Mindfulness ledelse

Program

17:00 Velkomst og præsenta5on

Hvad er mindfulness og hvordan bruger man mindfulness I lederrollen

Den fantas5ske hjernes poten5ale

18:15-‐18:45 Pause med sandwich

Hvordan bruger vi mindfulness effek5vt i lederrollen

1)  Selvledelse i forandring kombineret med den mentale strategi #tålmodighed

2)  Auten;sk ledelse kombineret med den mentale strategi #;lstedeværelse

3)  Emo;onel balance i et ledelses perspek;v med den mentale strategi #give slip

19:45 – 20:00 afrunding og spørgsmål

MINDFUL LEDELSE

RIKKE ØSTERGAARD, SENIOR TRAINER, THE POTENTIAL PROJECT [email protected]

Hvorfor er mindfulness blevet så populært?

MINDFUL LEDELSE


Hvorfor mindfulness i forhold ;l lederrollen?

MINDFUL LEDELSE


Leadership pioneer, Peter F. Drucker

TOOL: Stormens øje MINDFUL LEADERSHIP

SELV

Opmærksom på tanker Opmærksom på følelser Opmærksom på værdier Opmærksom på mål

MINDFULNESS OG LEDERSKAB

ANDRE

OPM

ÆRK

SOMHE

D LEDE

RSKA

B INTROSPEKTION SOCIAL OPMÆRKSOMHED

ORG LEDELSE SELVLEDELSE

Empa; Medfølelse

Opmærksom på teams Opmærksom på individer

Ærlig Auten;sk Troværdig

Forandringsparat/Agil

Klar vision og strategi Klar kommunika;on

Mo;verende lederskab Udfordrende og udviklende

MINDFUL STRATEGI

UBEVIDSTE PROCESSER

INPUT Omgivelser

Følelser Tanker

BEVIDST RESPONS

AUTOPILOT REAKTION

1 SE

KU

ND

© The Potential Project. All rights reserved.

MINDFULDE STRATEGIER

UBEVIDSTE PROCESSER VANETÆNKNING UTÅLMODIGHED ADSPREDTHED HÆNGE FAST BEKYMRING DØMMENDE MODSTAND VREDE

TILSTEDEVÆRELSE IKKE DØMMENDE

TÅLMODIGHED ÅBENT SIND VENLIGHED

GIVE SLIP ACCEPT GLÆDE


IKKE-DØMMENDE ØGET IMPULS KONTROL

 Dopamine  Serotonin

SYNAPSE 39:32–41: ” Amphetamine-Type Central Nervous System Stimulants Release Norepinephrine More Potently Than They Release Dopamine and Serotonin” 2001, Richard B. Rothman et. Al.


Vores mentale modeller afgør hvordan vi opfa]er forandring

Organisa;oner som netværk/økosystemer (videns-‐/meningssamfund)

Organisa;oner som maskiner (Industrisamfund)

Medarbejdere = menneskelige ressourcer

Forandring kræver: En klar strategi for hvad vi skal ændre på (subjekt/objekt), som vi ruller ud

Forandring kræver: Dialog, meningsskabelse (subjekt/subjekt) og opmærksomhed på ny posi;v adfærd, der emergerer

Lederen skal kontrollere slagets gang – usikkerhed er en svaghed

Lederen skal facilitere noget nyt, der fremkommer. Evne ;l at rumme usikkerhed på en konstruk;v måde er én af de vig;gste styrker

Medarbejdere = mennesker


CONSCIOUSNESS GOAL DIRECTED AT WILL

SUB-CONSCIOUSNESS “AUTOPILOT” GOAL DIRECTION

7 11mio

Winter, L., & Uleman, J. S. (1984). When are social judgments made? Journal of Personality and Social Psychology, 47, 237-253 Moskowitz, G. B. (1993). Individual differences in social categorization: Journal of Personality and Social Psychology, 65, 132-142 Chartrand, T. L., & Bargh, J. A. (1996). Automatic activation of impression formation and memorization goals: Journal of Personality and Social Psychology, 71(3), 464 – 478.

HVORFOR FORANDRINGER ER SVÆRE


FASE I FASE II FASE III

UHENSIGTSMÆSSIG TILGANG TIL FORANDRING

MODSTAND FALSK ACCEPT BEVIDST/UBEVIDST MODARBEJDNING

NORMAL TILGANG TIL FORANDRING MODSTAND DELVIS ACCEPT DELVIS

COOPERATION

MINDFUL TILGANG TIL FORANDRING

OPMÆRKSOM PÅ MODSTAND

ACCEPT AF EGEN MODSTAND

& ACCEPT AF

FORANDRING

COOPERATION

PSYKOLOGIEN I FORANDRINGSPROCESSER


DET ER IKKE FORANDRINGEN I SIG SELV DER SKABER UBEHAG

DET ER VORES SINDS REAKTION PÅ DEN


ET SEKUND FORAN

MINDFULNESS KAN HOLDE DIG

FORANDRINGER


1. OPMÆRKSOMHED PÅ FORANDRINGEN 2. VÆLG ATTITUDE / STRATEGI 3. HANDLING

NÅR DU STÅR ANSIGT TIL ANSIGT MED FORANDRINGER


TÅLMODIGHED AT UNDGÅ “LIMBIC HIJACKS”

Reptilian complex (archipallium)

Hunger, survival (Triassic period 248-206 million years ago)

Limbic system (paleopallium)

Emotions, mood etc. (Jurassic period 206-144 million years ago)

Neocortex (neopallium)

Intellectual tasks, logic etc. (Eocene epoch 55-24 million years ago)

Yale Medical School: The triune brain in evolution: Role in paleocerebral functions, 1990, MacLean, P. D. Science 317:1344-1347: Evolution in the social brain, 2007, Dunbar, R.I.M and Shulz, S.


Face reality as it is, not as it was, or as you wish it to be. Jack Welch, former CEO at GE

ET ÅBENT SIND


LEADERSHIP IS EASY BE YOURSELF – BE AUTHENTIC!

Bill George, Harvard Management Professor, former CEO Medtronics


Hvad er autencitet?

Hvad er autencitet i ledelse?


To grundlag i autentisk ledelse

- At lede med sig selv som udgangspunkt. - At lede i overensstemmelse med ens vigtigste værdier.


FØLELSESMÆSSIG KONTROL SOM LEDER, ER DU FØLELSESMÆSSIG STABIL?


HOLDER DU FAST PÅ DE GAMLE MØNSTRE OG VANER? Mindfulness træning med #give slip

Ånd ind, skab opmærksomhed og giv slip

Skab opmærksomhed på tanker og følelser og skab bevidsthed om at det er dig selv som skaber dem


HVORDAN KAN VI BRUGE MINDFULNESS TIL AT BLIVE BEDRE LEDERE?


HVAD TAGER I MED?

Hvad vil du eventuelt selv kunne bruge?


MINDFUL LEDELSE AUTENTISK LEDERSKAB

TAK!

Rikke Østergaard, Senior Trainer [email protected]

Spiritual

Mindfulness ledelse