Mis Aficiones Favoritas

Correr

Distancia: Aproximadamente unos 7km a una media de 3,5’ por Km.

Frecuencia: Una media de dos días por semana.

Motivación: Es una buena forma de relajarse y mantenerse en forma.

Meta: Completar la media maratón de Bandon (Irlanda).

Natación

Distancia: 1800 metros con un tiempo medio de 45 minutos.

Frecuencia: entre 2 y 3 días por semana.

Objetivo: llegar a los 2000 metros en 45 minutos.

Desarrollo Personal

Mejora tanto física como emocionalmente: estas actividades me permiten estar en forma y disfrutar cuando las realizo.

Nuevas amistades: aunque son actividades que se pueden hacer individualmente, yo suelo realizarlas con amigos.

Tiempo: las practico por diversión haciendo una media por sesión de 45 minutos, lo que me deja tiempo para realizar otras tareas después de trabajar.

Desarrollo Profesional

Mejora de rendimiento en el trabajo.

Relajación: es una buena forma de dejar la mente en blanco y relajarse después de estar horas delante del ordenador.

Reflexión: en momentos de presión o bloqueo en el trabajo o estudios, estas actividades me permiten aclarar mis ideas y tomar mejor decisiones.

Metas

Media Maratón de Bandon (Irlanda): mi objetivo es acabar la carrera en un tiempo medio de 5´5 minutos y pasar un buen día con mis amigos.

Gracias por su atención

Realizado: Ostos Lucuix, Antonio.