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HAPPIERaLIFE
PURSUIT
COMPOSITE BYLEO LEE
2013年7月11日星期四
Where am I? Why am I here?Where to go? autopilot mode
blind followershipdaily routine
2013年7月11日星期四
How much TIMEdo you have left?你現在 30 歲每天只有 1 小時為自己而活
2( 如果可以活到 80歲 )
YEARs50
YEARs VS
活在當下的壽命 剩下的壽命
2013年7月11日星期四
CHOOSECHOOSETO選擇過一個有選擇的生活
2013年7月11日星期四
❸SIMPLE LIFE
❷HEALTHY BODY
❶HAPPY MIND
PURSUITA HAPPIER LIFE
2013年7月11日星期四
THE HAMBURGER of對未來好處
對現在好處對現在壞處
拼命三郎 快樂開朗Vegetarian Burger Ideal Burger
虛無主義Worst Burger
享樂主義Junk Food Burger
HAPPINESS
by Dr Tal Ben-Shahar
對未來壞處
2013年7月11日星期四
THREE TYPES ofHAPPINESS
HAPP
INES
S
TIME
ROCK STARPLEASURE= Chasing the next high
FLOWPASSION & ENGAGEMENT= Time flies
MEANING / HIGHER PURPOSEPURPOSE= Being part of something bigger
by Zappos Tony Hsieh 2013年7月11日星期四
HAPPINESSAS THE ULTIMATECURRENCY
by Dr Tal Ben-Shahar
MONEYTIMEEFFORT
你所賺的錢, 所花的時間, 所投入的心力, 最終的目的就是要兌換成快樂
2013年7月11日星期四
40%40%
HAPPINESS快樂方程式
H = S + C + VHAPPINESS
Set Range代表先天的快樂潛質
Circumstances代表現實環境和個人際遇20%
VoluntaryActivities
代表個人信念及思想行為
by positive psychologist Martin Seligman2013年7月11日星期四
THE MPS PROCESS forHAPPINESS
PLEASURE STRENGTHs
MEANINGWhat gives me meaning?
What are my strengths?What gives me pleasure?
WHAT YOU SHOULD BE DOING
by Dr Tal Ben-Shahar2013年7月11日星期四
FIND MEANINGAT WORK找一份有意義的工作在工作工作找到意義
FIND AMEANINGFUL JOB
OR
2013年7月11日星期四
MINDFULNESS正念
正念是以一種特定的方式來覺察，即有意識地覺察(On Purpose)、活在當下 (In the Present Moment) 及不做判斷 (Nonjudgementally)
2013年7月11日星期四
未來過去
現在
BODY is Here.
Whereis ur
MIND?
MINDFULNESS正念
你的心思總是無法關注當下
2013年7月11日星期四
MINDFULNESS正念
Stimulate Reaction
Stimulate ResponseMINDFULNESS
Without MINDFULNESS
With MINDFULNESS
Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and freedom
by Viktor Emil Frankl2013年7月11日星期四
Children laugh more than 300 times a day.
They enjoy and live in the moment.
adults laugh less than 20 times a day. So people become too serious and lose the ability to laugh while
growing up.
2013年7月11日星期四
BOOKLIST for HAPPY MIND
2013年7月11日星期四
EXERCISEKEEP
DIET HABITKEEP GOOD
RELAXINGKEEP
KEEP HEALTHY
2013年7月11日星期四
CULTIVATE GOODHABITS
HABBIT
KNOWLEDGE
SKILL DESIRE
(What to, Why to)
(Want to )(How to ) 把對身體有益的活動變成習慣(運動/飲食)培養好的習慣
by Charles Duhigg 2013年7月11日星期四
HEALTHY BODYBOOKLIST for
2013年7月11日星期四
THE WORLD ISOVER-PRODUCTIONOVER-CONSUMPTION
2013年7月11日星期四
VoluntarySIMPLICITY更溫柔的欣賞生活展現簡樸本生的美感
簡樸
不是物質的匱乏而是精神的自在
不是生命的空虛而是心靈的單純
QUANTITY INFLUENCE QUALITY
2013年7月11日星期四
BLOCKDROPRELEASE
by 山下英子2013年7月11日星期四
a list forSIMPLICITY讓你的財產變簡單一本筆記本, 一隻筆, 一雙鞋子, 一張信用卡...
我的興趣清單最喜歡的電影/書/音樂, 最愛的咖啡店...
幸福的清單最愛的城市, 每天的小確幸時光, 最愛的味道 ..
這就是我最喜歡的顏色, 適合的衣服/髮型, 喜歡的話題 ..
by Dominique Loreau2013年7月11日星期四
investment on EXPERIENCESrather than material goods. Unlike material goods, which grow less exciting over time
and then obsolete, experiences continue to provide happiness through memory.
2013年7月11日星期四
SIMPLE LIFEBOOKLIST for
2013年7月11日星期四
with myseelf everydayDIALOGUE
LIFE LOGDAILY SKETCHDAIRY
JUST WRITING每天保留一些時間與自己對話
2013年7月11日星期四
LETʼS STARTMINDFULNESS
2013年7月11日星期四
HAPPIERLIFEHAVE a
2013年7月11日星期四
