Terapia Racional Emotiva –

Conductual Ellis.

Terapia racional emotivo- conductual de

Ellis

Fue conocida hasta 1994 como terapia racional emotiva (TRE). Sin embargo, su fundador, Albert Ellis, incorporo el termino “conductual”, ya que en sus intervenciones incorporaba técnicas conductuales (Labrador, 2008).

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De acuerdo con Labrador, (2008), “Este terapia se ubicaría dentro de las denominadas “terapias racionales o de reestructuración cognitiva”, junto con otras como la terapia cognitiva de Beck y el entrenamiento en auto instrucciones de Meichenbaum” (p. 499).

Recuperado de: http://personalidad-experimental.blogspot.com.co/2015/06/terapia-racional-emotiva-conductual.html

Las personas tienen ideas o filosofías de vida irracionales inventadas por ellas mismas, que mantienen dogmáticamente y les causan perturbaciones emocionales y conductuales (Labrador, 2008)

recuperado de: http://solucionesveneconsult.blogspot.com.co/2010/05/entrada-prueba-1.html

La causa de los problemas psicológicos estaría relacionada con la manera en que la persona interpreta los sucesos, se ve así mismo y como ve el mundo en general (Labrador, 2008).

Recuperado de: http://elmonodeharlow.blogspot.com.co/2014_05_01_archive.html

Los patrones de pensamiento de los sujetos se caracterizan porque son falsos, ya que distorsionan la realidad; disfuncionales, ya que perjudican el bienestar psicológico; y automáticos, porque el paciente no sabe que los tiene (Labrador, 2008).

recuperado de: http://www.supernanny-barcelona.com/wp-content/uploads/2014/05/LA-TREC-Y-LA-TCC-TERRASSA-BARCELONA.jpg

(A) Acontecimientos activadores

(B) Interpretación del (A)

(C) Consecuencias emocionales, cognitivo y conductuales. (Diaz, Ruiz & Villalobos, 2012).

La TREC, ilustra esta premisa a través del esquema A-B-C.

Recuperado de: https://tuespacioemocional.wordpress.com/tag/terapia-cognitiva/

El objetivo de la técnica es dejar al sujeto con el mínimo de ansiedad o angustia, culpabilidad, depresión, enfado, y reducida tolerancia a la frustración. (Ellis y Grieger, 2003).

Recuperado de: http://www.psicologiapanama.net/2014/01/cafe-con-tcc-iv-practica-de-la-terapia.html

Además, proporciona un método de auto observación y auto valoración que les asegurara continuar poniéndose en un estado de animo o reducidísimo de ansiedad u hostilidad. (Ellis y Grieger, 2003).

Aplicabilidad de la terapia

Autoestima

Ansiedad crónica

Culpabilidad

Depresión

Baja tolerancia

a la frustración Pena.

Según Ellis y Grieger, 2003 se puede aplicar a los siguientes síntomas:

Ideas irracionales, según Ellis y Grieger, 2003:

1. Tengo que ser amado y aprobado por todos los de mi entorno

2. Si soy una persona valiosa, tengo que ser competente y capaz de lograr todo lo que quiero

3. Las personas malas o inmorales deben ser castigadas por sus acciones.

4. Es catastrófico que las cosas no salgan como yo quiero

Recuperado de: http://www.sexologiaypsicologia.com/psicoterapia/la-terapia-racional-emotiva-conductual/

5. Las desgracias humanas son causadas por fuentes externas y yo no puedo hacer nada para controlar mi sufrimiento.

6. Si puede pasar algo peligroso o terrible, debo sentirme preocupado pensando en la posibilidad de que ocurra

7. Es mas fácil evitar que enfrentarse a los problemas de la vida.

8. Debo depender de las personas fuertes y que me apoyen

Recuperado de: http://www.neurocom.com.mx/clinica/wp-content/uploads/2012/09/shutterstock_33348541.jpg

9. La cosas que me ocurrieron en el pasado sin determinantes de mi conducta actual y futura, porque siempre influirán y volverán a ocurrir.

10. Debo preocuparme por los problemas de los demás como si fuesen míos

11. Cada problema tiene una solución acertada y perfecta, y es horrible y catastrófico no encontrarla.

Recuperado de: http://proyectonova.com/terapia-racional-emotiva-conductual-grupal-trec/

PROCEDIMIENTO

1. Evaluación de los problemas, explicación del esquema A-B-C y del método terapéutico que se va a seguir

Averiguar que tipo de problemas presenta el paciente, ya sean externos (Situaciones ambientales) e internos (Perturbaciones emocionales y conductas desadaptadas. (Ellis y Grieger, 2003).

Recuperado de: http://depsicologia.com/creencias-irracionales/

2. Detección de las ideas irracionales y darse cuenta de su papel en los trastornos emocionales y conductuales:

A través de un dialogo socrático, ayudara al individuo a descubrir sus ideas irracionales y el papel que desempeñan en sus problemas emocionales y conductuales. (Ellis y Grieger, 2003). Recuperado de:

http://02ae535.netsolhost.com/blog/2012/03/07/negative-emotions-run-amok/

Se debe tener en cuenta: aspectos a favor y en contra de las ideas; argumentos que usa para defenderlos; como generar creencias mas racionales alternativas y sus beneficios en su vida (Labrador, 2008)

3. Debate y cambio de las ideas irracionales

Recuperado de: https://nosinmidivan.wordpress.com/2014/02/03/el-enemigo-en-casa-i-creencias-irracionales/

4. Aprendizaje de una nueva filosofía

Tiene como objetivo arraigar las nuevas creencias de forma permanente a su estilo de vida animándolo a fortalecer el habito, con tareas para la casa, para que aprenda a identificar y manejar su malestar en caso de presentarse algún hecho que lo perturbe (Labrador, 2008).

Recuperado de. https://www.trastornolimite.com/trastornos/distorsiones-cognitivas

Labrador, F. (2008). Técnicas de modificación de conducta. Madrid: Ediciones Pirámide.

Díaz, M., Ruiz, M y Villalobos, A. (2012). Manual de técnicas de intervención cognitivo conductuales. España: Editorial Desclee de Brouwer.

Ellis, A y Grieger, R. (2003). Manual de terapia racional emotiva. España: Ediciones Piramide.

Referencias