Perturbao obsessivo-compulsiva

Segredos ObsessivosPerturbao Obsessivo-Compulsivawww.oficinadepsicologia.comA perturbao obsessivo-compulsiva muito frequente (+/- 2 3% da populao)Tem um impacto elevado na qualidade de vidaAs pessoas com POC tendem a fechar-se no segredo, porque sentem ter comportamentos estranhos que no conseguem explicarIsso e o desconhecimento do que se passa com elas as impede de procurar ajuda (entre 8 a 10 anos entre os primeiros sintomas e o incio do tratamento)Em 65% das pessoas os 1s sintomas ocorrem antes dos 25 anos o grupo de maior risco est entre os 18 e os 25 anoswww.oficinadepsicologia.comO que POC?www.oficinadepsicologia.comPerturbao ansiosaPertence categoria das perturbaes da ansiedadeComo, por exemplo:Perturbao de Pnico e AgorafobiaAnsiedade GeneralizadaFobia SocialPs-stress traumticoFobias especficaswww.oficinadepsicologia.comNa POCSurgem pensamentos assustadores e repetitivos a propsito de um temaQue geram uma ansiedade muito elevadaE a pessoa executa comportamentos que, de alguma forma, a acalmamA pessoa no sente ter qualquer controlo nem sobre os pensamentos que a invadem, nem sobre os comportamentoswww.oficinadepsicologia.comDefinio com mais rigorPresena de obsesses e/ou compulsesObsesso: pensamento, impulso ou imagem mental, recorrente e persistente, intrusivo e inapropriado, causando ansiedade ou mal-estar intensoCompulso: comportamento ou acto mental repetitivo a que a pessoa se sente compelida

www.oficinadepsicologia.comAs compulses/rituaisSo a componente visvel da POC ou no:Rituais comportamentaisRituais mentaisSo sempre comportamentos protectores destinam-se a evitar uma tragdia e/ou a ansiedade derivada dos pensamentos obsessivoswww.oficinadepsicologia.comPOCs, h muitos!Categoriaswww.oficinadepsicologia.comCasos famososCharles DarwinHoward Hughes (The Aviator)Cameron DiazLeonardo DiCaprioHarrison FordPenelope CruzDavid BeckhamMartin ScorseseAlec Baldwin

www.oficinadepsicologia.comCategoriasOs sintomas agrupam-se em categoriasUma pessoa com POC tendem a exibir 1/2 categorias, podendo mudar ao longo da vidaO contedo das categorias tende a ser diferente, consoante aspectos culturais (geogrficos e temporais): ser POC na China diferente de ser POC em Portugal e, ao longo do tempo, vo surgindo obsesses novaswww.oficinadepsicologia.comCategorias?Quando criamos agrupamentos de sintomas, falamos em diferenas nos:Precipitantes: situaes que causam ansiedade ou criam o impulso para iniciar rituais compulsivos e que tendem a ser evitadasObsesses: pensamentos, imagens, impulsos que provocam ansiedadeConsequncias temidas: o resultado que se imagina se no se evitarem os precipitantes ou obsesses ou se no se fizerem os rituaisCompulses: rituais ou comportamentos que se destinam a criar uma situao de alvio da ansiedadewww.oficinadepsicologia.comCategorias principaiswww.oficinadepsicologia.comOs LimpinhosPrecipitantesQualquer coisa com micrbiosQualquer coisa sentida como contaminadaQualquer coisa sentida como sujaQualquer coisa com riscos para a sadeObsessesEstou/vou ficar contaminadoSe tocar isso, vou ficar sujoNo tenho a certeza se me lavei o suficiente/bemwww.oficinadepsicologia.comLimpinhos (cont.)Consequncias temidasEu ou outro vamos ficar contaminados, o que perigosoEu ou outro vamos ficar doentes ou morrerVou ficar ansioso para sempreVou enlouquecerCompulsesLavagem de mosDuches/banhosMudanas de roupa e lavagemLimpeza de superfcies ou objectoswww.oficinadepsicologia.comOs VerificadoresPrecipitantesFazer um erroQualquer situao que possa prejudicar o prprio ou outrosSair de casa sem verificar portas e janelasConduzir sem verificar que no se atropelou algumSair de casa sem retirar os electrodomsticos da fichaObsessesVerifiquei as janelas todas?Tomei comprimidos a mais?Travei o carro?Atropelei algum?www.oficinadepsicologia.comVerificadores (cont)Consequncias temidasVai acontecer qualquer coisa terrvelVou ser assaltado e vo fazer mal minha famliaVai haver um fogo em casaAs pessoas que me so queridas vo ter problemas graves ou morrerVou ser criticado, ridicularizado ou humilhadoCompulsesVerificao repetida de portas, janelas, travo de mo, torneiras, gs, electrodomsticosVerificaes de mails, SMS antes de serem enviadosVerificao da estrada onde se conduzVerificao mental do que se fezwww.oficinadepsicologia.comOs perfeitosPrecipitantes(Por vezes, no existe nenhuma situao exterior que crie a ansiedade)Executar uma aco o n de vezes erradoSair de uma diviso e entrar noutraFazer coisas da forma erradaObsessesO meu pai vai ter um acidenteA minha vizinha mPosso dizer coisas sem me aperceberOs meus pais vo morrerEu sou m pessoawww.oficinadepsicologia.comPerfeitos (cont)Consequncias temidasVai acontecer uma tragdia qualquer, a mim ou a uma pessoa de quem eu gosteVou ser castigadoVai acontecer um azar, a mim ou a algum de quem gosteVo detestar-me ou desprezar-meCompulsesRepetir uma aco at que a sinta como certaRepetir uma aco at que os pensamentos maus desapareamwww.oficinadepsicologia.comOs organizadoresPrecipitantesOs objectos no estarem colocados na ordem ou sequncia certaAlgum tocar ou re-organizar esses objectosCoisas que no esto simtricasCoisas que esto/so imperfeitasObsessesAs coisas no esto no lugarAs coisas esto organizadas da forma erradaA forma como est no perfeitawww.oficinadepsicologia.comOrganizadores (cont)Consequncias temidasNo consigo aguentar que as coisas no estejam da forma certa(Mais raro) Vai acontecer um azar se as coisas no estiverem na ordem certaCompulsesOrganizar os objectos da forma certaOrganizar os objectos simetricamente ou de acordo com uma certa ordemwww.oficinadepsicologia.comOs coleccionadoresPrecipitantesDeitar coisas foraAlgum re-organizar os objectos coleccionadosDeixar ficar alguma coisa que possa vir a ser necessria mais tardeObsessesE se eu vier a precisar disto?E se eu precisar disto e o tiver deitado fora?www.oficinadepsicologia.comColeccionadoresConsequncias temidasNo vou conseguir encontrar ou ter comigo uma coisa que precisoCompulsesColeccionar objectos inteisOrganizar objectos coleccionados de uma determinada formawww.oficinadepsicologia.comOs ruminadoresPrecipitantesQualquer situao em que algum pode ser prejudicado ou magoadoQualquer situao em que se possa fazer um erro graveQualquer local que provoque pensamentos perturbadoresObsessesCrticas a si prprio ou dos outrosO pensamento de ter feito algo de errado ou cometido um erroCulpa ou remorsos sobre coisas do passadoPensamentos sobre alguma situao futura desagradvelPensamentos ou imagens sobre fazer mal ou matar algumPensamentos sobre cometer um acto moral ou sexualmente perversoInvoluntariamente proferir insultos ou obscenidadesFazer alguma coisa de embaraosoTer um impulso criminosowww.oficinadepsicologia.comRuminadoresConsequncias temidasVou fracassarVou ser castigadoVai acontecer uma tragdiaVou atrair azarVou fazer mal ou matar algum sem quererVou cometer um pecadoVou perder o controlo e endoidecerVou ser humilhadoNo vou conseguir parar este estado de ansiedade e vou ficar assim para sempreCompulsesOraes silenciosasFazer contagens mentaisFazer listas mentaisPercorrer mentalmente o que se fezRepetir mentalmente certas frases, expresses ou palavraswww.oficinadepsicologia.comCasos especiaisPOC relacional: dvidas quanto aos sentimentos de amorPOC quanto orientao sexualCime obsessivoDvidas de sade: SIDAAlguns temas com o corpowww.oficinadepsicologia.comPOC estranho?www.oficinadepsicologia.comComportamentos pouco habituaisSe achou estranho, imagine o que acha uma pessoa com POC Por isso, as pessoas com POC se calam e escondemOs comportamentos podem ser bizarros, mas as pessoas que sofrem de POC no tm nada de estranho nem so perturbados mentalmenteTodos ns fazemos coisas parecidas, apenas que em muito menor grau, e sentindo que controlamos a situaowww.oficinadepsicologia.comA POC NO :Uma fraquezaUma falha de carcterFalta de fora de vontadeResultante de problemas de infnciaCulpa dos pais ou ambiente educativowww.oficinadepsicologia.comSo manias, senhor! fcil assumirmos que ns, ou os outros, sofremos de perturbaes psicolgicas s porque temos as nossas maniasExemplos no-POC:Um gosto pela simetriaUma embirrao por determinadas organizaesPreferncia por limpeza e arrumoVerificao habitual de questes de seguranaRecusa em deitar fora algumas coisas que j no servem para nadawww.oficinadepsicologia.comE agora? Estou amaldioado?www.oficinadepsicologia.comA POC pode e deve ser tratada!Trata-se de uma situao que nem todos os profissionais de sade sabem tratar convm procurar um que se tenha experincia comprovada nesta rea tecnicamente complexa de ser tratadaEnvolve vrias componentes, que devem ser adaptadas s caractersticas individuais de cada casowww.oficinadepsicologia.comInterveno com 4 aspectosComportamental habituar ansiedade e parar as compulsesCognitivo trabalhar os raciocnios que sustentam a perturbaoAtitude criar rotinas de distanciamento e observao do que se passa interiormenteEmocional aprender a gerir a ansiedade e stresswww.oficinadepsicologia.comEm caso de dvidaSe no sabe o que se passa consigo, recorra a ajuda especializadaSe observar comportamentos bizarros nos outros, no brinque com a situao: pode ser sria e a pessoa pode estar em sofrimentoNo faa o seu prprio diagnstico (nem dos outros) a POC muito difcil de ser diagnosticada e deve ser sempre consultado um especialista em sade mentalNunca se auto-medique!www.oficinadepsicologia.comUm teste e uma equipaUm teste rpido que lhe d uma ideia quanto probabilidade de poder ter POC:www.oficinadepsicologia.com/ocd_teste.htmUma equipa de psiclogos que o(a) poder acompanhar neste ou em qualquer tema de sade mental:www.oficinadepsicologia.comOlhamos por si!www.oficinadepsicologia.com