Upload
jht-performance
View
595
Download
0
Tags:
Embed Size (px)
Citation preview
Le D E F F
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012
L’estime de soi
Athlétique : (Santé)
Puissance
Endurance
Verticalité
Accélération
Vitesse …
Technique : (Compétence)
Contrôles
Passes C & L
Frappes
Dégagements
Timing …
Forme
adapté de
C.Target
2006
Focalisation
large
Estime de soi : Confiance en soi,
Image de soi
Tolérance & relativité
Motivation
(Accomplissement à la tâche)
Gestion des émotions
(Intelligence émotionnelle)
Concentration
Focalisation
étroite
ATTENTION : Interne & externe
Dialogue
d Décision
L’approche cognitivo- -comportementale du sportif de haut niveau
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012
L’ESTIME DE SOI !
La sagesse, c’est d’avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les
perdre de vue quand on les poursuit.
Oscar WILDE
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012
L’ESTIME DE SOI
1, Définition :
L’estime de soi est la conséquence d’une auto-évaluation, généralement inconsciente, entre nos réalisations et nos aspirations.
(Rapport entre nos succès et nos prétentions : James & Cooley)
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012
Définition de l’égo :
L’expression d’une personne, affirmant exagérément sa singularité, souvent au détriment de
l’autre ou du groupe, menant parfois à sa propre perte ..
Mécanisme de l’égo :
Activation d’un mécanisme, généralement, de défense, mobilisant toutes ses capacités vitales
pour satisfaire une conviction résultant d’un vécu ou d’une croyance.
Exemple: Expression de la motivation à l’égo : (G Nicholls 1945 Royaume Uni)
- Conviction (erronée) que ma réussite dépend de la performance réalisée // à l’autre.
- La maitrise d’une activité pour prouver uniquement sa supériorité vis-à-vis des autres .
L’avantage : Plaisir si on est sûr de gagner !
Inconvénient : Démobilisation si les rivaux sont jugés trop forts…
L’estime de soi (G Nicholls 1945 Royaume Uni)
L’égo, une manifestation non-écologique mais indispensable pour
le haut niveau!
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012
L’estime de soi
1, La confiance en soi affirmée :
- La créativité dans vos thèmes & exercices pratiques
- Votre force de proposition.(actions, expériences )
- Votre capacité constante d’adaptation
- Oser reconnaître & assumer votre singularité.
« Avoir confiance en soi c’est savoir qu’on est un gagnant même si on est pas le
gagnant! » Dr Bob Rotella
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012
L’estime de soi
2, L’ image de soi valorisée grâce à:
- L’exploitation de vos compétences : (terrain, pédagogie,
accompagnement, management...)
- S’appuie sur votre confiance en vous.
- Assumer ses choix. ( Ex: P M A A, enquête, accompagner vos joueurs à
trouver leurs solutions…)
« L’I D S se nomme ainsi parce que c’est nous qui la créons à partir des pensées que nous entretenons vis-à-vis de nous-mêmes.
L’I D S se renforce grâce aux pensées récentes et aux fortes émotions »
Dr Bob Rotella
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012
L’estime de soi
3, La tolérance appropriée envers soi:
- Donner de la cohérence, du sens à vos choix, vos engagements…
- Etre acteur de votre vie professionnelle entre autre. (éprouver ses convictions)
- Rechercher les caractéristiques de « l’apprenti ». Développer la tolérance, la relativité // à l’enjeu. (Votre job, votre crédibilité…)
« Le meilleur aboutissement de l'éducation est la tolérance .»
Helen Keller
Joël TREBERN &
Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
L’estime de soi
9
Confiance en soi
Image de soi
Tolérance appropriée envers soi
S’autoriser la liberté d’être soi-
même avec les interlocuteurs…
Assumer & accepter
votre singularité
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
L’estime de soi
10
Confiance en soi
Image de soi
Tolérance appropriée envers soi
Actualisation de votre potentiel…
Développer vos convictions, s’approprier l’auto-détermination
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
Finalité :
Permettre aux sportifs dont vous avez la charge :
- D’être acteur de votre progression
- De tendre vers plus d’épanouissement personnel
- D’être disponible à l’incertitude(Assumer les fortes contraintes, dépassement de soi)
- De laisser les interlocuteurs « exister » aussi !
- De viser l’esprit d’équipe : Vos joueurs, vos collègues… (collectif)
L’estime de soi
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
« Le mérite, c’est d’essayer avec conviction.
Le succès, c’est d’être à sa place et d’avoir rempli son rôle .
Le talent est le résultat du travail accompli à partir de ses
qualités innées…»
Anonyme
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012