Upload
tedy-crestin
View
233
Download
4
Embed Size (px)
Citation preview
VOINTA SI AUTOCONTROL24 aprilie 2014
MUTAT OBIECTE CU FORTA MINTII, DIFICIL ESTE UNEORI
OANA
& VOI
& TEDY
HOBBY
NUME
CALITATE
ASTEPTARI ?
DE CE SUNTETI AICI ?
SCOPURI ?
REUSITA IN VIATA - CUM O ATINGEM? CONTROLUL EMOTIILORINTELIGENTA
GANDIRE POZITIVASTIMA DE SINE NOROC
CREDINTA ACCEPTARE
FRUMUSETEA
CREATIVITATEA
VOINTA SI AUTOCONTROLUL
CEL MAI BUN PREDICTOR AL SUCCESULUI IN VIATA!!!
TERAPIILE PSIHODINAMICECOPILARIA EXPLICA ORICE
Important nu este să spui "Iată ce au făcut din mine", ci "Iată ce am făcut eu din ceea ce au făcut din mine“ (SARTRE)
STIMA DE SINE
OPTIMISM
+
WALTER MISCHEL
POATE FI ANTRENATA
ARE NEVOIE DE GLUCOZA
ARE LIMITE
NECESITA RELAXARE
Nevoia de relaxare
Verificarea emailului
Retele de socializare online
A naviga pe internet
Urmaritul programelor tv
Dorinta de a cumpara ceva
“ Esecul autoreglarii (lipsa autocontrolului ) reprezinta patologia sociala majora a timpurilor noastre”
MARTIN SELIGMANFONDATORUL PSIHOLOGIEI POZITIVE
2%
20 %
SISTEMUL LIMBIC VS CORTEX PREFRONTAL
DE CINE SUNTEM MAI APROAPE ?
• STABILESTE-TI UN SCOP!• CONTROLUL GANDURILOR, EMOTIILOR, • IMPULSURILOR, PERFORMANTEI
1.LISTA CU OBIECTIVE
2.PRIORITATILE
3. PRE-ANGAJAMENTUL
VS
4. LUCRURILE DE BAZA
5. CUNOASTE-TI LIMITELE
6. SIMPTOMELE
7. ERORI DE PLANIFICARE
8. EVITA AMANAREA!
9. PUTEREA AMANARII POZITIVE
10. ALEGE-TI SINGUR BATALIILE
11. MONITORIZAREA
12. OAMENII INTELIGENTI PREVIN IN LOC SA VINDECE
CONTAGIUNE EMOTIONALA
CUM NE SIMTIMFIZIC
INTELECT
PSIHIC
D •DISPUTE
E •EFFECTIVE (BELIEFS)
F •FEELINGS (NEW)
ART TERAPIE
ALEGE-TI UN OBIECTIV