Collado Sur numero 43

collado-sur-07:Maquetación 1 24/09/10 19:39 Página 1

COLLADO SUR IV TRIMESTRE 20102

COLLADO SUR - VI TRIMESTRE 2010

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EDITA:Federación Andaluza deMontañismo, Santa Paula, 232ª Planta 18001 GRANADATeléfono: 958 291 340 Fax: 958 280 [email protected] de oficinas: lunes a viernes de 08.30 a 14.30 horas y miércolesde 17.00 a 19.00 horas.

DIRECCIÓN Y COORDINACIÓN:Virginia Raya Jiménez(Comité de Medios de Comunicación)[email protected]

COLABORADORES:Julio Perea, Virginia Raya, JoséOrdóñez Acosta, Pedro GámezMellado,Francesc Estorach, JuanManuel Trujillo, Juan Antonio Hueltes Díaz,Pablo García, Rafael Quintero,José Miguel García, AsunciónQuirós, José Luis Jiménez Alcaraz, Asunción Yanguas, Manuel Varo y Rubén Donaire

DISEÑO E IMPRESIÓN:Grupo Guí[email protected] 522 095

COLLADO SUR Revista informativa trimestral de la FederaciónAndaluza de Montañismo F.A.M.Número 43 correspondiente alcuarto trimestre de 2010. Tirada de 7.000 ejemplares dedistribución gratuita.

Depósito legal: GR 979 99.

COLLADO SUR no comparte necesariamente las opiniones otrabajos que en ella se editen.Permitida la reproducción totalo parcial de los artículos que eneste número aparecen, mencionando su procedencia y autor.

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página 6Agenda de actividades

página 8EntrevistaAsunción Yanguas

página 12Medicina DeportivaLa preparación física y laorientación dietética para lapráctica del montañismo

página 16EventosLa selección andaluza brilla en latercera prueba de la Copa de España de Carreras por Montaña

página 19 centralesSuplemento especial Eurorando Andalucía 2011

página 20Actividades de promociónCrónica del 7º EncuentroMontañero Infantil de Cádiz

página 24SenderismoRío Verde, un parque acuático natural en Granada

página 26EquipamientosEl refugio Poqueira, puntode partida al Mulhacén

página 28Delegaciones

página 30Viaje mágico a los andes peruanos

página 32El sendero Solidario El Avión, inaugurado en un emotivo acto

página 34Nuestros clubesLa Verea



:: COMITE DE PUBLICACIONES ::

BIENVENIDA a los clubes dados de alta durante el último trimestre

La FAM crece aún más

Despedida Después de 42 números y de 11 once años al frente de la direccióny gestión de nuestra revista Collado Sur, ha llegado la hora de entregar el testigo, y lo entrego a un equipo que desarrollará un trabajomagnífico, mejorando nuestra publicación en general y adecuándola a los nuevos tiempos. La revista queda en buenas manos.Sería impropio, por mi parte, dejar la dirección de la revista sin

antes agradecer a todos los Clubes y colaboradores la labor tanimportante que han desarrollado al ir alimentando con sus colaboraciones los contenidos de Collado Sur y es por eso que aprovecho estas líneas para poner de manifiesto nuevamente miagradecimiento y reconocimiento a todos en la seguridad que deno ser por ellos nuestro Collado Sur no habría sido posible.Si durante este tiempo, alguien se ha sentido ofendido por cualquier causa, o considera no haber sido tratado correctamente, lepido mis más sinceras disculpas. Mi intención ha sido siemprehacer lo mejor para nuestra revista.

Mi agradecimiento a todas las casas comerciales, que con su publicidad han ayudado a aliviar los costes de la revista. Un especialreconocimiento a Gerardo Benavides López, Pedro Ibáñez Castroy Julián García Moreno por su entrega desinteresada en laboresde redacción.

Finalmente desear al nuevo equipo de la revista todo lo mejor enel desempeño de su trabajo.

Un fuerte abrazo para todos.Salvador García Fernández

* C.D. EL POZUELO Fernán Núñez (Córdoba) * CLUB DEPORTIVO SIERRA SUB Granada * C.D. TURYSPORT Málaga* G.S.M. HADES DE MOLLINA Fuengirola (Málaga) * CLUB DE MONTAÑA LAS MENAS Serón (Almería)* C.D. YUMIS MULTIAVENTURA Dílar (Granada) * C.D. AMIGOS DE LOS CAMINOS

Castillo de las Guardas (Sevilla)

* C.D. SEVILLA VERTICAL AVENTURA Tomares (Sevilla)

* CLUB MONTAÑERO ALCAZABA Granada * CLUB DEPORTIVO BUHO PEREGRINO Sevilla* CLUB DE MONTAÑA ARARAT

Laujar de Andarax (Almería)* CLUB DEPORTIVO UNIVERSIDAD DE HUELVA

SERVICIO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS Huelva

Ya somos más de8.000

federados

Cuando llegue este ejemplar avuestras manos, la Federación Andaluza de Montañismo tendrá másde 8.000 licencias de deportistasfederados. Que la FAM está en cre

cimiento continuo es indudable. Eneste año hemos tenido 15 clubesnuevos, lo que nos eleva a los 220en nuestra comunidad autónoma. Cuando este número 43 de ColladoSur aún estaba en talleres, ya sehabía superado las 8.000 licenciasfederadas encontrándonos todavíaa 100 días del final de año.

El mapa provincial de federadosqueda así: Almería (747) / Cádiz (995)Córdoba (682) / Granada (2.042)Huelva (102) / Jaén (320 )

Málaga (1.502) / Sevilla (1.311)Independientes (328)Total: 8.029 licenciasHombres federados en Andalucía

5.380 (67%)Mujeres federadas en Andalucía

2.649 (33%)

¿Hasta dónde llegaremos? Pues podríamos conseguir 10.000 licencias, lo que nos colocaría entre lascuatro mejores federaciones demontañismo de España. Éste esnuestro objetivo y el gran reto detodo el colectivo montañero andaluz.

Salvador García, en el centro, junto a CatalinaQuesada Castro y Manuel Gil Monreal


COLLADO SUR IV TRIMESTRE 2010 5

:: EDITORIAL ::

En nombre de la Federación Andaluza de Montañismo os presento un nuevonúmero de Collado Sur que con cariño e ilusión ha preparado el Área de Comunicación de la Junta Directiva. Hemos elegido para iniciar esta nueva etapade nuestra revista el momento en que vamos a dar los primeros pasos del Eurorando 2011 en la emblemática ciudad de Antequera que por su enclave estratégico ha sido y es cruce de caminos, ligada históricamente también a laautonomía andaluza.

Con este número 43, Collado Sur empieza una nueva etapa que llevaba el Comité de Publicaciones preparando desde hace tiempo. Desde aquí aprovechamos la ocasión para renovar nuestro agradecimiento y gratitud hacia todosquienes han colaborado en su redacción y diseño durante más de diez años.Dedicamos este reconocimiento al equipo de dirección de la misma, personificándose en Salvador García Fernández como alma mater de esta feliz realidadque es hoy nuestra revista.

Collado Sur, además de nuestro órgano de comunicación, debe ser una revistaque juegue el papel de referencia, intercambio de experiencias y punto de encuentro del montañismo andaluz. Lo mismo que nuestra organización crece yse iguala con las de mayor dimensión federativa, nuestra revista estrena nuevodiseño, moderno, renovado y jovial. Aportamos nuevas secciones, enfoquesy productos informativos que esperamos susciten el interés y el deseo de descubrir nuestras montañas entre los miles de montañerosas que cada vez másse acercan a nuestra organización.

Observaran nuestros incondicionales lectoresas que ocupa un lugar preferente la información derivada sobre el Eurorando en su fase andaluza y clausura final. Desde el 3 de octubre de 2010 hasta el 15 de octubre de 2011 lossenderos europeos se convertirán en una gran instalación deportiva de 60.000Km. por donde se desplazaran los senderistas que lleguen a las provincias andaluzas. En esta tercera edición tendrán especial protagonismo los Caminosy aguas como fuente de salud, cultura y vida. Esperamos hacer realidad quenuestros senderos se conviertan en corrientes humanas de senderistas queproclamen la vigencia y actualidad de nuestros mensajes de conservación delmedio ambiente y la importante labor de recuperación del patrimonio viarioque desde hace décadas estamos llevando a cabo por todo el territorio andaluz.

Con el deseo de mejorar nuestra oferta informativa y la de renovar nuestravocación de servicio hacia nuestros federadosas, deseo suerte, prosperidady larga vida tanto a vosotrosas como a este producto de calidad que os llevamos hasta los hogares de los mas de ocho mil federados que hacen cada díamas fuerte a nuestra federación.

David BeltránPresidente de la Federación

Andaluza de Montañismo


COLLADO SUR - VI TRIMESTRE 2010

COPA ANDALUZA DE ESCALADA DEPORTIVA

ACTIVIDAD ORGANIZA FECHA LUGAR

Open Andaluz de Escalada

2010

Federación Andaluza deMontañismo

Aplazado Aplazado

Campeonato Andaluz de

Escalada Deportiva

Federación Andaluza deMontañismo

27 y 28 de Noviembre A determinar

COPA ANDALUZA DE CARRERAS POR MONTAÑA

ACTIVIDAD ORGANIZA FECHA CONTACTO LUGAR

III Carrerapor Montaña

Calamorro

Grupo Alpinode

Benalmádena

03 de Octubre

661 80 59 22 Málaga

IX Carrerapor Montaña

Jarapalos

ClubJarapalos

13 de Noviembre 952 41 24 78 Málaga

V Campeonato Provincial de CxMde Almería

Club Montenegro

28 de Noviembre

689 67 98 70 Almería

COPA ANDALUZA DE TRAVESÍAS DE RESISTENCIA

ACTIVIDAD CONTACTO ORGANIZA FECHA LUGAR

XIII Travesía de ResistenciaSubbética Cordobesa

620 530 017 Grupo Tiñosa 09 de Octubre Córdoba

XVI Travesía de ResistenciaSierra de Grazalema

699 30 78 91 Club de Senderismo Triton 23 de Octubre Cádiz

IX Travesía de ResistenciaSierra de Aracena

607 94 57 23 Grupo Noveno Grado 06 de Noviembre Huelva

ACTIVIDADES OFICIALES DE PROMOCIÓN DE LA FAM

CAMPAMENTOS DE MONTAÑISMO

ACTIVIDAD ORGANIZA Y CONTACTO FECHA LUGAR

Campamento de iniciación al Montañismo

S.E. de Málaga 952 29 14 43

9,10,11 y 12 de Octubre Málaga

ACTIVIDADES INFANTILES Y JUVENILES

Actividad Infantil y Juvenil Descargar

Grupo Monsa 630 49 07 66

23 y 24 de Octubre Sevilla

VII Campamento Provincial de Montañismo Infantil y Juvenil

Club CONDOR 950 25 53 78

23 y 24 de Octubre Almería

TRAVESÍAS POPULARES

Travesía Popular Sierra Nevada. Subida al Chullo

Club Cóndor 950 25 53 78

02 de Octubre Almería

II Travesía Popular Sierra de Grazalema

Grupo Empresa CASA 636 65 91 76

03 y 04 de octubre Cádiz

II Marcha Popular Circular de Órgiva.

Club La Verea615 89 18 33

16 de Octubre Granada

X Travesía Popular Arco Calizo Central

Grupo Senderista Prisma 678 41 42 21

20 de Noviembre Málaga

JORNADAS DE DIVULGACIÓN

XVII Semana de Montaña El Boquerón

G.M El Boquerón 676 76 24 92

Octubre 2010 Málaga

Jornadas de Divulgación del Montañismo de Almería

Club Almeriense de M. 649 94 2446

13 y 14 de Octubre Almería

VII Jornadas de Divulgación del Montañismo Villa de la Zubia

C. Al Borde de lo Inconc. 610 63 18 59

16 al 24 de Octubre Granada

V Jornadas Provinciales de Senderismo en Granada

C. D. Send.de Andalucía 699 06 82 17

06 y 07 de Noviembre Granada

Jornadas de Divulgación del Montañismo

Grupo empresa CASA 660 88 01 33

12 al 14 de Noviembre Cádiz

OTRAS ACTIVIDADES

II Trabuco Track C.M. La Cabra tira al monte 665 76 53 04

1, 2 y 3 de Octubre Málaga

III Encuentro Andaluz de Montañeros Veteranos

en Cómpeta

Club de los 17 y la Sociedad SierraNevada. Coordina el Comite de Ve

teranos. 660 823781 Miguel Encinas24 de Octubre Málaga

Agenda de actividades - oct-dic 2010




Era 1996. Catorce años después deaquella toma de contacto, Yanguas seencuentra en el Equipo Nacional Femenino de Alpinismo (ENFA), grupocon el que coronó el verano pasadotres cimas vírgenes en el Karakorum(Pakistán). Nadie lo había hechohasta entonces.

Para Yanguas, jienense, 33 años yúnica representante andaluza en elENFA, ha sido su primera gran expedición. Una escalada "dura", afirma,pero plagada de grandes momentos.Sus compañeras del ENFA dicen queYanguas aporta buen humor y convierte cada situación en una comedia.

¿Qué experiencia te ha dejado la reciente expedición a Pakistán?¡Uff! Me ha dejado tantas cosas...Está claro que ha sido mi primera expedición. Es mi primer viaje que hagoen estas condiciones. Por lo tanto, laexperiencia ha sido brutal en todo: enel tipo de montaña y en saber cómoafrontarla, en escalada técnica en altura, en la logística necesaria, enaprender a moverse por estos luga

res, en conocer gente interesante yuna cultura tan distinta, el ver cómose vive en estos sitios, el paisaje tansalvaje...

Me ha aportado muchas experienciasnuevas. Desde luego, si sigo acudiendo a expediciones de este tiposerán afrontadas de otra manera,porque para mí antes de hacer esteviaje todo era como algo abstracto,algo que no había visto nunca; ahorapor lo menos sé de lo que estoy hablando porque lo he sentido , vividoy visto con mis propios ojos.

¿Qué te aporta el pertenecer alequipo femenino de alpinismo?Muchas cosas. Por una parte, me hadado unas compañeras y amigas conlas que puedo realizar esas actividades que tanto me gustan y que notengo que engañarlas para convencerlas de hacer un viaje o una vía. Nosólo estoy conociendo a mis compañeras, también a otras personas muyinteresantes. Estoy aprendiendo muchísimo. La tecnificación que estamosrecibiendo en las concentraciones del

Asunción Yanguas

"La experiencia del Karakorum ha sido brutal"Asunción Yanguas seapuntó por curiosidada un curso de escaladaen su Universidad deJaén y quedó "total-mente enganchada",recuerda la alpinista.



:: ENTREVISTA - ASUNCION YANGUAS ::

equipo está aportándome muchosrecursos útiles para cualquier escalada, en cualquier momento de mivida. Y, por otra parte, me permiteviajar a lugares interesantes que pormis propios medios no podría, másque nada porque en el trabajo medan permisos especiales para estaren un equipo nacional.

¿Has sentido miedo alguna vez allíarriba?Por supuesto, y creo que es importante pasar miedo, eso te pone enalerta y no bajas la guardia.

¿Cómo definirías el alpinismo?Pues como dice un amigo, que tieneuna definición que me encanta: "Elalpinismo es como meterte una almendra en la boca, la aprietas con lasmuelas para que no se escape y la tienes ahí durante horas mientras durauna actividad, y cuando terminas esaactividad la escupes y sientes relajación".

¿Qué papel juega la psicología?Un papel muy importante. La psicología es esencial. Puedes estar muyfuerte, pero por otro lado tienes quesaber concentrarte, saber olvidar tusproblemas externos y saber centrarteen lo que tienes delante para poderenfocar todos tus sentidos en lo queestas haciendo. Tienes que saber encontrar la comodidad en el caos ydentro de un estrés continuo. Tenerla capacidad de sufrimiento, saber

sacar todo lo positivo de lo que estáshaciendo y mantener la calma en situaciones intensas.

Elige un momento o un instante detodos estos años de alpinismoUn vivac en la arista SalemquesTempestades en condiciones invernales,con mi amiga Miriam Marco. Nos lopasamos genial.

¿Cuál es tu rutina de entrenamiento?Entre semana dedico cuatro días deun modo más cañero. Por ejemplo,lunes y miércoles hago algún ejercicioaeróbico como carrera continua yejercicios de potencia como levantamiento de pesas pero planteadocomo un circuito interválico. A vecesesto lo cambio por una ascensión conmochila cuesta arriba o una progresión con los skis de travesía, ya segúndonde me encuentre y si estoy focalizando el entreno a algún objetivo yaplanteado.

Los otros dos días (martes y jueves)los dedico al plafón y ejercicios dirigi

En la cima de Baushul Peak

Todo el equipo de la expedición, con la primera cumbre conseguida de fondo.


:: ENTREVISTA - ASUNCION YANGUAS ::

En breveUna ciudad para vivir

Jaén o Granada, me divido entre las dos.

Un libro'El Alquimista', de Paulo Coelho

La mejor fraseUna cachonda que tenemos mi

cuñado y yo: "Pero esto..., ¿qué eslo que es?". Se puede usar en

cualquier momento.El mejor momento

como alpinista...Ahora, que soy un poco más grande

El peor...Cuando tienes que afrontar la

pérdida de una compañeraUn sueño

Hacer una expedición granaínajiennense con la gente que más

quiero, a cualquierlugar. Sé que lo pasaríamos bien.

Una película'Matrix'

Comida preferidaCuscus con pollo y verduras

Una virtudMi paciencia o prudencia

Un defectoMi 'pronto' de mal humor cuando

se me acaba la paciencia

dos. Hasta ahora iba un poco a miaire, pero este curso pasado he tenido la suerte de encontrar a Sergio Serrano Bellido, un bichito quetenemos por Jaén que esta probando 8c, Y que me puso un entreno bastante exigente.Necesitaba que me dieran caña yél lo consiguió.

Los viernes descanso o hago descanso activo escalando deportiva

sin apretar y los findes, la actividad en montaña, según la temporada. Ya es que no me quedan másdías de la semana (risas).

¿Objetivos a corto plazo?Un viajecito a Taghia (Marruecos),que me han dicho que hay unasparedes de más de 500 metros ymuy bonitas. Mi amigo Rubén nohace más que decirme que tengoque ir alguna vez en mi vida.•

Segunda cordada en la subida de la Sebas Tower.De der. a izq., Miriam Marco, Maialen Ojer y Asunción Yanguas

Llegada a cumbre del Baushul Peakpor la vía Spanish System.




:: MEDICINA DEPORTIVA (PARTE II) ::

12

Nadie debería comenzar la práctica delmontañismo sin la adecuada preparaciónfísica. En primer lugar, es fundamental elconocimiento del estado de salud de lapersona que pretende iniciarse. Y ellorequiere la realización previa de uncompleto análisis medico para averiguarel estado de sus sistemas circulatorio,respiratorio, músculo esquelético y metabólico.

Una vez conocido el mismo, y de acuerdocon los resultados, podrán hacerse las recomendaciones pertinentes, que salvo enlos casos de patologías severas que podrían contraindicar la practica van aconsistir en planes de preparación físicaencaminados a fortalecer y agilizar el sistema músculo esquelético y a incrementar la capacidad cardiorrespiratoria paraadecuarlo a la practica de deportes de resistencia o indurancia, además de la conveniente orientación dietética tanto debase como en travesías.

Es importante dejar claro que cualquieraque sea el programa de entrenamiento escogido, la premisa fundamental por lasque debe regirse es la de la progresividadde la intensidad y duración de los ejercicios hasta conseguir el nivel necesario, yla constancia en el tiempo.

Se pretende con ello adquirir la suficientemasa muscular, la idónea elasticidad y ca

pacidad de reflejos, y las convenientes capacidades respiratorias y circulatoriaspara soportar importantes cargas de trabajo durante largos periodos de tiempopor lugares en los que hay que superarimportantes desniveles del terreno asegurando cada paso para mantener en todomomento la estabilidad. Esto requerirágrandes esfuerzos puntuales que necesitarán adecuada musculatura, perfectaelasticidad y fortaleza de los complejos articulares, así como un saludable sentidodel equilibrio. Lo ideal es que esta preparación física sea dirigida por personal cualificado hasta que se haya adquirido elnivel y los conocimientos necesarios paracontinuar por sí solo. Y, como afirman losexpertos de este deporte, la mejor manera de mantenerse en forma es la práctica frecuente del mismo complementada

con deportes de resistencia como ciclismo, natación, marcha o carrera.

ComidasNo deja de ser un tópico, pero hay querepetir que la norma básica de toda alimentación es la de hacerla equilibrada,para lo cual es imprescindible que sea variada, con el objetivo de que el organismoreciba todos los elementos nutritivos quediariamente necesita. Hay que tener encuenta que las cantidades van a dependerde la actividad a desarrollar.

No obstante, independientemente de laactividad, se aconseja seguir la proporciónde 60% para hidratos de carbonos; 25%para lípidos y 15% para proteínas. Encuanto a los oligoelementos (vitaminas yminerales), es imprescindible además in

La preparación física y la orientación dietética para la práctica delmontañismoJosé Ordóñez Acosta Licenciado en Medicina y Cirugía



gerir abundantes cantidades de frutas yverduras. Como regla nemotécnica, proponemos la de las porciones diarias: cincoporciones de frutas y verduras, cuatroporciones de hidratos de carbono, preferentemente de lenta asimilación o debajo índice glucémico, fundamentalmentecereales (pastas, pan, arroz, maíz), tresporciones de lácteos (leche, quesos, yogures), dos porciones de proteínas (huevos, carnes, pescados) y agua necesariapara propiciar una excreción urinaria de1.500 cc al día. Es decir, dos a tres litrosdiarios en función de condiciones climatológicas.

Las cantidades de las porciones de hidratos de carbono y lípidos va a depender dela actividad física planificada. En cuanto alas proteínas, lo aconsejable es no sobrepasar en ningún caso los dos gramosnetos por kilo de peso y día.

Los complejos vitamínicos, básicos para elcorrecto funcionamiento de la actividadmetabólica, se encuentran incluidos en elconjunto de los nutrientes en cantidadesvariables predominando los liposolublesen frutas, algunas vísceras, hígado fundamentalmente; lácteos (A, D, E, K), hidrosolubles (complejos B) en cereales,huevos, carnes y pescado, al igual que lossiete minerales (Ca, F, Mg, Fe, Y, Se, Cn,Cu). Y para mantener una ingesta equilibrada de los mismos, sin tener que recurrir a productos artificiales, es aconsejablemantener una dieta diaria que ronde osupere las 3.000 calorías, siempre variada, que lógicamente debe ir acompañada de la suficiente cantidad deejercicios de entrenamiento para que lascalorías se consuman y no pasen a engrosar el tejido adiposo.

Por tanto, lo único que se exige en el quehacer diario, es practicar una alimentaciónsana basada en la variedad y la ausenciade tóxicos. Y cuando se está ante la perspectiva de una travesía importante es importante que durante la semana anteriorse saturen los depósitos de glucógeno conel incremento de la dosis diaria de hidratos de carbono en un 10% a 15%, con predominio de hidratos de carbonocomplejos de lenta asimilación o de bajoíndice glucémico.

Con esta repleción de los depósitos también habremos aumentado el compo

nente hídrico, ya que por cada gramo delos mismos el organismo retendrá cuatrode agua a utilizar durante la actividad metabólica durante el ejercicio. De la orientación dietética durante la travesía, ya seha expuesto lo fundamental en párrafosanteriores pero insistimos en el rigor horario con el que se deben ingerir los aportes glucémico, hídricos e iónicos.

Beneficios físicos y psíquicosToda actividad deportiva correctamentedesarrollada mantiene e incrementa el estado de salud de quienes la practican, nosólo físico sino también psíquico. Al incrementarse los requerimientos energéticosdurante los entrenamientos, el organismo pone en marcha todos sus mecanismos para que los nutrientes y eloxígeno alcancen todos los componentescelulares requeridos, abriendo gran cantidad de vasos capilares que en condiciones normales permanecerían cerrados.

La actividad aumenta a su vez el aporte deesos nutrientes y del oxígeno a los mis

mos, permitiendo igualmente la retiradade los desechos producidos durante la actividad metabólica y favoreciendo la regeneración de sus microestructuras.Consume, a su vez, los depósitos grasosexcedentes, parte de los cuales tienden aacumularse en las estructuras de las paredes arteriales y provocan los conocidosateromas, causantes de protuberancias enla luz de los vasos que contribuyen a su estrechez, con la consiguiente disminucióndel caudal sanguíneo y la creación de situaciones deficitarias favorecedoras, juntocon otros factores, de perdida de vitalidad de los tejidos afectos. Llega inclusoa su necrosis (infartos) con la consiguiente anulación de funciones que dependiendo del órgano aquejado y de laextensión de las lesiones pueden abocara la muerte. En definitiva, favorece deforma manifiesta la renovación y puesta apunto de todos los componentes orgánicos que mantienen su elasticidad, fortaleza y vitalidad, e incrementa la capacidaddefensiva y de adaptación al medio en elque nos desenvolvemos.•




:: MEDICINA DEPORTIVA ::

Siempre que se realiza una actividad secorre el riesgo de tener alguna lesión oherida. Es por ello necesario contar conun botiquín con la composición adecuada para atender los problemas desdeel principio y tener una actividad segura.

En los deportes de montaña, por problemas obvios de tamaño y peso, no podemos llevar un botiquín de grandesdimensiones. Tenemos que reducir almáximo el contenido y llevar únicamentelo esencial para una cura rápida y, encaso de algo más grave, para aguantarhasta que lleguen los servicios de emergencia.

Recomendaciones parapreparar un botiquín contodo lo necesario:• Protección solar.• Analgésicos.• Antiinflamatorios.• Bucofaríngeos para chupar.• Anti diarreico normal.• Colirio o pomada oftalmológica.• Antiséptico líquido.

• Material para curas: Desinfectante. Gasas estériles. Venda elástica o elástico multiusos. Esparadrapo. Tijeras Apósitos para ampollas Puntos de sutura adhesivos. Compresa de frío instantáneo.

Quienes necesiten alguna medicación específica deben incluirla en el botiquín, aser posible con una nota aclaratoria de ladosis y para qué sirve. Siempre hay quecontrolar la fecha de caducidad de losmedicamentos que llevemos y reponerlos que estén ya caducados.

Material indicado para contusiones, torceduras, esguinces...

Bolsa de frío instantáneo: ideal parausar en caso de golpe, torcedura, hematoma, luxación, picadura, hinchamiento;reduce el dolor y la hinchazón producida.Muy útil para llevar cuando se sale engrupos.

Elástico multiusos: sustituye a la vendaelástica y es ampliamente versátil. Es unelástico fuerte de 7,5 cm con fibra denylon muy transpirable y cierre de velcroque permite adaptarlo a cualquier partedel cuerpo como vendaje de sujeción opara sujetar bolsas de gel. Al llevar supropio cierre de velcro se asegura poderadaptarlo en cualquier posición y poderconcluir un vendaje aunque no tengamos esparadrapo.

Cómo tratar una contusiónEs importante acordarse de las siglas RICE, delinglés Rest, Ice, Compression, Elevation. Estosignifica en nuestro idioma: descanso, hielo,compresión y elevación.

Siguiendo estas directrices al hacernos algunacontusión, torcedura o esguince tendremosque tener en cuenta la aplicación inmediata dehielo con nuestra compresa de frío instantáneo, la podemos sujetar con el elástico multiusos.

Haremos un vendaje compresivo comenzandoen la parte distal (la más lejana al corazón)hacia proximal (la más cercana) para favorecerel riego sanguíneo, controlar el estado circulatorio de los dedos. La complicación más temible de la colocación de una venda elástica es laisquemia.

Tras esto hay que mantener el miembro elevado y en reposo dentro de lo posible. Tomaralgún anti inflamatorio también nos ayudará areducir el edema. En cuanto sea posible, acudir al médico para que revise esa contusión ycompruebe que el tratamiento que le hemosdado es el correcto o lo corrija. Recordemosque un esguince mal curado se puede convertir en una lesión crónica.

A tener en cuenta• Es importante tener un botiquín completo yadaptado a la salida que vayamos a realizar.• En caso de ir en grupo tratar de repartir otromaterial “no tan imprescindible” entre todos,porque también es de gran ayuda.

• En caso de contusión recordar: RICE. Rest: descanso del miembro afectado Ice: hielo en la contusión para reducir el dolory el edema Compression: vendaje compresivo de partedistal hacia proximal cuidando el riego sanguíneo de la parte más distal del miembro afectado. Elevation: elevar el miembro afectado paraacelerar el retorno sanguíneo.• Acudir al médico en cuanto sea posible.

Para más información de estos y otros productos, visitar la web

www.sportcarecenter.com

Cómo preparar un completobotiquín para senderismo

La bolsa de frío instantáneo y los elásticos multiusos nunca deben faltar, dada su efectividad para tratar los golpes Por Rubén

Donaire



:: EVENTOS ::

El pasado 5 de septiembre se disputó enPradoluengo (Burgos) la octava ediciónde la subida al San Millán (2.131 m), tercera prueba de la Copa de España. Estacita, organizada brillantemente por elclub de montañeros de Pradoluengo,presentaba un largo recorrido de algomás de 30 kilómetros y 4.200 m de desnivel acumulado, lo que la situaba comola prueba con mayor coeficiente (64) deeste año.

Una carrera durísima no por lo técnicasino por lo rápida, por sus enormes tramos de cortafuegos y pistas, en este casorecién labradas, con mucha piedra sueltay mucho polvo. A esto se le sumó elcalor, que pegaba de lo lindo y que hizosufrir a los cerca de 150 corredores quetomaron la salida.

La carrera se completó a un ritmo muyrápido. Fue ganada por Luis Alberto Hernando (subcampeón del mundo deCxM), quien cubrió la distancia en2h39'30¨. Fue una competencia muy reñida donde se destacaron los cuatro primeros por su lucha en conseguir lavictoria. Esta paridad lo demuestra enque sacaron menos de dos minutos dedistancia.

Nuestro campeón Iván Ortiz ha estadomuy activo en esa pugna; gran parte dela prueba se ha situado tercero y, junto a

David López, pudieron dar alcance a Luisy Tofol, que se habían distanciado unpoco. Al final, 27 segundos le ha privadodel podio.

En la categoría femenina, nuestra campeona de España, Blanca Serrano, consiguió un crono de 3h16'43¨. Ella, encambio, fue una clara vencedora al dominar de principio a fin. Detrás se situó lacorredora veterana Mari Cruz AragónFalcés, a 15 minutos, que además es laactual líder de la Copa de España alaventajar a Blanca por 9 puntos.

Fantástica actuación del resto de corredoresEl resto de corredores de la selección firmaron una fantástica actuación que nosdejó un buen sabor a todos. Lástima quea mitad de carrera nuestro amigo y compañero Pedro Manuel Maldonado ('ElLince') tuvo una caída cuando estaba realizando una excelente carrera y optabaa estar entre los 10 primeros. En principio pareció un golpe grave, pues huboque llevarlo a los servicios médicos de lalinea de meta. Y luego al hospital de Burgos, donde le dieron puntos a una heridaprofunda que sangraba bastante.

Así, sobre las seis de la tarde regresamosa Andalucía con la alegría en el rostropor la buena labor realizada; pero sobretodo por saber que todo podía haber

sido peor, y contentos de volver con Pedrito, al cual esperamos verlo recuperado muy pronto.

Nuestro agradecimiento a los patrocinadores de este año, gracias a los cualespodemos llevar el nombre de Andalucíaa todos los rincones de España. Ellos sonla Federación Andaluza de Montañismo,Junta de Andalucía, Empresa de Embalaje Embaaras, Correduría de SegurosCotes, Salomón, Tiendas Sherpa, Deportemanía, pintura y decoración HermanosBurrueco(www.pinturasburrueco.com) yMakalu (www.makalumedia.com).

+ Información y fotos: www.fedme.es/?action=noticia.noticia&noticia=1764 http://www.corredordemontana.com/component/content/article/173actualidad/3050espectaculoyemocionenelcrossdemontanasubidaalsanmillan.html http://monrasin.blogspot.com/ http://picasaweb.google.es/111495399301776049695/PICOSANMILLAN#

Clasificación de los Andaluces de la Selección

Hombres4 Ivan Ortiz Carrión,

Alpino Benálmadena: 2h41'16 ¨12 Miguel Mudarra Sánchez,

Club Hockey Alcalá: 2h56'37 19 Antonio Mudarra Sánchez,

Club Hockey: 3h00'51¨38 (4º subcategoría Veterano)

José María de la Oliva, Atletismo Ogijares: 3h16'29¨

...............................................................Mujeres

1 Blanca Serrano, Club Hockey Alcalá: 3h16'43¨

9 Noelia Camacho Ortega,Club Hockey Alcalá: 3h47'50¨10 Encarni Martínez Pérez, Club Hockey Alcalá: 3h56'51

11 Inmaculada López Cambil, Alpino Benálmadena: 3h59'19

La selección andaluza brilla en la tercera prueba de la Copa de España de Carreras por MontañaBlanca María Serrano gana cómodamente en su categoría mientras que Iván Ortizse queda a 27 segundos del podio. Por Pedro Gámez Mellado (Peri) Seleccionador andaluz de Carreras por Montaña



:: EVENTOS ::

17

Tras casi un mes en el Karakorum, el Equipo Femenino Español de Alpinismo ha logrado el objetivo de la expedición‘Proyecto Karakorum. Mujer, deporte e integración’, auspiciada por la Fundación deporte Joven del CSD y la Federación de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME)

Mialen Ojer, Mider Fraile, Patty Trespando, Miriam Marcoy Asunción Yanguas, junto a Simón Elías, director delEquipo de Alpinismo (EFA) de la Federación Española deDeportes de Montaña y Escalada, alcanzaban a las 11.25del viernes 10 de septiembre la cima de la montaña, de5.860 m, a la que bautizaron ‘Sebas Tower’.

Fueron doce horas de ascensión. El equipo progresó porla arista noroeste y abrió por primera vez esta montaña,a la que pusieron por nombre Arista NoroesteCumbreMonzónica. Se enfrentaron a unas condiciones climatológicas poco favorables debido a la humedad, la visibilidadlimitada por la presencia de la niebla y a la incesante caídade hielo y nieve repartida en dos cordadas, con SimónElías de primero en una de ellas y Mialen Ojer en la segunda, para alcanzar finalmente la cornisa que les llevaríaa una cima del tamaño de una mesa de salón.

SolidaridadPreviamente, el día 2 de agosto, el equipo había alcanzadotambién la cumbre virgen del Baushul Peak, de 5.610 metros, a través de la vía que bautizaron como ‘SpanishSystem (very good system)’.

La expedición, auspiciada por la Fundación Deporte Jovendel Consejo Superior de Deportes y por la propia Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada(FEDME), formó parte del ‘Proyecto Karakorum. Mujer,deporte e integración’. Contó, por su parte, con la colaboración solidaria de las alpinistas españolas a un proyectode desarrollo que la Asociación Serrabastall, dirigida porSebastián Álvaro (creador del programa ‘Al Filo de lo Imposible’), lleva a cabo desde hace diez años en la población de Hushé (Pakistán), al pie de la cordillera delKarakorum.•

El equipo femenino de alpinismoculmina con éxito su expediciónal Karakorum El grupo asciende por primera vez a la ‘Sebas Tower’, de

5.860 metros. Por Francesc Estorach Departamento de Comunicación FEDME


:: EVENTOS ::

El fin de semana del 28 y 29 de agosto se celebró en Noruega la segunda edición del RokMaster, que este año contó con invitados internacionales comoAndrea Cartas (team Relief), Daila Ojeda, Martina Cufar, la sueca Malin Holberg, la alemana Juliane Wurm (quinta del mundo de bloque) y la danesa Michelle Theisen.

La categoría masculina estaba compuesta por algunos de los mejores escaladores del momento, como el clásico Steve McClure, los hermanos Daniel yMarkus Jung, el joven y recientemente encadenador de Action Directe, JanHoger; el vigente campeón del Master Magnus Hogstrom, y los españoles ynovenogradistas Ekaitz Maitz y Gorka Karapeto.

La competición se desarrolló sobre un sector de granito, de unos 40 m y ligeramente desplomado, en vías abiertas para la ocasión, lo que provocó roturasde cantos que hicieron caer a algunos competidores. Hubo muy buen ambiente entre el público y competidores y una gran asistencia de medios delpaís (TV, radio, prensa escrita).

Durante los dos días siguientes, los escaladores fueron llevados a algunos delos sectores del lugar para escalar las nuevas propuestas deportivas del paíasy confirmar que Noruega es un destino muy interesante y fresco para el veranoy su granito, casi siempre desplomado y con canto. Sin duda, no tiene nadaque envidiar al resto de escuelas Europeas.•

Grandes invitadosen el NorwegianRockMasterLa segunda edición del encuentro contó con la presencia de muchos de los mejores escaladores del momento

Clasificaciones

Femenino: Masculino:

1ª Juliane Wurm 1º Daniel Jung

2ª Malin Holberg 2º Steve McClure

3ª Andrea Cartas

3º MagnusHogstrom

4ª Daila Ojeda 4º Gorka Karapeto

5ª Martina Cufar 5º Markus Jung

6ª Michelle Theisen

6º Ekaitz Maiz

7º Jan Hoger


eurorando-07:Maquetación 1 24/09/10 18:52 Página 1

suplemento especial EURORANDO 2011 COLLADO SUR

España, y en especial Andalucía, se prepara con gran ilu

sión para recibir a los senderistas de toda Europa que

quieran acercarse a nuestra tierra. Los caminos tradicio

nales por los que ha transitado la historia andaluza se

ponen a disposición del Eurorando 2011.

Andalucía y España se esforzarán para que todos los

senderistas que nos visiten disfruten de los valores me

dioambientales del territorio, puedan recorrer los cami

nos milenarios del sur de Europa, sientan las emociones

de viejas rutas marcadas por el sol y el agua, y puedan

revivir los sueños de convivencia y concordia del antiguo

reino de alAndalus.

Para la Federación Andaluza de Montañismo, el Euro

rando 2011 es el gran evento del senderismo, en el que

miles de senderistas acudirán al llamamiento que la ERA

hace para celebrar en su tercera edición el año europeo

del senderismo.vEn esta ocasión, bajo el eslogan ‘Cami

nos y aguas, fuente de salud, cultura y vida’, una co

rriente humana de senderistas andará por toda Europa

para proclamar la importancia que en nuestra cultura

han tenido los caminos y el agua.

Desde octubre de 2010 hasta septiembre de 2011, los

senderos europeos se convertirán en una gran instalación

deportiva de 60.000 kilómetros por donde se desplazarán

miles de senderistas hacia las provincias andaluzas. Una

organización de cientos de personas estará a tu servicio

para que disfrutes de una experiencia inolvidable en las

montañas del sur, en los senderos del sol.

¡Bienvenidos al

Eurorando Andalucía 2011!

David BeltránPresidente de la Federación

Andaluza de Montañismo

Bienvenida – Welcome Willkommen – Bienvenue



EURORANDO 2011La próxima gran cita del senderismo europeo va a tener lugar en España, ennuestra querida Andalucía de la mano del Gobierno autonómico andaluz y dela Federación Andaluza de Montañismo (FAM). La ERA, como federación internacional que acoge a todos los senderistas europeos, ha tenido a bien concedernos a los senderistas españoles la organización de esta granmanifestación festiva que reúne a millares de practicantes procedentes detodos los rincones de Europa.

Después de dos ediciones, la primera en Estrasburgo (Francia) en 2001 y la segunda en Ceske Budejovice (República Checa) en 2006, la gran cita senderistase traslada al sur de Europa en el 2011. Todos los senderistas españoles nossentimos honrados de que la ERA nos haya confiado la responsabilidad de esteevento, que representa un reto importante para todos nosotros y que esperamos constituya un gran éxito de organización y asistencia. Desde la FEDMEestamos completamente seguros de que la FAM, dada su gran actividad y experiencia en los temas senderistas, dejará muy alto el listón de calidad en esteEurorando 2011.

El senderismo es probablemente la modalidad deportiva con más proyecciónde futuro en el conjunto de los deportes de montaña que acoge la FEDME. Elgran colectivo de practicantes en España crece año tras año y la red de senderos españoles homologados conforma un mapa de posibilidades en el quecualquier persona encuentra la respuesta adecuada a sus gustos y posibilidades. Si a esta afirmación unimos el hecho de que para practicar senderismoúnicamente se necesita una forma física normal, una equipación sencilla,ganas de andar y sensibilidad ante las maravillas que nos ofrece el medio natural, obtenemos la combinación perfecta que une deporte y cultura en unaactividad accesible a cualquier ciudadano y que deviene sumamente agradecida.

El Eurorando 2011 representa la unión de todos los senderistas europeos, eldeseo de conocer nuevos lugares y de intercambiar experiencias en el marcode una gran fiesta que debe servir también para plantearse nuevos retos defuturo y para concienciar a la sociedad y a las administraciones europeas dela importancia y trascendencia de una actividad deportiva que educa, que potencia el asociacionismo sin fronteras y que es escrupulosamente respetuosocon el entorno natural.

Nuestros buenos amigos andaluces nos esperan. Todos debemos colaborarpara dejar bien alto el pabellón español participando en todas las actividadesque se organicen como preámbulo de la gran cita y actuando como anfitrionesdel resto de senderistas europeos, que sin lugar a dudas nos visitarán. La hospitalidad andaluza en particular y la española en general está fuera de todaduda.

Buen Eurorando 2011 para todos.Joan Garrigós

Presidente de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME)



Queridos senderistas:

La Asociación Europea de Senderismo organizó el primer EURORANDO en el año 2001. Este evento discurrió por todos los rincones de Europa caminado por once rutas europeas. En el 2006,el EURORANDO se celebró en la ciudad de Bohemia del Sur, República Checa con importante proyección internacional.

En 2011 llega a Andalucía el tercer EURORANDO. Entre el mesde octubre del 2010 y octubre del 2011, senderistas de toda Europa van a recorrer el viejo continente a través de innumerablessenderos bajo el lema 'Caminos y agua'.

El agua es uno de los elementos de la naturaleza que no tienefronteras. No solamente se trata de un recurso de vida, sino también, de energía y de circulación. El caminante se la puede encontrar en la superficie de un lago, un río, un glaciar. Tenemosque ser conscientes de su valor estratégico y protegerla contra lacontaminación. El cambio climático podría ocasionar escasez deagua, recurso esencial a la vida. Sin agua no hay vida, cultura ysalud.

A lo largo de los caminos, en los pequeños y grandes encuentrosnacionales, los participantes recogerán agua y la trasladaráncomo un símbolo de solidaridad de los caminantes europeos ala ceremonia de clausura, que tendrá lugar en la Alhambra deGranada en octubre del 2011.

Desde su fundación en 1969, el ERA ha establecido una red desenderos muy amplia que conectan todos los países de Europa,dando la posibilidad a los senderistas de encontrarse más alláde sus fronteras. Hoy en día, todos somos concientes de la importancia de cuidar el medioambiente y de las emisiones deCO2. La ERA quiere resaltar estos argumentos y mostrar queexisten otras vías además de las autopistas para reunir a lagente.

Queremos demostrar que los senderistas son usuarios responsables de la naturaleza; gente que se preocupa por el medioambiente sin dejar huellas al llegar al fin de sus caminos.

Durante la semana de clausura en Andalucía, los caminantes nosólo tendrán la oportunidad de encontrarse en un marco encantador, sino que también podrán conocer a nueva gente ycompartir experiencias relacionadas con sus expediciones realizadas en innumerables países.

Para mí, es muy importante que cada senderista que participeen un camino del EURORANDO sienta que es parte del GranSendero Paneuropeo que reúne a miles de caminantes de todaslos confines del continente. Reforzar el entendimiento mutuoentre las personas es uno de los principales objetivos de ERA.

Por tanto os invito a recorrer muchos senderos, a conocernueva gente y a cuidar la naturaleza; es decir, a disfrutar del EURORANDO2011.

¡Espero veros a todos en Andalucía en octubre de 2011!

Lis Nielsen, Presidenta de la ERA

Dear walkers

The European Ramblers’ Association arranged the first Eurorando in 2001 in form of a stellar relay walk along the 11footpaths from all corners of Europe. I 2006, EURORANDOwas celebrated as a big international gathering in South Bohemia, Czech Republic. Now it is time for the 3rd EURORANDO.

Walkers from all over Europe will, from October 2010 to October 2011, under the theme ‘Footpaths and Water’, crisscross the grand nature of Europe on innumerable walks.

Water is a lifegiving element that knows no borders. It is aspring of life, but also a traffic way and a source of energy.It meets every walker, for instance in the form of a lake, ariver, a glacier. People must treat it consciously and protectit against pollution. Water can become a scarce commoditydue to climate changes, it is essential to life. Water rises insprings. Without water, there is no life, no culture, no health.

On their walks and on the smaller or bigger national events,participants will collect water and let it flow together as asymbol of European walkers unity at the closing ceremonyin the Alhambra in Granada, Andalusia, Spain in October2011.

ERA has since its founding in 1969 established a network oflongdistance paths connecting the European countries,thus giving the walkers the possibility to meet over the borders. Today, where we have learned we must care about theclimate and CO2 emissions. ERA wants to highlight the Epaths and show that there are other means to connect people and places than just motorways.

We want to show that walkers are responsible users of nature; they are people who care for the environment andleave nothing more than their footprints after a walk.

At the closing week in Andalusia, walkers will not only getthe opportunity to meet in beautiful surroundings; they willalso make new friends and have the chance to exchange experiences and possibilities about walking in the differentcountries.

For me, it is very important that every single walker whoparticipates in an EURORANDO walk has the feeling of beeing part of the great PanEuropean walk together withthousands of other walkers from all over Europe. Strengthening mutual understanding between peoples and individuals is one of ERA’s important aims.

So make a lot of walks, get new friends, take care of ournature enjoy the Eurorando 2011.

Hope to see you in Andalousie in October 2011!

Lis Nielsen, ERA President

Bienvenida – Welcome – Willkommen – Bienvenue



HermanamientoEl Acto Central, que también se denominará Día del Eurorando de laprovincia, remarcará los hermanamientos de cada zona.

• Día del Eurorando OnubenseHermanamiento con los senderistasde Portugal.

• Día del Eurorando GaditanoHermanamiento con los pueblos deÁfrica en Tarifa.

• Día del Eurorando SevillanoHermanamiento con los senderistasextremeños.

• Día del Eurorando CordobésHermanamiento con los pueblos ycomunidades del camino mudéjar oRuta de la Plata.

• Día del Eurorando JienenseHermanamiento con los senderistascastellano manchegos.

• Día del Eurorando AlmerienseHermanamiento con los pueblos ypaíses del Mediterráneo.

• Día de Eurorando GranadinoHermanamiento con los residentesiberoamericanos y estudiantes delprograma Erasmus.

• Día del Eurorando MalagueñoHermanamiento con los residentes yturistas de países europeos.

Año del senderismo europeo• Caminos y Agua: fuentes de cultura, salud y vida.• Los caminos del sur, los senderos del sol.

El Eurorando en Andalucía3 de octubre 2010 2 de octubre de 2011

Las ocho provincias andaluzas se volcarán con el Eurorando 2011 a través de un amplio programa actividades,cuyo eje central será la difusión del valor del agua comofuente de cultura, salud y vida. El evento comenzará el 3de octubre en Antequera con un acto de inauguración enel que entrará en vigor el Pasaporte Oficial de los senderistas, bajo la denominación Eurorando 2011 (pasaporte,passport, paß, passeport).

A partir de este momento se realizarán encuentros y celebraciones que culminarán en cada provincia con un ActoCentral, donde cada provincia se hermanará con regiones,países vecinos y colectivos de residentes en naciones europeas. Tales eventos se harán en lugares de notable iden

tidad del legado andalusí y con rico patrimonio histórico,procurando en su caso la coincidencia con un tramo desendero europeo (E4, E9, E7).

El Eurorando 2011 celebrará 52 actos oficiales distribuidosentre las ocho provincias andaluzas. Como mínimo habrá seis actos por provincia, que seránlos siguientes:

Día del Eurorando ProvincialSubida a la ‘cumbre techo’ de cada provinciaRecorrido de un tramo por sendero europeoTránsito por un sendero en espacio protegido de cadaprovincia, con el agua como protagonista. Marcha por senderos urbanos de grandes capitales andaluzasMarchas de Travesía de la Copa Andaluza



Desde el 3 de octubre de 2010 hasta el 15 de octubrede 2011, los senderos europeos se convertirán en unagran instalación deportiva de 50.000 kilómetros pordonde se desplazarán los senderistas que lleguen a lasprovincias andaluzas.

El acto de inauguración de Antequera es, por tanto, elprimer paso de este largo caminar que es el evento deportivo europeo del Eurorando 2011. La ceremoniacontará con una asistencia estimada de entre 800 y1.000 senderistas llegados de todas las provincias andaluzas, bastantes comunidades autónomas y paíseseuropeos.

Tienen confirmada la presencia el presidente de la Federación Española de Deportes de Montaña, Joan Garrigós, y miembros de su Junta Directiva, así como dela Presidenta de la Federación Europea de Senderismo(ERA), Lis Nielsen, al frente del staff del Presidium deesta organización que dirige el senderismo europeo.

Dada la alta cantidad de participantes se harán seisrutas de senderismo; una de ellas debería salir desdeEl Torcal, que sería la ruta oficial de este acto inaugural. En este enclave privilegiado se tendría el corte dela cinta inaugural del primer paso del Eurorando 2011,a las 10 de la mañana del 3 de octubre.

Tanto esta ruta como las restantes finalizarán en laplaza de Castilla; en la fuente de los enamorados deesta plaza se haría el hermanamiento de las aguas dela provincia de Málaga, al ser el acto central malagueño del Eurorando.

En este mismo lugar se realizará el acto protocolariode la inauguración con intervenciones de las autoridades asistentes y la lectura del manifiesto en defensa de los caminos y aguas de Europa.Posteriormente, se hará en la histórica y cercanaplaza de toros de Antequera una paella para todoslos participantes.

Acto inaugural Antequera – 3 de octubre de 2010

::::::::::::::: Programa :::::::::::::::

• 9 horas. Comienzo de las 8 rutas oficiales desdediferentes lugares de El Torcal de Antequera.

• 10 horas. Acto de inicio de la ruta institucionaldesde El Torcal de Antequera.

• 14 horas. Llegada de las diferentes rutas a laplaza de Castilla de Antequera.

• 14.30 horas. Acto protocolario de la inauguración del Eurorando en Andalucía, con intervenciones de las autoridades asistentes. Lectura delmanifiesto en defensa de los caminos y aguas deEuropa.

• 15 horas. Paella popular para todos los participantes en la histórica plaza de toros de Antequera(inaugurada en 1848).



..............................DESCRIPCIÓNDE LAS RUTAS..............................RUTA 1Ruta Oficial a la que serán invitados las personalidades y componentes de la organización delevento. Se realizará la recogida enautobús en el hotel de la organización a las 9.15 h, una segunda recogida en la Plaza de Castilla a las9.30 h y finalmente se llegará alCentro de Visitantes de El Torcal alas 10.00 h. Allí se hará un acto previo con corte de cinta con motivode la inauguración del EURORANDO 2011, para posteriormentecomenzar a caminar hacia la Plazade Castilla de Antequera, dondetendrá lugar el acto inaugural delevento, a las 14.30 h.

RUTA 2Itinerario para uno de los gruposque se trasladen de otros municipios o provincias, según la preparación de los usuarios conforme ala dificultad definida. Comienza alas 8:30 h y finaliza a las 14.00 h,donde un autobús recogerá a losparticipantes para trasladarlos a laplaza de Castilla, donde se inaugurará el EURORANDO 2011, a las14.30 h.

RUTA 3Ruta desarrollada por senderolocal SLA 22 a realizar por uno delos grupos que se trasladarán deotros municipios o provincias,según la preparación de los usuarios conforme a la dificultad definida. Arrancará a las 10.30 h yfinalizará a las 14.00 h en la plazade Castilla, media hora antes delacto de apertura del EURORANDO.

RUTA 4Ruta para realizar por familias quese trasladen del mismo Antequerau otros municipios o provincias,por libre. La inscripción se podráhacer de 10.00 h a 10.45 h en el inicio de la ruta, el Paseo Real. Comenzará a las 11.00 h y terminaráen la plaza de Castilla, media horaantes del acto inaugural.

RUTA 5Ruta desarrollada por parte delsendero de gran recorrido GR7 E4 para realizar por uno delos grupos que se trasladen deotros municipios o provincias,según la preparación de losusuarios conforme a la dificultad definida. Parte a las 9.00 h y arriba las14.00 h en la plaza de Castilla,momentos antes de la aperturaoficial.

RUTA 6Ruta para realizar por usuarios quese trasladen del mismo Antequerau otros municipios o provincias,por libre. Los participantes podrándejar su vehículo en el punto limpio y recogerlo a la finalización dela ruta circular. El periodo de inscripción será de 8.00 h a 8.45 h enel inicio de la ruta, que será en elpunto limpio; a las 9.00 h comenzará el itinerario circular y finalizaráen el mismo sitio, a las 14.00 h,desde donde los inscritos, por medios propios, podrán desplazarsehasta la plaza de Castilla para asistir al acto del EURORANDO 2011.Nota: en caso de sobrepasar el número de participantes previstospodrían realizarse variantes de lasrutas previstas, excepto la de la oficial. Estas opciones ya han sido estudiadas y previstas por losorganizadores del evento.

NOTAS INFORMATIVASINSCRIPCIÓN:Se realizará a través de la oficina de la Federación Andaluza de Montañismo en el caso de grupos organizados que viajen en autobús desde otraslocalidades, provincias o países de toda Europa. En el caso de ser inscripciones individuales se realizarán en los puntos y horarios definidos paraello.

APARCAMIENTO:Todo los vehículos, ya sean particulares o autobuses de grupos, tienen previsto el estacionamiento en el llano del antiguo recinto ferial, situado a 2minutos a pie de la plaza de Castilla.

COMIDA INAUGURAL:Tras el acto inaugural del EURORANDO 2011, a las 14.30 h, se ofrecerá unacomida popular, tipo paella, en la Plaza de Toros de Antequera, ubicadojunto a la plaza de Castilla, a partir de las 15.00 h.Mediante la inscripción realizada, ya sea por grupos o individualmente, seentregará un bono individual canjeable por la comida y bebida, así comoel material promocional previsto por la organización.

ALOJAMIENTO:Existirá un hotel y un recinto previsto por la organización, actualmente adefinir por la Federación Andaluza de Montañismo.

Rutas AntequeraNº DE RUTA TIPO RUTA DISTANCIA

PUNTO DESALIDA HORA

PUNTO DELLEGADA HORA

PAX MAXIMO INSCRIPCIÓN TRASLADO

DIFICULTAD IDA VUELTA

1 Oficial El Torcal Antequera

14.000 m________

Media Baja

Centro de Visitantes El

Torcal10.00 h Plaza de

Castilla14.30 h 60 Por

InvitaciónBus No

2 LibreLa Yedra – Sierra de

las Cabras Nacimiento de la Villa

15.000 m________

Media AltaFuente de la

Yedra8.30 h

Nacimientode la Villa 14.00 h 60 Por Grupo Bus Bus

3 LibreSLA 22 Nacimientode la Villa – Cortijo

Serranito – Los Pinos Antequera

9.000 m________

Baja

Nacimientode la Villa

10.30 h Plaza de Castilla

14.00 60 Por Grupo Bus No

4 Familiar Camino de las Arquillas

7.000 m________

BajaEntrada

Paseo Real11.00 h Plaza de

Castilla14.00 h 60 Libre No No

5 LibreGR7 E4 Cruce de laJoyaHotel La Magda

lenaCamino ArquillasAntequera

12.000 m________Media

Baja

Cruce de laJoya

9.00 h Plaza de Castilla

14.00 h 60 Por Grupo Bus No

6 LibrePunto limpio

Arroyo de las Adelfas

12.000 m________

Media

Punto Limpio 9.00 h

Punto Limpio 14.00 h 60 Libre No No



Calendario por provincias

ALMERÍA

31/10/2010 Día centralClub Montenegro.

Abejaruco, Diancawa,Centro Andarax, A que

atacamos

12/02/2011 Cumbre del ChulloCentro Andarax,Rumbo Sur, Club

Montenegro, C. D. Aque atacamos

27/02/2011 Área de Castala. Sendero y agua

El Cerezo, C. D. Abejaruco, Montene

gro, Centro Andarax, Aque atacamos, Rumbo

Sur, Diancawa

20/03/2011 E12: Cabo de GataRumbo Sur, C. D. Diancawa, Club Montene

gro, Centro Andarax, Aque atacamos

04/06/2011 Marcha resistencia Sierra Nevada

C.A.M.

11/09/2011 Sendero urbanoCiudad de Vícar

Club Abejaruco, ClubMontenegro, C. Diancawa, Centro Andarax,C. D. A que atacamos

CÁDIZ16/10/2010 Día central: Tarifa Camino y Jara Anyera

23/10/2010 XVI Marcha Sierra deGrazalema

C.M. Tritón

27/11/2010 Agua y senderos: ríodel bosque.

La Jara, Alimoche, Karakol

05/02/2011 Cumbre de Cádiz: Picacho.

Chiclana, Chamaleo,Camino y Jara

28/05/2011 Sendero urbano: Cádiz

CASA, Camaleón, Chiclana

25/09/2011 Pinar de la Breña Chiclana, CASA, Caminoy Jara

CÓRDOBAPrograma cultural: Jornadas de Cine y Montaña

07/10/2010Marcha Subbética

Cordobesa. Vía verde: ZuherosCabra

C.M. Tiñosa, Cima 2000

07/11/2010 E4: RuteMontilla C.M. MontillaPiedraluenga.

30/01/2011 Sendero urbano. Desdela mezquita hasta la ermita de Córdoba

C.S. Llega comopuedas…

13/03/2011Cumbre Tiñosa Cima 2000

20/02/2011 Ruta del agua por elBejarano

Llega como pueda...

17/04/2011 Día central. CaminoMozárabe

Amigos del Camino deSantiago, Llega como

puedas…

JAÉN21/11/2010 GR7 (E4): Puerto

AlamillosCarchelejoEl Lagarto

12/12/2010 Sendero urbano porJaén

Jabalcuz, Pandera, Lagarto

23/01/2011 Día Central: P.N. Despeñaperros

La Pandera

03/04/2011 Cañada de las Fuentes.Quesada

Cumbres de Andalucía

30/04/2011 Subida Pico Mágina Jabalcuz

21/05/2011 Marcha Resistencia: Alcalá Real

A.D.A.N. Zumaque



GRANADA14/11/2010 Ruta del agua:

río DílarClub Al Borde de …

09/01/2011 Sendero urbano: bosques de la Alhambra

Senderos de Andalucía

19/02/2011 Marcha Resistencia:Granada Costa

Club La Verea

02/04/2011 Día central: Valle de Lecrín

Club La Silleta

05/06/2011 E4. Alpujarra. BarrancoPoqueira

Sociedad Sierra Nevada

24/07/2011 Subida al Mulhacén

Club Montaña Granada

HUELVA06/11/2010 Marcha Resistencia

Sierra de AracenaG. M. Noveno Grado

06/12/2010 Portugal, sendero europeo: Gr48 Barrancos

Encina Sola

La Montanera, NovenoGrado. Camina o

revienta, Las 3 cabras06/03/2011 Día central: P. N.

DoñanaDelegación Huelva

16/04/2011 Sendero urbano: PalosLa Rábida

Camina o revienta, Noveno Grado

18/09/2011 Bonales, cumbre deHuelva

La Montanera, NovenoGrado

MÁLAGA02/10/2011 Día Central: Torcal de

AntequeraAmigos del Torcal

16/01/2011E7: Alfarnate

Villanueva TrabucoLa Cabra tira

al Monte

28/02/2011Sendero urbano: paseo

PicassoAlameda Prisma, Jarapalos

23/04/2011Marcha

resistencia Sierra Tejeda

Sociedad Excursionista

Málaga

22/05/2011 Subida a la Maroma Grupo 17

19/06/2011 Río Genal Pasos Largos

SEVILLA

28/11/2010Cumbre de Terril

C.M. Sierra Sur, Monsa,Estepeño

29/01/2011Sendero urbano: cascohistóricoParque María

Luisa

Asociación de MujeresEcologistas de Sevilla

06/02/2011Sendero y agua por la

Ruta del Banasto: CazallaGuadalcanal.

Club Elbruz y el lince ylas ardillas

12/03/2011Día Central en Real

de la Jara.Clubes El Batolito, El

lince y las ardillas

09/04/2011Marcha Resistencia

Sierra Norte C.M. Alcalareño

07/05/2011E9. Marismas del

GuadalquivirSeñal y camino,

Pinsapaso, Amigos delos caminos



Calendario en Andalucía

Días centrales de Eurorando

Ascensión a cumbres ‘techos’ provincias andaluzas

Marchas de resistencia

Recorridos por senderos europeos

Senderos urbanos

Senderos y agua en espacios protegidos

MÁLAGA Acto de inauguración EURORANDO2011 Antequera

03/10/2010

CÁDIZ Inicio E4 (GR7) – Tarifa 16/10/2010

ALMERÍA Hermanamiento de pueblos mediterráneos

31/10/2010

JAÉN P.N. Despeñaperros: Puerta de Andalucía

23/01/2011

HUELVA Parque Nacional de Doñana 06/03/2011

SEVILLA Real de la Jara 12/03/2011

GRANADA GR7 Valle de Lecrín 02/04/2011

CÓRDOBA Camino mozárabe 17/04/2011

SEVILLA TERRIL (1.129 m) 27/11/2010

CÁDIZ PICACHO (1.092 m) 05/02/2011

ALMERÍA CHULLO (2.611 m) 12/02/2011

CÓRDOBA TIÑOSA (1.567 m) 13/03/2011

JAÉN MÁGINA (2.164 m) 30/04/2010

MÁLAGA MAROMA (2.068 m) 22/05/2011

GRANADA MULHACÉN (3.482 m) 24/07/2011

HUELVA BONALES (1.055 m) 18/09/2011

CÓRDOBA SUBBÉTICA CORDOBESA 09/10/2010

CÁDIZ SIERRA DE GRAZALEMA 23/10/2010

HUELVA SIERRA DE ARACENA 06/11/2010

GRANADA GRANADA – COSTA TROPICAL 19/02/2011

SEVILLA SIERRA NORTE 09/04/2011

MÁLAGA SIERRA TEJEDA Y ALMINARA 23/04/2011

JAÉN SIERRA SUR JAÉN 21/05/2011

ALMERÍA SIERRA NEVADA 04/06/2011

CÓRDOBA ( E4) Montilla. 07/11/2010

JAÉN (E4) Puerto AlamillosCarchelejo

21/11/2010

HUELVA Gr48. BarrancosEncina Sola.PortugalEspaña.

06/12/2010

MÁLAGA (E7) AlfarnateVillanueva del Trabuco.

16/01/2011

ALMERÍA (E12) Cabo de Gata 20/03/2011

SEVILLA (E9) Marismas del Guadalquivir

07/05/2011

GRANADA ( E4) Alpujarra. Barranco Poqueira

05/06/2011

CÁDIZ (E4) Tarifa 25/09/2011

GRANADA Caminando por el río Dílar

14/11/2010

SEVILLA Ruta del Banasto: CazallaGuadalcanal

06/02/2011

CÓRDOBA Río GuadiatoArroyo Bejarano

20/02/2011

ALMERÍA Área de Castala 27/02/2011

JAÉN Sierra de Cazorla: Cañada de lasFuentes. Quesada

12/03/2011

CÁDIZ El BosqueLlanoPinar de la Breña

09/04/2011

MÁLAGA Río Genal 19/06/2011

JAÉN Castillo de Santa Catalina Catedral

12/12/2010

GRANADA Albaicín y bosques de la Alhambra

09/01/2011

SEVILLA Torre del Oro y Parque María Luisa

29/01/2011

CÓRDOBA Desde la mezquita hasta la ermita de Córdoba

30/01/2011

MÁLAGA Paseo Picasso – Alcazaba Alameda

28/02/2011

HUELVA Sendero colombino Palos La Rábida

16/04/2011

CÁDIZ Paseo histórico por el corazónde Cádiz

26/05/2011

ALMERÍA Ciudad de Vícar 11/09/2011



ALMERÍAGala de Recepción y Asamblea de la ERA

8-oct. Gala de Recepción

8-12 oct. Exposición de fotografía sobre senderismo y naturaleza

9 oct. Sendero nocturno por el Mediterráneo

10-11-12 oct. 42º Asamblea de la ERA

10-oct.Actividades senderistas por escolares y personas con discapacidad

11-oct. Visita a la Alcazaba y casco antiguo

12-oct.Acto cultural y de clausura de la 42ºAsamblea de la ERA

GRANADAClausura EURORANDO 2011

12-oct. Sendero de la Hispanidad:Pinos Puente- Santa Fe

13-oct. Eurorando escolar: ruta desdela casa natal de F. García Lorca

13-oct. Actividades senderistas parapersonas con discapacidad

14-oct. XXXVIII Encuentro Nacionalde Veteranos en Padul. Conmemoración‘10 Amigos Limited’ en el centenariode la Sociedad Sierra Nevada

14-oct. Paseo por los bosques de la Alhambra

15-oct. Hermanamiento de los caminosy aguas de Europa. Doce rutas que confluyen en la Alhambra

15-oct. Encuentro de músicas pueblosde Europa. Cena oficial

15-oct. Acto de clausura del Eurorando

Semana final de EURORANDO(8-15 octubre 2011)



Año 20101. 3oct10. Antequera. Acto inaugural del EURORANDO 2011 2. 9 oct2010. Marcha resistencia subbética. Vía Verde ZuherosCabra3. 16oct10. Día central de Cádiz. Tarifa GR74. 23oct10. Marcha de resistencia: Sierra de Grazalema (Cádiz)5. 31oct10. Día central de Almería6. 6nov10. Marcha de resistencia Sierrade Aracena (Huelva)7. 7nov10. Gr 7 Córdoba. Ruta delvino: Montilla8. 14nov10. Río Dílar (Granada)9. 21nov10. E4 (GR7) Jaén: PuertoAlamillosCarchelejo10. 27nov10. Cádiz. Río Majaceite ElBosque Llano del Real11. 28nov10. Subida al Cerril (Sevilla)12. 06dic10. Gr48 BarrancosEncinaSola. Senderismo desde Portugal a Andalucía13. 12dic10. Sendero urbano de Jaén

Calendario en Andalucía

Año 201114. 9ene11. Sendero urbano en Granada15. 16ene11. Sendero europeo E4 deMálaga16. 23ene11. Día central de Jaén: P.N.Despeñaperros17. 29ene11. Sendero urbano por Sevilla18. 30ene11. Sendero urbano por Córdoba19. 5feb11. Cumbre Cádiz: Picacho20. 6feb11. Sendero y agua por la rutadel Banasto. Cazalla de la Sierra (Sevilla)21. 12feb11. Chullo, cumbre de Almería22. 19feb11. Marcha resistencia deGranada a la Costa23. 20feb11. Sendero por arroyo BejaranoRío Guadiato24. 27feb11. Espacio protegido: área de Castala25. 28feb11. Sendero urbano por la ciudad de Málaga26. 6mar11. Día central de Huelva: P.N.Doñana27. 12mar11. Día central de Sevilla enReal de la Jara28. 13mar11. Subida al pico de Tiñosa(Córdoba)29. 20mar11. E12, Cabo de Gata.30. 2abr11. Día central de Granada, enValle de Lecrín 31. 3abril11. Cañada de las Fuentes.Quesada (nacimiento del Guadalquivir)32. 9abr11. Marcha de resistencia enSevilla. Sierra Norte33. 16abr11. Sendero colombinoHuelva: PalosLa Rábida34. 17abr11. Día central de Córdoba:hermanamiento con Extremadura y caminomozárabe a Santiago. AlcaracejosHinojosa del Duque35. 23abr11. Marcha resistencia en

Sierra Tejeda (Málaga)36. 30abr11. Subida a Pico Mágina(Jaén)37. 7may11. Sendero europeo en Sevilla. Marismas del Guadalquivir38. 21may11. Marcha resistencia SierraSur, Alcalá Real (Jaén)39. 22may11. Subida a la Maroma deMálaga40. 28may11. Sendero urbano: paseohistórico por el corazón de Cádiz41. 4jun11.Marcha resistencia en Almería42. 5jun11. Sendero europeo GR 7 Alpujarra: Barranco de Poqueira43. 12jun11. Ruta del Banasto, Sevilla44. 19jun11. Ruta por el río Genal en laserranía de Ronda (Málaga)45. 24jul11. Subida al Mulhacén (Granada)46. 4sep11. Ceremonia del agua. Nacimiento del río Castril47. 11sep11. Sendero urbano en Vícar48. 18sep11. Cumbre de Huelva: Bonales 49. 24sep11. XII Marcha a los Camposde Otero50. 25sep11. Pinar de la Breña (Barbate)51. 1oct11. Paso testigo con Murcia:Cañada la CruzAlmaciles52. 2oct11. Paso testigo con Málaga:Ventas ZafarrayaAlhama



:: EVENTOS ::

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La cita forma parte del calendario oficial de la FAM y seintegra en las actividades programadas en 2010 por el Comité de Veteranos. Se busca estrechar vínculos de amistadincentivando las actividades periódicas entre el gran número de aficionados a la montaña de estas edades. Después de las dos ediciones anteriores, la organización deeste encuentro pretende que la reunión sea un intercambio de experiencias y opiniones entre los montañeros deAndalucía mayores de 40 años de cualquier club asociadoa la FAM.

Fecha de celebración: 24 de Octubre de 2010 en el municipio de Cómpeta (Málaga)

Participantes: andaluces o residentes en Andalucía queestén en poder de la licencia federativa Autonómica o Nacional de un club asociado a la Federación Andaluza deMontañismo. La inscripción está limitada a 150 participantes.

Inscripciones: se materializará con la hoja de inscripcióndesde el día 1 al 18 de octubre, o cuando se complete elnúmero máximo de participantes. El precio de la inscripción es de 10 €, que incluye la participación, avituallamiento y camiseta conmemorativa.

Recorrido: Ruta de las Ventas, Cómpeta(Málaga); distancia, 20 km.

Más información: Club Sociedad Sierra Nevada y Grupode Montañismo del 17.•

III Encuentro Andaluz de Montañeros Veteranos



:: ACTIVIDADES DE PROMOCION ::

Hola, me llamo Rafita, soy de Ubrique y tengo 7 años.Este año es la primera vez que no voy al Encuentro Montañero Infantil de Cádiz. Entre que mi hermana Sofíahacía el sábado la comunión y un poco pachucho queestoy, ¡po nos lo hemos perdío!

Ayer estuvimos chateando mis hermanas y yo con nuestros compis de Cádiz y nos estuvieron contando lo bienque se lo pasaron el finde en La Sauceda. ¡Si yo hubieseestado les habría enseñado al Sergio y al Toni, unos escondrijos secretos que tengo por allí! Además, el día dela subida al Aljibe me hubiera puesto de guía conJuanma y le hubiese contado que la reina Isabel se bañóen la Pilita del Aljibe.

Las mellis le contaron a mi hermana, María de los Ángeles, que el viernes por la noche durante la excursiónnocturna los padres de Antonio y Simón, y de Julia yAna, les pegaron a los niños unos cuantos sustos decampeonato, pero que más tarde los niños le devolvimos los sustos a las mamás de Julia, Ana, Irene y Paula.¡No vea cómo corrían! Aunque lo mejor fue el guarri,que pegó un Yeti que apareció cuando volvimos a las cabañas. ¡Qué pecha de reír!

Mi amigo Manuel me contó que estuvieron haciendogimnasia antes de empezar a subir al Aljibe. Y que con elmeneo se le venían arriba las hamburguesas que sehabía zampado la noche anterior. Lucía nos dijo que vinieron niños nuevos, pero que pasaron mucho fríocuando llegaron arriba al Aljibe porque se les olvidóllevarse ropa de abrigo. A Gonzalo le gustó meterse consus amigos dentro del tronco de unos quejigos enormes.Ainhoa le contaba a mi hermana Sofía que Martín, ¿teacuerdas?, eso, el bebé que vino también el año pasadoa Tavizna, pues que ya está muy grande y que está pacomérselo de lo guapo, gracioso y andarín que ha salido.

Joseba y Javi nos decían “¡no veas el mural que pintamos entre todos los niños sobre La Sauceda y sus montañas!”. Comentan que cuando vayamos el mes queviene al cumple del club de montaña nos lo van a enseñar. Lucía, la hermana de Tony, me contaba que, comoel domingo llovía mogollón, José, el papá de Martín, lescontó unos cuentos súper chulos.

Bueno, que ya tengo ganas de ponerme bien para poderir con mi familia, el club de montaña y mis amigos a pasarlo chupi en las montañas. Dice mi padre que para elaño que viene, en lugar del 8º E.M.I. de Cádiz, va ahaber una Copa de Marchas de Montaña infantil/juvenil de Andalucía. Yo le he dicho que mientras vaya conmis amigos, a mí me da lo mismo una cosa que otra.•

Rafita, 7 añosClub Montaña G.E. CASA Cádiz

Crónica del 7º Encuentro Montañero Infantil de Cádiz




El Club de Montañismo Cóndor, dentro delas actividades de promoción de la Federación Andaluza de Montañismo y en colaboración con el Patronato Municipal deDeportes del Ayuntamiento de Almería yde la Consejería de Turismo, Deporte y Comercio, ha organizado la Campaña para laProtección de la Montaña 2010, realizadaen Almería del 31 de Mayo al 12 de junio.

El evento contó con la participación de134 jóvenes y se compuso de dos fases:una teórica, realizada en el CEIP San Fernando, IES El Alquian y sede del Club deMontañismo Cóndor, donde se ha ofrecido una charlaproyección sobre ‘El Montañismo y la Conservación de la Montaña’y se ha entregado el folleto ‘Hazte amigode la Montaña, cuídala’. En el mismo sedetallaban los consejos básicos para respetar el entorno natural y las diversas infraestructuras que nos guían por lanaturaleza. Igualmente se han confeccionado carteles y pegatinas para su difusión.

La otra parte, práctica, ha correspondidoal itinerariolimpieza que tuvo lugar en elmunicipio de Bayarcal, en pleno ParqueNatural de Sierra Nevada, el sábado, 12 de

junio. Se recorrió la senda de Los Molinosdel río Bayarcal, paraje donde se practicóuna batida y se recogió todo tipo de basura encontrada por el grupo. A la llegadaal pueblo se hizo una selección de los diferentes residuos y se los depositó en losdiferentes contenedores.

Desde el Club de Montañismo Cóndor seha tenido siempre una idea clara: disfrutarde la montaña y a la vez luchar para suconservación. Es una tarea difícil, perouno de nuestros compromisos claros queen algunas ocasiones nos han traído problemas. Igualmente nos ha dado muchassatisfacciones conseguir parar ciertasagresiones contra nuestro medio ambiente.

Concienciación La concienciación de los más jóvenes y delos mayores nos ocupa gran parte denuestro tiempo. Como lo demuestra estacampaña, los itinerarios y charlas que hacemos, y en general en todas las actividades que desarrollamos. No se concibepracticar el montañismo sin respeto a lamontaña.No es difícil ir por la montaña y encontrarse una lata, una botella u otro tipo debasura que rompe totalmente con la estética natural. Y por desgracia, en los lugaresmás recónditos, en donde hace falta teneruna gran práctica y preparación física,hasta allí, suele haber basura.

Para poder mantener limpias nuestrasmontañas tenemos una fácil y aceptablesolución: llevarnos la basura a casa o a lapapelera del primer pueblo donde acabeel itinerario. Esto ocasiona una pequeñamolestia al montañero pero un gran beneficio a la montaña. Si actuamos de estaforma podemos afirmar que es un problema fácil de resolver.

La contribución del montañismo a los espacios naturales debe ser ejemplo de respeto a la naturaleza y de aportación alprogreso de esas zonas rurales.Dar un toque de atención a las administraciones públicas, que tienen que velar porla protección de nuestras montañas, paraque no miren para otro lado ante los ataques y barbaridades que le hacen a nuestro medio ambiente. Y simplementehagan cumplir las leyes.•

Para más información: Club de Montañismo Cóndor, calle La Curva, 5, 2º Almería;

teléfono, 950 25 53 78, o a través del email [email protected]

o en la página web www.grupocondor.es

Los jóvenes aprenden a cuidar la montañaMás de 130 personas limpian senderos del Parque Natural de Sierra Nevada y aprenden a respetar el medio ambiente

Equipo ganador en recogidabasura en Bayarcal



Si el año pasado se realizó el II Campamento Andaluz deMontaña InfantilJuvenil en el Parque Nacional de SierraNevada, en esta ocasión el espacio natural elegido para latercera edición ha sido el Parque Natural Sierra de Grazalema, los días 3, 4 y 5 de Septiembre. Se realizaron en lasinstalaciones de Inturjoven de El Bosque, Cádiz, dentro deun extraordinario ambiente de cordialidad. El número departicipantes fue de 60 aforo máximo de las instalaciones, provenientes de las provincias de Granada, Málaga,Sevilla y Cádiz.

El variado programa de actividades contempló desde unaexcursión integral al Salto del Cabrero, enorme hendiduraen la roca caliza, hasta actividades de iniciación a la escalada en rocódromo, piscina, visita al jardín botánico El Castillejo; gymkhanas de orientación, taller de nudos yfabricación de llaveros y proyección fotográfica de trekking en familia por los Alpes. Hubo, además, una exquisitadegustación de quesos elaborados en El Bosque, localidad

serrana de la provincia de Cádiz. Los participantes recibieron obsequio y diploma como

recuerdo del campamento.

Incentivo a la amistad y al compañerismo

Estos campamentos anuales se enmarcan dentro de losobjetivos que se plantea la Federación Andaluza de Montaña para la promoción, cooperación, convivencia y enseñanza de los sanos y nobles valores que aporta lapráctica del deporte de la montaña entre los clubes andaluces que tienen en sus filas a socios y socias en edadescolar. Constituyen, asimismo, una excelente forma deincentivar y poner en contacto a todos los chavales quese inician en actividades de montaña; se crea así vínculosde amistad y compañerismo, y se transmite el cuidado yel respeto por el medio natural.

La FAM agradece a todos los participantes y al equipo demonitores: Ángel, y Antonio, de la Sociedad Excursionistade Málaga; Quique y José Luis, del Club MontañaG.E.CASA, y Patricia y Virginia, del club MONSA. También,a Diego, de Inturjoven El Bosque; Jesús, del Jardín Botánico, y Ramón y Miguel, de Quesos El Bosqueño, por su“esmerada profesionalidad”. •

Campamento infantil-juvenil en el Parque de GrazalemaLos participantes disfrutan de clases de iniciación a la escalada, piscina, gymkhanas,talleres de nudos y llaveros y hasta de una degustación de quesos locales

Por Juan Manuel Trujillo García Coordinador del Comité de Montañismo en edad escolar de la FAM

A los pies del Salto del Cabrero




23

Un total de 56 participantes pudieron disfrutar del patrimonio natural en la I Travesía Las Tres Sierras. Fueron 40kilómetros por la zona que rodea Villanueva del Trabuco:sierras Gorda, San Jorge y Gibalto.

La salida tuvo lugar a las 8 de la mañana del sábado 1 demayo, en la Plaza del Prado de la localidad malagueña.Desde allí se partió hacia la Sierra Gorda; la ruta transcurrió por el camino hacia el cortijo Pérez, después de bordear la cantera y llegar a Hondonero, donde se produjo laprimera parada para degustar el desayuno ofrecido por laorganización. A continuación se emprendió la marcha condirección al camping municipal para descansar y cogerfuerzas.

Posteriormente, se realizó el ascenso a la Sierra San Jorgey, tras el almuerzo, el itinerario finalizó con la subida a laSierra Gibalto. Ya bien entrada la tarde los senderistas retornaron hacia la Plaza del Prado, punto final de la travesíaque culminó con una cena para todos los participantes.

Recuerdos a los participantesLa organización entregó un diploma, una camiseta, uncubrecuellos, una botellita de aceite y un mollete a todoslos excursionistas, que además participaron en un sorteode quince regalos relacionados con el senderismo.

Esta actividad ha sido organizada por la Concejalía de Deportes y por el club de montañismo La Cabra tira alMonte, y patrocinado por el Ayuntamiento, con la colaboración de Deportes Yeti y Protección Civil de Villanuevadel Trabuco.

El concejal de Deportes, Emilio Frías, manifestó su satisfacción por el desarrollo de la primera edición de la travesía, ya que "con actividades de tipo turísticodeportivasseguimos promocionando nuestro patrimonio natural".Además, desde el Ayuntamiento se agradeció la gran dedicación de los miembros del club de montañismo 'LaCabra tira al Monte', dado que sin su implicación en la organización la travesía no hubiese sido posible. •

La I Travesía Las Tres Sierrasatrae a 56 personasLos participantes recorren 40 kilómetros por las sierras Gorda, San Jorge y Gibalto.El evento lo ha organizado el club La Cabra tira al Monte


Hace tiempo que me habían hablado del Río Verde como la mejorzona de barranquismo de Andalucía.Realmente los miembros de AdanZumaque queríamos a realizar laruta de senderismo que transcurrepor el cauce y aprovechar para pegarnos unos bañitos con los niños.

Así que el pasado 16 de Agosto, undía caluroso, nos decidimos realizarla ruta un grupo de adultos conniños de 12 a 15 años con ganas deaventura. Dejamoslos coches, tal y como nos habíanexplicado Antonio Aguilera y otrosintrépidos del GPS, en Wikiloc, esdecir, uno en la parte de arriba delrío y otro en la parte de abajo, después de pasar la verja famosa dondehay que pagar la tasa.

Iniciamos un descenso de 4 kilómetros por una vereda y cuando llegamos a la cascada de los árbolespetrificados, nos encontramos conun paisaje espectacular: cascadas,saltos de agua, pozas cristalinas. Sobresale por su belleza la cascada delvestido de novia.

Los niños empezaron a disfrutar delas pozas y de los saltos durantetodo el recorrido. La naturaleza nossorprendía cada vez más, con formaciones y cascadas impresionantes.No quiero alargarme puesto que ladescripción de la ruta se puede buscar por internet en Wikiloc(http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=402803).

Denuncia por el cobro de una tasa de acceso

Este artículo es, sobre todo, para denunciar públicamente el abuso quese comete por cobrar en el acceso ala parte inferior del río. Todas laspersonas que hicieron la ruta lo comentaban. Es un explotación de lanaturaleza para fines privativos. Pa


Río Verde, un parque acuático natural en GranadaLa agrupación jienense Adan Zumaque disfruta de una jornada familiar en uno de los mejores sitios para barranquismo de Andalucía. Por Juan Antonio Hueltes Díaz Delegado territorial de la FAM en Jaén

La provincia de Granadasigue sorprendiendo a lossenderistas por su espec-tacular belleza, desde lasalturas de Sierra Nevaday el remanso de su CostaTropical hasta el agua desus ríos.



:: SENDERISMO ::

rece ser que una cooperativa decaza ha aprovechado la propiedadprivada de los terrenos que rodeanel río para cobrar una tasa 5euros por persona y 5 euros porcoche por pasar la verja, que es, porcierto, el único sitio para llegar osubir al río.

Esta medida resulta legal, puestoque a cada uno dan un recibo enregla, pero creo que es demasiadocaro. Puedo entender que cobren alos coches por el mantenimiento delcarril, pero creo abusivo que lohagan a las personas, incluso a lasque han hecho todo el recorrido apie y regresan por el carril, porque

es el único sitio de salida desde elrío.

Imagínense a nuestros niños después de la paliza del agua y del senderismo pagando 5 euros en lasubida. Sirva este artículo para quese tomen las medidas oportunas porquien corresponda; de lo contrario,con el tiempo nos cobrarán porsubir al Veleta o al Mulhacén, o porpasar andando por cualquier lugar.

Creo que la zona es digna de declararla parque natural y que las administraciones públicas sean lasdueñas de estos espacios y de susaccesos.•



:: EQUIPAMIENTOS ::

A los pies del techo peninsular se encuentra el Refugio Poqueira, uno de losalbergues de montaña guardados de Sierra Nevada. Se ubica en la vertiente surde este macizo (en la zona conocidacomo Hoya de Peñón Negro, términomunicipal de Capileira), en la cabeceradel Barranco de Poqueira, a 2.500 metros de altura, sobre la margen izquierdadel río Mulhacén y por encima de la confluencia de este río con el río Seco.

Su situación, en pleno Parque Nacional,le confiere un carácter muy especial y unelevado valor montañero, si bien por estemismo motivo se encuentra sometido,irremediablemente, a las estrictas normativas medioambientales que velan porla sostenibilidad de un enclave inigualable.

Posee al noroeste una maravillosa perspectiva de las cimas del Veleta y Cerro delos Machos, y hacia el sur abre las vistasal fabuloso barranco del río Poqueira,que más allá del Guadalfeo da paso a laSierra de Lújar y al Mar Mediterráneo.

Un poco de historiaEl origen de este refugio data de mediados de los años 90. Tras aconsejarse lademolición del Refugio Félix Méndez (enla laguna de río Seco) surge un fuerte debate en el seno de la Federación Andaluza sobre la correcta ubicación de losrefugios en Sierra Nevada. Finalmente,con la aprobación de la Junta de Andalucía y Federación Española y Andaluza, elRefugio Félix Méndez es derribado y conél termina la etapa de los refugios enaltas cotas.

La financiación del refugio se hizo en elmarco del I Plan Nacional de Refugios deMontaña, con inversión compartidaentre el Consejo Superior de Deportes yla Junta de Andalucía.

CaracterísticasEl refugio es propiedad de la Consejeríade Medio Ambiente de la Junta de Andalucía, cedido a la Federación Andaluzapara su gestión a través de un contratocon el equipo de guardería que dirigenAnsi Moslero y Rafael Quintero, quienes

realizan una magnífica labor desde suapertura, a finales de 1996. Gracias aellos podemos hablar de uno de lospocos refugios que se mantiene abiertodurante todo el año, a pesar de que enlos meses de invierno, las condicionesson tan duras como en cualquier macizodel norte de la península.

Tiene capacidad para 100 ocupantes distribuidos en dos plantas. Dispone deagua, duchas, bar, servicio de comidas,camas, botiquín, parte meteorológicodiario, emisora de emergencias, radiotransmisores PMR de uso gratuito paraquien los solicite, sobre todo en invierno;teléfono público, estufas, biblioteca, cocina libre, luz (grupo electrógeno), depuración de aguas residuales, chimenea,taquillas, mantas, calzado de estancia,terraza y un pequeño rocódromo. Enesta temporada se ha dotado al refugiode material de socorro para apoyo de losequipos de rescate que cada vez se desplazan con más frecuencia a la zona.

Cuenta con tres edificaciones independientes: el refugio, los almacenes y el helipuerto. La mayor parte del año elacceso al refugio está impedido por lanieve, por ello se dotó al refugio de almacenes para la provisión de comida ymaterial. Así, en al parte posterior seconstruyeron unos almacenes semienterrados para combustible, gas, leña, lavadero, grupo electrógeno y basura. Elhelipuerto se ubica en la zona norte, espacio más protegido de los frecuentesvientos, y se usa para emergencias y nopara avituallamiento, ya que económicamente no es viable.

AccesosEl acceso natural al refugio puede realizarse por el sur, a través de varias víasque parten de Capileira (Alpujarra).Desde la Central eléctrica de La Cebadilla(a una hora de Capileira) parte un sendero por el que se tardan unas tres horasen llegar al refugio. Es el sendero más

El refugio Poqueira, punto de partida al MulhacénEl albergue situado en el Parque Nacional de Sierra Nevada tiene capacidad para 100 personas y está abierto todo el año. Por Pablo García (Comité Andaluz de Refugios) y Rafael Quintero (Refugio Poqueira)


:: EQUIPAMIENTOS ::

aconsejable en invierno y más bonito enverano, si bien las últimas lluvias han deteriorado mucho esta ruta que, en la actualidad, no es nada recomendable.

A mayor cota, partiendo de la pista quesube hacia la Hoya del Portillo parte elsendero Las Acequias. Cuando el frío invierno arrecia, éste es el acceso más cómodo para realizarlo a pie. Se inicia en laconfluencia entre la antigua carretera alas cumbres y la Acequia Alta. El últimocuarto (aproximadamente), que comprende desde el Cortijo de las Tomas alRefugio, está señalizado con balizas dedos metros de color naranja , con el finde evitar que los/as montañeros/as sepierdan en invierno. Igualmente ocurrecon los tramos Río MulhacénRefugio yAlto del ChorrilloRefugio.

La antigua carretera que subía a las cumbres tiene su fin en la barrera de controlde vehículos de la Hoya del Portillo; allípuede aparcarse el vehículo y tomar elsendero más alto de los que permitenllegar al refugio por esta zona y queparte desde detrás de la caseta de la barrera. Este sendero, señalizado (PRA26), pasa a los pies de Puerto Molina ypermite llegar al refugio en dos o treshoras. En invierno es aconsejable informarse en el refugio del estado de estaruta con nieve.

Finalmente, en Pampaneira y en Granada hay empresas de actividades en lanaturaleza que pueden facilitar el acceso(con vehículos hasta la Hoya del Portillo

y/o con guías hasta el propio refugio).En la página web de la Federación Andaluza de Montañismo o contactando conel propio refugio se puede descargar unmapaesquema con las rutas de acceso.

ActividadesLa actividad reina de todas las quetoman este refugio como punto de partida es, sin duda, la ascensión al Mulhacén (ya sea por su ruta normal o poralguna de las vías de la cara Norte). Delmismo modo, hay una docena de picospor encima de la cota 3.000, comprendidos entre al Alcazaba y el Pico del Cartujo, que pueden realizarse en unajornada de día tomando como base elRefugio Poqueira. Las grandes clásicas invernales de las caras norte y este de Sierra Nevada, también tienen aquí unaimportante base que cada año utilizancientos de montañeras y montañeros.Sin olvidar otras rutas de senderismo/excursionismo y escalada en el verano opreciosos itinerarios de esquí de travesíadurante el invierno.

Cada temporada, muchos clubes demontaña realizan actividades para sussocios en el Refugio Poqueira, ocurreigualmente con empresas de aventura,guías particulares e incluso grupos de bicicletas de montaña y agrupacionesecuestres. En esta misma línea, la Escuela Andaluza de Alta Montaña realizacursos de formación y perfeccionamiento de progresión invernal, alpinismoy orientación con gps, entre otros. Elprograma de 2011 se hará público próximamente.•

Datos útilesComo en todos los refugios, es recomendable hacer una reserva previa, así comocontactar directamente con el refugiocon antelación para asegurarse la mejorruta de acceso. Para ello están disponibles los números 958 34 33 49, 958 06 41 11 y 659 55 42 24. El correo electrónico es [email protected]; no se hacen reservas previas a través deemail. Es siempre aconsejable conocertambién el teléfono de infometeo de laAgencia Española de Meteorología(AEMET), 80717 03 84. El contacto delComité Andaluz de Refugios es [email protected] (Pablo García).En este refugio encontrará no sólo unlugar ideal para la práctica del montañismo, sino también un magnífico ambiente y un gran equipo de profesionalescomprometidos con su seguridad y conel medio ambiente, cabe destacar que elrefugio acepta cualquier tipo de basuraque los/as montañeros/as encuentren enla sierra (no la basura personal, quecomo todo el mundo sabe es nuestraobligación bajarla hasta la población máscercana y utilizar los contenedores apropiados).

frontal del refugio primavera



:: DELEGACIONES ::

AlmeríaMás de 100 senderistas participan del64º Campamento Nacional de Montañade la FEDME en Fondón. Por Asunción Quirós

Más de 200 montañeros y senderistas de toda España se dieroncita en el 64º Campamento Nacional de Montaña, celebrado enel pueblo alpujarreño de Fondón (Almería) en julio pasado. Laasistentes realizaron, entre otros, las rutas del Cordel de la Solanay el Salto de Caballo, donde pudieron apreciar la belleza de lasformaciones rocosas del barranco y desfiladero de Los Yesos,mientras que la excursión de alta dificultad subió hasta el cerrodel Almirez. Ya por la tarde, visitaron las bodegas de Fondón. Porsu parte, 31 montañeros, entre ellos dos mujeres, hicieron cumbre en el Mulhacén en una ruta nocturna considerada como laestrella de las actividades programadas para el 64º CampamentoNacional de Montaña.

En el acto de clausura del campamento, el alcalde anfitrión, Joaquín Fresneda, anunció que su Ayuntamiento trabaja para que afinales de este año puedan estar operativos diez senderos en lalocalidad. Por su parte, el vicepresidente de la FEDME, Xosé LoisFrexeiro, consideró que la geografía almeriense presenta "maravillas para explotar" que deben ser conocidas entre todos los aficionados al montañismo del país. Informó, en tanto, que el 65ºcampamento nacional se celebrará el año próximo en el PirineoAragonés.

El presidente de la Federación Andaluza de Montañismo, DavidBeltrán, señaló que se han cumplido las expectativas con estecampamento, que servirá como prólogo a las actividades del Eurorando 2011. El evento ha servido, remarcó, para dar a conocerlas excepcionales posibilidades que ofrece la provincia almeriense para la práctica del montañismo, senderismo y escaladadeportiva, gracias a su diversidad paisajística y a sus doce sistemas montañosos. Un aspecto que han elogiado los participantesen las dieciséis rutas que se han realizado a lo largo de estas jornadas. Al acto oficial asistieron también la vicepresidenta de laDiputación de Almería, Luisa Jiménez, y la diputada de Deporte,María José García Crespo.

CádizEncuentro de clubes de montañaPor José Luis Jiménez Alcaraz Delegado territorial de la FAM

Doce clubes de montaña de Cádiz se han reunido en Algeciraspara disfrutar de una jornada de hermanamiento en marzo pasado. Los 240 montañistas y senderistas se dividieron en dosrutas, de 20 y 8 kilómetros, en las que pudieron apreciar las vistasespectaculares del pantano de Charco Redondo, lleno a rebozar,y de sus alrededores dentro del Parque Natural de Los Alcornocales, acompañado de un magnífico día.

Aunque, observando las caras, los asistentes estaban más ilusionados con los saludos a los montañeros de otros clubes, que conocían de anteriores encuentros. Así, pudieron reencontrarse ypoder contarse las batallitas de todo el año; también, ampliar suagenda con nuevos amigos y hasta hacer proyectos compartidos.No es por dar envidia pero los que no habéis podido venir, no sabéis lo que os habéis perdido.

Cumpliendo el horario previsto de las 14.30, los dos grupos sevolvieron a ver para almorzar. Llegado a este punto tengo que reconocer que me siento incapaz de narrar el ambiente que se respiraba en ese momento. Sólo voy a tratar de contaros lo que ibasucediendo, para que vosotros saquéis las conclusiones. ElC.A.S.A. de Cádiz (para no perder la costumbre) empezó a dárselaal personal con queso; Camino y Jara de Algeciras les dieron morcilla, chorizo, chicharrones y vino; Camaleón de Puerto Real llevó

Delegación Almería

Delegación Cádiz



:: DELEGACIONES ::

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aceitunas y chicharrones, y hasta cervecita pillaron algunos. Nicolás del Club Chiclana me contó que este año se habían "evaporado 15 litros de vino Chiclana" y que estaba muy preocupado,porque no sabía cómo había ocurrido, que cada año aumenta 3litros y que como siga así dentro de un par de años va a tenerque traer una cuba.

El Sendero de Chiclana apareció con unas canastas de pasteles(como para sacarlos a hombros); y que no se enfade nadie, perovoy a terminar diciendo que todos los demás compartieron loque llevaban, porque sino no voy a terminar nunca. ¡Ah!, los deTritón de Prado del Rey estaban muy formalitos y lo voy a decirmuy bajito para que nadie se entere, llevaron agua de fuego.En pocas palabras, un gran ambiente y muy buen rollo.A continuación vinieron las palabritas y la presentación de losclubes asistentes. Como anécdota contaros que tuvimos a ungrupo de féminas tanteando a qué club se apuntaban y hay queagradecer a los que "tan amablemente" se disponían a captarlaspara sus clubes. Las entidades participantes fueron Club de Montaña Chiclana(Chiclana), Karakol (Arcos de la Frontera), Deportivo Risco Blanco(Los Barrios) Alimoche (Benaocaz), Empresa C.A.S.A. (Cádiz), Senderismo, Camino y Jara (Algeciras), Tritón (Prado del Rey), Camaleón (Puerto Real), Club de Montañismo Quercus (Los Barrios),Deportivo Al Sendero (Chiclana), Club de Montaña Andalusí (LosBarrios) y, en calidad de invitado, el Club de Montaña Anyera(Ceuta).

MálagaAntonio Gámez Palma, nuevo Delegado Territorial de la provincia

En la reunión celebrada el pasado 2 de junio en la sede social de laSociedad Excursionista de Málaga, a la que asistieron entre otrosel Presidente de la FAM, el Secretario General, el anterior DelegadoTerritorial y representantes de los distintos clubes de Montaña dela provincia, se acordó designar a Antonio Gámez Palma comonuevo Delegado Territorial de la provincia, nombramiento que hasido refrendado por el presidente de la FAM, David Beltrán Sánchez, y aceptado por Antonio Gámez. Antonio Gámez releva en elcargo a Francisco Javier Fernández Esteban, que lo ha venido desempañando desde hace varios años y a quien, desde estas líneas,agradecemos su labor durante todo ese tiempo.

Delegación Málaga



:: EXPEDICION A PERU ::

Una vez más, CIMA 2000 ha cumplido los objetivos marcados en su última expedición a Perú, bautizada como 'Unpaseo por los Andes del Inca' y realizada en el verano pasado. La idea principal era realizar tres de los treks másimportantes de la cordillera andina:

Cordillera Blanca: Aquí se realizó el recorrido de Quebrada Santa Cruz, Alpamayo, Punta Unión, Quebrada Llanganuco hasta Vaquería. Los principales nevados visitados fueron Huascaranes,Hunadoys, Alpamayo, Chacraraju y Artensonraju.

Cordillera Huayhuash: El recorrido comenzó en Queropalca y terminó en Llamac.Durante cinco jornadas se cruzaron valles importantes dela cordillera y se divisó sus principales nevados, como Yerupajá, Siula o Rondoy, superando cada día uno o dospasos a casi 5. 000 m.s.m.

Camino Inca: Recorrido por el mítico y místico camino del Inca hasta laimpresionante ciudadela de Machu Picchu, en teoría unrecorrido fácil, frecuentado por toda clase de turistas,pero que terminó siendo de especial dureza por varias razones: el cansancio acumulado en las dos semanas detrekking previas, las maratonianas jornadas de 78 horasy los pasos de 4.000 m de 5 horas de subida por unos infernales e interminables escalones (se cuentan por miles,y ni hablar de la bajada). Todo ello, sin embargo, tuvocomo maravillosa recompensa ver el amanecer en lapuerta del Sol y ver cómo el Dios Inti ilumina este lugarsagrado para la población Quechua.

En total han sido quince jornadas de caminata, a unamedia de unas 5 horas diarias, en las que se ha caminadounos 200 km de alta montaña y se ha superado unos10.000 m de desnivel positivo. Los montañistas han sufrido temperaturas extremas de 10 y 12 grados bajo cero,han sentido el esfuerzo y la fatiga de sobrevivir a más de4.000 m durante más de dos semanas; han pasado hambre, falta de higiene y el ataque del Dios de la diarrea.Pero todo queda ha quedado superado por la fuerza y launión del grupo.•

Viaje mágico a losAndes peruanosLa expedición de CIMA 2000 recorre 200 km de alta montañadurante quince días y visita el imponente Machu Picchu



:: EXPEDICION A PERU ::

Laguna Churup


:: SENDERO SOLIDARIO ::

El sendero Solidario El Avión,inaugurado en un emotivo acto La ruta recorre pasajes de gran belleza y discurre por donde los habitantes de Jérez del Mar-quesado tuvieron que ir para rescatar a los tripulantes de un avión estadounidense accidentado

El PRA344, denominado sendero Solidario El Avión, seinauguró el pasado 4 de septiembre como parte de losactos organizados por Jérez del Marquesado para recordar el 50 aniversario del accidente del avión de las fuerzasarmadas estadounidenses en la falda del Picón, ocurridoen marzo de 1960. Más de 300 senderistas, montañerosy vecinos del pueblo participaron de la marcha inauguralen un fantástico día marcado por la emotividad.“Lo que hoy conmemoramos no es un gesto de caridadque cumple

50 años, sino un acto de solidaridad de un pueblo haciaunos desconocidos”, dijo el portavoz de los marines deRota en su intervención, largamente aplaudida. Estuvieronpresentes, además, el alcalde del municipio Jérez, el delegado provincial de Medio Ambiente, la gerente del espacio natural de Sierra Nevada, varios directivos de laFAM, encabezados por su presidente, y algunos alpinistasandaluces ochomilistas y miembros de la comisión organizadora.

La ruta de la solidaridad recorre parajes de gran belleza.Sale de Jérez del Marquesado (1.237 m), continúa por elcamino del seminario de San Torcuato, molino de Sintripas, acequia de Cogollos, lomilla el Viento y llega hasta elPosterillo, donde existe un panel informativo sobre el primer punto de organización y logística del rescate. A partirde allí, el camino prosigue hacia la solana de la Higuera ycortijo de Isaac, donde hay otro panel informativo sobreel rescate del avión; sube por las Alegas hasta enlazar conel Sulayr, GR240, en las inmediaciones del cortijode Rosetas, para continuar por la cañada deMahoma y corral nuevo.



:: SENDERO SOLIDARIO ::

En este punto aparece un tercer panelinformativo (aquí se tuvo un avitualla

miento ofrecido por el refugio de PosteroAlto). El itinerario continúa por el Sulayrhasta iniciar la subida al barranco del Tesoro, acequia del Corazón, barranco deCarboneras y paratas de Chorreras Negras, en donde tuvo lugar el accidente.

Balizado y homologado por la FAMEl sendero PR344, balizado y homolo

gado por la oficina técnica de laFAM, ha sido elogiado por los par

ticipantes tanto porla belleza de sus paisajes como por loagradable de su trazado, que lo hace recomendable paraquienes deseen disfrutar de la flora y delpatrimonio viario tra

dicional de este enclave de Sierra Nevada.



:: NUESTROS CLUBES ::

De aquel entonces hasta hoy han pasado casi veinte añosy el número de asociados alcanza las 220 personas, detodas las edades. "El más joven tiene 5 y el más viejo, 82años".

La Verea abarca hoy día casi todos los deportes de montaña; "nieve, barranco, piragüismo, incluso esquí", detallaVaro. Entre las actividades propias se encuentran la organización de 30 rutas diferentes por la provincia de Granada, travesías por Sierra Nevada en invierno y en verano,recorridos por Castril y Cazorla en otoño y primavera, excursión Sierra NevadaAlbuñuelasLos GuajaresGuindalera (desde la Vega a la Costa Tropical), esquí de travesía,espeleología y barranquismo; alta montaña y escalada, ybicicleta de montaña y piragüismo.

El club organiza también expediciones internacionales durante el verano. En julio pasado, catorce integrantes fueron a Perú y recorrieron Machu Picchu, Cuzco, AguasCalientes, Laguna de Churup, Cuarteluain, Carhuacocha yHuayhuash, entre otros sitios. Y en agosto, veintitrés asociados realizaron el ascenso al Mont Blanc (Francia).

Una de las iniciativas estrella de la entidad es la de los senderos por la provincia, en colaboración con Diputación deGranada. "Lo hacemos desde hace catorce años y es unéxito", remarca el presidente de La Verea, y agrega: "Estaactividad ha propiciado el aumento de los clubes en laprovincia; hace años había 8 o 10, y ahora hemos sobrepasado los 40". Este programa fomenta el senderismo yvalores como la vida sana y el cuidado de la naturaleza; elprimer año se apuntaron cinco personas y hoy día hay listade espera ya que los cupos se cubren fácilmente. Todo unéxito.

Ahora La Verea centra sus esfuerzos en celebrar sus veinte

años de vida. Un festejo que va de septiembre de este añohasta el mismo mes de 2011. En esta línea, la próxima actividad será la II Marcha Popular Alpujara 2010, que se celebrará el sábado 16 de octubre, con salida de la Plaza dela Alpujarra de Órgiva. Hay 150 plazas disponibles ytiempo hasta el 10 de octubre para inscribirse.

Sede propiaEl club cuenta con un espacio propio en Churriana de laVega. "Durante la semana se hacen reuniones específicasde cada sección y el viernes nos citamos todos", cuentaManuel Varo. El local dispone en su planta baja de un pequeño bar, salón de reuniones y exposiciones, un rocódromo y servicio; en la primera planta se situa la sala dejuntas, el refugio con capacidad para doce personas, biblioteca, laboratorio fotográfico, almacén y otro servicio;en la segunda se encuentra otro almacén.

Varo destaca la importancia del rocódromo, "abierto atodo tipo de público", que en la actualidad se utiliza principalmente para clases de iniciación a la escalada y al espeleo.

El objetivo del club está clarísimo: "Queremos que todosse sumen", afirma Varo. Y puntualiza que "el montañismoatrae mucho"; "una vez que lo disfrutas, ya te enganchas".

Ficha Fundación: 1991

Socios: 220 Cuota: 5 € mensuales.

Ubicación: Calvo Sotelo, 19 Churriana de la VegaTeléfono: 617 885 656

Email: [email protected]: www.laverea.es

Club de Montaña

La VereaQuince aficionados a la montaña decidieron fun-daron el club La Verea en enero de 1991 paraorganizar sus excursiones. "Quisimos tener másorden y, además, promocionar la actividad", re-cuerda el presidente de la entidad, Manuel Varo.




Sports

Collado Sur numero 43