a

- Suplimenlalimentar ffiÈinc

MEGAZINCZincul ac[ionea¿,ä în oiganism ca un 9eritabil "agent de círculafie", Controleazã çi

regleazä procesele metabolíce, actþjtatea énzimelor çi menline integritatea celulelor.lnträ în componenfa'multor enzime de importan{ã vitalä, care catalizeazá numeroasereaclii biochimice, de la cele care contribuie la dezvoltarea celulelor, pânã la iele caredub la sinteza testosteronului (hormon sexual). Zinculse gãsegte în cantitälifoarte micíîn organism gi, din .aceastà cauzä,.este necesarã o permanentã suplimentare aalimentafiei cu preparate con[inând zinc. Un aport insuficient, chiar pentru perioadescurte (o sàptÐ'ânä), reduce ritmul de dézvoitare a musculaturii çi capacitatea derãspuns a sistemului imunitar, având ca efect scãderea rezistenleiorganismuluifa{ä dediversele infecfii, ,j

Este indispensabil în b lor çi implicit a acizilor nucleici (ADN çiARN). Participä la sinteza i sqcretat de pancreas, necesar pentrumetabolismul glucidelor). De +rn rol important în men[inerea echilibruluiacido-bazic. lntervine în mod obligatoriu în dezvoltarea çi maturarea aparatuluireproducätor. Prostata funcfioneaãã normal numai în þrezenla unei cantitã[icorespunzätoare de zinc. Ajutã la ameliorarea anumitor boli ale prostatei çi poate fieficient çi în tratarnentul sterilitãtii.

Diverse cercetãri au arãtat cä unele forme ale impoten[ei sunt provocate de lipsacronicä de zinc la un numàr mare de persoane. Astfel s-ar putea explica çi faptul cästridiile sunt considerate un afrodisiac (substan!ä care stimuleazä apetitul sexual)deosebit de eficient, acestea continând o cantitate mare de zinc în forme ugorasimilabile de cãtre organisrn. Observafii clinice au demonstrat cä în unele cazuri deimpotentä se pot ob[ine amelioräri substantiale printr-o simplá introducere înalimenta[ie a unei suplimentäri de zinc çi de vitarninâ Bu. De aceea, la bãrba[i serecomandä administrarea în permanentã a suplimentelor alimentare cu zinc, pentru ase mentine o concentratie sanguinä optimã.

, Persoanele în vârstä, care suferã de senilitate, necesitä suplimentare alimentarãcu zinc Ai mangan, deoarece aceste minerale pot avea efecte pozitive. Este indícat cafemeile care prezintã dereglàri ale ciclului menstrual sä încerce efectele curative aleunei suplirnentãri.iu-zinc-a alimentafiei zilnice, înainte de începerea unui tratamenthorrnona I preseris de med ic.

Ultimele cercetäri au dovedit cã zincul are rol gi în desfáçUrarea normalã afuncliilor cerebrale, çi poate fi utilizat ca adjuvant în tratamentul unor boli psihice(schizofrenie). Zinrul accelereazä vindecarea rãnilor çi reduce în mod substanlialdepunerile de colesterol. Poate avea efecte pozitive çi în cazul scãderii sensibilitãtiigustative.Ajutã la disparitia þeteloraþe ale unghiilor.

Plumbul çi cadmiul din atrnesfera oraçelor mari, provenite din gazele deeçapament ale maçinilor, precum'çl fumul.de [igarä constituie factori de risc pentrusãnãtatea popula[iei., Carenta de,zinc determinä re[inerea unei cantitäli rnai mari deplumb çi cadmiu în organism, ia¡ administrarea de suplimente alimentare cu zincreduce fixarea acestor elernente tQxice în organism. Açadar, zincul poate oferi oa nu mitä protecfie çi împotriva efectel þr nocive ale rned iu lu i poluat.

Zincul este absolut necesar pentru producerea testosteronului care intensificãanabolismul proteinelor, ceea ce ûavorizeazá dezvoltarea musculaturii çi deci a

47

dezvoltãrii fizice în general, De asemenea, regleazä ,çi motricitatea muscular.ã.Organismul sportivilor necesitä o cantitate mai mare de zinc, în comparalie cu al

celorlalli oameni. În timpul antrenamentelor çi. concursuriloi, aeeçtia. pierd o cantitatemare dä zinc Ai datoritã transpiraliei abundénte. De asemenea, zincul intensificä çisinteza de hemoglobinä (din structura globulelor roçii) çi sinteza de fosfolipide (lecitinä).

Se gäsegte în cantitãti apreciabile în carne (de vitä, miel, porc etc;), în alimentelede origine marinã (peçti, raci etc.), çi în ouä. Alte a'limente cu continut bogatîn 2ini.sunt:germenii de grâu, drojdia de bere, seminlele de dovleac, låptele degresat çi muçtarul.'

Food and Drug Administration dirl SUA rêcomandä unui bãrbat adult un aportzilnic de 15 mg zinc.bercetàrile au demorTstrat cä înAmericq, prin hr,aria zilnicá .ajqng înorganismul bårba[ilor doar 9,6 mg din acest mineral, adicä céùa mai mult de jurrräiatedin cantitatea necesarä çi, din aceasTá cauzá sunt frecvente îmbolnävirile datoratedeficitului de zinc. Nu se cunosc cercetäri similare în România çi nici statistiôÍdin cáresä rezulte date exacte privind aceastä problematicã, dar suntem convinçicä situatia nueste mai bunä nici la noiîn tarã.

Atenlie! Dacä se consumã un strpli nent alimentar cu conlinut de ziqç, creçte çinecesarul de vitamina A. Este bine de çtiut cä zincul ac!Ìoneazã cel mai eficient Înasociere cu vitamina A, calciu çi fosfor

'[n preparate, zincul. sd gãseçte sub formã desulfat sau gluconat de zinc. În preparateie mai fnederne, zincul este prezent sub formächelatatã, Áceastä formà este mai êficientä fiin'dcã organismul o poate utiliza mai ugo¡

çi mai eficient. Ca çi supliment alimgntar,-szinc. La sportivi, doza administratã poatcantitãli mai mari de zinc se recomandäliteratura de specialitate mentioneazä dôtoxice, iar altele doza de 500 mg, cantitä{ile de zinc consumäte pes'te,aceste niveleputând finocive.

Chelated ZincSu pl i me nt al i menta r cu zi ncl00tablete=28 g

O tabletäcontine:Zinc (bisglicinat de zinc) 15 mg

Alte ingrediente: stabilizatori - carbonatde calciu, celulozã microcristalinä;ediæþrn9lên!_. acid stearic, dióxid desiliciu, stearat de magneziu, agent cie

încärcare - croscarm elozásod icã.......q.s.Variatia i ngredientelor............+/- 5o/o r

Mega ZincSupliment alimentar cu zinc100 tablefe = 559

O tabletä con!Íne:Zinc (chelatat cu aminoacizi).,....50 mgAlte ingrediente: stabi1izatori - fosfatdicalcic, stearat de magneziu; agent deîncárcare - croscarmelozä sod icä.. ...q.s.Variatia i ngrediq nte lor ..,.,...........+/- 5

Mod de administrare: ca suplimentalimentar, 112 lablelä pe zi sau conformrecomandárilor.

Mod de administrare: ca suplimentalimentar, 1 tabletä pe zi sau conform Notificare MSPZCRSPT/Çeria.'AB nr.

recomandárilor medicului. 0765/20.02.2013 -

Notificare MSPICRSPT/ Seria AB/ nr.0643/ 12.04.2012

Data ultimei revizuiri a prospectului: decembrie 2013

4B

Supliment alimentarcu fier

IRON PLUSFierul este unul dintre elementele indispensabile vielii, fiind absolut necesar

pentru sinteza hemoglobineidin eritrocite (globulele roçii), mioglobineidin celulelemusculare çi a unor enzime esen[iale.

Fierúl nu este sintetizat în organism çi de aceea este necesar un aportexogen corespunzätor realizatatât prin consumul unor alirnente cu conlinut bogatÎn fier (din care doar 2-10% se absoarbe), cât gi prin utílízarea suplimenteloralimentare.

Fierul este necesar în proceseldepinzând în cea mai mare mäsurå: cainimã, ficat, musculaturã gi algeneralà, la stimularea imuniutilizat în profilaxia çi tratamen i provocate de caren[a de fier çi ajutã laregenerarea epiderm ul u i.

Femeile pierd în fiecare lunã de douã ori mai mult fier decât bãrbafii.Organismul gravidei necesitä, de asemenea, o cantitate dublã de fier. În general,necesarul zilnic de fier al femeilor este de 15 mg, dar, în cazul gravidelor çi almamelor care alàpteazá, aceastã cantitate ajunge pânä la 50 mg.O alimentatierationalã con[ine circa 6 mg de fier la 100 calorii, fiind imposibil ca o gravidã sãconsu me zilnic o cantitate de al imente capabilã sã-i asigure necesarul zilnic de fier.10-50% dintre sugari, copii,:adolescenti, femei în vârstå çi sportive prezintäcarente de fier. La, copii, semnele caren(ei de fier se manifestã prin scãdereacapacitä[ii de concentrare çi a memoriei, ducând la reducerea treptatá a niveluluiintelectual.

Carenla de fier poate determina, de asemenea, fragilitatea pärului gi aunghiilor, descuamarea tegumentelor, stãride obosearã gi ame[eli.

Un apod suplimentar de fier este necesar çi la persoanele care consumäcantitä[i mari de cafea çi ceai. Capacitatea de absorblie a fierului de cätreorganism este diminuatä çi de fosfolipidele din ouã, de fitalii din grâul mãcinat.

Administrarea fierului este recomandatã cel mai frecvent sub formã de chelali(compus rezultat din combinarea unui metal cu un aminoacid). Mineralele ajunseîn organism prin intermediul suplimentelor alimentare, sub formä chelatatä cuaminoacizi, se absorb cu o eficien[ä de 3-10 ori mai mare decât mineralele subformä anorganicã çi cele care nu intrã în compozi[ia unor chela[i.

Atentie! Deçi absorbtia fierului la omul sãnãtos este strÍct controlatä, aportulprelungit çi În cantitãfi mari al acestuia poate duce la acumuläri masive înorganism, cauzând boala denumitã hemosiderozá,. Este recomandabil ca, înaintede Începerea unui tratament de suplimentare cu fier, gravidele çi femeile care

51

alápteazá sã consulte medicul curant. În cazul bärbalilÒr care consumäpolivitamine complexe, suplimentarea cu fier se recomandä numai în situatii de

caren!ã cronicã. Preparatele organice de fier se pot consuma concomitent cu

vitamina E, în aceastã situalie, ambele produse pästrându-çi eficacitatea. În cazul

bolilor reumatismale, micozelor çi herpesului cronic, utilizarea fierului scade, fiind

necesar un aport mai crescut de fier. Conform unor informa[ii publicate În anul

1988 în Journal of Ofthomolecular Medicine, nu se recomandã consumul de fier În

cursul infecliilor, deoarece favorizeazä multiplicarea microbilor, În aceastã situatie,

organismul nu este capabil sä utilizeze fierul çiîl depoziteazá doar. Suplimentareacu fier a caren{ei se va face doar dupã scäderea febrei çi încetarea infectiei.

Multivitaminele, însã, se pot folosi.

Iron PlusSupliment alimentar cu fier çivitamina C100 tablete = 16,03 g

O tabletä contine:Vitamjna C...... ........ .......;. .30 mg

Fier . '. 14 mg

Complexde bioflavonoidedin citrice ..".10 mg

Alte ingrediente: stabilizatori - celulozä microcristalinä; antiaglomerantidioxid de siliciu, stearat de magneziu... ....q.s.

Varialia i ngredientelor

Mod de administrare: ca supliment alimentar, 1 tabletä pe zi sau conform

recomand ärilor medicu lu i dumneavosträ.

Notificare MSlCRS PT / Sería AB / Nr. 0697 / 30.1 0.201 2

Data ultimei revizuiria prospectului: octombrie 2013.

52

MagneZi 86

Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din-organism, fiindesential pentru numeroase procese biologice. Un organism adult contineaproximativ 24 grame de magneziu, din care jumãtate se gäseçte în oase, iarrestul în celule çi fesuturi. Magneziul este necesar pentru mai mult de 300 deprocese biologice çi mai multe functii ale organismului uman. Este utilizat decelule pentru generarea de energie. De asemenea, este important pentrusänätatea sistemului imunitar, pentru oase Sidinli, pentru funclionarea normalã a

sistemului circulator çi nervos. Are un rol important çi în contractia muçchilor,precum çi în metabolismul proteinelor çi cafbohidra[ilor. Magneziul este vitalpentru reg u la riza rea p resiu n i i arteriale ç i menlinerea sãnãtä[i i i ni m i i.

Deficien[a de magneziu afecteazå absorblia calciului în organism, ceea cepoate duce la deficien!ã de calciu, crescând riscul de osteoporozá. Se cunoaçtefaptul cã deficien[a de magneziu este asociatä cu numeroase afectiuni, printrecare spasmele musculare, osteomalacie, afectiuni renale, tulburäri de somn,afecti un i gastro-i ntesti nale, pierderea pofte i de mânca re, tah icard ie.

Foarte importantä este çi forma chimicã sub care se prezintä magneziul,deoarece poate influenta semnificativ absorbtia çi utilizarea sa. Suplimentulalimentar MagneZi 86 fabricat de CaliVita lnternational contine magneziu legatorganic, sub formã de citrat, una dintre formele cele mai ugor de utilizat de cätreorganism,

în suplimentele alimentare, cel mai des, alãturi de magneziu se gäseçte çivitarninã Bu, deoarece faciliteazá absorb[ia magneziului, aclionând sinergic cu

acesta. În plus, vitamina Bu are, de asemênea, rol în metabolismul proteinelor,

glucidelor çi lipidelor çiîn funcfionarea normalã a sistemului nervos çi muscular,

Zincul este un alt element important pentru menlinerea sãnãtätii, o

deficientã chiar nesemnificativä a acestuia putând crea numeroase probleme.Este necesar pentru activarea a numeroase enzime, pentru diviziunea celularä,d ezvo ltarea tesutu ri lor conju nctive, fu n ctionarea adecv atá a siste m u I u i i m u n itar,

mineralizarea oaselor, functionarea corectã a glandeitiroide, iar prin proprietä[ilesale antioxidante combate procesele oxidative din organism.

Suplimentul alimentar Magnezi B6 se adreseazä persoanelor care depunefort fizic intens, de ex. sportivilor sau celor care desfãçoarä munci fizice grele,persoanelor care depun un efort mental intens, precum çi celor care doresc sã

aibä mai multä energieîn zilele epuizante.

41

MagneZiBGSupliment alimentar cu minerale çi vitamine9A lablete= 108,45 g

Otabletä conlineMagneziu ...,..., 100,00 mgZinc.... .............. ..5,00 mgVitamina 8u....,................. ..............;....5,00 mg

Alte ing-rediente: stabilizalar - celulozä microcristalinä; antiaglomeranti -

acÍd stearic,- stearat de magneziu, dioxid de siliciu; agent de Încårcare -

crosiarmelozä sodicä; agenti de glazurare - hidroxipropil metilcelulozä,propilenglicol, triacetin............q.s.

Varialia ingredientelor..,..

Mod de administrare: ca r, se consumä 1 tabletä pe zi,

sâu conform indicafiilor medAtenfie I

Persoanele cu afectiuniînainte de a consurna produsul

N ot'ífi c a re M S/C R S PT/ S e ri a

Data ultimei revizuiria prospectului: decembrie 2Aß

avizul medi cu lui specialist

ËHE

çr

Mineraleoligoelemente

@

POWER MINS ll,lT E RNAIIO ìtAL

În zilele noastre, aproape toatã lumea este conçtientã de importanla pe careo au vitaminele în alimentatie. Foarte putini oameni çtiu.însã cã în lipsa särurilorminerale, vitaminele nu îgi pot exercita efectul benefic. Dacä substan{eleminerale lipsesc, vitarninele nu maipotfiasimilate çinu-çimaiexercitä efectul.

lmportanta substan[elor minerale este subliniatã çi de faptul cä, în timp ceorganismul este capabil sä sintetizeze anumite vitamine, acesta nu este capabilsã sintetizeze minerale, ele trebuind aduse pri¡ aport alimentar.

Dacä, dintr-o cauzá sau alta, substantele minerale lipsesc din alimentatie,pot apärea dereglãri serioase ale,metabolisrnului. [n astfelde cazuri, precum çiînsitualia unor solicitãrifizice deosebite (de exemplu, antrenamente epuizante saucompeti[ii sportive), se impune un adaos de substan[e minerale sub formä desuplimente ali mentare.

Organismul necesitã cantità(i mai mari din anumite substan{e rninerale.Printre'acestea se numãrã calciul, magneziul, fosforul, potasiul, precum çiclorurile, Din altele, organismul utilizeazázilnicdoar cîteva mili sau micrograme.Acestea sunt denurnite oligoelernente de cätre specialiçti çi sunt la fel deimportante pentru menlinerea sãnãtãtii ca çi celelalte. Acest lucru se explicã prinfenomenul de sinergism, adicä prin participarea lor concomitentä la rnai multereactii chimice çi poten[area reciprocã a acliunilor. Deci, lipsa sau insuficientachiar çi a unuísingur oligoelement blocheazä desfãgurarea, în conditii normale, aacti unii celorlalte oligoelemente.

Organismul guvernamental Food and Drug Administration din SUA astabilit, cu zecide aniîn urmã, necesarulzilnic recomandat pentru un numãr de 6elemente. Acestea sunt: calciul, fierul, magneziul, fosforul, iodul gi zincul. Aläturide acestea, pentru rnentinerea sãnätãtii çi functionarea ireproçabilä amecanismelor biologice, mai sunt absolut necesare încã cel putin 12 elementefoade cunoscute. AceSteä sunt: clörul, cromul, cobaltul, òuprul, fluoiul,manganul, molibdenul, potasiul, seleniul, sodiul, sulful çi vanadiul, care poartädenumirea de elemente active. Începând din anul 1989, în SUA, çi seleniul a fostconsiderat ca element vital pentru organismul uman, stabilindu-se necesarulzilnic recomandat çi pentru acest element.

Literatura de specialitate cuprinde mii de pagini despre efectele diferitelorminerale sau oligoelemente. În cele din urmã, din lipsã de spaliu, va trebui särezumäm doarîn cåteva fraze importan[a fiecãruia dintre ele.

Calciul çi fosforul sunt minerale implicate în mentinerea sänãtätii oaselor çia danturii. În acelaçi timp, calciul çi magneziul au un rol foarte important înfunc[ionarea aparatului cardiovascular. Calciul contribuie la absorbtia fierului çiare rol în transmiterea excitatiilor neryoase. Magneziul este indispensabilactivitã{ii sistemului nervos çi musculaturii, având un rol important în procesulmetabolic prin care glucoza se transformå în energie. [n lipsa cromului,

49

metabolismul glucidic nu este eficient. Cobaltul, asemãnãtor fierului, esteindispensabilîn procesul de formare a globulelor roçii. Fãrã cupru, fierul nu poate

fi înglobat în hemoglobinã. lodul este absolut necesar pentru functionareaglanðei tiroide. Manganul susline activitatea corespunzätoare a unor enzimegastrice çi, de asemene a, are importan(ä în eliminarea toxinelor. Molibdenul Î9i

aduce aporlul la metabolismul glucidic çi lipidic çi, în acelaçi timp, este un

component important al enzimei care asigurã utilizarea fierului. Potasiul, Încombinalie cu sodiul, regleazã echilibrul hidro-electrolitic al organismului,normalizeazá ritmul cardiac çi contribuie la eliminarea metabolitilor inutili.Seleniul, la fel ca çi vitamina E, este un antioxidant imporlant 9i deci încetineçteîmbätrânirea lesuturilor, având rol în prevenirea formärii tumorilor maligne.Zincul controieazä çi dirijeazá procesele metabolice, activitatea enzimelor,menline integritatea celulelor gieste indispensabil pentru sinteza proteinelor.

Power MinsSupliment alimentar cu mineralel00tablete=1389 :'O tabletä contine:CalciuMagneziu ....i...... .150 mg

fiilin;;::::: : :: : ::: :: : : ::: :::::: ::: ::::::::::1:i il8Fier... ........4 mgCupru ......,.0,5 mgMolibden ,125 mcglod '....' "'50 mcg'crom .-.50 mcgseleniu .,'.'.... """20 mcgVarialia ingredientelor....... ...'...'...'.+ l'5%

Alte ingrediente: bicarbonat de potasiu; stabilizator - celulozãmicrocristalinã; agent de afânare - croscarmeloza sodicä; antiaglomeranti - acidstearic,

- döxid de siliciu, stearat de magneziu, talÖ;- e-rntlsificZtorh id roxipropil metilcel ulozä; glazuráfarmaceuticã'.'..'... -'.q.s.

Mod de administrare: ca supliment alimentar, 1-2 lablete zilnic sau

conform recomandàrilor.

Notificare MSPICRS PT/ Seria AB/ nr. 0778/ 21 .02.2013

Data ultimei revizuiria prospectului: iulie 2013.

50

Supliment alimentarcu seleniu

PRO SELENIUM

Efectele benefice ale seleniului sunt deja binecunoscute. Rezultatele unorcercetãri efectuate în [äri dezvoltate au demonstrat cã seleniul face parte dinsubstantele antioxidante cu un rol deosebit de important în menlinerea sãnàta[ii.

Seleniul Împiedicrä sau cel pulin încetineçte îmbätrânirea lesuturilor.Neutralizeazä efectul unor substan(e cancerigene, protejând astfel organismul debolile maligne. Este foarte util pentru menlinerea funcliei de secre(ie apan creasu I u i çi pentru men[in erea elasticitãli i lesutu rilor.

Utilizarea seleniului se recomandã femeilor în perioada de menopauzä,deoarece amelioreazä bufeurile (valurile de cãldura) çi starea de indispozifiegenerqlã. Bãrbatii au nevoie de seleniu în cantitãli mai mari, deoarece acesta seconcentreazáîn mare mãsurã în testicule çi canalele seminale, în timpulejaculäriipierzându-se cantitati considerabile de seleniu. Seleniul contribuie la men[inereasãnatãtii pãrului (eficient în caz de mãtrea[ã). Are efect sinergic cu vitamina E,potentându-se reciproc, iar administrarea lor simultanà are o eficien{a mult maimare, contribuind la men[inerea functionalitã{iiinimiiçia sistemuluí imunitar.

Solul Noii Zeelande este sãrac în seleniu çi de aceea populalia din zonãsuferã de insuficien{a cardiacä çi muscularã. Nevoile de seleniu ale acesteipopulatii se compenseazã prin importul de grâu din Australia. Tot lipsa de seleniuprovoacã çi frecvente miocardiopatii, care au o inciden{ã crescutä în regiuneaKeshan din china, de unde provine çidenumirea de boalã Keshan.

Sursele naturale de seleniu sunt: germenii de grâu, tãrâlele, ceapa, roçiile,fructele de broccoli çi peçtele ton. Aportul deficitar de seleniu duce la scãderearezistentei organismul ui fa[ã de boli.

Atentie! Depãçirea dozei maxime se admite numai la recomandareamedicului çi sub controlul acestuia, fiindcã supradozarea poate determina efectesecundare neplãcute.

43

Pro SeleniumSu pl i rne nt al i me ntar cu sel e n iu

60tablete= 19 g

O tabletä contine:Seleniu .....50 mcg

Alte i n gred iente : drojd ie de bere ; stabilizator - cel u lozä ;

antiaglomeran[i - acid stearic, stearat de magneziu.'.......q.s'

Varialia lngredientelor,.'...*. .---...+l'5%-

Mod de administrare: ca

Data ultimei revizuiri a

*¡frtriä

Supliment alimentarcu calciu çi magneziu

Strong BonesStrong Bones Plus

Calciulçi magneziul sunt minerale indispensabile organismului. Sunt necesarepästrärii sãnãtätii oaselor çi a danturii, func[ionãriioptime a aparatului cardiovascular, asistemului nervos gi a musculaturii.

CalciulCalciul favorizeazä absorbtia fierului, combate insomnia, fortificã oasele,

dentitia çi sistemul osos. Deficitul de calciu duce la aparitia rahitismului la copii, iar laadulti produce osteomalacie, osteoporozä çi carii dentare. De asemenea, scade çi

giilor, inflama(iilor çi a crampelor musculare.ázulá. a calciului sanguin), calciul se

e poãte d-epune pe perefif lezali ai arterelor.lui (un"metal toxic) çi depunerea acestuia în

frecvent'intâlnitã la femei. Efectele carenleidevin evidente mai ales în timpul gi dupä stãrile de graviditate, precum çi la vârste maiÎnaintate. Administrarea calciului are efectê benefice çi în lomþalgii, dismenoree çicontribuie la atenuarea durerilor osoase datorate cleçterii. În óursul stärilor dehipoglicemie (concentratia scäzutã a glucozeidin sânge), este indicat un aport crescutde calciu.

Necesarul zilnic de calciu pentru un adult sänätos este de 800-1200 mg.Duçmanii calciului sunt grãsimile, acidul oxalic (existent çi în ciocolatä), precum çifitatii(din cereale), deoarece împiedicä absorblia intestinalã a acestuia. Alimentele bogate încalciu sunt laptele çi produsele lactate, macul, nucile, alunele, soia gi zarzavaturile.Deoarece 70-80% din popula[ie nu tolereazä laptele, din cauza lipsei enzimelornecesare digestiei acestuia, suplimentele de calciu sunt necesare, practic, tuturoroamenilor.

Atenfie! lngestia zilnicã a peste 2 g calciu se admite numai sub supravegheremedicalã. Cantitãti mici de vitamina D, fosfor çi magneziu intensificä absorb[iaintestinalä a calciului. Administrarea calciului se va face frac[ionat, în doze mici,repañizate pe tot parcursulzilei.

MagneziulMagneziul este indispensabil funcfionär.ii eficiente a sistemului Rervos, a

musculaturii gi a sistemelor enzimatice, deoarece participä la metabolismul glucidelor,lipidelor, acizilor nucleici çi al proteinelor. Magneziul este indispensabil suplimenteloralimentare destinate sportivilor, pentru cã participä la procesele de eliberare çi consuma energiei. Asigurã çi buna functionare a aparatului cardiovascular, fiind un factorprotector împotriva infarctului de miocard. lncetineçte procesul de îmbätrânire çistabilizeazä nivelul sanguin al colesterolului, contribuind astfel la profilaxiaarteriopati i lor çi a ateroscle rozei.

Dupã unii cercetätori, consumul de magneziu creçte rezistenta organismuluifatä de infecfiiçiîmbunãtä[eçte randamentul intelectual, împiedicã procesul de formarea calculilor renali çi biliari cu continut de calciu , favorizeazã procesele de digestie gimentine integritatea danturii. Magneziul, asociat cu calciul, combate stresul çi stäriledepresive.

Duçmanii magneziului sunt substan{ele diuretice çi alcoolul, deoarece cresceliminärile urinare de magneziu. Sursele naturale de magneziu sunt seminteleuleioase, zarzavaturile çi aþele rninerale. Îngräçãmintele chirñice scad cantitatea demagneziu din solçi, ca urmare, scade çicon[inutulde magneziu alalimentelor.

45

Magneziul este indispensabil metabolismului substantelor minerale (calciu,fosfor, sodiu, potasiu), precum çi asimilãrii vitaminei C. Aportul de magneziu trebuiesporit în cazul gravidelor, femeilor care alápteazá, femeilor care utilizeazáanticonceptionale sau medica[ie cu horrnoni estrogeni.

Produsele Strong Bones çi Strong Bone i Plus contin calciu çi magneziu Într-unraport optim (calciu/magneziu = 21 1).

Vitamina D ,,-'Vitamina D este necesarä pentru absorblia intestinalä a calciului gi fixare-r

acestuia în masa osoasä. Deci, rolul biologic major al vitaminei D este acela de amenline un nivel sanguin normal al calciului, dar çi al magneziului. Vitamina D estenecesarã çi pentru reãbsorbtia fosforului de cätre rinichi, çi de asemenea, are rol îndiferenfieróaicelularä gi imunilate. Carenta în vitamina D, care apare maiales toamna çiiarna, d-uce la scäderéa asimilãrii çi utilizärii calciului, la o uçoarä deformare a oaselorsub ac[iunea factorilor mecaniCi (greutatea proprie, tractiuni, traumatisme), lademineializarea oaselor (osteoporoZã, osteomalacie), transpira{ii, scåderea for[eim uscula re, tulburäri digestive.

Produsul Strong Bones Plus, care con[ine vitamina D, se recomandä În specialîn lunile de toamnä-iarnä.

Atenfie! Este contraindicatápezi,timp îndelungat. Magneziul are ofosfor. Conform rezultatelor, cel mai bPreparatele mai bune conlin ambele rnineramagneziului în asociere cu vitamina Bu poateoxalat de calciu. Consumul preparatelor cu magla o digestie nesatisfácãtoare, deoarece acest elemdin stomac. Se recomandã deci administrarea Mg în intervalul dintre mese. Persoanelecare prezintã hiperaciditate gastricä pot consuma preparate cu magneziu pe s.tomaculgol, neutralizânb astfel acizli în exces. Bolnavii cu afectiuni cardiace care utilizeazáñredicamente ce conlin magneziu trebuie sã consulte medicul curant înainte de a

consuma cele mai noipreparate cu magneziu.

Strong Bones PlusSupliment alimentar cu calciu, magneziuçi vitamina D100 capsule = 99,35 g

O capsulä confine:Calciu... .....,...250 mg

(carbonat de calciu, citrat de calciu)Magneziu ..125 mg

(oxid de magneziu, citrat de rnagneziugluconat de magneziu)

Vitamina Ds......... .,.,..'100 U.l.Alte ingrediente: citrat de sodiu;emulsificãtor-celulozã microcristalinä;agenfi de întãrire-acid stearic; stabilizator-s[eaiat de magnezitt, gelifiant-gelatinã,., .....q.s.Variaf ia in g rediente I or .¡.. r...i....... .+ I - 5o/o

Mod de administrare: ca suplimentalimentar, 2 capsule pe zi sau conformrecomandãrilor medicului dumnea-voasträ.Notificare MSP/ISPT/ Seda AB/ nr.0235/01.07.2009

de magneziu......q.s.Variatla ingredientelor ..+l.íoh

Mod de adrninistrare: ca suPlimentalimentar, 3X1 capsulá pe zi sau conformrecomandärilor.Notificare MSP/CRSPT/ Seria AB/ nr.0776/ 21 .02.2013

300 mg

Data ultimei revizuiri a prospectului: iulie 2013

Strong BonesSupliment alimentar cu calciu çi magneziul00capsule=124,87 g250 capsule = 312 g

O capsulä contine :

Calciu

46