Embed Size (px)
Citation preview
Organizacja Czasu
Organizacja czasu freelancera
Bianka Lasocka
Agenda
1. Autopromocja
2. O motywowaniu
3. O planowaniu
4. O odkładaniu
5. Podsumowanie
Jak odnaleźć własny system?
Poznać siebie
Próbować
Zrewidować to, co o sobie sądziliśmy
O motywacji
SMARTER
Specific
Mesaurable
Achiveable
Realistic
Timely
Exciting
Reasonable
Ustalanie zadań:
● Rozbicie na małe zadania
● Prioryteryzacja
O planowaniu
Macierz Einsenhovena
Narzędzia
Czas brać się do roboty!
Ale jaaak to?
Prokrastynacja
Ułatwmy sobie początek...
… dokończmy coś zaczętego wcześniej!
Zasada Piątki
Wróć do rozpraszaczy
Powtórz
Wyłącz wszystkie rozpraszacze
Przez 5 minut pracuj
Pomyśl
Wróć do rozpraszaczy Powtórz
Pomodoro
25 minut nieprzerwanej pracy + 5 minut przerwy
Pomodoro
● Pomodoro jest niepodzielne
● Jeżeli zadanie zajmuje więcej niż 5 pomodoro – podziel je na mniejsze części
● Jeżeli zadanie zajmuje mniej niż jedno pomodoro – dodaj do niego mniejsze zadanie
● Kolejne pomodoro pójdzie ci lepiej ;)
● Z wolnego czasu korzystaj jak najwięcej
Siła nawyku
Czas na pracę!
Czas na pracę!
Przede wszystkim
Stań się panem samego siebie – nie próbuj zapanować nad czasem
Pamiętaj o zdrowiu!
● Reguralne ćwiczenia podnoszą poziom endorfin, pomagają skupić się na dłużej i poprawiają naszą samoocenę
● Zbilansowana dieta redukuje stres i pomaga w rzetelnym podejściu do problemów.
● Gdy jesteś szczęśliwa – praca jest jedynie kolejnym zadaniem do osiągnięcia celu – nie problemem.
Wolny czas to czas dla ciebie i twoich bliskich
Daj sobie czas by być szczęśliwą i robić to, co faktycznie sprawia ci radość
Dziękuję za uwagę
