ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

TÝDEN OD 20.7. 2015 TÝDENÍK PRO HAPPIES Z ČR A OKOLÍ Č. 128

ENERGIE DNÍ

Týden od 20.7. 2015

štěstí

prodlužuje

život

RODINA vše

nové vychází ze starého

NAPJATÉ

TĚLO:

příčina

nemocí

Stravování:jak správně jíst

byznys:

MENTÁLNÍ TRÉNINK

interiér:

CHLADIVÉ

LÉTO

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

Dnes je poslední zastavení nad tématem

rodina. Její důležitost jste již jistě pochopili.

Bohužel v dnešním světě je tato důležitost

silně opomíjena a stále ještě vítězí

individualismus nad partnerstvím a rodinou.

Když ale význam rodiny chápete, pak jistě

energii své rodiny posílíte. Rodina však není

hlediska, tak vaše rodina

(rodiče, prarodiče a starší

generace) jsou pro vás

energií minulosti. Je to

něco, co tu bylo před

vámi. Vy svým životem

na energii své rodiny navazujete. Z toho

vyplývá, že vše nové vychází z minulého a

navazuje na to. Využijte proto sílu

návaznosti pro vše nové, do čeho se v

životě pouštíte. Ne vše nové, co chcete

dělat, bude nutně navazovat na vaši rodinu

(i když to je ideální stav). Ale dejme tomu,

že nemáte rodinný podnik a tedy ve své

kariéře nemůžete navázat na byznys rodiny.

Proto hledáte své uplatnění na základě

svého nejsilnějšího talentu někde jinde. Ale

proto, abyste ani zde nemuseli začínat od

nuly, z ničeho, najděte si něco nebo

někoho, na co/koho budete navazovat. Když

jen zázemím. Energie

rodiny nám také ukazuje

další důležitý aspekt

rodiny a tou je návaznost.

Když se na rodinu

podíváte z časového

bylo úspěšné v minulosti. Díky tomu, tak

budete stavět na již existující energii. Navíc

lidé mají rádi, když jsou jim věci známé či

povědomé. Proto když při výrobě sušenek

navážete např. na tradici výroby již

známých sušenek, lidé budou hned vědět,

co od vaší společnosti mohou očekávat.

je vaše kariéra např.

zaměřena na sport, pak si

vyberte úspěšného

sportovce a navazujte na

jeho výkony, styl práce,

tréninku apod. Je-li vaší

cestou např. věda, může

být vaším vzorem velký

vědec či vědecký tým.

Můžete navázat na

nějakou firmu, na něco,

R O D I N A

vše nové vychází ze starého

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

Všichni již víte, jaké jsou dva nejdůležitější

zdroje energie člověka. Je to strava a

prostředí (vzduch), kde žijete. O důležitosti

jídla snad dnes již nikdo nepochybuje.

Stále více lidí se snaží „přejít“ na tzv.

zdravou stravu/výživu. Bohužel je ale

pravda, že co je skutečně zdravé jídlo a co

ne, mnoho lidí stále neví. A tak ve výběru

toho „správného“ jídla často tápají. V

oblasti zdravé výživy se také objevuje

několik různých proudů jako je např.

vegetariánství, veganství či tzv. „raw“

(syrová) strava. Ani u těchto směrů se to

však neobejde bez otazníků a různých

debat jak to je s jejich prospěšností pro

zdraví člověka. Zdravá výživa je tedy v

kurzu. A tak jako u všech jiných odvětví, i

zde trend znamená byznys. Na trhu je tak

stále více různých obchodů a restaurací,

kde prodávají právě zdravou stravu. Stejně

jako u každé jiné činnosti, i u stravování

platí toto: nejde jen o CO, ale také o JAK

jíte. Nestačí jíst správné jídlo. Je nutné jíst

SPRÁVNÉ jídlo SPRÁVNĚ. Tomu však

věnuje pozornost stále málo lidí. A tak lidé

většinou konzumují jídlo špatně. Tím ale

toto jídlo ztrácí svoji hodnotu a tělu tak

často může paradoxně uškodit. Jaké

zásady správné konzumace byste měli

dodržovat?

• jíst v klidu – samotné konzumaci musíte

věnovat alespoň 20 – 30 minut

• odpočinek po jídle – po konzumaci musí

tělo zůstat v klidu 30 minut (tzv. siesta)

• tělo spotřebuje mnoho

energie na trávení a proto

musí být v klidu

• pokud v klidu není, špatně

tráví a energetická

hodnota jídla se ztrácí

• jíst v sedě – u jídla musíte sedět,

rozhodně nejezte v pohybu ani ve stoje

• sezení u jídla musí být

pohodlné

• ideální je polstrovaná židle

s vysokými plnými zády a

opěrátky pro ruce

• jíst v příjemné společnosti – stravování

by mělo probíhat ve společnosti lidí,

které máte rádi a se kterými se cítíte

příjemně

• nejdůležitější je společné

jídlo v rámci rodiny

• měli byste s rodinou

minimálně snídat a večeřet

• jíst v příjemném prostředí – místo pro

jídlo by mělo být klidné a útulné, čistý,

hezky nazdobený a prostřený stůl

• ideálně se na servírování jídla podílí

celá rodina (včetně dětí)

NEJEN CO, ALE TAKÉ JAK JÍTE JE DŮLEŽITÉ

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

UVOLNĚTE SE,

PROSÍMVětšina lidí se v dnešní době nedokáže uvolnit. Žijí velmi stresujícím způsobem. Stres (ať užčasový, pracovní apod.) vyvolává u člověka potřebu se bránit. Obrana těla patří k tzv.elementu Kovu. Tato energie se vyznačuje stažením se, zpevněním až zatvrdnutím. Tělo setak připravuje na útoky vnějších vlivů, aby nepronikly do těla a nepoškodili ho. Tak se vámzpevní svaly, omezí se pohyb a zvýší se pozornost a jste jakoby ve střehu. Je to již tak běžnázáležitost, že si ji ani neuvědomujete. Dnem procházíte a ani nevíte, že vaše tělo je ve značnétenzi. Všimnete si toho až v případě, kdy je tenze vysoká nebo dlouhodobá. Zpevnění tělatotiž omezuje cirkulaci energie a tím poškozuje ta místa, kam se energie špatně dostává. Pakvás mohou bolet různé svaly, máte problémy s páteří (ne přímo s ní, ale s úpony a svalykolem páteře), bolí vás hlava apod. Tělo tak vyčerpává mnoho energie na to, aby obrannýsystém udržovalo ve stálé pozornosti a vy se tak vyčerpáváte. Dostaví se pak chronickáúnava, únava těla i psychiky. Oslabená psychika tak ztrácí schopnost vyrovnávat se snapjatou a stresovou situací a tak vás stres oslabuje v čase stále více a více. Začnete tak nastresové podněty reagovat podrážděně, vztekle, bojovně a máte velmi špatnou náladu.Chybějící energii a pocit ztráty síly a stability pak můžete nahrazovat stále více a více jídlem.Uvolnění pak můžete hledat v alkoholu (ten patří k elementu Oheň, který právě Kov oslabujea tak na čas opravdu působí jako příjemné uvolnění), kouření, či v drogách. V dnešní době jeproto naprosto nezbytné naučit se relaxovat a uvolňovat nejen své tělo, ale také svoji mysl.Část stresu můžete odstranit pohybem (sportem), ale neuvolníte dostatečně ani tělo, animysl. Pro uvolnění těla je potřeba dělat cviky, které jsou k tomu přímo určeny. Nejlepšímsystém uvolňovacích a zdravotních cviků je Qi Gong (Čchi Kung). Nemusíte být mistremtohoto učení, aby jste využili jeho blahodárných účinků. Stačí se naučit pár jednoduchýchcviků a ty pravidelně každý den (nejlépe ráno a odpoledne) cvičit. Dalším důležitým cvičenímje meditace. U té nejen uvolníte své tělo, ale také se naučíte uvolňovat svoji mysl. Pokudbudete každý den meditovat a uděláte si pár uvolňujících cviků, tak již po pár týdnechzaznamenáte obrovský pokrok. Tělo se začne uvolňovat, vaše energie bude lépe proudit,budete lépe dýchat, upraví se vám tlak a srdeční činnost, zlepší se vaše imunita atd.

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

ŠTĚSTÍ

PRODLUŽUJE

ŽIVOTŠtěstí jako fenomén lidského života je stále více a více

předmětem zkoumání. Po dlouhých letech honby za mamonem

a bohatstvím stále více lidí ví, že majetek není zdrojem štěstí.

Šťastný život není výsledkem něčeho, někoho či nějaké jedné

činnosti. Je to soubor věcí a činností, které vytvářejí v lidském

životě rovnováhu. Teprve v této rovnováze se člověk cítí

opravdu šťastný. Studie prokazují, že příjemné pocity

prožívaného štěstí posilují zdraví, zvyšují imunitu a přirozený tok

energie v těle. Jsou příznivé jak pro tělo, tak i psychiku.

Souvislost mezi štěstím a zdravím je již dnes zcela

prokazatelná. Co ale přichází dřív – štěstí, nebo zdraví? Zde je

odpověď jednoduchá. Jedno je podmíněno druhým. Šťastný

člověk si zlepšuje svůj zdravotní stav a zároveň zdravý člověk

má lepší předpoklady k tomu, aby byl šťastný. Stejně, jako je

propojené fyzické zdraví s duševním, je propojené štěstí se

zdravím. Největším přínosem jak pro šťastný život, tak i pro

zdraví je žít naprosto přirozeně. Přirozený životní styl je

podmínkou k tomu, abyste mohli být jak zdraví, tak i šťastní.

Člověk se však stále od přírody vzdaluje. Mnoho lidí dnes ani

netuší, co to je žít přirozeně. Je nutné, aby se tyto znalosti

začaly vracet. Měly by se stát součástí základního vzdělání.

Dalším důležitým aspektem štěstí je smysl života. Mnoho lidí

smysl svého života vůbec nezná. Žijí ze dne na den a jejich

hlavní prioritou je pořídit si dostatek prostředků na „přežití“.

Dnes již víme, že smysl života je důležitý nejen pro štěstí, ale

také pro úspěch. Pokud nemáte svůj cíl, pro který žijete,

nemůžete ho ani nikdy dosáhnout. Podmínkou šťastného života

je rozhodně celková životní rovnováha. K jejímu nastavení

slouží využití našeho magického čtverce. Pomocí této metody si

můžete dát do rovnováhy nejdůležitější oblasti svého života. K

tomu však ze všeho nejdřív musíte znát sami sebe, své

přirozené silné i slabé stránky, svůj přirozený talent, svého

„ducha“. Duchovní energie je stále velmi silně podceňována. Ale

i to se již dnes začíná měnit. Lidé si začínají uvědomovat, že

nestačí se starat pouze o své tělo, ale že je velmi důležité i

mentální cvičení. Nemoci jako např. Alzheimer a mnohé další

psychické poruchy jsou následkem slabého ducha (psychiky).

Tak, jako udržujete v kondici své tělo, musíte v kondici udržovat

i svého ducha. Rovnováha mezi tělem a duchem je tak opravdu

klíčová. Pokud vládnete angličtinou, přečtěte si článek od

jednoho z nejuznávanějších osobních trenérů a koučů na světě

Anthonyho Robinse. Přečíst si ho můžete zde

http://humanelevation.tonyrobbins.com/blog/health/happiness-

will-make-you-live-

longer?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_content=

Happiness%20live%20longer&utm_campaign=Editorial

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

HAPPILLIONAIRE

MENTAL TRAINING

Již několikrát jsme v HAPPYWEEKu poukazovali na to, že není rozdíl mezi

obory, hovořílme-li o vysoké výkonnosti. Není tak žádný rozdíl mezi

vrcholovým sportovcem, nebo manažerem.

Naše materiálně zaměřená společnost zatím stále upřednostňuje „matérii“

před duchem. Tj. lidé tak dávají přednost svému tělu, než psychice. A to i

přes to, že psychika je již několik let daleko více zatěžována než tělo.

Vysoce postavení manažeři tak „ladí“ svoji formu hlavně ve fitness

centrech, posilovnách, či při různých sportech. Mají pocit, že tak

dostatečně chrání své zdraví. V práci však své tělo nikdo z nich

nepoužívá a proto nedochází k jeho opotřebení. Naopak velkou zátěž

zažívají špičkoví manažeři právě v oblasti psychiky. Dnes již není žádným

tajemstvím, že u vrcholových sportovců pracují celí (i vědecké) týmy,

které se soustředí na zvyšování jejich výkonů. Sportovci tak již dávno

netrénují jen své tělo, ale stále častěji se soustředí právě na psychiku.

Bylo již mnohokrát prokázáno, že sportovní výsledky jsou daleko více

ovlivněny psychikou, než fyzickou přípravou. Sportovci tak kromě

fyzického tréninku podstupují i tzv. mentální trénink. Vzhledem k tomu, že

stejná zátěž je kladena na sportovce i manažery, je velmi důležité, aby i

manažeři začali využívat mentální trénink. Na kurzech mentálního

tréninku Akademie štěstí se manažeři učí využívat svůj maximální

potenciál a sílu své psychiky – tedy sílu ducha. Síla ducha je

nepřemožitelná. Pokud s ní manažer dokáže pracovat, musí automaticky

dosahovat vynikajících výsledků a konkurence se může jít „klouzat“. Na

kurzech se manažer kromě posilování psychické energie a práce s ní

naučí i jednoduché techniky, které mu práci usnadní. Pokud i vy chcete

zvýšit svůj výkon, aniž byste u toho byli pod vážným tlakem a bez

zbytečného stresu, můžete se na náš mentální trénink přihlásit. Více

informací získáte na dasa@byu.cz.

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

Blog: www.cernakinteriordesign.wordpress.com - klikněte ZDE

Služby ČERNÁK INTERIOR DESIGN si objednejte na dasa@byu.cz nebo telefonicky na 602 556 479

www.cernakinteriordesign.webs.com, Blog: www.cernakinteriordesign.wordpress.com

Horké léto je krásné, ale zároveň velmi vyčerpávající.

Slunce nám sice dodává potřebnou energii (je to

energie tzv. Univerza), ale při delším působení nás též

vyčerpává. Slunce patří k nejsilnějším jangovým

energiím, jako např. oheň. Víte, že oheň umí krásně

ohřát, ale také nepříjemně spálit, i zabít. Proto musíme

znát správnou míru a nepřehánět ji. Pokud ale umíte

pracovat s energiemi Jin a Jang a pěti elementy (což

pravidelní čtenáři HAPPYWEEKu by již umět měli), pak

víte, že je důležité sílu Slunce a horka vyrovnávat.

Rovnováha všech energií je velmi důležitá pro náš život.

Proto i v rámci interiéru (jak radí Feng Shui) je důležité,

abyste udělali opatření, která sílu externí energie

vyrovnají. Jak jsem již řekl, Slunce patří k energii Jangu.

Proto jeho nadbytek musíte vyrovnávat energií jinovou.

Dále víte, že patří k energii elementu Oheň a ten můžete

oslabit energií elementu Země a velmi snížit pomocí

elementu Vody. Tyto dva prvky byste tak v interiéru v

horkých dnech měli posilovat. K elementu Vody patří

např. modrá nebo černá barva. Je tak velmi vhodné a

zároveň i příjemné mít v horkých dnech modré

povlečení v posteli. Příjemně zchladí ložnici a pocitově

tak zpříjemní i váš spánek v tropických nocích. Energii

Vody posílíte i vodou samotnou. Ideální jsou příjemné

vodní fontánky, skleněné mísy s vodou, akvária apod.

Jídelní stůl byste zase měli posílit pomocí energie Země

(Voda je příliš chladivá a k jídlu se nehodí, zhoršuje chuť

k jídlu i trávení). Proto volte zemité barvy jako např.

béžová apod. Chladivý pocit také můžete posílit

kovovými doplňky, jako např. svícny, kovové sošky a jiné

kovové dekorace.

VÝHLEDCHLADIVÉ

LÉTO

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

Kapitola 81

Pravdivá slova nebývají líbivá,

líbivá slova nebývají pravdivá.

Co je dobré, nepotřebuje obhajoby,

co potřebuje obhajoby, není dobré.

Kdo ví, nepotřebuje vědomosti,

kdo potřebuje vědomosti, neví.

Moudrý nehromadí.

Tím, že vše činí pro druhé,

sám stále více získává,

tím, že vše dává druhým,

sám stále více dostává.

Takové je Tao nebes:

prospívá – a nikdy neškodí.

takové je Tao moudrého:

jedná – a nikdy nesoupeří.

POSLEDNÍ KAPITOLA – č. 81. Počet kapitol v Tao Te Ťingu není rozhodně náhodný. Číslo 81 patří k

magickým číslům, které je spojeno s magickým číslem 9. Číslo 81 je 9x9 – tedy úplné naplnění. Číslo 9 je

naplnění, štěstí, úspěch. Když toto naplnění znásobíte devíti naplněními, je naplnění naplněno – nic víc již být

nemůže. Proto Tao Te Ťing končí právě kapitolou 81 – je tak naplněno. Číslo 81 se dá také rozložit na 8 a 1,

což dává součet 9. Další potvrzení toho, že se jedná o skutečné završení díla. Téma této kapitoly nemusíme

rozebírat, je jasné. Kdo četl článek o spolupráci vs. konkurenci v předchozím HAPPYWEEKu, tak ví přesně, k

čemu tento svět spěje. Moudrý jedná – nikdy nesoupeří. Pokud svět spěje k moudrosti (což tato kapitola

předjímá), pak bude i konec bojů a konkurence. Jak říkají stará učení: dobro zvítězí nad zlem a zavládne zlatý

věk hojnosti pro všechny. Lidé si postupně uvědomí, že konat dobro pro druhé je daleko příjemnější, než jen

brát. Pak opravdu nastane věk skutečné hojnosti pro všechen lid.

smdesátá kapitola je věnována vládcům, lídrům. Velmi jasně ukazuje, jak je důležité, aby se vládci

a vůdci nestarali sami o sebe a svůj prospěch, ale hlavně o svůj lid. Tím totiž umožní, aby se dařilo

jak lidu, tak i vládci. Pokud se lid cítí dobře, podporuje svého vládce a rád žije ve své zemi. Nemá

potřebu ze země utíkat ani vyvolávat konflikty. Pak se zemi, lidu i vládci daří dobře.O

ww

w.a

kadem

ieste

sti.w

ebs.c

om

Týden od 20.7. přináší poměrněaktivní energie. Začátek se bude ještětrošku držet při zemi, ale konec týdnebude možná i pořádný „hukot“ .Využijte těchto energií naplno.Posunou vás hodně dopředu.

•PONDĚLÍ – LIDOOP 5-1-5

•Tento týden začíná realisticky a chytře.Proto pondělí můžete využít k řešení isložitějších úkolů. Mějte však na paměti,že je lepší spoléhat se na fakta, než napocity.

• Jídlo: dnešní jídlo by mělo býtvelmi jednoduché a jeho přípravaby vám neměla brát mnohoenergie. Důležité je, aby vámchutnalo.

•ÚTERÝ – TAPÍR – 4-2-6

•V úterý se energie ještě více přiblížírealitě. Zapomeňte na sny a touhy avěnujte se jen skutečným potřebám.Pokud budete o něco žádat, pak mějtepo ruce opravdové „důkazy“ toho, že toskutečně potřebujete.

• Jídlo: v úterý by mělo být jídlovelmi bohaté a rozmanité. Budelepší mít více malých, ale různýchchodů, než jeden velký chod.

•STŘEDA – KOZA 3-3-7

•Dnes jsou stejné energie, jako energieroku 2015. Budou tedy opravdu silné.Věnujte se jen tomu, co vám skutečnědělá radost a co si můžete příjemněvychutnat. Vhodný den na romantickýzážitek.

• Jídlo: dnes by jídlo mělo být spíšetradiční. Jídlo může být i vhodnoupříležitostí pro setkání celé rodiny.Rozhodně dnes s ničímneexperimentujte.

•ČTVRTEK – MUNTJAK 2-4-8

•Dnešní energie jsou příjemně hřejivé,mazlivé, ale slabé. Proto se nepouštějtedo ničeho namáhavého nebo složitého.Potěšte se něčím příjemným a milým.

• Jídlo: čtvrtek je vhodný den propříjemnou a milou večeři se svýmpartnerem.

•PÁTEK - KŮŇ 1-5-9

•V pátek energie naberou velmi silnéobrátky. Věnujte se hlavně své cestě,kariéře. Pusťte se do velkých věcí anezdržujte se detaily. Dnes se můžeteposunout opravdu daleko. Vhodný denpro velkou společenskou událost.

• Jídlo: nezdržujte se ničím složitýma náročným. Dnes má být jídlojednoduché a hlavně si ho máteřádně vychutnat.

•SOBOTA – JELEN 9-6-1

•I dnešní energie budou poměrně silné aaktivní. Ideální den na společenské akce,ohlášení svatby, oslavu výročí či ohlášenínovinek všeho druhu.

• Jídlo: dnes by jídlo mělo být ideálnípříležitostí pro společenskouudálost.

•NEDĚLE – HAD 8-7-2

•Týden budou zavírat energie poměrněuzavřené až introvertní. Věnujte se hodněsami sobě, svému nitru. Promýšlejte svédalší kroky, jak dosáhnout cíle apod.

• Jídlo: v neděli bude vhodné jístdoma v uzavřeném kruhu rodiny.Jídlo by mělo být vydatné a můžetevyzkoušet i něco nového.