خػبلؿ األداءات العمػكد الكضػػع فػيكيقصػد بػ عمػل الهػذع فيهػػا حركتػػ ألعمػػى كألسػػفل د فعنػػد ضػػرب الكػػرة عمػػى األرض بقػػكة بهػػدؼ ارتػػدادها إلػػى

أعمى مسافة تبدأ المرحمة الرئيسية باتهاا حركة الهذع ألسفل.ثقػاؿ كفػى رمػى أك رفػع األ فػيمػا يحػدث فهػيتتهػ ألعمػى التػيأما حركػات الهػذع

دفع كرة طبية أك همة ألعمى.

:األفقي عمل الجذع

د األفقػػيكمػػف أمثمػػة اسػػتخداـ الهػػذع أفقػػيكضػػع فػػييقصػػد بػػ عمػػل الهػػذع المبلكمػة عنػد تسػديد لكمػة فػيكرة اليد د كذلؾ ما يحػدث فيحركة التصكيب بالطيراف نمػا ك المكمةقكية د إذ ال تؤدى هذا قػكة الهسػـ بخكممػ هػاتكػكف خمفحركة ذراع منعزلػة كا

دفػػػع أكعمميػػػة سػػػحب فػػػي أيضػػػاد كيظهػػػر ذلػػػؾ األفقػػػي (يميػػػل الهػػػذع إلػػػى الكضػػػع ) كالتػيالػذراعييف إلػىعر ة فيخخذ الهذع الكضع المائل عمػى العر ػة أكاًل ثػـ تػنقبل لحركػة

عمى العر ة. أخيرا تنتهي

عمػػػػى كفػػػػى بعػػػػض األحيػػػػاف تيطػػػػى بعػػػػض أرػػػػكاؿ اسػػػػتخداـ الهػػػػذع األخػػػػرى اسػتخداـ إرػكاؿال يمكػف معهػا تبػايف هػذا الرػكل مػف التػيل لمدرهػة األفقياالستخداـ

المختمفة كفى دفع الهمة حيث يتـ التيطية عمى الرمي أنكاع فيالهذع. )مثل ما يحدث استخداـ أخرى مثل العصر كالتقكس(. بخركاؿ األفقيركل االستخداـ

: )المف( الدائري عمل الجذع

هيحركات المف فيريكعًا استخداـ الهذع كأكثرهاألمثمة لمحركات الرياضية مف أهـ اطاحةرمى القرص حركتي عمػى الهػذع المطرقة د كهذا النكع مف العمل ال يكػكف قاصػراً كا

فقط بل يرمل الهسـ كم ككحدة د مما يؤثر عمى المرحمة الرئيسية بصكرة كبيرة.

: ىي الدائري ومن أىم فوائد عمل الجذع

بالنسبة لمهسـ لؤلداة. سرعة الحركة فييساعد عمى عمل عهمة تزايدية

االستيبلؿ لهيد لمطاقة المحركة كالمتكلدة مف قكة كتمة الهذع.

عمل الجذع التقوس )القوس المشدود(:

يحػػدث فيهػػا تقػػكس الهػػذع لمخمػػف د فعنػػد نهايػػة فتػػرة التػػيهػػذا النػػكع مػػف الحركػػات كرة القػدـ د يحػدث فيند رمى الرمح أك عند أداء تصكيب قكية اإلعداد لرمية التماس أك ع

هميػػػع العضػػػبلت األماميػػػة لمهػػػذع )منطقػػػة الػػػبطف( كتمتػػػد العضػػػبلت الطكليػػػة فػػػيتحػػػدب اتهػػػاا فػػػيكتتخػػػذ كضػػػع أرػػػب بػػػالقكس ك ػػػذا تكػػػكف مرػػػدكدة كيمتػػػد هػػػذا التقػػػكس إلػػػى أعمػػػى

عضػػػػبلت الحػػػػكض اتهػػػػاا الػػػػرهميف عبػػػػر الهػػػػذع كيضػػػػـ كػػػػل فػػػػيالػػػػذراعيف كبمػػػػى أسػػػػفل فػػػػػيكعضػػػػبلت الكتػػػػػف د كعنػػػػد أداء المرحمػػػػػة الرئيسػػػػػية تبػػػػدأ عضػػػػػبلت الػػػػبطف المرػػػػػدكدة

الهذع. فياالنقباض مف كضع التقكس لمخمف كيحدؽ نتيهة لذلؾ ثنى

عمل الجذع االلتوائى )العصر(:

حػػزاـ الكتػػف بالنسػػبة لحػػزاـ الحػػكض )أك فػػيكهػػك عبػػارة عػػف حػػدكث انحػػراؼ هيرمى القرص فإف حزاـ الكتف فيا النكع المرحمة التحضيرية العكس( كمف أمثمة هذ

تتحػرؾ كلػيس الػذراع فقػط د كنتيهػة لهػذا العصػر يحػدث تمػدد لمعضػبلت المرػاركة التيالهانػػػب األيمػػػف لمحػػػكض إلػػػى الكتػػػف األيسػػػر أك العكػػػس د كيظهػػػر هػػػذا النػػػكع مػػػف فػػػي

مػػى الػػبطف د حيػػػث الحركػػػات المتكػػررة عمػػى سػػػبيل المثػػاؿ سػػباحة الزحػػػف ع فػػيالعمػػل يحدث تبادؿ مستمر بيف عصر الهذع ناحية اليميف كعنصر ناحية اليسار.

العالقة بين األشكال المختمفة لعمل الجذع:

يتحرؾ الهذع نتيهة قػكة كالدائر كالعمكد األفقيمما سب يتضح لنا أف عمل الهذع اللتػػػكائى كالقػػػكس حػػػاالت العمػػػل ا فػػػيحركػػػات الهبػػػك د بينمػػػا فػػػيتكتمػػػ كمػػػا هػػػك الحػػػاؿ

المردكد د فالقكة المحركة تحدث عف طري عضبلت الهذع كهػى كبيػرة كقكيػة كتنتقػل إلػى األطراؼ.

عمل الهذع: أنكاعكهذا يكضح أف هناؾ نكعاف مف

نكع يتـ بتخثير قكة كتم الهذع.

تستحدثها عضبلت الهذع. التينكع يتـ بتخثير القكة

عػػػف بعػػػض ككثيػػػرًا مػػػا نرػػػاهد نكعػػػاف أك ثبلثػػػة مػػػف كهػػػذاف النكعػػػاف ال يمكػػػف فصػػػمهما األركاؿ لمختمفة لعمل الهذع معًا.

.الدائر مثاؿ:)رمى القرص( العمل االلتكائى ثـ العمل

ى

ىرابطًا:ىاندوابوظىالحركظ:

تعتبر انسيابية الحركة أحػد الخصػائص المميػزة لمحركػة الرياضػية الهيػدة كالمقصػكد يقػع عميهػا العػيف التػيالعبلمػات إحػدىكفػى الحركػي المسػار فػيبها صفة االسػتمرارية حركة رياضية ناهحة التنفيذ. أ كتحسها عند مراهدة

:الحركيكتكضح األمثمة التالية المقصكد باالنسياب

الكثبػػػػة الثانيػػػػة فػػػػيقػػػػكى( يحػػػػدث عمػػػػى سػػػػبيل المثػػػػاؿ ألعػػػػابكفػػػػى الكثبػػػػة الثبلثيػػػػة )بعػػض األحيػػاف د كيعطػػى هػػذا فػػيلمسػػار )الخطػػكة( كالثالثػػة )الكثبػػة( تػػخخر أك تبػػاط ا

الحركػػػيالمسػػػار كبعػػػدـ كفايػػػة كضػػػكح االنسػػػياب فػػػي إخػػػبلؿالتبػػػاطىء انطباعػػػًا بكهػػػكد

كػػل الكثبػػات كالرميػػات أثنػػاء االنتقػػاؿ مػػف عمميػػة االقتػػراب إلػػى فػػي أيضػػاكيحػػدث هػػذا .الرمي االرتقاء أك

تنػدم عنػدها لتػيانقػط االتصػاؿ فػي أساسػاالهمبػاز في الحركيكيتضح االنسياب يػػتـ الػػر ط بينهػػا كيػػتـ االنتقػػاؿ مػػف التػػيحيػػث تتػػداخل العناصػػر الحركػػيمراحػػل األداء

عنصر إلى آخر بصكرة انسيابية.

:الحركي لالنسياب الموضوعيالقياس

بصكرة مكضكعية بعديد مف الطرؽ: الحركييتـ االنسياب

.الحركيباستخداـ مقاييس خاصة بمسار األداء

خداـ مقاييس خاصة بالمسار كالزمف )مقاييس السرعة(.باست

باستخداـ مقاييس خاصة بمسار القكة كالزمف )مقاييس القكة(.

باستخداـ مقاييس خاصة بمسارات الزاكية كالزمف.

تسمك الذ فتككف عبارة عف الطري الحركيكبالنسبة لممقاييس الخاصة بمسار األداء تػـ فيهػا التييحدد المساحة الحركيعبارة عف رسـ لممسار كل نقطة مف نقا الهسـ كهك هذا الخصكص. فياألداء د كال تكهد مقاييس زمنية

حػػد أ تمػػدنا بمعمكمػػات تكضػػح إلػػى فهػػيأمػػا بالنسػػبة لممقػػاييس الخاصػػة بالسػػرعة مػع مراعػاة أف أداؤايتـ الذ تسير سرعة األداء بصكرة مستمرة بما يتناسب مع التكنيؾ

الية سرعة األداء تختمف مف تكنيؾ ةخر.درهة مث

يػػتـ بهػػا التيييػػر د فمػػثبًل ال تتمرػػى مسػػارات التػػيكمػػف الممكػػف أف تختمػػف السػػرعة السرعة المناسبة لمسابقات سرعة القكة مع األداءات الحركية المتكررة ألنرطة التحمل.

الػنقص كيدلنا القياس الخاص بمسػار القػكة كالػزمف عمػى إذا مػا كانػت الزيػادة ك مسػػابقات ففػػيد الحركػػييتمرػػياف مػػع خصػػائص الكاهػػب العضػػميقػػكة االنقبػػاض فػػي

تعتمػد التػيالتحمل تحدث الزيادة كالػنقص بصػكرة تدريهيػة أكثػر منهػا بالنسػبة لؤلنرػطة عمى سرعة القكة.

لبلنسػػػياب أيضػػػاكقيػػػاس مسػػػارات الزاكيػػػة كالػػػزمف يعتبػػػر مػػػف الػػػدالالت القكيػػػة ؿ قياسها بالهكنيكهراؼ بالنسبة لبعض األداءات الحركية.د كيككف مف خبل الحركي

:الحركيأىمية االنسياب

المتكامػل كلدرهػة التكنيكػيمنذ فترة طكيمة مقياسػًا هامػًا لػؤلداء الحركييعتبر االنسياب تػػػـ التكصػػػل إليػػػ أثنػػػاء مسػػػار عمميػػػة الػػػتعمـ كينطبػػػ ذلػػػؾ عمػػػى كػػػل الػػػذ التكنيػػػؾ إتقػػػاف

لرياضية.األنرطة كالمسابقات ا

ترػير كالتػينتهت عف الخبػرة كالتهر ػة العمميػة التيكلقد ثبت فعبًل صحة هذا الحقائ د كيتكقػػػػف الحركػػػػيعبػػػػارة عػػػػف تعبيػػػػر عػػػػف التكافػػػػ الحركػػػػيإلػػػػى أف اسػػػػتمرارية المسػػػػار

عمػػى مػػدى تطػػاب دفعػػات القػػكة المختمفػػة فيمػػا بينهػػا )مػػدى التكفيػػ بػػيف الحركػػياالنسػػياب األداء )كبالػذات أثنػاء الرياضيتؤثر عمى التيكذلؾ عمى القكة الخارهية دفعات القكة( د ك

تنت عف األداء(. التي الذاتيقكة القصكر

يحػدث بػيف دفعػات القػػكة الػذ باالنسػيا إدراؾكمػف األمػكر الهػديرة بالمبلحظػة أنػ يػػتـ احيػػة د المػػدرب مػػف ن الرياضػػياعتبػػارًا كينطبػػ ذلػػؾ عمػػى الحركػػيككػػذلؾ درهػػة االنسػػياب

المسػػتمر بػػيف نقػػا االنسػػيابيأك االنتقػػاؿ الحركػػيحيػػث يػػؤثر الرػػعكر باالنسػػيابية المسػػار االنفعالية كيؤدى إلى سركر كحمػاس بػالييف كعػل العكػس النكاحيعمى الديناميكيالتركيز

رػعكر بعػدـ الرضػا د كمػف ناحيػة إلػىتكقفػ أك الحركػيالمسػار فػي إخػبلؿمف ذلؾ يؤدى

حظة نفس الرعكر لدى المراهد )الهمهكر عمى سبيل المثاؿ( كذلؾ يرتبط يمكف مبل أخرى الهمباز(. فيلؤلداء )مثل ما يحدث الهماليذلؾ بالتقييـ

مف خبلؿ العبلقات التالية: المثالي الحركياالنسياب هادفةيمكف تعميل

الخػػػاص بهػػػا عمػػػل آخػػػر العضػػػميحركػػػة مػػػف الحركػػػات بهانػػػب العمػػل أ يتطمػػب أداء بعػػض األحيػػػاف تقػػـك المهمكعػػػات ففػػي)اسػػتاتيكى( لمحفػػػاع عمػػى كضػػع الهسػػػـ د يعضػػم

تقػػػػػـك بعػػػػض المهمكعػػػػات العضػػػػػمية أخػػػػرى أحيػػػػافالعضػػػػمية الكبيػػػػرة بهػػػػذا العمػػػػػل د كفػػػػى الصييرة.

إلػى أف يصػبح هػذا العمػل الحركػيكمف الممكف أف يؤدى إلػى تبػاطؤ أك تكقػف المسػار د ككمثػػاؿ أيضػػاكػػكف اسػػتهبلؾ الطاقػػة كبيػػرًا هػػدًا كبيػػرًا هػػدًا ممػػا يػػؤدى إلػػى أف ي العضػػمي

عمػػى ذلػػؾ نػػذكر مػػا يحػػدث لػػدى المبتػػدئيف عنػػد أداء حركػػة التطػػكيح لمكقػػكؼ عمػػى العضػػد .المتكاز عمى

األداءات الحركيػػة فػيآخػػر النسػيابية الحركػػة هػكهر كباإلضػافة إلػى ذلػػؾ يكهػد تعميػػل ككػػذلؾ إلػػى أقصػػى درهػػة مػػف مسػػتكى أقصػػىالسػػباحة: يمكػػف التكصػػل إلػػى فػػيالمتكػػررة

عمى سرعة أدائهاتؤدى ضد مقاكمة الماء عندما يتـ الحفاع أثناء التياقتصادية الحركات ثابتػة بصػفة مسػػتمرة كيرهػع ذلػػؾ إلػى أف مقاكمػػة المػاء تػزداد مػػع زيػادة السػػرعة لػذلؾ يهػػب

د كبالبػًا أداء حركات السباحة كالتهديف بحيث ينت عنها دفعات مستمرة كمتساكية الحهـ مقياسًا لتساكى كاستمرارية هذا الدفعات. الحركيما يككف االنسياب

ى خامدًا:ىمرونظىالحركظ:

د ك ػيف مػؤثرات كالػذاتي الحركػيكيقصد بهذا المصطمح القػدرة عمػى التكفيػ بػيف األداء القػػكة المختمفػػة بصػػكرة مثاليػػة د عنػػدما تػػدعك الحاهػػة إلػػى أداء حركػػات الفرممػػة كالحركػػات

ك ػيف المرحمػة االستسػبلمي العضػميرهعية د كفى هذا المهاؿ يحػدث تكفيػ بػيف النرػا ال

يقل أثناءها طكؿ العضمة بحيث يتـ التكصل إلى عممية فرممة )ناعمة( كحركة التيالتالية رهعية انسيابية )عممية ارتداد هادئة( إلى حد ما.

يؤديهػػػا التػػيررػػػي كتمػػؾ رياضػػييؤديهػػا التػػػيكتسػػاعدنا المقارنػػة بػػػيف حركػػات الكثػػب بيػػر الررػػي الحركػػة بتصػػمب الرياضػػيأقػػل ررػػاقة عمػػى تفهػػـ هػػذا الصػػفة: يػػؤدى رياضػي

نرخة أصكات عند الكثب ألعمى. فيكيرتطـ باألرض بقكة د كيتسبب بصفة عامة

بارتػداد سػميـ كمػف النػادر سػماع بػاألرضالررػي فيقابػل االرتطػاـ لمرياضػيأما بالنسبة الحركػة الرهعيػة كيعػكد إلػى الرياضػيف القدميف" عند النهػكض د يػؤدى هػذا "م أصكات أية

بانسياب. األساسيالكضع

هػػرى المسػػػافات المتكسػػػطة كبػػػاألخص الهػػػر حركػػات فػػػي أيضػػػاكتتضػػح هػػػذا الصػػفة كالطكيمة د إذ تحدث مػع كػل مرحمػة طيػراف كمػع هبػك القػدـ عمػى األرض أثنػاء مػا يسػمى

نفػس الكقػت بػدكر فػيحركػة فرممػة د كتقػـك حركػة الفرممػة هػذا د تحدث األماميباالرتكاز د كتكػػكف عمميػػة االنتقػػاؿ مػػف الخمفػػيحركػػة مرػػتركة أك مزدكهػػة لمػػد الركبػػة أثنػػاء االرتكػػاز

تدؿ عمى مستكى مركنة الحركة التي النكاحيتميها مف التيحركة الفرممة إلى حركة الدفع .الرياضيلدى

كهػػكد مسػػتكى مركنػػة الضػػركر كممػػا كػػاف مػػف الحركػػيككممػػا ازدادت صػػعكبة الكاهػػب مػرف د كيعنػى ذلػؾ أف يحػدث حركػيسػمكؾ أداءد حتػى يمكنػ الرياضػيحركة أعمى لػدى

الحركة التالية د ك دكف رؾ يؤدى هبك الهسـ عمػى إلىمف حركة الفرممة انسيابيانتقاؿ صػػاف" إلػػى أف تكػػكف الفقػػرات عمػػى الح فػػيالػػذراعيف بعػػد مرحمػػة الطريػػاف "مثػػل مػػا يحػػدث

الهػذع( تكػكف –يؤديهػا الهسػـ عػف طريػ سمسػمة األعضػاء )الػذراعيف التيحركة االرتداد تؤدى عف طري هبك الهسـ عمى الرهميف كأداء حركة االرتداد عف التيأصعب مف تمؾ

الهذع(. –طري سمسمة األعضاء )الرهميف

مػف كههػة النظػر الفسػيكلكهية فػإذا كتعتبر مركنة الحركة مف العمميػات الهادفػة كبالػذاتبالههػػػاز األضػػػرارالحركػػػة مػػػع تثبيػػػت المفاصػػػل فإنػػػ ينرػػػخ عػػػف ذلػػػؾ خطػػػر الرياضػػػيبػػػدأ

يؤدى الحمل الكاقع عمى العضبلت كاألكتار كالمفاصل كالعظاـ أفد كمف الممكف الحركي بعض األحياف إلى الكسر. فيأك تهتكات د كقد يؤدى تمزقاتتحت ظركؼ معينة إلى

فيتحدث أفيمكف إصابات أيةكعمى هذا تمثل قدرة مركنة الحركة حماية الهسـ ضد تحػدث أفيمكػف التػياالهتػزازات إلػى باإلضػافةكالعظػاـ هػذا كاألكتػار كاألر طػةالعضبلت

بالذات. المركز العصبيالههاز في

اة مراعػ الضػركر كلمحكـ السميـ عمى مستكى ظهكر كتطكر مركنػة الحركػة فإنػ مػف كحيػدًا يمكػف الحركػيبخدائ د فػإذا كػاف األداء الرياضييقـك الذ الحركينكع الكاهب

إلػىفرممة الحركة كفػى تػخميف كانتقػاؿ الهسػـ فيالمرحمة النهائية أثناء الحركيالكاهب د كينطب ذلؾ عمى سبيل المثاؿ عمى كل حاالت ترؾ اإلمكافحالة تكازف هديدة بقدر

الهمباز. في األداءعمى الههاز" بعد نهاية الههاز "الكثب مف

أداء ارتػػداد هػػيمثػػل هػػذا الكاهبػػات الحركيػػة فػػيكأفضػػل طريقػػة ألداء المرحمػػة النهائيػػة انتصػػاب إلػػىاالنتقػػاؿ فػػيأكثػػر أك أقػػل زمنػػيد كحػػدكث تػػخخير انسػػيابيعميػػ مػػع انتقػػاؿ

القامة.

يكػػكف فيهػػا الكثػػب إلػػى التػػييػػة الحركػػات المتكػػررة د يراعػػى أثنػػاء المرحمػػة البين فػػيأمػػا نفس الكقت د انػ مػف األمػكر الهادفػة إلػى فيأسفل عبارة عف حركة مرتركة لمكثبة التالية

عمميػػة المػػد فػػياالرتػػداد بدرهػػة عميقػػة هػػدًا د ككػػذلؾ يهػػب أال يحػػدث تػػخخير أداءيػػتـ أفنماالتالية حيػث يكمػف الهػر كػل حركػات فييهب أدائها بسرعة د كنهحد نفس العبلقة كا

نفػس فػيبيف الخطػكات كيمكػف انسيابيمستكى التطكر الهيد لمركنة الحركة مف أداء ر ط الكقت مف اقتصاد الطاقة.

ى:الحركيىالتوقعىى:ىىداددًا

؟الحركي ماذا يقصد بالتكقع

د الحركػػيالبنػػاء فػػيمػػف الخصػػائص الحركيػػة الهامػػة المرػػاركة الحركػػييعتبػػر التكقػػع يعبر عن بكضكح مف الناحية الركمية المظهرية د كهػك مػف ناحيػة النظػر كالتكقع يمكف أف

بها مف الناحية الخارهية. كاإللماـإلى الحركة

كضػع التصػكيب أمػاـ سػمة الخصػـ د فهػذا فيفعند مبلحظة العب كرة سمة مثبًل كاقف كبالتػالييعنى أن بمهرد استبلم لمكرا سكؼ يقـك بتصكيبها عمى السمة مباررة كبسرعة د

يهب أف يصكب إلي . الذ يككف البلعب مدركًا تمامًا لبلتهاا

كفى بعض األحياف ال نستطيع إدراؾ هذا ألمر بكضكح بسبب تبادؿ البلعبيف ألماكنهـ بػػيف الحركػػيالػػر ط فػػياأللعػػاب الهماعيػػة د كلكػػف إذا مػػا بحثنػػا بدقػػة فػػيبسػػرعة كخاصػػة

نػػ سػػكؼ يتػػيح لنػػا أف نبلحػػظ بكضػػكح مػػدى ‘ؼ سػػينمائياالسػػتبلـ كالتصػػكيب عمػػى رػػريط مبلئمة كضع الهسـ كالقدميف كاستعدادهما لتنفيذ التصكيب عند استبلـ الكرة.

كفى هذا الظاهرة يككف البلعب مستعدًا لمحركة التاليػة قبػل أف يبػدأ الحركػة األكلػى كمػا المثاؿ الساب فإف البلعب يككف مستعدًا لمتصكيب قبل أف يستمـ الكرة. في

بالبية األلعاب الهماعية كالمنازالت الفردية كالهمباز في الحركيكثيرًا ما نراهد التكقع ال . …كأالعب القكى

مرحمػػة االسػػتعداد األكلػػى باتخػػاذ العػػاليكعمػػى سػػبيل المثػػاؿ بعػػد أف يبػػدأ العػػب الكثػػب نمػا تتخػذ رػكل خطكات االقتراب نهد أف خطكات األخيرة ال تككف مثػل الخطػكات األكلػى كا

آخر بحيث تككف ردتها كسرعتها كافية ألداء الحركة األصمية د فهذا يدؿ عمى كهكد تكقع .حركي

التػػػيالعاديػػػة د كمػػػف األمثمػػػة اإلنسػػػافحيػػػاة فػػيكػػذلؾ يعتبػػػر التكقػػػع مػػػف أرػػػياء الهامػػػة االلتزاـ بتكقع الفرد السقك إلى األماـ أك إلى الخمف أك األتك يستكضح ذلؾ أثناء رككب

ممػػا يهعػػل الفػػرد يتخػػذ كضػػعًا الػػذاتيكذلػػؾ نتيهػػة لمقصػػكر األتػػك يسء سػػير أك كقػػكؼ أثنػػا مناسبًا لمهسـ كالقدميف التقاء السقك .

المسػب لهػدؼ كبػرض اإلدراؾهػك الحركػيكمما سب يتضػح لنػا أف المقصػكد بػالتكقع اء الحركػػة أد فػػيالحركػػة ممػػا يهعػػل الفػػرد أك البلعػػب مسػػتعدًا لمحركػػة التاليػػة قبػػل أف يبػػدأ

األكلى.

كهما: الحركيكهنا يهب أف نميز بيف نكعيف مف التكقع

تكقع الحركة الداخمية )الذاتية(. *

تكقع الحركة الخارهية )اليريبة(. *

تكقع الحركة الداخمية )الذاتية(:( 1

حركػػة رياضػػية البػػد كأف يكػػكف لهػػا هػػدؼ أك بػػرض معػػيف كفػػى بعػػض األحيػػاف أ إف الحركػػات المركبػػة مثػػل فػػيكبيػػر د كمػػا هػػك الحػػاؿ حركػػيمػػف تكػػكيف تكػػكف الحركػػة هػػزءاً الهمبػػاز أك المسػػابقات الرياضػػية د كيكػػكف هػػدؼ الحركػػة متكقعػػًا فػػيحركػػات األلعػػاب أك

صييرة. أكالحركة كيدرك سكاء بدرهة كبيرة أداءبالنسبة لئلنساف ألن يحددا قبل

حركػػػات فػػػينػػػا الرياضػػػية كمػػػا حركت فػػػيكيتضػػػح مػػػف ذلػػػؾ أننػػػا نتكقػػػع الهػػػدؼ كاليػػػرض عبلقػة االستسػبلـ كالتصػكيب فػييحدد سير العمػل د فػإذا فكرنػا مػثبًل الذ العمل كهذا هك

سػكؼ يحػدد الػذ نهد أف برض الحركة يقابم هدؼ معػيف د كتكقعنػا ليػرض الحركػة هػك نكع االستسبلـ.

لػػؾ يكػػكف مرتبطػػًا مسػػبقًا لهػػدفها كبرضػػها د فػػإف ذ إدراكهػػاكلمػػا كػػاف تكقػػع الحركػػة يعنػػى بالبًا بمرركع الحركة نفس د كالمقصكر بمرركع الحركة هك المرػركع الرػامل العػاـ نسػبى

يتكقع تنفيذا. الذ الحركة

فػػػيهكهريػػػًا د خاصػػػة أمػػػرامرػػػركع الحركػػػة مسػػػبقًا بمعنػػػى تكقعهػػػا إدراؾكلػػػذلؾ يعتبػػػر ال . …حركات الهمباز أك اليطس فيالحركات المركبة المتعاقبة د كما

سير الحركة مرة ثانيػة قبػل البػدء فيهػا فيركػز الرياضيحيث يستمـز األمر هنا أف يدرؾ المتعاقبػػػة أثنػػػاء سػػػير الحركػػػة كتنفيػػػذها ك ػػػذلؾ يػػػتمكف مػػػف الحركػػػيعمػػػى مفػػػردات التمػػػريف

لمتمريف. االنسيابيتحقي الر ط

كبيرة فان يمكف أـالمرركع الكمى لمحركة سكاء بدرهة صييرة إدراؾككما ان باالمكاف كػػذلؾ تقسػػيم بدرهػػة معينػػة د كػػذلؾ يهػػب أف نفهػػـ أف خبػػرة البلعػػب كمهارتػػ تمعبػػاف دكرًا

دراك تقديرا فيكبيرًا لمرركع الحركة. كا

ذلؾ: التاليكيكضح المثاؿ

مكضػػكع بػػالعرض د نهػػد أف البلعػػب متػػكاز همبػػاز المكانػػع مػػف فػػكؽ فػػيعنػػد العبػػكر المتػكاز أههزة الهمباز لدي مسكدة حركية تمكنػ مػف خطػى همع خبرات كبيرة عمى الذ

مػع ثنػى أك فػرد الػركبتيف د أمػا بالنسػبة الهػانبيعف طري عمػل حركػة القفػز مػع التطػكيح الهمبػاز أقػل كبيػر كافيػة فإنػ يتخطػاا كلكػف فيتككف خبرت الحركية كالذ آخر لرياضي كأقل مستكى مف األخر. أبطخبحركة

كتكقع لمرػركع إدراك حركات كمتمرنًا عميها كمما انحصر فيبلعب كاثقًا ككمما كاف ال فػيالحركة عمى نقػط االتصػاؿ كالػر ط فيهػا د كهػذا يعنػى أف يػتـ تكقعػ لسػير الحركػة كمهػا

دقائ قميمة كمحدكدة.

مراكػػػز األعصػػػاب الحركيػػػة فػػػيكػػػذلؾ تحػػػدث عػػػدة عمميػػػات مرتبػػػة مػػػف اإلثػػػارة كالكػػػف د الحركػػيتكقػػع المرػركع أثنػاءإلػى حػػد مػا مػػف الناحيػة الفسػػيكلكهية العضػػبلت فػيككػذلؾ

األداء أحسػػف كممػػا كانػػت العمميػػات المرتبطػػة بتكقػػع مرػػركع الحركػػة فػػيككممػػا كػػاف الػػتحكـ أدؽ ككافيًا.

( تكقع الحركة الخارهية )اليريبة(:2

أهميةعمى أيضاالبلعب كحركات الذاتية بل أداءعمى الحركيال يقتصر أهمية التكقع يكػػكف مسػػتعدًا أفيهػػب عمػػى البلعػػب كبالتػػالياتهػػاا الكػػرة أكالزميػػل أكتكقػػع حركػػة الخػػـ

تكقع لمحركات الخارهية حتى ال ينخدع. فيبالكضع المناسب كالمبلئـ دكاعيًا

كعمى سبيل المثاؿ:

عندما يحاكؿ البلعب المسػتحكذ عمػى الكػرة التصػكيب بعػد أداء حركػة اسػتعداد كاضػحة مرتبػػة د فػػإف حػػارس المرمػػى يتكقػػع حركػػة التصػػكيب هػػذا د كيتكقػػع كػػذلؾ مسػػار كتكقيػػت ك

الكقػػت المناسػػب د فػػيطيػػراف الكػػرة كيضػػمها لمسػػكدة تعاممػػ د كيمكنػػ هػػذا مػػف االسػػتهابة نيػة التصػكيب إخفػاءكبالبًا ما يتمكف مف صد هػذا التصػكيبة د أمػا إذا تمكػف المهػاهـ مػف

طيرانهػػػا فعمػػػى مرحمتػػػية لػػػـ يراهػػػا حػػػارس المرمػػػى إال أثنػػػاء تصػػػكيب قكيػػػ كأدىبالخػػػداع د العكس مف ذلؾ سيككف مف الصعب الكصكؿ إليها.

يتكقف عمى حيرة البلعب د كعمػى مسػتكاا الحركيالتكقع أففيتضح مف المثاؿ الساب يمكف تكقع تعامل البلعبيف اةخريف بصكرة سػميمة يهػب أف كلكيإلى حد بعيد د التدريبييتخػػذا الػػذ يمكػػف تخديتهػػا مػػف الكضػػع التػػيالبلعػػب عمػػى درايػػة كافيػػة بنػػكع الحركػػة يكػػكف

مػػف األفػػرادالمنػػافس مػػثبًل. كأف يكػػكف قػػادرًا عمػػى أف يتبػػيف هػػدفها بصػػكرة فكريػػة كال يػػتمكف إدراكهػاذكى الخبرات الحركية القميمة مف استيعاب الحركة بصكرة سميمة د كذلؾ ال يمكنهـ

التكقيت المناسب. فيمكنهـ مف التصرؼ السميـ لدرهة مف السرعة ت

حياتنػػػا اليكميػػة د فمػػػثبًل: )ص(: عنػػػد فػػيكػػذلؾ فػػػإف تكقػػع الحركػػػة الخارهيػػة مهػػػـ هػػػدًا هػذا الحالػة يتكقػع الحركػات السػريعة لمسػيارات فػيعبكر رارع مزدحـ بالسيارات فػإف الفػرد

رع بسبلـ.لعبكر الرا كاإلبطاء اإلسراعيفعم مف حيث أفكيقدر ما يهب ى

ىدابطًا:ىدقظىالحركظ:

الدقػػػة تعتبػػػر أحػػػد مككنػػػات المياقػػػة البدنيػػػة كالمياقػػػة الحركيػػػة طبقػػػًا ألراء الرسػػػكف كيػػػككـ فػػػيالفػػػرد عمػػػى الػػػتحكـ قػػػدرة ك يكترػػػر ككيػػػكرتف. كيعػػػرؼ الرسػػػكف كيػػػككـ الدقػػػة بككنهػػػا "

حركات اإلرادية نحك هدؼ معيف".

معناهػا فػيتهاا هػدؼ معػيف" الدقػة الحركيز الهها فيكيعرفها آخركف بككنها "التحكـ يقـك بها الفرد نحك هدؼ معيف. التي اإلرادية: " القدرة عمى تكهي الحركات هي العممي

العضػمينحك هػدؼ محػدد يتطمػب كفػاءة عاليػة مػف الههػازيف اإلراديةكتكهي الحركات هها نحك هدؼ معػيف لتكهي اإلراديةد فالدقة تتطمب سيطرة كاممة عمى العضبلت كالعصبي

العضػػػػبلت مػػػػف الههػػػػاز إلػػػػىالعصػػػػبية الػػػػكاردة اإلرػػػػاراتد كمػػػػا يتطمػػػػب األمػػػػر أف تكػػػػكف العضػبلت المقابمػة أكمحكمة التكهي د سكاء كػاف منهػا مكهػ لمعضػبلت العاممػة العصبي

فػيالهدؼ فإذا حدث خمل إلصابةاالتهاا المطمكب بالدقة البلزمة فيحتى تؤدى الحركة الػكارد فػإف ذلػؾ يػؤثر عمػى دقػة الحركػة كمػف المرػاهد أف الحركػات الدقيقػة يكػكف اإلرارات

فيها الفرؽ بيف قكة انقباض العضبلت العاممة كالعضبلت المقابمة لها قميمة.

المبلكمػة فػيالهػدؼ منافسػًا د كمػا هػك الحػاؿ إصػابة فيكالدقة تعنى الكفاءة فػػيممعبػػا المنػػافس كمػػا هػػك الحػػاؿ يفػػأك المبػػارزة أك قػػد يكػػكف الهػػدؼ منطقػػة مكرػػكفة

فيالكرة الطائرة كالتنس كاالسككاش كتنس المضرب أك قد يككف المرمى كما هك الحاؿ .الهككيكرة القدـ كاليد

بعػض األنرػطة الرياضػية مثػل المبػارزة فيكالدقة تعد احد المككنات الرئيسية األنرػػطة الرياضػػية األخػػرى. العديػػد مػػف فػػيعامػػل مهػػـ إنهػػاكالرمايػػة كالمبلكمػػة د كمػػا

تحقي الفكز. كبالتاليمثل كرة القدـ كالسمة كاليد إذ يتكقف عميها إصابة الهدؼ

كػػرة السػػمة فػػيالمهػػاالت الراضػػية كفقػػًا لطبيعػػة المعبػػة فمػػثبًل فػػيتقػػاس الدقػػة أفكيهػػب تقاس الدقة عف طري تكهي الكرة نحػك السػمة د كفػى كػرة القػدـ تقػاس عػف طريػ تصػكيب

أمػػاكفتصػػكيب الكػػرات عمػػى فػػيالكػػرة عمػػى المرمػػى كفػػى التػػنس يهػػب اسػػتخداـ المضػػرب ممعب المنافس. فيمعينة

فػػيعمػػى المهػػاالت الرياضػػية فقػػط د فهػػك مكػػكف هػػاـ أهميتػػ كمكػػكف الدقػػة ال يقتصػػر الحيػػاة العامػػة د فكثيػػر مػػف مهػػارات الحيػػاة تتطمػػب هػػذا المكػػكف الهػػاـ مثػػل قيػػادة السػػيارات

صػػػػبلحبعػػػػض المهػػػػػف كصػػػػناعة فػػػػيككػػػػذلؾ األههػػػػػزة االلكتركنيػػػػة كالسػػػػاعات كالنسػػػػػي كا كالخياطة.

تؤثر عمى دقة الحركة: التيالعوامل

:البصري العضميالتوافق

عضػػػميكػػػل التمػػػاريف المهاريػػػة كترػػػتمل الدقػػػة عمػػػى تكافػػػ فػػػيإف دقػػػة الحركػػػة الزمػػػة كاالتػػػػزاف د كتعػػػػاكف باسػػػػتعماؿ المنبهػػػػات الباطنيػػػػة الخاصػػػػة بالحركػػػػة كاإلحسػػػػاس بصػػػػر

االتزاف كاالعتداؿ األخرى د كقد كضح التكافػ كأعضاءالداخمية اإلذفمستقببلت الممس د أف عبلقػػة الهػػدؼ بالهسػػـ كمررػػد مكههػػًا لمحركػػات نحػػك الهػػدؼ كيكػػكف البصػػر العضػػمي تعمـ تمريف المهارة. فيعامل مساعد البصر -العضميالتكاف

الفػػراغ فػػياؾ عبلقػة خمفيػػة المسػافة مقترنػػة بخبػػرات الحركػة كخػبلؿ فتػػرة الػتعمـ تكػػكف هنػػ البصػػر العضػػميتحػػت تكهيػػ المبلحظػػة البصػػرية د كعنػػدما تتحسػػف المهػػارة فػػإف العامػػل

سكؼ يقل تخثيرا عند أداء المهارة كالعينيف ميمقتيف.

بالحركة: اإلحساس

هزء أكع الهسـ كض فيالتيير إدراؾ أك ذاتيهك االستهابة لمثير الحركي اإلحساس من .

ينتظػػػر الكػػػرة كيراقػػػب مكػػػاف ممعػػػب أفيمكػػػف العػػػب التػػػنس مػػػثبل مػػػف الميكػػػانيـز كهػػػذا منافسػ كاف يحقػػ باسػتمرار مػػف تحركػات ذراعػػ الضػار ة كضػػع مضػرب عمػػى الكػرة كانػػت

الكقت كالمكاف المناسب. في أ الصكرة المطمكبة

تقػػدير مػػدى مرهحتػػ لحركػػيا اإلحسػػاسكالعػػب الهكلػػف يمكنػػ مػػف خػػبلؿ انطباعػػات المرهحػػػػة أثنػػػػاءينظػػػػر بعيػػػػدًا عػػػػف الكػػػػرة أفالخمفيػػػػة لممضػػػػرب ككضػػػػع رسػػػػي كيديػػػػ دكف

الخمفية.

:التوازن

بالتكازف د كاستعادة اإلحساسإف األنكاع المتعددة مف التمرينات المهارية تتطمب دقة ر.كذلؾ عندما يككف التكازف بير مستق العاد الهسـ السريعة لكضع

األذف كتكهػػد مهمكعتػػاف فػػيتتكلػػد التػػيكتتكقػػف هػػذا المقػػدرة عمػػى النبضػػات العصػػبية هما: األذفمف استهابات أساسيتيف

الفعل المنعكس المتسارع.

المنعكسات القكامية.

) أ ( فحركات الرأس تؤدى إلػى إثػارة المنعكسػات المتسػارعة حيػث يكػكف المثيػر المػؤثر عة(.السر فيهك التسارع )التيير

تػػػخثير الهبػػك عمػػػى القػػػدـ فػػػيفاالسػػتهابة لمتسػػػارع الخطػػػى تكػػكف مفيػػػدة لبلعػػػب الكثػػب –العنػػ –عضػػبلت العػػيف فػػييكػػكف نتيهػػة لبلسػػتهابات المثػػارة العمػػك الػػزاك كالتسػػارع ة بتذبػذب المقمتػاف السػريع فػنتيهػة لحركػات العػيف المعرك الػدائر كيحدث التسػارع اإلطراؼ .البلإراد

فياتهاا الدكراف بالتبادؿ مع انحراؼ بط فيرة عف مرهحة العينيف السريعة كهى عبا االتهاا المقابل د فإذا كاف الدكراف مستمرًا بمعدؿ ثابت فإف تخثيرا يزكؿ تدريهيًا.

)ب( المػػػنعكس القػػػكامى هػػػك اسػػػتهابة صػػػحيحة تػػػؤثر عمػػػى عضػػػبلت العنػػػ لبلحتفػػػاع كضع الهسـ.بصرؼ النظر عف الطبيعيالكضع فيبالرأس

مثاؿ:

تثيرهػا تييػرات كضػع التػياالنحرافػات التعكيضػية لمعينػيف –لتكضيح المنعكس القكامى يكهػد حينئػذ مههػكد مبارػر )خػاص سػريع( الطبيعػيكضػع فػيالرأس عندما يككف الهسـ

لمهسػػـ فالرػػخص األعمػػى يقػػف عمػػى المنصػػة كيحػػتفظ بكضػػع الطبيعػػيلبلحتفػػاع بالكضػػع الذ د لكف الرخص األبكـ األصـ ) متساك مستكى افقى فيمنصة هسم عندما تككف ال

آذانػػ الداخميػػة بهػػا خمػػل أك عيػػب( يسػػقط بسػػرعة ألف االنطباعػػات مػػف األذف الباطنػػة مػػع تحافظ التيتحكـ العمميات التي هيمف العضبلت الذاتياالنطباعات البصرية كالمستقبل

عمى االتزاف القكامى.

الحركػات الدكرانيػة السػريعة قػد تحػدث فػيقببلت األذف الباطنػة كمػا الزائػدة بمسػت كاإلثارةالزائػػدة لهػػذا المسػػتقببلت اإلثػػارةدكارًا أك بثيػػاف د فػػدكار البحػػر ينػػت عػػف نػػكع خػػاص مػػف

كالدكار يقمل مف مهارة دقة الحركة.

فالراقصكف الذيف يؤدكف الدكراف بطريقة تهرى عمى كتيرة كاحدة يثبتكا عينهـ عمى نقطة كاحدة حتى نهايػة دكراف الػرأس د كتكػرار الػدكراف )الػدكراف السػريع( تظػل العينػيف عمػى هػذا النقطة د كبالتدريب تقل القابمية لمدكار د كعمى ذلؾ فإف المهارة كالدقػة تزيػد أثنػاء الحركػات

تتميز بالدكراف السريع. التيالحركات أثناء أكالبهمكانية

زمن االستجابة:

د صػكتيطمكب لبلستهابة عمػى رػدة كطبيعػة المثيػر فاالسػتهابة لمثيػر يتخثر الكقت المالمثيػػرات أنػػكاعد كزمػػف االسػػتهابة لكػػل ضػػكئيمػػف االسػػتهابة لمثيػػر أسػػرعلمػػس يكػػكف أك

النط فيتختمف درهتها التيسكؼ يطكؿ إذا كانت المثيرات مركبة د فالمثيرات الصكتية بطيئػة د كلكػف الضكضػاء المسػتمرة ال إليهػابة كالعمك )الضكضاء المتقطعة( تككف االسػتها

تظهر التراب لمتخثير بزمف االستهابة.

كأزمنة االستهابة لدى كػبل الهنسػيف أثنػاء …فاستهابة الرهل أسرع مف استهابة المرأة سنة( تككف أقصر كالممارسة تقصر إلى حد كبير مف زمػف 31سنة حتى 21فترة العمر )

ال تمحك الفركؽ بيف األفراد. االستهابة كلكنها عمكماً

كاألبطػػػاؿ ذكى المسػػػتكيات العاليػػػة يكػػػكف زمػػػف اسػػػتهابتهـ أفضػػػل مػػػف األرػػػخاص بيػػػر المسػػػػافات عػػػػدائيمػػػػف أسػػػػرعالمسػػػػافات القصػػػػيرة زمػػػػف اسػػػػتهابتهـ كعػػػػدائيالرياضػػػػييف د

الطكيمة.

سرعة الحركة:

سػػيككف المعػػدؿ حركػػة مسػػتمرة د فػػإف العامػػل المنهػػز فػػيإذا كػػاف أداء مككنػػات الحركػػة التػػياالتهػػاا د فالحركػػات فػػيأسػػرع مػػف إذا كػػاف أداء الحركػػة يتضػػمف تييػػرات مسػػتقطعة

.الرأسيالمستكى فيتؤدى التيتككف أكثر سرعة مف الحركات األفقيالمستكى فيتؤدى

سػػكؼ يزيػػد مػػف سػػرعت الحركيػػة كلكػػف أكثػػركمػػا أف ارتفػػاع الرػػخص المتحػػرؾ بسػػرعة الدقة قد تنخفض.

ى

ى

ى(:الحركيثامنًا:ىجمالىالحركظىواندجامهاى)التوافقى

ىتعريف التوافق:

كاألعصػػػػابيرػػػير الرسػػػػكف أف التكافػػػػ يعتمػػػػد عمػػػػى سػػػػبلمة كدقػػػػة كظػػػػائف العضػػػػبلت أكثػر إدمػاجمعنػاا العػاـ يعنػى "قػدرة الفػرد عمػى فػيعمل كاحد فالتكاف فيكارتباطهما معًا

.العصبيالههاز فيصة كاحد" كهذا يستمـز كفاءة خا إطار فيمف حركة

" محدد إطار فيمف الحركات أنكاع إدماجقدرة الفرد عمى " هيكيعرفها بارك بخنها

كقت فيكيذكر آخركف بخف التكاف هك "قدرة الفرد عمى أداء عدد مف الحركات المركبة أكالمتعػػػددة بككنػػػ "هػػػك القػػػدرة عمػػػى التنسػػػي األطػػػراؼكاحػػػد" د كمػػػا يعرفػػػكف التكافػػػ بػػػيف

كقت كاحػد" فػالتكاف الكمػى فيالتكاف بيف حركات مهمكعة مف األطراؼ عندما تعمل معًا الهسػـ المختمفػة عنػدما تقػـك أهػزاءلمهسـ يعرؼ بخن هك القػدرة عمػى التنسػي بػيف حركػات

بحركات راممة.

هك "مقدرة حركية يمكف تنميتها عف طري الحركة ذاتها" الحركيكالتكاف

يتقنهػػا الطفػػل التػػيكبيػػر مػػف الحركػػات كالمهػػارات احتيػػاطيكػػاف هنػػاؾ كيبلحػػظ أنػػ إذا أخػرى هديػدة أرػكاؿيتقف لكيلدي قاعدة متسعة كأصبحتكمما كاف بنيًا بالخبرة الحركية

13المرحمػة السػنية مػف فػيإلى درهة عالية الحركيد كيصل التكاف الحركيمف النرا سنة. 14:

مػػػف القػػػدرات الفسػػػيكلكهية الحركػػػيالتكافػػػ أفاعتبػػػار كيػػػرى عممػػػاء الفسػػػيكلكهيا عمػػػىلئلعػػداد يمكػػف رئيسػػيدرس التر يػػة الرياضػػية كرػػكل فػػيلئلنسػػاف د كأف اسػػتخداـ التػػدريب

د التكافػ األطفػاؿعممية تنمية كتطكير التكاف لػدى في لئلسراعمف أف تحق نهاحًا كبيرًا الحركػي األداءكدقة الحركي كاإلحساسكنة الممتاز يتطمب الرراقة كالتكازف كالسرعة كالمر

التػػػكافقي األداءالهمػػػد إال إذا اسػػػتمر أككسػػػرعت كال يتطمػػػب التكافػػػ القػػػكة العضػػػمية الزائػػػدة لفترات طكيمة نسبيًا.

أنواع التوافق:

) أ ( التكاف العاـ كالتكاف الخاص.

كالتكاف الكمى لمهسـ. اإلطراؼ)ب( التكاف بيف

عامػػػة كالحركػػػات المركبػػػة الحركػػػي مػػػف أهػػػـ العناصػػػر األساسػػػية لػػػؤلداء كيعتبػػػر التكافػػػكعػػدـ كفاءتػػ كزيػػادة فػػرص حػػدكث أدائػػ خاصػػة د فافتقػػار الفػػرد لمتكافػػ يػػؤدى إلػػى ارتبػػاؾ

نتيهة لمسقك . اإلصابة

قكة العضبلت المقابمة لمعضبلت العاممة مػف الممكػف أف يػؤدى فيفافتقار الفرد لمتكازف المهػارت الرياضػػية فػيالتكافػ إلػىمزمنػة كال تقتصػر الحاهػة أكحػادة ةإصػابإلػى حػدكث

.كالهر المريالحياة اليكمية مثل فيالفرد إليهافقط بل يحتاج

فػػػػالتكاف يمكػػػػف اكتسػػػػاب عمػػػػى أداء الحركػػػػات الهسػػػػمية مػػػػف رػػػػخن أف يهيػػػػ األههػػػػزة .بدرهة أعمى األداءيتـ في هذا الذ الحد إلىالعصبية العضمية

:الحركيومن التعريفات لمتوافق

يعتمػػد عمػػى مػػدى سػػبلمة العمػػل كالػػذ يعرفػػ إبػػراهيـ سػػبلمة: مػػف الناحيػػة الفسػػيكلكهية بخنػػ : "قابميػػة الفػرد عمػػى تحكيػل مهمكعػػات مػػف كالعصػبي العضػػميكالتعػاكف بػػيف الههػازيف

"األداءالعمل البدنى إلى نمكذج كاحد يظهر في التنسي كحسف

مقػدرة أكنمػكذج كاحػد فػيبخنػ "مقػدرة الفػرد عمػى األداء المتكامػل لمحركػات كيعرف بػارك: نمكذج كاحد". فيالحركات أنكاعيقـك باألداء عمى تكامل الذ الفرد

تتضػمنها التييعمل في كل العضبلت الذ كفى المكسكعة الرياضية يعرؼ بخن : "هك الداللػة عمػى نرػا المهمكعػات هػك أكالحركة بتعػاكف لمحصػكؿ عمػى حركػة كػفء كدقيقػة

مسمسل مػف حيػث المكػاف كالزمػاف ك ػذلؾ تكػكف الحركػة الناتهػة نظاميالعضمية عمى نحك فعالة كمفيدة.

ىالماهر:ىالحركياألداءى

المػػاهر هػػك عبػػارة عػػف انقبػاض مهمكعػػة مػػف العضػػبلت ألداء حركػػة الحركػيإف األداء راخػى العضػبلت المقابمػة حتػى تكػكف هػذا هذا االنقبػاض تت أثناءعدد مف الحركات كفى أك

الحركات متكافقة كسهمة.

العضػمة أفحػيف فػيكيمكف تمثيل ذلؾ عند ثنى الػذراع فإنػ تنقػبض العضػمة ذات الرأسػيف المقابمة ذات الثبلث رؤكس تتراخى فتختى حركة الذراع حرة كسهمة.

الماىر: الحركيالخصائص المميزة لألداء -

:هيالماهر كما ذكرها احمد أميف الحركيلؤلداء إف الخصائص المميزة

التكاف كالتناس بيف الحركات.

األداء. فيالسهكلة

بذؿ الههد. فياالقتصاد

األداء. فيالتحكـ كالدقة

الكاهب المطمكب. إنهاز فيالسرعة

التكقيت الصحيح تبعًا لحركات الخصـك كالزمبلء.

.مناسبًا لممكاقف تهعل األداء التياالستراتيهية

تقسين احلركات

حػػػاكؿ العديػػػد مػػػف العممػػػاء تقسػػػيـ الحركػػػات مػػػف كههػػػات نظػػػر الحركػػػةلتسػػػهيل دراسػػػة انػػػػ ال يمكننػػػػا اعتبػػػػار اى تقسػػػػيـ مػػػػف هػػػػذا التقسػػػػيمات هػػػػك إالمختمفػػػػة كبخسػػػػاليبخاصػػػػة

تعػػددة م اإلنسػػانية فالحركػػةلكػػل الكاهبػػات كالمهػػارات الحركيػػة االنسػػاني األمثػػلالتقسػػيمات مػف التككينػات الحركيػة كأنػكاع أرػكاؿهنػاؾ أفكمػا أيضػاكالسرعة كالقػكة كالهػدؼ األركاؿ

عديػدة ألسسيمكف تناكلها مف كههات نظر مختمفة كتبعا فالحركةتستحدث كل يـك كلهذا طريقة مختمفة لدراسة الحركة االنسانة . إلىككل كهه نظر تقكدنا

سباب االتيو :لألتقسيم الحركات أىميةوترجع تتحكـ فيها . التيكالقكانيف كالعكامل المترابهةالحركات كدراسةسهكل فهـ -1 متعددة منها : كنكاحي أسستبيسط الحركات كتصنيفها يتبع -2

لمنػػػكاحيتصػػػنف الحركػػػات تبعػػػا التػػػي:كترػػػمل التقسػػػيمات الفسػػػيكلكهية األسػػػس -1 الفسيكلكهية .

الرػػكل ناحيػػةف تقسػيمات الحركػػة مػػف : كتتضػػم الحركػػةبرػػكل المرتبطػػة النػكاحي -2 كالمراحل .

تعتمػػػػد عمػػػػى المبػػػػادئ كالقػػػػكانيف التػػػػيالميكانيكيػػػػة : كترػػػػمل التقسػػػػيمات األسػػػػس -3 تقسيـ الحركة . في الميكانيكية

: الفسيولوجية لمنواحياوال : تقسيم الحركات وفقا أف سػيكلكهيالفعمػـ فػيالكظيفيػة فمػف المعػركؼ مػثبل النػكاحييعتمد هذا التقسيـ عمػى

كالهسػػػـ العضػػػميمػػػف االنقبػػػاض الناتهػػػةتعتمػػػد عمػػػى القػػػكة اإلنسػػػافاى حركػػػة يؤديهػػػا كالعضػػبلت البلراديػػ كعضػػمة القمػػب كلهػػذا يمكػػف اإلداريػػةاالنسػػانى يتضػػمف العضػػبلت

-: كالتاليالفسيكلكهية لمنكاحيتقسيـ الحركات كفقا أداري حركات -أ حركات الادارية -ب

مػػف اإلرادة كيمكنػػ الػػتحكـ فيهػػا أمػػا بػػكحيهػػي التػػي يقػػـك بهػػا الفػػرد راديػػكالحركػػات البلالحركػػات البلإراديػػة فهػػي التػػي يقػػـك بهػػا الفػػرد نتيهػػة مػػؤثرات ال تخضػػع لػػئلرادة كتنقسػػـ

-الحركات البلرادي إلى قسميف : حركات مصاحب -أ

يف مهمكع مف ب أك البلإراديةتحدث بيف مهمكعتيف مف العضبلت التيكهى الحركات كالعضػػػبلت الهضػػػميةلمقنػػػاة البلإراديػػػةمثػػػل العضػػػبلت كالبلإراديػػػة اإلراديػػػةالعضػػػبلت

البطف.لهدار اإلرادية منعكسةحركات -ب

األطػراؼتنقل االحساسات مف التاليةالحسي لؤلعصاب سريعةكهى استهابات حركي إلىكتقسـ اإلرادةبدكف تدخل مف ألمخي المراكز إلى سطحي . منعكسة حرك -1 .عميقة منعكسةحرك -2

حركي . منعكسةحرك -3

: الحركةثانيا تقسيم الحركات وفقا لشكل تصػنيف الحركػات أرػكاؿ أهػـكيتضمف هذا النكع العديػد مػف التقسػيمات كيعتبػر مػف

يقمػػػل مػػػف قيمتػػػ أككتتعػػػدد هػػػذا التقسػػػيمات ال يميػػى كاحػػػدا منهػػػا الرياضػػػيالنرػػػا فػػيككضػػػػعها كفػػػػ تصػػػػنيفات كمتنكعػػػػةمتعػػػػددة الرياضػػػػيالنرػػػػا فػػػػي فالحركػػػػات ألعمميػػػػ هذا التقسيمات : كأمثم ما يمكف أصعبمف متكاممة

وفقا لمراحميا : الحركةتقسيم نكعيف: إلى الحركة( 1971قسـ ماينل )

الكحيدة الحركة -1 المتكررة الحركة -2

الوحيدة : الحركةالمسػابقات المختمفػة فػيكالكثب كالبػدء تؤدى لمرة كاحدة مثل اليطس التي الحركةكهى … األلعابمهارات

عمػػى اعتبػػار انػػ يظهػػر فيهػػا مراحػػل الثبلثيػػة الحركػػة األحيػػافبعػػض فػػيكيطمػػ عميهػػا الثبلثية. الحركة

الوحيدة: الحركةمراحل

مراحل ثبلثةالكحيدة مف الحركةتتككف ألتمهيدي ألمرحم -1

الحركة.الهسـ الكضع المناسب لتنفيذ هدؼ اتخاذ إلىكهى مرحم اعدادي تهدؼ مػػػف مرحمػػػة تمهيديػػػ أكثػػػرالكحيػػػدة لمحركػػػةيكػػػكف أفكمػػػف الهػػػدير بالػػػذكر بخنػػػ يمكػػػف

إطالتها أكقذؼ القرص مثبل كما يمكف اختصار هذا المرحمة فيمتعددة الحركات كما برض الحركة . أكهدؼ بما يحق

االساسيو ألمرحمو -ب الحركةتـ فيها تحقي هدؼ ي التي ألمرحم كهى الختامية أك ألنهائي ألمرحم -ج

لمحركػة النهػائيالكضػع إلػىيتـ فيها تحكيل حالة الهسـ مف الحركة التي ألمرحم كهى ) الثبات (

المتكررة : الحركة -2 كالهػػػر تكػػػرر لعػػػدة مػػػرات بػػػنفس الرػػػكل مثػػػل حركػػػات السػػػباحة التػػػي الحركػػػةكهػػػى تتكػػكف مػػف إنهػػاعمػػى اعتبػػار ألثنائيػػ الحركػػة األحيػػافبعػػض فػػيكيطمػػ عميهػػا كالمرػػي

مرحمتيف . المتكررة:مراحل الحركة

المتكررة مف مرحمتيف الحركةتتككف الحركةاالساسي كيتـ فيها تحقي هدؼ ألمرحم - أ ( ألتحضيري الختامية) المزدكهة ألمرحم - ب

االساسي كهى مرحم رحم ألم ألداءتحضير الختامية الحركة نهايةتككف أف بمعنى الحركػػػةمػػػف مراحػػػل الحركػػػة مثػػػل أخػػػرى مرحمػػػة ك دايػػػ مرحمػػػة نهايػػػةتػػػر ط بػػػيف متداخمػػػة

السباحة الهرى د التهديف فيالرهكعي لمذراعيف

ك هانب تقسيـ الحركات تبعا لمراحمها فاف هناؾ العديد مف التقسيمات التي تتعػرض يـ الحركة تبعا لممستكى الفرابي الذ تؤدى في لمحركة مف ناحية ركمها الخارهي مثل تقس

( كلقػد تنػاكؿ كػل 1972أك تقسيـ الحركات بالنسبة لهزء معػيف مػف أهػزاء الهسػـ ) كػك ر ( 1973تقسػػيـ الحركػػة مػػف كههػػات نظػػر مختمفػػة كتبعاالسػػس متعػػددة كيعتبػػر بركيػػر )

اصة .النرا الرياضي بصفة خ فيمف ركاد دراسة الحركة عامة كالحركة

النرا الرياضي كهذا التنظيـ فيفقد قاـ بركير بتنظيـ الكاهبات الحركية لمعضبلت الكبيرة لػػػيس تقسػػػيما لمحركػػػػات بػػػالمعنى المفهػػػػـك لكممػػػ التقسػػػػيـ كلكنػػػ محاكلػػػػ لتنظػػػيـ الكاهبػػػػات

فهـ الحركػة كدراسػتها مػف الناحيػة ألرػكمي فمقػد رأينػا فيالحركية كنظرا الهمي هذا التنظيـ تفهـ الكاهبات الحركية المختمفة كمف خبلؿ فهمنا لمكاهبات فيف نعرض التنظيـ ألهميت أ

النرا الرياضي . فيالحركية نستطيع أف نفهـ اإلركاؿ ألعام لمحركات

الرياضي:النشاط فيتنظيم الواجبات الحركية لمعضالت الكبيرة إلػى الرياضػيالنرػا يفػ( الكاهبات الحركيػة لمعضػبلت الكبيػرة 1973قسـ بركير )

أةتي : األقساـ االرتكاز -أ

قسميف إلىكينقسـ ارتكاز الهسـ االنسانى كهك نكعيف : -1

–الهمػػكس –مختمفػػة الصػػبلبة مثػػاؿ الكقػػكؼ أسػػطح) أ ( ارتكػػاز الهسػػـ االنسػػانى عمػػى الهثك . –الرقكد

ارتكاز الهسـ عمى الماء -2 . بخنكاع مثاؿ الطفك

داةاألارتكاز -3 األداةكهك يعنى مسؾ ) أ ( التعم نكعيف إلىكهك يقسـ

ألعقم التعم مف هسـ صمب مثاؿ بار - 1 التعم مف هسـ حر الحركة مثل الحبل كالحم - 2

تتضمف حرك التيالكاهبات - أ

-قسميف رئيسييف : إلىكهى تنقسـ –الػػنط –الهػرى –عمػى هسػـ صػمب مثػل المػش -حركػة الهسػـ كمػ كهػك : -1

القفز .. –االرتقاء –العدك –االنزالؽ التهػػديف –عمػػى الحمػػ األداء –مثػػل تسػػم الحبػػاؿ الحركػػةعمػػى هسػػـ حػػر - 2

. بخنكاع

بدكف ارتكاز مثاؿ اليطس كالكثب كالسقك . أماحرك الهسـ كم خبلؿ الهكاء كهك 3

تؤدى عمى العقمة كالقفز بالزان . التيكاما بارتكاز مثل الحركات حركة الهسـ كمة خبلؿ الماء مثل السباح بانكاعها كطرقها المختمفة . -1

الهسـ كترمل أهزاءحركة - ت كالهذع مثل حركات الدكراف كالميل باتهاهات كالمد . الرقبةحرك -1 كالدكراف. كالمرهحةالثنى كالمد أكمثل الميل األطراؼحرك -2

كاتهاهات . بخنكاع حركات الحكض مثل الطعف -3

: هزأيفكترمل ألداةاحرك -2عف طري قكة تكتسبها مف الهسـ االنسانى مباررة كيتـ األداةكفي تتحرؾ - أ

ذلؾ بثبلث صكر :السػػرعة االبتدائيػػة كيػػتـ ذلػػؾ بالمحافظػػ عمػػى اتصػػاؿ االداة األداة إكسػػاب -1

بالهسػػـ ثػػـ يكسػػر هػػذا االتصػػاؿ كيسػػمح لػػبلداة بالحركػػ تحػػت تػػخثير القػػكى كى الهاذبيػػة االرضػػية كمقاكمػػة الهػػكاء كاالحتكػػاؾ االخػػرى الخارهيػػة مثػػل قػػ

كاكضح امثمة هذا النكع هك رمى القرص اك الكرة اعطػػػػػاء االداة قػػػػػكة دافعػػػػػة مفاهئػػػػػة بكاسػػػػػط االتصػػػػػاؿ المحظػػػػػى كيػػػػػتـ هػػػػػذا -2

االتصاؿ المحظػى بػيف االداة كهسػـ البلعػب اك اى هػزء مػف اهػزاء هسػم اداة ممسػػػػككة بهسػػػػـ مثػػػػل ضػػػػرب الكػػػػرة بالقػػػػدـ اثنػػػػاء حركتهػػػػا اك بكاسػػػػط

االنساف مثل ضرب الكرة بمضرب .

حرك االداة نتيه تخثير قكة اكبر اك اقل ثباتا لممسافة كالزمف -3

االداة مػف الهسػػـ االنسػانى كبطريقػة بيػر مبارػرة مثػػل فػيالقػكة التػى تػؤثر - بالتصػػكيب بػػالقكس كالسػػهـ كالتػػى فػػيقػػكة الهسػػـ التػػى تعمػػل عمػػى االسػػتؾ

بالقكة الى حركة تكتسبها االداة تحكؿ فيها االمداد امتصاص القكة : -د

كل ركبلف امتصاص القكة مف الهسـ المتحرؾ كل صكرتاف - أ

الهبك -1 السقك -2

كزف الهسـ اثناء السقك فيكالفارؽ بيف الهبك كالسقك هك عدـ التحكـ قاكمػ كهك اما عمى اسطح صمب ذات مقاكمػة كبيػرة اك هبػك اك سػقك عمػى سػطح ذك م

بسيط نسبيا مثل الماء اك الحفر اك البسا . امتصاص القكة مف االدكات المتحرك - ب

-كيتـ ذلؾ بصكرتيف : الهسـ يتحرؾ الستبلـ االداة مثل استبلـ الكرة -1ارتػداد االداة مػف الهسػـ اك مػف اداة متصػم بالهسػػـ كعمػى حسػب قػكة مقاكمػة الهسػػـ -2

لمصدم ترتد القكة مرة اخرى لبلداة.

ثالثا : تقسيم الحركات وفقا لمالسس الميكانيكية :

-كترمل عدة تقسيمات تتعرض لمحركات مف النكاحى الميكانيكية كمف اثمتها: التقسيم من حيث السير الزمنى : -

مػػف المعػػركؼ ميكانيكيػػا اف لكػػل حركػػ سػػرعة معينػػ ك هػػذا تنقسػػـ الحركػػات حسػػب -سرعتها الى :

حرك منتظم -1

منتظمػػ السػػرعة اك ذات سػػرع ثابتػػ حيػػث يقطػػع فيهػػا الهسػػـ كحػػدات كهػػى حركػػمتػػر كػل ثانيػػ كهػذا النػػكع 2كحػدات زمنيػػ متسػاكية حيػػث يقطػع مػثبل فػػيمسػافي متسػاكي

النرػا الرياضػى حيػث فػيالحيػاة العامػ كمسػتحيل حدكثػة فيمف الحركات نادر الحدكث اك عندما تتسػاكى قػكى المقاكمػة مػع القػكى تحدث هذا الحرك عند تبلرى المقاكمات نهائيا

المحركة . حرك بير منتظم -2

النرا الرياضػى حيػث تتييػر سػرعة الحركػ بالزيػادة اك فيكهى اكثر االنكاع ريكعا كحػدات زمنيػ متسػاكية كتنقسػـ الحركػ فػيبالتناقص فيقطع الهسـ مسػافات بيػر متسػاكية

اليير منتظم الى قسميف الكحػػػدات فػػػير منتظمػػػ بعهمػػػة ثابتػػػ حيػػػث تتييػػػر السػػػرع بمعػػػدؿ ثابػػػت الحركػػػ الييػػػ - أ

الزمني المتساكية اما بالزيادة اك النقصاف الحركػػ الييػػر منتظمػػ بعهمػػة متييػػرة حيػػث تتييػػر سػػرعة الحركػػ بمعػػدؿ بيػػر ثابػػت - ب

الكحدات الزمنية المتساكي كيككف بالزيادة اك بالتناقص . في

:اليندسي يو المسارتقسيم الحركو من ناح -مف المعركؼ ايضا اف لكل حرك اتهاة معيف كخبلؿ الحرك ترسـ كػل نقطػة مادي اك اعتباري مف نقط الهسـ مسػارات معينػ كيمكػف تقسػيـ الحركػات تبعػا لرػكل كطبيعػػ هػػذا المسػػار الػػى انػػكاع معينػػ مػػف الحركػػات . هػػذا كقػػد تعػػرض العديػػد مػػف

تبعػػا ت الخاصػػ بالحركػػاتالتقسػػيـ فتعػػددت التقسػػيماالعممػػاء لهػػذا النػػكع مػػف ارػػكاؿ لػػذلؾ عمػػى اف افضػػل هػػذا التقسػػيمات مػػف كههػػ نظرنػػا هػػك تقسػػيـ هنسػػف كبليػػف )

1971) حيث قسـ الحركات الى نكعيف :

حركات دائرية اك زكية -1 كفيها ترسـ اى نقط مف الهسـ دائرة اك قكس مف دائرة حكؿ محكر دكراف داخل الهسـ .

حركات انتقالية -2 كفي تقطع نقط الهسـ خطك متكازي كقد قسمها كبليف الى قسميف :

الحرك االنتقالي الخطي -أ خط مستقيـ فيكتعرؼ بالحرك االنتقالي الخطية النها

الحرك االنتقالية المنحني -ب خط منحنى اثناء انتقاؿ الهسـ . فيهى الحرك التى تتـ

بيف الحرك المنحنية كالدائري كالتى يككف محػكر دكرانهػا داخػل الهسػـ كيفرؽ كبليف بينما المنحني خارج الهسـ

كبالربـ مف اختبلؼ طرؽ تحرؾ الهسـ اال اف النظرة الفاحص لها تكضح اف هناؾ فػيقسميف رئيسييف فقط لهذا الطرؽ هما االنتقاؿ كالدكراف كقد تهمػع الحركػ بػيف النػكعيف

كقت كاحد

كينقسـ النكع االكؿ ) االنتقالي ( داخميا لقسميف هما الحرك المستقيم -1

كهى حرك لخطي اى اف الهسـ كم يتحرؾ باهزاءة لمساف معينة كفى نفػس االتهاة ك نفس السرعة

حني نالحرك الم - تمسػػػػار منحنػػػػى كلػػػػيس فػػػػيهػػػػى حركػػػػ انتقاليػػػػ بيػػػػر مسػػػػتقيم يتحػػػػرؾ فيهػػػػا الهسػػػػـ

ا دائريا عمى محيط دائرة كامثم المقذكفات اثناء الطيراف ) هم دكثب د رمح بالضركرة مسار د قرص (

الحركو الدورانيو او الزاويو

كتحػػدث عنػػدما يتحػػرؾ الهسػػـ ككػػل حػػكؿ نقطػػة ثابتػػة كقػػد يقطػػع الهسػػـ خػػبلؿ ذلػػؾ قكس مف دائرة اك دائػرة كاممػة فمػثبل ابمػب حركػات مفاصػل الهرػـ حركػات دكرانيػة فالػذراع

تحرؾ حركة دكرانية حكؿ مفاصػل الكتػف كمػا اف الرهػل فػي حركػات ضػرب الكػرة تتحػرؾ يحركة دكرانية كما كفي كمتا الحالتيف فإف اهزاء الهسـ تتحػرؾ ككخنهػا انصػاؼ اقطػار دائػرة كيفرؽ كيمػز كلػكتنهز بػيف الحركػ الدائريػة كالدكرانيػ فالحركػ الدائريػ هػى حركػ اى نقطػ

فالحرك الدائري هى حرك اى نقط عمى نصف قطػر الػدائرة امػا عمى نصف قطر الدائرة الحرك الدكراني فهى حرك نصف القطر نفسة كبالكامل .

كما يكضح كيمز كلكتنهز انكاع اخرى مف الحركات مثل الحرك التبادلية كيستعمل ة اال اف هػذا هذا المصطمح بكه عاـ بالنسب الحركات االنتقالية المتكػررة مثػل تنطػيط الكػر

النكع مف الناحية الفنية يمكف اف يرمل كل االنكاع السابقة كالحركػ البندكليػ كيرػير هػذا ركل قكس . فيالمصطمح الى الحرك الزاكية المتكررة كهى تحدث

الحرك العام لػػػػكتنهز انهػػػػا عبػػػػارة عػػػػف حركػػػػ تتكػػػػكف مػػػػف الحركػػػػات االنتقاليػػػػة ك كيكضػػػػح كيمػػػػز

كاحد مثل حركات الدراه فالعهبلت تؤدى حرك دكراني ككػذلؾ البػداؿ كقت فيكالدكرانية كفى نفس الكقػت يػؤدى ذلػؾ الػى حركػ انتقاليػ نتيهػ لمحركػات الدكرانيػ ككػذلؾ الحركػات

المرػى اك الكثػب اك السػباح كالتػى تػؤدى الػى حركػات انتقاليػ فػيالدكراني الهزاء الهسـ لحركػػات كلكػػف الف ابمػػب مفاصػػل الهسػػـ محكريػػة فػػاف فالهسػػـ البرػػرى يقػػـك بهميػػع انػػكاع ا

اهػػزاء الهسػػـ تػػؤدى حركػػات دكرانيػػ كمػػا يمكػػف مبلحظػػ بعػػض الركػػات االنتقاليػػة البسػػيط هػػػذا أفحركػػػات انػػػزالؽ المفاصػػػل المسػػػتكية كبيػػػر المنتظمػػػ اال فػػػيهػػػدا الهػػػزاء الهسػػػـ

الحركات بالبا ماتهمل .خطيػػػة عنػػػد كقػػػكع الهسػػػـ تحػػػت تػػػخثير كالهسػػػـ ككػػػل يمكػػػف اف يػػػؤدى حركػػػ انتقاليػػػة

( ككػػػذلؾ عنػػػدما تػػػؤثر عمػػػى 24الهاذبيػػػة االرضػػػية مثػػػل حػػػاالت السػػػقك كالهبػػػك ) رػػػكل ( كمػػػا يػػػؤدى الهسػػػـ 21مثػػػاؿ االنػػػزالؽ عمػػػى المػػػاء ) رػػػكل فػػػيالهسػػػـ قػػػكى خارهيػػػة كمػػػا

الحركػػػات العامػػػ عنػػػد اداء الػػػدحمرهات االماميػػػ كالخمفيػػػة عمػػػى االرض كالػػػدكرات الهكائيػػػة

اليطػػس كالكثػػب كالحػػكاهز كمػػا يػػؤدى الحركػػات فػػيكيػػؤدى الحركػػات االنتقاليػػة كالمنحنيػػة المرهح عمى الحم كالعقمة . فيالبندكلي

تغير نوع الحركة : فيالعوامل المؤثرة

ما الذى يحدد نكع الحرك الناته مف الهسـ ؟تنػاكؿ كػل نػكع نعتقد اف افضل الطرؽ لبلهابة عمى مثل هػذا السػؤاؿ هػك اف ن

مف انكاع الحركات كندرس سبب هذا النكع مف الحرك بالذات فمكى تتـ اى حركة ال بػد خػط مسػتقيـ فخننػا يهػب اف نػؤثر عمػى فػيلها مف قكة فعنػدما نريػد لهسػـ مػا اف يتحػرؾ

الهسـ بقكة منتظم التخثير سكاء كاف نقط تخثير القكة عمى مركز الثقل مباررة اك عمى خػػػط مسػػػػتقيـ كلكػػػف برػػػر تبلرػػػػى فػػػيالهسػػػـ فخنػػػػ سػػػكؼ يػػػؤدى حركػػػػ احػػػد اطػػػراؼ

المقاكمػػػات نهائيػػػا كخاصػػػة كقاكمػػػات االحتكػػػاؾ كهػػػذا النػػػكع نػػػادر الحػػػدكث امػػػا اذا قابػػػل الهسػػػـ اى مقاكمػػػ مثػػػل مقاكمػػػ السػػػطح فػػػاف الهسػػػـ سػػػكؼ يػػػدكر حػػػكؿ نقطػػػة اتصػػػاؿ

خرػػػف الهسػػػـ بالسػػػطح فمػػػثبل لػػػك اثػػػرت بقػػػكة عمػػػى كػػػكب مرتفػػػع مكضػػػكع عمػػػى سػػػطحيتعرض لبلنقبلب حتى كلك كاف تخثير قكة الدفع خمف مركػز الثقػل مبارػرة كلتهنػب هػذا االنقبلب يهب اف تؤثر قكة الدفع اسفل مركز الثقل قميبل لمتيمب عمى قكة االحتكاؾ .

كاذا اردنا لهسـ حر الحرك اف يؤدى حرك دكرانيػ فػبل بػد اف تػؤثر القػكة بعيػدا عػف الهسـ لمقاكم تؤثر بعيدا عف مركز الثقل اك بتطبي القكة بعيدا مركز الثقل اك نعرض االهسػاـ المرتكػزة ) لهػا طػرؼ ثابػت هػك محػكر االرتكػاز ( امػا فػيعف محكر االرتكػاز

الحرك البندكلي فتنت مف التكرار المنظـ لتطبي القكى المضادة فمرهح البندكؿ تػختى ى الهسـ المعم حر الحرك .مف تكرار تخثير قكى الهاذبي االرضي عم

كيمكف القكؿ اف نكع حركة الهسـ يعتمد اكال عمى درهة الحرية الخاص بهذا الهسـ هػذا الحالػة فػينقط ) رافعة ( فػاف الحركػ فيفمك كاف الهسـ عمى ركل عمكد مثبت

تكػػكف حركػػ دائريػػ فقػػط كاذا كػػاف الهسػػـ عمػػى رػػكل بنػػدكؿ فتكػػكف الحركػػ عمػػى رػػكل رددية كاذا كاف الهسـ حر الحركػ فانػ يمكػف اف يػؤدى امػا حركػ انتفقالػة اة مرهحات ت

دكرانيػ كيعتمػػد ذلػػؾ عمػػى ظػركؼ معينػػ منهػػا نقطػػ تػػخثير القػكة كبعػػدها عػػف مركػػز ثقػػل الهسـ كالسطح الذى يتحرؾ عمية الهسـ كالقكى الخارهية المؤثرة عمى الهسـ . كسكؼ

فػػيعػػيف عمػػى فهػػـ كادراؾ الحركػػ االنتقاليػػ نعػػرض فيمػػا يمػػى بعػػض الحقػػائ التػػى قػػد ت -االداء االنسانى :

-الحاالت اةتي : فيخط مستقيـ فييتحرؾ الهسـ -1يككف الهسـ حر الحرك عندما تؤثر القكة عمى مركػز الثقػل فػخذا اثػرت قػكة بعيػدة - أ

بعيدا عمى مركز ثقل الهسـ يحدث لمهسـ دكراف عمى حساب الحرك االنتقالي لهسـ حرك خطية عندما يدفع اك يسحب اك ينزل بكاسط قكة خارهية يتحرؾ ا - ب

تنػػت الحركػػ االنتقاليػػة الخطيػػة لمهسػػػـ مػػف مهمكعػػة الحركػػات الدائريػػػة -ج الهزاءة مثل السباحة كالمرى كالهرى كالكثب العمكدى

كما كهدنا لزامػا عمينػا اف نعػرض الحقػائ التاليػة ايضػا لتعيننػا عمػى فهػـ -د الحرك الدائرية كادراؾ

-الحاالت اةتية : فييؤدى الهسـ الحركات الدائرية -2اذاكػػاف الهسػػـ حػػر الحركػػ كاثػػرت عميػػة قػػكة تبعػػد عػػف مركػػز ثقمػػة ككممػػا ازداد -أ

بعد نقط تخثير القكة عف ممركز الثقل كمما ازدادت سرعة دكران رى فقط مسار دائ فياذا اثرت قكة عمى اى هزء مف اهزاء الهسـ حر الحرك -ب

مثل حرك الذراع حكؿ الكتف كحرك الرهل حكؿ مفصل الفخذ

–الرمبػػكليف –عنػػدما يكػػكف الهسػػـ بيػػر مرتكػػز كيػػدكر حػػكؿ مركػػز ثقمػػة ) اليطػػس -ج حركات الهمباز (

الهمباز فيعندما يككف الهسـ مرتكزا كيدكر حكؿ نقط االرتكاز ) العهمة الهانبية -د كبلهما دكراف كانتقاؿ (ك –الرقمبة االمامية عمى اليديف –

تػؤدى اهػػزاء الهسػػـ المختمفػػة حركػات دائريػػة كيكػػكف الػػدكراف منهػا حػػكؿ محػػاكر تمػػر -ق خػػػبلؿ المفاصػػػل ) دكراف الػػػذراع حػػػكؿ مفصػػػل الكتػػػف ( كتظهػػػر الحركػػػات الدائريػػػ ايضا حكؿ محاكر تمر بػالطكؿ العضػك ) مثػل لػف العضػد لمػداخل اك لمخػارج حػكؿ

الكتف د كب كبطح الكف ( ..

تيير نكع الحرك فيالعكامل المؤثرة عمميػػ تييػػر نػػكع الحركػػ يطمػػ عميهػػا القػػكى المعدلػػ فػػيهنػػاؾ عػػدة قػػكى مختمفػػة تػػؤثر

لمحرك هى : الكزف كقكى الهاذبية -1 قكى االتصاؿ -2

رد الفعل الطبيعى كقكى الرد كالدفع -أ االحتكاؾ كقكى مقاكمة الماء كالهكاء -ب

قكى السكائل -3

الطفك -أ الرافعة القكى -ب

القكى المعيقة -ج

محاكر كمستكيات الحرك كيمكػػف ممػػا سػػب مبلحظػػ اف النػػكعيف االساسػػيف لمحركػػات همػػا الحركػػات االنتقاليػػ

مسػػػػتكيات فرابيػػػػ قسػػػػمت الػػػػى ثبلثػػػػة فػػػػيكالحركػػػػات الدكرانيػػػػ د الحركػػػػات االنتقاليػػػػ تػػػػتـ ؿ محػػػػاكر د كهػػػػذا مسػػػػتكيات لتسػػػػهيل دراسػػػػة الحركػػػػة بينمػػػػا تػػػػؤدى الحركػػػػات الدكرانيػػػػ حػػػػك

المحاكر عمكدي عمى المستكيات الفرابي الثبلثة .

اوال : مستويات الحركة :مسػتكيات الحركػػة هػػى المسػػتكيات الفرابيػػ الثبلثػ المتعامػػدة عمػػى بعضػػها يقسػػـ كػػبل

الكزف كهى فيمنها هسـ االنساف لقسميف متساكييف المستكى الهانبى -1

–الػػكزف ) يمػػيف فػػيـ الهسػػـ لنصػػفيف متسػػاكييف كهػػك مسػػتكى عمػػكدى عمػػى االرض يقسػػ يسار (

كمػػػف امثمػػػة الحركػػػات التػػػى تػػػؤدى مكازيػػػ لهػػػذا المسػػػتكى حركػػػات االنتقػػػاؿ امامػػػا كخمفػػػا د المرػػػػػى ) اقػػػػػكاس ( د كالػػػػػدحرهات كالرػػػػػقمبات بانكاعهػػػػػا فػػػػػيحركػػػػػات الػػػػػذراعيف كالػػػػػرهميف

كالحركات عمى العقمة المستكى االمامى -2

رض ايضػػا كيختػػرؽ الهسػػـ مػػف هانػػب الػػى احػػر كيقسػػمة لنصػػفيف كهػػك عمػػكدى عمػػى اال الكزف فيامامى كخمفى متساكييف

كمػػف امثمػػة الحركػػات المكازيػػ لػػة حركػػات االنتقػػاؿ المسػػتقيم مثػػل حركػػات الكثػػب العمػػػكدى كالحركػػػات المنحنيػػػ مثػػػل ثنػػػى الهػػػذع لمهػػػانبيف كمػػػف الحركػػػات الدائريػػػ العهمػػػ

البرري فقى المستكى اال -3 الكزف فيكهك مكازى لبلرض كيقسـ الهسـ الى نصفيف عمكى كسفمى متساكييف -4

كمف امثم الحركات المكازي لة حركات لفت الرأس لمهانبيف د دكراف الهذع د لػف راقػص البالي

ثانيا : محاور ومستويات الحركو قػػكاس كلهػػا ثبلثػػة هنػػاؾ ثبلثػػة محػػاكر تحػػدث حكلهػػا الحركػػات الدائريػػ الكاممػػ اك اال

انكاع هى :

محػػػكر حقيقػػػى كهػػػك نقطػػػ اتصػػػاؿ الهسػػػـ بػػػالمحيط الخػػػارهى مثػػػل اههػػػزة الهمبػػػاز -1 كالعقم د حصاف الحم ..

محػػكر كهمػػى كهػػك الخػػط الػػكهمى الػػذى تحػػدث حكلػػ الحركػػات كػػالمحكر الػػذى تػػتـ -2 حكل حركات لف العب البالي

محكر كقتى : -3

ف المحاكر الحقيقية تتـ حكل الحركة لكقت معيف كهك م كتتـ الحركات الدائري حكؿ محكر اك اكثر سكاء كاف محكر حقيقى اك كهمى اك كقتى

اشكال المحاور المحكر الرأسى -1

كهك يخترؽ الهسـ مف الرأس لمقدميف عمكديا عمى المستكى االفقى كهك محكر كهمى حكؿ نفس دائما كمف الحركات التى تؤدى حكل حركات دكراف راقص البالي

المحكر السهمى -2كهك محكر كهمى يخترؽ الهسـ مف االماـ الى الخمف عمكديا عمى المستكى االمامى

كمكازيا لبلرض كمف امثم الحركات التى تؤدى حكل ثنى الهذع مف هانب الخر الهكاء ) محكر فيدكحرك منحني د العهم البرري عمى االرض ) محكر حقيقى( اك

ك دائري كهمى ( كحر

المحكر العرضى -3كهك إما محكر كهمى اك حقيقى د كهك يخترؽ الهسـ مف هانب الى اخر كعمكدى

عمى المستكى الهانبى كمكازى لبلرض كمف امثمة الحركات التى تؤدى حكل مرهح الرهل اماما كخمفا د كتقكس اك ثنى الهذع لمخمف اك لبلماـ كمحكر كهمى لحركات

لحركات الدائرية الدائرة الكبرى عمى العقمة كالرقمب االمامي عمى منحني د كمف ا اليديف كيككف المحكر هنا حقيقى ككقتى ككهمى .

تحديد الحركات بالنسب لممستكيات كالمحاكر

اما الحركات –تؤدى الحركات الدائرية اك المنحنية دائما حكؿ المحاكر المختمفة ات الثبلث سابقة الذكر االنتقالي فتؤدى مكازي لممستكي

المحكر العرضى –المستكى الهانبى -1 تحدث الحركات االنتقالي في مكازي لمسطح الهانبى اماما كخمفا

الحركات الدائري كالمنحني لبلماـ كالخمف تككف حكؿ المحكر العرضى مثل الرقمب عمى اليديف كالدحره االمامي

المحكر السهمى –المستكى االمامى -2 تحدث الحركات االنتقالي في العمى كالسفل مباررة

تحدث الحركات الدائري كالمنحني مف هانب الى هانب مثل ثنى الهذع هانبا كالعهم البرري

المحكر الرأسى –المستكى االفقى -3 حركات ثنى الرقب لمهانب

الدكراف حكؿ هذا المحكر نادر كهك محكر كهمى دائما

حركة الخطية كينماتيكا ال االزاحو

( االزاح بخنها محصمة المسافة التى تحركها 1976يعرؼ كيمز كلك تنهز ) الهسـ عف نقط البداي .

فقط cالي النقطة aكاإلزاحة ال تعني مقدار ما قطعة الهسـ في الزهاب مف النقطة في aر رهل مف النقطة كالكنها تبيف التيير النهائى في المكقع مقدارا كاتهاها فمثبل اذا سا

ثـ سار مسافة ار عة امياؿ في bاتهاة الرماؿ مسافة ثبلثة امياؿ حتي كصل الي النقطة كعمي ذلؾ فقد سار هذا الرهل سبعة المياؿ كلكف cاتهاة الررؽ حتي كصل الي النقطة

ف مقدار ازاحتة بالنسبة لنقطة البداية يككف خمسة امياؿ فقط كلك صف اإلزاحة يهب بيا

) لها متههة كمية لتيير في المكضع فاإلزاحة بذلؾاالتهاة تماما كما يهب بياف مقدار ا ( ا هاإت مقدار ك

ما الفرؽ بيف المسافة كاالزاحة ؟ المسافة كمية قياسية الف لها مقدار فقط بينما االزاحة كمية منتههة الف لها مقدار ةاتهاة

speed and velocityالسرعة كالسرعة المتههة ( مصطمحاف رائعا االستخداـ VELOCITYكالسرعة المتههة ) (SPEED)السرعة

(تكضح SPEEDقي كصف حركة الهسـ كمع ذلؾ هناؾ فرؽ كبير بينهما فالسرعة ) مقار السرعة فقط أ مقدار المسافة التي قطعها الهسـ في فترة زمنية محددة

احة التي قطعها الهسـ في فترة ( تتضمف االز VELOCITYاما السرعة المتههة ) زمنية محددة

السرعة = كمية قياسية د السرعة المتههة = كمية متههة

( عمى اف 1976) ( ككيمز كلكتنهز 1973كيتف كبل مف دايسكف ) معظـ االنرطة الرياضي ال تهتـ بالفرؽ بيف السرعة كالسرعة المتهه . اال اننا نرى اف

فسرعة العب كرة القدـ اثناء عدكة الكرة قد –بعض االنرطة فيهمي كبيرة لهذا الفرؽ ا بمعنى –تهاة مرمى الخصـ فيتككف كبيرة كلكنها سكؼ تعتبر قميمة الفائدة اذ لـ تكف

ان قد تككف السرع كبيرة اال اف الفائدة مف زيادة هذا السرعة تتحق عندما تككف هذا ي .االتهاة المربكب ف فيالسرعة

المسافة بالنسب لمزمف . فيكتعرؼ السرعة بخنها معدؿ التيير

كيتـ حساب السرعة المتكسط عف طري قسمة المسافة المقطكعة عمى الزمف :

السرعة المتكسطة = المسافة المقطكعة الزمف

النسب لمزمف .بينما تعرؼ السرعة المتهه بخنها معدؿ تيير االزاحة بكعندما تككف السرعة ـ ثابت فخف –كقد تككف السرعة ـ ثابت كقد تككف متييرة

( رسـ بيانى يكضح قيـ 27فف ركل ) –الكحدة الكمني ال يتيير فيمقدار االزاحة ( x( مكقع عمى محكر ) t ) ( كقيـ الزمف y( مكقع عمى المحكر ) sاالزاحة )

ف كصل القيـ المختمفة لبلزاحة المقابم لمقيـ المختمفة لمزمف يمثل كالخط النات م لسرع ـ .

االزاح ثابتا كلهذا فخف السرعة ـ في( معدؿ التييير c( د ) b( د ) aكفى ) الكحدة الزمني فياالزاحة فيتككف عبارة خط مستقيـ ككمما كاف ـ الخط حادا كاف التيير

اما –( يبيف ابط سرعة ـ نسبيا c( يكضح اكبر سرع ـ كالرسـ ) bكبيرا د كالرسـ ) ( فخف معدؿ تيير االزاحة يككف متييرا كمعنى هذا اف السرعة ـ تككف بير dالرسـ )

( تمثل c( )d( د )b( د )a) كلك فرضنا اف –التزايد فيثابت فهى تبدأ ببط ثـ تخخذ أفحيف في ثابتة( يعدكف بسرعة c(د ) bد ) ( aمستقيـ فخف ) مضمار فيعدائيف أر عة

(d يعدك بسرعة متييرة )– ( كيمكننا استنتاج افb كاف )البداية ك في األسرع (c )( بدأ بطيئا ثـ أخذ يزيد مف معدؿ تيير ازاحت حتى سارت لة dكاف االبط كلكف )

اكبر سرعة ( فيمكف القكؿ بخف c) ( د b( د ) a) فيكحيث اف السرعة ـ كانت ثابت

الكحدة الزمني يحدث ما فيالحرك كانت منتظمة د كلكف عندما تختمف كمي االزاحة يعرؼ بحركة بير منتظم .

كهدير بالذكر اف الحركة المنتظم ال تعتبر مف خصائص الحركة االنساني فخبمب كما اف المقصكد مف معدؿ االزاح د فيالحركات االنساني تحدث فيها اختبلفات كثيرة

اليالب سرع ـ متكسط كالتى تبيف نقط االزاحة الكمية فيسرعة الحركة االنسانية يككف فترة زمني معين كيعبر عف ذلؾ حسابيا كما يمي: فيالتى حدثت

V=s/t = السرعة ـ المتكسطة vحيث

S اإلزاحة = T الزمف = ميل 26ى الذى قطع مارثكف بكسطف مسافت فابربـ مف اف العب الهمر

ميل / ساعة فخن مف المرككؾ فية اف 11.4ساعة كنصف كاف سرعتة فيياردة 385كميل/ ساعة كما يمكف حساب 11.4تككف سرعتة ـ عند اى لحظ خبلؿ السباؽ هى

لة : السرعة ـ المتكسطة لهسـ ما بمعمكمية سرعتة النهائية كاإلبتدائية باستخداـ المعاد V=u+v

t

= السرعة ـ اإلبتدائية uحيث V السرعة ـ النهائية =

دراسة مفيوم السرعة في المجال الرياضي

ـ( اف هناؾ اركاؿ مختمفة مف السرعة حددها فيما 1975يذكر هنسف ك فيرر ) يمي:

سرعة حركة اهزاء الهسـ هدا ) معدؿ التسارع (سرعة العدك لمسافات صييرة

اقصى سرعة هر

كبسبب هذة األركاؿ المختمفة لمسرعة المختمفة لمسرعة فخن مف الصعب الحكـ عمى ما اذا كاف الرخص سريعا اـ بطيئا .

سرعة الحركة

فالفرد ذك حركات الذراعيف السريعة مف –كهى خاصة بدرهة كبيرة بخهزاء الهسـ بطيئ مثبل كفى الكاقع اف هذا التخصيص يستمد مف نكع الممكف اف تككف سرعة رهمية

الكاهب كاتهاة الحركة .سرعة العدك لسافات قصيرة .

القدرة عمى التسارع واقصى كيمكف مناقرة سرعة العدك مف خبلؿ عامميف هما سرعة .

فترة كهيزة كيعتبر هذا فيكالعامل االكؿ يتعم بمدى قدرة الفرد عمى التسارع العاب فيياردة كيمعب دكرا كبيرا 21سرعة العدك لمسافة فيك اهمية كبيرة العامل ذ

ياردة 21اما بالنسبة لممسافات التى تزيد عف –الميداف كالساحة كالمسابقات القصيرة ) اقصى سرعة هرى ( هك االهـ . يككف العامل الثانى

خننا قد نهد فردا بط كهذاف العامبلف ليسا مرتبطاف ببعض لدرهة كبيرة كلهذا فالبداية كلكف سرعت القصكى كبيرة اك نهد فردا ذك بداية سريعة كلكف سرعت القصكى صييرة كبالطبع فبلعبى كرة السمة كالقدـ كالتنس ذكى القدرة العالية عمى التسارع كلكنهـ

ياردة عدك كالعكس صحيح . 221سباؽ فيذكى مستكى منخفض

نسب لسرعة الهرى كهما السرعة المتكسطة كالسرعة كهناؾ مفهكماف آخراف بالاقصر زمف اذ ال بد اف تتكافر لدي سرعة فيالنهائي فالعداء عمي اف يقطع المسافة

متكسط كبيرة خبلؿ مسافة السباؽ كعمى العكس بالنسبة لمكثب كلرمى القصى مسافة ي تككف هى المطمكبة حيف السرعة النهائ فيتككف السرعـ المتكسطة ليست بذات اهمي

اهمي السرع الرياضات فيحد ذاتها كما اف السرعة مهمة هدا فياف سرعة الهرى تعتبرمسابقة

هميع العاب الساحة فيالمختمفة فالسرعة كالرراقة يعتبراف مف العكامل التى تدخل كالميداف تقريبا كهى التى تميز العب عف آخر

فاليد كالذراع سريعا الحركة يعتبراف ضركرياف ككرة السم خير مثاؿ عمى ذلؾ هميع حركات كمهارات كرة السمة كما اف القدرة الكبيرة عمى التسارع ذات فيكاساسياف

اهمي كبيرة سكاء بالنسب لمههـك اك الدفاع ككذلؾ اقصى سرعة تعتبر مف متطمبات نهاح خرى مثل كرة القدـ كاليد االلعاب اال فيالههـك الخاطف كيمكف اف نرى امثم مرابه

كالتنس اعتبارات خاصة بالسرعة .الهرى تحدد بطكؿ الخطكة كترددها كلزيادة سرعة الهرى ال بد مف زيادة احد فيالسرعة

) التردد العامميف طكؿ الخطكة د كتعتمد عمى طكؿ الرهل كقدرتها د سرعة الرهل )

تكاف العصبى فالعدك اساسا اداء قدرة كهى تعتمد عمى سرعة االنقباض العضمى كال يعتمد عمى مقدرة الفرد عمى دفع هسم بقكة كسرعة

السرعة فيالعوامل التى تؤثر طكؿ العضمة

القكة

قانكف مر ع السرعة

العبلقة بيف القكة كالسرعة

السف كالهنس

الحرارة

النمط

المركن

العهمة

يرها يعرؼ بالعهمة فعداد المسافات القصيرة تككف عندما تتيير السرع فخف معدؿ تيالتزايد فيبداي كضع السباؽ عند طمقة البداية فخف سرعتة تبدأ فيسرعتة االبتدائية صفر السرعة اك العهمة كقد تككف العهمة فيالسرعة بمعدؿ التيير فيكيطم عمى هذا التيير

نهاية السباؽ فيما يحدث عند التباط سالبة اك مكهبة فالزيادة تعتبر مكهبة كالتناقص ك يعتبر سالبا كيطم عمى العهمة السالبة ايضا العهم التناقصية

كعندما تكقع قيـ السرعة ـ مع القيـ المقابمة لمزمف فخف الخط النات مع تكصيل ( السرعة Bالنقط التى تمثل قيـ السرعة مع القيـ المقابمة لمزمف يمثل العهمة كفى ركل )

( ؿ تككف العهمة Vلـ تتيير اى ظمت سابت كلهذا فميست هناؾ عهمة كفى ركل ) ـ ( . t( تتزايد بانتظاـ مع زيادة الزمف ) ـ) مكهبة كمنتظم حيث السرع

( تتناقص بانتظاـ مع V ( تككف العهمة منتظمة سالبة حيث ) Cكفى ركل ) ( . tزيادة الزمف ) ( Vهمة متزايدة بير منتظمة كتتيير فقيـ التيير ) ( فخف الع Dركل ) فياما

فترات زمني متساكية فيكانت بير متساكي ( Bمضمار مستقيـ فخف العداء ) فيكلك رهعنا الى مثاؿ العدائيف الذيف يعدكف

( تتناقص Cزيادة سرعتة بمعدؿ سابت كالعداء ) فييبدأ بسرعة مقدارها صفر ثـ يبدأ ( عهمت متييرة فهك يبدأ Dت حتى تصل لمصفر اما العداء ) سرعتة بمعدؿ ساب

ببط ثـ يسرع بعد ذلؾ -كهدير بالذكر اف العهمة المتكسط يمكف اف تستنت مف المعادلة اةتي :

U – V

A = t

( العهمة المتكسطة Aحيث ) ( السرعة النهائية Vدد ) ( السرعة االبتدائية Uدد )

( الزمف tدد )

كينماتيكا الحركة الدورانيو

االزاح الزاكية قػػكس فػػييعمػػل الهسػػـ بنظػػاـ الركافػػع التػػى ترػػكل اعمػػدة تػػدكر حػػكؿ نقطػػة تتحػػرؾ

حػػػكؿ محػػػكر كتعػػػرؼ حركتهػػػا بالدكرانيػػػ اك الزاكيػػػ كتختمػػػف االزاحػػػة الخطيػػػة بالهسػػػـ محكر الدكراف تككف ازاحتها قكس مف هسـ الى اخر فالهسيمات القريبة مف فييتحرؾ

نفػس فػياصير مف البعيدة فمثبل اسرع اهزاء الذراع عند مرهحت هى اليد كالتػى تقطػع الكقػػت اطػػكؿ مسػػافة لػػذا فالحركػػة الدكرانيػػػة يمػػـز لكصػػفها مصػػطمحات خاصػػة متعمقػػػة

بكحدات الدائرة كطبقا لقانكف محيط الدائرة C = 2 R

= محيط الدائرة Cحيث R نصف القطر =

( 7/ 22أك ) 3.1416= مقدار ثابت يساكى

فخف هناؾ ثبلثػة كحػدات دكرانيػة اك زاكيػة لبلزاحػة كهػى الػدرهات السػتينية كالػدرهات النصػػػف قطريػػػة اك المفػػػات كذلػػػؾ حتػػػى يمكػػػف كصػػػف الحركػػػة الزاكيػػػة كالمفػػػة الكاممػػػة =

ال تعرؼ كلكنها تفهـ عندما نقػكؿ ( درهة نصف قطري ككممة لفة 2درهة =) 361) درهػة 541ائيػة اى دارالبلعػب مثبل اف العب اليطس قد ادى كاحػد كنصػف دكرة هك

( درهة نصف قطري 3) ( اك 181+ 361 قياس الزكايا اما الدرهة النصف فيكتستخدـ الدرهات الستيني دائما لزاكيػة كرمػز االزاحػة الزاكيػة هػك معػدالت الحركػ ا فػيقطرية فهى الكحدة التى نحتاهها

( 1) الحرؼ اليكنانى

السرعة الزاكي

( كهى ωاف معدؿ االزاح الدكراني يعرؼ بالسرعة الزاكية كيرمز لة بالحرؼ ) هذا فيتساكى مقدار الزاكية التى قطعها نصف القطر مقسكما عمى الزمف المستيرؽ

االزاحة t / ω = 0

لسرعة الزاكية بكحدة ازاحة / كحدة زمف كتميز ا

دره نصف قطري /ثانية –درهة /ثانية –لفة / ثانية العهم الزاكية

( كتكتػػب رياضػػيا تعػػرؼ بخنهػػا معػػدؿ تييػػر السػػرعة الزاكيػػة كيرمػػز لهػػا بػػالرمز ) عمى الصكرة اةتية :

=

ωv السرعة الزاكية النهائي = ωu سرعة الزاكي االبتدائية = ال t الزمف =

طكؿ نصف القطر لطكؿ نصف القطػر اثػر كبيػر عنػد كصػف الحركػة البرػرية فضػرب كرة التػنس كالػذراع مفػركدة يزيػد مػف المسػافة التػى تقطعهػا الكػرة عنػة كالػذراع منثنيػة ففػى

صاؿ ( ككانت الحالة االكلى كاف الذراع طكيبل ) المسافة بيف محكر الدكراف كنقط االت سرعة خطية كبيرة عند نهاية الذراع فيالقكة التى اثرت عمى الكرة كبيرة مماتسبب

فالهسػػػـ الػػػذى يتحػػػرؾ عمػػػى نهايػػػ نصػػػف قطػػػر كبيػػػر تكػػػكف سػػػرعتة الخطيػػػة اكبػػػر مػػػف حػيف اف السػرعة الزاكيػ لبلثنػيف فػيالهسـ الذى يتحرؾ عمى نهاي نصف قطر قصػير

ثابت ( بالعبلقة اةتي : ω( بالسرعة الزاكي ) Vي ) كترتبط السرعة المحيط

ω r =V

ωv - ωu

t

فػػيكذلػػؾ الف قػػكس الػػدائرة يسػػاكى حاصػػل ضػػرب الزكايػػا المقابمػػة لػػة بالتقػػدير الػػدائرى نصف قطر الدائرة

قوانين الحركة لنيوتن :

الحركة الخطية () ايزاؾ نيكتف تعتبر مف القكانيف االساسية لمحركة كالتى كضعها

ـ ( كالتى ال بد اف يراعيها كبل مف المدرب كالمدرس اثناء عممهـ 1642 القانون االول : القصور الذاتى

خػػػط مسػػػتقييـ هػػػك نػػػات خاصػػػية فػػػيحركتػػػ بسػػػرعة منتظمػػػ فػػػياف اسػػػتمرار هسػػػـ عرفها نيكتف بالقصكر الذاتى كهى تعبر عف مقاكمة الهسـ لمحاكلة تييير حركت

صيابة القانكف خػػط مسػػتقيـ مػػا لػػـ فػػيهسػػـ يبقػػى عمػػى حالتػػة مػػف السػػككف اك الحركػػة المنتظمػػ " كػػل

تؤثر عمية قكة خارهية تيير مف حالتة "الحركػػػة كالهسػػػـ يحتػػػاج قػػػكة لبػػػدء اكزيػػػادة اك فػػػيكيتعمػػػ هػػػذا القػػػانكف بمقاكمػػػة التييػػػر

هػػذا اعاقػة حركتػ اك لتيييػر اتهاههػا اك اليقػاؼ الحركػػة ممػا يتطمػب قػكة كبيػرة الحػداثالتييرات كتسمى مقاكمة التيير هنا بالقصكر الذاتى بالهسـ كتمثل القكى التى يمكف اف

سػػككنها اك حركتهػػا ارػػكاال متعػػددة مثػػل قػػكى االحتكػػاؾ كقػػكى فػػيتييػػر حالػػة االهسػػاـ مقاكمة الهكاء اك القكى الداخمية بالنسبة لمهسـ البررى .

ييػػر حالتػػة تناسػػبا طرديػػا مػػع قصػػكرة كيتناسػػب مقػػدار القػػكة التػػى يحتاههػػا الهسػػـ لتيالذاتى كمقياس القصكر الذاتى لمهسـ هك كتمتة ) ما يحتكية مف مادة ( بمعنى انة كمما زادت الكتمػػػة زاد القصػػػكر الػػػذاتى اى زاد مقػػػدار مقاكمػػػة الهسػػػـ لمتيييػػػر مػػػف حالتػػػة مػػػف

مضػػرب السػػككف اك الحركػػة فمػػثبل الكػػرة الطبيػػة قصػػكرها اكبػػر مػػف كػػرة الطػػائرة ككػػذلؾ التنس قصكرة اكبر مف مضرب كرة الريرة

القانون الثانى :العجمة لقػػد اتخػػذ نيػػكتف كخسػػاس لمػػديناميكا قانكنػػة الثػػانى الػػذى نػػص عمػػى التناسػػب المبارػػر

بيف القكة المؤثرة كالعهمة الناتهة كهك ينص عمى : صيابة القانكف

مػػة الناتهػػة تتناسػػب مػػع هػػذا " تتييػػر سػػرعة الهسػػـ عنػػدما تػػؤثر عميػػة قػػكة اضػػافية كالعه اتهاهها " فيالقكة كتحدث

اتهاههػا فػيسرعة الهسـ مع طرديا مع القكة المحدثة لة ككيحػدث فياكيتناسب التيير كعكسيا مع كتمة الهسـ "

حالة سككف فسػكؼ تكػكف مقاكمتػة لمقػكة فيكيتضح هذا القانكف عندما يككف الهسـ كة التػػى مػػف الممكػػف اف تزيػػد مػػف سػػرعتة بعػػد اف التػػى نريػػد تحريكػػة كبيػػرة عػػف كميػػة القػػ

يتحرؾ .

السرعة بيف تخثير فيكما يهب اف تؤثر القكى عمى الهسـ بما يسمح بعدـ التناقص هذا القكى .

اتهاة مضاد لحركة الهسـ سكؼ ينت اةتى : فيكما انة اذا اثرت قكة بهػػا الهسػػـ ) تتنػػاقص سػػرعة الهسػػـ اذا كانػػت القػػكى اقػػل مػػف القػػكى التػػى يتحػػرؾ -1

…( الماء –الهاذبية –مقاكمة الهكاء يتكقف الهسـ اذا كانت القكى المضادة مساكية لمقكى التى يتحرؾ بها الهسـ امػا -2

السػػرعة ككػػذا االتهػػاة كيعتمػػد فػػياذا اثػػرت القػػكة بزاكيػػة فسػػكؼ ينػػت عنهػػا تييػػر القػػػكة اتهػػػاة فػػػيذلػػػؾ عمػػػى مقػػػدار كزاكيػػػ هػػػذا القػػػكة كتكػػػكف كػػػل هػػػذا التييػػػرات

المحدثة لهذا التيير كمف السهل تكضيح اف معدؿ تيير سػرعة الهسػـ ) العهمػة ( يتناسػب طرديػا مػع -3

اتهاههػػا فالسػػرعة التػػى تسػػير بهػػا الكػػرة تػػـ قػػذفها فػػيالقػػكى المحدثػػة لػػة كيحػػدث اتهػاة هػذا القػكة لحظػة القػذؼ فػيتعكس مقدار القػكة التػى قػذفت بهػا كهػى تسػير

11الػػى قػػدر مػػف القػػكة المعكقػػة اليقػػاؼ كػػرة تتحػػرؾ بسػػرعة كبالمثػػل فخننػػا نحتػػاج

قدـ /ث 111قدـ /ث اقل مف القدر الذى نحتاج الية اليقاؼ كرة تتحرؾ بسرعة السرعة طرديا مع مقدار القكة كفى اتهاهها فيكفى كمتا الحالتيف يتناسب التيير

ككتمة الكرة هى مقياس قصكرها الذاتى ككمما زاد القصػكر الػذاتى زاد مقػدار القػكة االزمػػة لتييػػر سػػرعة الهسػػـ فػػخف العهمػػة تتناسػػب عكسػػيا مػػع الكتمػػة فػػالكرة الطبيػػة

حالػػػة الكػػػرة الطػػػائرة كهػػػذا فػػػيحالػػػة حركػػػة عنػػػة فػػػيتحتػػػاج لقػػػكة كبيػػػرة لكضػػػعها الصػػكرة الرمزيػػة التاليػػة فػػييمكػػف اف تكضػػع العبلقات بيف العهمة كالكتمة كالقكة

عنػػػد ر طهػػػا بػػػبعض كلقػػػد كضػػػع عممػػػاء الطبيعػػػة كحػػػدات خاصػػػة لكػػػل مػػػف القػػػكة هذا المعادالت بكحدة مكاف الرمكز يمكػف تحكيػل فيكالكتمة كالعهمة كبالتعكيض

ؿ القػانكف الثػانى لنيػػكتف عبلمػات التناسػب الػى عبلمػػات التسػاكى )=( ك ػذلؾ يػػؤك الى الصكر التالية .

F = m . a

كيبلحظ اف هذا المعادلة اتهاهية فيها الكتمة عبارة عف كمية قياسية بحتة تعبػر عػف خاصية القصكر الذاتى كليس لها دخل بالخصائص الكميائية اك الطبيعية بالهسـ .

ة كما يمى هذا القانكف يهب اف تككف الكحدات القياسي فيكلمتعكيض القكة : بالباكند

العهمة : بالقدـ ث/ث الكتمة : بالسمكج القكة : بالنيكتف

العهمة : متر/ ث/ث الكتمة : بمكهـ

كزف الهسـ ( كلما كانت عهمة Wكيرمز لة بالرمز) –هك عبارة عف قكة هذب االرض لمكتمة

ثانى :( كاف كزف الهسـ حسب قانكف نيكتف ال gمكاف ما ) فيالتساقط (W = m g )

W

g

d

d t

dv

d t

( Wكزف الهسـ = ) ( mكتمة الهسـ = )

( gعهمة الهاذبية = ) كبما اف (W = m g & F = m . a )

يمكف كتابة المعادلة عمى الصكر التالية

) (F = . a

الكساب هسـ ما بعهمػة خطيػة كباستخداـ هذا المعادلة يمكف انـ نحدد مقدار القكة البلزمة معينة اذا عمـ كزن

كمي الحركة كعمػػػى ذلػػػؾ فهػػػى كميػػػ –السػػػرعة فػػػيتعػػػرؼ كميػػػ لحركػػػة بحاصػػػل ضػػػرب الكتمػػػة

متهه ك هذا التعريف يمكف صيابة قانكف نيكتف الثانى كآلتى :

(1 ( )m v = )F

كمية الحركة كباعتبار الكتمة ثابتػ فػاف الصػكرة االعػـ فيالتيير اى اف القكة تساكى معدؿ

: هيلمقانكف نيكتف الثانى

=F (2 ( )m f =)m

القانون الثالث : قانون رد الفعل

: صيابة القانكف االتهاة " فيالمقدار كمضاد لة في"لكل فعل رد فعل مساكى لة

االتهػػاة ) ازكاج فػػياى مكػػاف قػػكى اخػػرى مسػػاكية لهػػا كمضػػادة فػػيكػػل قػػكة تعمػػل فممتضػػػادة ( كيطمػػػ عمػػػى عمػػػل الهسػػػـ االكؿ ) فعػػػل ( كعمػػػل الهسػػػـ الثػػػانى ) رد الفعػػػل (

نفس الكقت كبالنسبة لمتسؤؿ فياالهمي كتحدثاف فيك يكميكانيكيا فاف القكتيف متساكيتيف الذى يقكؿ

قكتيف بعضها البعض فبل يبقى هناؾ قكة عمى االطبلؽ ؟لماذا ال تبلرى ال

االهابػػة بػػخف ذلػػؾ يحػػدث عنػػدما يكػػكف الفعػػل كرد الفعػػل داخػػل هسػػـ كاحػػد كيعمػػل ذلػػؾ عػػدـ االلعػػاب يطبػػ القػػانكف الثالػػث فػػيتػػخثر الهسػػـ باالفعػػاؿ التػػى تحػػدث بػػيف اهػػزاءة اال انػػ

اهساـ منفصمة فيعندما يككف الفعل كرد الفعل

فالكتاب المكضكع عمى نضد يبذؿ قكة السفل تساكى كزنة كالف الكتاب ساكف فبل بد اف عكس االتهاة فالقانكف االكؿ ينص عمى اف اى قػكى بيػر فيهناؾ قكى اخرى تؤثر عمية هذا الحالة ليست هنػاؾ اى حركػة فػبل بػد اف هنػاؾ نظػاـ فيمتكازنة تسبب حركة كبما انة

ة فالقكى السفل مف الكتاب عمى النضد تػكازف بقػكى اخػرى العمػى معيف مف االقكى المتكازنمػػف النضػػد عمػػى الكتػػاب كهػػذا صػػحيح ايضػػا عنػػدما يتحػػرؾ رػػخص مػػا عمػػى االرض فػػاف قدمة تدفع االرض لمخمف كاالرض تدفع لبلماـ بنفس قػكة دفعػة لمخمػف فبػدكف دفػع االرض

لبلماـ لف يحدث هناؾ اى تقدـ

طبيقة عمى االهساـ المرتكزة كاالهسػاـ الييػر مرتكػزة فعنػدما كيتضح تخثير القانكف عند تيككف الهسـ مرتكز عمى سطح صػمب ثابػت يكػكف تػخثير رد الفعػل كبيػرا كالمثػاؿ عمػى ذلػؾ

الكثػػب الطكيػػل فمقاكمػػة االرض تهعػػل الػػدفع ممكنػػا فػػخذا كانػػت االرض فػػييمكػػف اف نهػػدة حدث امتصاص لمقكى المبذكلػة ضػد صمبة كاف رد الفعل كبيرا اما اذا كانت رخكة فسكؼ ي

فػياالرض كيقل الػدفع ممػا يػؤثر سػمبيا عمػى االنهػاز الحركػى كلػذلؾ يعمػد البلعػب تمقائيػا االتهػاة ارأسػى ممػا يعمػل عمػى منػع فػيمثل هذا الحاالت الى تصحيح اتهاة القكة كيهعمة

ينت عنػػة االزاحػػة كلػػذا سػػكؼ تػػزداد القػػكى المضػػادة كلكػػف سػػكؼ يكػػكف اتهاههػػا رأسػػيا ممػػا تحقي اكبر مسافة فيزاكية انطبلؽ بير سميمة مما يؤدى الى االخفاؽ

السػػباحة حيػػػث يكػػػكف اتهػػاة الػػػذراعيف لمخمػػػف فػػػيمثػػاؿ آخػػػر لمقػػػكى المضػػادة اك رد الفعػػػل مباررة ضد الماء كينت رد فعػل المػاء القػكى المضػادة البلزمػة لتحريػؾ الهسػـ لبلمػاـ كهػذا

قكى المضادة التى تعمل عمى تحريؾ الهسـ نفسة القكى المحركة تككف هى ال

كعندما يكػكف الهسػـ بيػر مرتكػزا فسػكؼ تػؤدى حركػة احػد اهػزاؤة الػى حركػة هػزء آخػر عكػػس االتهػػاة كمػػف الهػػدير بالػػذكر اف هػػذا الحركػػة ال تػػؤدى الػػى تيييػػر قػػكس طيػػراف فػػي

ى مضػادة ) رد فعػل مسار مركز الثقل الف الهكاء ال يستطيع تكليد مقاكمة كافية النتػاج قػك االرض اك المػػاء كعمػػى ذلػػؾ فقػػكة العضػػبلت لػػيس لهػػا تػػخثير عمػػى مسػػار مركػػز فػػي( كمػػا الهكاء النةلف يكػكف لهػذا القػكة رد فعػل خػارهى اثنػاء الطيػراف كبعػد هػذا الدراسػة فيالثقل

السريع لمقكانيف االساسية لمحركة نكد اف نستعرض بعض التعاريف الخاصة بػالقكة يعرفهػا تيير حالة حركة هسـ ما " في( بخنها الطاقة المستنفذة 1973بركير )

( بخنها الطاقة المنتهة الحػداث الحركػة اك التييػر 1971بينما يرى هينسف كركلتز ) الدفع كالرد " فيكما يعرفة بصكرة اخرى بخنة الطاقة المستخدمة –الحركة في

حالة حركة الهسـ " فيتييرا ( " بخنها المؤثر الذى يحدث 1976كيعرفها حماد )( بخنها الدفع اك الرد النات مف حركػة هسػـ عمػى هسػـ 1962كيعرفها كيميامز كليسز )

آخر ( " بخنها تخثير هسـ عمى هسـ آخر "1971كتعرفها كيمز كلكتنهز )

كمماسب كاستنادا عمى قكانيف نيكتف يمكف اف نخمص الى تعريف لمقكة بخنها :خػػط فػػير اك يعمػػل عمػػى تييػػر حالػػة االهسػػاـ مػػف سػػككف اك حمركػػة " المػػؤثر الػػذى يييػػ

مستقيـ "

فػػالقكة يمكػػف اف تحػػدث الحركػػة اك تكقفهػػا اك تمنعهػػا كمػػا يمكػػف اف تزيػػد مػػف سػػرعة الهسـ اكتقمل منها كما يمكف اف تيير اتهاة الحركة اك تكازف بعضها البعض فيبقى الهسـ

حالة سككف . في

اسػػاس مقػػدارها كاتهػػاة عممهػػا كنقطػػة تخثيرهػػا كلكصػػف القػػكى فتػػخثير القػػكى يتحػػدد عمػػى اى منها يسػبب فياالعتبار هذا العناصر الثبلثة فالتيير فيبصكرة دقيقة فيهب اف نخخذ

طبيعة الحركة كبما اف لمقكة مقدار كاتهاة فهى تعتبر كمية متهه اى انها تعامل فيتيير مثمها بيانيا نفس معاممة المتههات الكينماتيكية كيمكف ت

القوى الداخمية والقوى الخارجية : البيكميكانيؾ الى نكعيف اساسييف . فيتنقسـ القكى

القكى الداخمية - أ القكى الخارهية - ب

قكى العضبلت فيكتتمثل القكى الداخمية - ت

كالتػػى تعػػرؼ بقػػدرة الهسػػـ اك بعػػض اهػػزاءة عمػػى تطبيػػ القػػكى كيعتقػػد الػػبعض اف -قباض العضمى كلكنها تتكقف عمى الترابط بيف ثبلثة عكامل :القكة هى فقط قكى االن

القكى االنقباضية المحدثة لمحركة كالرابط بينها -1 المقدرة عمى التكاف بيف العضبلت الفعالة مع العضبلت المقابمة كالمحيدة كالمثبت -2 النكاحى الميكانيكية المرتبط بالركافع ) العظاـ ( -3

قصػى قػكى انقبػاض كػل مػف العضػبلت المحدثػة لمحركػة كيعتمد العامل االكؿ عمػى ا -4كيعتكمد العامل الثانى عمى ترابط كتكافػ العضػبلت كالثالػث عمػى زاكيػ رػد العضػبلت كالطكؿ النسبى لذراع المقامة كذراع القكى لكل رافعة مع تييرة عند تيير اكضاع الهسـ

ف التنبػػؤ بػػالقكى كالعػػزـك فالعضػػبلت هػػى المحػػرؾ الػػداخمى كالمسػػبب العػػاـ لمحركػػة كال يمكػػالناتهػة منهػا لتػدخل المػؤثرات فسػيكلكهي كعناصػػر ميكانيكيػة كتتضػمف ذلػؾ العبلقػات بػػيف

السػػػرعة ككػػػذلؾ مكضػػػع العضػػػمة كارتباطهػػػا بالمفصػػػل كمحػػػكر –التػػػكتر د القػػػكة –الطػػػكؿ الدكراف

االرضػي القكى الخارهي يقصد بهػا المػؤثرات الخارهيػ عمػى الهسػـ كاهمهػا قػكى الهاذبيػاتهػػاة رأسػػى السػػفل كالتػػى يختمػػف تخثيرهػػا مػػع تييػػر الكسػػطد قػػكى مقاكمػػة فػػيكالتػػى تعمػػل هكاء ( د كقكى االحتكاؾ –الكسط )ماء

) القػػػػكى الداخميػػػػة ( هػػػػك هػػػػدير بالػػػػذكر اف اهػػػػـ الكاهبػػػػات الممقػػػػاة عمػػػػى العضػػػػبلت الحصكؿ عمى قكاـ منتصب ضد عهمة الهاذبية

الحركة الدورانية فيقوانين نيوتن

عنػػد تطبيػػ قػػكانيف نيػػكتف الثبلثػػة عمػػى الحركػػة الدكرانيػػ فخنػػ يمكػػف صػػيابتها عمػػى النحػػك التالى سككن اك حركت الدكرانية المنتظم حكؿ محكرة ما لػـ يػؤثر عميػة فييستمر الهسـ -

عـز خارهى ييير مف حالتة بب لها كفػى نفػس اتهاهػ د عهمة دكراف الهسـ تتناسب طرديا مع مقدار العـز المس -

كعكسيا مع تصكر دكراف الهسـ ) عـز القصكر الذاتى( عندما يؤثر هسـ ما بعـز عمى هسـ آخر فسكؼ يؤثر االخير بعـز مسػاكى كمضػاد -

عمى الهسـ االكؿ

يتضح اف هذا القكانيف بهذا الصكرة مػاهى اال الرػكل الػدكرانى مػف الحركػة كال اخػتبلؼ ـ تطبيػػ قػػكانيف نيػػكتف لمحركػػة عمػػى الحركػػات الدكرانيػػ فانػػة يهػػب اساسػػياتها لكػػى يػػت فػػي

الحركػة الخطيػة ك خاصػة الكتمػة فػيالتعرؼ عمى الخصائص الدكراني التى تعػادؿ مثيمتهػا ككمية الحركة كالقكة

الباب الثاني

التعلم الحركي مفيوم التعميم الحركى :

يـ الحركى هك ظاهرة تعبر عف تكامل " أف التعم Kephartيعتقد " كيفارت " " كتعاكف يتـ بيف األنما الحركية المعممة فى كاهبات أكثر أتساعًا ك"تعميمًا" .

كالتعميـ هك استخداـ أك تكظيف الخبرات السابقة لمطفل بعد تهريدها فى مكاقف ا كاف ذلؾ حياتية هديدة ك ذلؾ كمما زادت خبرة الفرد بخنما الحركة ) بناءا المعرفى( كمم

دعى لتعميمها كالتحكـ فها خبلؿ أنرطة التر ية الرياضية كاأللعاب بمهارت المركبة .

) مفاهيـ ( لمحركات كتصكرها كالتهريد الحركى هك استخبلص مدركات كمية مف خبلؿ نماذج مثالية أك صيغ عامة قابمة لمتطبي .

ذا تناكلنا معنى مدركات حركية كمية أك ما ) بالمفهـك الحركى ( فإف ذلؾ يسمى كا يعنى تصنيف مثيرات حركية بينما خصائص مرتركة .

كتعمـ الطفل المهارة الهديدة يتكقف عمى قدرت فى تكييف كتطبي األنما الحركية التى سب اكتسابها د مكاقف أف المهارة السابقة اكتسابها قمما تستخدـ بركمها األصمى إال

تههز ( إذا ارتخى المتعمـ قابميتها لمتطبي . أنها تتكيف ) ك

كألف التطبي الخاط كلك بركل هزئى يقكد إلى حركة خاطئة فإف عمى المدرس أف يقـك باسترعاء انتباا الطفل إلى المهارات الحركية السابقة المرتبطة ) المككنة ( لممهارة

الهديدة المتعممة .

ط أنكاع التعمـ د كالسبب فى ذلؾ يرهع إلى كنمط االستهابة الحركية يبدك كخبس لسمكؾ النمائى حيث الحركات األساسية ) كالزحف كالحبك ك المرى كالتسم ( كبيرها مف الحركات المبكرة لمطفل التى تعتبر نسبيًا أركاؿ بدائية السمكؾ د كهى أنرطة تسمح

بالتكيف البسيط لمتطمبات البيئة .

متعميـ الحركى يعتمد عمى فكرة ) األنما المرهعية ( كتفسير " مارهريت رككب " ل د حيث يبنى الطفل أنما مرهعية حتى يستخدمها فى مقارنة مخرهت فى األداء د كتعمـ المهارة لؤلداء الحركى يتضمف بناء أنما مرهعية أك ما يسمى بالصكرة الذهنية لبلستهابة

ء المعرفى لمطفل د التى يقابمها عمى الصحيحة كالتى فى هكهرها تركل الخمفية فى البنا مستكى التعمـ الحركى رصيد الفرد مف الخبرات كاألنما الحركية األساسية .

ك هذا يتضح لنا أهمية أف تسب التر ية الحركية برام التر ية الرياضية باعتبار أف األكلى نظاـ ممهد لمثانية .

د( ما يهب مراعات فى التعمـ الحركى

ما سب بعدة نتائ يهب مراعاتها عند التعمـ كالتدريب الحركى :نخرج م يهػب أف نعتمػػد فػى تعمػػيـ الحركػة عمػػى تحميػل أقسػػامها الثبلثػة بكضػػكح كهػػذا -1

يعنى ررح خكاص كل مرحمة كأثرها بالنسػبة لمحركػة ككػل . ككثيػرًا مػا يفرػل

–مرة بسػػبب الخطػػخ فػػى أداء الحركػػة التمهيديػػة أك لعػػدـ أدائهػػا بػػال –البلعػػب فى إتماـ الحركة كما يهب لها أف تتـ .

يهػػػػػب أف تسػػػػػتهدؼ تحقيػػػػػ النسػػػػػبة الصػػػػػحيحة بػػػػػيف المػػػػػرحمتيف اإلعداديػػػػػة -2كاألصمية لمحركة د مف حيث القكة كالسرعة كمدى الحركة فنحف نحتػاج مػثبًل إلػػى مرهحػػة قكيػػة ذات مػػدى كبيػػر لمكصػػكؿ إلػػى الكقػػكؼ عمػػى اليػػديف فػػكؽ

ى مرهحة أقل منها فى القػكة كالمػدى لمكصػكؿ إلػى المتكازى د بينما نحتاج إل الكقكؼ عمى الكتفيف ) التهنيح ( .

يهب أف نضع الحركات التمهيدية تحت االختبػار كالتهر ػة لمعرفػة مبلءمتهػا -3لتحقيػػ هػػدؼ الحركػػة د كذلػػؾ بػػالتييير فػػى قكتهػػا أك سػػرعتها أك مػػداها حتػػى

يػادة الكبيػرة فػى سػرعة نصل إلى معرفة أنسب حركة تمهيدية . فقد تسػبب الز الهػػػرى كاالقتػػػراب أثنػػػاء القفػػػز بالزانػػػة مػػػثبًل عنػػػد بعػػػض البلعبػػػيف فػػػى هبػػػك

مستكى البلعب بسبب تخثيرها عمى تككيف الحركة األصمية نفسها .يهػػػػػب أف تختبػػػػػر األرػػػػػػكاؿ المختمفػػػػػة لمحركػػػػػػات التػػػػػى تخػػػػػػدـ خطػػػػػة معينػػػػػػة -4

لتحقيػ الهػدؼ كالحركات المستخدمة فػى األلعػاب د كنعػرؼ مػدى مبلءمتهػا المنركد فهل مف األنسب مثبًل اختزاؿ المرحمة اإلعدادية فيها أك حذفها كميػة

. . . ال .يهب كذلؾ فى حركات المسابقات مثل السباحة أف ندرس مدى تػخثير حػذؼ -5

الحركػػػة التمهيديػػػة فػػػى حركػػػة البػػػدء ككػػػذا اختزالهػػػا عمػػػى طػػػكؿ المسػػػافة التػػػى يقطعها السباح .

التػػى ترػػتمل المرحمػػة اإلعداديػػة فيهػػا عمػػى حركػػة هػػرى أك بالنسػػبة لمحركػػات -6تزحم أك دكراف كما فى رمى الرمح أك دفع الهمة أك رمى القرص يهب أف نستيل حركات الهػرى كالمرػى كالمرهحػة كالتزحمػ كالػدكراف إلػى أقصػى حػد ممكف كأف يػتـ االنتقػاؿ مػف المرحمػة اإلعداديػة إلػى المرحمػة األصػمية بطريقػة

بية دكف أف يتسػػبب ذلػػؾ فػػى حػػدكث عهمػػة تقصػػير فػػى حركػػات الهػػرى انسػػيا

أك التزحمػػػ أك الػػػدكراف بقػػػدر اإلمكػػػاف ممػػػا يتسػػػبب عنػػػ فقػػػد هػػػزء كبيػػػر مػػػف طاقة الحركة .

بالنسبة لمحركات المتكررة ككذلؾ الهممػة الحركيػة د يتكقػف النهػاح فيهػا إلػى -7لػػذلؾ يهػػب أف نهػػتـ مػػدى القػػدرة عمػػى إدمػػاج المػػرحمتيف اإلعداديػػة كالنهائيػػة ك

هدًا بهذا الناحية كخاصة فى الحركات السريعة .

مبادئ التعلم الحركى

االستعداد :

مقدرة أى طفل عمى تعمـ المهارة الحركية تعتمد إلى حد بعيد عمى استعدد الطفل د هـ أنما كاالستعداد أك التهيؤ المرتبط بالمهارة الحركية يعرؼ بمقدرة الطفل عمى تعمـ كف

الحركة المنكطة فى الكاهب التعميمى .

كالحالػػػة المثمػػػى لبلسػػػتعداد لمػػػتعمـ تحػػػدث عنػػػػدما يػػػتعمـ الطفػػػل بػػػخعمى كفػػػاءة كبخقػػػػل صػػعكبة كقػػد يكػػكف ذلػػؾ صػػعبًا فػػى ظػػركؼ اخػػتبلؼ مسػػتكى نضػػ األطفػػاؿ د كمػػف ناحيػػة

قػدـ كػل طفػل أخرى قد يحدث إحبا كفرل فى األداء إذا مػا أهمػل تحميػل مػدى اسػتعداد كت عمى المستكى الفردى.

كالعكامل التى تؤثر فى االستعداد مثل مستكى النض كالحالة البدنية كمستكى المياقة البدنيػػة د الخبػػرة السػػابقة كالعكامػػل الرخصػػية . كعمكمػػًا سػػبلمة الحالػػة البدنيػػة كالعصػػبية د

إرػػراؾ األطفػػاؿ فػػى مؤرػػر هيػػد لمنهػػاح فػػى أداء الكاهبػػات الحركيػػة د لػػذا كػػاف مػػف المفيػػدأنرػػطة حركيػػة متنكعػػة خػػبلؿ المراحػػل المبكػػرة مػػف طفػػكلتهـ حتػػى يػػدعـ اسػػتعدادهـ لتقبػػل

التعمـ الحركى .

الدافعية :يعنػػػى االسػػػتعداد أى أف الطفػػػل يسػػػتطيع الػػػتعمـ د بينمػػػا الدافعيػػػة تعنػػػى رببػػػة الطفػػػل

ية تتركز حكؿ نكازع نفسية . لمتعمـ د كاالستعداد يتضمف أساسًا بدنيًا عصبيًا بينما الدافع

كيهب أف نتخكد أف الحركة فى حد ذاتها بمثابة دافع قكى لمطفل ككمنا نبلحظ ذلؾ عمى كهكا األطفاؿ أثناء الحركة .

كمػػػا أف عبلقػػػة األطفػػػاؿ بمػػػا يؤدكنػػػ يمكػػػف أف تعتبػػػر حػػػافزًا د فاألطفػػػاؿ سػػػيتعممكف ة كلػػػذلؾ فػػػإف ارػػػتراؾ الطفػػػل فػػػى بقابميػػػة أكثػػػر عنػػػدما يعرفػػػكف سػػػبب ممارسػػػة حركػػػة معينػػػ

تخطيط النرا الحركى يعتبر مف الدكافع الهامة .

األهداؼ :كهػػػكد مهمكعػػػػة مػػػف األهػػػػداؼ المعقكلػػػػة لػػػدى األطفػػػػاؿ يسػػػػاعد فػػػى تحقيػػػػ العمميػػػػة

التعميميػػة د فقػػد لػػكحظ أنهػػـ يسػػتثاركف عنػػدما تتحػػداهـ األهػػداؼ الكاضػػحة ممػػا يػػدفعهـ إلػػى أف يتخكد المدرس مف فهػـ األطفػاؿ ألهػداؼ األنرػطة المختمفػة د اإلنهاز الهيد د لذا يهب

كإلنهاز األهداؼ الحركية قيمة كيفاخر بإنهازات الحركية قائبل " لقد فعمت ذلػؾ " كيمكػف االسػػتفادة مػػف ميػػكؿ األطفػػاؿ فػػى بنػػاء تمػػؾ األهػػداؼ د كيفضػػل اسػػتخداـ الكسػػائل السػػمعية

طري النرا كتهميع ألبـك صكر لمهارات حركية أك البصرية كأساليب التعمـ التمقائى عف همع طكابع بريدية .

اإلدراؾ :

ال أحدث ما يسمى بالكف أك التثبيط كيهب أف يككف المدرس يقظا فطنا فى ذلؾ كا فى التعميـ د فإف التصكيب بالكثب أمامًا فى كرة اليد يختمف عف تصكيب السمـ فى كرة

تبا بيف اإلرساؿ فى التنس كاإلرساؿ مف أعمى فى كرة السمة بينما هناؾ بعض االر الطائرة ك العممية أكال كأخيرًا ترهع إللماـ المدرس كقدرات كسعة خيال .

كمف الحركات األساسية ) األصمية ( التى تتميز بانتقاؿ أثر التعمـ ) المرى د الحهل د الكثب ( .

االستكراؼ الحركى : الحركى عف درهة اختيار االستهابة التهريب د كهك يعبر مصطمح االستكراؼ

هراء الدرس . مفهـك مرتبط تحقيق بطريقة تنفيذ كا

كاالستكراؼ الحركى يعتبر عرضًا رئيسيًا فى برام التر ية الحركية ألهمية النرا االستكرافى فى تعمـ الطفل لمحركة األساسية مما يضفى بعدًا عقميًا معرفيًا لتعمـ الحركةاألساسية فى الكقت الذى تفتقر في برام التر ية الرياضية لهذا النكع مف األنرطة التى

تعتمد عمى االبتكار كأعماؿ العقل فى اإلبداع كالستكراؼ .

" التعمـ باالستكراؼ بخن " ذلؾ لمكقف التعميمى Ausubelكيعرؼ " أكزك ل " " اسى لمكضكع التعمـ قبل أف يستكعب فى الذى يتطمب مف المتعمـ أف يكترف المككف األس

بنيت المعرفية " . كهذا يعنى أف عمى المدرس أف يتهنب عرض مكد التعمـ عمى الطفل فى صكرتها النهائية د كالتفسير الذى قدم " أكزك ل " يذهب في مذهب طكلمف "

Tolman كائف " فى التخكيد عمى قيمة التعمـ باالستكراؼ د فالطفل مف كههة نظرامحا بالمعمكمات كالمعارؼ كالمهارات المتباينة كالتى تركل المادة الخاـ لمخبرة التعميمية كتعتبر فى حكـ مدخبلت التعمـ د فإذا استقبل الطفل هذا المعطيات كما هى بدكف إيهابية مف هانب أصبح أسمكبًا استقبالنا ك ما يسمى ) التعمـ بالتمقى ( كأصبح الطفل مهرد

لممعمكمات المعطاةد أما إذا كاف الطفل إيهابيًا ككانت المعطيات تتطمب البحث مستقبلكالتدقي كا عماؿ العقل كالههد فإف أسمكب يصبح أكثر إيهابية كفعالية كيصبح الطفل

عندئذ مستكرفًا .

كالمعمكمات التى استقبمت بسمبية يمكف استرهاعها كما هى عمى األرهح دكف أف فبل تركل ر طًا أك تفاعبًل يعيد تنظيـ المعانى كالمفاهيـ ك األفكار تعال داخل الم

كاألنما لـ سب كتعمم مف معرؼ كمهارات بمعنى أنها ضعيفة األثر فى البناء المعرفى الساب لدى الطفل د فإذا ما حدث لها تفاعل كترييل فإنها بذلؾ تؤدى إلى االبتكار

لمبناء المعرفى لمطفل كهذا مف أرقى أنكاع التعمـ . كاإلبداع حيث يتـ إضافة ) هديد (

) القائـ عمى المعنى ( ككمما كيرير " أكزك ل " أيضًا إلى قيمة التعمـ اليرضى أكضحت المعانى كاألبراض مف تدريس الحركات األساسية مثبًل كمما أدى ذلؾ إلى تدعيـ

ة . حيث تمعب ) الدافعية المعرفية البناء المعرفى لمطفل مف خبلؿ تدعيـ مفاهيم الحركي ( دكرها المؤثر فى هذا التدعيـ .

ككمما كاف ارتبا الخبرات بركل معقكؿ كمفهـك بالبنية المعرفية لمطفل كمما تمت أفضل ررك التعمـ اليرضى كالذى يحتاج لررطيف أساسييف :

فى تييرها كالدحرهة أكاًل : أف يككف االرتبا هكهريًا بحيث ال تؤثر إعادة الصيابة األمامية. بينما الر ط المنطقى الهكهرى يهي لظهكر التعميـ كالمعنى كالر ط بيف السقك األمامى كالدحرهة األمامية إال أف العبرة بما لدى الطفل مف ) نية التعمـ ( ) كتخهب لمتعمـ

. ) عمـ ذك المعنى قد كيهب أال نخمط بيف التعمـ باالستكراؼ كالتعمـ ذى المعنى د فالت

يككف بالتمقى كقد يككف باالستكراؼ . مفاهيـ األداء الحركى فى التر ية الحركية :

" إلى أف أى أداء حركى عبارة عف تفاعل Aldermanيرير " الدرماف " " األبعاد النفسية ( باإلضافة –المكاهب البدنية –المهارة –العكامل األر عة اةتية ) المياقة

امل تتصل بالبيئة المحيطة بالفرد د ذلؾ بيض النظر عف مستكى قدرة الفرد األداء إلى عك د كما أف العكامل األر عة السابقة تفيد فى تفسير لماذا يفرل البعض فى تحقي أفضل

مقدرة لديهـ .

إال " كراتى " أختصر هذا لعكامل مف كه نظرة إلى ثبلثة عكامل هى : عدة . عكامل سمككية أساسية كمس - سمات المقدرة البدنية . - المهارات النكعية التى يتطمبها األداء . -

كيضرب " كراتى " أمثمة لمعكامل السمككية األساسية مثل مستكى الطمكح كالحاهة لئلنهاز كاالستقرار االنفعالى مع مككنات أخرى تسهـ فى تككيف رخصية كدافعية الفرد .

ادـ تعريفًا ألهـ المفاهيـ المرتبطة باألداء الحركى فى كيهمنا أف نقدـ مف خبلؿ العرض القسبيل التكضيح كالفهـ لطبيعة التر ية الحركية كعبلقتها بالتعمـ الحركى كما أنها تساعد

القارئ فى إدراؾ طبيعة هذا الدراسة .

: السمكؾ الحركىكاسًا الحركات التى يمكف مبلحظتها ) األداء المهارى لمحركات ( كقد يككف انع

طبيعيًا أك حركة تبدك عركائية أك بير هادفة .

األداء الحركى : هانب مف السمكؾ الحركى يتميز بخن سمكؾ هادؼ كمكه لتحقي الهدؼ .

األداء الحركى المهارى : هك أداء يتضمف الحركات التى تـ تعممها كتتسـ بالنعكمة كاالنسيابية كالتآزر.

المهارة : الفرد فى أداء كاهبات معينة . مستكى كفاءة

المهارة الحركية : كفاءة الفرد فى أداء كاهب حركى خاص أك مهمكعة كاهبات حركية .

قابمية التعمـ الحركى : عممية كعى اإلنساف فى الحاؿ بمؤثرات معينة مف خبلؿ مدخبلت الحاسة .

: الطبلقة الحركية الة كمؤثرة خبلؿ التكيف المستمر لممكاقف المقدرة عمى إدارة الهسـ بطريقة فع

الهديدة.

العمميات المعرفية : عمميات عقمية بالمعرفة كاإلدراؾ كالتذكر كالتخيل كالتفكير .

المفهـك : تصنيف لممثيرات ذات الخصائص أك العبلقات المرتركة كالتى بالبًا ما يعبر عنها

بمسمى أك بكممة .

اإلدراؾ : ى اإلنساف فى الحاؿ بمؤثرات معينة مف خبلؿ مدخبلت الحاسية . عممية كع

: حاس حركى نرا إدراكى كحركى فى أف كاحد .

مراحل التعمم الحركىسػػكؼ نحػػػاكؿ فػػى هػػػذا الهػػزء أف نكضػػػح بقػػػدر اإلمكػػاف كيفيػػػة سػػير الػػػتعمـ الحركػػػى

عميهػػا التطػػكر فػػى كذلػػؾ بعػػرض مراحمػػ المعينػػة . تبػػيف هػػذا المراحػػل القاعػػدة التػػى يسػػير تكػػػكيف حركػػػات هديػػػدة منظمػػػة د كمػػػا أنػػػ يمكػػػف تحديػػػدها عػػػف طريػػػ المبلحظػػػة كالمقارنػػػة لكثيػػر مػػف عمميػػات الػػتعمـ سػػكاء فػػى الرياضػػة أك فػػى األعمػػاؿ البدنيػػة عامػػة أثنػػاء التمػػريف العممػػى . كػػذلؾ تبػػيف هػػذا المراحػػل التسمسػػل كالتطػػكر الييػػر متبػػايف . كمػػا يػػرتبط صػػحتها

مػف االتصػاالت فػى المػ . بمعنػى تكػكيف Dynamical Systemاـ دينػاميكى ببناء نظ

الفعل الررطى المنعكس . كلذلؾ يهب عمينا أال نقتصر فى كصف مراحل التعميـ الحركى أثنػػػاء تطكرهػػػا التػػػدريهى عمػػػى الناحيػػػة الرػػػكمية الظػػػاهرة فقػػػط كلكػػػف يهػػػب عمينػػػا أيضػػػًا أف

ذلػػؾ أف نقػػـك بدراسػػة العمميػػات التػػى تػػتـ داخػػل نرػػرحها مػػف الناحيػػة الفسػػيكلكهية . كيعنػػى اإلنساف أثناء تعمم لمحركات الهديدة .

كلقد قاـ الكثير مف عمماء فسيكلكهيا الرياضة كالتدريب بدراسة العمميات الفسيكلكهية كتطكراتها كخاصة النفسية منها كالتى تختص بمراحل التعمـ الحركى.

نفسية عمى ضكء الخبرات القائمة كأبحاث عمـ يهب أيضًا أف نبحث فى النكاحى ال النفس الرياضى بقدر اإلمكاف .

كتبيف هذا المراحل أسمكب التعمـ الحركى عامة كالخطكات التى يهب أف يمر بها الفرد حتى يحصل عمى المهارة البلزمة . كما أن يهب أال يخخذ هذا التقسيـ إلى مراحل

صل بيف كل مرحمة كأخرى كأف اليرض مف بركل هاؼ فيفهـ مف ذلؾ أف هناؾ فكا النقسيـ إلى مراحل هك لمهرد الدراسة فقط .

تسمسل المهارات كتدرهها

يمر تعمـ حركة هديدة فى العادة بعدة مراحل خاصة . كلقد اختمف العمماء فى

تقسػػػيمها فمػػػنهـ مػػػف قسػػػمها إلػػػى مػػػرحمتيف كمػػػنهـ مػػػف قسػػػمها إلػػػى ثبلثػػػة مراحػػػل كلسػػػكؼ . Gentileكهنتل Fittsكفتس Meinelبلثة تقسيمات لكل مف ماينل نستعرض هنا ث

مراحل التعلم الحركى

أكاًل : تقسيـ ماينل قسـ ماينل مراحل التعمـ الحركى إلى ثبلثة مراحل عمى النحك التالى :

المرحمة األكلى : اكتساب األداء األكلى بركل بدائى كيسمى : التكاف البدائى لمحركة . الثانية : اإلصبلح كالصقل كالتقدـ كتسمى : التكاف الدقي لمحركة . المرحمة

المرحمة الثالثة : التثبيت كالمطابقة لمررك كتسمى : تثبيت الحركة .

المرحمة األكلى : التكاف البدائى لمحركة : -1 أ( النمكذج الحركى : بعػػرض لمحركػػة مػػرة فػػى إذا أردنػػا تعمػػيـ حركػػة هديػػدة أثنػػاء الػػدرس د فإننػػا نقػػـك أكالً

العػػادة أمػػاـ التبلميػػذ ) عمػػل نمػػكذج ( . كعمػػل نمػػكذج لمحركػػة المطمكبػػة أمػػاـ التبلميػػذ أك عرضها عميهـ إنما يطاب فى الكاقع حاهتهـ الطبيعية األكليػة فمسػكؼ يعممػكف عػف طريقػ ة كيفية تحقي برض الحركة أكاًل كمدى إمكاف تحقيق . ككذلؾ سكؼ يعممكف رػكل الحركػ

المقصكد تعممهػا ككيفيػة تككينهػا كلػذلؾ ال يكفػى الكصػف الكبلمػى لتحقيػ هػذا اليػرض أك إرػػباع هػػذا الحاهػػات كال يمكػػف أف يكػػكف بػػديبًل لعمػػل النمػػكذج الحركػػى . كالػػتعمـ الحركػػى مرتبط بصكرة الحركة الحقيقية كما أف أسمكب التعمـ مرتبط أيضًا بالنمكذج الحى لمحركة .

النػاس مػػا نفعمػ فػػى أمثمػتهـ كمػػا يحػكز إعهابنػػا فػى نمػػاذههـ أى مػا يثيرنػػا فػنحف نػتعمـ مػػف كيرهعنا . كينطب ذلؾ عمى حركاتهـ .

ماذا يرى المتعمـ فى الحركة المعركضة أمام بصفة عامة :

يدرؾ التمميذ فى العادة أداء الحركة بركل عاـ . كهك يحصل بذلؾ عمى تصكر بالتخكيد لـ اقتصادية . أكلى لمظهرها الخارهى كلذلؾ فهك

كذلؾ يككف األداء بمبًا بير دقي كبير محكـ فى مرحمة التكافػ البػدائى كمػا يكػكف مػػػدى الحركػػػة أكبػػػر مػػػف المطمػػػكب كيكػػػكف األداء أيضػػػًا سػػػريعًا كمتهػػػكرًا فػػػبل يطػػػاب هػػػدؼ

هػػػزكز د الحركػػػة د أمػػػا التكػػػكيف المكػػػانى الزمنػػػى الػػػديناميكى لمحركػػػة فيكػػػكف بيػػػر كاضػػػح مكعػبلكة عمػػى ذلػؾ تكػػاد تنعػػدـ فتػرة االرتخػػاء أثنػاء األداء أك تكػػكف قصػػيرة هػدًا د بينمػػا تكػػاد تكػػكف فتػػرة االنقبػػاض مسػػتمرة ممػػا يهعػػل تكزيػػع قػػكة الػػدفع ال يتمرػػى مػػع هػػدؼ الحركػػة كال يطابقها د كال رؾ أف زيادة المههكد المبذكؿ فى الحركة عف المطمكب كاإلسراؼ في يعمل

بػػػػك نكعيػػػػات الحركػػػػة التػػػػى تعتبػػػػر مقكمػػػػات لػػػػؤلداء الحركػػػػى المثػػػػالى كالتػػػػى هػػػػى عمػػػػى هاالنسياب الحركى كالمركنة الحركية كالتككيف الديناميكى الزمنى المكانى الهيد لها د ككذلؾ االنتقاؿ الحركى كالدقة الحركية كأخيرًا التكقع الحركى د كهى هميعا ضركرية كمف خػكاص

المقدرة الحركية .

( تككيف التكاف البدائى : ) ج

هنػػػاؾ احتمػػػاليف لتكػػػكيف التكافػػػ البػػػدائى د فهػػػك إمػػػا أف يكتسػػػب بطريقػػػة حػػػرة بيػػػر مكهه أك أف يتـ بطريقة التعمـ المكه .

كيتحقػػ اكتسػػاب التكافػػ البػػدائى الحػػر عػػف طريػػ إهػػراءا محػػاكالت عديػػدة كتهػػارب طريقة الصحيحة التى تكصمنا بالتػالى مختمفة حتى نصل إلى اكتراؼ الحل المناسب أك ال

إلى النهاح فى أداء الحركة .

كيعنى النهاح فػى أداء الحركػة تحقيػ هػدؼ الحركػة د فػإذا نهحػت الطريقػة المتبعػة فػػى تحقيػػ هػػدؼ الحركػػة د سػػكؼ يعػػاد تكراراهػػا حتػػى تثبػػت كتقػػكى د كهكػػذا يػػتـ االكتسػػاب

تتبع ذلؾ بالبًا التعامل مع األرياء فى البيئة الحر لمتكاف البدائى فى مرحمة الطفكلة ثـ يسعف طري حاستى الممس كالحركة كالمتاف لهما قيمة كبيرة فى تككيف ك ناء الحركػة الهديػدة

.

كبعد ذلؾ يبدأ الطفل فى االعتماد عمى عنصر الرؤية فى تعامم مع الحركػة حيػث يصػبح ا لمػػح حركػػة مػػف حركػػات الكبػػار أك ذلػػؾ بمثابػػة المررػػد كالمكههػػة لػػ فػػى أداء حركاتػػ فػػإذ

زمبلئ فى المعب فإن يقمػدها حتػى كلػك كانػت سػطحية أك بيػر دقيقػة د كهػك بػذلؾ يكتسػب حركػػة هديػػدة عػػف طريػػ التقميػػد د كمػػف ناحيػػة أخػػرى نهػػد أنػػ عنػػدما يػػرى األرػػياء يرمقهػػا

ى نظػرا كيتفرس فيها ليعرؼ ماذا ستفعل مع أك ب ككيف ستككف بالنسبة لػ أنهػا تحمػل فػ طابع التحدى بالنسبة ل .

نمػػا اإلنسػػاف هػػك الػػذى يهػػب كالحركػػة ليسػػت عقػػارًا يحقػػف بػػ اإلنسػػاف فيكتسػػبها د كا عميػػ أف يكػػكف حركتػػ كيبنيهػػا بنفسػػ عػػف طريػػ الممارسػػة الفعميػػة لػػ ألنػػ ال يسػػتطيع أف

مػاؿ يحصل عميها فى ركل نمكذج هاهز معد كلذلؾ يعتبر اكتساب حركػة هديػدة مػف األع التى تتصف بالنرا كاالبتكار حتى كلك نظرنا إليها مف ناحية التقميد السطحى الكمى .

يختمف اكتساب حركة هديػدة عػف طريػ الػتعمـ المكهػ بدرهػة كبيػرة أك صػييرة عنػ بطريقػػة االكتسػػاب الحػػر الػػذى تحػػدثنا عنػػ تمامػػا كمػػا يختمػػف تعمػػـ الميػػة العاميػػة الدارهػػة

اليكمية عف تعمـ المية الفصحى المستعممة فى المدارس كالهامعات د المستعممة فى الحياة ففػػى االكتسػػاب المكهػػة لمػػتعمـ الحركػػى يسػػتبعد البلعػػب كػػل خبػػرة حصػػل عميهػػا باالكتسػػاب

كمػػا فػػى –الحػػر أك عػػف طريػػ التهػػارب العديػػدة المههػػدة د ثػػـ يكضػػح لػػ هػػدؼ الحركػػة قػد يرػاهد الحػل كيكهػ إليػ ليحػاكؿ تقميػدا كالحل المقترح لتحقيق د ك هػك –الهمباز مثبًل

كالكصػكؿ إليػػ كالمػػدرس الهيػد هػػك الػػذى يختػار هػػدؼ الحركػػة الهديػدة دائمػػًا حسػػب التػػدرج فػى درهػػة الصػػعكبة بحيػػث يمكػػف لمتمميػػذ أك البلعػب أف يتيمػػب عميهػػا بعػػد محػػاكالت عديػػدة

إذا طمبنػػػا مػػػف فػػػى مرحمػػػة التكافػػػ األكلػػػى د كيمكػػػف كػػػذلؾ تسػػػهيل مرحمػػػة لتكافػػػ األكلػػػى –التبلميذ أثناء الػدرس أف يػدكرك حػكؿ األههػزة أك األدكات كيممسػكها بخيػديهـ كيحسػكا بهػا

حتى ينطبع ركمها فى أذهانهـ كيحسػكا بهػا كبمػدى –كخاصة إذا كاف استعمالها ألكؿ مرة مبلءمتها لمحركة المطمكب أدائ بها أك عميها كلكى تصبح مخلكفة كبير مههكلة كبامضػة

ميهـ . ع

كيهب عند تعمـ حركة هديػدة فػى رػكمها األكؿ عػدـ التفكيػر فػى مفرداتهػا أك أهزئهػا بالتفصػػيل د كاالكتفػػاء بتركيػػز انتبػػػاا المػػتعمـ عمػػى هػػدؼ كبػػػرض الحركػػة د ك ػػذلؾ يصػػػبح

دراكها كأدائها ككل . األمر منصبا عمى فهـ الحركة كا

ة األهمية بالنسبة لمػتعمـ الحركػى د كيعتبر هذا التحصيل العاـ لمتكاف األكؿ فى باي ألن يكفل كيضمف اإلمساؾ كاإللماـ بالعناصر الرئيسية لمحركة الهديدة فػى رػكمها العػاـ د كيقػػـك هػػذا التحصػػيل عمػػى التصػػكر السػػميـ لسػػير الحركػػة مػػف البدايػػة ككػػذلؾ عمػػى التكافػػ

لخبػرة العمميػة الصحيح كالمناسب الذى يحتاج إلى إصبلح بصػفة عامػة د كلقػد تضػح مػف اأف تقسيـ الحركة الهديدة إلى أهزاء إنما يمثل فى الكاقع خطًخ فى طريقة التعميـ د فإذا كاف مػػف الضػػركرى عمػػل بعػػض التمػػاريف قبػػل تعمػػـ الحركػػات الهديػػدة كالمعقػػدة كالصػػعبة هػػدًا د ة فإن يهب عندئذ أال يخرج ركمها عمى الركل العاـ لمحركػة بػل تكػكف قريبػة منػ كمتهانسػ

مع كمتمرية مع اإلطار الرئيسى لمحركة المتعممة .

) د ( طرؽ اكتساب الحركة الهديدة فى ركمها األكؿ : –يػػػػػتـ اكتسػػػػػاب الحركػػػػػة الهديػػػػػدة فػػػػػى رػػػػػكمها األكؿ بطػػػػػريقتيف االكتسػػػػػاب الحػػػػػر

االكتساب المكه [ .

بػػل تكتسػػب أكاًل االكتسػػاب الحػػر : كهػػذا ال نتبػػع فيػػ طريقػػة معينػػة االكتسػػاب لحركػػةالحركة كما فى الحياة لعامة دكف تخطيط أك تحميل أك دراسة مكههة د كيركز المتعمـ عمى الهدؼ كالنتيهة د فهك يهرى كثيرا مف التهارب المتكررة حتى يحصل كيكرف عف طريقها فى النهايػة الحػل المناسػب د ك هػذا الطريقػة يكترػف الطفػل القػبض عمػى األرػياء كيكتسػب

الػػ د كالرػػؾ أنػػ يكتسػػب …كالسػػير إلػػى األمػػاـ ككػػذا حركػػات الرمػػى كالمقػػف حركػػة التقػػدـالرػكل األكؿ لهػػذا الحركػػات بالمسػػاعدات الكثيػػرة التػػى تقػػدـ إليػػة كبالحمايػػة التػػى يحػػا بهػػا ككذا التعمـ العرضى الذى نسػاهـ بػ كلكنػ يعتمػد أساسػا عمػى تهار ػ الذاتيػة كعمػى التقميػد

ألكؿ لمحركات بدكف أى تعميـ مخطط . كيتـ بذلؾ اكتراؼ الركل ا

ثانيا االكتساب المكه أك المتعمـ : كهػذا يختمػف عػف االكتسػاب الحػر مػف حيػث أف المتعمـ يركز عمى أسمكب األداء أكثر فخكثر تحت التكهي كالتعميـ المخطط كهذا األسػمكب

بل كالتكنيػػؾ سػػكؼ يكصػػم بػػالطبع إلػػى الهػػدؼ كعمػػى هػػذا النحػػك يػػتعمـ تمػػاريف الهمبػػاز مػػثالرياضػػػى كالقبضػػػات المختمفػػػة فػػػى المصػػػارعة ككػػػذا الرمػػػى فػػػى القػػػرص كالػػػدفع فػػػى الهمػػػة

الػػػػ د كيمكػػػػف بكاسػػػػطة التكهيػػػػ كالػػػػتعمـ المخطػػػػط فقػػػػط أف نصػػػػل باالكتسػػػػاب …كالكثػػػػب الحركى الهديد إلى أقصى مدى ممكف د كالرؾ أف كل طفل يكتسػب حركػة الرمػى كحركػة

لكن ال يمكن تعمـ التكنيؾ السميـ لرمى القرص أك الػرمح عػف أساسية فى ركمها الرئيسى ك بير طري التعمـ المتدرج الذى يخضع لطرؽ التعمـ الخاصة .

نبلحػػظ أيضػػا أنػػ بالبػػا مػػا يحصػػل الطفػػل عمػػى معظػػـ األرػػكاؿ الرئيسػػية لمحركػػات يكػاد الرياضية عف طري االكتساب الحر فى مرحمة الطفكلة د كلقد أصبح الطفل اليػـك ال

ينتهػػى مػػف مرحمػػة الطفكلػػة إال كقػػد تعمػػـ لػػيس فقػػط المرػػى كالهػػرى كالقفػػز كالرمػػى كالمقػػف الػػ د كلمنػػ يػػتعمـ أيضػػا السػػباحة كركػػكب الدراهػػة …كالصػػعكد كالتصػػفي كالتعمػػ كالػػدفع

ال . …كاالنزالؽ عمى الهميد كرككب الخيل كاالنزالؽ

القصكر مبكرا بقدر اإلمكاف حيث أف لذلؾ يهب تدارؾ مثل هذا النقض كعبلج هذا التعمـ السطحى أك الردىء ال ينت عن إال تثبيت الحركات المكتسبة بطريقة بير سميمة كيهعمها مميئة باألخطاء د يهب أيضا أف يبدأ الطفل بتعمـ المرى الصحيح كالهرى

ستمرار كالكثب كالرمى كاالستقباؿ خاصة إذا لـ يكف سكؼ يحسف نفس بعد ذلؾ فى االفى ممارسة الرياضة كتككيف مستكى عالى مف المياقة البدنية د مف أهل ذلؾ أصبحت التر ية الرياضية السميمة ضركرة بالنسبة ألكؿ مراحل التعمـ الحركى د فهى تحدد لنا

مفاهيـ الممارسة الحركية السميمة كالمثالية كما أنها تكرف لنا عف الطرؽ السميمة .

األركاؿ األكلية البدائية لمحركة لمكصكؿ بها إلى الكماؿ يمكف أف كال رؾ أف صقل يتحق بنهاح بكاسطة المدرسيف الذيف لديهـ تصكرًا كاضحًا لمتكاف بالنسبة لكل حركة د

كيعنى ذلؾ أف لديهـ صكرة مثالية لمحركة التى نطمح فى الكصكؿ إليها .

) التكاف الدقي لمحركة ( المرحمة الثانية : التصحيح كالصقل كالتفاضل – 2

) أ ( الخكاص العامة لهذا المرحمة :

تعمل هذا المرحمة مف التعميـ الحركى عمى تطكير الركل البدائى األكلى لمحركة : لذى سب اكتساب كاستيعاب حتى نصل ب إلى الركل الدقي لمحركة د كيتـ ذلؾ تدريهيًا

يتخذ هذا التطكير عادة طابع التكهي د فعف طري بعدة طرؽ ككسائل مختمفة . كذلؾالتماريف كالنماذج المعرفة يمكف أف تصقل الحركات الطبيعية كاليير متعممة حتى نصل بها إلى الكماؿ فتصبح بذلؾ اقتصادية كمثالية كهميمة د كبانتهاء التصحيح كالعمل بهذا

ثر استقرارا كما سيككف البلعب المرحمة سكؼ تصبح الحركات أكثر دقة كأكثر رسكخًا كأكأكثر تحكمًا د يحدث فى هذا المرحمة أيضًا تفاضل كتخصص لؤلركاؿ الحركية األساسية المكتسبة د فالهرى يتطكر إلى هرى المسافات القصيرة أك المتكسطة أك الطكيمة د كذلؾ

كالكثب الطكيل يته الكثب إلى أنكع التكنيؾ المختمفة أك الكثبات المتعددة كالكثب العالى ال . …أك القفز بالزانة أك اليطس فى الماء

أما الرمى فيتحكؿ إلى رمى الرمح أك القرص ك دفع الهمة أك رمى الكرة كضر ها كما فى التنس كألعاب المضرب أك كذلؾ األلعاب ككرة السمة أك الطائرة أك التقدـ كلذلؾ

–مف حيث كزنها كركمها كمميزاتها –ا يركل الرمى بما يناسب طبيعة األداة التى سنرميهكبما يتبلءـ مع برض الحركة د كفى الهمباز يتفاضل الركل األكلى األساسى البسيط لمحركة إلى أركاؿ عديدة متدرهة كمتناسقة كدقيقة د ك ذلؾ تتحكؿ حركات الصعكد أك

ناسقة كرريقة الطمكع كالنزكؿ أك الهبك عمى المتكازى مثبًل إلى حركات بداية كنهاية مت -كهميمة كمتدرهة عمى النحك التالى :

بعض البدايات المتدرهة عمى ههاز المتكازى : –أكال

) أ ( بداية أكلية

االرتقاء المزدكج : –) كقكؼ ( الهرى أماما – 1

الطمكع مف كضع التعم بالمرهحة أماما عاليا لمكصكؿ لكضع االرتكاز مع عمل زاكية قائمة .

االرتقاء المزدكج : –) كقكؼ ( الهرى أماما – 2

الطمكع مف كضع التعم بالمرهحة أماما عاليًا ثـ خمفًا لمكصكؿ لكضع الكقكؼ عمى اليديف .

االرتقاء المزدكج : –) كقكؼ ( الهرى أماما – 3

الطمكع مف كضع التعم بالمرهحة أماما عاليا كعمل نصف لفة لبلرتكاز كعمل زاكية .

ب ( بدايات رائعة : )

المسؾ مف أعمى ( : –) كقكؼ – 1

الطمكع الطكيل بالمرهحة أسفل العارضتيف لبلرتكاز كعمل زاكية .

االرتقاء المزدكج : –) كقكؼ ( الهرى أماما – 2

المرهحة الطكيمة مع نصف لفة لمكصكؿ إلى كضع التعم ثـ المرهحة أماما عالياً . لبلرتكاز مع عمل زاكية

) ج ( بدايات متقدمة :

المسؾ مف أعمى ( : –) كقكؼ – 1

الطمكع المنحنى بالمرهحة أسفل العارضتيف مع الدكراف لمخمف لمكصكؿ إلى كضع االرتكاز كالكقكؼ عمى اليديف .

المسؾ مف أعمى ( : –) كقكؼ - 2

ـ الطمكع المنحنى بالمرهحة أسفل العارضتيف لمكصكؿ إلى كضع االرتكاز ث

مرهحة الرهميف خمفًا ثـ فتحهما كالضـ أماما لعمل زاكية .

بعض النهايات المتدرهة عمى ههاز المتكازى –ثانيًا

) أ ( نهايات أكلية :

) مف المرهحة الخمفية ( : – 1

عمل ربة دائرة بالرهميف كالحكض لممركر بالكامل عمى العارضتيف كالخركج هنب الههاز ثـ الهبك .

) مف المرهحة فى كضع التعم ( : – 2

الطمكع لبلرتكاز ثـ عمل نصف لفة مف المرهحة أماما كالخركج مف هانب الههاز ثـ الهبك .

) مف الكقكؼ عمى الكتفيف ( : – 3

الدفع بإحدى الذراعيف لمنزكؿ الهانبى الطكيل خارج الههاز كالهبك .

) ب ( نهايات رائعة :

مى اليديف ( : ) مف الكقكؼ ع – 1

الدفع بإحدى اليديف كالنزكؿ الطكيل خارج الههاز كالهبك .

) مف الكقكؼ عمى اليديف ( : – 2

الدفع بإحدى اليديف لمكقكؼ عمى عاضة كاحدة ثـ الدفع باليديف كثنى الهزع لمهبك مف داخل أك خارج الذراعيف .

) ج ( نهايات متقدمة :

( : ) مف المرهحة الخمفية – 1

عمل دكرة أمامية منحنية لمخركج مف هانب الههاز ثـ عمل نصف لفة كالهبك .

) مف المرهحة األمامية ( : – 2

عمل دكرة خمفية مستقيمة لمخركج مف هانب الههاز ثـ عمل نصف لفة كالهبك .

كاةف البد أف نسخؿ أنفسنا ما هك المقصكد بصقل الحركة ككيف نممس ذلؾ كندرك كضكعيًا ؟ م

أف ثقل الحركة يعنى هعل األداء فى مهمكعة متناسقًا كمتكامبًل كنظيفًا بحيث يختفى من الحركات الزائدة كالطفيمية المصاحبة د كذلؾ يحق صقل الحركة السيطرة كالتحكـ كالدقة فى تحريؾ أهزاء الهسـ المختمفة لتحقي اليرض المطمكب د كمف ناحية

بلئـ لهدؼ الحركة فبل يزيد أك ينقص عف الدرهة المناسبة كالمطمكبة أخرى يحدد لمدى المد كيخمك ركل الحركة مف االنكسارات كالزكايا الحادة مما يهعل الحركة انسيابية كمرنة

كذات سرعة ثابتة كمناسبة لهدؼ الحركة د كذلؾ يككف دفع القكى فى الحركة المصقكلة لتكقيت متبلئـ كفى نفس الكقت يصبح التككيف مكزعة تكزيعًا سميمًا بمعنى أف يككف ا

المكانى الزمنى لمحركة كاضحًا بحيث تحدث كل مرحمة تخثيرها المطمكب د عبلكة عمى ذلؾ يزداد االنتقاؿ لحركى دقة كانسيابية أكثر فخكثر بما يتمرى مع برض الحركة د كما

كؿ بصفة عامة بخننا يعمل التكقع الحركى المدرؾ عمى زيادة رسكخ الحركة د كيمكف القنسير نحك تحقي األداء الحركى الهيد كالمتكاف رىء فر خبلؿ المرحمة الثانية مف مراحل التعميـ الحركى د كينرا لدى البلعب أيضا رعكر بسبلسة األداء ك كضكح كزيادة السهكلة كالمرح كمما مارس حركات المتقنة كبعد أف ررحنا معنى صقل الحركة

رح معنى تفاضل الحركة د كلكى ندرؾ ذلؾ كنممس مكضكعيا يهدر بنا أف نعرج عمى رككيف تتطكر تدريهيا إلى حركات أكثر تقدمًا نتبع حركة طبيعية مثل الكثب أك القفز مف

كأعمى مستكى مثل حركات الكثب العالى فى ألعاب القكى كالكثبة الير ية أك الررقية أك ز مف فكؽ الصندكؽ كحركة القفز فتحًا أك داخبًل أك الكثبة المقصية أك مثل حركات القف

كلسكؼ يتضح هذا التطكر الكبير بصكرة أكيدة إذا ما قارنا بيف حركة ال د …قفزة المص الكثب لطبيعية الطفل مف فكؽ حاهز ك يف حركة عداء مكتسبة عف طري التعميـ المكهة

إال تطكرًا لركل الكثب الطبيعى عند تعدية الحكاهز د فحركة تعدية الحاهز لمعداء ليست أمكف الكصكؿ إلية عف طري التمريف كالتعمـ المكهة كالمخطط حتى تصل إلى حركة ثابتة كسريعة كنمكذهية كاقتصادية كمتخصصة فى تعدية الحكاهز كيستمر هذا التطكر

لمحركة مف ركمها الرئيسى أك الطبيعى حتى نصل بها إلى الركل التكنيكى المتكامل.

تككيف التكاف الدقي كالتفاضل المتدرج عممية معقدة هدًا تمتد إلى زمف طكيل د كذلؾ الحاؿ بالنسبة لتطكر الظركؼ الكظيفية كالنفسية ككذا تككيف ركل الحركة د كتسهـ طرؽ التر ية البدينة كالتدريب فى مدنا بكسائل كطرؽ مختمفة لخدمة تطكير التكاف الدقي

ظهار الخطخ كالصكاب فيها بكاسطة د مثاؿ ذلؾ إصبلح ا لحركات عف طري الكممة كا األفبلـ كالصكر كالرسـك باستمرار د أبعد مف ذلؾ ررح الحركة كاإلهابة مع كل ما يكهه البلعب أك المتعمـ مف أسئمة فسيكلكهية أك نفسية أك بدنية أك متعمقة بتككيف لحركة أك

ت د كأخيرًا التماريف البنائية المتدرهة كالصحيحة مفرداتها بما يتبلءـ مع قكة البلعب كقدرا د كتقـك طرؽ التر ية البدنية بتحديد هذا الطرؽ كالكسائل كبل عمى حدة .

المرحمة الثالثة تثبيت الحركة كاستقرارها : – 3

فى هذا المرحمة تككف الحركة الهديدة كالمصقكلة التى اكتسبها البلعب قد استقرت را كممؾ يدا كتزداد مع الكقت سهكلة كيسر كهذا ال يعنى بالطبع أف كأصبحت طكع أم

يتكقف العمل الذى تـ إنهازا فى المرحمة الثانية مف أهل التكاف الدقي لمحركة أك أف هناؾ كاهبات هديدة يهب أف نتحكؿ إليها د بل أننا باألحرى سكؼ نكاصل استمرار

أيضًا د حيث نستمر فى تطبي كل إمكانيات الصقل كالتفاضل لمحركة فى المرحمة الثالثةاإلصبلح كالتصحيح التى تعممناها فى المرحمة السابقة د كهنا قد يطرح السؤاؿ التالى نفس لممناقرة د ما الفرؽ إذا بيف الخكاص لممرحمتيف الثانية ك الثالثة إذا كاف الصقل كالتفاضل

مرحمة الثانية هى مرحمة الكصكؿ إلى مازاؿ مستمريف فى المرحمة الثالث ؟ الكاقع أف الالتكاف الدقي لمحركة أما المرحمة الثالثة فى مرحمة تطكير هذا التكاف الحركى الدقي إلى

التكاف الحركى األدؽ .

كيستمر فى مكاصمة التقدـ النكعى لمحركة فى المرحمة الثالثة حتى نصل إلى قمة ى لكصكؿ إليها انتقاال مف مرتبة التعمـ كالتمريف التطكر د كتعتبر هذا القمة التى نطمح ف

فى المرحمة الثانية إلى مرتبة المقدرة فى المرحمة الثالثة د حتى تصل الحركة إلى درهة أكيدة مف المهارة د كتعرؼ المهارة بخنها " المركبات اةلية ) األكتكماتيكية ( المكهكدة فى

يز فى التعميـ فى المرحمة الثالثة عمى تثبيت النرا الحركى المعمـك " ككذلؾ يككف التركعنى ثبات كاستقرار الحركة يالحركة كاستقرارها عف طري التكرار كالتمريف كالتدريب

ناحيتيف :

أكاًل : أف يثبت أسمكب أداء الحركة إلى أكبر درهة ممكنة مف النكاحى الديناميكية كالزمنية كالمكانية .

ل الداخمية أك الخارهية فى ارتباؾ البلعب كاهتزاز الحركة كخاصة ثانيًا : أال تتسبب العكام االرتباؾ المتسبب مف عمميات التفكير الذاتى نتيهة التردد .

) األكتكماتيكية ( ألف اةلية كينت االستقرار كالثبات عف طري اةلية تعنى رسكخ الفعل الررطى المنعكس .

: ) أ ( خكاص الحركة اةلية

كمما ازداد تكرار الحركة عف طري التمريف كالتدريب د كمما ارتد اتهاهها نحك ذا ما تخيمنا حركات العب الهمباز أك السباحة ذات التكنيؾ المتكامل كالتدريب اةلية د كا الهيد أك حركات العب البيانك المتقنة أك الضارب عمى اةلة الكاتبة بطريقة الممس د

حركات كمها تتصف بالسرعة الكبيرة كالثقة كالدقة كما أنها تمتاز أيضا فسنهد أف هذا الباالنسيابية كالسبلسة كتبدك أنها سهمة ك دكف عناء كمفهكمة كهذا ما يطم عمي السهل الممتنع . كلذلؾ فخف المراهد قد ال يتضح ل أك قد يصعب عمي تقدير ما بذؿ مف مههكد

ت هذا الحركات إلى حيز الكهكد بالصكرة التى يراها كما تـ إنهازا مف أعماؿ حتى خرهأمام د كذلؾ ينصرؼ تركيز كانتباا البلعب هنا عف مفردات سير الحركة كتفاصيمها د كلكن يركز عمى األهداؼ األخرى مثل نتيهة الحركة أك التكنيؾ فى األلعاب أك عمى

يككف مركزا عمى أداء ال دكيعنى ذلؾ أف انتباا البلعب ال …الخصـ فى الرياضات نما عمى أبراض أك كاهبات هانبية أخرى ألف الحركة تؤدى فى هذا الحالة الحركة ذات كا بصكرة آلية د كمثاؿ ذلؾ العب كرة السمة الذى يقـك بتنظيـ الكرة د فإن ال يركز عمى هذا

ة فى الحركة كلكن يركز عمى مفردات كل حركة د كلكن يركز أساسا عمى النقا الهام الهممة الحركية كمها ثـ كيفية إنهاء الحركة هيدا .

ككذلؾ تصل الحركة فى هذا المرحمة إلى درهة كبيرة مف اإلحساس الحركى . كلعل التعبير الذى يقكؿ : " اف فبلنا يستطيع أف يؤدى الحركة كهك ميمض العينيف يبيف لنا

ند أداء الحركة فى المرحمة مدى ما يهب أف يصل إلي البلعب مف اإلحساس الحركى عالثالثة فالبلعب يهب أف يؤدى الحركة فى المرحمة فى هذا المرحمة سكاء كانت حركة

ال د دكف استمرار متابعة عينية لها تماما كما …يديف أك رهميف أك أصابع أك قدميف لعيف يحدث عند ر ط الكرافت د فبل تككف الحركة أتكماتيكية كمضمكنة كمعركفة مادامت ا

ال تزاؿ تتابعها باستمرار . كذلؾ الحاؿ فى حركة العزؼ أك الضرب عمى اةلة الكاتبة .

كال يعنى ذلؾ بالطبع أف ييمض البلعبكف أعينهـ حتى تصبح حركاتهـ أتكماتيكية كمضمكنة كسميمة د كلكف المقصكد مف ذلؾ هك أف ترى العيف الكضع العاـ أك الركل

مفردات الحركة فبلعب المبلكمة يهب أف يرى الخصـ كيتابع العاـ دكف التركيز عمى حركات ككذا العب المصارعة كالعب كرة السمة أك القدـ البد أف يرى تحركات زمبلئ كخصكم كحتى لعب البيانك أك اةلة الكاتبة التى يعمل أك يعزؼ عميها د كالعداء البد أف

ال . …يستمر مدركا لمحارة التى يهرى فيها

كيقكؿ " مانيل " : " إف الحركة األتكماتيكية الحقيقية هى تمؾ التى يتـ إنهازها فى الحاؿ دكف التركيز البصرى أك الرؤية المركزة ك دكف انتباا معمـك د كلكف يمكف أف تتـ مرة

دراؾ كامل " . ثانية فى أى كقت كذلؾ تحت الرقابة البصرية الدقيقة كا

تيكية سهمة كتؤدى بدكف عناء د كيرعر البلعب الذى كذلؾ تككف الحركة األتكما كصل إلى هذا الدرهة أن لـ يبذؿ عناء فى أدائها كأن لـ يتعب كثيرًا فى سبيل إنهازها كلكننا فى نفس الكقت نرى أف حالة البلعب المبتدئ تككف عكس ذلؾ تمامًا حيث يرعر

لرديد الذى يحل عمية كلعل بالمههكد المضنى الذى يبذل فى أداء الحركة كبالتعب االمقارنة بيف سباح مبتدئ كخر كصل إلى درهة اإلتقاف كاةلية يكضح لنا هذا الفرؽ بيف الحالتيف د فالمبتدئ يركز انتباه عمى مفردات حركات كيتابع تفصيمها بكل اهتماـ مما

ل تركيزا يتطمب من بذؿ طاقة كبيرة كمههكد زائد د بينما السباح المتمرف سكؼ يككف كفى المسافة التى سيقطعها كفى السرعة التى سيسبح بها كلحارة التى يمتـز فيها كمادامت الحركة قد أصبحت أكتكماتيكية د فإف ذلؾ يعنى أف البلعب اصبح قادرا ككفء عمى أداء الحركة فى أى لحظة يراء ككاعيا لها د كهذا يكسب ثقت بالنفس كتخكدا مف قدرت

كية ككذلؾ يككف لدي ارتباطات سارة د ألف إحساس بقدرت عمى أداء الحركة ككفاءت الحر بحرية كاممة كفى الكقت الذى يريدا يعنى سهكلة الحركة بالنسبة ل د كعدـ بذؿ مههكد عنيف فى إنهازها باإلضافة إلى نهاح المستمر فى تحقي هدؼ الحركة عمى أكمل كه

الرتياح كالسعادة كالسركر عند أداء الحركة . كل ذلؾ سكؼ يهعم يرعر بالرضى كا

ذا ما أصبحت الحركة أكتكماتيكية فخن مف الصعب فقدانها أك زكالها أك نسيانها كا خاصة إذا كانت حركة قدرة د كراكب الدراهة أك السباح أك حتى الطفل ال يفقد حركات

ة طكيمة د فالسباح ال ينسى التى تعممها كصارت أتكماتيكية حتى لـ انقطع عف مزاكلتها فتر السباحة كالراقص ال ينسى الرقص ككذا راكب الدراهة كالطفل ال ينسى المرى أك الهرى

أبدا .

) ب ( ما المقصكد بثبات كاستقرار الحركة ؟

ركل مسار الحركة كيرس كيتكطد تدريهيا مف مف إف المقصكد بذلؾ هك أف يتضح بمسار الحركة صكر الحركة الحقيقية األكيدة التى انطبع نكاحي المكانية كالزمنية كنعنى

السرعة أك –فة اعميها البلعب كامتمكها د كيمكف أف يتضح هذا المسار فى منحنى المس .الزمف لبعض نقط الهسـ الهامة –الزمف أك القدرة –الزمف

كسكؼ نتحدث اةف عف أركاؿ كخكاص مسارات الحركة المكانية كالزمنية ناميكية كل عمى حدة د كسنتبيف مف ذلؾ أنها هميعا مرتبطة ببعضها كأف كل منها كالدي

يؤثر عمى األخر .

فنحف نعمـ مثبل أف ركل مسار الحركة المكانى يككف بالبا فى المرحمة األكلى التنظيمية ) مرحمة تككيف التكاف األكلى ( كثير الزكايا كبير انسيابى كيخخذ حيكا أكبر مف

أك هك قد يتقمص كيككف حيزا صييرا بسبب عمميات الكف بينما تهدا فى المطمكبالمرحمة الثانية كهى مرحمة تككيف التكاف الدقي قد تخمص مف األخطاء األكلية كأصبح

انسيابيا كمطابقا لممطمكب كمتمريا مع الهدؼ المنركد د أما فى المرحمة الثالثة كهى المسار المكانى ال يككف فقط أكثر صقبل كاكتماال مرحمة التثبيت كاالستقرار فإف ركل

كأحسف نكعا عن فى المرحمة السابقة د كلكن سيككف عف طري اةلية مستقرا كثابتا نسبيا ذا كانت الحركة دقيقة كمضبكطة كاقتصادية فإنها تككف ببل رؾ حركة ممتازة د كلعل د كا

ال د كما يتضح …ى كالمرى ذلؾ يتضح بصفة خاصة فى الحركات المتكررة مثل الهر ال ( ثبات كاستقرار …أيضا فى الحركات الكحيدة ) مثل الرمى كالدفع كالكثب كالقفز

ركل الثبات المكانى لمحركة كمما زادت آلية الحركة كتحسنت د ك ذاؾ تتحدد خكاص المسار المكانى لحركة العب الرمى أك الكثب أك العدك كتصبح ثابتة فى ركمها كمداها

كالحيز التى تريم .

كأما زمف الحركة فإن ال يككف منتظما فى المرحمة األكلى خاصة فى الحركات المتكررة كقد يككف أطكؿ مف البلـز فى الحركات الكحيدة كلكن يخخذ ركبل منتظما فى المرحمة الثانية كيمكف أقرب مف المطمكب د كعندما تصبح الحركة أتكماتيكية فإف زمنها

منتظما فى الحركات المتكررة كما هك الحاؿ بالنسبة لزاتك يؾ أثناء الهرى أك فى يصبح حركات التهديف مثبل د كذلؾ يصبح زمف الحركة الكحيدة قصيرا كمبلئـ لهدؼ الحركة

كثابتا بالنسبة لكل العب تقريبا .

أخيرا نهد أف تكقيت الحركة يمر كذلؾ بمراحل التطكر السابقة د حيث يككف فى المرحمة األكلى التعميمية بير هيد أك مطاب لهدؼ الحركة كمتيير د كلكن فى المرحمة الثانية يبدأ فى تهنب األخطاء كالتخمص مف العيكب د كفى الثالثة يستقر كيثبت تكقيت الحركة بالنسبة لبلعب ك ذلؾ يصبح تكزيع القكى عمى زمف الحركة ل مسار معركؼ

ة بالنسبة لبلعب د كهنا يتـ االنتقاؿ بيف االنقباض يعتبر مف خصائص هذا الحرككاالنبسا أثناء الحركة انسيابيا كيحق هدؼ الحركة مما يهعمها اقتصادية د كيمكف مبلحظة ذلؾ بصفة خاصة فى الحركات المتكررة كما فى حركة العدك أثناء تعدية

ال . …الحكاهز أك ضر ات الذراع كالرهل أثناء السباحة

ما سب أف أتكماتيكية الحركة ال تعنى آلية أك ثبات بعض مفرداتها أك نرى م خكاصها أك هكانبها كلكنها تعنى أف تصبح الحركة كمها بهميع مفرداتها ك خكاصها كهكانبها أتكماتيكية كثابتة د كيرى ذلؾ بالطبع عمى تكقيت ) رتـ ( التنفس كما فى

نظـ عادة فى الحياة اليكمية كفى النـك ال د فالتنفس ي…السباحة كالتهديف كالهرى ككذلؾ فى العمل المنتظـ مف تمقاء نفس د كلكننا نستطيع أف ننظم بما يطاب خكاص

الحركة ثـ نعمل عمى تثبيت ذلؾ بالعمل المستمر .

كمف ههة أخرى يعنى الثبات كاالستقرار أف تككف الحركة ذات حصانة كمناعة ضد ية أك الخارهية فى المرحمة الثالثة التعميمية د حيث تتسبب هذا المؤثرات الذاتية الداخم

المؤثرات فى إعاقة الحركة كالتخثير عمى نتيهتها د كهناؾ أنكاع متعددة لهذا المعكقات أك اإلقبلؿ الحركى د كمنها ذلؾ الهك المؤثر الذى يرد أعصاب البلعب أثناء المباريات أك

المسابقات .

رهية فيمكف أف تككف فى صكرة ارتداد الريح الهانبى أك المضاد أما المعكقات الخا ال د أك فى هطكؿ األمطار …كما فى مباريات كرة القدـ أك سباقات ألعاب القكى

كانزالؽ أرض الممعب أثناء المباريات أزك تندية حارات الهرى فى سباقات العدك أك انفعاؿ ضاءة بير مخلكفة أك الخصـ بير المراهديف كبضبهـ كتعصبهـ ضد الفري أك اإل

ال . …المعركؼ

هناؾ أيضا المعكقات الداخمية التى تظهر قبيل بدايات السباقات أك المباريات أك أثنائها .

كلعمنا نبلحظ كثيرا فى حالة القم كاالضطراب التى تسكد بعض البلعبيف حينئذ د كؿ أ . ز . بكنى " يصبح كمما يصاحبها مف مظاهر نفسية كفسيكلكهية متعددة كيق

الرياضى قبيل بداية البطكلة فى حالة خاصة تماما د أن متخثر بما يكاد أف يحدث كلذلؾ سكؼ ينتقل إلى حالة خاصة تماما د كبحسب الخبرات السابقة فى عقم أرياء متباينة د

حهاـ أك يتطمع إلي كينتظرها بسعادة كمرح كل هذا يحرك فهك قد ينظر إلى البطكلة بتردد كا رعكر مختمف " .

كلقد استطاع المرء بكاسطة األبحاث العممية أف يحدد األبراض المختمفة الخاصة بحالة البلعبيف قبيل بداية البطكلة .

فقد قسمها أيضا إلى ثبلثة مراحل .. كلك أن اختمف مع " Fittsأما " فتس " ض هنا سريعا هذا التقسيـ. مانيل " فى التسمية الخاصة بكل مرحمة . كسكؼ سنعر

المرحمة المبكرة أك مرحمة التفكير :

سكاء اعتمد المتعمـ عمى اهتهادا الرخصى كمحاكالت فى تعمـ المهارة أك هك لهخ إى مدرس أك مدرب خبير فى هذا الناحية د فإف المبتدئ فى أبمب مكاقف التعمـ المهارى

طمكبة من كما هى احتياهاتها بالنسبة ل د لمكبار يحاكؿ أف " يفهـ كيعى " المهمة المكالمدرس الناهح هك الذى يهذب انتباه إلى الممحات االدراكية الهامة كخكاص االستهابات المميزة كيعطى معمكمات ترخيصية عف نتائ األداء د كهك أيضا قد يصكر

مثبل عند األداء أك يعطي ركبل محدد عندما يقكؿ " عظيـ .. أك هيد .. أك ممتاز "مراهدت ألى عمل يرى ان مطاب األداء الصحيح الذى ينردا د لقد كاف " الكس كيميامز

"Alex Williams ناهحا إلى درهة كبيرة فى الكصكؿ بالطياريف المبتدئيف بسرعةإلى المستكى الفنى الضركرى أك البلـز لكى يحاكلكا أكؿ طيراف منفرد لهـ د ككاف التكنيؾ

يقـك أساسا عمى التركيز عمى التفسير الفعمى لمهمة الطيار د كأهرى " كيميامز الذى اتبع" مناقرات مفصمة لكل مناكرة كاف يهب أف يتدر كا عميها د كاالستهابات السميمة التى يهب أف تتـ ثـ النقا لهامة التى يهب أف يبلحظكها عند كل خطكة د كانتررت هذا

مناقرات أخرى د ك هذا الطريقة فقد نقص متكسط المناقرات مع طيراف قصير أعقب( ساعات لممهمكعة الضابطة 11الكقت البلـز لتعمـ الطيراف المنفرد لمطالب الطيار مف)

( ساعة لمتكسط المهمكعة التهريبية . 3.5إلى )

أن مف المهـ بل مف الضركرى خاصة فى المرحمة المبكرة لمتعمـ المهارى التعرض سية الهامة كاألهزاء الهامة كاالستهابات التى سكؼ ال يبلحظها المتعمـ بعد لمنقا األسا

ذلؾ د ففى تعمـ مهارة رمى الرمح مثبل يهب التعرض لممعمكمات البصرية ككذلؾ الخاصة باإلحساس الحركى فى العضبلت عف حركة القدميف د فهذا المعمكمات سكؼ ال يمتفت

ف مف أصعب األرياء التى يتعذر عمى كثير مف إليها مستقببل كيقرر بعض المدرسيف أ المبتدئيف تعممها هك حصكلهـ عمى معمكمات عف حالة أطرافهـ أثناء األداء .

كلعمنا ندرؾ ذلؾ هيدا بالنسبة لبلعب الهمباز المبتدئ الذى ال يرعر بحالة قدمي د كبالمثل فإف كرهمي أثناء الكقكؼ عمى اليديف د كال يكاد يصدؽ أنهكا مرتخيتيف تماما

أبمب الناس بير قادريف تماما عمى أف يصفكا أك يقرركا كثيرا مف تعبيراتهـ المفظية المحببة أك إدراؾ البلزمة الكبلمية د كلذلؾ فهـ يندهركف فى اليالب عندما يسمعكف أصكاتهـ كأحاديثهـ د كيعتبر التسهيل التمفزيكنى أك استخداـ الفيديكتيب مف أنهح الكسائل

مستخدمة فى التدريب المهارى حيث أنهما يمكناف المتعمـ مف أف يرى كيسمع نفس فى ال الحاؿ بعض محاكلة بعض األهزاء لممهارة الهديدة .

ذ ما كانت اإلررادات كالنماذج فعالة كمؤثرة فى المرحمة المبكرة أك مرحمة كا طكة األكلى فى تحقي برنام التفكير لمتعمـ المهارى د فإف هذا المرحمة يمكف اعتبارها الخ

تنفيذى تعميمى د كهذا المرحمة تسمح بانتقاء مبدئى لبعض الكحدات الفرعية المتكررة المتاحة مف رصيد المتعمـ كالتى سب ل أف نماها د أف السمكؾ فى هذا المرحمة يككف

قط حقيقة مريحا مف عادات قديمة معدة لتركل مع بعضها نماذج حركية هديدة كمطعمة ف بقميل مف العادات الهديدة .

كلعمنا ندرؾ ذلؾ هيدا بالنسبة لبلعب الهمباز المبتدئ الذى ال يرعر بحالة قدمي كرهمي أثناء الكقكؼ عمى اليديف . كال يكاد يصدؽ أنهما مرتخيتيف تماما . كبالمثل فإف

هـ المفظية أبمب الناس بير قادريف تماما عمى أف يصفكا أك يقرركا كثيرا مف تعبيراتالمحببة أك إدراؾ البلزمة الكبلمية د كلذلؾ فهـ يندهركف فى اليالب عندما يسمعكف أصكاتهـ كأحاديثهـ د كيعتبر التسهيل التميفزيكنى أك استخداـ الفيديكتيب مف أنهح الكسائل

المستخدمة فى التدريب المهارى حيث أنهما يمكناف المتعمـ مف أف يرى كيسمع نفس فى بعد محاكلة بعض األهزاء لممهارة الهيدة . الحاؿ

ذا ما كانت اإلررادات كالنماذج فعالة كمؤثرة فى المرحمة المبكرة أك مرحمة التفكير كا لمػتعمـ المهػػارى فػإف هػػذا المرحمػة يمكػػف اعتبارهػا الخطػػكة األكلػى فػػى تحقيػ برنػػام تنفيػػذى

ات الفرعيػة المتكػررة المتاحػة مػف تعميمى . كهذا المرحمة تسمح بانتقاء مبدئى لبعض الكحػدرصػيد المػػتعمـ كالتػى سػػب لػػ أف نماهػا . إف السػػمكؾ فػى هػػذا المرحمػػة يكػكف حقيقػػة مريحػػًا مػف عػادات قديمػة معػدة ألف ترػكل مػع بعضػػها نمػاذج حركيػة هديػدة كمطعمػة فقػط بالقميػػل

مف العادات الهيدة .

المرحمة المتكسطة أك المرتركة :كصف المرحمػة الثانيػة مػف الػتعمـ الحركػى بالمرحمػة المرػتركة إف Fittsيقكؿ فيتس

هػػػك أنسػػػب كصػػػف لهػػػا . كأف اسػػػتعار هػػػذا الكصػػػف مػػػف تحاليػػػل التعمػػػيـ المفظػػػى ألنػػػدرك ( ككانػػػػت فكػػػػرتهـ هػػػػى أف المرحمػػػػة المرػػػػتركة فػػػػى التعمػػػػيـ 1995كرنككسػػػػت كرػػػػكلتس )

ث قػػد تػػـ تعممهػػا فعػػبل المفظػػى تتبػػع مرحمػػة ابتدائيػػة تكػػكف االسػػتهابات التػػى يهػػب أف تحػػدأثناء المرحمػة المرػتركة لمػتعمـ المهػارى –كصارت هاهزة كمتاحة . كعمى نفس النمط فإن

يحػػػدث تهريػػػب كمحػػػاكالت لمعػػػادات القديمػػػة التػػػى سػػػب تعممهػػػا ككحػػػدات فرديػػػة خػػػبلؿ –المرحمػػة المبكػػرة مػػف الػػتعمـ المهػػارى د كتبػػدأ أنمػػا هديػػدة فػػى الظهػػكر . كفػػى هػػذا المرحمػػة

فى التقمص تدريهيًا . –التى كانت كثيفة أثناء المرحمة المبكرة –بدأ األخطاء ت

كيختمػػف اسػػػتمرار أك زمػػف هػػػذا الفتػػرة بػػػاختبلؼ نػػكع المهػػػارة كدرهػػة تعقيػػػدها كمػػػدى اسػػتدعائها لكحػػدات فرعيػػة متكػػررة هديػػدة كأيضػػًا مػػدى التكامػػل الهيػػد . ففػػى تعمػػـ إرػػارات

مب األخطاء بعد عرر سػاعات مػف التػدريب ) ككد ككرث مكرس التميرافية أمكف تقميص أب( د ككػػػػذلؾ فػػػػى تػػػػدريب الطيػػػػاريف بسػػػػبلح الطيػػػػراف فػػػػإف احتمػػػػاؿ كقػػػػكع 1954كرػػػػمز رج

الطيػػاريف فػػى خطػػخ هسػػيـ أصػػبح قمػػيبل هػػدًا بعػػد عرػػر سػػاعات د كصػػار المػػدرس يثػػ فػػى الطالب أف يبدأ أكؿ طيراف منفرد .

سػػ : مػػا هػػى إذف االتهاهػػات السػػميمة التػػى يهػػب كاةف قػػد يطػػرح السػػؤاؿ التػػالى نفاتبعاها أثناء المرحمة المرتركة لمتعمـ المهارى ؟ لئلهابة عمى هػذا السػؤاؿ قػد نطػرح بعػض األسػػئمة عمػػػى مػػف يقكمػػػكف بهػػػذا العمػػل . كلسػػػكؼ يهرنػػا الحػػػديث عػػػف الػػتعمـ الحركػػػى مػػػع

ف األسػئمة العمميػة كالبنػاءة مهمكعة مف مدرسى التر ية الرياضية أك المػدر يف إلػى العديػد مػ عف هذا المكضكع .

فمػثبًل يثػػار التسػاؤؿ التػػالى : لمتػدريب عمػػى سػباقات الهػػرى هػل مػػف األفضػل الهػػرى لمسػػافة قصػػير بسػػرعة كبيػػرة كنحػػاكؿ كػػل يػػـك أف نزيػػد مػػف مسػػافة الهػػرى أك الهػػرى مسػػافة

الصػػحيحة ككػػذلؾ السػباؽ كػػل يػػـك مػػع محاكلػة زيػػادة السػػرعة ؟ همػػى نػرى البلعػػب الطريقػػة الطريقة الخاطئة لضرب الكرة فى التنس . . أـ ال يهب أف نري أك نخبرا إطبلقػًا عػف لػف المضػػرب فػػى يػػدا مػػثبل؟ . . . ؟ همػػى يتػػدرب السػػباحكف المبتػػدئكف عمػػى ضػػر ات الػػرهميف

كالتنفس كضر ات اليديف كل عمى حدة أـ عميها هميعًا مرة كاحدة ؟

مركبػػة كترػػمل عمػػى عػدد مػػف االتهاهػػات النظريػػة الهامػػة هػذا فػػى الكاقػػع كمهػػا أسػئمةكالتى تختص بخفضل الظركؼ الكاهب تكافرها لمتدريب أثناء الفترة المرتركة لمتعمـ الحركى . كالمبػػػادئ أك األسػػػس التػػػى سػػػكؼ يناقرػػػها قػػػد ال تمػػػدنا باإلهابػػػات الكاممػػػة لهػػػذا األسػػػئمة

كلكنها ربـ ذلؾ فهى تتعم بها .

ة قد يككف عف الهدكؿ المناسب لمتدريب د فمثبًل هل مػف األفضػل أف إف أحد األسئميصػػمـ الهػػدكؿ بحيػػث تعطػػى هرعػػات كبيػػرة فػػى فتػػرات زمنيػػة كبيػػرة أك يستحسػػف تكزيعهػػػا كتفتيتهػا إلػى فتػرات أكثػر كأزمنػة أقػل مػع هعػل فتػرات راحػة بػيف كػل فتػرة كأخػرى ؟ يهػػاكب

اء تنميػػػة أبمػػػب المهػػػارات أف تسػػػببت فيػػػتس عمػػػى هػػػذا التسػػػاؤؿ بقكلػػػ : إنػػػ حػػػدث فػػػى أثنػػػالتكػػرارات المخلكفػػة كالتػػى تخممهػػا فتػػرات راحػػة قصػػيرة حػػدث هبػػك كبيػػر فػػى مسػػتكى األداء عما لك أعطيت نفس كمية التكرارات مع فترة راحة أكثر . كيعمل ذلؾ هذا التػخثير قػد يرهػع

داء المهػارى كعمػى أصبًل إلػى فقػداف الدافعيػة التػى يظهػر أنهػا تصػاحب االسػتمرارية فػى األكل حاؿ فإن ليس هناؾ هدكؿ مثالى يناسب كل المهارات د كلكف يظهر أف فترات الراحة الكثيػػرة تسػػهل األداء . كهػػذا حقيقػػى كخاصػػة عنػػدما تكػػكف المهػػارة مػػف النػػكع الػػذى يتطمػػب

نرػػاطًا حركيػػًا كثيػػرا كمكثفػػػا د ككمػػا هػػك معػػػركؼ فسػػيكلكهيا فػػإف الميػػػل إلػػى إنهػػاز أنمػػػا ية بير سميمة سكؼ يزداد كمما ازداد التعب العضمى .حرك

كالتساؤؿ األكثر تعقيدًا هك الخاص بالتسمسل األفضل لمتدريب عمى مركبات المهارة د مثل ذلؾ التساؤؿ الذى طرح سمفًا عف السباح المبتدئ كهل يتدرب عمى حركات الرهميف

كالذراعيف منفصميف . . .؟

ة لمحاكلػػػة اإلهابػػػة عمػػػى هػػػذا السػػػؤاؿ حيػػػث هعػػػل بعمػػػل تهر ػػػ 1923قػػػاـ " كػػػكخ " مهمػػكعتيف يػػدر اف عمػػى الكتابػػة عمػػى اةلػػة الكاتبػػة أحػػدهما بػػدأ بالكتابػػة بكػػل يػػد عمػػى حػػدة كاألخػػرى تبػػػدأ باليػػػديف معػػػًا . كلمػػا اختبرهمػػػا لمكتابػػػة باليػػػديف معػػا كهػػػد أف المهمكعػػػة التػػػى

المهمكعػة األخػرى . كلػذلؾ فهػك بدأت التدريب لكل يد عمى حدة أحرزت نتائ تفػكؽ كثيػراً كيقػػكؿ أف التهر ػػة تثبػػت تفػػكؽ التػػدريب عمػػى مركبػػات المهػػارة كػػل عمػػى حػػدة عػػف التػػدريب عمى كل المهارة مرة كاحدة . كلكف بهانب ذلؾ هناؾ تهارب أهريت عمى التػدريب لبلعػب

لكميػة عمى البيػانك كتػذكر الرمػكز كاالصػطبلحات الخاصػة بػ أثبتػت أف التػدريب بالطريقػة ا تفكؽ التدريب عمى األهزاء .

المرحمة النهائية االستقبللية :يتسػػػػـ األداء فػػػػى هػػػػذا المرحمػػػػة باالسػػػػتقبللية . كمػػػػا يقػػػػل خضػػػػكع المبارػػػػر لمػػػػتحكـ

اإلرادى ككذلؾ يقل تعرض لمتدخل مف المهارات األخرى التى قد تككف فى الممارسة أيضا البيئيػة المحيطػػة . إف المهػارة التػػى كصػمت إلػػى يقػل تعرضػ لممقاطعػػة أك التػخثير بالعكامػػل

هذا الدرهة مف اإلتقػاف يمكػف ممارسػتها بينمػا مهػارات أخػرى تكػكف فػى مرحمػة بدايػة الػتعمـ كلعمنػا نعػػرؼ مػثبًل أف مهػػارة المرػى المتقنػػة ال تتػدخل فػػى تعمػـ الكػػبلـ أك الميػة . ككثيػػركف

دخل أك ك اإلعاقػة مػف حركػة المرػى يستذكركف كيتعممكف أرياء هديد أثناء المرى دكف التد كبالنسبة "لهنتيل " فترى أف اكتساب المهارة يمر بمرحمتيف عمػى األقػل : المرحمػة األكلػى كالتػػػػػى يطمػػػػػ عمهػػػػػا أحيانػػػػػًا " المرحمػػػػػة المبكػػػػػرة " أك مرحمػػػػػة التفكيػػػػػر كالتخمػػػػػل أك مرحمػػػػػة

. كنحػف نميػل إلػى ( أك التكافػ البػدنى أك األكلػى ) مػانيكؿ ( 1962االستكراؼ ) فيػتس ( حيث سماها مرحمة أخذ فكرة عف الحركة . 1951األخذ بالتسمية التى أطمقها ) راهداؿ

أمػا المرحمػػة األخػػرى مػػف اكتسػاب المهػػارة فػػيمكف تسػػميتها مرحمػة التثبيػػت كالتنكيػػع ) هنتيػػل 1975 . )

المرحمة األكلى : ) اإللماـ بمضمكف الحركة ( :ف يػػنظـ نمطػًا حركيػا لكػػى يحػل بػ مرػكمة بػػرزت لػ عمػى رػػكل الهػدؼ : يحػاكؿ اإلنسػاف أ

( 1967نقػػص فػػى حاهاتػػ د كعميػػ أف يرػػبعها بالتفاعػػل مػػع البيئػػة الخارهيػػة ) برنرػػتيف كتكػػكف المرػػكمة كاضػػحة فػػى العػػادة لػػدى الفػػرد د إذ البػػد مػػف حػػدكث نتيهػػة أك كتيييػػر فػػى

( . 1963البيئة ) بر راـ سػػػتحق الهػػػدؼ الخػػػاص عمػػػى مػػػا يمػػػـز تعممػػػ )تكلمػػػاف كلسػػػكؼ ترػػػمل خطػػػ العمػػػل التػػػى

( . 1961د ميمر د هالنتر ك ر را 1932

لقػػػد خمػػػ ا اإلنسػػػاف كهػػػك مػػػزكد بكػػػل الطاقػػػات العصػػػبية البلزمػػػة إلنهػػػاز قدراتػػػػ الحركية منذ ميبلدا د كما يحتاج اإلنساف أف يتعمم هك تنظيـ هػذا الثػركة مػف االسػتهابات

( . إف 1951إلػػػى أنمػػػا لهػػػا خػػػكاص زمنيػػػة / مكانيػػػة معنيػػػة )الرػػػمي الكامنػػػة كتحكيمهػػػا التككينات العصبية العميا كالتي تحدد الخصائص الزمنية كالمكانية لمحركػة قػد يكػكف عممهػا

( كفػػػى 1967الرئيسػػي هػػك التعػػديل فػػى قػػػكى المهمكعػػات العضػػمية المضػػادة ) إيفػػاتيتس نمط الحركػػػى الػػذى سػػػيككف فعػػااًل فػػػى إنهػػػاز إطػػار الحمػػػكؿ المرفكلكهيػػة لئلنسػػػاف د فػػإف الػػػ

النتيهػػػة المربكبػػػة د يكػػػكف محػػػددا كيكػػػكف مقيػػػدا كيكػػػكف خاضػػػعًا لسػػػيطرة الظػػػركؼ البيئيػػػة المتصػمة اتصػػااًل كثيقػػا بالهػػدؼ . كلػذلؾ يهػػب عمػػى اإلنسػػاف أف يرػكل حركاتػػ كفقػػا لبيئتػػ

يهػػب عميػػػ أف ( . فالطفػػػل الػػذى يريػػػد أف يمسػػؾ بكػػػكب 1966التػػى يعػػيش فيهػػػا ) لكريػػا يػػتعمـ كيػػف يرػػكل نمطػػا حركيػػا يػػرتبط فكضػػع الكػػكب فػػى الفػػراغ كبحهمػػ كرػػكم ) بركنػػر

1968 . )

مثػػاؿ آخػػر العػػب كػػرة القػػدـ الػػذى يحػػاكؿ أخػػذ الكػػرة مػػف الخصػػـ فػػإف حركتػػ تػػتحكـ فيها حركة الكرة بمعنى الخكاص المكانية كالزمانية لمكػرة د كػذلؾ فػإف حػارس المرمػى الػذى

لكػػرة لصػدها كمنعهػػا مػف دخػػكؿ الهػدؼ فإنػػ لمهػرد إدراكػػ لمسػار الكػػرة القادمػة إليػػ يتػابع افإنػػػ يصػػػبح بيػػػر حػػػر فػػػي تحديػػػد الزمػػػاف أك المكػػػاف الػػػذ سػػػيتحرؾ فيػػػ د كلكػػػف تصػػػكرا

دراكػػػ لمسػػػار الكػػػرة هػػػك الػػػذ سػػػكؼ يحػػػدد الػػػنمط الحركػػػى الػػػذى يحتاهػػػ هػػػذا المكقػػػف كا كيتناسب مع كيككف مؤثرًا في .

طػػاؽ احتمػػاؿ التيييػػر فػػى نمػػط الحركػػة بالنسػػبة لبلعػػب كػػرة القػػدـ الػػذى يحػػاكؿ أف ن اعتراض الخصـ ضي كمحدكد هدا بالمقارنة لنمط حركة الطفل الذى يحاكؿ الكصكؿ إلى الكػػكب . كبصػػفة عامػػة يمكػػف القػػكؿ أنػػ كممػػا ازدادت األحػػداث البيئيػػة المتصػػمة بالحركػػة

لمكانية بالنسبة لمزمف فإف درهة الػتحكـ المكػانى / بهدؼ الحركة د ككمما تييرت خكاصها ا الزمنى المفركض عمى ركل الحركة الهادفة سكؼ يزداد بالتبعية .

إننا لك نظرنا إلى هميع التييرات فى الطاقة الحادثة فى كقت مػا باعتبارهػا ) عرػيرة دة ( فػػإف مهمكعػػة محػػد 1959د 1951ايسػػتس 1953اإلثػػارات المحظيػػة الفعالػػة هػػكثرى

مػػف هػػذا العرػػيرة سػػكؼ تثبػػت كتسػػتقر باعتبارهػػا مناسػػبة كمبلئمػػة كممػػا حقػػ المػػتعمـ هػػدفا معينػػػا . كالمقصػػػكد بمناسػػػبة كمبلئمػػػة هػػػك الػػػنمط الحركػػػى يهػػػب أف يتطػػػاب مػػػع الظػػػركؼ البيئية إذا ما أريد لمهدؼ أف يتحق . أما باقى مػا يحػدث لعرػيرة اإلثػارات المحظيػة الفعالػة

ر متبلئـ أك بير مناسب . فيمكف اعتبارا بي

االهتماـ باإلرارات المنظمة أك الضابطة :خػػبلؿ محاكالتػػ الكترػػاؼ الػػنمط الحركػػى الػػذى سػػيتحق عػػف –يهػػب عمػػى المػػتعمـ

أف يركػز اهتماماتػ عمػى اإلثػارات المنظمػة كالضػابطة فػى نفػس –طريقة الهدؼ المطمػكب يػػة . إنػػ لػػف يكػػكف قػػادرا عمػػى كضػػع خطػػة عرػػيرة المثيػػرات القادمػػة إليػػ مػػف البيئػػة الخاره

فعالػػة لمحركػػة التػػى سػػيتخذها قبػػل أف يتعػػرؼ عمػػى هػػذا العكامػػل الظػػركؼ البيئػػة المنظمػػة لمحركػػة كيهػػتـ بهػػا . كهػػذا بػػالطبع لػػف يكػػكف مػػف السػػهكلة بمكػػاف عمػػى المػػتعمـ فػػى األحػػكاؿ

اإلثػارات المنظمػة خاصة فى بيئات مثيرة كمعقدة كمميئة بخعداد كبيرة مػف كػبل النػكعيف مػف كالضػػابطة كبيػػر المنظمػػة كالضػػابطة . ففػػى البيئػػات الثابتػػة كالتػػى يقصػػد بهػػا البيئػػات التػػى تظل فيها الظركؼ المنظمة كالضابطة فى كضع ثابت كاحػد فػى الفػراغ أثنػاء تخديػة الحركػة

فى هذا البيئػات يكػكف األداء الحركػى أسػهل كثيػرا عمػى المػتعمـ عمػا إذا كانػت األحػداث –( اصطبلح 1957المنظمة تيير أك سكؼ تيير الكضع فى الفراغ . كلقد استخدـ ) بكلتف

الحركػات الميمقػة عمػى الحركػات التػى تػؤدى تحػت ظػركؼ بيئيػة ثابتػة د كػذلؾ أطمػ عمػى الحركػػات التػػى تػػؤدى تحػػت ظػػركؼ بيئيػػة متييػػرة بمعنػػى أف األحػػداث الضػػابطة كالمنظمػػة

أطم عميها الحركات المفتكحة . –نفسها فى الحركة ( تيير كضعها فى الفراغ ) أى هى

كيهػػػب أف يكػػػكف كاضػػػحا أف الفػػػرد سػػػكؼ يكػػػػكف مقيػػػدا فػػػى تنظيمػػػ الفرابػػػى لػػػػنمط الحركة الفعاؿ كالمؤثر بالنسبة لمحركات الميمقػة د كذلػؾ ألف الظػركؼ المنظمػة كالضػابطة

مػف التنظيمػات الزمنيػة مػا فى البيئػة ثابتػة د كمػا أنػ فػى نفػس الكقػت حػر تمامػًا أف يختػار –زمػػػف االسػػػتقرار –يناسػػػب ترػػػكيل الػػػنمط الحركػػػى الػػػذى يريػػػدا بدرهػػػة كبيػػػرة . ) البدايػػػة

االنتهػاء ( . كعمػى النقػيض مػف ذلػؾ نهػد أف الخػكاص الزمانيػة كالمكانيػة لؤلنمػا الحركيػػة تييرة .المفتكحة محككمة دائما بالخكاص الزمنية كالمكانية لظركؼ البيئة الضابطة كالم

إنػ لمػف المحتمػػل أف تكػكف المرحمػة األكلػػى التعميميػة الكتسػاب المهػػارة مترػابهة فػػى كل مف المهارات الميمقػة كالمفتكحػة . فػالمتعمـ يحػاكؿ أف يهػد أك يكترػف التنظػيـ الحركػى

العاـ الذى يصمح لتحقي النتيهة المرهكة .

ة كمػػا سػػماها ) راهسػػديل كبػػالربـ مػػف أف هػػذا المرحمػػة يمكػػف تمخيصػػها بصػػفة عامػػ ( اإللمػػاـ بمضػػمكف الحركػػة فػػإف التركيػػز عمػػى الحركػػة فػػى هػػذا المرحمػػة يمكػػف أف 1951

يككف بير سميـ .

فػػالتعمـ مػػا لػػـ يتعػػرؼ عمػػى األحػػداث التػػى يهػػب أف تطػػاب حركتػػ د كمػػا لػػـ يهػػتـ ف قػػادرا عمػػى بالعكامػػل المنظمػػة كالضػػابطة سػػكاء المتييػػرة أك الثابتػػة لحركتػػ د فإنػػ لػػف يكػػك

تنظيـ الحركة بثبات كتناس تتبلءـ مػع الظػركؼ البيئيػة القائمػة . كلػذلؾ فإنػ مػف األهميػة بمكػاف أف يتعػرؼ المػػتعمـ كيحصػل عمػى المعمكمػػات المتعمقػة بػالظركؼ البيئيػػة التػى تتعمػػ

بحركت بدال مف التركيز عل ركل الحركة .

الباب الثالث حركيالنمو ال

مقدمة :

يكاد يتف المتخصصكف فى مهاؿ دراسة النمك اإلنسانى عمى تعريف النمك " بخن عبارة عف مهمكعة مف التييرات المتتابعة التى تسير حسب أسمكب كنظاـ مترابط متكامل

خبلؿ حياة اإلنساف " .

ك كما أنهـ يتفقكف إلى حد كبير عمى كهكد مظهريف رئيسيف لمنمك هما : النم التككينىد كالنمك الكظيفى . كيقصد بالنمك التككينى " نمك الطفل فى البناء كالركل الهسمانى مف حيث الكزف د كالطكؿ كاألبراض كالمحيطات " د فالطفل ينمك ككل فى مظهرا الخارهى العاـ د كينمك داخميًا تبعًا لنمك أعضائ المختمفة د كما يقصد بالنمك

ياة الطفل كاتساع الهسمية كالعقمية كاالهتماعية لتساير تطكر حالكظيفى " نمك الكظائف نطاؽ بيئت "

–مع مركر فترة زمنية معينة –فالنمك بهذا المعنى يتضمف أى نكع مف التيير يطرأ عمى أى هانب مف هكانب الطفل سكاء كاف ذلؾ متعمقًا بتككين البيكلكهىد أك كظائف

ال . …ة د أك كظائف الحركية الفسيكلكهية د أك كظائف العقمي

معنى النمك الحركى :يتف معنى النمك الحركى إلى حد كبير مع المعنى العاـ لمنمك مف حيث ككن

مهمكعة مف التييرات المتتابعة التى تسير حسب أسمكب كنظاـ مترابط متكامل خبلؿ حياة مكؾ الحركى كالعكامل اإلنساف د كلكف كه االختبلؼ هك مدى التركيز عمى دراسة الس

المؤثرة في .

Motor Developmentكقد هاء تعريف " أكاديمية النمك الحركى "

Academy " المنبثقة عف الهمعية األمريكية لمصحة كالتر ية البدنية كالتركيح "AAHPERD ـ بما يفيد المعنى الساب لمنمك الحركى د حيث قدمت 1981" عاـ

مفادا أف النمك الحركى عبارة عف : تعريفًا لمنمك الحركى

" التييرات فى السمكؾ الحركى خبلؿ حياة اإلنساف د كالعمميات المسئكل عف هذا التييرات " .

هذا كعندما يعرؼ النمك الحركى كنكع مف التييرات التى تطرأ عمى السمكؾ الحركى حركى د كينظر لمنمك فإف التركيز يكه نحك األداء ال –مع مركر فترة زمنية معينة –

Movement) النكات ( " الحركى عندئذ باعتبار أن نكع مف الحصائل أك

Products كمثاؿ ذلؾ قياس مسافة رمى الكرة ألبعد مسافة خبلؿ أعمار سنية مختمفة " .

أما عندما يعرؼ النمك الحركى " كعممية " فإن يكه نحك اإلهابة عف سؤاليف: يحدث التيير فى األداء الحركى باعتبارا نكعًا مف الحصائل ؟ كمثاؿ ذلؾ لماذا؟ ككيف

دراسة لماذا تزيد مسافة رمى الكرة مع زيادة العمر ؟ ككيف يتـ ذلؾ ؟.

" عندما يستخدـ بمفردا فى Motorهذا كتهدر اإلرارة إلى أف مصطمح " نى لتركيز عمى العكامل المراهع األهنبية المتخصصة فى مهاؿ النمك الحركى د فإن يع

البيكلكهية كالميكانيكية المؤثرة فى الحركة . كلكف الحاصل أن ندرًا ما يستخدـ هذا المصطمح بمفردا د بل يختى عادة مقترنًا بكممة أخرى مضافًا إليها أك سابقًا لها . مف أمثمة

كهذا " . Psycho Motorالمصطمحات التى يككف مضافًا إليها " النفس حركى " " المصطمحات رائعة االستخداـ فى مهاؿ التر ية كعمـ النفس . أما المصطمحات التى

الذى سب –" Motor Developmentيككف سابقًا لها د فمنها النمك الحركى " Motor" د كالتحكـ الحركى " Motor Learningكالتعمـ الحركى " –ررح

Control ـ فى مهاؿ التر ية البدنية كالرياضية . " كهذا المصطمحات رائعة االستخدا

هذا كال يستقيـ األمر عند الحديث عف النمك الحركى دكف اإلرارة إلى مصطمحى " لنض " ك " الخبرة " حيث يستخدـ مصطمح النض فى العمـك البيكلكهية ليعنى تمؾ

إنتاج خمية أخرى المرحمة مف النمك التى تنض فيها خمية هرثكمية تمهيدًا ألداء كيفتها فى ) بير ناضهة ( . كقد ستعير هذا المفظ فى مهاؿ دراسات النمك د كأطم مهازًا ليدؿ عمى عمميات عضكية دخمية معينة مسئكلة عف السمكؾ أك نمكا د كأف هذا العكامل تككف مستقمة عف مثيرات البيئة الخارهية مف حيث تخثير الخبرة كالتعمـ د بمعنى آخر د

لتى ترهع إلى النض د هى تييرات سابقة عمى الخبرة كالتعمـ د كال تمعب فالتييرات ا

العكامل البيئية د أى الخارهية د دكرًا فى خم هذا التييرات د كلكف يقتصر دكر العكامل البيئية عمى تدعيمها كتكهيهها . لذلؾ فإف مناقرة مفهـك النض يرتبط عادة بالخبرة ) أك

فيقاؿ مثبًل : لكى تنمك مهارة حركية معينة مثل المرى لمطفل د التعمـ أك التدريب ( . فبلبد مف تكفير عامل النض الذى يمكف الطفل مف القياـ بهذا المهارة د ثـ نتناكلها ال فإنها ال يتاح لها أف تصل إلى نهاية نمكها بالتمريف كالتعمـ فى الكقت المبلئـ د كا

مهارة حركية معينة إال عندما يككف مستعدًا لذلؾ . الطبيعى . فالطفل ال يستطيع أف يتعمـ أـ إذا كاف الطفل بير مستعد لمتعمـ . فإف التعمـ عندئذ يصبح مضيعة لمكقت د كأف أى تدريب يسب هذا الفترة التى يحدث فيها النض يككف قميل الهدكى أك ال تككف ل هدكى

بالمرة .

ا يككف هناؾ اختبلؼ فى معدؿ السرعة كيتميز النض بنظاـ ثابت مف التقدـ د ر م د كلكف ال يكهد اختبلؼ مف حيث التتابع كالتسمسل . فعمى سبيل المثاؿ فإف تقدـ الطفل كالعمر التقريبى الذى يتعمـ في الهمكس د كالكقكؼ كالمرى يتخثر بدرهة كبيرة بكاسطة

فيما عدا المظهر قد النض د كأف هذا التسمسل لهذا القدرات يعتبر ثابتًا إلى حد كبير يتعدؿ بكاسطة التخثيرات البيئة لمتعمـ كالخبرة .

كعمى ضكء ما سب فإف العبلقة بيف النض كالتعمـ تتمثل فى أف هناؾ تكقيتًا معينًا لبلستفادة مف لتدريب أك التعمـ د كما أف هناؾ حدكدًا لما يمكف أف يصل إلي الطفل مف

يات . نمك فى فترة معينة مف فترات ح

كتبدك العبلقة كثيقة بيف كل مف النض كالخبرة د كأنهما يؤثراف معًا فى عممية النمك بعامة د كالنمك الحركى بخاصة كلكف مف الصعكبة بمكاف تحديد مقدار المساهمة كاألهمية لنسبية لكل منهما د كقد استخدـ مصطمح التكيف لمحاكلة تفسير طبيعة هذا العبلقة

ف عكامل النمك كالنض كالخبرة كما يبدك فى الركل الساب . المتفاعمة بي

تطرأ عمى النمو البدنى والحركى خصائص التغيرات التى

عندما ناقرنا معنى النمك تبيف أن نكع مف التيير يطرأ مع مركر فترة زمنية معينة التى عمى أى هانب مف هكانب سمكؾ الطفل . فـ هى الخصائص المميزة لتمؾ التييرات–

تطرأ عمى النمك البدنى كالحركى ؟

ر ما أمكف اإلهابة عف هذا السؤاؿ عمى ضكء الخصائص الخمس التالية التى ـ . 1978" عاـ Kopp" ك " ككب " " Keoghذكرها كل مف " كيكؼ " "

-أكاًل اإلضافة : ظهكر سمكؾ ) عبارة عف Additionيعتبر التيير مف حيث هك نكع مف اإلضافة

( 1( فى كقت الح د كيساهـ نكعًا السمكؾ ) 2( فى زمف معيف د ثـ يظهر سمكؾ ) 1 ( فى استهابات أكثر تنكعًا . 2ك )

كمثاؿ ذلؾ عندما يستطيع الطفل القبض عمى األرياء باستخداـ اإلبهاـ بداًل مف بر استخداـ اإلبهاـ هنا االقتصار عمى استخداـ راحة اليد أك األصابع األخرى فقط . كيعت

نكعًا مف ظهكر سمكؾ هديد د باإلضافة إلى السمكؾ المكهكد فعبًل ) القبض عمى األرياء

مجاالت السموك

الهكانب النفس حركية الهكانب المعرفية الهكانب الكهدانية

لنمػػكا

النضػػ الخبػػرة

التكػػيف

براحة اليد أك األصابع فقط ( . كيسمح هذا السمكؾ الهديد د ألداء مهارات متنكعة لمقبض أك عمى ألرياء د لـ تكف مكهكدة مف قبل د مثل القدرة عمى تييير كضع األرياء د

محاكلة طى األكراؽ .

-ثانيًا اإلحبلؿ : عبارة عف إحبلؿ Substitutionيعتبر التييير مف حيث هك نكع مف اإلحبلؿ

( د عمى أف يتـ ذلؾ تدريهيًا د فيحدث أف يكهد السمككاف 1( مكاف السمكؾ ) 2سمكؾ ) مبث أف يحل السمكؾ لفترة زمنية د قد يعمبلف معًا د كقد يكمل أحدهما اةخر د كلكف ما ي

( . كمثاؿ ذلؾ إحبلؿ الحركات االنتقالية مف الكضع 1( مكاف لسمكؾ ) 2الهديد ) الرأسى كالمرى د مكاف الحركات االنتقالية مف الكضع األفقى مثل الزحف كالحبك .

التعديل : ثالثاً عبارة عف المظهر Modificationيعتبر التيير مف حيث هك نكع مف التعديل

لكيفى لمتيير د حيث يرتبط التيير بنكعية السمكؾ د كليس نكع د كيتضمف التعديل تنقيح ا ( . 2( ليصبح السمكؾ ) 1السمكؾ )

كمثاؿ ذلؾ تعديل السمكؾ الحركى لممرى مف حركات تتسـ بقصر مسافة الخطك د تساع كتصمب حركات الرهميف د كمبلمسة األرض بهميع أهزاء القدـ إلى حركات تتميز با

مسافة الخطك د كانسيابية حركات الرهميف د كمبلمسة الكعب أكال لؤلرض يتبعها بقية أهزاء القدـ .

رابعًا التضميف : عبارة عف استخداـ Inclusionيعتبر التيير مف حيث هك نكع مف التضميف

( بحيث ينت عف ذلؾ سمكؾ متطكر د مع احتفاع 2( كمككف لمسمكؾ ) 1السمكؾ ) ( باستقبلليت . 1سمكؾ ) ال

كمثاؿ ذلؾ عندما ير ط الطفل بيف األنما الحركية الكحيدة مثل الهرى كالقفز فكؽ 2( ك ) 1عكائ بسيطة أك لمسافة قصيرة . فذلؾ يتطمب معرفة الطفل بنكعى السمكؾ )

ف الهرى ( . أى معرفة الهرى كالقفز . ك ربـ أنهما معًا يمثبلف أداًء متطكرًا فإف كبل م كالقفز يمثل مهارة مستقمة بذاتها .

خامسًا التكسط :عبارة عف استخداـ Mediationيعتبر التيير مف حيث هك نكع مف التكسط

( دكف أف يصبح هزءًا من . 2( ككسيمة لمتخثير عمى السمكؾ ) 1السمكؾ )ة المحيطة كمثاؿ ذلؾ عندما يستخدـ الطفل مهارة المرى ككسيمة الستكراؼ البيئ

ب . هذا ككمما أصبح لتيير أكثر تعقيدًا د زادت صعكبة معرفة الخصائص المميزة ل د بل إف هناؾ أنكاعًا مف التيير ترمل ص المختمفة مهتمعة .

كما تهدر اإلرارة إلى أف التيير كفقًا لمخصائص الخمس السابقة يحدث بنسب نفس عبر مراحل العمر المختمفة . كيقصد مختمفة بل إف هناؾ اختبلفًا فى معدؿ التيير

بمعدؿ التيير متكسط ما يتـ مف تيير فى فترة معينة مف الزمف د منسكبًا إلى ما كاف عمي فى بداية الفترة .

كيمك هرامات د 9سنكات فى اختبار قكة القبضة 6كمثاؿ ذلؾ إذا سهل طفل عمرا سنة د فإف ذلؾ يعنى 12بمغ مف العمر كيمك هرامًا عندما 27بينما استطاع أف يسهل

12 – 6أف معدؿ التيير أك معدؿ تطكر نمك قكة القبضة لهذا الطفل خبلؿ الفترة العمرية % . 211سنة

أهداؼ دراسة النمك الحركة :

يتف المهتمكف بتر ية النشء عمى أف أية عممية تر كية ال ترعى الررك النمائية نصب عميهـ العممية التر كية ال نحق األهداؼ المرهكة منها د هذا السائدة لمنارئة الذيف ت

أحد مهاالت النمك الهامة كخاصة خبلؿ مراحل –كال رؾ –كتمثل دراسة النمك الحركى الطفكلة كالمراهقة د حيث تمدنا بمعمكمات قيمة عف الخصائص النمائية الحركية لكل عمر

معيف .

ك الحركى مف خبلؿ محاكلة اإلهابة عمى التساؤالت كيمكف تحديد أهداؼ دراسة النم الثبلثة التالية :

أكاًل : ما هى الطريقة أك الكيفية التى يسير عميها النمك الحركى ؟

ثانيًا : ما هى العكامل التى تؤدى إلى أف يتحق النمك الحركى بصكرة إيهابية ؟

تمفة التى تؤثر فى النمك الحركى بما ثالثًا : كيف يمكف التحكـ فى العكامل كالمؤثرات المخ يحق التييرات التى نفضمها عمى بيرها أك يقمل أك يكقف مف التييرات التى ال نفضمها ؟

كالكاقع أف اإلهابة عمى التساؤالت السابقة تعكس تحقي أهداؼ الطريقة العممية مف حيث التكصيف د كالتفسير د كالتنبؤ د كأخيرًا التحكـ .

بط اإلهابة عف السؤاؿ األكؿ الخاص بما هى الطريقة أك الكيفية التى هذا كترت يسير عميها النمك الحركى بالهدؼ األكؿ لمطريقة العممية المتمثل فى الكصف الدقي لمظاهرة د حيث يساعد ذلؾ فى إمكانية التكصل إلى معايير أك مقاييس مناسبة لمنمك

لطفل بيف أقران فى عمر معيف د هل هك الحركى لكل عمر د بما يفيد تحديد مستكى االنمك العادى المتكسط د أـ النمك البطىء المتخخر أـ النمك السريع المتقدـ . كهنا تهدر اإلرارة إلى أف دراستنا لمنمك الحركى أمدتنا بمعمكمات زاخرة عف معايير النمك الحركى

ريت فى المهتمعات لؤلعمار المختمفة د كعمى الربـ مف أف معظـ هذا المعايير أهاألهنبية د كربـ إيماننا بخف عممية النمك الحركى د تتخثر بعكامل البيئة المختمفة هيرافية كانت أـ اهتماعية د فإف هذا المعايير د تمثل قيمة استررادية هامة يمكف االستفادة منها

ة الحاهة إلى فى تقييـ النمك الحركى الكاقع الطفل فى البيئة العر ية د فضبًل عف استثار المزيد مف البحث كالدراسة لكضع مستكيات معيارية لمنمك الحركى لكاقع الطفل فى البيئة العر ية د كعقد مقارنة بالمعايير التى كضعت فى البيئات األهنبية كذلؾ فى حد ذات يمثل

أحد مهاالت البحث كالدراسة الهامة لمنمك الحركى .

معرفة ما هى العكامل التى تؤدى إلى أف يتحق أما اإلهابة عف السؤاؿ الخاص ب النمك الحركى بصكرة إيهابية د فيرتبط بتحقي الهدفيف الثالث كالرابع لمطريقة العممية د كهما التفسير كالتنبؤ د حيث يهتـ التفسير بمعرفة أسباب حدكث الظاهرة أى ما هى

النمك الحركى د كما هى العكامل التى تهعل الطفل يحق إنهاز طيبًا فى بعض مظاهر األسباب التى تعكؽ تقدـ نمكا د بينما يعنى التنبؤ تكقع حدكث الرىء فى المستقبل قبل حدكث الفعمى د أى تكقع مستكى النمك الحركى أك معدؿ تقدـ النمك . هذا كتزداد القدرة

عمى التنبؤ كمما كانت معرفتنا أعم كأدؽ بالعكامل المؤثرة فى النمك الحركى .

فعمى سبيل المثاؿ عندما نعمـ أف القدرة البدنية لمرراقة يتخثر نمكها بالعديد مف القدرات البدنية األخرى مثل القكة العضمية كالسرعة كالتكاف كالتكازف الحركى د فإف ذلؾ يساعدنا فى التنبؤ بالقدرة البدنية لمرراقة د عندما نعمـ كفاءة الطفل فى أداء هذا القدرات

ة المرتبطة بالرراقة . البدنيكعندما ترير نتائ البحكث إلى أف التكازف الحركى يتخثر بالقياسات الهسمية

– 3الخاصة باألعراض كالمحيطات عمى نحك أكثر مف قياسات األطكاؿ األطفاؿ عمر سنكات د فإن فى كسعنا التنبؤ إلى حد ما بمقدرة الطفل عمى التكازف د مف خبلؿ 5

ئص البناء الهسمانى لقياسات الهسمية المختمفة . معرفتنا الخصا

كعندما تظهر نتائ الدراسات أف الرراقة كالتكازف يتخثراف بعامل الكراثة عمى نحك أكثر مف القدرات البدنية األخرى د فإننا نتكقع أف الممارسة كالتدريب يؤثراف تخثيرًا محدكدًا

كهكذا . …دنية األخرى عمى نمكها مقارنة بتنمية كتطكير القدرات الب

كفيما يتعم باإلهابة عمى السؤاؿ الثالث الخاص بكيف يمكف التحكـ فى العكامل كالمؤثرات المختمفة التى تؤثر فى النمك الحركى د فإف ذلؾ يرتبط بالهدؼ الرابع كاألخير لمطريقة العممية كهك التحكـ كالضبط بيرض تحقي التييرات التى نفضمها عمى بيرها د

كتقميل أك إيقاؼ التييرات التى ال نفضمها .

كال رؾ أف هذا الخطكة تعتمد عمى الخطكات السابقة د فمعرفتنا بالعكامل المؤثرة فى النمك الحركى تسمح لنا بالتحكـ كالسيطرة إلى حد ما فى تطكير عممية النمك الحركى عمى

المركنة كالرراقة كالتكازف د النحك األفضل . فإذا عممنا أف بعض القدرات البدنية د مثلسنكات د ثـ يتكقف ك يقل 11تنمك عمى نحك أفضل فى أعمار مبكرة نسبيًا حتى عمر

نمكها د فإننا نتكقع إذا رببنا فى تنمية هذا القدرات البدنية عمى نحك أفضل لمطفل د أف كتساب يتـ ذلؾ خبلؿ سنكات العمر المبكرة د مف منطم أف هناؾ تكقيتًا مبلئمًا ال

المهارات الحركية كالقدرات البدنية خبلؿ مراحل النمك المختمفة د إال يفقد التدريب كالتعمـ فعاليتهما كتخثيرهما .

المبادئ العامة لمنمو الحركى : يخضع نمك السمكؾ اإلنسانى مف حيث ككن ظاهرة يطرأ عميها التيير مع الزمف

مف ظكاهر النمك . إلى مميزات ك مبادئ عامة تميزا عف بيرا

هذا كالنمك الحركى باعتبار ككن أحد مظاهر نمك السمكؾ اإلنسانى د فإن مف المتكقع أف يسير كفقًا لهذا المنحنى مف الخصائص العامة لعممية النمك ما المميزات الخاصة التى تميزا عف بيرا مف مظاهر السمكؾ اإلنسانى المختمفة لكل عمر مف األعمار

.ة مف المراحل كلكل مرحم

كفيما يمى مناقرة كتحميل المبادئ العامة لمنمك بعامة . كالنمك الحركى بخاصة .

مبدأ االستمرار كالتتابع : يعتبر النمك عممية متصمة متدرهة د تته صكب هدؼ محدد هك النض د كهك

سعة أرهر د يبدأ بالخمية المخصبة د التى تكمل دكرة نمكها داخل بيئة الرحـ عمى مدى تلتخرج بعدها إلى بيئة أخرى د كتخذ دكرا أخرى لمنمك د كربـ أف النمك عممية متصمة الحمقات مستمرة الحدكث بالنسبة لمهانبيف البنائى كالكظيفى د كربـ أف حياة الطفل تركل كحدة كاحدة. إال أف النمك يسير فى مراحل يتميز كل منها بسمات كخصائص كاضحة .

تقسيم مرحل النمو الحركى والعمر الزمنى المتوقع لكل مرحمة

هػػػػػػػػػذا كتمثػػػػػػػػػل

مراحل النمك الحركى السػػػػػػػػػػػػػػػػػت السػػػػػػػػػػػػػػػػػابقة حمقػػػػات متصػػػػمة فػػػػى سػػػػػػػػػػػػػػػػػػػػمـ متعاقػػػػػػػػػػػػػػػػػػػػب الػػػػػػػػػػػػػدرهات بحيػػػػػػػػػػػػػث

تمد كل مرحمة مػف تع تمؾ المراحل عمى التى سبقتها د كتمهد الطري إلى ظهكر المرحمة التى تميها .

إف اكتساب الطفل لمقدرات الحركية األكلية مف حيث السيطرة كالتحكـ فى اتزاف الهسـ د كمف حيث الحركات االنتقالية مثل الزحف كالحبك كالمرى د تمثل أساسًا هامًا

مراحل النمك مراحل النمك الحركى العمر التقريبى بالسنكات سنة 1 –رهكر 5

سنة 2 –الميبلد سنكات 7 – 2 سنكات 11 – 7

سنة 13 – 11 سنة فخكثر 14

السمكؾ االنعكاسى القدرات الحركية األكلية

ة األساسية القدرات الحركي القدرات الحركية العامة القدرات الحركية الخاصة القدرات الحركية المتميزة

سنى المهد سنى المهد

الطفكلة المبكرة الطفكلة المتكسطة الطفكلة المتخخرة

المراهقة

القدرات الحركية األساسية مثل الهرى أك الكثب أك الحهل . كما أف الكتساب الطفل امتبلؾ الطفل لمقدرات الحركية األساسية عمى نحك هيد يمهد السبيل إلى استخدامها

كمهارات خاصة لنرا رياضى معيف .

مبدأ التكامل : إف يمثل النمك الحركى عممية متكاممة مع هكانب السمكؾ المختمفة األخرى د بل

العبلقة فيما بيف هذا الهكانب عبلقة كثيقة كمتداخمة د حيث إف النمك الحركى كالنمك ذا كاف هناؾ اهتماـ خاص العقمى كالنمك االنفعالى يتخثر كل منها باألخر كيؤثر في . كا لكصف عممية نمك السمكؾ أك تطكرا مف هكانب معينة د فميس معنى هذا أف النمك فى كل

نما يتـ هذا التقسيـ ناحية مف هذا ا لنكاحى يتـ بركل مستقل عف النكاحى األخرى . كا كالكصف لمنمك فى كل هانب عمى حدة تسهيبًل لمعممية الكصف كالتحميل العممى . بل ر ما نسير إلى ما هك أبعد مف ذلؾ د كنقرر هنا أننا ال يمكننا أف نفهـ النمك فى مظهر

اهر األخرى . كلنضرب لذلؾ مثبًل بمهارة سمككى معيف دكف أف نفهـ النمك فى المظ المرى حيث تعتبر فى حد ذاتها نمكًا حركيًا .

كلكف تهعل الطفل أقدر عمى استكراؼ البيئة التى يعيش فيها مما يساهـ فى تطكر نمكا العقمى كاتساع مدرك د كما أنها تؤثر فى نمك السمكؾ مف الهانب االهتماعى د إذ

ئرة اتصاالت الطفل باةخريف كتتنكع . كهذا كيمتد تخثيرها كذلؾ عف طري المرى تتسع داإلى نمك سمكؾ الطفل مف الناحية االنفعالية بطري رتى د إذ أن يساعد الطفل عمى تقبل المكاقف التى تؤدى إلى الرعكر بالرضا كالسعادة د كاإلعراض عف المكاقف التى تؤدى

لركل التالى الطبيعة المتداخمة لهكانب النمك إلى خبرات الفرل أك األلـ . هذا كيكضح ا الحركى كاالنفعالى كالمعرفى .

الهكانب البيكلكهية كالبيئية لمتعمـ لمحركة

النمك الحركى

النمك المعرفى النمك االنفعالى مػراحل النمػػػػػػك الحػركى

مبدأ اختبلؼ سرعة النمك : يرػػير هػػذا المبػػدأ إلػػى كهػػكد اخػػتبلؼ فػػى معػػدؿ سػػرعة النمػػك البػػدنى كالحركػػى عبػػر

ة كالحركيػػة مراحػل العمػر المختمفػة د فضػػبًل عػف االخػتبلؼ القػائـ فيهػػا بػيف المككنػات البدنيػ فى معدؿ سرعة نمكها .

كالمعنى المستفاد من لهذا المبدأ د أف هناؾ فترات نمك سريعة يمر بها الطفل د كما أف هناؾ فترات نمك بطيئة . كلنضرب بذلؾ مثبًل نكضح ما نػذهب إليػة يقدمػ لنػا " كيػكؼ

"" Keogh " " ك " سػػػكهدف "Sugden لمتييػػػػر ـ لمعػػػدؿ سػػػرعة النمػػػك ا 1985" عػػػاـ طكؿ الهسـ . حيث يكضحاف أف هناؾ فترات أر عا لمعدؿ سرعة نمك الطكؿ .

هذا كتبدأ الفترة األكلى كما هى مكضحة بالركل الساب عندما تتككف النكاة فى رحـ األـ د كتمتػػػد هػػػذا الفتػػػرة حتػػػى بعػػػد مػػػيبلد الطفػػػل بػػػثبلث سػػػنكات . كتتميػػػز بالزيػػػادة الكبيػػػرة

سـ . لسرعة نمك طكؿ اله

سنكات حتى يقترب الطفل مف المراهقة د كتتميز 3أما الفترة الثانية فتمتد مف عمر بانخفاض سرعة نمك طكؿ الهسـ فضبًل عف االستقرار النسبى فى معدؿ النمك .

كتتضمف الفترة األخيرة سف الررد د كتتميز بعدـ كهكد تيير أك حدكث تيير طفيف سنة . 21ع تكقف طكؿ الهسـ بعد عمر هدًا لطكؿ الهسـ د كمف المتكق

هػػػػذا كتختمػػػػف سػػػػرعة نمػػػػك القػػػػدرات البدنيػػػػة كالحركيػػػػة فيمػػػػا بينهػػػػا بمعنػػػػى أف مرحمػػػػة الطفكلػػة كالمراهقػػة قػػد ترػػهد نمػػكًا كاضػػحًا لػػبعض القػػدرات البدنيػػة كالحركيػػة بينمػػا ال يكػػكف

ؿ تػػػزداد القػػػكة األمػػػر كػػػذلؾ لػػػبعض القػػػدرات البدنيػػػة كالحركيػػػة األخػػػرى . فعمػػػى سػػػبيل المثػػػا 51سنة بمقدار الضعفيف أك تزيد د بينمػا ال تتهػكز 17 – 7العضمية لؤلكالد خبلؿ الفترة

% بالنسبة لمسرعة االنتقالية .

مبدأ اتهاا النمك : اا النمك الحركى كفقًا التهاهيف مختمفيف : االتهاا األكؿ ما يسمى باالتهاايسير اته

كيعنػى أف The Cephalo – Caudal Trend of Developmentالطػكلى لمنمػك األهػػزاء العمػػي مػػف الهسػػـ تسػػب فػػى نمكهػػا األهػػزاء السػػفمى كيتضػػح ذلػػؾ مػػف أف حركػػات الرأس . كتثبيت العينيف كالتآزر بػيف اليػد كالعػيف د يظهػر مبكػرًا بصػفة نسػبية د عمػى حيػث

لتابعػة لمهػػزء أف المرػى كالكقػكؼ يتػخخر بعػض الرػىء كػذلؾ تػتمكف األطػراؼ كالعضػبلت ااألعمى مف الهسـ مف أداء كظائفها قبل أف تتمكف مف ذلؾ األطرؼ السفمى . كفى المرى

نهد أف التآزر المبلئـ بيف األذرع يسب التآزر بيف الساقيف .

هذا كيهب أال يفهـ مف ذلؾ أف الرأس ينمك كيكتمل قبل أف يبد النمك فى المناط أ فى المناط العميا قبل أف يبدأ فى المناط السفمى د ثـ األخرى د بل معناا أف النمك يبد

يكتمل فى المناط العميا قبل أف يكتمل فى المناط السفمى .

تيير النمك الهسمى

تيير سريع هداً

سنكات 3 الميبلد

تيير سريع هداً البمكغ

عدـ سف الررد التيير

يتميز التيير بالبطء كاالنتظاـ

Proximalأمػػا االتهػػاا الثػػانى لمنمػػك الحركػػى فهػػك االتهػػػاا المسػػتعرض األفقػػى

Distal رافػػ ك نػػاء عميػػ يتهػػ النمػػك مػػف المحػػكر الرأسػػى لمهسػػـ ) مركػػز البػػدف ( إلػػى أط الخارهية . كفى هذا الصدد نهد الطفل يمسؾ الرىء براحة يدا قبل أف يتناكل بإصبع .

مبدأ االنتقاؿ مف العاـ إلى الخاص كبالعكس : يسير النمك الحركى مف العاـ إلى الخاص د كمف المهمل إلى المفصل د كمف عػدـ

ت قبل أف يتعمـ كيف يحرؾ التحديد إلى التحديد د فالطفل يحرؾ هسم كم ليصل إلى لعبيدا فقط ليصل إلى نفس المعبة د كهػك يمسػؾ األرػياء أكاًل بكػل يػدا د ثػـ يسػتطيع بعػد ذلػؾ

3 – 2أف يمسػػػؾ بخصػػػابع د ثػػػـ بػػػبعض أصػػػابع . ك ينمػػػا يبلحػػػظ أف الطفػػػل فػػػى عمػػػر سػػنكات يحػػرؾ هسػػم كمػػ عنػػدما يرمػػى بػػالكرة لؤلمػػاـ د نهػػدا عنػػد الرابعػػة يػػتمكف مػػف رمػػى

رة بذراعػػ فقػػط . كفػػى الكقػػت نفسػػ ال يقتصػػر النمػػك الحركػػى عمػػى ظهػػكر االسػػتهابات الكػػالمتخصصػػة أك الهزئيػػة مػػف خػػبلؿ السػػمكؾ العػػاـ أك بيػػر المميػػز كمػػا سػػب أف أكضػػحنا د بػل إف هنػاؾ عمميػػة أخػرى مكممػة د هػػى تكػكيف كحػػدات أكبػر أك أعػـ مػػف تمػؾ االسػػتهابات

لمثاؿ فإف حركة المرى تمثل حركة كمية د كلكف ال الهزئية أك المتخصصة . فعمى سبيل ايتمكف الطفل مف أدائها قبػل أف يػتمكف مػف أداء العديػد مػف الحركػات الهزئيػة مثػل حركػات الرهميف كحركت الذراعيف كالتحكـ فى اتزاف الهسـ سكاء مف كضع الهمكس أك الكقكؼ .

لعاـ بير المتميز إلى كباختصار فإف النمك الحركى يسير فى خطيف متكامميف مف ا الخاص المميز د أك مف الكل بير المتخصص إلى الهزء المتخصص د ثـ مرة أخرى مف مهمكع هزئيات أخص إلى كميات أعـ د أك مف مهمكعة حركات متخصصة إلى مهارات

كمية أكبر كأكثر تعقيدًا .

مبدأ الفركؽ الفردية : البػدنى كالحركػى لتتػابع منػتظـ د بالربـ مػف أف األطفػاؿ يخضػعكف فػى أطػكر نمػكهـ

كتػػختمف مظػػاهرا فػػى سػػمـ متعاقػػب الػػدرهات بحيػػث قػػد ال تتقػػدـ فيػػ خطػػكة عػػف أخػػرى د إال ذا كانػػت نتػػائ الدراسػػات أنهػػـ يخنمفػػكف فيمػػا بيػػنهـ مػػف حيػػث سػػرعة النمػػك كمػػا ككيفػػا . كا

ينػة د الخاصة بتطكر النمك البدنى كالحركى تعتمد عمى كصف الطفل المتكسط فى سف مع

فإن ليس مف الضركرى أف تنطب هذا الخصائص المميزة لمطفل المتكسط عمػى كػل طفػل مػػف نفػػس العمػػر . بػػل يبلحػػظ أف هنػػاؾ أطفػػااًل عػػادييف فػػى نمػػكهـ ينترػػركف حػػكؿ الدرهػػة المتكسطة كهـ يمثمكف األبمبية د كأف هناؾ أطفػاال يكهػدكف فػى األطػراؼ سػكاء بالزيػادة أك

النقصاف كهـ قمة .