Apps para entrenamiento

Lic. En Cultura Física y Deportes

Centro Universitario de la Costa

Integrantes:

• Casasola Oliva Ivan• Kristian Manuel Campos Ramos• Andrea Curiel Rodríguez• María de Jesús García Casillas

• Descripción Runtastic es una app que simula ser un “personal trainer” virtual para hacer todo tipo de deportes o actividades al aire libre. A través de la plataforma tanto desde el móvil como desde un ordenador podrás realizar un seguimiento y analizar los entrenamientos tus estadísticas.

RUNTASTIC

• Esta app tiene dos versiones, se trata de Runtastic Lite disponible gratis en cualquiera de las cuatro plataformas y Runtastic Pro, la versión de pago.

• Sistema: iOS, Android, Windows iPhone y Blackberry.

NIKE + RUNNING

• Descripción Sincroniza los datos del pequeño podómetro con tu dispositivo Apple, ya que acepta iPhone y iPod, y Android con los que también puedes escuchar música y compartir al instante tus progresos. Nike + running también te anima mediante una voz, como la de los GPS, para que cada día hagas un recorrido mayor y te superes.

• Sistema : iPhone, Android.

NIKE TRAINING CLUB

• Descripción Se trata de una recopilación de ejercicios realizados por selectos entrenadores que ayudan a actores y deportistas que ahora están a tu disposición.

• Estos ejercicios se mostrarán en un video realizado por los expertos de Nike. Además, se pueden programar, es decir, puedes seleccionar el movimiento que quieres realizar y el tiempo de duración.

• Nike Training Club tiene una versión para XBOX 360, en la que puedes puedes disfrutar de las ventajas de un entrenador personal en casa Nike Kinenct Training.

XCULPTURE

• Descripción Xculputre está distribuido en columnas que se deslizan para seleccionar el tipo de entrenamiento, los días y la duración, aunque también puedes trabajar en sesiones libres con los trabajos que tú quieras.

• Es útil de útil tanto si entrenas por tu cuenta como si lo haces en un gimnasio. Comparte con las aplicaciones anteriores la utilización de videos explicativos para realizar ejercicios.

• Es una app gratuita para iOS con la que tendrás un gimnasio en casa desde tu iPhone.

Workout Trainer

• Descripción Entrena tu cuerpo con las indicaciones para cada zona muscular de tu cuerpo. Con sus instrucciones de audio llegarás a tus metas en poco tiempo. Además, también puedes utilizarla para hacer yoga, escalar o correr.

Disponible • IOS• Android

Es gratuito

• Descripción Es una guía de fitness en español e inglés para los aficionados al entrenamiento y al mantenimiento físico.En esta app encontrarás gran cantidad de información que te ayudará a lograr tus objetivos. Existen rutinas para hacer en el gimnasio y en casa, así como consejos de nutrición y gráficas con tu progreso.

 Total Fitness

• Es una app gratuita, aunque se puede adquirir una versión de pago.

Fitness Buddy• Descripción Es una app en inglés que te ofrece la posibilidad de realizar más de 1500 ejercicios únicos en el gimnasio. Se presenta como el complemento perfecto para todos los entrenadores personales, y también para las personas que quieren cuidarse.

• La integración de la aplicación dentro de la app de Salud del mismo Iphone es perfecta, y te ayuda a tener en todo momento un control absoluto de tu cuerpo. Además, presenta unos gráficos e imágenes que realizan de la navegación en esta app muy amena.

• Presenta una versión gratis.• IOS y Android

Fitness & Bodybuilding

• Descripción Permite realizar ejercicios de culturismo, fitness y levantamiento de pesas.Tendrás ejercicios con soporte de vídeo para cada entrenamiento, además de una lista de los ejercicios más efectivos para cada grupo de músculos. Guarda tus datos y comprueba y analiza tus avances.

• Disponible en iTunes y Android:• Gratuito

Freeletics Workouts

• Descripción Sin duda, una de las aplicaciones más famosas del mercado. Con ella, tus entrenamientos no volverán a ser lo mismo. A través de vídeos de una enorme calidad, así como de rutinas de entrenamiento motivadoras (con nombres de dioses griegos), podrás completar tu recorrido por la transformación de tu cuerpo.Te da la posibilidad de realizar miles de ejercicios utilizando solo el peso corporal.

• Disponible en iTunes y Android• Presenta su versión gratuita.

Men’s Health Personal Trainer

• Descripción Permite acceder a más de 500 rutinas de entrenamiento y 1000 ejercicios para poder centrarte en tu objetivo, sea cual sea: quemar grasa, ganar músculo o definir.Podrás disfrutar de tus estadísticas semanales, y en el plan experto (de pago) podrás disfrutar de vídeos fitness para aprender y motivarte con un gran apoyo audiovisual.

• Disponible en iTunes y Android• Aplicación es gratuita.

Adidas Train & Run

Es una app gratuita; que incluye planes de entrenamiento personalizados para diferentes categorías deportivas, aunque está especialmente centrado en running y training. Está disponible para dispositivos móviles (App Store, Android, Windows Store) y también online. 

• Puedes ponerte objetivos para motivarte en los entrenamientos, ¡desde bajar de peso a preparar una maratón! La misma app te indicará cómo lo estás haciendo y  te avisará para que bajes o aumentes tu ritmo y/o intensidad de entrenamiento.

Endomondo

El único entrenador personal que necesitas cabe en tu bolsillo. Si corres, vas en bicicleta, andas, vas en kayak o haces un ejercicio diferente, nosotros ayudamos a motivarte y hacer que tu actividad sea divertida. Guarda tus rutas, registra tus estadísticas y comparte tus entrenamientos – todo desde una sola aplicación.

• Endomondo es gratuita, pero más que una app para hacer deporte es una red social de deportistas. Si vas a su página principal te encontrarás un timeline que se actualiza cada segundo con la actividad que sus usuarios están realizando, tanto si están corriendo, andando o haciendo bici.

• Contiene una completa barra de herramientas que incorpora hasta un medidor de hidratación y el ritmo al que circulas. También incorpora varias opciones según un deporte que practiques, pero lo más llamativo son sus opciones como red social.

Cyclemeter GPS

Cyclemeter GPS es para los que les gusta ir en bici y disponen de un iPhone. Tiene todo lo que necesitas para llevar todo el registro de tu actividad sobre dos ruedas. La función GPS te permite saber tu recorrido y registrarlo, algo que también sirve para los atletas más preparados.

• Puede disponer de tu camino con cualquier GPS. También puedes crear tu propia biblioteca con tus rutas. Así, si frecuentas una en concreto, podrás batir tu records.

• Es gratuita.

GymGoal 2Combina una amplia base de datos con ejercicios animados, seguimientos de progresos y hasta seguimientos de medidas. No necesita conexión a internet, todo la información que necesitas la puedes tener en tu dispositivo, además se trata de una aplicación fácil de usar, intuitiva y modicable.

• Entre sus funciones destaca una tabla de 280 ejercicios, 52 rutinas, seguimientos para ejercicios cardiovasculares y de las medidas del cuerpo, historial para saber qué músculo estás trabajando o un reloj para descansar entre series y ejercicios. Disponible en iPhone y iPad, y es gratuita.

SevenSeven es una aplicación para iPhone que se dio a conocer a través de las redes sociales. De carácter gratuito, propone realizar siete minutos de ejercicio intensivo al día durante siete meses para tonificar el cuerpo, ganar musculatura y perder peso. Todos ellos están guiados por un entrenador personal que te hará hacer desde sentadillas hasta abdominales.

• Ésta aplicación no está recomendada para personas con sobrepeso, que padezcan problemas del corazón o que no estén acostumbradas al ejercicio intensivo. Disponible en Android e iOS.

Enlaces consultados:

• http://computerhoy.com/listas/apps/11-mejores-apps-hacer-deporte-android-e-iphone-5784

• http://www.uworkfit.com/tendencias-fitness/las-10-mejores-apps-de-entrenamiento/

• http://www.deporlovers.com/las-mejores-aplicaciones-para-hacer-ejercicio-entrena-con-tu-telefono-movil/26351/